После родов жена меня не хочет: Сексуальность после родов. Как вернуть либидо?

Сексуальность после родов. Как вернуть либидо?

Изменения в сексуальности после родов распространены, но мало кто из женщин обсуждает их, и у многих возникают вопросы о том, когда они должны заниматься сексом, почему они хотят или не хотят этим заниматься, и почему они по-разному переживают секс после родов.

Примерно в течение года после родов женщины испытывают более низкое либидо по сравнению с тем, что было до беременности, особенно в первые 4-6 недель. Не существует “нормального” или “правильного” времени для возвращения к сексуальной активности – это полностью зависит от того, как вы и ваш партнер себя чувствуете.

В течение первых 4-6 недель большинство женщин устают, эмоциональны и испытывают боль. Уровень гормонов эстрогена и прогестерона значительно падает, и в результате влагалище производит меньше естественной смазки. Из-за этого многие женщины испытывают меньше сексуального желания и испытывают боль во время полового акта. В среднем женщины также сообщают, что они менее удовлетворены сексом.

На гормоны кормящих женщин влияет период их кормления. У женщин, не кормящих грудью, уровень гормонов стабилизируется через 4-6 недель после родов.

Даже после того, как уровень гормонов вернулся к норме, большинство женщин все еще сообщают, что их сексуальное влечение ниже, чем до беременности, из-за эмоциональных проблем. Многие чувствуют усталость, им требуется время, чтобы приспособиться к роли матери, они испытывают неудовлетворенность своими отношениями или неловкость по поводу изменений в своем теле и/или страдают от послеродовой депрессии. Эти эмоции, как правило, снижают женское либидо.

Важность коммуникации

Что бы вы и ваш партнер ни чувствовали, важно, чтобы вы говорили об этом. Поговорите со своим партнером о физических изменениях, о любых проблемах, которые могут возникнуть у вас при возобновлении сексуальной активности. Сначала это может быть неудобно, но если вы не обсуждали эти вещи, ваш партнер, вероятно, также хочет об этом поговорить. Если вы чувствуете себя комфортно, поговорите с друзьями или членами семьи, у которых есть дети (будь то мужчины или женщины, скорее всего, их сексуальность изменилась после родов) и обязательно поговорите с врачом или другим профессионалом, если у вас есть проблемы.

Советы по возвращению к сексуальной активности:

Не заставляйте себя заниматься сексом слишком рано. Если вам или вашему партнеру это не нравится, вы должны подождать.
Будьте близки. Проводите время, целуясь и обнимаясь, или просто находясь рядом друг с другом, и вы с гораздо большей вероятностью возбудитесь.
Проводите время вместе с ребенком, но также важно, чтобы вы проводили время вместе и без него.
Поэкспериментируйте с различными сексуальными позами. Женщина может предпочесть начать сверху, чтобы контролировать интенсивность проникновения. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это удобно, и помните, что вы можете остановиться.
Убедитесь, что у вас под рукой есть смазка на водной основе.
Убедитесь, что у вас есть время и уединение, чтобы сосредоточиться на сексе. Вам вряд ли захочется секса, если ваш ребенок кричит на заднем плане.
Когда вы будете готовы, займитесь сексом! Но помните, что вы можете забеременеть (даже если вы кормите грудью) и заразиться инфекциями, передающимися половым путем, поэтому будьте осторожны.
Если сначала у вас ничего не получится, попробуйте еще раз! Не забудьте поговорить с партнером о том, что вы чувствовали, занимаясь сексом.

Назад к списку статей

«Жена после родов не хочет меня видеть.» — Яндекс Кью

Сообщества

До беременности все было нормально, ссоры бывали, но в принципе все было норм. Она сама по характеру очень взрывная, как и я сам.

После того как забеременела, регулярно ссорились, не по моей инициативе, я ее раздражал, потом все нормально резко, в общем как на качелях, списывал на гормоны.

Сейчас родился ребенок, всего неделю назад. Первые несколько дней все было хорошо. Я старался помогать, носить ребенка после приема пищи столбиком, помогать подмываться, кормить из бутылочки.

Когда ребенок спит, ухожу бывает в другую комнату посидеть за компьютером, на часик бывает. В итоге жена говорит, что я ей «сосед», иди общайся со своим компьютером, ко мне не подходи.

Как бы я понимаю, что это вероятно после родов гормоны скачут и так далее, но я даже прикоснуться к жене не могу, хочу помочь с ребенком и получаю отказ: «Иди сиди в своем компьютере, не подходи сюда», «ты был такой все время, не надо строить из себя хорошего», «нет никакой любви».

Хочется конечно жену на место поставить, но у нас маленький ребенок, она я уверен очень устает, но нельзя же так можно сказать на пустом месте посылать отца своего ребенка. Тащем-та, что делать? Просто пережидать? Лишний раз не подходить? Ночевать она не хочет со мной. Лучше не навязываться сейчас?

Семейные отношенияГормоны+2

Анонимный вопрос

20 мая 2020 ·

640

ОтветитьУточнить

Первый

Штучки Бутик Соблазна

-1

Здесь, мы постораемся помочь в консультации по секс игрушкам, эротическим и ролевым… · 15 сент 2020 · butik-soblazna.ru

Отвечает

Гузель Хохлова

Я бы начала с того, что беременность и роды сильно меняют не только тело женщины. Ей приходится полностью перестраиваться для новой роли. Первый год ей приходится учиться понимать не только свои потребности, но и потребности ребенка. И хотя природа позаботилась о многом, но на это уходит очень много материнских сил. Поэтому не нужно думать, что ей лень или она «забила» на себя и мужа. Скорее всего, у нее просто нет сейчас энергии и времени на уход за своей внешностью

Главная задача отца в первые годы родительства – забота о жене, создание для нее комфортных условий. Мне понятно стремление молодого человека простимулировать жену поскорее «вернуться в форму». Но она может это делать только в своем темпе. Если подгонять супругу – это усилит ее дискомфорт.

Знает ли муж, что происходит с ней? Почему она раздражена? Чего ей не хватает с его стороны? Спрашивал ли? Потому что его предположения на этот счет могут быть далеки от реальности. И, возможно, гораздо важнее, чем новые вещи и фитнесс для нее сейчас будут слова поддержки. Например, «я вижу, что тебе непросто, я хочу тебе помочь, что я могу для тебя сейчас сделать?», «я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня, я буду рядом, буду помогать, как смогу».

Хоть это и непросто, но попробуйте принять, что сейчас она такая. И она пока не может по-другому. Возможно, ей стоит обратиться за помощью к психологу или психиатру, т.к. из таких депрессивных состояний выбираться самостоятельно очень сложно.

Мужу тоже важно заботиться о себе. Находить время для отдыха и расслабления, чтобы были силы оставаться рядом с пока неудобной мамой его ребенка

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Верните свою сексуальную жизнь после рождения ребенка

Кэрри Слоан

Это маленький грязный секрет воспитания детей: после девяти долгих месяцев вы переполнены любовью, которую вы испытываете к своему новорожденному, и потрясены, обнаружив, насколько она велика. опустошение этот комок радости сеет в спальне. Если вы чувствуете себя менее похотливым после рождения ребенка, вы не одиноки. «Это совершенно нормально, что либидо как у женщин, так и у мужчин достигает дна в течение первых шести-девяти месяцев после рождения ребенка», — говорит акушер-гинеколог из Лос-Анджелеса Шерил Росс, доктор медицинских наук.

Будьте уверены, вам не нужно выплескивать свою сексуальную жизнь вместе с водой из ванны. Вот несколько секретов, которые помогут вам стряхнуть пыль со своей сексуальности после рождения ребенка.

Хорошо: скорректируйте свои ожидания

В журналах о знаменитостях создается впечатление, что ваша талия и ваша сексуальная жизнь должны прийти в норму в течение нескольких недель. Но эксперты знают иное: ваши новые послеродовые гормоны предназначены для того, чтобы лишить вас похоти. «Первые шесть недель, безусловно, самые тяжелые гормонально и физически как для женщин, так и для мужчин», — говорит Росс. Если вы молодая мама, «ваши гормоны повсюду, ваш низкий уровень эстрогена находится в диапазоне менопаузы, ваше влагалище сухое с небольшим количеством естественной смазки, и секс причиняет боль. Это нормальный базовый уровень».

Между тем, исследования показали, что уровень тестостерона у мужчин падает, когда они становятся отцами, и чем больше они взаимодействуют со своими мини-мужчинами, тем ниже этот уровень.

Первый шаг: не торопите события. «Большинство женщин считают половой акт болезненным до трехмесячной отметки», — отмечает Росс. «Как только вы пересечете эту черту, ждите, чтобы жизнь стала легче во всех отношениях. Я всегда говорю своим [женщинам] пациенткам: «Вам нужно девять месяцев, чтобы пройти через беременность. Позвольте себе еще девять месяцев, чтобы ваше тело вернулось к норме, тоже».

Лучше: возьмите двухчасовые «отпуска»

«Лучший совет, который я могу дать людям, чтобы исправить их либидо, — это получить некоторую помощь [с ребенком», — говорит акушер-гинеколог из Нью-Йорка Дэниел Рошан, доктор медицинских наук. «Вы можете нанять к медсестре или спросите у своей матери, своих кузенов, друзей, соседей… Я не знаю волшебного средства для исправления либидо [после рождения ребенка]. Дело в усталости».

Вдобавок ко всему, меньше свободного времени и больше работы по дому могут отодвинуть секс на второй план. «Даже двухчасовой отпуск может иметь огромное значение», — говорит Сабита Пиллаи, доктор философии, доцент Центра изучения сексуальности человека в Университете Уайденера: «Этого времени достаточно, чтобы ребенок мог обходиться без молока или смеси, но эти два часа имеют огромное значение [для родителей] умственно и психологически».

Лучше всего: просто прикасайтесь друг к другу

Есть одна эмоциональная ловушка, жертвой которой становятся многие новоиспеченные родители: «Многие из нас в конечном итоге передают свою эмоциональную энергию нашим детям, а не выражают ее как пара», — говорит Кэт Ван Кирк, доктор философии. Д., клинический сексолог из Лос-Анджелеса

Во многом это связано с окситоцином, связывающим химическим веществом, которое мы выделяем, когда обнимаемся, занимаемся любовью… и кормим грудью. «Сразу после родов мать получает окситоцин от своего ребенка», — объясняет Ван Кирк. «Я вижу, как пары разъединяются эмоционально и физически».

Чтобы вернуться в нужное русло, сразу же начните говорить и прикасаться, чтобы повысить уровень окситоцина. «Даже в первые шесть недель, когда половой акт вызывает неодобрение, выделите время, чтобы сделать друг другу массаж или массаж ног», — предлагает она.

И не бойтесь проявлять авантюризм в отношении секса, будь то назначение сексуального свидания или использование детского сна. «Даже если это быстрый секс, это важно», — говорит Ван Кирк. «Секс порождает еще больше секса».

10 полезных советов, когда вы чувствуете, что ваш муж игнорирует вас после рождения ребенка

Бесплатный шаблон

Создайте свою команду поддержки, прежде чем послеродовой старт

Знайте , кто добавит к вашей послеродовой команде поддержки
Сразу Найти их название и номер
Получите помощь в Postpart AS affect as Worm !

Многие люди думают про себя Почему я чувствую, что моя жена пренебрегает мной? или Почему мужья меняются после рождения ребенка? в послеродовом периоде. Фактически, 67% пар говорят, что они недовольны своими отношениями после рождения ребенка.

Так почему это все еще проблема? Почему мы до сих пор не разрешили и не предотвратили это отключение?

Ну, это не так просто. Ничего в послеродовом периоде или в браке на самом деле нет. Но легко не значит возможно. Итак, давайте обсудим, как улучшить ваши отношения после рождения ребенка!

Нормально ли отдаляться от мужа после рождения ребенка?

Ребенок привносит новый слой в ваши отношения. Хотя ребенок сближает пары, таким же образом он может создать дистанцию между двумя партнерами. Это может быть эмоциональное расстояние наряду с физическим расстоянием, которое может выглядеть так:

Не проводить время вместе, чтобы поделиться опытом
Никогда не оставаться наедине без ребенка
Спать или сидеть с ребенком между вами

Это нормальный опыт, который разделяют многие люди!

Однако оставаться в таком состоянии долгое время ненормально. Продолжайте читать, чтобы узнать, как создать связь, когда вы чувствуете, что отдалились от своего мужа после рождения ребенка.

Почему отношения меняются после рождения ребенка?

Может показаться, что весь мир переворачивается с ног на голову, когда появляется ребенок. Изменения происходят физически, эмоционально и в отношениях.

Рождение ребенка меняет ваши отношения:

Изменяет вашу личность
Добавляет ответственность
Лишает вас сна
Добавляет новые вещи, за которые нужно бороться (решения родителей, финансы, домашние дела и т. д.)
Изменяется ваш образ жизни проводить время вместе
Добавление чувства обиды

Один партнер может чувствовать себя обделенным, потому что другой все время сосредоточен на ребенке. Другой партнер может чувствовать себя тронутым из-за того, что всегда держит ребенка на руках и не хочет заботиться о ком-то еще.

Перемены часто бывают улицей с двусторонним движением, но общение является ключом к тому, чтобы пережить эти перемены.

По теме: Как дети влияют на ваши отношения и как преодолеть эти изменения

Как сказать мужу, что вы чувствуете себя заброшенным поэтому вы можете снова и снова избегать обсуждения. Однако ваш партнер не может знать того, чего он не знает. Они не заметят, как вы чувствуете себя брошенным в отношениях, пока вы не скажете им об этом.

Есть несколько способов рассказать им об этом чувстве.

Используйте утверждения типа «Я чувствую _, потому что _»

Переключив фразу с «Ты сделал это» на «Я чувствую это, потому что ты сделал это», вы немедленно снимаете вину с вашего партнера. Когда кто-то обвиняет вас, вы немедленно начинаете обороняться. Когда ваш разум находится в защитном режиме, вы не можете рационально выслушать чужие опасения и найти логическое решение.

Если вы начнете свое высказывание с сосредоточения на себе, это может предотвратить этот защитный режим и позволит более эффективно обсудить этот конфликт и его возможное разрешение.

Имейте в виду позитивный язык

Точно так же следите за своим языком и тоном в этом разговоре. С негативным языком ваш партнер может стать оборонительным или, возможно, безнадежным в отношениях.

Отрицательный язык включает в себя:

Слова типа никогда
Обзывание
Обращение к прошлым ошибкам вашего партнера ради обеих сторон.
Раскрытие информации: эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы совершите покупку.
Как наладить отношения с мужем после разрыва связи
Разрыв не имеет простого решения. Хотя методы склеивания кажутся простыми, важной частью является постоянство во времени. Связь растет, когда ее лелеют с течением времени, даже если действия кажутся «маленькими» или «простыми».
Вот 10 простых советов, как восстановить отношения с мужем после рождения ребенка:
Намеренно выделяйте время друг для друга
Качественно проведенное время друг с другом всегда может быть благословением, но намеренность между выбором совместного времяпрепровождения добавляет к нему уровень любви. Вы оба знаете, что не попали в одну и ту же комнату в одно и то же время. Вы, , выбрали , чтобы провести свободное время друг с другом.
Это может выглядеть так, будто вы решили поужинать вместе, даже если ваши графики меняются изо дня в день. Или найти один день в неделю, чтобы провести несколько часов вместе без экрана. Может быть, ваше намеренное время — молитвенное воскресное утро перед церковью.
Важно то, что это время и действия уникальны для ваших отношений — и что это сделано намеренно.
Практика физического прикосновения
Держитесь за руки во время ходьбы. Обнимайте друг друга, когда прощаетесь или здороваетесь. Целуйте друг друга часто. Возложение руки на спину другого. Физические прикосновения не всегда означают секс. (Хотя это определенно может быть и секс. Подробнее о послеродовом сексе читайте здесь.)
Добавление обычных практик физического прикосновения позволяет вашим отношениям постоянно зависеть от них. Это ежедневная ставка на воссоединение, которая может продолжать укреплять вашу связь с течением времени.
Создайте пространство, чтобы быть открытым, уязвимым и не реагировать на свои чувства
Возможность общаться с вашим партнером в безопасном пространстве является обязательным условием для успешных отношений. Это включает в себя чувство комфорта и возможность быть настолько честными и прозрачными, насколько это возможно. Это может выглядеть так:
- Организация «встречи» в одно и то же время каждую неделю, чтобы обсудить мысли или проблемы
- Наличие кодового слова, когда нам нужно быть уязвимыми без совета или суждения
- Практика не реагировать И быть уязвимым снова и снова, пока это не станет второй натурой
Читайте эти книги вместе и обсуждайте их
Эти 2 книги чаще всего рекомендуются парам во время беременности или после родов в качестве подготовки (и профилактики) к грядущим переменам в жизни.
«Ребенок делает троих» доктора Джона Готтмана и доктора Джули Готтман
«Рождение ребенка — это радостное событие, но даже самые лучшие отношения становятся натянутыми при переходе от дуэта к троице. В И ребенок делает троих , Эксперты Лаборатории любви™ Джон Готтман и Джули Шварц Готтман обучают пары навыкам, необходимым для поддержания здоровых браков, чтобы партнеры могли избежать ловушек родительства:
• Сосредоточение внимания на близости и романтике
• Замена атмосферы критики и раздражительности с благодарностью
• Предотвращение послеродовой депрессии
• Создание домашней обстановки, способствующей физическому, эмоциональному и психическому здоровью, а также когнитивному и поведенческому развитию вашего ребенка»
Просмотреть на Amazon. Переход к отцовству может быть трудным испытанием для любой пары, но есть и хорошая новость: вы не одиноки. Более того, существуют сотни простых, но эффективных способов оставаться на связи как муж и жена и при этом оставаться хорошими родителями. Беспристрастный подход авторов к обеим сторонам семейного уравнения позволяет супругам совершенно по-новому понять друг друга. С большим количеством юмора, сострадания и практических советов Babyproofers проведут родителей-новичков и ветеранов по скалистым берегам первых лет воспитания».
Посмотреть на Amazon
Обратите внимание на ритуалы связи — какими бы «маленькими» они ни были
Джон Готтман, ведущий эксперт в области изучения пар и автор книги «Ребенок делает троих» , ввел термин «ритуалы связи» для описания действия, которые мы делаем на регулярной основе, которые связывают нас в отношениях. Институт Готтмана даже разработал удобные карточки, которые помогут вам распознать эти ритуалы и выделить для них время и пространство. Вы можете найти их на Amazon или на сайте института.
Примеры могут включать:
- Приветствие друг друга объятиями и поцелуями каждый день
- Совместный ужин и полное присутствие без отвлекающих факторов или экранов
- Вместе ложиться спать и разговаривать в течение 10 минут перед тем, как уснуть
- Посидеть вместе выпить утренний кофе
- Завести общее хобби, чтобы заниматься вместе
Вместе лечь спать
Совместный сон может быть ритуалом связи, но он также должен быть реализован в отношениях каждой пары, когда бы возможный.
Совместное завершение дня укрепляет чувство сплоченности. Вы прожили разные жизни с разными мыслями и переживаниями в течение дня, но вы собрались вместе, чтобы поделиться этим и завершить день. Это момент, когда можно сосуществовать, не беспокоясь о домашних делах, работе, детях или других проблемах, которые приносит день.
Посетить терапию для пары
Я уже говорил это раньше и буду повторять снова и снова – я твердо верю, что каждая пара должна посещать терапию.
Это не означает, что вы должны посещать каждую неделю до конца жизни. Но время от времени «проверка» у семейного терапевта или посещение сеансов, чтобы сосредоточиться на повторяющемся конфликте, могут сразу же связать вас.
Терапия приносит пользу отношениям:
- Создание времени и пространства, чтобы быть уязвимыми и вместе
- Предложение целей для совместной работы
- Предоставление вашим отношениям посредника или внешней стороны в трудные времена отношения с посторонней стороной, чтобы замечать и размышлять о хороших сторонах отношений
Расписание вечерних свиданий
Расписание может показаться неприятным, поскольку оно исключает спонтанность и похоть устаревших ночей, но запись «свидание» на вашем Календарь не только позволяет вам планировать свое время вокруг свидания, но и берет на себя ответственность.
Есть что-то в психологии игнорирования того, что написано ручкой в вашем календаре или ежедневнике. Он становится равным по важности визиту к врачу или рабочей встрече; это становится еще одной вещью, от которой вы не можете найти оправданий, чтобы избавиться.
Создайте систему поддержки для вас обоих
Социальная поддержка может предотвратить психическое заболевание, что, в свою очередь, предотвратит ухудшение ваших отношений.
Имея систему поддержки для себя, для своего партнера и для вас обоих как пары, вы создаете других, на которых можно положиться и попросить совета. Например, чувствуя себя отчужденным от мужа, вы можете обратиться к другу, чтобы обсудить, почему это может происходить и как это изменить. Хотя в конечном итоге вам нужно будет обратиться к мужу и установить с ним прямую связь, обмен идеями с другом, членом семьи или наставником может помочь вам прийти к ясному пониманию и научиться более эффективно выражать свои эмоции, когда вы разговариваете с ним. твой муж.
Если вы заинтересованы в создании системы послеродовой поддержки, ознакомьтесь с дополнительной информацией здесь.
Вместе создавайте доску визуализации или список целей
Проведите ночь или вечер вместе, чтобы сесть и записать свои цели. что важно друг для друга.
В разгар нашего самого тяжелого года мы с мужем вместе записали наши краткосрочные и долгосрочные цели. Затем мы создали доску визуализации, которая существует до сих пор. Хотя цели со временем менялись, и хотя мы достигли некоторых из них, это по-прежнему служит нам напоминанием о том, что мы в одной команде.
Мы живем этой жизнью, боремся за общие цели и вместе строим наши мечты.
Как мне не ненавидеть мужа после рождения ребенка?
Самая важная часть в том, чтобы не ненавидеть своего мужа или партнера в послеродовой период, — это признать, что вы их ненавидите.
Это кажется нелогичным, но оставайтесь со мной.
Осознав свою внутреннюю или даже внешнюю обиду на партнера, вы сможете заметить триггеры своего гнева, а также понять, что вызывает эти чувства.