Почему я до сих пор думаю о бывшем парне? » Наша Психология
От Milena 11.04.2020 Психология отношений 0 Комментарии
Когда отношения заканчиваются, у нас возникает ощущение, что половина сердца просто отсутствует. Вы, вероятно, знаете точное количество дней, недель, месяцев или лет, прошедших с момента вашей последней беседы или встречи. И перед вами постоянно возникает вопрос, почему я до сих пор думаю о бывшем парне.
Я была на вашем месте, и хорошо вас понимаю. Ведь даже если вы и разошлись с любимым человеком, то у вас все еще есть надежда на воссоединение. И ваш бывший, вероятно, все еще занимает место в вашем сердце. Ведь мы довольно часто сильно привязываемся к людям, и любим некоторых сильнее, чем других. И это один из ответов на вопрос, почему я до сих пор думаю о бывшем. Но, если вы хотите избавиться от этих мыслей, и точно ответить для себя на этот вопрос, тогда нужно более детально проанализировать ваши отношения.
Содержание статьи
- Вы не поставили точку
- Любовь и одержимость
- Не поддавайтесь на это!
- Почему вы до сих пор думаете о бывшем?
- Что, если у вас остались сожаления после расставания?
- Должны ли вы оставаться друзьями?
- Что нужно, чтобы снова быть вместе?
- Почему без него может быть хорошо
Вы не поставили точку
Если вы оборвали отношения внезапно — возможно, это произошло из-за обмана, измены, либо из-за серьезной ссоры, тогда вы просто не поставили точку в отношениях.
Это может быть чрезвычайно болезненным, но иногда, это необходимо сделать, особенно, если отношения стали нездоровыми.
Но если вам изменили и проявили неверность, то ожидать, что все еще может изменится — плохая идея. Быть обманутой, и все еще любить бывшего, не столько связано с любовью, сколько с отсутствием любви к себе. Вы можете быть больше влюблены в саму идею отношений, чем в человека, который предал вас.
Любовь и одержимость
Обман настолько болезнен, что может привести к одержимости. Вы можете преследовать бывшего в социальных сетях, желая узнать, с кем он сейчас, как выглядит его новая подруга, и как он живет. Возможно, вы спите вместе с телефоном, и просыпаетесь при первом сообщении, надеясь, что это написал он. Вы, вероятно, хотите, чтобы бывший связался с вами, и объявил о своей любви к вам. Вы хотите услышать, как он скажет, что никогда не любил кого-то больше чем вас, и хочет вернуть все обратно.
Не поддавайтесь на это!
Мой бывший парень завел отношения с другой девушкой за моей спиной.
Я была настолько разбита горем, когда узнала, что даже поклялась, что навсегда покончила с мужчинами. Мне было действительно больно. Несколько месяцев спустя мой бывший связался со мной и захотел встретиться. Он сказал, что никогда никого не любил так сильно, как меня. И это было то, что я хотела услышать. Мое слабое, нуждающееся «я» хотело вернуться к нему обратно. Но я знала, что не смогу с этим человеком построить счастливые отношения после его измены, потому что они снова потерпят неудачу.
Почему вы до сих пор думаете о бывшем?
Если мы говорим о том, почему я до сих пор думаю о бывшем, то важно помнить, что иногда мы просто влюблены в идею любви. Нас засыпают этим со всех возможных углов. Социальные сети и Instagram отлично справляются с показом идеальных отношений, но в большинстве — это просто фальшивка. Знаете ли вы, что многие «счастливые» Instagram пары, на самом деле просто притворяются влюбленными, и показывают не свою жизнь, чтобы продавать свои продукты и получать подписчиков?
В результате, когда вы видите это, то на фоне вашего разрыва и неудачных отношений — чувствуете себя отвратительно.
Вы недовольны своей жизнью и тем, что делаете. У вас может возникать депрессия, плохое самочувствие и упадок сил. Но почему несмотря на это, мы до сих пор думаем о бывшем? Как правило, у этого есть две причины.
- Мы действительно скучаем по человеку на глубоком уровне.
- Нам не хватает чувства любви.
Любовь довольно часто вызывает привыкание. Наш мозг просто хочет вернуться к этому чувству. На самом деле любовь воздействует на наш мозг точно так же, как и любая другая зависимость. Ваш мозг просто не может жить без любви. Особенно, когда видите, как ваши подруги встречаются с парнями и радуются жизни. От этого сложно избавиться. Но первое, что вам нужно сделать — это прекратить «преследования» в социальных сетях. Перестаньте следить за бывшим в интернете. Удалите его из друзей. Также перестаньте отслеживать других людей, которые изображают счастливую жизнь.
Сейчас самое время, чтобы найти новую работу, новые хобби, увлечения и привести себя в форму.
Помните, что любовь, это не соревнование. Поэтому не стоит на этом зацикливаться. Лучше уделите больше времени себе. В результате вы получите больше положительных эмоций, и вам будет намного проще справляться со сложными ситуациями.
Что, если у вас остались сожаления после расставания?
Если вы были инициатором разрыва, тогда это нормально, чтобы ощущать сожаление. Расставание никогда не бывает легким, и это психологически тяжело для обеих сторон. Но если вы испытываете сильное чувство сожаления, тогда важно контролировать свои эмоции, и не принимать необдуманных решений. Имейте в виду, что в любом случае была важная причина вашего расставания. И в разрыве отношений всегда виновны оба партнера. Поэтому не стоит себя винить. Это ни к чему хорошему не приведет. Лучше постарайтесь отпустить эту ситуацию.
Должны ли вы оставаться друзьями?
Если вы все еще любите его, то оставаться друзьями не лучшая идея. Вам нужно найти свой собственный круг общения и сформировать собственную личность, чтобы научиться получать удовольствие от жизни ни от кого не завися.
Когда вы проведете продолжительный период друг без друга, то по-настоящему поймете, что вы чувствуете. Но если вы все еще будете эмоционально зависимы друг от друга, тогда стоит полностью разорвать отношения, и сформировать новый социальный круг.
Начните присоединяться к различным группам и сообществам в социальных сетях по вашим интересам. Посещайте различные мероприятия, и общайтесь с большим количеством людей. Начните заводить новых друзей и знакомых. Это поможет вам сохранить сердце открытым.
Что нужно, чтобы снова быть вместе?
Итак, вы пересмотрели ваши отношения, но вопрос, почему я до сих пор думаю о бывшем, так и не дает вам покоя. И вы абсолютно уверены, что любите его, и хотите быть с ним. Возможно, вы узнали о том, что он расстался с новой девушкой, и вам может быть интересно, есть ли у вас шанс вернуть парня обратно? Вот несколько советов, на которые нужно обратить внимание:
- Примите тот факт, что вы сейчас отдельные личности. Отпустите прошлое, прежде чем подумать о восстановлении отношений;
- Подумайте о том, чтобы связаться с ним напрямую.
Будьте честной и конкретной; - Если он недавно расстался, дайте ему время;
- Не нужно унижаться, и не будьте нуждающейся;
- Не толкайте его на встречу или разговор. Позвольте ему сделать ход, как только возобновите контакт;
- Не поддавайтесь на ложные обещания. Ваш бывший мужчина может быть польщен тем, что вы вернулись в его жизнь, но у него могут быть другие мотивы. Будьте внимательны;
- Убедитесь, что вы понимаете друг друга, четко изложили свои ожидания, и хотите одинаковых вещей.
Будьте честной и конкретной;Почему без него может быть хорошо
Мне потребовались годы, чтобы забыть бывшего парня. Первый шаг, который я предприняла — это возобновила встречи и свидания с новыми людьми. И хотя новые отношения я начинала с небольшим энтузиазмом и большим скептицизмом. Но с моим нынешним партнером мы вместе более 5 лет, и я больше не скучаю по тому мужчине.
Вам нужно помнить, что каждый человек оказывает на нас глубокое влияние в жизни. Поэтому всегда заботьтесь о себе.
Единственный человек, который вам нужен больше, чем кто-либо в жизни, это вы. Иногда жизненные уроки достаточно болезненны. Но они заставляют нас расти и получать опыт. Хорошей новостью является то, что в вашей жизни еще будет много хороших людей. И если вы будете слушать себя и свои желания, то обязательно найдете свою вторую половинку.
«Постоянно думаю о бывшем, хоть и прошло уже 2 года, что делать?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Я думаю о нем каждый день, много раз думала что его забыла и в какие то моменты так действительно казалось, но постоянно что-то происходило — его звонки и разговоры, связь с ним : физическая или моральная — возобновляли тягу и какую то привычку к нему, а у него уже как полтора года другая.
ОтношенияЛюбовь и симпатия+3
Саша Принцея
·
9,7 K
ОтветитьУточнитьАлександр Смирнов
Топ-автор
4,2 K
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 5 нояб 2020
Здесь дело не в мыслях, а в чувствах! Что Вы чувствуете? Ведь мысли наполнены эмоциями! Вам хочется их переживать снова..и снова…
Так же Вы испытываете негативные эмоции, например — одиночество, Возможно есть и другие негативные переживания. И этот молодой человек, как таблетка от головной боли, избавляет от этих негативных чувств.
Так же без него нет тех ярких переживаний, которые были с ним. Поэтому Вы «подсели» на эти отношения, на этого человека.
Без него плохо, с ним хорошо. Без него серость, с ним ярко. Ничего другого в жизни нет, от чего была бы яркая жизнь и избавления от одиночества.
Эти чувства очень надёжный крючок!
Сколько на нём Вы ещё будите? Кто же знает! Но есть специальные психологические практики, которые убирают подобного рода зависимость.
В шапке есть ссылка на мою группу. Разлюбить и забыть. Смирнов.
Читайте там статьи или пишите мне лично.
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.
Перейти на vk.com/razlubitСаша Принцея
6 ноября 2020
Дело в том что мне и с ним плохо, мы в последнее время перед самим расставанием только ссорились в основном и… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Ирина Гаврилова Демпси
Психология
133
Психолог. Психоаналитик. Психологическое взросление. Работа с эмоциональной зависимостью · 13 нояб 2020 · irinagavrilovadempsey.ru
2 года это уже много. Пора выходить из этого состояния.
Нужно обратиться к психологу, с его помощью вы проживете расставание и пойдете по жизни дальше.
Всегда рада помочь вам стать счастливее! С любовью, Ирина Гаврилова Демпси
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Почему я продолжаю думать о своем бывшем?
К
Мария Уолли
Свидания по своей сути трагичны. Если вы не останетесь вместе навсегда, разрыв неизбежен. Конечно, некоторые расставания едва ли воспринимаются эмоционально, и вы чувствуете себя отдохнувшим и с облегчением, как будто снимаете неподходящий мокрый ботинок. Но давайте будем честными: такого рода разрывы происходят не с кем-то, в кого мы решили эмоционально вложиться.
Окончание этих отношений может заставить нас почувствовать, что нас только что переехал поезд метро в темном туннеле. Они будят нас, и мы задыхаемся: Что, черт возьми, случилось и как я вообще еще жив?
Итак, мы погружаемся в воспоминания об отношениях и в своем эмоциональном тумане начинаем убеждать себя, что расставание было ошибкой, даже если это не так. Но есть довольно много причин, по которым наш разум зацикливается после того, как мы прекращаем отношения. И эти причины никак не связаны с правильностью или неправильностью разрыва.
Вы огорчаете свою привязанность Может показаться неискренним называть наши чувства «горем», когда наш бывший жив, но это именно то, что мы чувствуем. Горе — настоящее, чистое горе. Нет, твой любимый не ушел из жизни, но его больше нет с тобой. Даже если они каким-то образом все еще присутствуют в вашей жизни (извините за это — это все усложнит), их роль коренным образом изменилась.
Они ушли, и они не вернутся. В отличие от настоящей смерти, когда есть настоящая церемония прощания, вместо этого нам говорят просто «пережить это» и «уйти». Наше горе не подтверждается, поэтому многие из нас не дают своим чувствам реального пространства, что может подтолкнуть нас к размышлениям от стыда.
Доктор Жанетт Рэймонд, доктор философии, объясняет, что то, как человек огорчается из-за отношений, во многом связано с нашим стилем привязанности, который сформировался, когда мы были младенцами. Это, в свою очередь, многое говорит нам о нас самих и о том, как мы управляем отношениями. «Дело не в настоящих бывших, а в том, что они представляют для того, кто о них думает», — говорит она мне. Например, если они представляли собой защитную и надежную фигуру в вашей жизни, потеря этих отношений может казаться огромной и невыносимой, возвращая вас к беспомощности маленького ребенка.
«Если вы выросли с тревожной или боязливой привязанностью, вы будете часто, часто навязчиво думать о своем бывшем, потому что… у вас было что-то, к чему вы были привязаны — что-то, что делало вашу жизнь значимой», — объясняет Раймонд.
Тем не менее, даже если у вас нормальный стиль привязанности, разрыв интенсивных отношений неизбежно будет болезненным. «Это часть процесса связывания и разъединения», — говорит Рэймонд. Горевать после расставания — это не просто нормально, это часть человеческого бытия.
На самом деле, если вы не скучаете по кому-то, кто сыграл решающую роль в вашей жизни, это может быть признаком того, что потеря ударила по вам еще сильнее, чем вы думали. «Если вы не скучали по своему бывшему, у вас дефицит привязанности и связи», — говорит Рэймонд. Это может указывать на то, что вы «отделили все отношения от своего сознания, потому что не можете справиться с потерей — своего рода защита отстраненности».
Вы установили прочные неврологические связи «Все, кто был важной частью вашей жизни, всегда будут жить внутри вас — включая домашних животных, нянь и т. д. Даже больше, бывший!» объясняет Раймонд. Так что вполне естественно вспоминать их позже в жизни, когда какой-то опыт вызывает воспоминания, хорошие или плохие.
«Значимые отношения живут в нашей эмоциональной ДНК и выражаются — так же, как и гены — когда это вызывает окружающая среда», — объясняет она. По сути, это воспоминание о потере — это способ нашего мозга постоянно обрабатывать боль, при этом помещая наши текущие переживания в контекст.
Ваш любимый человек стал основой вашей повседневной жизни. Эти рутины стали частью вас и установили неврологические пути, которые может быть трудно перенастроить. Это особенно верно, когда в отношениях было много первых вещей — если они были вашей первой девушкой или парнем, первой любовью или если вы постоянно испытывали с ними что-то новое. Интенсивные первые отношения могут проложить в вашем уме четкий путь, который может сформировать движение других переживаний в отношениях. Вы можете в конечном итоге сравнить все свои другие романтические отношения с теми сильными первыми — в лучшую или в худшую сторону.
Гормонально вы, по сути, переживаете ломку Разбитое сердце не ограничивается простыми нервными путями и воспоминанием.
Если только! Гормоны играют важную роль в том, как мы себя чувствуем и действуем после расставания. Романтика запускает дофаминовую систему нашего мозга, которая вызывает некоторую зависимость. Натуральные опиаты в мозгу записывают опыт как положительный и теплый — химия мозга удерживает это чувство близости.
Согласно исследованию нейровизуализации, проведенному Сиракузским университетом в 2010 году, исследователи обнаружили, что несколько химических веществ, вызывающих эйфорию, таких как вазопрессин, адреналин, окситоцин и дофамин, высвобождаются в 12 областях мозга, когда мы влюблены. Романтика буквально действует на нас, как наркотик.
Так что, когда роман внезапно заканчивается, мы выпотрошены. В этом исследовании, проведенном биологическим антропологом Хелен Фишер, сканирование мозга показывает нам, что потеря любви активирует в мозгу тот же механизм, что и отказ от тяжелых наркотиков, таких как кокаин или опиаты. «Все участники ответили, что они думали о своем отвергающем более 85% времени бодрствования», — говорится в исследовании.
И точно так же, как наркотик: «Все участники также сообщили, что они жаждали, чтобы отвергающий вернулся к ним и восстановил эмоциональный союз. Все они также регулярно сообщали о признаках отсутствия контроля над эмоциями с момента первоначального разрыва, и во всех случаях это происходило регулярно в течение недель или месяцев».
Если вы сейчас переживаете расставание, эти выводы могут заставить вас вздрогнуть, но, вероятно, в них нет ничего удивительного. Помните: то, что вы чувствуете нож в сердце, не означает, что расставание было плохой идеей. Это просто показывает, что в постоянно меняющемся мире наш мозг ищет стабильность привязанности. Мы должны просеять наши эмоции, чтобы найти то, что истинно и хорошо.
Будь в курсе с Гротом
ИксУзнать больше Грот
СтатьяБесплатная загрузка: Руководство по принятию осмысленных решений
видеоМестные фильмы, Местный театр
Статья«Перекрёсток»
СтатьяИзюминка традиционных рождественских гарниров
СтатьяМагия маленьких огней во тьме
СтатьяГорячий вариант Рождества: Чикаго нужна еще одна ореховая комната
СтатьяКак путешествовать с детьми: праздничное издание
Статья«Сувенир»
видеоОтвези меня домой: короткометражный фильм «Грот»
СтатьяПочему я лучше всего чувствую себя в библиотеке
Больше навигации по жизни
Я не могу перестать думать о своем бывшем
«Я не могу перестать думать о своем бывшем!» Вы не сходите с ума.
Повторяю, ты НЕ сходишь с ума.
«Человек с разбитым сердцем не похож ни на кого другого. Их время движется совсем в другом темпе, чем наше. Это ментальная, физическая, эмоциональная боль и чувство противоречивости. Ничто не отвлекает вас от него. Затем проходит время, и чем больше вы живете своей жизнью и формируете новые привычки, тем больше вы привыкаете к тому, что каждое утро вам не приходит текстовое сообщение со словами: «Привет, красавица». Доброе утро». Вы привыкаете не звонить кому-то ночью, чтобы рассказать, как прошел ваш день». — Тейлор Свифт
Совершенно нормально быть зависимым от бывшего, даже по прошествии нескольких месяцев (однажды мне потребовалось два года, чтобы сойти с поезда «Я не могу перестать думать о своем бывшем»). После расставания ваш бывший становится настройкой по умолчанию, к которой вы мысленно и эмоционально идете, что бы ни случилось. Пытаетесь ли вы вернуться туда и встречаться или просто пока оставаться в одиночестве — вы несчастливы и находитесь в постоянном состоянии боли, беспокойства и перефразирования.
Все, кого вы встречаете, просто выделяют (они не делают ничего, кроме как подчеркивают отсутствие вашего бывшего), и это отстой. Ластиков не видно.
Вспоминая то время, когда я обнаружил себя в ситуации «Я не могу перестать думать о своем бывшем»… экс и что я никогда больше не буду счастлива, было сильно преувеличено. Это было ничто, даже близкое к фактическому и сильно запутанное туманом моего отчаяния и несуществующей самооценки.
Все, что я хотел сделать, это достичь равнодушия.
Как сказал Эли Визель, «ненависть не противоположна любви». Глубоко укоренившиеся эмоции по-прежнему связаны с ненавистью. Равнодушие — это святой Грааль, потому что безразличие, по сути, означает полное безразличие в любом случае. Это здорово безэмоционально. Безразличие заключается не в том, чтобы желать кому-то добра или зла, а в том, чтобы больше не волноваться.
Разве ЭТО не звучит красиво?
Когда ты безразличен, ты примирился с токсичными отношениями, которые были раньше.
Вот почему, когда мы достигаем подлинного равнодушия, многие бывшие бесстыдно (или пассивно) приползают обратно.
Все мы энергичные существа, и во-вторых, кто-то может почувствовать наше безразличие как искреннее (а не как средство вызвать реакцию/драму), они паникуют, потому что сразу понимают, что больше не контролируют ситуацию и что вы больше не вариант разогрева скамейки.
Человеческая природа 101: люди ВСЕГДА хотят того, чего они не могут иметь/упустить. Это верно, даже если вы не общаетесь со своим бывшим. Энергия всегда выходит за рамки обычного общения, потому что энергия — наш единственный способ настоящего общения.
Я помню, как через несколько месяцев после очень тяжелого расставания я все еще был в состоянии «я не могу перестать думать о своем бывшем». Это было плохо. Перенесемся через год, и однажды меня осенило, что я ВООБЩЕ не думал о нем. И я был в порядке с этим. Моя зависимость ушла, и я, наконец, стал чистым.
Действительно ли есть способ депрограммировать режим «Я не могу перестать думать о своем бывшем»?
Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы ускорить время выздоровления и покончить с бывшей зависимостью, чтобы вы не потратили впустую еще один год (или больше), который вы никогда не вернете?
Как очиститься раз и навсегда?
Как перестать думать о бывшем? Вот что вам нужно сделать:
Поймите, что вы торчок.
Да, вы наркоман, и первый шаг к выздоровлению — это признание. Отрицание — опасное место для проживания, и оно идет рука об руку с заблуждением. Если вы не можете перестать следить за его социальными сетями, ничего страшного. Я не прошу вас остановиться (это невозможно, я знаю). Я прошу вас быть честными с собой в том, что касается вашей бывшей зависимости. Это первый шаг.
Если вы находитесь в режиме «Я не могу перестать думать о своем бывшем» из-за эмоционально недоступного бывшего, вам нужно понять:
(суб «он», и это может быть применено ко всем гендерам и ориентациям). Давайте будем честными: если бы вы охарактеризовали своего бывшего по его поступкам, а не продолжали цепляться за его слова, вы бы поняли, что человека, которого вам на самом деле не хватает, в реальности не существует. Убедитесь, что вы оплакиваете потерю человека, которого вы знаете, НЕ существует, а не потерю токсичного человека, который существует. Он показал, кто он на самом деле. Он был этим парнем до тебя, с тобой, и он останется таким же парнем с ней.
Так трудно отпустить, потому что ты не просто отпускаешь его физически, ты отпускаешь его эмоционально . Вы отпускаете мужчину, которым он обещал вам быть, и в то же время пытаетесь понять и принять, кто он, ясно и последовательно: есть .
У меня нет такой способности, поэтому, как бы меня ни злили, я никогда не вымещаю свой гнев на животном. Никто не может «заставить» вас пнуть собаку. Они могут только создать среду, в которой вы злитесь. То, что вы решите делать с гневом , зависит от вас . Итак, возвращаясь к своему бывшему, вы не «заставляли» его что-либо делать. Могли ли ваша неуверенность, ваша драма и недоверие побудить его бросить вас? Абсолютно. Но они не сделали (и не сделают когда-либо ) способны ЗАСТАВИТЬ его лгать, обманывать, быть эмоционально недоступным, проявлять неуважение и обесценивать вас. Они не «заставляли» его быть куском дерьма. Способность «пнуть эмоциональную собаку» при срабатывании должна была СУЩЕСТВОВАТЬ РАНЬШЕ, и эта способность не исчезнет сама собой. Это может какое-то время бездействовать, но способность сделать это всегда внутри них — независимо от других людей. В конечном итоге он будет таким же с ней.
Легко отпустить реальность, свою гордость и свою репутацию, так же, как легко удержать горе , безнадежность, покинутость и неприятие. Гораздо труднее избавиться от гнева, разочарования, боли и мыслей «могла бы, должна была». Перестаньте быть эмоциональным накопителем.
Итак, в чем смысл?
Сколько времени нужно, чтобы очиститься?
У всех по разному. Боль есть боль, а травма есть травма. Все зависит от ваших триггеров и проблем. Раньше мне требовалось очень много времени, чтобы выйти из состояния «я не могу перестать думать о своем бывшем».
Приведенные выше пункты не сразу избавили меня от зависимости от бывшей, но они значительно увеличили мою способность прийти в себя и, в конечном счете, стать безразличным.
Они заставили меня лучше осознавать себя и своего бывшего.
Примите решение вместе со мной сейчас, чтобы перестать откладывать свою жизнь на потом в надежде, что однажды кошка залает. Кошки мяукают. Если вы застряли в ожидании, пока он мяукает, ПРЕКРАСНО, но почему бы тем временем не сосредоточиться на самосовершенствовании?
Проделайте дыру в лодке своего воображения, снимите его с пьедестала, откажитесь от своей роли половика и почувствуйте каждую унцию вашей боли, потому что она принадлежит вам и в конечном итоге ПРОЙДЕТ.