6 простых поз для горячего секса
21 июля 2021 Секс
Настоящая находка для тех, кто всё перепробовал.
1. Ноги на грудь
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockМужчина встаёт на колени лицом к партнёрше. Женщина ложится на спину, как при миссионерской позиции, и приподнимает бёдра, упираясь ступнями в грудь партнёра. Чтобы не потерять равновесие, держитесь за колени друг друга. Вы можете регулировать угол проникновения, поднимая ноги вверх или опуская их: яркий финал не заставит себя ждать.
2. Тесный контакт сидя
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockМужчина садится, слегка согнув колени, и упирается руками в пол или постель. Женщина располагается между бёдер партнёра спиной к нему и поджимает колени к груди. Это невероятно чувственная позиция, при которой тела находятся особенно близко друг к другу.
Попробуйте 🔥
- 24 возбуждающие позы для секса сидя
3.
Ленивый догги‑стайлИллюстрация: a.frizen/ShutterstockЖенщина ложится на живот и слегка раздвигает ноги. Мужчина садится на кровать, кладёт бёдра партнёрши поверх своих и входит в неё сзади. Для сидящего участника откроется отличный вид на женские ягодицы, к тому же в такой позиции удобно стимулировать грудь и клитор.
4. На столе
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockЧтобы разнообразить интимную жизнь, не обязательно использовать сложный реквизит. Достаточно просто сменить локацию! Например, можно облюбовать стол.
Женщине нужно сесть на самый край и откинуться назад, упершись в поверхность руками. Мужчина входит в партнёршу стоя, она обхватывает его ногами. Главное, заранее убедитесь, что мебель выдержит обоих участников процесса: выяснять это во время секса хочется меньше всего.
5. На коленях
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockОба партнёра садятся на колени. Женщина должна оказаться сверху: она займёт доминирующую позицию, как при «Наезднице». Но контакт выйдет более чувственным: вы можете смотреть партнёру в глаза и крепко прижиматься друг к другу.
Лучше всего практиковать такой секс на кровати: на полу или любой другой жёсткой поверхности вы можете стереть кожу на коленях.
6. Перевёрнутая миссионерская
Иллюстрация: a.frizen/ShutterstockНет ничего более знакомого, чем миссионерская поза, но что, если партнёры поменяются ролями? Мужчина ложится на спину и слегка раздвигает ноги, женщина опускается на его грудь, лицом к лицу. Ноги партнёрши тоже должны быть вытянуты. В таком положении двигать бёдрами могут и мужчина, и женщина. За счёт трения девушка может получить клиторальный оргазм — приятный бонус.
Читайте также ❤️🛌💋
- 7 лучших поз для ленивого секса
- 9 простых, но не скучных поз для секса
- Секс между грудей: как подготовиться и сделать его особенно жарким
- Секс на боку: 13 поз для быстрого оргазма
- 17 сексуальных игр, которые разнообразят вашу интимную жизнь
шесть вариантов позы «наездница» (иллюстрации)
Обожаемая позиция мужчин и самая щепетильная поза для женщин.
О чем это мы? О противоречивой позе наездницы, конечно. Мы расскажем вам, почему ее так ценят мужчины, почему ее боятся женщины, а также как исполнять эту роль дамам в постели.
Преклонение мужчин
Мужчины любят позу наездницы, потому что только в ней они могут себе позволить получать чистое наслаждение и при этом, практически не тратить сил. Кстати, эякуляция у мужчин – очень энергозатратный процесс, поэтому они инстинктивно берегут энергию для семяизвержения, выбирая позу наездницы.
Но это еще не все. Вы же слышали о том, что мужчины любят глазами? Ваше обнаженное тело перед его возбужденным взором – это лучший из лучший виданных им порнофильмов. Кроме того, их руки абсолютно свободны, а значит, они могут посвятить их ленивым ласкам клитора.
Щепетильность женщин
Большинство женщин либо терпеливо выполняют свой долг перед любимым и нехотя становятся наездницами, либо просто отказываются наотрез от этой затеи.
Мужчины же в недоумении молчаливо удивляются.
Причина, конечно же, в незнании точной техники позы наездницы. Женщины привыкли к мужскому доминированию, а здесь нужно брать дело в свои руки. Когда за что-то берешься, чувствуешь ответственность и вмиг перед глазами возникают вопросы: «А, вдруг, ему не понравиться?», «Что, если я не доведу его до оргазма?», «Что если его бывшие делали это лучше?» и так далее.
Это – комплексы в сочетании с незнанием. Последнее будем развеивать, тем самым, избавляясь от перед неизвестным.
Правила
Основное правило позы наездницы – женщина сверху, мужчина снизу. Как вы будете извиваться сидя верхом – дело десятое, главное, на этот верх усесться.
Наиболее комфортный вариант – с мужчиной, сидящем на стуле. Тогда для опоры вы можете воспользоваться спинкой стула, удобно усевшись на колени партнеру. Тем самым, вы будете чувствовать свою устойчивость в таком шатком положении.
Что касается ваших ног.
Ими можно обвить бедра партнера – это классическая правильная поза наездницы, можно сидеть как бы на низкой скамеечке, упираясь об кровать стопами ног, а можно (при наличии гибкости) – задирать ноги на плечи партнеру. В последнем варианте, будьте уверенны, ваш мужчина вам будет крайне благодарен, поскольку для него откроется прекрасный вид на ваши гениталии.
Для избавления от страха сидеть на пенисе в вертикальном положении, наклонитесь корпусом к лицу партнера максимально низком. Так, вы введете себя в заблуждение, что вы просто лежите лицом к лицу и делаете все, как обычно.
Обратная поза наездницы делается, как и полагается, наоборот. Ваш мужчина сидит или лежит, а вы садитесь на его пенис спиной к нему. В таком положении партнер должен помогать вам сохранять равновесие и держать вас за бедра, тем самым, разделив ответственность за скорость и глубину с вами. Вы же можете упереться об кровать или его колени руками, слегка наклониться вперед или прогнуться к нему.
Движения в позе наездницы
Последнее, что нам осталось разобрать – это, как двигаться в позе наездницы.
Вариации зависят от вашей фантазии. Причем именно от вашей, а не вашего МЧ.
Вы можете двигаться как классическая наездница – вперед – назад. Можете вращаться на пенисе по кругу, а можете своевольно менять угол вхождения, наклоняясь в разные стороны, привставая и садясь, доводя своего мужчину до незабываемого оргазма.
И еще одно маленькое правило. Для того чтобы быть хорошей «наездницей», надо иметь хорошо развитые мышцы малого таза, рук и бедер. Вывод – пора заняться своей физической подготовкой, что не только улучшить ощущения в сексе, но и избавит от стеснительности в такой откровенной для обозрения позе.
Секс. Снимок иллюстративный
Поза «женщина сверху» считается одной из самых простых и распространенных. Вернее даже сказать, базовых. Она есть в арсенале почти всех супружеских пар. Известно, что в таком положении женщине проще всего контролировать не только свой оргазм, но и оргазм мужчины. К тому же руки у «наездницы» и объезжаемого остаются свободными, и их можно приложить к более чувствительным точкам, чем к поверхности дивана, как, например, в позиции «догги-стайл».
Но при этом две трети дам все равно недолюбливают быть сверху, считая, что это выгодно лишь ленивым мужчинам, которые и здесь всю ответственность пытаются переложить на слабый пол. Наш автор уверен: эти две трети просто еще не нашли свою идеальную «наездницу», вариаций которой, кстати, насчитывается несколько десятков. Из них мы выбрали шесть, которые могут особенно понравится вам и вашему мужчине.
Но прежде чем перейти к самым, на наш взгляд, интересным вариациям, надо сказать, что действительно анатомически эта поза подходит не всем. Есть женщины, которые испытывают неприятные ощущения, находясь сверху. Думаем, если вы относитесь к их числу, то уже давно об этом знаете. Среди других отрицательных моментов этой позы — психологические аспекты. Она, конечно, не подходит женщинам, которые сильно стесняются своей груди или уверены, что выглядят глупо, раскачиваясь и подпрыгивая. В свою очередь некоторые мужчины не приемлют никакого доминирования женщин, даже такого приятного. На этом недостатки «наездницы», пожалуй, исчерпываются! Пишет lady.
Ну а если говорить о плюсах, то первый и самый безусловный — эта поза нравится мужчинам. Не спешите обвинять автора в потакательстве. Вы помните о том, что «мужчины любят глазами»? Вот, когда женщина сверху, они видят гораздо больше, чем ухо партнерши в миссионерской позе. А чем больше они видят, тем больше влюбляются.
Покажи ему все
Эту позу еще называют «Перевернутой наездницей». Садитесь на мужчину, повернувшись к нему спиной, и слегка наклонитесь вперед. Для удобства можно упираться руками о ноги мужчины. Этот вариант наездницы еще хорош тем, что углом наклона собственного тела можно регулировать воздействие на точку G. Ну а чтобы было проще двигаться, попросите партнера взять вас за бедра и немного помочь руками. Еще эта поза может быть хорошей альтернативой для тех, кто любит «догги-стайл», но по каким-то причинам не может наслаждаться своей любимой позицией. Мужчина, например, устал или потянул спину, передвигая мебель.
Полный контроль
А еще отличная физическая подготовка.
От классической «наездницы» эту позу отличает лишь то, что ноги женщины вытянуты и ее ступни лежат рядом с плечами мужчины. Немного откидывайтесь назад и упирайтесь руками о кровать. Теперь все в вашей власти: глубина, частота и сила фрикций. Выбирайте сами, что приятнее: подниматься и опускаться, либо скользить по его телу бедрами вперед и назад. Единственный минус — в таком положении нет никакого воздействия на клитор. Правда, его руки пока же абсолютно свободны…
Сила трения
Или миссионерская позиция наоборот. На этот раз женщина лежит сверху мужчины и выполняет все те же движения тазом, что обычно делает он. Только теперь он не уйдет из кровати, пока партнерша не получит разрядку. Эта позиция прекрасно подходит тем женщинам, которые чаще испытывают клиторальный оргазм. Прижимаясь лобком к его телу, можно интенсивно воздействовать на этот сгусток нервных окончаний. Кстати, такая поза еще хороша, если вы являетесь обладательницей чувствительной спины и ягодиц. Попросите партнера не просто обнимать, но и нежно гладить, пощипывать или даже сжимать там, где вам особенно приятно.
Группа захвата
Эта позиция подойдет, скорее всего, только гибким обладательницам сильного пресса. Но почему бы не попробовать? В конце концов, может, появится достойная мотивация этот самый пресс накачать. Мужчина пусть по-прежнему лежит на кровати (либо посадите его в откидывающееся кресло) и руками придерживает вас за талию. А вот ноги партнерши, которая крепко обнимает его за шею во время движения, у него на плечах. Подобные трюки исполнить под силу далеко не всем женщинам, но зато у тех, что справятся с задачей, сильно напрягаются мышцы пресса. Под их давлением сокращаются и мышцы влагалища, а чем уже становится влагалище, тем большее удовольствие приносит секс.
Советы по правильной форме для мам
Если вы хотите выглядеть на несколько лет моложе и похудеть, вам необходимо улучшить осанку вашей мамы. Улучшенная женская осанка сделает больше, чем просто поможет вам хорошо выглядеть. Правильная осанка для женщин – залог крепкого здоровья!Для кого предназначена эта 7-дневная программа осанки?
Кто угодно! Даже беременные женщины
Сиськи вверх! Женская осанка имеет значение
Улучшение Health
Улучшение настроения
Улучшение энергетического уровня
Улучшение уверенности в себе
.
Улучши свой внешний вид!
О! Сколько раз я проигнорировал комментарий «Встань прямо»!
Признаюсь, раньше у меня была ужасная осанка. Это одна из тех вещей, которые я держал в глубине души, как нечто, над чем я должен был поработать, но никогда не брался за это… до тех пор, пока у меня не осталось выбора. Меня убивала спина, тазовое дно подвело, а диастаз прямых мышц живота не улучшался. Я, наконец, дошел до того, что мой мануальный терапевт не мог больше ничего делать — он не мог меня ИСПРАВИТЬ!
Улучшение осанки с помощью брюшного дыхания и растяжки буквально изменило мою жизнь!
Сделайте эти упражнения для улучшения осанки регулярной частью вашей повседневной жизни.У вас есть поза мамы?
Уродливый термин «поза мамы» используется для описания положения плеч, головы и таза в состоянии покоя, которые далеки от идеального положения тела.
Сгорбившись вперед, мы приучаем свое тело к вредным привычкам, и мышцы интерпретируют это сгорбленное положение как естественную позу тела с течением времени.
Неправильная осанка — не просто эстетическая проблема. Это может привести ко многим болям и болям, таким как боль в шее, боли в спине, головные боли, проблемы с пищеварением, сгорбленные плечи, дегенерация суставов и даже живот мамы!
Правильная женская осанка подвергается испытанию в течение всего дня. С длинным списком движений, таких как повторяющиеся сеансы грудного вскармливания, ношение автокресла, многократные наклоны, ношение ребенка … все эти позы могут нарушить нормальную работу мышц шеи, спины, плеч и таза, и они могут ухудшиться, если их оставить. необработанный.
В большинстве случаев осанку мамы можно легко исправить или предотвратить с помощью правильных упражнений и мышления. Точно так же, как мышцы и суставы были обучены наклоняться вперед, их можно повторно научить находить правильное положение для отдыха и выравнивание.
Как выпрямить осанку для хорошего здоровья
Вытянитесь Дамы! Правильная женская осанка должна придавать нам нейтральный вид сбоку, с ушами, плечами, бедрами, коленями и лодыжками на одной линии.
Я познакомлю вас с 7 простыми упражнениями , которые помогут привести ваше тело в правильное положение… и снять стресс, вызванный сутулостью или вытягиванием головы вперед!
Выровнять свое тело мышцы
Повысьте осознанность своего тела
Укрепите мышцы кора и спины
Улучшим женскую осанку! Работа над своей осанкой — это огромный шаг к более здоровому образу жизни, большему количеству энергии, лучшей концентрации, хорошему самочувствию и счастью!
Кого волнует женская осанка?
Ты должен!
В дополнение ко всем физическим улучшениям и улучшению здоровья осанка тесно связана с языком тела и тем, как люди воспринимают вас! То, как мы двигаемся, влияет на то, как другие видят и интерпретируют наше настроение, энергию и состояние здоровья! Исследования даже показывают, что когда мы меняем свою позу и язык тела, это подсознательно влияет на наше мышление и принятие решений.
.. Впечатляет, правда!?
«Поза не только отражает наши эмоциональные состояния, но и может их вызывать.» Эми Кадди
Как только вы начнете обращать внимание на свое выравнивание, вы должны лучше понимать, как расположена ваша спина в рабочее время, дома, при уходе за детьми и в течение дня. Правильная осанка для женщин может оказать длительное влияние на ваше здоровье, внешний вид и уверенность в себе.
Когда ваше тело выровнено, вы просто чувствуете себя лучше… и жизнь без боли может освободить вас, чтобы жить полной жизнью!Хотите что-нибудь сделать со своей «позой мамы»?
Позвольте познакомить вас с некоторыми из моих любимых лечебных движений
Береги себя, мама: исправь свою осанку! Все эти упражнения, которые я собираюсь представить, предназначены для щадящего воздействия на тело.
Но если вы много раз в жизни сутулились, выполнение этих упражнений и исправление осанки поначалу может быть сложным. Вы никогда не должны чувствовать напряжение, но вы можете почувствовать боль. Вы будете работать с мышцами, которые были «нетренированы» или недостаточно загружены, но упражнения никогда не должны причинять боль или усиливать боль.
Улучшение осанки: 6 способов выпрямиться
Сгорбленные плечи не просто делают вас похожими на одного из наших давно вымерших предков — если вы не стоите прямо, никакие упражнения не сделают ваше тело горячим ты после. И вот почему: со временем плохая осанка серьезно сказывается на позвоночнике, плечах, бедрах и коленях. На самом деле, это может вызвать каскад структурных дефектов, которые приводят к болям в спине и суставах, снижению гибкости и ослаблению мышц, что ограничивает вашу способность сжигать жир и наращивать силу. Но вы можете предотвратить все эти проблемы, выполнив простую самопроверку справа, а затем используя приведенные ниже упражнения, чтобы исправить свою форму, успокоить боль и заставить свои изгибы двигаться в правильном направлении.
1 ГОЛОВА ВПЕРЕД
Проблема Скованность мышц задней части шеи
Исправление Двигая только головой, опустите подбородок вниз и внутрь к грудине, одновременно растягивая заднюю часть шеи. Удерживайте, считая до пяти; делать это 10 раз в день.
2 КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ
Проблема Слабость в средней и нижней части трапециевидной мышцы (крупная мышца, которая охватывает плечи и спину)
Исправление Лягте лицом вниз на пол, согнув каждую руку под углом 90 градусов в положение «дай пять». Не меняя угла наклона локтя, поднимите обе руки, отведя плечи назад и сводя лопатки вместе. Задержитесь на пять секунд. Это одно повторение; делайте два или три подхода по 12 повторений в день.
3 НАКЛОН ТАЗА ВПЕРЕД
Проблема Напряженные сгибатели бедра
Исправление Встаньте на колено на левое колено, поставив правую ступню на пол перед собой, колено согнуто.
Нажимайте вперед, пока не почувствуете растяжение в левом бедре. Напрягите ягодичные мышцы с левой стороны, пока не почувствуете, что передняя часть бедра комфортно растягивается. Поднимите левую руку вверх и потянитесь вправо. Задержитесь на счет 30 секунд. Это одно повторение; сделать по три с каждой стороны.
4 ПОДЪЕМ ПЛЕЧА
Проблема Мышца под грудью (от ребер до лопаток) слабая.
Исправление Сядьте прямо на стул, руки рядом с бедрами, ладони на сиденье, руки прямые. Не двигая руками, нажимайте на стул, пока ваши бедра не оторвутся от сиденья, а туловище не поднимется. Задержитесь на пять секунд. Это одно повторение; делайте два или три подхода по 12 повторений в день.
5 ПАЛЬЦЫ ГОЛУБИ
Проблема Слабые ягодичные мышцы
Исправление Лягте на бок, колени согнуты на 90 градусов, пятки вместе. Удерживая бедра неподвижными, поднимите верхнее колено вверх, разводя колени, как в раковине.
Сделайте паузу на пять секунд, затем опустите колено в исходное положение. Это один представитель. Ежедневно выполняйте два-три подхода по 12 повторений на каждую сторону.
6 УТИНЫЕ ЛАПЫ
Проблема Косые мышцы и сгибатели бедра слабые.
Исправление Примите положение для отжиманий, поставив ноги на стабилизирующий мяч. Не округляя поясницу, подогните колени под туловище, используя стопы, чтобы подкатить мяч к телу, а затем вернуться в исходное положение. Это один представитель. Делайте два-три подхода по шесть-двенадцать повторений в день.
Оцените свою осанку
Наденьте что-нибудь облегающее и сделайте две фотографии в полный рост — одну спереди, одну сбоку. Расслабьте мышцы и встаньте как можно выше, ноги на ширине плеч. Затем обратитесь к плану исправления (внизу слева), чтобы диагностировать проблемы с осанкой.
1 / Посмотрите на свое ухо.