Пребывать в задумчивости: ПРЕБЫВАТЬ какие из этих слов подходят а)в задумчивости б)на место службы в)в затруднении г)на

ПРЕБЫВАТЬ какие из этих слов подходят а)в задумчивости б)на место службы в)в затруднении г)на

Напишите по 2 предложение с сочинительные и подчинительные союзами из рассказа Паустовского «Леса».Союзы заключить в овал.

Срочно !!!!!!!!!!!!!!!

помогите с русским пожалуйста​

найти все деепричастия​

Определите и запишите основную мысль текста

помогитеееееееееееееее​

Синтаксический разбор предложения:луч солнца голубоватым мерцанием коснется ветвей,скользнет по стволам, удариться о траву и рассыпляет золотой пылью. … Пожалуйста

со словом «Рассеянно» составить три предложения в котором оно будет выступать: 1. наречие.2. краткое причастие.3. краткое прилагательное.​

Выполни 1. Задание. Прочитайте два текста. Сравните их. Результаты сравнения отразите в таблице.Текст №1Классическая музыка: ее преимущества и секрет … успехаВсем известно, что основу всей мировой музыки составляет именно классика. Если спросить, каким главным преимуществом отличается классическая музыка, то, без сомнения, здесь можно отметить её непроходящую с течением веков актуальность. Многие современные поп-музыканты топчутся на одном и том же месте и в лучшем случае остаются актуальными на протяжении лишь нескольких лет. Все современные музыкальные жанры сливаются, мутируют, постоянно рождая все новые и новые гибриды, которые, к сожалению, также недолговечны.Только лишь классика охватывает собой не один век истории человечества. Она всеобъемлюща и глобальна, благодаря чему никогда не потеряет своей актуальности. Важно отметить и то, что только классическая музыка остаётся неизменной в течение многих веков. А стабильность, как всем известно, является признаком мастерства. Почему же классика интересует до сих пор, несмотря на то, что существует множество новых жанров и стилей музыки? Почему эти новые виды со временем сталкиваются с потерей к ним интереса, а классика только набирает поклонников? Ответ прост: школа классической музыки с самого начала обладала таким широким каноном, что и сейчас остается возможным создавать что-то новое и импровизировать в его пределах, поскольку он и близко не исчерпал своих возможностей.

За все время развития классики родились многие музыкальные приёмы, было создано множество композиций, были опробованы самые разнообразные аранжировки. И, несмотря на это, новые поколения музыкантов создают непохожие ни на что музыкальные произведения. В чем же заключается секрет неисчерпаемых возможностей классической школы? Все очень просто: он заключается в ее историчности. История человечества и классическая музыка связаны неразрывно. Известно, что большинство классических музыкальных композиций создается по мотивам разных событий в истории и исторических личностей. Так, композиторы и исполнители, относящиеся к классической школе, жили в самые разные эпохи и смогли их запечатлеть навсегда. А история хоть и идёт по расширяющейся спирали, она никогда не повторяется. Таким образом, как мировая история никогда не потеряет своей актуальности, так не потеряет ее и классическая музыка.Текст 2«Вечная венская классика» прозвучит в Камерном зале «Астана Опера»«Вечная венская классика» прозвучит в Камерном зале «Астана Опера» 10 апреля. Произведения великих композиторов Австрии будут представлены в исполнении Камерного оркестра «Астана Опера» под руководством дирижера Эльдара Сапараева. Солист – Заслуженный деятель Казахстана, солист оркестра театра, блистательный скрипач Багдат Абильханов.В программу вечера вошла пронизанная светом и весельем увертюра к удивительной, демократичной и философской опере В.А. Моцарта «Волшебная флейта». Написанная в традиционной форме зингшпиля опера-сказка стала одним из самых популярных спектаклей музыкального театра. Благодаря богатству выразительных средств, гуманистическому содержанию и вдохновенному мелодизму, сочинение с триумфом обошло все мировые оперные сцены.В исполнении солиста Симфонического оркестра «Астана Опера» Багдата Абильханова прозвучит самый известный скрипичный концерт В.А. Моцарта – блестящий, остроумный концерт для скрипки с оркестром №5 ля мажор.- Пятый скрипичный концерт В.А. Моцарта – это подлинный шедевр творчества гениального композитора, вершина концертного стиля XVIII века. Произведение отличается самобытностью, необычностью построения, театральностью, задором, грацией и лукавством. Благодаря оригинальной третьей части, концерт получил прозвище «Турецкий». Вопреки всем принятым в то время «правилам хорошего тона», в грациозном менуэте внезапно появляется народный «уличный» персонаж – цыган-импровизатор, подражающий модной тогда «турецкой» музыке. Финал концерта стал смелым прорывом, воспевающим свободу творческого духа, — отметил Багдат Абильханов. Текст 1 Текст 2Тема Основная мысль Цель Целевая аудитория Стиль (признаки стиля) Жанр (признаки жанра) Языковые особенности (лексические, морфологические, синтаксические) Композиционные особенности Вывод​

Письменно распределите данные предлоги в два столбика: первый — непроизводные предлоги, второй — производные. С одним предлогом из каждого столбика со … ставьте предложение (то есть всего предложений будет два): Перед, благодаря, для, при, наперекор, вокруг, в течение, над, в продолжение, через.

В «Бадминтоне» завьюжит «Маскарад» / Театр им. Евгения Вахтангова. Официальный сайт.

athinorama.gr от 19 февраля 2013

После большого успеха спектакля «Дядя Ваня» в прошлом году, легендарный московский театр им. Вахтангова и революционный режиссёр литовец Римас Туминас возвращаются на сцену «Бадминтона», чтобы командой в 23 человека представить – на восхитительно заснеженном фоне – «Маскарад» Михаила Лермонтова — произведение, написанное словно для того, чтобы сдёрнуть маски с пуританства.

Идёт снег. Всё одето в белое. Картина столь обычная для России. Снежинки легко слетают с неба, на льду танцуют герои, лепят снеговиков, беззаботно играют в снежки и пребывают в мечтательной задумчивости. Так примерно начнётся «Маскарад»: весело и лирично, чтобы постепенно перейти в трагедию со смертельным исходом. В так напоминавшей праздник атмосфере (разве маскарад не сама жизнь?) нарастёт интрига и, как снежный ком, навалится на не подозревающие ни о чём жертвы.

 

Коротко о спектакле:

Создатели: режиссёр — шестидесятидвухлетний литовец Римас Туминас и блестящая труппа из 23-х актеров, среди которых как заслуженные ветераны, так и нарождающиеся таланты.

Руководя театром с 2007 года и отдавая дань великому русскому режиссеру и учителю актерского мастерства Евгению Вахтангову, Туминас стремится в своих постановках соединить русскую традицию модернизма с методами современного театра.

«Незабываемый театральный опыт», — так отзываются греческие зрители о прошлогоднем спектакле «Дядя Ваня» Вахтанговского театра. Агрессивная манера русских актеров и стремительная режиссура Римаса Туминаса очаровала многих. Ожидается, что и в этом году постановка лермонтовского «Маскарада» (1835г.) русского театра с мировым именем, произведёт столь же сильное впечатление. Гарантией, кроме режиссерских и исполнительских находок, может быть то, что речь идет о выдающемся произведении Михаила Лермонтова (значительнейшего, вместе с Пушкиным, русского поэта), но увы, мало известного в нашей стране. Это поэтичное произведение было запрещено царской цензурой своего времени, так как безжалостно описывало гниение, снедавшее русскую аристократию. Главным героем является некий богатый господин — романтическая, одинокая, саморазрушающаяся личность, которая мечется в мире балов, карточной игры и суеты. Он старается избежать условностей и привычной лжи окружающего его «высшего общества», изобличая его на каждом шагу. Но в попытке защитить свою честь, ослепленный ревностью, убивает собственную жену, заставляя исследователей пьесы сравнивать его с «Отелло» Шекспира.   

Экспрессия, телесность, игра на грани трагедийного с комичным, клинья поэтического сюрреализма, современные методы и крепкое мастерство русских актеров – по этим характеристикам абсоютно узнаваема труппа исторического — с 1911г. – театра им. Вахтангова. Произведение Лермонтова превращается в спектакле Туминаса в трагифарс, печальную комедию дель арте, которая, отдав поклон сегодняшнему дню, кружится под звуки знаменитого «Вальса» Арама Хачатуряна (композитора армянского происхождения), который тот написал специально для постановки «Маскарада» в театре Вахтангова в 1941 году. e]ver to dream, rave, be light headed. Cf. {Rave}.] 1. A loose or irregular train of thought occurring in musing or mediation; deep musing; daydream. Rapt in nameless reveries …   The Collaborative International Dictionary of English

Rêverie — (franz.: Träumerei) ist der Titel zahlreicher Kompositionen (wie Nr. 7 aus Robert Schumanns Kinderszenen) der Titel eines Portraits der Jeanne Samary von Auguste Renoir der Titel einer Lithographie von Alphonse Mucha …   Deutsch Wikipedia

Rêverie — (franz.), Träumerei …   Meyers Großes Konversations-Lexikon

Rêverie — (frz., spr. räw rih), Träumerei …   Kleines Konversations-Lexikon

reverie — index contemplation, figment, introspection, preoccupation, reflection (thought) Burton s Legal Thesaurus. William C. Burton. 2006 …   Law dictionary

rêverie — /rɛ vri/ s.f., fr. [der. di rêve sogno ], in ital. invar. [condizione di chi si abbandona al fantasticare] ▶◀ fantasia, fantasticheria, sogno …   Enciclopedia Italiana

Водная резиденция короля

В октябре 1661 года по реке Темзе от Гринвича до Грейвсенда и обратно прошли две соревнующиеся яхты. Приз победителя составлял сумму в сто фунтов. Владельцем одной яхты был король Карл II, другая принадлежала герцогу Йоркскому.

С тех пор многое изменилось. Яхты бороздят просторы рек и морей по всему миру. За звание победителя соревнуются сегодня не столько монаршие особы, сколько профессиональные спортсмены. Неизменным же осталось только одно. Яхта по-прежнему способна быть атрибутом титулованных особ. Последним итальянская компания Benetti предлагает в аренду одну из самых шикарных своих яхт — красавицу Patricia. Она создана для тех королей, которые привыкли после больших приемов отдыхать в путешествии по водной глади с узким кругом друзей и близких.

«Интерьер яхты Patricia мы создавали для человека, который отдыхает, поэтому старались средствами дизайна сделать яхту комфортной и уютной, чтобы люди, которые здесь в гостях, чувствовали себя как дома», — говорит дизайнер интерьера Франсуа Зуретти.

Помимо покоев для короля и его фаворитки на трех жилых палубах яхты предусмотрены апартаменты еще для восьми гостей. При отсутствии показной роскоши Patricia между тем способна удовлетворить честолюбивые потребности своего владельца и его свиты. Гостиная на яхте поделена на несколько зон, так что гости в ней одновременно могут вести светские беседы, играть в покер или же пребывать в меланхоличной задумчивости. Чем не придворный аристократический салон?

Пространство основной палубы яхты Patricia отдано королевской персоне: кабинет, выход на частную палубу с джакузи и большим обеденным столом под открытым небом (эта часть яхты скрыта от взоров обслуживающего персонала), столовая.
Королевская спальная комната, как и положено, имеет ложе king-size. Кровать, которую полукругом опоясывают окна, с обратной стороны соединена с большим диваном. Этот «гибрид» установлен на подвижной площадке. Так, насмотревшись на кинозвезд, манящих с экрана плазменной панели, развернув кровать с помощью нажатия одной кнопки на пульте дистанционного управления, король может любоваться звездным небом за окнами. Выбирай то, что душе угодно. Воистину, все могут короли!

Читать «Окуляр магии (СИ)» — Воронова Кристина — Страница 1

Окуляр магии

Кристина Воронова

Божена Новицкая слегка увеличила скорость бега, пребывая в глубокой задумчивости, чему не мешала даже начавшаяся одышка. В боку закололо, и девушка была вынуждена через несколько метров значительно убавить скорость.

Собственное тело казалось неприятно влажным, словно упавшее в раковину скользкое мыло, а ухудшившееся самочувствие не улучшало настроение.

Двадцатилетняя девушка пришла к выводу, что занятие бегом — это не самая лучшая ее идея за последнее время. Тем более, в сентябре, когда неожиданно вернулось бабье лето, но нити прохлады уже дотрагивались до лица и тела твердыми ледяными пальцами.

И это при том, что она отметила большое количество любителей бега. К ее изумлению, большинство таких спортсменов и спортсменок оказались молодыми, стройными и привлекательными. На миг ей пригрезилось, что она находится где-нибудь в США, где почти все состоятельные люди бегали с наушниками в ушах, а местные ленивые нищеброды сидели перед телевизорами и жрали фастфуд, отращивая животы и задницы.

— Мда, осталось только заболеть после сегодняшнего забега к лучшей судьбе, — хмыкнув, сказала сама себе стройная девушка и направилась к одному из пластиковых сидений нового стадиона.

В основном на стадионе занимались фанатичные команды футболистов, а также приходили мамаши с детьми, которые устраивали веселую возню на металлических тренажерах, мешая заниматься тем, кто действительно запланировал улучшить состояние здоровья и физическую форму.

Некоторые, особенно «одаренные» люди, вообще использовали тренажеры в качестве скамеек. Разве что спиртное не употребляли, восседая на них, так как проход в тренажерную зону со спиртным запрещался.

Впрочем, Божена считала, что тренажеры из металла на улице — это изощренные орудия пыток. Летом они раскалялись, а осенью и зимой — отмораживали зад.

Устроившись поудобнее на пластиковом сидении, как жертва инквизиции прошлого на кресле с шипами, девушка уставилась на старый дом, расположенный практически сразу же за новым стадионом. Этот дом они с сестрой всегда называли старым новым домом.

Дело в том, что строительство здания началось практически в день рождения младшей сестры Зои, но до сих пор, за все девятнадцать лет, дом так и не был достроен, несмотря на то, что в этом районе за это время успело «вырасти» множество высоток и несколько торговых центров.

Здание чем-то притягивало и даже пугало пустым взглядом черных оконных провалов. Казалось, что дом смотрит на тебя, пристально и слепо, словно мертвец.

Кроме того, Божена слышала, что в этот дом тайком пробираются не только бомжи, но и подростки для самых разных целей, и уже не раз в здании происходили несчастные случаи. До чей-либо гибели еще не дошло, но девушка была уверена, что это только вопрос времени.

И все-таки ей безумно хотелось хоть раз посетить это здание, приблизиться к нему, чтобы узнать, наконец, его темную тайну.

Чтобы отвлечься от странных и пугающих мыслей, которые нагоняли больше страха, чем созерцание недостроенной высотки, огороженной деревянным забором, исписанным неприличными словами на разных языках и буйно разукрашенным граффити, она достала из кармана куртки мобильный.

— Привет, Зайка, — с улыбкой обратилась она к сестре. Божена почти увидела, как симпатичная блондинка закатывает глаза.

— Не Зайка, а Зойка уже тогда, — с усмешкой ответила сестра.

— Такого слова не существует, — твердо произнесла Божена, стараясь не смотреть на пустые окна мертвого дома, которые, казалось, гипнотизировали ее.

— Это будет только наш суржик, — задумчиво ответила жертва искажения родного языка. — Кстати, недавно со скуки прочла в Интернете, что Зоя — это вариант имени Ева. И мой Адам, как и тот, библейский, тоже оказался бабником и сволочью, — она вздохнула.

— Что, Андрей так и не пришел? — осторожно спросила Божена, зная, насколько непростые отношения у ее сестры с парнем.

— Нет, даже и не позвонил, только написал СМС, что не любит больниц, — с грустью ответила девушка.

— Жаль, — отозвалась она, не зная, что еще можно сказать в такой щекотливой ситуации. — А как ты сама? Врачи не слишком достали?

— Это же платная клиника, хотя тут тоже идиотов хватает, — она тяжело вздохнула. — Главное, что у меня тут нетбук и мобилка, а также ты меня часто навещаешь. Так что мне не скучно.

— Это намек? — поинтересовалась Божена.

— Да нет, я еще не успела слишком сильно по тебе соскучиться. По крайней мере, не до такой степени, чтобы умолять тебя приехать. У тебя-то как дела?

— Пыталась бегать, — мрачно сообщила Божена. — Не получилось. Наверное, это не мое. Жаль, а костюмчик спортивный на мне просто обалденно сидит. Наверное, если бы за мной игриво бегал какой-нибудь красавчик, делая вид, что хочет поймать, дело бы спорилось.

Они рассмеялись.

— Попробуй заняться плаванием, — деланно-серьезным тоном с оттенком смеха предложила Зоя. — Уверена, парни оценят твое появление в купальнике. И они точно попытаются тебя догнать.

— Ага, и все дружно утонут. И меня сразу же выгонят, — не менее серьезно отозвалась Божена. — Ладно, пошла-ка я к тебе домой, приму душ и буду нагло жрать твои печеньки.

— Вперед, — Зоя, судя по звуку, широко зевнула. — Я тоже попробую поспать. В отдельной палате это проще, но все равно постоянно какие-то звуки слышатся.

— Ну да. Речка движется — и не движется, звуки слышатся — и не слышатся, — съязвила Божена, поднимаясь с нагретого ее телом сидения. Ей на миг показалось, что недостроенный дом нахмурил брови — образно выражаясь, конечно.

Девушка спрятала мобильный в чехол, а затем запихнула его в карман, стараясь не зацикливаться на неприятной мысли, что жуткая постройка выразила ей неодобрение. В последние годы ей казалось, что она вот-вот рехнется. С такими-то родными. Точнее, с такой-то младшей сестрой.

То, что Зоя будущая ведьма, Божена знала практически с самого детства. Точнее, с восьми лет, когда отец наконец-то доверил ей тайну, рассказав о том, что младшая сестричка от не слишком любимой мачехи вырастет особенной. Не такой, как она. Правда, в подробности он не вдавался. Да и никто другой не выдал ей инструкцию на тему различий между ней и сестрой.

Впрочем, Божена сначала над этим вообще мало задумывалась, потому что и так считала Зою особенной. Во-первых, та была ее сестрой только по отцу, во-вторых, мачеха ей не слишком нравилась, их отношения были натянутыми. Гораздо большую заботу о маленькой девочке проявляла старшая сестра матери по имени Марина.

Можно даже сказать, что с восьми лет, когда она узнала правду о том, что через год после ее рождения родная мать быстренько ушла из семьи, выскочила замуж за американца и со скоростью летящей пули покинула страну, именно тетя Марина стала ее самым близким человеком, надежным покровителем и спонсором.

Когда она была маленькой, то инстинктивно чувствовала, что Елена не являлась ее матерью, но считала, что ее родная мать умерла. Впрочем, несмотря на то, что Елена всегда ставила свою дочь на первое место, бить, морить голодом или обижать Божену она и не думала, так что до сих пор у них сохранялся вооруженный нейтралитет, не переходящий в открытые военные действия.

Божена радовалась про себя, что Елена, словно истинная Снежная Королева, выражала свои негативные эмоции холодным молчанием и игнорированием, а не обычной «крестьянской» руганью и мордобоем. По крайней мере, благодаря идеальному воспитанию мачехи, она сама не была похожа на традиционную падчерицу со сломанной судьбой и с испорченными нервами.

Отец не слишком сильно препятствовал желанию Марины Николаевны забрать девочку к себе. Это даже показалось ему неплохим вариантом из-за традиционно злой мачехи и одновременно любимой второй жены. Ссориться с красивой женой ему не хотелось, к тому же, Зою, родившуюся через девять месяцев после медового месяца, он тоже очень любил.

Гласные в приставках ПРЕ- и ПРИ-

Вставьте пропущенные буквы.

1. Пр_ехать на дачу, пр_творить окно, пр_близиться на шаг, седой пр_вратник, пр_вокзальная площадь, пр_увели­ченное мнение, искать пр_станище, пр_соединиться к боль­шинству, пр_щурить глаза, пр_забавная история, пр_бить к потолку, пр_беречь монетки, пр_цепить крючок, пр_крас­ная принцесса, пр_ближённый ко двору, Пр_амурский реги­он, явное пр_увеличение, пр_школьный участок, пр_езжий человек, пр_старелый житель, пр_хлопнуть муху, пр_глу­шить звук, пр_брежные камыши, пр_манить рыбёшку, пр_общаться к культуре, пр_открывать завесу, пр_против­ный разговор, пр_слушиваться к советам.

2. Пр_ручить зверя, пр_секать попытки, пр_шить пу­говицу, пр_открывать форточку, пр_усадебный участок, пр_образованный край, пр_ступить закон, пр_землиться вовремя, пр_кратить спор, Пр_морский край, пр_щёлкивать пальцами, пр_коснуться к тайне, непр_менное условие, пр_мудрый старик, пр_наряженная девушка, пр_воротное зелье, пр_волжские пейзажи, пр_градить дорогу, сердечная пр_вязанность, пр_остановить движение, пр_беречь на будущее, пр_плыть на катере, пр_спокойный тон, пр_не­приятное известие, пр_мчаться по первому зову, пр_сквер­ная оценка, пр_блудная кошка, пр_взойти пр _подавателя, пр_встать с места.

3. Пр_шёлся ко двору, пр_ехать на место, пр_умный уче­ник, пр_винтить шуруп, пр_нарядиться к празднику, пр_рекаться с товарищем, пр_вязаться к близким, пр_градить путь, пр_умножить состояние, пр_бить доску, пр_морский бе­рег, пр_интересный случай, пр_усадебный участок, пр_ду­мать игру, пр_строить пр_дбанник, пр_сесть на минуту, пр_бежал первым, поймать пр_ступника, петь беспр_станно, пр_украсить произошедшее, пр_пираться со старшими, бежать впр_прыжку, пр_восходный рассказчик, пр_гладить волосы, пр_стегнуть значок, пр_кратить упрёки, пр_переть к стенке, пр_больничный сквер, пр_гласить на новоселье.

4. Пр_бывать в город — пр_бывать на даче, старинное пр_дание — пр_дать форму шара — пр_дать свою меч­ту, пр_емник традиций — радиопр_ёмник, пр_зирать негодяя — пр_зреть сироту, пр_творить планы в жизнь — пр_творить дверь, камень пр_ткновения — пр_ткнуться в уголок, пр_ходящий момент — пр_ходящая няня, пр_терпеть лишения — пр_терпеться к боли, пр_дел мечтаний — пр_дел в храме, пр_подать урок — пр_падать к плечу, пр_клонить колени — пр_клонить ветки, пр_вратно по­нять — старый пр_вратник, пр_ступить к работе — пр_сту­пить закон.

5. Пр_кратить безобразие, новые пр_ключения, сделать пр_вивку от гриппа, пр_следовать противника, пр_сягать на верность, пр_вратить в шутку, пр_одолевать пр_пятствия, пр_готовить обед, камень пр_ткновения, пр_небрежительное отношение, пр_обрести новые знакомства, пр_словутый вопрос, пр_выкать к новому городу, пр_вратности судьбы, пр_казать идти в атаку, пр_обладание наших войск, пр_смотреться внимательнее, всё пр_годится, пр_образить местность, пр_сутствовать на собрании, пр_гласить го­стей, пр_пираться из-за пустяка, пр_мирять противников, пр_имущество.

6. Пр_дать друга, пр_творить в жизнь, пр_ступить черту, беспр_страстный арбитр, пр_ходящая слава, пр_дать но­вый вкус, пр_одолевать пр_пятствия, пр_клоняться перед мужеством, пр_кратить военные действия, пр_забавный слу­чай, пр_верженец научных идей, большие пр_тензии,пр_ла­гать усилия, пр_небрежительный взгляд, пр_чудливые узо­ры, пр_образовать школу, жизнь без пр_крас, пр_ступить к выполнению, пр_восходный вкус, пр_емник руководителя, пр_возмочь сонливость, пр_вередливый пр_подаватель, пр_тендовать на первое место, это пр_рогатива директора, пр_следовать врага, пр_зидент компании, пр_илекательный вид, пр_бывать в задумчивости, пр_даваться мечтам, пр_ручить тигра, сила пр_вычки.

7. Пр_сечь разговоры, пр_бывать в городе, непр_менно передайте пр_вет, пр_возмочь болезни, пр_ткнуться в уголке, пр_высить скорость, пр_светлый образ, пр_рываемый звонком, пр_дания старины, непр_ходящие ценности, пр_встал от удивления, пр_клонный возраст, пр_общение к искусству, пр_виделось со страху, пр_писывать возраст, пр_слать письмо, пр_мкнуть к восстанию, беспр_кословно исполнить, пр_спокойный тон, непр_хотливый вкус, пр_го­жий молодец, пр_прятать ценности, пр_ращение доходов, пр_небрежительное отношение, пр_танцовывать от радости, посетить Пр_волжье, пр_одолеть пр_грады, пр _добрый дедушка, непр_косновенный запас, пр_старелый старожил, пр_успевающий банкир, пр_гласить друзей, пр_ютить щенка, пр_вокзальная площадь, пр_увеличивать трудности.

8. Непр_ступная крепость, пр_терпевать лишения, пр_даваться размышлениям, пр_высить необходимую обо­рону, непр_одолимая вершина, пр_городная электричка, пр_влекательная внешность, передать пр_вет, состав пр_зидиума, пр_вилегированное сословие, пр_бли­зиться к цели, пр_стижная профессия, столовый пр_бор, пр_знаться в чувствах, пр_даное невесты, пр_зрительный взгляд, пр_вратиться в посмешище, пр_тендовать на долж­ность пр_зидента компании, смешная пр_баутка, отвергнуть пр_тязания, камень пр_ткновения, выглядеть непр_зентабельно, пр_бывать в тревоге, пр_восходный рассказчик, пр_тупленный звук, искусная пр_творщица, пр_даваться мечтам, знаки пр_пинания, пр_дать осмеянию, пр_вычная работа, решать пр_меры, пр_выкать медленно, пр_образить реальность.

9. Пр_чудливая пр_чёска, пр_нципиальный поступок, пр_воротное зелье, правила пр_личия, пр_опытный следо­ватель, пр_остановленное движение, пр_гожий денёк, таин­ственное пр_видение, пр_наряженный танцор, пр_вратный смысл, пр_украшенный рассказ, пр_митивное существование, сердечная пр_вязанность, пр_терпеть унижения, пр_емственность в работе, пр_нудительный труд, пр_кратить бесе­ду, пр_зывной возраст, пр_уменьшить опасность, пр_вычное дело, пр_вередливый ребёнок, пр_нудительное лечение, искатели пр_ключений, пр_следовать зверя, пр_близительная сумма, пр_лежный ученик, пр_данный друг, пр_дирчивый начальник, купить новый пр_ёмник, пр_гласительный би­лет, пр_зентация книги, пр_мьера спектакля, пр_чудливый оттенок ткани.

10. Пр_нять на работу, пр_стать к пр_стани, пр_двидеть будущее, пр_ласкать котёнка, непр_станный ще­бет, пр_клеить почтовую марку, пр_тормози у магазина,

пр_крати пр_творяться, пр_станционный буфет, пр_мирять спорщиков, пр_коснуться к еде, телефон пр_ятеля, непр_одолимая пр_града, пр_дыдущая глава, пр_дорожное кафе, пр_драссветный час, дорого-пр_дорого стоит, непр_ступное убежище, п_рестановка мебели, пр_вкусная еда, пр_станционный буфет, п_рестрелка в горах, пр_кру­тить винт, пр_нимаем огонь на себя, п_реиграть в шахматы друга, пр_глушить звук, пр_сильный чемпион, пр_стальный взгляд.

11. Пр_небрегать своими обязанностями, пр_скакать на коне, пр_стегнуться ремнём в самолёте, пр_умный мальчиш­ка, _реписывать упражнение, подлый пр_датель, пр_наря­диться к празднику, заседать в пр_зидиуме, полезная пр_вычка, пр_дугадать дальнейшие действия, непр_годный для игры мяч, уехать в Пр_полярье, спутник пр_лунился, пр_рвать разговор, пр_дгорье Альп, жить в Пр_морье, пр_гласить домой, учиться пр_лежанию, пр_чесать ребёнка, п_реведи меня через ручей, пр_лестное созданье, пр_плыть на кора­бле, пр_глушённый звук, пр_лестная вещь.

Ответ:

1. Приехать на дачу, притворить окно, приблизиться на шаг, седой привратник, привокзальная площадь, преувели­ченное мнение, искать пристанище, присоединиться к боль­шинству, прищурить глаза, презабавная история, прибить к потолку, приберечь монетки, прицепить крючок, прекрас­ная принцесса, приближённый ко двору, Приамурский реги­он, явное преувеличение, пришкольный участок, приезжий человек, престарелый житель, прихлопнуть муху, приглу­шить звук, прибрежные камыши, приманить рыбёшку, приобщаться к культуре, приоткрывать завесу, препротив­ный разговор, прислушиваться к советам.

2. Приручить зверя, пресекать попытки, пришить пу­говицу, приоткрывать форточку, приусадебный участок, преобразованный край, приступить закон, приземлиться вовремя, прекратить спор, Приморский край, прищёлкивать пальцами, прикоснуться к тайне, непременное условие, премудрый старик, принаряженная девушка, приворотное зелье, приволжские пейзажи, преградить дорогу, сердечная привязанность, приостановить движение, приберечь на будущее, приплыть на катере, преспокойный тон, прене­приятное известие, примчаться по первому зову, пресквер­ная оценка, приблудная кошка, превзойти преподавателя, привстать с места.

3. Пришёлся ко двору, приехать на место, преумный уче­ник, привинтить шуруп, принарядиться к празднику, пререкаться с товарищем, привязаться к близким, преградить путь, приумножить состояние, прибить доску, приморский бе­рег, преинтересный случай, приусадебный участок, приду­мать игру, пристроить предбанник, присесть на минуту, прибежал первым, поймать преступника, петь беспрестанно, приукрасить произошедшее, припираться со старшими, бежать вприпрыжку, превосходный рассказчик, пригладить волосы, пристегнуть значок, прекратить упрёки, припереть к стенке, прибольничный сквер, пригласить на новоселье.

4. Прибывать в город — пребывать на даче, старинное придание — придать форму шара — предать свою меч­ту, приемник традиций — радиоприёмник, презирать негодяя — призреть сироту, претворить планы в жизнь — притворить дверь, камень преткновения — приткнуться в уголок, приходящий момент — приходящая няня, претерпеть лишения — притерпеться к боли, предел мечтаний — предел в храме, преподать урок — припадать к плечу, преклонить колени — приклонить ветки, превратно по­нять — старый привратник, приступить к работе — престу­пить закон.

5. Прекратить безобразие, новые приключения, сделать прививку от гриппа, преследовать противника, присягать на верность, превратить в шутку, преодолевать препятствия, приготовить обед, камень преткновения, пренебрежительное отношение, приобрести новые знакомства, пресловутый вопрос, привыкать к новому городу, превратности судьбы, приказать идти в атаку, преобладание наших войск, присмотреться внимательнее, всё пригодится, преобразить местность, присутствовать на собрании, пригласить го­стей, препираться из-за пустяка, примирять противников, преимущество.

6. Предать друга, претворить в жизнь, преступить черту, беспристрастный арбитр, приходящая слава, придать но­вый вкус, преодолевать препятствия, преклоняться перед мужеством, прекратить военные действия, презабавный слу­чай, приверженец научных идей, большие претензии, прила­гать усилия, пренебрежительный взгляд, причудливые узо­ры, преобразовать школу, жизнь без прикрас, приступить к выполнению, превосходный вкус, преемник руководителя, превозмочь сонливость, привередливый преподаватель, претендовать на первое место, это прерогатива директора, преследовать врага, президент компании, привлекательный вид, пребывать в задумчивости, предаваться мечтам, приручить тигра, сила привычки.

7. Пресечь разговоры, пребывать в городе, непременно передайте привет, превозмочь болезни, приткнуться в уголке, превысить скорость, пресветлый образ, прерываемый звонком, предания старины, непреходящие ценности, привстал от удивления, преклонный возраст, приобщение к искусству, привиделось со страху, приписывать возраст, прислать письмо, примкнуть к восстанию, беспрекословно исполнить, преспокойный тон, неприхотливый вкус, приго­жий молодец, припрятать ценности, приращение доходов, пренебрежительное отношение, пританцовывать от радости, посетить Приволжье, преодолеть преграды, предобрый дедушка, неприкосновенный запас, престарелый старожил, преуспевающий банкир, пригласить друзей, приютить щенка, привокзальная площадь, преувеличивать трудности.

8. Неприступная крепость, претерпевать лишения, предаваться размышлениям, превысить необходимую обо­рону, непреодолимая вершина, пригородная электричка, привлекательная внешность, передать привет, состав президиума, привилегированное сословие, прибли­зиться к цели, престижная профессия, столовый прибор, признаться в чувствах, приданое невесты, презрительный взгляд, превратиться в посмешище, претендовать на долж­ность президента компании, смешная прибаутка, отвергнуть притязания, камень преткновения, выглядеть непрезентабельно, пребывать в тревоге, превосходный рассказчик, притупленный звук, искусная притворщица, предаваться мечтам, знаки препинания, предать осмеянию, привычная работа, решать примеры, привыкать медленно, преобразить реальность.

9. Причудливая причёска, принципиальный поступок, приворотное зелье, правила приличия, преопытный следо­ватель, приостановленное движение, пригожий денёк, таин­ственное привидение, принаряженный танцор, превратный смысл, приукрашенный рассказ, примитивное существование, сердечная привязанность, претерпеть унижения, преемственность в работе, принудительный труд, прекратить бесе­ду, призывной возраст, приуменьшить опасность, привычное дело, привередливый ребёнок, принудительное лечение, искатели приключений, преследовать зверя, приблизительная сумма, прилежный ученик, преданный друг, придирчивый начальник, купить новый приёмник, пригласительный би­лет, презентация книги, премьера спектакля, причудливый оттенок ткани.

10. Принять на работу, пристать к пристани, предвидеть будущее, приласкать котёнка, непрестанный ще­бет, приклеить почтовую марку, притормози у магазина,

прекрати притворяться, пристанционный буфет, примирять спорщиков, прикоснуться к еде, телефон приятеля, непреодолимая преграда, предыдущая глава, придорожное кафе, предрассветный час, дорого-предорого стоит, неприступное убежище, перестановка мебели, превкусная еда, пристанционный буфет, перестрелка в горах, прикру­тить винт, принимаем огонь на себя, переиграть в шахматы друга, приглушить звук, пресильный чемпион, пристальный взгляд.

11. Пренебрегать своими обязанностями, прискакать на коне, пристегнуться ремнём в самолёте, преумный мальчиш­ка, переписывать упражнение, подлый предатель, принаря­диться к празднику, заседать в президиуме, полезная привычка, предугадать дальнейшие действия, непригодный для игры мяч, уехать в Приполярье, спутник прилунился, прервать разговор, предгорье Альп, жить в Приморье, пригласить домой, учиться прилежанию, причесать ребёнка, переведи меня через ручей, прелестное созданье, приплыть на кора­бле, приглушённый звук, прелестная вещь.

ПредыдущаяСодержаниеСледующая

РОССИЙСКИЙ РЫНОК — ХОД ТОРГОВ: Нервное напряжение накаляется

РОССИЙСКИЙ РЫНОК — ХОД ТОРГОВ (13 ноября 2009 г. )

ИНДЕКСЫ К 13:45 МСК:

Индекс РТС снижается на 0.7% до 1414 пунктов
Индекс ММВБ снижается на 1.0% до 1302 пунктов

НА РЫНКАХ:

Пятница 13-ое придала негативный окрас торгам в России. Но все же дело обстоит не столь мрачно, как это могло бы быть. Негативные тенденции глобальных рынков естественным образом передались и нам. Доллар с трудом, но удерживает уровень 1,50, и после каждой попытки пробития этого сопротивления силы «поклонников» евро отбрасываются назад. Рост доллара спутывает все карты игрокам на повышение. Нефть откатилась к уровням $75-76 за баррель. Американские индексы также не удержали завоеванных накануне вершин и были отброшены чуть поодаль.

К середине торгов российские индексы снижаются примерно на 1%. Голубые фишки теряют в среднем от полу до полутора процентов. Индекс ММВБ, несмотря на локальную коррекцию последних дней, удерживается в районе 1300 пунктов. Но ситуация сейчас довольно неопределенная. Российский рынок растерял весь былой оптимизм. Несмотря на новые годовые максимумы фондовых площадок Штатов, наши игроки пока не спешат вторить им и слепо взбираться на новые вершины. На рынке присутствуют опасения начала более глубокой коррекции. И каждого нового обновления максимумов в Америке эти опасения только усиливаются. К тому же нефть никак не может покорить заветный рубеж в $80 за баррель.

Все это вместе взятое и приводит к тому, что инвесторы в России не спешат «докупать» российский рынок. И уже третий день подряд индексы пребывают в задумчивости у тех же ценовых ориентиров. Для продолжения подъема нашему рынку необходим сильный импульс. Такой как, например, рост цен на нефть выше $80. Такое развитие событий сможет активизировать покупательную активность и вынести российские биржевые индексы на новые годовые максимумы. Пока же линия поддержки среднесрочного восходящего тренда на 1250 является своеобразной «death line», уход ниже которой приведет к неутешительным результатам. Нервное напряжение на рынке только накаляется.

Евгений Немзоров
Эксперт БКС Экспресс

Вы лунатик по жизни?

Мы спим не только во сне. Он тоже видит сны, когда мы бодрствуем.

На время прогулки я был полностью поглощен содержанием своего ума. Я думал о разных вещах и терялся в нескончаемом потоке мысленной болтовни. Вернувшись в дом, я понял, что всю прогулку был на автопилоте.

Я не гулял с собаками — я ходил с собаками во сне!

Я почти не осознавал свое окружение.Если бы вы попросили меня описать что-нибудь во всех подробностях, я бы боролся. Я почти ничего не мог вспомнить о прогулке. Мои мысли так полностью поглотили мое внимание, как будто кто-то пилотировал мое тело.

Готов поспорить, у вас были подобные случаи.

Это считается нормальным для большинства людей. Но меня поражает, насколько это ненормально!

Наше обычное состояние сознания на самом деле является разновидностью бессознательности. Это состояние, в котором мы бодрствуем, но не полностью ясны.Мы спим за рулем.

О, мы там и делаем что-то. У нас есть жизни. У нас есть работа, машины и семьи. Мы смотрим телевизор. Едем в отпуск. Но как часто мы действуем по привычке, условной реакции и рефлекторной реакции?

Это немного похоже на то, когда ты встаешь утром с постели. Вы действительно думаете о том, что делаете, когда встаете, одеваетесь и чистите зубы? Или действие происходит само по себе?

Насколько вы сознательно участвуете в жизни и насколько это просто условная реакция?

Как будто наш разум работает с заранее запрограммированным программным обеспечением.Мы склонны жить в непрерывном, самовоспроизводящемся цикле.

Время от времени нас пробуждают неожиданные события (обычно травматического характера). Они заставляют нас сесть и подвести итоги. Они шокируют нас из-за нашей заранее закодированной реактивности и заставляют стать немного более сознательными.

Но нам редко требуется много времени, чтобы снова «заснуть», поскольку мы снова поддаемся чарам обусловленного ума.

Возвращаемся в автопилот.

Затерянный в мыслях

На это есть причина.

Мозг получает гораздо больше сенсорной информации, чем он может обработать.

В любую секунду вас атакуют раздражители: звуки, зрение, бесчисленное количество различных форм, цветов, текстур, а также движение, кинетические факторы, прикосновение, вкус и запах.

Разум действует как шлюз, предотвращающий сенсорное подавление.

В результате он фильтрует наш жизненный опыт.

Вы всегда осознаёте лишь малую часть того, что происходит вокруг вас. Вы не видите жизнь такой, какая она есть.Вы видите отфильтрованную и обусловленную реконструкцию реальности вашим мозгом.

Поскольку вам не нужно сознательно управлять всеми миллиардами бит сенсорных данных, передаваемых в мозг в любой момент, ваша энергия направляется в другое место.

Но где?

Вы когда-нибудь замечали, что в вашей голове постоянно что-то болтает?

Это вечный анализ, суждение и сравнение.

Когда у вас возникнет проблема, он будет постоянно размышлять над ней.»Это ужасно. Что должно случиться? Что подумают люди, когда узнают? Это будет катастрофа… »

Внутренний голос не чужд катастрофизму и мелодраме.

Или это может быть более мягко, делать случайные комментарии, например: «О, это хорошая шляпа, которую она носит. Интересно, где она это взяла. Я бы хотел такую.

Если вы проанализируете содержание своего внутреннего монолога, то обнаружите, что мысль имеет тенденцию делиться на три категории:

«Я», «я» по отношению к другим и «я» по отношению к прошлому и будущему.

Заметили общую тему?

Этот внутренний монолог — наш Самореферентный внутренний рассказ (SRIN).

Нейробиологи обнаружили сеть мозга, отвечающую за SRIN. Он называется сетью режима по умолчанию (DMN) или сетью по умолчанию.

Это называется сетью «по умолчанию», потому что это преобладающее состояние человеческого разума. Почти всю нашу бодрствующую жизнь нас сопровождает этот внутренний разговор с самим собой.

Так что для нас «нормально» теряться в блуждающих мыслях.

Если только это не так, мы занимаемся задачами, требующими пристального внимания.

Когда нам нужна дополнительная умственная способность для выполнения задач, мозг переключается на «сеть положительных результатов». Энергия отвлекается от нашей мысленной болтовни на текущую деятельность.

Узники собственного разума

Мышление — это хорошо, но есть огромная разница между тем, что я называю «качественным мышлением», и навязчивой мысленной болтовней DMN.

DMN выполняет важную функцию.Это помогает нам обрабатывать наш опыт и помогает с памятью и социальным взаимодействием. Он разработан, чтобы помочь нам анализировать и извлекать уроки из нашего опыта.

Но у большинства людей — возможно, из-за возрастающей сложности и стресса современной жизни — DMN чрезмерно активна.

Заблудиться в бесполезном внутреннем монологе для большинства из нас — глубоко укоренившаяся болезнь.

Мы становимся пленниками собственного разума.

Мы теряем связь с собой и окружающей средой.Почему? Потому что значительная часть нашей энергии направляется в этот поток умственного шума, который проникает в наш разум, как радио, которое кто-то забыл выключить.

Многие люди даже не подозревают об этом мысленном шуме.

Это настолько неотъемлемая часть их опыта, что они даже не замечают этого.

Им никогда не приходит в голову вопрос, почему в их голове болтает голос и стоит ли слушать то, что он говорит.

Источник страданий

Почти в тот момент, когда мы просыпаемся утром, срабатывает вездесущий голос DMN.

Как закадровый комментарий на DVD, он интерпретирует все, что мы видим. Он размышляет о том и о том, вспоминая прошлые события и проецируя их на будущее. Практически все, что мы переживаем, фильтруется этим мысленным комментатором.

Проблема в том, что этот мысленный комментарий часто зашорен и дисфункционален.

Он имеет тенденцию думать о худшем и превращать в остальном нейтральные события в ужасные катастрофы.

Им движет страх и недостаток. Он имеет тенденцию чередоваться между неадекватностью и превосходством.Это подпитывает наше чувство обособленности и незавершенности и является источником почти всех наших проблем.

Действительно, исследования показали, что сверхактивный DMN связан с тревогой, депрессией и всеми видами неврозов.

Мы думаем о своем пути к страданиям.

Подумайте об этом. Если бы вы потеряли способность думать о них, многие ваши проблемы просто перестали бы существовать.

Без возможности воссоздать прошлое и спроецировать будущее большинство проблем растворяются в воздухе, потому что они в значительной степени концептуальны.

Это не означает, что вы не попадете в трудные ситуации или обстоятельства. Но вы разбираетесь с ними по мере их возникновения. Потом отпусти их. Нет необходимости превращать их в «проблемы», постоянно думая о них.

Ложная личность

Настоящая проблема — это наша склонность отождествлять себя со своими мыслями.

Мы не только безоговорочно принимаем все, что говорит нам голос в нашем уме, но мы думаем, что этот мысленный комментарий включает в себя то, кем мы являемся.

Создать идентичность из обусловленного ума — значит создать ложное «я»; псевдо-сущность.

Это то, о чем говорят многие духовные учения, когда говорят об «эго».

Это ложное «я», потому что в нем нет твердости или постоянства. Вы не можете его нигде найти или найти. Он существует только как произвольный, постоянно меняющийся поток мыслей.

Это также объект, который мы наблюдаем. То, что мы наблюдаем, не может быть нами, потому что мы наблюдаем.

Это могло быть самым большим и наиболее проблемным заблуждением в истории человечества.

Можно сказать, что мы променяем наши души, наше Я — нашу истинную необъятность бытия — на поток бессмысленной мысленной болтовни.

Этот внутренний голос маскируется под «я», но не имеет собственной прочности или независимого существования. Это всего лишь ментальная статика, вызванная беспокойным, необузданным и, следовательно, часто дисфункциональным умом.

Мы склонны предполагать, что этот внутренний комментатор знает, о чем говорит (ну, думает).У скольких людей хватит мудрости подвергнуть сомнению свои мысли, а не беспрекословно им верить?

Наш разум ограничен.

У нас всегда есть доступ только к конечным знаниям.

Мы можем увидеть лишь небольшую часть общей картины. Мы подвержены огромному количеству когнитивных предубеждений, не в последнюю очередь нашим ранее существовавшим убеждениям, предрассудкам и предположениям.

Действительно, предвзятость подтверждения — одно из величайших препятствий на пути к знаниям. Ум часто не хочет знать, что такое правда.Откровенно говоря, ленивый. Он хочет подтвердить свои существующие точки зрения. Он хочет быть правым.

Именно отсутствие расширенного взгляда на жизнь заставляет подвергать сомнению содержание нашего ума. Вопреки распространенному мнению, наше мышление не безошибочно. На самом деле это одна из самых подверженных ошибкам вещей в мире.

Внутренний комментатор не является ни творческим, ни динамичным. Это вызвано прошлыми условиями и опытом. (Или, точнее, нашу интерпретацию этого опыта).

Если вы на самом деле потратите некоторое время на то, чтобы понаблюдать за потоком мыслей, вы можете быть удивлены, насколько низкое качество мышления. Он имеет тенденцию повторяться по кругу, снова и снова, снова и снова. Редко находит решения.

У ума узкое и искаженное мировоззрение. Он имеет свойство поедать себя.

Когда он наделен чувством «я» — когда оно становится ВАМИ, — его приоритет номер один — поддерживать себя в том, что он считает враждебной и угрожающей вселенной.

Будучи ограниченным и искаженным, он создает разделение и разделение.Это создает стресс и страдания. Он рассматривает все и каждого как потенциальную угрозу своему дальнейшему существованию.

Он становится нашим центральным контролером, круглосуточно питаясь постоянной и навязчивой мыслительной деятельностью.

Сверхактивный DMN, вызывающий неврозы, психические и эмоциональные проблемы, заставляет нас терять связь с жизнью.

У нас больше нет подлинных встреч с жизнью, с миром и с другими людьми. Вместо этого у нас есть псевдо-встречи, в которых каждый опыт фильтруется через экран нашего разума.

Мы больше не видим, что там.

Мы видим только наши ярлыки, концепции и суждения о том, что, по нашему мнению, существует.

У нас больше нет настоящих и подлинных отношений с другими людьми, потому что мы никогда не встречались с другими людьми. Мы встречаемся только с нашими представлениями и суждениями о том, кем мы себя представляем… и кем они себя представляют.

Пробуждение

Потерялся в мыслях и потерял связь с жизнью. Это стало затруднительным положением для человечества.

Человеческие существа вовлечены в «виртуальную реальность», полностью управляемую нашим сознанием.

Искусственные угрозы существуют повсюду в наших созданных разумом мирах.

Это влияет на наше поведение и реакцию, и поэтому человеческое поведение часто бывает таким искаженным и безумным как на коллективном, так и на индивидуальном уровне.

Мы буквально попадаем в плохие поездки, мы видим и творим всевозможные ужасы благодаря нашим мыслям. Мы заперты в образцах мыслей, убеждений и реакций. В Веданте и йогической философии они известны как самскары. Именно самскары направляют и контролируют наше поведение.

Это почти как сюжет из фантастического фильма!

Тем не менее, эта статья не предназначена для того, чтобы вызвать чувство беспомощности или отчаяния.

Это тревожный звонок.

Пробуждение от физического сна происходит само по себе.

Пробуждение от ментального / психологического / духовного сна, в котором находится человечество, требует немного больше усилий.

Может быть, в какой-то момент мы, как вид, спонтанно проснемся, так же, как мы делаем это первым делом утром.

Но явная деструктивность нашего поведения, вызванного сном, лежит в основе важности пробуждения сейчас.

Если ваш дом горит, вы не можете дождаться утра, прежде чем что-то предпринять. Вы должны проснуться и принять немедленные меры.

Я считаю, что это та стадия, на которой мы как вид находимся. И я верю, что это возможно.

Часто кажется, что безумно деструктивное поведение тех, у кого есть «плохие поездки» в их мире виртуальной реальности, усиливается.Страдания, которые они причиняют другим, огромны.

Тем не менее ясно, что все больше и больше людей пробуждаются ото сна. Они смотрят за пределы обусловленного ума и начинают задавать вопросы.

Но что значит иметь непосредственный опыт реальности, а не воспринимать все через фильтр разума и мысли?

Что еще более важно, как мы можем это сделать?

Ответ заключается в том, что нам нужно научиться перенаправлять энергию из DMN мозга и нашего внутреннего комментатора, чтобы действительно взаимодействовать с реальностью.

Это означает изменение наших отношений с жизнью и принятие осознанного образа жизни.

Возвращение к жизни

«Задуманный и потерянный во времени… Я знал, что настал момент убить прошлое и вернуться к жизни».
— Pink Floyd

Я не верю, что Жизнь ушла на огромные усилия, создав всю эту вселенную и поместив нас сюда только для того, чтобы мы могли существовать как живые-мертвые зомби, движимые почти полностью нашей обусловленностью, желаниями и страхами.

Давайте будем честными, жить так нехорошо.

Мы чувствуем себя ограниченными, неполными, тревожными, подавленными, напуганными и недостойными. Часто мы также безмерно разочарованы, потому что жизнь редко совпадает с тем, как мы думаем, что она должна быть.

Наши проблемы в основном существуют в наших умах.

Если бы вам пришлось сесть и потратить некоторое время, чтобы отпустить свои мысли и эмоции, свои воспоминания и проекции, свои восприятия и связанные с ними ассоциации, что, по вашему мнению, осталось бы?

Остались бы проблемы?

Или ты был бы в мире с жизнью?

Я предлагаю вам попробовать сделать это на мгновение, чтобы убедиться в этом сами.

Я считаю, что выход из нашего затруднительного положения — ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ.

Мы делаем это, находя способы вырваться из мертвой хватки необузданного разума.

Мы можем научиться различать качественное мышление (рассуждение, созерцание, конструктивный анализ и проницательность) и бесполезное мышление (повторяющиеся, повторяющиеся, бессмысленные мыслительные спирали, которые никогда не бывают конструктивными и обычно заставляют нас чувствовать себя довольно плохо).

Вместо того, чтобы быть беспомощной жертвой разума, мы можем научиться управлять им и использовать его как инструмент, которым он является.Это революционная концепция для многих!

Создание пробелов в потоке мыслей — это то, чему стоит научиться. Вы обнаружите, что это высвобождает огромное количество умственной энергии и позволяет значительно снять напряжение и стресс.

Когда вы учитесь видеть за пределами своей истории реальности (которая основана на воспоминаниях о прошлых восприятиях и воображаемом будущем), вы открываете себя для переживания жизни такой, какая она есть, в данный момент.

В этом суть дзен.

Напряжение спадает, открывая вам больше мира, жизни и счастья, чем вы когда-либо думали.

Вот 7 простых способов перестать жить на автопилоте и вернуться к жизни:

1. Живите свежим восприятием.

Представьте, что вы впервые прибыли на эту планету.

Сознательно смотрите и переживайте все, как если бы это было для вас новым.

Прогуляйтесь. Представьте, что вы никогда раньше не видели ни одного из этих зрелищ и звуков.

Наблюдайте за всем глазами ребенка. Смотри на все как на свежее, живое и волнующее. Верните немного этого детского удивления.

Где бы вы ни находились и с кем бы вы ни были, отпустите все предвзятые представления о них и просто БУДЬТЕ ТАМ, полностью вовлеченными в процесс.

Представьте, что вы впервые и в последний раз окажетесь в том месте и с этими людьми. Обратите внимание на каждую деталь и обратите внимание, насколько мирным и живым вы себя чувствуете.

Это упражнение весело и воодушевляет. Попробуйте делать это хотя бы раз в день в течение недели и посмотрите, как изменится ваш жизненный опыт.

2. Включите свои чувства.

Это связано со свежим восприятием.На самом деле одно без другого сложно.

Полностью задействуя свои чувства, вы отвлекаетесь от ума и начинаете осознавать свое окружение.

Где ты и что видишь?

Пейте до мельчайших деталей.

Даже если вы бывали в этом месте тысячу раз раньше, поставьте перед собой задачу попытаться заметить мелочи, которых вы никогда раньше не замечали. Полностью наблюдайте за всеми изображениями, звуками, вкусами, запахами и тактильными ощущениями, которые ваши органы чувств передают вам.

Позвольте себе ПОЧУВСТВОВАТЬ свое тело. Переместите свое внимание на различные части тела и почувствуйте живость в каждой клетке своего тела.

3. Медитируйте.

Медитация использовалась на протяжении тысячелетий как средство успокоения ума, уравновешивания тела и чувств и достижения состояния покоя и гармонии.

Существует бесчисленное множество техник медитации, но я считаю, что самые простые — самые лучшие.

По сути, медитация позволяет нам осознать собственное осознание.Мы учимся свидетельствовать и отстраняться от своих мыслей и эмоций, не будучи автоматически захваченными ими.

Мы познаем себя скорее как наблюдателя наших мыслей и эмоций, чем БЫТЬ своими мыслями и эмоциями. Это ключ к эмоциональной свободе.

4. Сделайте глубокий вдох.

Или два или три. Или десять.

Использование момента, чтобы сознательно сосредоточиться на своем дыхании, само по себе является мощной мини-медитацией.

Дыхание и ум тесно связаны.Качество вашего дыхания влияет на качество вашего ума. Когда вы находитесь в состоянии стресса и напряжения, обратите внимание на свое дыхание. Скорее всего, очень мелко и быстро. Когда вы расслабитесь, вы обнаружите, что ваше дыхание намного медленнее и глубже.

Изменив способ дыхания, вы можете быстро изменить свое душевное состояние.

Сосредоточьтесь на своем дыхании, позвольте ему замедлиться и углубиться. Если у вас есть склонность дышать неглубоко от верхней части груди, приучите себя делать брюшное дыхание.

Дышите прямо в область пупка и осознавайте подъем и опускание живота при вдохе и выдохе. Брюшное дыхание не только успокаивает разум, но и насыщает тело кислородом, давая нам больше энергии и концентрации.

Несколько мгновений осознанного дыхания могут мгновенно расслабить и уравновесить вас, и вернуть вас прямо в настоящий момент.

5. Очистите свой образ жизни

Если вы хотите хорошей жизни, вы должны вести хороший образ жизни.

Это действительно просто здравый смысл.Если у вас плохой общий образ жизни, вы почувствуете себя плохо. Как и все в жизни, это чистая причина и следствие. Если вы испытываете эффект, который вам не нравится, вы должны понять причину и захотеть ее исправить.

Я осознал важность создания мирного и аутентичного образа жизни.

Важно, чтобы в вашем доме царила тишина и гармония; чистый, аккуратный и мирный.

Качество еды, которую вы едите, влияет не только на качество вашего тела и уровень энергии, но и на качество вашего ума.Нельзя придерживаться ужасной диеты и рассчитывать на хорошее физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Опять же — это основная причина и следствие.

Философия йоги побуждает нас придерживаться саттвической диеты (здоровые, натуральные продукты, исключающие обработанные продукты, мясо, сахар и стимуляторы). (См. Мой пост о гунах, чтобы получить простую и практическую информацию о том, как создать умиротворенный, саттвический ум с помощью соответствующего выбора диеты и образа жизни).

По возможности проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя расслабленным, счастливым и комфортным.Общайтесь с теми, кто заботится о вас умственно и эмоционально. Старайтесь избегать тех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо, намеренно или нет.

Этот простой образ жизни поразительно повлияет на ваше самочувствие. Вам решать, как вы живете и чему подвергаете наше тело и разум.

6. Дайте себе место.

Познайте красоту и радость минимализма.

Вместо того, чтобы пытаться заполнить каждый момент своей жизни делами и развлечениями, ОСТАНОВИТЕСЬ на время и позвольте себе ощутить тишину и пространство.

Вам не нужно постоянно общаться в социальных сетях, смотреть телевизор или быть привязанным к телефону. Вам не нужно навязчиво загружать каждый момент делами.

Замечательно ценить незапланированные моменты и наслаждаться тишиной. Некоторым это может показаться сложной задачей, но это стоит попробовать.

Любой практикующий скажет вам, что в тишине мы испытываем наибольшую радость. Только в тишине мы приходим к тому, что на Востоке называется сат-чит-ананда.Это переводится как существование, сознание, блаженство — что является истинной сущностью нашего существа.

7. Делайте то, что любите.

Делайте то, что заставляет вас оживать, что заставляет вас сиять, что бы ни думали другие люди.

Я знаю парня, который искренне рад читать и говорить об инопланетянах и НЛО. Серьезно — он загорается, когда об этом говорит! Это его страсть, и она действительно оживляет его. Кто мы такие, чтобы судить?

Как сказал Джозеф Кэмпбелл, следуй за своим счастьем, каким бы случайным оно ни казалось.

Вот несколько простых способов, которые я нашел для преодоления склонности ума держать нас взаперти в режиме лунатизма.

Наше время на планете Земля недолгое.

Мы здесь не для того, чтобы быть пленниками своего разума, мыслей и привычек.

Мы здесь, чтобы быть ЖИВЫМИ и жить сознательно, со страстью, миром и радостью.

Если у вас есть другие предложения и советы, как вернуться в настоящий момент (а это жизнь!), Я хотел бы их услышать.

Победа заблудших мыслей

Ведущий

ABC News Дэн Харрис не стеснялся рассказывать о том, как внимательность изменила его жизнь.И он был на миссии, чтобы познакомить массы с медитацией таким образом, чтобы это могли оценить даже скептики. Его приложение 10% Happier только что выпустило новую серию курсов от известных учителей медитации, таких как Джозеф Гольдштейн, и каждый, кто регистрируется, также получает доступ к тренеру по медитации. В ближайшие несколько недель он откроет новый курс под названием «10% лучше» с участием Шэрон Зальцберг. Он будет сосредоточен на медитации «любящей доброты», которая, по признанию Дэна, всегда казалась ему «безнадежно сладкой», пока Шэрон не передумала.Mindful сел с Дэном, чтобы узнать, чем он еще занимается.

Хизер Херлок: Во-первых, нам нужно знать, используете ли вы свое собственное приложение?

Дэн Харрис: Я не использую приложение каждый день — но это не потому, что я не считаю его крутым. В основном потому, что я не хочу смотреть все это видео о себе.

Хезер: Какой лучший совет вам когда-либо давали о том, как приглушить этот голос в своей голове с помощью медитации?

Dan: Лучший совет, который я получил по этому поводу, заключается в том, что вам не нужно «заглушать голос» как таковое, вам просто нужно научиться не воспринимать его так серьезно.Осознанность — это не чувство определенным образом (например, вы не плывете в блаженном космическом ил), а четкое ощущение того, что вы чувствуете. Таким образом, возможно, вы поймете, что вы — не свои мысли. А затем, когда голос в вашей голове предлагает ужасное предложение («давай съешь это 18-е печенье») или пытается увести вас в кроличью нору бесполезных размышлений, вы можете сопротивляться — по крайней мере, 10% время.

Хезер: Не могли бы вы рассказать нашим читателям короткую анекдотическую историю о недавнем моменте, когда ваш внимательный мозг взял бразды правления в свои руки и уводил вас от опрометчивых поступков или вредного мышления?

Дэн : Я всегда предпочитаю рассказывать истории, в которых я терплю поражение.Вот хороший пример: несколько недель назад я съел столько Орео, что проснулся посреди ночи и меня вырвало. Правдивая история. Как и многие люди, я нередко становлюсь жертвой бездумной еды. Это, в сочетании с пристрастием к сладкому на протяжении всей жизни, может доставить мне неприятности. Несмотря на вышеупомянутый эпизод с Oreo, я действительно стал немного лучше питаться осознанно. Я получил несколько отличных советов по этому поводу от моего друга, доктора Джадсона Брюэра.

Внимательность: как ваша личная практика внимательности выглядит изо дня в день?

Дэн : Моя подруга Шэрон Зальцберг, которая, кстати, является одним из лучших / самых крутых / умных учителей медитации в мире, недавно рассказала мне о парне, которого она знает, который поставил перед собой цель проводить два часа подряд. день.Его трюк: он позволяет себе делать это неограниченным количеством шагов, когда он может их уместить. Итак, несколько месяцев назад я решил попробовать. Пока, за некоторыми исключениями, мне удавалось продолжать в том же духе.

Каждый раз, когда мы выходим из заблудших мыслей, мы просыпаемся из заблудших, у нас есть переживание осознанности, ясности.

Дэн сейчас любит брать интервью у экспертов по внимательности для приложения 10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics.

Вот отрывок из разговора Дэна с Джозефом Гольдштейном о том, как переосмыслить тот момент, когда вы замечаете, что ваш ум блуждает, и почему этот момент является самой важной частью практики внимательности.

Почему заблудиться в мыслях — это победа:

Дэн Харрис: Одно из самых важных приемов дзюдо, которым вы меня научили, — это переосмысление момента пробуждения. Большинство из нас использует момент пробуждения от отвлечения внимания, чтобы выбить из себя дерьмо.Фактически, вы говорите, что мы должны рассматривать это как победу.

Джозеф Гольдштейн: Совершенно верно. Итак, мы потерялись в некоторых мыслях. И затем в определенный момент мы осознаем это. Мы просыпаемся от потери. И обычная тенденция состоит в том, что разум вскакивает с суждением: «Ах, я снова потерялся в десятитысячный раз». А потом ругать себя за это. Но переосмысление, которое так мощно и так восхитительно, происходит в тот момент перехода от потерянного к бодрствованию, к осознанию — чтобы на самом деле сначала подчеркнуть тот факт, что мы теперь снова осознаем, мы сейчас снова проснуться.И красота этой практики, и превращение взгляда на блуждающий ум как на проблему в некотором смысле как на дар, как раз в этом моменте. Сколько раз мы теряемся в мысли, столько же раз мы пробуждаемся от заблудших.

Сколько раз мы теряемся в мысли, столько же раз мы пробуждаемся от заблудших.

DH: Один из замечательных инструментов, который вы мне дали, заключается в том, что в тот момент, когда вы просыпаетесь, вы можете сказать себе небольшую вещь: как здорово.Что выводит вас прямо из самобичевания в нечто более позитивное.

JG: Это удивительный момент, когда мы совершаем переход от потерянности к осознанию того, что происходит. В некотором смысле это очень обнадеживает, потому что напоминает нам, что такая ясность действительно возможна. И мы можем приучать себя быть в ясности все чаще и чаще.

DH: Чем именно мы должны упиваться в этот момент? Что удивительного увидеть?

JG: Что наш ум обладает способностью бодрствовать, осознавать.И что мы можем испытывать это много раз в день. Это не то, что нам нужно практиковать медитацию в течение двадцати лет, чтобы увидеть это. Каждый раз, когда мы выходим из заблудших мыслей, мы просыпаемся из заблудших, прямо в этот момент мы переживаем переживание осознанности, ясности. Проблема в том, что большинство людей просто не замечают этого. У них нет минутной паузы, чтобы поразмышлять о том, насколько это потрясающе. Таким образом, они упускают из виду глубину этого перехода.

DH: Я скучал по нему годами.Когда я впервые услышал инструкции по медитации, я подумал: «О, я выиграю эту медитацию». Я просто собираюсь прибить его. Поэтому я пропустил ту часть, где нужно начинать заново. Я подумал: я просто останусь с дыханием или чем-то еще. Я был как. Я просто убью его. И, конечно же, это рецепт всех видов бедствий, которым я мог бы заполнить книгу, и на самом деле это сделал. Но если мы воодушевляемся мыслью, что мы должны начать все сначала, тогда мы открываемся для того, чтобы увидеть что-то очень мощное.

Подпишитесь, чтобы поддержать Mindful.

Измерение, теряющееся в мыслях: исследовательское исследование на симуляторе вождения

Основные моменты

•

Погружение в мысли во время вождения отражается в различных зависимых переменных.

•

Воздействие более отчетливо на параметры, связанные с вождением, чем на физиологические параметры.

•

Существует тесная связь между привлечением внимания к задаче вождения и эффектами, связанными с вождением.

•

Эффект погружения в мысли меньше, чем вторичная задача в системном темпе со слуховыми сигналами.

•

Есть много индивидуальных отличий.

Реферат

При исследовании поведения водителя большое внимание уделяется отвлечению внимания, вызываемому конкретными внешними системами, такими как навигационные системы или мобильные телефоны. Однако неясно, оказывают ли самостоятельные действия, такие как мечтания, такое же негативное влияние на поведение за рулем.В исследовании на симуляторе вождения влияние внутреннего когнитивного процесса (внутреннее отвлечение) на поведение при вождении и физиологические данные сравнивали с эффектами звуковой и речевой задачи (внешнее отвлечение). Три группы участников совершили две поездки по автомагистрали: одна контрольная группа, одна группа внутреннего отвлечения и одна группа внешнего отвлечения. Зависимые меры включали в себя поведенческие показатели вождения, физиологические показатели и субъективное указание на опытное участие участников в выполнении задачи по вождению.

Эффекты внутреннего и внешнего отвлечения отражались в скорости, количестве смен полосы движения, замедлении, взглядах и субъективных оценках. Когда был обнаружен эффект как для внутренней, так и для внешней задачи отвлечения, результаты показали аналогичные (отрицательные) эффекты. Участники также указали, что у них было ощущение, что они менее вовлечены в задачу вождения с обоими второстепенными задачами.

Ключевые слова

Когнитивное отвлечение

Задумчиво

Симулятор вождения

Физиологические показатели

Ходовые качества

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Полный текст

Copyright © 2013 Elsevier Ltd.Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Что плохого в том, чтобы заблудиться? : Meditation

После нескольких неудачных попыток наладить практику медитации за последние несколько лет, мне наконец удалось установить медитацию дважды в день в течение последних 30 дней или около того с помощью Headspace. Я действительно заметил очевидные улучшения в моей сосредоточенности, спокойствии и способности разорвать негативные циклы мыслей.

Я обнаружил, однако, тенденцию, которая меня немного не устраивает, как в приложении, во время бесед с настоящими буддистами, так и в чтениях о внимательности.Похоже, существует сильное подозрение не только в размышлениях, но и в дискурсивном мышлении в целом. Вот что мне кажется типичной формулировкой:

«Подумайте о том, когда вы в последний раз ели еду. Действительно ли вы присутствовали при каждом кусочке, или ваш разум потерял сознание, думая о прошлой ссоре, или о чем-то, что вам пришлось сделать позже в тот день? Когда мы бездумно мечтаем таким образом, мы упускаем непосредственный опыт нашей жизни ».

Даже на этом раннем этапе моей практики я определенно наслаждался своей улучшенной способностью распознавать, когда мой ум блуждает, и при необходимости перефокусировать его.Но я не понимаю, почему нужно стремиться к тому, чтобы их разум никогда не блуждал : не всякая мысль задумчива! Мне это кажется аналогом утверждения о том, что человек должен ходить с завязанными глазами, чтобы не «по-настоящему ощутить» свое слуховое восприятие.

Ответ на это подозрение, с которым я столкнулся, состоит в том, что мысль на самом деле не так уж плоха, если она тоже практикуется «осознанно». Например, можно намеренно сесть и логически проработать какую-то конкретную проблему. Здесь дискурсивный ум направлен на конкретную задачу, и его естественные отклонения от этой задачи осознанно освобождаются.

Но даже это мне кажется довольно удушающим — а что, если вы не знаете, над какой проблемой хотите задуматься и какое место остается для творческих отступлений? Я ученый с СДВГ, и, хотя моя склонность к мечтаниям часто является нарушением, это также одна из моих сильных сторон, поскольку часто заставляет меня устанавливать неожиданные связи, которые другие упускают. Если бы я был постоянно внимателен, мне кажется, я бы это потерял.

Например, сегодня я позволил себе блуждать, поднимаясь по лестнице на работу в свой офис.В итоге я подумал о статье о тибетском обществе, которую прочитал ранее, и сформулировал некоторые новые — дискурсивные — выводы. Если подобные темы возникнут в будущем разговоре, мне теперь будет что предложить, и в любом случае реальный опыт работы с при мышлении для меня довольно приятен. То, что мне было бы лучше «по-настоящему испытать» сенсорные переживания при подъеме по лестнице, мне кажется трудным.

Я неправильно понял?

FunkDoobiest — Lost in Thought текст и перевод песни

Я чувствую давление
Я принимаю решительные меры
Этот секс в моих мыслях
И черный галстук на моем комоде
Купюры к А.M
Как я собираюсь заплатить им
Я мог бы упаковать девять
Играть в гетто, по-настоящему играть с ними
Я просто жду весов
Судьи, неужели вы не видите здесь
Настоящий ниггер, я не собираюсь порнухи
Вдохни мою дубинку
Разве это не здорово
Ты будешь сиять, как рубин
Для меня это не нипочем
Сын сделает это
Я ухожу как призрак
Исчезни, снова появись, но я ломаю адамс
Войди в разум, не многие выберемся
Потому что даже настоящие ниггеры не знают, о чем я
Я выпью свой ликер
Мир получает ‘хуже
Кривые глаза, смотреть, как они умирают, получить картину ?!

Припев: FunkDoobiest:
Я потерялся в мыслях (Я потерялся в мыслях)
Я потерялся в мыслях (Я потерялся в мыслях)
Я потерялся в мыслях (Я потерялся в мыслях) )
Я потерялся в мыслях (я потерялся в мыслях)

Я просыпаюсь в холодном поту
Я слышу, как стучат мочат
Ниггеры в переулках отпускают, то, что они получают, это
Ад на блюде
Слишком много для твоих данных
Добавьте дерьма в мою пародию, хули, в чем дело?
Роббинь меня мягко
Сука, отойди от меня
Я раскрою тебе губу, споткнусь, а потом плюну в твой кофе
Нет терпения
Взрывай свои станции
Держись подальше от меня или возвращайся к the ancients
The funk, funk, funkdoobiest
Завтра я буду вибрировать
Вы увидите другую ауру
Он потечет диммер
Slim, пусть кипит
В doobie, пока он сохнет, откройте глаза, сейчас помню

[Припев: FunkDoobiest]
Я потерялся в мыслях (Я потерялся в мыслях)
Я потерялся в мыслях (Я потерялся в мыслях)
Я потерялся в мыслях (Я потерялся в раздумьях)
Я задумался (задумался)

Мне не нужна драма
Все эти мамы-маки
Хочу сбить ниггера с ног
И взять его черный бомбардировщик
Я устал от the plottin ‘
Мой капюшон пахнет тухлым
Скажи всем этим нигерам, что Сын не забыт
Спасибо за воспоминания
И ты знаешь, что не можешь добраться до меня
Потому что я пью Хеннесси 9 0003 Избавьтесь от стресса
Возвращаясь к сути
Я отдыхаю лучше всего, я не оставлю вас в догадках
Страх окружен
Коренной зуб раздроблен
Я сомневаюсь, что эти разведчики знают, что у меня нет унций
двойной
Наткнуться на неприятности
Бродяги в трущобах чувствуют себя немыми, ходят скромно
Я сохраняю самообладание
Вытаскиваю этих солдат
Холодно промочил мою прогулку, и я смотрю через плечи

[Припев: FunkDoobiest]
Я задумался (задумался)
задумался (задумался)
задумался (задумался)
задумался (Я задумался)

О том, что она женщина и что о ней думают на публике | Кэти Эндрюс

Это небезопасно.

Люди, в основном мужчины, приходят и пытаются вырвать вас из ваших мыслей. Но что, если я НЕ ХОЧУ общаться в чате? Оставь меня в покое, оставь меня в покое с моими мыслями.

, Кэти Эндрюс

Фото Энди Ли на Unsplash

Я не могу сосчитать, сколько раз я был на публике, занимаясь своими обычными интровертными вещами, ища уединения, чтобы читать, изучать, составлять список или просто наблюдать мое окружение, и кто-то придет и выдернет меня из моих мыслей. Я не говорю о официанте, который приходит и спрашивает, нужно ли мне пополнить запасы; это ожидается.В конце концов, я плачу за услугу, если нахожусь в ресторане.

И все же, я также говорю о случайных людях в ресторане, если подумать, потому что однажды я был в ресторане, задумавшись, и официант на самом деле имел наглость щелкнуть пальцами в моем лице . Я упоминал, что мне было за 20 и я учился в колледже? Тогда я был так потрясен, что ничего не мог сказать, и, конечно же, он просто убежал и двинулся дальше. Однако я никогда не забывала, какое возмущение и бессилие я испытывала, нарушение моего времени и личного пространства.

Это было похоже на полную силовую игру, демонстрацию доминирования и контроля, способ сказать мне, , что тебе не разрешено просто сидеть и думать о своих собственных мыслях. Как женщина, вы должны быть доступны, чтобы уделять внимание другим. У вас нет права требовать свое собственное пространство и думать своими мыслями, и, следовательно, быть недоступным для других .

Очевидно, от этого мне просто захотелось побыть на публике и БОЛЬШЕ погрузиться в раздумья. Я хочу, чтобы всегда была свобода делать то, что я хочу, как я хочу, когда хочу, в частном порядке и публично, и, более того, каждый должен иметь это право.Мне не нужно быть «включенным» все время, и при этом не следует ожидать, что я или кто-либо еще буду постоянно доступен. Проверьте себя, если вы когда-нибудь так думаете, особенно о женщинах. Мы можем быть на публике, но это не значит, что мы здесь, чтобы развлекать или общаться. У нас всегда есть свои собственные планы, и в 99,9999% случаев они не включают случайных незнакомцев мужского пола. Ты просто не часть моей внутренней или внешней истории.

Фото Джонни Коэна на Unsplash

В другой раз я был на работе, поэтому технически вовремя и доступен для других, но в моей школе был преходящий период.Между тем, как одна группа учеников ушла и вошла следующая, прошло несколько минут. (Я недавно вышедший на пенсию учитель). Я стоял снаружи, готовый встретить следующую группу, и, как я часто это делаю, я пошел. в моем собственном разуме, и потерялся в мыслях. Другая учительница была на конференции, она прошла мимо меня и поздоровалась. Не думаю, что я ответил.

Она все еще была примерно в 10 футах от меня, и в конце концов она выкрикнула мое имя и выдернула меня из моих мыслей. Я понятия не имел, чего она хотела; Я пробормотал ответ.Она покачала головой, как будто испытывая отвращение, и ушла. Не могу сказать, что был недоволен ее уходом. И снова я вспоминаю чувство гнева, насилия и отвращения к ее невежеству. Тот факт, что мы с ней редко когда-либо снова разговаривали, даже несмотря на то, что мы работали всего в нескольких бунгало друг от друга, не ускользнул от меня, и, честно говоря, это было явным облегчением.

Если это все, что ей потребовалось, чтобы просто сорваться с места и двинуться дальше, небольшое недоразумение и незначительное отсутствие синхронизации, тогда отлично, увидимся.Если и были какие-то другие проблемы, она никогда не приходила ко мне говорить об этом. (Эта школа, в частности, была глубоко раздробленной и кликабельной; моя бывшая соседка-учительница по соседству со мной клялась, что у нашего директора были шпионы, и она подозревала, что тот учитель был одним из них. так много уровней.)

Поговорите с этим учителем о том, что вы не читаете знаки, и все же, это идет глубже, чем этот разовый инцидент. Если вы видите кого-то задумчиво, серьезно, ребята, можете ли вы просто остановиться на минутку и прочитать знаки? За прошедшие годы я обнаружил, что если я хочу помахать кому-то, этот зрительный контакт должен произойти в первую очередь, а если этого не происходит в течение трех полных секунд, то этот человек не видит вас, даже если технически он глядя в твоем направлении. Так что просто притормози и постарайся сначала поймать чей-то взгляд. Если они смотрят на вас, они мелькают бровями, что на языке тела означает: «Эй, я знаю тебя!», И обычно улыбаются, машут рукой, говорят что-нибудь. Если они ничего этого не делают и смотрят вдаль серьезно, они теряются в раздумьях. Они глубоко в своем сознании и не обращают внимания на других.

Фото Меган Холмс на Unsplash

Тем не менее — и это нацелено в первую очередь на экстравертов — , пожалуйста, не думайте, что ваша миссия — вырвать людей из их мыслей .Не думайте, что ваша миссия — следить за тем, чтобы все все время разговаривали и все время было живым. Пусть наступят тихие времена. Не спешите налаживать дела и всегда устраивайте вечеринки. Мало что может быть столь же неприятно в социальном плане, как быть прерванным и разрушенным. Поймите, что публичные интроверты собираются заходить внутрь, на самом деле, довольно часто, чтобы подзарядиться. От чего мы подзаряжаемся? Просто быть с людьми, в первую очередь, а потом еще и из разговоров, и расходовать энергию, находясь вне этого мира.Вырванные из головы мысли усугубляют социальную усталость, я бы сказал, даже больше, чем необходимость терпеть слишком продолжительный разговор.

Давайте углубимся в это еще глубже: мужчины, избавьтесь от права, которое позволяет вам думать, что все женщины находятся на публике, с которыми можно взаимодействовать в любое время и любым способом. Еще раз, мы возвращаемся к моему тезису о том, что мужских фантазий №1, возможность разговаривать с любой женщиной, в любое время и в любом месте, быть встреченными и вызывать ее непосредственный интерес… — это женский рассказ №1 о домогательствах , потому что эти мужчины НЕ ЧИТАЮТ ПРИЗНАКОВ.Или, черт возьми, они читают знаки, а потом все равно пытаются проложить себе путь к взаимодействию. Неудача, большая жирная неудача, несмотря ни на что.

Другой пример: перед тем, как выйти на пенсию, однажды во время обеденного перерыва я перескочил через улицу, чтобы пообедать. И, поскольку у меня женское телосложение, я старше и полноват, я также разработал на 99% правильный радар того, кто окажется засранцем на публике и может увидеть их за милю. В тот день, действительно, на моем радаре появился молодой засранец.

Пока я ждал — стоя на тротуаре, занимая место, не двигаясь для других людей, когда они проходили, и все же явно никому не мешал, поскольку я не забываю и не бездумно; Я был в стороне, но все еще явно стоял — этот молодой парень нарочно чуть не врезался в меня.Он увидел меня, стоящего там, удерживая место для себя, явно ожидающего, и начал кружить руками, маниакально танцевать и не случайно остановился сразу после того, как прошел мимо меня. Я рассматриваю это как ход власти / контроля / доминирования и еще один способ сказать: , вы не заслуживаете того, чтобы его видели на публике, занимали место, чтобы быть там, где вы хотите быть. Позвольте мне убрать вас со сцены, потому что я могу .

Так что, конечно, я его просто фубил.Я вытащил свой телефон, остался там, где я был, где все остальные легко меня обошли, начал играть в игры, продолжал смотреть вниз, и даже когда он подошел ко мне ТАК, мельница и танцы — я определенно почувствовал ветер, поскольку он почти ударил меня, все время глядя на меня — и заставляя всех вокруг меня двигаться, я не двигался. Я не узнал его. И это было ТАК ХОРОШО. Думаю, я даже услышал немного обиженное «хмф», когда он бросился прочь, не танцуя, не покачивая телегой после того, как прошел мимо меня.Скажи мне, что это был не силовой ход. Скажите мне, что это не о том, чтобы увидеть пожилого человека с женским телом, который, как он считал, не имел права появляться на публике с ее старым, толстым телом, кого-то, кого он считал более слабым, вероятно, способным запугать, а затем скажите мне, что он не пробовал какое-то дерьмо только потому, что был молодым чуваком и чувствовал себя заслуженным. Или потому, что это может быть весело, забавно… для кого? Не для меня, не за мой счет, но, возможно, для него и его приятелей. КОНЕЧНО, я должен был помешать ему.

Это подводит меня к следующему пункту: иногда быть на публике и очень сознательно погружаться в мысли, находясь в женском теле, — это способ избежать соприкосновения с придурками .Это способ избежать общения с людьми, которые хотят продать вам дерьмо, поговорить и не слушать, которые хотят вас обмануть или просто отнимают ваше время. Я говорю за себя, но думаю, что многие, многие другие согласятся со мной: когда я выхожу на публику, я ВООБЩЕ НЕ для того, чтобы быть там социальным. И я полностью, полностью признаю, что я белая женщина, очень чувствительный человек и интроверт с огромным космическим пузырем. Если я увижу кого-то из своих знакомых, я поздороваюсь, но остановлюсь и поболтаю? Скорее всего, нет, потому что, если я нахожусь на публике, у меня есть дела, поэтому я могу ПРЕКРАТИТЬ бывать на публике и пойти домой, где мне удобно.

В заключение спросите себя, отказывались ли вы или кто-либо из ваших знакомых когда-либо переехать, когда вы видите женщину, выходящую на улицу на тротуар. Женщины приучены уходить с дороги, и, честно говоря, я обычно танцевал этот социальный танец, постоянно двигаясь, прыгая, уворачиваясь, плетя и подпрыгивая, просто чтобы не натыкаться на людей. Однако сейчас я часто бью телом мужчин, которые ничего не замечали, потому что у меня есть такое же право быть на публике, как и у них. Я имею такое же право продолжать движение по прямой, как и они.И я также привык отключать любого, мужчину или женщину, кто пытается выдернуть меня из моих мыслей, пока я нахожусь на публике. Я предпочитаю свои мысли к вашей компании в любой день, если вы все-таки незнакомец. Добро пожаловать в страну, где нельзя трахаться!

Поглощены ли вы мыслями?

«Жизнь доступна только в настоящий момент». Тич Нхат Хан

Несколько лет назад я зашел в магазин, купил выпивку и ушел. Через несколько минут я не мог вспомнить, куда положил сдачу после покупки напитка.Фактически, я даже не мог вспомнить лицо кассира или какие-либо наблюдения о магазине. Дело не в том, что у меня проблемы с памятью; на самом деле моя память очень сильна. Так что случилось? Я понял, что задумался. Я так погрузился в свою собственную историю обо всем, что мне нужно было сделать и куда бы я ни пошел, что совершенно не осознавал, что делаю в данный момент.

Тогда я начал задаваться вопросом, сколько других частей моей жизни я упускал, когда терялся в своих мыслях. Неужели я слушала своих детей, мужа и друзей? Пропустил ли я в течение дня общение с людьми, окружающей средой и даже возможностями, которые появлялись на моем пути, потому что я думал о своем блоге, следующей встрече или следующем обеде?

Итак, я провел эксперимент.Я решил молча читать мантру весь день, пока я переходил с места на место, чтобы не потеряться в своих мыслях. Я также произнес свою мантру перед встречей с кем-то или во время какой-либо деятельности. В тот день я выбрал мантру «любовь превыше всего». Для меня это работало как постоянное напоминание о том, что моя осведомленность, доброта и действия в течение дня были важнее моих мыслей.

Сначала было немного неудобно. Я действительно чувствовал себя «чрезмерно сосредоточенным» на всех, с кем контактировал, и на всем, что делал.И между моими словами были паузы, так как я видел цвет глаз каждого человека. Тем не менее, когда я в ту ночь лег голову спать, я вспомнил официантку в ресторане, которая сказала, что устала, потому что была пятница, швейцар, который сказал мне, что заботится о своей больной матери и моей дочери, которая сказала мне, что она были макароны на обед. Я вспомнил ветерок на моем лице, когда я шел, чтобы забрать свою дочь из школы, и то, как на вкус была чашка зеленого чая. Я понял, что в тот день я проделал много работы, и все же день был наполнен чем-то гораздо большим.Я был связан со многими людьми, со своим окружением, и я даже осознавал свои чувства, когда занимался своим делом.

Я также чувствовал себя менее обремененным бесконечным списком всего, что мне нужно было сделать в следующие несколько дней, потому что у меня появилось новое осознание жизни, как она происходит.