Лучшие средства от переутомления и хронической усталости
Синдром хронической усталости – классический образец нервно-иммунного расстройства. Современная медицина создала много препаратов, каждый из которых действует на его отдельные симптомы.
С точки зрения тибетских врачей, синдром хронической усталости возникает по причине энергетического истощения организма.
Это болезнь холода, которая развивается на фоне охлаждающего, неполноценного или недостаточного питания, переутомления. Чтобы справиться с ней одного недостаточно только отдыха или психотерапии.
Нужна комплексная терапия, чтобы восстановить энергетический статус организма, повысить уровень тепла тела.
1. Витамины.
При астении, упадке сил, истощении нервной системы, хронической усталости рекомендуются витамины группы В. Кроме того витаминные комплексы обычно включают витамины С, D, E, PP.
Витамины необходимы для нервной системы и нормального обмена веществ. А правильный обмен веществ – гарантия от энергетического истощения. Но дело в том, что достаточное количество витаминов дают самые обычные продукты.
Сами по себе витамины не восстановят энергетический уровень. Никакие таблетки не дадут организму тепла, дать его может только пища.
Поэтому коррекция питания, которая служит основой лечения хронической усталости и астении в клинике «Тибет» — намного более действенное средство, чем любые витаминные комплексы.
Коррекция питания не только улучшает состояние нервной системы, но и дает достаточное количество тепла и энергии, чтобы восстановить силы и излечиться от хронической усталости и упадка сил.
2. Адаптогены.
Вещества растительного происхождения, входящие в состав БАДов обычно оказывают иммуностимулирующее действие. Считается, что они повышают устойчивость к стрессам.
Восточная медицина давно знает о целебных свойствах этих растений и использует их в составе фитопрепаратов. Наряду с другими компонентами, которые стимулируют пищеварение, обмен веществ, оказывают благотворное влияние на нервную систему (такими как орлиное дерево, мускатный орех, имбирь, миробалан, эмблика, др.).
Каждый из тибетских фитопрепаратов прошел серьезную проверку временем. Их составы обычно очень сложны, включают множество компонентов и помимо основных действующих веществ имеют множество вспомогательных, которые усиливают лечебное действие, исключают побочные эффекты, способствуют быстрому и долговременному эффекту.
Преимущество растительных адаптогенов состоит в том, что они, как правило, не оказывают побочных действий. Но по своей эффективности они значительно уступают фитопрепаратам тибетской медицины, которые используются в клинике «Тибет».
3. Антидепрессанты, транквилизаторы.
Эти препараты повышают уровень серотонина, то есть борются с депрессией. Но депрессия – это лишь один из симптомов хронической усталости, астении. Бороться с ним в отрыве от основного комплекса проблем непродуктивно. Можно на время повысить настроение, но в итоге это приведет к зависимости от препаратов, а проблему по существу не решит.
Ведь главная задача – это восстановить энергетический статус и баланс нервной и иммунной систем, а для этого нужно увеличить количество тепла тела. В этом помогает коррекция питания, фитотерапия. Но для этого требуются также лечебные процедуры восточной медицины, в частности иглоукалывание.
Применение акупунктуры при лечении хронической усталости в клинике «Тибет» также повышает уровень серотонина («гормона счастья), дофамина («гормона удовольствия»), стимулирует выработку эндорфинов и таких важных нейромедиаторов как норадреналин, ацетилхолин.
Этот факт доказан клиническими исследованиями.
Таким образом, акупунктура работает не менее, а даже более эффективно, чем антидепрессанты. То же можно сказать и о транквилизаторах, которые по многим пунктам уступают классическому восточному иглоукалыванию.
Прежде всего, они вызывают привыкание, зависимость. Но дело даже не в этом. Главное, что иглоукалывание работает в комплексе с другими средствами восточной медицины и воздействует на причину истощения нервной системы и упадка сил. Оно повышает эффект коррекции питания, фитотерапии, массажа и других процедур.
С помощью иглоукалывания врач регулирует тепловой баланс организма, воздействуя на нервные и энергетические каналы.
4. Ноотропные препараты.
Эти средства влияют на работу головного мозга, улучшая проводимость межнейронных связей. Благодаря этому энергетические затраты нервной системы снижаются. Улучшается память, умственная работоспособность.
Это оценивается как лечебный эффект при хронической усталости, астении.
Но такие же результаты достигаются с помощью иглоукалывания, которое стимулирует выработку нейротрансмиттеров (ацетилхолина, дофамина, норадреналина, серотонина, др.). То есть акупунктура работает как полноценный ноотропный препарат, только более эффективно.
5. Акупрессура и массаж Ку-нье.
Меридианный массаж Ку-нье – одно из лучших средств для восстановления энергетического баланса нервной системы и всего организма. Прорабатывая меридианы тела по биоактивным точкам, врач клиники «Тибет» закрывает «бреши», через которые тепло утекает из этих каналов.
Одновременно он насыщает энергетические каналы теплом. Подобным образом работает классический тибетский точечный массаж, который обычно применяется в комплексе с цзю-терапией – прогреванием биоактивных точек тлеющими конусами или полынными сигарами.
Такие комплексные сеансы в клинике «Тибет» зарекомендовали себя как эффективное средство лечения синдрома хронической усталости, нервного истощения и астении, восстановления жизненных сил, работоспособности.
Мильгамма® таблетки против коварной астении…
|
Астения (от греч. astheneia — бессилие) — аномальная, спонтанная слабость и усталость, которая возникает без физической или интеллектуальной нагрузки и не проходит после отдыха. Утомляемость становится серьезной проблемой, с которой пациенты обращаются к врачам разного профиля. Помимо этого, астения сопровождается целым букетом жалоб, среди которых снижение мотивации и способности воспринимать новую информацию, нарушение сексуальной функции.
Выделяют такие виды астении (Аведисова А.С., 2007):
- гиперстеническая: характеризуется повышенной восприимчивостью к нейтральным внешним раздражителям, возбудимостью;
- гипостеническая: ее основные элементы — вялость, слабость, дневная сонливость.
Многие пытаются справиться с этим заболеванием самостоятельно, прибегая к применению лекарственных средств, которые устраняют его симптомы, но не причину. Важную роль в развитии астении играет дефицит витамина В1, который подвержен разрушению при термической обработке продуктов.
Решить проблему биодоступности витамина В1 удалось с помощью инновационных технологий, при помощи которых было разработано уникальное жирорастворимое производное тиамина — бенфотиамин. При пероральном приеме бенфотиамин (в отличие от водорастворимых форм витамина В1, которые представлены в большинстве витаминных препаратов) обладает почти 100% биодоступностью, что объясняется способностью этого вещества пассивно проникать через липофильную клеточную мембрану. Благодаря особым свойствам бенфотиамин задерживается в тканях на более продолжительный период, оказывая пролонгированное лечебное действие.
Сегодня бенфотиамин представлен в Украине в составе препарата МИЛЬГАММА® таблетки производства немецкой фармацевтической компании «Верваг Фарма ГмбХ и Ко. КГ»: 1 таблетка этого препарата содержит 100 мг бенфотиамина. Еще один компонент МИЛЬГАММА® таблетки — витамин В6 (пиридоксин). Он участвует в обмене белков и жиров, в составе лекарственного средства представлен в дозе 100 мг. Таким образом, МИЛЬГАММА® таблетки содержит эффективную комбинацию лечебных доз нейротропных витаминов группы В с повышенной усвояемостью, которые необходимы для синтеза важнейших медиаторов нервной системы и нормального обмена веществ. МИЛЬГАММА
Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»
Лекарства, используемые для лечения синдрома хронической усталости (СХУ)
Авторы: Редакторы WebMD
— безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут облегчить ваши симптомы.
Симптомы ME/CFS варьируются от одного человека к другому. Хотя усталость и мышечная боль могут быть вашим худшим, постоянное пробуждение без отдыха и потеря памяти могут быть самыми большими проблемами для кого-то другого.
Вы и ваш врач должны в первую очередь попытаться справиться с самыми серьезными симптомами — теми, которые больше всего мешают вашей повседневной жизни.
Многие люди с МЭ/СХУ имеют нарушения сна. Хороший (или, по крайней мере, лучший) ночной сон может помочь вам чувствовать себя менее уставшим в течение дня.
Во-первых, ваш врач, вероятно, позаботится о том, чтобы у вас был хороший сон. К ним относятся соблюдение регулярного времени отхода ко сну и пробуждения, а также соблюдение тишины, темноты и прохлады в спальне.
Если это не улучшит ваш сон, они могут предложить безрецептурное снотворное, например, безрецептурный антигистаминный препарат. Хотя они могут помочь вам крепко спать всю ночь, недостатком является то, что эффект может длиться более 8 часов.
Это означает, что вы можете чувствовать сонливость в течение дня, а это именно то, чего вы пытаетесь избежать. Но не все снотворные действуют на всех одинаково. Поговорите со своим врачом о том, какой тип будет лучше для вас и как его принимать.
Если снотворное, отпускаемое без рецепта, не помогает, врач может попробовать выписать вам снотворное, отпускаемое по рецепту. Цель этих препаратов — наладить сон при минимально возможной дозе за кратчайшее время. Вы не должны принимать их в течение длительного времени.
Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, помогают заснуть, например:
- Эзопиклон (Люнеста)
- Залеплон (Соната) меццо, золпимист)
Другие которые ваш врач может назначить помочь вам спать. Например:
- Амитриптилин (Элавил)
- Тразодон (Дезирел, Олептро)
- Другие антидепрессанты
- Бензодиазепины
- Миорелаксанты
Все отпускаемые по рецепту снотворные препараты вызывают побочные эффекты.
Но некоторые из них — дневная сонливость, головокружение, неустойчивость и провалы в памяти — также являются симптомами ME/CFS. Вы и ваш врач должны взвесить все за и против. Положительный эффект многих из этих лекарств исчезает через несколько недель, поэтому они не подходят для длительного лечения.
Некоторым людям прописывают стимуляторы, подобные тем, которые используются для лечения СДВГ. Эти лекарства помогают облегчить усталость и проблемы с памятью и концентрацией внимания. Но они сложны при синдроме хронической усталости. Они могут дать вам энергию и концентрацию, что может привести к тому, что вы застрянете в цикле переусердствования, а затем «падения». Это ухудшит ваше состояние. Некоторые из этих стимуляторов также могут вызывать привыкание.
Поскольку люди с МЭ/СХУ очень чувствительны к любым лекарствам, воздействующим на мозг, некоторые люди испытывают раздражение и возбуждение при приеме стимуляторов в обычных дозах. Их следует назначать в малых дозах врачами, которые часто их назначают и знают, как справиться с побочными эффектами.
Если вы и ваш врач решите попробовать стимулятор, вам будет из чего выбрать. Они помогут вам выбрать лучшее для вас.
Если ME/CFS вызывает боль в мышцах и суставах, врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, аспирин или ацетаминофен.
Если это не поможет, врач может прописать более сильные обезболивающие или направить вас к специалисту по обезболиванию.
Некоторые люди с ME/CFS чувствуют головокружение или головокружение, когда они стоят или сидят прямо. Если это похоже на вас, рецептурные препараты могут помочь: депрессия какая-то точка. Если вы и ваш врач решите, что вам подходит антидепрессант, ваш врач выберет тот, который с наименьшей вероятностью вызовет побочные эффекты, которые могут ухудшить ваш синдром хронической усталости. Они также могут порекомендовать вам обратиться к консультанту для проведения разговорной терапии.
Лучший выбор
Традиционная китайская медицина при синдроме хронической усталости
1.
Фукуда К., Штраус С.Е., Хики И., Шарп М.С., Доббинс Дж.Г., Комарофф А. Синдром хронической усталости: комплексный подход к его определению и изучению. Энн Инт Мед. 1994; 121:953–59. [PubMed] [Google Scholar]
2. Афари Н., Бухвальд Д. Синдром хронической усталости: обзор. Am J Психиатрия. 2003; 160: 221–36. [PubMed] [Академия Google]
3. Джонс Дж.Ф., Мэлони Э.М., Бонева Р.С., Джонс А.Б., Ривз В.К. Использование дополнительной и альтернативной медицинской терапии людьми с хроническими утомляющими заболеваниями в Соединенных Штатах. BMC Комплемент Altern Med. 2007;7:12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
4. Zhao LJ. Иглоукалывание и китайские патентованные препараты для лечения синдрома хронической усталости. J Tradit Chin Med. 2005; 25: 99–101. [PubMed] [Google Scholar]
5. Мирс Т. Иглоукалывание в лечении синдрома поствирусной усталости — клинический случай. Иглоукалывание Мед. 2005; 23: 141–45. [PubMed] [Академия Google]
6. Элинг Д.
Восточная медицина: введение. Altern Ther Health Med. 2001; 7: 71–82. [PubMed] [Google Scholar]
7. Park E, Kang M, Oh JW, Jung M, Park C, Cho C и др. Производные Yukmijihwang-tang улучшают когнитивные процессы у нормальных молодых людей: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Am J Chin Med. 2005; 33:107–15. [PubMed] [Google Scholar]
8. Ян С.Х., Гао М., Ян С.В., Чен Д.К. Клиническое наблюдение лечения синдрома хронической усталости с применением отвара Бу-Чжун-И-Ци в сочетании с отваром Сяо-Чай-Ху. J Пекинский университет TCM. 2004; 2: 87–9.. [Google Scholar]
9. Огава Р., Тояма С., Мацумото Х. Случаи синдрома хронической усталости в мемориальной больнице Канебо. Ниппон Ринсё. 1992; 50: 2648–52. [PubMed] [Google Scholar]
10. Zee-Cheng RK. Ши-цюань-да-бу-тан (десять значительных тонизирующих отваров), SQT. Мощный китайский модификатор биологического ответа при иммунотерапии рака, потенцировании и детоксикации противоопухолевых препаратов. Методы Find Exp Clin Pharmacol.
1992; 14: 725–36. [PubMed] [Google Scholar]
11. Ивасаки К., Сато-Накагава Т., Маруяма М., Монма Ю., Немото М., Томита Н. и др. Рандомизированное, слепое, контролируемое исследование традиционной китайской медицины Yi-Gan San для улучшения поведенческих и психологических симптомов и повседневной активности у пациентов с деменцией. Дж. Клин Психиатрия. 2005; 66: 248–52. [PubMed] [Академия Google]
12. Чанг К.Ф., Ли К.К. Безрецептурные снотворные: обзор использования в Гонконге и обзор их компонентов. Генерал Хосп Психиатрия. 2002; 24:430–5. [PubMed] [Google Scholar]
13. Моррис А.С., Джейкобс Дж., Клигерман Т.М. Отсутствие эргогенного эффекта от приема внутрь экстракта женьшеня. Медицинские спортивные упражнения. 1994;26:S6. [Google Scholar]
14. Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, et al. Рандомизированное контролируемое исследование элеутерококка при хронической усталости. Психомед. 2004; 34:51–61. [PubMed] [Академия Google]
15.
Рей Дж.Л., Кеннеди Д.О., Шоли А.Б. Влияние Panax ginseng , потребляемого с глюкозой и без нее, на уровень глюкозы в крови и когнитивные способности во время длительных «умственных» задач. Дж Психофармакол. 2006; 20: 771–81. [PubMed] [Google Scholar]
16. Wiklund I, Karlberg J, Lund B. Двойное слепое сравнение влияния на качество жизни комбинации жизненно важных веществ, включая стандартизированный женьшень G115 и плацебо. Curr Ther Res. 1994; 55:32–42. [Академия Google]
17. Tang W, Gao Y, Chen G, Gao H, Dai X, Ye J, et al. Рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое исследование полисахаридного экстракта Ganoderma lucidum при неврастении. Джей Мед Фуд. 2005; 8: 53–8. [PubMed] [Google Scholar]
18. Chu QP, Wang LE, Cui XY, Fu HZ, Lin ZB, Lin SQ и др. Экстракт Ganoderma lucidum усиливает сон, индуцированный пентобарбиталом, посредством ГАМКергического механизма. Фармакол Биохим Поведение. 2007; 86: 693–8. [PubMed] [Google Scholar]
19.
Хань Л.С., Хоу Дж.Ф. Эффекты Cistanche Deserticola Y.C. Ма на сывороточную креатинкиназу и ультраструктуры скелетных мышц у мышей. Чжунго Чжун Яо За Чжи. 1993;18:743–5. [PubMed] [Google Scholar]
20. Lu MC. Исследования седативного эффекта цистанхе пустынной. J Этнофармакол. 1998; 59: 161–5. [PubMed] [Google Scholar]
21. Bou-Holaigah I, Rowe PC, Kan J, Calkins H. Взаимосвязь между нейроопосредованной гипотензией и синдромом хронической усталости. ДЖАМА. 1995; 274:961–7. [PubMed] [Google Scholar]
22. Kupfersztain C, Rotem C, Fagot R, Kaplan B. Немедленный эффект натуральных растительных экстрактов, дягиля китайского и матрикарии ромашки (Climex) для лечения приливов во время менопаузы. Предварительный отчет. Clin Exp Obstet Gynecol. 2003;30:203–6. [PubMed] [Академия Google]
23. Zhang XL, Jiang B, Li ZB, Hao S, An LJ. Каталпол улучшает когнитивные нарушения и ослабляет окислительные повреждения в головном мозге стареющих мышей, вызванные d-галактозой. Фармакол Биохим Поведение.
2007; 88: 64–72. [PubMed] [Google Scholar]
24. Hong JA, Chung SH, Lee JS, Kim SS, Shin HD, Kim H, et al. Влияние корней Paeonia на синтез 5-гидрокситриптамина и экспрессию триптофангидроксилазы в спинном шве крыс, подвергавшихся физической нагрузке. Биол Фарм Бык. 2003; 26: 166–9. [PubMed] [Академия Google]
25. Сяо Л., Ван Ю.З., Лю Дж., Ло XT, Е. Ю., Чжу XZ. Влияние пеонифлорина на инфаркт головного мозга, поведенческие и когнитивные нарушения при хронической стадии транзиторной окклюзии средней мозговой артерии у крыс. Жизнь наук. 2005; 78: 413–20. [PubMed] [Google Scholar]
26. Karakida F, Ikeya Y, Tsunakawa M, Yamaguchi T, Ikarashi Y, Takeda S, et al. Церебральные защитные и когнитивные эффекты синаповой кислоты у грызунов. Биол Фарм Бык. 2007; 30: 514–9. [PubMed] [Академия Google]
27. Park CH, Choi SH, Koo JW, Seo JH, Kim HS, Jeong SJ и др. Новое улучшающее когнитивные функции и нейропротекторное действие экстракта Polygala tenuifolia Willdenow, BT-11.
J Neurosci Res. 2002; 70: 484–92. [PubMed] [Google Scholar]
28. Ha JH, Lee MG, Chang SM, Lee JT. In vivo характеристика седативного действия Fossilia Mastodi OSSIS. Биол Фарм Бык. 2006; 29:1414–7. [PubMed] [Google Scholar]
29. Brutsaert TD, Hernandez-Cordero S, Rivera J, Viola T, Hughes G, Haas JD. Добавки железа улучшают устойчивость к прогрессирующей усталости во время динамических упражнений на разгибатели коленного сустава у женщин без анемии с истощением запасов железа. Am J Clin Nutr. 2003; 77: 441–8. [PubMed] [Академия Google]
30. Wang R, Huang Y, Zhu W, Zhang H, Sun S. Фармакологическое исследование магнетита. Чжунго Чжун Яо За Чжи. 1997; 22: 305–7. [PubMed] [Google Scholar]
31. Спиттл Б. Психофармакология фтора: обзор. Int Clin Psychopharmacol. 1994; 9: 79–82. [PubMed] [Google Scholar]
32. Gerrity TR, Papanicolaou DA, Amsterdam JD, Bingham S, Grossman A, Hedrick T, et al. Иммунологические аспекты синдрома хронической усталости. Нейроиммуномодуляция.
2004; 11: 351–57. [PubMed] [Академия Google]
33. Wang XQ, Takahashi T, Zhu SJ, Moriya J, Saegusa S, Yamakawa J, et al. Влияние Хочу-экки-то (TJ-41), японского лекарственного средства на травах, на повседневную активность в мышиной модели синдрома хронической усталости. Комплемент на основе Evid Altern Med. 2004; 1: 203–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
34. Shin HY, Shin CH, Shin TY, Lee EJ, Kim HM. Влияние боджунгикки-танга на липополисахарид-индуцированную продукцию цитокинов мононуклеарными клетками периферической крови у пациентов с синдромом хронической усталости. Иммунофармакол Иммунотоксикол. 2003;25:491–501. [PubMed] [Google Scholar]
35. Shin HY, An NH, Cha YJ, Shin EJ, Shin TY, Baek SH, et al. Влияние Куибитанга на липополисахарид-индуцированную продукцию цитокинов в мононуклеарных клетках периферической крови у пациентов с синдромом хронической усталости. J Этнофармакол. 2004; 90: 253–9. [PubMed] [Google Scholar]
36. См. DM, Broumand N, Sahl L, Tilles JG.
Влияние эхинацеи и женьшеня in vitro на цитотоксичность естественных киллеров и антителозависимых клеток у здоровых людей и пациентов с синдромом хронической усталости или синдромом приобретенного иммунодефицита. Иммунофармакология. 1997;35:229–35. [PubMed] [Google Scholar]
37. Racciatti D, Guagnano MT, Vecchiet J, De Remigis PL, Pizzigallo E, Della Vecchia R, et al. Синдром хронической усталости: нарушение циркадного ритма и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Int J Immunopathol Pharmacol. 2001; 14:11–5. [PubMed] [Google Scholar]
38. Чевик Р., Гур А., Акар С., Нас К., Сарак А.Дж. Гормоны гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси и кортизол в обе менструальные фазы у женщин с синдромом хронической усталости и влияние депрессивного настроения на эти гормоны. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата. 2004; 5:47–53. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
39. Tanriverdi F, Karaca Z, Unluhizarci K, Kelestimur F. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось при синдроме хронической усталости и синдроме фибромиалгии.
Стресс. 2007; 10:13–25. [PubMed] [Google Scholar]
40. Ито Н., Нагаи Т., Ябэ Т., Нуномэ С., Ханава Т., Ямада Х. Антидепрессантоподобная активность Кампо (японского травяного) лекарства, Косо-сан (Сян-Су- Сан), и его механизм действия через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. Фитомедицина. 2006; 13: 658–67. [PubMed] [Академия Google]
41. Manuel y Keenoy B, Moorkens G, Vertommen J, De Leeuw I. Антиоксидантный статус и перекисное окисление липопротеинов при синдроме хронической усталости. Жизнь наук. 2001;68:2037–49. [PubMed] [Google Scholar]
42. Сингх А., Найду П.С., Гупта С., Кулкарни С.К. Влияние природных и синтетических антиоксидантов на модель синдрома хронической усталости у мышей. Джей Мед Фуд. 2002; 5: 211–20. [PubMed] [Google Scholar]
43. Логан А.С., Вонг С. Синдром хронической усталости: окислительный стресс и диетические модификации. Altern Med Rev. 2001; 6: 450–9.. [PubMed] [Google Scholar]
44. Vercoulen JH, Swanink CM, Zitman FG, Vreden SG, Hoofs MP, Fennis JF, et al.
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование флуоксетина при синдроме хронической усталости. Ланцет. 1996; 347: 858–61. [PubMed] [Google Scholar]
45. Cleare AJ, Heap E, Malhi GS, Wessely S, O’Keane V, Miell J. Низкие дозы гидрокортизона при синдроме хронической усталости: рандомизированное перекрестное исследование. Ланцет. 1999; 353:455–8. [PubMed] [Google Scholar]
46. Kawamura Y, Kihara M, Nishimoto K, Taki M. Успешная внутривенная иммуноглобулиновая терапия в 3 случаях парвовируса B19- ассоциированный синдром хронической усталости. Клин Инфекция Дис. 2003;36:e100–6. [PubMed] [Google Scholar]
47. Vollmer-Conna U, Hickie I, Hadzi-Pavlovic D, Tymms K, Wakefield D, Dwyer J, et al. Внутривенный иммуноглобулин малоэффективен при лечении больных с синдромом хронической усталости. Am J Med. 1997; 103:38–43. [PubMed] [Google Scholar]
48. Werbach MR. Стратегии питания при синдроме хронической усталости. Altern Med Rev. 2000; 5:93–108.