Примеры самооценка: Какой должна быть самооценка, как самооценка влияет на успех

Какой должна быть самооценка, как самооценка влияет на успех

семья

11 апреля 2017, 12:00

Самооценка и ее влияние на нашу жизнь

Ирина Маслова ∙ Психолог, коуч,
Москва

11 апреля 2017, 18:09

Задумывались ли вы, откуда берется самооценка и как она влияет на нашу жизнь? Существует три уровня самооценки: нормальная (адекватная), заниженная (когда мы принижаем свои способности, качества) и завышенная (когда мы самоуверенны без видимых причин, эгоистичны). Из них только нормальная способствует нашему гармоничному развитию, остальные две ведут в мир иллюзий.

Профиль

Мастер-классы 0

Статьи 23

Видеоблог 12

Написать

Как ребенок

Угадайте, кто самый безошибочный и трезвый оценщик собственному «я»? Это ребенок. Он полностью уверен в своей неповторимости и уникальности. Он свободен от сомнений, страхов, неуверенности, оценки окружающих, не замечает косых взглядов. Он просто такой, какой он есть. Он считает, что это хорошо, и в качестве доказательства получает подтверждение безграничной любви от родителей и родных людей. Это как раз пример нормальной, адекватной самооценки. Низкая самооценка — когда мы начинаем критично воспринимать себя, перестаем себя любить. Может быть, это внушили нам родители, может быть, коллеги по работе, начальники, может быть, друзья и подруги, соседи. Но факт остается фактом — мы в это поверили. Поверили, что мы хуже, стали себя с кем-то сравнивать и, увы, не в свою пользу. Либо, наоборот, высокая самооценка, когда человеку постоянно твердят, что он самый-самый, что весь мир только для него, что все будет так, как он захочет.

Если у вас низкая самооценка

Если вы часто сомневаетесь в себе, боитесь кого-то расстроить, думаете о других больше, чем о себе, стесняетесь, чувствуете себя не в своей тарелке, постоянно оглядываетесь на то, что о вас подумают, как это будет выглядеть со стороны, не умеете принимать подарки, комплименты, вам кажется, что вы не достойны, боитесь говорить о своих желаниях, экономите на себе, во многом себе отказываете, то это говорит о заниженной самооценке. Причин для низкой самооценки может быть великое множество: возраст, наличие/отсутствие мужа, детей, социальный статус, материальное положение, личные достижения, внешность, перечислять можно практически бесконечно.

Рассмотрим самые распространенные из них:

1. Желание понравиться и угодить окружающим. Женщина, которая страдает от дефицита любви к себе, стремится получить ее у окружающих. Она подстраивается, стремиться угодить, часто у нее немного заискивающий взгляд. Она тщательно выверяет слова, поступки, действия, именно с ощущением, а как ее воспримут, и не дай бог кто-то подумает о ней плохо. Часто она живет в ощущении, что ей важно понравиться всем без исключения, всем — и точка. Она очень зависима от мнения окружающих, во всем, не только в собственном поведении, но и в поведении ее детей, кошек, собак. Иногда ей проще приструнить ребенка, даже накричать на него, чем выглядеть плохо в глазах воспитателя, учителя и так далее. Ее поступками преимущественно руководит мысль «А что обо мне подумают окружающие?».

2. Страсть к диетам, зацикленность на внешности. Желание хорошо выглядеть — это естественное стремление большинства женщин, но у женщин с заниженной самооценкой это желание перерастает почти в фобию. Погоня за очередной диетой, истязание себя различными косметологическими процедурами для того, чтобы выглядеть «идеально». Самобичевание и критика своей внешности. Стремление к идеалу и жизнь и в ожидании того, что потеря лишних килограммов сделает ее счастливой. Весы стремятся к той самой цифре, а счастья почему-то не прибавляется, находятся новые причины быть недовольной собой.

3. Боязнь общения. Женщина, одержимая комплексами, никогда не отважится первой начать разговор. Она боится, что на нее не обратят внимания, ей откажут и не поддержат разговор. Такой человек ведет себя очень неестественно, зажато или, наоборот, слишком раскованно, вульгарно. Часто она боится смотреть в глаза собеседнику, смотрит как будто сквозь, поверх, вдруг она увидит в этих глазах неодобрение, осуждение или оценку, которой так боится. Именно из-за этого большинство женщин с низкой самооценкой боятся создавать глубокие, искренние отношения со своим партнером, так как боятся быть уязвимыми, боятся довериться, стать беззащитными, такими, какие они есть на самом деле, и надевают на себя маску «железных леди», но потом сами страдают.

Как вы видите, заниженная самооценка делает человека зажатым, оставляя его в стороне. Как результат — неудовлетворенность и ощущение безысходности.

Что делать с высокой самооценкой

Если вы всегда уверены в том, что делаете, считаете, что последнее слово должно оставаться за вами, обвиняете во всех своих бедах других людей и/или сложившиеся обстоятельства, если вы не умеете извиняться и просить прощения, если вам важно быть лучше всех и выглядеть идеально, но вы боитесь доверять и не любите показывать свою слабость и беззащитность, любите всех учить, то это верные признаки того, что ваша самооценка завышена.

Самые распространенные примеры завышенной самооценки:

1. Высокомерие. Такой человек ставит себя выше других. Он постоянно оценивает внешний вид и статус, зациклен на «своем круге» общения. Любит унижать и высмеивать других людей прилюдно. Не станет просить прощения, даже если понимает и принимает свою вину. Такие люди считают, что лучше разрушить отношения и остаться одному, чем признаться в своей неправоте.

2. Зацикленность на своем мнении. Есть даже такое известное выражение: «Ты хочешь быть правым или счастливым?». Если вы стремитесь везде и всюду быть правой, настаиваете на своем, не умеет признавать своих ошибок, то этот путь рано или поздно приведет к внутреннему саморазрушению.

3. Болезненная реакция на критику. Неадекватное восприятие критики, даже минимальное замечание воспринимается в штыки. Ведь критика дает понять, что люди несовершенны, у каждого есть свои недостатки, но признать все это для такого человека — неприемлемо. В итоге много сил уходит именно на поддержание незыблемого образа. У людей с завышенной самооценкой очень мало настоящих друзей, искренних, близких. Часто у них сложности в личной жизни, во взаимоотношениях с партнером либо просто их отсутствие. В любых отношениях с другими людьми возникает напряженность, конфликт, отчужденность, будь то домашние, родственники, коллеги по работе, партнеры.

Что означает адекватная самооценка?

Прочитав все вышеизложенное, вы, возможно, удивитесь, обнаружив у себя признаки как заниженной, так и завышенной самооценки, но я вам скажу — это нормально. Просто вы находитесь в дисбалансе и легко скатываетесь то в одну, то в другую сторону. Как же определить нормальную, адекватную самооценку?

О ней говорит то, что у вас есть свое мнение и вы понимаете, что у других людей оно тоже есть, можете его выслушать и при необходимости принять. Вы можете посмеяться над собой. Вы можете просить совета, но опираетесь в итоге на свое мнение и в случае неудачи берете ответственность на себя, а в случае победы вспоминаете о других людях, которые вас к ней привели. Вы спокойно воспринимаете критику в свой адрес и понимаете, что не можете всем нравиться, в целом у вас и нет такой задачи. Вы знаете свои достоинства и недостатки, способны принимать комплименты, подарки, цените все это и отвечаете благодарностью.

Совет от психолога Ирины Масловой

Теперь буквально по одной рекомендации. В случае заниженной самооценки начните отмечать свои успехи, если вы справились с текущими делами или освоили что-то новое. Вы заметите, как раз за разом начнете понимать, что способны на многое, и самооценка начнет восстанавливаться. При завышенной самооценке я бы рекомендовала научиться слушать людей, давать им высказывать свое мнение, научиться уметь молчать и просить прощение. Просто сделайте первый шаг, и результат не заставит себя ждать.

 

Источник: energocoach

Больше об авторе

Похожие статьи

здоровье ∙ семья

Первая помощь при укусах насекомых

здоровье ∙ семья

Как перестать храпеть и дать семье выспаться

Как поднять самооценку у детей: совет психолога

Вам будем интересно

СтатьиМастер-классыВидеоблогиTVКлуб

Как Проводится Самооценка Работников [Примеры, Методы, Анкеты]

Самооценка ― преамбула к объективности

Применять самооценку как единственный метод оценки персонала бессмысленно. Быть полностью объективным к себе невозможно: отношение выстраивается на основании личного опыта, поэтому выйти за его пределы могут немногие. Но определить степень необъективности и ее ареал в качестве штриха к общему автопортрету человека все-таки важно.

На основе тестов, отчетов о проделанной работе, докладных записок, руководитель делает промежуточные выводы о личных качествах сотрудника.

Можно ли объективно оценить soft skills работников?

Да, но только при использовании валидных методик.

Начать тестирование

После такой диагностики в дальнейшем можно составить план и вопросы для детального интервью или личной беседы. Они позволят выявить подробную информацию о психологическом портрете подчиненного, запустить у него процесс рефлексии или анализа собственной деятельности, причин и обстоятельств, влияющих на результаты.

Виды и причины некорректной самооценки работников

Принято полагать, что завышенная самооценка сотрудника выгоднее и плодотворнее, чем заниженная. Но эксперты уверены ― при стратегическом планировании проблемны обе.

«Искажение адекватной самооценки — это не заболевание, но фактор, серьезно ухудшающее качество жизни и мешающий успешной самореализации в профессии».

И в том, и в другом случае работать с человеком можно, но важно знать его психологические особенности, чтобы учитывать это при постановке задач и планировании траектории карьерного развития.

В чем проявляется низкая самооценка персонала:

• избыточная рефлексия, сомнения, неспособность принимать решения;
• депрессивные состояния, комплекс неполноценности;
• деструктивная зависть, ревность;
• обвинение окружающих в своих жизненных обстоятельствах;
• болезненная обидчивость, невосприимчивость к здоровой критике.

Есть и плюсы, например, высокая эмпатия, положительная конформность, ответственность и стремление к саморазвитию. Однако эти факторы начинают работать только при осознании своих несовершенств и желании с ними бороться. Без корректировки такой сотрудник будет угнетающе влиять на эмоциональный микроклимат в коллективе.

При завышенной самооценке сложности иные и не менее серьезные. При кажущихся положительных сторонах ― уверенности в собственных силах, способности быть лидером, успешном преодолении трудностей ― проблем здесь не меньше.

В чем проявляется завышенная самооценка:

• неспособность к самоанализу;
• неумение признавать неправоту, ошибки;
• бесконтрольное стремление к самоутверждению;
• невосприимчивость к чужому мнению и фактам, противоречащим собственным установкам;
• эгоизм;
• резонерство (при низком интеллектуальном развитии).

Как ни странно, но к обоим отклонениям приводят одинаковые факторы. К основным причинам неадекватного самоощущения относятся:

1. Избыточная или недостаточная жизненная энергия на фоне гормонального дисбаланса.
2. Психотравмы, долгосрочные стрессы.
3. Непрофессиональное поведение учителей, воспитателей в период становления личности.
4. Педагогические ошибки родителей и значимых взрослых в детстве.

Постановка условного «диагноза» или получение информации об искаженном виде самоанализа у подчиненного не повод разрывать с ним трудовые взаимоотношения. Научитесь использовать на благо индивидуальные особенности человека.

Факторы риска

Кроме основных причин некорректной самооценки, есть еще несколько, которые могут считаться «отягчающими». При работе с подчиненными их также нужно учитывать.

Гендерная принадлежность

Мужчины чаще склонны завышать свои достижения и агрессивнее воспринимают любые критические высказывания. Связано это с естественно высоким уровнем тестостерона и адреналина. При становлении личности социум, как правило, встраивает мужчин в систему «достигаторства», преодоления любых препятствий, отводя им роль «движущей силы».

Женщинам предъявляют требования быть более эмпатичными, мягкими и податливыми внешним обстоятельствам. Им обычно отводится второстепенная роль, которая накладывает отпечаток на манеру поведения и взаимоотношения с окружением.

Возраст

Чем шире у человека кругозор и жизненный опыт, тем чаще он сомневается в своей безупречности или отчетливее осознает собственную роль в сложившейся ситуации. Поэтому «возрастным» специалистам более характерны адекватный самоанализ и способность правильно реагировать на окружающую действительность.

Интеллект

Качественное высшее образование и высокий уровень саморазвития помогают вменяемо оценивать свои жизненные установки и поведение. Точнее всего этот феномен описан в исследованиях эффекта Даннинга — Крюгера. Экспериментальным путем было доказано, что менее компетентный человек склонен чаще делать масштабные ошибочные выводы на основе собственных представлений об окружающем и неспособен обобщать свои неудачные решения.

При использовании информации, полученной методом самооценки, помните об «отягчающих» факторах и обстоятельствах, влияющих на искажение реальной картины. Для получения достоверных данных применяйте условный «коэффициент субъективности».

Как проверить самооценку персонала

Чтобы организация не несла избыточные траты на сотрудника с неподходящим типом темперамента, определение адекватности самоанализа проводится на этапе интервью или по окончании испытательного срока. В противном случае, несмотря на наличие hard skills, проведенной адаптации, обучению и оговоренному на собеседовании функционалу, работать человек будет с низкой эффективностью.

Использовать комплексные методы для проведения самооценки персонала нужно также и в текущей деятельности. Например, при высокой загруженности персонала, снижении показателей или возникновении потребности в корректировке уровня заработной платы.

Метод анкетирования

Самый простой и наименее трудозатратный способ. На подготовленной матрице с набором утверждений сотруднику нужно написать ответы в формате «да», «нет», «не знаю». Итоговая сумма характеризует уровень самооценки и общую степень ее адекватности.

Примеры вопросов для анкеты:

1. Я с радостью приму участие в новом для меня деле.
2. Мне больше нравится находиться в статусе наблюдателя, чем участника.
3. Я часто выгляжу хуже, чем мои коллеги.
4. Я смогу найти выход из любой сложной ситуации.
5. Мне проще согласиться с чужим мнением, чем вступать в спор.
6. Я люблю участвовать в публичных выступлениях и дебатах.
7. Я могу обосновать любое свое мнение.

При использовании результатов важно помнить, что желание казаться увереннее, может серьезно влиять на валидность. Применять метод в качестве основного или единственного нецелесообразно.

Связанная статья

Методы оценки сотрудников на предприятии

Все о целях, критериях, способах оценивания действующих сотрудников и кандидатов при приеме на работу.

Тестирование

Тесты составляются из вопросов или утверждений. Опрашиваемому предстоит дать ответ по заданной шкале, что будет соответствовать степени его согласия с высказыванием (от 0 ― никогда до 5 ― очень часто). Метод позволяет выполнить автоматизированную обработку результатов, которая формируется по балльной системе.

Образцы вопросов:

1. Я тревожусь из-за пустяков.
2. Я стараюсь не привлекать к себе внимания.
3. Я позитивный человек.
4. Я веду себя так, чтобы меня не осудили посторонние.
5. Я чувствую себя неудачником.
6. Я горжусь тем, что делаю.
7. Я не люблю общаться с незнакомыми людьми.

В такую форму проверки можно заложить блок контрольных вопросов и просчитать коэффициент искренности проверяемого, поэтому она достаточно валидна.

Описательный метод

Проводится в виде написания докладной записки, рапорта или отчета о проделанной работе. Подвести полученные данные под числовую интерпретацию невозможно, но инструмент позволяет собрать предварительную информацию о достижениях и затем провести более продуктивную личную беседу.

Заместителю директора по развитию сети
ООО «Око Саурона»
Л.П. Соколову

Иванова Александра,
менеджера по продажам

 

Отчет о работе, проделанной в период с 01. 09.2021 г. по 01.12.2021 г.

Довожу до Вашего сведения, что мною в указанный период был произведен ряд переговоров с владельцами и управляющей компанией бизнес-центра «Атриум».

Было достигнуто соглашение о размещении оборудования нашей компании и оказание услуг видеонаблюдения и контроля доступа для арендаторов БЦ.

Из запланированных 200 новых абонентов были привлечены только 75 клиентов.

Причина: жалобы на качество услуг из-за неверно подобранных камер.

В качестве компенсации запланированы работы по замене оборудования и предоставление тестовых бесплатных периодов.

Подробный расчет затрат будет предоставлен мной в срок до 05.12.2021 г.

 

Дата, подпись

С помощью текста можно определить отношение человека к собственным действиям, умение признавать ошибки и готовность к самостоятельной разработке плана по их устранению.

Метод формуляров

Данный метод самооценки работников упрощает время проверки деятельности рядовых специалистов. Кроме анализа сотрудником своих действий, в такие таблицы часто добавляется дополнительная графа для непосредственного руководителя.

Социальный работник: Иванова И. И.
Руководитель центра социального обслуживания: Петрова П. П.
Дата проведения: 15.01.2022 г.

Шкала:
1 ― неудовлетворительно; 2 ― приемлемо; 3 ― удовлетворительно; 4 ― хорошо; 5 ― отлично.

Критерий	Мнение специалиста	Мнение руководителя
Навыки оказания первичной психологической помощи клиенту
Знание трудового и семейного законодательства РФ
Помощь в организации бытового обслуживания пожилых и маломобильных граждан
Навыки оказания доврачебной помощи

Такой инструмент можно использовать не только при самооценке социального работника, но и в методике «360 градусов», привлекая для этого прямого начальника, коллег и клиентов.

Метод заданного распределения

При подготовке к его проведению кадровая служба составляет перечень критериев. В дальнейшем специалист должен самостоятельно распределить их по графам с процентами в зависимости от степени выраженности той или иной компетенции. За максимальный объем берется 100 %, а количество каждого рейтинга ограниченно квотой.

Такой метод позволяет избежать субъективного отношения к собственным достижениям и выставлять максимально положительные и высокие баллы.

Вместо заключения

Если вы хотите провести профессиональное исследование самооценки сотрудников, лучше доверить это специализированным центрам. Они используют научно обоснованные подходы к составлению программ и конструируют эффективные тесты: адаптируют их специфику, встраивают вопросы-ловушки для формирования «шкалы лжи» или используют прием подмены цели в руководящей инструкции. При таком подходе по итогам диагностики вы получите валидные данные.

В сформированных персональных отчетах указываются сильные и слабые стороны характера человека, предлагаются способы их компенсации, а также карьерные прогнозы и условия эффективного сотрудничества.

Если у предприятия нет возможности привлечь для оценки стороннюю организацию, тесты и анкетирование с цифрами лучше не применять. Это приведет к неизбежному искажению реального психологического портрета и спровоцирует ошибочные управленческие действия.

Без профессионального образования и дополнительной специализации на психодиагностике можно использовать методы личной беседы и наблюдения. Результаты их прохождения достаточно надежны, помогут глубже понять характер каждого подчиненного и найти к ним подход.

5 советов по составлению самооценки

• Как сотрудники, так и менеджеры могут использовать самооценку для отслеживания своей недавней производительности и планирования своего будущего роста.
• Честность и конструктивная критика так же важны, как профессионализм и амбициозность в хорошей самооценке.
• Вы можете построить свою самооценку, используя несколько начальных фраз об общении, производительности, надежности, лидерстве, инновациях, командной работе и решении проблем.
• Эта статья предназначена для сотрудников и менеджеров, желающих использовать самосовершенствование для оценки производительности и планирования будущего роста.

Оценка производительности — важный инструмент для поддержания связи между командами. Периодическая оценка дает менеджерам и сотрудникам возможность проанализировать недавнее прошлое и обсудить будущие ожидания. Оценка также служит возможностью установить цели как для отдельных лиц, так и для команды, и важной частью этого процесса является самооценка сотрудников. Эти советы помогут вам создать полезную самооценку для вашей следующей оценки эффективности.

Важность самооценки

Самооценка может быть одинаково полезна как для сотрудников, так и для менеджеров. Оценки, как правило, короткие, занимают менее 15 минут и имеют долгосрочные преимущества для всех вовлеченных сторон.

Для сотрудников

Самооценка — это часть обзора эффективности, которая дает сотрудникам возможность поразмышлять над собой и определить свои сильные и слабые стороны. Они важны не только для профессионального роста, но и для личного. Критикуя свою работу и поведение, сотрудники могут получить информацию, которая поможет им стать лучше.

Для менеджеров

Самооценка сотрудников сообщает менеджерам, как их сотрудники видят себя в контексте команды и организации в целом. Они подчеркивают любые разногласия или недопонимание между менеджерами и сотрудниками. Самооценка также дает возможность собрать отзывы сотрудников о том, что мотивирует сотрудника (помимо денег) выполнять свою работу наилучшим образом. Оттуда менеджеры могут поощрять профессиональное развитие сотрудников.

«Современные сотрудники внутренне мотивированы работать автономно и иметь возможность учиться и расти. Таким образом, с точки зрения управления, самооценка, которая способствует автономии и развитию, невероятно ценна», — сказал Дэвид Хасселл, основатель и генеральный директор 15Five. «Рабочий продукт внутренне мотивированных сотрудников имеет тенденцию быть более эффективным и устойчивым, чем работа, полученная с помощью внешних мотиваторов, таких как бонусы или тактика страха».

Основные выводы: Самооценка важна как для сотрудников, так и для менеджеров как рычаг профессионального роста.

Рекомендации по написанию самооценки

Несмотря на важность, написание самооценки — непростая задача. Анализировать себя может быть чрезвычайно сложно, особенно когда этот анализ представляется на проверку руководителю. Если у вас возникли проблемы с началом работы, эти пять советов помогут вам научиться писать самооценку. [Подробнее о планах управления эффективностью .] 

1. Гордитесь

Одной из основных целей самооценки является подчеркивание ваших достижений и припоминание вех в вашем профессиональном развитии. Хорошая самооценка должна указывать на конкретные задачи и проекты, которые выдвигают на первый план вашу лучшую работу. Описывая эти достижения, сотрудники должны подчеркивать влияние этих достижений на весь бизнес, чтобы подчеркнуть их ценность для компании.

Джули Рикен, генеральный директор Applied Training Systems Inc., сказала, что вы должны стремиться связать свои действия с целями менеджера. Такое выравнивание поощряет любого менеджера и показывает, что вы понимаете свою роль в более широком контексте компании.

«Если вашему менеджеру нужно набрать определенный номер, расскажите, как вы сыграли роль в этом», — сказал Рикен. «Достижения, которые вы перечисляете, должны быть связаны с бизнес-целями».

2. Будьте честны и критичны

Самооценка — это не только подчеркивание побед. Вы также должны критически оценить время, в которое вы не справились. Быть честным означает указывать на недостатки, которые можно исправить, или на прошлые неудачи, которые преподали вам ценный урок. Признание собственных недостатков важно для демонстрации вашей способности учиться и расти.

Тем не менее, важно не быть самоуничижительным в своей оценке. Тимоти Батлер, старший научный сотрудник и директор программ развития карьеры в Гарвардской школе бизнеса, посоветовал сотрудникам использовать язык развития при критике областей, в которых им нужно улучшиться.

«Нельзя говорить: «Вот здесь я действительно падаю», — сказал Батлер в интервью Harvard Business Review. Вместо этого скажите: «Вот область, над которой я хочу поработать. Вот чему я научился. Это то, что мы должны делать в будущем».

3. Постоянно стремиться к росту

Во время самооценки важно никогда не останавливаться на достигнутом; люди постоянно учатся и меняются (вот почему адаптируемые, устойчивые команды так важны и распространены). Был ли у вас отличный год или вы не оправдали собственных ожиданий, важно оставаться приверженным самосовершенствованию и обучению. Если во время самооценки вы на минутку перечислите свои цели и задачи на предстоящий год, это продемонстрирует, что вы не хотите останавливаться на достигнутом.

«Первый шаг — принять установку на рост и понять, что потенциал взрослого человека не фиксирован», — сказал Хасселл. «Мы всегда находимся в состоянии становления, и наш потенциал увеличивается или уменьшается в зависимости от многих факторов, включая среду, в которой мы живем и работаем. Принятие этой схемы не позволяет людям слишком зацикливаться на своих предполагаемых неудачах и слишком привязываться к своим победам».

Менеджеры также увидят готовность совершенствоваться и браться за что-то новое как своего рода обучаемость. Если сотрудник испытывает трудности, создание пространства для роста может улучшить его производительность. С другой стороны, сотруднику, преуспевающему на своей должности, нужны возможности для роста, чтобы предотвратить скуку или застой.

Найдите минутку, чтобы составить список своих целей и задач на предстоящий год во время самооценки, чтобы продемонстрировать, что вы не согласны на урегулирование.

4. Отслеживайте свои достижения

Предоставление надежных данных, показывающих, что вы сделали в течение года, очень полезно. Сотрудники и менеджеры могут примерно понимать, как вы справились с работой, но наличие конкретных цифр, подтверждающих любое утверждение, укрепляет обоснованность вашей самооценки.

«Если бы сотрудники… тратили 10 секунд в день на запись своего самого большого достижения, успеха, попадания в метрику, отзывов, полученных за этот день, у них было бы в 10 раз больше данных, чем им когда-либо требовалось для самооценки», — сказал он. Майк Маннон, президент WD Communications.

Хэнк Юлофф, владелец Yuloff Creative Marketing Solutions, сказал, что постоянная оценка вашей работы может значительно облегчить вашу самооценку на основе фактов и измеримых данных.

«Мы учим наших клиентов вести список ежедневных и еженедельных достижений, чтобы, когда придет время для самооценки, было очень мало предположений о том, насколько они ценны для компании», — сказал Юлофф.

5. Будьте профессиональны

Вы всегда должны быть профессиональны при написании самооценки. Это означает, что вы не должны ругать начальника за плохое руководство или критиковать коллег за то, что они усложняют вам жизнь. Это также означает, что вы не должны расхваливать коллегу или менеджера, который вам нравится. Независимо от того, даете ли вы критические или положительные отзывы, важен профессионализм.

Быть профессионалом означает уделять оценке должное внимание, как и любому другому важному проекту, который пересекает ваш стол. Доминик Джонс, директор по персоналу BusPatrol, рекомендует относиться к своей самооценке как к произведению искусства, которое со временем строится. Она сказала, что вы будете намного более довольны результатом, если дадите себе время подумать и тщательно поддержите свою самооценку.

«Используйте примеры для подтверждения своих утверждений и… убедитесь, что вы проверяете орфографию и грамматику в своих документах», — написал Джонс в своем блоге. «Все это признаки того, насколько серьезно вы относитесь к процессу и его важности для вас».

Образец: Как написать самооценку

Упрощение и использование кратких декларативных пунктов являются ключом к написанию эффективной самооценки. Хотя точный характер вашей самооценки может зависеть от вашей отрасли или описания вашей работы, эта базовая модель может помочь вам в написании самооценки.

Сильные стороны

• Я преданный своему делу сотрудник, понимающий свою роль и обязанности, а также более широкую миссию нашего бизнеса. Я стремлюсь не только выполнять свою работу, но и сделать эту компанию успешной.
• Я хорошо общаюсь, не отвлекаюсь от задачи и помогаю сплотить команду, когда необходимо сотрудничество, чтобы уложиться в срок или решить проблему.
• Я творчески мыслящий человек, способный разрабатывать новые решения и улучшать традиционные способы ведения дел.

Слабые стороны

• Я несколько дезорганизован, что часто влияет на мою продуктивность. Я научился лучше управлять своим временем и целенаправленно направлять свои усилия. Хотя это остается проблемой, я заметил некоторый прогресс и с нетерпением жду постоянного улучшения.
• Иногда я не обращаюсь за помощью, когда могу получить помощь. Я всегда готов помочь своим товарищам по команде, и я знаю, что они чувствуют то же самое, поэтому я постараюсь более громко говорить о том, когда мне понадобится рука помощи, чтобы двигаться вперед.

Основные ценности

• Я верю в командную работу и сотрудничество для преодоления любых препятствий.
• Я ценю уважение и прозрачность между сотрудниками и руководителями.
• Ценю дружбу и построение теплых отношений на рабочем месте.
• Я стараюсь быть приветливым и полезным для своих коллег.

Достижения

• В прошлом году я ни разу не пропустил сроки и часто сдавал свою работу раньше срока.
• Я вышел за рамки своих должностных обязанностей, чтобы обеспечить оптимальную работу нашей команды, оставаться допоздна и помогать другим, когда это может способствовать достижению нашей общей цели.
• Я создал и провел презентацию, выйдя за пределы своей зоны комфорта. Он был хорошо принят и укрепил мою уверенность в отношении публичных выступлений.

Цели

• Я хочу продолжать развивать свои навыки презентации и публичных выступлений. В качестве слабости, которую я указал в предыдущих самооценках, приятно видеть, что я добился некоторого прогресса в этом наборе навыков, и я хотел бы удвоить этот рост.
• Я стремлюсь занять руководящую должность. Мне нравится тесно сотрудничать с моими товарищами по команде и рассматривать общую картину, и я часто эффективно помогаю направлять ресурсы. Я мог видеть себя менеджером, который помогает облегчить командную работу и поощряет сотрудников делать все возможное.

Обратная связь

• Мой менеджер приятный и открытый, и он всегда устанавливает четкие ожидания. Мне никогда не приходится угадывать, где я стою. Я ценю открытость и прямое общение.
• Я хочу больше участвовать в принятии решений на командном уровне. Я считаю, что у каждого члена команды есть уникальные идеи, которые руководители не могут полностью понять, поскольку их точка зрения отличается. Я считаю, что привлечение сотрудников к стратегическому планированию может значительно улучшить результаты.

Знаете ли вы?

Ваша самооценка должна быть краткой и простой, используя маркеры.

Дополнительные примеры фраз для самооценки

Наряду с элементами из предыдущего примера формы самооценки могут потребовать от вас решения некоторых более конкретных областей. Ваши ответы дадут вашему работодателю более глубокое представление о том, как вы оцениваете свои сильные и слабые стороны. Вот несколько проверенных фраз, которые менеджеры любят видеть в самооценке.

Коммуникация

Вот несколько общеупотребительных фраз для общения на работе:

• Я эффективно общаюсь с менеджерами проектов и членами команды.
• Я могу уважительно вести трудные беседы с коллегами и руководителями.
• Я даю конструктивную обратную связь и знаю, как принять ее от членов команды и руководства.

Производительность

Эффективность обычно является наиболее обобщенной областью самооценки. Вот несколько эффективных фраз для использования:

• Я работал над X проектами и выполнял сроки и цели для каждого из них.
• Я проявляю инициативу в каждом проекте и перед запуском подтверждаю, что понимаю параметры.
• Я неизменно являюсь лучшим исполнителем в своей проектной группе.
• Я всегда ищу способы улучшить свою работу.

Надежность

В разделе «Надежность» будет обсуждаться, насколько надежным вы себя считаете, поэтому вы можете включить следующие утверждения:

• Я хорошо известен своей надежностью и тем, как я выкладываюсь по полной в каждом проекте.
• Моя работа всегда выполняется вовремя с высокой точностью.
• Я всегда вовремя прихожу на работу и рано прихожу на встречи, не забывая о времени других людей.

Лидерство

Для лидерства вам следует использовать фразы, демонстрирующие вашу инициативу на рабочем месте.

Вот несколько примеров:

• Я всегда стараюсь помочь коллегам.
• Я слежу за тем, чтобы каждый член моей команды чувствовал себя комфортно при обмене идеями.
• Я ищу способы, чтобы моя команда не сбивалась с пути и достигала важных результатов.
• Я провожу мозговые штурмы, чтобы мотивировать других и свободно хвалю, когда цели достигнуты.

Инновация

Для новаторства самооценка ищет способы, которыми вы творчески решали проблемы. Вот несколько примеров утверждений:

• Я всегда ищу лучшие способы управления проектами и обеспечения бесперебойной работы.
• Я не боюсь искать нестандартные решения.
• Я не разрешаю изменять рабочий процесс прерывания. Вместо этого я вношу коррективы, чтобы не отставать от проекта.

Работа в команде

Вам нужно продемонстрировать, насколько хорошо вы можете заставить свою команду работать вместе, используя фразы, подобные приведенным ниже.

• Я сохраняю позитивный настрой, чтобы приносить пользу моим коллегам и руководителям.
• Я призываю членов команды работать вместе, чтобы все мы могли достичь общей цели.
• Я всегда прислушиваюсь к чувствам своих коллег и уважаю их мнение.

Навыки решения проблем

В этом разделе вы должны рассказать о том, как вы находите решения распространенных проблем на рабочем месте. Вот несколько примеров фраз:

• Я могу посмотреть на проблему со всех сторон, чтобы найти творческое решение.
• Я готов обратиться за помощью, когда мне трудно провести мозговой штурм по решению проблемы на рабочем месте.

Сделайте оценку производительности привычкой

Оценка производительности помогает всем узнать, на каком уровне они находятся и как они работают по отношению к бизнес-целям. Часто на рабочих местах проводится оценка производительности ежегодно, но она должна стать непрерывным процессом для справедливой и точной оценки сотрудников и создания позитивной корпоративной культуры постоянного общения и обратной связи.

«Самооценка не может быть просто ежегодным мероприятием. Они являются частью постоянной и регулярной практики размышлений», — сказал Хасселл. «Если вы посмотрите на снимок производительности, вы никогда не увидите правды. Слишком легко сосредоточиться на конкретном опыте или событии, а затем создать всеобъемлющую историю о производительности».

Это предотвратит «предвзятость новизны», тип узкого видения, который сосредотачивается на недавних событиях, а не на общей картине. Это также создает инклюзивную культуру взаимопомощи, когда сотрудникам предлагается давать обратную связь своим руководителям в той же мере, в какой их менеджеры дают обратную связь им. В целом, рабочее место, построенное на инклюзивном общении, имеет больше шансов на успех.

«Менеджеры, занимающиеся коучингом или наставничеством, могут обеспечить внешние размышления и столь необходимую точку зрения, чтобы сотрудники могли рассматривать неудачи как возможность для обучения», — сказал Хасселл. «Они также могут наслаждаться похвалой за хорошо выполненную работу, но не зацикливаться на прошлых победах, потому что каждая компания постоянно нуждается в максимальной производительности сотрудников с течением времени».

Макс Фридман также участвовал в написании этой статьи. Источник интервью были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Как написать самооценку (с примерами)

Улучшение себя — и своей организации — начинается со взгляда внутрь себя.

Особенно в условиях жесткого рынка труда сегодня работодатели ищут способы оптимизировать работу сотрудников. Некоторые компании приостановили прием на работу, в то время как другие уволены.

Независимо от того, где ваша организация находится в спектре найма, работодатели везде могут согласиться. Пришло время убедиться, что ваши сотрудники полностью используют свой потенциал. От этого зависит успех вашей организации.

В какой-то момент карьеры каждого человека, вероятно, придется принять участие в оценке эффективности. Каждый работающий человек должен будет принять участие в оценке производительности в какой-то момент своей карьеры.

Как правило, оценка производительности, также известная как обзор производительности, начинается с серии заметок от вашего работодателя или работодателей о том, как вы вели себя на работе. Обычно они заканчиваются самооценкой, когда вы рассказываете, какого прогресса, по вашему мнению, вы добились за определенное время на работе.

Итак, чтобы улучшить себя и свой бизнес, очень важно проводить самооценку. На первый взгляд, самооценка может показаться инструментом управления эффективностью, позволяющим держать сотрудников на правильном пути. Но это не просто инструмент, помогающий сотрудникам добиваться поставленных целей. Это помогает сотрудникам расти, развиваться и в конечном итоге полностью раскрывать свой потенциал.

В BetterUp мы изучали трансформацию и рост человека. На самом деле, мы разработали комплексную оценку, чтобы помочь вам и вашим сотрудникам лучше понять свои сильные стороны и возможности для роста. Результат? Самооценка помогает составить дорожную карту к успеху с помощью коучинга и индивидуальной поддержки.

Вне коучинга работодатели будут регулярно проводить обзоры эффективности с компонентами самооценки. Некоторые проводят самооценку каждые три месяца, в то время как другие выжидают более длительные периоды времени, например, от шести месяцев до года, между обзорами производительности.

В этом посте мы поговорим о преимуществах самооценки как для работодателей, так и для сотрудников. Мы также дадим вам несколько примеров самооценки, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Кроме того, вы узнаете о некоторых передовых методах, которые помогут проводить эффективную и результативную самооценку в вашей организации.

8 Преимущества самооценки для менеджеров и сотрудников

Самооценка является полезным инструментом как для менеджеров, так и для сотрудников по ряду причин.

Для менеджеров

Для менеджеров или работодателей самооценка может быть полезным инструментом, имеющим ряд преимуществ. Вот четыре преимущества самооценки для менеджеров.

• Улучшенная производительность. Но исследования говорят нам, что самооценка положительно влияет на личностный и профессиональный рост. Фактически, одно исследование показало, что внедрение самооценки резко улучшило производительность и навыки самостоятельного обучения.

• Повышение вовлеченности сотрудников. Менеджеры имеют невероятное влияние на опыт сотрудников. Исследование Gallup показало, что до 70% различий в вовлеченности сотрудников могут быть связаны с руководителями.

  Самооценка может быть отправной точкой для открытого, четкого и прозрачного общения между менеджером и сотрудником. Когда сотрудники знают, что от них ожидается и над чем им нужно работать, это может повысить вовлеченность сотрудников.

• Улучшенные навыки принятия решений. Руководители, вы должны хорошо знать сильные стороны своих сотрудников и области возможностей. Когда вы управляете командой, очень важно знать, когда (и где) определенные сотрудники должны перейти к приоритету.
  Особенно в быстро меняющемся мире труда количество решений, принимаемых менеджерами, увеличивается. Но с помощью самооценки ваших сотрудников у вас есть окно, в котором ваши сотрудники могут проявить свои навыки.

  Например, предположим, что появляется новый проект анализа данных. Вам нужен кто-то в вашей команде, чтобы активизироваться и возглавить проект. Вам также нужен еще один человек, который поможет обработать цифры и составить повествование, о котором говорят данные.

  Благодаря самооценке ваших сотрудников вы можете быстро определить и принять решение о том, кто чем должен руководить.

• Улучшение постановки целей. Самооценка также помогает руководителям лучше понять цели сотрудников на работе. Хорошее понимание того, чего сотрудники хотят от своей работы и что они считают своими сильными и слабыми сторонами, может помочь менеджерам лучше руководить.
  Самооценка — это удобный инструмент, который менеджеры могут использовать, чтобы выделить достижения работников, установить будущие цели, проверить слабые стороны сотрудников и оценить, как они могут помочь сотрудникам улучшить эти навыки.

Для сотрудников 

Самооценка полезна не только руководителям, но и сотрудникам. Мы выделили четыре способа, которыми самооценка может принести пользу сотруднику.

• Повышение самосознания. Самооценка может действовать как зеркало или точка отражения. В BetterUp мы используем Модель всего человека, чтобы помочь нашим Участникам точно обрести самосознание и самоанализ.

  Согласно нашей Модели Целостного Человека, мы наблюдаем повышение самосознания на 172 % у тех, кто начал с низкого уровня в результате коучинга. Но какое отношение коучинг имеет к самооценке? Это может помочь привлечь внимание к сильным сторонам сотрудника и областям возможностей.

• Улучшение целей обучения и развития. Самооценка может помочь определить различные целевые области роста. Разработанная, чтобы помочь вашим сотрудникам проверить свои навыки, самооценка может быть инструментом, который вам нужен, чтобы помочь определить цель обучения.

• Повышение уверенности в себе. Самооценка, хотя она и может показаться пугающей, предназначена не только для выявления того, что не работает. Для многих сотрудников это также подтверждение того, что все работает хорошо, особенно когда с этим согласен ваш руководитель.

  Самооценка может помочь вашим сотрудникам осознать сильные стороны, которые они могли не заметить раньше. Он также может показать области роста, где они, возможно, боролись раньше.

  В BetterUp мы измеряем трансформацию человека с помощью нашей оценки всего человека. На протяжении всего вашего коучингового пути вы будете достигать точек размышлений. Со временем наши участники воочию увидят навыки, которые они улучшили.

  Например, когда я впервые прошел тест «Всесторонняя оценка личности», я получил самый низкий балл по состраданию к себе. Мой тренер работал со мной, чтобы определить, как я могу развить сострадание к себе с помощью привычек и мыслей. К тому времени, когда я провел следующую самооценку, мое сострадание к себе взлетело до небес. И поскольку у меня были точки данных, чтобы увидеть, с чего я начал, я мог видеть, насколько я вырос.  

• Открывает возможности для дальнейшего профессионального развития.
  Самооценка, неразрывно связанная с обучением и развитием, может помочь определить, куда сотрудники должны инвестировать в свое профессиональное развитие.

  Например, предположим, что ваш сотрудник проводит самооценку и понимает, что ему не хватает навыков управления проектами. Из-за оценки вы можете предложить семинары по управлению проектами, чтобы помочь их профессиональному развитию.

38 примеров самооценки, которые вы можете использовать

Вот 38 примеров вопросов, которые менеджеры могут задать своим сотрудникам во время самооценки.

Вопросы о достижениях

• Как вы думаете, в каких областях вы могли бы улучшить?
• Что вы могли бы сделать лучше на работе за последний год?
• Каковы, по вашему мнению, ваши сильные стороны?
• Как вы думаете, какой вклад вы внесли в компанию больше всего?
• Какой ваш любимый проект за последний год?
• Как вы думаете, вы хорошо справлялись со своими обязанностями в прошлом году?

Вопросы по целям

• Какие цели вы поставили перед собой в этом году? Месяц? Четверть?
• Сколько из этих целей вы достигли?
• Довольны ли вы результатами достижения тех целей, которые вы перед собой поставили?
• Каковы ваши будущие цели на следующий год? Четверть? Месяц? Что я могу сделать, чтобы помочь вам лучше достичь этих целей?

Вопросы по продвижению и профессиональному росту  

• Принимали ли Вы участие в каких-либо программах повышения квалификации, предлагаемых компанией?
• Есть ли какие-либо руководящие должности, которые вы хотели бы занять в будущем?
• Есть ли какое-то специальное обучение, которое, по вашему мнению, вы могли бы использовать, чтобы лучше подготовиться к тому, чтобы занимать руководящую должность?
• Есть ли какие-либо навыки, которые вы могли бы развить вне работы и которые помогли бы вам в работе?
• Считаете ли вы, что у вас есть какие-то определенные навыки или таланты, которые вы не используете?

Вопросы о творчестве 

• Чувствуете ли вы, что мыслите «нестандартно», когда дело доходит до поиска решений рабочих проблем?
• Приведите несколько примеров, когда вы думали «нестандартно», чтобы решить рабочую проблему? Что может сделать ваш руководитель, чтобы вам было легче использовать навыки творческого решения проблем?
• Считаете ли вы, что ваша должность позволяет вам в полной мере использовать свои творческие навыки решения проблем?

Вопросы по навыкам общения

• Считаете ли вы, что эффективно общаетесь со своим руководителем и коллегами?
• Что, по вашему мнению, делает хорошим коммуникатором?
• Как вы начинаете сложные разговоры с коллегами или руководителями?
• Как часто вы обращаетесь за помощью по заданию? Или задавать вопросы, чтобы прояснить что-то о проекте?

Вопросы по тайм-менеджменту

• Как вы думаете, рационально ли вы используете свое рабочее время?
• Когда вы думали, что хорошо управляете своим временем?
• Как бы вы могли улучшить свои навыки тайм-менеджмента в будущем?
• Можете ли вы описать пример, когда вы могли бы лучше использовать свое время?

Вопросы о ценностях и поведении

• Считаете ли вы, что ваша работа соответствовала нашим основным ценностям?
• Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить то, как вы воплощаете некоторые из основных ценностей компании?
• Что вы больше всего цените в своей работе?
• Когда вы чувствуете, что компания больше всего вас ценит?
• Какие качества делают вас ценным сотрудником?
• Перечислите пять вещей, которые вы делаете, которые положительно влияют на вашу производительность.

Вопросы о слабых сторонах

• Можете ли вы назвать свои слабые стороны, которые могут снижать вашу производительность?
• Вам удобно обращаться за помощью, если у вас возникают проблемы на работе?
• Как вы могли бы улучшить свои возможности, связанные с работой?
• Может ли руководство что-нибудь сделать, чтобы помочь вам воспользоваться этими возможностями?

Хотя придумывать вопросы для обзора производительности может быть непросто для менеджеров. Еще сложнее разработать ответы на самооценку, которые изображают сотрудника в лучшем свете.

Несколько примеров вопросов и ответов для самооценки могут оказаться полезными при подготовке к собственному обзору. Если вы особенно нервничаете из-за своей самооценки, потренируйтесь, написав несколько ответов на приведенные примеры вопросов. Используйте пример ответа в качестве отправной точки для ваших собственных практических ответов.

Вот несколько примеров ответов на перечисленные выше вопросы самооценки.

Отзывы о достижениях

• «Я стараюсь подавать пример и чувствую, что прилагаю все усилия каждый день. Я всегда первым прихожу на работу и всегда ухожу последним».
• «Я предъявляю чрезвычайно высокие требования к своей работе и делаю все возможное, чтобы выйти за рамки своих должностных обязанностей. Я обычно ставлю перед собой цели и работаю допоздна и по выходным, чтобы выполнить задания».
• «Ранее в этом году я решил, что хочу улучшить свои навыки публичных выступлений, и вызвался провести презентацию недавно завершенного проекта для всей компании. Я горжусь тем, что встретил этот страх во всеоружии, и презентация была хорошо принята».

Ответы на голы

• «Я хотел бы продолжать работать над своими лидерскими качествами. Для этого я планирую удвоить свое обязательство продолжать предлагать идеи проектов на собраниях и брать на себя инициативу в групповой работе. Я с гордостью могу сказать, что за последний год я вырос как лидер и хотел бы продолжать это делать».
• «Одной из целей, которую я поставил перед собой в этом году, было стать более организованным. Мне пришлось немного потрудиться, чтобы научиться лучше управлять своим временем или делегировать задачи, но я активно пытаюсь учиться на своих ошибках».

Ответы о продвижении по службе и росте

• «Когда я подавал заявку на свою нынешнюю должность, я делал это с долгосрочной целью в конечном итоге получить руководящую должность. Я могу представить себя руководителем команды в компании, учитывая мои интересы, способность делегировать задачи, организованность и экспертные навыки тайм-менеджмента. Мне также очень нравится подталкивать своих коллег к тому, чтобы они делали все возможное и искали новые способы решения проекта».
• «Теперь, когда я проработал в компании год, я узнал достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно, возглавив творческий проект в ближайшем будущем».

Отзывы о творчестве

• «С тех пор, как я начал работать в компании, я часто использовал навыки творческого решения проблем при выполнении заданий или использовал нестандартное мышление для поиска решений рабочих проблем».
• «За последний квартал меня несколько раз хвалили за оригинальные идеи во время презентации, способность мыслить нестандартно и находить творческие решения проблем».
• «Во время еженедельных собраний моей команды я, как правило, первый, кто предлагает идею для нашего следующего проекта».
• «Я часто пытаюсь помочь своим коллегам найти решение проблем, когда они застревают».

Ответы о коммуникативных навыках

• «Я регулярно задаю вопросы, чтобы прояснить ожидания от заданий».
• «Часто я первым высказываю вопрос или озабоченность на собрании».
• «Я всегда уважительно говорю в трудных беседах с руководителями и коллегами».
• «Я знаю, как уважительно получать отзывы о моей работе от руководителей и коллег».
• «Я часто говорю с коллегами по команде о том, что в проекте идет хорошо или не очень».
• «Если я не могу уложиться в срок, я всегда уведомляю своего руководителя как можно раньше с объяснением, почему я задерживаюсь».

Ответы о навыках тайм-менеджмента

• «В прошлом году я выполнял все свои сроки и часто сдавал свою работу раньше срока».
• «Моя способность быть организованным сэкономила коллегам часы времени на совместную работу».
• «Мои коллеги иногда приходят ко мне за советом, как улучшить свои навыки тайм-менеджмента. Я всегда рад дать рекомендации коллегам в надежде сделать нашу компанию более эффективной».

Ответы о ценностях и поведении

• «Я считаю, что лучшие отношения между работниками и работодателями строятся на прозрачности».
• «Я ценю доброту на рабочем месте и стараюсь быть приветливым и полезным для всех, с кем общаюсь».
• «Я считаю, что любое препятствие можно преодолеть при открытом и уважительном общении».
• «Я ценю своих коллег и стараюсь заботиться об их благополучии так же, как о своем собственном».
• «Я считаю, что позитивный настрой — лучший инструмент на рабочем месте, и всегда рассматриваю неудачи как возможности».

Отзывы о недостатках

• «Я успешный человек, и мне часто бывает трудно сказать менеджеру «нет» дополнительной работе, даже если у меня уже много дел. К сожалению, это может повлиять на мою продуктивность, поскольку своевременное выполнение нескольких задач может быть трудным балансом.

  В результате я иногда пропускаю крайний срок или прошу изменить крайний срок. Я научился сообщать своему руководителю, если у меня слишком много задач для выполнения нового задания. Я рад сообщить, что добился определенного прогресса и буду продолжать работать над собой».

• «Иногда мне трудно просить о помощи в выполнении задачи, когда это может помочь мне выполнить задание более эффективно.

  Из-за этого я могу непреднамеренно тратить время на задание, которое можно было бы быстро выполнить с помощью менеджера или коллеги. Я стараюсь лучше предугадывать, когда мне понадобится помощь для проекта, и заранее просить об этом».

Рекомендации по написанию самооценки

1. Будьте честны

При написании отзыва о своей работе будьте честны сами с собой. У каждого есть сильные и слабые стороны, и самооценка предназначена для того, чтобы выделить эти сильные стороны на рабочем месте.

Они также позволяют сотрудникам предлагать решения о том, как улучшить свои слабые стороны. Старайтесь быть честным, рассказывая о случаях, когда вы не успевали на работе: от чего-то незначительного, например, опоздания на встречу на несколько минут, до чего-то более серьезного, например, опоздания к важному сроку.

2. Будьте уверены в себе

Вы должны гордиться своей работой, и нет ничего плохого в том, чтобы выражать эту гордость в самооценке.

Хотя честность в отношении ошибок на работе имеет решающее значение для самооценки, вы также должны упомянуть случаи, когда вы сделали все возможное или действительно отличились.

3. Стремитесь к совершенствованию 

Самооценка заключается в том, чтобы выяснить, что вам нужно сделать, чтобы стать лучше в своей работе, и всегда есть место для самосовершенствования. Обязательно выражайте в своей самооценке, как вы хотите продолжать расти.

Выражение заинтересованности в поиске новых способов улучшения хороших рабочих привычек и сильных сторон, а также недостатков, сделает вас сотрудником, который будет расти вместе с компанией.

4. Будьте профессиональны

Вы никогда не должны переходить на личности при самооценке. Это означает, что вы не должны оскорблять своего менеджера или начальника за плохие лидерские качества или обвинять коллегу в неудовлетворительном результате совместного проекта.

Это также означает принятие на себя ответственности за собственные недостатки на рабочем месте. Быть профессионалом также означает серьезно относиться к обзору производительности и самооценке. Обязательно найдите время, чтобы написать достойный обзор, который не торопится и не навязывается, а вместо этого наполнен идеями и решениями.

5. Не торопитесь 

Поспешная самооценка никому не поможет. Заранее найдите время для самоанализа и не торопитесь, садясь, чтобы написать свою самооценку и подумать над ней.

Это один из немногих шансов на рабочем месте защитить себя и напомнить своему работодателю, почему вы отлично справляетесь со своей работой. Это также отличная возможность сообщить руководству, что вы с чем-то боретесь, и посмотреть, есть ли какие-либо программы профессионального развития, которые предлагает ваша компания, чтобы помочь вам устранить эти недостатки.

6. Будьте конкретны 

Во время самооценки используйте как можно больше конкретных примеров. Например, если вы не торопитесь, чтобы написать о том, как вы последовательно выполняете большую часть работы, необходимой для выполнения групповых проектов, обязательно перечислите три или четыре примера.

Не бойтесь сказать, что именно вы не спали всю ночь, чтобы убедиться, что срок соблюден. Или что именно вы подтолкнули своих коллег к тому, чтобы сделать проект лучше.

Что-то, что может помочь вам сделать это более легко, состоит в том, чтобы отслеживать ваши достижения в течение года. Держите дневник или небольшую записную книжку на своем столе или рядом с собой, где вы можете делать заметки о том, что, по вашему мнению, вы делаете хорошо каждый день или каждую неделю.

Еженедельный или ежемесячный список ваших достижений значительно облегчит напоминание менеджеру или работодателю о том, насколько вы ценны для компании.

7. Используйте номера 

Данные могут помочь убедить работодателя в том, что ваша работа принесла пользу компании. При написании самооценки подкрепите заявления о своих достижениях цифрами.

Если вы пишете в своей самооценке, что вы отлично разбираетесь в способах сокращения времени, затрачиваемого вашей командой на проекты, обязательно укажите, сколько времени вы смогли сократить. Включение конкретных цифр в вашу самооценку позволит вашему руководителю или работодателю разработать метрику для измерения ваших достижений.

Как подготовить сотрудника к самооценке

Заблаговременная подготовка к даче или написанию самооценки имеет центральное значение для конструктивной оценки эффективности. Менеджеры должны знать, какие цели они хотели бы, чтобы сотрудники выполнили, и проанализировать себя с некоторыми слабыми сторонами, которые сотрудники могут улучшить, прежде чем говорить о самооценке.

Если у вас возникли проблемы с выяснением того, как составить самооценку для сотрудников, есть несколько бесплатных онлайн-шаблонов самооценки, таких как этот.

Используя шаблон, вы можете упростить процесс самооценки и облегчить себе работу в будущем, если вам потребуется изменить какие-либо вопросы оценки.