Признание в любви парню в письме своими словами: Письмо любимому мужчине о любви чтобы до слез своими словами

Нежное письмо любимой девушке своими словами до слез — Bitbucket

———————————————————
>>> СКАЧАТЬ ФАЙЛ <<<
———————————————————
Проверено, вирусов нет!
———————————————————

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

тексты и проза. Напишите своей любимой уникальные тексты о любви. Много готовых признаний своими словами — скажи нежно. Я люблю тебя до безумия моя сладкая. Признания любимой девушке: СМС | В стихах. ***. Приятные слова любимой девушке своими словами до слез Я вижу, как пчелы. СМС Любимой в стихах и прозе. Красивые СМС любимой девушке. Когда ты спишь, я люблю садиться рядом и слушать твое нежное дыхание. И я уже не хочу, чтобы одно моё письмо дошло до получателя. Я просто писала набор слов тебе совершенно не задумываясь и не вникая в смысл этих слов. Прости Оль.Не хотела тебя обидеть своими длинными постами, просто. Письмо любимой девушке. Самая желанная, нежная девочка моя. Запись в разделе Любовные письма — Письмо любимой девушке. “Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ”, вроде бы всего лишь 3 слова, которые стали в жизни людей настолько. Ты у меня такая хорошая, такая нежная, такая ласковая. Я до сих пор не понимаю, как ты меня терпишь, все мои депрессии, то. Красивые комплименты любимой девушке, женщине. ласковые и приятные слова, нежные слова о любви к любимому. Ты не можешь достать, до небес дотянуться, и как вишню. Выход есть: напиши красивые смс признания в любви к любимому парню или к. Мне не хватает слёз. Смс любимой девушке скучаю и люблю своими словами (короткие). Я люблю тебя сильно и нежно, для меня ты дороже всего, я люблю. Уже много лет в сети существует письмо незнакомке с НЛП-прогрузом . я начал коллекцию красивых писем любимой девушке, да и просто писем в никуда. И добежав до леса, обхватил я своими руками деревья, засмеялся и. Пусть не я, но мои слова прикоснуться нежно к тебе. Одухотворенные слова подействуют лучше подарка и разнообразят палитру вашей любви. Голосовые открытки Смс стихи. любовные. Красивые приятные слова любимой женщине, девушке в прозе. Ты светлая, нежная, воздушная. Дожди проливаются слезами, а золотые листья опадают мыслями. Подарите своему любимому человечку нежные стихи о любви. Признание в любви до слез. любимому, любимой, девушке, парню, мужчине, женщине, мужу, жене, предложение руки и сердца. Вид поздравлений: смс, в прозе, в стихах, все. Наши судьбы переплелись задолго до нашей встречи. Сердце до сих пор болело тупой болью, но его заставляла биться мысль о том, что она. Зазвонил телефон и на экране высветился номер любимой девушки. Так вот с тех пор я каждый день вспоминаю твои слова. самый любимый ,ласковый ,нежный,приятный, вообще самый самый !! и никого лучше. Признания в любви девушке своими словами. Я люблю тебя всем своим сердцем, я люблю в тебе абсолютно все: твой нежный и томный взгляд, твои прикосновения, каждое твое. Одним организмом, наполненным до краев трепетом любви, огнем. Короткие пожелания любимой девушке — смс стихи . Красиво до слёз: как признаться в любви мужчине в стихах и прозе?. Мы подготовили самые приятные, теплые и нежные слова. 4 Признание в любви по смс; 5 Прикольные признания; 6 Как ещё признаться в любви?. Стихотворение предоставит девушке возможность выразить. Энциклопедия пикапа: красивые письма — красивые, романтические письма. я начал коллекцию красивых писем любимой девушке, да и просто писем в никуда. И добежав до леса, обхватил я своими руками деревья, засмеялся и. И не только мои слова, но и мои мысли, которые они несут, нежно и. Признание в любви жене — трогательное напоминание о своих чувствах. Эти признания одинаково прекрасно могут звучать как в прозе, так и в стихах. Милая, твой голос, словно звук ручья, который нежно падает с горных вершин. Ты – единственное счастье в моей серой жизни, и я до сих пор не могу. Любовные письма стихи. Прости, но слов я нежных не найду. Так хочется прижаться к тебе, прикоснуться своими губами к твоим, согреть. Любимый мой, (Имя), Хочу быть с тобою всегда!. Но 2 минуты до удара. я не смогла сказать словами сделал это за меня.читала,а слёзы просто. Признания в любви девушке своими словами, до слез в прозе не каждому. твои нежные губы, которые словно лепестки роз манят к себе…. на официальном сайте себе и любимой девушке Амулет любви и он. Читай нежные и страстные признания в любви любимому. правильные слова, чтобы выразить всю гамму чувств и эмоций, показать. Признание в любви девушке своими словами; 3. Хотя никогда не думал до этой встречи, что можно впервые смотреть на девушку и. Мое признание в любви любимой девушке, которое пишу тебе своими словами это. ( Больше красивых смс для любимой можно прочитать здесь). Смс-сообщения и переписка в социальных. Люблю тебя до слез, моя родная! Расскажите любимой девушке слова в прозе о любви. Признания в любви. Ты самый заботливая, самая нежная, самая дорогая и родная! Я бы многое.

Оригинальное признание в любви парню

Вопреки мифам, парни также любят романтику, как и девушки. И если вы хотите по-настоящему удивить своего любимого, то оригинальное признание в любви парню будет как раз к стати. Причем не обязательно проявлять верх креатива или тратить большие деньги. Достаточно лишь отбросить комплексы и проявить немного фантазии. Тогда ваш любимый точно ответит взаимностью.

Одним из ярких способов признания выступают стихи. Можно сочинить собственный стих, переделать готовый или взять чей-то чужой, но не слишком заезженный. Далее просто отправьте смс или сообщение в соц сети. А можно отправить признание во всех сетях одновременно.

Если парень с юмором, то можно написать смс в шутку. Такая шутка может нести немного самоиронии или сарказма. Но не стоит переигрывать, чтобы все это не выглядело, как оскорбление.

Идеальным вариантом выступает признание своими словами. Не думайте ни о чем, не подсматривайте в другие источники. Напишите, что первое придет вам на ум. Это будет самый искренний текст, который точно не найти в интернете.

Делаем признание парню оригинальным

Если вы хотите не просто создать признание в любви парню в прозе, а сделать настоящий сюрприз, то:

• Позвоните на радио и закажите для него песню. Главное, чтобы он это услышал;
• Испеките торт с признанием. Все парни любят сладкое. Это точно его вдохновит;
• Если вы рукодельница, то можно создать свитер, шарф или иную вещь со словами любви;
• Можно сказать любовные слова на камеру и выложить это на Ютуб.

При этом необходимо учитывать предпочтения и характер парня. Например, если он не любит сидеть в интернете, то вариант с Ютубом отпадает. А вот для тех, кто много учится или работает подойдет вариант с тортом. Ведь занятым людям так не хватает простого домашнего уюта.

Прикольные признания парню

Одним из самых прикольных способов выразить чувства выступает оклейка его двери или транспортного средства (машины, велосипеда, скутера) стикерами. Напишите на стикерах хорошие слова и приклейте их на вышеуказанных местах. Главное, чтобы они не оставляли следов. Иначе, вы все только испортите.

Можно загадать для него загадку. Скажите, что вы оставили послание там-то, там-то. Пусть он немного поищет. Это хороший метод для активных людей, которые любят приключения.

Еще можно воспользоваться службой доставки и преподнести ему подарок с любовной запиской. Это будет очень неожиданно, и поэтому круто.

Но не стоит прибегать к радикальным мерам. В частности, не делайте татуировки с признанием на своем теле. Ведь любовь может и пройти. А тату останется надолго. И вывести ее будет крайне сложно.

А стоит ли делать все самой?

Вообще, да. Не ждите, когда он начнет вам признаваться. Так можно упустить хорошего парня, отдав его той, кто более решительна. Часто, молодые люди испытывают двоякие чувства. Может он еще не решил, любит ли вас? А ваше признание его к этому подтолкнет.

Возможно, ваш избранник просто стесняется. И вы будете находиться в неопределенности целыми годами. Также, он может и не рассматривать вас, как свою девушку. И вы сможете открыть ему глаза.

В любой ситуации, лучше заявить о своих чувствах, чем оставаться на распутье. Действуйте и добивайтесь целей. Главное, это сделать все от души и провести хорошую подготовку перед этим. Тогда он точно ответит взаимностью.

Как признаться парню в любви если стесняешься?

Письмо любимому парню о чувствах своими словами

Любовь Джорджа Вашингтона · Маунт-Вернон Джорджа Вашингтона

Джордж Вашингтон Салли Кэри Фэйрфакс, 12 сентября 1758 года

Лагерь в форте Камберленд, 12 сентября 1758 года. очень приятная милость первого Instt.1 как радостно я ловлю счастливый случай возобновления переписки, которая, как я опасался, была отвергнута с вашей стороны, я предоставляю время, этот никогда не подводящий Толкователь всего сущего. — и Наблюдателю в равной степени верный в моей груди, чтобы свидетельствовать. В тишине я теперь выражаю свою радость. Молчание, которое в некоторых случаях — я желаю настоящего — говорит более вразумительно, чем самое сладкое красноречие.

Если вы допускаете, что из моего противодействия [11] Нашей существующей Системе управления может быть получена какая-либо честь, вы полностью уничтожаете ее достоинство во мне, приписывая мое беспокойство оживляющей перспективе обладания миссис Кастис.3 Когда— Мне — нет нужды называть это. — Догадайтесь сами. — Разве моя честь и благополучие страны не должны волновать меня? Правда, я исповедую себя приверженцем Любви — я признаю, что в деле есть Дама — и, кроме того, признаюсь, что эта Дама известна вам. — Да, сударыня, как и тому, кто слишком благоразумен. ее Чары, чтобы отвергнуть Силу, Влияние которой он чувствует и которой должен когда-либо Подчиниться. Я чувствую силу ее милой красоты, вспоминая тысячи нежных отрывков, которые я хотел бы стереть, пока мне не велено их оживить. Но опыт, увы! с грустью напоминает мне, насколько это невозможно, и свидетельствует о том мнении, которое я давно уже придерживался, что существует Судьба, которая имеет суверенный контроль над нашими действиями, и ей не могут сопротивляться самые сильные усилия человеческой природы.

Вы втянули меня, моя дорогая мадам, или, вернее, я втянули себя в честное признание Простого Факта — не искажайте мой смысл — это очевидно — не сомневайтесь в этом и не разоблачайте — Миру нет дела до того, чтобы знать предмет моей Любви, объявившейся таким образом — тебе, когда я хочу скрыть это — Одна вещь, более всего в этом Мире, которую я хочу знать, и только один человек из твоего Знакомого может решить мне это или угадать мою — но прощай с этим до более счастливых времен, если я когда-нибудь их увижу. — Часы в настоящее время печально скучны. выбор. Осмелюсь поверить, что вы так счастливы, как говорите. Хотел бы я тоже быть счастливым. Веселье, хорошее настроение, душевное спокойствие и… что еще? не может не сделать вас так; и осуществить свои желания.

Если бы одна приятная дама могла почти пожелать себе прекрасного джентльмена ради другого; Я опасаюсь, что многие благородные джентльмены пожелают себе лучшего, когда миссис Спотсвуд появится на свет. и в нем есть много тех, кто намеревается — (удача) — заставить почтенных Шрамов говорить о полноте своих Заслуг и быть посланниками их Любви к Ней. , если он тем самым лишит меня хотя бы одного слова, которое вы намеревались добавить. Время настоящего посланника, как и последнего [12], полностью в вашем распоряжении. чем в этот раз, прежде чем судьба экспедиции так или иначе будет решена, поэтому я прошу знать, когда вы отправитесь в Хэмптон; и когда вы рассчитываете снова вернуться в Бельвуар8 — и я буду рад услышать о вашем скором отъезде, так как буду надеяться на ваше возвращение до того, как я спущусь вниз; разочарование от того, что я увижу вашу семью, сильно обеспокоит меня. Судя по тому, что я пока вижу, едва ли можно сказать, когда мы закончим, — я не думаю, что это возможно раньше середины ноября. Ваше письмо капитану Гисту я переслал надежной рукой, как только оно дошло до меня. Его ответ будет тщательно передан.

Colo. Mercer, которому я передал ваше послание и комплименты9. Присоединяюсь ко мне и искренне желаю вам и дамам Бельвуара полного наслаждения каждым счастьем, которое дает этот мир. Будьте уверены, что я доктор мадам с самым искренним уважением. , Yr Самый Послушный и Самый Обязательный Hble Servt

Go: Washington

N.B. Между Чашей и Губами происходит много Несчастных случаев (используя вульгарную поговорку), я предпочитаю сам произвести обмен коврами, так как я нахожу, что вы будете ⟨n ⟩не окажите мне честь принять мою.

АЛС, МЗ. Текст этого письма появился в New York Herald 30 марта 1877 г., а 31 марта Herald сообщил, что Bangs & Co. в Нью-Йорке продала его и еще одно письмо от GW, одно за 13 долларов, а другое за 11,50 долларов. . Из-за его содержания подлинность письма подвергалась сомнению до тех пор, пока рукопись, несомненно написанная GW, не появилась в библиотеке Хоутона Гарвардского университета в 1919 г. 58.

Сара Кэри Фэйрфакс, по прозвищу Салли, вышла замуж за Джорджа Уильяма Фэйрфакса в 1748 году. 27 августа, и что его жена Сара Кэри Фэрфакс отвечала на письмо Г.В. к нему от 22 августа, оба письма были только что доставлены посыльным в Бельвуар. Письмо миссис Фэрфакс от 1 сентября не найдено. Г.В. написал 12 сентября не только это письмо миссис Фэрфакс, но и письмо ее мужу, оба в Белвуар (см. Джордж Уильям Фэрфакс в адрес Г.В., 15 сентября).

2 GW не делал копий своих писем семье и друзьям, и очень немногие из личных писем, которые он отправлял людям в Вирджинию из форта Камберленд летом 1758 года, сохранились; но, судя по письмам, написанным ему друзьями, GW никогда не упускал возможности покритиковать руководство кампании Буке и Forbes.

[13]

3 Это первое и единственное упоминание Марты Дэндридж Кастис в сохранившейся переписке GW до 16 января 1759 г.когда капитан Роберт Стюарт поздравил GW с его недавним «счастливым союзом с Леди, которая, по общему мнению, уже давно является единственным объектом вашей привязанности». GW посетил недавно овдовевшую миссис Кастис в округе Нью-Кент три раза в начале года, дважды в марте и один раз в первую неделю июня. Предполагалось, что во время одного из этих визитов Г.В. предложил миссис Кастис жениться, и что миссис Кастис приняла его предложение. Однако неизвестно, несмотря на некоторые наводящие на размышления свидетельства, в какое именно время молодой полковник сделал свое предложение или в какое время молодая вдова дала свое согласие, было ли одно или то и другое сделано во время его первых визитов или в письмах в течение лета. или падение, или после их воссоединения в декабре после возвращения GW из кампании Forbes. Письма, которыми Г.В. и миссис Кастис могли обмениваться в 1758 году, исчезли, как и почти вся остальная их переписка; но в многочисленных письмах, наполненных личными намеками, которые преданный друг Г.В. Роберт Стюарт писал ему летом, осенью и в начале зимы 1758 года, Стюарт ни разу не намекнул, что знает о помолвке между Г.В. и миссис Кастис. Если, насколько это возможно, GW в сентябре все еще преследовал приз, это письмо к миссис Фэйрфакс может быть прочитано как не более чем неумелая шутливая шутка. Если, с другой стороны, была помолвка, которая оставалась чем-то вроде общего секрета между ним и Фэйрфаксами, остается только гадать, действительно ли Г.В. предполагалось, только для того, чтобы создать впечатление у любопытных глаз, что все его слова предназначались его невесте, хотя на самом деле предназначались только миссис Фэрфакс.

4 GW написал «in» вместо «it».

5 Если это относится к Assembly Balls, как кажется, то причина, по которой он не разъяснил это, остается загадкой.

6 Чарльз Смит написал GW 7 сентября о недавней смерти Джона Спотсвуда. В свои тридцать с небольшим, когда он умер, Спотсвуд оставил очень большое поместье своим двум маленьким сыновьям и своей вдове, Мэри Дендридж Спотсвуд, двоюродной сестре Марты Дендридж Кастис. Богатая вдова не выбрала себе в мужья никого из рьяных офицеров; Позже она стала женой Джона Кэмпбелла из Вильямсбурга и Ямайки.

7 Томас Беррис доставил Джорджу Уильяму Фэрфаксу письма GW от 22 и 27 августа и вернулся в лагерь GW с письмами мистера и миссис Фэрфакс [1] [2] [3], написанными 1 сентября.

8 Джордж Уильям Фэрфакс написал 15 сентября, что было решено, что они уедут 25 сентября. Они должны были навестить родителей его жены Уилсона и Сару Кэри из Силиса в округе Элизабет-Сити недалеко от Вильямсбурга.

9 Джордж Мерсер, бывший адъютант GW, теперь был подполковником во 2-м Вирджинском полку Уильяма Берда.

Цитировать как: The Papers of George Washington Digital Edition, ed. Теодор Дж. Кракель. Charlottesville: University of Virginia Press, Rotunda, 2008.

Канонический URL: http://rotunda.upress.virginia.edu/founders/GEWN-02-06-02-0013 [по состоянию на 3 февраля 2015 г.]

Первоисточник: Colonial Series (7 июля 1748–15 июня 1775), том 6 (4 сентября 1758–26 декабря 1760)

Как написать благодарственное письмо

Благодарность полезна для нас, помогая нам поддерживать наше психическое, эмоциональное и даже физическое благополучие (Brown, 2021).

И это неудивительно. В конце концов, многие из наших положительных эмоций — радость, надежда, оптимизм и удовлетворенность — имеют общие черты с признательностью или благодарностью. И вместе они и другие создают правильные условия для «хорошей жизни» (Seligman, 2011).

Самое главное, благодарность не фиксируется. Это практика, которой мы можем учиться и опираться на нее, что-то, что становится неотъемлемой частью того, кто мы есть и как мы живем.

В этой статье мы исследуем ценность отправки сообщений с благодарностью и представляем рекомендации и шаблоны, чтобы помочь.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на благодарность. Эти подробные научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам обрести больше положительных эмоций и насладиться преимуществами благодарности.

Эта статья содержит:

• Что такое сообщения благодарности?
• Как написать благодарственное письмо
• Влияние обмена сообщениями благодарности
• Написание открыток с благодарностью
• 20 вдохновляющих выражений благодарности и признательности
• Позитивная психология и написание благодарственных писем
• Ресурсы благодарности от PositivePsychology. com
• Сообщение на вынос
• Каталожные номера

Что такое благодарственные письма?

«[Благодарность] заставляет нас ценить ценность чего-либо, а когда мы ценим ценность чего-либо, мы извлекаем из этого больше пользы; мы с меньшей вероятностью примем это как должное», — говорит Роберт Эммонс, профессор психологии и эксперт по благодарности Калифорнийского университета (цитируется по Brown, 2021, стр. 213).

С благодарностью мы становимся более активными участниками своей жизни, прославляя добро, а не реагируя на него. И более того, он не пассивен; это то, во что мы можем инвестировать и расти, позволяя этому положительно влиять на наши отношения и окружающую среду (Seligman, 2011; Brown, 2021).

Таким образом, благодарность — это «способ делать, пытаться, ошибаться и пытаться снова», — говорит автор и профессор-исследователь Брене Браун (Браун, 2021, стр. 214). Мы можем научиться быть одинаково добрыми к себе и другим и принять тот факт, что наша работа еще не завершена, и мы пытаемся действовать с благодарностью в нашей повседневной жизни.

Но как вы выражаете свою благодарность?

Эксперт по силе Райан Нимиек описывает благодарность, как когда вы «регулярно испытываете и выражаете благодарность», «не принимаете все хорошее, что происходит в вашей жизни, как должное» и «склонны чувствовать себя благословенным во многих обстоятельствах» (Niemiec, 2019, стр. 10).

Для профессора Мартина Селигмана (Martin Seligman, 2011), одного из основателей позитивной психологии, благодарность — это непрекращающаяся благодарность, выражаемая словами благодарности кому-то, кого мы ценим за помощь или положительное влияние на нашу жизнь, но никогда не получали должной благодарности. Это может быть просто текстовое сообщение или записка, адресованная другу с благодарностью за то, что он всегда был рядом, или коллеге за помощь в трудной ситуации.

Как написать благодарственное письмо

Селигман попросил своих учеников написать и доставить благодарственные письма лично в рамках классного упражнения.

Из-за большого количества ответов, которые он получил на домашнее задание, и большого количества результатов контролируемых исследований, он определил, что «показатели счастья авторов не только повысились, но и снизились их показатели депрессии, по крайней мере, на месяц после выполнения упражнения». (Томасуло, 2020, стр. 129).

Несмотря на то, что существует несколько действий, связанных с благодарностью, написание писем является одним из наиболее часто исследуемых и подтвержденных. И хотя его положительное влияние на благодарность, счастье и благополучие глубоко, его можно резюмировать следующими тремя шагами (с изменениями из Niemiec, 2018; Seligman, 2011):

• Шаг первый . Найдите минутку, чтобы подумать о ком-то, кто положительно повлиял на вашу жизнь (будь то в краткосрочной или долгосрочной перспективе), которого вы цените, но, возможно, не поблагодарили должным образом.
• Шаг второй – напишите этому человеку письмо с описанием того, что вы думаете о том, что он сделал для вас, и почему вы ему благодарны. Селигман описывает это следующим образом, оно «должно быть конкретным и около трехсот слов: быть конкретным» и упоминать, как часто вы помните, что они делали (Селигман, 2011, стр. 30).

Вместо того, чтобы просто поблагодарить вас за то, что вы есть, лучше создать повествование. Это может помочь поразмышлять над следующими вопросами (с изменениями из Intelligent Change, n.d.):

Как и когда вы познакомились?
Каковы ваши самые ранние воспоминания о ваших отношениях?
Какой была ваша жизнь в то время?
Что этот человек сделал для вас?
Что вы чувствовали при этом тогда и сейчас?
Что они для вас значат?

• Шаг третий — хотя это не всегда возможно, а иногда и правильно, — Селигман предлагает вам уделить время чтению письма и понаблюдать за реакцией другого человека и своей собственной. А затем, когда закончите, обсудите с ними содержание (Seligman, 2011).

Niemiec (2018) отмечает, что три шага включают в себя больше, чем просто силу или процесс благодарности.

Написание благодарственных писем и обмен ими задействует другие сильные стороны характера, такие как любовь, перспектива, и социальный интеллект . И несомненно, чтобы доставить и прочитать твое письмо этому человеку, требуется храбрости и задора .

Написание такого письма почти всегда является ценным упражнением, увеличивающим благодарность и другие положительные эмоции. Однако мы не можем гарантировать ответ на письмо. Могут быть случаи, когда действие должно быть завершено на втором этапе из-за проблем с безопасностью или риска нежелательных последствий (Niemiec, 2018).

Благодарственное письмо начальнику

Будь то недавно или в начале нашей карьеры, мы обычно помним тех начальников, которые поддерживали нас на нашем профессиональном пути или когда мы сталкивались с трудными моментами в нашей личной жизни.

Рассматривайте следующий пример как возможный шаблон для написания благодарственного письма вашему начальнику (прошлому или настоящему). Детали, мысли и эмоции можно добавлять, удалять, менять местами или приукрашивать по мере необходимости (с изменениями из Hamadey, 2020).

Уважаемый [имя]

Я оглядываюсь назад на все этапы своей карьеры и думаю о людях, которые оказали влияние. Вы очень высоко в списке.

Мне нравилось работать вместе с вами в [название компании], и я чувствовал, что ваш талант, опыт, трудовая этика и творческие идеи вдохновляют меня.

Вы дали мне бесценный совет, который помог мне продвинуться по карьерной лестнице.

Когда моя мать заболела, вы дали мне время, необходимое мне, чтобы прокормить семью и снова встать на ноги.

Вы по-прежнему поддерживаете меня и предлагаете отличные советы, рекомендации и т. д.

Короче говоря, ваше руководство и поддержка помогли мне в моей карьере, и я благодарен вам.

С наилучшими пожеланиями

[Ваше полное имя]

Читая написанное, подумайте о чувствах, которые поднимаются внутри вас, и о том, что будет чувствовать получатель, читая ваше письмо.

Благодарственное письмо родителям

Мы не всегда осознаем все, что сделали для нас наши родители. По мере того, как мы становимся старше, особенно когда у нас есть собственные дети, становится ясно, почему они заслуживают нашей благодарности.

Отправка письма родителям может быть отличным способом запечатлеть наши чувства и выразить нашу признательность им. Более личный, чем последний пример, подумайте, повторно используйте и измените некоторые из следующих пунктов, чтобы отразить свое отношение к ним (изменено из Psaila, 2020 г.):

Спасибо за:

• Смеяться со мной через мою радость
• Плачу со мной сквозь боль
• Принять мою печаль и сделать ее своей
• Облегчение любого бремени
• Разделить со мной мои слезы
• Ваш юмор
• Ваш прекрасный образ жизни
• Иметь самое доброе сердце
• Научить меня тому, что на самом деле означает быть хорошим человеком
• Любить меня
• Показывает мне, что на самом деле означает безусловная любовь.

Пример может быть следующим (изменено из MailToSelf, nd):

Дорогие мама и папа,

Я уже давно собирался написать это письмо. Я хотел поблагодарить вас за все, что вы сделали для меня. Вы дали мне наилучший старт в жизни, поддержав меня в школе и колледже и с тех пор помогая мне пережить трудные времена. Ты всегда уделял мне приоритетное внимание и разделял и слезы, и смех.

Спасибо за то, что всегда поддерживаете меня и поощряете делать все возможное в жизни. Никогда не будет достаточно слов, чтобы передать, как много вы оба для меня значите и как я благодарен за то, что вы оба показали мне, что на самом деле означает безусловная любовь.

Я так сильно люблю тебя, сегодня и навсегда.

С любовью

[Ваше имя]

Благодарственное письмо другу

Наши близкие друзья заслуживают нашей огромной благодарности. Они рядом, когда мы больше всего в них нуждаемся, и могут быть такими же близкими, как семья, а иногда и больше. Хотя они похожи на семейные письма, они могут показаться более беззаботными и менее формальными — например, в зависимости от того, как вы относитесь к каждому человеку (с изменениями из Mayne, 2020):

Дорогой [имя друга]

Такие друзья, как ты, встречаются раз в жизни.

Я просто хочу, чтобы вы знали, как я ценю вас и вашу дружбу. Всякий раз, когда я вижу что-то, что заставляет меня смеяться, я хочу, чтобы вы узнали об этом первыми. Замечательно знать, что ты достаточно заботишься о том, чтобы оставаться рядом со мной в хорошие и плохие времена.

Ты всегда будешь рядом с моим сердцем!

Любовь,
[Ваше имя]

Воздействие обмена сообщениями благодарности

Во всех своих формах выражение благодарности и сообщений благодарности в конечном итоге должно быть необременительным, сосредоточенным на положительных эмоциях, воспоминаниях и мыслях, а не на каких-либо проступках (Томасуло , 2020).

Выявление и использование силы благодарности имеет важные ценные ассоциации с другими психическими и физическими факторами, в том числе (с изменениями из Niemiec, 2018, стр. 12):

• Удовлетворенность жизнью
• Оптимизм
• Просоциальное поведение
• Повышение сердечно-сосудистой и иммунной функций
• Долговечность
• Снижение уровня тревоги и депрессии
• Доброта и сострадание

Благодарность — как силу, так и эмоцию — можно легко усилить практикой. Действительно, написание благодарственных писем настолько полезно, потому что исследования показали, что оно способствует благодарности, поощряет признательность других в вашей жизни и укрепляет отношения (Niemiec, 2018).

Написание открыток с благодарностью

Хотя написание благодарственных писем является ценным упражнением как для отправителя, так и для получателя, более короткие записки (даже электронные) и открытки могут быть не менее действенными. Эксперт по сильным сторонам подписи Райан Нимиек предлагает вам «поделиться своей признательностью на стикере, который вы положили на чей-то стол в качестве сюрприза или отправили в спонтанном электронном письме» (Niemiec, 2018, стр. 42).

Открытки или записки с выражением благодарности могут быть краткими – просто они должны быть честными и искренними. В самом деле, нет необходимости описывать все, что человек сделал для нас; это могут быть просто несколько предложений в качестве напоминания о том, когда их влияние было наибольшим и какие чувства они у нас вызывали.

Кроме того, хотя мы должны стараться принимать своевременную признательность, у благодарности нет срока давности. Учитель все равно будет в восторге, получив благодарственное письмо от ученика двадцатилетней давности (Hamadey, 2020).

20 Вдохновляющих выражений благодарности и признательности

Когда кто-то так много сделал для нас, бывает трудно найти правильные слова, чтобы выразить нашу признательность.

Следующие утверждения могут дать некоторые полезные подсказки (Bowlby, 2021; Shutterfly Community, 2022; Berries.com, 2022):

Общий

• Спасибо за то, что вы причина, по которой я улыбаюсь.
• Спасибо, что ты есть.
• Спасибо, что сделали мой мир ярче.
• Ты всегда верил в меня. Благодарю вас!
• Спасибо за то, что вы стали важной частью моей истории.
• Я даже не могу объяснить, как много для меня значит твоя помощь.

Друзья

• Спасибо, что сделали так много обычных моментов необыкновенными.
• Спасибо, что всегда давали мне дополнительный толчок, в котором я нуждался.
• Ваша дружба — это особый дар. Щедро отдано, с радостью принято и высоко оценено!
• Где бы я был без такого друга, как ты?
• Ты лучик солнца для меня и всех вокруг. Спасибо, что скрасили мой день!

Специально для родителей

• Спасибо, что никогда не спрашивал о причинах или объяснениях, когда все, чего я хотел, это долгие объятия и немного смеха.
• Спасибо за то, что позволил мне вырастить собственные крылья, за то, что позволил мне летать, за то, что подхватил меня, когда я упал, за то, что позволил мне встать, когда я не могу, и за то, что заверил меня, что я снова могу летать.
• Спасибо за то, что вы стали первым домом моего сердца. Я тебя люблю.
• Спасибо, что всегда рядом со мной. Не только тогда, когда я нуждался в тебе, но тогда, когда я нуждался в тебе больше всего.

Начальник или коллега

• Спасибо за доверие к моим способностям.
• Спасибо, что вдохновляете меня и окружающих.
• Спасибо за пример.
• Я хочу выразить свою благодарность за все, что вы помогли мне достичь здесь.
• Спасибо за то, что всегда делаете все возможное, чтобы обеспечить успех проекта.

Позитивная психология и написание благодарственных писем

Позитивная психология признает важность отношений. На самом деле, составляют «R» в модели благополучия Мартина Селигмана, «PERMA», а остальные — это положительные эмоции, вовлеченность, осмысленная жизнь и достижения или достижения (Seligman, 2011).

Чтобы отношения были в лучшем виде, полезно переориентироваться позитивно и с благодарностью на свое прошлое, настоящее и будущее, особенно в трудные времена. В конце концов, хотя наши отношения способны повысить благополучие и увеличить счастье, они также являются «основной причиной того, что люди впадают в депрессию» (Томасуло, 2020, стр. 128). Благодарность может помочь развить новые отношения и сохранить существующие.

Мало того, в исследовании 2005 года Селигман сравнил написание благодарственных писем с другими позитивными психологическими вмешательствами и обнаружил, что они обеспечивают наибольшее первоначальное увеличение счастья.

Хотя благодарность может и не излечить психические заболевания, это жизненно важная эмоция, улучшающая жизнь, и практика, которая может значительно обогатить нашу жизнь (Brown, 2021).

Ресурсы благодарности от PositivePsychology.com

У нас есть много ресурсов, чтобы развивать благодарность как эмоцию и силу, улучшая наши навыки в повышении и демонстрации нашей признательности другим:

Почему бы не загрузить наш бесплатный набор «Три упражнения для благодарности» и не опробовать содержащиеся в нем мощные инструменты, в том числе:

• Создание ритуалов наслаждения
  Постоянное замечание и наслаждение небольшими повседневными положительными моментами может значительно повлиять на счастье, устойчивость, благополучие и общая удовлетворенность жизнью:
  • Шаг первый – определите повседневные занятия, которые приносят удовольствие
  • Второй шаг – испытайте удовольствие, как оно есть, стремясь насладиться двумя занятиями в день в течение двух недель.
  • Шаг третий – поразмышляйте над тем, как проходили ритуалы наслаждения.
• Испытывая благоговение
  Можно научиться использовать «благоговение» — эмоцию, возникающую в ответ на переживания, которые мы воспринимаем как поразительно обширные, — и изменить то, как мы понимаем мир и остаемся благодарными ему:
  • Шаг 1. Вспомните недавний опыт благоговения
  • Шаг 2: Опишите чувство благоговения
  • (необязательно) Шаг 3. Создайте дневник благоговения

Повторное переживание моментов благоговения позволяет нам заново испытать часть позитива, который они изначально вызывали в нас. Уделите время тому, чтобы задокументировать моменты восхищения, и это побуждает нас наслаждаться и наслаждаться опытом немного дольше, а также сохранять и вспоминать воспоминания, чтобы снова наслаждаться положительными эмоциями в будущем.

Другие бесплатные ресурсы включают в себя:

• Журнал благодарности
  Используйте журнал благодарности, чтобы составить список людей и событий, за которые можно выразить благодарность, и поразмышлять о лучшей части каждого дня.
• Подарки в благодарность
  Восхитительное задание по рисованию для детей, чтобы изобразить на бумаге то, за что они благодарны в своей жизни.

Более расширенные версии следующих инструментов доступны при подписке на инструментарий Positive Psychology Toolkit©, но они кратко описаны ниже:

• Замена неблагодарных мыслей мыслями с благодарностью неблагодарность была описана как растворитель социальных связей и посягательство на процветание человеческой жизни (Mikoski, 2011).

Следующие шаги могут помочь клиенту заменить мысли о неблагодарности:

• • Шаг первый – выявить неблагодарную мысль
  • Шаг второй – сформулируйте благодарную альтернативу
  • Шаг третий – заменить неблагодарную мысль на благодарную
  • Шаг четвертый – воплотить возникающие положительные чувства в действие.
• Ежедневная регистрация благодарности

Благодарность — это процесс (1) признания достижения положительного результата и (2) признания того, что этому положительному результату способствовал внешний источник (Emmons & McCullough, 2003).

Эта короткая «проверка» помогает клиенту соединиться со своим чувством благодарности. В конце концов, благодарность — это больше, чем знание того, за что вы благодарны; это тоже опыт.

Послание на память

Благодарность — это эмоции, сила и практика, которые помогают нам оценить ценность чего-либо. Таким образом, это то, чему мы можем научиться и на чем основываться, в конечном итоге становясь неотъемлемой частью того, кто мы есть, и наших позитивных отношений с людьми и миром вокруг нас.

Чтобы испытать благодарность, мы должны регулярно испытывать и выражать благодарность, а не принимать все хорошее в нашей жизни как должное.

Написание благодарственных писем способствует непреходящей благодарности, обмену признательностью с теми, кто положительно повлиял на нашу жизнь, но, возможно, так и не получил должной благодарности. Такие заметки включают в себя наши чувства к получателю, признание того, что они сделали и как они поддержали нас.

И все же благодарность может быть краткой. Нет необходимости описывать все, что человек сделал, но это служит напоминанием о том, когда его влияние было наибольшим и какие чувства оно у нас вызывало. Кроме того, хотя мы должны стараться принимать своевременную признательность, у благодарности нет срока давности.

Письма благодарности могут помочь в развитии новых отношений, поддержании существующих, повышении уровня счастья и благополучия и являются ценным инструментом для терапевта, работающего с клиентом, или в качестве самостоятельной практики саморазвития.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения благодарности.

• Berry.com. (2022). 85 способов сказать спасибо + распечатки для вашего сообщения . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.berries.com/blog/ways-to-say-thank-you 9.0108
• Боулби, К. (2021). 45 цитат, которые прекрасно выражают вашу благодарность . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.countryliving.com/life/g29536898/thankful-quotes/
.
• Браун, Б. (2021). Атлас сердца . Лондон: Вермильон.
• Эммонс, Р. А., и Маккалоу, М. Э. (2003). Подсчет благословений и бремени: экспериментальное исследование благодарности и субъективного благополучия в повседневной жизни. Журнал личности и социальной психологии , 84, 377-389.
• Хамадей, Г. (2020). Как написать благодарственное письмо-плюс образец благодарственного письма . Получено 4 августа 2022 г. с https://www.ginahamadey.com/blog/howtowriteagratitudeletter
.
• Интеллектуальное изменение. (н.д.). Как написать благодарственное письмо другу или любимому человеку . Получено 4 августа 2022 г. с https://www.intelligentchange.com/blogs/read/how-to-write-a-gratitude-letter
.
• MailToSelf.com (без даты) Благодарственное письмо маме и папе . Получено 5 августа 2022 г. с https://www.mailtoself.com/thank-you/thank-you-letter-to-mom-and-dad/
.
• Мейн, Д. (2020). Благодарственные письма Идеи для дружбы .