Про жизнь статьи: Лучшие статьи о жизни в 2020 году на Лайфхакере

Лучшие статьи о жизни в 2020 году на Лайфхакере

Зачем нужно чаще сидеть на корточках и почему мы почти перестали это делать

Фото: Terelyuk / Shutterstock

Мы всё время сидим: за рабочим столом, по пути на учёбу или когда смотрим телевизор. Сидячий образ жизни приводит ко многим проблемам со здоровьем, даже если мы достаточно тренируемся. Но есть и хорошие новости: уменьшить вред можно, просто чаще опускаясь на корточки. А почему эта поза полезна и какое влияние она оказывает на организм, читайте в нашей статье.

Читать статью →

10 заблуждений о Древнем Египте, в которые стыдно верить образованным людям

Кадр из фильма «‎Мумия», 2017 год

Верите, что пирамиды построили пришельцы? Или, возможно, до сих пор думаете, что эти строения под завязку наполнены хитроумными ловушками? Пришло время избавиться от этих заблуждений и разобраться, что к чему.

Читать статью →

6 вещей, которых на самом деле не нужно стыдиться

Кадр из сериала «Игра престолов»

Есть вещи, которые мы не выбираем — например внешность и семью. То же самое со внешностью и особенностями характера. В этом материале мы рассказываем, почему не стоит беспокоиться о чужом мнении или испытывать стыд за собственную жизнь. И нет, это не значит, что нужно сложить лапки и перестать что-то делать.

Читать статью →

10 мифов о древнем мире, в которые многие почему-то верят до сих пор

Кадр из фильма «Астерикс и Обеликс: Миссия „Клеопатра“»

Для вас это может стать неожиданность, но у динозавров были перья — эти животные выглядели как бескрылые курицы или киви. А ещё египтяне не всегда писали иероглифами, а гладиаторы на поединках обычно не сражались до смерти. В своём материале мы развенчиваем эти и другие распространённые мифы и рассказываем, как дела обстояли на самом деле.

Читать статью →

10 одноразовых вещей, от которых вам стоит отказаться прямо сейчас

Изображение: Анна Гуридова / Лайфхакер

Чтобы помочь планете, необязательно тратить много сил: для этого достаточно будет всего лишь отказаться от некоторых одноразовых вещей. Например, заменить полиэтиленовый пакет многоразовым холщовым мешочком. А ещё отказаться от пластиковых бутылок и использовать вместо них ёмкости из долговечных материалов. Прочитайте нашу статью и узнайте, как начать заботиться об экологии без ущерба собственному комфорту.

Читать статью →

10 фактов о человеческом теле, которые кажутся фантастикой

Кадр из сериала «Мир Дикого Запада»

Глаза видят мир перевёрнутым, а пот на самом деле не имеет запаха. Звучит не очень правдиво? Тогда держите ещё факт: групп крови больше, чем четыре. А ещё больше интересной информации о человеческом теле ищите в нашей подборке.

Читать статью →

9 традиций, от которых давно стоит отказаться

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Некоторые традиции просто устарели и тянут нас в прошлое. А другие появились относительно недавно, при этом они совершенно бесполезны и поддерживают опасные стереотипы. Но результат один: многие вещи мы делаем по одной‑единственной причине: так принято. Разбираемся вместе, от каких бессмысленных ритуалов давно пора избавиться.

Читать статью →

12 заблуждений о Средневековье, в которые все верят совершенно зря

Кадр из сериала «Чудотворцы»

Мы любим фильмы и сериалы о Средневековье, и рейтинги «Игры престолов» тому доказательство. Но благодаря кинематографу и массовой культуре часто у нас создаётся неверный образ этой эпохи. Например, мы уверены, что средневековая одежда была серой и унылой, содержимое ночных горшков тогда выплёскивалось прямо на улицу, а пояс верности своей жене надевал каждый уважающий себя рыцарь. Вот только всё это — распространённые мифы, которые мы и развенчиваем в своей статье.

Читать статью →

Гениальный метод уборки, который стоит перенять у буддистских монахов

Кадр из фильма «Страдания Нинко»

Каждое утро после молитвы буддистские монахи в течение 20 минут занимаются уборкой. Но при этом их цель не просто разобрать завал: они делают уборку ради самого процесса. И она становится для них особым видом медитации. Как перенять их подход и начать иначе относиться к наведению порядка, читайте в нашей статье.

Читать статью →

10 заблуждений о самураях, в которые мы верим благодаря фильмам и играм

Кадр из фильма «Запрещённый приём»

Если вы очень любите фильмы про самураев, то эти факты вас могут расстроить. Например, катана не такая прочная и острая, да и вообще ею пользовались очень редко и в бою предпочитали стрельбу из лука. А ронины, бродячие воины без хозяина и дома, вовсе не благородные рыцари, а грабители и головорезы. Больше других мифов вы найдёте в этом материале.

Читать статью →

Как ходить за продуктами во время пандемии

Изображение: Maria Sbytova / Shutterstock

Пандемия коронавируса внесла коррективы в нашу жизнь. В этом тексте мы собрали практические рекомендации, как теперь лучше всего ходить в супермаркет, чтобы не потратить кучу нервов и снизить риск заражения вирусом.

Читать статью →

«Я одна умная, в белом пальто стою красивая»: как общаться с людьми, которые считают себя лучше других

Изображение: Анна Гуридова / Лайфхакер

Есть такие «идеальные» люди, которые всегда всё просчитывают наперёд и знают, как нужно было поступать в той или иной ситуации. Они ставят себя выше других, пытаются унизить собеседника и дают непрошеные советы — в интернете их называют белопальтовыми. В этом материале мы разобрались, почему такие люди всех бесят, что заставляет их надевать белое пальто и как правильно с ними общаться.

Читать статью →

10 исторических мифов, в которые мы до сих пор верим

Кадр из фильма «Мария-Антуанетта»

Спартанцы сбрасывали слабых младенцев со скалы, рабы строили пирамиды, а викинги носили рогатые шлемы — если вы до сих пор верите в подобные мифы, то скорее открывайте нашу статью.

Читать статью →

Как упростить жизнь близким на случай собственной смерти

Кадр из фильма «Мстители: Финал»

Думать об этом неприятно, но от смерти никто не застрахован. Поэтому Лайфхакер подготовил инструкцию, которая поможет сильно сократить количество хлопот для близких в тяжёлое время. Она поможет разобраться, в каком состоянии сейчас ваши дела, и взять под контроль все сферы своей жизни.

Читать статью →

9 заблуждений о викингах, в которые мы верим благодаря сериалам и играм

Кадр из сериала «Викинги»

Викинги не были такими уж брутальными — их средний рост составлял 172 см, что на 6–10 см ниже нынешних средних показателей. А ещё они плохо питались и занимались тяжёлой физической работой, что не способствовало появлению в их рядах атлетов. Зато они не были грязными варварами, женщины‑северянки пользовались большей свободой, чем представительницы других народов. Больше интересных фактов вы найдёте в нашей статье.

Читать статью →

Где искать смысл жизни — 10 лучших статей о смысле жизни

Мы выбрали десять текстов, опубликованных на нашем портале в разные годы, которые, мы верим, помогут вернуть ощущение осмысленности и надежды в жизнь тех, кто его временно потерял по тем или иным причинам.

В чем смысл жизни?

Отрывки из бесед со старцем Борисом Старком.

— Смысл земной жизни в том и состоит, что человек готовится всю свою жизнь, всю свою жизнь умирает. Афонцы говорят, что первый шаг, который еще ползком делает новорожденный младенец, — шаг в сторону могилы. И в этом нет уныния, страха, грусти, наоборот, — радость, потому что это убивает смерть. Смерти нет!..

Как француз переехал под Иваново и нашел смысл жизни: история Жана-Мишеля Коснюо

Директор парижского рекламного агентства Жан-Мишель Коснюо приехал в Москву в 90-е и стал хозяином ночных клубов. А потом он принял православие и живёт между Москвой и деревней под Иваново. Жан-Мишель критически смотрит на современный западный мир и верит в перспективы России.

— Это был девяносто шестой год. Моя жена погибла при аварии самолёта, который летел из Парижа в Нью-Йорк. Это было ужасно. И я решил изменить свою жизнь.

Тем, кто потерял смысл жизни

Виктор Франкл — знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ, прошедший через Освенцим. Приводим главу из его книги «Сказать жизни «Да!», над которой он работал в лагере и завершил после освобождения.

— И коль скоро судьба возложила на человека страдания, он должен увидеть в этих страданиях, в способности перенести их свою неповторимую задачу. Он должен осознать уникальность своего страдания — ведь во всей Вселенной нет ничего подобного; никто не может лишить его этих страданий, никто не может испытать их вместо него.

Смысл жизни – Над небом голубым есть город золотой

Протодиакон Андрей Кураев — о том, что православные — это просто люди, которые знают, что и в самом деле “над небом голубым есть город золотой”.

— Смысл жизни человека придает лишь то что выше ее. Жить можно только ради того, за что не страшно умереть. А нам твердят – “ я этого достойна”. Чего “этого”?! Вдруг и в самом деле “это” и есть всё, чего ты “достойна”?

Смысл жизни – вернуться в Небесное Отечество

Епископ Василий (Родзянко) полемизирует с величайшим ученным нашего времени — космологом Стивеном Хокингом.

— Знаете, слово счастье – хорошее русское слово, которое означает, что это есть счастье как таковое, радость жизни, и радость всего светлого, что дается в жизни – это участие. Участие в чем? Участие в жизни друг друга, в любви. Участие в жизни всех тех для кого мы живем, и для которых стараемся создать все.

В чем смысл жизни?

О том, зачем живут и как преодолевают страх смерти верующие и неверующие люди — протопресвитер Александр Шмеман.

— Спор, вечный спор идет не о загробном мире, не о том, есть ли он или его нет, а о том, в чем человек видит свое последнее назначение и — еще проще — как преодолевает он бессмыслицу смерти.

«Подлинный смысл жизни — в служении другим»

Епископ Пантелеимон (Шатов) — о том, как в Церкви налажена работа по социальному служению.

— Давным-давно, когда я был еще неверующим человеком, меня посетила мысль, что смысл жизни можно найти в служении другим. До этого я искал смысл жизни в искусстве: в театре, в литературе, в кино.
Но только когда пошел работать санитаром в больницу, почувствовал, что подлинный смысл жизни — в служении другим.

Cтарец Илий о смысле жизни

В эфире телеканала «Союз» в свое время выходила программа – беседы со схиархимандритом Илием (Ноздриным) о смысле жизни. Предлагаем читателям видео и полный текст первой беседы.

— Мы должны понять то, что какими бы не были жизненные условия, жизненные обстоятельства наши и возможности в этой жизни, мы неизбежно уходим из этого мира. И если задуматься, то слишком коротка наша жизнь. И если только касаться понятия о времени нашего пребывания в этом мире, то получается просто бессмыслица. Почему?
Вы знаете слова Пушкина: «Дар напрасный, дар случайный, жизнь, зачем ты мне дана?». То есть и страсть, и горе, и увечье, болезни просто человека надрывают, человек приходит в отчаяние и думает: для чего я живу?

В чем смысл жизни? Отвечает доктор психологических наук

Доктор психологических наук Борис Сергеевич Братусь – о том, как примириться с пониманием, что в мире присутствует смерть, и жить вопреки этому факту.

Жить ради жизни.

— На самом деле, если мы задумаемся о смерти то, как мы сможем продолжить эту часто суетную жизнь, как мы будем делать все наши дела и делишки?
И, действительно, получается такая коллизия, о которой сегодня говорили, которая идет еще от блаженного Августина: “Пока мы живы, смерти нет, а когда умрем, не будет жизни”. Эти состояния разделены, и вопрос в том, как их искать вместе.

Если нет вечной жизни, то любить – некого!

Слово протоиерея Алексия Уминского на презентации книги «От смерти к жизни».

— Нет ничего более очевидного для каждого из нас, чем наша собственная смерть. Мы ничего другого о себе не знаем со стопроцентной достоверностью, как только то, что мы обязательно умрём.
Жить с этой мыслью совершенно невыносимо. Всё, с одной стороны, может абсолютно обесцениться и уйти в никуда, человек не может жить в нормальном состоянии, зная, что он умрёт. И он не понимает, о чём идёт речь.
Речь, по сути своей, идёт, конечно, не о смерти.

Любите жизнь! / Статьи специалистов / Семейная клиника «Танар»

Моё глубокое убеждение, что исцеляет больного и сохраняет здоровье Любовь к жизни, её безусловное принятие, восприятие проблемы как диалога с миром, в который мы пришли. Часто тяжелобольные выздоравливают «вопреки» или «во имя».
Одна из причин болезней это Гордыня блистательная, вероломная, и только Любовь безусловная способна её одолеть. Гордыня — источник почти всех нервных расстройств. Многие знают расхожее выражение «все болезни от нервов и только венерические от любви». Увы, любовь, которая вызывает венерические заболевания, скорее следствие её дефицита, а болезнь приобретается, как орудие наказания за «нелюбовь».
Со всех сторон сегодня звучит призыв — «Полюби себя!». И так человек стал одинок, как никогда, пример тому — участившиеся суициды среди детей и молодежи. А как часто мировые звезды гаснут, лишенные любви, внимания близких и своих поклонников (и уж как они любят себя!) Да, полюби себя, чтобы докрутить недокрученный винтик, долечить, достроить, долететь, доучить и доучиться, приблизиться.

Чтобы уберечь любимых, приумножить радость, разделить печаль, шутить и удивляться, удивляться, удивляться и, значит, Любить жизнь!
Кому-то покажется это утопией, но, может быть, это и есть Свет в конце туннеля. Любите жизнь! Чтобы рождались здоровые дети! И вообще, чтобы дети рождались, любите безусловно, страстно, с надеждой, верой и любовью, однако и инстинкт самосохранения никто не отменял. У каждого в этой жизни своя миссия, каждый из нас приходит в этот мир наполнить его своим мироощущением, созидать и разрушать, брать и отдавать. При этом не мешайте себе развиваться, возможно, и «розовые очки» снимать не обязательно (показание — по состоянию зрения, жизнь так ослепительно прекрасна).

Кто полюбит в себе родителя дитя своего и дитя своего родителя в себе, обретет силу Духа и бесконечную Любовь! И тогда, полюбите ближнего своего, как самого себя. Наше здоровье зависит от качества Любви во всех её проявлениях!

Психолог Семейной клиники «ТАНАР» Отиева Л.Э.

Блог

21.02.2020

Для современного человека поиск смысла жизни становится всё актуальнее: ведь с каждым годом мир усложняется, а услышать свои собственные желания, цели и смыслы становится всё сложнее. Дело в том, что ежедневно мы сталкиваемся с огромным информационным потоком. Не верите? Посмотрите на количество своих подписок в социальных сетях: десятки сообществ ежедневно выкладывают сотни новостей, а это лишь один канал для получения информации.

Как же в нынешних реалиях научиться слышать себя?

Что такое смысл

Смысл образовано от «с мыслью». То есть, жить «с мыслью» – значит осмысливать себя, свои отношения с окружающими людьми, свою деятельность, а не жить на автомате, словно робот, потому что “все так живут”. Возможно, жить “как все” вам просто не подходит?

Что мы понимаем под осознанностью? Жить осознанно — значит анализировать себя, ставить цели и стремиться к их достижению, по возможности не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.

Ощущение осмысленности своей жизни также во многом зависит от принадлежности человека к малой (семья, рабочий коллектив, друзья) и большой социальной группе (религиозная коммуна, народность), к причастности какому-то важному делу или цели. Человек начинает получать удовлетворение от жизни, так как он становится частью семьи, рабочего коллектива и чувствует свою нужность: у него есть определённые задачи, обязанности, долг (который не отягощает его, а наоборот – обогащает).

Советы для обретения смысла

Вот общие рекомендации, соблюдая которые, вы можете наделить свою жизнь новыми смыслами:

1. Вера

Человеку достаточно важно в этой жизни во что-то верить, на что-то надеяться. Это может быть вера религиозная, может быть вера в какую-то идею, а может и в целом вера в науку, искусство или просто человеческую доброту.

Один из выдающихся психологов 20 века и основатель логотерапии (лечение смыслом) Виктор Франкл, находясь в концлагере заметил, что люди, имеющий богатый внутренний мир, в том числе, и люди религиозные, имели больший процент выживаемости: “Человек верующий, воспринимает то что с ним происходит как испытание, либо наказание за греховную жизнь, что наделяет его страдания смыслом и позволяет ему с достоинством пережить ту ситуацию, в которой он оказался” («Скажи жизни да!», В.

Франкл).

2. Цели

Осмысленные и проработанные цели наделяют жизнь смыслом и дают ей вектор, направление для деятельности. Существует несколько основных категорий*, в плоскостях которых люди обычно ставят себе цели:

Иметь (цели материального характера: вещи, автомобиль, недвижимость и пр.).
Знать (всё что относится к образованию: курсы, повышение квалификации, дипломы, кандидатская диссертация и пр.).
Относиться (какие я хочу отношению с мужем/женой, с коллегами по работе и пр.).
Быть (кем я вообще в этой жизни хочу быть? Архитектором, бизнесменом, матерью/отцом, филантропом и пр.).
Действовать (здесь могут быть какие-то конкретные цели относительно профессионального роста или личностного развития. Например: выполнить план продаж за квартал, или, сбросить 7 кг веса к июню и пр. ).

* По материалам книги «Нейропрограммирование успешной судьбы», Ковалёв С.

3. Дело жизни

Достаточно важно найти ту деятельность, которая лучше всего соотносится с вашими ценностями, желаниями и стремлениями. Если вы ещё такого дела для себя не нашли, не отчаиваетесь и продолжайте поиски и попытки. И лучше всего придерживаться в жизни правила Теодора Рузвельта «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!».

4. Альтруизм

Любая бескорыстная помощь нуждающимся ближним. Это может быть какая-то волонтерская деятельность в рамках социальной помощи бедным. Это может быть милостыня для нищих. Пожертвования одежды в сиротские приюты и пр.

«В своей критической ситуации мои пациенты опирались на несколько родов смысла, как религиозного, так и светского, но ничто не оказалось более важным, чем альтруизм» — «Экзистенциальная психотерапия», И. Ялом.

5.

Хобби

Наличие в жизни занятия, которое приносит удовольствие, в независимости от того платят вам за него или нет, также наделяет вашу жизнь смыслом и позитивными эмоциями. Если в вашей жизни нет никакого хобби, обязательно заведите его себе. Пробуйте, будьте любопытными, не теряйте способности удивляться и удивлять.

6. Разумный гедонизм

Чувственные и телесные удовольствия не могут быть смыслом жизни сами по себе, но их отсутствие значительно снижает позитивный эмоциональный фон и общую удовлетворенность от жизни. Не забывайте баловать себя вкусной едой, проведением времени с любимым человеком или семьей на природе. Ходите в кино, театры и в те места, которые вам нравятся и заряжают позитивом.

7. Индивидуальное развитие

Помните и про свой личностный рост. Развивайте себя как профессионала своего дела. Занимайтесь саморазвитием, преодолевайте себя и становитесь лучше день ото дня. Саморазвитие — достаточно важный пункт, но также важно и то, какими людьми вы себя окружаете. Старайтесь, чтобы это были люди, которые интересны вам, которым интересны вы, так как немало зависит и от того, в какой среде вы находитесь и развивайтесь. Вы влияете на среду, но и среда также влияет на вас.

8. Здоровье

Сюда входит забота о себе. Здоровье тела, психики. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу. Не забывайте уделять внимание информационной гигиене: не засиживайтесь подолгу у компьютера, гаджета или телевизора. Пробуйте отключать все устройства хотя бы за 2 часа до сна и регулярно устраивать себе “диджитал-детокс”.

Заключение

В завершении хочется сказать о том, что наибольшее влияние на ощущение смысла в нашей жизни оказывают качественные позитивные отношения с людьми. Группа ученых во главе с психиатром Робертом Уолдингером провели знаменитое гарвардское 75-летнее исследование 2-ух групп людей: бедных семей из Бостона и выпускников Гарварда. Ученые поставили себе задачей исследовать и выявить, что же на самом деле делает человека счастливым? По окончании исследования и опроса испытуемых, ученые-психологи пришли к выводу, что счастливыми людей делают ни карьера, ни дома, квартиры, машины и деньги, ни социальный статус и достижения, а добрые, хорошие отношения с людьми.

«Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», Р. Уолдингер.

Поэтому, если вы будете выстраивать и иметь позитивные отношения со своей семьей, с коллегами по работе, с друзьями вы можете стать счастливым и здоровым человеком. Даже если вам не нравится ваша работа, у вас случились какие-то неприятности или возникли проблемы со здоровьем, но при этом вы живёте в согласии с самим собой, все проблемы, которые случаются с вами, не смогут лишить вас чувства смысла своей жизни. Ведь есть люди, которым небезразлична ваша судьба и которые небезразличны вам, и это наполняет вашу жизнь смыслом, удовлетворением и радостью.

Автор статьи — Баранов Виталий Валерьевич

Журнал Международная жизнь — Правила предоставления статей

Правила предоставления статей для публикации в научно-политическом журнале «Международная жизнь»

В Редакцию журнала предоставляются:

1. Авторский оригинал статьи (на русском языке) — в распечатанном виде (с датой и подписью автора) и в электронной форме (первый отдельный файл на CD-диске/по электронной почте), содержащей текст в формате «Word» (версия 1997–2003).

2. Весь текст набирается шрифтом Times New Roman Cyr, кеглем 14pt, с полуторным междустрочным интервалом. Отступы в начале абзаца — 0,7 см, абзацы четко обозначены. Поля (в см): слева и сверху — 2, справа и снизу — 1,5. Нумерация — «от центра» с первой страницы. Объем статьи — не более 44 тыс. знаков с пробелами (с учетом аннотаций, ключевых слов, примечаний, списков источников).

3.Структура текста:

— Сведения об авторе/авторах — имя, отчество, фамилия, должность, место работы, ученое звание, ученая степень, домашний адрес (с индексом), контактные телефоны (раб., дом.), адрес электронной почты, — размещаются перед названием статьи в указанной выше последовательности (с выравниванием по правому краю).

— Название статьи на русском и английском языках

— Аннотация статьи на русском и английском языках (3–10 строк) об актуальности и новизне темы, главных содержательных аспектах, размещается после названия статьи (курсивом).
— Ключевые слова на русском и английском языках по содержанию статьи (8–10 слов) размещаются после аннотации.

— Основной текст статьи желательно разбить на подразделы (с подзаголовками).
— Инициалы в тексте набираются через неразрывный пробел с фамилией. Между инициалами пробелов нет.

— Сокращения типа т.е., т.к. и подобные набираются через неразрывный пробел.
— В тексте используются кавычки «…», если встречаются внутренние и внешние кавычки, то внешними выступают «елочки», внутренними «лапки» — «…«…«».

— В тексте используется длинное тире (-), получаемое путем одновременного нажатия клавиш «Ctrl» + «Alt» + «-», а также дефис (-).
Таблицы, схемы, рисунки и формулы в тексте должны нумероваться; схемы и таблицы должны иметь заголовки, размещенные над схемой или полем таблицы, а каждый рисунок — подрисуночную подпись.

— Список использованной литературы/использованных источников оформляется в соответствии с принятыми стандартами, выносится в конец статьи. Источники даются в алфавитном порядке (русский, другие языки). Отсылки к списку в основном тексте даются в квадратных скобках [номер источника в списке, страница].

— Примечания нумеруются арабскими цифрами.

4. Иллюстративные материалы направляются отдельными файлами в форматах TIFF/JPG разрешением не менее 300 dpi. Не допускается предоставление иллюстраций, импортированных в «Word», а также их ксерокопий. Ко всем изображениям автором предоставляются подрисуночные подписи (включаются в файл с авторским текстом).

5. Рекомендательное письмо научного руководителя — обязательно для публикации статей аспирантов и соискателей.
Авторы статей несут ответственность за содержание статей и за сам факт их публикации.

Редакция не всегда разделяет мнения авторов и не несет ответственности за недостоверность публикуемых данных.

Редакция журнала не несет никакой ответственности перед авторами и/или третьими лицами и организациями за возможный ущерб, вызванный публикацией статьи.

Редакция вправе изъять уже опубликованную статью, если выяснится, что в процессе публикации статьи были нарушены чьи-либо права или общепринятые нормы научной этики. О факте изъятия статьи редакция сообщает автору, который представил статью, рецензенту и организации, где работа выполнялась. Плата с аспирантов за публикацию рукописей не взимается.
Статьи и предоставленные CD-диски, другие материалы не возвращаются.
Статьи, оформленные без учета вышеизложенных Правил, к публикации не принимаются.

6.Издание осуществляет рецензирование поступающих в редакцию материалов, соответствующих ее тематике, с целью их экспертной оценки.

7.Все рецензенты являются признанными специалистами по тематике рецензируемых материалов и имеют в течение последних 3 лет публикации по тематике рецензируемой статьи. Рецензии хранятся в издательстве и в редакции издания в течение 5 лет.

8. Редакция издания направляет авторам представленных материалов копии рецензий или мотивированный отказ, а также обязуется направлять копии рецензий в Министерство образования и науки Российской Федерации при поступлении в редакцию издания соответствующего запроса.

Конвенция по правам ребенка (сокращенная версия) — Наше право на защиту от насилия

Приложение 1: Конвенция по правам ребенка

(сокращенная версия)

Статья 1: Определение понятия «ребенок»

Каждое человеческое существо до достижения 18-летнего возраста является ребенком и обладает правами, закрепленными в настоящей Конвенции.

Статья 2: Недискриминация

Все права, предусмотренные настоящей Конвенцией, закреплены за каждым ребенком, без какой-либо дискриминации, независимо от расы, цвета кожи, пола, языка, религии, убеждений или социального происхождения.

Статья 3: Наилучшее обеспечение интересов ребенка

Всем организациям, занимающимся вопросами детей, следует уделять первоочередное внимание наилучшему соблюдению интересов ребенка.

Статья 4: Соблюдение прав на практике

Государствам следует обеспечить детям доступность данных прав.

Статья 5: Управление родителей и развивающиеся способности ребенка

Государствам следует уважать право и обязанность семьи управлять и руководить ребенком в осуществлении им признанных прав и делать это в соответствии с развивающимися способностями ребенка.

Статья 6: Выживание и развитие ребенка

Каждый ребенок обладает неотъемлемым правом на жизнь. Государствам следует обеспечить выживание и здоровое развитие ребенка.

Статья 7: Имя и гражданство

Каждый ребенок имеет право на регистрацию имени и гражданства. А также право знать своих родителей и, насколько это возможно, право на их заботу.

Статья 8: Индивидуальность

Государствам следует уважать право ребенка на сохранение своей индивидуальности, включая имя, гражданство и семейные связи.

Статья 9: Разлучение с родителями

Не следует разделять ребенка с его родителями, за исключением тех случаев, когда это соответствует интересам ребенка. Например, если родители плохо обращаются с ребенком или не заботятся о нем. В случае разлучения ребенок имеет право поддерживать отношения с обоими родителями, за исключением тех случаев, когда это противоречит наилучшим интересам ребенка.

Стать 10: Воссоединение семьи

Семьи, проживающие в различных государствах, имеют право воссоединяться и поддерживать контакты.

Статья 11: Незаконное перемещение и невозвращение детей

Государствам следует принять меры по прекращению незаконного вывоза детей из их страны.

Статья 12: Мнение ребенка

Ребенок имеет право высказывать свое мнение в случаях, когда взрослые принимают решение, затрагивающее их, и мнение ребенка при принятии таких решений следует учитывать.

Статья 13: Свобода самовыражения

Каждый ребенок имеет право получать и передавать информацию в случаях, когда она не наносит вред самому ребенку или окружающим.

Статья 14: Свобода мысли, совести и религии

Каждый ребенок имеет право на свободу мысли и вероисповедания в случаях, если это не ограничивает право других.

Статья 16: Право на личную жизнь

Каждый ребенок имеет право на личную жизнь. Ребенок имеет право на защиту закона от посягательств на его образ жизни, честное имя, семью и дом.

Статья 17: Доступ к надлежащей информации

Каждый ребенок имеет право на получение достоверной информации из СМИ. Телевидению, радио и газетам следует предоставлять понятную детям информацию, и они не должны распространять материалы, которые могут причинить вред ребенку.

Статья 18: Ответственность родителей

Оба родителя несут ответственность за воспитание своих детей, при этом им следует всегда учитывать соблюдение интересов каждого ребенка. Государствам следует помогать родителям путем предоставления различных услуг, особенно в тех случаях, когда оба родителя работают.

Статья 19: Защита от жестокого и небрежного обращения

Государствам следует обеспечивать должный уход за ребенком и защиту от насилия, жестокого и небрежного обращения со стороны родителей или других людей, осуществляющих уход за детьми.

Статья 20: Защита ребенка, не имеющего семьи

Ребенок, который не может получать должную заботу в семье, имеет право на надлежащую заботу со стороны других людей, уважающих его религию, культуру и язык.

Статья 21: Усыновление

При усыновлении ребенка первоочередное внимание уделяется соблюдению интересов ребенка. Следует придерживаться единых правил вне зависимости от того, в какой стране происходит усыновление.

Статья 22: Дети-беженцы

Каждый ребенок, попадающий в страну в качестве беженца, наделяется такими же правами, что и дети, рожденные в данной стране.

Статья 23: Дети с ограниченными возможностями

Каждый ребенок, неполноценный в умственном или физическом отношении, имеет право на особый уход и поддержку с тем, чтобы он мог жить полной жизнью и сохранять свою независимость.

Статья 24: Здоровье и здравоохранение

Каждый ребенок имеет право на пользование наиболее совершенными услугами системы здравоохранения, а также на предоставление чистой питьевой воды, питательного продовольствия и чистую окружающую среду для того, чтобы он мог сохранять свое здоровье. Богатым странам следует помогать бедным странам в достижении этой цели.

Статья 25: Оценка условий, в которых находится ребенок

Каждый ребенок, находящийся на попечении местных органов управления, а не родителей, имеет право на периодическую оценку условий его жизни.

Статья 26: Социальная безопасность

Государству следует предоставлять дополнительные денежные средства детям из нуждающихся семей.

Статья 27: Уровень жизни

Каждый ребенок имеет право на такой уровень жизни, при котором удовлетворяются его физические и умственные потребности. Государству следует оказывать поддержку семьям, которые не могут самостоятельно обеспечить такой уровень жизни.

Статья 28: Образование

Каждый ребенок имеет право на образование. Школьную дисциплину следует поддерживать с помощью методов, уважающих человеческое достоинство ребенка. Начальное образование следует сделать бесплатным. Богатым странам следует помогать бедным странам в достижении этой цели.

Статья 29: Цели образования

Образование следует ориентировать на развитие личности и талантов ребенка в полном объеме. Одной из его целей следует сделать воспитание детей в духе уважения своих родителей, своей культуры и культуры других людей.

Статья 30: Дети, принадлежащие к меньшинству или коренному населению

Каждый ребенок имеет право на изучение своего языка и обычаев своих семей вне зависимости от того, являются они языками и обычаями большинства или не являются.

Статья 31: Отдых, досуг и культурная деятельность

Каждый ребенок имеет право отдыхать и играть, а также участвовать в различных мероприятиях.

Статья 32: Детский труд

Государствам следует защищать детей от работы в опасных условиях, которые могут нанести вред их здоровью и образованию.

Статья 33: Употребление наркотиков

Государствам следует принимать меры с целью защитить детей от опасных наркотиков.

Статья 34: Сексуальная эксплуатация

Государствам следует защищать детей от сексуального насилия.

Статья 35: Торговля, контрабанда и похищение

Государствам следует принимать меры по предотвращению похищения и торговли детьми.

Статья 36: Другие формы эксплуатации

Следует защищать каждого ребенка от любых видов деятельности, мешающих его развитию.

Статья 37: Пытки и лишение свободы

Каждый ребенок, нарушивший закон, имеет право на защиту от жестокого обращения. Его не следует помещать в тюрьму вместе с взрослыми или лишать общения с членами семьи.

Статья 38: Вооруженные конфликты

Государствам следует заботиться о том, чтобы дети младше 15 лет не вступали в армию. Каждому ребенку, находящемуся в зоне военного конфликта, следует предоставлять особую защиту.

Статья 39: Реабилитационный уход

Каждый ребенок, который подвергся насилию или плохому обращению, имеет право на получение помощи для восстановления самоуважения.

Статья 40: Дети в конфликте с законом

Каждый ребенок, обвиняемый в нарушении закона, имеет право на получение юридической помощи. Тюремное наказание в отношении детей следует применять только в случаях совершения тяжких преступлений.

Статья 41: Соблюдение положений, которые в большей степени способствуют соблюдению прав ребенка

В случае если законы определенного государства в большей степени способствуют соблюдению прав ребенка, то следует придерживаться этих законов.

Статья 42: Применение Конвенции о правах ребенка на практике

Государствам следует доводить содержание Конвенции до всех родителей и детей.

Источник: UNICEF brochure, What rights

Дикий мужчина: Эрнест Хемингуэй и его жажда жизни | Статьи

120 лет назад, 21 июля 1899 года родился Эрнест Хемингуэй, писатель, чье влияние на мировую культуру не ограничивается его книгами. Журналист Алексей Королев для «Известий» вспомнил про отношения автора «Прощай, оружие!» с морем, войной, смертью и Женевской конвенцией.

Солдатская правда

Он был создан, чтобы ему подражали — и как человеку, и как писателю, столь не наигранной была его маскулинность. Свитер грубой вязки или расстегнутая до середины груди рубашка, прямая шкиперская трубка, шкиперская же борода. То же и на страницах — рубленая проза, скупая на эпитеты и психологизм, но по-своему феноменально точная в передаче человеческих мыслей-чувств. В истории литературы Хемингуэй остался величайшим мастером редуцирования эмоций — между тем жизнь его была этими эмоциями наполнена до краев.

Его отец был врачом, а в конце XIX века это означало уже принадлежность если не к элите, то к респектабельной части общества. Частная школа (наилучшим образом ее уровень характеризует наличие собственных журнала и газеты — газеты, разумеется, не стенной, а почти настоящей; в ней Эрни делал первые репортерские шаги), безболезненный отказ от дальнейшего образования в пользу репортерской работы в провинции (очевидно, не обеспечивавшей всех финансовых потребностей молодого человека) — словом, юность Хемингуэя была вполне безоблачной. А потом США вступили в мировую войну и вместе с ними — хотя и не с первой попытки — в нее вступил Хемингуэй. Так началась его настоящая жизнь.

Семья Хемингуэя: Марселина, Сани, Кларенс, Грейс, Урсула и Эрнест, 1905 год

Фото: commons.wikipedia.org

Раннюю его биографию без труда достаточно обозначить вполне хемингуэевским пунктиром. Тяжелое ранение на фронте. Скучная жизнь на огромную военную пенсию. Возвращение к журналистской работе. Приезд в Париж — город настолько дешевый для того, у кого есть доллары, что жить в нем американцу выгоднее, чем на родине. В Париже — Джон Дос Пассос, Гертруда Стайн, Эзра Паунд, Джеймс Джойс, то «потерянное поколение», которое создало новую литературу для XX века и, помимо всего прочего, убедило Хемингуэя не бросать письменный стол. Первые, тепло принятые рассказы и, наконец, роман «И восходит солнце», сразу поставивший Хемингуэя в один ряд с его старшими товарищами.

К двадцати восьми годам он был уже дважды женат. О роли женщин в жизни писателя написаны тома, но тривиальным бабником Хэма назвать не посмеет никто: просто романтика была одной из многих страстей, его обуревавших, страстей, без которых не было бы его книг. Остальными были охота, море, алкоголь и война.

В Сан-Франциско-де-Паула, пригороде Гаваны, где расположен дом-музей Эрнеста Хемингуэя «Финка ла Вихия», открылся Центр сохранения и восстановления наследия писателя. Он прожил на Кубе 21 год, здесь писал многие известные произведения, в том числе повесть «Старик и море», романы «По ком звонит колокол», «Острова в океане», «Праздник, который всегда с тобой». В 1961 году, после смерти Хемингуэя, его вдова передала дом со всем имуществом правительству, впоследствии здесь открыли музей. В поместье хранится около 5 тыс. фотографий, 10 тыс. писем, тысячи книг, на полях которых сохранились его пометки, охотничьи трофеи, диски, оружие, пишущая машинка и яхта «Пилар». В центре, созданном при участии Американского фонда реставрации и сохранения дома «Финка Вихия», оборудовано несколько разных лабораторий и хранилищ, в которых поддерживаются определенные уровни влажности и температуры. «Лаборатория, которую мы открываем, единственная на Кубе обладает такими возможностями. Она позволит нам сохранить наследие Эрнеста Хемингуэя», — отметил директор музея Гризелл Фрага

Фото: REUTERS/Alexandre Meneghini

Впервые Хемингуэй побывал на Кубе в 1928 году, во время плавания из Франции в США. А спустя десять лет решил переехать на остров на постоянное место жительства. Сначала он жил в Гаване в отеле «Амбос мундос», а затем арендовал поместье «Финка Вихия»

Фото: Ernest Hemingway Photographs Collection. John F. Kennedy Presidential Library and Museum, Boston

Построенный в конце 1880-х годов среди тропических зарослей особняк Хемингуэй купил в 1940 году за $18,5 тыс. Позже в саду построили четырехкомнатный дом для гостей, а к террасе пристроили 12-метровую башню

Фото: The Library of Congress/www.loc.gov

В доме сохранилась вся обстановка, которая существовала там при жизни хозяина, — гостиная, рядом библиотека и кабинет, столовая с выходом на открытую террасу и проходом на кухню

Фото: The Library of Congress/www.loc.gov

Писатель дома, рядом с портретом, написанным его другом художником Уолдо Пирсом, которого называли «Эрнестом Хемингуэем американских живописцев»

Фото: Ernest Hemingway Photographs Collection. John F. Kennedy Presidential Library and Museum, Boston

В оформлении интерьеров дома использованы трофеи хозяина, известного своими пристрастиями к путешествиям, охоте, рыбалке

Фото: REUTERS/Alexandre Meneghini

Когда на территории финки появилась 12-метровая башня, жена Хемингуэя пыталась устроить там для него рабочий кабинет, чтобы ему никто не мешал. Однако писатель по привычке работал по утрам, пока все спали, в кабинете рядом со столовой

Фото: Getty Images/Mambo photo/Sven Creutzmann

Эрнест Хемингуэй и его друг моряк Грегорио Фуэнтес, которого считают прототипом главного героя повести «Старик и море»

Фото: Getty Images/Roger Viollet/Francoise De Mulder

Хемингуэй был страстным любителем рыбалки, его рекорд — 354-килограммовая мако, серо-голубая сельдевая акула. Имя писателя включено в зал славы Международной ассоциации спортивной рыбалки

Фото: TASS/Jose Louis Sotolongo

«Пилар» — самая знаменитая рыбацкая лодка в мире, созданная в начале 1930-х годов на бруклинской верфи по заказу Хемингуэя. Взяв за основу типовой проект судна для ловли омаров, он вносит туда множество изменений: дополнительные резервуары для рыбы, деревянный ролик, чтобы улов было легче вытаскивать на борт, выносной кронштейн, благодаря которому можно было выбрасывать больше рыбы в качестве наживки, дополнительный двигатель. Лодка была оборудована баром на десять бутылок, современной радиостанцией, рабочим столом и пулеметом, с помощью которого он отстреливал хищников, спасая улов. С началом войны он обращается к президенту США с просьбой установить на судне дополнительное оборудование: акустическую систему, автоматы, противотанковые ружья, гранаты, глубинные бомбы. Он собирался ловить вражеские субмарины «на живца», так как слышал, что рыболовецкие суда фашисты не топят, а только грабят, но его план не сработал

Фото: TASS

В настоящее время «Пилар» установлена в специальном павильоне на территории финки. Здесь же расположены могилы четырех любимых собак Хемингуэя: Линды, Негриты, Блэка и Нероны

Фото: The Library of Congress/www.loc.gov

Писатель был большим любителем кошек, в 1945 году на территории его поместья обитало 23 животных. Однажды знакомый капитан подарил ему шестипалую кошку, которую назвали Кристобаль (на фото). В настоящее время на территории «Вихии» живут ее шестипалые потомки

Фото: Ernest Hemingway Photographs Collection. John F. Kennedy Presidential Library and Museum, Boston

Хемингуэй прожил на Кубе 21 год и вернулся в США летом 1960 года. Через год он покончил с собой в собственном доме в Кетчуме, не оставив предсмертной записки

Фото: Getty Images/Mondadori Portfolio/Walter Breveglieri

Профессия: репортер

В России главным эпигоном Хемингуэя принято считать Довлатова, хотя по сути таковым был скорее Юлиан Семенов, копировавший стиль своего кумира не только текстуально, но и бытово: автор «Семнадцати мгновений» всю жизнь стремился быть успешным репортером из горячих точек. Война для Хемингуэя никогда не была абстракцией: солдат Первой мировой и военный корреспондент в Испании (где его одиссея никак не может быть описана как тыловые приключения), он вновь взялся за оружие, когда настало время бить нацистов. Сперва писатель гонялся на своем катере за немецкими подлодками по карибским водам, а после и вовсе принял участие в освобождении Парижа во главе полулегального французского партизанского отряда. (Он не был первым человеком, вступившим в Париж, и не освобождал свой любимый отель Ritz, зато, судя по всему, нарушил Женевскую конвенцию, так как формально считался на фронте журналистом). Любя в войне риск, которого ему не хватало всю жизнь, Хемингуэй при этом умудрился стать одним из главных писателей-пацифистов столетия, безусловным критиком любого государственного насилия. И если в «Прощай, оружие!» осуждалась война действительно образцово-бессмысленная, Первая мировая, то в «По ком звонит колокол» пришло время для более серьезных обобщений.

Хемингуэй в Милане, 1918 год

Фото: commons.wikipedia.org

В мирное время основным источником адреналина для него были охота, которой он увлекался с детства, и рыбалка. К сорока годам, опубликовав практически весь корпус своих главных текстов (кроме «Старика и моря» и «Праздника, который всегда с тобой») и много на этом корпусе заработав, Хемингуэй весь отдается охоте — обычной и морской. Это здорово отвлекало и от алкоголя (хотя резкое ухудшение дел в этой области обычно связывают как раз с полученными на охоте травмами, боль от которых Хэм топил в коктейлях), и от творческого кризиса сороковых годов (он и выйдет из него историей про старого кубинского рыбака Сантьяго).

Без страха и упрека

Воплощение гигантской силы — как интеллектуальной, так и физической — Хемингуэй в действительности всю жизнь коллекционировал болезни и травмы с упорством, достойным лучшего применения. Он переболел сибирской язвой и амебной дизентерией, повредил голову, упав в ванной в отеле, едва не потерял способность писать после автокатастрофы, а в конце жизни страдал от диабета, пневмонии, гипертонии, атеросклероза и печеночной недостаточности. После смерти у него подтвердился наследственный гемохроматоз. Наиболее же одиозная история случилась с ним на рождественской охоте в Конго в 1954 году, когда в течение двух дней он попал в две авиакатастрофы (жена бесстрастно зафиксировала в письме результаты: «две трещины в позвоночных дисках, разрыв почки и печени, вывих плеча и травма черепа»), а месяц спустя стал жертвой лесного пожара, получив многочисленные ожоги второй степени.

Фото: commons.wikipedia.org

Эрнест Хемингуэй работает над романом «По ком звонит колокол» в городе Сан-Валли (штат Айдахо), декабрь 1939 года

Пьянство Папы Хэма окружено таким же легендарным флером, как его отношения с женщинами и войной. Впрочем, современные исследователи склонны критически преуменьшать как количественные, так и качественные показатели хемингуэевского алкоголизма. Во-первых, он никогда не пил, когда работал (другое дело, что после 1940 года он и работал мало). Во-вторых, его любимым (более того, практически единственным) напитком был сухой мартини, коктейль, спиться от которого трудновато — не говоря уж о том, чтобы умереть.

Взаимоотношения со смертью были среди тех вещей, которые, очевидно, интересовали Хемингуэя особенно остро. На свой лад он был мистиком, с юности веруя, что финал его будет таким же, как у отца, покончившего с собой, — особенно после того, как будущий писатель уцелел в 1918-м. Суицидальные настроения вовсе не были следствием проблем с психикой, обнаружившихся у Хемингуэя как раз тогда, когда его статус первого писателя Америки был окончательно задокументирован Нобелевской и Пулитцеровской премиями, полученными с разницей в год. Не были эти настроения, видимо, и результатом лечения, как иногда считают — лечения, впрочем, действительно глупого и жестокого, электросудорожной терапией.

Банальное «он умер от смерти», судя по всему, подходит к Хемингуэю наилучшим образом: он всю жизнь так хотел встретиться с ней, что однажды это желание стало совершенно непреодолимым.

20 статей, которые могут изменить вашу жизнь

На этом сайте достаточно статей, чтобы заполнить несколько книг, поэтому иногда бывает сложно понять, с чего начать. Ниже приведены статьи, которые многие считают лучшими, которые были самыми популярными, самыми распространенными или оказали наибольшее влияние на жизнь читателей.

Лучшие статьи по категориям

Я перечислил четыре лучшие статьи в пяти разных категориях:

Поймите свой разум

Тонкое искусство не трахаться — Самая популярная статья на сайте и толчок для всемирный бестселлер с одноименным названием.
Руководство по личным ценностям — Углубленный взгляд на то, как мы приходим к оценке того, что мы ценим, и как это влияет на то, кем мы являемся.
Как вырасти — Пошаговый анализ психологии роста и развития. Взгляните на то, как люди взрослеют и растут благодаря опыту и самоанализу.
Единое правило для жизни — что делает действие правильным или неправильным? Что делает человека хорошим или плохим? Что ж, для этого есть правило.

Эмоциональный интеллект

Жизненная цель

Здоровые отношения

Любви мало — Все мы поклоняемся любви в нашей культуре, но правда в том, что для здоровых отношений нужно гораздо больше, чем просто любовь.
Черт возьми, да или нет. Когда дело доходит до выбора обязательств, если это не «Да, черт возьми», тогда это должно быть «нет».
6 токсичных привычек во взаимоотношениях, которые большинство людей считают нормальными — это безумие, сколько хренов в отношениях проходит как «нормальное явление». Не будь одним из этих людей.
Как отпустить — глубокий и психологический взгляд на то, что происходит, когда вы теряете кого-то или отношения, которые важны для вас, с советами, как справиться.

Самодисциплина

Подпишитесь, чтобы получать три большие идеи каждую неделю

Подпишитесь на мой информационный бюллетень, который с любовью называется «Чертов понедельник», потому что, ну, нам всем нужно немного настроиться в понедельник утром.Это способ начать свою неделю с радости и наполнить себя идеями, которые потенциально могут все изменить.

Примечание. Ваша информация защищена, и я никогда не спамлю. Вы можете просмотреть мою политику конфиденциальности здесь.

Как найти свою цель в жизни

Есть ли у вас целеустремленность?

На протяжении десятилетий психологи изучали, как долгосрочные значимые цели развиваются на протяжении всей нашей жизни.Цели, которые воспитывают целеустремленность, потенциально могут изменить жизнь других людей, например, создание организации, исследование болезней или обучение детей чтению.

Действительно, у людей, похоже, развилось чувство цели, чтобы мы могли вместе добиваться больших результатов — возможно, поэтому оно связано с улучшением физического и психического здоровья. Цель адаптивна в эволюционном смысле. Это помогает как особям, так и целым видам выжить.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Многие считают, что цель возникает из ваших особых даров и отличает вас от других людей, но это только часть истины. Это также проистекает из нашей связи с другими, поэтому кризис цели часто является симптомом изоляции. Как только вы найдете свой путь, вы почти наверняка найдете других, которые едут вместе с вами в надежде достичь того же пункта назначения — сообщества.

Вот шесть способов преодолеть изоляцию и раскрыть свою цель в жизни.

1.Прочитать

Чтение связывает нас с людьми, которых мы никогда не узнаем, во времени и пространстве — опыт, который, как утверждают исследования, связан с чувством смысла и цели. (Примечание: «Значение» и «цель» связаны, но являются отдельными социально-научными конструкциями. Цель — это часть значения; значение — это гораздо более широкое понятие, которое обычно также включает в себя ценность, эффективность и самооценку.)

В статье 2010 года, например, Лесли Фрэнсис изучил группу из почти 26 000 подростков по всей Англии и Уэльсу и обнаружил, что те, кто больше читает Библию, как правило, имеют более сильное чувство цели. Светское чтение, кажется, тоже имеет значение. В обзоре эмпирических исследований Раймонд А. Мар и его коллеги обнаружили связь между чтением стихов и художественной литературы и целеустремленностью среди подростков.

«Чтение художественной литературы может позволить подросткам рассуждать о всей жизни персонажей, давая им конкретное представление о всей продолжительности жизни, без необходимости полностью прожить большую часть своей жизни», — предполагают они. Увидев цель в жизни других людей, подростки с большей вероятностью увидят ее в своей жизни.В этом смысле цель — это действие воображения.

Многие люди, у которых я брал интервью для этой статьи, упоминали ключевые книги или идеи, которые они нашли в книгах.

Письмо историка В.Э.Б. Дюбуа подтолкнул активиста социальной справедливости Арта МакГи к осознанию специфического видения афроамериканской идентичности и освобождения. Журналист Майкл Столл нашел вдохновение в «теории социальной ответственности журналистики», о которой он читал в Стэнфордском университете. «По сути, репортеры и редакторы не только имеют возможность, но и обязаны улучшать свое сообщество, будучи независимыми арбитрами проблем, которые необходимо решать», — говорит он.«С тех пор это моя профессиональная Полярная звезда». Вдохновленный этой идеей, Майкл основал отмеченное наградами некоммерческое информационное агентство под названием The San Francisco Public Press .

Итак, если вы чувствуете кризис цели в своей жизни, сходите в книжный магазин, библиотеку или университет. Найдите книги, которые важны для вас, и они могут помочь вам понять, что важно в вашей жизни.

2. Превратите боль в исцеление для других

Конечно, поиск цели — это не просто интеллектуальное занятие; это то, что нам нужно почувствовать.Вот почему он может вырасти из страданий, как наших, так и чужих.

Кезия Уиллингем выросла в бедности в Корваллисе, штат Орегон, ее семья раздиралась насилием в семье. «Никто в школе не вмешивался, не помогал и не поддерживал мою мать, меня или моего брата, когда я росла бедной, стыдно и уверенной, что мое существование было ошибкой», — говорит она. «Я бегал по улицам, прогуливал школу, занимался сексом с незнакомцами и злоупотреблял всеми наркотиками, которые мог достать».

Когда ей было 16, Кезия поступила в альтернативную среднюю школу, что «заставило меня поверить в то, что у меня есть варианты и путь из бедности.Она пошла в колледж, и ее особенно «тянуло к детям с« проблемами »- детям, подобным тому, которым она когда-то была. Она говорит:

Я хочу, чтобы дети, выросшие, как я, знали, что у них впереди будущее. Я хочу, чтобы они знали, что они умные, даже если они могут не соответствовать государственным академическим стандартам. Я хочу, чтобы они знали, что они так же хороши и ценны, как и любой другой человек, который родился в более привилегированных обстоятельствах. Потому что они. И чертовски много сообщений говорят им об обратном.

Иногда боль другого человека может привести нас к цели. Когда Кристофер Пеппер учился в старшей школе, «дрожащий, плачущий друг» сказал ему, что ее изнасиловал одноклассник. «Я успокоился, как мог, и покинул этот разговор, поклявшись, что сделаю что-нибудь, чтобы этого не случилось с другими», — говорит Кристофер. Он сдержал это обещание, став преподавателем изнасилования сверстниками в колледже, а затем — секс-педагогом в государственных школах Сан-Франциско.

Почему такие люди, как Кезия и Кристофер, похоже, находят цель в страданиях, в то время как других это подавляет? Часть ответа, как мы увидим дальше, может быть связана с эмоциями и поведением, которые мы культивируем в себе.

3. Развивайте трепет, благодарность и альтруизм

Определенные эмоции и поведение, способствующие здоровью и благополучию, также могут способствовать развитию целеустремленности — в частности, трепета, благодарности и альтруизма.

Несколько исследований, проведенных Дахером Келтнером из Greater Good Science Center, показали, что переживание благоговения заставляет нас чувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами, и поэтому может обеспечить эмоциональную основу для осознания цели.

Конечно, трепет сам по себе не даст вам цели в жизни.Недостаточно просто чувствовать себя маленькой частью чего-то большого; вам также нужно чувствовать побуждение оказать положительное влияние на мир. Вот где в игру вступают благодарность и щедрость.

«Может показаться нелогичным способствовать достижению цели, культивируя благодарное мышление, но это работает», — пишет психолог Кендалл Бронк, ведущий эксперт. Как показало исследование Уильяма Дэймона, Роберта Эммонса и других, дети и взрослые, способные считать свои благословения, с гораздо большей вероятностью попытаются «внести свой вклад в мир помимо себя.«Вероятно, это потому, что, если мы увидим, как другие делают наш мир лучше, у нас будет больше мотивации отдать что-то взамен.

Здесь мы подходим к альтруизму. На данный момент нет никаких сомнений в том, что помощь другим связана с осмысленной и целеустремленной жизнью. Например, в одном исследовании Дэрил Ван Тонгерен и его коллеги обнаружили, что люди, которые проявляют более альтруистическое поведение, например, работают волонтерами или жертвуют деньги, как правило, имеют большее чувство цели в своей жизни.

Интересно, что благодарность и альтруизм, кажется, работают вместе, чтобы порождать смысл и цель.Во втором эксперименте исследователи случайным образом назначили некоторых участников написать благодарственные письма — и эти люди позже сообщили о более сильном чувстве цели. Более поздняя работа Кристины Карнс и ее коллег показала, что альтруизм и благодарность связаны неврологически, активируя одни и те же схемы вознаграждения в мозгу.

4. Слушайте, что другие люди ценят в вас

Шон Тейлор с семьей

Благодарность может помочь вам найти свою цель.Но вы также можете найти цель в том, за что вас благодарят.

Как и Кезия Уиллингем, у Шона Тейлора было тяжелое детство, и его также тянуло работать с детьми, у которых были серьезные поведенческие проблемы. Однако, в отличие от нее, он часто чувствовал, что работа зашла в тупик. «Я думал, что выбрал мою профессию — отстой», — говорит он. Однажды с ним связалась девушка, с которой он работал пять лет назад.

«Она рассказала, как я помог изменить ее жизнь», — говорит Шон, и она попросила его провести ее по проходу, когда она выйдет замуж.Шон даже не думал о ней все это время. «Что-то щелкнуло, и я знал, что это мой путь. Без конкретики, но моей целью была работа с молодежью ».

Художники, писатели и музыканты, с которыми я брал интервью, часто рассказывали, как признательность других подпитывает их работу. У Дэни Берлисон никогда не было недостатка в целеустремленности, и она много лет работала писателем и борцом за социальную справедливость в Санта-Розе, штат Калифорния. Но когда лесные пожары охватили ее сообщество, Дэни обнаружила, что ее сильные стороны были необходимы по-новому: «Я обнаружила, что мои навыки работы в сети и реагирования на чрезвычайные ситуации действительно помогли моему сообществу, моим ученикам и пожарным!»

Хотя не существует исследований, которые бы прямо изучали, как благодарность может подпитывать чувство цели, мы знаем, что благодарность укрепляет отношения — и это часто является источником нашей цели, как предполагают многие из этих историй.

5. Найдите и создайте сообщество

Как мы видим в случае Дэни, мы часто можем найти нашу цель в людях вокруг нас.

Многие люди рассказывали мне о поиске цели в семье. Вместе со своим чтением Арт МакГи нашел цель — работать во имя социальной и расовой справедливости — в «любви и уважении к моему трудолюбивому отцу», — говорит он. «Такие рабочие, как он, заслуживают гораздо большего».

Организатор экологической и социальной справедливости Джоди Сугерман-Брозан чувствует себя побуждаемой «оставить мир в лучшем месте, чем я его нашел.«Стать мамой« укрепило эту цель (это будет их мир и мир их детей) », — говорит она. Это «определенно влияет на то, как я буду воспитывать детей (желающих воспитать антирасистских, феминистских, радикальных детей, которые захотят продолжать борьбу и быть лидерами)».

Конечно, наши дети могут не принять нашу цель. Эмбер Канторна была воспитана целеустремленными родителями, которые были правыми христианами. «Моя мама постоянно вовлекала нас в разные вещи, и все это в рамках консервативного христианского пузыря», — говорит она.Эта семья и сообщество питали у Эмбер сильное чувство цели: «Быть хорошим христианином и образцом для подражания. Быть благословением для других ».

Проблема в том, что эта основная цель заключалась в том, чтобы сделать других людей более похожими на них. Когда она стала лесбиянкой в 27 лет, семья и сообщество Эмбер внезапно и внезапно изгнали ее. Это вызвало глубокий кризис цели — кризис, который она разрешила, найдя новое религиозное сообщество, «которое помогло мне сформировать и дало мне чувство принадлежности», — говорит она.

Часто благородство нашей цели отражает нашу компанию. Как она обнаружила, цель, исходившая от родителей Эмбер, была основана на исключении. Для нее не было места — и не было цели — в этом сообществе, когда она приняла личность, которую они не могли принять. Новое чувство цели пришло с новым сообществом и самосознанием христиан-геев и лесбиянок, которые она помогла построить.

Если вы не можете вспомнить свою цель, взгляните на окружающих вас людей. Что у вас с ними общего? Кем они пытаются быть? Как вы думаете, какое влияние они оказывают на мир? Это положительное влияние? Сможете ли вы вместе с ними оказать такое влияние? Что им нужно? Вы можете им дать?

Если ответы на эти вопросы не вдохновляют вас, возможно, вам нужно найти новое сообщество — и вместе с этим может прийти новая цель.

6. Расскажите свою историю

Янтарь Канторна

Чтение может помочь вам найти свою цель, но может и письмо,

Цель часто возникает из любопытства по поводу собственной жизни. С какими препятствиями вы столкнулись? Какие сильные стороны помогли вам их преодолеть? Как вам помогали другие люди? Как ваши сильные стороны помогли улучшить жизнь других?

«У всех нас есть способность создавать повествования из собственной жизни», — говорит Эмили Исфахани Смит, автор книги 2017 года « Сила смысла ».«Это дает нам ясность в нашей собственной жизни, в том, как понять себя, и дает нам рамки, которые выходят за рамки повседневной жизни и в основном помогают нам осмыслить наш опыт».

Вот почему Эмбер Канторна написала свои мемуары « Перефокусировка моей семьи: выход, изгнание и открытие истинной любви к Богу» . Сначала в депрессии после потери всех, кого любила, Эмбер вскоре обнаружила в себе новые сильные стороны — и она использует свою книгу, чтобы помочь создать некоммерческую организацию под названием Beyond, чтобы поддержать геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендерных христиан в процессе их признания.

Одно исследование 2008 года показало, что те, кто видит смысл и цель в своей жизни, могут рассказать историю изменений и роста, в которых им удалось преодолеть препятствия, с которыми они столкнулись. Другими словами, создание такого повествования, как у Эмбер, может помочь нам увидеть наши собственные сильные стороны и то, как их применение может изменить мир к лучшему, что увеличивает наше чувство собственной эффективности.

Это ценный рефлексивный процесс для всех людей, но Эмбер пошла еще дальше, опубликовав свою автобиографию и превратив ее в инструмент социальных изменений.Сегодня цель Эмбер — помочь таким людям, как она, чувствовать себя менее одинокими.

«Мое чувство цели сильно выросло с моим желанием поделиться своей историей — и осознанием того, что так много других людей поделились моим путешествием».

40 Великих статей и очерков о жизни

Интересные статьи и очерки о жизни для чтения в Интернете — Лучшие короткие статьи и очерки о жизни

Смысл жизни

Отношение Маргарет Этвуд

Возможно, вы не в состоянии изменить реальность, но вы можете изменить свое отношение к ней, и это, как ни парадоксально, меняет реальность.

Истина с заглавной буквы Дэвида Фостера Уоллеса

Речь Уоллеса при поступлении в колледж Кеньон в 2005 году: суровый, но обнадеживающий взгляд на фундаментальные жизненные вопросов

Это жизнь Энни Диллард

Вам нравится работать, и вы будете любить своих внуков, и где-то там вы умираете.

Сила, движущая цветком, Энни Диллард

Что такого ужасного в плодовитости? Это то, что щедрость природы уносит сокрушительные отходы, которые угрожают наш собственный дешевый жизни?

Бег за шляпой Дж.К. Честертон

Мужчина, бегущий за шляпой, не так уж и смешон, как мужчина, бегущий за женой.

Почему выходят? по Шейла Хети

Дома можно носить пижаму. Когда вас нет дома, вас могут оскорбить или разочаровать. Скотч не дешевый…

Звонит по Стэнли Бинг

Она рассказала мне длинную и запутанную историю об огромном оскорблении, нанесенном ее операции каким-то другим человеком. сущность где-нибудь, и я смотрел в окно и думал, эй, посмотри на этот BMW Z8

Шрамы от Дэвида Оуэна

Жизнь в травмах

Одна и та же река дважды. Дэвид Куммен

Вы не можете дважды войти в одну и ту же реку, потому что другие воды непрерывно текут.Большинству людей это воспринимается как приятная резонансная метафора, немного философской поэзии. Для меня это и многое другое

Счастье

Что делает нас счастливыми? Джошуа Вольф Шенк

Есть ли формула, сочетание любви, работы и психологической адаптации, для хорошей жизни?

Покупайте опыт, а не вещи Джеймса Хэмблина

Живите в ожидании, собирая истории и воспоминания — Новое исследование основывается на модной мантре поведенческой экономики

Настоящая правда о деньгах Грегг Истербрук

Неважно, как вы намечаете тенденции в доходах и расходах, все идет вверх, вверх, вверх.Но если вы составите карту американского счастья после окончания Второй мировой войны, линии будут такими же плоскими, как мраморная столешница.

Дэвид Кейн уже разработал свой образ жизни

Компании стремятся поощрять привычку населения к случайным или несущественным тратам, когда они могут…

Настоящие корни кризиса среднего возраста, Джонатан Раух

Что показывает все больше исследований о биологии человеческого счастья и о том, как преодолеть спад среднего возраста

Еще 15 сочинений о счастье

лучших статей: 350+ статей с жизненно важными идеями

Спасибо, что заглянули в мой блог.7 июля 2015 года я опубликовал свою первую статью на сайте DariusForoux.com. Во время последней проверки я опубликовал в этом блоге более 350 статей на самые разные темы. Но я всегда писал на темы, связанные с личностным ростом.

Читая книги и статьи, мы можем ускорить процесс обучения. Вместо того, чтобы тратить всю жизнь на выяснение вещей методом проб и ошибок, вы можете быстрее учиться на опыте других людей. Вот почему я начал этот блог.

На этой странице вы можете найти мои самые читаемые статьи о жизни, производительности, привычках, принятии решений, личных финансах, предпринимательстве и многом другом.Так что, если вы новичок на моем сайте, чтение моих лучших статей даст вам хорошее представление. Я надеюсь, что они помогут вам жить продуктивной жизнью. Наслаждаться!

Лучшие статьи по категории:

По популярности

Производительность

Что такое производительность? Определение и проверенные способы его улучшения
Метод Помидора: делайте стратегические перерывы для повышения производительности
Как читать 100 книг в год
Как перфекционизм разрушает вашу производительность
Знай свое время: стратегия Питера Друкера, чтобы стать более эффективным

Промедление

Что такое промедление? Почему мы это делаем и как остановить
Как я побеждаю прокрастинацию: делай это сегодня, а не завтра
Наука, стоящая за прокрастинацией и как ее победить
Отключение от Интернета улучшает концентрацию внимания
Исследование прокрастинации: 88% Персонал откладывает на потом

Привычки

Измените свою жизнь, изменив привычки
Привычки непродуктивных людей, которым вы не хотите копировать
Перестаньте имитировать привычки успешных людей: это убивает вас
Как перестать тратить Время и повышение личной эффективности
Как успешно выполнять свои новогодние решения

Создание богатства

Стоический путь к богатству: древняя инвестиционная стратегия для современного мира
Пять столпов построения богатства
Как это сделать Люди становятся богатыми? 2 тематических исследования
Как развить богатый ум
Инвестиционная ошибка: «Вы должны начать рано»

Личные финансы

5 денежных правил, которые увеличат ваш собственный капитал
Как я становлюсь богаче с каждым днем
Сила объединения
8 книг, которые учат вас быть богатым
Финансовая и эмоциональная свобода: что для этого нужно?

Написание

Сформируйте ежедневную писательскую привычку — это улучшит вашу жизнь
30 вещей, которые я извлек из публикации 100 статей
7 лучших книг о писательстве, которые я когда-либо читал
Прочтите это, если хотите Вести дневник, но не знать, как Не тратя деньги
Основное руководство по созданию цифровых продуктов, за которые люди будут платить
Как начать блог, не зная, как кодировать
Быть другим — значит быть лучше

Принятие решений

Ментальные модели и принятие решений, которые вы не делаете т сожаление
Хотите принимать лучшие решения? Сделайте это
Как определить следующий важный шаг в вашем жизненном пути
Нетерпение: ловушка для каждого амбициозного человека
Лучшее инвестиционное решение, которое я когда-либо делал

Советы по карьере

Как создать карьеру
Четыре столпа успешной карьеры
10 карьерных ошибок, которых я бы никогда не делал
Как найти наставников
Вместо того, чтобы пытаться найти свою страсть, позвольте своей страсти найти вас

Уверенность в себе

Как Чтобы обрести уверенность в себе, необходимую для победы в жизни
Притормозите: вы не отстанете
5 способов сделать кожу более толстой, чтобы вы могли прожить жизнь Улыбаясь
Прекратите краудсорсинг вашей уверенности

Самостоятельно Осведомленность

Вы зря тратите свою жизнь?
Если вы хотите карьеру мечты, задайте себе эти 3 вопроса
Эти 20 вопросов улучшат ваше самосознание
12 книг, которые улучшат ваше самопознание
10 привычек неудачников, которые вы не хотите копировать

Здоровье

Как выполнять упражнения 312 раз в год
Секрет номер один для сна, о котором вам никто не говорит
Как начать ежедневную привычку бегать
Как бег изменил мою жизнь
Прерывистое голодание — это не то Miracle Solution

Хотите больше? Посмотрите мой полный архив.

Статьи, написанные о моей работе

Счастливая жизнь не может быть значимой

Психиатр и переживший Холокост Виктор Франкл однажды написал: «Жизнь никогда не бывает невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели». Для большинства людей чувство счастья и обретение смысла жизни являются важными и взаимосвязанными целями. Но всегда ли счастье и смысл идут вместе? Это кажется маловероятным, учитывая, что многие вещи, которыми мы регулярно занимаемся — от бега марафонов до воспитания детей — вряд ли увеличат наше повседневное счастье.Недавние исследования показывают, что, хотя счастье и чувство смысла часто пересекаются, они также расходятся в важных и удивительных аспектах.

Рой Баумейстер и его коллеги недавно опубликовали исследование в журнале « Journal of Positive Psychology », которое помогает объяснить некоторые ключевые различия между счастливой и содержательной жизнью. Они попросили почти 400 взрослых американцев заполнить три анкеты в течение нескольких недель. В опросах людей просили ответить на ряд вопросов об их уровне счастья, степени, в которой они считают свою жизнь значимой, а также об их общем образе жизни и обстоятельствах.

Как и следовало ожидать, уровень счастья людей положительно коррелирует с тем, считают ли они свою жизнь значимой. Однако эти два показателя не были идентичными — предполагалось, что то, что делает нас счастливыми, не всегда может иметь больше смысла, и наоборот. Чтобы выяснить различия между ними, исследователи изучили элементы опроса, в которых задавались подробные вопросы о чувствах и настроении людей, их отношениях с другими и их повседневной деятельности. Ощущение счастья тесно связано с восприятием жизни как легкой, приятной и свободной от трудных или тревожных событий.Счастье также связано с хорошим здоровьем и хорошим самочувствием большую часть времени. Однако ничто из этого не коррелировало с большим смыслом. Большую часть времени хорошее самочувствие может помочь нам почувствовать себя счастливее, но не обязательно приносит в нашу жизнь чувство цели.

Интересно, что их результаты показывают, что за деньги, вопреки популярным высказываниям, действительно можно купить счастье. Наличие достаточно денег, чтобы купить то, что нужно в жизни, а также то, что он желает, также положительно коррелировало с большим уровнем счастья.Однако наличие достаточного количества денег, похоже, не имело большого значения для смысла жизни. Это же несоответствие было недавно обнаружено в многонациональном исследовании, проведенном Шигехиро Оиси и Эдом Динером, которые показывают, что люди из богатых стран, как правило, более счастливы, однако они не считают свою жизнь более значимой. Фактически, Оиши и Динер обнаружили, что люди из более бедных стран склонны считать свою жизнь более значимой. Хотя причины не совсем ясны, это может быть связано с более сильными религиозными убеждениями, большим количеством детей и более сильными социальными связями между людьми, живущими в более бедных странах.Возможно, вместо того, чтобы говорить, что «за деньги не купят счастье», нам следует сказать, что «за деньги не купят смысл».

Неудивительно, что наши отношения с другими людьми связаны как с тем, насколько мы счастливы, так и с тем, насколько значимыми мы видим свою жизнь. В исследовании Баумейстера чувство большей связи с другими улучшало как счастье, так и смысл. Однако роль, которую мы принимаем в наших отношениях, имеет важное значение. Участники исследования, которые с большей вероятностью соглашались с утверждением «Я даритель», сообщили о меньшем счастье, чем люди, которые с большей вероятностью соглашались с утверждением «Я берущий».Однако «дающие» сообщили о более высоком уровне смысла своей жизни по сравнению с «берущими». Кроме того, больше времени проводить с друзьями было связано с большим счастьем, но не с большим смыслом. Напротив, проводить больше времени с людьми, которых любишь, коррелировало с большим смыслом, но не с большим счастьем. Исследователи подозревают, что проводить время с близкими часто труднее, но в конечном итоге приносит больше удовлетворения, чем проводить время с друзьями.

Когда дело доходит до размышлений о том, как стать счастливее, многие из нас фантазируют о том, чтобы взять больше отпуска или найти способы избежать повседневных дел.Мы можем мечтать о том, чтобы пропустить работу по дому и вместо этого заняться чем-нибудь веселым и приятным. Однако задачи, которые не делают нас счастливыми, со временем могут превратиться в полноценную жизнь. Даже рутинные занятия — разговоры по телефону, приготовление пищи, уборка, работа по дому, медитация, электронная почта, молитва, ожидание других и уравновешивание финансов — казалось, приносят больше смысла в жизни людей, но не приносят счастья в данный момент.

В более широком смысле, результаты показывают, что чистое счастье — это получение того, чего мы хотим в жизни — будь то люди, деньги или жизненные обстоятельства.Осмысленность, напротив, больше связана с отдачей, усилием и жертвой. Ясно, что значимая жизнь не всегда может включать в себя много повседневного счастья. И, как показывают исследования, наша одержимость американцами счастьем может быть тесно связана с чувством пустоты или с жизнью, в которой нет смысла.

Вы ученый, специализирующийся на нейробиологии, когнитивной науке или психологии? А вы читали недавнюю рецензируемую статью, о которой хотели бы написать? Пожалуйста, присылайте предложения редактору Mind Matters Гарету Куку, журналисту, удостоенному Пулитцеровской премии и постоянному автору NewYorker.com. Гарет также является редактором серии Best American Infographics , с ним можно связаться по адресу garethideas AT gmail.com или Twitter @garethideas.

Границы | От разбитых целей к смыслу жизни: создание жизни во времена пандемии COVID-19

Введение

Пандемия COVID-19 вызвала уникальную ситуацию в мире. Для сдерживания вируса предпринимается множество различных мер. Большинство стран по всему миру в той или иной форме внедрили «изоляцию», и хотя в некоторых странах действуют более строгие правила, чем в других, большинство из них предполагает, по крайней мере, некоторый тип так называемого «социального дистанцирования» (Hale et al., 2020). За короткий промежуток времени привычная для людей нормальная жизнь резко и неожиданно изменилась. Это имеет последствия для психического и физического благополучия людей (обзор см. В Schippers, 2020).

Эксперты по горя предположили, что эмоции во время пандемии COVID-19 очень похожи на горе, как в случае потери любимого человека (Berinato, 2020). Кесслер описал текущую ситуацию следующим образом: «Наш мир, каким мы его знали, умер, и мы чувствуем печаль» (Amanpour and Company, 2020; Berinato, 2020).В соответствии с этими утверждениями, научные исследования также показали, что горе не только переживается после тяжелой утраты, но также может играть роль после других жизненно важных потерь, таких как развод или потеря работы (Papa et al., 2014). Хотя эти формы горя являются скорее индивидуальными, более коллективные формы горя, которые не обязательно связаны с непосредственным индивидуальным переживанием утраты, также могут возникать, например, у беженцев, когда им необходимо приспособиться к принимающей стране (Baškauskas, 1981).

Есть несколько причин, по которым горе может сыграть роль во время пандемии COVID-19. Излишне говорить, что люди, которые напрямую пострадали от вируса или имеют близких, которые пострадали или даже скончались из-за вируса, испытывают горе. Однако эти процессы горя не являются предметом внимания данной статьи. Скорее, эта статья направлена на коллективные процессы горя, которые могут присутствовать в общей популяции в результате потери нормальности, частично вызванной многими мерами сдерживания.Эта потеря нормальности и горе по поводу того, что больше невозможно, могут привести к чувству пустоты и даже к потере смысла жизни (Berinato, 2020; Taha, 2020). Некоторые исследователи даже предположили, что меры изоляции, которые занимают более 10 дней, могут привести к синдрому посттравматического стресса (Schippers, 2020). В соответствии с этим различные теории показали, что поиск смысла является важным элементом восстановления в процессе горя, и предположили, что это может помочь в обнаружении посттравматического роста вместо посттравматического стресса (Hogan and Schmidt, 2002; Janoff -Bulman, 2006; Updegraff et al., 2008; Кесслер, 2019). Поскольку последствия для психического здоровья могут быть довольно серьезными (Fegert et al., 2020; Schippers, 2020), восстановление смысла жизни может быть важной частью процесса исцеления (например, Hogan and Schmidt, 2002; Updegraff et al. ., 2008). Однако исследования также показывают, что людям может потребоваться руководство, чтобы найти смысл в структурированном виде (Steger et al., 2008). Поэтому в этой перспективной статье мы утверждаем, что вмешательство в жизнь, направленное на поиск смысла жизни, может помочь людям пройти через этот процесс, похожий на горе.

Горе и обретение смысла

Поиск смысла, кажется, является центральной темой в литературе о горе и травмах. Однако термин «значение» определяется и используется по-разному в разных областях исследования. В своем обзоре Мартела и Стегер (2016, стр. 531) различают три основных типа смысла жизни: последовательность, цель и значимость. Согласованность означает «чувство понятности и осмысленности жизни». Цель означает наличие «чувства основных целей, задач и направления в жизни», а значимость означает «чувство внутренней ценности жизни и наличие жизни, которой стоит жить».

В литературе о горе и травмах поиск смысла часто относится к первому типу смысла, связности, концептуализированной как осмысление того, что произошло. Одна хорошо известная в литературе теория горя и травм — это теория опровергнутых предположений, разработанная Янофф-Булманом (1992). Согласно этой теории, есть три фундаментальных предположения человека о себе и мире, которые формируют предполагаемый мир человека и определяют наши повседневные мысли и поведение.Эти предположения состоят в том, что мир доброжелателен и значим, а личность достойна. Травмирующее событие может разрушить эти фундаментальные предположения. Чтобы выздороветь, предположения должны быть построены заново. Один из способов сделать это — найти смысл в травмирующем событии или, другими словами, способ понять его. Шварцберг и Янофф-Булман (1991) показали, что чем выше способность человека, потерявшего близкого, находить смысл, определяемый как осмысление потери, тем менее интенсивно его горе. Хотя эта теория обычно упоминается в исследованиях индивидуального горя или травмы, исследования Updegraff et al.(2008) показали, что поиск смысла также важен после коллективной травмы, в данном случае террористических атак 11 сентября. Они обнаружили, что в общей популяции (т. Е. Большая часть их выборки состояла из людей, которые непосредственно не подвергались атакам), нахождение смысла, опять же определяемого как осмысление того, что произошло, в ранние периоды после события было связано с снижение симптомов посттравматического стресса в последующие 2 года. Этот эффект был опосредован уменьшением страха перед терроризмом в будущем, что авторы рассматривали как знак того, что поиск смысла привел к пересмотру предположений о безопасности и неуязвимости.Это определение значения, таким образом, относится к поиску смысла в произошедших событиях и восстановлению допущений о значимом и связном мире.

Другой вид смысла, который кажется важным в процессе горя, — это смысл собственной жизни, который больше соответствует значению в смысле цели и значимости, как это определено Мартелой и Стегером (2016). Помимо осмысления самого события и восстановления представлений о мире, восстановление предполагаемого мира, похоже, требует большего.Янофф-Булман (2006) также предположил, что размышления над вопросами, касающимися смысла самой жизни, могут позже смениться размышлениями о поиске смысла в собственной жизни. В целом было показано, что четкое ощущение цели в жизни приносит много пользы как психическому, так и физическому благополучию (обзор см. В Schippers and Ziegler, 2019). В контексте травмы Сойер и Брюстер (2019) также показали, что смысл жизни положительно связан с посттравматическим ростом после тяжелой утраты.В конкретном контексте пандемии COVID-19 Trzebiński et al. (2020) показали, что более высокий уровень смысла жизни (т. Е. Наличие четкой цели и смысла в жизни, наличие жизненных целей, отсутствие страха перед будущим; сопоставимый с тем, что Мартела и Стегер определяют как «цель») был связан с для снижения беспокойства и эмоционального стресса во время кризиса. Поэтому авторы утверждают, что смысл жизни (то есть цель), среди других факторов, может работать как буфер против стрессовых реакций на пандемию.Примечательно, что, оценивая смысл жизни как стабильный фактор, авторы утверждают, что перед лицом длительного кризиса смысл жизни также может пострадать.

В данной статье мы преимущественно сосредотачиваемся на втором и третьем типах значений, выделенных Мартелой и Стегером (2016): цель и значение. В соответствии с рассуждениями Trzebiński et al. (2020), мы ожидаем, что чувство цели, а в тяжелых случаях даже значимость в жизни для многих людей в целом, возможно, уже было затронуто во время пандемии.По оценкам агентства ООН, во втором квартале 2020 года 305 миллионов рабочих мест во всем мире уже были потеряны, в основном из-за длительных мер сдерживания (Straus, 2020). Кроме того, МВФ предсказал серьезный мировой экономический кризис (Международный валютный фонд, 2020). Кроме того, как описано ранее, эмоции, похожие на горе, из-за потери нормальности также могут привести к утрате цели в жизни. В соответствии с этим, одно исследование показало, что во время пандемии COVID-19 целеустремленность в жизни студентов высших учебных заведений снизилась во второй половине учебного года, тогда как в когорте студентов предыдущего года она снизилась. оставалась стабильной (Schippers et al., в процессе подготовки).

Мы ожидаем, что существуют индивидуальные различия в степени влияния пандемии и мер сдерживания на цели и значимость. Для некоторых людей жизнь могла остаться относительно нормальной, и их цель в жизни, возможно, осталась неизменной. Однако из-за мер сдерживания некоторые из их основных целей могли быть поставлены под угрозу. Например, чьей-то целью в жизни может быть стать психологом, но из-за мер сдерживания он не может пройти стажировку, как запланировано (т.е., не могут достичь этой промежуточной цели), и им необходимо найти новые пути и поставить новые цели для достижения своей цели. Для других, которые, например, потеряли работу или даже свою компанию (то есть работу всей своей жизни) во время пандемии, их цель или даже значение в самой жизни также может быть нанесено ущерб. Следовательно, человек может испытать потерю направленности в своей жизни, поскольку «цель — это сигналы, которые ориентируют человека на то, что является ценным, значимым и целенаправленным» (Emmons, 2003, стр. 107), и могут рассматриваться как ключевой элемент в человеческой жизни. функционирование (Emmons, 2003; Schippers, Ziegler, 2019).Некоторые могут даже потерять чувство значимости в жизни. Часто цель и значение в жизни переплетаются. Значимость частично зависит от цели, но также и от других факторов, таких как отношения с друзьями или семьей (Martela and Steger, 2016). Однако, поскольку меры сдерживания в основном включают в себя социальное дистанцирование, это может затруднить поддержание социальных связей и поддержки, что потенциально увеличивает угрозу для чувства значимости. Поскольку многие исследования показали, что наличие цели в жизни имеет важное значение для благополучия и здоровья (например,г., Хилл и Туриано, 2014; Ким и др., 2014; обзор см. в Schippers and Ziegler, 2019), мы утверждаем, что его следует перестроить. Мы предполагаем, что вмешательство в жизнь может помочь людям восстановить чувство цели и значимости в жизни.

Что такое Life Crafting и как он может помочь найти смысл?

Люди, ищущие смысл, часто вряд ли будут делать это организованно и могут быть больше сосредоточены на прошлом и настоящем, чем особенно озабочены будущим (Steger et al., 2008). Соответственно, хотя наличие смысла в жизни связано с положительными результатами, фактический (продолжительный) поиск смысла связан с более значительными отрицательными результатами, и такой поиск может указывать на бессмысленность (Updegraff et al., 2008; Linley and Joseph , 2011).

Шипперс и Циглер недавно предложили более структурированный подход к поиску смысла и цели в жизни, называемый «создание жизни» (2019, p. 3). Они определили термин «создание жизни» как «процесс, в котором люди активно размышляют о своей настоящей и будущей жизни, ставят цели для важных сфер жизни — социальной, карьеры и досуга — и, при необходимости, составляют конкретные планы и предпринимают действия, чтобы изменить эти области так, чтобы они больше соответствовали их ценностям и желаниям.Впоследствии авторы обсуждают интервенцию экспрессивного письма, чтобы помочь людям найти цель в жизни, в то же время гарантируя, что они строят конкретные планы для достижения этой цели. Было показано, что этот тип выразительных письменных упражнений полезен для (психического) здоровья, а также для успеваемости (например, Lepore and Smyth, 2002; Morisano et al., 2010; Morisano and Shore, 2010; Schippers et al., 2015, 2020) и уходят корнями в области позитивной психологии, экспрессивного письма (King, Pennebaker, 1996; Pennebaker, 1997; King, 2001) и салютогенеза (Антоновский, 1996).Участники обычно принимают участие в таком вмешательстве по созданию жизни через онлайн-анкету , которая направляет их через различные письменные упражнения (например, Schippers et al., 2015), но также может быть проведена с помощью чат-бота (Dekker et al., 2020 ). Центральная часть вмешательства в создание жизни, описанного Шипперсом и Циглером (2019), основана на японской концепции «Икигай»; которое можно определить как ощущение «жизни, достойной того, чтобы жить» (Sone et al., 2008, стр. 709). Термин икигай напрямую относится к значению жизни человека, которое было определено как третий аспект смысла жизни, рядом с целью и согласованностью (Martela and Steger, 2016, стр.537). Как описывают авторы, значимость «заключается в оценке своей жизни в целом, включая прошлое, настоящее и будущее, в то время как другая (цель) явно ориентирована на будущее: это оценка потенциальной будущей ценности своей жизни через устойчивую цели, которые придают жизни направление и импульс ». Таким образом, вмешательство по созданию жизни, предложенное Шипперсом и Зиглером (2019), не только стремится обеспечить основу, которая может помочь человеку в структурировании их поиска (обновленной) цели в жизни, но также позволяет человеку реинтегрировать эту новую цель. в их жизнь в целом (значение).

Как Life Crafting может помочь найти смысл во время кризиса COVID-19?

Важными элементами жизненно важного вмешательства являются: (1) обнаружение ценностей и страстей, (2) размышление о своем идеальном будущем, (3) написание информации о достижении конкретной цели и планах «если-то», и (4) обнародование приверженность поставленным целям (Schippers and Ziegler, 2019; см. также Таблицу 1 и Рисунок 1). В целом, людям часто трудно найти смысл в жизни, и поэтому вмешательство в жизнь может быть полезным для многих людей.Поскольку кажется, что время вмешательства имеет решающее значение (Wilson, 2011), это может быть особенно полезно, когда люди теряют смысл. Для текущей ситуации с пандемией мы предлагаем несколько корректировок первоначального вмешательства. Во-первых, следует оценить, что именно было разрушено для человека. Это только их цели, или также их цель в жизни, или даже их чувство значимости в жизни? Во-вторых, на основе этой оценки человеку может быть предложено индивидуальное вмешательство.Для лиц, поставивших только компромиссные цели, но цель не нарушена, можно сделать акцент на части 3 (см. Таблицу 1) вмешательства. Например, чьей-то целью в жизни может быть стать олимпийским чемпионом по легкой атлетике. Во время кризиса он может оказаться не в состоянии достичь промежуточной цели — тренироваться три раза в неделю на беговой дорожке. Хотя цель остается неизменной, спортсмен должен сформулировать новые промежуточные цели, например, с помощью адаптированной схемы, которая фокусируется на альтернативной и достижимой тренировочной программе, которая по-прежнему позволяет преследовать первоначальную цель другим способом.Для людей со скомпрометированной целью в жизни важны как часть 2, так и часть 3. Например, чьей-то целью в жизни могло быть создание бизнеса, и он (а) только что открыл три ресторана. Однако из-за пандемии и ограничительных мер никто не может посещать рестораны, и, следовательно, человек теряет компанию. Этому человеку нужно будет подумать о новой цели в жизни во время и после кризиса, поскольку может пройти некоторое время, прежде чем экономика будет полностью восстановлена, а открытие новых ресторанов может быть нереальным в ближайшем будущем.Этот человек мог быть очень увлечен гостиничным бизнесом, и, поскольку цель и значение в жизни часто переплетаются, чувство значимости в жизни также может быть поставлено под угрозу для этого человека. В таком случае было бы полезно предпринять полное вмешательство, чтобы открыть для себя новые ценности и страсти, которые лежат внутри, и иметь возможность найти новый путь к значимости в жизни. Это позволяет человеку открыть для себя другие ценности и увлечения, которые существуют помимо тех, на которых он был сосредоточен, и может помочь найти другие направления в жизни, которые также считаются достойными стремления.

Таблица 1 . Элементы и описание вмешательства по созданию жизни.

Обсуждение

Исследования в области социальных и поведенческих наук предлагают ценную информацию о том, как можно помочь населению в целом лучше справляться с психологическими последствиями пандемии COVID-19 и ее ограничительных мер (например, Schippers, 2020; Van Bavel et al., 2020). В этой перспективной статье мы утверждали, что вмешательство в жизнь может быть полезным для восстановления смысла жизни после того, как она была разрушена подобными горем эмоциями из-за потери нормальности во время пандемии COVID-19.Предлагается индивидуальное вмешательство, основанное на степени нарушения смысла.

Очевидным преимуществом вмешательства по созданию жизни является то, что его легко масштабировать. Упражнения по выразительному письму можно выполнять онлайн индивидуально. Это может быть особенно важно во время пандемии COVID-19, когда многие люди борются с психологическими проблемами (например, Holmes et al., 2020), в то время как требования к психиатрической помощи возросли и, как ожидается, сохранятся на высоком уровне для населения. приближающееся время.Некоторые психологи утверждали, что психологической помощи населению в целом во время этого кризиса в значительной степени не уделялось внимания (Van Hoof, 2020). Schippers (2020) рассмотрел комбинацию эффектов и волновых эффектов, которые кризис и принятые меры имеют с точки зрения экономического, социального, психического и физического здоровья, и представил модель взаимосвязанных эффектов. Она также указывает на тот факт, что необходимы вмешательства, чтобы противодействовать некоторым из этих эффектов. Fegert et al.(2020) ожидали, что многие молодые люди будут испытывать психологические проблемы не только во время пандемии, но и после нее, и прогнозируют, что возвращение к нормальной жизни может занять много времени.

Степень, в которой люди страдают от психологических проблем во время пандемии, различается в зависимости от человека, а также зависит от ранее существовавших психологических проблем и уязвимостей (например, Fegert et al., 2020). Следовательно, существует еще большая потребность в индивидуальных, масштабируемых вмешательствах (см. Также Schippers, 2020).Подавляющее большинство населения в целом, вероятно, не будет нуждаться в обширной психологической помощи, но все же может получить пользу от вмешательств, чтобы восстановить свое чувство смысла жизни. В более тяжелых случаях потребуется более обширная психологическая помощь. В недавней статье было предложено, что создание жизни также может осуществляться с помощью искусственного интеллекта, через чат-бота (Dekker et al., 2020). С помощью чат-бота вмешательство может быть адаптировано к потребностям человека, а также может быть дополнено другими психологическими онлайн-вмешательствами, направленными на улучшение психического здоровья, такими как когнитивно-поведенческая терапия.Мы ожидаем, что таких индивидуальных вмешательств в режиме онлайн будет достаточно для подавляющего большинства населения в целом, а также они могут (временно) помочь людям с более серьезными проблемами, ожидающим дальнейшей профессиональной психологической помощи.

В заключение мы предполагаем, что вмешательство по созданию жизни может помочь людям заново открыть для себя смысл жизни, определяемый как чувство цели и значимости (Martela and Steger, 2016), после того, как он был разрушен в ситуации, похожей на горе.Мы ожидаем, что обновленное чувство смысла может помочь людям справиться с этой коллективной травмой и, мы надеемся, разрешить их горе из-за потери нормальной жизни.

Авторские взносы

EJ, NZ и MS в равной степени внесли свой вклад в концептуальную концепцию рукописи. EJ и NZ написали черновик рукописи. М.С. внес важный интеллектуальный вклад на всех этапах, а также рассмотрел и исправил рукопись. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Хатидже Чаглаян и Габриэль Мартинс Ван Яарсвельд за их помощь в поиске литературы и форматировании рукописи. Авторы также хотели бы поблагодарить их и Изаака Деккера за их полезные комментарии к более ранним версиям этой рукописи.

Список литературы

Антоновский, А. (1996). Салютогенная модель как теория для укрепления здоровья. Health Promoot. Int. 11, 11–18. DOI: 10.1093 / heapro / 11.1.11

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Деккер И., Де Йонг Э. М., Шипперс М. К., Брюин-Смолдерс Д., Алексиу А. и Гисберс Б. (2020). Оптимизация психического здоровья и успеваемости учащихся: создание жизни с использованием искусственного интеллекта. Фронт. Psychol. 11: 1063. DOI: 10.3389 / fpsyg.2020.01063

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эммонс Р. А. (2003). «Личные цели, смысл жизни и добродетели: источники позитивной жизни» в Процветание: позитивная психология и жизнь хорошо прожитых людей. ред. К. Л. М. Киз и Дж. Хайдт (Вашингтон: Американская психологическая ассоциация), 105–128.

Google Scholar

Фегерт, Дж. М., Витиелло, Б., Пленер, П. Л., и Клеменс, В. (2020). Вызовы и бремя пандемии коронавируса 2019 (COVID-19) для психического здоровья детей и подростков: повествовательный обзор, чтобы выделить клинические и исследовательские потребности в острой фазе и долгом возвращении к норме. Child Adolesc. Психиатрия Ment. Здоровье 14, 1–11. DOI: 10.1186 / s13034-020-00329-3

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хейл, Т., Ангрист, Н., Кира, Б., Петерик, А., Филлипс, Т., и Вебстер, С. (2020). Различия в реакции правительства на COVID-19 (рабочий документ Школы правительства им. Блаватника, 31).

Google Scholar

Холмс, Э. А., О’Коннор, Р. К., Перри, В. Х., Трейси, И., Уэссели, С., Арсено, Л., и др.(2020). Приоритеты междисциплинарных исследований пандемии COVID-19: призыв к действию для науки о психическом здоровье. Lancet Psychiatry 7, 547–560. DOI: 10.1016 / S2215-0366 (20) 30168-1

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Янофф-Булман, Р. (1992). Разрушенные предположения: к новой психологии травмы. Нью-Йорк: Свободная пресса.

Google Scholar

Янофф-Булман, Р. (2006). «Перспективы изменения схемы посттравматического роста» в справочнике по посттравматическому росту: исследования и практика. ред. Л. Г. Калхун и Р. Г. Тедески (Махва, штат Нью-Джерси: Эрлбаум), 81–99.

Google Scholar

Кесслер, Д. (2019). Обретение смысла: Шестая стадия горя. Нью-Йорк: Скрибнер.

Google Scholar

Ким, Э. С., Стречер, В. Дж., И Рифф, К. Д. (2014). Назначение в жизни и использование профилактических медицинских услуг. Proc. Natl. Акад. Sci. США. 111, 16331–16336. DOI: 10.1073 / pnas.1414826111

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кинг, Л.А. (2001). Польза для здоровья написания о жизненных целях. Личный. Soc. Psychol. Бык. 27, 798–807. DOI: 10.1177 / 0146167201277003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кинг, Л. А., и Пеннебейкер, Дж. У. (1996). «Размышления о целях, связке и смысле жизни» в Достижения в социальном познании: размышления. изд. Р. С. Вайер (Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум), 97–106.

Google Scholar

Лепор, С. Дж., И Смит, Дж. (Ред.) (2002). Лекарство от письма: Как выразительное письмо влияет на здоровье и благополучие. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Google Scholar

Линли П. А. и Джозеф С. (2011). Смысл в жизни и посттравматическом росте. J. Loss Trauma 16, 150–159. DOI: 10.1080 / 15325024.2010.519287

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мартела Ф. и Стегер М. Ф. (2016). Три значения смысла жизни: различение последовательности, цели и значения. J. Posit. Psychol. 11, 531–545. DOI: 10.1080 / 17439760.2015.1137623

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Морисано Д., Хирш Дж. Б., Петерсон Дж. Б., Пил Р. О. и Шор Б. М. (2010). Постановка, разработка и размышление над личными целями улучшает успеваемость. J. Appl. Psychol. 95, 255–264. DOI: 10.1037 / a0018478

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Морисано Д. и Шор Б. М. (2010).Может ли постановка личных целей задействовать потенциал одаренных отстающих? Roeper Rev. 32, 249–258. DOI: 10.1080 / 02783193.2010.508156

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Папа А., Ланкастер Н. Г. и Калер Дж. (2014). Общие черты в реакции на горе, связанной с тяжелой утратой и потерями, не связанными с утратой. J. Affect. Disord. 161, 136–143. DOI: 10.1016 / j.jad.2014.03.018

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пеннебейкер, Дж.W. (1997). Написание эмоциональных переживаний как терапевтического процесса. Psychol. Sci. 8, 162–166. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.1997.tb00403.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сойер, Дж. С., и Брюстер, М. Э. (2019). Оценка посттравматического роста, тяжелого горя и психологического стресса у атеистов и верующих, потерявших близких. Стад смерти. 43, 224–234. DOI: 10.1080 / 07481187.2018.1446061

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шипперс, М.(2020). Для большей пользы? Разрушительные последствия мер изоляции. ССРН [Препринт]. DOI: 10.2139 / ssrn.3612622

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шипперс, М. К., Морисано, Д., Локк, Э. А., Шиперс, А. В., Латам, Г. П., и де Йонг, Э. М. (2020). Написание о личных целях и планах независимо от типа цели повышает успеваемость. Contemp. Educ. Psychol. 60: 101823. DOI: 10.1016 / j.cedpsych.2019.101823

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шипперс, М.К., Шиперс А. В. и Петерсон Дж. Б. (2015). Масштабируемое вмешательство по постановке целей устраняет разрыв в достижениях как гендерного, так и этнического меньшинства. Palgrave Commun. 1, 1–12. DOI: 10.1057 / palcomms.2015.14

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Шварцберг, С.С., Янофф-Булман, Р. (1991). Горе и поиск смысла: исследование мнимых миров погибших студентов колледжа. J. Soc. Clin. Psychol. 10, 270–288. DOI: 10.1521 / jscp.1991.10.3.270

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Соне Т., Накая Н., Омори К., Симадзу Т., Хигасигути М., Какизаки М. и др. (2008). Смысл жизни, достойной того, чтобы жить (икигай) и смертность в Японии: исследование Осаки. Психосом. Med. 70, 709–715. DOI: 10.1097 / PSY.0b013e31817e7e64

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Стегер, М. Ф., Кашдан, Т. Б., Салливан, Б. А., и Лоренц, Д. (2008). Понимание поиска смысла жизни: личности, когнитивного стиля и динамики между поиском и переживанием смысла. J. Pers. 76, 199–228. DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2007.00484.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Trzebiński, J., Cabański, M., and Czarnecka, J. Z. (2020). Реакция на пандемию COVID-19: влияние смысла жизни, удовлетворенности жизнью и предположений на мировой порядок и позитив. J. Loss Trauma 25, 544–577. DOI: 10.1080 / 15325024.2020.1765098

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Updegraff, J.А., Сильвер Р. К., Холман Е. А. (2008). Поиск и нахождение смысла в коллективной травме: результаты национального лонгитюдного исследования террористических атак 11 сентября. J. Pers. Soc. Psychol. 95, 709–722. DOI: 10.1037 / 0022-3514.95.3.709

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Van Bavel, J. J., Baicker, K., Boggio, P. S., Capraro, V., Cichocka, A., Cikara, M., et al. (2020). Использование социальных и поведенческих наук для поддержки ответных мер на пандемию COVID-19. Nat. Гм. Behav. 4, 460–471. DOI: 10.1038 / s41562-020-0884-z

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван Хоф, Э. (2020). Изоляция — это крупнейший психологический эксперимент в мире, и мы заплатим цену. Доклад представлен на Всемирном экономическом форуме.

Google Scholar

Уилсон, Т. Д. (2011). Redirect: удивительная новая наука о психологических изменениях. Нью-Йорк: Литтл, Браун.

Google Scholar

ЖИЗНЕННЫХ МЫСЛЕЙ

Артикул — ЖИЗНЕННЫЕ МЫСЛИ
Фотография предоставлена: mvictor из morguefile.com

LIFE THOUGHTS — проста, как река, но когда-нибудь, когда мы хотим, чтобы жизнь была похожа на океан. Тогда начинается беда.
Слишком большие ожидания ОБЪЕДИНЯЕТ все НАШИ заботы

ЖИЗНЕННЫЕ МЫСЛИ
Отрицательные мысли могут выходить за пределы бесконечности относительно глубины океана, глубины земли, глубины неба, которая может доходить до бесконечности, но истинные жизненные мысли меняют жизнь человека больше в сторону позитивности . Правильные мысли делают нашу жизнь проще и практичнее.жизнь легка и проста, Если ваш разум идет в ногу с богом, будь то ваш учитель, мать или отец (все они — живой бог, который работает бескорыстно).

ЗНАЧЕНИЕ ЖИЗНИ И ЖИЗНЕННЫЕ МЫСЛИ
В жизни необходимо подниматься и опускаться, но потеря уважения подобна телу без души, поэтому уважение превыше всего. Смысл жизни в том, чтобы исследовать душу и исследовать душу, на самом деле ища бога, который ведет нас в правильном направлении. Бог — верховный, он делает то, чего не видно.Но это хорошо для людей. Ситуация хуже. Время тяжелое. Но луч надежды снова ожил, так что верьте в себя и в Бога.

Вера и душевное равновесие — это два пути к достижению горы счастья. Собственный интерес к себе — это восприятие человека. Люди могут попытаться навредить вашим интересам. Любите то, что вы любите, и живите той жизнью, которая вам подходит, ощущайте себя раем. Но ваши ноги на земле. Забудьте и простите себя о событиях в жизни. Это другой оттенок жизни.Жизнь полна сюрпризов, но важна ваша самооценка. На самом деле размышления о прошлом — пустая трата времени.

Думать о будущем можно бесконечно, потому что оно может выходить за пределы бесконечности. Думать о настоящем очень важно, это правда о вас. Это правда, на которой ваше существование существует. Любите правду, которая у вас есть. Живите настоящим. Жизнь для кого-то похожа на вакуум. Жизнь похожа на обычную бумагу. Жизнь какая? Ответ кроется в самой жизни: чем больше вы исследуете, тем больше вы обнаруживаете смысл жизни.Но вы должны жить в настоящем моменте, который у вас есть. Этот настоящий момент делает вашу жизнь прекрасной, пока вы не перестанете слишком много думать. Установите для себя правила, которые хотите для других.

Но вы должны жить настоящим моментом, который у вас есть. Жизнь подобна песне, в которой музыку дают события. События — это хорошо или плохо, но это ваша жизнь, то есть вы наслаждаетесь песней в любой ситуации. Жизнь продолжается не из-за ума, не из-за сердца, но она вращается на колесе веры, которое дает вам стойкость.Выносливость исходит от внутреннего «я», а внутреннее «я» — это не что иное, как вы, что скрываете под прикрытием различных проблем, созданных сердцем, разумом. Но вы должны жить настоящим моментом, который принадлежит вам.

Жизнь похожа на войну. Это правда. Где амбиции покрывают вашу душу, и вы летите высоко в небе, но вашей души не существует. Жизнь подобна эмоциям. Это правда. Где ты плаваешь в глубоком океане эмоций и становишься эмоциональным дураком. Но ты должен жить настоящим. Момент твой.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ответ жизни лежит в восприятии человека. Восприятие проявляется в действии. В жизни, которая делает нас иногда успешными, а иногда — неудачными. Но вы должны жить настоящим моментом, который принадлежит вам.

–END–

Сандип Тандон