Девочка без отца: как построить счастливую личную жизнь
90 346
РодителямПознать себяМужчина и женщина
«Я росла с мамой и бабушкой, недостатка любви не испытывала, но мир мужчин был мне непонятен, — признается Марина, 28 лет. — С мамой мы хорошо понимали друг друга, но, когда я вышла замуж, меня стало раздражать, что нужно считаться с мнением мужа, мириться с его бытовыми привычками. Я долго не понимала, что такое жизнь в партнерстве с мужчиной».
«Такая реакция для молодой женщины вполне закономерна, — объясняет психотерапевт Вероника Степанова. — Она любит и любима, но не вполне осознает свою роль и роль мужчины в семье. У нее может возникнуть ощущение, что замужество — игра, временный вариант: поживем и разведемся. Подсознательно ей кажется, что мир мужчин предназначен для других женщин».
Чтобы понять этот механизм, стоит вернуться в детство. Девочка, живущая с любящим отцом, с раннего детства чувствует себя защищенной и обретает опыт общения с настоящим, живым мужчиной, а не воображаемым принцем.
«Она видит, как папа ест, спит, что он любит, какие у него привычки. Осознает, что его поведение отличается от маминого, — говорит Вероника Степанова. — Проверяет свою женскую привлекательность: если отец не скупится на похвалы и ласковые слова, у нее формируется адекватная самооценка.
Она с детства понимает, как распределяются гендерные роли и как вести диалог с противоположным полом. Той, у которой этого опыта нет, мужчина может казаться кем-то инородным. Неясно, как с ним взаимодействовать».
Возможные ловушки
Работая над книгой «Дочери развода: как построить счастливые отношения, если в детстве вы жили в неполной семье», семейный терапевт Терри Гаспар интервьюировала женщин, выросших без любящих отцов. Оказалось, во взрослом возрасте они демонстрировали схожие сценарии взаимоотношений с противоположным полом.
Недоверие к мужчинам. Возможно, когда-то девочка слышала от матери нелестные слова о муже или других мужчинах.
Гиперсексуальность как способ самоутвердиться.
Мужское внимание, заботу, похвалу она пытается получить через интимные отношения.Болезненная зависимость. Она готова пойти на многие жертвы, чтобы удержать мужчину. «Это могут быть искренние и верные женщины, и если партнер решает воспользоваться их беззащитностью, они оказываются в группе риска: им особенно трудно противостоять манипуляторам», — пишет Терри Гаспар.
Мужское внимание, заботу, похвалу она пытается получить через интимные отношения.Как выйти из замкнутого круга?
«Жизнь девочек, выросших с равнодушным к ним отцом, и тех, кто рос без отца, часто складывается похоже, — отмечает Терри Гаспар. — Строить личную жизнь им трудно. Но трудно не значит невозможно». Вот что предлагают психологи.
Общаться с мужчинами
Вероника Степанова считает важным больше общаться с мужчинами: друзьями, коллегами, родственниками. Наблюдать, присматриваться, дружить.
«Если вам комфортнее общаться с женщинами, а общество мужчин пугает, постарайтесь увидеть в них детей. Это поможет разрушить ореол чужеродности».
Если вы вышли замуж, но семейная роль дается с трудом, создавайте приятные традиции и ритуалы.
«Красиво накрытый для субботнего завтрака стол, покупка новых елочных игрушек для вашей семейной коллекции — пусть поначалу интерес к этому будет искусственным, но ежедневный маленький труд постепенно создаст ощущение, что у вас есть семья. А значит, ответственность, радость и большая ценность».
Наладить связь с отцом
«Если хотите встретиться с отцом, которого не было в вашей жизни, стоит реализовать это желание, — считает Терри Гаспар. — Если это невозможно, попробуйте поговорить о нем с людьми, близко его знавшими, — прежде всего с вашей матерью». Скорее всего, вас ждет шквал не самых приятных чувств, но они помогут осознать то, что происходило с вами в детстве.
Принять прошлое
«Когда вы были маленькой, отца не было рядом — какие чувства это вызывало? — предлагает задуматься психолог Пегги Дрекслер. — Возможно, другие члены семьи окружали вас любовью и заботой, и это позволяло не думать об отсутствии папы.
Или, напротив, вам было больно, но вы запрещали себе эти мысли и не обсуждали эту тему с матерью. Позвольте себе прожить и принять все чувства, которые возникают при этих воспоминаниях».
Понимание взаимосвязи детского опыта и того, как строится взрослая жизнь, помогает женщине выйти из замкнутого круга выбора мужчин, отношения с которыми приводят к тупику, и наконец сделать правильный выбор.
Об авторе
Вероника Степанова — психотерапевт. Ее канал.
Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Все вернется»: почему мы верим в карму — психологический аспект
«Не могу дать девушке тех эмоций, что у нее были в отношениях с бывшим»
«Рассказала подруге, что собираюсь подарить ей на Новый год, — теперь мы в ссоре»
Джокер, Волан-де-Морт и ведьма Урсула: за что мы так любим киношных злодеев
Как перестать злиться на бывшего: 3 простых шага — следуйте нашей инструкции
Что посмотреть родителям, чтобы лучше понимать детей: 6 российских и зарубежных фильмов
Как выбрать хорошего психолога: на что обращать внимание и доверять ли отзывам в интернете
«Многие видят во мне идеал красоты, я же нахожу только поводы для разочарований»
Женщина, которая росла без отца
Очень болючая тема для многих женщин.
И самое интересное, что это не зависит от возраста. Это касается как подросток в 17 лет, так и 45-летних женщин, у которых в детстве отсутствовал мужчина в доме. Это может быть даже, когда папа в семье был, но эмоционально его никогда не было. Его присутствие было только физичесим.
Многочисленные исследования показывают на сколько влияет образа отца на будущие отношения женщины и семью.
Не будем вдаваться в детали, разные бывают ситуации. Скажем просто, в детстве у девочки не было надлежащего отцовского попечения и любви.
Какие могут быть последствия:
◘ Женщина в будущем тянется к старшим мужчинам. Она переносит образ отца на мужчину опытного, сильного, который даст ей ту надежность, спокойствие и плечо, которого ей так не хватало. Очень часто это может быть гараздо старший мужчина.
◘ Женщина не понимает роли мужа дома, в семье, в ее жизни, потому что она и так во всем справляется одна. Она думает, что можно поиграть в отношения, побыть некоторое время с партнером и пойти в свою комфортную зону, или же, вообще думает, что мужчины для каких-то других женщин, но точно не для нее.
Ей самой очень хорошо. И она искренне не понимает для чего подстраиваться к какому-то там человеку и принимать его «особенности», если она и без него чувствует себя норм.
◘ Женщина может быть гиперактивной в сексуальных отношениях. Через секс она пытается заслужить внимание мужчины. Она тр … ся со всеми с кем только можно и в момент этого чувствует себя нужной и защищенной.
◘ Женщина тянет все на себе и понимает, что это совершенно нормально. Она действительно привыкла так делать с самого детства. Девочки, которые растут в любви и заботе пап абсолютно нормально воспринимают помощь мужа, для них нормально просить что-то и быть слабой принцессой. И они не чувствуют, что они должны что-то делать за то, что мужчина просто помог ей в чем-то.
Конечно, это не про всех. Но есть подтвержденная психологами определенная статистика и тенденция. И явление действительно распространено среди женщин.
Что делать?
☑️В первую очередь понять это. Внутренне почувствовать эту проблему.
Кому-то поработать с психологом, кому самостоятельно. Ведь откровенно признать проблему это уже половина ее решения.
☑️Друге, много общения с мужчинами. Нормального дружеского общения, которое ни к чему тебя не обязывает. Окружайте себя мужчинами, изучайте их психологию, поймите, что они во многом отличаются от женщин и воспринимайте нормально эти различия.
☑️Трете, больше рассказывайте о себе, иногда о своих проблемах. Но это не значит, что сразу на всех вываливать все многообразие 💩, которое у вас есть. Говорите о нормальных проблемах, бытовых, будничных, желательно не связанных с деньгами.
Учитесь на мужчинах-друзьях быть девочкой. Много много общения!!!
И еще важно! Настоящая девочка привыкла как к опеке так и к противоположному, к тому, что мужчина может быть иногда строгий и пытаться запретить что-то. К этому тоже надо нормально относиться. Это мужская природа, в эти моменты он чувствует себя главным, и ему это очень нужно. Поэтому нужно уметь воспринимать все нормально, а если сложно, то хотя бы показывать вид, что вы считаетесь на 100% со своим мужем .
Мудрость женщины — залог ее счастливой жизни.
Советы девочкам, которые растут без отцов
Термин «проблемы с отцом» может показаться безвкусным, но они определенно имеют место — и оказывается, что они есть у многих людей: статистика показывает, что примерно каждый четверо детей живут в домах без присутствия своего биологического отца, а многие другие отцы практически отсутствуют из-за таких проблем, как зависимость или жестокое обращение. Во многих случаях матери, отчимы, бабушки и дедушки и другие ключевые взрослые в жизни ребенка часто делают все возможное, чтобы заполнить пробел, и многие дети, которые растут без отцов, вырастают совершенно здоровыми. Однако исследователи обнаружили, что дети без отца имеют более высокий риск негативных последствий, включая бедность и поведенческие проблемы.
Эмоциональное воздействие отсутствующего отца может быть длительным и может помешать здоровым отношениям во взрослой жизни. Женщины, конечно, по-особому страдают, поскольку многие из них продолжают отношения с мужчинами во взрослом возрасте, и это может вызвать нерешенные проблемы.
Авторы проекта «Дочь без отца»
Randy McDow PhotographyКарин Луиза, доктор философии, интегративный терапевт, духовный учитель и вдохновляющий оратор, и Денна Бабул, RN, лайф-коуч, мотивационный оратор, эксперт в области отношений и медицины— две женщины, которые столкнулись с этими же проблемами в своей жизни, почувствовали призыв помочь другим, которые так или иначе боролись с потерей отца. Результатом стала их преобразующая книга, Проект «Дочь без отца: понимание наших потерь и восстановление нашей жизни» , основанный на их личном опыте и опыте более 5000 других женщин без отца. Мы поболтали с авторами, об их любимом труде.
В: Что вдохновило вас на написание этой книги и зачем она нужна?
K&D: В ходе нашего исследования мы обнаружили, что по крайней мере каждая третья женщина считает себя без отца.
Большинство из них считали, что потеря связи с отцами глубоко повлияла на многие сферы их жизни, включая эмоциональное и физическое здоровье. Их страхом номер один было то, что их снова бросят, и их основным механизмом выживания была изоляция. Мы оба были там, и мы хотели начать разговор о влиянии безотцовщины на женское развитие и шагах к исцелению.
Мы определяем безотцовщину как отсутствие эмоциональной связи между дочерью и ее отцом из-за, но не ограничиваясь: смертью, разводом, жестоким обращением, зависимостью, лишением свободы или оставлением. Часто дочь испытывает их комбинацию, и ее не учат, как справляться с травмой своих потерь, до тех пор, пока в более позднем возрасте она снова не переживает свою боль и не понимает, что у нее есть нерешенные проблемы. Вот тут-то и приходит на помощь эта книга, чтобы вывести ее из дисфункциональных циклов отношений и поврежденной самооценки к жизни, наполненной уверенностью, силой и удивительной стойкостью.
«Мы хотим, чтобы женщины увидели, как их негативный опыт может породить исключительно позитивные качества».
Женщины должны знать, что они не одни идут по дорогам эмоциональной борьбы — в книге мы встречаем их там, где они есть. Главная нить всего, и место, где мы чувствовали себя наиболее страстно, помогает женщинам понять, почему они выбирали нездоровые отношения, дать себе благодать и найти путь назад к их подлинному, мудрому я.
Мы хотели написать книгу, которая поможет женщинам без отца чувствовать себя нормально в жизни, где они испытывают изоляцию, боль и замешательство по поводу многих вещей. В основном мы хотим, чтобы женщины увидели, как их негативный опыт может породить чрезвычайно положительные качества, такие как лидерские качества, стойкость, сочувствие к другим, сила в кризисе и непоколебимые навыки выживания.
Cavan Images//Getty Images
В: Каковы некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми чаще всего сталкиваются дочери-сироты? K&D: Отличительной чертой дочери-сироты является страх быть брошенной.
Поскольку они никогда не получали нужного руководства от отца, они учатся составлять свою собственную книгу выживания. Это может привести к негативным навыкам выживания, таким как сексуальная распущенность, полное избегание близости, изоляция, злоупотребление психоактивными веществами, тревога и депрессия.
Дочери-сироты сообщают о трудностях в отношениях и на рабочем месте при общении с мужчинами, потому что их никогда не учили, как чувствовать себя комфортно с мужчиной в отсутствие отца. Они также могут переносить во взрослую жизнь конфликтующие вопросы со своими матерями, когда на какое-то время стали ее опекунами или стали свидетелями такого хаоса в доме. Финансовые затруднения или бедность часто следуют за потерей отца, и это может оказать существенное влияние на все аспекты воспитания девочки.
«Дочери, оставшиеся без отца, часто очень рано обретают решимость и выживание.»
С другой стороны, дочери также сообщали, что в детстве они с большим уважением относились к своим матерям, лучше осознавали трудности, с которыми она столкнулась, и были благодарны за все, что она сделала для ее воспитания.
Еще одним положительным моментом является то, что дочери-сироты часто очень рано обретают решимость и способность выживать. Они верные друзья и умеют любить как никто другой — в конечном счете, они просто хотят дарить любовь и быть любимыми. Из-за того, что их сценарий может быть немного заржавевшим или запутанным, они могут попасть в ловушку отношений, выбрав не тех партнеров. Они могут пойти за мужчинами, похожими на их отцов, или решить вообще держаться подальше от мужчин.
Они подсознательно учатся меньше принимать в отношениях из-за заниженной самооценки. Обычно они считают, что должны работать ради любви или могут вообще ее не заслуживать, и в результате идут по ложному пути в любви, пока, наконец, не осознают, что их «сборщик» не работает. Обычно это происходит после душераздирающей потери любви, которая напоминает потерю, которую они испытали от своих отцов. Именно тогда они готовы к переменам — проявляются стойкость, решительность и лидерские качества, и они решают получить помощь раз и навсегда.
fizkes//Getty Images
В: Помимо чтения книги, что вы порекомендуете дочерям-сиротам, которые чувствуют, что им все еще нужно более глубокое исцеление? K&D: Признайте, что, возможно, пришло время включить что-то или все из следующего: терапию или лайф-коучинг, написание своей истории, участие в небольшой группе женщин со схожими проблемами или создание собственного племени. И помните, что этапы развития в вашей жизни могут вызывать болезненные эмоции. Если да, попросите любви и поддержки у тех, кто заботится о вас, а затем примите это. Такие дни, как день свадьбы, День отца и рождение первого ребенка, могут вызвать всплеск старых эмоций. Чувствуйте то, что вы чувствуете, и скорбите любым удобным для вас способом.
Заявите о своем собственном путешествии, своем собственном голосе и своей силе, пока вы продолжаете идти и продвигаетесь к более сильным главам своей жизни.
Хотя вы научились помогать себе и надевать суровый внешний вид, сделайте глубокий вдох и осознайте, что иногда можно смягчить свою оболочку и попросить других поддержать и понять вас. Это не делает вас слабым, это делает вас невероятно сильным.
Дополнительные советы для дочерей без отца
Проект Эйвери «Дочь без отца»: понять наши потери и восстановить наши жизни
Проект Эйвери «Дочь без отца»: понять наши потери и восстановить наши жизни
27 долларов на Amazon
✔ Поймите, что вы не одиноки аномальный. У вас есть понимание, дом и братство в проекте «Дочь без отца», группе, которая предлагает ресурсы, возможности для активности и истории других женщин, которые считают себя без отца.
✔️ Все, что вам нужно, чтобы двигаться вперед, — это стремление к росту и открытость для помощи. С верой исцеление откроется для вас в неожиданных местах! Если вы сделаете работу, необходимую для того, чтобы «отклеиться», вы сразу же окажетесь на пути к счастливой, успешной жизни, полной любви.
✔️ Знайте, что вы все еще можете испытывать боль, отцовский голод и противоречивые эмоции, такие как гнев, замешательство и нужда. Это нормально, когда хочется кричать на и одновременно обнимать отца.
✔️ Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы способствовать исцелению, — это найти цель в своей боли и способ принять участие в миссии, большей, чем вы сами. Карин и Денна предлагают это в рамках проекта «Дочь без отца», и они хотели бы, чтобы вы участвовали в жизни сообщества.
✔️ Поймите, что потеря отца — это путешествие, которое будет расти и меняться на протяжении всей вашей жизни, как и вы сами. Будьте терпеливы со своими эмоциями в важные дни и знайте, что через все это вы растете в мудрости и стойкости.
Связанная история
- 40 Цитаты, чтобы помочь любому пережить потерю отца
Этот контент импортирован из OpenWeb.
Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Чем отличаются женщины, выросшие без отца: от боли к силе и цели
В преддверии Дня отца дочери всех возрастов готовятся отпраздновать память своих отцов и все, что они сделали, чтобы положительно повлиять на их жизнь.
А как быть с дочерьми, в жизни которых нет отца? Как складывается жизнь, когда в ее жизни отсутствуют отцовская защита, поддержка и ресурсы? Сильно ли она влияет? Мы верим, что она есть.
Что такое безотцовщина?
Согласно открытому количественному онлайн-исследованию, проведенному на сайте SurveyMonkey.com авторами нашей книги «Дочь без отца: понимание наших потерь и восстановление нашей жизни» (Эйвери, июнь 2016 г.), из приблизительно 2000 респондентов-женщин в возрасте примерно от 15 до 80 лет, принадлежащих к разным этническим и социально-экономическим группам, 50% женщин назвали себя безотцовыми, а еще 11% ответили: «Может быть, я дочь без отца».
Мы описываем безотцовщину как потерю эмоциональной связи между дочерью и ее отцом по любой из вышеперечисленных причин, которые часто усугубляются. Дочь, оставшаяся без отца, может пережить несколько уровней утраты — в основном до десяти лет, что делает их пережившими травму с раннего возраста. Воздействие травмы влияет на нее на всех основных этапах развития ее жизни.
Эффекты
Джексон (2010), дочери-сироты, как было показано, упускают ощущение безопасности в жизни, поскольку они упускают его в доме в качестве своего защитника. Они также сообщали, что упускают возможность научиться позитивному мужскому поведению, определенным социальным навыкам и утешению в отношениях между мужчиной и женщиной, потому что их отцы не могли их научить.
Благодаря своему личному призванию в этой области Денна начала писать и исследовать безотцовщину более десяти лет назад, читая истории женщин и проводя непрерывные неофициальные и формальные интервью с дочерьми без отца, с которыми она познакомилась по приглашению, в социальных сетях или из уст в уста. С 2013 года, стремясь получить новое исследование для книги, Денна и Карин сосредоточились на документировании этих качественных индивидуальных интервью и групповых бесед с личным общением, электронной почтой и телефонными интервью с дочерьми, оставшимися без отца. В дополнение к упомянутому выше количественному онлайн-опросу отцов и дочерей, с 2014 года на сайте SurveyMonkey.com проводится открытый и постоянный опрос о дочерях без отца, в котором приняли участие более 1200 женщин-респондентов в возрасте от 15 до 70 лет по всему миру.
Анализируя ответы, полученные от этих тысяч женщин, мы обнаружили один важный опыт, который отличает женщин без отца от их коллег, имеющих отцов: их потеря вызывала эмоции, с которыми было слишком трудно справиться, и поэтому они были загнаны в подполье, и с ними не справлялись должным образом.
время потери.
По мере того, как дочь становится женщиной, эти подавленные эмоции имеют тенденцию выходить на поверхность в результате другой серьезной травмы, потери или покинутости. Это непонимание ее текущей эмоциональной реакции, которую часто воспринимают как чрезмерная реакция на других — может оставить у нее чувство вины, изоляции, неправильного понимания, а иногда и потери контроля.
Вот тут-то и начинается очевидный разрыв между женщинами, пережившими потерю отца. Жизненный опыт может быть посттравматическим триггером, который выявляет боль, скрытую с детства. В нашем исследовании шокирующие 90% женщин без отца сообщили о значительном эмоциональном стрессе в своей жизни из-за потери, при этом 65% из них также сообщили о психических расстройствах.
В частности, документально подтверждено, что женщины без отца испытывают более низкий уровень благополучия (Cook, 2004), более высокий уровень депрессии, связанной с гневом (Lucas, 2005), и эмоциональные трудности в интимных отношениях (Gaddis, 2003).
Однако отличительной чертой психологических последствий является то, что женщины без отца несут в себе подавляющий – часто инвалидизирующий – страх быть брошенными (Krohn & Bogan, 2001).
Этот многослойный разрыв происходит потому, что фундамент, который отец обычно закладывает для своей дочери, не формируется. Это не только эмоциональные затраты, но и эмпирические. Она не получает тех вещей, которые дочери-отцы могли бы считать само собой разумеющимися: защиту в тяжелые времена, безопасную мужскую привязанность и присутствие папы на ее выпускном, свадьбе и рождении ее первого ребенка.
Подарки и расходы
Хотя безотцовская дочь постоянно вновь испытывает страх быть отвергнутой или покинутой, наше исследование также показало, что она с годами вырабатывает очень мощные механизмы выживания в чистом акте выживания. Она узнает важность верности и сострадания; стать другом, который больше похож на семью для тех, кто ей близок. Часто сталкиваясь с необходимостью брать на себя ответственность в юном возрасте, она взрослеет быстрее своих сверстников и развивает такие качества, как уверенность в себе, лидерство и настойчивость.
Обратной стороной этих положительных качеств является то, что безотцовская дочь может взять на себя слишком много. Из-за того, что она, вероятно, заботилась о своей матери, братьях и сестрах, отце и, что наиболее важно, о себе на своем пути без отца, у нее развилась тенденция нести бремя за других. Это может привести к чрезмерному стрессу, физическому заболеванию и психологической нагрузке. Хотя у нее могут быть потрясающие механизмы преодоления трудностей, она, вероятно, в последнюю очередь заботится о себе, что приводит к изоляции, одиночеству и ощущению никчемности.
Результаты нашего исследования показали, что эти негативные эмоции могут вызвать сильный страх быть брошенным, что часто приводит к тому, что у дочери-сироты проявляются негативные механизмы преодоления своих эмоций. Большинство респондентов нашего исследования сообщили, что изолировали себя и/или злоупотребляли алкоголем, едой, покупками или сексом, чтобы справиться с потерей отца.
Другие отношения
Почти 90% женщин, потерявших своих отцов, сообщили, что нашли эмоциональных спасателей в лице своих друзей, членов семьи, терапевтов или замещающих отцов.
В 2012 году Бюро переписи населения США провело анализ, в котором говорится, что 80 процентов семей с одним родителем — это домохозяйства без отца. Когда дело доходит до отношений с матерью, безотцовая дочь может бояться раскачивать лодку, из-за чего дочери трудно различать свои собственные убеждения, чувства и мнения. С другой стороны, почти треть наших респондентов описали свои отношения с матерью как сближающиеся после потери, чувствуя большую гордость за тяжелую работу, которую она проделала после того, как отца не стало.
Проект «Дочь без отца»
Проект «Дочь без отца» помогает этим экстраординарным дочерям изменить ситуацию, когда они обнаруживают, что их старые способы справиться с ситуацией больше не служат им. Мы предлагаем им место, которое они могут назвать домом среди сестричества женщин, с которыми они могут найти общий язык и найти поддержку.
Истинное исцеление начинается здесь, когда дочь-сирота восстанавливает свою жизнь, поворачивая за угол от чувства изоляции к пониманию того, что она не одинока. С нами она может написать новую сильную историю и превратить свою боль в цель жизни.
Кук, Р. (2004). Отсутствие отца и корреляты благополучия среди афроамериканских студенток. (Докторская диссертация, Колледж Лойола, Мэриленд, 2004 г.). Dissertation Abstracts International, 64, 6367.
Гэддис, М. (2003). Когда маленькие девочки растут с мертвыми отцами: феноменологическое исследование ранней потери объекта и более поздних интимных отношений. (Докторская диссертация, Тихоокеанский институт аспирантов, 2003 г.).
Джексон, Л. М. (2010). Где мой папа? Влияние безотцовщины на общение женщин в отношениях. (Магистерская диссертация, Университет штата Сан-Хосе,
, университет). Стипендии SJSU.
Крон, Ф.