Психология как себя вести с мужчиной: Михаил Лабковский: советы психолога, как общаться с мужчиной

Любовь случается порой неожиданно, но ее можно в какой-то степени взрастить.

Вначале возникает искра интереса, но то, как глубоко нас полюбят, будет результатом усилий, которые вы приложите.

Хотя нельзя заставить человека полюбить и лучше даже не пробовать, существует несколько советов, которые помогут этим чувствам расцвести.

Читайте также: 12 неожиданных вещей, которые сводят с ума мужчину

Если вы хотите завоевать мужчину, но при этом сделать так, чтобы он сам искал вашего внимания и тянулся к вам, вам помогут эти психологические подсказки.

Что сделать, чтобы мужчина тянулся к вам

© Annette Shaff

Это связано с тем, что подсознательно мы верим в то, что человек сделал бы то же самое для нас. Представьте, что вы что-то сделали для человека, к которому равнодушны, или даже он вам не нравится.

В вашем мозге происходит диссонанс, несоответствие между вашим представлением и вашими действиями, которое нужно решить. “Я только что приложил усилия, чтобы оказать услугу этому человеку. Почему?”

Чтобы достичь гармонии, мозг меняет наши представления, и убеждает вас, что другой человек не так уж и плох, а может даже интересен. Поэтому, когда мы просим мужчину о помощи, это подсознательно помогает вызвать его симпатию.

Большинство мужчин не так часто слушают комплименты, поэтому когда они их слышат, то, как правило, принимают их с радостью.

Единственная проблема состоит в том, что комплименты теряют свою силу, если мы слышим их постоянно.

Если же вы делаете комплименты дозированно, максимум по одному в день, то это держит мужчину в тонусе, и он с нетерпением ждет еще.

Никогда не стоит недооценивать силу взгляда глаза в глаза. Это прекрасный способ вызывать у мужчины сексуальное напряжение. Вы можете в буквальном смысле соблазнить мужчину с помощью взгляда, не произнеся ни одного слова.

Исследования показали, что долгий зрительный контакт повышает вероятность того, что мужчина и женщина влюбятся друг в друга.

Во время эксперимента, проведенного социальным психологом Артуром Ароном, двое незнакомых мужчины и женщины сидели друг напротив друга и отвечали на личные вопросы, а затем они молча смотрели друг другу в глаза в течение 4 минут. Позже они влюбились друг в друга, а через полгода поженились.

Психологи утверждают, что продолжительный зрительный контакт синхронизирует активность мозга между двумя людьми, благодаря чему возникает чувство связности и близости.

Порой достаточно 3-4 секунд взгляда глаза в глаза и улыбки, чтобы заставить парня влюбиться в вас. Большинство мужчин перестраховывается, прежде чем сделать шаг, а такие невербальные сигналы дают ему знать, что шансы на его стороне.

Имя, которое нам дали, является музыкой для наших ушей. Когда мы слышим, как кто-то называет наше имя, это повышает нашу самооценку, пусть даже совсем чуть-чуть.

Исследование показало, что наше имя, услышанное от другого человека, оказывает уникальное воздействие на активность мозга. Он непроизвольно реагирует на звук нашего имени даже в состоянии, когда мы не можем реагировать или как-то воздействовать.

© pixabay

Один из самых распространенных способов продемонстрировать человеку свою симпатию — незаметно копировать его жесты.

На самом деле, когда нам кто-то нравится, мы делаем это подсознательно, даже не задумываясь. Психологи заметили, что мы можем создать более близкую связь, если будем его зеркалить, даже если эти жесты делаются сознательно.

Старайтесь как можно более разнообразно проводить время с ним в разных местах. Это создает иллюзию того, что вы знакомы очень давно.

Это могут быть совместные занятия спортом, поездка в другой город, свидание в новом месте, например, зоопарке.

Разный опыт не только дает ощущение что вы знаете друг друга давным давно, но и способствует возникновению симпатии. В конце концов, именно с вами он испытает все эти удивительные приключения и захочет еще больше.

Если вы действительно хотите подарить ему ощущение бабочек в животе, попробуйте заняться тем, что высвобождает большой заряд адреналина, например, поездку на американских горках. Исследования показали, что это существенно укрепляет взаимную связь.

Если вы уже встречаетесь какое-то время и думаете, что пора переходить к следующему шагу, у вас может возникнуть соблазн рассказать о своих планах. Однако не стоит этого делать.

Вы можете сделать несколько тонких намеков, но, прежде всего, дайте ему время. Мужчина хочет думать, что завести отношения было его идеей. Не стоит на него давить, даже если вы видите признаки того, что он влюблен.

Когда мужчина чувствует, что вы пытаетесь форсировать события, у него возникнет мысль, что вы отчаялись, а это не очень хорошо. Предоставьте ему пространство и время, особенно в самом начале отношений.

Если у него будет чувство, что начать отношения было его идеей, он с меньшей вероятностью их закончит или посчитает, что все идет слишком быстро.

Прикосновения играют очень важную роль. Исследование 1992 года показало, что люди считают вас более привлекательным, милым и даже высоким, если вы к ним прикасаетесь.

Вы можете стряхнуть что-то с его одежды, положить руку ему на плечо, когда он разговаривает, игриво толкнуть его, когда он шутит.

Он будет чувствовать себя более комфортно, когда вы время от времени будете к нему прикасаться. Так у мужчины возникает ощущение, что у него есть с вами шансы. Вы даете ему “зеленый свет”, для того, чтобы влюбиться.

Когда мы занимаемся своей жизнью, мы становимся более привлекательными для мужчины.

Вы можете применять любые методы и советы, но если в вашей жизни не происходит ничего интересного, чем вы увлекаетесь, интерес мужчины может постепенно угаснуть.

Вместо того, чтобы тратить время на завоевание мужчины, помните о том, что люди, которым комфортно самими с собой, интересны, потому что они занимаются тем, что делает их счастливее, и это очень привлекательно.

Занимайтесь тем, что вы давно хотели. Возможно у вас есть какие-то детские мечты, которые вы до сих пор не осуществили. Это не только привлечет мужчину, но и сделает вашу жизнь более приятной.

© ffgimages

Это может показаться немного сложным, потому что, когда мы влюблены, мы хотим видеть мужчину как можно чаще. Однако это быстро создаст у него впечатление, что вы достались ему “легко”, а это то, что не привлекает.

Если вы хотите. чтобы мужчина к вам тянулся, дайте ему возможность прилагать какие-то усилия. 

Чем больше он будет вкладывать времени и энергии в вас, тем больше он вас будет ценить. Мы намного больше ценим награду, если для ее получения приходится усерднее работать. Всегда помните о том, что мужчины ориентированы на результат.

Например, вы можете попросить у мужчины совет о ситуации, которая произошла у вас на работе, даже если вы не нуждаетесь в его помощи. Его помощь — это вкладывание энергии в вас.

Также позвольте ему починить что-то в доме, даже если просто поменять лампочку. Это не значит, что вам нужно быть слабой и беспомощной, но не стоит сразу отказываться от помощи.

Другими словами, мужчине нужно прилагать какие-то усилия, чтобы влюбиться.

Обращение за советом — прекрасный способ влюбиться в мужчину. Однако это не значит, что вам нужно просить о помощи по поводу всего.

Мужчинам нравятся женщины, которые время от времени могут поделиться своими мыслями по поводу вещей. Когда мужчина спрашивает вас: Что тебе нравится? Не говорите “не знаю”. 

Вместо этого говорите то, что чувствуете в данный момент, даже если это звучит глупо, и вам кажется, что ему не понравится. Другими словами, не бойтесь выражать свою точку зрения.

Мозг мужчины по другому реагирует на визуальные стимулы, чем женский. Многим покажется такой взгляд слишком поверхностным, но можно принять этот факт и использовать его с умом.

Вам не обязательно быть моделью, голодать или тратить уйму денег на наряды.

Достаточно ухаживать за собой, выглядеть опрятно и красиво, наносить легкий макияж и ходить в спортзал.

Главное заботиться о своей внешности, здоровье и стараться подчеркнуть свои достоинства. Мужчина думает так: «Если она старается, значит у меня есть шанс». Если вы хотите, чтобы мужчина тянулся к вам, этот совет очень важен.

Исследования показали, что женщинам нравятся мужчины с чувством юмора. В свою очередь мужчинам нравится, когда они могут вызвать улыбку на лице девушки.

Если он говорит что-то смешное, и вы смеетесь над его шутками, вы даете ему подтверждение, которое жаждет любой мужчина.

Это тешит его эго и дает ему импульс, благодаря которому он чувствует себя лучше. Более того, мужчина начинает ощущать, что именно вы вызываете в нем это чувство. 

Мужчина хочет чаще вас видеть и вы начинаете нравится ему все больше.

Возможно, вы слышали, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Хотя в этом есть доля правды, существует несколько аспектов, которые важнее еды, и один из них — это секс.

Наверное, никому не нужно доказывать, что хорошая интимная жизнь важна для крепких отношений.

Это не значит, что нужно идти в постель с мужчиной на первом свидании. Но если вы какое-то время встречаетесь, важно чтобы в постели вам обоим было хрошо.

Читайте также: 15 простых и сумасшедших вещей в постели, которые сводят мужчин с ума

© Getty Images Pro

Порой кажется, что мы соврешенно не слышим других. Кажется, что каждый чувствует желание что-то доказать другим. Мужчины чувствуют желание хвастаться, а женщины говорят только о себе.

Однако не стоит забывать одно правило, которое описал еще Дейл Карнеги:

“Вы можете завести больше друзей за два месяца, заинтересовавшись другими людьми, чем за два года, пытаясь заинтересовать собой”.

Искренне интересуясь мужчиной, вы автоматически становитесь более интересны ему.  

Если вы хотите, чтобы мужчина к вам тянулся, активно слушайте, что он говорит, и задавайте вопросы.

Это не только показывает, что вы искренне заинтересованы в нем, но и дает возможность лучше узнать, что ему нравится и не нравится. 

Многие женщины прячут свои недостатки, пытаясь выглядеть “идеально”, чтобы привлечь мужчину.

И хотя вам не стоит сразу демонстрировать все свои минусы, ваши небольшие промахи и несовершенства делают вас более реальной и человечной, а не просто искусственно созданным образом. 

Если вы хотите, чтобы мужчина в вас влюбился, напоминайте ему о том, как вы похожи.

Исследования показали, что мы склонны влюбляться в тех, с кем у нас есть общие ценности и интересы. Если он и вы любите музыку, дайте ему осознать, что вас объединяет.

Если он бунтарь по натуре, покажите свою бунтарскую сторону. Если же он ценит семейный уют, расскажите ему насколько важны для вас родители.

Сходство важно в любых отношениях, но не нужно изображать интерес только потому что ему это нравится. Лучше найдите то, что нравится вам обоим и обратите на это его внимание.

Когда мужчина влюбляется, он может рассказать вам о каких-то своих проблемах или неуверенности. И хотя не все отношения начинаются с доверия, честность необходима, если вы хотите настоящие отношения с мужчиной. 

Он должен знать, что может вам доверять, и что вы настоящая, иначе он так и не сможет влюбиться в вас.

Если вы хотите чтобы мужчина вас ценил и любил, будьте честны и надежны, сохраняя его секреты. 

На первый взгляд незначительные мелочи могут значить очень много в отношениях. Время от времени отправляйте ему сообщения, или неожиданную открытку, чтобы дать ему знать, что вы думаете о нем. 

Оставьте милую записку под дворниками его машины или на его рабочем столе.

Если вы какое-то время встречались и даже были физически близки, можете отправлять друг другу сообщения пикантного содержания.

Все это дает ему знать, что вы думаете о нем.

У вас может быть соблазн провести каждую минуту с мужчиной, но помните о том, что каждому человеку нужно время от времени находится наедине.

Если вы будете давать мужчине свободу быть собой, то он, в конце концов, будет к вам возвращаться.

Но если вы ведете себя отчаянно, забрасываете его сообщениями и не даете ему проходу, это может убить его желание завести какие-либо отношения.

Нет ничего привлекательнее женщины, которая достаточно ценит себя, чтобы не бегать за мужчиной. 

Если вы докажете, что не цепляетесь за него, он будет знать, что вы та самая. 

Психолог Анжелика Ленсмент: Доступная добыча не рассматривается серьезно

Новые отношения – это всегда свежие эмоции, это неизведанный мир, когда все время хочется быть рядом с любимым, узнавать о нем все больше и больше. Но как нам, женщинам, не допустить ошибку в этот хрупкий период? Как вести себя, чтобы отношения развивались своевременно и становились только крепче? На эти вопросы нам помогла ответить Анжелика Ленсмент — магистр психологии, которая проводит тренинги и семинары в Эстонии и за ее пределами, она одна из первых психологов в нашей стране, практикующих метод системных семейных расстановок.

Мы все время слышим о том, что мужчины-охотники. Означает ли это, что женщина должна быть неприступной как можно дольше, чтобы у мужчины сохранялся интерес и он не подумал, что она «легкая добыча». И как узнать, где эта грань, когда можно перестать корчить из себя неприступную даму?

Это верно, что для мужчины важно достижение цели и в личной жизни. Понравившаяся  женщина может  являться целью, на которую ведется «охота». Вообще, ориентация на цель  и результат является важной особенностью психологии мужчины.  Для женщины же важны отношения – сам процесс, а не результат. Особенность женской психологии в том, что до начала интимных отношений  женщины еще не привязываются сильно к мужчине, и только в этом случае они сохраняют ясный разум  и делают верный выбор. Для женщины важно во время выстраивания отношений (до первого сексуального контакта) проговорить все условия  возможных серьезных отношений, и как итог этих отношений — дальнейшей совместной жизни.  Я, как семейный психолог,  под понятием «серьезные отношения» имею в виду  создание семьи.

Мужчина сразу привязывается к желанной женщине, как к цели, и поэтому он уже в начальной стадии отношений  зависим от  женщины.  Женщина  же становится зависимой от отношений только когда  они уже развиты, и чем глубже они становятся, тем больше эта зависимость. Поэтому женщина ни в коем случае не должна спешить, а проговорить и обсудить самые важные для нее условия до начала серьезных отношений. Речь идет, прежде всего, об общем понимании следующих основных вопросов, от которых зависит счастье и прочность семьи:  готов ли мужчина нести ответственность за семью (внешняя безопасность, материальный достаток, статус семьи) и готова ли сама женщина обеспечить  мужчине  комфортную обстановку дома (уют, поддержку, уважение), куда бы он с радостью стремился возвратиться. Можно даже заглянуть дальше: какие обязанности будут у мужчины  и женщины, если родятся дети.

Когда эти вопросы прояснятся, тогда женщина  может решиться на серьезные отношения. Если  же в начале женщина быстро соглашается на секс (чтобы не потерять, как она думает, перспективного партнера), ожидая, что  для этих важных вопросов время подойдет потом, то она глубоко заблуждается — она уже проигравшая сторона. Мужчина после  завоевания объекта «охоты» совсем не мотивирован  обсуждать  какие-либо условия, ведь цель уже достигнута, причем победа пришла быстро и легко, без обременительных условий. В противном случае,  если бы  условия обговаривались, то при развитии отношений нормальный мужчина уже чувствует себя обязанным выполнять соглашение и относится к этим условиям серьезно, ведь он отвечает за свои слова.

Итак, надо учитывать, что  мужчина, как правило, не заинтересован в обговаривании каких-либо условий «контракта» до начала  сексуальных отношений. Но тем  более он этого не желает после, когда фактическая цель его цель достигнута (причем достигнута быстро и дешево). Доступная добыча и не рассматривается серьезно.

Приветствуется ли инициатива со стороны женщины в начинающихся отношениях?

Инициатива женщины может и должна присутствовать, но… не должна выглядеть инициативой. До начала отношений женщина,  как и мужчина, тоже выбирает, никто  не бросается на первого встречного. Женщине надо учитывать, что ее психологическая сила настолько велика, что она может привлечь внимание и притянуть любого мужчину, которого она достойна, который ей подходит.  Это еще не означает окончательную победу, но первый шаг будет сделан, причем по инициативе женщины. Главное – инициатива эта должна быть «невидимой», соответствующей роли женщины.  Прежде всего, важна искренность интереса и симпатии к выбранному мужчине, тогда он  откликнется на такой посыл.  И такие сигналы считываются мужчинами на бессознательном уровне.

Если же привлекать мужчину стараются внешними  факторами (яркий макияж, откровенная одежда, вызывающее поведение)  – то это и  сработает соответствующим образом.  Подобная маскировка своих естественных качеств и «быстродействующие» приемы  манипуляции  (которые массово предлагают тренинги  a`la «уроки стервы» или «как найти богатого мужа») – все это начало для бурных  и быстротечных романов, заканчивающихся крахом уже через несколько месяцев.  Готовый к серьезным отношениям мужчина  ждет и ищет ту единственную, которая подарит ему  искренние чувства – это и станет основой будущих счастливых отношений.

Как должна женщина вести себя в начале отношений? Какие ошибки представительницы слабого пола чаще всего допускают в этот период?

Уже с самого начала отношений мужчина идет за сексуальной энергией женщины, и на первых порах этого им достаточно. Часто в сказках после свадьбы концовка обещает нам: «Они жили долго и счастливо», но никто не говорит – как? Что они будут делать вместе следующие 20-40 лет? Именно женщина  должна в самом начале отношений  обратить внимание на то, чтобы у пары были общие сферы  интересов.  Если отношения строятся только на основе сексуальной привлекательности, то такой брак распадется максимум через 5-6 лет, и главной жертвой здесь будут появившиеся в браке дети. Если кто-то думает, что в результате  сексуальных отношений  и совместной жизни сами собой придут общие интересы, то это глубокое заблуждение, простительное мужчине (на первом этапе), но непростительное  женщине.

Чем больше совпадений в семейных, культурных и духовных ценностях, встретившихся мужчины и женщины, чем больше у них любимых общих развлечений, увлечений и видов деятельности, тем крепче их будущее партнерство. Часто при семейном консультировании  я встречаюсь с распространенной ошибкой: женщине представляется, что если она  ему сейчас сексуально нравится,  надо  побыстрее перейти к близким отношениям, и тогда он будет завоеван. Вот тогда-то они и сблизятся духовно, и их союз будет счастлив. При этом она игнорирует полное отсутствие общих ценностей и интересов.

Есть ли какие то нюансы поведения, чтобы выстроить отношения долгими и крепкими?

Основой  долгих и крепких отношений  будет то, что мужчина и женщина будут придерживаться отведенным им природой гендерных ролей. Женщина должна вести себя в соответствии со своим полом: она  не должна быть более доминантной  и активной, чем мужчина, она должна быть ведомой (…или казаться таковой мужчине, вдохновляя его на роль лидера семьи).

Женщина должна следовать за своим женским предназначением. Что для женщины важно?  Создание семьи, дети, забота о муже. Если для женщины эти ценности на первом плане, то у мужа практически нет шансов оставить такую семью. Именно на женщину возложена задача хранительницы очага. Очаг сохранится, если и мужчина и женщина будут удовлетворять в браке самые важные для себя потребности. Самое важное, что мужчина хочет получать  в браке от женщины – это любовь (проявляемую и в делах и в словах), искреннее уважение к себе (и это часто самое трудное задание, особенно в периоды неудач в карьере) и благодарность (за все, что он дает семье  – еду, жилье, а когда получается и подарки). Тогда  и мужчина будет готов изо дня в день давать женщине то, что должен: заботу, защиту и готовность нести материальную ответственность за семью.

Если любовь женщины проявляется только в нежных прозвищах и в  сентиментальных глупостях, то на долгий срок этого не хватит. Любовь, способная скрепить счастливый союз, будет требовать от женщины каждодневных усилий  по созданию семейного очага . Уют и чистота в доме, атмосфера понимания и поддержки, ухоженный муж и дети, объединяющие семью, совместная деятельность и праздники  – в этом проявляется любовь женщины, она режиссер всего этого. И к такому дому мужчина будет лететь на крыльях.

Опыт консультирования  дает мне основания разделить женщин в браке на два типа. Первый  тип женщины: что ни день, то качает права  и требует-требует-требует. В результате  — не получает ничего, а в конце отношений — грубость и унижение. Второй тип женщины – внешне ничего не требует,  но в конце концов получают все, что хотели, и длительные прочные отношения в придачу, потому что правильно себя ведут. В этом и заключается быть истинной женщиной. Как это ей удается? Представим, что Вам хочется шубку, как у подруги. Достаток семьи таков, как он есть — лишних денег, отложенных на такую цель, часто нет. Что делает женщина  первого типа? Требует, пилит, интригует, угрожает, плачет, шантажирует … Получит она шубку?  Может быть, но и на шаг приблизит брак к распаду.

Женщина второго типа  уважает и любит своего мужа, мужа это вдохновляет, он получает от жены особую энергию, это окрыляет его в карьере и бизнесе. Муж быстро понимает связь – если жене хорошо, то и мне хорошо. Напоминаю: мужчина чаще всего  психологически  зависим от женщины. И мужчина не против угодить жене в ответ на ее желания. Рациональный  муж даже начинает интересоваться, чего ей хочется,  и задача женщины – помочь ему понять это.  Просьбу действительно надо сформулировать  в правильный момент и в правильной форме, ведь речь идет о предмете не первой необходимости. Например: «Господи, как холода надоели, я так мерзну, пока до дому доберусь. Дорогой, а может нам шубу купить?».  Выражения типа  «Было бы хорошо … А может нам  … А как ты считаешь …» в этой ситуации приветствуются. Если же любви и уважения нет, то муж сразу почувствует ложь и манипуляцию.

Еще  один нюанс для выстраивания долгих и прочных отношений – женщина, любящая подарки и знаки внимания, должна, как минимум, в ответ проявить искреннюю благодарность, а не воспринимать их как должное. Иначе мотивация продолжать эти знаки внимания у мужчины пойдет на убыль.

Следующий вопрос касается уже не нюанса, а фундаментальной проблемы. Многие современные женщины неправильно понимают  смысл понятия равенства и в итоге начинают себя вести в браке как мужчина. Это касается прежде всего того, что, начиная с середины 20 века (исторически буквально «вчера»), у женщины появилась возможность посвящать себя карьере и зарабатыванию денег. Этим  начало подрываться тысячелетиями складывавшееся распределение ролей: мужчина-кормилец и женщина-хранительница очага. Но ведь мужу не нужен в браке другой мужчина. Мужчина и женщина  в браке — действительно две половины  одного целого, и именно в этом смысле они равны как дополнение друг друга. Так как мужское тело  и женское  тело различны, мужская и женская  психология различны – именно поэтому их обязанности в партнерстве различны.

Женщина не должна вести себя в браке как доминантный самец, который тащит на себе семейный бюджет и даст сто очков вперед неудачнику-мужу. Такие отношения далеки от семейного счастья. Что же делать, если она умна и успешна? Неужели это равносильно распаду отношений? Вот тут самое время использовать свой ум для сохранения семьи. Пора вспомнить, что начинала она отношения с духовно близким  ей человеком, что она обожала и ценила его. Почему же их совместная жизнь привели к его деградации? Скорее всего, были нарушены важнейшие законы счастливой семьи.  Если женщина больше зарабатывает, чем муж — нарушается закон о том, что за внешнее благополучие семьи несет ответственность муж. Когда на деньги жены содержится семья, то это унижает мужа. Не получая от жены уважения и любви, у мужчины  опускаются руки и начинаются неудачи. Подробно о законах построения счастливой семьи я говорю на своем авторском семинаре-тренинге «Счастливая семья и законы, по которым она живет».

Как узнать, настроен ли мужчина на долгие серьезные отношения или ему просто скучно, и он хочет хорошо проводить время?

Узнается этот как раз до начала сексуальных отношений. Как я уже ранее указывала, женщина не должна скрывать своих серьезных целей (если у нее они есть по отношению к данному мужчине). Тогда мужчина, если он несерьезно настроен, то он сам просто сразу отказывается от таких отношений и идет на поиск более легкой добычи.   Если же он настроен серьезно, то он начинает вкладываться в эти отношения (вкладывать свои время, деньги, заботу). А дальше мужчина уже ценит свои инвестиции. Чем больше мужчина вложился в отношения с женщиной, тем более он будет к ней привязан.

Мария Луиза

‘Как мужчина должен быть мужчиной?’

Открывая мини-конференцию Секции мужской психологии Британского психологического общества, председатель д-р Джон Барри описал первые два года деятельности секции как «поиск наших ног» и осознание того, что «не так уж много можно извлечь из сосредоточения внимания». о негативных аспектах мужественности ». Барри сослался на «жажду информации, которая не унижает мужчин при каждой возможности», заявив, что Секция стремится использовать более позитивную «оценку традиционной мужественности» для улучшения физического и психического здоровья.

Первый оратор, социолог доктор Роб Хэдли, считал «недобровольно бездетных мужчин», которые составляют 24 процента взрослого населения Великобритании. «Я иду, как слон, через посудную лавку, потому что я взволнован этим», — предупредил он нас: «Моя белая британская принадлежность к рабочему классу проявляется во всех смыслах». признался, что в свои 30 лет он был «очень задумчивым», но не стал отцом по «множеству причин… экономические, люди, с которыми я встречался…» Он пришел к пониманию того, что общества «пронаталистичны»: бездетные маркируются как «другие», «стигматизируемые» и заставляющие чувствовать себя «чужаками».Феминистки-исследователи вспомогательных репродуктивных технологий подчеркнули незаметность мужского опыта. Итак, Хэдли взял интервью у 14 самоопределившихся мужчин с принудительной бездетностью в возрасте 49-82 лет для получения степени доктора философии в 2012 году.

Некоторые никогда не были женаты, некоторые ожидали, что будут бездетными, некоторые стали таковыми по собственному выбору, обстоятельствам … «дуга жизни» отличается — пути к бездетности, — сказал Хэдли. Бездетные мужчины постарше не находятся в неблагоприятном положении, когда их здоровье хорошее; но если здоровье ухудшается, неформальный уход, обычно предоставляемый семьей, отсутствует, и может возрасти риск одиночества, социальной изоляции, депрессии и плохого состояния здоровья.Бездетные мужчины, ранее состоявшие в браке, демонстрируют худшее физическое и психическое здоровье, бессонницу, чрезмерное употребление алкоголя и курение по сравнению с мужчинами с партнерами.

Но «интересный момент», сказал Хэдли, — это то, что сказали мужчины. «Я никогда не перестану сожалеть об этом. Вы знаете, это никуда не денется ». Были экзистенциальные страхи:« Дети — это способ вызвать чувство преемственности. В противном случае смерть будет казаться окончательной ». Все мужчин, по словам Хэдли, сказали, что «чего-то не хватает» — эмоционально и структурно.«Как мужчина должен быть мужчиной?», — сказал Фрэнк, 56 лет.

Мужские стереотипы, заложенные в процессе оказания услуг, усугубляют изоляцию, изоляцию и стигматизацию пожилых и бездетных мужчин — многие называли угрозу того, что их будут рассматривать как педофил в кругу детей. Хэдли упомянул «бесправное горе», когда потери не рассматриваются как социально значимые, а мужчины «вдвойне обесцениваются… они буквально не учитываются». Превосходное стихотворение самого Хэдли завершило его выступление, указав на «скрытый водоворот ничейного… эта строка является неполной».

Затем будущий председатель доктор Лиз Бейтс (Университет Камбрии) рассказала о своем исследовании (большая часть которого проводилась совместно с Беном Хайнсом) об опыте отцов отчуждения родителей. Признавая, что женщины тоже сталкиваются со всеми этими проблемами, Бейтс подчеркнул, что системы больше настроены на работу с мужчинами как преступниками и женщинами как жертвами, и некоторые мужчины считают, что это используется против них в «правовой и административной агрессии».

Таким образом, дети могут использоваться как «инструмент контроля». Ложные обвинения — это «серебряная пуля» в спорах об опеке, поскольку они могут повлиять на доступ и контакт целевого родителя.

Бейтс и Хайн провели анонимный качественный онлайн-опрос с участием 190 человек, обнаружив ряд способов достижения родительского отчуждения, часто в более широком контексте жестокого обращения, начинающегося в отношениях. Это может быть переезд, выступление в роли привратника («она продолжает контролировать все, даже несмотря на то, что теперь существует общий порядок проживания…»), ложные обвинения, нарушение судебных постановлений, клевета («она называет меня« донором спермы »». ) и использование школ («не предоставляя своей новой школе никаких данных, я не существовал, пока не обратился к ним»).

Бейтс высказал мнение, что срочно необходимы политика и законодательство, «включающие как имя, так и дух». «Мужчины не видят себя в законодательстве, и это создает препятствия для обращения за помощью». Например, в разделе 76 Закона о серьезных преступлениях 2015 г. говорится: «В случае продолжающихся отношений следует рассматривать нарушение контролирующего или принудительного поведения. ‘. Это отодвигает на второй план отчуждение родителей после разлуки, несмотря на то, что, как говорит Бейтс, «там, где у вас есть дети, всегда будут отношения».

Последний докладчик, д-р Пэт Фэган, является директором MARRI (Исследовательского института брака и религии) Католического университета Америки. Его взгляды на «воспитание хорошего самца» неизбежно можно рассматривать через эту призму. Он утверждал, что «большая часть общества остается невидимой, потому что она существует в семье», что «потребность принадлежать имеет решающее значение» и что «понимание трансцендентального всегда будет ключевой частью общества». Перспектива Фэгана «от зародыша до алтаря» рассматривает «религию как естественную часть всей человеческой культуры».Он опирается на данные опроса, например, из Национального исследования роста семей, чтобы предположить, что те пары, у которых было меньше сексуальных партнеров до спаривания, с большей вероятностью сохранят отношения пятью годами позже, и что самый высокий «средний балл» за дети есть в тех целых семьях, которые поклоняются еженедельно. Интересно, что Фэган сказал: «Иногда худшие — это те, кто поклоняется совсем немного…»

Что касается женщин, которые были девственницами, когда они соединились, и поклонялись еженедельно… ну, они сорвали джекпот оргазма.Из функции чата казалось, что я не одинок в обнаружении проблематичных данных и интерпретаций … Я уверен, что другие погружались в такие исследования, но я подозреваю, что есть много несчастных пар, которые остались невредимыми из-за религиозных убеждений. долг, воспитывать успешных в учебе детей больше за счет социально-экономического статуса, чем за счет религии, желая, чтобы у них было больше сексуальных партнеров, прежде чем они успокоятся, и лгать об интенсивности своего оргазма.

В вопросах и ответах Фэган убедил участников «идти туда, где есть данные», даже если это неудобно.Он также призвал к большему вознаграждению в академических кругах за синтез: «потому что это то, что нужно». По его словам, будущая роль социальных наук состоит в том, чтобы «передавать знания о том, что работает… Каков оптимальный взрослый мужчина?» Вы должны задаться вопросом, существует ли такая вещь, но когда Фэган выступает за такие практики, как «кожа» кожный контакт между отцом и новорожденным в первые несколько дней », от этого легко избавиться. Если устаревшие методы, стереотипы и «игнорирование» мужских взглядов продолжают наносить вред мужчинам (и, в более широком смысле, тем, с кем они вступают в отношения), то Секция мужской психологии должна сыграть очевидную роль в изменении этого нарратива.

— Ищите перспектив мужской психологии — Введение , Джона Барри и Луизы Лиддон, опубликованное Wiley в марте 2021 года.

Когда мужчины ведут себя плохо: скрытые корни сексуального обмана, домогательств и нападений: 9780316419352 : Buss PhD, Дэвид: Книги

« Басс распутал первобытный (и вечный) человеческий брачный танец с ловкостью, ясностью, точностью и обаянием. Хотите узнать свою «ценность партнера?» ” И почему он сделал что-то жестокое со своей возлюбленной, может быть, с вами? Басс дает нам основные причины битвы между полами и способы преодоления сексуального конфликта.Это насыщенная наукой книга и исключительная книга ». — Хелен Фишер, автор книги« Анатомия любви »

« В книге «Когда люди ведут себя плохо», , Дэвид Басс снова демонстрирует свою способность принимать самые сложные и тревожные вещи. тем и разобраться в этом. В характерной манере он подкрепляет свой анализ тайн сексуального конфликта солидными исследованиями, представленными в интригующей и увлекательной форме. Демонстрируя, что плохое сексуальное поведение развилось как часть нашей фундаментальной психологии половых различий, Басс подчеркивает, что такое поведение не является неизбежным.Понимание их и того, почему они возникли, является необходимым и важным шагом в предотвращении их сохранения. Этот смелый и честный взгляд на сексуальные конфликты закладывает основу для лучшего поведения. Обязательно прочтите.
— Синди М. Местон, профессор клинической психологии Техасского университета в Остине и соавтор книги «Почему женщины занимаются сексом»

« Когда мужчины ведут себя плохо» блестяще проливает научный свет на наши самые интимные и часто неудобные, запутанные.Я очень рекомендую это ».
— Доктор Венди Уолш, американский эксперт по взаимоотношениям и автор книги «30-дневный детокс любви»

«Очень информативный и интересный фильм Когда мужчины ведут себя плохо » — это проницательный, деликатный и честный анализ источников сексуальный конфликт и способы уменьшить его вред. Дэвид Басс делает это, разъясняя половые различия в наших развитых сексуальных стратегиях, являющиеся результатом половых различий в оптимальных стратегиях спаривания.Он углубляется в темную сторону брачного поведения самцов, но также предлагает подходы, привлекающие внимание к «половому разрыву» и тому, как лучшее его понимание может помочь выработать политику по уменьшению или предотвращению вреда, который несоразмерно несут женщины. Важное чтение ».
— Кэтрин Сэлмон, доктор философии, соавтор книги Warrior Lovers

« Когда мужчины ведут себя плохо, рассматривает самые острые и болезненные проблемы нашего времени — преследование, злонамеренное соблазнение, сексуальные домогательства и т. Д. сексуальное насилие.Результатом является открывающая глаза перспектива на глубокую историю причинения мужчинами вреда женщинам. Дэвид Басс объясняет, какие типы мужчин с наибольшей вероятностью будут преступниками, и почему женщины могут быть настолько опустошены результатами. Он никогда не объясняет такое поведение, а вместо этого объясняет его в надежде, что более глубокое понимание поможет решить эти проблемы и освободить будущие поколения женщин от вездесущего страха, который мы были вынуждены принять как часть жизни ». Фэй Флам, ведущая подкаста «Следуй за наукой»

«Басс затрагивает множество сложных, деликатных и спорных тем в этой книге, но на всем протяжении он использует сбалансированный, основанный на фактах подход.Он опирается на четкие аргументы, которые создают твердое представление о том, как у полов выработались различные стратегии и как эти стратегии обычно приводят к недопониманию и конфликтам. Доказательства, которые он предоставляет, убедительны, и он опирается на похвальный ряд исследований в поддержку. Учитывая широту тем и то, как они постоянно собираются вместе, чтобы выделить модели поведения, связанные с полом, эта книга послужит важным трамплином для более полного понимания поведения мужчин (и женщин) на долгие годы.На мой взгляд, он будет интересен самым разным читателям — от человека, который задается вопросом, почему мужчины и женщины ведут себя так по-разному при онлайн-свиданиях, до ученых, которые хотят изучить нюансы теории сексуальных конфликтов. Определенно провокационное и интересное чтение! »
— Доктор Мэриэнн Фишер, редактор Оксфордского справочника женщин и конкуренции

«Обеспокоенность общества сексуальной агрессией — это большой моральный прорыв, но наша интеллектуальная культура запуталась, пытаясь понять это, потому что она цепляется за мифы и догмы, бросающие вызов науке, здравому смыслу и жизненному опыту.Дэвид Басс, один из мировых экспертов по сексуальным конфликтам при спаривании людей, объединяет их в увлекательной и своевременной книге, которая помогает нам понять это зло и лучше подготовить нас, чтобы минимизировать их ».

«В этой мощной, провокационной и заставляющей задуматься книге Дэвид Басс рассказывает об основных причинах конфликтов между мужчинами и женщинами. Опираясь на корни эволюционной биологии и психологии, он подробно излагает возможность сексуальных конфликтов внутри и вне отношений.Он также показывает, как, хотя можно распознать возникшие различия между мужчинами и женщинами, их не следует приравнивать к неизбежности действия или поведения. Эта книга представляет собой важное и во многих местах глубоко тревожное путешествие в нас самих ». — Трейси Чепмен, профессор эволюционной генетики, Университет Восточной Англии

« Эта увлекательная книга похожа на давно утерянное руководство по эксплуатации для мужчин и женщин. умы, написанные десятки тысяч лет назад и только сейчас реконструированные.Басс объясняет так много игр, в которые люди играют, стремлением привлечь, удержать и манипулировать товарищами. Пытаться понять и уменьшить сексуальные домогательства, сексуальное насилие и обычные супружеские невзгоды без эволюционной линзы Басса — все равно что пытаться понять эпидемии и бороться с ними без теории микробов ». — Джонатан Хайдт, автор книги« Праведный разум »и соавтор книги« Изнеженность ». американский разум

«Когда люди плохо себя ведут» блестяще анализирует то, что называют самой распространенной проблемой прав человека в мире.Авторитетная, проницательная и отзывчивая книга Басса — идеальный ресурс для поколения #MeToo ». — Ричард Рэнгэм, автор« Парадокса добра »

« Бесстрашный и честный Дэвид Басс провел 30 лет, изучая неудобные темы: совокупление, секс и насилие. Они собрались вместе в фильме «, Когда мужчины ведут себя плохо», , Басс решительно рассматривает сексуальные конфликты и то, что мы можем с ними сделать. Эта доступная книга объясняет, почему конфликты между мужчинами и женщинами неизбежны, а сексуальное принуждение и насилие — нет.Искоренение насилия в отношении женщин — цель Басса, и в этой книге рассматриваются пути к ее достижению ». — Леда Космидес, содиректор Центра эволюционной психологии Калифорнийского университета, Санта-Барбара

« Как и любой примат. Свидетельствуем, немногие темы интересуют нас больше, чем природа взаимоотношений между полами, и Дэвид Басс уже давно является лидером в превращении этого интереса в строгую науку, основанную на эмпирических открытиях и опирающуюся на эволюционное мышление. Когда мужчины ведут себя плохо — важный вклад в эту область »- Роберт М. Сапольски, автор книги« Поведение »

« Увлекательное исследование сексуальных конфликтов, психологии спаривания, половых различий и многого другого ». — Роб Хендерсон, Квиллет

«Книга Басса не только убедительно объяснительно и прагматически полезна, но, к сожалению, очень необходима» — Журнал Areo

Плохое поведение мужчин: Дэвид Басс о древних истоках сексуальных домогательств

В МАРТЕ, ОБРАЩАЯСЬ К НЕСКОЛЬКИМ ЖАЛОБАМ сексуальных домогательств, губернатор Нью-Йорка от Демократической партии Эндрю Куомо на трех сроках принес извинения.«В то время я никогда не знал, что заставляю кого-то чувствовать себя некомфортно», — сказал он. «Я никогда, никогда не собирался никого обидеть, причинить кому-либо боль или причинить кому-либо боль».

«Один из пионеров эволюционной психологии, Дэвид Басс излагает теорию сексуального конфликта между мужчинами и женщинами, включающую коэволюционную гонку вооружений».

Многим казалось, что извинения только подчеркнули невежество Куомо или лукавство. Как он мог не знать, что разговоры на сексуальной почве с подчиненными, некоторые из которых достаточно молоды, чтобы быть его внуками, не могли не оскорбить?

Эволюционный психолог и доктор философии Беркли.У доктора философии Дэвида М. Басса есть несколько ответов.

«В среднем мужчины находят женщин более привлекательными, чем женщины — мужчин», — говорит 68-летний Басс, профессор психологии Техасского университета в Остине. Исследования также показали, что мужчины, как правило, предпочитают женщин моложе себя, а по мере взросления их предпочтительный возрастной разрыв увеличивается. В этой ситуации мужчины склонны совершать «ошибки чтения мыслей», — говорит Басс, считая «непостижимым то, что они не привлекают и женщину». Мужская «предвзятость из-за чрезмерного сексуального восприятия» могла заставить Куомо принять дружеский или двусмысленный сигнал, такой как улыбка, за сексуальную восприимчивость.

«Не все мужчины одинаково восприимчивы к сексуальному чрезмерному восприятию», — добавляет Басс. «В ходе нашего лабораторного исследования мы обнаружили, что мужчины, наиболее склонные к этому, страдают от нарциссизма». Другое исследование показывает, что мужчины со статусом или богатством «чувствуют, что имеют право», и «имеют психологическую склонность чувствовать, что правила созданы для других людей, а не для них», — говорит он. Другими словами: когда ты звезда, тебе это позволяют.

Один из пионеров эволюционной психологии, Басс подробно описывает эти идеи в новой, вырванной из заголовков книге Когда мужчины ведут себя плохо: скрытые корни сексуального обмана, домогательств и нападений (Маленькая коричневая искра) .Сопоставляя более трех десятилетий лабораторных исследований с тематическими исследованиями из царства животных, обществ охотников-собирателей и Дикого Запада интернет-знакомств, он излагает теорию сексуального конфликта между мужчинами и женщинами, включающую коэволюционную гонку вооружений.

Эволюционные психологи утверждают, что естественный отбор и половой отбор благоприятствовали определенным чертам и тенденциям. Один из основных принципов этой дисциплины состоит в том, что репродуктивная биология породила психологические различия между мужчинами и женщинами, такие как мужское стремление к сексуальному разнообразию и женское предпочтение долгосрочных обязательств, что способствует успеху спаривания.Конфликты возникают естественно, потому что то, что хорошо для женщин, не всегда хорошо для мужчин, и наоборот.

Наша современная культурная среда, возможно, обострила эти конфликты, утверждает Басс, что привело к широко распространенным сексуальным домогательствам, преследованиям, нападениям и изнасилованиям — образцам поведения, с которыми движение #MeToo и общества по всему миру только начали противостоять. Но Басс отмечает, что он изучал эти вопросы в течение многих лет. «Культурный дух времени совпадает с моей работой», — говорит он.

С акцентом на человеческие универсалии эволюционная психология долгое время подвергалась критике за преуменьшение роли культуры или за неспособность разделить культуру и биологию. Феминистки подвергли дисциплине сомнению то, что они считают одобрением гендерных различий и сексистского статус-кво. И остаются сильные академические течения того, что Басс называет «отрицанием половых различий», примером чему служат такие книги, как Джина Риппон Гендер и наш мозг: как новая нейронаука раскрывает мифы о мужском и женском разуме (2019), в которой подчеркивается пластичность мозга. и Корделия Файн Testosterone Rex: Myths of Sex, Science and Society (2017).Файн предполагает, что социальное воздействие преувеличения эволюционных различий — это очернение профессиональных амбиций женщин.

В этой новой книге, первой за последние десять лет, Басс прямо противостоит такой критике, постулируя сложную взаимосвязь между патриархальными культурными институтами и развитой психологией. Он также стремится определить типы личности мужчин, которые с наибольшей вероятностью нарушат права женщин. Отнюдь не одобряя статус-кво, Басс пишет, что он надеется повысить сознание и стимулировать изменения, «уменьшить возникновение сексуальных конфликтов и исцелить наносимый им вред.”

В НАЧАЛЕ 1970-х и начале 1980-х годов эволюционной психологии еще не существовало. «Никто не изучал человеческие стратегии спаривания, и половые различия считались тривиальными или несуществующими», — писал Басс в статье «Сексуальные стратегии: путь к противоречию» за 2003 год в журнале « Psychological Inquiry ». «Согласно общепринятым предположениям, если у людей была природа, то у людей не было фундаментальной природы. Люди были пластичными, бесформенными, пассивными вместилищами, чья взрослая форма была достигнута исключительно за счет ввода, происходящего во время развития.”

«С акцентом на человеческие универсалии эволюционная психология долгое время подвергалась критике за преуменьшение роли культуры или за неспособность отделить культуру от биологии».

Сам Басс внес свой вклад в изменение такого отношения. «Дэвид — ведущий мировой исследователь психологии сексуальности, — говорит Стивен Пинкер, известный профессор Гарварда и экспериментальный когнитивный психолог. «Он обладает глубокими знаниями эволюционной биологии, пониманием человеческих мотивов и эмоций, изобретательностью в методах исследования и правильным сочетанием моральной серьезности и добродушного юмора.”

Басс описывает свою собственную природу как мятежную. Он родился в Индианаполисе и в детстве неоднократно переезжал из Питтсбурга в северный Нью-Джерси и в Остин — каждый раз, когда его отец, профессор психологии, менял работу. Его мать, домохозяйка, работала с NAACP по борьбе с жилищной дискриминацией. Юность Басса была ухабистой. «Мои оценки резко упали, отчасти из-за группы сверстников, с которой я был связан», — говорит он. Он бросил школу после двух арестов за хранение марихуаны (оба раза обвинения были сняты), но получил диплом в вечерней школе.

Поступив в Техасский университет, он наконец нашел свою академическую основу. Он столкнулся с теорией эволюции — «первой интеллектуальной идеей, которая меня заворожила», — говорит он, — на первом курсе геологии. В его курсовой работе по психологии 1975 года «Доминирование и доступ к женщинам» был выдвинут новый на тот момент аргумент, что мужчины борются за статус, чтобы получить сексуальный доступ к женщинам.

В Беркли Басс сосредоточился на психологии личности. Одна из его наставников, Жанна Х. Блок, была ведущим представителем идеи о том, что половые различия являются результатом социализации, а не биологии.Но как доцент Гарвардского университета Басс встречался с другими людьми, которые разделяли его взгляды на эволюцию, включая команду мужа и жены Джона Туби и Леды Космидес, а также энтомолога Э.О. Уилсон, автор противоречивой книги 1975 года Социобиология , в которой подчеркивались биологические корни социального поведения. Басс также включил в свои лекции новаторские работы антрополога Дональда Саймонса 1970-х годов об эволюции человеческой сексуальности и биолога Роберта Триверса о половом отборе и родительских инвестициях.

Басс пришел к выводу, что «совокупление было центром психологической вселенной» — и что мужчины и женщины имеют разные сексуальные
психологии.

Басса заключался в совместном многолетнем исследовании предпочтений в отношении спаривания, Международном проекте по выбору партнера, в котором приняли участие 10 047 человек из 37 культур. («Мой нигерийский коллега хотел знать, интересовался ли я предпочтениями партнера для первой, второй или третьей жены мужчины», — криво заметил Басс в Psychological Inquiry .Исследование, опубликованное в 1989 году после переезда Басс в Мичиганский университет, показало, что мужчины повсеместно ценят молодость и физическую привлекательность женщин — предполагаемые маркеры фертильности. Женщины, напротив, искали партнеров с высоким статусом и экономическими ресурсами, чтобы обеспечить себя и свое потомство.

Басс пришел к выводу, что, как он писал в Psychological Inquiry, , «совокупление было центром психологической вселенной» — и что мужчины и женщины имеют разную сексуальную психологию.С годами он уточнил и расширил свои теории, рассматривая, например, различные стратегии спаривания — как долгосрочные, так и краткосрочные — применяемые мужчинами и женщинами. Басс (который преподавал в Техасском университете в Остине с 1996 г.) написал несколько книг для популярной аудитории: Эволюция желания, Опасная страсть (о ревности), Убийца по соседству (об убийстве) и , с Синди М. Местон, Почему женщины занимаются сексом . Он также является автором учебника «Эволюционная психология: новая наука о разуме», — первого и до сих пор доминирующего текста в этой области.

Басса также дало ему представление о его собственном поведении. Он описывает себя как «в основном, исключительно давнего парня» — разведен, имеет двоих детей; овдовел, когда его вторая жена умерла от рака после 20-летнего брака, и теперь находится в «очень счастливом» более чем восьмилетнем партнерстве с другим профессором Техасского университета в Остине.

«Большую часть своей жизни я очень стеснялся женщин», — размышляет Басс. Эволюционная психология предсказывает, что женщины предпочтут уверенных в себе мужчин, поскольку уверенность в себе является признаком статуса.И по мере того, как он достиг профессионального успеха, Басс говорит: «Я проявлял большую уверенность в себе, обращаясь к женщинам, которые меня сильно привлекают».

«Несмотря на то, что я считаю себя сочувствующим мужчине, — говорит Басс, — я понял, что на каком-то уровне я был невежественен. И, несомненно, я до сих пор невежественен ».

КОГДА МУЖЧИНЫ ВЕДУТ ПЛОХО IS, частично является продуктом растущего осознания Бассом распространенности и последствий сексуального насилия и домогательств. По его словам, так много женщин, которых он знал, «подверглись сексуальному насилию».«Диапазон был огромен, от умеренного до ужасающего. Но я видел психологические шрамы, которые это создавало ».

Басс вспоминает, как друг его подруги из колледжа «истерически рыдал из-за сексуального насилия». Он слышал, как подруга утешала свою лучшую подругу, которая «кричала от ярости и тоски в течение нескольких часов» после того, как ее изнасиловали двое незнакомцев. Еще одна подруга сказала ему, что ее изнасиловал кто-то, кого она встретила в баре. Бывший партнер рассказал о неоднократных изнасилованиях, которые привели к хронической депрессии «черной дыры».

Он также вспоминает примеры сексуальных домогательств: четыре аспирантки жалуются заведующему кафедрой на нежелательные ухаживания профессора-мужчины. Аспирант сказал интервьюеру, что он не может нанять ее, «потому что он хотел пригласить ее на свидание, а он не мог бы этого сделать, если бы она была у него на работе».

В студенческие годы Басса профессора устраивали вечеринки с бочонками, на которых ассистенты преподавателей «обнимали студентов», — говорит он. И для самих профессоров было обычным делом спать с магистрантами.

«Я стал разговаривать со все большим количеством женщин, с некоторыми близкими подругами, с некоторыми просто с женщинами, которых я знал. И многие доверились мне », — говорит Басс. «Я начал понимать, насколько широко распространены различные формы сексуального насилия». В 2011 году он опубликовал статью «Цена изнасилования», в которой исследовал его травматические последствия. «Хотя я считаю себя сочувствующим мужчине, — говорит он, — я понял, что на каком-то уровне я был невежественен. И, несомненно, я все еще невежественен, поскольку не думаю, что мужчина может полностью понять, насколько психологически эти вещи разрушительны для женщин.”

Когда он впервые задумал написать книгу о сексуальных конфликтах, Басс решил, что постарается быть беспристрастным — например, отметить, что и мужчины, и женщины используют тактику, направленную на улучшение их возможностей для спаривания. Попытки женщин избежать того, что Басс называет «некачественными самцами», или их требование «обширных демонстраций ухаживания перед согласием на секс» вдохновили мужчин на приспособления, разработанные «для обхода этих барьеров», включая ложь об их доходах и их заинтересованности в обязательствах, пишет он в Когда люди плохо себя ведут. Женщины тоже обманывают — например, занижают свой вес или размещают на сайтах знакомств сделанные фотографии или старые фотографии, — говорит он.

«Адаптивность не означает морально хорошее», — пишет Басс. «Выявление эволюционного происхождения гнусного поведения никоим образом не оправдывает и не извиняет его».

Но он обнаружил, что беспристрастность, на которую рассчитывал Басс, имела свои пределы. «Когда доходит до сексуального насилия, — говорит Басс, — виноваты в первую очередь мужчины, а жертвы — в первую очередь женщины.«Аналогии хищник-жертва, почерпнутые из царства животных,« вызывают тревогу », пишет он, и помогают объяснить такое поведение, как сексуальные домогательства, преследование, изнасилование и насилие со стороны интимного партнера.

Преследование и насилие могут возникать из-за мужской ревности, спровоцированной страхом сексуальной неверности, изменой супруга или неуверенностью в отцовстве. Исследования показали, что женская ревность, напротив, больше фокусируется на эмоциональной неверности, связанной с возможностью потери мужских инвестиций в настоящее или будущее потомство.

Еще одним триггером агрессивного, контролирующего или оскорбительного поведения является то, что Басс называет «несоответствием ценностей партнера», которое может усугубляться изменяющимися обстоятельствами. Например, мужчина, потерявший работу, может беспокоиться о том, что его ограниченные ресурсы заставят партнера «сменить партнера», то есть обменять его на более новую, более успешную модель.

Одно продолжающееся (хотя и несколько загадочное) обсуждение в эволюционной психологии касается того, развили ли мужчины особые адаптации к изнасилованию, потому что сексуальная агрессия приводит к большему потомству.Альтернативная точка зрения состоит в том, что изнасилование является побочным продуктом таких факторов, как стремление мужчин к сексуальному разнообразию и секс с низкими инвестициями. Анализируя доказательства, Басс предпочитает теорию побочного продукта и утверждает, что количество изнасилований может быть уменьшено за счет «уменьшения патриархальной идеологии, более строгих законов, подлежащих исполнению, большей чувствительности полиции к жертвам сексуальных преступлений и более образованного населения».

На протяжении всей книги Басс настаивает на том, что эволюционная психология не должна быть запятнана так называемым натуралистическим заблуждением, которое смешивает то, что есть, с тем, что должно быть.«Адаптивный… не значит морально хороший», — пишет он. «Выявление эволюционного происхождения гнусного поведения никоим образом не оправдывает и не извиняет его».

Басс также стремится представить детальный взгляд на взаимосвязь между культурой и сексуальной психологией. Неспособность патриархальных правовых систем признать супружеское изнасилование, например, является артефактом «мужчин с развитой сексуальной психологией, которая отдает приоритет их правам», — говорит он. «Однако, когда эти законы существуют, они действительно оказывают социальное давление.Точно так же изменение правовых и социальных норм может препятствовать патриархальному или сексистскому поведению.

«Я понял, что эта работа имеет огромное значение для решения некоторых реальных социальных проблем, и я считаю, что сексуальное насилие в отношении женщин является самой распространенной проблемой прав человека в мире».

На самом деле, люди очень чувствительны к таким факторам, как социальная репутация и групповой консенсус, хотя бы потому, что репутация влияет на успех спаривания. (Можно вспомнить, что обвинения в сексуальных домогательствах привели к разводам таких мужчин, как продюсер фильма Харви Вайнштейн и бывший губернатор Нью-Йорка Элиот Спитцер.) «Сексуальная психология разыгрывается в социальном и культурном контексте», — говорит Басс, и современные события, такие как движение #MeToo, вызывают потрясения в правительстве, академических кругах, Голливуде, издательстве и остальной культуре.

Конечно, не все мужчины виновны в оскорбительном поведении в отношении женщин. Чтобы выявить тех, кто есть, Басс возвращается к теории личности и исследованиям Делроя Л. Полхуса, профессора психологии Университета Британской Колумбии в Ванкувере (у которого был творческий отпуск в Беркли).Полхус выделил три субклинических типа личности, которые он называет «Темной триадой»: мужчины с высоким нарциссизмом (отмеченные чувством личной принадлежности), макиавеллизмом (склонностью к манипулированию и эксплуатации) и психопатией (отсутствием сочувствия). В статье 2002 года с Кевином М. Уильямсом Полхус назвал эти «перекрывающиеся, но разные конструкции». (Он и двое его сотрудников с тех пор добавили «повседневный садизм», создав «Темную тетраду».)

По мнению Басса, именно мужчины Темной триады наиболее склонны к сексуальным домогательствам, преследованию, нападениям и изнасилованиям женщин.По гипотезе Басс, из-за географической мобильности и потенциальной анонимности в городских условиях личности Темной триады труднее обнаруживать и подвергать остракизму. А женщины, живущие в одиночестве, лишенные «родственной защиты» своих предков-охотников-собирателей, более уязвимы для их хищников. Современная жизнь может порождать рост «психопатической стратегии», — говорит Басс. «Мужчинам проще избежать обмана» и того хуже.

Басс говорит, что раньше он считал себя чистым ученым, не интересующимся приложениями своей работы.Но это изменилось. «Со временем, — говорит он, — я действительно понял, что эта работа имеет огромное значение для решения некоторых реальных социальных проблем, и я думаю, что сексуальное насилие в отношении женщин является… самой распространенной проблемой прав человека в мире». Не то чтобы научные знания были «волшебной пулей, которая все вылечит. … [Но] предположение, что сексуальная психология мужчин и женщин идентичны, является вредной позицией, поскольку мы знаем, что это не так ».

Басс предлагает уроки эволюционной психологии как для мужчин, так и для женщин.По его словам, может оказаться полезным изучение таких явлений, как «мужская склонность выводить интерес там, где его нет». «Это не обязательно означает, что вы сможете предотвратить возникновение предвзятости, но вы можете исправить ее». (Эндрю Куомо, примите к сведению.)

«В идеальном мире», — добавляет Басс, женщины могли бы не беспокоиться о том, что определенное поведение, такое как употребление интоксикантов или отказ от нежелательных ухажеров, может подвергнуть их мужской сексуальной агрессии или принуждению. Но в нашем мире, говорит он, «не информировать женщин об обстоятельствах, в которых они подвергаются риску, мягко говоря, морально проблематично.”

Джулия М. Кляйн, культурный репортер и критик из Филадельфии, писала для New York Times, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Mother Jones, Slate и других изданий. Следуйте за ней в Twitter @JuliaMKlein.

Мужчины и психическое здоровье | Фонд психического здоровья

В Англии примерно каждый восьмой мужчина имеет общую проблему психического здоровья, такую ​​как депрессия, тревога, паническое расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Последнее обновление: 1 октября 2021 г.

Как и во многих статистических данных по психическому здоровью, трудно понять, действительно ли цифры отражают то, что происходит. Они могут рассказать нам только о проблемах с психическим здоровьем, о которых сообщалось — многие случаи могут остаться недиагностированными. Это может быть особенно верно, когда речь идет о психическом здоровье мужчин.

Есть и другие признаки, которые могут дать нам лучшее представление о состоянии психического здоровья мужчин:

• В результате самоубийства умирает в три раза больше мужчин, чем женщин.
• У мужчин в возрасте 40-49 лет самый высокий уровень самоубийств в Великобритании.
• По данным государственного обследования благополучия мужчин, уровень удовлетворенности жизнью ниже, чем у женщин.
• Мужчины реже получают доступ к психологической терапии, чем женщины: только 36% обращений к специалистам Национальной службы здравоохранения по лечению разговоров приходятся на мужчин.

Кроме того, мужчины гораздо чаще, чем женщины, пропадают без вести, плохо спят, становятся зависимыми от алкоголя и часто употребляют наркотики. Узнайте больше о том, как проблемы психического здоровья по-разному влияют на мужчин и женщин, на нашей странице статистики.

Хотя все это может нарисовать мрачную картину, есть помощь и поддержка, если вы беспокоитесь о своем собственном или чужом психическом здоровье — см. Ниже.

Почему мужчины не говорят о психическом здоровье?

Ожидания общества и традиционные гендерные роли играют роль в том, почему мужчины реже обсуждают или обращаются за помощью в связи с их проблемами психического здоровья. Мы знаем, что гендерные стереотипы в отношении женщин — например, представление о том, что они должны вести себя или выглядеть определенным образом — могут нанести им вред.Но важно понимать, что стереотипы и ожидания тоже могут навредить мужчинам.

От мужчин часто ожидается, что они будут кормильцами, сильными, доминирующими и контролирующими. Хотя по своей сути это не плохо, мужчинам может быть сложнее обратиться за помощью и открыться.

Некоторые исследования также показывают, что мужчины, которые не могут открыто говорить о своих эмоциях, могут быть менее способны распознать в себе симптомы психических проблем и с меньшей вероятностью будут обращаться за поддержкой.

Мужчины также могут с большей вероятностью использовать потенциально вредные методы выживания, такие как наркотики или алкоголь, и с меньшей вероятностью будут говорить с семьей или друзьями о своем психическом здоровье. Однако исследования показывают, что мужчины получат доступ к помощи, которая соответствует их предпочтениям, легкодоступна, содержательна и увлекательна. Например, Мужские навесы предоставляют мужчинам общественные места для общения и общения, часто во время практических занятий.

Отличается ли депрессия у мужчин?

Хотя нет другого вида «мужской депрессии», некоторые симптомы чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.К ним относятся раздражительность, внезапный гнев, повышенная потеря контроля, риск и агрессия.

Мужчины также могут с большей вероятностью употреблять алкоголь и наркотики, чтобы справиться со своей депрессией, вместо того, чтобы говорить об этом. Они также могут использовать эскапистское поведение, например, с головой окунуться в свою работу.

Если вы страдаете депрессией, вам доступна помощь. Узнайте больше о симптомах депрессии и способах получения поддержки.

Самоубийства и мужчины

В 2017 году в Великобритании было зафиксировано около 6000 самоубийств.Из них 75% составляли мужчины. Самоубийства — самая частая причина смерти мужчин в возрасте до 50 лет.

Более высокий уровень самоубийств также наблюдается в сообществах меньшинств, включая геев, ветеранов войны, мужчин из семей BAME и лиц с низкими доходами. Менее обеспеченные мужчины среднего возраста особенно склонны к самоубийству. Подробнее о факторах риска для этой группы вы можете прочитать на сайте «Самаритяне».

Если вы склонны к суициду, загляните в раздел «Помощь и поддержка» на нашей странице о самоубийстве.Здесь вы найдете подробную информацию о телефонных линиях помощи, по которым вы можете позвонить, написать по электронной почте или связаться через веб-чат, чтобы получить поддержку.

Что мне делать, если я беспокоюсь о своем психическом здоровье?

Если вы хотите получить несколько советов о том, как оставаться здоровым, начните с рассмотрения наших 10 практических способов заботиться о своем психическом здоровье. Простые изменения, такие как разговоры о своих чувствах, поддержание активности и хорошее питание, могут помочь вам почувствовать себя лучше.

Если вы обеспокоены тем, что у вас развиваются проблемы с психическим здоровьем, поговорите со своим терапевтом. Это может быть пугающе, но большинство людей находят, что общение со своим терапевтом и получение помощи и поддержки могут иметь большое значение в их жизни ^.

Если вы находитесь в бедственном положении и нуждаетесь в немедленной помощи или чувствуете, что вам хочется покончить с собой, позвоните по номеру 999 или обратитесь в A&E и попросите связаться с ближайшей группой по разрешению кризисных ситуаций. Это группы специалистов в области психического здоровья, которые работают с людьми, находящимися в тяжелом состоянии.

Есть организации, которые предлагают практические и эмоциональные советы и поддержку. Узнайте больше на нашей странице «Получение помощи».

Меня беспокоит чье-то психическое здоровье. Как я могу им помочь?

Если вы беспокоитесь о друге или родственнике, вы можете помочь им.

• Дайте им понять, что вы здесь, чтобы выслушать их без осуждения.
• С человеком, страдающим психическими расстройствами, может быть трудно связаться, поэтому старайтесь поддерживать связь. Текстовое сообщение или телефонный звонок могут иметь большое значение.
• Узнайте о местных услугах, таких как разговорная терапия или группы поддержки. Посмотрите, есть ли какие-нибудь специально для мужчин, если вы думаете, что они предпочитают это. У Mind есть онлайн-каталог групп поддержки сверстников в Англии и Уэльсе.
• Помогите им получить помощь. Убедите их, что просить о помощи — это нормально, и поддержка есть. Вы можете помочь им связаться с их терапевтом или сопровождать их на прием, если они того захотят.
• Береги себя. Ухаживать за кем-то другим может быть сложно, поэтому не забывайте и о своем благополучии.

CALM имеет полезную веб-страницу о том, что делать, если вы беспокоитесь, что кто-то склонен к суициду, включая предупреждающие знаки, что говорить и что делать дальше.

Организации, которые могут помочь

Если вам нужна поддержка или вы хотите узнать больше о психическом здоровье мужчин, свяжитесь с этими организациями.

Секрет заставить его преследовать вас (часть 3)

Эй, сексуальная девушка!

На этой неделе выходит новая часть серии « Секрет, чтобы заставить его преследовать вас, ». В частях 1 и 2 я заложила фундамент фундаментальных вещей, которые необходимо знать женщинам, чтобы заставить мужчину преследовать их. Если вы еще не видели их, я настоятельно рекомендую вам сначала начать с них!

В Часть 3 мы собираемся погрузиться в скрытые мужские психологические триггеры — триггеры, которые вы пробуждаете в мужчине, делая «правильные» поступки, — чтобы заставить мужчину почти иррационально преследовать вас.

Почему нам нужно использовать психологических триггера ? Почему мужчина просто не увидит, какие мы удивительные , и не пойдет за нами?

Когда дело доходит до неотразимости — внешних фактора ; внешние слои, части, которые ваш мужчина может визуально увидеть и испытать на себе. А еще есть внутренних фактора . Это слои под ним, которые ему нужно будет обнаружить, выкопав их, как сундук с сокровищами, полный золота.

Ваша задача — не только держать золото (образно говоря), но и давать ему подсказки, которые приведут его туда.

Это означает, что быть «удивительным» и проживать «удивительную» жизнь БЕССМЫСЛЕННО, если мужчина об этом не знает.

Так же, как сундук с сокровищами, полный золота, в конечном итоге бессмысленен, если вы не знаете, что он существует.

Примечание: Нет ничего плохого в том, чтобы прожить удивительную жизнь и быть удивительным только для себя. На самом деле, я настоятельно рекомендую вам делать это независимо от того, есть ли в вашей жизни мужчина или нет.Но этот сериал о привлечении мужчин. Если вы хотите привлечь мужчин, вам нужно продвигать себя в правильном свете.

Лучший способ сделать это — использовать « эмоциональная морковь, », чтобы привлечь к себе мужчину.

Эмоциональная морковь действует как триггеры в мужской психике. Они находят то самое, что привлекает людей. Это глубоко укоренилось в нашей психологии, потому что они связаны с выживанием человека.

Например:

Еда и секс связаны с удовольствием.Даже если вы сами этого не сделаете, вам нужна еда, чтобы выжить, и, в конце концов, вам придется есть.

Острые предметы и странные звуки ночью связаны с опасностью. Как бы вы ни пытались «преодолеть» эти ассоциации, вам будет очень трудно это сделать. Эти ассоциации глубоко связаны в вашей нервной системе — в мозгу животного.

Эмоциональная морковь действует схожим образом с мужчинами. Я использую слово «эмоциональный», потому что мы действуем в соответствии с эмоциями, а затем рассуждаем логически. Мы редко действуем только на основе чистой логики.

Эти устройства очень мощные, и вы должны использовать их экономно и осторожно.

Переусердствуйте, и мужчина поймет, что что-то происходит. Последнее, что вам нужно, — это чтобы мужчина заподозрил, что вы играете с ним в игры. Некоторые игры подходят, но слишком много игр сигнализируют о неискренности.

Чтобы мужчина преследовал вас и продолжал преследовать вас, вы должны обернуть его чувством доверия и безопасно . Если он почувствует, что вы обманываете, он убежит за милю.

Но, конечно, ты не стал бы этого делать. Все, о чем мы говорим, — это АУТЕНТИЧНЫЙ и ПОДЛИННЫЙ .

Хорошо, теперь это маленькое предупреждение исчезло, давайте перейдем к первой эмоциональной морковке.

Эмоциональная морковь №1 — Устройство для интриги

Искусство убеждения начинается с интриги. Большинство женщин убивают все самое интересное, слишком рано раскрывая или ничего не открывая вообще .

Человеческие существа тянутся к тайнам и неизвестному, особенно мужчины. Мужчины прирожденные исследователи. Ранние пещерные люди пересекали целые страны в поисках пищи. Неизвестная местность и океан не остановили их — они были им взволнованы!

Искусство интриги в наши дни еще более распространено. С такими вещами, как сайты онлайн-знакомств, такие как eHarmony , и приложениями онлайн-знакомств, например Tinder , каждый день нас наводняют сотни возможных совпадений.

Люди жалуются, что «слишком много вариантов». И вот что не так в наши дни в свиданиях.Слишком много вариантов означает, что мужчины менее требовательны, а женщины более разборчивы.

В этом есть доля правды. Но у большинства женщин нет «плана».

Большинство женщин занимают заднее сиденье и «ждут», пока мужчина сделает всю тяжелую работу. Большинство женщин не понимают своей истинной ценности или того, как показать свою ценность таким образом, чтобы мужчины гонялись за ними.

Некоторым женщинам может понравиться внешний вид мужчины — они используют свою внешность для привлечения внимания, но сама по себе внешность не может удержать интерес мужчины.Если вы хотите, чтобы мужчина преследовал , звонил и преследовал вас ради отношений — вам нужен этот Emotional Carrot: Intrigue .

Интрига — это управление « напряжением » между вами и вашим мужчиной, которое, естественно, существует в свиданиях. Во время свиданий много неизвестного.

Вы не знаете, как он на самом деле к вам относится.

Он не знает, что вы на самом деле думаете о нем.

Этот недостаток информации на самом деле ХОРОШО вещь. Он подготавливает почву для создания и управления «напряжением».

Вы можете и должны «контролировать», сколько ваш мужчина может знать о вас. Вы всегда хотите, чтобы он задавал себе вопрос: «Я ей правда нравлюсь? Насколько я ей нравлюсь? »

Подумайте, насколько могущественен этот последний вопрос.

Тот факт, что он не знает [наверняка], заставит его вернуться.

Например:

Мужчина встречает женщину, и она сразу привлекает его. Ему нравится то, что он видит, и он инстинктивно хочет с ней познакомиться. На данном этапе он ничего о ней не знает, но заинтригован.

Он спрашивает ее номер, она дает его, и он идет своей дорогой.

Позже они переписываются по текстовым сообщениям — туда и обратно, туда и обратно — возможно, в течение ЧАСОВ.

Он явно ей нравится, и она хочет дать понять, что любит его … сильно.Она отвечает на все его вопросы и тоже задает ему вопросы.

Они желают спокойной ночи и на следующий день забирают снова.

У них обычные разговоры; как твой день, как твои выходные, что еще нового. Ничто не бросается в глаза как «интригующее», только стандартное.

Хотя он и тянется к ней, она не сделала ничего, чтобы усилить напряжение между ними.

Если бы она хотела усилить напряжение, она могла бы…

• Задал наводящий на размышления вопрос, над которым ему пришлось остановиться и подумать.
• Дала ему «основные моменты» своей жизни (интересы, стремления, жизненные убеждения и т. Д.)
• Она могла подразнить его флиртующим комментарием, а затем оставить его висеть.
• Она могла бы перестать отвечать в течение дня, чтобы заставить его догадаться, «заинтересована ли она еще больше».
• Она могла бы рассказать о своих уникальных и нетрадиционных увлечениях.
• Или пошутила с ним со своим уникальным чувством юмора.

Нет — вместо этого она сделала то, что делают большинство женщин — осторожно .

Хотя он интересовался ею, на следующей неделе он встречает другую красивую девушку. Он получает ее номер и вместо этого начинает с ней переписку.

Что случилось с первой леди? К сожалению, она была недостаточно интригующей . Она легко заменялась.

Не расстраивайтесь, если вы вели такие же стандартные / скучные разговоры и «надеялись», что вы нравитесь мужчине достаточно, чтобы продолжать работу.

Мы все были там.Особенно, если у вас есть десять парней, с которыми вы поочередно разговариваете по телефону. Можете ли вы действительно развлечь их ВСЕХ?

Конечно, нет. Но из десяти-двадцати мужчин будет ОДИН, который вам действительно понравится; парень, который привлекателен И имеет хороший характер. Эти парни редкость. Когда вы его найдете, вам нужно принести свою игру A. Это означает включение вашего « интриги эмоционального пряника ».

Искусство интриги заключается в том, чтобы делать что-то так, чтобы ему «было интересно». Вы не хотите быть предсказуемым . Но и вы не хотите быть неудачником. Вам нужно «правильное» напряжение, чтобы он продолжал думать о вас.

Если вас интересует подробное руководство, я углублюсь в создание и управление напряжением в моей программе «Триггеры притяжения».

Освоение элемента интриги оживит ваши свидания и отношения . Это даст вам полный контроль и уверенность в себе, и качественные мужчины будут преследовать вас налево и направо!

Emotional Carrot # 2 — Устройство личной выгоды

У большинства людей есть естественный интерес к себе.Подумайте, сколько часов в день вы проводите, думая о себе, своих проблемах или о том, что вы собираетесь делать позже. Подумайте, как быстро вы проявляете интерес к групповому обсуждению, когда разговор переходит на вас.

Большинство людей от природы одержимы собой. Это неплохо. Значит, ты нормальный.

Когда люди говорят о том, насколько они «бескорыстны», вы просто должны посмотреть, откуда исходит их альтруизм. Часто это происходит из-за потребности в них хорошо себя чувствовать.Это происходит из-за желания нравиться или восприниматься определенным образом.

Иметь личный интерес — значит иметь здоровую любовь к себе.

Помните об этом, когда пытаетесь заинтересовать мужчину.

Самый быстрый способ заинтересовать его — это проявить к нему настоящий неподдельный интерес.

Проявить неподдельный интерес — это не значит задать миллион вопросов. Речь идет о глубоком слушании и наблюдении за другим человеком.

Большинство людей этого не делают. Большинство людей предпочитают говорить, а не слушать. Большинство людей предпочли бы, чтобы другие проявляли к ним интерес, чем проявляли интерес к другим.

Вот пример:

Не обращайте внимания на то, что говорит мужчина. Обратите внимание на то, что он не говорит.

Он спрашивает только о вас, но мало о нем отвечает? Он только отрицательно отзывается о своей семье? Он очень низкий и холодный, когда разговаривает с вами?

Он мало что помнит о вас? Он наблюдает за вами?

Обратите внимание.Будьте наблюдательны.

Когда он разговаривает с вами, вы внимательно за ним наблюдаете и читаете его язык тела? Вы реагируете в РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ на то, что наблюдаете? Или вы думаете о том, что собираетесь сказать дальше?

Если вы внимательно посмотрите и прислушаетесь к мужчине, вы начнете улавливать ключи к разгадке его психики. Вы узнаете, что ему нужно, что он ищет и какую «дыру» пытается заполнить.

Он хочет добиться успеха? Он хочет быть свободным? Он хочет, чтобы его понимали? Он просто хочет секса? Когда вы действительно обращаете внимание, мужчина дает ключ к разгадке того, как действительно «проникнуть внутрь него».

Для большинства мужчин (и женщин тоже) у нас есть желание почувствовать НУЖДАЮСЬ , ЛЮБИМ и ПОНЯЛ . Мы все ищем другую душу, которая нас видит и понимает. Мы все хотим больше не оставаться в одиночестве.

Женщины неправильно понимают это, когда пытаются действовать слишком независимо. Если мужчина настроен на отношения, в нем есть глубокая часть, которая хочет чувствовать НУЖДАЕТСЯ .

Если вы будете действовать слишком независимо — или испускаете фразу «Ты мне не нужен, чтобы быть счастливым / мне все равно» — мужчина быстро потеряет интерес.

Не переусердствуйте. Некоторые женщины слишком зависимы и оказываются совершенно беспомощными сами по себе. Это тоже отключение.

Помните, что мы обсуждали в , часть 1 и 2 — живите удивительной жизнью. Затем, когда вы найдете великого человека, вам нужно медленно — маленькими шажками — находить ему применение. Дайте ему возможность без труда войти в вашу жизнь.

Вот несколько идей, как это сделать:

• Спросите у него совета (что-нибудь простое, что, как вы знаете, он уже знает.Сделайте это, даже если вы уже знаете ответ).
• Спросите его мнение (и примите его ответ, даже если вы не согласны).
• Задайте ему конкретный вопрос о том, что он вам сказал (о чем он, возможно, забыл. Это показывает, что вы обратили внимание).
• Дайте понять, что он производит на вас впечатление / доставляет вам удовольствие.

  Просто не забудьте начать с маленьких шагов! Вначале не заставляйте человека прыгать через серьезные препятствия.

  Заставьте его почувствовать себя нужным.

  ВНИМАНИЕ!

  Наблюдательность — это НЕ то же самое, что чрезмерный анализ каждого текстового сообщения или действия, которое он делает.

  Вы хотите наблюдать за ним во время личного общения — , чтобы вы могли отвечать в РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ .

  Если вы заперлись в своей комнате, украдкой преследуют его в Facebook или пытаетесь расшифровать последние три сообщения, которые он вам отправил, — вы слишком много думаете и, возможно, стремитесь к саботажу.

  На этапе свиданий с мужчиной смотрите на ваше общение с ним, а не на мельчайшие детали. Ваше общее взаимодействие поможет вам принять правильное решение.

  Хотите узнать, как написать мужчине, чтобы он безумно влюбился в вас? Ознакомьтесь с моим полным руководством по текстовым сообщениям ниже!

  Emotional Carrot # 3 — Трудно стать продвинутым

  Этот раздел посвящен ТАКТИКЕ. Причина, по которой нам нужна тактика, заключается в том, что женщины — если они предоставлены самим себе — будут действовать исключительно на основе эмоционального инстинкта.

  Проблема с инстинктом в том, что он часто меняется в зависимости от парня, вашего настроения и вашего предыдущего опыта. Слишком много переменных, чтобы гарантировать предсказуемый результат.

  Тактика дает вам предсказуемость — и это определенно хорошо.

  Фактически, я сделал видео о некоторых тактиках, упомянутых здесь.

  ВНИМАНИЕ!

  Это РАСШИРЕННАЯ тактика. И если вы посмотрите на них в одиночку, они будут выглядеть так, как будто вы «стараетесь изо всех сил».Но, как я уже сказал, есть ПРАВИЛЬНЫЙ и НЕПРАВИЛЬНЫЙ способ сделать это.

  Если вы просто используете тактику без понимания предшествующих шагов, они НЕ принесут вам никакой пользы.

  Хорошо, давайте перейдем к тактике.

  а). Меняйте скорость ответа на его сообщения.

  Запомните соотношение 3: 1. В 3 случаях из 4 вы будете отвечать немного медленнее, чем обычно. 1 из 4 раз вы ответите сразу.

  Немного медленнее может означать, что вы ответите через два-три часа.И один раз отвечаешь сразу. Я считаю, что это хороший интервал между разговорами.

  Если вы всегда отвечаете немедленно, это быстро снимет и это «напряжение». Помните искусство интриги. Всегда держите вещи интересными. Никогда не будьте предсказуемы.

  б). Всегда сначала заканчивайте свидание / беседу.

  Это применимо в течение первого или двух месяцев после знакомства. Это гарантирует, что вы заставите HIM работать на вас.

  Для первого свидания — чтобы убедиться, что вы всегда заканчиваете свидание первым, вы хотите установить для себя максимум ДВА ЧАСА.

  Второе свидание и далее — если дела идут хорошо, можно продлить свидания на час или два.

  Чего вы НЕ хотите делать, так это ходить на восьмичасовое свидание на первое или второе свидание.

  Меня не волнует, насколько тебе нравятся парни или насколько сильна связь… пусть даты 1 и 2 будут короткими!

  Помните, что постоянство приведет к более стабильным результатам! Не отклоняйтесь от этого.

  в). Вытащите даты

  Нет закона, который гласит, что вы должны соглашаться на даты, назначенные вашим парнем.Если вы встретились в понедельник, а он пригласит вас на свидание во вторник, скажите ему, что вы заняты, и перенеситесь на пятницу или субботу.

  Видите, как вы ловко заставляете его ждать? Акт ожидания сигнализирует мужчине, что вы «ценны»; у тебя будет больше работы, чем у других женщин. Если он не желает ждать, сократите ваши потери. Вы, наверное, все равно избежали пули.

  Ожидание также говорит о том, что он может быть терпеливым, не прижимистым и не нуждающимся.

  Вначале вы можете ограничить свои свидания ОДНОЙ неделей.

  г). Всегда давайте ему МЕНЬШЕ, чем он просит

  Еще раз, нет правила, которое говорит, что вы должны говорить «да» на каждый его запрос. То, что он ловушка, не означает, что вы должны наклоняться назад, чтобы доставить ему удовольствие.

  Как и все остальное, есть правильный и неправильный способ сделать это. Неправильный способ — напрячься и защищаться. Правильный способ — сыграть хладнокровно, вернуть остроумие и продолжить легкое подшучивание на СВОИХ условиях.

  Например, он просит вас фото.

  Заставьте его прислать вам двоих или троих, прежде чем вы отправите ОДИН. Одна фотография, которую вы ДОЛЖНЫ отправить, должна иметь рейтинг строго PG — даже если у него рейтинг X.

  Заставьте его спросить вас два или три раза, прежде чем отправлять фото. Помните — заставьте его работать на это!

  Примечание: Я не против сексуальных фото. Есть время и место для сексуальных обнаженных фотографий. Когда вы впервые встречаетесь с парнем, не имеет значения, насколько он вам нравится, это НЕ время для этого. Подождите, пока вы не станете парнем / девушкой, а затем отправьте все сексуальные фотографии обнаженной натуры, которые ваша душа пожелает.

  е). Наградите его своим ВРЕМЯ.

  Большинство женщин считают, что если им нравится парень, им нужно пройти «лишнюю милю», чтобы показать ему, что она особенная.

  НЕ делайте этого.

  В первый или два месяца после свидания единственное, чем вам нужно вознаградить его, — это ваше время. Ничего больше!

  Это означает, что если он вам нравится, потратьте время на то, чтобы познакомиться с ним, подшучивать над ним, ходить на свидания и просто «тусоваться» вместе.

  Тебе не нужно с ним спать.

  Не нужно дарить ему подарки.

  Не нужно готовить ему ужин.

  Тебе не нужно для него выполнять какие-либо поручения.

  Ничего!

  Просто наградите его своим ВРЕМЕНИ. Вот и все.

  Сверхурочные, когда он начинает вкладывать в вас все больше и больше, именно тогда вы делаете для него больше.

  Во многом это сводится к пониманию вашей внутренней ценности как человека.

  Вы не его сексуальный объект. Ты не его повар.Ты не его мать. Вы не его секретарь.

  Женщины жалуются на то, что с ними обращаются как с «мясом», когда они часто поступают так с собой. Установите стандарт того, что ваша КОМПАНИЯ достаточно ценна.

  Вы в разговоре подбрасываете ему дразнилку, что вы не какая-то избалованная беспомощная принцесса. Вы «можете» готовить, убирать и ухаживать за парнем — но только ПОСЛЕ того, как он зарекомендовал себя вам.

  Понял?

  Хорошо.

  Я много рассказал об устройствах и тактике, которые соблазнят человека преследовать вас.

  Если вам нужна дополнительная информация, я подробно рассмотрю эти триггеры в своей программе «Триггеры притяжения». Внутри вы обнаружите 13 триггеров, которые заставят парня бесконтрольно преследовать вас.

  Но, честно говоря, то, что я здесь перечислил, поможет вам на вашем пути.

  В следующем выпуске будет Часть 4 — Я расскажу, что ОТТЫКАЕТ мужчин.

  До сих пор мы много говорили о том, как «притянуть» к себе мужчину.Но если вы хотите быть особенно умным, вы также должны знать, чего НЕ делать.

  Вы можете делать все правильно, но если вы делаете некоторые из НЕПРАВИЛЬНЫХ вещей, это может заставить парня бежать в горы.

  Следите за обновлениями. Вы не захотите упустить то, чего НЕОБХОДИМО ИЗБЕГАТЬ, чтобы перестать отталкивать и отпугивать мужчин.

  Щелкните здесь, чтобы перейти к Части 4 — Что НЕ делать с

  
  Заставьте его преследовать вас

  Мужские нормы и психическое здоровье африканских мужчин: что умеет психология?

  Abstract

  Сообщается, что в Африке интернализация мужских норм среди мужчин делает их более восприимчивыми к проблемам психического здоровья.В этой главе теории социального конструирования и ролей используются для изучения взаимосвязи между мужскими нормами и психическим здоровьем мужчин в Африке. Авторы утверждали, что из-за традиционных и институциональных убеждений мужчины проявляют ограничительную эмоциональность с помощью защитных механизмов, отрицая проблемы своего психического здоровья и статус. Таким образом, была предложена инклюзивная модель лечения, нацеленная на традиционные убеждения мужчин как способ помочь им обращаться за помощью, чтобы сделать их менее восприимчивыми к проблемам психического здоровья.

  Ключевые слова: Психология, Психическое здоровье, Мужские нормы, Мужчины, Африка

  1. Введение

  «Мальчики не плачут, и мужчины не плачут» (Goodey, 1997) ассоциируется с африканской культурой. что общество ожидает от мужчин в типичных хаотичных или сложных ситуациях. С этой пословицей согласуются сообщения о вероятности того, что на каждом первом году жизни у мужчин больше шансов умереть, чем у их сверстниц (Etienne, 2019; Williams, 2003).Одной из причин такого несоответствия является поведение мужчин в области психического здоровья, которое является предметом дискуссий в исследованиях благополучия (Marcos-Marcos et al., 2019; Olanrewaju et al., 2019). Известно, что мужчины часто согласовывают социальный статус и власть со своим поведением в отношении здоровья, что, в свою очередь, имеет двойной эффект (Courtenay, 2010; Leeds, 2009). Такая практика здоровья может либо способствовать укреплению здоровья в рамках переговоров, либо подрывать здоровье, когда механизмы выживания исчерпаны (Courtenay, 2010; Kavanagh and Graham, 2019).

  Социальные и культурные ожидания заставляют мужчин думать о себе как о лицах, склонных к риску, что приводит к вероятности более рискованного поведения, которое может привести к травмам и смерти, чем женщины (Apalkova et al., 2018; Smith, 2017) . Предполагаемое давление окружающей среды было предложено в качестве одной из основных причин преждевременной смерти мужчин и предрасполагало их к нездоровому поведению (например, рискованному сексуальному поведению, употреблению алкоголя и злоупотребления им, занятиям спортом с высоким риском, безрассудным вождением), пагубным для их психики. здоровье (Griffith et al., 2011, 2012). Эти проблемы видны внутри и в разных культурах, и это требует внимательного отношения к гендерным исследованиям здоровья, особенно для понимания мужского здоровья и их отношения к мужским нормам (Courtenay, 2002).

  Мужские нормы были заявлены как важный фактор, который побуждает мужчин проявлять ограничительную эмоциональность, которая концептуализируется как состояние неспособности выразить свои чувства или трудности с поиском слов для выражения своего эмоционального состояния из-за страха (Грубый и Левенсон, 1997; Левант, 1996; Левант и др., 1992; Томпсон и Беннетт, 2017). Хотя это поведение со временем меняется, оно было изучено как статический фактор и было связано с убеждением, что экономические возможности, социокультурные модели и маргинализация в результате стресса прямо и косвенно влияют на то, что мужчины контактируют с предотвратимыми заболеваниями и высокими рисками. уровень смертности (Williams, 2003).

  Основываясь на концепции мужских норм, которые уходят корнями в социальные и культурные основы, мы надеемся пролить свет на обсуждение и обсуждение мужских норм с африканской социокультурной точки зрения.Эта глава призвана восполнить недостаток исследований в этой области в африканском контексте. Таким образом, мы организуем эту главу, рассматривая теоретические основы взаимосвязи между мужскими нормами и психическим здоровьем в Африке. Наше обсуждение также рассматривало африканскую концепцию психического здоровья и то, как мужские нормы влияют на мужское здоровье. Мы будем опираться на литературу, чтобы предложить модели лечения с практическим психосоциальным вмешательством, и в заключение сосредоточим внимание на последствиях для политики и необходимости возможных вмешательств.

  2. Теоретические основы

  Концепция маскулинности получила значительное внимание в гендерных исследованиях и является предметом дискуссий в результате ее определений и концептуализаций. Это связано с тем, что нет единого мнения о его операционализации и определениях в качестве исследовательского термина (Creighton and Oliffe, 2010; McDermott et al., 2019). Хотя исследователи оперативно определяют мужественность мужчин в зависимости от их здоровья в зависимости от того, какие гендерные конструкции их интересуют (Griffith et al., 2016), мы опираемся на определение Гриффита и др. (2016), что мужественность определяется как относительный термин для обозначения того, что не является женским. В этом случае маскулинность будет объективно рассматриваться с точки зрения социальных ролей, поведения и когнитивного конструирования значений, присущих мужчинам, и это составляет мужские нормы. В этом разделе будет освещена теоретическая основа этой главы, чтобы пролить свет на то, как интернализация мужских норм влияет на психическое здоровье. Хотя многие теории пытались объяснить концепцию мужественности и мужских норм, мы основывали наши объяснения на психосоциальных теориях этой конструкции, которые будут рассматриваться отдельно в связи со здоровьем африканских мужчин.Это теории социального строительства и социальных ролей.

  2.1. Теория социального конструирования

  Теория социального конструирования основана на предположении, что восприятие и мировоззрение индивидов являются следствием совместно разработанных общих значений с другими значимыми людьми вокруг них (Leeds-Hurwitz, 2009). В зависимости от того, какие конструкты изучаются, тип социальных объяснений различается в зависимости от того, что характеризует общество, в котором существует такой конструкт (Miller, 2017).Следовательно, человек в обществе принимает убеждения, значения и представления о конструкции, основанные на общем взгляде на общество, в котором они существуют. Это институциональное значение формирует то, что человек воспринимает как моральное или аморальное в зависимости от ситуации, в которой он находится.

  2.2. Социальное конструирование и мужские нормы

  Мы утверждаем, в согласии с предыдущими авторами (например, Odimegwu and Okemgbo, 2008; Van Heerden et al., 2015), что мужские нормы конструируются социально.Это является частью того, что взрослый мужчина считает правильным, в зависимости от того, каких ожиданий от него требует общество. Этот тип гендерных ожиданий похож на психологический контракт, который называется воспринимаемыми общественными убеждениями о силе и характеристиках мужской фигуры. Пытаясь подтвердить это ожидание, индивид пассивно соглашается и ведет себя в соответствии с тем, что общество считает нормативным.

  В идеальном смысле социальный конструктивист утверждает, что мужчины по своей природе не являются гегемонистами и не демонстрируют признаков подтверждения норм маскулинности, однако то, как общество формирует роли, даже если они не являются письменными правилами, влияет на то, как мужчины делают свою интерпретацию. социальных мероприятий (Leeds-Hurwitz, 2009).Эта интерпретация, которая делает их гегемонистскими, также считается функцией их культурных убеждений и, как полагают, прямо или косвенно передается их следующему поколению (Lindemann, 2017; Seidler, 2013). Таким образом, пытаясь понять, как соотносятся мужские нормы и психическое здоровье африканских мужчин, необходимо рассмотреть, как они формируются в культурном и социальном плане, что и является целью данной главы.

  Боахене (2013) утверждал, что африканское общество ценит пословицы как источник культурной и социальной мудрости, в социальном конструировании гендерных ролей, которые когнитивно закреплены.Автор, отмечая патриархальную систему, также предположил, что пословицы использовались, чтобы возвышать мужчин и усугублять доминирование женщин. Хотя автор не рассматривал другие причины, такие как личность, опыт и индивидуальное значение, приписываемые таким пословицам и повествованиям рассказчиком, мы утверждаем, что функция того, как передаются и поддерживаются моральные нормы, зависит от того, что требует общество. Таким образом, мужчина будет вести себя как мужчина в рамках социальных ожиданий, независимо от того, является ли ожидаемое поведение здоровым или нет.

  2.3. Ролевая теория

  С идеей социальной конструкции согласуется ролевая теория, которая имеет дело с набором обязанностей, ролей, норм и поведения, которые индивидуум должен последовательно демонстрировать в результате социально определенных иерархий (Ritzer, 2007). Хотя идея атрибуции связана с теорией социального строительства с точки зрения ее концептуализации, мы утверждаем, что в случае ролевой теории индивид не только воспринимает общественные ожидания, но и предпринимает шаги, чтобы их реализовать, поскольку они становятся их повседневными поведенческими или когнитивные процедуры.Например, несмотря на изменения в роли отцовства в новых африканских семьях с двойным доходом, взрослый мужчина по-прежнему считается мужем (например, с одной женой или несколькими), отцом (с детьми или без них), дядей ( с обязанностями перед другими членами расширенных семей), сотрудника или менеджера, который выполняет свои должностные обязанности в организации, а также занимает должность вождя в городе или деревне в пределах своего возраста (Kelly, 2018).

  2.4. Мужская норма через ролевые ожидания

  Социальная иерархия, созданная с ролевыми ожиданиями, подразумевала, что каждый структурно создан, чтобы демонстрировать соответствующее поведение, соответствующее его приписываемым ролям.В этом случае общество задумано как социальная игровая площадка, в которой все действующие лица (мужчины и женщины) последовательно берут на себя роль сознательно или бессознательно (Smith, 2020; Yang, 2013). Проблема с предположением о ролевой игре заключается в том, что она не учитывает поведенческое или эмоциональное истощение актера, которое, в свою очередь, приводит к ролевому конфликту и снижению психологического благополучия (Amarachi et al., 2020; Kaya et al., 2018). Ролевой конфликт в этом контексте возникает, когда требования к работе или социальной роли несовместимы с предполагаемой семейной ролью (Amarachi et al., 2020).

  Примером могут быть матери, ожидающие, что их муж накажет их ребенка / детей мужского пола, независимо от того, есть ли у них долгий день или понимают ли они серьезность или мягкость правонарушения ребенка. Несмотря на то, что мать не освобождена от родительской дисциплины, в ролевой теории предполагается, что отцы должны играть активную роль в обеспечении надлежащей дисциплины в семье (Adkison-Johnson et al., 2016) и в африканской семейной практике. , эта роль может включать телесные наказания или карательные меры, которые направлены на то, чтобы изобразить отца как единственного главы семьи (Van den Berg et al., 2013).

  Это объясняет, что в то время как мужчины пытаются выполнять эту ожидаемую роль, их психическое здоровье подрывается не только обществом, которое ожидает от них действий в предписанном качестве, но и самим актером (фигурой мужчины), который может быть виноват в этом. не исполняет ожидаемую роль, когда его призывают выполнять ожидаемые обязанности отца или дяди. В соответствии с описанием африканских пословиц и их роли в рассказе Боахена (2013), люди должны быть сильными перед лицом вызовов и трудностей (Kila, 2019; Ogutu, 2019), независимо от того, обладают ли они умственными способностями делать это или нет.Ролевая игра не определяется актером (муж / отец / дядя / начальник), но предопределена и должна проводиться независимо от того, здоров актер или нет. Невыполнение этих ролей может привести к стрессу и появлению симптомов, связанных со здоровьем, из-за интернализации традиционного приписывания ролей. Предполагается, что после того, как к мужчине применяется ярлык сильного мужчины, ожидается, что он будет выполнять определенные роли, а он, в свою очередь, будет действовать таким образом, чтобы оправдать ожидания общества, своего рода самоисполняющееся пророчество.

  3. Концептуализация психического здоровья в Африке

  Психическим проблемам в Африке уделяется мало внимания со стороны политиков (Okasha, 2002; Omigbodun, 2008; Rotich and Tugumisirize, 2017). Это связано с неблагоприятным воздействием других инфекционных и инфекционных заболеваний, низкими доходами и недоеданием (Rotich and Tugumisirize, 2017). Проблемы усугубляются плохим состоянием общего здоровья людей и недостаточным финансированием сектора здравоохранения, который считается психическим здоровьем в наименьшей из иерархии здравоохранения (Marangu, 2018; Rotich and Tugumisirize, 2017, ) .Поэтому типично, что каждый мужчина, независимо от социального статуса или состояния здоровья, берет на себя ответственность за свои семьи, что является следствием социальной ценности, связанной с их ролями (отец, муж и дядя) в обществе (Van Heerden et al., 2015 ).

  Пытаясь оправдать ожидания общества, которые представляют собой огромное бремя и стресс, мужчины обращаются к услугам здравоохранения реже, чем женщины (Zissette et al., 2016; Van Heerden et al., 2015), а затем становятся склонными к деструктивному определению мужественности. (е.грамм. рискованное поведение, множественные сексуальные партнерства, сексуальное мастерство и гегемонистское отношение) (Odimegwu and Okemgbo, 2008). Хотя ранние исследования (например, Fleming and Agnew-Brune, 2015; Odimegwu and Okemgbo, 2008; Odimegwu et al., 2013) сместили дискуссию о маскулинности и здоровье в сторону понимания ее влияния на здоровье мужчин, существуют проблемы, связанные с этичностью. для проведения мужских исследований, когда участники (например, мужчины) вряд ли будут участвовать в таком исследовании и если использование обмана во время такого исследования может быть оправдано (Affleck et al., 2020). Есть также проблемы при попытке определить психическое здоровье в рамках африканской культуры из-за культурных сложностей (Odimegwu et al., 2013).

  Африканская культура, характеризующаяся традиционными идеологиями и мужскими убеждениями, характеризует мужчин как храбрых, благородных, эмоционально умных и сильных, и, следовательно, не должна быть иррациональной или эмоциональной перед лицом вызовов или ошеломляющих событий (Odimegwu and Okemgbo, 2008; Van Heerden et al., 2015). Этому убеждению соответствует идея о том, что африканские мужчины или женщины не впадают в депрессию (Alang, 2016; Cox, 1983), что эквивалентно гипотезе о том, что африканцы не испытывают проблем с психическим здоровьем.Например, депрессия среди чернокожих считалась признаком эмоциональной слабости, а те, кто демонстрируют беспомощность, никчемность или безнадежность, которые являются основными симптомами депрессии, считаются трусами (Alang, 2016; Campbell, 2017; Odimegwu and Okemgbo, 2008; Van Heerden и др., 2015). Большинство африканцев, скорее всего, не сообщают о симптомах своего психического здоровья и не обращаются за профессиональной помощью, а также чаще обращаются за религиозной помощью, когда сталкиваются с проблемами психического здоровья без чувства вины или самообвинения (Cox, 1983; Read, 2019).

  Из-за стигматизации снижается тенденция к обращению за помощью в области психического здоровья (Barke et al., 2011), и это более выражено для мужчин, которые из-за своих гегемонистских идей и гетеросексуальных идеалов сообщают о симптомах психосоматизации только после продолжительного период жизни с психическим дискомфортом (Abubakar et al., 2013; Lubega et al., 2015; Olanrewaju et al., 2019). Большинство причин, приведенных для этого, основано на предположении, что психосоматические состояния сначала объясняются сверхъестественным образом (Patel and Stein, 2015), и из-за воспринимаемой стигмы, распространенной среди мужчин, о таких состояниях сообщают только тогда, когда духовные объяснительные модели терпят неудачу, и на этот раз состояние могло стать хроническим (Campbell, 2017; Odimegwu and Okemgbo, 2008; Patel and Stein, 2015).Изучая, как африканские мужчины концептуализируют психическое здоровье, мы предполагаем, что могут быть объяснения того, как эта концептуализация связана с их фактическим состоянием психического здоровья и поведением, поэтому в следующем разделе будут освещены эти эффекты.

  3.1. Мужественность и психическое здоровье

  Симптомы психического здоровья, возникающие из мужских норм, усвоенных мужчинами и представленных ими самими, предрасполагают их к рискованному и нездоровому поведению, которое увеличивает их преждевременную смертность (Griffith et al., 2011; Гриффит и Корниш, 2018). В то время как мужчины пытаются добиться общественного уважения как следствие ожиданий за счет получения высшего образования и экономического успеха, их уровень стресса увеличивается, а их психическое здоровье, которое чаще всего не контролируется, ухудшается (Griffith and Cornish, 2018; Griffith et al., 2011) .

  Среди африканских мужчин проблемы с психическим здоровьем могут возникать из-за лежащих в их основе одиночества, депрессии, беспокойства и стресса, которые накапливаются с течением времени (Smith, 2017; Olanrewaju et al., 2019). Это могло произойти после интернализации, которая может заставить человека жить, отрицая эмоциональные симптомы. Как утверждают Гарфилд и др. (2008) и подтверждено в Barke et al. (2011), вероятность того, что мужчины будут искать психического здоровья, когда они почувствуют дискомфорт, снижается из-за их опыта социализации. Мужчины часто социализируются посредством ролевых игр таким образом, что они подрывают поведение, связанное с обращением за помощью, и, если они вообще намереваются обратиться за помощью, человек сталкивается с когнитивным диссонансом, который является следствием противоречивых представлений о том, кем они являются. , и какие действия они намереваются предпринять.

  В результате традиционных идеологий, которые могут заставить мужчин думать, что они эмоционально интеллигентны, самостоятельны и компетентны, они демонстрируют отрицание, когда возникают психические проблемы, могут избегать участия в эмоциональных дискуссиях и вместо того, чтобы раскрывать проблемы, они могут вступать в преждевременное прекращение таких дискуссий (Seidler et al., 2018). Это может повысить их вероятность употребления психоактивных веществ и злоупотребления ими, что может усилить аддиктивное поведение (Garfield et al., 2008; Levant and Wimer, 2014).Гарфилд и др. (2008) отметили, что мужчины также придерживаются плохих привычек в еде, малоподвижны и употребляют стероиды, чтобы справиться с незначительными проблемами психического здоровья.

  Это согласуется с отчетами Fast et al. (2020), что мужчины в Восточной Африке (например, Танзании и Кении) часто занимаются мыслями, переполнены ими и часто «сходят с ума» от путаницы, возникающей в результате психологической войны между ними и внутри них, которая укоренилась и усугубляется экономической, политической и социальной неопределенностью. .Fast et al. далее заявляют, что, когда мужчины не могут реализовать свои ожидаемые фантазии, разработанные обществом (например, обеспечивать семью и оплачивать все счета, включая, помимо прочего, арендную плату и сборы), чувство неудачи переполняет их, и они приводят к наркотикам и наркотикам. употребление алкоголя и злоупотребление алкоголем, которые усиливают их депрессивные симптомы и суицидальные мысли. В своем отчете Fast et al. (2020) утверждали, что некоторые из мужчин решили покончить жизнь самоубийством после длительной депрессии, беспокойства и стресса, которые они назвали « незаживших психологических ран ».

  Хотя серьезность мужского здоровья недостаточно хорошо задокументирована в литературе, которая рассматривает гендерное психологическое благополучие в Африке, в этой главе утверждается, что психологические и психиатрические симптомы психического здоровья проявляются ежедневно, поскольку мужчины часто употребляют алкоголь, что в большинстве случаев рассматривается как возможность доказать свою мужественность (Fast et al., 2020; Garfield et al., 2008). Участвуя в избегающем поведении, мужчины также много пьют, считая, что интоксикация устраняет проблемы или стрессовые переживания, по крайней мере, на короткий срок; это также заметно среди молодых студентов мужского пола, которые также участвуют в этом ритуале, считая, что выпивка и опьянение позволяет им обсуждать мужские дела (Dumbili and Onyima, 2018).Этот тип идеологий и убеждений, которые воспринимаются как социальные нормы, как утверждалось ранее, вынуждает мужчин попасть в зону беспомощности, когда они не могут оправдать общественные ожидания. Авторы предполагают, что такое поведение травмирует мужчин, начиная с более раннего возраста, и может иметь длительный эффект, делая их неблагополучными взрослыми (Ezeugwu and Oluwatelure, 2016).

  Исследуя связь между травматическим опытом и поведением, связанным с риском заражения ВИЧ, среди молодых мужчин в Южной Африке, Gibbs et al.(2019) обнаружили, что структурная система бедности и гендерного неравенства, поддерживающая гендерные роли, приводит к травматическим переживаниям, которые в конечном итоге предрасполагают молодых мужчин к поведению, сопряженному с риском заражения ВИЧ. Гиббс и др. затем выступать за искоренение бедности как способ снижения рискованного поведения и проблем с психическим здоровьем среди мужчин, но отметил, что эта стратегия значительно снизит проблемы с психическим здоровьем, только если будут предприняты сознательные усилия по изменению гендерных норм, которые ложатся слишком тяжелым бременем на мужчин.Гиббс и др. Отчет показал, в какой степени мужчины страдают как когнитивными, так и поведенческими дисфункциями, о которых чаще всего не сообщается в результате мужских норм, которые клеймят их как слабых при обращении за психологической помощью.

  В этом разделе описывается серьезность проблем психического здоровья, типичных для африканских мужчин, о которых сообщается в литературе. Из-за нехватки места мы решили не выделять отдельно случай этих психосоциальных патологий, а объединить их в наших обсуждениях в надежде, что мы сможем показать их взаимосвязь.Например, мы подчеркнули, что отрицание может сначала произойти, когда эти симптомы проявляются слабо, а затем следует резкое проявление симптомов в виде депрессии, беспокойства и стресса. Затем следует чувство собственной никчемности, которое затем формирует основу для суицидальных мыслей и возможного фактического самоубийства. Установив взаимосвязь между мужскими нормами и психическим здоровьем, мы обсудим модели лекарств в следующем разделе.

  3.2. Модели лекарств

  Разработка работающей модели психического здоровья для африканских мужчин с мужской нормой потребует включения и учета характеристик африканизма.Африка — это разнообразное общество с разнообразной культурой, которая возвышает мужские нормы с негативным восприятием проблем психического здоровья, которым может помочь краткая и ясная политика или модели. Однако, принимая во внимание тот факт, что большинство африканских стран не имеют функциональной политики в области психического здоровья и часто применяют устаревшую политику (Gureje and Alem, 2000; Marais et al., 2020), ожидается, что предлагаемая в этой главе модель будет занимают инклюзивную точку зрения, как утверждает Холл и др.(2020), и могут быть использованы для улучшения благополучия африканских мужчин. Ниже представлена ​​предлагаемая инклюзивная модель с четырьмя уровнями.

  3.2.1. Осведомленность

  In, внимание берется на человека, который находится в центре обсуждения, и мы постулировали, что должно быть осознание, которое должно пройти три фазы (т.е. индивидуальное сообщество и правительство). Первым подэтапом фазы осознания является индивидуальный осознанный взгляд на проблему, который побуждает человека искать или не обращаться за помощью (Seidler et al., 2016). Затем следует уровень осведомленности сообщества или общества, который обеспечивает эмоциональную поддержку человеку. Последний подэтап осведомленности — это правительство, которое играет роль в форме политики и институциональной помощи. Эта осведомленность может быть мотивирована рекламными объявлениями и кампаниями, такими как кампания «Настоящие мужчины — настоящая депрессия», разработанная Рохленом и др. (2005), уделяя особое внимание сначала подгруппам риска, а затем всему сообществу.

  Инклюзивная модель психосоциального средства правовой защиты от мужских норм.

  3.2.2. Психологическое направление

  Когда осведомленность установлена, начинается психологическое направление, которое внутренне мотивировано внутри человека и внешне мотивировано политикой общества и правительства. На уровне направления человек обращается за помощью к экспертам в области психического здоровья. Для эффективного лечения авторы предлагают терапию, ориентированную на человека, которая фокусируется на укреплении способности клиента принимать тяжелые положения с искренним и чутким пониманием со стороны терапевта (River, 2016; Rogers Carl, 1942).Как утверждают Зейдлер и др. (2017), четкий и лаконичный структурированный терапевтический план будет более эффективным и повысит доверие клиента к лечению и терапевту. В этой главе предполагается, что при хорошо структурированном подходе к терапии, ориентированном на человека, человек может перейти к третьей стадии лечения.

  3.2.3. Снижение смещения

  Третий уровень — это уменьшение смещения. Этот уровень предполагает, что каждый терапевтический процесс должен учитывать индивидуальные и культурные различия клиента.Другими словами, акцент должен быть сосредоточен на снижении предвзятости на всех уровнях взаимодействия с клиентами. Убеждение клиента в том, что у мужчин не может быть проблем с психическим здоровьем, может представлять угрозу для принятия лечения и может снизить эффективность терапии. Таким образом, рассмотрение этой культурной веры поможет устранить предубеждения, которые могут возникнуть у терапевта. Авторы предлагают, чтобы терапевт рассматривал различные уровни предубеждений, начиная от индивидуальных, культурных и терапевтических, в зависимости от потребностей клиента (Ogrodniczuk et al., 2016; Редли, 2009). Это потому, что наличие первого и второго уровней передачи, которые могут быть закреплены на мужских нормах, может оказаться недостаточным в терапевтическом процессе.

  3.2.4. Психонейроиммуносоциальный

  Успехи, достижимые на уровнях осознания, психологической направленности и снижения предвзятости, продвинут четвертый уровень, который предлагает интеграцию различных подходов к вовлечению всего человека в процесс исцеления клиента. Это называется психонейроиммуносоциальным. Это связано с тем, что ожидается, что интеграция психологических, неврологических, иммунологических и социальных терапевтических процессов принесет полное исцеление человеку, нуждающемуся в терапии. Четвертый уровень считается последним средством, если нет сбоев на уровнях осведомленности, психологического направления и снижения предвзятости, но если эти уровни надежны, будет эффективное средство. Если цена мужских норм и психического здоровья значительно и положительно искажена (Greenberg et al., 2015), мы считаем, что инвестирование в эту модель даст лучший результат.

  3.3. Значение для политики и практики

  Модель средства правовой защиты в этом исследовании имеет значение как для политики, так и для практики. Как подчеркивалось выше, психическое здоровье мужчин ухудшается, и поэтому они нуждаются в неотложном внимании со стороны политиков. Усилия политиков могут быть сосредоточены на проведении кампаний по развенчанию некоторых вековых мифов о том, что «мужчины не плачут» и «большие мальчики не плачут».Такой тип целевых кампаний поможет мужчинам получить консультацию по психическому здоровью у профессионалов, а не умирать в тишине. Эти кампании можно распространить на религиозные дома (церкви, мечети, святыни и различные места отправления культа), чтобы помочь мужчинам понять, что проблемы с психическим здоровьем реальны независимо от ваших религиозных убеждений и принадлежности. Это может послужить мостом, который поможет мужчинам чувствовать себя комфортно при обсуждении своих проблем с психическим здоровьем.

  На практике мы надеемся, что терапевт и консультант воспользуются нашей моделью, чтобы разработать целостный план лечения.Мы считаем, что индивидуум (человек) сам по себе не является причиной его психического состояния, что подразумевает, что терапевту необходимо смотреть за пределы индивидуальной поверхности на этнические, культурные и лингвистические различия, которые могли усилить такой дискомфорт. Это следует признать в других случаях, чтобы уменьшить предвзятость, которая может возникнуть при предложении лечения.

  Психология напряженных отношений отца и сына

  Психология напряженных отношений отца и сына

  За годы работы с мужчинами в терапии я обнаружил, что проблемы, которые так часто возникают в связи с карьерой или отношениями, часто могут быть рано или поздно связаны с отсутствием отношений с их отцами.

  Мужчина, проходящий терапию, которого я назову «Джон», описывает свой опыт общения с отцом следующим образом:

  Мой отец был успешным продавцом одежды, много работал, но даже когда он был дома по выходным, он был недоступен. Всю свою жизнь я страдала от неуверенности в своей мужественности. Думаю, это потому, что он никогда не рассказывал мне о себе. Он не сказал мне, с какими проблемами он боролся, что он чувствовал или что для него значило быть мужчиной. Мне пришлось все придумывать для себя, и я никогда не был уверен, что понял это правильно.”

  Немецкий писатель Франц Кафка рассказывает об этом о своем отце в «Письме моему отцу».

  «Что всегда было для меня непонятным, так это полное отсутствие у вас чувства страдания и стыда, которые вы могли причинить мне своими словами и суждениями».

  Кафка продолжает говорить, что враждебность, которую его отец выражал по отношению к нему в детстве, теперь он обращается против самого себя. «Метод воспитания моего отца обременял меня общим грузом страха, слабости и презрения к себе.Когда Кафка был взрослым, его преследовало враждебное и нетерпеливое присутствие отца.

  Американский писатель и поэт Роберт Блай выразил подобные чувства в своем стихотворении «Свадьба моего отца 1924 года»: «… его кожа тогда была похожа на корку, сделана грубой, чтобы отразить симпатию, которую он больше не испытывал, отказался и не нужно ».

  Эти описания показывают, как мужчины вспоминают, как относились к ним их отцы. Но подавленное желание еще более поразительно, чем очевидные повреждения и раны.Многие мужчины жаждут любви к своим отцам (и отцы к своим сыновьям) и отрицают это. Выпустить это «из мешка» — значит столкнуться с большим количеством гнева, отторжения и печали.

  Что возможно между отцом и сыном? Что могут сделать мужчины с массой неиспользованных эмоций, которые защищают их от познания себя? Как взрослые мужчины, мы не можем притвориться, что не заживо закрывают старые раны, потому что со временем они снова проявляются в других сферах нашей жизни. Невыраженная обида и гнев часто переносятся на наши любовные отношения, воспитание детей, проблемы на работе и проблемы с властью.

  Если мы решим заняться этими ранеными отношениями в терапии, мы неизбежно столкнемся с множеством болезненных детских воспоминаний. Мы испытаем волны разочарования, гнева и горя из-за потери того, чего у нас никогда не было с нашими отцами. Смело открывая этот кипящий котел эмоций и работая над ним, мы можем прийти к значимому решению.

  Большинство мужчин будут иметь сильную тягу к сохранению каких-то отношений со «стариком». У нас все еще может быть желание устранить ущерб и попытаться установить более личные отношения с нашими отцами.Возможно, облегченная беседа в терапии предоставит возможность разобраться с незавершенным делом, пережитком нашего детства.

  Может ли в таком разговоре отец принять «версию сына» о прошлом? Может ли отец в случае пренебрежения, физического или эмоционального насилия признать свой проступок, не оправдывая своего поведения? Может ли он признаться или, по крайней мере, быть открытым и любопытным по поводу того, что его сын переживает как родитель (что непросто, если отец сам подвергся насилию или пренебрегал)? Если отец действительно может принять восприятие вещей своим сыном, вместе отец и сын могут начать развязывать «гордиев узел» и двигаться вперед.

  Думая о мужчинах, с которыми я работал, я также задавался вопросом, что они могут почувствовать, если их попытка честного обмена отцом и сыном окажется полной неудачей. Как бы они отреагировали, если бы их отец отрицал реальность прошлых событий, если бы их встретила холодная стена «Вы ошиблись, и вот почему»? Тогда вроде бы надежды на ремонт не было. Они могли либо отрицать свои чувства по поводу прошлого поведения своего отца, либо поддерживать с ним поверхностную связь, либо обращаться к своим собственным чувствам и работать над их решением.Их попытки примирения могут или не могут достигнуть их отца, но настоящая психологическая работа влечет за собой согласованные усилия, чтобы разобраться в этом беспорядочном узле запутанных, тревожных переживаний и воспоминаний внутри них самих.

  Лично я дважды пытался развязать этот узел, сначала с отцом, а потом с собственным сыном. Во время беременности моей жены без видимой причины внезапно всплыли воспоминания из моего детства. В основном это были неприятные воспоминания о жестоком обращении со стороны моего отца, которое он называл дисциплиной.Я хотел попытаться справиться с этим всплеском воспоминаний и сильным негодованием, которые исходили из глубины меня.

  Попытавшись поговорить с отцом и ни к чему не приведя, я спросил его, не будет ли он заинтересован в терапии, чтобы справиться с этим оставшимся гневом, который я испытывал к нему. Он ответил: «Выбери кого-нибудь из членов семьи». Он думал, что я преувеличиваю события прошлого, и ему было крайне неудобно рассказывать о том, что произошло. Это создало тупиковую ситуацию между нами, и каждый раз, когда я видел его, я был в напряжении и питал мстительные фантазии.Как будто на его лбу вспыхнула неоновая вывеска «виновен в злоупотреблении». Но я был полон решимости разобраться с этими чувствами, даже если он не собирался напрямую затрагивать его.

  В рамках моей собственной терапии я смог излить сильные чувства праведного гнева, преследования и возмущения. Этот продолжающийся выброс гнева и боли в конечном итоге открыл совершенно неожиданное воспоминание. Я понял, что было время, когда я был очень молод, когда я действительно чего-то хотел от отца.Это воспоминание было шоком. Мне было приятно узнать, что однажды было время, когда я действительно хотел внимания и любви отца. Я также понял, что это ничего не изменило для него, но для меня очень много значило раскрыть это чувство желания к нему. К сожалению, с моим отцом ничего в области отношений было невозможно. Так что мне пришлось отпустить и почувствовать боль этого старого отказа и своего гнева, а затем я смог освободиться и двинуться дальше.

  Когда у меня родился сын, я сам прошел испытание как отец.Первые годы с моим сыном начались очень хорошо, но по мере того, как он развивался и становился более самостоятельным и дерзким, к сожалению, я не могла управлять своей реакцией на его проверку границ и т. Д., Как это делают все дети. Я не мог изменить это и потерял контроль над его развитием. Когда ему было около 5 или 6 лет, отношения между нами пошли «на убыль». Независимо от того, сколько я обещал себе, что не буду повторять и воссоздавать враждебные отношения, которые у меня были с моим собственным отцом, я чувствовал себя почти вынужденным, бессознательно, воспроизвести собственное детство с моим сыном.Здесь это происходило со мной, не в таких экстремальных, но все же натянутых отношениях, и это разбивало мне сердце из-за того, что я был еще настолько психологически незрелым.

  Я оказался отцом на настоящих американских горках. Мой сын сейчас взрослый мужчина, и мы сейчас выясняем отношения. Теперь я отец, готовый решать проблемы с собственным сыном. Я готов признать свои недостатки и выслушать его детские переживания, какими бы болезненными они ни были. Мы медленно продвигаемся через нашу тревожную историю, продвигаясь к чему-то вроде отношений.

  Когда мужчины столкнутся с правдой о своих отношениях отца и сына, они испытают боль и освобождение. Когда они пробираются через этот эмоциональный лабиринт, он может стать настоящим «обрядом посвящения». Сын может появиться с более сильным чувством своей личности и твердым чувством собственной мужественности. Сын может почувствовать себя более интегрированным как мужчина и, возможно, пожелать увидеть своего отца более реалистично, как с положительными, так и с отрицательными чертами. И отец, и сын могут более четко осознавать, как их невыраженные негативные чувства могут по-прежнему влиять на их интимные отношения, а также вторгаться в их дружбу с мужчинами.

  Оптимальный результат, когда мужчины продвигаются вперед к разрешению своих чувств со своими отцами, — это больше не связываться с ними из-за гнева или обиды. Мужчины могут привнести свою недавно заработанную индивидуализацию и энергию в свою личную жизнь, работу и дружбу с другими мужчинами.

  Дерил Голденберг, доктор философии, клинический психолог, занимающийся частной практикой в ​​Санта-Монике и Санта-Барбаре, более 30 лет специализирующийся на мужской психологии и семейных отношениях. Чтобы узнать больше о докторе Гольденберге, посетите его веб-сайт или напишите ему здесь.

  Об авторе

  Дерил Гольденберг, доктор философии. Дерил Голденберг, доктор философии, клинический психолог, занимающийся частной практикой в ​​Санта-Монике и Санта-Барбаре, Калифорния. Он сосредоточил свою работу на вопросах мужской психологии и семейных отношений, а также на семьях с более чем 30-летним опытом помощи детям / подросткам и их родителям.