Психология зрелости это: Психологическая зрелость — Психологос

Психологическая зрелость — Психологос

01 октября 2022 г., 21:43

Психологическая зрелость — полное, состоявшееся психологическое развитие человека, свободное и гибкое пользование основным личностным инструментарием. Психологическая зрелость — не про жизненный путь в целом (этим заведует личностная зрелость), а про умение адекватно вести себя в конкретных ситуациях.

Умение быть самопричиной в конкретной ситуации, осознание ответственности за действия, умение адекватно менять свое ситуативное поведение, способность в обсуждении отказываться от своей правоты и признавать правоту собеседника, владеть своими эмоциями.

О психологической зрелости того или иного человека с позиции стороннего наблюдателя нужно говорить с осторожностью (легко ошибиться, люди «любят» играть роли и быть «в образе»), кроме того, люди меняются. В первом приближении, можно указать некоторые (далеко не все) более менее общие критерии, которые скорее говорят о психологической зрелости.

Быть самопричиной в разных жизненных ситуациях, т. е. жить и действовать в ситуации исходя из своих собственных ценностей, правил и убеждений, моральных и этических норм, но обязательно также уметь при этом соотносить их с законами и культурными нормами, имеющимися в данном обществе, стране, культуре. Смотри Первая позиция восприятия
Осознание своей личной ответственности за свои же поступки плюс понимание их смысла, отдавание себе отчета ради чего ты совершаешь (или не совершаешь) то или иное в своей жизни. И, соответственно, принятие «на свой счет» всех последствий онных в своей жизни (и те которые его удовлетворяют, и те которыми он недоволен) — как порожденные в первую очередь самим человеком, его желаниями, мыслями, стремлениями, а не дядей, внешним окружением, правительством, некими неподвластными ему высшими силами, и т.п. Смотри Позиция жертвы
Понимание относительности своего мировоззрения, равно как и мировоззрения других людей. Отсюда толерантное отношение к иным точкам зрения, при одновременном умении не отказываться от своей без особых на то причин.
А также готовность к изменению своих знаний, своей картины мира. Смотри Категоричность
Гибкость. Готовность и умение (но не обязательность!) к изменению своего поведения в соответствии с имеющимся окружением и наличными условиями, чтобы быть более адекватным данному моменту (в том числе и чтобы лучше понимать происходящее).
В эмоциональной сфере владение одновременно двумя умениями — умением быть всегда в нужном состоянии и умением отделять себя от своих состояний и настроений. Когда нужно — я есть эмоция. В другой ситуации — моя эмоция это одно, а я это другое.
В рациональной сфере — аналогично. Есть мои мысли, мои размышления, моя позиция, моё мнение, они принадлежат мне, а не я им. Более того, многое мне было навязано или «попало» ко мне случайно — и поэтому могу это при необходимости изменить, дополнить, отказаться. Это вырабатывает иммунитет против закостеневания, ригидности мышления, догматизма, фанатизма и прочих -измов.

Развитие личности как результат
Зрелость

Комментарии (0):

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Возрастные этапы развития личности

В процессе роста и развития, с возрастом личность проходит определенные закономерные этапы: младенец, ребенок, подросток, молодой человек, взрослый — со своими психологическими особенностями. Какие? И всегда ли проходят? Разные исследователи описывают эти процессы по своему.

0Подробнее

01 янв. 2010 г.

Зрелость

Зрелость — полное, состоявшееся развитие той или иной системы. Зрелость у человека может быть физическая, душевная (психологическая), интеллектуальная, духовная. Человек, зрелый во всех этих отношениях, считается зрелым человеком. Не достигший зрелости — человек-ребенок. Обычно зрелый человек — это взрослый человек. Зрелость характеризуется замедлением темпов роста.

6Подробнее

Содержание

Новые статьи:

Муж секс не выпрашивает
Райк Герд Хамер, создатель Германской новой медицины
Обманывать папу не советую
Новогодний тариф Дистанции
5 признаков того, что мужчина хочет развестись

Зрелость . Что такое «Зрелость «? Понятие и определение термина «Зрелость » – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Зрелость – период социальной активности и самоактуализации, когда человек находится на пике своих возможностей. В греческой философии этот период назван «акме», что дословно переводится и трактуется как вершина человеческой жизни.

Особую роль понятие зрелости занимает в гуманистической психологии. Так, согласно теории А. Маслоу,

зрелость характеризуется стремлением к высшим ценностям – таким, как добро или истина. Зрелая (самоактуализирующаяся) личность выстраивает комфортные отношения с окружающими, она самодостаточна, ее действия направлены на достижение более высокого уровня и при этом носят демократический характер. Г. Олпорт связывал зрелость с мотивацией – только зрелая личность обладает функциональной автономией ее мотивации. Э. Эриксон подчеркивал связь зрелости с категорией продуктивности и определял «зрелые» рамки в возрасте от 25 до 65 лет.

Стоит отметить, что зрелость не связана с уровнем физического развития – она определяется индивидуальными особенностями человека, которые позволяют ему адаптироваться к условиям окружающей среды. Конец периода зрелости характеризуется спадом жизненной активности, снижением уровня профессиональных ожиданий. Однако эти процессы могут происходить и других этапах зрелости – в таких случаях говорят о кризисе

зрелости.

Принято считать, что кризис зрелости приходится на 40-45 лет, когда значительно меняются социальные роли человека, а его организм претерпевает некоторые возрастные изменения. На этом этапе он может ощущать отсутствие жизненных сил, недостаток мотивации, нередко диагностируют депрессивный синдром. В этот момент особенно важно участие близких людей, а также восстановление социальной активности индивида.

< Зона ближайшего развития

Игра, игровая деятельность >

Telegram-канал Psychologies

новый номерЗИМА 2022 — 2023 №72

Подробнее

спецпроекты

Что такое зрелость? | Psychology Today

Нас давно и глубоко беспокоят одни и те же основные вещи: здоровье, любовь, семья, работа и деньги. Но, как и большинство терапевтов, я вижу все больше и больше беспокойства у людей, обращающихся за помощью.

Существует более острая грань того, что лежит за общими жизненными заботами, поскольку сама основа нашего общего социального эксперимента становится все более шаткой. Мы все меньше и меньше верим в базовые взрослые способности людей и институтов, принимающих самые важные решения в мире. Одна моя пациентка недавно резюмировала это как никто другой, когда отчаянно спросила: «Кто, черт возьми, управляет этим местом?»

Пару лет назад, когда моей дочери было лет 5, она позвала меня из своей спальни примерно через 15 минут после того, как я ее уложил. Я глубоко вздохнул, когда услышал, как она зовет меня; Я устал и только что вступил в сладкий час взрослой жизни с моей женой, который знаменует собой конец дня. Я вошел в ее комнату и изо всех сил набрался терпения, когда спросил ее, что ей нужно. Она ласково сказала: «Папа, мне просто нужно, чтобы в комнате ненадолго появился взрослый». Мое сердце смягчилось, и я сказал «конечно» и немного постоял у ее кровати.

Я часто думал об этом моменте. Он приходил ко мне много раз в моих разговорах с людьми. Она назвала то, что мы все испытываем, кто-то только время от времени, кто-то более широко: это чувство, которое нам нужно знать, чувствовать, присутствие кого-то сильного, которому мы можем доверять, кого-то с самообладанием, кто сообщает: «Все в порядке, я получил это». Настоящий взрослый; человек, обладающий зрелостью.

Что мы подразумеваем под этим? Что это за качество зрелости, которое отличает взрослого человека, который нам нужен в комнате?

Мы точно узнаем об этом, когда увидим его отсутствие. Это именно то переживание, которое вызывает большую часть основного беспокойства, которое я наблюдаю в своей практике. Многие из нас оглядываются на огромную сложность проблем, с которыми сталкивается общество, и не видят взрослых рядом с комнатами, в которых принимаются самые важные решения. Мы видим все более и более огромные награды, получаемые теми из нас, кто наиболее увлекательно разыгрывает свою эмоциональную жизнь; и если разыгрываемые эмоции низменны и примитивны, тем лучше. Для некоторых это то, что проходит как подлинность.

И все же эта «подлинность» настолько не привязана к мудрости, что не может быть подлинной. Быть настоящим человеком означает быть связанным с существенными истинами, которые связывают нас; это означает быть связанным с основными фактами жизни, которые способствуют истинному благополучию для себя и для других. Видеть человека, разыгрывающего свою низость или разрушительные амбиции, означает видеть кого-то, кто понятия не имеет о том, что приведет к их собственному благополучию. Называть этого человека подлинным — значит считать образцовым тонкое тонкое растение, пытающееся добраться до света. Быть по-настоящему искренним означает быть относительно эмоционально здоровым.

Зрелость — это поведенческое выражение эмоционального здоровья и мудрости. Это способность познавать собственный эмоциональный опыт, ориентироваться с помощью этого опыта на какой-то аспект истины, помещать эту истину в контекст других истин и, наконец, действовать в соответствии со своими ценностями.

Нам срочно нужно это друг от друга. Многим людям в моей практике трудно доверять миру, потому что они были воспитаны незрелыми людьми. Их родители не должны были быть злонамеренными или небрежными; возможно, они просто не могли оставаться в постоянном присутствии, когда на них давила их собственная эмоциональная жизнь. Возможно, они могли быть наказывающими и замкнутыми, когда им было больно, или они могли привнести слишком много своей собственной нужды в своего ребенка, когда они были неуверенны. Терапевтическая работа с такими людьми в значительной степени включает в себя роль взрослых в комнате для них, присутствие и самообладание в течение долгого времени, чтобы они могли развить в себе зрелость, чтобы держать себя с последовательностью, которой они не были в полной мере наделены.

Нам нужна внутренняя зрелость ради самих себя. Слишком часто мы действуем так, как чувствуем, что отдаляет нас от собственного благополучия. Зрелость — согласование нашей истины, нашей мудрости и наших ценностей — это то, что мы можем развивать.

Это главная цель терапевтических групп, которыми я руковожу. В моих группах шесть или семь человек, которые встречаются еженедельно по 90 минут и поддерживают постоянные отношения друг с другом. В этом пространстве происходит все что угодно; отношения охватывают всю гамму того, что происходит между людьми. Это наглядный урок причин и следствий. Чего я хочу здесь, для себя и для других? Как мое поведение приближает или отдаляет меня от благополучия? Что нужно сделать, чтобы я это осуществил? Как мне наиболее искренне и эффективно проявить себя? Со временем взращивается зрелость, поскольку зрелость необходима, если мы хотим прогрессировать в переживании и укреплении здоровья.

Конечно, мы не можем все посещать терапевтические группы. Но мы все можем обратить пристальное внимание на причину и следствие, поскольку они существуют в нашей собственной жизни. Что важно для меня? Соответствует ли мое поведение этим ценностям? Что требуется от меня, чтобы перейти к более здоровым отношениям? Что требуется, если я должен двигаться более прямо в направлении моего собственного истинного благополучия?

Что такое эмоциональная зрелость? 16 Ключевые черты и советы по развитию

Когда мы думаем о ком-то эмоционально зрелом, мы обычно представляем себе человека, который хорошо понимает, кто он такой.

Даже если у эмоционально зрелого человека нет ответов на все вопросы, он излучает чувство «спокойствия посреди бури». Это те, на кого мы обращаем внимание, когда переживаем трудные времена, потому что они хорошо работают в условиях стресса.

Другими словами, эмоциональная зрелость — это когда кто-то может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств.

Они знают, как реагировать на сложные ситуации и сохранять хладнокровие. Это набор навыков, над которым они могут постоянно работать в течение долгого времени.

Вот ключевые характеристики и способы развития эмоциональной зрелости.

Принятие на себя ответственности

Эмоционально зрелые люди осознают свои привилегии в мире и попытаются предпринять шаги, чтобы изменить свое поведение.

Это означает, что вы не обвиняете других (или себя), когда что-то идет не так.

Вы обладаете духом смирения — вместо того, чтобы жаловаться на обстоятельства, вы становитесь ориентированными на действия. Вы можете спросить: «Что я могу сделать, чтобы улучшить эту ситуацию?»

Проявление сочувствия

Эмоционально зрелые люди приближаются к жизни, делая как можно больше добра и поддерживая окружающих.

Вы умеете поставить себя на место другого. Это означает, что вы часто чувствуете больше заботы о других и пытаетесь найти способы помочь.

Признание ошибок

Вы умеете извиняться, когда поступили неправильно. Никаких оправданий. Вы признаете свои ошибки и попытаетесь найти способы исправить ситуацию.

У вас также нет желания всегда быть правым. Вместо этого вы признаете, что у вас действительно нет «всех ответов».

Не бояться уязвимости

Вы всегда готовы открыться и поделиться своими проблемами, чтобы другие не чувствовали себя одинокими.

Вы также не заинтересованы в том, чтобы вас все время считали «идеальным».

Эмоциональная зрелость означает быть честным в своих чувствах и строить доверительные отношения с окружающими, потому что у вас нет планов.

Признание и принятие потребностей

Эмоционально зрелые люди могут признать, что им нужна помощь или когда они выгорают. Например, вы поймете, когда вам нужен перерыв, и будете знать, когда попросить своего начальника о выходном.

Вы также можете четко общаться со своим партнером, чтобы получить дополнительную помощь по дому.

Установка здоровых границ

Установка здоровых границ — это форма любви к себе и уважения. Вы знаете, как и когда определить черту, и не позволите другим перейти ее.

Если коллега принижает или унижает вас, вы этого не потерпите и позволите услышать свой голос.

Короче: да и нет. Есть много факторов, которые могут повлиять на уровень зрелости человека. Одним из примеров является подвергание более широкому спектру опыта в более молодом возрасте.

Одно исследование показало, что курение сигарет и употребление алкоголя также могут играть важную роль в развитии мозга подростка, в конечном итоге влияя на его взросление.

Важные части мозга, такие как префронтальная кора, которая помогает сдерживать рискованное поведение, полностью не развиваются примерно до 25 лет. Это может объяснить, почему многие эмоции подростков часто кажутся непредсказуемыми.

Тем не менее, уровень зрелости человека в большей степени зависит от его эмоционального интеллекта или от того, как он реагирует на сложные ситуации, а не от возраста.

Даже взрослые люди могут иметь низкий уровень зрелости. Вот почему вы можете встретить гораздо более молодого человека, который кажется мудрее своих лет.

Существует множество онлайн-тестов и викторин, которые помогут вам определить свой уровень зрелости. Многие из них предназначены для развлекательных целей и не являются клинически надежными или действительными.

Вы также можете начать, задав себе несколько простых вопросов, чтобы понять, где вы находитесь.

Как вы отреагировали на недавнюю стрессовую ситуацию?

Когда на работе надвигается крайний срок, как вы выражаете потребность в перерыве? Вы огрызались на коллегу или выдыхали пар в спортзале поздним вечером?

Расстраиваться из-за других и не осознавать собственные нужды — это признак того, что вам, возможно, нужно развить свою зрелость.

Как вы справились с неожиданными переменами?

Когда ваш лучший друг сообщает о новой акции или о помолвке, как вы отреагировали?

Вы пожелали им всего наилучшего и спросили, как вы могли бы помочь им отпраздновать, или вы ушли и разозлились на них за то, что они поделились подробностями?

Эмоционально зрелые люди способны выражать свою радость другим даже посреди внезапных перемен.

Вам часто все и все надоедают?

Когда ты незрелый, мир полон мелких неприятностей, и ты не знаешь о своих привилегиях. Подумайте, как часто в день вы жалуетесь на других или разные ситуации.

Вы выражаете благодарность или зацикливаетесь на перефразировании всего, что пошло не так? Вы видите, как у других может быть хуже?

Когда что-то идет не так, вы обычно вините себя или других?

Хотя время от времени иметь раздражительный день более чем нормально, если вы обвиняете себя или придираетесь ко всем вокруг вас, это признак того, что вы можете поработать над своей зрелостью.

Умение смотреть на ситуацию с состраданием к себе и нюансами — где нет ничего ни черного, ни белого — может помочь вам избежать игры с обвинениями.

Научитесь определять свои эмоции

Понимание того, что вы чувствуете — будь то печаль, гнев или смущение — может помочь вам понять, почему вы так реагируете.

В качестве упражнения попробуйте записывать в дневник, сколько раз вас беспокоили другие люди в течение недели. Затем попытайтесь определить основную эмоцию.

Это дает вам больше информации о том, как вы можете реагировать на ситуацию и каковы ваши потребности.

Избавьтесь от стыда

Осознание того, что мы плохо себя чувствуем, может дать нам свободу действий для внесения изменений.

Отпустив чувство стыда, вы обретете свободу взять на себя ответственность за свою жизнь и жить по своим правилам, а не по ожиданиям других людей.

Установите здоровые границы

Быть эмоционально зрелым означает не позволять никому нарушать ваши границы.

Если вы, например, постоянно проводите время с кем-то, требующим вашего времени, установление границы показывает, что вы не пойдете на компромисс со своим самоуважением.

Не знаете, как это сделать? Ознакомьтесь с нашим руководством по защите своего эмоционального пространства.

Возьмите на себя ответственность за свою реальность

Взгляните на свою жизнь и возьмите на себя полную ответственность как за хорошее, так и за плохое. Осуществление такого рода собственности может помочь вам взять под контроль свой выбор.

Научившись распознавать совершенные вами ошибки, вы получите представление о том, как предотвратить их повторение в будущем и избежать других неверных решений в будущем.

Наблюдайте за другими с любопытством

Вместо того, чтобы реагировать, когда кто-то начинает драматизировать, постарайтесь проявить терпение и понимание того, откуда он исходит.

Интересуйтесь своим подходом к другим и избегайте осуждения их поведения.