В защиту маленьких
42,7 процента женщин хотели бы, чтобы их дети были высокими. В списке требований к отцу своих детей чаще, чем большой рост, они называют только высокий интеллект. Доходит даже до предложений редактировать геном зародышей, чтобы впоследствии они вырастали повыше. Редактор N + 1, которая всегда на физкультуре стояла третьей с конца, возмутилась этими разговорами и рассказывает о том, почему с биологической точки зрения быть низким — не только не стыдно, но и полезно.
Все выше и выше
Быть низким — это не просто столы, которые чуть выше, чем хотелось бы, и прилавки, перед которыми приходится вставать на цыпочки. Под людей ростом выше среднего заточена не только городская среда, но и глаза окружающих. Высоких любят все, и это не пустые слова. Как только человек попадает в категорию «ниже среднего», сторонние наблюдатели чаще отказывают ему в привлекательности, атлетичности и успешности.
Но если бы дело было только в привлекательности. За высоким ростом тянется длинный шлейф других полезных свойств. По разным подсчетам, высокие люди в среднем лучше образованы, чем низкие. У них выше показатели IQ, они больше зарабатывают и в целом чаще чувствуют себя счастливыми. Известно, к тому же, что жены высоких мужчин тоже часто оказываются умнее, стройнее, и состоятельнее, чем те, кому достался супруг пониже — и даже если никакой прямой связи здесь нет, возможно, это дополнительный повод выбрать партнера повыше. Оно и не удивительно: попробуй-ка оказаться неуспешным в обществе, где тебя все априори ценят просто за твой размер.
При этом человечество растет.
За последние сто лет женщины в среднем стали выше на 8 сантиметров, а мужчины — на 9. Это, правда, не вполне равномерный процесс: в конкретных странах бывают скачки и провалы, связанные, например, с войнами, а в последние годы рост как будто бы замедлился. Тем не менее, нет ни одной страны, где люди становились бы ниже. Высокие захватывают мир.
К чему мы тянемся
Как так получается, до сих пор не очень понятно. Судя по тому, что это «движение вверх» началось на границе XIX-XX веков, а до того рост людей (по крайней мере, в Европе) менялся не так сильно, дело может быть в том, что мы просто стали лучше жить: больше есть и меньше болеть — постепенно исчезают обстоятельства, которые тормозят развитие детей и мешают им достичь своего полноценного роста. В пользу этого говорит и то, что в разных странах по миру рост меняется неравномерно. За последние 100-150 лет, голландцы, например, подросли на 20 сантиметров, а русские и американские мужчины — всего на 6.
Если это правда так, то рано или поздно люди расти перестанут. Медицина восторжествует, коррупция потерпит крах, дети по всему миру начнут дорастать до своего максимума. Но после того, как они исчерпают свой физиологический лимит, стерильные условия жизни и изобилие еды будут помогать им увеличиться разве что в ширину. Кривые роста выйдут на плато, и мы не станем великанами.
Есть, однако, подозрение, что дальше будет только хуже — поскольку на рост влияют не только среда, но и гены. И последние определяют почти 80 процентов разброса в росте между людьми, то есть оказываются куда более весомым фактором, чем еда. А значит, что потолка может и не быть: если мы продолжим предпочитать партнеров повыше, то в популяции будут накапливаться высокие люди и их гены. Половой отбор будет тянуть нас ввысь все сильнее и сильнее, сдвигая предельные значения, и великанами мы все-таки станем, и неуклюжее тело будет мешать нам так же сильно, как самцам оленей — их раскидистые рога.
Недавно у полового отбора появились новые союзники. Один из них — предимплантационная диагностика, возможность выбрать «лучшего» ребенка из возможных. Генетические компании уже обещают, секвенируя гены зародышей, предупреждать родителей о «неудачных эмбрионах», которые рискуют войти в 2 процента самых низких людей в популяции.
Другой — редактирование генома, способ переписать гены ребенка на более «высокие» варианты. Недавно Международная комиссия по генетическому редактированию предупредила: такое лучше пока не разрешать — а значит, и эта идея хотя бы в чьих-то головах уже появлялась.
Поэтому можно ожидать, что в ближайшем будущем стремление человека ввысь не остановится. Люди будут расти любой ценой, и сегодняшние середнячки в следующих поколениях уже окажутся в хвосте колонны. А значит, самое время спросить себя: точно ли это хорошо с точки зрения нашего тела? Есть ли там, наверху, к чему стремиться?
Что за облаками
Беглое погружение в омут научных статей не дает однозначного ответа на этот вопрос.
Одни исследователи пишут, что высокие люди в плюсе: живут дольше, болеют меньше. Другие считают, что все наоборот. Третьи не видят вообще никаких корреляций. Четвертые деликатно замечают, что у всех есть свои слабые стороны: высокие люди чаще болеют раком, а низкие — диабетом, высоким чаще грозит фибрилляция предсердий, а низким — деменция.
Откуда такое расхождение? Как это часто бывает, дьявол кроется в выборке. Поскольку рост людей постоянно меняется — не только в течение жизни каждого человека, но и от поколения к поколению, то результат очень сильно зависит от того, на ком авторы очередной статьи проверяли свою гипотезу. Например, если мы посмотрим на долгожителей и сверхдолгожителей, то увидим, что они часто бывают невысокого роста. Означает ли это, что быть невысоким полезно — или что все они родились около сотни лет назад, когда все мы были ниже? И наоборот: если мы будем измерять риск смерти в зависимости от возраста у современных пенсионеров, то наверняка обнаружим, что низкие старики умирают раньше.
Ко всему прочему, не стоит забывать, что рост — это еще и показатель того, что кто-то хорошо ел в детстве. Поэтому у каких-то людей проблемы со здоровьем начинаются не от того, что они не выросли физически, а от того, что какие-то системы органов недополучили ресурсов на развитие. Забавно, что по этой же причине данные могут искажаться и в другую сторону: иногда у тех, кто недоедал в детстве, позже включается компенсаторный рост — и с этим связывают склонность высоких людей к раку и некоторым болезням сердца: раз начав делиться, клетки не останавливаются вовремя.
И все же у спора между большими и маленькими есть решение. Чтобы его найти, достаточно посмотреть на тех, у кого с питанием и медициной уже давно все хорошо, и кого можно заставить произвести на свет потомство от партнера любого размера. И тут оказывается, что, например, у собак, крыс и лошадей преимущество остается за некрупными особями — они неизменно живут дольше.
Что уж говорить о лабораторных мышах. Первым человеком, который получил приз «Мафусаилова мышь» за максимальное продление жизни, стал Анджей Бартке — он вывел долгоживущих мутантов размером в три раза меньше нормы. Эти карликовые линии Ames и Snell до сих пор остаются рекордсменами среди мышей. Они живут примерно в полтора раза дольше обычного — планка, которую пока не удалось перебить никакими уколами и таблетками.
Невысокие стандарты
Секрет долгой жизни мышей-карликов Анджея Бартке — в «правильных» мутациях. У линий Ames и Snell хуже работает гипофиз: он выделяет меньше гормона роста и тиреотропина (стимулятора щитовидной железы). В таких условиях клетки тела поглощают меньше энергии и строят меньше белков — а значит, производят меньше продуктов обмена веществ и побочного «мусора», который ускоряет старение.
У людей так тоже бывает — если это пациенты с синдромом Ларона. У них мутация затрагивает рецептор к гормону роста: даже если гипофиз его производит, клетки все равно реагируют на него слабее, чем обычно.
В результате такие люди действительно невысоки, и к тому же, нередко страдают ожирением и разными неврологическими патологиями. Однако для людей с врожденным генетическим дефектом они живут удивительно долго — до 80-90 лет, и реже прочих болеют раком, а по некоторым данным, еще атеросклерозом и диабетом.
Что характерно, на другие виды карликовости эта закономерность не распространяется. Например, самая распространенная форма среди патологий роста — ахондроплазия, которой страдают большинство знаменитых карликов вроде актера Питера Динклэйджа («Игра Престолов», «Три билборда на границе Эббинга, Миссури»), — не только не защищает своих носителей от других болезней, но часто сокращает их жизнь. И это неспроста: ахондроплазия развивается по другому механизму и затрагивает в основном рост костей — в отличие от синдрома Ларона, который сказывается на всех органах сразу.
Хотя большинство людей не страдают ни одной из форм карликовости, гормон роста и его сигнальные пути у всех работают с разной силой.
Человек может вырасти низким в том числе из-за того, что его ген гормона роста несет в себе какие-то небольшие изъяны — пусть и не такие существенные, как при синдроме Ларона. А значит, носитель этих изъянов может получить себе часть плюсов этого синдрома, обойдясь без минусов.
И действительно, оказалось, что некоторые мутации в гене гормона роста и других генах его сигнальной системы снижают рост человека, в то же время снижая и риск умереть от естественных причин. А другие мутации, которые позволяют своим носителям вырасти повыше, одновременно уменьшают их шансы на экстремальное долгожительство.
С этой точки зрения выбор партнера повыше кажется сомнительным вкладом в будущее поколение. Что еще он передаст своим детям, кроме способности с легкостью перегнуться через любой прилавок или рассмотреть солиста из задних рядов танцпола? Склонность людей считать высоких более симпатичными и успешными может измениться, как меняется любая мода. А гены останутся надолго — но возможно, не так надолго, как могли бы.
Не стоит недооценивать низкорослых людей: в нас могут быть скрыты тайные бонусы. И кто знает, мы, может быть, еще переживем тех, кто сегодня смотрит поверх наших голов.
Полина Лосева
Уважаемые родители! Обеспечьте безопасность ваших детей
16 марта 2016
Лидирующее положение в списке источников детского травматизма занимают в порядке убывания: дорожно-транспортные происшествия, в которых дети участвуют как пассажиры, пешеходы и велосипедисты; пожары и ожоги; несчастные случаи на воде; удушья; отравления; закупорка дыхательных путей; несчастные случаи от неосторожного обращения с оружием; падения детей с высоты.
Большинство происшествий, которые принято называть несчастными случаями — это травмы, которых можно было избежать. Даже когда несчастные случаи нельзя предотвратить, все же можно избежать травм, являющихся их следствием. Эти простые меры могут предотвратить большинство трагедий.
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка.
Чтобы определить и предотвратить любую опасность, необходимо тщательно ознакомиться с окружающей обстановкой. Для предотвращения травм необходимо убрать все опасные предметы, до которых может дотянуться ребенок. Начинайте учить ребенка безопасным правилам поведения, измените опасную окружающую обстановку, которая может привести к травмам: кофейные столики с острыми углами, лестницы без перил, мебель и кровати, непосредственно примыкающие к открытым окнам.
Будьте особенно внимательны во время стрессовых ситуаций. Постарайтесь всегда запоминать, где вы оставили ножницы, бритву, машинку для подстригания живой изгороди, а также любой другой острый предмет, которым вы пользовались до того, как вас отвлекли от выполняемой работы.
Не спускайте с ребенка глаз. Вторым принципом профилактики травматизма является постоянный надзор за ребенком. Даже в безопасной окружающей обстановке за детьми, особенно в малолетнем возрасте, необходимо осуществить постоянный надзор.
Дети, начинающие ходить, подвергаются особенному риску и нуждаются в защите взрослых.
Ожоги. По сообщениям врачей, люди часто получают ожоги от кофе. Никогда не пейте горячий кофе или чай с маленьким ребенком на руках. Следите, чтобы чашки с горячим кофе не стояли на краю стола, где до них может дотянуться малыш.
Не используйте скатерти и салфетки, которые маленький ребенок может стянуть со стола.
Никогда не подогревайте бутылочку детского питания в микроволновой печи. Молоко может оказаться очень горячим, а стенки бутылочки будут холодными на ощупь.
Всегда поворачивайте ручки чайников к задней части плиты. Следует отдавать предпочтение задним конфоркам.
Спички держите в недоступных для детей местах. В возрасте примерно четырех лет многие дети не могут преодолеть искушение поиграть со спичками.
Открытые нагреватели, печи, камины, неогражденные сушилки, легко открывающиеся жаровни представляют собой особую опасность. Установите решетки или заграждения вокруг печей, каминов и обогревателей.
Поговорите с маленькими детьми о том, что такое огонь и предупредите их, что нельзя дотрагиваться до горячих предметов.
Внимательно следите, чтобы занавески, покрывала и полотенца не касались нагревательных приборов, так как это может стать причиной пожара.
Замените изношенные электрические провода. Тщательно изолируйте соединения проводов и удлинителей.
Вставьте электрозаглушки во все штепсельные розетки, чтобы дети не получили удар током, засунув что-нибудь в отверстия розетки.
Побеседуйте с детьми о противопожарной безопасности и проведите необходимый инструктаж.
Гибель на воде и меры безопасности
Ежегодно тонут более 1000 детей в возрасте до четырнадцати лет. Гибель на воде по количеству смертей занимает второе место в этой возрастной группе. На каждого утонувшего ребенка приходится четверо спасенных и доставленных в больницу. Вероятность утонуть в два или три раза выше у детей в возрасте до четырех лет, чем у детей других возрастных групп.
Основной причиной гибели дошкольников является ванна. Не оставляйте двадцатилитровые емкости для воды во дворе, так как они могут наполниться дождевой водой и ребенок может утонуть, упав в нее. Закрывайте унитаз крышкой. Ребенок может упасть в унитаз или в ведро с водой лицом вниз и захлебнуться.
Безопасность на воде.
1.Никогда не оставляйте ребенка до пяти лет одного в ванной. Ребенок может утонуть даже в малом количестве воды. Не оставляйте его в ванной и под присмотром другого ребенка в возрасте до двенадцати лет. Если вам необходимо ответить на телефонный звонок или подойти к входной двери, заверните ребенка в полотенце и возьмите его с собой в коляске.
2.Дети должны учиться плавать, но не допускайте мысли, что они уже получили гарантии по безопасности на воде, даже если посещали уроки плавания. Не полагайтесь на сигналы тревоги, подаваемые сигнализацией в бассейне: она сработает, только когда ребенок упадет в воду, зачастую помощь приходит слишком поздно.
3.Не спускайте с ребенка глаз когда он находится рядом с водой. Самое лучшее правило гласит: индивидуальное спасательное средство нужно надевать на ребенка на пляже, озере, в лодке, рядом с мелким водоемом или бассейном до тех пор, пока дети не будут в состоянии проплыть четыреста метров. Когда ваш ребенок к десяти-двенадцати годам станет настоящим пловцом, чтобы избежать опасности на воде, он может плавать без присмотра старших столько, сколько всегда плавает со своими приятелями. Не разрешайте ему прыгать в воду, если глубина водоема меньше полутора метров, а также в отсутствии взрослого человека.
4.Держитесь подальше от замерзших водоемов и озер, пока лед не будет признан безопасным для катания на коньках.
5.Не подпускайте детей к прудам и другим водоемам во время грозы.
6.Не разрешайте детям кататься на санках около воды.
7. Родники и водные резервуары должны иметь прочное ограждение.
8. Когда речь идет о воде, необходим постоянный контроль взрослых.
Водосборники на задних дворах следует вылить и перевернуть во избежание несчастных случаев с маленькими детьми. Помните: если ребенок ушел под воду, следует немедленно провести комплекс реанимационных мероприятий — искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Ядовитые вещества
Надежно прячьте все лекарственные средства в безопасные места вне досягаемости ребенка сразу же после использования. На все лекарственные препараты наклейте этикетки, подписанные жирным, четким шрифтом, во избежание неправильного применения. После выздоровления немедленно выбрасывайте все лекарства. Запишите номер телефона ближайшего медицинского центра по борьбе с отравлениями. В доме должна быть под рукой бутылочка с сиропом рвотного корня для каждого ребенка. Но вы можете давать сироп рвотного корня ребенку только в том случае, если получили инструкции по его применению от лечащего детского врача, медсестры или в центре борьбы с отравлениями. Доза сиропа изменяется в зависимости от веса ребенка.
Более трети отравлений лекарственными препаратами происходит из-за того, что дети принимают лекарства, которые прописаны дедушкам и бабушкам. Проверьте, чтобы все их лекарства были заперты или находились вне досягаемости детей.
Все отпускаемые фармацевтом лекарства должны быть в упаковке, которую не сможет открыть ребенок. Не перекладывайте лекарственный препарат из одной упаковки в другую. Никогда не помещайте какое-либо вещество из упаковки, в которой оно продавалось, в упаковку где было что-то другое. Иными словами, не переливайте жидкость для опрыскивания растений в мягкую полиэтиленовую бутылку из-под напитков или в кружку. Это часто является причиной серьезных отравлений.
Убирайте ядовитые вещества подальше от детей. В список веществ, которые чаще всего вызывают опасные отравления у детей, входят: аспирин и другие лекарственные препараты, яды для насекомых и мышей, керосин, газолин, бензин, чистящие средства, жидкость для полировки мебели или розжига костра, всевозможные щелочи для очистки канализационных труб, унитазов, печей, масло грушанки и растворы для опрыскивания растений.
В ванной комнате тоже можно найти потенциально опасные вещества: духи, шампуни, жидкости для укрепления волос, косметические средства по уходу за ногтями и кожей лица.
Найдите недоступные места на кухне и в кладовке для хранения чистящих жидкостей и порошков, моющих средств, средств для очистки канализационных труб, унитаза и печей, нашатырного спирта, отбеливателя, средств для удаления пятен, для полировки металла, буры, нафталиновых шариков, жидкости для зажигалок, гуталина для обуви и других опасных веществ.
В подвале или гараже найдите безопасные места для хранения скипидара, растворителей красок, керосина, газолина, бензина, веществ для опрыскивания растений, средств для борьбы с сорняками, антифриза, чистящих и полировальных средств для автомобиля. Перед тем как выбросить ёмкости, убедитесь, что они совершенно пусты и промойте их. Потенциально опасные бытовые чистящие средства и лекарства, находящиеся в ванной комнате и кухне следует хранить вне досягаемости детей или в шкафчиках с замками и защелками, которые они не смогут открыть.
Крючки и задвижки могут быть установлены на дверях ванных комнат, чтобы уберечь ребенка от опасностей: от отравления до обваривания кипятком.
Падения
Падения — это шестая основная причина травм с летальным исходом, которая также является основной причиной всех несчастных случаев. Ежегодно многие дети в возрасте до шести лет становятся жертвами несчастных случаев вследствие падений из окон.
Падения из окон происходят наиболее часто в весенние и летние месяцы в городских условиях.
1.Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Не оставляйте маленьких детей одних.
2. Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребёнок не мог залезть на подоконник.
3.НИКОГДА не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений! Напротив — москитная сетка способствует трагедии, ибо ребёнок чувствует себя за ней в безопасности и опирается, как на окно, так и на неё.
Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками.
4.По возможности, открывайте окна сверху, а не снизу.
5.Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребёнку открыть окно более, чем на несколько дюймов.
6.Защитите окна, вставив оконные решетки. Решётки защитят детей от падения из открытых окон. Вы можете обратиться в специальные фирмы, занимающиеся их монтажом и выбрать наиболее подходящие вашему типу окон.
7.Если вы что-то показываете ребёнку из окна — всегда крепко фиксируйте его, будьте готовы к резким движениям малыша, держите ладони сухими, не держите ребёнка за одежду.
8.Если у вас нет возможности прямо сейчас установить фиксирующее и страховое оборудование, вы легко можете просто открутить отверткой болты, крепящие рукоятки и убрать их повыше, используя по мере необходимости и сразу вынимая после использования.
Ежегодно многие дети в возрасте от 6 до 18 лет становятся жертвами несчастных случаев вследствие падений на стройках, в том числе заброшенных.
Не позволяйте детям и подросткам гулять в отдаленных и безлюдных местах, играть на стройках и в заброшенных домах, объясняйте детям, что стройки это объекты повышенной опасности.
Помните, что с ребенком нужно держать связь, чтобы знать, где он находится и с кем общается. Главное — доверие в семье. Зная, где сын или дочь проводят время, можно объяснить им, что может быть опасным и нежелательным для здоровья.
УМВД России по Выборгскому району Санкт‑Петербурга.
Почему некоторые лидеры и менеджеры заставляют людей чувствовать себя маленькими?
Ричарда Перри и Джеффа Шрайфелса | 23 июля 2014 г. | 0 комментариев
Это адресовано лидерам и менеджерам, чья работа заключается в том, чтобы побуждать других делать великие дела для доноров и тех, кому служат их организации.
За последнюю неделю я столкнулся с несколькими случаями, когда руководители и менеджеры некоммерческих организаций ругали и обесценивали своих сотрудников.
Почему некоторые руководители и менеджеры заставляют своих подчиненных чувствовать себя маленькими и «ниже чем»?
Я знаю одну организацию, которая сейчас проводит экстренную кампанию. Каждая МПО работает сверхурочно, связываясь со своими донорами и выпрашивая у них подарки. Они делают невероятную работу. МГО коллективно собрали огромную сумму денег всего за несколько коротких недель.
Однако на днях их генеральный директор разослал электронное письмо всем своим сотрудникам, жалуясь на то, что она не видит более крупных подарков от MGO, не выражая никакой признательности за общую сумму, уже собранную, или тот факт, что многие доноры, которые потеряли вернулись.
Вот хорошие MGO, люди, которые невероятно усердно работали и довольны своей работой, а затем получили это электронное письмо. Говорите о том, что весь хороший воздух высасывается из комнаты.
Недавно я разговаривал с MGO из другой организации, которая подумывает об уходе с работы. Я спросил, что происходит, и она сказала, что каждое воскресенье, начиная с позднего вечера, ей становится физически плохо, потому что она боится идти в офис.
Я спросил ее, почему все так плохо. Она сказала, что, хотя ей нравится эта работа, с ее начальником так тяжело работать, и он возмутительно требователен, что она не может находиться рядом с ним.
Это только две истории, которые я услышал за последнюю неделю. Но я могу сказать вам, что Ричард и я слышали десятки подобных историй от MGO и других специалистов по развитию за последние несколько лет, и это просто душераздирающе.
Итак, если вы лидер или менеджер и перед вами стоит задача руководить и вдохновлять своих сотрудников, вот несколько вещей, которые следует учитывать:
- Познайте себя. Почти в 100% случаев, когда я вижу плохое поведение руководителя и менеджера, это связано с НИМ, а не с работником. Я бы спросил этого человека, почему ты так себя ведешь? Что с вами происходит, что вы чувствуете, что должны сказать это или действовать таким образом? Вы проводите время в тишине? Уделяете ли вы время оценке своих сильных и слабых сторон?
- Узнайте свой стиль руководства и управления.
Кто-нибудь давал вам оценку того, какой вы лидер или менеджер? Это важная информация. Если третья сторона оценит ваше лидерство и стиль управления, вы сможете по-другому взглянуть на себя. Вы сможете понять свои сильные и слабые стороны и начать правильно управлять ими. - Расскажите своим сотрудникам о своих сильных и слабых сторонах. Я знаю, что это может показаться вам нелогичным, но чем больше вы будете уязвимы в отношении того, кто вы есть и в чем вы можете быть слабы, или каков ваш стиль общения с другими людьми, тем больше людей будут тянуться к вам. Они по-прежнему будут видеть в вас лидера, но также будут знать, что вы такой же, как и они, со страхами и сомнениями.
- Еженедельно встречайтесь со своими непосредственными подчиненными. Это действительно важно. Чем больше вы сможете сидеть за столом и смотреть в глаза своим сотрудникам, тем больше вы узнаете о том, что с ними происходит. Много раз у вас было плохое общение из-за ваших ложных предположений о том, что происходит с вашими людьми. Регулярные встречи помогут вашим сотрудникам общаться с вами и знать, что их слушают.
- Встречайтесь со всеми сотрудниками не реже одного раза в месяц. Каждый хочет вдохновиться. Ваша работа как лидера и менеджера заключается в том, чтобы вдохновлять людей. Вы должны помочь сплотить свой персонал, чтобы двигаться вперед и делать великие дела. Создание выхода для этого имеет решающее значение, и это вызовет доверие у ваших сотрудников.
- Сообщите своим сотрудникам о том, что вас волнует и беспокоит . Речь идет о том, чтобы быть уязвимым и дать им знать, что происходит в вашей голове. Выполнение этого на постоянной основе поможет им выбрать направление, в котором они должны двигаться в своей повседневной работе. Но вы должны сообщить об этом.
- Будь настоящим . Я думаю, что самым большим препятствием для хороших отношений между лидерами, менеджерами и их сотрудниками является то, что лидеры не могут быть «настоящими» с людьми. Как лидер, у вас может быть склонность воздвигать стену и не пускать других. Это прямо противоположный подход, который вам следует использовать. Откройте свое сердце, свои руки и позвольте другим увидеть, кто вы на самом деле. В свою очередь, другие сделают то же самое с вами.
Кто-нибудь давал вам оценку того, какой вы лидер или менеджер? Это важная информация. Если третья сторона оценит ваше лидерство и стиль управления, вы сможете по-другому взглянуть на себя. Вы сможете понять свои сильные и слабые стороны и начать правильно управлять ими.
Регулярные встречи помогут вашим сотрудникам общаться с вами и знать, что их слушают.
Как лидер, у вас может быть склонность воздвигать стену и не пускать других. Это прямо противоположный подход, который вам следует использовать. Откройте свое сердце, свои руки и позвольте другим увидеть, кто вы на самом деле. В свою очередь, другие сделают то же самое с вами. Помните: когда людей опрашивали о том, почему они ушли с одной работы на другую, ответ был не о зарплате или должности; дело было в том, что они не уважали и не любили своего лидера или менеджера. Это причина №1!
Вы руководите людьми со всеми теми же чувствами, желаниями, страхами и сомнениями, что и у вас. Будьте нежны, будьте добры, оцените, кто вы есть, а затем ведите, управляйте и вдохновляйте своих людей.
Джефф
ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ!
ЛУЧШИЙ ПОДКАСТ
Дважды в месяц Ричард и Джефф поднимают актуальные темы и классические проблемы сбора средств на крупные подарки.
Слушай!
Архивы сообщений в блогах
Архивы сообщений в блогах Выбрать месяц Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 1 1 2 Февраль 2021 Май 2021 Апрель 2020 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019Ноябрь 2019 г.
Октябрь 2019 г. Сентябрь 2019 г. Август 2019 г., июль 2019 г., июнь 2019 г., май 2019 г. Апрель 2019 г. Март 2019 г. Февраль 2019 г. Январь 2019 г. Декабрь 2018 г. Ноябрь 2018 г. Октябрь 2018 г. Сентябрь 2018 г. Август 2018 г., июль 2018 г., июнь 2018 г., май 2018 апрель 2018 г. Март 2018 г. Февраль 2018 г. Январь 2018 г. Декабрь 2018 г. Ноябрь 2017 г. Октябрь 2017 г. Сентябрь 2017 г. Август 2017 г., июль 2017 г., июнь 2017 г., май 2017 г., апрель 2017 г. Март 2017 г., февраль 2017 г. Январь 2017 г. Декабрь 2016 г., ноябрь 2016 г., октябрь 2016 г., Сентябрь 2016 г., август 2016 г., июнь 2016 г., июнь 2016 г., май 2016 г., апрель 2016 г. Март 2016 г. Февраль 2016 г. 2016 г. Декабрь 2015 г. Ноябрь 2015 г. Октябрь 2015 г. Сентябрь 2015 г. август 2015 г., июль 2015 г., июнь 2015 г., май 2015 г., апрель 2015 г. Март 2015 г., февраль 2015 г., январь 2015 г., декабрь 2014 г., ноябрь 2014 г., октябрь 2014 г., сентябрь 2014 г. Август 2014 г., июль 2014 г., июнь 2014 г., май 2014 г. Апрель 2014 г.
Март 2014 г. Февраль 2014 г. Январь 2014 г. Декабрь 2013 г., ноябрь 2013 г., октябрь 2013 г. Сентябрь 2013 г. Август 2013 июль 2013 г., июнь 2013 г., май 2013 г., апрель 2013 г. Март 2013 г., февраль 2013 г., январь 2013 г. Декабрь 2012 г., ноябрь 2012 г., октябрь 2012 г. 2012 г., август 2012 г., июнь 2012 г., июнь 2012 г., май 2012 г., апрель 2012 г. Март 2012 г., февраль 2012 г., январь 2012 г., декабрь 2011 г., ноябрь 2011 г., октябрь 2011 г., 2011 г., июль, июль, июль. 2011 июнь 2011 май 2011Почему я позволяю другим унижать меня? – Жизнь @ У Т
Опубликовано: Последнее обновление: Написано: Сара Комментарии: 5 Классифицировано в: Классы, Общее, Студенческая жизнь Отмечен как: тревога неуверенность публичное выступление отражение
На прошлой неделе в U of T я несколько раз позволял другим ходить по мне и заставлял себя чувствовать себя маленьким, чтобы избежать конфронтации.
Я позволил своему коллеге поговорить обо мне и взять на себя мой проект. Я позволяю девочкам в классе намеренно игнорировать меня три раза и позиционировать себя так, чтобы отрицать мое существование. Я позволил однокласснику из соседнего ряда назвать меня болваном. Чего не хватало во всех этих сценариях, так это моего голоса.
Я не говорю, что виноват; Я говорю, что позволил им избежать неприятностей, сознательно удерживая себя от решения проблемы. С каждым разом я все больше и больше заползал в свою скорлупу, и на выходных у меня был мини-срыв. Я почувствовал боль, которую не чувствовал с первого года: боль от ощущения неполноценности; боль непринадлежности; боль от того, что тебя не видят.
В первый год я практиковался в том, что говорил в классе перед сном, в душе, по дороге в школу и прямо перед уроком. Я боялся, что буду заикаться, что буду произносить свои W как Vs, что я раскрою, насколько я глуп, или что они воспримут меня негативно, основываясь на одной моей фразе.
Второй год я говорил только в классе, если не был на 100 % уверен, что могу сказать что-то ценное — так редко. Однажды в моем учебнике POL208 мои нервы превратили проницательный комментарий в самое абсурдное, фрагментарное и бессвязное утверждение, полное беспорядочных слов, заиканий и тому подобного, гм, и вы понимаете, что я имею в виду.
Мой самый большой страх осуществился, и, чтобы убедиться, что он больше никогда не повторится, я предпринял активный шаг, чтобы поработать над своими навыками публичных выступлений. Итак, на третьем курсе я заставила себя стать Болтливой Кэти! Я позаботился о том, чтобы сделать по крайней мере один комментарий в каждом классе. И как бы это ни было ужасно, я вышел из третьего курса с вновь обретенной уверенностью. Мои странные комментарии теперь полностью оценены на четвертом курсе из-за моей способности представлять свои идеи, не взрываясь внутри от нервозности. Один из моих комментариев о гегелевской юриспруденции даже вызвал дискуссию в классе на целый час!
Мне потребовались годы, чтобы повысить самооценку, чтобы быть достаточно уверенным, чтобы говорить в классе без приступа паники, и вот я снова на уровне 1.
Это все потому, что я продолжаю позволять людям заставлять меня чувствовать себя маленьким. Я чувствую себя запуганным другими всякий раз, когда мое чувство собственного достоинства низкое. Вы когда-нибудь замечали, что всякий раз, когда вы чувствуете страх перед другими или неуверенность, ваше чувство собственного достоинства обычно снижается? Для меня определенно существует корреляция между тем, как я отношусь к себе, и тем, насколько великими я считаю других. И всякий раз, когда я чувствую себя запуганным, я ухожу. Мои манеры, мое участие в занятиях и уровень моей энергии сокращаются. Я думаю про себя что-то вроде: «О, они игнорируют тебя, потому что ты недостаточно крут, недостаточно красив, недостаточно умен, недостаточно высок или достаточно остроумен, чтобы дружить с ними» или «высота твоего голоса и то, как ты говоришь, заставляет ты выглядишь очень глупо, и поэтому они могут так думать». Саморазрушение, я знаю.
Во всем моем чувстве неадекватности есть стремление принадлежать и быть достаточным.