Интернет-служба экстренной психологической помощи
Пресс-центр
СобытияАнонсы
События Анонсы
Более 64 тысяч сотрудников МЧС России обеспечивали безопасность праздничных мероприятий
Новости 27 февраля 2023, 14:19
Психологи Сибирского филиала провели мастер-класс для населения по обучению навыкам оказания первой помощи на базе МБОУ «Гимназия №3».
Новости 27 февраля 2023, 13:56
Сотрудники МЧС России развернули дополнительные пункты обогрева в Новгородской области
Новости 26 февраля 2023, 20:50
Анонсы 17 февраля 2023, 11:44
Психологи МЧС России и Общероссийская общественная организация «Российский Красный Крест» подпишут договор о сотрудничестве
Анонсы 23 января 2023, 16:42
Психологи МЧС России примут участие во Всероссийском онлайн уроке «О самом важном»
Анонсы 6 сентября 2022, 16:29
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
Авторизоваться в личном кабинете Зарегистрироваться
Вопросы к психологу
Задать вопрос психологуАвтор: Зара
27.02.2023 19:37
Хочу умереть
Помогите пожалуйста, я в угнетенном состоянии, хочу умереть, не вижу смысла в жизни, чувствую себя одинокой. У меня нет сил чтобы выдерживать все это, я постоянно плачу. Помогите, пожалуйста.
РазвернутьСвернуть
Отвечает: Консультант службы
28.02.2023 00:42
Здравствуйте, Зара!
Что-то происходит в Вашей жизни, что Вам тяжело выдерживать.
Одиночество, ощущение бессмысленности бытия. В результате появляются суицидальные мысли.
Зара, поддерживаю Вас в желании найти помощь. К сожалению, Вы не написали, с какими жизненными трудностями столкнулись.
Поэтому не представляется возможным дать Вам развёрнутый ответ.
Но, безусловно, хочется поддержать Вас. Поэтому предлагаю позвонить на нашу Горячую линию. Специалист выслушает Вас, окажет психологическую поддержку. Не откладывайте свой звонок, позвольте помочь Вам.
«Человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос». (Виктор Франкл) Искренне желаю Вам обнаружить смысл и ощутить радость бытия…
Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга
Автор: Наташа
27.02.2023 11:32
Хочу умереть
Здравствуйте! Хочу умереть
Зашла в интернет посмотреть способы, а тут сайты с помощью…
Не справляюсь с тем, что навалилось
Не могу больше!
Не хочу больше чувствовать эту боль, тревогу!!!
РазвернутьСвернуть
Отвечает: Консультант службы
27.02.2023 12:12
Здравствуйте, Наташа.
К сожалению, в своём сообщении Вы не рассказываете о том, что на вас навалилось, не описываете ситуацию, которая вызывает такую острую боль и сильную тревогу.
Наташа, несмотря на то, что техника эффективная, для её выполнения все равно требуется время, а помощь и поддержка нужна сейчас.
Поэтому я рекомендую Вам обратиться к нам на телефон доверия или на любой другой доступный телефон доверия, чтобы у вас была возможность обсудить свою ситуацию со специалистом, разделить свое состояние, исследовать собственные ресурсы и возможности среды, в которой находитесь.
Не откладывайте звонок!
С уважением, Наталья.
Автор: Тоша
27.02.2023 01:50
Что тут писать…
У меня проблема с тем что я боюсь уснуть. Почему у меня такое бывает? В этом мой вопрос и да уточню что у меня нет боязни что я больше не проснусь, а просто боюсь что опоздаю куда то .
РазвернутьСвернуть
Отвечает: Консультант службы
27.02.2023 10:51
Здравствуйте, Тоша!
Вас беспокоит ситуация, связанная с тем, как Вы засыпаете — Вам страшно провалиться в сон, так как страшно опоздать куда-то. Задаетесь вопросом, почему в Вашей психике имеется подобная связь. Причины могут быть самыми разными, самое первое — это усвоенный негативный опыт.
Допустим, Вы опоздали или кто-то опоздал, проспав, и за это были какие-то наказания, последствия, к которым Вы сейчас не готовы. Или страшно опоздать и стать каким-то. У меня, к сожалению, нет возможности задать Вам встречные вопросы. Однако пробуйте подумать, что произойдет, если Вы опоздаете — что в этом Вас страшит: Вы станете каким-то? Если да, то что тогда? Вас будут ругать? Вас отвергнут? Какие ответы будете получать, это и страшно испытать, пережить.
Страх, как правило, вторичное чувство, при условии, если нет реальной угрозы жизни и здоровью. Если реально Вам никто не угрожает, то тут скорее всего речь идет о тревоге. А тревога зарождается тогда, когда мы не позволяем испытывать эмоцию, которая зарождается. Например, если я опоздаю, то на меня будут все смотреть и осуждать. Они решат, что я не умею планировать время, организовывать свой график. Мне из-за этого стыдно. От меня откажутся, перестанут со мной общаться. В моем гипотетическом примере останавливается будет именно стыд, так готовности встретиться с осуждением и выдерживать этот стыд нет.
Тоша, так как Вам сейчас сложно и проблемы со сном уже имеются, рекомендую Вам обратиться к психиатру и использовать техники саморегуляции.Такие как, 54321, дыхании по квадрату, 4-7-8 и пр. https://www.b17.ru/article/kak_bistro_yspokoitsya/, часть техник представлена в статье.
С уважением, Юлия П.
Показать больше
Вопросы к психологу — Психологическая служба
Здравствуйте
Прошу простить за неграмотность руки трясутся
Я очень сильно устал за последние пол года
Все началось в августе
Я всегда был жизнерадостным человеком
Но те события сломали меня
За свою короткую жизнь я увидел слишком много плохого
У меня умирали родственники и близкие мне люди меня избивали и травили мать несколько раз бросала меня на год или 2 чтобы быть с сестрой во время её учёбы
В тот период я был школьником и начал сильно пить потому что не знал куда себя деть и потому что отец все время пил
Я отверг по собственной глупости человека который меня поддерживал
Касательно августовских событий
У меня умерла сестрёнка только родившись
Сильно заболел отец
И мне очень стыдно признавать то что последней каплей было моё расставание с девушкой которую я любил 10 лет
К сожалению я знаю что это такое несмотря на возраст
Я все время пытался себя убедить что все не так плохо и что кому то хуже чем мне списывал все на подростковый период
Но мне кажется я рано повзрослел
Я не пытаюсь строить из себя очень взрослого просто так получилось
В ноябре меня в чувство вернула девушка над которой жизнь тоже пошутила я нашёл успокоение в заботе о ней и старалась делать так чтобы ей не было грустно и одиноко никогда я влюбился в неё
Но какой-то период мы с ней не общались
По её инициативе она была на лечении
Мне в декабре диагностировали по ошибке плохую болезнь и я думал что умру через пару месяцев но все обошлось
Те 2 недели были очень страшными
В тот период я был без неё
Общение нам пришлось прекратить так как для неё я стал слишком грустным и она не специалист чтобы мне помочь
Я разбит и подавлен
Единственный человек который мог мне помочь игнорирует моё существование
Мне очень плохо я не знаю что делать
Периодически плохие мысли отступают но стоит мне остаться одному и все начинается снова
Я очень устал
Я не могу есть нормально и спать
С трудом встаю с кровати
Я даже поплакать не могу уже лет 7
У меня кончаются силы
Простите за этот поток
Отвечает: Консультант службы
26.
02.2023 22:53
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Аноним. Сейчас вам плохо и больно, трясутся руки, и хочется найти поддержку. За свои годы жизни пришлось столкнуться с разными неприятными ситуациями, проживать много болезненных чувств. Но жизнерадостность всегда вам помогала. Сейчас вы чувствуете себя сломленным. Рассказываете о событиях, которые повлияли на ваше эмоциональное состояние. В ноябре в вашу жизнь пришла девушка, забота о ней помогла вам вернуть себе силы, желание жить, вы влюбились в нее. А в декабре врачи по ошибке диагностировали тяжелую болезнь, и это тоже подорвало вашу психику, было очень страшно умереть. Рада, что все обошлось и вы здоровы. Девушка в этой ситуации отстранилась, для нее было трудно поддерживать отношения с вами в таком эмоциональном состоянии. И теперь состояние разбитости, и подавленность вновь вас охватило. Вы устали, нарушился сон и аппетит, нет сил ни на что.
Аноним, в такой ситуации важно искать помощи и поддержки.
Вы верно сделали, написав на сайт, но этого недостаточно, чтобы выйти из внутреннего кризиса. Рекомендую вам позвонить на доступный для вас телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваше эмоциональное состояние и найти способы восстановления. Кроме прочего, не лишним будет обращение за медицинской помощью, поскольку ваше тело и психика находятся в состоянии дискомфорта.
Пока вы ищете возможность для получения, предложенной выше помощи, рекомендую вам задуматься о ценности жизни. Сейчас вы живы, здоровы, хотя некоторое время назад проживали страх потери жизни из-за болезни. Любая болезнь – это следствие негативных чувств, накопленных в теле. Предлагаю вам начать помогать себе разбираться с подавленными переживаниями, с состоянием обиды, апатии и пр. чувств. Для этого начните изучать книгу Дэвида Хокинса «Отпуская дискомфортные чувства» (есть в сети, аудио).
С уважением, Ирина.
Сон о самоубийстве? (10 Духовных Значений)
От заката до рассвета подсознание может проецировать неопределенное состояние жизни через ужасающие действия, такие как падение, прыжок в воду или, что еще хуже, «совершение самоубийства».
Когда кому-то снится самоубийство, это может быть признаком надвигающейся опасности или чего-то похуже; их жизнь больше не имеет для них смысла.
В большинстве случаев сны о самоубийстве не являются хорошим предзнаменованием, потому что они несут негативный смысл. Это может предвещать конец важных отношений, вашей работы или даже смерть любимого человека, что не очень приятно признавать.
Однако не все так плохо, эти сны также могут быть истолкованы как возрождение или предупредительный знак. Это может означать поворотный момент в жизни сновидца, указывающий на то, что приливы вот-вот изменятся.
Какие бы выводы вы ни делали из суицидальных снов, необходимо обратить внимание на сон. Мы обсуждаем разделы, которые следуют за толкованиями самоубийства во сне и возможными решениями сна.
Жидкости и твердые тела10 Интерпретаций снов о самоубийстве
Несколько случаев могут возникнуть из-за «самоубийства во сне», и каждый из них должен быть оценен, прежде чем делать какие-либо логические выводы.
Вот некоторые распространенные сценарии суицидальных снов и их значение.
1. Вам снится, что вы пытаетесь совершить самоубийство
Это один из распространенных суицидальных снов. Пытаясь или совершая самоубийство, человек испытывает чувство надвигающейся катастрофы, которое служит катализатором глубокого подсознательного желания покончить с собой. Это также может быть связано с тяжелой депрессией, беспокойством, перепадами настроения и непостижимой потерей чего-то или кого-то.
Когда это происходит, человек должен заново получить доступ к своему ментальному, эмоциональному и физическому состоянию, чтобы найти смысл своей жизни. Им следует совершить как можно больше существенных изменений в жизни.
2. Сон о члене семьи, совершившем самоубийство
Сон о члене семьи или близком родственнике, совершившем самоубийство, может быть вызван унижением, разногласиями, угрызениями совести или чувством осуждения с их стороны. Ваши отношения с ними могут влиять на чувство вины, которое вы проецируете, что приводит к плохим снам.
В этом случае рекомендуется снова связаться с этим родственником, чтобы сохранить здоровые и счастливые отношения.
Кроме того, это также может быть истолковано как знак того, что пришло время отпустить их негатив или что им нужна ваша помощь. В конфликтной ситуации открытое общение или поиск посредника — лучший способ избежать сожалений.
3. Сны о супруге, совершившем самоубийство
Сон о супруге или единственном партнере, совершившем самоубийство, трудно проглотить. Это означает, что что-то в ваших нынешних отношениях заставляет вас чувствовать себя подавленным.
Одно из возможных объяснений этого сна состоит в том, что вы чувствуете, что ваш супруг подсознательно отвергает вас или что ваш супруг чувствует, что им пренебрегают. Возможно, вы также начали подозревать, что отношения больше не являются здоровыми, или обеспокоены их неверностью.
Какой бы ни была ситуация, лучше всего, если вы и ваш партнер решите ее вместе. Найдите компромисс, который вернет вас обоих в нужное русло, или, что еще лучше, проведите некоторое время вместе, возможно, ночь в постели, и обсудите проблему со своим партнером.
Решите все основные проблемы до того, как отношения развалятся.
4. Сны о самоубийстве родителей
Жидкости и твердые веществаЕсли у вас есть суицидальные мысли о ваших родителях, это означает, что ваша реальность меняется в результате плохого детского опыта или нового этапа ваших отношений с родителями. Это также может быть вызвано стрессом, давлением или неуверенностью, которая напоминает вам о ваших родителях, когда вы были ребенком.
Возможно, вам стоит лучше заботиться о своих детях и не проецировать на них негативные чувства к своей семье. В любом случае, вы должны навестить своих родителей и заверить их, что у вас нет к ним недоброжелательности и что вы по-прежнему их любите. Если есть плохая кровь, воссоединитесь с ними, потому что эти сны всегда говорят.
5. Видеть во сне, как ваш ребенок совершает самоубийство
Хотя это и пугает, но это знак того, что природа хочет, чтобы вы спасли тонущий корабль до того, как он перевернется. Сон о том, как ваш ребенок совершает самоубийство, указывает на то, что вы должны помочь своему ребенку решить трудную проблему, о которой он или она не знает или скрывает от вас.
Это также может быть признаком того, что такой ребенок собирается заняться опасной деятельностью, которая поставит под угрозу его жизнь.
Когда это произойдет, сделайте все возможное, чтобы установить эмоциональную связь с ребенком, покажите, что вы заботитесь о нем, и помогите ему всеми возможными способами, чтобы избежать трагической ситуации. Однако, если после этого проблема не устранена, лучше всего обратиться за профессиональной помощью или к групповой терапии.
6. Видеть во сне, как незнакомец совершает самоубийство
Частые кошмары, в которых незнакомец совершает самоубийство, предвещают грядущие перемены в Вашей жизни. Это может указывать на то, что впереди трудные времена, и вы должны быть готовы столкнуться с самым трудным испытанием в жизни.
Непреднамеренно ваш разум должен догнать реальность, когда вы понимаете, что незнакомец в вашем сне может быть вами, тревожным чувством угрозы и горя. Но не беспокойтесь!
7. Мечты о массовом самоубийстве
Сон о массовом самоубийстве, хотя и необычный, является признаком того, что в последнее время вы чувствовали себя морально и физически истощенным.
Это требует момента дзен, который может быть успокаивающим выходом, а контроль над своими мыслями и эмоциями необходим для изменения того, как реагируют ваши органы чувств.
Для изменения самочувствия тела рекомендуется заниматься спортом, физическими упражнениями, различными диетами и другими методами снятия стресса. Найдите время, чтобы отдохнуть или даже отправиться в отпуск, потому что поездка в другое место может изменить ваше отношение к обстоятельствам, вдохновив более позитивные мысли в ваше подсознание.
8. Мечта выстрелить себе в голову
Жидкости и твердые телаДа, вы правильно подумали. Этот сон является тревожным звонком. Самоубийство, выстрелив себе в голову во сне, говорит о том, что вы должны принять быстрое решение или изменить свою точку зрения на предыдущий образ действий или решение. Во сне выстрел себе в голову представляет собой новые начинания, которые могут изменить негативную траекторию вашей жизни и дать вам новый старт.
Лучший образ действий — избавиться от старой привычки, действия или чувства, которые больше не приносят вам пользы.
Однако, если вы уже приняли решение и ничего не можете с этим поделать, лучше всего проявить настойчивость и сохранить свою решимость.
9. Сон о повешении
Сны о смерти «повеситься», возможно, являются наиболее абстрактным типом суицидальных снов. Его можно было интерпретировать несколькими способами. Сновидец может быть грустным и подавленным, или у него могут быть склонности к саморазрушению.
Кроме того, это может быть связано с чем-то, за что вы цепляетесь или желаете, но не имеет долгосрочной ценности. Это также может быть вызов ваших инстинктов выживания и жизненной энергии, что означает оставаться верным себе и избегать неуверенности в себе. С точки зрения непрофессионала, это время, чтобы подумать и подтвердить себя в позитивном ключе.
The Healthline предлагает следующие методы, чтобы успокоить себя: сосредоточьтесь на положительных сторонах вещей, обратите внимание на свое эмоциональное, физическое и психическое здоровье, практикуйте благодарность, будьте открыты для юмора, сохраняйте позитивный настрой в трудные времена, проводите время с позитивные люди, ведите позитивный разговор с самим собой и начинайте каждый день с позитивной ноты
10.
Прыгать со скалы во снеЭтот тип сна предупреждает о надвигающейся опасности. Желание спрыгнуть со скалы, моста, небоскреба или другого высокого и опасного сооружения — красная зона для любой деятельности, которая может представлять опасность для вас или окружающих.
Это означает, что вы столкнетесь с проблемой, которую вы должны преодолеть, иначе вы рискуете не вернуться к исходной точке. Это также может означать, что у вас неопределенное будущее и, вероятно, вы столкнетесь с большими трудностями. Высота утеса представляет собой вызов, который вы должны преодолеть, поэтому обратите внимание на метафору сна и примите меры предосторожности, чтобы избежать таких препятствий.
Заключительные мысли
Мечты о завершении жизни могут быть тревожными, но это тревожный сигнал, чтобы подумать о том, как вы относитесь к себе, как вы можете улучшить свое отношение и какие преобразования необходимы для достижения этой цели. Не зацикливайтесь на этом, вместо этого спросите себя, что мешает вам чувствовать себя хорошо.
Даже если вы мечтаете покончить с собой, это тоже форма самосознания.
Возьмите эти сны под контроль, обратившись за помощью или советом к специалисту. Обратите внимание на суицидальный сон и постарайтесь превратить его в позитивный призыв к действию. Не забудьте оставить комментарий, если вам или кому-то из ваших знакомых в последнее время снились суицидальные сны.
Жидкости и твердые тела8 Сонник суицида | DreamChrist
Сон о самоубийстве представляет собой нечто, с чем нам нелегко справиться. Таким образом, сны о самоубийстве связаны с самой смертью, и это обычно вызывает страх.
Обычно этот сон говорит о предстоящих трудностях. Это может быть задержка в решении проблемы. Важно не допустить, чтобы это стало еще хуже, и это станет чем-то более сложным. Сон о самоубийстве приносит проблемы в вашу жизнь. Это также связано с обучением, которое вы можете получить, овладев ситуацией и успешно решая проблемы.
Однако было бы полезно, если бы вы также помнили, что это не единственное значение.
Этот сон часто приходит в другом контексте. Любое изменение в ваших снах может указывать на то, что есть и другие возможные толкования.
Видеть во сне, как кто-то совершает самоубийство
Когда вы видите, как кто-то совершает самоубийство, это кошмар. Этот сон может показать ваш страх из-за неприятной ситуации, представляющей угрозу. Пришло время приложить усилия и попытаться справиться со всем, что приходит смело.
Сон о том, что вы хотите покончить с собой
Этот сон может быть желанием, которое угнетает ваше настроение. Это происходит потому, что вы чувствуете привязанность к состоянию, не имея перспективы реального изменения. Этот сон становится символом стремления к свободе. Тем не менее, вы должны знать, что сны не являются предложениями для подобных вещей. Таким образом, вы должны обратить внимание на то, что вызывает у вас депрессию, и вам необходимо внести существенные изменения.
Сон о самоубийстве сам по себе является стремлением избавиться от чего-то, что вас беспокоит.
Это показывает, что вы скрываете вину. Вам нужно найти способ изменить ситуацию, даже если это будет простое извинение. Вы должны отпустить чувство вины, потому что вы не всегда сможете действовать правильно.
Этот сон является предупреждением о том, что вы не доверяете окружающим вас людям. Они могут действовать определенным образом и пытаться навредить вам. Итак, обратите внимание на то, кому вы можете доверять. Не делитесь слишком большим количеством конфликтов с людьми, которых вы не знаете.
Снится, как друг совершает самоубийство
Когда вам снится, что знакомый совершает самоубийство, это неестественная сцена для вас. Этот сон говорит о том, что вы должны узнать характеристики кого-то в своем видении. Это показывает, что вы поступили неправильно с кем-то.
Если вы видите во сне, что друг совершает самоубийство, это также является сигналом того, что у кого-то из ваших близких есть трудности. Поэтому нужно помогать близким людям, ведь настоящая дружба появляется в самые трудные времена.
Вы должны показать готовность помочь нуждающимся.
Сон о массовом самоубийстве
Если вам снится, что многие люди совершают самоубийство, это признак того, что вы в последнее время чувствуете себя истощенным как морально, так и физически. Вам нужно воспользоваться моментом и зарядиться энергией. Найдите время, чтобы отдохнуть или даже взять отпуск и попробовать путешествовать, потому что это то, что вам нужно, чтобы освежить свой разум.
Мечта о самоубийстве на работе
Это явный знак между вами и вашей работой. Этот сон может указывать на прекращение трудовых отношений. Это также означает, что кто-то поставил ловушку на вашем пути. Теперь пришло время удвоить ваше внимание и преданность работе, чтобы избежать неблагоприятных последствий в профессиональной жизни.
Сон о самоубийстве неизвестного человека
В случае с неизвестным человеком, совершающим самоубийство, это означает, что ваша жизнь разрешится раньше, чем вы ожидали. Однако было бы полезно, если бы вы оставались сосредоточенными, потому что успех ждет вас.
Это то, что вам будет нужно в то время.
Снится, что ваша семья совершает самоубийство
Когда вам снится, что кто-то из вашей семьи совершает самоубийство, это признак того, что у кого-то в вашей семье проблемы, и вы понимаете, что этот человек нуждается во внимании. Возможно, вы не обязательно являетесь причиной, но этому человеку нужна помощь, и вы можете ее оказать. Этот сон также означает разногласия. Вы должны сохранять спокойствие и попытаться найти место встречи, чтобы достичь мира, не скрывая плохих чувств.
Снится, что ваш партнер совершает самоубийство
Когда вам снится, что ваш партнер совершает самоубийство, это признак того, что вы недавно потеряли надежду в любви и разочарование. Вполне возможно, что это не означает ничего серьезного и обычно происходит после дебатов, которых вы не можете избежать.
Этот сон также связан с разочарованием, которое вы не можете исправить, например, с предательством. В таких случаях вы должны принять правильное решение не страдать дольше.