Тренинг-центр «Жизнь Сейчас» | Никипольской Наталии
«Жизнь Сейчас» — каждый миг своего Сейчас использовать как возможность,
чтобы жить той жизнью, которая рождает ощущение счастья
Природа заключила в каждом из нас уникальные удивительные способности. У каждого есть свое предназначение. Но прошлый негативный опыт, влияние социальных шаблонов часто являются барьерами для осознания своих желаний и потребностей, раскрытия своих способностей, отдаляют от своего пути переживания счастья. Многие люди чувствуют себя в ловушке обстоятельств, механично выживают, не могут найти дело своей жизни, реализовать свой потенциал и дарования, создать близкие любящие отношения, о которых мечтают…А как живете вы? Вы удовлетворены своей жизнью? Или движетесь «по накатанной» против своих желаний, с чувством неудовлетворенности и невозможности что-то изменить, как будто кто-то поставил вас на рельсы, и нет шанса выбрать другой маршрут.Если вам важно разобраться с вопросами:
- Кто я?
- Куда иду?
- Как начать жить своей жизнью и быть собой?
- Как достигать целей?
- Как построить свою жизнь, чтобы каждый день способствовал реализации, улучшению во всех сферах жизни?
- Как успевать все и при этом наслаждаться жизнью, не превращая ее в рутину, перестать бояться перемен, начать рисковать, как почувствовать в себе силы, уверенность, опереться на себя, преодолеть внутренние барьеры и справляться с вызовами внешнего мира?
А также:
- Как воплотить самые грандиозные мечты в жизни
- Как найти любимое дело, иметь достойный доход и признание
- Как быстро начать продвигаться по карьерной лестнице
- Как создать теплые доверительные отношения с близким человеком
- Как быть наполненным энергией
- Как разобраться в своих ценностях и потребностях
– вы найдете ответы в моих тренингах и на страницах сайта. Очень важно раскрыть в себе то, что заложено природой. Тогда будет больше счастливых людей в этом мире, больше радости и любви. Я научилась наслаждаться жизнью, реализовывать свои жизненные задачи и готова поделиться с вами своим опытом.
Моя миссия:
- Вдохновлять прогрессивных людей раскрывать свой личностный, духовный, творческий потенциал и реализовываться во всех сферах жизни
- Делиться самыми передовыми знаниями в области саморазвития, профессионального роста
- Служение людям, оказывать поддержку в создании близких доверительных зрелых отношений между мужчиной и женщиной
- Стремиться к мастерству и совершенствованию во всем, что я делаю
- Интеграция материальных и духовных ценностей в единую картину гармоничной жизни каждого человека, соединение философии Востока и Запада.
Я следую принципу трансформации
«Изнутри – наружу»
Моя задача – показать, как преодолев внутренние барьеры, освободившись от боли прошлого, изменив отношение к себе, окружающему миру вы можете качественно поменять свою жизнь и достичь самых невероятных целей. Именно для этого я провожу тренинги. Если вы мечтаете найти близких по духу людей, команду своей мечты, новые возможности – это пространство с радостью приветствует вас!
«Историю своей жизни вы пишете сами — и от вас зависит, создадите ли вы собственную легенду или нет»
Жить здесь и сейчас — жизнь, как причинно-следственное событие
Жить здесь и сейчас. Жизнь, как причинно-следственное событие
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:
Удел человека — жить здесь и сейчас
Какой он там есть, мир, сам в себе, в котором мы живём, мы толком не знаем. Но чувствуем, что для нас, он существует здесь и сейчас. Жить здесь и сейчас – таков наш удел и другого нам не дано.
В самом деле, если кто-то сомневается или не согласен с этим утверждением, что жизнь человека осуществляется здесь и сейчас, давайте подумаем:
1. Мы знаем мир и себя в нём ТОЛЬКО таким, каким нам позволяет его знать наше личное, персональное сознание.
2. Нет, ну конечно, большинство из нас, путём простого логического размышления, ещё в детстве усвоили себе, что мир существует помимо нас и независимо от нас.
Если не воображать себя, буквально, пупом Земли, то глупо представлять, что мир есть, пока есть «Я». Теша себя младенческими иллюзиями о вечной и магической своей жизни вместе с окружающим.
Типа: Все умрут, а я останусь!(перевоплощусь, воскресну, вознесусь, и подобное)
Мы живём здесь и сейчас, а мир существует вечно
3. НО, допуская и полагая, что мир существует помимо нас, и мы в нём лишь временные спутники, мы должны и понимать, что:
— лично для нас – для каждого человека в отдельности, мир существует пока и столько, пока работает наше сознание – пока мы осознаем мир и себя в нём.
4. Сколько мы не будем напрягать свои мозги – активизировать своё сознание, оно неизменно нам будет показывать: Жить здесь и сейчас – это твоё!
— А остальное всё – это не реальность сама по себе – это лишь воображение конкретного сознания, конкретного человека. Это картинки, которые он может отразить, нарисовать в своей голове, при помощи сознания.
Или при помощи бесконтрольной, с нашей стороны, работы мозга: во сне, в обмороке, в состоянии гипноза, наркотического воздействия. Когда сознание не работает — человек не осознаёт — не знает, что происходит в его мозгах.
5. Являются ли наши воспоминания и представления о будущем, реальностью и частью, элементом мира? Безусловно: Да, — ибо, если они есть – если они существуют, даже в виде нашего бреда и иллюзий, значит, они реальны и действительны.
6. И что с того, что мы не можем их не только «потрогать и пощупать», но и, даже, часто, воспроизвести – вспомнить?
Разве жизнь человека ограничивается только осознанной жизнью
Что, разве жить здесь и сейчас, можно только в ЭТОМ пространстве и в этом времени, когда работает наше актуальное сознание? И мы, вместе с ним, «крутимся» в окружающей действительности.
7. Нет, ну, позвольте: А разве я не живу во сне, где всё ПОЧТИ так же реально, и где есть я? Я, там, во сне, тоже живу здесь и сейчас – хотя и мир там несколько иной, и я тоже.
А переживания своего прошлого? Оно же, тоже, часто, вспоминается до уровня, «как будто это было вчера» или, даже, «как будто это наяву».
А картинки будущей жизни, порой такие ясные, и где тоже есть я, вместе со своим сознанием? Это, что, — не жить здесь и сейчас?
Два мира, в которых человек может жить здесь и сейчас
8. Давайте, следом за некоторыми философами, «отделим мух от котлет» в этих вопросах: для человека есть две реальности – два мира:
1) Объективный мир – тот самый, который существует и может существовать без нас и нашего осознания его.
2) Субъективный мир – тот самый, который существует в нашей голове, в виде осознания объективного мира – в виде всяких разных картинок, которые более-менее соответствуют внешнему миру.
А, быстрей всего, соответствует лишь в той части и таким образом, чтобы мы могли в этом мире жить – удовлетворять свои материальные и духовные потребности.
Жить здесь и сейчас в виртуальном мире, в нашем сознании, возможно ли это
Ещё раз: Для нас есть только тот мир, который мы знаем и можем отражать в своей голове, в виде сознания:
– В виде более-менее понимаемых и более-менее соответствующих объективной реальности, картинок этого мира.
Так, а тогда, вовсе не риторический вопрос: А в каком мире мы живём?! В объективном мире или субъективном — в мире, который сам по себе. Или в том, который отражается у нас в голове?
А ответ, между прочим, простой:
— Мы, несмотря на субъективность своего сознания, – несмотря на память и воображение, в которых мы тоже можем жить здесь и сейчас, как бы мы в них не уносились в прошлое и в будущее.
— Мы, несмотря на всё это, живём в объективной реальности.
Только, находимся, живём мы в этом объективном мире КАЖДЫЙ по-своему, как раз в силу субъективности своего мира. То есть, каждый в одном и том же объективном мире живёт по-разному.
По-разному, в силу СВОЕГО чувствования и разумения объективной реальности вокруг себя.
Всё, что есть в голове человека: и его прошлое, и его настоящее, и его представления о будущем – любая самая ничтожная мысль и любое шевеление души – всё это объективная реальность.
Всё это — часть, элемент громадного и неизвестного нам в своей громадности мира, вместе с самим человеком и его сознанием.
Жить здесь и сейчас — это неизбежность для каждого человека
Ещё раз поясню: Всё что творится в нашей голове – воспоминания и воображения, бред и иллюзии, глупость и гениальность, чувства и разумность, и прочее – всё это и есть наша жизнь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Жить здесь и сейчас – это планида любого человека: ибо он находится в этом мире ВСЕГДА в этом месте – здесь, и в этот момент – сейчас. И это, от состояния человека и от состояния его сознания, не зависит.
Иначе говоря:
— Живёт ли человек на данный момент в своём виртуальном мире, – находясь лишь в своём сознании: думая, вспоминая, воображая;
— Живёт ли человек на данный момент в активном взаимодействии с внешним миром – общаясь с людьми и манипулируя вещами, когда «подумать времени нет»;
В любом случае, он живёт здесь и сейчас: жить здесь и сейчас — другого человеку не дано.
Мы не можем жить в будущем – мы можем только воображать эту жизнь, но будучи здесь и сейчас. Мы не можем жить в прошлом – мы можем лишь вспоминать его в своём виртуальном мире воображения, находясь здесь и сейчас.
Надо жить здесь и сейчас! Жизнь, как причинно-следственное событие
Значит, призывая друг друга жить здесь и сейчас, мы, просто, тупо говорим красивую фразу, по сути дела, констатируя то, что уже есть?
Или мы такие мудрые, что призываем не жить ни прошлым, ни будущим, а только настоящим: Живи здесь и сейчас, а остальное всё, извините, похрен?
Ну, конечно, мы, говоря это, имеем в виду и первое, и второе.
Хотя правильнее, на мой взгляд, нужно говорить более умное и полезное, типа: Живи здесь и сейчас, но не забывай о своём прошлом, а, главное, думай о будущем. Ибо:
В чём причинно-следственность жизни человека
1. Жизнь человека, если сильно обобщить и абстрагироваться от деталей — это всего лишь три события: рождение, бытие в этом мире и смерть.
2. Если на событие своего рождения мы повлиять никак не можем, если смерть неизбежна. То нам, по сути, остаётся только возможность влиять на свою жизнь, которая протекает здесь и сейчас.
То есть, обратите внимание: мы можем влиять не на нашу жизнь как таковую, вообще, а только на тот её момент, который происходит, буквально, здесь и сейчас.
3. Мы не знаем, так ли это или нам только кажется. НО мы воспринимаем жизнь, как такое явление, которое постоянно актуально – наше сознание фиксирует нашу жизнь как событие, протекающее здесь и сейчас – в этом месте и в сей момент.
Всё, что остаётся позади — становится нашим прошлым, всё что впереди – наше будущее. Вот это, и можно назвать, правильно: Жить здесь и сейчас.
4. Наша жизнь строго подчинена всемирному закону причинно-следственных связей: каждое настоящее событие – состояние вещи, явления, имеет предшествующее событие – своё предшествующее состояние.
При этом, они связаны таким образом: прошлое состояние ОПРЕДЕЛЯЕТ и задаёт настоящее событие или состояние вещи или явления.
5. Поэтому, наша жизнь, есть ни что иное, как нескончаемая череда незначительных, мелких событий. Которые, накапливаясь, чередуются с крупными – поворотными, судьбоносными событиями.
6. Поэтому, жизнь, которую мы имеем здесь и сейчас – это следствие всего того, что мы имели с рождения до последнего предшествующего момента той жизни, в которой мы находимся здесь и сейчас.
«Ничто в этой жизни не проходит бесследно»
Значит: жизнь, как таковая, – это беспрерывная череда событий-причин и событий-последствий.
И можете мне поверить: НИ одна наша самая мизерная мыслишка, или эмоция, или чувство, НИ одно телодвижение, будь-то, даже, шевеление мизинцем левой ноги, не пройдёт бесследно в нашей жизни.
Ибо это закон мира: Нет событий самих по себе, а есть только причины чего-либо и их следствия.
Всё существо человека устроено таким образом, что он ВСЕГДА предполагает, что жизнь его не закончится, во всяком случае, в ближайшее время. На уровне психики, базой здесь, является инстинкт самосохранения.
А если смерть, вот она – видна, то жить здесь и сейчас становится ужасно – это катастрофа для сознания человека.
Кроме тех случаев, когда жить здесь и сейчас, и завтра, по той или иное причине, уже невмоготу или не хочется.
Бывает такое: при естественной смерти от старости, от невыносимых болей, от невыносимого горя. Или от изменённого, неадекватного состояния сознания, когда человек идёт на самоубийство.
А как вам всё это? Задумывались, как это: Жить здесь и сейчас?
Дополнительно можно почитать
Хочу жить, как хочу – можно и нужно ли жить по желанию
Смысл жизни человека — зачем живёт человек, для чего мы живём?
Метафизика и диалектика, в сознании, в науке и в жизни
Мироздание, представления о пространстве и времени
Как жить спокойно и счастливо – решите три проблемы
Адекватность сознания – свойство жизни и психики
Адекватность — жизнь в неадекватности, как её понять
Жить здесь и сейчас — Психология жизни
Жить здесь и сейчас – это умение жить настоящим, безраздельно отдаваться текущему моменту, воспринимать его всеми органами чувств и своей душой, понимать и осознавать этот момент, и главное действовать в нем.
Очень часто жить здесь и сейчас человеку мешает прошлое. Негативные или очень приятные воспоминания захватывают настолько, что жизнь замирает.
К чему приводят постоянные сожаления и горечь от упущенных возможностей? Только к упущенным и неповторимым моментам в настоящем.
Зачем нам нужны постоянные волнения и переживания о том, что будет? Ведь будущее еще не наступило, и мы попросту теряем свое драгоценное настоящее время. Безвозвратно уходит момент «здесь и сейчас», а вместо него мы получаем волнение, суету, стресс, депрессию и отсутствие радости жизни. Как выйти из стресса? Советы Ганса Селье
Представьте на одну минутку, что жить вам осталось всего несколько месяцев. Как бы вы изменили свою жизнь? Что сделали бы в первую очередь? Наверное начали бы ценить каждую минуту проведенную на этой Земле, каждое мгновение, которое дарит вам судьба.
Так зачем же тратить свою жизнь на прошлое, которое уже не вернуть, и на будущее, которое еще не наступило? Мы теряем самое дорогое, что у нас есть — это счастливое настоящее.
Как же научиться жить здесь и сейчас?
Уметь жить здесь и сейчас очень необходимо человеку, ведь тогда он самостоятельно может избавиться от тревоги, неуверенности, оценок, сравнений, нерешительности, тоски, уныния, чувства опустошенности и бессмысленности жизни. Что мешает быть счастливым?
В первую очередь, начните думать и говорить о своих настоящих переживаниях, ощущениях и чувствах. Учитесь выбирать то, что важнее, приятнее и что больше всего вы хотите! Сделайте то, что давно откладывали. Ведь завтра может и не наступить. Жить надо здесь и сейчас.
Осознание
Чтобы жить настоящим важно уметь осознавать себя здесь и сейчас. Для этого, начинайте каждое предложение со слов «здесь и сейчас я вижу…», перечисляйте окружающие вас предметы; вглядывайтесь и разглядывайте их. Практика развития осознанности
Ощущения несут нам информацию о том, что происходит здесь и сейчас, поэтому сконцентрируйтесь на своих физических ощущениях, ощутите все, с чем соприкасается поверхность вашего тела, какие ощущения вызывают вас эти прикосновения; прочувствуйте всю палитру чувств напряжения, расслабления, тепла, легкости, тяжести внутри вашего тела.
Большую часть времени люди проводят в суете, заботах и делах, забывая о том, что надо радоваться жизни и ценить каждый ее момент. День идет один за другим, и мы просто забываем жить здесь и сейчас. А ведь именно присутствие в моменте здесь и сейчас – это и есть осознанность. Редко кто в наше время умеет жить и радоваться в настоящем.
Различные раздражающие факторы и обязанности заставляют нас быть где угодно, но только не здесь и сейчас. В итоге, наше сознание пребывает или в прошлом, или в будущем. И только тяжелые заболевания или серьезные проблемы способствуют тому, что человек начинает видеть жизнь совсем в другом ракурсе. Как относиться к своим ошибкам и неудачам?
И этот ракурс называется «осознанность». Можно научиться контролировать свое сознание и концентрироваться на том, чем вы занимаетесь здесь и сейчас, не вспоминая прошлое и не думая о будущем. Нужно жить здесь и сейчас и тогда вы станете гораздо более счастливыми, потому что будете чувствовать жизнь во всей ее полноте. Что такое эффект Барнума?
С помощью определенных упражнений вы сможете выбраться из обыденности и взглянуть на жизнь совершенно по — новому. Дело в том, что когда человек перестает действовать осознанно, он не умеет жить и сейчас, не замечает радости жизни.
Упражнения на осознанность и умение «жить здесь и сейчас»
1. Остановитесь прямо сейчас и начните следить за своим дыханием, звуками, запахами и своими ощущениями. Философия счастья
2. Измените свой обычный распорядок. Пойдите на работу другим маршрутом. Иногда это позволяет не только почувствовать жизнь, но и изменить ее. Как только вы поймаете себя на каком-либо машинальном действии, сразу же остановитесь, и, начните делать все по — другому. Вообще, старайтесь изменять свою ежедневную рутину при каждой возможности.
3. Поиграйте в игру от «А» до «Я»Когда вы находитесь в оживленной части города, остановите свой бег на минутку и начните искать слова, которые начинаются на каждую букву алфавита по — порядку. Так же можно поиграть и с числами. Выберите число, до которого вы дойдете и начните искать вокруг себя цифры, начиная с единицы. Как уладить конфликт?
4. Улыбайтесь! И как можно чаще. В момент улыбки обращайте внимание, как ваш организм отзывается на улыбку. Меняйте минус на плюс
6. В короткое время назовите 5-7 вещей, находящихся вокруг вас. Сделайте глубокий вдох – выдох и назовите несколько вещей, которые вы чувствуете, слышите или видите в настоящий момент.
7. Старайтесь всегда находиться в моменте «здесь и сейчас»
Научитесь находить смысл и радость в каждом вашем слове, деле или движении. Смотрите фильм – погрузитесь в него, делаете работу – вовлекитесь в этот процесс полностью, гуляете по парку – насладитесь прекрасным воздухом и природой. Как отпустить прошлое и жить настоящим?
Осознанность в каждом моменте жизни – это самый эффективный метод борьбы со стрессом и рутиной. В моменте здесь и сейчас всегда есть только счастье и покой. Не вспоминайте и не уходите в свое прошлое, не волнуйтесь о будущем, а просто живите и наслаждайтесь!
Жизнь «Здесь и сейчас» — думай о будущем, живи настоящим
Если бы все вдруг начали жить настоящим моментом, как думаете, мир бы улучшился или полетел в тартарары?
Тренеры по мотивации и некоторые психологи рекомендуют жить “здесь и сейчас” и только. На первый взгляд в этом совете есть разумное зерно, так как подобное звучит привлекательно: получай удовольствие от того, что происходит с тобой в настоящий момент. Но давайте критически осмыслим рекомендацию жить “здесь и сейчас”. Имеются ли у нее недостатки, и если да, то какие.
Жизнь сегодняшним днем или планирование?
Жить сегодняшним днем – для некоторых означает не думать (или недостаточно думать) о будущем. Такой человек практически не строит планов и не занимается собой. На первый план он выдвигает только то, что принесет ему удовольствие прямо сейчас. “Неважно, что отлынивание от работы сегодня может иметь последствия завтра, важно, что сегодня я хочу заняться творчеством” – такой подход к модели жизни “здесь и сейчас” едва ли может быть оправдан.
Люди, живущие сегодняшним днем, чаще других тратят много денег, влезают в долги и идут на преступления. Причина этого кроется в том, что они плохо контролируют собственную жизнь. Они не только не думают о будущем, но и не обращают внимания на прошлое, на собственный опыт. Часто это веселые и интересные люди, но нередко с психологическими проблемами.
Жизнь здесь и сейчас полна страданий
Жизнь здесь и сейчас совершенно не такая, какой ее рисуют коучи. Они обещают счастье и восторг, но на деле все несколько не так. С чем столкнется неподготовленный к “жизни в данный момент” человек, привыкший планировать все наперед? С непониманием!
Если исключительно жить сегодняшним днем, ты не инвестируешь в завтра и постепенно расходуешь то, что имеешь сейчас. Это касается не только материальных ресурсов, но и эмоциональных сил, психологической готовности, моральных потребностей. Из-за недальновидности обязательно совершаешь поступки, о которых пожалеешь в будущем. В результате необдуманных действий можно лишиться работы, испортить отношения с близкими людьми и потерять сбережения.
Доказано, что люди, думающие о будущем, успешнее
В 20-м веке известным американским психологом Уэлтером Мишель был проведен занимательный эксперимент. Он взял группу детей, и по очереди провожал каждого из них в комнату. Там ребенку предлагалась зефирка, и сообщалось, что ее можно съесть прямо сейчас. После этого профессор покидал комнату, но перед уходом сообщал малышу, что он вернется через 20 минут, и если сладость будет цела, он даст еще.
Большинство детей, участвовавших в этом эксперименте, съели свои зефирки еще до возвращения ученого. Но вот, что интересно: многолетнее наблюдение за этими детьми показало, что ребята, дождавшиеся тогда профессора, во взрослом возрасте были намного успешнее тех, которые предпочли съесть зефир до появления ученого. Это во многом доказывает, что жизнь здесь и сейчас – не лучший выбор.
Нужно не только смотреть в будущее, но и помнить о прошлом
Как уже упоминалось выше, люди, живущие исключительно сегодняшним днем, не только не тревожатся о будущем, но и плохо помнят прошлое. Но воспоминания человеку нужны не только для ностальгии, а скорее, именно для того, чтобы не повторять ошибок.
Как можно чаще обращайтесь к собственному опыту. Встречая на пути сложную или неоднозначную ситуацию, подумайте: а вдруг что-то похожее уже происходило. И если да, то следует учесть прошлые ошибки, и не повторить их на этот раз. Еще Альберт Эйнштейн говорил, что безумие – это когда ты делаешь одно и то же, но надеешься на разный результат. Поэтому не будьте безумными!
Организовывайте свою жизнь в настоящем
Жить исключительно в данный момент – значит не четкого плана. Так могут существовать только животные, сумасшедшие и хиппи. И у всех них качество жизни будет на низком уровне.
Чтобы спустя некоторое время не остаться у разбитого корыта, а, напротив, получить то, о чем мечтали, озаботьтесь четким и структурированным планом действий. Расписывайте поэтапно свои шаги к поставленным целям и придерживайтесь этих списков. Кстати, как раз этим вы можете заняться прямо сейчас. Это поможет вам быть готовым к завтрашнему дню, в котором вы сможете позволить себе жить так, как решили “на холодную голову”, чтобы это принесло вам пользу, а не разочарование.
Но как же удовольствие от существования?
Можно подумать, что жить по плану, значит, не оставлять время для существования здесь и сейчас. Это огромное заблуждение. Если думать о прошлом и заглядывать в будущее правильно, вы будете успешно жить в данный момент и ощущать радость происходящего. И это станет намного интереснее, чем просто существовать. Дело в том, что вы начнете контролировать жизнь, избегая неудач и получая только те вещи, в которых действительно нуждаетесь.
Суть метода “здесь и сейчас” в том, чтобы вы получали удовольствие от происходящего, ценили текущий момент, делали то, что хотите делать. Но не в том, чтобы стихийно и хаотично, подвергнувшись переменчивым эмоциям и меняющемуся настроению, совершать немыслимые поступки, о которых впоследствии будете жалеть.
Но что насчет приключений? Это тоже никто не запрещает. Выделите себе неделю, на протяжении которой позволите себе ввязываться в интересные для вас авантюры. Это время, когда вы будете жить “здесь и сейчас”. Разве не отличный компромисс для людей, которые любят приключения? Но неделя эта должна вписываться в ваши планы. Равно, как и действия, которые вы будете совершать.
Живите интересно, но продуктивно
И все же, неужели принцип жизни “здесь и сейчас” настолько плох? Отнюдь! Но его смысл кроется чуть глубже, чем “делай что хочешь, один раз живем!”.
Думайте о будущем, но живите настоящим – вот каким должен быть совет. Научитесь контролировать свою жизнь и получайте удовольствие от того, что вы имеете и можете иметь. В противном случае жизнь (или другие люди) будут контролировать вас. Только вспоминая прошлое, думая о будущем и живя настоящим можно стать успешным и счастливым человеком.
Жизнь в моменте Здесь и Сейчас
Так много написано и сказано о прекрасном и истинном моменте нашей жизни — моменте Здесь и Сейчас.
Действительно, нет ничего более ценного, чем то, что есть в этом моменте жизни. Опыт прошлого вы уже проходили, опыт будущего вам ещё проходить, а сейчас, в этом моменте, есть опыт, который очень важен, он не где-то, а уже здесь (в безвременье вообще всё в моменте Сейчас). Именно поэтому он самый ценный. Только в этом моменте мы истинно живём.
Есть множество практик, чтобы остановить постоянное волнение ума по поводу прошлого и будущего, жизненных проблем, чрезмерного создания планов, гармонизации мыслей (Например, практика «Коробочка для ума»). Есть замечательные книги Э.Толле, и они уже помогли многим.
Я тоже неоднократно останавливала свой ум, «болтушку в голове», чтобы побыть в тишине. И это может каждый — хоть иногда отдохнуть от своего болтливого ума, так как только во внутренней тишине приходят самые сокровенные осознания, мы слышим своё Высшее Я.
Но почему так тяжело сохранить этот момент, всегда жить в Здесь и Сейчас? Не только я, но и многие задавали себе этот вопрос.
Однажды мне пришло внутреннее осознание, что нам тяжело постоянно находиться в моменте Здесь и Сейчас лишь потому, что мы разучились в нём жить. Мы не знаем, что нам делать, когда молчит наш ум. Конечно, в этом состоянии прекрасно медитировать, общаться с Душой, с Ангелами и Архангелами, с Высшим Я, с Богом…
Но как же жить в быту, в материальном мире, ведь он у нас ещё есть? Обычно мы думаем о чём угодно, порой о всякой ерунде, мы где-то, но не Здесь.
Как жить в моменте Здесь и Сейчас постоянно, каждый день?
Необходимо открываться этому моменту, учиться находиться в нём и тогда мы окунёмся в прекрасное и чудесное бытие, в высокие энергии, в свою Душу, во всё и Бога в нём.
Как это сделать? Я приведу самые простые примеры жизни в моменте Здесь и Сейчас.
Когда мы идём по улице, то «не тонем» в своём уме, его многочисленных мыслях и проблемах, а видим и чувствуем весь мир вокруг: солнце, ветер, дождь, траву, птиц, насекомых и всех людей… Мы соединяемся с ними через наши чувства в единстве и любви. Их энергии входят в нас, а мы в них, мы чувствуем всё вокруг! Мы не где-то, а именно Здесь.
Когда мы разговариваем с человеком, то слышим и чувствуем его, а не думаем о чём-то своём. Мы общаемся не только словами, а обмениваемся энергией, разговариваем по душам. Тогда мы чувствуем, как человек реагирует на наши слова, и можем не понижать его вибрации, расстроив, а поднять. В этом общении мы всегда в моменте Здесь и Сейчас.
Когда мы готовим еду, то делаем это не на «автомате», даже если готовили это блюдо множество раз, а чувствуем продукты, их чудесную энергию, как будто разговариваем с ними, наполняя своей любовью. Тогда получается не просто еда, а благостная еда. Это жизнь в моменте Здесь и Сейчас.
Когда мы едим, то не просто утоляем свой голод, набивая желудок и думая о чём-то своём: работе, детях, семье…, а чувствуем еду, ощущаем её вкус, её энергию. Тогда мы никогда не переедим, не сможем съесть что-то плохое, а тело наполнится энергией, а не потеряет её, перерабатывая тяжёлые и лишние продукты. Это жизнь в моменте Здесь и Сейчас.
Когда мы принимаем ванну или душ, то не думаем о чём-то другом, а ощущаем, как вода омывает наше тело, очищает его, заботится о нём. Мы разговариваем со своим телом и даже с водой, и чувствуем к ним безграничную любовь. Это превращается в божественное омовение. Это жизнь в моменте Здесь и Сейчас.
Это и есть настоящая жизнь, как прекрасного Осознанного существа, который чувствует всё вокруг, живёт в единстве со всем, наполнен такой любовью, что она просто изливается безграничным потоком во внешний и внутренний мир. Это жизнь в моменте Здесь и Сейчас.
Попробуйте, это неописуемо прекрасные ощущения, совершенно новые энергии и иная жизнь, когда чувства выходят на передний план, пробуждая тонкое восприятие мира и открывая новые способности.
С любовью ко всем,
Магда.
Радоваться жизни здесь и сейчас: Как научиться?
Умеете ли вы жить настоящим или постоянно откладываете что-либо на потом? Задумывались ли вы о том, что если жить будущим, жизнь «пройдет мимо» вас? Психолог Passion.ru рассказывает, как научиться жить сегодняшним днем.Это очень важно, ведь жизнь — это именно тот момент, в котором вы находитесь!
Будущее всегда нас притягивает, завораживая счастливыми перспективами. Ради него мы трудимся целыми днями, не зная ни сна, ни отдыха, отказываем себе в мелких радостях жизни, преодолеваем трудности, испытываем неудобства и всегда надеемся на лучшее. Потому что как только закончатся трудности, начнется настоящая жизнь!
Очень часто люди настолько озабочены своим будущим, что настоящее становится для них всего лишь генеральной репетицией предстоящих важных событий.
Настоящая жизнь начнется тогда, когда:
— я разбогатею,
— сделаю карьеру,
— выйду замуж,
— заведу роман,
— поеду в отпуск,
— когда дети вырастут,
— когда я стану стройной,
— поменяю работу,
— перееду,
— разведусь,
— кончится кризис и т. д., и т. п.
Причины могут быть самыми разными. Главное, что человек откладывает свою жизнь на потом, тратя время на создание почвы для будущего. Стремление к заветным целям — дело очень полезное, но когда настоящее превращается в ожидание будущего, жизнь проходит мимо. В психологии такое поведение известно как «синдром отложенной жизни».
При синдроме отложенной жизни человек откладывает самое главное на будущее, в итоге наполняя свое существование либо полной концентрацией на одной цели, отвергая другие стороны жизни, либо второстепенными событиями, чужими целями, надеясь на то, что чудо произойдет само собой.
Кто находится в зале ожидания?
Люди, откладывающие жизнь на потом, делятся на три категории.
К первой относятся те, кто точно знает, каким хочет видеть будущее, и фанатично идет к своей цели, не замечая того, что происходит вокруг. Например, трудоголик, полностью зацикленный на карьере, не позволяет себе ни отдыха, ни личной жизни, ни друзей.
Он думает, что сможет расслабиться, только достигнув цели, и тогда уж в его жизни появится все. К сожалению, пока он печется о материальном благополучии, его родные и близкие люди настолько обижены его безразличием, что постепенно отдаляются от него.
В своей жизни этот человек видит только работу. Но жизнь так коротка, что когда он достигнет своей цели, все, чего он хотел, может быть ему уже недоступно.
Второй тип людей полностью сконцентрирован на чужих целях, а достижение своих все время откладывает. Например, женщина может думать о том, что обязательно займется своей внешностью, когда дети чуть подрастут, потом она будет тешить себя надеждами о том, что обязательно сделает карьеру, когда дети закончат институт.
Или же несчастная в браке женщина не может бросить мужа, потому что боится, что он без нее пропадет, и ждет, когда же он найдет высокооплачиваемую работу. За этим стоит страх неудачи. Как результат — нежелание брать на себя ответственность за собственную жизнь. Намного проще жить чужими целями и мечтами.
Третий тип людей все время находится в ожидании чуда. Они трудятся на работе, которую считают перевалочным пунктом до нахождения более достойной их деятельности. Вот когда будет «та» работа, тогда-то они и заживут по-настоящему!
Если их личная жизнь не отвечает намеченным идеалам, то они существуют в тоске и печали, ожидая, когда же появится идеальный мужчина (женщина), который раскрасит их скучную жизнь.
Все эти люди не живут, а ждут момента, когда можно будет начать жить по-настоящему.
Живете ли вы настоящим?
Вот симптомы, по которым можно определить наличие синдрома отложенной жизни:
Ориентация на будущее, как на основную часть жизни, деление жизни на «период ожидания» и «период вознаграждения».
Восприятие происходящих в настоящем событий, как второстепенных, «подготовительных».
Избегание философских мыслей (о предназначении в жизни, о самореализации и т. п.) или же слишком сильное погружение в размышления, которые действиями не подкрепляются.
Чувство тревоги, дискомфорта, неловкости в ситуации проявления собственных склонностей, таланта.
Серьезные затруднения в постановке целей, связанных с собственными достижениями.
Склонность к самоутешению «Нужно потерпеть ради лучшего будущего», «Трудности сейчас во имя вознаграждения (освобождения) в будущем».
Склонность к экономии, накопительству.
Излишний интерес к чужой жизни.
Вы живете не с «тем человеком», работаете не на «той работе», все время собираетесь с этим покончить, но вам постоянно что-то мешает.
Затруднения при проявлении и/или проживании эмоций.
Стремление к подавлению значимых переживаний.
Стремление к принятию ответственности за события, созданные другими людьми.
Стремление к контролю жизни эмоционально значимых людей.
Насыщенность эмоциональной жизни переживаниями вины и стыда.
Вытеснение мыслей об одиночестве.
Почему же так много людей откладывают жизнь на потом? Причиной тому психологические выгоды, которые получает человек, подверженный этому синдрому. Вот они:
1. Избегание решения реальных проблем и конфликтов, замена их на «преодоление трудностей на пути к будущему».
2. Возможность избежать ответственности за собственную жизнь, огорчений и трудностей, связанных с достижением собственных целей, — жизнь «в безответственности».
3. Возможность избежать полной мобилизации сил и способностей, необходимых для достижения настоящих целей, — жизнь «вполсилы».
4. Возможность избежать эмоциональной близости — жизнь без эмоциональных переживаний.
5. Возможность не видеть реальности — жизнь в иллюзии.
Как вернуться в настоящее?
Как же вернуться в настоящее и жить полной жизнью сейчас, а не в мечтах?
1. Мечтать и стремиться к высоким целям полезно. Но думайте о будущем только как о точке, относительно которой вы планируете свое настоящее.
2. Планирование настоящего позволит сделать его максимально насыщенным событиями. Только учитывайте все сферы своей жизни, не зацикливайтесь на какой-то одной.
3. Помните, что жизнь — это не генеральная репетиция. Каждый раз, когда хотите отложить что-то на потом, задавайте себе два вопроса: «Кто, если не я? Когда, если не сейчас?» Только сочетание слов «сейчас» и «делать» помогает ощущать полноту жизни.
4. Улучшайте свое настоящее, делайте то, о чем мечтаете именно сейчас, не надейтесь на счастливое будущее. В будущем мы получаем только то, что посеяли в настоящем. Если вы недовольны своей работой, поменяйте ее или сделайте максимально эффективной ту деятельность, которую ведете — проявляйте инициативу, займитесь творчеством, станьте лучшим. Помните фильм «День сурка»? Главный герой никак не мог оказаться в будущем. Только когда он начал шаг за шагом менять настоящее, будущее наступило.
5. Все, что можете делать сегодня, делайте! Живите в этот день, как будто у вас есть все, что вам нужно для счастливой жизни. Используйте все шансы и возможности, которые вам выпадают, не откладывайте на потом.
6. Помните о том, что сегодняшний день — самый важный и единственный реальный момент, который вам доступен, и все перемены к лучшему могут произойти только в нем.
7. Совершая любой поступок, задумывайтесь, для чего и для кого он предназначен. Дело в том, что каждый поступок — это выбор между собой и другими. Спрашивайте себя, чьими интересами он продиктован. Чаще учитывайте собственные потребности и желания. Напоминайте себе, что жизнь даже самых дорогих и незаменимых людей все равно не равнозначна вашей. К тому же, отдавая свою жизнь другому человеку, вы не только теряете себя, но и мешаете ему.
8. Никогда не спасайте другого человека. Для этого не позволяйте ему быть жертвой. Не берите на себя ответственность за его поступки и цель.
9. Различайте сотрудничество и манипулирование. В первом случае вы вместе достигаете каждый своей цели. Во втором — одна из сторон начинает просто работать на другую.
10. Освободите свои чувства. Не искажайте отношения, изолируя их от реальности. Выражайте свои эмоции сразу, не откладывайте на потом.
11. Будьте честны сами с собой: признайтесь в том, что вам не нравится в вашей жизни, и измените это.
12. Научитесь концентрироваться на том, что вы делаете (с позиции «здесь и сейчас»), а не на том, что сделали или будете делать. Полностью погружайтесь в то, что делаете в настоящий момент, и делайте это так хорошо, как только возможно.
13. Радуйтесь жизни сейчас, отдавайте людям любовь, заботу и внимание сегодня, не дожидаясь подходящего момента.
14. Напишите список всего, что вы хотели или хотите сделать. Что из этого вы можете сделать прямо сейчас? Наверняка для осуществления многих желаний не нужно ничего, кроме вашей собственной инициативы. Наметьте план и осуществите его.
***
Все начинается с мелочей. Зачем выглядеть хорошо, следить за собой, если рядом «не тот человек»? Зачем проявлять инициативу и стараться, если это «не та работа»? Вот и получается, что в жизни ничего не меняется, а ожидание продолжается.
К сожалению, ожидание не приближает нас к счастливому будущему, а только сокращает тот отрезок жизни, что остался впереди. На самом деле будущего нет, потому что мы можем находиться только в настоящем.
Будущее нужно нам только для того, чтобы планировать настоящее. На будущее влияет только то, что мы делаем в настоящем. Мы — актеры, которые должны действовать в предлагаемых обстоятельствах. Здесь и сейчас — вот место, в котором находится жизнь.
Екатерина ГОРШКОВА, психолог-консультант (passion.ru)
Еще статьи на эту тему:
Жить «Здесь и Сейчас» | Что такое Жить «Здесь и Сейчас»
Призрачно все в этом мире бушующем.
Есть только миг — за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется жизнь
Жить здесь и сейчас – способность в каждый конкретный момент жизни пребывать в настоящем.
Если бы люди смогли перестать в сотый раз переживать свое негативное прошлое и прекратили бы с навязчивым беспокойством представлять безрадостные картины своего будущего, они, несомненно, были бы на порядок счастливее. В прошлом мы нуждаемся, чтобы учитывать негативный опыт и переживать лучшие мгновения нашей жизни. Ни в коем случае наоборот. Негативистам и неудачникам характерно бесконечно переживать свои прошлые неудачи, ошибки, обвинять себя и других, жаловаться на неблагоприятные обстоятельства. Они идут от неудачи к неудачи и тащат за собой «ржавые якоря» прошлого. На самом деле наши ошибки в прошлом это преподнесенные нам уроки. Неусвоенные уроки повторяются вновь и вновь только на более высоком уровне негатива. Без конца пережевывая и не отпуская свое негативное прошлое, мы уподобляемся приматам.
Показателен, к примеру, процесс ловли обезьян в Африке. Сперва охотник кладёт камень размером с куриное яйцо в дупло дерева, диаметр которого, около 6 сантиметров, при этом он старается вести себя максимально таинственно. Обезьяны с любопытством наблюдают за ним с достаточно безопасного расстояния. Как только охотник удаляется от дерева на несколько метров от прежнего места, тут же к дереву подлетает обезьяна и суёт ручку в дупло, хватает предмет и пытается его достать. Увы, размер дупла очень мал, конечно, обезьяна смогла бы в любой момент вытащить ручку из дупла в любой момент, если бы сперва, выпустила камень. Но на это она не согласна, таким образом, охотник ловит обезьяну, спокойно надев на неё мешок.
Зачастую и мы попадаем в ловушки прошлого, отказываемся простить наш прошлый опыт, упрямо держимся за устаревшие установки сознания. Это отравляет наше настоящее, вгоняет в депрессию и подрывает здоровье. Прошлое мертво. Именно это имел в виду Великий Учитель, когда сказал: «Пусть мертвые погребают своих мертвецов». Ставить прошлое выше настоящего означает смерть. Бог сказал: «Жаждущему дам даром от источника воды живой». В противоположность людям с негативной направленностью мышления, позитивистам свойственно смаковать прошлые свои успехи и победы, воссоздавать на чувственном уровне то состояние, которое они испытывали при достижении своих значимых целей. Запечатлев в сознании эмоциональное состояние победителя, они идут от успеха к успеху. У «достигаторов» мыслеобразы и прошлого и будущего всегда окрашены в светлые, притягательные тона. Конечно, победители тоже не свободны от временных неудач, но воспринимают они их как сигнал недостаточной эффективности собственных планов. Откорректировав свои планы, они вновь бросаются в бой за светлое будущее. Победители никогда не сдаются.
Следовательно, относительно своего прошлого разумен только такой принцип: усвой негатив и смакуй позитив. Учитывай худшее и переживай лучшее. Пойми уроки прошлого и на чувственно-эмоциональном уровне воссоздай лучшие «страницы» своей жизни.
Счастливое настоящее проецирует счастливое будущее. Завтра зарождается сегодня. Завтра – это концентрированное выражение сегодня. Каждый человек – это то, что он думает. Если сегодняшние наши мысли позитивны, то и предстоящие действия и поступки тоже будут позитивными. Ежедневно совершая добрые поступки, мы формируем позитивные привычки и стереотипы поведения. Совокупность привычек — характер личности. А характер – это судьба! То есть, наше будущее рождается из следующей логической цепочки настоящего: позитивные мысли – действия (поступки) – чувства (позитивные эмоции) – привычки – характер – будущее. Если выразить эту цепочку лаконично, то получится – какие мысли, такое и будущее.
Как бы ни было приятно заглядывать в будущее или пытаться потрогать прошлое, мы должны понимать, что тем самым утрачиваем своё настоящее. Блуждая в потемках прошлого, мы попадаем в зависимость от него, живем не настоящей жизнью. Устремляя свой взор в будущее, мы оказываемся в кабале своих фантазий и опять уходим от настоящей жизни, сегодняшней реальности. Реальное соединение души и тела происходит, когда вы живете в настоящем. Жить здесь и сейчас – это единение тела и разума. Знаете ли вы, какие у слова «сейчас» слова- родственники? Счастье и соучастие.
Поучительна в контексте данной мысли следующая история: Однажды по дороге шли Учитель и ученик. Дорога упиралась в речку, и, подойдя к ней, они увидели, что на берегу стоит молодая девушка, не решаясь переправиться через нее. Учитель, ни слова не говоря, поднял девушку на руки и перенес ее на другой берег, после чего учитель и ученик продолжили свой путь. Прошло несколько часов, и, когда они подошли к воротам своего монастыря, ученик все-таки не выдержал и воскликнул: «Но, Мастер, нам не только дотрагиваться, но даже смотреть на женщин запрещается, чтоб не потревожить свой ум…» -«Я ее оставил там, а ты все еще несешь ее с собой», — ответил Учитель.
На вопрос: «Почему люди не желают жить здесь и сейчас?», ответить совсем просто. Внутренняя неудовлетворенность самим собой (чувство вины), своим телом, отношениями с близкими, бытовая и профессиональная неустроенность способствуют уходу в уют и притягательность виртуального мира. Как приятно блуждать по аллеям мира приятных воспоминаний, фантазий и грез. Мечты, мечты! где ваша сладость? … – писал Пушкин. Конечно, мечтать не вредно. Фантазии и мечты необходимые составляющие духовной кладовой личности. Вопрос только о временном соотношении нашего пребывания в настоящем и виртуальном мирах.
Кроме того в наш деятельный, стремительно развивающийся век становится непосильной ношей просто сконцентрироваться на своих ощущениях, созерцать свои чувства и эмоции, жить в режиме: «Я иду», «Я ем», «Я гуляю»… Сколько бы выиграло человечество, если бы каждый его индивид ежечасно мысленно или вслух восклицал: «Хорошо то как!!!». Хорошей иллюстрацией данного тезиса служит следующая притча: Жил на свете один мудрец. Он был очень известен среди учеников тем, что у него все всегда получалось. Окружающие были в недоумении, как ему удается всегда быть спокойным и счастливым. Однажды несколько учеников подошли к нему и спросили: — Учитель, у тебя очень много работы. Как тебе удается быть всегда спокойным, собранным, жизнерадостным? Мы никогда не видели тебя в плохом настроении. Мудрец отвечал: — Если я стою, то стою. Если я иду, то иду. Если бегу, то бегу. Ученики возражали: — Нет, не в этом твой секрет! Мы тоже так делаем. Но при этом у нас все равно не получалось быть в согласии с самим собой. У нас не всегда все складывается так, как бы хотелось бы. Хотя, по сравнению с тобой, у нас гораздо меньше работы. Мудрец отвечал: — Возможно, причина в том, что когда вы стоите, вы уже идете. Когда вы идете, вы уже бежите. А когда вы бежите, то вы уже у цели.
Жизнь человека – это в какой-то мере стремление к удовольствию (прянику) и избегание боли (кнута). В действительности мы умудряемся не жить здесь и сейчас даже в минуты получения удовольствия — поглощая вкусный суп, мы думаем о втором и десерте. Удовольствие – это категория настоящего. Удовольствие – это производная наших ощущений от звуков, визуальных образов, вкуса, запаха и т.д.
Следовательно, верный способ жить здесь и сейчас состоит в концентрации внимания на ощущениях. Тело — это наш орган познания мира. Объективная реальность мира дается нам через ощущения. Переведите себя из режима «мысли» в режим «ощущение», свободный от времени и оценок, и вы благополучно приземлитесь в мире «здесь и сейчас». В благодарность за концентрацию на ощущениях и удовольствие резко возрастает. В этом аспекте ярко проявляется полезность принципа «жить здесь и сейчас». Одно из заблуждений думать, что любовь и ощущения (способность видеть, слышать, обонять, осязать, пробовать на вкус) – неродные дети. С точностью, наоборот. Влюбленным присуще любование: «Я любуюсь тобой как волшебным цветком, я любуюсь тобой как восходом с закатом, я любуюсь тобой как Господь ангелком, или как сомелье драгоценным мускатом…» (В.Евсеев).
Когда мы представляем свой жизненный путь как хронологическую цепочку знаменательных дат, нас неизбежно накрывает печаль и уныние от звуков моцартовского реквиема. Ничто не вечно под луной. Такой подход показывает нам бренность и конечность нашего бытия. Но, как известно, стремление к вечности лежит в основе наших устремлений по продлению рода (внуки – это билет в вечность), укреплению здоровья, достижению славы и известности. Вечность, как бутон розы, распускается из мига между прошлым и будущим, из «здесь и сейчас». «Все настоящее — мгновение вечности», — писал Марк Аврелий. Стало быть, куда приятней находиться в «здесь и сейчас», чем «нигде и никогда». Людвиг Витгенштейн заметил: «Если под вечностью понимать не бесконечную длительность времени, но невременность, тогда можно сказать, что вечно живёт тот, кто живёт в настоящем».
Силой воображения представим, что волшебник отнял у вас прошлое (воспоминания) и лишил возможности видеть будущее. Волшебник не садист и оставил вам только «здесь и сейчас». Шокирующая ситуация. Но если для нас нет проблем, а есть только новые открывающиеся возможности, мир озаряется новыми красками, жизнь приобретает мощный силовой импульс.
Возникает законный вопрос: как соотносится принцип «жить здесь и сейчас» с нашими жизненными целями, прямо сориентированными на будущее? Бесцельно живущий человек лишает себя могучей позитивной силы, поднимающей его с постели по утрам и вдохновляющей на протяжении дня. Цель жизни — это жизнь с целью. Наши цели при всем их многообразии сводятся к стремлению достичь на своем жизненном пути счастья. Но запомните: счастье – это сам путь, а не его конечная станция. Не откладывайте счастье в долгий ящик, «на потом». Счастливо необходимо проживать сегодняшний день, а не тот, когда купишь дом, машину, норковую шубу или выйдешь на пенсию. Стало быть, ответ на поставленный вопрос: не забывайте восхищаться каждым мигом на пути своих целей и своего предназначения. Не лишайте внимания и заботы ваш сегодняшний день. Восторгайтесь красотой вашего мира. Оставайтесь целеустремленным, веселым и настойчивым.
Однажды в окно кабинета, где работал Марк Твен, постучался какой-то старичок. «Купите рыбку, сэр!» — предложил он Твену. «Спасибо, как-нибудь в другой раз…», — отказался писатель. На следующее утро все тот же старичок снова постучался в окно: «Не купите ли вы у меня рыбку, сэр?». — «В другой раз, спасибо», — ответил писатель. На третий день повторилась та же история. Вечером за ужином Твен рассказал жене о старичке. «Честно говоря, — признался писатель, — мне его немного жаль. Знаешь что, если он завтра снова придет, то я обязательно куплю у него рыбу». На следующее утро старичок вновь пришел со своим предложением. Твен дал старичку деньги, поблагодарил его и попросил отнести рыбу на кухню кухарке. К обеду собралась вся семья и приготовленную рыбу торжественно водрузили на стол. Однако, как оказалось, эту рыбу нельзя было есть — она была, мягко говоря, далеко не первой свежести. На следующий день Твен разыскал рыбачка и пожаловался ему на то, что он продал ему тухлую рыбу. На это старичок ответил: — Простите, сэр, но вы сами виноваты в случившемся. Если бы вы не размышляли три дня, а купили ее сразу, она бы не протухла. Твен несколько мгновений удивленно смотрел на старичка, а затем разразился смехом. «Вы правы, старина, — отсмеявшись, сказал писатель. — Не следует откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня».
«Живите здесь и сейчас! Радуйтесь сегодняшнему дню!» — это секрет душевного равновесия. Об этом, взирая с могильных плит и старых фотографий, умоляют нас глаза умерших: «Радуйся, пока живой!» Об этом напоминают нам все философы, поэты и мудрецы мира: «Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь, Ни былой, ни грядущей минуте не верь, Верь минуте текущей — будь счастлив теперь!». Об этом же говорят и современные ученые, психологи, врачи. Вот какой рецепт счастья однажды дал известный американский врач Уильям Ослер: «Не губите ваше счастье, сжигая его позитивную энергию в бессмысленном переживании прошлых или предстоящих бед. Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. Изолируйте будущее так же герметически, как и прошлое… Будущее в настоящем, а прошлое — уже не существует. День спасения человека — сегодня!» Всмотритесь в знакомые лица родных и близких: разве это не счастье — быть рядом с ними? Поэтому запретите себе думать о вчерашнем дне или волноваться о дне завтрашнем. Наслаждайтесь, насытьтесь, утешьтесь днем текущим. И все цветы, что распустились для вас сегодняшним утром, соберите сегодня! Непременно сегодня!
Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/