Ситуация не исчезает она распадается – «Эйнштейн сказал, что нельзя решить проблему с тем же сознанием, что её породило. Почему? Что он имел в виду эти высказыванием?» – Яндекс.Знатоки

Джордж Фридман: после 2020 года Россия распадется | Политика | ИноСМИ

Интервью с американским политологом, основателем и директором частной разведывательно-аналитической организации «Стратфорд» (Stratford) Джорджем Фридманом (George Friedman)

Polska Times: Последние три десятилетия — это, пожалуй, самый благополучный период в истории, если говорить о мире и благосостоянии. Нам пора привыкнуть к таком положению вещей или следует считать его исключением из правил?

Джордж Фридман: Действительно, в Европе продолжается прекрасный период мира, наступивший после трагической войны. Однако на рубеже XIX и XX веков мы тоже переживали подобный момент: царил мир и достаток. Но эта эпоха подошла к концу. Так все устроено: чем дольше царит мир, тем больше вероятность того, что разразится война.

— Вы думаете, мы забыли трагический урок Второй мировой войны?

— У европейцев есть свои фантазии о разных уроках, которые нас чему-то учат. Но ведь в школе людям говорят, что убивать плохо, а они все равно это делают. Основываясь на опыте Первой мировой войны, легко было представить, что следующий конфликт будет кошмаром, но он все равно начался. Все, что произошло позже, было «извлечением урока». Европейский союз, например, должен был стать доказательством того, что Европа извлекла выводы из трагедии войны, и поэтому та никогда не повторится. Однако историю делают не только те люди, которые «извлекли урок». Следует помнить, что война — это не болезнь.

— А что это?

— Что-то глубинное, содержащееся в человеческой природе. Сложно сказать, почему, но это в нас есть.

— В этом году Польша будет отмечать столетие восстановления своей независимости. Вы бы рискнули дать прогноз, что будет с нашей страной в следующие сто лет?

— Польша обрела независимость сто лет назад, но в 1939 году вновь ее лишилась и до 1989 года находилась под оккупацией. Сегодня вопрос о будущем Польши неразрывно связан с вопросом о будущем России.

— В своей книге «Следующие 100 лет», изданной в прошлом десятилетии, Вы предсказывает, что в 2020-е годы Россия распадется. Ваш прогноз остается в силе?

Business Insider

07.04.2016

Haqqin.az

19.12.2016

Tabnak

22.12.2014— Да. Россия продолжает терять силы. Распад Советского Союза был для нее не концом, а началом нового этапа, но сейчас она повторяет все ошибки позднего СССР, оставаясь большой неэффективной страной, которая зависит от цен на нефть.

— Нефть в последнее время как раз дорожает, цена дошла до 80 долларов за баррель. Мировая экономика будто бы протягивает Кремлю руку помощи.

— Действительно, прежние цены, когда нефть стоила 30 долларов, были для Россией трагедией, а нынешнее положение можно назвать просто сложным. Россияне получили возможность частично компенсировать те убытки, которые они понесли в последние три года. Одновременно им приходится учитывать изменения, которые происходят на рынке энергетики, —то, что США скоро станут крупнейшим производителем нефти в мире.

— Благодаря сланцевой революции Америка начнет добывать больше нефти, чем другие страны, уже в следующем году.

— У американцев будет больше нефти, чем нужно им самим, так что они начнут ее продавать, а это создаст проблему для России и ее союзников.

— «Инициатива трех морей», которую поддержал Трамп, опирается в первую очередь на идею поставки американских энергоносителей в страны Центральной Европы. Пока этот проект, однако, существует лишь на бумаге.

— В мировом масштабе Центральная Европа — маленький регион. Американцы могут продавать нефть и газ там, а одновременно в других местах. Когда они этим займутся, нефть снова подешевеет. Кремль не способен повлиять на этот процесс, а Европе придется смириться с тем, что ей уже не удастся диктовать другим условия. Сейчас она стала небольшим регионом, а не центром мира, как бывало раньше. Есть много других стран и регионов, которые тоже хотят покупать нефть.

— В последнее время вновь обострилась обстановка вокруг Ирана. В своей книге Вы пишите, что Россия будет поддерживать все страны, которые проводят антиамериканскую политику. Сейчас, отказавшись от соглашения с Тегераном, Дональд Трамп запустил процесс, противоположный тому, появление которого Вы предсказывали.

— Инициатива Трампа не имеет значения. Санкции работают только тогда, когда их вводят все, а сейчас речь идет об акции США, к которой не присоединилась Европа. Так что выход Вашингтона из соглашения не играет никакой роли, этот шаг связан с внутриполитическими соображениями. Обратите, однако, внимание, что Россия в последнее время постоянно оказывает давление на другие страны. Все началась в 2014 году на Украине. Правда, сейчас уже не 1968 год.

— Тогда Советский Союз ввел войска в Чехословакию.

— А сейчас российские военные находятся в Сирии. Но оказало ли это какой-то эффект? Нет. То же самое и в других странах. Россияне пытаются выстроить с ними отношения, но эти попытки оказываются пустыми: Москве нечего им предложить. В 1960-х она могла хотя бы оказать весомую финансовую помощь.

— Ей также помогала идеология, у которой тогда было много приверженцев.

— Вы знаете, идеология хороша в дискуссиях университетских профессоров, а в политике проще преуспеть, обращаясь к финансовым инструментам. В 1960 — 1970-е годы СССР был способен создать большие экономические излишки, благодаря тому, что он эффективно контролировал всю подчиняющуюся ему территорию.

— Польше, например, приходилось продавать СССР уголь по заниженным ценам.

— Сегодняшняя ФСБ уступает по потенциалу КГБ (какой бы этап его существования мы ни взяли). Российские ведомства неработоспособны, они не могут поддерживать дисциплину, в связи с этим Москве сложно оказывать кому-то помощь. История повторяется дважды: первый раз в виде трагедии, второй — в виде фарса. Россия сейчас находится на втором этапе. Проблема в том, что во всем мире ее переоценивают, одновременно недооценивая Америку.

— Никто не оспаривает факта, что США — сильнейшая держава мира.

— Со времен холодной войны все внимание Европы приковано к российскому государству, а США охватить разумом она не может. Советский Союз, а сейчас Россия находились в состоянии распада, но движущейся к краху державой постоянно называют только Соединенные Штаты. Одновременно все уверены, что если Путин завтра умрет, на его место из структур ФСБ сразу же придет новый Путин. Дело, однако, не в конкретных людях, а в способе функционирования этого государства.

© РИА Новости, Илья Питалев | Перейти в фотобанкАкция по выдаче питания лицам без определенного места жительства

 Вы выносите России суровые оценки.

— Обратите внимание, насколько слаба российская экономика. В последние три года она страдала из-за низких цен на нефть, государство не было в состоянии себя обеспечить. Современная Россия стала страной Третьего мира, она живет за счет экспорта природных ресурсов, цены на которые она не контролирует. Это значит, что она не контролирует свое будущее. Впрочем, то же самое касается крупных экспортеров во всем мире. Такие страны, которые в значительной степени зависят от экспорта, как Германия или Россия, неизбежно подвергаются влиянию колебаний на глобальных рынках. Этого могут избежать государства с хорошо развитым внутренним рынком.

— Вы имеете в виду США?

— Например. Им легче управлять собственной экономикой, сохранять над ней контроль.

— Вы предсказываете, что в следующем десятилетии Россия распадется. Это будет самый важный геополитический процесс, формирующий мировую архитектуру?

— К нему добавятся еще проблемы Китая. Сейчас мы наблюдаем, как режим в этой стране превращается в диктатуру.

— Китайский лидер Си Цзиньпин отменил ограничения, позволявшие председателю КНР пребывать на своем посту лишь два срока подряд, видимо, теперь он будет руководить страной до самой смерти.

— Он готовится к серьезному экономическому кризису, который начнется из-за роста долговой нагрузки. Долг Китая достиг сейчас 300% ВВП. Те же показатели были у Японии в 1990-х годах. Разница в том, что в Японии не было миллиарда живущих в нищете граждан. Китайское руководство осознает угрозу, а поэтому укрепляет центральную власть, движется в сторону диктатуры, отказываясь от всех новшеств, которые внедрял Дэн Сяопин. При этом укрепление власти представляет угрозу для экономики. Пример СССР показал, что одна партия не может управлять эффективно.

— До сих пор Китай демонстрировал, что он усвоил урок банкротства СССР.

— Однако экономические проблемы начали нарастать, вопрос в том, как Китай намеревается их решать. Сейчас все восхищаются Китаем, как страной, которая инвестирует по всему миру, но это лишь видимость. Он, как, впрочем, и вся Евразия, переживает кризис, затрагивающий и политическую, и экономическую сферу. Приведу пример: вот уже десять лет Пекин говорит, что хочет взять под свой контроль Южно-Китайское море.

— Там находятся нефтяные месторождения. Попытки обрести контроль над этим морем начал предпринимать уже Цзян Цзэминь в начале века.

— Из этого ничего не вышло. Китай потерпел сокрушительное поражение. Нужно смотреть на реалии, а не верить газетными заголовкам. Факты таковы, что Китай, Россия и Европа находятся в сложном положении.

— Согласно Вашим прогнозам, в ближайшее десятилетие нас ждет масштабный геополитический кризис, в том числе распад России. Кто окажется в выигрыше?

— Три страны. Во-первых, Япония — третья экономика мира. Именно ее, а не Китай, следует назвать сильнейшей державой Азии. Во-вторых, Турция.

— Вы только что говорили, что к диктатуре переходят страны, которые не могут справиться с собственными проблемами, а сейчас называете Турцию потенциальным «чемпионом».

— Следует учитывать специфику этой страны, разрывающейся между секуляризированным Стамбулом и мусульманскими массами. Эрдоган первым понял, что два эти мира следует объединить, зная, что это будет жестокий и сложный процесс. Честно говоря, если бы он его не начал, вполне возможно, в Турции между двумя этими стихиями разразилась бы гражданская война. Сейчас Эрдоган занимается «грязной работой», без которой никак нельзя обойтись. Но не будем забывать, что в США тоже была жестокая Гражданская война, тогда казалось, что объединить эту страну невозможно, но спустя 35 лет после ее окончания на Соединенные Штаты уже приходилась половина промышленной продукции всего мира.

— Такая схема сработает и в Турции? Сейчас экономика этой страны находится не в лучшем состоянии, а ее валюта в последние три года дешевеет. Надежд на будущее не видно.

— Анализируя историю, следует помнить об одном: нужно не читать заголовки, а следить за долгосрочными трендами.

— На какие тренды стоит обратить внимание?

— Взгляните, что происходит на Ближнем Востоке. Там царит хаос. Что происходит на Балканах? Этого, пожалуй, никто не в состоянии даже осознать. Под каким бы углом зрения мы ни взглянули на этот регион, стабильным выглядит одно государство: Турция. Именно это определяет позицию страны, а не экономическая ситуация последних трех лет. Анализируя события в краткосрочной перспективе, можно доказать любой тезис, но если оперировать перспективой 20-30 лет, обнаружатся реальные тренды.

— Вы считаете, позиции Турции ничто не угрожает?

— Конечно, ее нельзя сравнивать, например, с Голландией, такой страной Турция никогда не станет. Но Европе тоже не стоит ожидать, что все вокруг будут походить на нее. Европа хотела быть для всех образцом, но она им не стала. Кроме того, такое желание доказывает, что она забыла историю.

— Что Вы имеете в виду?

— Считать Европу образцом — это заблуждение. Если бы не давление американцев, никакого Европейского экономического сообщества бы не было. Против его создания выступали французы, итальянцы, британцы, которые не могли себе представить тесного сотрудничества с Германией. Однако работал план Маршалла, который вынудил их заняться экономической интеграцией. Так родилось европейское сообщество, а сейчас нам говорят, что его придумали европейцы. Европа умеет блистательно обманывать саму себя. Например, там постоянно подчеркивают, что она сама гарантировала себе мир. Это не так: отсутствие войны — результат политики США и СССР. Американцы в эпоху холодной войны сделали для поддержания мира больше, чем европейские дипломаты.

— Вы сказали, что от распада России выиграют три государства. Япония, Турция и?…

— Польша. Ваша страна неуклонно движется вперед. Достаточно сравнить, в каком положении она находилась 10 лет назад, и как выглядит ситуация сейчас. Из распада России Польша сможет извлечь выгоду.

— А Германия от этого не выиграет?

— Германия борется со своими кризисами. Доля экспорта в немецком ВВП составляет 50%, так что если начнется очередной спад, страна пострадает. Кто тогда будет покупать немецкие продукты? Если объем экспорта уменьшится на 10%, ВВП снизится на 5%. Когда рецессия охватит США (а такая перспектива неизбежна), американцы в первую очередь откажутся от покупки немецких автомобилей.

— Германия активно продает свои товары также странам еврозоны.

— Именно поэтому Германия так боится распада валютного союза. Проблемы принес уже Брексит, поскольку Великобритания занимает третье место в списке крупнейших импортеров ее промышленных товаров. В целом видно, что немецкая экономика раздута, сейчас Берлин занимается самообманом, говоря себе и другим, что это отличная модель.

© AP Photo, Matthias SchraderПроизводство автомобилей на заводе Mercedes в Зиндельфинген

— Все в Европе завидуют немецкому благополучию.

— Что хорошего зависеть от того, сколько произведенных в вашей стране товаров купят итальянцы или греки? Немецкая экономика находится сейчас именно в таком положении, в этом заключается ее «раздутость».

— Если эта модель потерпит крах, пострадает Польша, которая зависит от немецкой экономики.

— Вам нужно заняться диверсификацией собственной экономики.

— Сейчас это одна из основных тем экономических дискуссий в нашей стране.

— Это хорошо, значит, вы по крайней мере не обманываете сами себя. Кроме того, следует помнить, что Польша остается стратегическим партнером США.

— В последние недели этот союз, кажется, дал трещину.

— Да, сотрудничать с Америкой нелегко, ведь наша страна большая, а ваша — маленькая. Однако такое сотрудничество приносит плоды. Взгляните на Южную Корею. В 1950-е годы она была одной из беднейших стран мира, а сейчас превратилась в одну из мощнейших экономических держав. Вам стоит помнить об этом примере, о том, как преобразилась Корея после того, как в 1950-е годы завязала сотрудничество с США. Особого выбора у вас, собственно, нет.

— Мы могли бы вступить в стратегический союз с Германией.

— Германия вас не защитит, ведь у нее нет армии, кроме того, она гораздо больше заинтересована в хороших отношениях с Россией, а не с Польшей. Вариант, что вы создадите стратегический союз с Москвой, нет смысла даже принимать во внимание. Так что выбора у Польши нет, ей придется сотрудничать с США. Неважно, что происходит в отношениях между Вашингтоном и Варшавой сейчас, через пять лет никто об этом не вспомнит. Я описываю ситуацию в точки зрения перспективы 10 —15 лет. Польша — самая крупная страна Центральной Европы, которая в этот период превратится в центр экономического развития вашего континента.

— В своей книге Вы даже пишете, что в 2030-х годах появится «польский блок», который будет простираться от стран Балтии до Хорватии.

— Большие державы со временем приходят в упадок. Когда Россия распадется, а Германия погрузится в кризис, появится пространство, которое сможет заполнить Варшава. Сотрудничество в рамках треугольника США — Румыния — Польша превратит вашу страну в важного игрока.

— Из Ваших слов следует, что в ближайшее десятилетие ситуация в мире радикальным образом изменится в благоприятном для Польши направлении. Сейчас признаков этого не видно.

— Так устроена геополитика. Сначала очень долго ничего не происходит, а потом ход событий внезапно ускоряется. Кто во время Гражданской войны в Америке думал, что спустя 50 лет США станут самым могущественным государством мира? Точно так же история может ускориться и для участников «Инициативы трех морей». Это важный проект. Главное, не забывать, что даже самые сильные государства и блоки в итоге приходят в упадок. Сейчас это угрожает России, Германии, а в будущем может угрожать США.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Любая неприятность – это сигнал, что пора изменить свою жизнь | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – психотерапевт, психолог Валерий Синельников.

В ответе за все

Если на вас свалилась большая беда или приключилась мелкая неприятность, не спешите искать виноватого или проклинать жизнь за несправедливость. Во всех наших горестях виноваты мы сами. Звучит парадоксально, но тем не менее все негативные ситуации человек создает сам при помощи своего подсознания. Зачем? Ответ на этот вопрос может быть очевидным или скрытым. Простой пример. Человек ни с того ни с сего простудился и свалился с высокой температурой. Почему? Возможно, ему просто не хотелось идти на работу, где его ждал конфликт с начальством или обилие неприятных дел. Организму потребовалась передышка, и он тут же дал сигнал подсознанию: сделать все возможное, чтобы остаться дома. А подсознание, в свою очередь, запустило некие процессы в организме, которые и привели к заболеванию.

Но причины неприятностей могут быть и не столь очевидны, считает Валерий Синельников. «Как-то раз ко мне на прием пришла женщина с жалобами на то, что ее ребенок постоянно болеет. Вместе с ней мы пытались определить, что же могло привести к такой ситуации. Выяснилось, что несколько лет назад женщина развелась со своим мужем и мечтала построить новую семью. При этом на подсознательном уровне ей казалось, что главное препятствие на пути к счастью – ребенок. «Кому ты нужна с прицепом?» – говорило ей подсознание. Именно эти негативные мысли и приводили к постоянным болезням ребенка. И лишь после того, как женщине удалось «договориться» со своим подсознанием, ее сын перестал болеть. Изменилась и ее судьба – благодаря своему ребенку на детской площадке она познакомилась с мужчиной, за которого впоследствии вышла замуж», – рассказывает психолог.

Но что же делать, если с вами произошла неприятность? В первую очередь – взять на себя ответственность за то, что случилось. Но при этом не стоит ни в чем обвинять себя. Нужно лишь понять, что раз вы смогли создать такую ситуацию, значит, и исправить ее в ваших силах!

Закон отражения

В первую очередь нужно разобраться, зачем вам потребовалась данная неприятность, какие ваши мысли отразились на окружающем мире и привели к тому, что на вас обрушилась беда.

Помните о том, что в природе действует так называемый закон отражения и подобия, когда внешняя ситуация отражает внутреннюю, а подобное притягивает подобное. Например, у матери конфликт с сыном. Он постоянно срывается, грубит. Почему? Да потому, что женщина подсознательно считает его неудачником из-за того, что когда-то он не оправдал ее надежд и чаяний. И хотя она никогда не говорила об этом вслух и не давала сыну понять, что в ее глазах он не способен добиться успеха, ее мысли отразились в виде хамского поведения сына.

Чтобы лучше понять, какие именно мысли могли привести к неприятностям, попробуйте вести дневник, фиксируя весь негатив, который приходит вам в голову, и ответ не заставит себя ждать!

Минус на плюс

Вспомните поговорку: «Что ни делается – к лучшему!»

Поэтому следующий вопрос, который вы должны задать себе, звучит так: «Зачем мне нужна эта ситуация? Какие уроки я могу извлечь из нее?» Например, вас уволили с работы. Подумайте, возможно, вам был необходим этот стимул для того, чтобы наконец-то заняться делом, которое действительно вам по душе. Возможно, раньше вы просто боялись изменить свою жизнь, опасались, что новое занятие не принесет вам дохода, или просто предпочитали плыть по течению, не делая резких движений.

А уже поняв, для чего вам понадобилась та или иная ситуация, можно сделать следующий шаг – изменить свое поведение. Как именно – решать вам. Например, вы поссорились с супругом, значит, нужно менять свое поведение в семье. Или вы потеряли деньги – значит, перемены необходимы в сфере финансов. Постарайтесь вести себя иначе, при этом особенно тщательно следите за тем, чтобы ваши мысли были позитивны, иначе вы лишь притянете к себе новые неприятности.

Скажите «спасибо»

Любая неприятность – это подсказка о том, что вам нужно измениться. Поблагодарите окружающий мир или своего обидчика за эту подсказку! Только будьте искренни. Даже если до конца не поняли, зачем вам понадобилась неприятная ситуация, просто поверьте, что в будущем вы обязательно сможете извлечь из нее пользу.

Ваша благодарность способна решить саму проблему. Вы как бы отпускаете ситуацию, позволяя событиям пойти по другому сценарию, благоприятному для вас и окружающих.

А напоследок обязательно подумайте, на какую сферу вашей жизни, на которое из ваших чувств покушался обидчик. Возможно, именно этого ему и не хватает в жизни. Подарите ему радость, любовь или помощь, и этот подарок непременно вернется к вам!

Смотрите также:

Критическая ситуация — это… Виды и понятие, действия, возможные последствия

Критические ситуации – это события, которые предшествуют кризисному состоянию человека. Поэтому каждый из нас должен знать, как себя вести в случае возникновения форс-мажорных обстоятельств, чтобы в случае надобности легко и быстро найти выход из создавшегося положения.

Определение

Критическая ситуация – это такая ситуация, выход из которой быстро найти невозможно. Человек должен полностью сосредоточиться и действовать быстро. Но не у всех людей хорошая реакция и быстрая координация. Для некоторых действовать в критической ситуации бывает просто невозможно. Вот таких индивидов и ждет кризис после того, как они не смогут быстро смириться со сложившимися обстоятельствами. Переживания в критической ситуации у каждого человека разные. Кто-то выбирает йогу, кто-то вместо медитации находит хобби и погружается в него, а кто-то полностью перестраивает свою жизнь, чтобы загрузить себя работой и ни о чем не думать. И это неплохие способы борьбы с психологической подавленностью. Но бывают и другие «методы» самолечения. Алкоголь, табак и наркотики – вот быстрые «лекарства», на которые подсаживаются слабые личности. Они не хотят разбираться в себе и своих проблемах. Вследствие всего сказанного можно понять, что искать, а главное, находить выход из критической ситуации нужно, да притом довольно быстро. Ведь в случае неудачи вся жизнь может пойти под откос.

Понятия

Критическая ситуация – это переломный момент в жизни любого человека. Индивид не знает, что делать дальше и в какую сторону нужно двигаться. Да и действовать особо не хочется. Существует несколько типов понятий критической ситуации.

• Стресс. Причиной любых жизненных трудностей может стать простая накопившаяся усталость. Если человек не находит достаточно времени для сна, он не пытается каким-то образом разрешить свои текущие проблемы и все решения откладывает на потом, то такого индивида в конце скользкой тропинки ждет стресс. Человек становится вялым, раздражительным и апатичным.
• Фрустрация. Когда человек устал и вял, у него нет сил для того, чтобы решать свои проблемы. В итоге они формируются как снежный ком. Если вовремя не взяться за ум, то согнуться под давлением проблем будет просто. Состояние фрустрации – это состояние, когда человек очень хочет что-то изменить в своей жизни, но психологические барьеры не позволяют ему это сделать.
• Конфликт. Иногда человек сталкивается со сложным выбором. Ему нужно принять решение, а как это сделать, индивид не знает. Внутри него развивается конфликт. Такое происходит в тех случаях, когда человек – многогранная личность с широким кругом интересов. Определиться, что главное в жизни, а что второстепенное, иногда бывает просто невозможно. И если конфликт, возникающий в душе, разрешить тяжело, то конфликт, который происходит между двумя людьми, устранить не так сложно. Два человека, которые не находят общего мнения по спорному вопросу, всегда могут обратиться к третьей стороне.

Кризис

Человек, который долгое время борется с проблемой, но не может найти решение, попадает в капкан. Кризис накрывает его с головой. Самостоятельно выбраться из сильной депрессии, которая является неотъемлемым спутником затяжного кризиса, порой невозможно. В этом случае нужно обращаться к специалисту.

Действия

Критическая ситуация – это ситуация, в которую попадает человек и из которой не может найти выход самостоятельно. Что же делать, если проблемы накрыли с головой и просвета не видно? Нужно обратиться к специалисту. Преодоление критических ситуаций – это психологическая работа. Да, человек в состоянии самостоятельно перерасти проблему, но по пути индивид может навесить на себя комплексы, которых у него не было до возникновения кризисной ситуации. Если вы решили самостоятельно устранять свои проблемы, для начала опишите их. Да, записать нужно на бумагу, а не сформировать мысль в голове. Порой кажется, что сознание ясное, но оно не может быть таким, если у человека в жизни есть проблемы. Когда критическая ситуация обозначена, нужно подумать, что может случиться в худшем случае. Кто-то может решить, что такой пессимистический подход может приблизить депрессию. На самом же деле, предполагая самое худшее, человек будет рад любому развитию событий, которые не приведут к ожидаемому результату. Ну а если приведут, индивид не упадет на дно, а сможет заново построить себе лесенку, чтобы было легко подняться. Разберем на примере. У девушки случилась нежданная беременность. Критическая ситуация может развернуться двумя исходами: девушка родит или же сделает аборт. Если было принято решение рожать, то нужно распланировать жизнь на ближайшие 5 лет. Этот список поможет прийти в себя и выйти из подавленного состояния.

Последствия

А к чему может привести поведение в критических ситуациях, когда человек не пытается решить возникшие проблемы? В этом случае дно, на которое индивид может упасть, с каждым днем становится все ближе. Когда возникает кризис и человек не может с ним справиться, наваливается депрессия. Родные и близкие могут стараться помочь, но помощь будет отвергнута. Человек может на фоне стресса лишиться работы, потерять семью. От него отвернутся друзья и родственники. С каждым днем ситуация будет становиться все хуже. Что будет дальше? Человек, который не справится с психологическими проблемами, может отправиться в психбольницу, стать бомжом или алкоголиком. В какой критической ситуации стоит опасаться таких последствий? В той, из которой выход невозможно найти месяцами. Именно от таких нерешенных проблем можно сойти с ума.

Преодоление

А как выглядит жизненный путь человека, который справился с критической жизненной ситуацией? Он вырастает. Становится устойчивей морально, ведь самое сложное в жизни – вступать в противоборство с собой. Многие замечали, что после критических жизненных ситуаций люди меняются. Действительно, такое случается. Но здесь нечему удивляться. Это происходит в те моменты, когда индивид преодолевает внутренний кризис и меняет свои моральные ценности. Например, женщина, которая никак не могла внутренне решиться разорвать брак с мужем-алкоголиком, чувствует освобождение от связывающих уз, но одновременно она становится более замкнутой. У нее могут начаться проблемы с доверием. Ведь она долгие годы терпела побои и издевательства от пьяного мужа, а наутро слушала извинения и признания в любви. Сложные решения, которые принимает человек, могут изменить не только его характер, но и судьбу. Когда индивид понимает, что ему нужно уходить с работы, но в городе он не сможет найти себе подходящей должности, он может бросить семью и уехать на заработки в столицу из провинциального городка. Впоследствии хорошая жизнь становится намного привлекательней, чем пеленки и распашонки, которые каждый вечер долгое время ждали дома. Поэтому человек может принять решение окончательно переехать в столицу и порвать все связи со своей семьей.

Психология

Несмотря на то что поведение в критических ситуациях должно быть уже давно досконально рассмотрено психологами, на самом деле это не так. Критические ситуации на сегодняшний день для многих специалистов так и остаются загадкой. Да, каждый психолог знает четыре типа ситуаций, которые приводят к проблемам человека. Главный ориентир специалиста – это понятие о невозможности. Если человек действительно хочет избавиться от своих проблем, но не может это сделать, хотя прикладывает все усилия, значит, он попал в критическую ситуацию. Подход, можно сказать, кустарный. Соответственно, психология критических ситуаций изучена плохо. Врачи считают, что лучшее средство решения проблемы – это своевременная профилактика. Но не всегда можно самостоятельно решить проблемы, а ходить к психотерапевту у нас в стране просто не принято. Поэтому зачастую врачам приходится устранять последствия критических ситуаций вместо того, чтобы лечить их причину. Лучший совет, который вам может дать врач относительно выхода из ситуации: вы должны всеми силами решать проблему в течение месяца и при этом не падать духом. Если ничего не получается, идите к опытному специалисту при первых признаках появления депрессии. Не затягивайте.

Поведение

Когда в жизни человека складывается критическая ситуация, вести он себя будет одним из трех способов.

• Импульсивно. Человек не может смириться со сложившейся ситуацией и реагирует на нее излишне бурно. Такой способ поведения не помогает решить проблему, но индивид к этому и не стремится. Человек хочет выплеснуть свои эмоции, поплакать и покричать. Такой тип поведения присущ неуравновешенным людям, которые искренне могут верить в то, что весь мир настроен против них. Например, студент, не выучивший билеты и вследствие этого проваливший экзамен, будет обвинять во всем преподавателя, институт или же судьбу. Но ему и в голову не придет подумать о том, что виновник всех проблем он сам.
• Пассивно. Этот способ реагирования присущ апатичным людям. Такие личности никуда не стремятся и ничего не хотят. В сущности, им все равно, как сложатся обстоятельства и каким образом решатся проблемы, да и решатся ли они вообще. Пассивные люди в критической ситуации замыкаются в себе и никак не реагируют на окружающих. Например, женщина, у которой умер муж, может впасть в тихую депрессию. Ее не будет волновать ничего, кроме собственного горя. Спустя годы она даже сможет находить в нем радость. Женщина перестанет думать о себе и о детях, которых нужно как-то содержать.
• Активно. Такой человек не теряет связи с миром. В его сердце нет места депрессии, несмотря ни на какие жизненные трудности. Такой индивид справляется со своими проблемами и ищет выход из сложившейся ситуации. Если выхода не видно, человек не стесняется обратиться за помощью к близким людям или же врачу. Решать свои проблемы нужно сразу, как только они появились. Активный человек не будет сидеть на месте и ждать, когда ситуация станет еще хуже. Например, два бизнес-партнера, которые не могут прийти к общему решению, могут не ругаться, а просто найти компромиссный третий вариант.

Переживание

Каждый переживает сложные периоды жизни по-своему. Какими же действиями в критической ситуации люди чаще всего стараются себе помочь?

• Работа. Когда уходит земля из-под ног, чтобы не упасть, человек должен найти твердую почву. Поэтому любые проблемы, которые возникают у людей, чаще всего залечивают работой. Такой подход очень эффективен. Благодаря работе можно забыть неразделенную любовь, можно избавиться от постоянного присутствия вины за что-то или перед кем-то. Нет ничего зазорного в том, чтобы искать поддержку и опору там, где она есть.
• Хобби. Человек в критической ситуации должен найти себе отдушину. Если это будет не работа, значит, должно быть хобби. Причем желательно увлечь себя не чем-то монотонным вроде вышивки или рыбалки, а чем-то активным. Ваше хобби должно быть или подвижным, или таким, чтобы занятие активно задействовало мозг. Например, можете начать кататься на лыжах или же на лошадях. Научитесь играть в шахматы или же на гитаре.
• Чтение. Книги могут уносить человека в далекие миры. Благодаря хорошей литературе получается расслабиться и забыть обо всех проблемах. Так что если вы оказались в критической ситуации, то возьмите в руки фантастическую книгу, лягте на диван и погрузитесь в вымышленные проблемы. Процесс разбора чужой жизни помогает отвлечься и очистить сознание от лишнего мусора.

Помощь

Вы оказались в критической ситуации? Помощь в таких случаях нужно искать у специалиста и только там. Не старайтесь залечить душевные раны алкоголем и не пытайтесь в очередной раз размышлять на одну и ту же тему. Свежие мысли не появятся. Чтобы каша в голове не подгорала, ее периодически нужно перемешивать. Поэтому сходите к специалисту, который поможет вам разобраться в себе, своих целях, желаниях и амбициях.

Кто чаще других попадает в критические ситуации? Неуравновешенные люди, которые не знают, чего они хотят от жизни. Когда человек плывет без карты, ему кажется, что все равно, к какому берегу его прибьет жизненная ситуация. Но когда индивид причаливает, он понимает, что хотел-то он совсем не того, что получил. Конечно, судьба всегда будет преподносить вам сюрпризы, но чтобы подарки были приятными, вы должны постараться и заслужить их. Запишите, чего вы хотите, и идите к своей цели. Тогда у вас не будет недоразумений и каши в голове. Если есть цели и амбиции, то проще принимать решения, ведь вы же знаете, какой выбор вас к цели приведет, а какой нет.

Постарайтесь разбираться в ситуации, пока она еще не дошла до своей крайней критической точки. Решить бытовые проблемы вам всегда помогут родные и друзья. Еще один способ избавиться от психологических проблем — это вести дневник. Ежедневные записи помогут вам своевременно обнаружить проблему, а значит, вовремя начать работу по ее устранению. Делайте записи каждый вечер и смотрите, чтобы пессимистических мыслей на бумаге не появлялось.

Почему люди могут внезапно исчезнуть из вашей жизни, ничего не сказав?

Фото: pixabay.com

Как быть с теми, кто практикует гостинг и самому не превратиться в призрака — советы психолога

Ничего не предвещало беды, а человек, ничего никому не сказав, просто исчезает из вашей жизни. Знакомое явление? Вы ищете проблему в себе, но, быть может, дело совсем не в вас? «Гостинг» (от англ. ghost  — приведение) — превращение в призрака, проще говоря, исчезновение одного человека без какой-либо определенной причины из жизни другого. 

Это явление наиболее популярно в социальных сетях, потому что именно там легче всего исчезнуть из каких бы то ни было отношений без объяснения причин. Ведь в соцсетях чувство ответственности у человека значительно ниже, хотя встречаются исключения. Почему так происходит, нам объяснила психолог-профайлер Наталья Семенова. 

Как проявляется гостинг

Обычно гостинг проявляется как обрыв общения и игнорирование партнёра. 

— Вы можете познакомиться в сети с симпатичным и интересным для вас человеком, некоторое время общаться, можете даже встретиться и иметь какие-то отношения, а потом он резко прекращает отвечать на ваши звонки, сообщения в мессенджерах и социальных сетях. Вы, конечно, в недоумении, испытываете неприятное чувство тревоги, переходящее в злость, практически «пасетесь» на страницах злодея, следите за временем, когда он был в сети, кому он поставил лайк, где оставил комментарий, какую фотографию выложил. Вы понимаете, что человек жив-здоров, но вы для него как будто перестали существовать. Вот это и есть настоящий гостинг, суть которого сводится к игнорированию любых ваших проявлений, — объясняет специалист. 

Причины

Надо понимать, что в гостинге всегда есть два человека, которые с разной степенью ответственности создают условия для такого отношения друг к другу. 

Запомните, что жертвой гостинга может стать только тот человек, который допускает его по отношению к себе. Михаил Лабковский, современный психолог, доходчиво объяснил: «Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви». 

— Причины гостинга для обоих кроются в их собственных неврозах. Один человек с неврозом, решив прекратить связь, считает, что не обязан ни перед кем отчитываться или он не может набраться смелости придумать адекватную причину и сказать, что партнёр ему больше не интересен и отношения закончены. Таким образом, он защищается от потенциальных обвинений и нападок, а также неудобных вопросов, надеясь, что его поймут по его поступкам (игнорированию). Второй же партнер с неврозом и неадекватной самооценкой начинает искать в себе причины и стенать в душевных муках, вопрошая, например: «Почему со мной так поступили, может, я что-то не так сделал?». В общем, главная причина гостинга – нездоровый взгляд на отношения между людьми, неспособность понять цель общения и, конечно же, невроз, который надо корректировать при помощи психолога или психотерапевта, — поясняет она. 

Как исправить гостинг у самого себя

Если вы грешите гостингом, то вам необходимо понять, что, создавая такую ситуацию, вы рискуете испортить себе жизнь. Такая стратегия – проявление не только трусости, но и непорядочности. Осознайте, что, прощаясь без объяснения причины, вы делаете больно другому человеку, а если вы это понимаете, то вы просто неполноценный человек, маньяк, которому нравится причинять страдания. Вы сами даете партнеру и свидетелям вашего поступка (а их больше, чем вы предполагаете) основания относиться к вам, как к «нехорошему» человеку. Когда-нибудь это может привести к неприятностям, о которых вы даже не подозреваете: вам могут отказать в визе, не взять на работу, не ответить на чувства, некачественно оказать услугу, обмануть и так далее. Мир очень тесен. 

— Если хотите прекратить отношения, напишите письмо или сообщение подобного содержания: «Вася, ты хороший парень, но я не люблю тебя. Твоей вины в этом нет, похоже, я запуталась. Прости, пожалуйста, но мы не можем больше продолжать наше общение ни в каком формате. Еще раз прости, не требуй от меня объяснений, их у меня нет». Да, человеку будет больно, но это быстро пройдет, и если он адекватный, то он будет вас уважать еще больше, а если нет, то вы об этом обязательно узнаете в ближайшее время, — продолжает рассказывать Наталья.

Как вести себя с такими людьми?

По словам специалиста, если вы стали жертвой гостинга, то самое главное — это понять, что человек просто хочет прекратить с вами отношения. Чем быстрее вы это осознаете и примете, тем быстрее это явление закончится в отношении вас. Ведь нельзя игнорировать того, кто уже понял, что его игнорируют. Уберите подальше чувство собственной важности, такое может произойти с кем угодно. Причина того, что вас игнорируют, в вашем неврозе: если вас игнорируют, значит, у человека нет к вам интереса. Если бы вы ему были интересны, он бы нашел несколько минут в день написать вам, а в конце дня обязательно бы пообщался лично. Он не может быть настолько занят, чтобы забыть про ваше существование, если вы его «зацепили». Здесь часто возникает вопрос: по прошествии какого времени с момента исчезновения мы должны понять, что это конец отношений? 

— Я могу сказать, что неделю, при условии, если человек не выходил в сеть и не был в той зоне, где сети нет вообще никакой. Но в последнем случае вас обязательно предупредят, что, возможно, будут недоступны (геологи или военные, например). Если же человек бывал в сети, но не читал ваши сообщения или читал их, то по прошествии трех дней о нем можно и даже нужно забыть, даже если он объявился. Хочу предупредить, что бывает гостинг «с особой жестокостью». Это когда вас в основном игнорируют, но изредка могут отправить сообщения типа: как ты, давно не общались, куда пропал, или в комментариях написать комплимент. Настоятельно рекомендую не воспринимать всерьез эти вылазки, так делают либо те, кто ищет не отношений с вами, а удовлетворения своего больного самолюбия, либо невротики, которые хотят убедиться, что вы еще живы и не заказали им киллера, — говорит она. 

Случай из практики

С такой проблемой к Наталье обращаются часто, как минимум раз в неделю появляется новый клиент, столкнувшийся с этим явлением. 

— И это очень хорошо, потому что во всех случаях мы решаем вопрос положительно. Человек быстро приходит в себя, начинает ощущать радость жизни. И, самое главное, после пережитой травмы на душе у него не висит камень обиды, который тащит на дно жизни. Чаще обращаются жертвы гостинга, но бывает, за консультацией идут сами товарищи, практикующие его в отношении других. Но эти вопросы тоже решаемы, — отмечает психолог. 

Оказалось, что однажды на консультацию к нашему специалисту  пришел молодой человек лет 25, который пожаловался, что девушки его не понимают. Парень обладает мягким характером, воспитанный, из приличной семьи, образованный и имеющий хорошую работу. По его словам, стоит ему только пригласить понравившуюся девушку на свидание в кафе, она сразу считает, что у них отношения. Он вяло начинает общаться по телефону и в мессенджерах, как принято, посылает сердечки, иногда соглашается на второе свидание, если девушка выступает инициатором. А потом, как правило, разочаровывается в даме, потому что она ему не подходит по тем или иным причинам. 

— Он еще какое-то время «тянет муму», так же посылает сообщения, даже иногда общается на интимные темы, но понимает, что эта девушка не подходит ему для длительных отношений: то образования не хватает, то книги не читает, то она намекает, что её интересуют состоятельные парни, то про бывших рассказывает, в общем, причин много. А он как порядочный человек ищет идеал, хочет, чтобы цепляло, хочет влюбиться. Что делать с девочками, которые ему не подошли, он не знает, поэтому часто практикует гостинг. По его мнению, порядочная девушка не будет «бомбить» его сообщениями и сразу распознает такой сигнал, как отсутствие желания продолжать общение. Но в последнее время он столкнулся с тем, что девушки открыто пишут ему гадости, выставляют в сеть его фото и рассказывают, что он их обманул, а некоторые угрожают расправой, — отмечает она. 

В общем, молодой человек испытывает сильную подавленность из-за своего нежелания брать на себя ответственность за свои действия. 

— Как раз над этим мы и работаем. Уверена, как только он научится это делать, он не только прекратит свою порочную практику и обретет душевное равновесие, но и встретит достойную девушку. Ведь всё взаимосвязано. Мой совет: любите себя, и всё у вас будет хорошо, а если не получается, обращайтесь к психологу, — подытоживает она.

Поиски причин нашего существования превратились в исследование странного атомного распада

Не наблюдавшаяся ранее разновидность радиоактивности может объяснить, почему существует материя – включая и людей. Команда физиков запускает эксперимент по поиску необычного явления

Когда Вселенная сформировалась порядка 13,7 млрд лет назад, согласно современным теориям материя и её странный родственник, антиматерия, во время Большого взрыва должны были появиться в равных количествах. Физикам известно, что когда две этих сущности вступают в контакт, они аннигилируют. Но в таком случае в космосе не было бы ничего кроме фотонов и нейтрино. И, тем не менее, мы существуем. Расчёты показывают, что материи оказалось немного больше, чем антиматерии – но почему?

Один из способов объяснения этой асимметрии – поиск разницы между двумя типами вещества, за исключением заряда, способной объяснить преимущество обычной материи. В современной физике это очень большой вопрос, поскольку согласно современным теориям, они должны вести себя одинаково.

Странные нейтрино

В исследовании физики пытаются добиться безнейтринного двойного бета-распада. Обычно при бета-распаде нестабильное ядро радиоактивного атома теряет нейтрон. Нейтрон превращается в протон, испуская электрон и небольшую частицу, электронное антинейтрино. Бывает и зеркальная ситуация, в которой протон превращается в нейтрон, испуская позитрон и электронное нейтрино – близнеца антинейтрино. Двойной бета-распад происходит, когда испускаются два электрона и два антинейтрино: по сути, бета-распад происходит два раза. Учёные давно строили теории по поводу безнейтринной версии этого процесса – в ней нейтрино аннигилируют до того, как покинуть атом. В этом случае нейтрино ведёт себя как своя собственная античастица.

Частицы, ведущие себя, как свои собственные античастицы, называют фермионами Майораны – в честь итальянского физика Эттора Майораны, высказавшего на этот счёт гипотезу в 1937 году.

Если нейтрино и антинейтрино ведут себя по-разному, это может помочь объяснить, почему в момент формирования Вселенной вся материя не аннигилировала.

Поиски распада

Но такое событие сложно обнаружить, ибо этому мешает сильный «фоновый шум», как говорит Бернард Швингенхойер [Bernhard Schwingenheuer], представитель проекта «германиевый массив датчиков», GERmanium Detector Array, или GERDA. Причиной шума служат космические лучи.

Установка GERDA, прячущаяся в подземной лаборатории в Италии, состоит из датчиков, содержащихся в ванной с жидким аргоном, обогащённым умеренно радиоактивным изотопом германия-76. Его период полураспада составляет 1,78 x 10²¹ (1,78 миллиардов триллионов лет) – именно столько времени нужно, чтобы половина его атомов превратилась в селен. Это время на несколько порядков дольше существования Вселенной.

Обычно германий в процессе своего медленного распада испускает два электрона и два электронных антинейтрино, что является обычным двойным бета-распадом. Физики хотели узнать, происходит ли такой распад без нейтрино.

С таким большим периодом полураспада можно подумать, что ожидать такого события пришлось бы слишком долго; но полураспад – явление вероятностное. Именно поэтому в исследовании используется около 38 кг германия, смешанного с жидким аргоном. Это даёт порядка 4,5 x 10²⁵ атомов, что означает, что несколько атомов должно распадаться прямо во время наблюдений.

Команда GERDA собирала данные в течение семи месяцев, с декабря 2015 до июня 2016. Они не обнаружили распада, но смогли установить нижний предел частоты его появления: его период полураспада составляет 5,3 x 10²⁵ лет, что означает, что шанс увидеть распад одного атома за это время равен 50%.

Расширяя Стандартную модель

Если распад обнаружат, это будет означать, что нейтрино являются античастицами к самим себе, как фотоны. В противном случае безнейтринный распад не может состояться. Это также значит, что такой радиоактивный распад несимметричен. Вспомним, что у бета-распада есть зеркальный вариант – испускаются электроны и антинейтрино, либо позитроны и нейтрино. Если двойной бета-распад несимметричен, это значит, что нейтрино и антинейтрино ведут себя по-разному. У других пар частиц/античастиц это не так.

Это явление повлияет на Стандартную модель, которая, хоть и весьма успешно объясняет физику частиц, не является полной. Модель предсказывала существование бозона Хиггса. Но Швингенхойер отмечает, что существуют свидетельства того, что у нейтрино есть небольшая масса (открытая лишь в 1998 году, за что в 2015 году была получена нобелевская премия), а также признаки наличия тёмной материи. Всё это говорит о том, что Стандартная модель не стала последним словом науки.

«В случае обнаружения безнейтринного двойного бета-распада мы сможем решить пару проблем», – говорит Филипп Барбо [Philip Barbeau], помощник профессора физики в Университете Дьюка. «Во-первых, это поможет объяснить асимметрию материи-антиматерии во Вселенной. Во-вторых, это поможет понять, почему у нейтрино такая маленькая масса. Также мы сможем оценить массу нейтрино, поскольку скорость распада связана с массовой шкалой нейтрино».

И тогда останется понять физику процесса. Проект GERDA пока ещё не продемонстрировал искомый распад, но это не означает, что он его не найдёт, как говорит Швингенхойер. Полностью устранить вероятность такого процесса не получится, поскольку всегда будет оставаться возможность, что время, необходимое для его появления, просто больше, чем считалось. На сегодня они установили нижний предел для полураспада, но будущие эксперименты могут увеличить это значение.

Если же после многочисленных прогонов они так и не увидят распад, то Барбо считает, что это вряд ли откроет дорогу для новых научных моделей. «С точки зрения лежащих в основе теорий, мы не возвращаемся обратно к расчётам. Мы просто не будем знать, являются ли нейтрино фермионами Майораны».

Почему в прошлом рушились цивилизации? Риски глобальной катастрофы никуда не исчезли

Человечество пережило как минимум 28 взлетов и падений различных цивилизаций, утверждает в своей книге «Изучение истории» известный исследователь глобальных общественных катастроф Арнольд Тойнби. Еще один эксперт по этим проблемам Люк Кемп задает естественный вопрос: насколько долговечна наша цивилизация – та, котороя начала стремительно развиваться еще в XVIII веке и пожинает сейчас плоды промышленной революции?

Как это было в прошлом?

По мнению доктора Кемпа, тревожные признаки, означающие если не начало конца, то очевидного упадка нынешней мировой политико-экономической системы, уже давно появились. Ситуация усугубляется, а потому следовало бы понять, что рано или поздно и наша цивилизация будет разрушена. Вопрос только в том, как это скажется на жизни людей по всей планете?

По мнению Арнольда Тойнби, во многих случаях цивилизации сами виновны в своей деградации. Они буквально движутся к самоуничтожению, не желая замечать тех важных процессов, которые упорно подвигают их к краю пропасти.

Например, Римская империя еще за несколько лет до полного краха считалась нерушимой и вечной. Но она не смогла противостоять тому множеству бедствий, которые «вдруг» свалились на ее голову. Принято считать, что упадок Рима был результатом разграбления вестготами в 410 году, а затем вандалами в 455 году нашей эры. Но все началось значительно раньше.

Так, в 390 году нашей эры территория Римской империи составляла 4,4 млн кв. км. Всего через пять лет она сократилась до 2 млн кв. км. А в 476 году территория снизилась до нуля.

Предоставлено: Эрик Йоханссон

В Центре изучения экзистенциального риска в Кембриджском университете пытаются выяснить, какие силы ускоряют или замедляют коллапс цивилизаций. Первым делом ученые сравнили, насколько долго смогли просуществовать цивилизации, известные историкам, начиная примерно с 3000 года до нашей эры. Оказалось, что ни большая территория, ни военная мощь, ни развитие культуры или технологий не могут служить гарантами долголетия.

Крах цивилизации ученые определяют как длительную тенденцию быстрого сокращения населения, потерю идентичности, появление острых социально-экономических проблем, а также разрушения системы государственного управления, которое приводит к хаосу и провоцирует насилие.

Практически все предыдущие цивилизации прошли это путь. Правда, некоторые из них позже были восстановлены, например, египетская или китайская. Другие же канули в лету, как цивилизация на острове Пасхи. Иногда возрождаются города, бывшие центрами исчезнувших цивилизаций. Таким примером может послужить Рим. В других случаях остаются лишь заброшенные развалины, как от городов майя. В лучшем случае, туда сегодня привозят туристов.

Цивилизации прошлого и настоящего – это всего лишь сложные системы, состоящие из людей и технологий, уточняют специалисты. Теория «нормальных аварий» говорит нам о том, что ни одна сложная система не может существовать вечно, так как со временем она стареет, и в ней возникает все больше серьезных сбоев. Нет никаких оснований полагать, что нас не постигнет та же участь.

Предоставлено: Эрик Йоханссон

Что происходит сейчас?

Итак, давайте разберемся, какие основные угрозы стоят сегодня перед нынешней цивилизацией, построенной на высокоразвитой индустриальной экономике, демократическом государственном управлении и прочих достижениях человечества. Какие вызовы стоят перед нами в первую очередь?

Изменения климата. Экологи сходятся во мнении, что глобальное потепление может привести к многолетним неурожаям, голоду и опустыниванию огромных территорий. Кстати, распад цивилизаций тиуанако, аккадцев, майя, а также в значительной мере Римской – был спровоцирован именно климатическими изменениями.

Экологическая деградация. Риски усиливаются, если принять во внимание быструю вырубку лесов, загрязнение вадоемов и атмосферы, исчезновение многих видов растений и животных, а также ухудшение плодородия почв, происходящее вследствие интенсивного ведения сельского хозяйства.

Социальное неравенство, концентрация богатств в руках чрезвычайно узкой прослойки олигархов. Сегодня на Земле можно найти людей, живущих всего на один доллар в день. На другом «полюсе» мы увидим богачей, чей доход превышает 100 000 долларов в день. Если ВВП мировой экономики удвоится, в два раза увеличится и пропасть между богатыми и бедными.

Предоставлено: Эрик Йоханссон

За последние десятилетия глобальная экономика смогла несколько сократить разрыв между развивающимися странами и государствами «золотого миллиарда». Но внутри самих стран имущественное неравенство все равно растет. Если в 1980 году 1% самых богатых людей планеты присваивали себе 16% мирового ВВП, то к 2016 году их доля увеличилась до 20%. С распределением имущества дела обстоят еще хуже. Один процент самых богатых в 1980 году владел 25-30% имущества, в 2016 году – уже 40%. Вероятно, процесс концентрации капитала сам по себе не остановится, а, достигнув критической точки, приведет к революциям и прочим потрясениям.

«Лестница без ступеней». Постепенное развитие цивилизации напоминает иногда подъем по лестнице. Но в нашем случае мы имеем лестницу без ступеней, предупреждают ученые. Мы не можем легко двигаться по ней вверх и особенно – вниз.

Предоставлено: Эрик Йоханссон

Если в древних цивилизациях после пережитого краха люди легко возвращались к охоте, рыбной ловле, примитивному земледелию и скотоводству, что сможем сделать мы, когда вдруг остановится вся наша высокоразвитая индустрия?

Мы достигли такого уровня зависимости от технологий, что даже отключение электроэнергии в более-менее крупном городе в буквальном смысле ставит его жителей на грань выживания. Дальше будет хуже, поскольку мы становимся зависимыми также от связи, Интернета, «умных» машин и прочих высокотехнологических разработок. Обычный компьютерный вирус, о котором наши бабушки и дедушки в молодости понятия не имели, сейчас используется как разновидность военной угрозы. Наконец, можно вспомнить и о топливном кризисе, который в конце концов может остановить всё вокруг.

Мы слишком высоко поднялись, а потому падать будет очень больно, предупреждают ученые.

Предоставлено: Эрик Йоханссон

Впрочем, ну нужно впадать в депрессию. Хоть ни одна цивилизация не может быть вечной, это вовсе не означает, что наш мир потерпит крах прямо сейчас. У человечества есть еще много возможностей избежать самых больших неприятностей и справиться хотя бы с теми вызовами, о которых говорят ученые. Мы будем обречены только в том случае, если не будем учитывать уроков прошлого и прислушиваться к здравому смыслу сегодня.

Наш адрес в Дзене: zen.yandex.ru/zapredelaminet

Ощущение нереальности происходящего (Дереализация): симптомы

Нажмите для увеличения

Дереализация при ВСД – это психическое состояние, при котором возникает ощущение нереальности происходящего. Окружающая действительность воспринимается как что-то чужое, отдалённое, лишённое ярких красок, или, наоборот, сопровождается усилением звуков, насыщенностью цветов. Всё вокруг становится бутафорским, а привычная обстановка кажется похожей на бледные декорации. Предметы и явления не воспринимаются такими, как прежде.

Как проявляется дереализация

Присутствует стойкое ощущение нереальности происходящего, что всё знакомое и обычное, стало неестественным, чуждым. Фантастические перемены ощутимы, но как произошла такая трансформация, никто из пациентов объяснить не может. А также у них не получается чётко сформулировать, какие произошли изменения. Высказывания по этому поводу лишены конкретики. Описывая свои ощущения и переживания, люди употребляют слова «как бы», «скорее всего», «возможно». Похоже на то, что больные скорее строят догадки, чем утверждают что-то определённое.

Человек видит действительность, как будто во сне или сквозь мутное стекло. Когда симптомы выражены сильно, он теряет чувство реальности. Например, больной, находящийся в таком состоянии, не скажет, что ел на завтрак. Ему трудно вспомнить свой обычный маршрут из дома на работу, ему легко заблудиться на хорошо знакомой улице или в общественном здании. Пациент может потерять чувство времени. Бывают случаи, когда чувство нереальности перетекает в обострённое состояние и люди даже перестают ощущать своё существование в мире.

Симптомы дереализации:

• Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
• Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
• Пропадает доверие к происходящим событиям;
• Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
• Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).

Подобное состояние может наблюдаться даже у психически здоровых людей, которые испытывают сильное переутомление, систематическое недосыпание и постоянный стресс. Психотический характер этого синдрома нередко сочетается с депрессией, различными неврозами и сопровождается паническими атаками.

Причины дереализации и деперсонализации

В современном обществе человек подвержен негативным воздействиям. Случаются межличностные конфликты, повышенные эмоциональные и физические нагрузки. Необходимо выдерживать напряжённый ритм жизни. Может произойти деперсонализация при ВСД.

Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.

Нажмите для увеличения

Впоследствии может нарушиться восприятие окружающего мира или самого себя. Таким образом, организм включает защитный механизм, где дереализация выступает в роли обезболивающего, уменьшающего последствия эмоционального потрясения. По этой причине в самую многочисленную категорию пациентов входят люди, которые не признают возможность ошибки, избегают неясностей и неопределённости, стремятся во всём достичь совершенства.

Это обычная реакция психически здорового человека. Она помогает сохранить разумное поведение при эмоциональных потрясениях. В случае опасности важно отстраниться от происходящего, чтобы сохранить способность эффективно действовать. Но у человека с ВСД и дереализацией, даже банальная бытовая ситуация может вызвать тревогу и стресс. При этом он начинает анализировать своё состояние, выискивая любые отклонения, а также причины, которые их вызвали. Негативная оценка происходящего ещё больше усугубляет положение и приводит к возникновению депрессивного состояния.

Дереализация при ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Отсутствуют галлюцинации, человек понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать это. Иногда, пациент с ВСД даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное.

Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:

• Сильнейший стресс;
• Депрессия;
• Травмирующая ситуация;
• Употребление психотропных препаратов.

Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса. Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.

Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:

• Проблемы в обучении;
• Затруднения в профессиональной деятельности;
• Сложные взаимоотношения с другими людьми;
• Плохая экология;
• Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.

К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:

• Остеохондроз, особенно шейного отдела;
• Гипертонус мышц;
• Некоторые нарушения психики;
• Вегетососудистую дистонию.

Среди причин появления синдрома, в особенности можно выделить наркоманию и алкоголизм. Состояние опьянения, вызванное наркотиками или алкоголем, может перейти в дереализацию. Передозировки некоторыми наркотиками вызывают ощущение фантастического или искажённого пространства, неправильное восприятие самого себя, которое сопровождается онемением конечностей, появлением своеобразных визуальных образов и т. д. Почти всегда алкогольный делирий (белая горячка) осложняются дереализационным синдромом и галлюцинациями.

Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:

• Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
• Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
• Употребление наркотических веществ;
• Психические отклонения;
• Некоторые соматические расстройства.

Нельзя игнорировать любые проявления этого синдрома. Вне зависимости от степени его развития, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Чем раньше это будет сделано, тем меньшее время займёт лечение.

Лечение дереализации

Нажмите для увеличения

Лечением дереализации занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты, так как, это не заболевание, а патологическое состояние. Распространённым является назначение антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Иногда врачи выписывают ноотропы. Считается, что препараты, снижающие тревожность, могут уменьшить какие-то из проявлений этого синдрома.

Подобрать необходимое лечение можно, только учитывая психологические характеристики человека и его общее состояние. Современные методы психотерапии направлены на устранение всех симптомов с применением различных моделирующих психологических способов, психотерапевтических методов восстановления, техник гипноза. А также успешно применяется синхронизационное и сенсорное моделирование, лечение цветом и когнитивная терапия.

Положительные результаты может дать улучшение обычных условий жизни пациента, нормализация распорядка дня, смена работы, практика разнообразных видов отдыха.

В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.

Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:

1. Выявление факторов, вызвавших синдром.
2. Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
3. Проведение тестирования.

Опыт показал, что дереализация плохо лечиться медикаментозными препаратами и нередко усугубляет проблему, а не решает её. Причина, вызвавшая сбой в психике, не может быть устранена только с помощью лекарств, так как многие психологические моменты при медикаментозном лечении не учитываются. Нередко имеет место резистентность к лечению этого недуга при НЦД фармакологическими средствами. Само по себе избавление от симптомов не имеет никакого смысла. Только повлияв на причинный фактор, реально полностью решить эту проблему. Выполняя следующие рекомендации, можно изменить ситуацию к лучшему:

• Отказ от алкоголя;
• Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
• Отдых, в том числе активный;
• Аутотренинги;
• Нормальный сон;
• Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
• Психотерапия;
• Медитация;
• Водные процедуры, различные методы релаксации.

Самым лучшим лекарством от дереализации, как, впрочем, и от ВСД, являются положительные эмоции. Получить их, когда нервная система даёт сбой, задача не из лёгких. Но возможно повлиять на сам приступ и попытаться снизить его интенсивность, используя следующие рекомендации:

• Постараться расслабиться, нормализовать дыхание;
• Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
• Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
• Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.

Подобными способами, действительно, возможно справляться с приступами. Тем не менее состояние дереализации, которое вызывает вегетативная дисфункция, всё равно будет оказывать негативное влияние на психику и, таким образом, снижать качество жизни.

Роль психотерапии в борьбе с дереализацией

Психологам и психотерапевтам доступно устранение патологических психических установок, которые они смогут обнаружить у индивида. Нарушение может быть связано с детской травмой, сильнейшими переживаниями, в следствии потери близкого человека. Расстройство могут вызывать стрессовые ситуации на работе, несбывшиеся надежды, неурядицы в личной жизни и другие факторы. Не проработав причины, невозможно говорить о точном благоприятном прогнозе излечения. В большинстве случаев может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, эриксоновского гипноза и других методов психотерапии.

Успех в деле выздоровления определяется также участием самого пациента. Необходимо постоянное наблюдение за собой в различных обстоятельствах, при различных эмоциональных нагрузках. Для прогресса в лечении важно отношение человека к дереализации, считает ли он её ужасной, неизлечимой или настроен на скорое избавление от неё. Необходимы сильная воля и твёрдое желание избавится от недуга.

Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.

У каждого человека есть достаточные ресурсы, чтобы переживать неудачи, продолжать действовать, быть оптимистом. Психотерапевт указывает на особенности психики пациента, помогает ему применять оздоравливающие практики, которые смогут защитить его здоровье и навсегда победить дереализацию.