Сколько длится послеродовая депрессия?
Статья написана Мариной Ильиной, штатным психологом компании «Элепс», которая занимается продажей медицинского оборудования (например, гистероскопы, аппараты эхвч, эндоскопические камеры). Одним из самых волнительных моментов в жизни каждого человека является рождение ребенка. Однако, это событие часто омрачается начавшейся послеродовой депрессии у матери. К сожалению, в нашей стране слово “депрессия” сильно обесценено, либо высмеивается до такой степени, что страдающий от этого заболевания просто не сможет сходить к врачу для получения помощи. Так же и с послеродовой депрессией. Зачастую, из-за разных предубеждений и менталитета никто не замечает тревожных звоночков у больной ни во время беременности, ни в период формирования депрессии. Причины возникновения Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, развивающееся у рожениц в течении 3-6 недель после рождения ребенка. Причины для формирования расстройства самые разные:
Симптомы Среди ярко выраженных симптомов у страдающих депрессией проявляется подавленность настроения, чрезмерное желание есть (вплоть до обжорства) или потеря аппетита, нарушение сна (может проявляться в бессоннице, или наоборот в сонливости), переменчивость эмоций, плаксивость, мысли о собственной никчемности, потеря чувства самостоятельности и уничтожение собственного мнения. Длительность. Послеродовая депрессия долгое заболевание и просто так само собой оно никогда не проходит. В среднем, послеродовая депрессия может длиться от 2 до 6 месяцев, а в некоторых случаях, затягивается до 2 лет. Порой состояние больного улучшается, когда причины, из-за которых вызвана депрессия начинают устраняться — больному дают отдохнуть, берут часть домашних обязанностей, в супружеской жизни начинается идиллия. Лечение Послеродовую депрессию можно вылечить разными путями при разной степени выраженности. Например, если у пациента легкая форма, то достаточно консультации психолога, при умеренных советуют пройти курс психотерапии и соответствующие лекарства по предписанию врача, при выраженных симптомах депрессии необходима госпитализация больного, обязательна психотерапия и медикаментозное лечение. Среди медицинской поддержки, которую оказывают больным можно выделить следующие действия:
Статья принадлежит компании по производству эндохирургического оборудования ElePS — https://eleps.ru/ | ||
Нередко катализатором для депрессии становится отсутствие внимания супруга, бытовые ссоры и скандалы. Кроме того, сексуальное желание у женщины после родов ввиду здоровья падает на минимум, а от этого уже начинается холодность в отношениях и т.д.
Да, при устранении причины состояние может выровняться, но если больной через некоторое время резко возвращается в прежний ритм жизни, то состояние может стать намного хуже прежнего.
ISSN 2588-0519 (Print)
ISSN 2618-8473 (Online)
сколько длится, что делать, чем лечить тревожные состояния
Согласно исследованиям итальянских ученых, опубликованным в журнале Brain, Behavior, and Immunity, у 56% пациентов, переболевших ковидом, наблюдаются неврологические проблемы.
Рассмотрим, как диагностировать и лечить осложнение.
Программы реабилитации после коронавирусной инфекции
Подробнее
Как коронавирус влияет на нервную систему
Существует две основные причины, по которым болезнь вызывает депрессию и воздействует на ЦНС. Их можно условно назвать «физиологической» и «психологической».
Первая – ковид проникает в нервные клетки и разрушает их. Это происходит следующими путями:
- Через гематоэнцефалический барьер. То есть, КОВИД-19 способен попасть в ЦНС из любых органов.
- Через клетки крови.
- Трансневрально – через периферические нервы.
В результате появляются такие симптомы, как апатия, заторможенность, нарушение сна, тревожность, головные боли.
Что касается второй причины, то сама ситуация с COVID-19 заставляет нервничать.
Программы реабилитации после COVID-19
Специалисты центра психиатрии и наркологии имени Сербского выделяют группы последствий короновируса:
- Негативные защитные реакции. Они могут проявляться разными способами. Это либо отрицание того, что вирус существует, что он опасен для человечества. Либо же – излишняя подозрительность, страх заразиться и получить серьезные проблемы со здоровьем.
- Психические расстройства и расстройства поведения – гипер- или гипокинетическая форма. Человек либо сильно возбужден и не находит себе места, либо, наоборот, слишком заторможен. Сопутствующие проявления: нарушение сна, заторможенность речи и восприятия окружающей действительности.
- Тревожно-депрессивные расстройства и панические атаки.
Отсутствие неопределенности относительно прогнозов по COVID-19, пугающие новости о числе пораженных вирусом, страхи, что можно легко заразиться и умереть – всё это провоцирует состояние, которое медики называют «ковидофобией». Оно сопровождается, в том числе, соматическими симптомами: учащенное сердцебиение, удушье, тошнота. - Эмоционально неустойчивые личностные расстройства. Это различные проявления: беспричинный гнев, апатия, ощущение опустошенности, желание свести счеты с бессмысленной жизнью.
Отсутствие неопределенности относительно прогнозов по COVID-19, пугающие новости о числе пораженных вирусом, страхи, что можно легко заразиться и умереть – всё это провоцирует состояние, которое медики называют «ковидофобией». Оно сопровождается, в том числе, соматическими симптомами: учащенное сердцебиение, удушье, тошнота.При таких проявлениях воздействия коронавирусной инфекции и самой обстановки, связанной с заболеванием, с пациентом должен работать специалист.
Кто в группе риска
Как отмечалось в начале, у 56 % людей, переболевших ковидом, возникают нервные расстройства. Это значит, что существует группа риска. В неё входят:
- Люди, которые склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Например, диабетики, пациенты, страдающие от повышенного давления, те, у кого диагностировано ожирение.
- Люди, у которых дыхательная недостаточность, бронхиальная астма.
- Пациенты младше 35 лет. Медиками на основе исследований установлено, что именно молодые люди из-за коронавируса впадают в депрессию.
В случае возникновения тревожных симптомов, указывающих на проблемы неврологического характера, необходимо обратиться к доктору, чтобы тот выяснил, есть ли депрессия после ковида, и назначил бы лечение. Кое-что можно сделать самостоятельно.
Как диагностировать наличие депрессии дома
Существуют методы аналитики тревожных состояний, характерные симптомы осложнения.
Шкала Бека
В 1961 году была предложена профессором психиатрии из университета Пенсильвании Аароном Беком. Инструмент помогает выявить у пациента типичные симптомы депрессии. Для диагностики человек должен заполнить опросник, состоящий из 21 вопроса с альтернативными утверждениями.
В зависимости от ответов, проставляются баллы от 0 до 3.
Принцип простой: чем больше баллов набрал больной, тем хуже его ситуация. Например, если результат 14 – 19 – это значит, что у человека легкая депрессия.
Госпитальная шкала тревоги и депрессии
Выдается для самостоятельного заполнения пациенту, содержит 14 пунктов, каждому из которых соответствует 4 варианта ответов. Принцип анализа шкалы аналогичен тому, что придумал Аарон Бек: чем больше баллов набрал больной, тем хуже его психологическое состояние.
Опросник депрессии Д. Бернса
Дэвид Бернс – почетный адъютант-профессор из Стэнфорда. Он тоже разработал свою шкалу. Пациенту предлагается ответить на 25 вопросов, связанных с его самочувствием, интересом к жизни, работе и окружающим. Чем больше баллов набрано – тем сложнее ситуация.
Шкала Зунга-Балашовой
Еще одна методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний.
Шкала появилась в 1965 году. Инструмент был адаптирован в отделении наркологии НИИ им. Бехтерева Т.И. Балашовой.
Этот тест содержит 21 утверждение, на которые пациент может ответить: «никогда или изредка», «иногда», «часто», «почти всегда или постоянно». Для подсчета результата используется специальная формула.
Существуют другие опросники, которые позволяют быстро диагностировать депрессию. Пациент проходит тестирование, а врач анализирует результаты.
Можно поставить себе предварительный диагноз, который должен подтвердить специалист, ориентируясь на перечень симптомов депрессии.
Характерные проявления
Список таков:
- Подавленное настроение, которое сохраняется на протяжении длительного времени: от недели и больше.
- Отсутствие интереса к тому, что раньше приносило удовольствие.
- Быстрая утомляемость.
- Пессимизм, когда в любой ситуации видится плохой исход.
- Низкая самооценка.
- Появление негативных чувств без причины. Это могут быть: страх, агрессия, боль, тревога, ощущение того, что все действия бессмысленны.
- Утрата способности принимать решения.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Мысли о суициде.
- Ухудшение аппетита или, наоборот, постоянное желание что-нибудь съесть – это расстройства пищевого поведения.
- Расстройства сна. Речь не только о бессоннице, но и о желании отдыхать много – свыше 9 часов.
Наглядно признаки депрессии отображены в таблице:
Диагностика, лечение, вакцинация COVID-19
Подробнее
| Психологические | Физиологические |
|---|---|
| Подавленность | Резкое изменение массы тела |
| Чувство ненужности и одиночества | Бессонница или сонливость |
| Апатия | Боли в области груди |
| Отсутствие удовольствия от жизни | Проблемы с пищеварением |
| Быстрая утомляемость | Боли в голове, головокружения |
| Ухудшение памяти и внимания | Тошнота |
| Пессимизм | Тремор рук |
| Страх будущего | Гормональные сбои |
| Суицидальные мысли | Проблемы с дыханием – не хватает воздуха |
Если даже несколько из перечисленных симптомов сохраняются на протяжении двух недель – это повод обратиться к врачу.
Можно не выжидать 14 дней, если что-то из указанного сильно тревожит.
К какому специалисту обратиться
Депрессией занимаются психологи и психиатры. Но лучше начать с терапевта – врача общей практике, который, проанализировав состояние пациента, направит его к нужному специалисту.
Эффективность показал мультидисциплинарный подход. Это, когда человеком с депрессией занимается группа специалистов: невролог, психотерапевт, логопед, инструктор по лечебной физкультуре и так далее.
Получить качественную помощь после коронавируса можно в клинике La Salute. Здесь трудятся специалисты, которые обладают опытом работы с пациентами, перенесшими заболевание в тяжелой форме.
Записаться на тестирование
COVID-19 в Клинике La Salute
Я даю согласие на обработку персональных данных
Как лечить депрессию после COVID-19
Существуют разные методы.
Как правило, они применяются комплексно. Используются:
- медикаменты;
- процедуры;
- сеансы с психологом;
- народные средствами.
Что касается последнего, то принимать настои и отвары нужно очень осторожно – с одобрения врача. Некоторые рецепты подходят для лечения в качестве дополнительных мер, чтобы организм быстрее восстанавливался от перенесенного заболевания.
Медикаментозная терапия
Врач, в зависимости от ситуации, назначает:
- седативные препараты;
- снотворные;
- транквилизаторы;
- антидепрессанты;
- обезболивающие;
- витамины.
Комплекс препаратов подбирается после тщательной диагностики. Может показаться, что человека с депрессией в любом случае нужно успокоить – назначить седативные средства.
Проблема проявляется по-разному. Если, например, имеет место заторможенность после коронавируса, то седативные и снотворные препараты не нужны.
Умышленно не называем конкретные лекарства. Не следует заниматься самолечением, ориентироваться на рекламу успокоительных. В каждом конкретном случае комплекс средств, которые необходимо использовать, должен определять доктор, а не пациент.
Психотерапевтическое лечение
Может заключаться в применении классических и современных методов. Например: когнитивно-поведенческий, рациональный, социальный, групповой. В этот список можно добавить аутогенные тренировки, гипнотерапию.
Пациент, взаимодействуя с психотерапевтом, учится справляться со своими эмоциями. Важно в этом направлении установить доверительные отношения между врачом и человеком, обратившимся за помощью. Если пациент не будет уверен, что психотерапия ему поможет, то и результатов ждать не стоит.
Физиотерапия
Назначают такие процедуры:
- Ксенонотерапия. Это ингаляции смесью газов. А именно: ксеноном и водородом. Эта смесь успокаивает, обезболивает, нормализует работу центральной нервной системы, устраняет напряжение, избавляет от зажимов. Кровь насыщается кислородом, им наполняются все органы и ткани. Ксенонотерапию считают одним из самых эффективным методов лечения нервных расстройств, которые стали последствием перенесенной коронавирусной инфекции. Противопоказаний практически нет.
- Гелиокс. Это тоже ингаляции. Смесь используется другая: гелий-кислородная. Её разогревают до температуры 90 градусов по Цельсию. Гелий помогает при расстройствах сна, тревожных состояниях, депрессиях, нарушениях в работе центральной нервной системы. Нагрев газов используют, чтобы в 5 раз усилить насыщаемость крови, головного мозга, других органов и тканей кислородом. Гелиокс применяют в качестве дополнения к медикаментозному методу лечения.
- Озонотерапия – внутривенные инъекции. В кровь вводят физраствор, обогащенный озоном. Это способствует выходу токсинов, насыщению организма кислородом, нормализации работы всех систем. Процедура длится в среднем 15–30 минут. Сколько конкретно, в каждом случае определяет врач. Такое лечение безболезненное. Дискомфорта почти нет. Пациент испытывает кратковременную боль при пункции вены.
- ВЛОК – внутривенное лазерное облучение крови. Процедуру применяют, чтобы вывести токсины, насытить красную жидкость, циркулирующую по организму, кислородом, снять нервное напряжение. Продолжительность процедуры определяется врачом индивидуально. Облучение крови – практически безболезненный процесс. Пациент может испытывать небольшой дискомфорт.
- Электросон. Процедура, при которой на человека воздействует электроток низкой частоты. Он влияет на клетки головного мозга. В результате пациент оказывается в состоянии, схожем со сном. Процедура успокаивает, нормализует процессы, протекающие в центральной нервной системе, помогает устранить головную боль, улучшает мозговое кровообращение. Электросон назначают при бессоннице, неврозах, синдроме хронической усталости, психоэмоциональных проблемах, последствиях, вызванных коронавирусом.
Это ингаляции смесью газов. А именно: ксеноном и водородом. Эта смесь успокаивает, обезболивает, нормализует работу центральной нервной системы, устраняет напряжение, избавляет от зажимов. Кровь насыщается кислородом, им наполняются все органы и ткани. Ксенонотерапию считают одним из самых эффективным методов лечения нервных расстройств, которые стали последствием перенесенной коронавирусной инфекции. Противопоказаний практически нет.
Это способствует выходу токсинов, насыщению организма кислородом, нормализации работы всех систем. Процедура длится в среднем 15–30 минут. Сколько конкретно, в каждом случае определяет врач. Такое лечение безболезненное. Дискомфорта почти нет. Пациент испытывает кратковременную боль при пункции вены.
Электросон назначают при бессоннице, неврозах, синдроме хронической усталости, психоэмоциональных проблемах, последствиях, вызванных коронавирусом.Диагностика, лечение, вакцинация COVID-19
Подробнее
Часто процедуры назначают в комплексе.
Спорт
Легкие тренировки – это лекарство. Когда на них есть силы, то нужно заниматься: делать зарядку по утрам, ходить пешком, бегать. Если сил на тренировки нет, полезна визуализация – когда пациент в голове, в мельчайших деталях воспроизводит занятия. Это помогает справиться с депрессией и не забыть о том, как нужно делать упражнения.
Что еще помогает
Психотерапевты рекомендуют расслабляющие практики. Это простые вещи:
- Дыхательные приемы.
- Теплый душ.
- Любимая музыка.
- Интересные фильмы – те, которые расслабляют и радуют. Картины в жанрах «экшн», «триллер» смотреть в депрессивном состоянии не стоит.
- Травяной чай.
Если говорить просто, то нужно побольше расслабляться и поменьше напрягаться. Полезно применять такую практику: представьте на 5 минут солнечный пляж с прозрачной голубой водой, безмятежное небо, красивую природу. Если песок и море не расслабляют, нужно воспроизводить в голове другие образы – близкие и успокаивающие. Например, горы и озера, степи и луга – кому что интереснее.
Записаться на тестирование
COVID-19 в Клинике La Salute
Я даю согласие на обработку персональных данных
Это терапия, которую применяют в домашних условиях, но к специалисту нужно обращаться обязательно.
Чтобы оставаться в строю, врачи советуют:
- Забудьте на время о желании делать все вещи идеально. Последствия ковида: слабость, рассеянность, быстрая утомляемость. При всем этом трудно сохранять былую работоспособность и выполнять задачи на «отлично».
- Проводите время в комфортной обстановке с людьми, которые вам приятны.
- Выявите, какие именно ситуации вызывают тревогу, что «питает» депрессию.
- Оградите себя от тех вещей, которые приносят дискомфорт. Всю жизнь так делать не получится, но сразу же после того, как вы переболели, нужно стараться поменьше себя волновать.
Если сил нет ни на что:
- Осознайте, что всё валится из рук, не потому, что вы бездарный и рассеянный человек. Всё дело в последствиях перенесенной болезни.
- Обратитесь к доктору.
- Примите минимализм. Можно совершать минимум действий и добиваться результата. Может быть, неидеального, но достаточного для удовлетворения.
- Примите, что не существует какого-то «положено». У каждого своя история, путь, результаты.
Кроме того:
- следите за личной гигиеной;
- больше отдыхайте;
- выполняйте все рекомендации специалиста.
Важно позаботиться о еде.
Питание при реабилитации
Стоять у плиты в состоянии депрессии не хочется. Врачи советуют:
- употребляйте готовые блюда, либо те, которые можно сделать быстро;
- питайтесь правильно и регулярно.
При депрессиях и тревожных состояниях полезны:
- Продукты, богатые триптофаном – аминокислотой, которая успокаивает. Это вещество содержится: в мясе курицы и индейки, бананах, молоке, сое, сыре, крупах, орехах и семенах кунжута.
- Продукты, богатые витаминами группы B. Избавиться от состояния тревоги, например, можно, употребляя фолиевую кислоту. Витамины группы содержатся в говядине, свинине, курице, зелени, цитрусовых, рисе, орехах и яйцах.
- Углеводы, способствующие выработке серотонина в головном мозге: цельнозерновой хлеб, бурый рис. Именно на эти продукты нужно делать ставку, а не на сладости, сдобу. Цельнозерновые медленнее отдают сахар в кровь, что препятствует скачку инсулина и быстрому появлению усталости.
- Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Например, красную рыбу. Полезны при депрессии: тунец, сельдь, скумбрия, сардина, анчоусы.
- Всё, что содержит норэпинефрин и дофамин: греческий йогурт, бобы, сою, чечевицу, орехи.
Цельнозерновые медленнее отдают сахар в кровь, что препятствует скачку инсулина и быстрому появлению усталости.Что не рекомендуют употреблять в пищу:
- Напитки, содержащие кофеин: колу, кофе, крепкий черный чай, горячий шоколад. Всё это снижает уровень серотонина в организме. Человек получает заряд бодрости, что, как ни парадоксально, способствует возникновению и развитию депрессии.
- Алкоголь. Он дает временное расслабление, после чего ситуация ухудшается. Последствие употребления алкоголя – обезвоживание. Баланс жидкости и солей в организме – то, за чем нужно внимательно следить при депрессии.
- Жирные продукты и полуфабрикаты. Выше был дан совет о том, что лучше питаться блюдами быстрого приготовления. Но это не значит, что нужно составлять меню из фастфуда и полуфабрикатов. Лондонские ученые выяснили, что у людей, которые питаются всем этим, риск возникновения депрессии увеличивается на 58%.
Выше был дан совет о том, что лучше питаться блюдами быстрого приготовления. Но это не значит, что нужно составлять меню из фастфуда и полуфабрикатов. Лондонские ученые выяснили, что у людей, которые питаются всем этим, риск возникновения депрессии увеличивается на 58%.Таким образом, правильное питание – один из способов справиться с тревожностью, раздражительностью, подавленностью, которые пришли после коронавируса.
Сколько длится депрессивное состояние после коронавируса
Всё индивидуально. Депрессия может пройти быстро или продолжаться до нескольких месяцев. Есть риск того, что развитие осложнения приведет к печальным последствиям. Например, если пациент окончательно решит, что его жизнь не имеет смысла.
Важно, не откладывая, обратиться к специалисту и получить помощь. К сожалению, не все считают, что депрессия – это болезнь, с которой нужно бороться, обратившись к доктору.
Может ли проблема уйти сама по себе
Врачи уверяют, что депрессия не проходит сама.
Даже когда она легкая. Необходима помощь специалиста. При этом нужно понимать, что не всегда, если человек чувствует себя плохо, у него нет сил, жизнь кажется бессмысленной – это депрессия.
Один из критериев, при помощи которого разграничивают состояния: депрессия не уходит, если устранены причины, инициировавшие её. Вот почему это заболевание считают тяжелым, опасным для жизни, требующим комплексного лечения.
Программы реабилитации после COVID-19
Записаться на тестирование
COVID-19 в Клинике La Salute
Я даю согласие на обработку персональных данных
Отзывы прошедших реабилитацию
Михаил, 45 лет:
Заразился короной в феврале 2021 года, болезнь перенес легко. Были какие-то незначительные симптомы. Небольшой кашель. Пару дней беспокоила голова.
А потом началась депрессия. Наверное, из-за того, что быстро уставал, не мог делать ту работу, с которой раньше справлялся за считаные часы. В семье у меня всё было хорошо, на работе, в принципе, тоже дела шли неплохо. А жить не хотелось. Пришлось обратиться в клинику, пройти комплексное лечение. Страшно, что ковид вот так вот воздействует на нервную систему.
Владислава, 34 года:
Мне было тяжело справиться с болезнью. Лежала в стационаре. Хоть и не думала, что в моем возрасте всё будет так сложно. Самое страшное, что после выписки пришла какая-то апатия. Мне ничего не хотелось. До болезни я увлекалась спортом, постоянно ездила на велосипеде. А после неё это все казалось неинтересным. Пришлось обратиться к психотерапевту, потому что я понимала: если ничего не делать, то я просто не выберусь. Спасибо врачам, что помогли.
Виталий, 54 года:
Я могу описать свое состояние после коронавируса просто: краски мира угасли. Казалось бы, должна быть радость от того, что справился с болезнью.
Но ничего такого не произошло. Наоборот, стал больше задумываться о смысле того, что я «копчу землю». Родные помогали. Старались растормошить. Но плохие мысли не уходили. Прошел терапию. Сейчас легче.
Шаги восстановления от депрессии после коронавируса
Если, после того как болезнь удалось победить, появились симптомы депрессии, необходимо прислушаться к себе, понять, что же происходит. Нужно настраиваться на позитивный лад, заниматься спортом, правильно питаться. Обязательно необходимо обратиться за профессиональной помощью.
Приходите в медицинский центр La Salute. Здесь компетентные врачи, есть все необходимое оборудование для диагностики и лечения. Главное – опыт работы с самыми сложными случаями.
Страховые партнеры
Другие статьи по теме
Признаки коронавируса у человека в легкой форме: как определить симптомы заболевания
Симптомы коронавируса у взрослого человека без температуры: признаки COVID-19
Потенция после коронавируса
Проблемы с дыханием после коронавируса
Низкий гемоглобин после коронавируса: как вылечить анемию после COVID-19
Повышенная потливость и странный запах тела после коронавируса
Как долго длится депрессия: без лечения и не только расстройство настроения.
Считается, что клиническая депрессия, в отличие от простого ощущения «синяка» или «упадка духа», вызвана дисбалансом химических веществ в мозге.Чтобы вам поставили диагноз большого депрессивного расстройства, вы должны испытывать не менее пяти симптомов депрессии один раз в день в течение как минимум двух недель. Симптомы включают снижение интереса к большинству занятий, которыми вы когда-то наслаждались, чувство бесполезности или вины (часто из-за вещей, которые обычно не заставляют вас так себя чувствовать), чувство необычайной усталости и нехватки энергии и многое другое.
Большое депрессивное расстройство может быть очень рецидивирующим, по крайней мере, у половины людей, перенесших один эпизод, в течение жизни возникал один или несколько дополнительных эпизодов.
Продолжительность вашей депрессии зависит от факторов образа жизни и от того, получаете ли вы своевременное лечение. Он может длиться несколько недель, месяцев или лет.
Депрессия — это заболевание, состоящее из депрессивных эпизодов, что-то вроде «вспышек» у людей с рассеянным склерозом или артритом.
Эпизод — это когда у человека наблюдаются симптомы депрессии в течение как минимум двух недель.
Продолжительность эпизода может быть разной. В то время как у некоторых людей есть только один, большинство людей с депрессией имеют повторяющиеся эпизоды на протяжении всей жизни, поэтому лечение так важно.
При отсутствии лечения, как и при любой другой болезни, симптомы могут постепенно ухудшаться и приводить к серьезным нарушениям, мешать отношениям и работе, приводить к членовредительству или самоубийству.
У пациентов с большой депрессией может наблюдаться частичная или полная ремиссия, когда симптомы исчезают или симптомы отсутствуют вовсе.
Исследователи обнаружили, что факторы риска повторяющихся эпизодов депрессии включают:
- специфические симптомы у человека
- наличие другого психического заболевания (сопутствующего заболевания)
- семейный анамнез депрессии
- личность
- стрессовые жизненные ситуации
- 4
- 4
- перенесенная травма
- отсутствие социальной поддержки
Если вы подвержены риску повторной депрессии, лечение может быть эффективным в управлении вашими симптомами и может свести к минимуму повторение депрессивных эпизодов.
Депрессия — это излечимое заболевание, и, по данным Национального института психического здоровья, чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее. Поддерживающая терапия также полезна для предотвращения рецидивов у людей, живущих с рецидивирующей депрессией.
Лечение может отличаться для всех. Лечение должно учитывать индивидуальные особенности, симптомы и ситуации.
Комбинация методов лечения часто является наиболее эффективной, но каждый человек индивидуален.
Лечение включает медикаментозное лечение, психотерапию, госпитализацию или электрошоковую терапию.
Лекарства
Существуют различные виды антидепрессантов, и иногда то, что работает для одного человека, не работает для другого. Нередко приходится пробовать более одного лекарства, чтобы найти то, которое лучше всего подходит для вас.
Антидепрессанты могут включать:
- селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
- ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН)
- трициклические антидепрессанты (ТЦА)
- атипичные антидепрессанты
- ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
- другие лекарства, которые могут использоваться не по назначению для лечения депрессии
-лекарства от беспокойства, в зависимости от вашей ситуации.
Если одно лекарство не работает, ваш врач может попробовать другое, которое может лучше подойти для вас.
Психотерапия
Психотерапия, или терапия, обычно относится к «разговорной терапии» с терапевтом.
Многие люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, независимо от того, страдаете они депрессией или нет. Может быть полезно поговорить о проблемах, возникающих в вашей жизни, с человеком, который является квалифицированным специалистом в области психического здоровья.
Существуют различные виды психотерапии, включая диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Терапия может помочь вам:
- определить «триггеры», вызывающие чувство депрессии
- определить вредные убеждения, которых вы придерживаетесь
- создать новые позитивные убеждения
- дать вам стратегии преодоления негативных событий и чувств
Психотерапия индивидуальна для каждого человека, и, поговорив о ваших целях и ожиданиях с вашим терапевтом, они смогут работать с вами чтобы помочь вам справиться с депрессией.
Госпитализация
Госпитализация может потребоваться, если:
- депрессивный эпизод тяжелый
- вы не можете себя обезопасить
- вы не можете позаботиться о себе
Во время вашего пребывания в больнице ваши лекарства (если вы их принимаете) могут быть пересмотрены или изменены, и может потребоваться индивидуальная и групповая терапия. Это делается для того, чтобы предоставить вам поддержку и лечение, в которых вы нуждаетесь, а также обеспечить вашу безопасность до тех пор, пока ваш депрессивный эпизод не пойдет на убыль.
Электросудорожная терапия
Электросудорожная терапия (ЭСТ) широко не используется и подходит не всем. Однако он может быть эффективен при резистентной к лечению рецидивирующей тяжелой депрессии.
Лечение заключается в использовании электрического тока для стимуляции приступа, когда человек находится под общей анестезией.
Часто используется, когда другие методы лечения оказались неэффективными.
Он не используется в качестве лечения первой линии, так как имеет некоторые серьезные побочные эффекты, такие как потеря памяти.
Это не лекарство, необходимо поддерживающее лечение, подобное упомянутым выше.
Изменение образа жизни
Несмотря на то, что не существует «домашних средств» как таковых от депрессии или рецидивирующих эпизодов, есть некоторые вещи, которые человек может предпринять для самопомощи, в том числе следующие:
- Следуйте согласованному плану лечения , будь то регулярные сеансы терапии, медикаментозное лечение, групповая терапия, воздержание от алкоголя и т. д.
- Минимизируйте или воздержитесь от употребления алкоголя и рекреационных наркотиков . Они вызывают собственные симптомы настроения и могут негативно взаимодействовать со многими психиатрическими препаратами и антидепрессантами.
- Старайтесь выходить на свежий воздух или заниматься спортом каждый день . Даже если это прогулка по кварталу — особенно если вам этого не хочется — выход из дома может поднять настроение и помочь уменьшить чувство изоляции, которое так часто встречается при депрессии.
- Регулярно спите и старайтесь придерживаться здоровой диеты . Тело и разум взаимосвязаны, а отдых и правильное питание помогут вам чувствовать себя лучше.
- Обсудите любые лекарственные травы, которые вы принимаете, со своим врачом , поскольку они могут мешать действию лекарств, которые прописал вам врач.
Даже если это прогулка по кварталу — особенно если вам этого не хочется — выход из дома может поднять настроение и помочь уменьшить чувство изоляции, которое так часто встречается при депрессии.Депрессия является серьезным заболеванием, и у многих людей, живущих с депрессией, депрессивные эпизоды повторяются.
Это не значит, что все безнадежно — далеко не так.
Существует множество методов лечения, которые можно использовать для лечения и облегчения симптомов, а также для снижения риска рецидива или тяжести эпизода.
Существуют также инструменты, которые помогут вам адаптироваться и справиться с депрессивными эпизодами.
Депрессия может быть хроническим заболеванием, но с ней можно справиться.
Предотвращение самоубийств
Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:
- Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
- Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств. Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
Как долго длится депрессия? И пройдет ли это само?
В то время как грусть — это распространенная эмоция, которую время от времени испытывает каждый, депрессия — это расстройство психического здоровья, характеризующееся более стойким и сильным чувством грусти.
Существует несколько различных типов депрессии, и симптомы этих расстройств могут мешать повседневной жизни человека. Понятно, что многие люди, страдающие этим заболеванием, часто задаются вопросом: «Как долго длится депрессия? Может ли депрессия пройти сама по себе?» Сегодня мы изучаем продолжительность симптомов депрессии и можем ли они пройти без лечения.
Как долго длится депрессия?
Чтобы кому-то поставили диагноз депрессии, у него должно проявляться не менее пяти симптомов депрессии один раз в день в течение как минимум двух недель. 1 Общие симптомы депрессии могут включать:
- Снижение интереса к занятиям, которые когда-то доставляли удовольствие
- Частые чувства грусти, плаксивости, пустоты или безнадежности
- Частые перепады настроения или вспышки гнева, раздражительность или разочарование даже по мелочам
- Нарушение режима сна, например, слишком много или мало сна
- Снижение или повышение аппетита, приводящее к потере или увеличению веса
- Беспокойство, возбуждение или беспокойство
- Уход от близких
- Проблемы с мышлением, концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием вещей
- Частые или повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
- Необъяснимые физические недомогания, такие как боли в спине или головные боли
Как долго может длиться депрессия после этих двух недель, может сильно варьироваться от человека к человеку и будет зависеть от множества факторов, включая тип депрессивного расстройства, которое у них есть, и от того, получают ли они лечение от депрессии.
Кроме того, депрессия может быть очень рецидивирующей, и у большинства людей, которые переживают один эпизод, в течение жизни бывает несколько эпизодов.
Факторы, влияющие на продолжительность депрессии
Эпизоды симптомов депрессии похожи на «вспышки», которые возникают у людей с рассеянным склерозом или артритом. Что-то может внезапно усугубить их симптомы, заставив их ухудшиться или «вспыхнуть».
У людей с большим депрессивным расстройством депрессивные эпизоды или обострения могут быть вызваны различными причинами, такими как:
- Сопутствующая патология (наличие другого психического расстройства или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ)
- Семейный анамнез депрессии
- Личность
- Когнитивные паттерны
- Прошлая травма
- Потеря любимого человека
- Отсутствие социальной поддержки
- Стрессовые жизненные события
Итак, как долго длятся депрессивные эпизоды? Обычно продолжительность депрессивного эпизода колеблется от шести до восьми месяцев, в зависимости от человека.
В то время как у некоторых людей депрессия может пройти, другие могут бороться с депрессией всю свою жизнь. Также разные виды депрессии проходят со временем и носят более кратковременный характер.
Например, сезонное аффективное расстройство или зимняя депрессия — это депрессия, которая повторяется в течение определенного сезона каждый год. По мере смены времен года и прохождения дней симптомы начинают исчезать. Точно так же послеродовая депрессия возникает вскоре после рождения и обычно длится не более нескольких недель. 1
В других случаях депрессия может быть хронической. Большое депрессивное расстройство — это тяжелая форма депрессии с симптомами, которые длятся месяцы, а иногда даже больше года, особенно без психиатрической помощи.
Эти тяжелые депрессивные эпизоды могут приходить и уходить, и часто за ними следуют периоды более легких симптомов. 2 Некоторые люди с большим депрессивным расстройством повторяют этот цикл тяжелой и легкой депрессии на протяжении большей части своей жизни.
Проходит ли депрессия сама по себе?
В то время как более тяжелые случаи депрессии обычно требуют профессионального лечения аффективного расстройства, чтобы увидеть улучшение симптомов, в некоторых случаях депрессия может пройти без лечения. Обычно это результат более легких случаев или типов депрессии, которые имеют тенденцию быть только временными, такими как послеродовая депрессия или сезонное аффективное расстройство.
Несмотря на то, что существует вероятность того, что некоторая депрессия пройдет без лечения, лучший способ уменьшить продолжительность депрессии — обратиться за профессиональной помощью. Профессиональное стационарное психиатрическое лечение, особенно в случае больших депрессивных расстройств, может резко снизить тяжесть и продолжительность симптомов. Лечение обычно включает сочетание методов психотерапии и лекарств.
Пройдёт ли когда-нибудь моя депрессия?
Да, вы можете справиться с депрессией при правильном уходе. Если не лечить, некоторые депрессии могут стать более серьезными или привести к другим вторичным проблемам.