Скучная у меня жизнь: Скучная у меня жизнь. Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною. Все куры одинаковы, и люди вс… ▷ Socratify.Net

Скучная у меня жизнь. Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною. Все куры одинаковы, и люди вс… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

И в душу я свою врата закрыла.
Кому — то меня просто не понять.
Мне часто говорят, что я красива.
Мне б красоту на счастье обменять…

Елена Иванова (10+)

Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью… Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»

Неизвестный автор (1000+)

Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью. .. Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»

Неизвестный автор (1000+)

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую».

Далай-лама (50+)

Когда мне было двенадцать, мой отец три месяца собирал деньги, чтобы купить мне новые бутсы. Сейчас у меня есть деньги, но каждый раз, когда я смотрю на них, я вспоминаю, откуда я и кто.

Андрес Иньеста (2)

Я всегда готов учится, но мне не всегда нравится, когда учат меня.

Уинстон Черчилль (100+)

Скажи мне — и я забуду, учи меня — и я могу запомнить, вовлекай меня — и я научусь.

Бенджамин Франклин (100+)

Я люблю, когда ты говоришь со мной, мне нравится и то, что ты не всегда одобряешь мои поступки, и твоя резковатая оценка всего, что я делаю, и твоя аккуратная нежность. Я не знаю как, но я сделаю все для тебя.

Мне тебя обещали (Эльчин Сафарли) (100+)

Мне не нужна красивая жена, за деньги я могу подарить ей любую внешность. Мне не нужна богатая. У меня и так все есть. Мне не нужна ласковая. Почти все женщины становятся таковыми ради моих денег, а тех, кто не становится, я могу завоевать. Мне нужна порядочная жена. Верность и хорошую репутацию мне не купить ни за какие деньги мира.

Аль Пачино (30+)

Ты серьезна — не по годам:
Мало прожито. Много боли.
Можно, я тебя не отдам
Никому, заслонив собою?

Знаю — песенка не нова,
И с годами все меньше веры:
Ночь темна, и все кошки серы —
Я и сам разлюбил слова,

Но прошу тебя: продержись!
Подержись за меня, не падай —
Да какого же черта жизнь,
Если это не будет правдой? —

Мы записаны на веку
Друг у друга — не отвертеться:
Я налью тебе кофейку,
Ты — мне жизнью наполнишь сердце…

Александр Исаев (1)

• Показать лучшие

Психологический анализ текста Маленького Принца

Психологу в работе с клиентом очень важно научиться слышать и читать «между строк», чтобы понимать, что именно хотел сказать клиент, и, еще важнее, понять то, что человек не сказал, то, что вытеснено за пределы его сознания.

Психолог должен смотреть за внешнее означающее (семантику) сообщения и искать значимое означаемое, которое, возможно, приведет к тому, что еще не осознается самим клиентом, но оказывает значительное влияние на его состояние и качество жизни в целом. Также психолог должен уметь переводить информацию сообщений с житейского языка на язык научный, психологический. 

Ниже я представляю пример поиска к психологических категорий в фрагменте литературного текста и краткую характеристику психологических понятий, явлений, состояний, скрывающихся за простыми и очевидными, казалось бы, фразами бытового языка общения.

Текст (Антуан де Сент – Экзюпери «Маленький принц»)

— Скучная у меня жизнь. Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною. Все куры одинаковы, и люди все одинаковы. И живется мне скучновато. Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. Твои шаги я стану различать среди тысяч других. Заслышав людские шаги, я всегда убегаю и прячусь. Но твоя походка позовет меня, точно музыка, и я выйду из своего убежища…

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. И я полюблю шелест колосьев на ветру… 
Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца. Потом сказал: 

— Пожалуйста… приручи меня!

 Анализ текста: 

• Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато.

Скучная, скучновато — Вид отрицательно окрашенной эмоции, настроения или пассивного психического состояния, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям.

Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато. — Самовосприятие – психический процесс и образование, отражающее отношение человека к самому себе, определение места в жизни отношениях и т.п. Самовосприятие в значительной мере зависит от самооценки. В процессе монолога происходит выражение самовосприятия и отражается рефлексия – умение проанализировать и осознать свое состояние и объяснить его причины (хотя Лис явно не договаривает).

Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато. – Семантическое означающее, отражающее означаемую внутреннюю потребность во внимании и общении (по Ж.Лакану).

Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато.– Пассивная экстернальная жизненная позиция.

Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато. – Пассивная манипулятивная техника (тип «Прилипала» по Э. Шострому), с целью вызвать у другого человека сочувствие и вызвать желание проявить заботу.

Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато. – Осознание потребностей в самоуважении и когнитивных потребностей (по А.Маслоу).

Скучная у меня жизнь. И живется мне скучновато. – Порожденное Анимой Лиса настроение (по К.Юнгу).

• Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною.

Охота – Сложное мотивированное поведение, состоящие из набора действий, имеющее целью поимку или убийство живого существа с различными целями, реализуемое на основе:

• мотивации к действию на основе потребностей: чувства голода, реализации животных инстинктов хищника, защиты территории, в некоторых случаях агрессивных и/или садистских устремлений личности, потребности контроля и доминирования, укрепления условной самооценки, стратегии ухаживания для продолжения рода или получения сексуального удовольствия,
• работы систем позитивной валентности, обеспечивающих реакции на позитивные мотивационные ситуации и контексты (здесь и ниже: RDoC, NIMH, 2019).
• работы систем негативной валентности, обеспечивающих реакции на неблагоприятные ситуации или контекст.
• Работы когнитивных систем, необходимых для целеполагания, планирования, выполнения и оперативной коррекции направленных действий: мышление, внимание, визуальное, слуховое, обонятельное, соматосенсорное и мультимодальное восприятие, декларативную память, системы когнитивного контроля и рабочую память.
• работы системы социального процессинга, обеспечивающий восприятие и интерпретацию действий на основе социальной коммуникации, восприятия и понимания себя, восприятие и понимание других.
• работы системы возбуждения и регулирования, обеспечивающую активацию нейронных систем и гомеостатической регуляции,
• работы сенсомоторной системы, обеспечивающей контроль, выполнение и развитие двигательного поведения.

Я охочусь за курами – интернальный локус контроля в интересной для субъекта сфере

Я охочусь за курами – сформированная самоиденитфикация личности на основе привычного образа взаимодействия («я агрессор, хищник») с окружающим миром.

Я охочусь за курами – актуализация мотива физиологической потребности в пище (по А. Маслоу)

Люди охотятся за мною

– Cформированная самоиденитфикация личности на основе привычного образа взаимодействия («я жертва») с окружающим миром.

Люди охотятся за мною — Семантическое означающее, отражающее означаемый страх смерти, утраты физической целостности и внутреннюю потребность в безопасности (по Ж.Лакану).

Люди охотятся за мною – Отражение потребности в безопасности (по А. Маслоу).

Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною – Манипуляция с целью вызвать сочувствие, спекулятивное оправдание своих действий высокой степенью риска,

Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною – Фиксация (по З.Фрейду) — сохраняющаяся привязанность к определенным объектам и целям, способам поведения и удовлетворения, отношениям, возможно (если исключить задачу добычи пропитания) как проявление действия Моритдо (Ф.Федерн) или, точнее, Деструдо (Э.Вайс).

Я охочусь за курами, а люди охотятся за мною – отражение коллективного архетипа Героя (К. Юнг).

• Все куры одинаковы, и люди все одинаковы.

 Все куры одинаковы, и люди все одинаковы — Представления — сложившиеся образы и характеристики объектов, сохраненные в памяти и извлекаемые при воспоминании о них.

Все одинаковы – Когнитивный процесс мышления, формирование обобщенного индукционного умозаключения основанного на анализе (оценке), сравнении (соотнесении) и обобщении свойств других.

Все куры одинаковы, и люди все одинаковы – Ошибка мышления (когнитивное искажение) в виде сверхобобщения, обусловленная длительным негативным эмоциональным состоянием и негативным (травматичным) личным опытом в коммуникации и взаимодействии как с курами, так и с людьми. Лис регулярно становился непосредственным свидетелем драматичной смерти кур и регулярно подвергался угрожающей жизни или возникновению серьезной физической травмы при неконтролируемом взаимодействии с агрессивными людьми.

Все куры одинаковы, и люди все одинаковы – Нарушение эмоциональной оценки других как возможное проявление симптома притупления эмоций (эмоциональной недостаточности).

Все куры одинаковы – Психологическая защита в виде интеллектуализации с отрицанием, лишающая жертв персонифицированных черт, облегчающая чувство вины у Лиса.

Люди все одинаковы – Психологическая защита в виде отрицания обоснованности агрессии людей в отношении Лиса, для сохранения внешней самооценки.

• Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. Пожалуйста… приручи меня!

 Но если ты меня приручишь… Пожалуйста… приручи меня!

— Нереализованная потребность в формировании глубоких и прочных межличностных связей с другим человеком. Поведенческая актуализация инстинктов принадлежности и группирования. Потребности в любви и принадлежности (по А, Маслоу).

Но если ты меня приручишь… Пожалуйста… приручи меня!

— Пассивная экстернальная жизненная позиция, перекладывание ответственности за свое состояние и межличностные отношения на другого человека.

Но если ты меня приручишь… Пожалуйста… приручи меня!

— Косвенное свидетельство о внутренней установке на подчинение и потребности в страдании, возможно, скрытые гомосексуальные тенденции (с учетом пола действующих лиц).

…моя жизнь, словно солнцем озарится. – Гиперболизированное явное и намеренное преувеличения оценки, которое может свидетельствовать о демонстративном типе акцентуации личности.

Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. – Нарушение самооценки: заниженная безусловная внутренняя самооценка с зависимостью условной самооценки от принятия / неприятия значимым другим.

Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. – Мечта — эмоционально окрашенный образ желаемого и осуществимого будущего, связанного с реальностью, имеющий особую субъективную ценность.

Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. – Невротически завышенные ожидания от отношений. Инфантильная жизненная позиция.  

Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. – Мышление крайними категориями, характерное для психологической защиты по типу расщепленного Эго.    

Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится. – Психологическая защита по типу примитивной идеализации всемогущего Другого (по Ш. Ференци).    

Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится – Сознательная манипуляция с использованием программирования («если – то»), направленная на активацию роли Спасателя или Защитника в другом человеке.

Пожалуйста… приручи меня!- Призыв из состояния Ребенка к Родителю / Взрослому другого человека с точки зрения трансактного анализа Э. Берна.

Пожалуйста… приручи меня!- Актуализация мотива любви и принадлежности (А. Маслоу).

Пожалуйста… приручи меня!- Актуализация Анимы (по К.Юнгу) – пассивно-подчиненных женских психологических тенденций в психике мужчины, направленные на единение.

• Твои шаги я стану различать среди тысяч других.

.. шаги я стану различать – Процесс интерпретации слуховых (звуки) и тактильных (вибрации почвы, основания) чувственных данных, происходящих на 4-х основных уровнях: обнаружение, различение, идентификация и опознание.

.. шаги я стану различать – Интернальный локус контроля.

…среди тысяч других – Гиперболизированное явное и намеренное преувеличение оценки, которое может свидетельствовать о демонстративном типе акцентуации личности.

…среди тысяч других – Подчеркивание особой ценности другого человека с целью отражения своей эмоциональной заинтересованности в нем.

• Заслышав людские шаги, я всегда убегаю и прячусь.

Заслышав – Процесс слухового восприятия звуковой информации.

Заслышав людские шаги, я всегда убегаю и прячусь. – Процесс актуализации врожденного инстинкта самосохранения (если Лис – просто лис).

Заслышав людские шаги, я всегда убегаю и прячусь. – Процесс актуализации положительного условного рефлекса, сложившегося на основе жизненного опыта.

Заслышав людские шаги — Процесс интерпретации слуховых чувственных данных, происходящих на 4-х основных уровнях: обнаружение, различение, идентификация и опознание.

… я всегда убегаю и прячусь — Сложное мотивированное поведение, состоящие из набора действий, имеющее целью избегания любого вида контактов и взаимодействия с людьми, реализуемое на основе:

• мотивации к действию на основе инстинкта самосохранения.
• работы систем негативной валентности, обеспечивающих реакции на неблагоприятные ситуации или контекст.
• Работы когнитивных систем (NIMH,2019), необходимых для целеполагания, планирования, выполнения и оперативной коррекции направленных действий: мышление, внимание, визуальное, слуховое, обонятельное, соматосенсорное и мультимодальное восприятие, декларативную память, системы когнитивного контроля и рабочую память.
• работы системы социального процессинга, обеспечивающий восприятие и интерпретацию действий на основе социальной коммуникации, восприятия и понимания себя, восприятие и понимание других.
• работы системы возбуждения и регулирования, обеспечивающую активацию нейронных систем и гомеостатической регуляции,
• работы сенсомоторной системы, обеспечивающей контроль, выполнение и развитие двигательного поведения.

… я всегда убегаю и прячусь – Поведенческая актуализация эмоций тревоги и страха, вероятно основанных на негативном жизненном опыте Лиса.

… я всегда убегаю и прячусь – Сложившийся дезадаптивный причинно-следственный поведенческий шаблон на основе переноса негативного опыта коммуникации с отдельными представителями определенной категории Других, на всех представителей категории.

… я всегда убегаю и прячусь – Актуализация мотива потребности в безопасности (А. Маслоу).

… я всегда убегаю и прячусь – Вид психологической защиты – эскапизм.

… я всегда убегаю и прячусь – Возможные проявления избегающего (уклоняющегося) расстройства личности (F60.6),   характеризующегося постоянным стремлением к социальной замкнутости, чувством неполноценности, чрезвычайной чувствительностью к негативным оценкам окружающих и избеганием социального взаимодействия.

… я всегда убегаю и прячусь – Возможные проявления фобических тревожных расстройств (F40), других тревожных расстройств (F41) или реакций на тяжелый стресс и нарушения адаптации (F43).

… я всегда убегаю и прячусь – Возможное пассивное манипулятивное поведение (тип «Прилипала» по Э. Шострому), имеющее целью вызвать сочувствие и заботу Другого, активировать его роль Защитника.

… я всегда убегаю и прячусь – инфантильное поведение внутреннего Ребенка, апеллирующего к внутреннему Родителю Другого.

• Но твоя походка позовет меня, точно музыка, и я выйду из своего убежища…

Но твоя походка позовет меня…- Процесс интерпретации слуховых (звуки) и тактильных (вибрации почвы, основания) чувственных данных, происходящих на 4-х основных уровнях: обнаружение, различение, идентификация и опознание, с атрибуцией правильно опознанного стимула, как призыва к целенаправленному поведению приближения к объекту.

Но твоя походка позовет меня…- Проекция внутренних потребностей и ожиданий на происходящее вовне.

Но твоя походка позовет меня…- Персонификация действия (походка) проекцией на него внутренних потребностей и ожиданий.

Но твоя походка позовет меня…- Внешний локус контроля. Пассивно-подчиненная позиция.

Но твоя походка позовет меня, точно музыка, и я выйду из своего убежища… — Психологическая защита по типу примитивной идеализации всемогущего Другого. Невротически завышенные ожидания от отношений.

Но твоя походка позовет меня, точно музыка, и я выйду из своего убежища… – пассивная манипуляция, программирование ожидаемых действий, активация в Другом Спасителя, Защитника.

…походка позовет меня, точно музыка — Гиперболизированное явное и намеренное преувеличение оценки, которое может свидетельствовать о демонстративной направленности личности.

… и я выйду из своего убежища… – Семантическое означающее, отражающее означаемые потребности в безопасности, обеспечиваемой поддержкой Другого, потребность избавиться от негативных эмоциональных состояний (страх тревоги), овладеть адаптивным поведением.

… и я выйду из своего убежища… – Отсыл к архетипу Невинного (простодушного), работающего над обретением веры, уверенности и оптимизма, стоящего в начале архетипического путешествия (по К.Пирсон).

… и я выйду из своего убежища… — Актуализация мотивов безопасности и принадлежности (А. Маслоу).

…выйду… — Сложное мотивированное поведение, состоящие из набора действий, имеющее целью направленное движения изнутри кнаружи, реализуемое на основе:

• мотивации к действию на основе потребности в общении, инстинктов группирования и принадлежности.
• работы систем позитивной валентности, обеспечивающих реакции на позитивные мотивационные ситуации и контексты.
• работы систем негативной валентности, обеспечивающих реакции на неблагоприятные ситуации или контекст.
• Работы когнитивных систем, необходимых для целеполагания, планирования, выполнения и оперативной коррекции направленных действий: мышление, внимание, визуальное, слуховое, обонятельное, соматосенсорное и мультимодальное восприятие, декларативную память, системы когнитивного контроля и рабочую память.
• работы системы социального процессинга, обеспечивающий восприятие и интерпретацию действий на основе социальной коммуникации, восприятия и понимания себя, восприятие и понимание других.
• работы системы возбуждения и регулирования, обеспечивающую активацию нейронных систем и гомеостатической регуляции,
• работы сенсомоторной системы, обеспечивающей контроль, выполнение и развитие двигательного поведения.

• Золотая пшеница станет напоминать мне тебя.

…станет напоминать…- Ожидаемый процесс мысленного воспроизведения сохраненной в памяти информации, активируемый сложно ассоциативными связями воспринимаемого (зрительно, тактильно, аудиально, обонятельно) образа-триггера воспоминаний и сохраненного в памяти объекта.

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. – Активно сконструированная ассоциация: воспроизведение из памяти образа и других характеристик объекта при его отсутствии в ответ на предъявление и восприятия ассоциативно связанного стимула.

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. — Гиперболизированное явное и намеренное преувеличение оценки, которое может свидетельствовать о демонстративной направленности личности.

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. – Перенос качеств значимого Другого на неодушевленный объект (пшеница) и его персонификация.

Золотая… — гипертрофированная оценка, семантически указывающая на чрезвычайно значимый объект, свидетельствующая о демонстративной направленности личности. Золотая… — выбранная ведущая характеристика объекта по цвету, свидетельствующая о преобладающем визуальном канале восприятия (НЛП).

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. – Экстернальный локус контроля, пассивно-подчиненная позиция.

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. – Внутренняя ориентация на расставание (защитная регрессия к предыдущему статусу одиночества) и страдания, вероятно, с получением удовольствия от негативных переживаний.            

Золотая пшеница (колос) – фаллический символ, ассоциируемый с доминирующим значимым Другим. Вероятный отсыл к латентной гомосексуальности.

Золотая пшеница станет напоминать мне тебя. – Актуализация чувств и эмоций «женского» происхождения, рождаемых Анимой (по К.Юнгу).

• И я полюблю шелест колосьев на ветру… 

И я полюблю… — Любовь – чувство, характеризующее глубокую эмоциональную привязанность, симпатию и устремлённость к другому человеку или объекту.

И я полюблю… — Позитивное самопрограммирование как метод саморегуляции, добровольная осознанная ассимиляция определённых установок, влияющих на мышление и действия человека.

И я полюблю шелест…. – Важность аудиального канала восприятия и потребность в восприятии «белого шума» как средства для регуляции эмоционального состояния за счет оптимизации нейрофизиологических функций.

И я полюблю шелест колосьев на ветру… – Проекция образа значимого Другого на неодушевленный объект (пшеница). Самопрограммирование для создания триггера воспоминаний о значимой персоне.

И я полюблю шелест колосьев на ветру… – Замещение любовных отношений с реальным значимым Другим на чувства к неодушевленному Заместителю, общение с которым будет заведомо безопасным.

• Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца.

Лис замолчал… — Прерывание или окончание речевого акта.

…долго смотрел…- Использование визуального анализатора для восприятия зрительной информации.

…долго смотрел…— зрительный контакт с собеседником.

…долго смотрел…— удержание фокуса внимания на собеседнике.

Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца.- Акт невербальной коммуникации с использованием фациальной экспрессии для передачи своих чувств и эмоций.

Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца.- Акт невербальной коммуникации — переход в режим эмпатического слушания для открытия пространства для выражения собеседником своих чувств и переживаний.

Лис замолчал и долго смотрел на Маленького принца.- Психологическая пауза, задача которой заострить внимание слушателя на каких-то словах, предоставляя время на анализ полученной информации и эвристического прогнозирования недосказанного.

• Потом сказал

Потом сказал — завершенный речевой акт передачи внешней устной речевой информации с использованием артикуляционного аппарата.

• Пожалуйста… приручи меня! – см. описание для Но если ты меня приручишь, моя жизнь, словно солнцем озарится.

Пожалуйста… приручи меня!- Директивная суггестия под видом просьбы.

Надеюсь, что материал полезен для Вас. Может быть, Вам будет интересно узнать, какими качествами должен обладать эффективный консультирующий психолог? 

Андрей Демкин

Узнайте, почему ваша жизнь такая скучная, пустая и «бессмысленная»

Что делать, если вам наскучила жизнь

Когда вы приземлились здесь, удивляясь, почему ваша жизнь такая скучная, я подозреваю, что вы едва находите силы вставать утром.

Вы можете чувствовать что угодно: от сытости до адской скуки до такой чертовой скуки, что вы в депрессии.
Я хотел бы помочь вам найти больше смысла и цели в вашей жизни, чтобы вы перестали скучать по всему.

Хорошей новостью является то, что вы уже на пути к изменению своей жизни, ища решение!

В этой статье вы узнаете:

• Почему ваша жизнь скучна, в том числе:
• Как перестать скучать, удовлетворяя свои эмоциональные потребности
• 3 эффективных способа победить скуку
• 5 научно обоснованных способов Перестаньте скучать по жизни

Важно

Вы чувствуете себя настолько скучающим, сытым по горло и подавленным, что подумываете вообще сдаться? Если это так, пожалуйста, перейдите на мою страницу Помощь с эмоциональными проблемами.

Хвала в Твиттере!

Что я знаю о скуке жизни?

Почему жизнь скучна (читай: почему жизнь

кажется скучной )

Как терапевт (сейчас на пенсии), я консультировал бесчисленное количество людей, которые были вялыми, уставшими, всем надоевшими и сытыми по горло жизнью.

У большинства из них было общее то, что они не удовлетворяли свои основные эмоциональные потребности в балансе и неправильно использовали свои врожденные ресурсы — человеческие данные.

Кроме того, в наши дни мы все больше привыкаем к постоянной стимуляции через наши экраны. И влиятельные лица в социальных сетях хотят, чтобы мы поверили, что их жизнь намного более насыщенна, чем ваша. Неудивительно, что вы думаете, что ваша жизнь скучна, если вы чувствительны к такой лжи.

Однако я знаю, что вы пришли в этот мир с уникальными талантами и навыками, которые вы всегда должны были привнести. Теперь вы можете вздрогнуть, пока читаете это. Но оставайтесь со мной, и давайте работать вместе, чтобы вы не задавались вопросом, почему ваша жизнь такая скучная.

Но, прежде чем мы продолжим, полезно знать, что известные люди не менее склонны к скуке! Все дело в ожиданиях.

Очевидно, жизнь известных людей не менее скучна! Все дело в ожиданиях.

Прими свою скуку!

Кроме того, знайте, что скука не обязательно должна быть «плохой» сама по себе — согласно этой статье BBC (ссылка открывается в новой вкладке) вы даже можете принять ее.

Как перестать скучать, удовлетворив основные эмоциональные потребности

Вот наши основные эмоциональные потребности:

• Потребность в смысле и цели (часто отсутствует, когда вам скучно)
• Потребность чувствовать напряжение – нет Интересно, тебе скучно, если этого не хватает
• Потребность в достижении успеха – этого не произойдет, когда вам скучно
• Потребность в признании того, кто вы есть, что вы делаете и что вы значите для общества
• Потребность в чувстве контроля ( не становясь контролирующим!)
• Потребность уделять и получать внимание. Внимание как пища — без него мы не можем.
• Потребность в чувстве общности и принадлежности – это помогает нам чувствовать себя связанными, предотвращает одиночество и обеспечивает «развлечение»
• Потребность в веселье, дружбе и смехе
• Потребность в близости – стабильное обеспечение эмоциональной близости обеспечивает 
• Потребность в уединении, времени и пространстве для размышлений.

Вот бесплатный рабочий лист для печати, который поможет узнать, как вы удовлетворяете свои основные эмоциональные потребности.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как некоторые из этих эмоциональных потребностей связаны с тем, что вам скучно жить.

Рабочий лист для бесплатной печати

Copyright: Elly Prior

Вам никогда не будет скучно «без причины». Итак, давайте выясним, почему вы думаете, что жизнь такая скучная.

Раскройте причину, по которой вам скучно жить

Я буду задавать вопросы, а вы на мгновение задумайтесь над ними, прежде чем читать дальше:

Чувствуете ли вы, что ваша жизнь имеет смысл и цель?

Как и у каждого человека на этой земле, ваша жизнь должна быть осмысленной и целеустремленной, чтобы вы чувствовали, что жить стоит.

Смысл и цель действуют как набор очков, через которые вы смотрите на мир. Они составляют основу вашей мотивации, мыслей, чувств и действий.

Без цели ваша жизнь может быстро превратиться в бессмысленный, нескончаемый поток обыденности, проблем и раздоров. Это подвергает вас риску беспристрастно и беспристрастно заняться первым делом, которое приходит на ум или приносит удовлетворение в данный момент. Другими словами, вы стремитесь к краткосрочной выгоде, но к долгосрочным проблемам.

Итак, почему твоя жизнь скучна?

Без сложной, стоящей и целенаправленной деятельности вы скоро почувствуете себя истощенным, усталым, безнадежным и скучающим.

Как так?

Ваша потребность в смысле и цели является врожденной важной эмоциональной потребностью. Вы родились с шаблоном, загруженным из ваших генов, который требует «выполнения» в вашей физической среде.

Ваш мозг сосредотачивается на том, что он может сделать для выполнения этой задачи. Вам решать искать внешние ресурсы, чтобы помочь завершить, поддерживать и совершенствовать этот шаблон в шаблон — на протяжении всей вашей жизни.

Итак…

• Для чего ты родился?
• К чему у вас была естественная склонность в детстве? Что вы отпустили во взрослом возрасте (или заставили «забыть»)?
• Что вас заинтересовало?
• Какие природные таланты, как вы знаете, у вас есть, но которые вы никогда не видели и не признавали в качестве важного посланника вашей цели в жизни?

Вам не обязательно иметь теле-талант-шоу «способности»!

Возможно, ваши таланты хорошо ладят с людьми, животными, искусством, ремеслами, изделиями из дерева, числами, музыкой, языками, кулинарией, бизнесом — вы называете это. Имеет значение только то, что это растягивает вас и помогает вам достичь. И что это связано с потребностями других людей и способствует их удовлетворению.

Вы чувствуете, что напрягаетесь и чего-то добиваетесь в жизни?

Подозреваю, что ответ на этот вопрос отрицательный, хотя могу ошибаться.

Наряду со смыслом и целью необходимость напрягаться и ощущать достижение самым непосредственным образом связана с тем, почему ваша жизнь скучна.

Таким образом, ваша жизнь, вероятно, будет намного менее скучной, если:

• Вы все еще учитесь, независимо от вашего возраста или академических склонностей.
• Вы достигли удовлетворительного уровня компетентности в том, что вас действительно интересует.
• Вы постоянно совершенствуете свои навыки (и тем самым повышаете свою самооценку и уверенность в себе).
• В сложных ситуациях вы выходите из зоны комфорта.
• Вы используете возможности, чтобы разнообразить свои интересы.
• Вы проводите время с друзьями, которые вас вдохновляют.

Если вы не чувствуете мотивации на работе или не находите возможностей для обучения и роста, согласно исследованиям, это опасно для здоровья.

Конечно, вы не сможете сменить работу «просто так». Но если вы знаете, что вас не напрягают, определенно пора подумать о том, как вы можете внести изменения, чтобы исправить это — дома и на работе.

Вот некоторые ресурсы для начала — бесплатно:

5 Интернет-сайтов, на которых можно найти бесплатные курсы

Вы можете пройти курс, чтобы продвинуться или изменить свою карьеру с помощью Edx. Или вы можете выбрать курс ремесла у другого поставщика. Просто изучите любой из сайтов ниже.

Edx.org – бесплатные онлайн-курсы
OpenLearning.com – курсы
Study.com – бесплатные онлайн-курсы кулинарии
BBC – ремесленные курсы

Делать что-то новое, что-то, что вас интересует и волнует, поможет:

• Отвлеките свои мысли от проблем
• Заведите новых друзей
• Тратьте меньше времени на беспокойство
• Почувствуйте радость и вдохновение
• Имейте целеустремленность (самое главное!)
• И наконец, перестаньте чувствовать, что жизнь такая скучная.

Чувствуете ли вы некоторый контроль над своим окружением – дома и на работе?

Вы обнаружили, что смысл, цель, чувство напряженности и чувство достижения необходимы для полноценной жизни.

Еще одна потребность — в чувстве контроля и волеизъявления, что означает, что ваши действия (положительно) влияют на вашу жизнь.

Конечно, мы мало что можем контролировать в жизни. Но у нас часто есть выбор.

Однако, если вам не хватает уверенности, вы, скорее всего, будете избегать отстаивания своих желаний, потребностей и желаний.

Это ограничивает ваши возможности активно контролировать аспекты вашего окружения и то, как вы ведете свою жизнь. Это приводит к стрессу, беспокойству и быстрому чувству подавленности и избегающему поведению. Скорее всего, вы упустите возможность расширить свой кругозор и развить себя.

Все еще удивляетесь, почему вам скучно жить? Угадай, что? Проблема не в вашей скуке, а в вашей неуверенности.

Я хотел бы, чтобы вы снова почувствовали себя уверенно, чтобы вы могли общаться с людьми и возможностями без этого беспокойства.

Ваш план действий по преодолению скуки

1. Решите, что с этого момента вы будете бросать себе вызов, чтобы выйти из своей зоны комфорта.
2. Когда вы проснетесь утром, решите, какие (детские) шаги вы предпримете в этот день.
3. Следите за своими разговорами с собой, чтобы не пропустить «истории» о том, почему вы не можете идти вперед в этот день. Это всего лишь мысли — не нужно замечать!
4. Признавайте и празднуйте даже самые маленькие победы.

Держу пари, вам будет легче сделать это с помощью самогипноза (см. мою статью: Загрузка гипноза и часто задаваемые вопросы). Самогипноз с профессиональной загрузкой аудио — это очень удобный и практичный помощник для решения всевозможных личных проблем.

Для вас я очень рекомендую Преодолеть неудовлетворенность жизнью Самовнушение скачать аудио.

В качестве альтернативы, если вы можете себе это позволить, я рекомендую вам начать с поддержки и руководства лицензированного терапевта.

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

• Индивидуальная терапия онлайн
• Терапия пар – онлайн, так близко к вам
• 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
• Неограниченный обмен сообщениями
• Смена терапевта одним нажатием кнопки
• Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
• Три варианта подписки
• Отменить или обновить подписку в любое время.

Нажмите кнопку, чтобы начать…

НАЧАТЬ

3 способа помочь победить скуку в жизни

1. Лечение проблем психического здоровья

Проблемы с психическим здоровьем мешают вам удовлетворять свои эмоциональные потребности?

Если да, то знайте, что вы не одиноки. В любой момент каждый пятый человек страдает от проблем с психическим здоровьем. Каждый четвертый будет страдать в течение жизни.

Как только вы начнете предпринимать какие-то позитивные действия, ваше настроение поднимется. Скорее всего, вы почувствуете себя более уверенно и воодушевленно.

Если только вы не злоупотребляете своим воображением (врожденным ресурсом!) и не начинаете придумывать всевозможные причины, по которым что-то не работает.

Если вы это сделаете — прекратите это (легко сказать, не так ли)!

Переключите свое внимание на что-нибудь более позитивное. Может быть сложнее преодолеть чувство неудовлетворенности и скуки жизнью, если вы страдаете от проблем с психическим здоровьем, но, как терапевт, я знаю, что вы можете это сделать!

Ваш план действий

В дополнение к работе по сбалансированному удовлетворению основных эмоциональных потребностей прочтите любую из следующих статей, которые вам подходят:

• Лечение депрессии без лекарств
• Почему вы страдаете от беспокойства «без причины»
• Как лечить беспокойство
• Почему вы страдаете от стресса «без причины»
• Борьба с зависимостями (см. также ниже) или
• Как справиться с нервным срывом.

Конечно, если вы можете себе это позволить, я рекомендую связаться с лицензированным терапевтом, чтобы получить профессиональную поддержку и рекомендации. ссылка

2. Скука в отношениях

Скука в отношениях ставит под угрозу вашу потребность в близости, веселье, дружбе, смехе, смысле и цели.

Так что разобраться с этим очень важно.

Давайте начнем с того, что вы сейчас чувствуете за чистую монету, и посмотрим, относится ли это к вам лично и как это относится:

• Вам быстро надоедают люди в целом?
• Вам надоели предыдущие отношения?
• Происходит ли это в различимых циклах?
• Вы видите закономерность?

Наш мозг работает по принципу «сопоставления с образцом» — он мгновенно сравнивает то, что происходит сейчас, с огромным массивом ранее установленных паттернов. Эти вопросы могут помочь вам раскрыть модель отношений с людьми.

Ваш план действий

1. Скорее всего, вы привыкли сосредотачиваться на том, что вам не нравится в людях. Итак, найдите время, чтобы обратить внимание на то, что вам в них нравится.
2. Выясните, что вызывает у вас скуку. Может быть, вам вдруг становится скучно, когда кто-то начинает от вас отдаляться? Если вы скажете себе, что вам с ними скучно, это может помешать вам чувствовать боль.
3.  Прочитайте мою статью о том, что делать, если вам скучно в браке или отношениях.

3. Борьба с зависимостями

Очень легко   попытаться притупить это чувство опустошенности с помощью злоупотребления психоактивными веществами, чрезмерного увлечения материалами для взрослых или чрезмерными покупками.

Ваш план действий

В дополнение ко всем приведенным выше советам прочитайте любую статью, которая относится к вам:

1. Симптомы зависимости от материалов для взрослых
2. Стадии стадий алкоголизма или
3. Симптомы зависимости от покупок.

Как перестать скучать

Это просто, когда вы начинаете с крошечных, часто повторяющихся шагов. Чтобы начать, выберите один из следующих вариантов…

5 научно обоснованных советов, которые помогут вам начать менять свою жизнь уже сегодня

1. Начните заниматься спортом 

Начните с двух раз в неделю по 30 минут. В идеале увеличить до 2-3 часов в неделю.

Вам нужно встать с дивана. Отойдите от рабочего стола, компьютера, ноутбука или телевизора. По крайней мере, начните ходить — в хорошем темпе (есть даже гипноз для мотивации упражнений).

Ваш мозг развивался миллионы лет назад в ожидании движения. Он по-прежнему нуждается в этом сейчас, чтобы нормально функционировать. Тупой мозг, тупое тело, тупой ты, тупая жизнь. Дайте ему толчок!

2. Хватит ждать приглашения

Пригласите своих друзей, коллег, соседей, женщину в магазине, мужчину за прилавком – кого угодно, с кем вам нравится подшучивать.

Планируйте, ешьте, пейте (умеренно) или употребляйте безалкогольные напитки, смотрите фильмы, устраивайте пикники или играйте в игры. Промыть и повторить. Газета Huffington Post опубликовала отличную статью о важности социальных связей (opens in a new tab).

3. Измените свой режим питания

Я подозреваю, что вы перекусываете весь день только потому, что вам скучно! Еда может изменить ваше настроение – в лучшую или худшую сторону.

Прочтите статью доктора медицины Келли Броган о том, как депрессия связана с вашим питанием так, как вы никогда бы не подумали (https://kellybroganmd.com/5-foods-that-can-cause-depression/).

4. Прикоснитесь к природе

Сядьте спиной к дереву, наблюдайте за окружающим миром и слушайте птиц. Если вы живете в городской местности, обратите внимание на эти жесткие, но часто красивые сорняки, растущие в самых неожиданных местах.

Отправляйтесь на прогулку по местным паркам. Обратите внимание на деревья, посмотрите на насекомых, занимающихся своими повседневными делами, и на красоту неба. Выращивайте собственные растения или овощи — дома на балконе, в саду или на участке неровной земли в вашем районе.

Прочтите эту статью (откроется в новой вкладке) из отдела Университета Миннесоты: Забота о своем здоровье и благополучии.

5. Найдите благотворительную организацию и станьте волонтером

Я не могу придумать лучшего мотиватора и поставщика смысла и цели. Это не требует больших затрат, кроме вашего времени. Быть полезным другим людям меняет настроение (opens in a new tab).

Попробуйте разные организации и сначала сделайте коммит не более чем на месяц, пока не найдете то, что подходит именно вам.

Пока вы в пути, ищите возможности для случайных актов доброты. Это тоже отличные стимуляторы настроения. И процесс поиска возможностей для RAoKs превращает утомительную поездку на пригороде или поход по магазинам в веселую игру с позитивными намерениями.

Приз?

Вы чувствуете себя счастливым, делая что-то доброе, и кто-то другой чувствует себя счастливым, потому что вы удовлетворили некоторые из его основных потребностей (теперь вы можете понять, какие именно!). Это беспроигрышный вариант!

На всякий случай — посмотрите это видео National Geographic (откроется в новой вкладке) об успокаивающем воздействии гармонии с природой.

Наконец-то

Если вы будете продолжать делать то, что делали всегда, вы не можете ожидать, что в вашей жизни произойдет что-то новое.

Когда тебе наскучила жизнь, единственное средство — действовать.

Выясните, какие из ваших основных эмоциональных потребностей не сбалансированы. Затем подумайте о том, как вы можете создать для себя интерес, счастье и волнение, которых вы жаждете, удовлетворяя эти потребности. Проявите творческий подход!

Знайте, что вы здесь не случайно. Вы рождены с уникальными способностями и ресурсами — вы нужны миру! На этой земле нет никого точно такого же, как ты. Так что подойдите к тарелке и внесите свой уникальный вклад!

Помните, вы намного сильнее и выносливее, чем вы думаете. Я верю в тебя!

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

• Индивидуальная онлайн-терапия
• Онлайн-терапия для пар
• 1 сеанс в прямом эфире продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
• Неограниченный обмен сообщениями
• Смена терапевта одним нажатием кнопки
• Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
• Три варианта подписки
• Отмените подписку или обновите ее в любое время.

Нажмите на кнопку и…

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС

Жизнь не должна быть скучной, вот 12 причин почему

Жизнь должна быть скучной? В школе нам говорят быть хорошими учениками, и у нас плотный график, но как только мы оказываемся в реальном мире, жизнь становится скучной.

Жизнь не должна быть скучной, хотя часто так кажется. Когда мы становимся старше, все больше свободного времени занято, и рутина имеет тенденцию брать верх. Мы можем многое сделать, чтобы побороть скуку, но сначала мы должны взять на себя ответственность за нашу ситуацию и сделать все возможное, чтобы оживить нашу жизнь и сделать ее более веселой.

Жизнь становится скучной, особенно во взрослом возрасте с большим количеством обязанностей; в то же время, возможно, мы не в состоянии изменить мир, но мы можем контролировать свою реакцию на него. Если вы не хотите жить скучной жизнью, вам нужно что-то изменить.

Продолжайте читать, потому что мы расскажем о 12 способах сделать ваше время более ценным, чтобы жизнь не казалась скучной.

Содержание страницы

1) С большой силой приходит большая ответственность

Это ваша жизнь, и вы должны прожить ее. Хотя мы можем спорить о том, что такое правильная жизнь, нельзя отрицать, что вы несете ответственность за себя и жизнь, которой живете. Если бы вы захотели, вы могли бы бросить работу, собрать все свои вещи и переехать через всю страну. Конечно, никто не знает, как это у вас получится, но это возможно.

Мы все контролируем себя; мы можем двигать нашими телами, как нам нравится, и делать все, что мы хотим.

Но эта свобода сопряжена с большой ответственностью; если вы причиняете боль другим, это на вас. Что еще более важно, если вы подведете себя, это тоже будет на вашей совести. Если вы живете скучной жизнью, это ваша вина, потому что вы ничего не делаете, чтобы сделать ее интереснее.

2) Если это должно быть, то это зависит от меня

В детстве я часто ждал, когда что-то произойдет, я чувствовал, что будущее предопределено, и если произойдет что-то экстраординарное, оно произойдет, и я бы пошел на прогулку. Но когда я стал старше, я понял, что это не имело особого смысла, потому что я продолжал ждать, но ничего интересного так и не произошло.

Как только вы поймете, что у вас все под контролем, или, по крайней мере, что только вы можете изменить свою жизнь, тогда вы должны стать силой перемен, которую хотите видеть в мире.

Если вы хотите лучшую работу, вам нужно ее искать; если вы хотите улучшить отношения, вам нужно работать над этим.

Придерживаясь сути, если вы чего-то хотите, вы должны быть готовы преследовать это, потому что иначе это не придет. Жизнь всегда будет скучной, если вы не будете гнаться за тем, чего хотите. Перефразируй; мы можем получить то, что хотим, если возьмем судьбу в свои руки.

3) Там нет никакого смысла, смысл зависит от нас

Некоторым людям может быть трудно признать, что у нас нет реального смысла, кроме выживания и потенциального размножения. Но помимо этих биологических факторов у нас нет никаких объективных причин быть здесь.

Пожалуйста, не поймите неправильно; Я не говорю, что жизнь бессмысленна в депрессивном смысле. Скорее смысл — это то, что мы должны придумать сами. Никто другой не может сказать нам, какой должна быть наша жизнь. Другие люди могут комментировать религиозные или культурные причины, по которым мы здесь, но часто это просто идеи, взятые из воздуха.

Когда дело доходит до дела, единственный человек, который может создать для вас смысл, это вы сами.

Пока вы находитесь на Земле, вы заперты в своем теле, поэтому вам нужно максимально использовать ситуацию. Жизнь может показаться скучной, если у нас нет основы для осмысления, поэтому работайте над ее осмыслением везде, где можете, и скука исчезнет.

4) Выбор за вами, независимо от того, что вы выберете

Решение не делать что-то равнозначно решению что-то сделать. Часто мы связываем действие с принятием решения или выбора, но верно и обратное. Наше бездействие — это все равно выбор. Возможно, вам будет легче оправдать отсутствие усилий перед собой, но в долгосрочной перспективе это не сделает вас лучше.

Если мы решим ждать, пока мир даст нам то, что мы хотим, мы, вероятно, будем ждать вечно.

Но если мы решим, что хотим другой жизни и посвятим себя ее достижению, мы будем делать лучший выбор, который приблизит нас к нашим целям.

Не принимать решения — это все же выбор, но я могу заверить вас, что жизнь будет скучной, если вы не сделаете никаких выборов, чтобы улучшить свое положение.

5) Ваше время здесь ограничено, так что будьте заняты

Средняя продолжительность жизни в моей стране составляет 82 года, я еще не на полпути, но приближаюсь. Ближе вы к полпути или нет, не имеет большого значения. Важно то, что ваше время ограничено, и у вас есть ровно столько времени, чтобы сделать все, что вы хотите сделать.

Быть занятым может показаться пустой тратой времени, и иногда это так, особенно если мы делаем такие вещи, как играем в видеоигры, смотрим телевизор или смотрим в наши телефоны.

Но быть занятым может также быть связано с продуктивными делами, такими как работа над достижением наших целей или развитие прочных отношений с людьми, которые нам небезразличны.

Ваше время ограничено, так что не живите скучно, займите себя чем-нибудь, чтобы не тратить свое драгоценное время впустую.

6) Вы обязаны делать все возможное, несмотря ни на что

Каждый по-своему понимает, что для него правильно. Для некоторых сделать все, что в их силах, — это бросить школу и найти работу; для других это получение докторской степени. перед поступлением на работу. В любом случае, только вы знаете, что лучше для вас, поэтому вы должны работать над достижением этого.

Жизнь может показаться скучной, потому что мы не бросаем себе вызов и не работаем над достижением целей, которые считаем достойными.

В прошлом я сосредоточил свое внимание на том, чтобы получить лучшую работу, но это никогда не делало меня счастливым; это просто дало мне кое-что, чтобы сосредоточить мое внимание. Осознание того, что моя самооценка зависит от работы над достижением целей, которые я ценю, сделало мою повседневную работу менее напряженной. Это произошло потому, что я осознал, что работа — это то, чем я должен заниматься, чтобы у меня было время на то, чем я хотел заниматься.

7) Обвинение других людей ослабляет нас

Легко обвинять других людей в ситуации, в которой мы находимся, и хотя иногда они заслуживают некоторой вины, только мы можем изменить то, как мы реагируем на ситуацию. Некоторые люди могут быть полными придурками, но они имеют власть над нами, только если мы им это позволяем. Возможно, мы не в состоянии помешать другим людям делать то, что они делают, но мы можем изменить свое представление о том, насколько то, что они делают, важно для нас.

Когда мы обвиняем других людей, мы даем им власть над нами, позволяя им иметь больший контроль и отдавая часть нашей автономии.

Единственный способ изменить ситуацию — это взять на себя личную ответственность за нашу ситуацию, что дает нам возможность контролировать свою судьбу.

Жизнь не должна быть скучной, но если мы будем полагаться на других людей в поисках руководства и подтверждения, у нас никогда не будет возможности самим решать, что мы хотим делать.

8) Страх неудачи хуже, чем никогда не пытаться

Очень часто мы боимся добиваться того, чего хотим, потому что боимся, что можем потерпеть неудачу. И хотя неудача всегда возможна, она никогда не бывает неизбежной; однако ваше ожидание неудачи всегда будет мешать вам. Вы никогда не знаете, что принесет будущее или на что вы способны, пока не попробуете.

Не поймите меня неправильно; Я не предлагаю вам подняться на Эверест без подготовки; вам нужно мудро выбирать сражения.

Я хочу сказать, что если вы будете готовиться и тренироваться, а затем выбирать правильные сражения, у вас будет гораздо больше шансов на успех.

Я всегда хотел писать, но было также легко принять тот факт, что большинство писателей не зарабатывают никаких денег, так что это был предлог, чтобы удержать меня от попыток. Наша жизнь гарантированно будет скучной, если мы не будем гнаться за тем, чего хотим, из-за страха неудачи.

9) Хватит тратить время, это убийца

Я помню годы, когда я играл в видеоигры каждый день, или совсем недавно, когда я слушал YouTube все свое свободное время. Нет ничего хуже, чем потраченное впустую время, и я это знаю, потому что всегда тратил время зря. Теперь я трачу меньше времени и использую свободное время для достижения своих целей.

Пока мы теряем время, мы чувствуем себя лишенными мотивации заниматься чем-либо еще; мы могли бы даже поверить, что не можем делать ничего другого.

Но это не так; Сидеть на месте или тратить время впустую — это убийца, потому что это заставляет нас чувствовать себя дерьмом. Хотя раньше я очень развлекался, играя в видеоигры, я оглядывался назад в конце недели и не добился ничего существенного, и это заставляло меня чувствовать себя плохо.

Жизнь может показаться скучной, потому что вы отказываетесь от долгосрочного прогресса ради краткосрочного удовольствия. Перестаньте тратить свое время и начните работать над тем, что придает вашей жизни смысл и цель.

10) Вам нужно время, чтобы подумать о том, почему вы Борд

Даже если мы захлебнулись, это не значит, что нам не скучно; раньше, когда я часами ходил в офис и обратно, у меня никогда не было времени ни о чем подумать. Но когда разразилась пандемия и мы были вынуждены работать из дома, у меня появилось гораздо больше времени, чтобы подумать о том, что я делаю и почему жизнь так неудовлетворительна.

Жизнь не должна быть скучной, но иногда скука показывает нам, что наша жизнь нуждается в небольших изменениях.

Вместо того, чтобы отрицать скуку, смотрите на нее как на возможность оценить свою жизнь и сделать ее лучше.

11) Другие люди существуют, не делайте все в одиночку

Многое из сказанного основывалось на нашей независимости; это было о том, что мы считаем достойным нашего времени. Но другая сторона ситуации заключается в том, что существует семь с лишним миллиардов человек, и около 100 из них имеют особое значение для каждого из нас.

Мы все являемся частью мира людей вокруг нас, поэтому мы должны помнить о них и привлекать их, когда это возможно.

Прошлой ночью, когда я составлял этот список, этот пункт пришел ко мне, потому что я только что работал над веб-сайтом для своих друзей. Они работают над бизнесом и нуждались в некоторой технической помощи; У меня были навыки, и я мог помочь решить их проблемы.

Без друзей я бы не знал, что им нужна помощь, и не смог бы ее предложить. В то же время все трое получают удовлетворение, я выполняю приятные задачи, которые помогают им, а они получают толчок к развитию своего бизнеса. Это беспроигрышный вариант для всех нас.

Жизнь не должна быть скучной, но вам может понадобиться добавить больше людей в свое окружение, если это так.

С людьми не только весело, но и они могут вдохновить нас на улучшение жизни.

12) Жизнь должна быть скучной? NO

До сих пор это был исчерпывающий список, который охватывает различные вопросы или способы мышления о нашем состоянии скуки или о том, как его улучшить. Но важнее всего то, что мы думаем о нашей ситуации.

Если вы по какой-то причине считаете, что жизнь должна быть скучной, то так и будет. С другой стороны, если вы думаете, что это должно быть захватывающим и достойным похвалы, так оно и будет.

Вы должны выбрать жизнь, которая не будет скучной, потому что это не произойдет само по себе. В то же время вам нужно понимать, что это выбор или, по крайней мере, что вы можете с этим что-то сделать.

Мы не можем изменить место и время нашего рождения, но мы можем сделать то, чего никогда раньше не делали, если захотим.