Сонник беспокойство: К чему снится 😴 Беспокойство во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Беспокойство что значит?

К чему снится беспокойство — значение сна беспокойство по соннику

Беспокойство по cоннику Миллера

Такой сон – хороший знак, предвещающий успех и восстановление духовных сил после угрожающего состояния.

Но если спящий беспокоится о каком-то очень важном деле – такой сон означает неблагоприятные прогнозы для него как на службе, так и в отношениях с другими.

Беспокойство по Семейному соннику

Несмотря на то, что во сне вы испытали беспокойство, в реальной жизни у вас не будет поводов для волнений. Напротив, вас ждут успех и восстановление духовных сил.

Беспокойство по соннику от А до Я

Сон, в котором вы испытываете беспокойство и озабоченность чем-то – хорошее предзнаменование, предвестие успеха и восстановления духовных сил после угрожающего состояния.

Однако если беспокойство связано с окружающим вас беспорядком, суетой, которая охватила и вас, из-за чего вы в панике хватаетесь за все подряд и тут же все бросаете, не в состоянии сообразить, что следует сделать в первую очередь – такое состояние беспокойства и сумбура прямым образом отразится и в вашей реальной жизни из-за опасения, что тайна, которой владеете только вы, может стать достоянием многих.

Однако если вас беспокоит какое-то конкретное и чрезвычайно важное дело – это может означать неблагоприятные изменения как на работе, так и вообще в отношениях со всеми, кто так или иначе общается с вами.

Беспокойство по Эзотерическому соннику

Беспокойство ощущать во сне – показывает ваше состояние наяву.

Беспокойство по соннику современной женщины

Беспокойство во сне – знак близкого успеха и восстановления сил после душевного потрясения.

Если же во сне вы беспокоитесь о каком-то очень важном для вас деле – это скорей неблагоприятный прогноз как для вашей деятельности, так и для отношений с близкими людьми.

Беспокойство по Современному соннику

Беспокоиться о чем-то – пользоваться чьим-то доверием.

Беспокоить кого-то – к печальным обстоятельствам.

Испытывать чувство беспокойства – хороший знак, знак возвращения к жизни после депрессии, предвестник успеха.

Если спящий беспокоится о важном деле, связанном с его работой – его ожидает ухудшение ситуации на службе, неблагоприятные отношения с окружающими.

Беспокойство по соннику целительницы Акулины

Что означает во сне Беспокойство (тревога) – Это сон наоборот. Вас ожидают перемены к лучшему. Представьте свою ночную тревогу в виде воздушного шарика, который вы будете носить с собой и который всегда можете отпустить в небо.

Беспокойство по Совмещенному соннику

Если в сновидении вы испытываете чувство беспокойства – вам будут доверять.

Беспокоить кого-либо – к грустным событиям.

Если во сне вы беспокоитесь о каком-либо важном деле – ухудшение положения, связанного с работой.

Беспокойство по соннику А.Минделле

Вам приснилось Беспокойство – Вы чувствуете беспокойство во сне – в реальной жизни, наоборот, вас ожидают покой и ублаготворение; все, что вызывало в вас хоть незначительные отрицательные эмоции, сойдет на нет; вы почувствуете, что ваших духовных сил прибавляется; ваши возможности будут восстановлены. Вам снится, будто вы о чем- то беспокоитесь и хлопочете, вы очень хотите избежать неприятностей – как раз неприятностей вам избежать и не удастся; плохие новости вас ожидают на работе, неблагополучно будет в семье.

Беспокойство по Толковому соннику

Видеть сон Беспокойство – Беспокоиться о чем- либо значит пользоваться доверенностью; беспокоить кого- либо – печаль.

Беспокойство по Женскому соннику

Беспокойство – Беспокойство во сне – знак близкого успеха и восстановления сил после душевного потрясения. Если же во сне вы беспокоитесь о каком-то очень важном для вас деле – это скорей неблагоприятный прогноз как для вашей деятельности, так и для отношений с близкими людьми.

Беспокойство по Психотерапевтическому соннику

Беспокойство. Беспокоиться о чем-либо значит пользоваться доверенностью; беспокоить кого-либо – печаль.

Беспокойство по Толковому словарю сновидений

Беспокоиться о чем-либо – значит пользоваться доверенностью; беспокоить кого-либо – печаль.

Беспокойство по Старинному английскому соннику

Сон, в котором Вы испытываете тревогу и беспокойство – следует истолковывать наоборот. Он означает, что Ваши сегодняшние тревоги и опасения скоро пройдут.

Беспокойство по соннику для стервы

Беспокойство – после трудного дела пришла пора отдохнуть и восстановить силы.

Беспокойство по подробному соннику Дениз Линн

Беспокойство может исходить из недостатка веры в то, что все происходит в соответствии с высшим планом вашей жизни. Поверьте в себя. Поверьте в жизненный процесс. Верьте в то, что есть высшие существа, следящие за вами.

Беспокойство по соннику 2012

Беспокойство – необходимость перестать контролировать. Проявление недоверия Мирозданию и к разумности жизненных процессов.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

10 октября,

понедельник

Убывающая Луна

15 лунный день

Луна в зодиаке Овен

Вероятность
исполнения сна:

73%

Похожие статьи

Сколько сейчас человек читают статью: 1
Сколько просмотров за сегодня: 1
Сколько всего было просмотров: 2099

К чему снится Беспокойство по соннику? Видеть во сне Беспокойство – толкование снов.

Сонник толкование снов бесплатно по 125 сонникам » Б

К чему снится Беспокойство

Беспокойство снится во сне в виде неудовлетворенности результатами работы. Снится сон как беспокоится сновидец о том что его предают близкие: следует ожидать предательства. Сон о беспокойстве по соннику ничего хорошего не сулит, а потому стоит готовиться к худшему. Видеть во сне беспокойство за семью — скоро к неприятным известиям.

Видеть сильное беспокойство во сне

Беспокойство – Это сон наоборот. Вас ожидают перемены к лучшему. Представьте свою ночную тревогу в виде воздушного шарика, который вы будете носить с собой и который всегда можете отпустить в небо.

К чему снится чувствовать беспокойство

Беспокойство – Если во сне вы чувствуете беспокойство, то, как только проснетесь, осознаете, что вам действительно есть о чем переживать. Чужое беспокойство – знак того, что вы нескоро устраните непонимание.

Беспокойство во сне: сонник Ванги

Беспокойство – Вы чувствуете беспокойство во сне – в реальной жизни, наоборот, вас ожидают покой и ублаготворение; все, что вызывало в вас хоть незначительные отрицательные эмоции, сойдет на нет; вы почувствуете, что ваших духовных сил прибавляется; ваши возможности будут восстановлены.

Вам приснилось, будто вы ощущаете беспокойство и хлопочете, вы очень хотите избежать неприятностей – как раз неприятностей вам избежать и не удастся; плохие новости вас ожидают на работе, неблагополучно будет в семье.

Что значит испытывать беспокойство во сне

Беспокойство – Сон, в котором вы испытываете беспокойство и озабоченность чем–то, – хорошее предзнаменование, предвестие успеха и восстановления духовных сил после угрожающего состояния. Однако если беспокойство связано с окружающим вас беспорядком, суетой, которая охватила и вас, из?за чего вы в панике хватаетесь за все подряд и тут же все бросаете, не в состоянии сообразить, что следует сделать в первую очередь, – такое состояние беспокойства и сумбура прямым образом отразится и в вашей реальной жизни из–за опасения, что тайна, которой владеете только вы, может стать достоянием многих. Однако если вас тревожит беспокойство по поводу конкретного и чрезвычайно важного дела, то это может означать неблагоприятные изменения как на работе, так и вообще в отношениях со всеми, кто так или иначе общается с вами.

Исламский сонник: видеть во сне беспокойство

Беспокойство – Приснилось беспокойство о чем–либо значит пользоваться доверенностью; беспокойство за кого–либо – печаль.

Житейский сонник: приснилось Беспокойство

Беспокойство во сне – знак близкого успеха и восстановления сил после душевного потрясения. Если же во сне вы чувствуете беспокойство о каком–то очень важном для вас деле – это скорей неблагоприятный прогноз как для вашей деятельности, так и для отношений с близкими людьми.

Мусульманский сонник: трактовка сна про беспокойство

Беспокойство – Ощущать беспокойство во сне – Показывает ваше состояние наяву.

Видеть, что беспокоитесь за кого-то во сне

Если вам снилось, что вы беспокойны – это означает, что вы пользуетесь доверием ваших друзей и близких людей. Иногда сновидение про беспокойство предсказывает вам, что вас ждут хлопоты и улаживание неприятностей, с которыми вы сможете справиться.

Если вам снилось, что вы беспокойны из–за какого–то конкретного дела – то это не предвещает вам успеха. Если вам снилось, что у вас нет видимой причины для того, чтобы быть беспокойной – то скоро вы получите соблазнительное предложение, которому не стоит верить, чтобы не попасть в ловушку.

К чему снится беспокойство других людей

Если вам приснились другие люди, обеспокоенных чем–то – это предвещает печаль и огорчения.

Сонник Миллера: беспокойство за порядок

Если вам снилось, что вы были беспокойны – это хорошее предзнаменование, предвестие успеха и восстановления духовных сил после угрожающего состояния.

Если вам снилось, что беспокойство связано с окружающим вас беспорядком, суетой, которая охватила и вас, из–за чего вы в панике хватаетесь за все подряд и тут же все бросаете, не в состоянии сообразить, что следует сделать в первую очередь, – такое беспокойное состояние прямым образом отразится и в вашей реальной жизни из–за опасения, что тайна, которой владеете только вы, может стать достоянием многих.

Если вам снилось, что вас обеспокоены какое–то конкретное и чрезвычайно важное дело – это означает неблагоприятные изменения как на работе, так и вообще в отношениях со всеми, кто так или иначе общается с вами.

Беспокойство во сне: сонник Цветкова

Если у вам снился беспокойный сон – у вас не будет поводов для волнений. Напротив, вас ждут успех и восстановление духовных сил.

Русский сонник: видеть во сне беспокойство

Беспокойный сон означает неблагоприятные прогнозы в интересующей вас области.

Видео: К чему снится Беспокойство

21 июня 2022 в 1:49 © Муравьева Л.В.

© Фото: ru.depositphotos.com

Добавить комментарий

Чтобы узнать, к чему снится Беспокойство женщине или почему этот сон приснился мужчине, расскажите в комментариях события и образы сновидения, и наши толкователи снов помогут вам разгадать сюжет.



Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Сонник беспокойство к чему снится беспокойство во сне?

К чему снится беспокойство? Сонник объясняет: это ощущение сулит тревогу за близких, неблагоприятные изменения, осложнения во взаимоотношениях с окружающими. Но иногда видение во сне обещает удачное преодоление затруднений, отдых после сложных дел и даже успех.

Сложности позади, предстоит отдых

Такое сновидение указывает: спящий — ответственный, обязательный человек, который привык держать данное кому-либо слово.

Испытывать во сне беспокойство часто означает: сновидцу нечего опасаться — все сложности уже остались позади, можно расслабиться.

Приснилось испытывать беспокойство? Сонник подсказывает: после трудного дела нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы.

Осторожнее: ваше упущение может вызвать неприятности

К чему снится беспричинное волнение? Видение подсказывает: вы упустили что-то и это может впоследствии доставить неприятности. Нужно продумать, как исправить ситуацию.

Видеть, будто чувствуете за кого-то страх — наяву также появится повод тревожиться о своих родных.

Приснилось ощущать страх за мужчину — мужа, сына, брата? Сонник утверждает: близкий человек столкнется с некими осложнениям, может потребоваться ваша помощь.

Скучное мероприятие, неурядицы с коллегами

Видели переживание, панику во сне другого человека? Вас пригласят на мероприятие, которое вызовет скуку, не будет ни интересным, ни полезным.

Также видеть чье-то беспокойство сулит наяву печаль и огорчения. На работе могут возникнуть раздоры с коллегами.

Из-за чего переживали?

Толкование сна учитывает, чем оно было вызвано:

• важным делом — неприятности во взаимоотношениях с близкими;
• предстоящим мероприятием — оно пройдет благополучно;
• детьми — конфликты с ними;
• родственниками — им понадобится ваша помощь;

Сонник Миллера: успешный период

К чему снится испытывать беспокойство, волнение? Наяву сновидение обещает успех, начало нового жизненного витка.

Удастся преодолеть затруднения

Испытанное во сне смутное беспокойство указывает: спящему доверяют, его ценят друзья и близкие люди.

Приснившееся беспокойство означает: впереди хлопоты, придется улаживать неприятности, но сновидец вполне справится с этим.

Цели не достигнете, предстоит поволноваться

Возникло такое чувство по поводу конкретного дела, начинания? Увы, успеха достичь не удастся, несмотря на приложенные усилия.

Беспокойство в сновидении связано с паникой, окружающим беспорядком, которые мешают продумать свои действия? Сонник утверждает: вы это испытаете и в жизни. Станете волноваться, что некую тайну, известную вам, также узнают посторонние.

К чему снится обеспокоенность без видимой на то причины? Вскоре получите весьма соблазнительное предложение. Однако не стоит его принимать, поскольку можете оказаться в ловушке.

Неблагоприятные изменения, ссоры

Беспокойство по поводу исключительно важного дела во сне предупреждает о переменах на работе, однако неблагоприятных. Очень вероятно, вас переведут на другое место без вашего согласия.

Приснившееся видение может предвещать осложнения в отношениях дома, со знакомыми — сообщает сонник. Постарайтесь не конфликтовать по пустякам.

👉 Сбываемость снов по дням недели.

Поделиться:

Гороскоп на сегодня  

• Овен
• Телец
• Близнецы
• Рак
• Лев
• Дева
• Весы
• Скорпион
• Стрелец
• Козерог
• Водолей
• Рыбы

Сны по теме 👇

Используемая литература:

• Юнг Карл Густав. Сознание и бессознательное. — Издательство: Университетская книга АСТ, 1997. — 544 c. — ISBN: 978-5-7914-0012-3.:
• Юнг Карл Густав. Алхимия снов. Четыре архетипа. — Издательство: Медков, 2014. — 312 c. — ISBN: 978-5-9025-8240-3.:
• Чанг Тереза. Новейший сонник. Расшифровка и толкование 20000 снов. — Издательство: Рипол-Классик, 2011. — 1200 c. — ISBN: 978-5-386-02227-3.:

Revisiting Freud’s Dream Book (2012) – Warren Holt, LP

…мои оппоненты вряд ли имели в виду интересную проблему: все ли сны созданы «либидинальными» инстинктивными силами в отличие от «деструктивных» (Фрейд , Толкование сновидений , добавлено в качестве сноски 1925, SE IV, стр. 161).

В своем основополагающем раннем тексте «Толкование сновидений » (1900 г.) Фрейд сформулировал тщательно продуманную метапсихологическую модель для объяснения феномена сновидения. Хотя он продолжал пересматривать эту работу и добавлять в нее новые сноски в последующих изданиях, Фрейд сопротивлялся структурному пересмотру основного механизма построения сновидений. Мы можем резюмировать его тезис следующим образом: сны — это глубоко укоренившиеся бессознательные желания, реализованные в предсознательном настоящем. В этом процессе сновидения трансформируют импульсы этих желаний посредством работы сновидения в представления, до некоторой степени доступные нашим обычным бодрствующим перцептивным сознательным состояниям. Инфантильная природа этих бессознательных желаний часто неприемлема для Эго и его функции приспособления своей психической реальности к внешнему миру. Таким образом, Фрейд утверждает, что то, что он называет работой сновидения, посредством процесса цензурирования искажает латентное содержание этих исполнений желаний в явное содержание, которое, следовательно, является компромиссом. Но если сны — это просто отражение бессознательных желаний, почему они так часто несут тревогу? Как могут эти инфантильные желания так часто проявляться в ужасающих кошмарах, которые не только ставят под угрозу исполнение желаний, но и кажутся им противоположными?

В статье я рассмотрю объяснение Фрейдом тревожных снов, изложенное в Интерпретация сновидений , а также интегрирую его выводы из более поздней теории двойного влечения, чтобы исследовать этот вопрос: Если бы Фрейд пересмотрел свое объяснение тревожных снов, приняв Принимая во внимание влечение к смерти, мог бы он заключить, что тревога в сновидениях может исходить от бессознательных деструктивных сил, а не исключительно от напряжения, связанного с цензурой работы сновидения?

Фрейд, казалось, понимал, что это несоответствие между исполнением желаний и кошмарной предсознательной тревогой было проблематичным. В «Толкование сновидений» он защищал свою позицию двумя основными объяснениями:

1) Тревога возникает в процессе искажения, происходящего, когда неприемлемое желание эротического характера не полностью подвергается цензуре посредством работы сновидения. Конфликт между энергетическим высвобождением сексуального бессознательного импульса и неприемлемость желания для предсознательного эго проявляется в тревоге. Тревожные образы приводят к тревожному амбивалентному компромиссу. Этот процесс параллелен формированию тревоги при неврозе, при котором вытесненный эротический импульс ищет разрядки и создает симптом или компромиссное образование, которое заставляет свое выражение через Эго и его функцию приспособления к внешнему миру (19).00, с. 161-2).

2) Тревога в сновидениях является следствием тревожного бессознательного аффекта, находящего средства репрезентации путем присоединения к сходному по качеству остаточному содержанию воспоминаний. Неудобный бессознательный аффект находит способ репрезентации, связывая свою катектическую энергию со свежевоспринятыми и воспоминаемыми событиями:

Бессознательное и вытесненное желание, исполнение которого эго сновидца не могло не переживать как нечто неприятное, воспользовалось возможностью, предоставленной ему это предшествующим катексисом тягостных остатков предыдущего дня; она оказала им поддержку и тем самым сделала их способными войти в сон (1900, с. 556-7).

В этом процессе бессознательный аффект связывается с недавними воспоминаниями. В поисках разрядки бессознательный импульс переносит свой тревожный аффект на остаток дня, реактивируя воспоминания о тревожной ситуации и вплетая свои образы и повествовательные сценарии в работу сновидения.

Таким образом, Фрейд утверждал, что источником латентного содержания тревожных сновидений является осуществление бессознательного либидинозного желания. Кошмары и сны, характеризующиеся тревожной тревогой, были либо результатом конфликта между бессознательными желаниями и цензурирующей адаптивной функцией Эго, либо экзорцизмом беспокоящих бессознательных желательных импульсов путем переноса их аффекта на связанные с ними, но менее тревожные аффективные остаточные воспоминания.

С За пределами принципа удовольствия (1920) Фрейд представил свою теорию инстинкта смерти, что впоследствии привело к серьезным изменениям в основах его теории влечений. Бессознательные импульсы Ид больше не были вызваны исключительно либидинозными силами, стремящимися к удовольствию и немедленному удовлетворению. Эротической жажде жизни Ид противостоял инстинкт искать окончательного снятия напряжения через смерть. Постоянно наблюдая бессознательные импульсы пациентов к повторению болезненных переживаний, а также наблюдая повторяющиеся травматические состояния контуженных ветеранов Первой мировой войны, Фрейд предположил, что должна существовать бессознательная сила, подрывающая господство принципа удовольствия. Эта инстинктивная сила достигала удовлетворения влечения за счет повторения и в конечном итоге вынуждала все живые существа восстанавливать свою природу существования до жизни, умирая и возвращаясь в «неорганическое» состояние. Таким образом, «Цель всей жизни — смерть» (1920, с. 38).

В блестящем пассаже из книги «За пределами принципа удовольствия » Фрейд пересматривает свое исследование сновидений, вызывающих тревогу, как исполнения желаний. Он заключает, что в этой функции сновидений нет противоречия; проявляется архаическая сила более глубокой природы:

Мы можем скорее предположить, что сны здесь помогают выполнить другую задачу, которая должна быть выполнена до того, как может даже начаться господство принципа удовольствия… (Тревожные сны) возникают скорее, в соответствии с принуждением к повторению, хотя верно, что в анализе это принуждение поддерживается желанием (которое поощряется «внушением») вызвать в воображении то, что было забыто и вытеснено. Таким образом, кажется, что функция сновидений, состоящая в устранении любых мотивов, которые могли бы прервать сон, путем исполнения желаний беспокоящих импульсов, не является их первоначальной функцией. Они не смогут выполнять эту функцию до тех пор, пока вся ментальная жизнь не примет господство принципа удовольствия. Если существует «принцип, лежащий за пределами удовольствия», то логично только допустить, что было время, прежде чем целью сновидений было исполнение желаний (19).20, с.32-33).

Таким образом, в сновидениях, а также в невротических состояниях навязчивое повторение движимо фундаментальным инстинктом, который находится за пределами или, возможно, действует ниже мотивирующей силы принципа удовольствия, инстинкта смерти.

В « Эго и Ид » (1923) Фрейд исследовал, как силы инстинкта смерти проявляют себя в Эго, Ид и Супер-Эго его новой структурной теории. Эго сталкивается не только с проблемами защиты себя от внешних опасностей, но оно также должно защищать себя от опасностей внутри: неприемлемых эротических и агрессивных желаний Ид, саморазрушительных импульсов влечения к смерти и авторитарной жестокости Супер-Эго:

Беспомощное в обоих направлениях, Эго тщетно защищается, как от подстрекательств кровожадного Оно, так и от упреков карающей совести. Ему удается сдерживать, по крайней мере, самые жестокие действия обеих сторон; первый результат — бесконечное самоистязание, а в конце концов следует систематическое истязание объекта, насколько он находится в пределах досягаемости (1923, с. 55).

Под давлением этих разрушительных сил эго оказывается в шатком положении. Возможно, он сможет смягчить гнев этих саморазрушительных импульсов, направив их разрушительную энергию на внешние объекты. Но в конечном итоге приходится сталкиваться с последствиями этих убийственных действий. С другой стороны, Эго может избавить других существ от внешней разрядки своих разрушительных инстинктов, обращая их на себя: «…чем больше человек контролирует свою агрессивность, тем интенсивнее становится склонность его идеала к агрессивности против своего Эго» (19).23, с. 56). Один из примеров, когда это самонападение сохраняется, — это меланхолия, при которой инстинкт смерти привязывается к Супер-Эго:

сознание бушует против эго с беспощадной жестокостью, как если бы оно овладело всем садизмом, имеющимся в заинтересованном лице. Следуя нашему взгляду на садизм, мы должны сказать, что деструктивный компонент закрепился в Супер-Эго и обратился против Эго. То, что сейчас господствует над Сверх-Я, есть как бы чистая культура влечения к смерти, и на самом деле ему достаточно часто удается довести Я до смерти, если последнее вовремя не отбивается от своего тирана с помощью перейти в манию. (1923, с. 55)

Таким образом, бессознательное суперэго становится агентом атаки влечения к смерти на эго.

Это фундаментальное изменение фрейдовской теории инстинктивных влечений потребовало пересмотра его теории тревоги, первоначально сформулированной незадолго до Толкование сновидений . Первоначальное представление Фрейда, разработанное в ходе его ранней работы с истерическими пациентами, заключалось в том, что тревога создается вытеснением бессознательного желания эротического характера и затем превращается в физические симптомы. По аналогии с его теорией сновидений тревога возникла как компромисс между существенной потребностью Оно в разрядке эротических импульсов и функцией Эго по согласованию этих импульсов с внешним миром (189). 5, с.1-311).

Когда Фрейд включил влечение к смерти в свои теории неврозов, он пришел к новой формуле происхождения тревоги. «Именно тревога порождала вытеснение, а не вытеснение, как я раньше думал, порождало тревогу». (1926, стр. 108-9). Тревогу уже нельзя было объяснить просто конфликтом, связанным с вытеснением эротических импульсов. Тревога была более глубоким бессознательным состоянием, всегда присутствующим в той или иной степени, которое также могло быть вызвано сигналами опасности, угрозой кастрации, потерей объекта или, возможно, тревожными внутренними импульсами. «Тревога» описывает особое состояние ожидания опасности или подготовки к ней, даже если оно может быть неизвестным» (19).20, с. 12). Это состояние тревоги, возможно, может быть вызвано опасными импульсами влечения к смерти изнутри. В этом тревожном состоянии Эго, стремящееся овладеть этими опасными инстинктами, вынуждено либо действовать в соответствии с этими разрушительными импульсами, подавлять осознание этих внутренних опасностей, либо договариваться с тревожным аффектом посредством навязчивого повторения.

Как это пересмотренное объяснение тревоги могло повлиять на объяснение Фрейдом тревоги во сне? Позвольте мне задать несколько теоретических вопросов: если тревогу также можно отнести к этим фундаментальным внутренним силам, а не к процессу вытеснения, предположил бы он, что тревога в сновидениях может происходить из глубоко бессознательного инстинктивного источника, а не из-за напряжения, возникающего из-за аналогичного процесс цензуры эротического желания? Могло ли скрытое содержание сновидений проистекать не только из эротических желаний, но и из желаний смерти? Могут ли тревожные аффекты, стремящиеся к репрезентации, возникать не только в беспокоящем напряжении, связанном с цензурой неприемлемых эротических желаний, но и в темных глубинах танатонического океана? Наконец, можем ли мы спросить, если сновидения являются бессознательными фантазиями, реализуемыми посредством работы сновидения, могут ли они иногда возникать из импульсов инстинкта смерти? Давайте представим, что Фрейд пересмотрел свою модель, чтобы приблизиться к тревожным снам и ночным кошмарам, включив в нее свою теорию двойного влечения.

Тревожные аффекты во сне должны возникать из инстинктивных импульсов эротической или деструктивной природы или из конфликтной матрицы, включающей и то, и другое. Если природа разрядки влечения двойственна, диапазон бессознательного аффекта, по-видимому, простирается между этими двумя полюсами, от эротического до танатонического. Тревога различных вкусов возникала бы по мере того, как различные виды аффектов прикреплялись бы к дневному остатку и достигали онейрической репрезентации. Этот процесс будет отражать первоначальную формулировку Фрейда, за исключением того, что аффекты, проистекающие из инстинкта смерти, будут носить особенно тревожный или, возможно, пугающий характер, прежде чем стать репрезентацией желания. Неприемлемая природа этого устрашающего аффекта также воздействует на Эго через его функцию цензурирования бессознательных импульсов, возможно, потенциально более сильно, чем эротический аффект, принимающий форму неприемлемого желания. В отличие от тревоги, возникающей как напряжение между эротическим желанием и цензурирующей работой репрезентации Эго, в случае тревожного аффекта, возникающего из-за влечения к смерти, болезненный аффект может быть смягчен посредством работы сновидения. «Сновидение вообще беднее по аффекту, чем психический материал, из манипуляций с которым оно произошло» (19).00, с. 467). Импульс, стремящийся к саморазрушению, непременно натолкнется на тревожное напряжение при встрече с цензурирующим Эго; по мере достижения компромисса посредством работы над сновидением сон становится скорее тревожным, окрашенным смертным аффектом, чем поглощаемым негативным аффектом саморазрушения. В этом процессе цензурирующее эго будет выполнять свой долг по созданию сновидений, которые являются хранителями сна. Какими бы тревожными ни были ночные кошмары, они позволяют сну продолжаться до тех пор, пока их окончательно не одолевают разрушительные импульсы, и в этом случае спящий просыпается. Это, возможно, объясняет распространенное наблюдение, что субъект никогда не умирает во сне; за мгновение до того, как он встретит свою кончину, сновидец просыпается. По мере того как инстинкт смерти подавляет цензурирующую защиту Эго и берет в свои руки бразды повествования сновидения, сновидение больше не может выполнять свою функцию продления сна, и Эго, следовательно, восстанавливает состояние сознания.

В структуре, которую я себе представляю, конфликтующие деструктивные и эротические импульсы, одновременно высвобождаемые посредством работы сновидения, приводят к тревожному аффекту в качестве компромисса. Поскольку сны неспособны представить противоречие, содержание сложного характера возникает из бессознательного и связывается с остаточными воспоминаниями, содержащими как эротическое, так и деструктивное содержание. Это относится к снам, одновременно представляющим сексуальные и кошмарные ситуации. Аналогичным образом процесс цензуры работает при воспроизведении скомпрометированных репрезентаций, несущих умеренную валентность аффектов каждого влечения.

Сны со скрытым содержанием, возникающие из-за инстинкта смерти, по-прежнему представляют собой исполнение желаний; только желания другого характера – желания смерти. Но если приведенные выше предположения верны, почему сны, непосредственно представляющие эти желания смерти, могут казаться такими необычными? Во-первых, существует ранее упомянутый конфликт, заключающийся в том, что сны о саморазрушении подрывают функцию снов, поскольку они должны обеспечивать убежище для сна. Кошмары, связанные с близкими представлениями о саморазрушении, пробуждают человека. Во-вторых, желание смерти находится в конфликте как с жаждой жизни эротического влечения, так и с функциями самосохранения эго, связанными с управлением опасностью. Эти конфликты могут изменить репрезентацию саморазрушительных желаний несколькими способами. В процессе замещения бессознательное желание собственной смерти может трансформироваться в репрезентацию смерти другого человека, особенно человека, сильно отождествленного со сновидцем или существующего как интернализированный объект. С помощью другого средства цензуры желание смерти может быть преобразовано в сон, в котором человек изо всех сил пытается избежать опасной ситуации. Этот общий формат, наблюдаемый в ночных кошмарах, по-видимому, ясно представляет собой борьбу между саморазрушительными мотивами влечения к смерти и мотивацией эго к продолжению выживания.

Цензура, задействованная в этих снах, не только служит функции сдерживания танатонического потока до приемлемого уровня, позволяющего заснуть. Работа сновидения может также служить средством научиться справляться с опасными ситуациями, ожидаемыми в будущем. Точно так же, как Фрейд постулировал, что бессознательное принуждение к повторению болезненных переживаний в бодрствующей жизни может получить форму удовольствия от достижения мастерства (1920, с. 42), повторяя во сне борьбу за выход из опасных ситуаций, Эго могло получать удовольствие, достижение мастерства как над внутренними, так и над внешними опасностями. Фрейд сознавал эту связь между повторным посещением травмы как во сне, так и в жизни наяву, и указывал на ее связь с открытием им инстинкта смерти в 9.0003 За пределами принципа удовольствия :

Сны, возникающие при травматических неврозах, имеют свойство неоднократно возвращать пациента в ситуацию его несчастного случая, ситуацию, от которой он просыпается в страхе. Это слишком мало удивляет людей… Тот, кто принимает как нечто само собой разумеющееся, что их сновидения возвращают их ночью в положение, из-за которого они заболели, неправильно понимает природу сновидений (1920, с. 13).

Позволив деструктивным желаниям цензурировать репрезентацию сна, эго, возможно, могло бы добиться большего контроля над этими бессознательными деструктивными импульсами. Точно так же, моделируя опасные ситуации посредством работы со сновидениями, предсознательная функция эго может подготовиться к переговорам о будущих конфликтах. Кроме того, этот процесс представления успешного побега из опасных ситуаций может смягчить страх перед неизбежными опасностями. Этот механизм замены непреодолимого кризиса во сне непреодолимым затруднением связан с онейрическим процессом переноса аффекта, в котором неприемлемо тревожащий аффект связан с воспоминаниями об остатках дня с аналогичным, но менее тревожным аффектом. Эти воспоминания, хотя и неприятные, представляют собой недавние ситуации, которые удалось пережить и принять. Таким образом, связывая неприемлемый аффект с более управляемым остаточным материалом, эго достигает чувства господства над более угрожающим бессознательным аффектом. Этот процесс замещения будущих ситуаций прошлым очень похож на объяснение сновидений о тревоге при вступлении в учебу в 9.0003 Толкование снов . В этом случае Фрейд утверждает, что прошлые тревожные ситуации, связанные с завершением школьных требований, которые были успешно выполнены, заменяют аналогичные предстоящие события. Хотя стрессовые переживания, связанные с прошлым событием, возвращаются, желание исполняется в том смысле, что будущая ситуация во сне разрешается так же успешно, как и в прошлом (1900, с. 273-276).

Точно так же, как Фрейд обнаружил, что повторение является важным поведенческим проявлением инстинкта смерти, повторение, по-видимому, также является неотъемлемой частью структуры тревожных сновидений. Повторение происходит как в коротких промежутках зацикленных тревожных сновидений, так и в расширенном масштабе, когда серия ночных кошмаров может повторяться годами. В случае циклических сновидений опасная ситуация постоянно вновь переживается во сне с небольшими вариациями. Создается впечатление, что вызывающая тревогу разрядка влечения к смерти навязывается цензурирующему эго. Как отмечалось ранее, в этих снах субъект постоянно предотвращает катастрофу, борясь и лихо прокладывая себе путь через опасный поток затруднений. Эти сны часто повторяются, как будто эго пытается обезопасить себя от любого незначительного изменения опасности, которую может представлять будущая ситуация. По-видимому, это онейрический аналог навязчивого повторения с целью достижения мастерства в бодрствующей жизни. Этот параллельный процесс повторения в сновидениях, по-видимому, также присутствует в масштабах повторяющихся ночных кошмаров. Кажется, что динамика репрезентации та же самая, за исключением того, что имеется более глубокий и стойкий импульс влечения к смерти, настойчиво реактивирующий сходное манифестное содержание, или, возможно, глубоко укоренившееся во сне проявление тревоги, заставляющее внимание Эго обратить внимание на постоянную опасность. Эти бессознательные интернализированные предупреждения об опасности можно было бы структурно объяснить как высказывания бессознательного Супер-Эго, связанного с импульсами влечения к смерти, наказывающего Эго и одновременно требующего достижения мастерства в неблагоприятных обстоятельствах. Появление этих повторяющихся структур в тревожных сновидениях может указывать на специфическую связь между повторением и тревожными сновидениями, которая напоминает отношение повторения к влечению к смерти, которое Фрейд исследовал в 9.0003 За пределами принципа удовольствия (1920, стр. 32-3).

Изучив некоторые возможные проявления влечения к смерти через его связь с кошмарами и тревожными сновидениями, я хотел бы обратить наше внимание на несколько сновидений, проанализированных Фрейдом в «Толкование сновидений» , и исследовать их с помощью идеи, почерпнутые из теории двойного влечения Фрейда, и их теоретические выводы. Вот часть анализа Фрейдом сна пациента, в котором рассказывается об отношении молодого человека к его брату:

Я приведу один такой сон, приснившийся молодому человеку, который в ранние годы сильно мучил своего старшего брата, к которому у него была гомосексуальная привязанность. Его характер претерпел фундаментальную перемену, и ему приснился следующий сон, состоящий из трех частей: I. Его старший брат дразнил его. II. Двое взрослых мужчин ласкали друг друга с гомосексуальной целью. III. Его брат продал бизнес, директором которого он сам надеялся стать. Он проснулся от последнего сна с самыми тягостными чувствами. Тем не менее это был мазохистский сон, и его можно было бы перевести так: «Мне было бы справедливо, если бы мой брат предъявил мне эту продажу в качестве наказания за все мучения, которые ему пришлось вынести от меня» (19).00, с. 159).

Хотя этот простой анализ сновидения и не является типичным тревожным сном, он может быть расширен для рассмотрения противоречивых желательных импульсов фундаментальных влечений. В ранние годы мучения младшего брата над старшим могли быть проявлением смещения его деструктивных импульсов, работающих в согласии с либидинозной энергией его подавленных гомоэротических желаний. В первой части сновидения бессознательные самоистязающие желания сновидца восстанавливаются, изымая их из брата как перемещенного объекта и возвращая их обратно себе в виде поддразнивания брата. Во второй части сна бессознательные эротические импульсы мальчика по отношению к брату представлены с минимальной цензурой. В третьей части возобновляется мазохистское исправление мечтателем его собственных саморазрушительных желаний, когда его брат отказывает ему в средствах к существованию от семейного бизнеса, на который он сознательно считает себя вправе. Более того, реализация его кровосмесительных эротических желаний с братом во сне, по-видимому, противостоит стимуляции смертного импульса, который забирает у брата деструктивные фантазии и перенаправляет их внутрь. Взаимодействие между виной и внутренними и внешними проявлениями деструктивного импульса в этом сновидении тесно связано с фрейдовской корреляцией Супер-Эго и влечения к смерти, в котором Эго должно защищать себя «от подстрекательств смертоносного Ид и от упреков со стороны наказывающая совесть» (1925, с. 53-4).

Более убедительным является исследование динамики переноса аффекта в собственном тщательно проанализированном сновидении Фрейда о «замке у моря». В своем анализе Фрейд подчеркивает преобладание отрицательного аффекта в содержании сновидения, несмотря на манифестное представление, связанное с остаточными воспоминаниями о несоизмеримо веселом характере. Во сне Фрейд стоит в зале замка и смотрит на море, когда флот английских военных кораблей угрожающе приближается. Господин П., управляющий замком, падает замертво на руках у сновидца, оставляя Фрейду ответственным за защиту семьи управляющего, а также защиту замка от захватчиков. Глядя на флот, входящий в канал, сновидец с удивлением обнаруживает, что военные корабли превратились в довольно безобидные торговые суда. Наконец приближается странный корабль, «обрезанный, комическим образом, посередине», усыпанный любопытными чашевидными предметами. Видящий сон вместе со своим братом, появившимся рядом с ним, восклицает: «Это корабль-завтрак!», когда сон заканчивается (19).00, с. 463-4).

В своем анализе Фрейд исследует это сновидение с точки зрения бессознательного аффекта и его переноса на остаточные образы, но не исследует удовлетворительным образом природу исполнения желания. Могло ли быть в этом что-то большее, чем предполагаемое пожелание, чтобы о семье Фрейда позаботились в случае его безвременной смерти? Я предполагаю, что лежащее в основе бессознательного желание, возможно, может быть более глубоким и темным желанием — желанием саморазрушения, которое обязательно предшествовало бы желанию благополучия семьи сновидца в его отсутствие. Могли ли импульсы влечения к смерти породить это стремление к саморазрушению, насыщая сновидение негативным аффектом? Через процесс цензуры в этом сне негативный аффект связывается с серией остаточных образов и, таким образом, создает непрерывную последовательность относительно безобидных ассоциаций, частично прививая латентное содержание желания смерти.

В анализе Фрейда он сам является заменой герра П. в манифестном содержании, который, в свою очередь, заменяет Фрейда во сне, когда он умирает вместо него. Возможно, этот процесс смещения в сновидении пытается нейтрализовать желание смерти, чтобы сделать его если не приемлемым, то, по крайней мере, управляемым эго сновидца. Заменяя господина П. собой в качестве того, кто умирает, Фрейд перенаправляет свое желание смерти на своего заместителя, поскольку он становится тем, кто ловит умирающего в свои объятия, а не падает в обморок. Фрейду удается исполнить вторичное желание заботиться о своей жене и детях, представленное в манифестном содержании способностью защищать замок от военных кораблей, которые оказываются безвредными. Из тревожащего смертного аффекта предсознательная работа сновидения в конечном счете приводит к изображению временно безопасной ситуации.

Большая часть повествования, созданного работой сновидения, похоже, связана с нейтрализацией и преодолением опасных ситуаций. Сон начинается с замка, смотрящего вниз на опасное море, но образ моря быстро сужается, представляя замкнутый канал. Под угрозой военных кораблей сновидец передает через повествование обязанности по защите замка от бомбардировок и уходу за «инвалидной женой» (1900, с. 463) герру П. Когда герр П., по общему признанию, падает замертво вместо мечтателя теперь на Фрейда возложена обязанность защищать замок и семью. Но эти опасения быстро исчезают, когда военные корабли превращаются в безобидные торговые суда, а его брат прибывает в качестве поддерживающего компаньона. Фигура брата может представлять собой не просто союзника против батальона, но, возможно, еще одну замену, которая еще больше смещает опасность ситуации от сновидца. Если кому-то суждено умереть или быть втянутым в битву с военно-морским флотом, это может быть и брат, а не сновидец. В финале сна образы опасности трансформируются в комедийные, когда «корабль для завтрака», расколотый посередине и увенчанный любопытными чашеобразными предметами, дрейфует в канал. Может показаться, что развитие процесса цензуры включает в себя постоянное ослабление беспокоящего аффекта, лежащего в основе сна, который может возникать из бессознательного желания осознания собственной смерти Фрейда.

В то время как работа сновидения нейтрализует опасную ситуацию, тревожный аффект по-прежнему связан с утешительными воспоминаниями Фрейда, отдыхавшего на Средиземном море с женой, завтракавшего на палубе корабля в приподнятом настроении и шутившего о возможных функциях этрусской посуды (1900, стр. 465-6). Развитие работы сновидения может показаться бессознательным желанием смерти, нагруженным смертным аффектом, трансформирующимся в веселое содержание. Во-первых, боязливое беспокойство, пробивающееся в подсознание, связывается с остаточными воспоминаниями, которые вызывают в воображении ненадежные ситуации. Эти опасности в результате повторяющегося процесса, включающего смещение и уплотнение, приводят к управляемым ситуациям посредством прогрессивных трансформаций проявленных образов. Тем не менее, как подчеркивал Фрейд, все еще неуместно, они, по-видимому, несут беспокоящие бессознательные аффекты.

Этот преобразующий процесс смещения является примером следствия повторения влечения к смерти. Военные корабли превращаются в торговые суда, а затем во вполне безобидный и комический корабль-завтрак, так как смертельная опасность положения частично переносится с мечтателя сначала на господина П., а затем на брата, поскольку угроза осады онейрически нейтрализован. Может ли повторение этого сна с введением в повествование менее угрожающих заменителей быть связано с принуждением к повторению, а также с постоянной тенденцией реактивировать травматические тревоги в бодрствующей жизни? В каждом процессе беспокоящий бессознательный материал ищет репрезентации и пробивается к сознанию. Эго, в свою очередь, повторяет серию повторяющихся трансформирующих представлений, возможно, с целью достижения мастерства или, по крайней мере, нейтрализации деструктивных бессознательных импульсов.

Когда мы рассматриваем следствия теории двойного влечения Фрейда и его пересмотренного объяснения тревоги, интересно размышлять о роли, которую влечение к смерти могло играть в его более поздних теориях бессознательных импульсов, объясняющих ужас и тревогу в сновидениях. так и в бодрствующей жизни. Какие соображения мы могли бы подчеркнуть, пытаясь интегрировать влечение к смерти в наши методы толкования сновидений? Во-первых, при анализе сновидений, особенно тех, которые несут отрицательный аффект, мы должны стремиться понять природу бессознательного желания. Является ли характер бессознательного желания эротическим или смертным? Если содержание сновидения носит деструктивный характер, наряду с либидинозными желаниями, мы можем достичь более широкого диапазона интерпретационных возможностей для понимания бессознательных мотивов сновидца. Во-вторых, каков характер аффекта во сне? Если сновидение вызывает тревогу, возникает ли негативный аффект в большей степени из-за бессознательного импульса или из-за конфликта между мотивацией бессознательного желания и цензурирующей функцией эго в работе сновидения? Изучение этих вопросов может помочь нам определить топографически некоторые элементы конфликта. Обладает ли бессознательный аффект изначально негативным качеством, или отягощенный тревогой конфликт в сновидении, по-видимому, возникает из-за процесса цензуры, затрагивающего предсознательное эго? В-третьих, имеет ли место процесс повторения в работе сновидения, либо в малом масштабе зацикливающегося сна, либо в масштабе постоянно повторяющихся ночных кошмаров? И если да, то что мотивирует повторение? Поскольку Фрейд предположил, что повторяющиеся процессы на каком-то уровне являются бессознательными проявлениями влечения к смерти, мы могли бы прийти к пониманию, исследуя повторяющиеся паттерны в сновидениях с точки зрения выражений деструктивных импульсов. Есть ли деструктивное желание, прорабатываемое в процессе сновидения? Существует ли бессознательное осознание опасности, в которой субъект пытается обрести чувство господства посредством повторяющейся предсознательной работы сновидения? Как проявляется повторяющийся процесс и что он может рассказать нам о защитных процессах сновидца в бодрствовании, а также во сне?

В 1925 году Фрейд имел в виду эту «интересную проблему»: могут ли сны создаваться инстинктивными деструктивными силами. Если сны действительно представляют собой королевскую дорогу к бессознательному, а импульсы инстинкта смерти фундаментально вовлечены в латентный материал сновидения, то включение теории двойного влечения в интерпретацию снов тревоги кажется многообещающим и давно назревшим.

Ссылки

Брейер, Дж. и Фрейд, С. (1895). Исследования по истерии. В Дж. Стрейчи, изд. и пер., Стандартное издание Полного собрания сочинений по психологии Зигмунда Фрейда , 24 тома. Лондон: Hogarth Press, издание 1953 года. II: 1-311.

Фрейд, С. (1900). Толкование снов. Стандартное издание , IV-V:1-617.

(1920). За пределами принципа удовольствия. Стандартное издание , XVIII: 7-64.

(1923). Эго и Ид. Стандартное издание , XIX: 12-66.

(1925). Запреты, симптомы и тревога. Стандартное издание , ХХ: 87-174.

Тревожные сны: как лучше спать

На тему толкования снов написано много книг. Приятно, когда можно положить голову на подушку и через несколько минут погрузиться в мир грез. К сожалению, это не работает так или так хорошо для всех.

Вы когда-нибудь переживали период времени, когда, что бы вы ни делали, вы просто не могли заснуть? Считая овец, читая книгу, слушая музыку, кажется, ничто не расслабляет вас настолько, чтобы помочь вам заснуть. Может быть, у вас есть супруг, который начинает храпеть, как только его голова касается подушки, и это заставляет вас чувствовать себя обиженным. Вы можете быть настолько взволнованы, что не можете заснуть или у вас проблемы со сном, потому что вы беспокоитесь. Стресс и беспокойство могут буквально не давать вам спать всю ночь.

Наука и исследования пытались объяснить различные аспекты нашего режима сна и привычек. На сегодняшний день даже лучшие исследователи не до конца понимают, как работают сны. Многие люди пытаются интерпретировать свои собственные сны, и это тоже лишь частично удается.

По данным Национального института здоровья , более 40 миллионов американцев страдают длительными серьезными нарушениями сна. Еще 20 миллионов человек говорят, что у них хотя бы время от времени возникают проблемы со сном.

Хотите насладиться более мирными снами по ночам? Терапия может помочь

Запишитесь к терапевту и наслаждайтесь крепким сном

Иногда людям снятся тревожные сны, потому что они испытывают сильный стресс в часы бодрствования. Наше тело может питать стресс, который может иметь физиологические симптомы. После тревожного сна кто-то обычно просыпается в холодном поту. Вы можете или не можете даже помнить тревожный сон. Тем не менее, важно снизить уровень стресса.

Все живут в той или иной степени стресса, но мы не должны позволять ему завладевать нашей жизнью. Если стресс не дает вам спать по ночам, вы должны работать над его устранением. Если вы чувствуете сильное эмоциональное, физическое или умственное напряжение, у вас проявляются симптомы стресса.

Какие вещи вызывают стресс? Как бы вы ни любили своих детей, с ними не всегда легко иметь дело, и они могут вызвать у вас сильный стресс. Трудности на работе, переезд в другое место, жизненные перемены или смерть близкого человека — дополнительные причины, по которым стресс может посягать на вашу жизнь. Все это может вызывать тревожные сны.

Качество вашего отдыха влияет на ваше настроение и отношение в часы бодрствования. Сильное беспокойство может привести к тому, что вы будете чрезмерно возбуждены большую часть времени. Неспособность уснуть, скорее всего, нарушит ваши естественные биоритмы, из-за чего заснуть будет еще труднее. Чем сильнее вы испытываете стресс, тем чаще вам могут сниться тревожные сны и тем чаще вы просыпаетесь, вспоминая хотя бы часть из них.

Когда вы знаете, что вам предстоит стрессовое событие, такое как важное собеседование при приеме на работу, церемония бракосочетания или публичное выступление, обычно накануне ночью вам снятся тревожные сны.

Продолжаются исследования снов, и необходимо больше информации о них. Что мы знаем, так это то, что есть способы контролировать уровень стресса. Чем лучше мы справляемся со стрессом, тем больше он снижает вероятность тревожных снов, и мы можем лучше спать и больше спать.

На сегодняшний день они обнаружили, что нарушения сна часто сопровождают пациентов с тревожными расстройствами на каком-то уровне. Им не удалось сформулировать четкую картину взаимосвязи между сном и конкретными тревожными расстройствами. Что делает исследования в этой области сложными, так это то, что тревога является симптомом ряда психических расстройств, поэтому ее трудно оценить по собственной воле.

Что можно сделать, чтобы улучшить сон

Тревожное расстройство влияет на вашу способность функционировать днем ​​и ночью. Если у вас регулярно возникают проблемы с засыпанием, полезно предпринять несколько шагов, чтобы успокоиться по мере приближения обычного времени отхода ко сну. Если вы сможете быстро заснуть и выспаться спокойно, у вас будет меньше шансов увидеть тревожные сны.

Примерно за час до обычного отхода ко сну найдите увлекательное, расслабляющее занятие, которое вам нравится. Включите музыку, почитайте, помедитируйте или примите горячую ванну.

Некоторые люди считают, что вместо того, чтобы бороться с желанием волноваться или расстраиваться, лучше запланировать время для этого в своем расписании. Вы знаете, что все равно будете волноваться и волноваться. Может быть, за два часа до сна вы позволяете себе волноваться и расстраиваться и ограничиваете время беспокойства одним часом. Ведение дневника — это хорошее упражнение, которое вы можете использовать для высвобождения негативной энергии. Когда время вашего беспокойства закончилось, оно закончилось. Затем займитесь расслабляющей деятельностью еще на час, чтобы помочь успокоить свое тело и разум.

Превратите свою спальню в тихое место, чтобы избавиться от тревожных снов. Уберите из своей спальни все отвлекающие вас предметы — график работы, видеоигры, материалы для рукоделия. Используйте свою спальню только для сна, секса и других приятных занятий. Возьмите за правило ограничивать время, которое вы проводите в постели, беспокоясь о вещах, которые вы не можете контролировать, и позволяйте своему беспокойству накапливаться. Приучите свое тело к тому, что ваша кровать — зона, свободная от беспокойства. Если вы все еще беспокоитесь в своей постели, идите в другую спальню и беспокойтесь.

Если вы не можете расслабить свое тело самостоятельно, есть несколько хороших техник релаксации, которые помогут вывести ваш разум и тело из тревожного состояния, что может уменьшить проблему. видеть тревожные сны.

Есть несколько хороших программ, книг, видео и электронных приложений по таким вещам, как дыхательные упражнения, управляемые образы и прогрессивные движения для расслабления мышц, которые можно использовать в качестве антитревожного режима. Некоторые приложения для релаксации бесплатны. Одна из приятных особенностей техник релаксации заключается в том, что чем чаще вы их применяете, тем легче их выполнять. Когда вы освоитесь с ними, будет достаточно легко работать в течение короткого 10-минутного сеанса то здесь, то там в течение дня. Это хороший способ снизить уровень стресса, чтобы вы были в более низкой точке стресса перед сном.

Даже если вы изо всех сил пытаетесь предотвратить тревожные сны, они все равно могут неожиданно подкрасться к вам. Что вы делаете, когда один из этих надоедливых тревожных снов выталкивает вас из постели посреди ночи? Внезапно вы частично просыпаетесь, что-то среднее между дремотой и сонливостью. Вы лежите в постели, беспокоясь о событиях дня, и не уверены, реальны ли ваши мысли или это часть тревожных снов.

Старайтесь не смотреть на часы или мобильный телефон. Постоянное напоминание себе о том, который сейчас час, только усилит ваше беспокойство. Если вы нашли полезную стратегию релаксации, которую использовали перед сном, снова задействуйте ее.

Если это не сработает, попробуйте встать с постели. Тревожные сны могут взять верх над вами. Вставая и двигаясь, вы можете облегчить свое разочарование. Нет смысла лежать без сна, пытаясь интерпретировать тревожные сны. Когда вы встанете, найдите себе занятие, которое неинтересно или скучно. Если вы обнаружите, что снова засыпаете, пришло время вернуться в свою постель.

Невозможно измерить тревожные сны, поэтому мы не можем знать, какое значение они могут иметь в нашей жизни. Лучшая защита от тревожных снов — это максимально контролировать уровень стресса в течение дня и ночи.

Хотите, чтобы ночью вам снились более спокойные сны? Терапия может помочь

Подпишитесь на прием к терапевту и наслаждайтесь крепким сном

Мозг каждого человека проходит через довольно предсказуемые паттерны сна. Существуют разные стадии сна, каждая из которых имеет разную степень глубокого сна. Тревожные сны не обязательно влияют на количество времени, которое вы проводите в различных фазах сна, или на количество раз, когда вы просыпаетесь. Что могут сделать тревожные сны, так это затруднить вам засыпание и сон.

Если вы испробовали несколько методов релаксации, чтобы успокоить свой разум и эмоции, и ничего не помогает, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Также возможно, что у вас может быть расстройство сна, называемое апноэ во сне. Если вы подозреваете это, разумно записаться на прием к своему лечащему врачу, который может направить вас в клинику расстройств сна.

Некоторые люди считают, что терапия или онлайн-консультации были весьма эффективными, помогая им уменьшить тревогу, чтобы они могли лучше спать по ночам и снизить вероятность тревожных снов. Многие консультанты используют своего рода разговорную терапию, называемую когнитивно-поведенческой терапией, чтобы помочь своим клиентам снизить уровень тревоги, а также выявить и изменить свое поведение. Когнитивно-поведенческая терапия является хорошим дополнением к методам релаксации, и некоторые терапевты используют такие методы, как медитация, осознанность, йога, тай-чи, дыхательные упражнения и другие в сочетании как часть их общих планов лечения. Важно попробовать что-то, чтобы помочь себе спать по ночам. Просто может сработать.

Другие часто задаваемые вопросы

Что является признаком беспокойства во сне?

Как остановить тревожный сон?

Может ли тревога вызывать странные сны?

К чему снится стресс?

Почему мне каждую ночь снятся странные сны?

Почему мои сны кажутся такими реальными и пугающими?

Почему в последнее время мои сны кажутся такими реальными?

Какой самый обычный кошмар?

Как называются мечты, когда они кажутся реальными?

Сон — это самый глубокий сон?

Книга снов Даниэля в помощь беспокойным детям

Делиться заботой!

144 акции

У нас есть еще один розыгрыш книги для вас, на этот раз это прекрасная новая книга от нового автора Линн Браун, Daniel’s Dreams: Monster Mountain.

О чем книга Daniel’s Dreams: Monster Mountain?

В постоянно меняющемся мире нашим детям приходится адаптироваться к новой учебной ситуации, новому образу жизни и новому образу жизни. Проблемы психического здоровья детей никогда не были более распространенными, чем сейчас.

Во всем мире некоторые дети находятся в кризисе психического здоровья
. Мы должны сделать что-то, чтобы помочь, поддержать и помочь им справиться с ситуацией, к которой никто из нас не был готов. Но мы также должны думать не только об этом и признать, что проблемы с психическим здоровьем у детей тоже не исчезнут сами собой.

Наоборот, это быстро становится следующей крупнейшей битвой за здоровье в нашем мире.

Именно по этой причине я написал «Сон Даниила».

Говорит Линн Браун

Первая в серии книга исследует новых персонажей и знакомит нас с Горой Монстров. Он видит Даниэля, застенчивого мальчика, убегающего от жизни через свои мечты. Во сне он встречает персонажей-монстров. Даниэль замечает, что монстры разные, уникальные и страдают психическими расстройствами. Даниэль должен помочь монстрам с их проблемами.

Однако Даниэль быстро замечает, что некоторые проблемы, с которыми сталкиваются монстры, связаны либо с ним самим, либо с его друзьями, либо с людьми в его жизни. История прославляет индивидуальность, уникальность и отличие.

Детей обучают стратегиям выживания, методам дыхания, и они не одиноки. Это действительно замечательная книга, которая может помочь детям повсюду. Эта первая книга охватывает идеи тревоги, но также знакомит нас с персонажами, которые представляют собой ряд проблем с психическим здоровьем.

Следующая книга серии будет посвящена депрессии и тому, как дети могут идентифицировать себя с депрессией, как они могут справляться с ней и как они могут выражать себя.

Как выиграть Daniel’s Dreams

Нам просто нужно, чтобы вы заполнили здесь виджет Gleam, чтобы принять участие в розыгрыше. У нас есть несколько способов ввести это, так что взгляните и посмотрите, какой из них лучше всего подходит для вас:

• Подпишитесь на @LeanneBrownDBR и @KiddyCharts в Твиттере. Пожалуйста, сделайте это в виджете, иначе запись не будет засчитана,
• Твит о розыгрыше, чтобы другие знали, что он запущен на сайте,
• Посещение веб-сайта издателя, чтобы посмотреть; он опубликован Dream Believe Read, так что заходите и проверяйте их сайт,
• Поделитесь уникальной ссылкой, которую мы предоставили другим, и если люди войдут по этой ссылке, вы получите больше записей, и
• Проверьте наши печатные формы страницу, чтобы узнать, есть ли там что-то, что вам нравится. Если есть, не стесняйтесь подписаться на нашу рассылку. Никаких дополнительных записей для этого, и, наконец,
• Комментарий к этому сообщению в блоге о том, для кого вы хотели бы выиграть этот приз и почему.

Вот форма заявки от Gleam:

Выиграйте книгу Daniel’s Dream: Monster Mountain, чтобы помочь детям справиться с тревогойВыиграйте книгу Daniel’s Dream: Monster Mountain, чтобы помочь детям справиться с тревогой

Мы оставляем этот розыгрыш открытым до xx февраля в 23:59, почему бы не войти сейчас, чтобы не пропустить?

Не стесняйтесь подписаться на наши оповещения о бесплатных раздачах, если вы хотите узнать о них, когда мы публикуем их на сайте.

И если вам нравятся наши бесплатные печатные формы, почему бы не подписаться и на нашу рассылку новостей?

 Хелен