Советы на каждый день: Книга: «Советы на каждый день» — Рене Шафрански. Купить книгу, читать рецензии | Tips for Living | ISBN 978-5-00074-283-9

Полезные советы для жизни: лайфхаки на каждый день

В этой статье вы узнаете о лайфхаках, которой подойдут на все случаи жизни, станут незаменимыми помощниками в ежедневной рутине.

Полезные хитрости могут не только упростить нашу жизнь, но и сделать ее чуточку приятнее. Также, если следовать простым советом, вы сможете стать счастливее и здоровее, сохранять гармонию с самим собой. В этой статье вы узнаете о лайфхаках, которой подойдут на все случаи жизни, станут незаменимыми помощниками в ежедневной рутине.

15 советов на каждый день

В быту мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда нам что-то неудобно делать. В эти моменты мы хотим узнать что-то такое, что упростит пользование повседневными предметами. Но на самом деле все уже давно придумано, осталось только прочитать и применять следующие полезные советы на все случаи жизни.

Если батарейки маленькие

Кто из нас не сталкивался с проблемой, когда в любимой технике сели батарейки, а в шкафу лежат только маленькие. Если вам лень идти в магазин и покупать подходящий размер, то просто подложите в отверстие фольгу и вставьте батарейки.

Подставка для косметики

Сейчас в магазинах полно различных органайзеров для косметики. Но если не хочется их покупать, это не проблема. Для этой цели нам подойдет ненужная подставка под фрукты и конфеты, для эффектности можно даже использовать многоуровневую.

Размечаем ключи

Чтобы не запутаться в ключах, используем лаки для ногтей или акриловые краски. Раскрашиваем головки в разные цвета, также можно пометить их буквами.

Наливаем жидкость из полной бутылки

Кто пробовал наливать напитки из полной бутылки, тот знает, что не пролить жидкость очень сложно. Чтобы избежать лужи вокруг кружки, прислоните к горлышку деревянную палочку от роллов.

Перец больше не печет

Во время готовки кожу рук может жечь после контакта с перцем чили. Если вы промыли ладони с мылом, а зуд не уходит, попробуйте смазать их оливковым маслом, а затем снова повторить процедуру. Если же вы почесали глаз и он слезится, смочите ватный диск молоком и протрите внутреннее веко.

Избавляемся от запаха чеснока

Также после готовки на руках может остаться и запах чеснока. Если вам это не нравится, потрите пальцы ложкой из нержавеющей стали, при этом ополаскивая их прохладной водой из-под крана.

Легко намазываем масло

Если вы забыли заранее достать масло, чтобы оно размягчилось, вас выручит терка. Натираем ей кусочек прямо на хлеб, с легкостью размазываем их ножом по поверхности.

Применяем кофейные зерна

Кофейные зерна можно использовать не только для напитка, но и для украшения подставки. Насыпаем их в прозрачный органайзер для кистей для макияжа или другой косметики и наслаждаемся простой и стильной композицией.

Утюжок для волос и одежда

Как вы уже догадались, выпрямитель подходит не только для укладки волос. Также им можно разгладить воротничок у рубашки, не включая утюг для одежды.

Яичница и лук

Если в готовке вы цените эстетику и мечтаете сделать идеально ровную яичницу, возьмите луковое кольцо от большой головки. Кладем его на сковороду, в центр выливаем белок с желтком.

Фонарь в бутылке

Чтобы сделать яркий фонарик, наливаем воду в пластиковую бутылку и подсвечиваем ее мобильным телефоном.

Используем пружинку от ручки

Даже простая пружинка от ручки может пригодиться в быту. Оборачиваем ее вокруг провода от зарядного устройства и тем самым защищаем его от надломов.

Прищепка и молоток

Чтобы не ударить молотком по пальцу и сохранить маникюр, обхватываем гвоздь прищепкой. Теперь никакие ушибы нам не страшны.

Увеличиваем рабочее пространство кухни

Если ваша кухня маленьких размеров и во время готовки не хватает рабочего места, то просто положите доску для нарезки в ящик, который можно выдвинуть. Так вы сэкономите время, пространство.

Салфетка для украшения пирога

Чтобы украсить лакомство, просейте сахарную пудру через узорчатую салфетку для стола. Перед этим не забудьте остудить пирог, чтобы декор не растаял.

Вы и ваше здоровье

Лайфхаки нужны не только для быта, но и поддержания тела в тонусе. Следующие очень полезные советы на все случаи жизни приведут ваше физическое и моральное здоровье в норму, сделают вас энергичнее.

Регулярные физические нагрузки

Если вас пугает этот пункт, то совсем не обязательно каждый день изнурять свой организм в спортзале. Достаточно просто выделить всего по 20 минут на утро и вечер и потратить их дома на зарядку, йогу, растяжку.

Вода каждый день

Пейте достаточное количество воды, рассчитанное по формуле: вес тела × 31. Что это даст вам:

• выведение токсинов из организма;
• увлажнение кожи;
• нормализация веса;
• улучшение метаболизма.

Составляем распорядок дня

Чтобы иметь мотивацию, составляйте планы на день, неделю, месяц, ставьте цели. Это даст вам новую энергию, снизит уровень стресса, поднимет настроение.

Важные дела – утром

Чтобы сохранить силы, заведите привычку делать утром все самое важное. Так вы сможете разобраться со своими задачами первым делом, сделать день продуктивным, а вечером отдохнуть с чистой совестью.

Эти полезные советы для жизни выручат вас в любой момент и сделают ваши будни чуточку счастливее.

Полезные советы на каждый день: 10 советов

Как часто люди говорят, что им ни на что не хватает времени. В итоге, они хватаются то за одно, то за другое. Жизнь их выходит кособокой, а о счастье и гармонии вообще нет речи. Но если хоть немного остановить свой бег и постараться каждый день делать то, о чем сказано в этой статье, то все изменится волшебным образом.

Данные полезные советы на каждый день помогут вам внести баланс в свою жизнь. Как ни странно это вам покажется, с балансом к вам придут энергия, покой, эффективность действий и удовлетворенность.

Итак, постарайтесь сделать данные советы частью своей жизни.

 

Полезные советы
на каждый день

 

1. Выделите себе хотя бы полчаса
на физические упражнения.

Вы можете даже разбить эти занятия на две части: 15 минут утром и 15 минут в течение дня. Занимайтесь растяжкой, йогой, пилатесом, плаванием, теннисом, танцами – для вашего организма полезны любые физические нагрузки. Главное, чтобы они были регулярными и затрагивали разные группы мышц.

Здоровье вашего тела – это основа вашей жизни. От этого зависит уровень вашей энергии и ваша работоспособность.

 

2. Пейте достаточно воды.

Сколько бы ни говорили об этом, я до сих пор встречаю людей, которые пьют очень мало воды. Вода – это ваш заряд бодрости, она способна добавить нам энергию. Она вымывает токсины из организма и разжижает кровь. От этого зависит доставка полезных веществ к каждой клетке нашего организма. Вода возвращает молодость коже.

Важно пить воду качественную, живую и чистую, но ни в коем случае нельзя заменять ее на дистиллированную или кипяченную. Хорошо пить особую воду, структурированную. Наш организм, в основном, состоит из воды. Благодаря структурированной воде все органы начинают работать слаженно.

 

3. Планируйте свой день.

Обязательно имейте список дел, которые продвигают вас к цели и помогают воплощению вашей мечты. День без плана – это корабль без руля. Все его движение может сводиться либо к кружению на одном месте, либо к дрейфу по воле волн.

Планы показывают, что человек управляет своей жизнью, что он – ее хозяин. Такой человек твердо знает, куда и зачем он идет, он четко сфокусирован на своей цели.

Ничего не делайте вне плана. Если возникло нужное новое дело, то запланируйте на завтра.

 

4. Никогда не откладывайте
важные дела на вечер.

Обязательно расставляйте приоритеты дел, которые вы занесли в свой план. Всегда начинайте с самых важных и срочных дел. Именно такой подход помог многим людям добиться успеха. Потому что так человек успевает сделать все нужные дела. Только после завершения важных дел можно переходить к менее важным задачам. А после их выполнении можно составлять другой список.

Вечер же лучше оставить на общение со своей семьей, с близкими вам людьми, на отдых и на занятие своим любимым делом.

 

5. Установите себе
лимит трат на день.

Деньги имеют загадочное свойство: они быстро заканчиваются, как бы много их не было в вашем кармане. Установите себе лимит на день и приучайте себя вкладываться в эту сумму. Это позволит вам распределять свои входящие потоки, управлять своими финансами и, в конечном счете, жить без долгов. Так вы можете научиться копить деньги на большие покупки или на путешествия.

Основная проблема многих людей в области финансов состоит не в том, что у них небольшие доходы, а в том, что они привыкли слишком много тратить и не умеют управлять своими денежными потоками.

 

6. Сделайте хотя бы одно дело
для повышения своего денежного потока.

Те, кто работает на ставку и получает хорошую зарплату, могут решить, что у них уже все хорошо и можно ничего не делать. Но для таких людей есть неприятная новость – рано или поздно придет пенсия и вам придется либо “затягивать поясок”, либо задумываться о новом денежном потоке и искать новую работу.

Лучше подумать об этом заранее, не торопясь разработать план и каждый день что-то делать в этом направлении.

 

7. Благодарите за хорошее,
что к вам приходит.

Учитесь замечать то хорошее, что возникает в вашей жизни. Практика Три хорошие вещи позволяет увеличить уровень счастья в вашей жизни. Это даже подтверждено различными мировыми учеными. Даже неделя этой практики приносит в вашу жизнь реальные изменения и дает внутреннее успокоение.

Ваша благодарность говорит Вселенной, что вы рады за те дары, что она вам приносит. Все любят, когда ценят то, что они делают. В ответ на вашу признательность, Мир будет стараться вам давать все больше и больше.

 

8. Выделяйте хотя бы
20 минут для себя.

Когда мы занимаемся текущими делами или решаем свои и чужие проблемы, мы всегда растрачиваем свою энергию. Находите время, чтобы отдохнуть  и подзарядиться. Гуляйте, медитируйте, слушайте приятную музыку, общайтесь с природой, работайте над собой со своим дневником.

На страницах сайта вы найдете много разнообразных техник, которые помогут вам эффективно расслабиться и найти лучшие методы восстановления своего энергетического уровня. Выберите из тех то, что вам подходит и применяйте регулярно.

 

9. Будьте позитивны.

Лучше всего по жизни стать источником добра. По Закону бумеранга все то, что вы отдаете другим, обязательно возвращается в вашу жизнь. К тому же, помогая другим, мы тем самым делаем мир лучше. Дарить можно не только вещи, но и хорошее настроение, и радость.

Научитесь спокойно встречать любые ситуации в своей жизни. Спокойный позитивный взгляд на происходящее свойственен всем уверенным в себе людям. Ибо в их жизни царит баланс, они доверяют миру и умеют решать любые вопросы.

 

10. Всегда заботьтесь
о родных и близких.

В суете будней мы часто забываем, что самое главное в нашей жизни – это наши близкие люди. Они любят нас без всяких условий. Они согласны ждать, пока у вас появится время. Но вы можете опоздать. Есть поступки, которые нужно делать вовремя.

Каждый день старайтесь сделать хотя бы одну приятную вещь своим родным и близким. Позвоните родителям, подарите жене цветы, погуляйте с детьми, напишите другу письму или сходите куда-нибудь вместе с близкими людьми.

 

Каждое из этих дел не требует больших усилий. Следуйте каждый день этим полезным советам. Эти ваши усилия создадут гармонию в вашей жизни.

 

Еще по теме:
Что делать, чтобы быстро
улучшилось настроение

 

 

 

 

Мои 11 советов, как максимально эффективно использовать каждый день

«Carpe diem! Радуйся, пока жив; Наслаждайся этим днем; Живите полной жизнью; максимально использовать то, что у вас есть. Это позже, чем вы думаете. – Гораций

В моей жизни было время, когда каждый день казался зловещим, ждали и боялись разочарования или плохих новостей, радость и счастье казались недостижимыми. Вместо того, чтобы максимально использовать каждый день, я плохо использовал время. Короче говоря, я жил в тени, избегая других, кроме как находить утешение в компании тех, кто, как и я, стремился искоренить боль, забыть неудачи и притупить разум.

Как все это изменилось? Это далось нелегко и не быстро, но я постепенно отошел от саморазрушительного и непродуктивного образа жизни и взглядов на жизнь к тому, что я есть сегодня: любить жизнь и жить каждым моментом на полную катушку. .

Обратите внимание, что это не означает чрезмерное потворство своим желаниям или употребление алкоголя, наркотиков или других веществ, изменяющих сознание. Что он включает в себя, так это план или шаблон, который я принял, который позволяет мне видеть хорошее и обнадеживающее во всем, различать положительное, скрытое в отрицательном, и способность делать осознанный выбор после вдумчивого обдумывания.

Вот мои 10 советов, как максимально эффективно использовать каждый день.

1. Присутствуйте в том, что вы делаете. Хотя рекомендация кажется очевидной, полное принятие этого подхода требует практики. Что значит присутствовать? Присутствие требует внимания к моменту, не позволяя отвлекаться. Это осознанность во всем, что вы делаете. Например, когда я мою посуду, я присутствую. Я чувствую, как пена лосьона для мытья посуды пузырится и ласкает мои руки. Это не неприятная задача, а более увлекательная и доставляющая удовольствие. Когда мне нужно принять трудное решение, вместо того, чтобы уклоняться от него, представляя себе все негативные последствия, я погружаюсь в процесс, рассматриваю свои варианты и прихожу к выводу на основе доказательств. Я делаю это с полным признанием и принятием своих действий в настоящем.
2. Обратите внимание на то, что вы едите. Чтобы максимально использовать каждый день, необходимо достаточное количество топлива для начала работы. Это требует правильного питания, получения достаточного количества питательных веществ в еде и напитках. Точно так же, как автомобиль не заведется без источника энергии, тело не может работать эффективно, если оно лишено источника топлива. Кроме того, когда вы едите, помните о процессе. Обратите внимание на все задействованные чувства: наслаждайтесь вкусом, запахом, осязанием, видом и звуком еды. Вы не только будете более энергичны, вы также будете более удовлетворены.
3. Делайте ежедневные физические упражнения. Вам не нужно бегать в спортзал каждый день, хотя, если это часть вашего здорового образа жизни, делайте это. Ежедневно заниматься физическими упражнениями важно, потому что это полезно для вашего тела и ума, помогает вам подготовиться к следующему заданию или проекту, наполняет день позитивной энергией. Эндорфины, высвобождаемые во время энергичных упражнений, таких как быстрая ходьба, подъем по лестнице, тренировка, плавание или занятие спортом, прогоняют чувство беспокойства, грусти, стресса. Что может быть лучше, чтобы добавить один более здоровый элемент в свой день?
4. Продвигайтесь к своим целям . Каждый хочет чего-то добиться. Будь то краткосрочный проект, который вы хотите завершить, или долгосрочная цель — получить степень, важно каждый день добиваться постепенного прогресса. Это помогает поддерживать мотивацию в течение длительного времени и подталкивает вас к завершению, если это более важно. Знать, что вы проделали определенную работу по достижению целей, приятно и продуктивно. Этот проактивный подход также служит для подтверждения того факта, что вы можете выполнить то, что намеревались сделать.
5. Ищите урок в ошибках . Никто не совершенен, и совершенство не должно быть целью. Однако все делают ошибки. Большинство из нас делают много из них. В моем случае я склонен делать ошибки чаще, чем это необходимо. Возможно, одной из причин было то, что я не смог усвоить урок, содержащийся в каждом из них. Научившись извлекать урок и прислушиваться к нему, вы с меньшей вероятностью будете рассматривать свои действия как неудачи и с большей вероятностью будете рассматривать их как возможности для роста.
6. Прости. Затаить обиду на члена семьи, коллегу, соседа, торговца или производителя, друга или кого-то, кого вы случайно знаете, не сулит ничего хорошего для вашего психического здоровья и общего благополучия. На самом деле, это наносит долгосрочный ущерб вашей психике. Найдите в своем сердце желание простить не только тех, кого вы считаете ответственными, но и себя. Однако прощение не означает, что вы оправдываете такое поведение. Это позволяет высвободить этот негатив, позволяя вам двигаться вперед по жизни.
7. Будьте щедры к другим. Как вы себя чувствуете, когда даете? Держитесь за это хорошее чувство, потому что это ключевой аспект получения максимальной отдачи от жизни. Получает выгоду не только получатель, но и вы. Щедрость не нужно вознаграждать, чтобы она творила чудеса. Считайте взгляд благодарности, слова благодарности достаточной платой. Будь то наличные деньги, пожертвование в натуральной форме, помощь тому, кто в ней нуждается, или просто оказание поддержки, ваша щедрость по отношению к другим повысит вашу самооценку и добавит удовлетворения в ваш день.
8. Делай то, что любишь. Любишь рисовать, бегать, читать, ходить в кино, танцевать, кататься на лыжах, проводить время с друзьями? Выкраивайте время каждый день, чтобы делать то, что вы любите. Это время только для вас, чтобы помочь вам расслабиться и отдохнуть, чтобы быть счастливым ради счастья, маленький подарок, который вы делаете себе. Проводя время за любимым делом, вы также восстанавливаете баланс и гармонию в напряженном графике. Вы возвращаетесь отдохнувшим и готовым снова взяться за свой список дел.
9. Следите за своей духовностью. Еще один ключевой аспект получения максимальной отдачи от каждого дня — забота о своей духовности. Если вы обнаружите, что это включает в себя медитацию, молитву, йогу, прогулки по лесу или что-то еще, взращивайте свой дух. Это то, что делает вас целостной личностью, добавляя тот уникальный человеческий аспект, который способствует гармонии и равновесию ума, тела и духа.
10. Поддерживайте чистоту и порядок. Я очень не люблю беспорядок, грязную посуду, грязное белье, закопченную печь, сорняки во дворе, облупившуюся краску и другие вещи, требующие ухода, оставленные без присмотра. Я не перфекционист и не претендую на ответы на все вопросы. И я не чистюля. Тем не менее, я нахожу утешение в том, чтобы поддерживать чистоту и отсутствие беспорядка. Кроме того, эти ненужные предметы могут послужить полезной и высоко ценимой цели, если их пожертвовать в местную благотворительную организацию.
11. Спи спокойно. Человеческому телу необходим сон для оптимального функционирования. Просто положить голову на подушку недостаточно, чтобы гарантировать спокойный сон. Предпримите активные меры по поддержанию прохлады в спальне, убедитесь, что в ней нет отвлекающего синего света от электроники, что в комнате достаточно темно, нет навязчивых шумов от телевизора или радио, выключите мобильный телефон, отключите звук телефона и поправьте удобную подушку. . Создайте уютную обстановку для сна, а затем настройтесь на хороший ночной сон.

К сказанному выше я бы добавил следующее: Получите помощь, если она вам понадобится. Психотерапия помогла мне разобраться в том, что я не могла сделать самостоятельно. Консультации помогли мне осознать свои сильные стороны и дали мне представление о том, как эффективно работать над своими слабостями. В процессе я нашла цель и самоуважение и научилась преодолевать стресс.

Какие бы шаги вы ни выбрали, чтобы максимально использовать каждый день, с нетерпением ждите возможности учиться, расти и жить полной жизнью.

13 советов из повседневной жизни, которым нас не учили родители / AdMe.ru

Мы никогда не перестаем открывать для себя что-то новое в жизни — в этом ее прелесть. Возможно, вы десятилетиями не знали некоторых приемов, которые могли бы упростить работу или сократить время, но не беспокойтесь, другие люди достаточно любезны, чтобы делиться своими открытиями со всеми.

AdMe.ru представляет подборку советов, которые мы внедрили в нашу повседневную жизнь, как только узнали. Возможно, вы найдете их полезными.

1. Если вы не хотите покупать специальные чашки для соуса, вы можете просто использовать обычные формы для маффинов.

© arkevic5000 / reddit

2. Убедитесь, что номер вашего дома виден с улицы.

©Depositphotos.ru, ©Depositphotos.ru

Это упростит доставку и поможет экстренным службам приехать к вам домой.

3. Стирайте бейсболку с воздушным шаром внутри, чтобы она сохраняла форму.

© N155E / reddit

4. Сумки, которые не подходят, можно повесить на заднюю часть тележки.

© davedavedavedave / Reddit

5. Если у вас отключилось электричество, и вы не уверены, что это только ваша квартира, посмотрите список подключений Wi-Fi.

Сигналов Wi-Fi поблизости не будет, если у всех погаснет свет. Таким образом, вам будет легче получить ответ, чем идти и напрямую спрашивать соседей!

6. Всегда упоминайте о своей аллергии на серверы.

Вместо того, чтобы говорить, что вы хотите, чтобы блюдо было безглютеновым, например, конкретно укажите, что у вас аллергия на глютен. В противном случае ресторан имеет право приготовить ваше блюдо на том же оборудовании, что и блюда, приготовленные с глютеном, поэтому вы все равно можете получить ингредиент, на который у вас аллергия, в вашей еде.

7. Нанесите немного кокосового масла или любого другого масла, благоприятного для кожи, на руки после прикосновения к острому перцу, чтобы оно не обожгло глаза, если вы будете тереть их.

Вы не сможете удалить красный перец с кожи, просто помыв руки с мылом, как обычно, потому что содержащийся в нем капсаицин жирорастворим. Используйте вместо него кокосовое (или даже оливковое) масло и предотвратите неприятные ситуации!

8. Вы можете сэкономить немного воды и своего времени, в первую очередь переключив душ на горячую воду.

Соблазн повернуть ручку душа на желаемую температуру воды понятен, но почти всегда она оказывается слишком холодной, потому что сначала выходит лишняя холодная вода, а для нагрева горячей воды может потребоваться время. Так что сразу же включайте горячую воду — так вы сэкономите время, воду и деньги.

9. Если ваша собака что-то нюхает во время прогулки, вместо того, чтобы сразу тянуть поводок, начните обратный отсчет вслух в течение примерно 3 секунд.

Собаки хотя бы немного распознают человеческую речь, поэтому ваша собака поймает ваш обратный отсчет и перестанет обнюхивать до того, как обратный отсчет закончится. Это предотвратит ненужный стресс для собаки от отрыва на ровном месте.

10. Если у вас проблемы со сном, вам может помочь увлажнитель воздуха.

Существует множество факторов, которые могут вызывать беспокойство, например, сухой воздух, особенно зимой. Таким образом, использование увлажнителя может помочь вам лучше спать.

11. Когда вы приносите домой новое растение, поставьте его в светлое место и не трогайте его примерно неделю.

В дикой природе растения никуда не передвигаются, поэтому миграция с места на место является для них шоком. Дайте вашему растению время на адаптацию, сначала оставив его в покое и дав ему привыкнуть к окружающей среде. Сразу поливать тоже не нужно, если вы точно не знаете, что его не поливали в предыдущем месте. Одновременное воздействие на растения большого количества потрясений (миграция, пересадка в горшки, перекармливание и т. д.) может привести к их увяданию.

12. Установите 2 будильника на утро — сначала вибро, потом звуковой.

Установка первого вибробудильника мягко выведет вас из сна, а второго будильника со звуком удостоверится, что вы полностью проснулись.

13. Чистите зубы неосновной рукой.

Таким образом, вы не будете чистить зубы слишком быстро или слишком сильно нажимать на них. Это также хорошее упражнение для недоминантной части вашего мозга, которое помогает ему развиваться.