Когда все совсем плохо. Что делать, когда совсем плохо
Когда все совсем плохо. Что делать, когда совсем плохо
Точка выхода.
Голова стала тяжёлой, мысли повисли в серой вате, к горлу подкатил комок, на глазах застыли слёзы. Нет сил, ни говорить, ни плакать. Просить о помощи, кому-то звонить, тем более нет сил.
Вот оно состояние — «Плохо Совсем».
— Что ты хочешь сейчас?
— Ничего не хочу. Хочу, чтобы меня все оставили в покое. А лучше, чтобы меня, вообще, никогда не было. Чтобы не было этой начальной точки отчёта ….
— …. Чтобы не было шума вокруг, … чтобы всё затихло, и я осталась совсем одна ….— Что ты можешь сделать для себя сейчас?
Поиск ответа на вопрос «что я могу сделать для себя сейчас? » Запускает программу выхода из депрессии, отчаяния и истощения.
Я — не кто-то другой. Мобилизация собственных сил, поиск ресурса.
Сделать — не просто подумать об этом, а сделать. Движение к конкретным действиям изменениям в ситуации.
Сейчас — в это мгновение, ни в будущем когда-то, а уже сейчас. Принятие решение и немедленные действия.
Это действие обычно совсем небольшое, выводит человека из — под колпака, запускает механизм самоспасения.
Чего я хочу самого небольшого для себя и что я могу сделать для себя прямо сейчас?
— Хочу не видеть этих стен, чтобы никто меня не доставал.
Могу немедленно выйти отсюда, выключив телефон.
— Хочу, чтобы было тихо, и я была одна.
Могу попросить всех, собрав оставшиеся силы, выйти отсюда и оставить меня на два часа одну.
Как только происходит действие, отвечающие на актуальную потребность — всё, механизм запущен.
На этом этапе выхода не стоит пытаться анализировать ситуацию. Это бессмысленная трата ресурса. У вас сейчас нет возможности объективно и адекватно воспринимать приходящее.
Пока вы внутри проблемы, вам не удастся посмотреть на неё снаружи.
Постарайтесь «Выключить Голову». Любые приходящие мысли выкидывайте, и попытайтесь остаться в полной пустоте.
Освоить технику «Ничего не Думания», умения останавливать ход собственных мыслей, — непросто, но возможно.
Она позволит вам отдохнуть от изматывающих «Кризисных Решений» и поисков виноватых.
Будьте в этом состоянии и на этом этапе, столько, сколько вам нужно, чтобы, восстановить силы начать дышать.
Первая возможность анализировать наступит на следующий день. Даже тогда не пытайтесь принять далеко идущие решения.
Понять, что же действительно произошло и как в следующий раз сделать по-другому, вы сможете не ранее чем через несколько дней, причём, чем больше пройдёт времени, тем объективней будет ваш взгляд. «Большое Видится на Расстоянии».
Поэтому не стоит «под Колпаком» принимать яростные решения: «всё! Развожусь! » Или писать заявления об уходе. Возможно, и стоит развесить и из работы вы этой давно выросли, но делать это можно только на «Свежую Голову». И уходить лучше не «от», а «к». Когда прыгаешь с парашютом, главное не забыть вовремя дёрнуть за кольцо. Запомните, возможно, когда-то это спасёт вам жизнь.
Что делать если везде плохо. Что делать если все плохо: 5 простых советов
Идея этой статьи создавалась годами благодаря моему пессимистичному другу, который на вопрос: “Как дела?”, всегда отвечал: “Все плохо”. И так, скажу вам, каждый день в течение нескольких лет почти с момента встречи. Может, конечно, он не любит, когда ему задают этот вопрос, но так или иначе после ответа следовал непродолжительный рассказ о причинах почему все плохо. Это может случиться с каждым, хотя и не каждый день. В особенности, когда за окном вечный дождь, и ты не особый любитель осени.
Что же делать, когда все плохо?
Есть много причин думать, что все фигово, и впасть в депрессивное состояние, это ваш выбор. Просто нужно ли вам это? В любой непонятной ситуации постарайтесь не делать из этого большую нерешаемую проблему. Просто нужно все разложить по полочкам и действовать, а не пить какао с зефирками, любуясь дождем. Я ничего не выдумываю, просто экспериментировала на кошках.
1. Генеральная уборка мыслей
Все опять-таки зависит от вас, будете думать, что все плохо – значит будет все плохо. Хватит себя жалеть и кутаться в одеялко. Нужно делать генеральную уборку своих мыслей, долой плохие новости и депрессивных друзей. Мысли, как бы вы в это не верили, но они материальны. Просто понаблюдайте вокруг цепную реакцию. Испортить самому себе настроение – легко! Но, сделаете ли вы лучше для самого себя?
З.Ы.: Не только думайте, но и говорите о хорошем.
2. Займитесь спортом
Если нагнетают мысли и не дают покоя в прекрасный солнечный вечер, пора отвлечься и выбраться из четырех стен. Выберите на свой вкус, что вас заставляет расслабиться – йога или плавание в бассейне или жесткие тренировки. В общей сложности, делайте что-нибудь, не будьте ленивой попой.
3. Говорите!
Хватит хранить в себе эмоции и мысли, делитесь ими с окружающими людьми. Это что-то под названием “рассеивание беспокойных мыслей”, зачем это? Да просто поймите, что вы не один, кто это переживал, нас много и нужно делиться опытом.
4. Найдите новое увлечение
Опять-таки в зависимости от ваших интересов, это может быть верховая езда или вообще серия новых впечатлений каждый день. Меня успокаивал Postcrossing – отправление открыток незнакомым людям и их трепетное ожидание в почтовом ящике.
5. Психолог в помощь
Следовать советам или нет – выбор любого человека, просто можно попробовать и не сразу воспринимать все в штыки. Будьте открыты этому миру, никто вас не осуждает из-за временной депрессии, делитесь и делайте что-нибудь.
Как взять себя в руки когда все плохо. Как взять себя в руки и найти в себе силы и уверенность?
Чтобы встать и начать действовать, нужны силы, чтобы собраться, нужны силы, чтобы найти силы, нужны силы. Круг замыкается в нехватке энергии, уверенность и самооценка падают, а понимание, необходимости действовать стучит дятлом в соседнюю стену. Толчком для возможности сделать хоть что-то, чтобы потом иметь возможность напитываться энергией могут быть следующие рекомендации, похожие в своем действии на реанимацию аккумулятора жабкой. Методы экстренные и краткосрочные, не будут действовать регулярно и подбрасывать сил, но как стартовую точку вполне можно использовать, когда сроки поджимают.
При снижении уверенности и самооценки, когда вам плохо, вас только что размазало катком отчаяния, а необходимо взять себя в руки и действовать, выделите себе минут пять-десять, в которые жалейте себя. Можете нагнетать обстановку, плакать, обнимать себя, забиваться в угол, лежать на полу – полный простор и максимальный взрыв, но только в течение отведенного времени. Часть энергии уже освободилась, поскольку нет необходимости сдерживать тот огромный поток эмоций, к тому же вы предупредили его разрушительное действие изнутри. После такого всплеска займитесь чем-то, что вас отвлечет от возвращения к печальной теме, но не перегружайте сильно мозг и эмоциональную сферу. Хорошо подойдет деятельность, направленная на сосредоточение на своих физических ощущениях – примите контрастный душ, прогуляйтесь босиком, ходите по улицам, включив осознанное присутствие, наблюдая за мельчайшими деталями окружающего мира, пусть он из сопутствующего фона превратится в объект наблюдения и взаимодействия.
Такая техника поможет получить толчковый кусочек энергии, чтобы работать над дальнейшим своим состоянием и повышением уверенности. На последующих этапах нужно научиться контролировать и останавливать свои деструктивные мысли, когда они приобретают пораженческие оттенки или несутся по пути накручивания ситуации и преувеличения трагизма. Вместо того, чтобы анализировать свои способности и возможность положительного результата – действуйте. Даже если не выйдет вы в выигрыше – времени потратите столько же и получите опыт, учась на собственных ошибках. Сомнения могут привести к провалу, а моментальное действие – к успеху.
Окружайте себя людьми, дающими поддержку и одобрение, а если таких совсем нет в вашем окружении, вы с легкостью найдете их в волонтерских проектах, просто потому, то кроме похвалы им нечего дать, а за вашу помощь люди будут очень благодарны. Не стремитесь сравнивать себя или тем более копировать – быть таким как другие не получится, а что стоит за достижениями человека, вы можете никогда не узнать.
Когда совсем плохо на душе, что делать. Что делать, если на душе плохо?
Не все в жизни идеально, да и не должно быть, но вот депрессия – одна из распространенных болезней 21 века, более того, она смертельна. И дело не только в суицидах, но и множестве эндогенных нарушений в нашем организме, которые вызваны тем, что заболела душа. А бывает и так, что плохо на душе, а депрессию не диагностируют: тут либо хандра виновата, либо внешние обстоятельства, против которых не попрешь. В любом случае стоит помнить, все проходит, и хандра тоже. А помочь себе можно. Если причины нет. Что делать, если на душе плохо, а видимых причин у этого нет? Иногда в этом виновато безделье, а иногда именно безделье становится. Так что, лучше сразу к врачу или увлечься новым занятием, которое интересно.
Есть и другие способы.
- Звоним подруге. Но лучше самой позитивной, чтобы не слышать столь ненужных жалоб на тяжелую долю;
- Тратим деньги. Особенно если хандра вызвана не их отсутствием. Это, конечно, сугубо «женское лекарство». Все-таки дензнаки – отличный антидепрессант, один из лучших. А шопинг всегда делает женщину счастливой, да и многих мужчин;
- Помогите тому, кому еще хуже. Тоже безотказный способ. Наверняка есть у вас или депрессивный друг или родственница, заваленная домашними делами, или подруга, от которой ушел муж. Придите и помогите!
- Уберитесь в квартире или займитесь физкультурой. С красивым и здоровым телом и в сияющей квартире как-то не слишком грустится. К тому же, хандру нередко вызывают именно нагромождения хлама и запыленный воздух дома. Но это же поправимо. Да и спорт не так страшен, как вы думаете: сделать простенькую зарядку или березку на полу любому под силу.
- Балуем себя вкусненьким. Можно и собственного приготовления, и сладким, и выпечкой. В сладостях ведь содержатся антидепрессанты, причем натуральные и безвредные. Так советуют ученые, а не наше ненасытное брюхо.
- Просто прогуляйтесь. Даже небольшая смена обстановки –это смена и она дает встряску и неплохую.
- Помните, что пройдет все: завал на работе разгребется, шеф оттает, друзья про вас вспомнят, любимый извинится. Есть и то, что можно только принять как есть, ибо ничего не изменится, увы. А есть и то, что нам доступно.
- Думайте и говорите о хорошем. Все можно изменить, если начать с хороших мыслей и слов, даже жизнь.
- Дайте чувствам волю. Нас приучили скрывать эмоции, в моде фальшивый позитив, но выход чувствам давать надо. Не нужно говорить о хорошем, если напрашиваются совсем другие слова, а еще слезы!
- Любите. Хорошо, когда есть, кого любить, так что дарите все свои чувства всем любимым и родным!
- Посмотрите на все с другой стороны. Ну не ужели у вас реально все все так плохо: ни одного друга, вместо дома -тюрьма, а жить нисколько не осталось? Посмотрите беспристрастно на свою жизнь. Бывает и хуже, правда.
- Хватит жалеть себя , действуем. Просто начинаем новую жизнь!
- А девушкам будет полезно сходить в спа-салон или сделать какую-нибудь процедуру красоты.
Когда все совсем плохо. Что делать?
Что делать, когда в жизни все плохо? Не каждый человек легко может преодолеть жизненные трудности и решить какие-либо проблемные ситуации. Некоторым людям нужно практическое руководство, поясняющее, что делать, когда в жизни все плохо. Иногда человек пережидает такие периоды, когда ему кажется, что все настроены против него. В этих ситуациях важно помнить, что мысли людей имеют такое свойство, как реализация в реальность. Поэтому, когда человек думает, что у него все плохо, так и происходит на самом деле. Даже погода может быть ненастной в эти жизненные периоды. Неурядицы преследуют человека везде: дома, на работе и даже на отдыхе.
Для того чтобы выйти из данного состояния, необходимо сделать паузу и поразмышлять над тем, так ли все плохо на самом деле. В идеале нужно посмотреть на себя со стороны. Также следует помнить о том, что все познаётся в сравнении. Поэтому можно обратить внимание на жизненные трудности других людей. Тогда, возможно, свои проблемы покажутся не такими значительными и масштабными.
Как бороться и что делать, когда в жизни все плохо? Для начала необходимо понять, какая жизненная ситуация спровоцировала плохое настроение и депрессивный настрой. Как правило, все происшествия, которые приводят к упадку сил, давно известны. К ним относятся: личные переживания к противоположному полу, материальные трудности, конфликты на работе. Конечно, этот перечень неполный. Например, депрессия может начаться из-за ухода из жизни близкого человека. Но здесь мы не касаемся такой серьёзной проблемы, а затронем более простые переживания людей.
Молитва когда все плохо. Очень сильная молитва. Когда у вас все плохо в жизни — прочтите!
Этой молитве меня научила бабушка… Она не раз меня спасала! Помню не верила я еще, остались с мужем в чужой стране, ни знакомств, ни денег… Оставалось только на Бога уповать.
Я вспомнила про эту молитву и всю ночь горячо молилась. И помог нам Николай Угодник-в тот день мужу позвонили и предложили хорошую работу.С тех пор я поверила.
Делюсь с вами этой сильнейшей молитвой. Не все верят в силу молитв, однако, при возникновении серьезных жизненных трудностей часто просят помощи у высших сил.
Величайшие святые, доказавшие при жизни свою праведность и непорочность души, многие века доносят мольбы о помощи Отцу Небесному.Именно таким человеком был Святой Николай, которому молятся миллионы верующих.
По свидетельству множества людей, молитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбу, действительно помогает, избавляет от всяческих бед, проблем и болезней.
Народ верит, что молитва чудотворцу изменяет судьбу. Он слышит молящихся и помогает всем, кому нужна поддержка в тяжелой ситуации.
К нему обращаются с просьбами о заступничестве, здравии, замужестве, умиротворении души и другой помощи.Святитель Николай считается покровителем моряков, путешественников, так как при жизни он смог усмирить бурю в море.
Православная молитва Николаю Чудотворцу – одна из самых сильных.
Если молитва действительно искренняя, идет из самого сердца, она может изменить жизнь человека к лучшему, исцелить и совершить чудо.
Благоприятные изменения происходят не только в жизни самих молящихся, но и тех, о ком они молятся.
Чудотворец помогает даже в самых трудных и, казалось бы, безысходных случаях.
Действенность этой молитвы подтверждена многими чудесами, которые произошли с теми, кто при помощи искреннего молитвенного обращения смог изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Ангела образом, земнаго суща естеством яви всея твари Создателя; благоплодную бо доброту души твоея провидев, преблаженне Николае, научи всех вопити тебе сице:Радуйся, во одеяниях ангельских рожденный, якоже во плоти чист; радуйся, и водою и огнем крещеный, яко же во плоти свят. Радуйся, рождением своим родителей удививый; радуйся, силу душевную абие по рождестве явивый. Радуйся, саде земли обетования; радуйся, цвете Божественнаго саждения. Радуйся, лозо добродетельная винограда Христова; радуйся, древо чудоточное рая Иисусова. Радуйся, крине райского прозабения; радуйся, миро Христова благоухания. Радуйся, яко тобою отгонится рыдание; радуйся яко тобою приносится радование. Радуйся, Николае, великий Чудотворче, радуйся, Николае, великий Чудотворче, радуйся, Николае, великий Чудотворче!
Радуйся, образе агнцев и пастырей; радуйся, святое очистилище нравов. Радуйся, добродетелей великих вместилеще; радуйся, святыни чистое и честное жилище! Радуйся, светильнице всесветлый и вселюбимый; радуйся, свете златозарный и непорочный! Радуйся, достойный Ангелов собеседниче; радуйся, добрый человеков наставниче! Радуйся, правило веры благочестивыя; радуйся, образе кротости духовныя! Радуйся, яко тобою от страстей телесных избавляемся; радуйся, яко тобою слодостей духовных исполняемся! Радуйся, Николае, великий Чудотворче, радуйся, Николае, великий Чудотворче, радуйся, Николае, великий Чудотвоче!
Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода.
Голова стала тяжёлой, мысли повисли в серой вате, к горлу подкатил комок, на глазах застыли слёзы. Нет сил, ни говорить, ни плакать. Просить о помощи, кому-то звонить, тем более нет сил.
Вот оно состояние – «плохо совсем».
— Что ты хочешь сейчас?
– Ничего не хочу. Хочу, чтобы меня все оставили в покое. А лучше, чтобы меня, вообще, никогда не было. Чтобы не было этой начальной точки отчёта…
– Это глобально. А что ты хочешь совсем небольшого для себя сейчас?
– ….. чтобы не было шума вокруг,… чтобы всё затихло, и я осталась совсем одна…
— Что ты можешь сделать для себя сейчас?
Поиск ответа на вопрос « Что я могу сделать для себя сейчас?» запускает программу выхода из депрессии, отчаяния и истощения.
Я – ни кто-то другой. Мобилизация собственных сил, поиск ресурса.
Могу – могу однозначно. Поиск решения и подбор действия по силам.
Сделать – не просто подумать об этом, а сделать. Движение к конкретным действиям
изменениям в ситуации.
Сейчас – в это мгновение, ни в будущем когда-то, а уже сейчас. Принятие решение и немедленные действия.
Это действие обычно совсем небольшое, выводит человека из– под колпака, запускает механизм самоспасения.
Чего я хочу самого небольшого для себя и что я могу сделать для себя прямо сейчас?
-Хочу не видеть этих стен, чтобы никто меня не доставал.
Могу немедленно выйти отсюда, выключив телефон.
-Хочу, чтобы было тихо, и я была одна.
Могу попросить всех, собрав оставшиеся силы, выйти отсюда и оставить меня на два часа одну.
Как только происходит действие, отвечающие на актуальную потребность – всё, механизм запущен.
На этом этапе выхода не стоит пытаться анализировать ситуацию. Это бессмысленная трата ресурса. У вас сейчас нет возможности объективно и адекватно воспринимать приходящее.
Пока вы внутри проблемы, вам не удастся посмотреть на неё снаружи.
Постарайтесь «выключить голову». Любые приходящие мысли выкидывайте, и попытайтесь остаться в полной пустоте.
Освоить технику «ничего не думания»,умения останавливать ход собственных мыслей,– непросто,но возможно. Она позволит вам отдохнуть от изматывающих «кризисных решений» и поисков виноватых.
Будьте в этом состоянии и на этом этапе, столько, сколько вам нужно, чтобы,восстановить силы начать дышать.
Первая возможность анализировать наступит на следующий день. Даже тогда не пытайтесь принять далеко идущие решения.
Понять, что же действительно произошло и как в следующий раз сделать по-другому, вы сможете не ранее чем через несколько дней, причём, чем больше пройдёт времени, тем объективней будет ваш взгляд. «Большое видится на расстоянии».
Поэтому не стоит «под колпаком» принимать яростные решения: «Всё! Развожусь!» или писать заявления об уходе. Возможно, и стоит развесить и из работы вы этой давно выросли, но делать это можно только на «свежую голову». И уходить лучше не «от», а «к».
Когда прыгаешь с парашютом, главное не забыть вовремя дёрнуть за кольцо.
Видео Что делать, когда все плохо и все против тебя – Что делать если
Мне очень плохо помогите. Все очень плохо или почему так бывает
Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью — явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо — душа болит , а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.
Когда человек говорит «помогите мне плохо» — он может испытывать:
- Проблемы в семье — наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
- Все очень плохо случается и на работе . Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив — частая причина нервных срывов.
- Мне плохо по состоянию здоровья . Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
- Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру — все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.
Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.
Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.
Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один — люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.
знакомый раскрыл подробности о здоровье Заворотнюк
Анастасия Заворотнюк по-прежнему продолжает борьбу с тяжелым недугом. По слухам, звезде сериала «Моя прекрасная няня» диагностировали четвертую стадию опухоли мозга. Родственники актрисы с начала года не дали ни одного комментария о состоянии здоровья артистки. Хранят молчание и ее пиарщики. Меж тем, музыкальный критик Сергей Соседов немного приоткрыл завесу тайны.
«Я лично Настю не видел, но, говорят, что она еще в очень плохом состоянии. В сознании, ситуация стабильно тяжелая. Но пока она жива, слава Богу. Быть может, есть какая-то надежда», — рассказал Сергей Соседов.
Музыкальный критик лично знаком с Анастасией Заворотнюк и поддерживает родственников актрисы в их решении ничего не рассказывать о ее состоянии здоровья. Не раскрывается и ее истинный диагноз.
«То, что ее лечение максимально закрыто, — это правильно. А что показывать, чем хвастать? Тем, что человек тяжело болен? О чем говорить, если человеку плохо, если она лежит бездыханная?», — цитирует Соседова Собеседник.Ru.
По его слова, сейчас актриса находится в стабильно тяжелом состоянии. «Но, если сравнивать с тем, что было, стало лучше. Я знаю, что было совсем плохо», — уточнил он.
Напомним, Анастасии Заворотнюк, проходила лечение в реабилитационном центре. Родные звезды три месяца назад рассказали, что она борется с тяжелой болезнью. Позже появилась информация, что актриса чувствует себя лучше и впервые за месяцы лечения играет с дочкой Милой, которую в реабилитационный центр привозит Петр Чернышев.
Сейчас близкие сосредоточены на своей главной цели — помочь Насте встать на ноги, о чем они неоднократно заявляли. Последнее сообщение от них в соцсетях было опубликовано за несколько дней до наступления 2020 года: «Мы хотим от души поблагодарить всех, кто был с нами в уходящем году, кто сопереживал, поддерживал, искренне посылал свои добрые мысли Анастасии. Мы желаем вам всего самого светлого, долгожданного и удивительного. Пусть будут счастливы и здоровы ваши родные и любимые, пусть не покидает вас удача, пусть сбываются мечты! Счастливого праздника и только хороших вестей в Новом году!».
Поделиться видео </>Настя Заворотнюк, держись!.Что случилось с Анастасией Заворотнюк? Неужели она борется с той же болезнью, от которой умерла Жанна Фриске? Вся страна переживает за «прекрасную няню»…
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему молчит родня Анастасии Заворотнюк после слухов о выписке актрисы
Анастасия Заворотнюк, а точнее тяжелая болезнь, которая подорвала здоровье актрисы, стала лакомым куском для любителей почесать языком. Чувствуя свою безнаказанность, сплетники придумывают одну небылицу за другой (подробности)
Как выжить когда все плохо. Что делать, когда совсем плохо. Точка выхода
Когда неуспех преследует человека, возникает вопрос что делать когда все плохо в жизни? Практическими психологами разработан специальный алгоритм действий, который позволит изменить ситуацию в лучшую сторону. Но для того, чтобы достичь изменений придется поработать над собой.
1 этап: Избавление от негатива в разговоре
У многих вошло в привычку жаловаться на судьбу и вызывать к себе жалость. С этим надо бороться, отгоняя от себя отрицательные слова, мысли и эмоции силой воли. Надо заставить себя перестать жаловаться на жизнь, и не показывать отрицательные эмоции, если заставить себя нельзя, можно воспользоваться каким-то упражнением, например, придумать напоминание в виде цветной нитки, обвязав ею запястье руки, что в течение определённого времени надо избегать негативных разговоров.
Это напоминание очень полезно потому, что волей-неволей придётся думать о своих проблемах, искать причину их возникновения и возможность избавиться от них. После таких упражнений не захочется разговаривать и жаловаться на тяжёлую жизнь, даже с окружающими, когда они жалуются. Здесь надо научиться всё перевести в шутку или менять тему разговора.
С негативным разговором разобрались, но остались эмоции и внутренние переживания, которые отравляют жизнь.
Этап 2: Избавление от негативных эмоций
Свои эмоции трудно контролировать. Они возникают спонтанно, делая человека гневным и раздражённым. Но, если разобраться, эмоции сами по себе не появляются – они возникают на основании мыслей человека. Значит надо анализировать свои мысли.
Прежде, чем думать о своих мыслях, надо убедить себя в следующем:
- переживания о том, что делать, когда всё плохо в жизни, ничего не меняют, а только портят жизнь, проблема остаётся;
- большинство затруднений сущий пустяк и не стоят внимания;
- научиться смотреть реальности в глаза, а не убегать от ответа.
Все проблемы делятся на два лагеря:
- те, которые зависят от самого человека — их надо сразу решать, а не заниматься пустыми переживаниями;
- те, которые не зависят от человека – их надо принять как есть, понимая, что повлиять на них человек не в состоянии.
И надо для себя определить грани своих переживаний. Человек часто эти грани смешивает и портит отношения с окружающими. Особенно это касается детей и супруга. Но это не исключает заботу о каком-то человеке.
Этап 3: Заботливое отношение к другим
Заботиться о ближнем надо не на словах, а по любви. Часто заботой называют ворчание, упрёки, переживание. Такая забота вызывает подозрение. Некоторых, наверно, устраивает состояние переживания, чтобы ничего не предпринимать, думат
Что делать, если на душе плохо. Как вернуть вкус к жизни
Что делать, когда на душе совсем плохо
Что делать, когда на душе совсем плохо?
У каждого в жизни бывали ситуации полного отчаяния, когда единственным возможным выходом кажется прыжок с моста вниз головой. Конечно, суицидальные попытки так и оставались в вашей фантазии, а вот потеря интереса к жизни, к происходящему занимала свое почетное место в голове. Полная потеря аппетита, настроения, желания менять что-то, бороться с невзгодами – все эти признаки характеризуют одно состояние, когда на душе «совсем плохо». Что делать, чтобы побороть эту апатию и вернуть вкус к жизни?
Давайте попробуем ответить на этот вопрос.
Самый первый шаг, который вы уже наверняка сделали – это осознание того, что так больше не может продолжаться. Нужно что-то делать со своим настроением, спасать себя. Если вы поймали себя на этих мыслях, то вы уже запустили программу по борьбе с плохим настроением.
Второй шаг – это поиск причины вашего состояния. Что привело вас к полному отказу от желания жить? Иногда бывает очень страшно посмотреть правде в глаза и признать свои ошибки. Но вы должны понять, что то, что сделано – уже в прошлом, а вам необходимо жить дальше.
Безвыходных ситуаций не бывает. Вернее бывает, но вам уже в таком случае не о чем тревожится, потому, как вы канули в небытие. А пока кровь течет по вашим венам, сердце бьется, а голова соображает, вы всегда можете все изменить, начать «новую» жизнь, обрести счастье. Все что вам для этого нужно – это ваша активность и настрой на победу.
Вам придется осознать все свои ошибки и попытаться понять, как их исправить. Вернуться в прошлое невозможно, но можно изменить будущее. Сейчас, в конкретную минуту.
Если дело не в вас, а в ком-то, кто поступил по отношению к вам непорядочно, то не стоит взращивать в себе обиду. Не теряйте времени на ненужные обвинительные монологи внутри себя. Вам не будет от них легче, вы поступаете по отношению к себе так, как больной, расцарапывающий заживающую рану. Вы бередите свою душу, но при этом не находите морального выхода из ситуации «когда все плохо». А выход есть – прощение. Вы должны простить своего обидчика, кем бы он ни был. Вот так просто, взять и простить. Произнести вслух то, что вы не держит зла и благодарите за полезный опыт, который в любом случае пригодиться вам в будущем. Если вы сами виноваты в том, что произошло с вами, то простите и себя. Искренне, с любовью, с чувством простите.
Вы сразу же столкнетесь с определенными трудностями. Здраво мыслить и рассуждать, когда вам очень плохо, практически невозможно. Поэтому лучше всего постараться ни о чем не думать хотя бы несколько дней. Это сложно осуществить, но надо постараться отвлечься. Вы не сможете критически оценить ситуацию, находясь в ней. Вам необходим взгляд «сверху». Возможно вам необходимо нагрузить себя физическим трудом. Если эмоции обуревают вас, то надевайте кроссовки и бегите вокруг дома до тех пор, пока у вас не появится желания лечь и заснуть без единой мысли.
Помните, что когда вы решили все изменить, то ваши чувства и эмоции должны быть хладнокровными, не стоит принимать никаких решений в порыве чувств. Кричать о том, что вы уходите, разводитесь, уезжаете лучше всего тогда, когда ваши чемоданы давно мысленно собраны и вас не толкает на этот поступок чувство обиды, а лишь холодный расчет, что вам так будет гораздо лучше.
Если у вас нет сил, вам так плохо, как не было никогда, то вам никто не поможет, кроме вас. Только вы сами сможете кинуть себе спасательный круг и вытащить за волосы из пучины негатива. Только вы сможете заставить себя жить.
Автор: Ольга Ромашевская
для сайта therapy.by
СОВСЕМ ПЛОХО — перевод на английский c примерами предложений
Да, двое других довольно сильно надышались парами — девушке совсем плохо.
Yes, the other two have had a rather bad dose of fumes — the girl has anyway.
Он совсем плох, этот парень?
Why, is he bad then, this lad?
Выходи, уж совсем плохо не может быть.
Well, come out, kid. How bad could it be?
В самом конце когда дела у нашей стороны стали совсем плохи ксенобиологам было приказано передать все исследования о людях Вашей расы для создания генетического и биологического оружия.
Towards the end… when things got bad for our side xenobiologists were told to hand over our notes on your people to be used in genetic and biological warfare.
Говорят, дела внизу совсем плохи.
They say it’s bad down in the valley.
Показать ещё примеры для «bad»…
Потом головные боли, обморок и, когда совсем плохо, притупляется зрение, трудно ходить и разговаривать.
Then there’s the headaches, dizziness… When it gets bad, your vision will blur and you’ll find it hard to walk and talk.
Да, ну лучше надейся, что не станет совсем плохо, мистер Меня-выбрали— говорить-за-всех, потому что ты не произвёл самое звездное первое впечатление.
Better hope it doesn’t get bad, Mr. Elected-to-Speak-for-the-Staff. You didn’t make a stellar first impression.
Неужто дело совсем плохо?
Is it that bad here?
— Джонси было совсем плохо!
It was Jonesy who got it bad.
Дела совсем плохи, раз уж от меня ждут советов.
You know things are bad when they’re comin’ to me for answers.
Да он совсем плох.
He’s so bad.
— Я совсем плох?
— I’m so bad?
Нет, стало совсем худо, мы даже стали вести подсчёт проявлений хамства за день от парижан в наш адрес.
No, it got so bad that we started counting how many times a day the Parisians would insult us.
Сегодня было не совсем плохо.
It wasn’t so bad today.
Скажи мне, что не совсем плохо.
Tell me it ain’t so bad!
— Я знаю, он может быть упрямым, не говоря уже о грубости, и оскорблениях, и невежливости, но он не совсем плохой.
— l know he can be headstrong, not to mention mean and insulting and rude, but he’s not all bad.
Они не совсем плохие.
They’re not all bad.
Это не совсем плохая новость, Виктория.
Well, it’s not all bad news, Victoria.
Он совсем плох?
How bad is it?
Совсем плохо?
How bad is it?
Ты должен был сказать об этом, пока не стало совсем плохо!
It has to do something before things get worse.
А когда все стало совсем плохо, когда военный кордон был сметён, побежали и остальные.
And when things got worse, when the military cordon got overrun, the rest bolted.
А я считаю народ, делающий такие машины, не совсем плох.
I say anyone who makes such great cars… can’t be all bad.
И она вышла за тебя, поэтому ты не можешь быть совсем плохим.
And she married you, so you can’t be all bad.
Совсем плохо? Плохо? Да…
That bad, huh?
Всё совсем плохо?
Is it that bad?
И иногда я думаю, что если когда нибудь здесь станет совсем плохо у меня будут деньги чтобы уехать.
And I stashed the rest, thinking if some day things got really bad here I’d have the money to leave.
Варя-то как увидела, что Иван Израилевича задавило, так совсем плохая стала.
When Varya saw that Ivan Israelich got crushed, she got really bad.
Дело совсем плохо?
Is it really bad?
— Это уж совсем плохо.
-It sounds really bad.
Если станет совсем плохо…
If things ever get really bad…
Показать ещё примеры для «really bad»…
Если ему станет совсем плохо, тогда, очевидно, я звоню вам.
If he gets really bad, then I call you, I suppose.
Мои дела совсем плохи, возможно, я не смогу тебе ещё раз позвонить.
Things got really bad and I might not be able to call you again.
Раньше мне было совсем плохо, но теперь, говорят, полегчало.
That’s all. I used to have the really bad one, but they fixed it.
Скоро все станет совсем плохо.
Things are about to get really bad.
Эдди давал мне немного окси, ну, знаешь, когда становилось совсем плохо.
Eddie used to give me some oxy, you know, when it would get really bad.
Последние несколько дней пахнет совсем плохо.
It’s the leg. These last few days, it’s started to smell really badly.
А если будет совсем плохо?
And if things go really badly?
Да, и когда трясучка станет совсем плохой, я обещаю, что никуда не денусь.
Yeah, and when the shakes get real bad, I promise not to go anywhere.
Можете подумать, что я параноик, но боюсь, что когда мне станет совсем худо,
You may think I’m paranoid, but I’m afraid that when it gets real bad,
О, я действительно совсем плохо стала скрывать свои чувства на старости лет.
I’m getting really bad at keeping my feelings hidden in my old age.
— Он совсем плох.
— It’s not good.
Это совсем плохо.
Okay-— that is not good.
Ему совсем плохо.
He’s not good.
Совсем плохая для тебя.
Not good for you at all.
Да, совсем плохая.
No, it’s no good.
Показать ещё примеры для «not good»…
Что ж, это совсем худо.
Well, that’s no good.
Совсем плохо?
No good?
Совсем плохо.
Not good at all.
Его английский ужасен, совсем плохой.
His English is terrible, not good at all.
Совсем плохо
Not good at all.
Совсем плохо!
No good at all!
Совсем плохо.
No good at all.
Совсем плохо.
This is not good at all.
Это совсем плохо.
This is so not good.
Прости, Дон, у меня совсем плохо получается.
Sorry, Don, am I not any good?
Милая, тебе совсем плохо?
You have to get better, sweetie.
Что? — Плохо, плохо, плохо, совсем плохо.
— Not good, not at all good.
Значит, ей совсем худо, раз вы на такое решились.
She mustn’t be in a good place for you to stoop to being this generous.
Ей совсем плохо.
She’s not doing good.
В салоне наверное дела совсем плохо идут.
The salon business must not be doing so good.
Всё совсем плохо.
This is not good at all.
Моя спина совсем плоха, если поможете вытащить, буду рад.
My back is very bad, if you could pull this out, I’d be very glad.
Совсем плохой стал, ноги не держат.
Getting very bad, can’t stand on my own feet.
Ей совсем худо.
Er, she’s very bad.
— Совсем плоха.
Poor thing, very bad.
Бедняге совсем плохо.
Poor devil’s very bad.
Показать ещё примеры для «very bad»…
Я говорю о том, что если вы и есть Пятая Колонна, то ваши дела вскоре будут совсем плохи.
What I’m saying is, if you’re Fifth Column, things are about to get very bad for you.
Ну… все пошло совсем плохо, когда провалились переговоры в Осло а потом… восстание в Шанхае.
Well…things got very bad after the Oslo talks collapsed and then…the Shanghai uprising.
У него совсем плохо с ногой.
His leg is very bad.
Хулии совсем плохо.
Julia is very bad.
Совсем плохи.
This is very bad.
И скоро все станет совсем плохо.
And things are gonna get bad very quickly.
Но один совсем плох.
But one is in bad shape.
Левая нога совсем плоха.
Your left leg’s in bad shape.
Он был совсем плох.
He was in bad shape.
Нелегал совсем плох.
Illegal’s in bad shape.
Бабушке совсем плохо.
Grandmother’s in bad shape.
Показать ещё примеры для «bad shape»…
Слушай. Этот ваш парень Олаф, боюсь, совсем плох.
Listen, your guy, Olav, back there, he’s in bad shape.
Хочу взглянуть на Дона И. Он был совсем плох.
I want to check on Don E. He was in bad shape.
Слушай, ей совсем худо, чувак.
Look, she’s in bad shape, man.
Ей совсем плохо.
She’s in bad shape.
Вокруг твоей земли стало совсем худо, Мэтт.
Too bad about your place, Matt.
Это плохо, совсем плохо.
Well, that’s too bad.
Если будет совсем плохо, мы сможем остановиться.
If It Gets Too Bad, We Can Stop.
— Значит, всё совсем плохо.
Well its too bad.
Я передаю его тебе в надежде, что если дела будут совсем плохи, ты сможешь найти лёгкий выход.
‘I’ve passed it on to you in the hope that if things ever get too bad ‘you’ll be able to take the easy way out.
Показать ещё примеры для «too bad»…
Совсем плохо, он скрывает свой адрес.
Too bad he’s blocking his address.
— Ну, это совсем плохо.
— Oh. That’s too bad.
Но когда становилось совсем плохо… было одно место, куда я могла бы мысленно отправиться.
But when things got to be too bad… there was one place I would go to in my mind.
Конлону совсем плохо!
— [ Alarm Beeping ] — [ Benbay ] It’s Conlon! Him not well at all!
Совсем плохо.
Not well at all.
Он совсем плох, дорогой.
He’s not well at all, love.
— Совсем плохо.
— Not well at all.
Совсем плохо.
Oh, not well at all.
Показать ещё примеры для «not well at all»…
Видно, ему совсем плохо.
He’s not well. Not well at all.
— Твоя мать совсем плоха.
Your mother’s not well.
Джон МакКенна совсем плох.
John McKenna’s not doing well.
— Он совсем плох?
— He’s in a bad way.
Ален, парень-то совсем плох.
He looks in a bad way.
Он совсем плох.
He’s in a bad way.
Фредди совсем плох.
Freddie’s in a bad way.
Один из раненых, сэр, совсем плох.
One of the men, Sir, he’s in a bad way.
Показать ещё примеры для «bad way»…
У него дела совсем плохи, и если он придет в себя, я должна это знать.
He’s in a bad way and as soon as he’s conscious, I need to know.
Ему совсем худо.
He’s in a bad way.
Они взяли второй заем чтобы платить за это, потому что дела шли совсем плохо.
They took out a second mortgage to pay for it, because things had gotten so bad.
Брикстон стал совсем плох.
Brixton has gotten so bad.
У моего отца дела совсем плохи.
Okay, but this thing with my dad has gotten worse.
Но дела совсем плохи.
But it’s gotten worse.
— Мне становиться совсем плохо.
— l’m getting worse.
Показать ещё примеры для «gotten so bad»…
Господи, Мартину совсем худо!
Jesus, Martin got it bad!
Мне очень жаль, но твои дела совсем плохи.
I’m sorry, but the situation has got worse.
Я, должно быть, была совсем плоха, иначе Джефф никогда бы не оставил меня в этом месте
I must have been pretty bad, or Jeff would never have brought me here.
Когда дела пошли совсем плохо, мы получили приказ от властей выпустить всех заключённых.
Things were already pretty bad when the order came through from the Governor to release all immates.
Ок, ладно, это как-то совсем плохо.
Okay, yeah, that was pretty bad.
Выглядит совсем плохо.
Looks pretty bad.
Полагаю, что с покером у вас совсем плохо. Да.
I’m guessing you’re pretty bad at poker.
Отправить комментарий
Смотрите также
Check it at Linguazza.com
- bad: phrases, sentences
- really bad: phrases, sentences
- not good: phrases, sentences
- very bad: phrases, sentences
- bad shape: phrases, sentences
- too bad: phrases, sentences
- not well at all: phrases, sentences
- bad way: phrases, sentences
- gotten so bad: phrases, sentences
- pretty bad: phrases, sentences
Когда совсем всё плохо — посмотрите видео о Нике Вуйчиче
Ник Вуйчич даёт хороший пример, особенно тогда, когда совсем всё плохо
Бывают в жизни разные моменты. И хорошие, и не очень. Жизнь всегда радует нас своим разнообразием, не даёт соскучиться. Конечно, это для тех, кто в активной позиции, а не спрятался за удобный камешек.
Но, иногда бывает совсем непросто. Ну всё из рук валится. Ничего не получается. И это не так, и тут дохлый номер.
Народ поопытней то уже знает, что «самая темная ночь перед рассветом». Читали статью, да и в жизни проверили. А вот новичкам, иногда бывает совсем непросто. Навалится иногда так, что и не знаешь куда, что и как.
Предлагаю нестандартное решение.
Если, ну всякое бывает, вы сейчас находитесь именно в этом, не самом лучшем состоянии, рекомендую познакомиться с весьма необычным человеком.
Его имя — Ник Вуйчич. Вот уж, наверное, кому есть веские поводы и аргументы быть несчастливым. А он улыбается? Почему?
Да всё просто. В один прекрасный день Ник Вуйчич сделал выбор. Не захотел жить овощем, а захотел стать счастливым человеком. Разработал план действий, и постепенно, шаг за шагом, его реализовал. Вот и вся хитрость.
А теперь посмотрите, что и как он делает. Нет смысла объяснять, и так из фильма всё понятно:
Не буду разводить лишних доводов, хочу предложить следующее. Если вы, ещё пока, не научились устойчиво трансформировать свои негативные состояния. Ещё не поверили в себя, в свои силы и огромные возможности, которые есть у каждого человека. Сделайте закладку на эту страницу, и назовите её «Когда совсем всё плохо». И, как только наступит очередная безнадёга, нажимайте и смотрите на Ника Вуйчича. Работает безотказно.
P.S. Вы можете получать информацию о новых статьях на электронную почту:
Подписка на обновления сайта Учимся жить правильно
Обнаружили опечатку или ошибку в тексте? Пожалуйста, выделите это слово и нажмите Ctrl+Enter
Если вы хотите выразить свою БЛАГОДАРНОСТЬ Автору в материальной форме, укажите сумму, выберите способ оплаты и нажмите на кнопочку ПЕРЕВЕСТИ:
Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями в соцсетях:
Похожие статьи
Прежде чем высказать своё мнение, подумайте, будет ли ваше действие полезно другим.
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. comments powered byСовсем Плохо (Sovsem Plokho) ▷ Translation In English
СОВСЕМ ПЛОХО IN ENGLISH
Click english translation to filter results