Создай себя заново сайт: Физика и метафизика кардинальных жизненных перемен — Re-Self

Содержание блога — Re-Self | Создай себя заново

Дорогие создатели своей жизни, искатели перемен и просто сочувствующие!

Позвольте провести вас по виртуальным закоулкам блога Re-Self.

В этом разделе собраны все статьи сайта в хронологическом порядке. Они разделены на несколько глав для условного обозначения моих личных этапов в творчестве и жизни. Начать чтение можно с любого интересного места, или пройдитесь по текстам последовательно – тогда концентрация выводов будет накаляться от статьи к статье.

Создай себя заново

Список регулярно обновляется

Глава I

• Три главных вопроса к себе для тех, кто намерен что-то менять в жизни – читать
• Гарантированный способ быстро постареть – читать
• Зачем что-то менять – читать
• Обнуление и генеральная уборка своей жизни – читать
• Ментальный мусор прошлого – читать
• Следы прошлого в нашем будущем – читать
• Цель жизни и движение вперед – читать
• Где счастье, а где цели на жизненном пути – читать
• Скорость жизни. Практическое – читать
• Ремарка про цели – читать
• Инструменты трансформации, или Как создавать новый жизненный опыт – читать
• Мысли vs действия. Кто главный? – читать
• Как творить на уровне действий – читать
• Как творить на уровне мыслей – читать
• Сила слова. Как творить на уровне слов – читать
• Как управлять внутренними состояниями – читать
• Где взять силы на перемены – читать
• Все хорошо, но ничего хорошего – читать
• Два достоверных способа узнать свое будущее через 5-10 лет – читать
• Как разгоняться и держать ритм положительных перемен – читать
• Как перестать бояться и потакать своим страхам – читать
• Масштабное видение как трамплин для роста – читать
• 4 сферы: душа, тело, дело, отношения — с чего начать создание новой жизни? – читать
• Как полюбить себя и залить прочный фундамент для осознанной жизни – читать
• Дело и жизнь. Реализовать свой потенциал в профессиональном смысле – читать
• Тело — источник и приемник жизни – читать
• Как встать на тропу здоровья, обрести красоту и душевное равновесие – читать
• Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях – читать
• Мысли материальны. Но почему это не работает, когда мечтаешь по-крупному? – читать
• Выход есть. Как пробить стеклянный потолок на пути к большим переменам? – читать
• Как побороть свою лень – читать
• Про перемены и успешное прохождение собеседования на работу – читать
• Как достигать максимальных результатов при минимальных затратах сил и энергии – читать
• Почему я “тюлень”? И не могу ничего с этим сделать – читать
• Мироздание в миниатюре, или Крупицы истины от московских квадроциклов – читать
• Страхи, отношения и личная система координат – читать
• Версия 2.0, или как понять, что пора выходить на новый уровень своей жизни? – читать
• Вредные привычки, кредитное бремя и нелюбимая работа – читать
• Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу? – читать
• А правильно ли я сделал? Сомнения на пути – читать
• Должна ли девушка быть красивой? – читать
• Самосаботаж. Как доводить начатые дела до конца? – читать
• Красота по-женски. Как стать красивой? – читать
• Горе от ума, или Что делать с мыслемешалкой? – читать
• Сила vs слабость человеческой натуры: кто кого? – читать
• Про счастье в семье, когда его нет – читать
• Как распутать свои проблемы? – читать
• Как запустить осознанные перемены? – читать
• Как перестать страдать? – читать
• Что делать, чтобы в жизни появились отношения? – читать
• Главный закон природы – читать
• Аксиома духовной физики, или Почему в вопросах здорового образа жизни нет дороги назад? – читать
• Почему даже любимое дело надоедает? – читать
• Год жизни: очередное дежавю или полный ребрендинг? – читать
• Как жить дальше? – читать
• Готовые решения по всем вопросам? Пароли-явки – читать

Глава II

• 90-дневка. День 1-й – читать
• 90-дневка. День 7-й – читать
• 90-дневка. День 14-й – читать
• 90-дневка. День 21-й – читать
• 90-дневка. День 28-й – читать
• 90-дневка. День 35-й – читать
• 90-дневка. День 42-й – читать
• 90-дневка. День 49-й – читать
• 90-дневка. День 58-й – читать
• 90-дневка. День 65-й – читать
• 90-дневка. День 70-й – читать
• 90-дневка. День 78-й – читать
• 90-дневка. День 85-й – читать
• 90-дневка. Финал – читать
• 90-дневка. Неизданное – читать

Глава III

• Исключение из правил. Как замахнуться на большее – читать
• Искусство держать баланс в развитии всех сфер своей жизни – читать
• Почему одним – все, а другим – ничего? – читать
• Как научиться рано вставать? – читать
• Как познакомить старых друзей с новым собой? – читать
• Москва. Любить нельзя ненавидеть – читать
• А тебе не страшно все поменять? – читать
• С чего начать поиски себя? А также про взаимоотношения с родителями – читать
• Запах несчастья. Как отмыться от проблем? – читать
• Как говорить с миром, чтобы он тебя понял? – читать
• Три слова, способные ответить на большинство жизненных вопросов – читать
• Как прекратить внутреннюю битву и обрести равновесие? – читать
• Замуж, бег, наблюдение эмоций и вселенские грабли – читать
• Детокс сознания и жизни – читать
• Основная причина неудач, или Почему у меня не получается? – читать
• Безденежье и любимое дело. Как быть? – читать
• Испытания на пути – что они означают и как их преодолевать? – читать
• Где знакомиться с достойными мужчинами? – читать
• Один толковый ответ на тысячи жизненных ситуаций – читать
• Как стать свободным? – читать
• Как развить божественный самоконтроль? – читать
• Как помочь близкому человеку измениться? И жить душа в душу – читать
• Три самых близких друга: я – прошлая, я – настоящая и я – будущая – читать
• Про ревность, измену и свободные отношения. А также про секс – читать
  
• Личный вызов как способ познакомиться с самим собой – читать
• Сдвиг реальности и жажда жизни – читать
  
• Как вернуться в ритм здоровой жизни, если ты выпал? – читать
• Женский вопрос: как преодолеть хроническое одиночество? – читать
• Про оргазм замолвите слово – читать

Глава IV

• 7 инсайтов за 7 дней: очищение жизни через детокс тела и сознания – читать
• Свобода vs Отношения. Что делать со страхами? – читать
• От логичного к абсурдному. Практический метод создания себя заново – читать
• Не столь очевидная причина жизненных пробуксовок – читать
• Я – свободный человек? Неизданное – читать
• Про глубину жизни и разъедающую сознание ленту новостей – читать
• Как отрезать себе руку? И другая работа с собственной психикой – читать
• Искусство следовать своему пути, или Как потрогать мечту? – читать
• 32 вывода к 32 годам – читать
• Тонкое тело перемен – читать
• Женщина или человек? – читать
• О чем молчат горы? Или 9 ответов, которые дали мне Гималаи – читать
• Как правильно ставить цели? И взять Вечность за руку – читать
• 5 советов, которые я бы никогда не дала другому человеку, но которые очень помогли мне – читать
• Когда в твою жизнь приходит неведомая фигня – читать
• Мост через кризис – читать
• В глаза подлости. Как сохранить равновесие после удара? – читать
• Измениться, не меняясь! Или ловушки на пути осознанных перемен – читать
• Три метра под уровнем неба: страх, любовь и глубина – читать
• Исцелить или расковырять? Как правильно работать с вопросами к себе – читать
• Как быстро восстановить психическую и физическую энергию? –читать
• Про окружение, силу его влияния и этапы личного развития – читать
• Как бессонница меня уму разуму учила, или 4 урока от жизни в специфической упаковке – читать
• Точно сформулированный вопрос миру – читать
• Его величество вопрос «КАК?». А король-то голый! – читать
• Как раздвинуть собственные рамки и не надорваться? – читать
• Анатомия страха, мышление “этого не может быть” и один личный прорыв – читать

Глава V

• Куда приводят осознанные перемены? История одной (не)заветной (не)мечты – читать
• История одной (не)заветной (не)мечты. Часть 2 – читать
• Польза и вред громких заявлений. Как и с чем я употребляю публичность? – читать
• Про разные скорости движения партнеров и отношения на длительной дистанции – читать
• 6 письменных практик, которые могут в корне изменить вашу жизнь – читать
• Доктор, что-то не так в моих отношениях с деньгами – читать
• Когда стратегия маленьких шагов не работает – читать
• Один момент, который мы никак не хотим признавать  –  читать
• 6 лет блогером. Плюсы и минусы самой яркой работы в интернете – читать
• Мой алгоритм личных изменений умещается всего в 6 вопросов – читать
• Как осуществить невозможное? Практическое руководство из первых уст – читать
• Поднимись, утрись и делай – читать
• Кто не рискует, тот не владеет утесом – читать
• Чудеса случаются, или Метафизика осознанных перемен в действии – читать
• Как помочь себе, если плохо? – читать
• Расслабленные струны ума и тела. Как привести себя в тонус? – читать
• Реквием по комфорту – читать
• Каков размер твоего мира? – читать
• “А что, если наоборот?” Мой метод преодоления хронически нерешаемых проблем – читать
• Если ситуация буксует в самом начале? Бросать нельзя продолжать – читать
• Практики, которым я говорю “нет” – читать
• Я больше не занимаюсь формированием привычек, и вот почему – читать

Глава VI

• Необъяснимая психосоматика, или Разгадка длиною в 5 лет – читать
• Сказ о том, как я лечила шею, а вылечила душу – читать
• Сверхчувствительная нервная система: моя история восстановления – читать
• Как вернуть равновесие, если ты перегрелся? – читать
• Легкость под нагрузкой, или Олеся расправила плечи – читать
• Панчакарма и наши дни – читать

Глава VII

• Моя аптечка первой помощи в кризис – читать
• Чувства, рефлексия и воля: скрытый ключ к себе – читать
• Хорошо, у меня нет силы воли. Что дальше? – читать
• “Учиться у лучших” и другие мифы про обучение, которые нас тормозят – читать
• Ловцы жемчуга в токсичном океане информации – читать
• А вы уверены, что выберете талант? Размышления о том, что отличает одних людей от других – читать
• Огненная природа кардинальных жизненных перемен – читать
• Как планировать будущее, не выпадая из момента “здесь и сейчас”? И надо ли… – читать
• Давайте я на пальцах объясню, почему не стоит планировать на 5, 10, 15 лет вперед раньше времени – читать
• Как я раз и навсегда перестала что-то доказывать малознакомым людям – читать
• Феномен разных жизненных этапов: то, что помогло вчера, сегодня может тянуть вниз (и это нормально) – читать
• Смелость, принятие, любовь: моя мантра осознанных перемен – читать
• Усилие без напряжения – читать
• Как я свои биоритмы изучала – читать
• Чтобы все было и ничего за это не было: арифметика энергетического тонуса – читать
• 10 лет вне найма. Советы самой себе – читать
• Игры, в которые мы заигрались – читать
• Механизм одного личного прорыва изнутри: вскрываю на ваших глазах – читать
• Год без ленты социальных сетей. Неожиданные выводы и полезные лайфхаки – читать
• Экстремальное реагирование – читать

♥

Олеся Власова

Сайт Re-self.ru. Создай себя заново — «Как изменить жизнь к лучшему, найти своё предназначение, создать гармоничные отношения? На эти и многие другие вопросы ответы найдёте здесь. Сайт, который поможет раскопать проблемы и решить их, если вы готовы посмотреть правде в глаза 👀»

Salve!

С этим сайтом я познакомилась совершенно случайно. Ввела какой-то поисковый запрос и вышла на сайт. Сохранила в закладки «на потом» и благополучно забыла. Потом зашла как-то так удачно в тот момент, когда это было нужно и… залипла. Я несколько дней читала статьи на сайте. Я буквально несколько дней только и делала, что читала! Я прочитала ВСЁ. Я погружалась всё глубже, но в то же время будто выныривала на поверхность из пучины своих страхов и предубеждений, чтобы «глотнуть» свежего, чистого, бодрящего как ничто другое воздуха. И под ним я подразумеваю материалы с этого сайта.

Я не раз замечала, что мне везёт по жизни. Много раз подмечала, будто Вселенная помогает мне, давая связь с определёнными людьми, выход на какие-то ресурсы и прочее. Это был один из таких случаев. Сама бы сайт сейчас даже вряд ли нашла. Вот попробовала поиграть с ключевыми словами. С трудом получилось выйти на блог Олеси. Точнее не то чтобы с трудом… То есть. Скажем так, если бы я заранее не знала, о чём там статьи, не запомнила бы их примерных названий — вряд ли бы я вообще когда-нибудь (зная себя) набрала подобный запрос:

Особенно учитывая то, что меня не особо интересовала именно эта тема. Да и сейчас не она меня волнует сильнее, а некоторые другие статьи.

Могу с уверенностью сказать, что абсолютно каждый человек найдёт, что здесь почитать. Темы раскрываются настолько жизненные, что мимо пройти просто невозможно. Я думаю, что хотя бы раз каждый человек задумывается, как ему изменить себя и свою жизнь к лучшему, построить/наладить отношения, найти своё «предназначение» и так далее.

Я читала статьи залпом во время новогодних праздников. Согласитесь, довольно подходящее время для перемен и того, чтобы начать всё «с чистого листа». Поэтому мотивация изменить свою жизнь к лучшему у меня была бешеная после всего прочитанного и переосмысленного.

Теперь о самом сайте.

• Что вообще такое Ре-Селф?

Это блог Олеси Власовой. Но этот сайт не похож на многие другие блоги, поскольку здесь хоть автор и пишет свои мысли, но на такие темы, волнующие каждого, и таким понятным, но при этом глубоким языком, что… Я не знаю. Для меня это больше, чем просто блог. Почти каждый материал откликается во мне и резонирует.

• Об авторе

Это как раз тот раздел, в котором вы можете почитать о блоге, о том, как его создали, о самом авторе, о её жизни и что предшествовало, собственно, созданию данного сайта.

Есть абзац про иллюстрации. Хотелось бы про них написать отдельно пару предложений. Они на 110% сочетаются с материалами. Прямо как будто текст «перевели» в картинку. То, о чём написано, можно прочувствовать, взглянув на иллюстрацию. Рисует их специально, на заказ (как я поняла), Авита Флит. Вот её сайт, если интересно.

• Содержание

Безумно здорово, что Олеся сделала структуру, по которой удобно двигаться, читать по порядку или выборочно, и в целом ориентироваться.

Красивые, но при этом местами хлёсткие слова, вдохновят и при этом приведут в чувства. После прочтения даже пары статей многие, как мне кажется, поймут, что давно пора что-то менять в своей жизни. Материалы этого сайта помогут разобраться в себе, раскопать застарелые обиды, убеждения, страхи и не заблудиться на пути к новому себе.

• Ласковый пендель

Кроме статей в блоге у Олеси есть дополнительные, платные материалы. Чем они отличаются от бесплатного контента?

Смотрим:

Субботники и лонгклассы Re-Self – это больше, чем тексты. Моя задача – предложить осязаемый алгоритм действий, подкинуть пищу для размышлений, устроить прицельный разбор по непонятным моментам, в том числе через весомый блок ответов на вопросы слушателей и очень аккуратно, предельно ласково, и в тоже время, достаточно ощутимо направить к новому осмыслению старых задач и конкретным действиям по их реализации.

То есть по сути это более личная, детальная проработка каких-то сложных моментов.

Когда никак не получается справиться самостоятельно, с помощью тех материалов, которые уже есть в блоге, это то, что нужно.

• Вернись другим

Отдельный большой проект Олеси и её мужа.

Мы, Олеся и Михаил Власовы, уже 5 лет проводим ретриты, экспедиции и горные треки в разных уголках Азии. Цель наших программ — освобождение ума и тела от напряжения, восстановление сил и запуск ритма осознанных перемен к лучшему. Наши инструменты – йога, медитация, фридайвинг, практика молчания, правильная атмосфера для полноценного переключения и добрая компания близких по духу людей.

Хотелось бы побывать хотя бы раз на такой программе. Вы можете посмотреть больше информации по ссылке.

Внизу есть также ссылки на интервью в нескольких журналах. Было интересно почитать!

• Ещё пара слов

Кроме всего перечисленного, можно также подписаться на рассылку-солянку. В ней Олеся делится дополнительными материалами (не её авторства) по теме.

Подписаться можно в разделе «Ласковый пендель», внизу. Также под каждой статьёй есть такая форма.

• Контакты

Если вы не нашли того, что искали, или у вас возник какой-то вопрос — вы всегда можете написать на почту.

• Итоги

Когда я читала личную историю Олеси о создании этого блога — я безумно вдохновилась создавать что-то своё, делиться своими мыслями и опытом. Она оставила прибыльную работу, все другие проекты, чтобы творить и делать то, что считает действительно важным она сама. Как показало время (Олеся работала над созданием материалов, сайта, запуском и др. около года) — это откликнулось в сердцах и душах многих людей, кому материалы сайта Ре-Селф помогли разобраться в себе.

Буду очень рада, если они пригодятся и вам.

А на этом пока всё, но я не прощаюсь 😉

Благодарю за внимание и до скорых встреч!

Больше отзывов в профиле:

✨ Анастасия ✨

Другие интересные отзывы:

• Постоянно откладываете дела на потом? Больше не будете! Timestripe — сайт, который наглядно показывает КАК МАЛО времени у вас осталось 😱

• Достигаем целей красиво, легко, играючи с 365done 🎯 Здесь можно совершенно БЕСПЛАТНО создать свой трек-лист, челлендж, памятку, список, расписание и многое другое. Удобно, красиво, а главное — работает!

• Нечего почитать? Этот сайт для вас! NoCover — литература без громких имен и ярких обложек. Отрывки, которые цепляют! 📖

• Как за секунду попасть на море, в лес или к бабушке в деревню? Легко! С помощью этого чудесного сайта. Отличное настроение, глубокий сон, бесконечное ощущение счастья, умиротворения и безмятежности… 🍃🎧🍃 Все это здесь, на сайте «Звуки Природы»

Перестройте свой веб-сайт: 5 признаков того, что время пришло [инфографика]

Веб-сайты не вечны. Даже самые дорогие и хорошо продуманные сайты со временем нуждаются в обновлении или перестройке. Вот пять признаков того, что пришло время перестроить ваш сайт.

Продолжайте читать (или перейдите к инфографике внизу)

1. Веб-сайт не оптимизирован для мобильных устройств

Это, пожалуй, главная причина, по которой вам следует обновить свой веб-сайт. Проще говоря, ваша аудитория просматривает ваш сайт на своих телефонах. Неважно, кто ваша цель — мужчины с высоким доходом в возрасте 70 лет или девочки-подростки. Поверьте мне, они используют свои телефоны для доступа к вашему сайту. Никто не хочет сжимать и масштабировать, чтобы прочитать крошечный текст или быть отправленным на неправильную страницу, потому что все ссылки смешаны вместе. Большинство пользователей просто покинут сайт и перейдут к одному из ваших конкурентов.

Будучи отзывчивым , также известным как мобильным, ака оптимизированным для мобильных устройств, также улучшит ваш поисковый рейтинг в Google. Начиная с Mobilegeddon от 2015 года Google отдает предпочтение сайтам, оптимизированным для мобильных устройств, в своем алгоритме поиска. Влияние на поиск увеличилось в 2016 году, и теперь Google использует индексацию для мобильных устройств, размещая мобильную версию сайта перед версией для настольных компьютеров. Адаптивный дизайн необходим не только для привлечения мобильных пользователей, но и для SEO.

Старые неоптимизированные сайты также могут плохо отображаться на стандартных компьютерах. Сайты, созданные до появления адаптивного кодирования, могут отображаться в виде длинного узкого столбца в центре браузера. У них может быть фон во всю ширину, но весь желаемый контент находится в центре. На дворе 2018 год. Нет оправдания сайту, который не настраивает макет автоматически для каждого устройства. Найдите веб-разработчика, который разбирается в адаптивном дизайне, и перестройте свой веб-сайт.

Спросите себя:

Мой веб-сайт выглядит так же хорошо на телефоне или планшете, как и на компьютере?
Заполняет ли мой сайт всю ширину браузера на рабочем столе?
Рискую ли я своей страницей в Google, не оптимизируя для мобильных устройств?

2. Невозможно вносить обновления

Независимо от того, изменяете ли вы часы работы магазина, добавляете ли вы новый продукт или публикуете блог, в какой-то момент вам потребуется обновить содержимое вашего веб-сайта. Для большинства сайтов обновления выполняются через систему управления контентом (CMS), хорошо организованный интерфейс, который позволяет вам получить доступ к серверной части веб-сайта и вносить изменения без ввода нового кода.

К сожалению, если ваш сайт был построен без CMS, то такие обновления будет сделать очень сложно. Многие сайты, созданные в конце 1990-х и начале 2000-х годов, были написаны непосредственно в HTML и не имели CMS. Это означает, что все обновления должны быть закодированы, а простые изменения требуют технических знаний.

Мы также видели случаи, когда владелец веб-сайта никогда не получал учетные данные для входа на свой сайт. Поскольку они не могли отследить первоначального веб-разработчика, они оказались заблокированы и не могли вносить какие-либо обновления. В этой ситуации вы мало что можете сделать, кроме как восстановить свой сайт с нуля.

Спросите себя:

Есть ли у меня учетные данные для входа на мой веб-сайт?
Знаю ли я, как внести изменения в мой контент?

3.

Сайт слишком старый

Признаки устаревшего сайта включают плохой рейтинг в поиске, медленную скорость загрузки и скомпрометированную безопасность. Старые сайты часто содержат устаревший код, который устарел и, возможно, уязвим для угроз безопасности. Старый код также может влиять на качество отображаемых изображений. Кроме того, Google отдает предпочтение более новому и чистому кодированию при ранжировании сайтов.

Если ваш сайт построен на Adobe Flash, пользователи должны иметь текущий Flash Player для просмотра вашего сайта. Adobe больше не поддерживает эту технологию, поэтому в ней много дыр в безопасности. Кроме того, Flash не отображается на мобильных устройствах. Если на вашем сайте все еще используется технология Flash, прекратите чтение прямо сейчас и составьте план восстановления вашего сайта.

Недавно у нас был клиент, чья тема WordPress шестилетней давности больше не поддерживалась разработчиком. Это означало, что обновления больше не были доступны, а сайт становился несовместимым с собственными плагинами и становился уязвимым для угроз. В теме также отсутствовал удобный способ ввода метаданных, необходимых для улучшения SEO. Хотя официальной даты истечения срока действия веб-сайта нет, хорошее эмпирическое правило — пять лет.

Спросите себя:

Когда был создан мой сайт?
Могу ли я ввести соответствующую информацию SEO?
Использует ли мой сайт устаревшую технологию?

4. Плохой пользовательский опыт

Пользовательский опыт, называемый в отрасли UX, охватывает все способы, которыми пользователи входят, перемещаются и реагируют на ваш веб-сайт. Привлекательные визуальные эффекты, убедительные призывы к действию и простая навигация необходимы для превращения посетителей в покупателей, клиентов или спонсоров. Плохой пользовательский опыт приводит к высокому показателю отказов, то есть люди покидают ваш сайт в течение нескольких секунд. Уже одно это является хорошей причиной для восстановления вашего сайта.

По мере роста вашего бизнеса вы, вероятно, обнаружите, что требуете от своего веб-сайта большего. Бесплатные платформы, такие как Wix или Weebly, привлекательны для стартапов с небольшим начальным бюджетом, но с ограниченной функциональностью. Эти сайты имеют ограниченные параметры макета и стиля и обычно не поддерживают электронную коммерцию, интеграцию или плагины. Чтобы выйти из этой коробки, поговорите с веб-разработчиком о перестройке вашего веб-сайта на более сложной платформе. WordPress, например, легко настраивается и используется 29% веб-сайтов по всему миру. Если ваши потребности превосходят даже функциональность WordPress, пришло время позвонить разработчику, который специализируется на веб-сайтах с пользовательским кодом.

Спросите себя:

Обладает ли мой сайт необходимыми мне возможностями?
Могут ли пользователи легко перемещаться по моему веб-сайту?
Есть ли у меня четкий призыв к действию на каждой странице?
У меня высокий показатель отказов?

5. Не отражает ваш бренд

Ваш веб-сайт, вероятно, является наиболее часто используемым элементом вашего бренда. Он должен соответствовать вашему бренду по внешнему виду, голосу и посылу. Люди ожидают постоянного опыта при общении с брендами в Интернете, в магазине или по телефону. Пользователя раздражает, когда веб-сайт выглядит и звучит не так, как остальная часть бренда.

Кроме того, сам сайт должен иметь единый стиль. Заголовки должны обрабатываться одинаково на каждой странице. Типографика и цвета должны быть логичными и разборчивыми. Тон голоса не должен резко меняться. Фотографии и графика должны быть связаны друг с другом. Если все выглядит загроможденным или запутанным, пришло время перестроить ваш сайт.

Спросите себя:

Согласуется ли сообщение моего бренда в Интернете и в печати?
Связан ли мой веб-сайт с моим брендом визуально?
Есть ли единый стиль на моем сайте?

Пришло время восстановить ваш сайт?

Если один или несколько из этих признаков относятся к вам, планируйте в этом году перестроить свой веб-сайт. Имейте в виду скрытые затраты на веб-разработку и бюджет соответственно. Новый веб-сайт — это крупная инвестиция с большой потенциальной отдачей. Делать математику. Подумайте о том, сколько еще домов вам нужно продать, клиентов, которых вам нужно забронировать, или доноров, которых вам нужно найти, чтобы сбалансировать стоимость. Затем поговорите с веб-разработчиком и приступайте к работе.

Щелкните инфографику, чтобы увеличить ее.

Готовы перестроить свой сайт? Поделитесь любыми вопросами, которые у вас есть, прежде чем начать.

12 советов, которые помогут вам перестроить себя

• Фейсбук
• Твиттер

В какой-то момент жизни все мы переживаем нечто, что коренным образом меняет нас. Может быть, это развод, потеря близкого человека или что-то совсем другое. Что бы это ни было, эти события могут заставить нас чувствовать себя потерянными и неуверенными в том, кто мы и где мы находимся в мире. Но важно помнить, что вы не одиноки.

Миллионы людей прошли через нечто подобное и вышли из этого сильнее. Так как же восстановить себя после события, изменившего жизнь?

Что значит перестроить себя?

В некотором смысле это означает начинать с нуля. Вы должны избавиться от всего ненужного и начать все сначала. Это может быть сложной задачей, но это также возможность создать что-то лучше, чем то, что было раньше. Это возможность учиться на своих ошибках и создавать более полноценную и удовлетворяющую жизнь.

1. Дайте себе время погоревать

После важного события важно позволить себе испытать весь спектр эмоций. Не пытайтесь скрывать вещи или делать вид, что все в порядке, когда это не так.

Позвольте себе горевать так, как вам удобно. Будь то разговор с психотерапевтом, запись в дневнике или общение с друзьями и семьей, делайте то, что вам нужно, чтобы работать со своими эмоциями.

2. Не зацикливайтесь на прошлом

Заманчиво останавливаться на том, что могло быть или что пошло не так, но важно сопротивляться этому желанию. Размышление о прошлом только удержит вас на месте и помешает двигаться вперед. Это не означает, что вы должны игнорировать свои чувства или притворяться, что обиды никогда не было.

Это просто означает, что вам нужно найти способ отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем. Один из способов сделать это — подумать о том, что вы узнали из этого опыта и как вы можете использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь в будущем.

3. Избавьтесь от негативных разговоров с самим собой

После события, изменившего жизнь, часто возникают негативные мысли о себе. Вам может казаться, что вы недостаточно хороши или что вы не заслуживаете счастья. Но важно признать, что эти мысли — всего лишь ваш разум, пытающийся защитить вас от дальнейшей боли. Они не основаны на реальности и бесполезны. Так как же избавиться от негативного внутреннего диалога?

Начните с осознания того, что вы делаете. Как только вы осознаете мысли, вы можете начать бросать им вызов. Например, если вы думаете: «Я недостаточно хорош», спросите себя: «Почему бы и нет?». Скорее всего, вы можете придумать по крайней мере несколько причин, по которым это утверждение неверно. Как только вы начнете бороться со своими негативными мыслями, они потеряют над вами власть, и вы сможете сосредоточиться на более позитивных вещах.

4. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

После трудного события принято сосредотачиваться на своих слабостях. Но вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы не можете сделать, постарайтесь сосредоточиться на своих сильных сторонах. В чем ты хорош? Что тебе нравится делать? Это время, чтобы лелеять свои страсти и сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливыми.

5. Начните с малого

Восстановить себя после события, изменившего жизнь, может показаться непосильной задачей. Но важно помнить, что не нужно делать все сразу. Начните с малого и сосредоточьтесь на чем-то одном. Например, если вы хотите вернуться в форму, начните с прогулки по кварталу. Если вы хотите найти новую работу, начните с обновления своего резюме. Маленькие шаги помогут вам двигаться вперед, не чувствуя себя подавленным.

6. Будьте терпеливы к себе

Восстановление после неудачи не происходит в одночасье — это требует времени, терпения и большого количества любви к себе и заботы. Дайте себе благодать, постепенно перестраивая свою жизнь. Поймите, что на этом пути будут взлеты и падения, но пока вы продолжаете двигаться вперед, в конце концов вы вернетесь туда, где хотите быть.

7. Воспринимайте это как опыт обучения

Желание забыть трудный опыт вполне естественно, но постарайтесь рассматривать его как возможность обучения. Что вы узнали из того, что произошло? Как вы можете использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь?

Это не только поможет вам примириться с прошлым, но и предотвратить повторение подобных вещей в будущем.

8. Откройте для себя заново, кто вы есть 

Событие, которое изменит вашу жизнь, может заставить вас забыть о том, кто вы есть и чего вы хотите от жизни. Найдите время для себя, чтобы заново открыть для себя свои увлечения и интересы. Какие вещи приносят вам радость? Что заставляет вас чувствовать себя живым? Не бойтесь экспериментировать и пробовать новое, пока не найдете то, что вам подходит.

9. Создайте систему поддержки

Очень важно иметь семью и друзей, на которых можно положиться в трудные времена. Опирайтесь на своих близких для эмоциональной поддержки и практической помощи, когда вам это нужно.

Если у вас нет надежной системы поддержки, существует множество интернет-сообществ и форумов, где вы можете общаться с людьми, которые понимают, через что вы проходите.

10. Позаботьтесь о себе

Это одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для себя после события, изменившего вашу жизнь. Забота о своих физических и эмоциональных потребностях поможет вам почувствовать себя сильнее и способнее справиться со всем, что встретится на вашем пути.

Старайтесь больше отдыхать, правильно питаться, заниматься спортом и находить способы расслабиться и снять стресс.

11. Надежда

Какими бы мрачными и трудными ни казались дела, важно помнить, что надежда есть всегда. Со временем все наладится, и вы снова найдете путь к свету. Просто держитесь и продолжайте двигаться вперед, день за днем.

12. Создайте новую норму 

После того, как вы потратили некоторое время на то, чтобы погоревать и обдумать случившееся, пришло время начать создавать для себя новую норму. Это может означать серьезные изменения, например, переезд в новый город или смену работы.

Или это может быть что-то простое, например, начать новое хобби или стать волонтером в важном для вас деле. Что бы это ни было, каждый день делайте маленькие шаги к созданию той жизни, которую вы хотите для себя.

Хотя это нормально чувствовать себя потерянным после события, изменившего жизнь, помните, что это не должно быть постоянным. Со временем и усилиями вы можете превратить себя в кого-то еще сильнее, чем раньше. Так что не сдавайтесь — лучшее еще впереди!

Важность восстановления себя

Люди нередко переживают трудные времена в жизни. Иногда случаются вещи, которые находятся вне нашего контроля, и мы можем оказаться в сложной ситуации. Именно в это время важно сосредоточиться на восстановлении себя.

Мы должны помнить, что мы сильные и способные люди, которые могут преодолеть все, что преподносит нам жизнь. Потратив время на то, чтобы восстановить себя, вы станете еще сильнее и выносливее.

Также важно помнить, что мы не одиноки в своем путешествии. Есть и другие люди, которые прошли через подобный опыт и могут предложить поддержку и совет. восстановление самих себя — это неотъемлемая часть движения вперед в жизни, и это то, на что мы все способны.