Стадии отношений: основные этапы, которые проходят пары
Опубликовано:
По утверждению автора бестселлеров Фредерика Бегбедера, любовь живет три года. В действительности она может прожить намного дольше, если пара сумеет преодолеть наступающий на определенном этапе отношений кризис. Какие стадии проходят взаимоотношения влюбленных, расскажет личностный тренер Павел Раков и психолог Денис Шерстнев.
Многие люди умудряются сохранять отношения десятилетиями. Какие стадии проходят отношения пары? Это влюбленность, пресыщение, отвращение, принятие, уважение, дружба, истинная любовь.
Влюбленность
Стадию влюбленности часто называют конфетно-букетным периодом или «химией любви». В чем особенность первой стадии отношений?
Под воздействием окситоцина, эндорфинов и других выделяемых в кровь гормонов пара испытывает настоящую эйфорию. По мнению автора книги «Когда любви слишком много» Валентины Москаленко, влюбленные видят все в розовом цвете и идеализируют друг друга. Они готовы проводить вместе время без перерыва и бросать к ногам партнера все блага мира.
При этом люди совершенно не замечают недостатков друг с друга и щедро осыпают партнера комплиментами. Они уверены, что:
- недостатки партнера ― это всего лишь забавные причуды;
- они созданы друг для друга;
- даже самая короткая разлука невыносима;
- любовь и бурная страсть продлятся вечно.
Подобное мнение часто ошибочно.
Однако на этой стадии влюбленные редко могут понять это и сохранить здравый смысл.
Пресыщение
Что происходит на стадии пресыщения? Постепенно влюбленные устают быть вместе 24 часа в сутки. Они пресыщаются друг другом и проявляют свои эмоции более сдержанно. На первый план выходят другие сферы жизни (например, хобби). Влюбленные вспоминают о необходимости личного пространства и стремятся вернуть часть своей свободы.
На этом этапе они впервые критично обдумывают происходящее, замечают недостатки партнера и задумываются о правильности своего выбора. В паре могут возникнуть первые ссоры и недопонимание. Но легкая сдержанность между партнерами, желание снова обрести личное пространство и недопонимание не означают, что чувства остыли.
Чтобы преодолеть возникающий в это время кризис и сохранить отношения, важно:
- вести диалог с партнером и постараться лучше его изучить;
- не обижаться из-за мелочей;
- не затягивать конфликты и искать компромиссы.
Отвращение
На третьем этапе отношений влюбленные сталкиваются с серьезными испытаниями. В чем особенность третьей стадии развития отношений?
На смену идеализированным представлениям о партнере приходит реальность. Влюбленные достаточно «остыли» и способны трезво оценить объект своей любви. Теперь его недостатки выходят на поверхность и выводят из себя. Всплывают на поверхность и нерешенные проблемы.
Влюбленные постоянно ссорятся и предъявляют друг другу претензии. Причиной для размолвки может послужить любая мелочь. У пары возникают серьезные сомнения в правильности своего выбора. Подобные мысли и постоянные разногласия часто приводят к решению расстаться.
Основные этапы отношений, которые проходят пары: PexelsПринятие
Преодолев кризис и решив остаться вместе, пара переходит на новую стадию развития отношений ― принятие. В чем отличительные черты четвертого этапа отношений? Партнеры прошли множество испытаний и больше не пытаются «подмять» возлюбленного под себя.
Они учатся терпению, легче преодолевают возникающие разногласия и способны закрыть глаза на мелкие недостатки партнера.
Постоянные скандалы и ссоры пара все чаще заменяет диалогами. Влюбленные пытаются договориться и найти компромиссное решение. Они стремятся прийти к гармонии и комфорту, меняя себя, а не партнера, его взгляды на жизнь и привычки.
Уважение
Следующая стадия отношений, которую проходит пара, ― развитие уважения. Что происходит на пятом этапе отношений? Возникает бескорыстное желание совершать в адрес партнера хорошие поступки. Влюбленные стремятся доставить второй половинке удовольствие, не ожидая ничего взамен. Они учатся уважать возлюбленного таким, какой он есть, а не за отдельные черты характера или поступки.
Дружба
Что происходит с влюбленными на стадии дружбы? Авторы книги «Любовь на всю жизнь: руководство для пар» супруги-психотерапевты Хелен Хант и Харвилл Хендрикс утверждают, что в этот период партнеры забывают обо всех противоборствах.
Они хорошо изучили друг друга и понимают, что построить крепкие отношения поможет дружба и командная работа.
Чтобы сохранить любовь, влюбленные готовы:
- принять тот факт, что партнер может не соглашаться и иметь свою точку зрения;
- уважать точку зрения партнера;
- идти на компромиссы и договариваться;
- оказывать друг другу поддержку.
Пара приходит к взаимопониманию и учится доверять друг другу. Влюбленные уважают партнера и ценят каждое проведенное вместе мгновение.
Стадии отношений, которые проходят пары: PexelsИстинная любовь
В чем особенности седьмой стадии отношений? По мнению семейного психолога Дениса Шерстнева, на этом этапе в паре нет недопониманий. Благодаря терпению и ежедневному труду влюбленные смогли преодолеть множество преград и сохранить чувства. Их любовь ― это зрелое развитое чувство, которое помогает развиваться, расти как личности и общими усилиями решать возникающие проблемы.
Достигнув этого этапа, партнеры:
- полностью раскрываются друг перед другом и уверены в своем выборе;
- ощущают себя единым целым;
- всегда готовы помочь друг другу;
- не стремятся подчинить интересы другого человека;
- не сомневаются в способности возлюбленного принять решение.
Отношения между двумя людьми проходят несколько стадий развития. Чтобы преодолеть путь до настоящей любви, влюбленным необходимо смирить свои страсти и научиться уважать партнера. В противном случае пара может расстаться при первом же кризисе.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1712481-stadii-otnosheniy-osnovnyye-etapy-kotoryye-prokhodyat-pary/
5 стадий отношений, через которые проходят только крепкие пары
Любовь — штука непредсказуемая. Пока вы по звездам (или другим источникам) высчитываете, когда и при каких обстоятельствах встретите «того самого», судьба готовит вам совершенно другой сценарий: так что впору быть готовой к тому, что Мистера Бига можно встретить в супермаркете за выбором сыра. И хотя все отношения начинаются и заканчиваются по-разному, психологам все же удалось вывести формулу, по которой можно проверить вашу любовь на профпригодность.
ELLE рассказывает о пяти стадиях, через которые проходят только самые крепкие пары. На какой находитесь вы?
ВЛЮБЛЕННОСТЬ
Влюбленность, пожалуй, самое волнительное и непредсказуемое чувство: часто мы просто теряем голову от человека, который, казалось, никогда бы нам не понравился. Это нельзя предотвратить или контролировать: как только ни назови это безумие — цунами или химия, — от него действительно не сбежать. Все потому, что мы подвергаемся не сознательному выбору, а инстинкту, который, впрочем, удовлетворяется лишь временно. В этот период партнер кажется нам самым идеальным человеком на планете — конечно, до тех пор, пока влюбленность не переходит на следующий уровень или вовсе не исчезает.
РАЗВИТИЕ
Когда мы признаемся в любви — совершаем осознанный выбор. Значит, первая стадия подошла к концу и мы понимаем, что готовы продолжать отношения. Вы привязываетесь к партнеру, строите общие планы, вы уверены друг в друге, растете и развиваетесь. Именно на этом этапе многие пары принимают решение о совместной жизни и браке.
И если у вас нет сомнений в том, что это действительно ваш человек, то вы идете дальше.
РАЗОЧАРОВАНИЕ
Разочарование и отчуждение — переломная стадия, которую многие так и не преодолевают. В какой-то момент вы понимаете, что не испытываете прежних эмоций рядом с возлюбленным, а ваши надежды на безоблачное будущее пропали. Вы понимаете, что вас не устраивают такие отношения, но не можете найти причину — в чем же дело? Тогда вы ищете повод, чтобы поссориться, а любая мелочь, на которую вы раньше не обращали внимания, выводит вас из себя.
Действительно, когда мы влюблены, все в партнере кажется нам преувеличенно прекрасным, а на этой стадии даже то, что вам когда-то в нем нравилось, начинает раздражать. И вот вы задаете себе вопрос: правильный ли выбор я сделала? Только без паники — эту стадию можно и нужно пережить.
РАБОТА
Вы можете спасти ситуацию только в том случае, если измените образ мыслей. И за работу над собой и отношениями вы получите награду: чувства станут взрослее и крепче.
Мы неидеальны: у всех есть проблемы и комплексы. Поэтому вам предстоит влюбиться не в достоинства, а в недостатки друг друга. Да, отношения — это работа, поэтому важно понять, что для настоящей любви нужно время, терпение и силы.
ЛЮБОВЬ, КОТОРАЯ ПЕРЕЖИВЕТ ВСЕ
В одиночку справляться с ежедневными проблемами трудно, поэтому во все времена мы подсознательно ищем партнера (даже те, кто решил стать отшельником), который станет нашим верным союзником. Но не бывает так, чтобы человек полностью удовлетворял ваши запросы: мы все разные, поэтому придется подстраиваться друг под друга. Другой вопрос — насколько осторожно и бережно вы это делаете. Когда вы пройдете через все трудности, то обретете главного единомышленника, а это, согласитесь, самое важное.
На последней стадии вы, как правило, ничего не скрываете, знаете сильные и слабые стороны друг друга и любите партнера таким, какой он есть. И именно в этот момент понимаете — настоящая любовь существует. А теперь пора сворачивать горы вместе, ведь вам все под силу.
Теги: любовь, мужчина и женщина, отношения, отношения в паре, психология мужчины
Реклама
Популярные материалы
7 причин, чому ви не можете знайти кохання
Слойки з яблуками та сиром: простий рецепт
Beauty-гороскоп на грудень 2022 року
Как понять, что отношения закончились: 20 признаков
1.
Вы постоянно ссоритесь.
Когда отношения исчерпали себя, партнерам может быть трудно найти общий язык и чувство связи, которое когда-то было. Таким образом, ссоры могут стать более частыми и более горячими, поскольку они, вероятно, являются симптомом основных проблем.
2.
Ты слишком апатичен, чтобы драться.
С другой стороны, отсутствие борьбы с вообще тоже не очень хороший знак, так как это признак апатии и беспечности. Как объясняет Бруно mbg, «когда одна или обе стороны больше не хотят работать над чем-то», это явный признак того, что отношения рушатся.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Один (или оба) из вас не обращаются за помощью.
Обращение за помощью к лицензированному специалисту, будь то индивидуальная или парная терапия, может помочь исправить некоторые трещины в отношениях. Но, как отмечает Спинелли, партнер, решивший не идти на терапию или не обращаться за помощью, особенно если другой предложил или поощрял это, является еще одним признаком безразличия к отношениям.
4.
Вы всегда чувствуете, что вам нужен перерыв.
Отношения должны приносить удовлетворение, поддержку и, по крайней мере, удовольствие! По словам Спинелли, отношения, которые, вероятно, закончатся, будут такими, в которых один или оба партнера будут чувствовать необходимость сделать перерыв или регулярно уходить друг от друга.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Вы мечтаете об одиночестве.
Наряду с желанием сделать перерыв, вы можете фантазировать об одиночестве, если ваши отношения не такие, какими вы хотите их видеть. Хотя время от времени упускать некоторые преимущества одиночества — это нормально, если вы постоянно мечтаете о жизни без своего партнера, это признак того, что отношения вас не удовлетворяют.
6.
Не хватает близости.
Для пары естественно переживать взлеты и падения в сексуальной жизни. Но если ваша близость значительно пошла на убыль, и «вы не хотите работать над ней или рассказывать о том, что может происходить в жизни или об отношениях, которые могут повлиять на близость», — говорит Спинелли, вы больше не ставите в приоритет физическое соединение, которое предположительно когда-то было. Это сигнализирует о том, что вы больше не ищете друг у друга удовольствия и близости.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Вы перестали помогать друг другу.
Здоровые отношения предполагают не только поддержку, но и компромиссы, и готовность изо всех сил помогать друг другу. Таким образом, еще одним признаком того, что ваши отношения разладились, является «нежелание идти на жертвы или делать что-то, что может доставлять неудобства для поддержки или удовлетворения потребностей или желаний другого партнера», — говорит Спинелли.
8.
Замешан саботаж.
Часто, если один или оба партнера хотят закончить отношения, но не знают, как, они могут попытаться саботировать отношения, отмечает Брюно. Это может выглядеть как «изменение поведения, ожидания, которые больше не оправдываются, и человек, постоянно ошибающийся, не проявляет особых угрызений совести или желания исправить или улучшить ситуацию», — добавляет она.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Вы избегаете друг друга.
Еще одним признаком разрушающихся отношений является «когда партнеры избегают проводить время вместе и постоянно отдают предпочтение другим занятиям или дружбе, а не отношениям», — говорит Спинелли. «Выделять индивидуальное время полезно, но когда отношения не дают каждому качественного времени, чтобы сбалансировать свои индивидуальные потребности, это признак того, что эти отношения могут не выжить».
10.
Вы не можете представить себе будущее вместе.
Одним из важных компонентов прочных отношений является представление вашего общего будущего вместе, поскольку вы совместно создаете свою жизнь и партнерство. «Когда пара больше не может представить себе совместное будущее или их взгляды на будущее не совпадают, это свидетельствует о том, что их отношения подходят к концу», — объясняет Спинелли. Брюно повторяет это замечание, добавляя, что нужно обратить внимание, если вы вообще перестали говорить о будущем или строить планы.
11.
Ты перестал их возить.
Вспомните, когда вы впервые были счастливы вместе. Вы, вероятно, были горды, взволнованы и стремились привести их к друзьям и семье. По мере того, как отношения начинают рушиться, вы, вероятно, больше не захотите их поддерживать, говорит Бруно, предпочитая проводить это время с людьми в вашей жизни, без партнера.
12.
Вы хотите разного.
Это часто может быть первоначальным крушением отношений, поскольку вы оба понимаете, что можете хотеть разных вещей, которые не подлежат обсуждению. Может быть, один из вас хочет детей, а другой нет, или один из вас религиозен, а другой нет, например, говорит Брюно. Что-то можно скомпрометировать, а что-то просто нельзя.
13.
Обида.
По мере того, как проблемы в отношениях начинают накапливаться, и даже если вокруг этих проблем есть общение, негодование все еще может расти. Брюно отмечает, что презрение друг к другу никогда не бывает хорошим признаком, особенно если оно постоянно.
Это может выглядеть как постоянное чувство горечи, гнева или даже ненависти к вашему партнеру.
14.
Вы не скучаете по ним, когда вы в разлуке.
Здоровое количество пространства и времени в одиночестве важны в отношениях, но после длительных периодов времени врозь (т. е. вы двое отдыхаете, один из вас находится в командировке и т. д.), если вы совсем по ним не скучаете, говорит Бруно, это признак того, что вы уже начали отпускать отношения.
15.
Их присутствие истощает вас.
Опять же, партнерские отношения должны быть вдохновляющими и приятными. «Когда человек чувствует себя эмоционально и физически истощенным в течение длительного периода времени со своей второй половинкой, — говорит Спинелли, — это признак того, что отношения закончились или должны закончиться».
16.
Вы не поддерживаете друг друга и не празднуете победы.
Если вы чувствуете себя подавленным или празднуете что-то волнующее, например, повышение по службе, наличие рядом партнера, который поддержит, подбодрит и поздравит вас, — это одна из радостей отношений.
«Нежелание связываться с ними во время испытаний или во время празднования», — отмечает Брюно, демонстрирует отчужденность.
17.
Вы плохо относитесь друг к другу.
Мы не говорим о том, что время от времени ссоримся или ругаемся друг с другом. Если один или оба из вас не уважают другого, и вы сознательно плохо относитесь друг к другу, говорит Бруно, это указывает на отсутствие сострадания друг к другу и обычно является признаком презрения к другому.
18.
Недоверие.
Возможно, некоторые проблемы в отношениях возникли из-за таких обстоятельств, как неверность или ложь. Если это так, то эти вещи можно исправить с помощью работы, если вы оба готовы, но, как объясняет Спинелли, если вы не можете простить и восстановить это доверие, поддерживать отношения будет невероятно сложно.
19.
Все, что они делают, тебя беспокоит.
Это основная проблема, связанная со многими другими знаками здесь, такими как постоянные ссоры, чувство истощения и обиды на них и так далее.
Если ваш партнер не может даже высморкаться, и вы не испытываете необъяснимого гнева, говорит Бруно, что-то определенно не так.
20.
Отношения кажутся безнадежными.
И, наконец, по словам Брюно, отсутствие надежды на улучшение отношений является явным признаком того, что они, вероятно, закончились. Чтобы два человека могли работать над своими проблемами, оба должны быть готовы и способны работать над этим. Если один или оба из вас чувствуют, что это невозможно, этого просто не произойдет.
Итог.
Есть много подсказок, которые могут сказать вам, есть ли у ваших отношений шанс или нет, но, как говорит Брюно mbg: «Отношения заканчиваются только тогда, когда одна или обе стороны решают, что они больше не хотят работать над чем-то. »
Отношения проходят через трудные периоды, и иногда кажется, что они закончились, говорит она, «но иногда это просто естественные приливы и отливы». Идеальных отношений не бывает, как бы мы их ни романтизировали, и «многие люди уходят при первых признаках проблем в отношениях», — отмечает она.
Если этот список знаков находит отклик у вас, но вы пока не хотите сдаваться, знайте, что можно спасти разваливающиеся отношения. Вы и ваш партнер можете попытаться заставить это работать с открытым общением, активной самоотверженностью и, возможно, некоторой профессиональной поддержкой.
Но если вы почти уверены, что все кончено, помните, что, хотя это может быть трудно, иногда лучше пойти разными путями для вас обоих.
Фаза медового месяца: как долго она длится + как ее вернуть
Что такое «фаза медового месяца»?
Фаза медового месяца1 — это ранняя стадия отношений, когда пара чувствует себя очень привязанной, страстной и счастливой в отношениях. Это связано с ощущением бабочки в животе, постоянными мыслями о другом человеке, желанием быть рядом друг с другом все время и сильным физическим или сексуальным влечением. Отношения наполнены волнением, энергией и романтикой.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Как долго длится фаза медового месяца.
Фаза медового месяца может длиться от двух месяцев до двух лет. Продолжительность времени, которое пара проводит на этом этапе, значительно варьируется2 в зависимости от того, как начинаются отношения, что происходит в жизни пары, личностных качеств партнеров, сколько времени требуется, чтобы влюбиться, и других факторов.
Хотя фаза может подойти к концу, к чувствам медового месяца можно обращаться снова и снова навсегда. Как только вы осознаете, что все устарело, вы можете приступить к «работе» (это весело, обещаю!), чтобы возродить любовь, которая свела вас вместе в первую очередь.
Как вернуть медовый месяц.
Вот несколько способов вернуть ощущение «медового месяца» в ваши отношения, независимо от того, как долго вы вместе.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
1.
Каждый день вкладывайте добрые чувства в эмоциональные банки друг друга.
Вы знаете, что вы говорите или делаете, чтобы чувствовать себя хорошо, например, сделать комплимент незнакомцу по поводу его стрижки или купить чашку кофе для человека, стоящего позади вас в очереди? Вы делаете что-то хорошее для кого-то другого, но и вам от этого становится хорошо. Практикуйте эти маленькие добрые дела на своем партнере каждый день! Удивите их любимым латте или сделайте комплимент их внешнему виду, прежде чем они уйдут на работу. Они чувствуют себя хорошо, и вы чувствуете себя хорошо — это беспроигрышный вариант.
2.
Еще раз ознакомьтесь с вашим общим видением ваших отношений и будущего.
Ночные свидания важны — большинство из нас знает это, — но что, если вы запланировали свидание специально для того, чтобы поделиться (или пересмотреть) своим личным видением ваших отношений и вашим общим видением вместе? Поделитесь, как вы представляете, как ваши отношения растут, развиваются, расширяются — и как вы надеетесь продолжать расти вместе.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Запланируйте место.
Так же важно, как планировать время, чтобы провести вместе , так и планировать время, чтобы провести порознь. Это не только позволит вам размышлять, воображать и наслаждаться собственной компанией; это также даст вам возможность скучать по вашему партнеру и вспомнить, что вам так нравится в отношениях с ним (что в противном случае вы могли бы принять как должное).
4.
Пишите любовные письма.
Разве ты не любишь получать обычную почту? Ваш партнер, вероятно, тоже. Станьте старомодным и начните писать любовные письма своему партнеру. Вы можете писать записку на зеркале в ванной каждый день или писать раз в неделю, что вы на самом деле заглядываете по почте, даже если вы живете вместе. (Вот наше полное руководство о том, как написать любовное письмо.)
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Создайте практику благодарности, ориентированную на партнера.
Большинство из нас знают о пользе благодарности. Это делает нас счастливее, энергичнее и проще, помимо всего прочего. Так что, если вы создали практику исключительно на основе благодарности, которую вы испытываете к своему партнеру? Что вы цените, восхищаетесь, любите и лелеете в них? Просто думать об этом каждый день будет ценно, но не стесняйтесь поделиться с ними хотя бы одной вещью.
6.
Спланируйте церемонию или вечеринку по поводу повторного принятия обязательств.
Это может быть как большим, так и маленьким, как вы хотите. Суть в том, что вы оба сосредотачиваетесь на обязательствах, которые вы взяли друг на друга — будь то дни, месяцы или годы назад, — и повторяете обязательства друг перед другом, зная то, что вы знаете сейчас о себе, о своем партнере и о ваших отношениях. для другого. Поделитесь своими мыслями по этому поводу друг с другом и отпразднуйте это повторное обязательство так, как вам обоим кажется правильным.
7.
Больше секса.
Конечно, вы, наверное, слышали этот совет пару раз, но это потому, что он важен. И то, что вы это слышите, не означает, что вы это делаете. Не существует «правильного» или «неправильного» количества секса, которое должно быть у пары, но нельзя избежать того факта, что это — любой из них — оживит ваши отношения. Так что просто сделай это. Сегодня вечером. Вы (и ваш партнер) поблагодарите меня позже.
(Вот несколько способов углубить вашу сексуальную связь в паре. Также прочтите это, если ваш партнер в последнее время не интересуется сексом.)
8.
Активно слушайте.
Задавайте партнеру вопросы, которые вызывают настоящую и глубокую дискуссию. Ваш вопрос может быть таким простым, как «Как прошел ваш день?» но установите намерение, что вы будете только слушать — не бросайтесь с комментариями, вопросами или советами. Отключите все отвлекающие факторы, в том числе те, которые вы часто предоставляете, и планируйте по-настоящему слушать то, что они говорят.