Так мне скучно: Почему нам скучно и чем это может быть опасно

Почему нам скучно и чем это может быть опасно

Брейнхак

Почему нам скучно и чем это может быть опасно

Александра Урман

7 марта 2017 19:23

Во время рабочей недели многие мечтают о выходных или об отпуске, когда наконец можно будет ничего не делать. На самом деле, оказывается, что праздное времяпрепровождение часто навевает скуку. «Афиша Daily» разбиралась, чем именно это может быть опасно.

Что такое скука

В ходе недавнего исследования было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными. С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые попытались составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.

Почему нам бывает скучно

Психологи выделили факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:

Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.

Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.

Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.

Скука как двигатель прогресса

Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги — Меллон считают, что скука — это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие. По мнению психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука — чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.

Чем опасна скука

Ученые выяснили, что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.

Как справиться со скукой

Скука непосредственно связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.

расскажите друзьям

теги

психологиябрейнхак

Почему мне скучно

Вы сидите дома в яркий солнечный день, но погода вас не радует? Или вы просто привыкли, что в вашей жизни якобы ничего не происходит? А потом вы таки решили, что на этом всё и закончено? Между прочим, большинство поисковых запросов начинаются со слова «скучно». Множество людей занимаются тем, что многим покажется безумным, в то время как можно заняться чем-то более полезным, что принесло бы какие-то знания или финансовую прибыль.

Куда обратиться?

Многие люди, когда им нечем заняться или же у них потерян вкус к жизни, стараются куда-то убежать, исчезнуть, «провалиться сквозь землю». Самый лучший способ – это путешествие. Конечно, если позволяют финансовые возможности. Когда скучно на работе, многие меняют её – но, спустя короткое время, человек опять приходит к такому же состоянию даже на новом месте работы.

Если человеку скучно в личной жизни, он или она могут найти первого встречного, выйти за него/неё замуж или жениться.

Позже они понимают, что сделали глупость, но так и живут в несчастьи. Но самый главный вопрос до сих пор остаётся открытым: почему же мне так скучно, и почему так происходит?

Что такое скука

В разных источниках понятие «скука» труктуется по-разному. В большинстве случаев, это – некое отягощающее состояние, которое может быть вызвано отсутствием каких-либо дел, эмоций, привязанностей. Часто наблюдается потеря интереса ко всему, даже к тому без чего раньше человек не мог представить свою жизнь. Наверное, практически у каждого человека в жизни так или иначе проявлялась скука.

Стоит заметить, что у детей и взрослых скука проявляется по-разному. Например, ребёнок мог привыкнуть к тому что его развлечения проходят исключительно со взрослыми или с другими детьми, и стоит ему остаться наедине с собой, как ему становится не по себе. У взрослых же это состояние может быть вызвано усталостью, загруженностью по работе и даже психическим расстройством.

Осторожно! Зависимость!

Так или иначе, к такому состоянию как скука можно привыкнуть. Например, сидеть на диване дома и смотреть телевизор поначалу хоть и может показаться скучным, но по привычке это можно делать каждый день всё в большей и большей степени. Даже зная что это бессмысленное времяпровождение, человек всё равно будет замечать за собой, что в конце дня он просто идёт к дивану и включает телевизор.

Скучный человек

Бывает и иная сторона, когда человек воспринимает себя как скучного. Скучная личность! Это зависит от психологического портрета самого человека, его увлечений, деятельности, способностей к риторике и грамотной речи. Ведь одно дело делиться своим опытом с ближними, заинтересовывать их, и совсем другое – чувствовать весь окружающий мир скучным.

Скорее всего, это может быть связано с внутренними переживаниями, внешними факторами, а также жизненными приоритетами человека. Для того чтобы разобраться в себе и понять, что же человек хочет от своей жизни, есть смысл обратиться к психологу. Возможно, после похода к нему проявится недостающий вкус к жизни.

1. Нужно осознать, почему вам скучно. В сравнении с чем вам может быть скучно?
2. Разберитесь в себе. Что вас может интересовать в жизни, к чему у вас лежит душа?
3. Если вы замечаете за собой скуку, это может указывать и на необходимость перемен.

Изображение в шапке – Julian Howard, Unsplash.

Мне так скучно! | Psychology Today

Источник: Prostock-studio/Shutterstock

Исследователи охарактеризовали среду «высокого риска» скуки как среду с недостаточной или низкой стимуляцией в сочетании с высокой тревогой, разочарованием и чувством «застревания» в недостаточно стимулирующей среде. окружающей среде (Chin et al., 2017). Повседневная жизнь в наших нынешних условиях, ограниченных пандемией COVID-19, имеет много общих характеристик, связанных с высоким риском скуки.

Хотя жалобы на скуку могут показаться тривиальными, это не бесполезный опыт. На самом деле скука может вызвать дистресс и связана с негативными эмоциями (Chin et al., 2017). Пытаясь развеять скуку, некоторые люди могут прибегать к неадекватному поведению, связанному с поиском острых ощущений, например чрезмерное употребление алкоголя, злоупотребление наркотиками (например, стимуляторами), переедание или даже навязчивое использование социальных сетей (Crockett, Myhre, & Rokke, 2015). ; ЛаПера, 2011 г.; Бенч и Ленч, 2019 г.).

Исследователи, изучающие скуку, обнаружили следующее:

• Скука — обычное явление. Шестьдесят три процента выборки из 3867 взрослых американцев сообщили, что испытывали скуку по крайней мере один раз за 10-дневный период выборки (Chin et al., 2017). Учитывая, что это данные до пандемии, уровень и частота скуки могут быть намного выше во время блокировки COVID-19.
• Молодые люди, особенно мужчины, чаще всего скучают. Chin et al. обнаружили, что скука преобладала среди молодежи, мужчин, неженатых и малообеспеченных людей, но не отличалась между расовыми группами. Меры предосторожности в связи с COVID-19 привели к сокращению доступа к развлекательным мероприятиям (например, спортивным мероприятиям) и социальному дистанцированию, что значительно ограничивает общественные встречи. Возможно, молодые люди — в большей степени, чем люди более старшего возраста — могут быть особенно восприимчивы к скуке в такой среде с низкой стимуляцией.
• Отрицательные эмоции связаны со скукой. Чин и др. обнаружили, что скука связана с негативными эмоциями и является предиктором одиночества, гнева, печали и беспокойства. Низкая стимуляция из-за самоизоляции и межличностного дистанцирования может усилить негативные эмоции, связанные со скукой, такие как беспокойство о своем здоровье, здоровье друзей и семьи, финансовые проблемы, отсутствие четкого конца пандемии с возвращением к нормальной жизни. пиков инфекции и отсутствия эффективной вакцины.
• Когда мы чувствуем себя в ловушке, возникает скука. Скука усиливается, когда нам не хватает контроля и мы чувствуем себя в ловушке мало стимулирующей (монотонной) ситуации (Bench & Lench, 2019; Chin et al., 2017). Пандемия COVID-19 находится вне нашего контроля, учитывая множество неопределенностей, связанных с сдерживанием распространения вируса и поиском успешной вакцины.

Что мы можем сделать в свете текущей ситуации и необходимости уменьшить пагубные последствия скуки? Чин и др. предполагают, что «чувство свободы действий» или контроля над ситуацией противодействует скуке.

Как избавиться от скуки

• Добавьте веселья в свои повседневные дела. Данные показывают, что среда с низкой стимуляцией и отсутствие контроля над ситуацией вызывают скуку. Поэтому противоядием является добавление стимуляции и увеличение количества ежедневных приносящих удовлетворение занятий. Важно найти способы максимизировать удовольствие и свести к минимуму скучное поведение или события. Поскольку красота в глазах смотрящего, то, что считается скучным или забавным, также связано с вашим восприятием. Таким образом, может быть необходимо перенастроить свое мышление и не рассматривать в целом скучные действия, такие как мытье посуды, уборка белья или сбор продуктов, как возможность изменить и, таким образом, рассматривать эти задачи как веселые и продуктивные занятия.
• Подключиться к другим. Социальное дистанцирование приводит к отключению и ассоциируется со скукой. Связь с сообществом снижает социальную изоляцию. Если вы каждый день работаете дома удаленно и чувствуете себя изолированным, противоядием будет обращение к друзьям, чтобы узнать, можете ли вы устроить виртуальный перерыв на кофе или виртуальные ужины несколько раз в неделю. Если вы «путешественник» и чувствуете себя сумасшедшим, оставаясь дома, попробуйте виртуальный отпуск или даже виртуальный визит к кому-то, кто живет там, где вы хотите побывать. Создайте виртуальный книжный клуб, кулинарный клуб или клуб, изучающий средневековое искусство — все, что вам нравится, что поможет вам позитивно общаться с другими.
• Переместить. Это будет стимулировать ваш разум и тело. Слишком многие из нас избегают физических упражнений, потому что это кажется слишком сложным. На самом деле, упражнения просто двигают телом. Даже если вы не фанат упражнений, короткая прогулка по окрестностям несколько раз в день вполне подойдет.
• Проявите любопытство. Добавьте менталитет исследователя: что вы можете узнать о своем районе? Флора? Фауна? Люди? Вставайте рано и следите за восходом солнца каждый день.
• Порадуйте себя. Добавьте к своему распорядку дня хотя бы одно маленькое «виновное удовольствие» (положительное и умеренное). Простое выделение времени каждый день, когда вы балуете себя, добавляет интереса к вашим повседневным делам. Это может быть так же просто, как просмотр старые ситкомы
• Слушайте музыку. Музыка мощная. Это может вызвать положительные эмоции. Слушайте музыку, которая заряжает вас энергией и мотивирует.
• Не будь новостным наркоманом. Откровенно говоря, в наши дни слишком легко увлечься новостями и передачами. Нас засыпают историями, которые появляются на наших мобильных телефонах; мы можем получить доступ к кабельным новостям или новостям в Интернете 24/7. Поскольку плохие новости продаются, большинство историй, вероятно, будут теми, которые усиливают наше чувство отсутствия контроля. Постоянная сосредоточенность на плохих новостях чревата чувством беспомощности. Будьте в курсе, но ограничьте потребление новостей.
• Будьте добры к другим. Быть благодарным. Скука возникает, когда мы отключены от других. Эмпирическое исследование позитивной психологии ясно: доброта и благодарность поднимают нам настроение и являются основой счастья. Поэтому обратитесь к нуждающемуся (например, доставьте продукты для пожилого человека в вашем районе) и будьте благодарны за ресурсы, которые у вас есть.

Наслаждайтесь тишиной

Пандемия поставила многие из наших жизней на «паузу». Однако шум нашей допандемической жизни затих. Эта тишина — возможность для самоанализа — стать осознанным и расти психологически и духовно. На самом деле мы можем ошибочно принять деятельность за смысл (Нерберн, 1996). Время, проведенное в одиночестве, как заметил Кент Нерберн (1996), «… возвращается к вам стократно, потому что оно является испытательным полигоном духа» и «отбросит вас назад к самому себе таким образом, что вы будете расти в мудрости и внутренней силе». ». (стр. 55). Как ни парадоксально, неподвижность вовсе не скучна.

Ссылки

Bench, S. W., & Lench, H. C. (2019) Скука как состояние поиска: скука побуждает к поиску новых (даже негативных) переживаний. Эмоции, 18 (2), 242–254.DOI:10.1037/emo0000433

Чин, А., Марки, А., Бхаргава, С., Кассам, К.С., и Левенштейн, Г. (2017). Скучно в США: испытайте сэмплирование и скуку в повседневной жизни. Эмоция, 17 (2), 359-368. DOI: 10.1037/emo0000232

Крокетт, А. К., Мире, С. К., и Рокке, П. Д. (2015). Склонность к скуке и регуляция эмоций предсказывают эмоциональное переедание. Журнал психологии здоровья, 20 (5), 670-680. DOI: 10.1177/1359105315573439

ЛеПера, Н. (2011). Взаимосвязь между склонностью к скуке, внимательностью, тревогой, депрессией и употреблением психоактивных веществ. Бюллетень психологии Новой школы, 8 (2), 15–25.

Нерберн, К. (1996). Простые истины: ясное и мягкое руководство по важным вопросам жизни. Новато, Калифорния: Библиотека Нового Света.

20 способов вернуть искру, когда жизнь стала скучной

Часто ли вы садитесь и думаете, что жизнь скучна? Пришло время встряхнуться. Если вам наскучила жизнь, вы единственный, кто может ее изменить.

Когда вы доходите до точки в жизни, когда все кажется слишком предсказуемым, возможно, вы пытаетесь найти способ оживить свою жизнь, чтобы сделать ее менее скучной. Если вам наскучила жизнь, только вы можете изменить ее. Конечно, у всех одни и те же мысли, мы все иногда думаем, что жизнь скучна, но должна ли она быть такой все время?

Есть поговорка, что скучают только скучные люди. Если вам скучно, это все ваше собственное творение. Жесткий? Может немного, но совершенно верно. [Читать: Скучно с вашими отношениями? 34 честные причины, признаки и способы исправить]

Почему? Потому что скука не приходит извне, она приходит изнутри. Мы так привыкли думать, что мир обязан развлекать нас. В результате мы потеряли способность находить себе занятие.

Поскольку наши сотовые телефоны доставляют нам все со всего мира, мы больше не чувствуем необходимости выходить из дома. Через некоторое время смотреть на устройство становится скучно. Как и во всем, если вы откажетесь от практики делать что-то, это будет не так легко. [Читайте: одиночество в отношениях — почему и как это исправить]

20 способов перестать скучать по жизни

Если вы хотите перестать скучать по жизни, вам нужно взять жизнь в свои руки и найти счастье внутри. Когда жизнь становится однообразной, делайте эти вещи, чтобы встряхнуть ее. [Читайте: 25 забавных вещей, которые можно сделать дома, когда вам скучно, сломлено и одиноко]

1. Подумайте о смене карьеры

В среднем человек меняет работу несколько раз в течение жизни. Ошибка, которую совершают многие люди, заключается в том, что они быстро идут в никуда. Прежде чем вы это узнаете, вы на пути к скуке и боитесь поцарапать его и начать снизу.

Никогда не поздно сменить профессию. Старая поговорка «занимайся любимым делом, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни» может помочь прогнать тоску от скуки. [Читать: Шаги, чтобы изменить свою жизнь и найти свое счастье]

2. Найдите цель и работайте над ее достижением

Иногда нам скучно, потому что кажется, что мы ничего не делаем, кроме топтаться на месте. Если вы хотите победить скуку, найдите что-то, что заставит вас чувствовать себя выполненным. Или составьте список дел и начните проверять.

Ничто не избавит от скуки быстрее, чем наличие цели и принятие мер для ее достижения. [Читайте: Как не быть скучным и заинтересовать людей общением и общением с вами]

3. Выясните, что делает вас счастливым, и сделайте это

Иногда скука может скрываться под маской несчастья. Счастье — это приправа к жизни, а без приправы все может быть скучно.

Узнайте, чего вам не хватает в жизни, и примите меры, чтобы делать то, что поможет вам проявить себя с лучшей стороны. Ну и что, если они непрактичны, стоят денег или совершенно бессмысленны? Немного разнообразия заставит ваши скучные дни уйти. [Читайте: Счастливые вещи, которые вам нужны для совершенно счастливой жизни]

4. Сделать что-то совершенно нехарактерное (в разумных пределах)

Если ваша жизнь похожа на каторжную работу, это потому, что вы всегда делаете то, что от вас ожидают.

Вместо того, чтобы быть таким же предсказуемым и разумным человеком, каким вы стали, сделайте что-нибудь, что противоречит здравому смыслу. Вы просто никогда не знаете, что может случиться, когда вы ничего не планируете. Однако помните, что некоторые из них не что иное, как безрассудство — не делайте этого.

5. Встречайтесь и заводите новых друзей

Были ли у вас одни и те же друзья с тех пор, как вы стали достаточно взрослыми, чтобы помнить? Тусоваться в одних и тех же барах или устраивать одни и те же ужины каждые выходные? Неудивительно, что вам скучно. [Читать: О чем поговорить с друзьями и задать вопросы, которые чаще всего игнорируют]

Есть что-то очень утешительное в том, чтобы быть с людьми, которых ты знаешь и любишь. Но есть что-то очень жизнеутверждающее и захватывающее в том, чтобы выйти за рамки привычного и найти новую группу друзей.

Только помни, заводи новых друзей, но сохраняй старых. Никто не знает вас лучше, чем те друзья, которые всегда прикрывают вашу спину. На всякий случай, если вам будет слишком весело, вам понадобятся те люди в вашей жизни, которые знают, как вернуть вас на землю, чтобы выровнять вас. [Читать: Как завести новых друзей во взрослом возрасте — 15 способов сделать это правильно]

6.

Готовьтесь к чему-то

Есть что-то очень волнующее в предвкушении подготовки к марафону, обучению подводному плаванию или даже прыжкам с самолета. Если вы хотите сделать что-то, что заставит вас меньше скучать по жизни, найдите что-то захватывающее, уникальное в своем роде. Следуйте до конца, будучи в безопасности и готовы к этому.

7. Узнай что-то новое

Есть много видов хобби, которые вы могли пропустить, потому что у вас нет времени. Если вам скучно жить, у вас есть время. Если фотография — это то, что вам нравится, или если вам нравится компьютерное программирование, дерзайте.

Черт, если ты научишься делать свое хобби достаточно хорошо, ты сможешь заработать дополнительные деньги или найти новый путь. [Читайте: Проницательные уроки, которые помогут вам улучшить жизнь]

8. Выйди и посмотри мир

Есть что-то очень экзотическое в том, чтобы быть вне своей стихии. Если вы хотите немного встряхнуться, выучите новый язык и отправляйтесь в иностранное место с впечатляющими достопримечательностями.

Будь то посещение древних пирамид, Колизея или поездка по Австралии, пребывание в новой стихии может быть именно тем, что вытащит вас из депрессии.

Иногда мы настолько заняты созданием своей «фальшивой» онлайн-жизни, что забываем, что участвуем в реальной жизни. Лучший способ побороть скуку — отложить компьютер и смартфон и взять в руки настоящий телефон. Почему бы не встретиться с кем-нибудь за обедом?

Странно, но факт: вы действительно можете обойти фотографии детей вашего друга, встретившись и увидев их лично. Не боится мечтать! [Читайте: Детокс в социальных сетях — способы отучить себя от социальных сетей]

10. Возможно, вы найдете высшую силу, которая вам подходит

Если у вас нет веры в земной путь, легко заблудиться и заскучать. Не зная, почему вы каждый день ходите на одну и ту же работу, почему вы приходите домой в один и тот же дом или почему без вопросов приходите в одно и то же рабочее место, вы можете чувствовать себя опустошенным.

Если вам скучно, почитайте о религии или духовных теориях. Кто знает, может быть, вы просто найдете новую цель, которая расставит все по местам. Это может наполнить вас эмоционально и сделать жизнь немного менее монотонной и более значимой. [Читайте: Потребность в цели в жизни — Что она может сделать для вас]

11. Готовы ли вы создать семью?

Когда у вас есть дети, НИЧТО не бывает скучным. Хаотичный, сумасшедший, ошеломляющий, разочаровывающий, злящий, а иногда и ужасный… НИЧЕГО не бывает скучным в рождении ребенка, если вы к этому готовы.

Но ты должен быть готов! Это не то, что нужно делать только потому, что вам скучно. Но, если вы находитесь в такой точке, почему бы не подумать об этом?

12. Попробуйте новые отношения

Вы сидите на диване день за днем ​​и смотрите Netflix? Или по очереди выбирать, какие замороженные продукты положить в микроволновку? Возможно, пришло время перейти к новым отношениям. Не всем подходит быть вместе. И то, что вы какое-то время вместе, не значит, что это правильно. Страшно отпускать того, кого любишь, и бросать осторожность на ветер.

Что, если ты потеряешь любовь всей своей жизни? Как только вы избавитесь от скуки из своей системы, тогда, если это судьба, вы окажетесь вместе и намного меньше будете скучать по жизни. Вы также перестанете принимать друг друга как должное. [Читайте: Как стать намного интереснее — 21 трюк, чтобы превратить скучного в милого]

13. Сделайте решительный шаг! Переехать в новый город и начать сначала

Одна из самых страшных вещей, которые вы можете сделать, это собрать чемоданы, бросить работу и переехать в другой город. Узнайте, есть ли у вашей компании вакансии в других городах. Или поищите в другом городе что-то, что вы всегда хотели попробовать.

Нет ничего скучного в том, чтобы начать новую жизнь в месте, где все новое. Это как подарок, готовый открыться. [Читайте: Забавные способы начать все сначала в совершенно новом городе]

14.

Напишите свою рукопись

Внутри каждого из нас есть немного писателя. Трудно понять, куда мы идем, если мы не знаем, откуда мы пришли.

Проанализировав свою жизнь и решения, которые вы приняли, вы сможете получить представление о том, как избавиться от скуки. Это также может помочь вам найти способ принимать лучшие решения в будущем.

15. Наведите порядок и переставьте свой дом

Мы знаем, что это звучит довольно обыденно, но если это просто ночь скуки, это быстрый и простой переключатель, который может внести немного разнообразия в ваш мир. Минус хлопоты или постоянство! Безусловно, расхламление — это также отличный способ вдохнуть немного свежей энергии.

16. Смените свой внешний вид или прическу

Если вы устали смотреть в зеркало и видеть, как на вас смотрит одно и то же старое лицо, то пришло время отказаться от этих старых очков и сменить плохую покраску.

Изменить свой внешний вид не только интересно, но и заставить других относиться к вам по-другому. Это может привести к лучшей жизни, новому любовному интересу или даже к некоторому уважению на работе.

Все это не скучно. Это также будет творить чудеса с вашей уверенностью. [Читайте: 18 способов иметь высокую самооценку и начать побеждать в жизни]

17. Вернуться в школу

Ничто не сделает вас менее скучной в жизни , чем возвращение в школу. Если вы хотите продолжить свою карьеру, продвижение может произойти довольно быстро, если вы вернетесь назад и научитесь делать себя бесценным.

Если это то, что вы любите, то погружение в воду поможет избавиться от скуки. Трудно наскучить жизни, если вы уткнулись с головой в книгу.

18. Будьте смелыми и пригласите на свидание свою тайную любовь

Если у вас есть тайная любовь, то пригласите ее на свидание. Возможно, они скажут «да», тогда ваша скука точно отойдет на второй план. Если они скажут «нет», то вы хорошо проведете время в поисках кого-то еще, чтобы скрасить свои дни в будущем.

Скука заключается в том, чтобы оставаться в тупике и не пытаться предпринять шаги, чтобы улучшить себя или изменить обстоятельства. [Читайте: Саботаж вашего счастья — Как вы можете разрушить свою жизнь]

19. Приобретите новую машину или немного разоритесь

Сколько раз мы когда-либо делали что-то для себя, например, что-то важное? Если вы ездили на автомобиле последней модели, который находится на последнем издыхании, найти автомобиль своей мечты — лучший способ забыть о скуке.

Вам не только захочется прыгать в нем все время, чтобы прокатиться, но вы также весело проведете время, встречаясь с друзьями, пока вы хвастаетесь им.

20. Устроиться на вторую работу

Нет ничего хуже, чем сидеть в одиночестве после работы без дела. Получение второй работы выведет вас из дома, позволит вам познакомиться с новыми людьми и даст вам финансовую свободу, чтобы заняться чем-то захватывающим. Может быть, вы заработаете достаточно денег, чтобы отправиться в путешествие или купить себе что-нибудь приятное за всю вашу тяжелую работу.

[Читать: Значение YOLO — 15 способов прожить жизнь на полную катушку]

Только скучным людям скучно жить.