Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
Ницше был неправ, считает группа американских ученых во главе с Сьюзен Чарлз из Калифорнийского университета (США). Их исследования позволяют сделать вывод, что негативный опыт оказывает на многих из нас противоположное воздействие.
Еще в 1995 году психолог из Пенсильванского университета Дэвид Альмейда начал эксперимент, в котором приняли участие 1483 человека, мужчины и женщины разных возрастов. Им было предложено пройти два теста.
В первом требовалось оценить по шкале от 1 до 5 (где 1 означало «никогда», а 5 — «всегда»), как часто в течение последних 30 дней они ощущали себя: а) бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными, б) как часто им казалось, что все, что они делают, требует больших усилий, в) как часто им бывало так грустно, что ничто, казалось, не могло их развеселить.
Мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов
Во втором тесте участников просили ответить, испытывали ли они какой-либо из указанных видов стресса за день до опроса. Виды стресса включали в себя споры, ситуации, в которых воздержались от назревавших споров, проблемы на работе, проблемы дома, переживания по поводу проблем друзей. И наконец, респондентов спросили, приходилось ли им в течение предыдущего года лечиться от тревоги, депрессии или любого другого эмоционального расстройства.
По прошествии 10 лет Дэвид Альмейда попробовал снова связаться с теми же респондентами. Кто-то уже умер, кто-то отказался во второй раз принимать участие в опросе, кто-то переехал.
Откликнулось около половины участников — 711 человек от 25 до 74 лет. Альмейда попросил их оценить по той же шкале, как часто они испытывали различные отрицательные эмоции в течение последних 30 дней. Он также снова спросил, приходилось ли им лечиться от каких-то эмоциональных расстройств в течение последних 12 месяцев.
Результаты двух опросов были проанализированы группой ученых из разных американских университетов. Они обнаружили, что, вопреки идее Ницше, мелкие источники повседневного стресса, случившегося в прошлом, оказали долгосрочное влияние на психическое здоровье респондентов.
Чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье
«Чем чаще люди ощущали себя бесполезными/безнадежными/нервными/дергаными/беспокойными (хотя им еще не требовалось лечение по поводу психических расстройств), тем с большей вероятностью 10 лет спустя у них развивалось психическое расстройство», — делают вывод авторы.
Конечно, причина может быть в личных особенностях, а не в сложных обстоятельствах. Разные люди по-разному реагируют на схожие неприятные события. Что одного человека заставит чувствовать себя ничтожеством, на то другой лишь махнет рукой. Тем не менее результаты исследования показывают, что для некоторых даже небольшие неурядицы означают негативные последствия — ослабляя, а не укрепляя психику.
Другими словами, чем болезненней мы воспринимаем повседневные мелкие трудности, тем уязвимей окажется в будущем наше психическое здоровье. Так что крылатая фраза Ницще если и справедлива, то, увы, не для всех.
Источник: The Economist.
Читайте также
«Меня всегда учили, что болезнь — наказание, страдания — наказание, и, в конце концов, сама жизнь — наказание. А теперь я читаю Ницше и понимаю: болезнь — вызов, страдание — вызов, и жизнь — вызов».
Когда мы задаемся вопросом, в чем смысл жизни, это указывает на то, что мы утратили живую эмоциональную связь с миром, уверен психолог Илья Латыпов.
16 горьких истин, которые делают нас сильнее
Список горьких истин, прочитав которые вы поймете, что жизнь хоть и не легкая прогулка, однако именно она, проводя через испытания, делает нас сильнее.
СаморазвитиеАвтор Редакция На чтение 5 мин. Просмотров 1k. Опубликовано
Необходимо быть более отважным, для того, чтобы проявить неуверенность, чем скрыть ее. Нужно быть намного сильнее, чтобы уметь доверять людям, чем доминировать над ними. Для того, чтобы следовать продуманным принципам, а не слепым рефлексам, нужно найти в себе мужественность или женственность. Стойкость проявляется, прежде всего, в душе и в духе, а не в мускулах и незрелом уме.
~ Алекс Каррас
- Жизнь не легкая штука. – Только тяжелый труд делает людей счастливыми – это то, что воплощает мечты в реальность. Поэтому, постарайтесь каждым новым утром пробежать дольше, чем вам это удалось вчера, а также боритесь сильнее, чем вам это удавалось когда либо.
- Иногда вам не все будет удаваться. – Чем быстрее вы это поймете, тем быстрее сможете стать на ноги после провала. Вы никогда не сможете быть на сто процентов уверенными в том, что у Вас все получится, однако если Вы будете все время над этим работать, у Вас обязательно все получится. Поэтому, выпутывайтесь из проблем, стараясь над ними работать. Только в этом случае Вы сможете добиться успеха, или получить жизненно важный урок. Побеждая – побеждайте.
- Уже прямо сейчас, существует много вещей, о которых Вы не знаете. – Вы перестаете учиться только тогда, когда перестаете жить. Узнавайте новую информацию, думайте о ней, и, конечно же, используйте ее в свою пользу.
- Завтрашний день может наступить не для каждого из нас. – Прямо сейчас, кто-то на нашей планете планирует что-то на завтрашний день, даже не осознавая того, что он или она умрет. Это печально, но, правда. Потому проводите свое время с умом уже сегодня и не забывайте ценить сполна каждый проведенный день.
- Многие вещи Вы не способны контролировать. – Растрачивать свое время, талант, и эмоциональную энергию на вещи, которые вы не можете контролировать приводит только к разочарованию, страданиям и застою. Растрачивайте свою энергию только лишь на те вещи, которые Вам подвластны.
- Простая информация, по сути, не является истинными знаниями. – Знания приходят с опытом. Вы можете пытаться обсуждать задание сотни раз, но все эти дискуссии дадут Вам только философское объяснение. Для того чтобы извлечь урок, Вы должны прочувствовать задание на себе.
- Вы не сможете стать успешным, не имея каких-либо ценностей. – Не растрачивайте свое время на то, чтобы стать успешным, попробуйте потратить его на то, чтобы научиться что-либо ценить. Когда Вы научитесь ценить мир вокруг Вас, Вы и станете успешным.
- Кто-то всегда будет иметь больше, чем Вы сами. – Будь то деньги, друзья, волшебные бобы, которые Вы собираете, всегда будет кто-то, у кого всего этого будет больше, чем у Вас. Однако запомните, не имеет значения, сколько всего Вы имеете, важно именно желание и стремление иметь намного больше.
- Вы не можете изменить прошлого. – Как сказала однажды Мария Робинсон: «Никто не может вернуться в прошлое и начать все с начала, но каждый уже сегодня может создать новый конец». Вы не сможете изменить то, что уже случилось, однако Вы можете начать на это по-другому реагировать.
- Единственный человек, который сможет сделать Вас счастливым – это Вы сами. – Корни вашего счастья берут свое начало от Вашего отношения к самому себе. Само собой разумеется, что внешние объекты могут каким-то образом влиять на ваше настроение, но, в конце концов, они не являются настолько важными, насколько то, кто Вы есть внутри.
- Всегда будут люди, которым Вы не будете нравиться. – Вы не можете значить много для каждого. Независимо от того, чем Вы занимаетесь, всегда будет кто-то, кто думает и делает совершенно по-другому. Поэтому сосредоточьтесь на том, чего Вы желаете от всего сердца. Все что думают и говорят про Вас другие люди, по сути, не имеет никакого значения. Все что должно Вас волновать – это то, что Вы сами думаете о самом себе.
- Вы не можете всегда получать того, чего хотите. – Как сказал однажды Мик Джаггер: «Вы не можете всегда иметь то, чего хотите, однако если Вы все-таки постараетесь, у Вас будет то, что Вам нужно». Оглянитесь вокруг. Цените то, что Вы имеете прямо сейчас. Многие люди не имеют даже этого.
- В жизни Вы имеете то, во что Вы сами вкладываете свои силы. – Если вы хотите быть любимыми, отдавайте свою любовь. Если вы хотите иметь друзей, будьте сами дружелюбным. Если вы хотите быть богатым, научитесь ценить. На самом деле, все очень просто.
- Хорошие друзья приходят и уходят. – Большинство Ваших школьных друзей не станут частью вашей жизни в колледже. Большинство ваших сокурсников не станут частью вашей профессиональной жизни. Большинства Ваших друзей по работе не будет рядом, когда родиться Ваш второй ребенок. Но, все же, некоторые друзья всегда будут рядом. И это именно те люди, которые идут с Вами по жизни, и только таких друзей нужно ценить.
- Занимаясь одним и тем же каждый день, Вы тормозите свое развитие. – Если Вы продолжаете заниматься одними и тем же, то и получать Вы будете одно и то же. Ваш личностный рост происходит только тогда, когда Вы меняете свою жизнь, начинаете заниматься чем-то новым, выходите из зоны своего комфорта.
- Вы никогда не почувствуете себя полностью уверенным для того, чтобы начать заниматься чем-то новым. – Никто и никогда не чувствовал себя полностью готовым в тот момент, когда у него появляется возможность. Большинство грандиозных жизненных возможностей заставляет нас выйти из зоны нашего комфорта, и Вы никогда не сможете чувствовать себя полностью комфортно и готовым к этому.
И запомните раз и навсегда, пытаясь быть кем-то другим, Вы портите того, кем сами являетесь. Сила приходит только тогда, когда Вам уютно в собственной шкуре.
Перевод статьи
16 Harsh Truths that Make Us Stronger
via Клубер
Психологии доказали: «То, что нас не убивает, делает сильнее»
Все мы знаем фразу «То, что нас не убивает, делает сильнее». Американским психологам удалось с помощью исследования доказать, что это не просто слова. Жизненные испытания действительно делают сильнее! А если сделать анализ жизни успешных людей, то в биографии многих из них, можно найти периоды серьезных испытаний. Исследование, посвященное влиянию неблагоприятных жизненных событий на психическое здоровье, показало, что испытания учат человека лучше адаптироваться и быстрее восстанавливать душевное равновесие.
Жизненные испытания действительно делают сильнее
Участники исследования сообщали о негативных событиях, произошедших на протяжении всей их жизни; также у них регистрировали некоторые показатели психического здоровья.
По данным других исследований, жизненные испытания отрицательно сказываются на психическом здоровье и благополучии.
В данном исследовании участвовали 2389 человек. Ученые обнаружили, что люди, сталкивавшиеся с неблагоприятными жизненными событиями, обладают более крепким психическим здоровьем и благополучием, чем те, кто с ними не сталкивался.
«Мы проанализировали влияние неблагоприятных событий на такие показатели как общее психическое истощение, функциональные нарушения, посттравматический стресс, удовлетворение жизнью. Согласно более ранним исследованиям, неблагоприятные жизненные события оказывают прямое отрицательное влияние на показатели психического благополучия. Однако нам удалось обнаружить U-образную связь, то есть у людей, перенесших большое количество жизненных неприятностей, а также у людей, вообще их не переносивших, выявляются хорошие показатели психического здоровья и удовлетворенности жизнью», — объясняет главные автор исследования Mark Seery (Университет Баффало, США).
Также выяснилось, что люди, сталкивавшиеся ранее с жизненными испытаниями, лучше, чем другие, справлялись с недавними неблагоприятными событиями.
Хотя невозможно установить причинно-следственную связь, авторы исследования предполагают, что, в какой-то степени, жизненные испытания учат сохранять и восстанавливать душевное равновесие.
«Хотя мы брали в расчет только серьезные жизненные испытание, такие как потеря любимого человека, по всей вероятности, менее трагические события также способствуют выработке душевной стойкости», — добавляет Mark Seery.
По материалам «Journal of Personality and Social Psychology».
Подготовила Анастасия Мальцева.
Источник: Medlinks.ru
P.S. Материал был рекомендован к публикации Ольгой Тутиной (постоянной читательницей блога и участницей дистанционного тренинга «АнтиСкука» ). Публикуя результаты исследований на блоге, я надеюсь на то, что это поможет многим людям с достоинством принять и преодолеть жизненные испытания. Все проходит. То, что нас не убивает, делает сильнее. Благодарю Вас Ольга!
С уважением,
Дмитрий Пославский.
Похожие записи:
Георгий Трофимов: «Я начал бизнесс нуля, 5 месяцев назад. Мой совет — Действуйте!»
15 историй успеха, которые сломают Ваше «невозможно»
Ирина Тарасова: «За 6 месяцев я похудела на 9 кг, и вышла на ежемесячный доход $1000
Взлететь вверх поможет верное определение цели
Людмила Терентьева: «Запомни, нужно пробовать! Даже если ошибаешься — снова пробуй!
(смело жмите на кнопку откроется новое окно)
Значение высказывания «Что не убьет, то сделает нас сильнее»
Почти каждый хоть раз в жизни слышал фразу великого философа Ницше «Что не убьет, то сделает нас сильнее». Почему люди вкладывают в эти слова такой огромный смысл? В статье будет рассмотрена трактовка фразы и дано объяснение того, как она может помочь человеку после сложной жизненной ситуации.
Когда можно использовать высказывание?
Что же может так сильно повлиять на человека, что будет уместным использовать высказывание о том, что не убьет, то сделает нас сильнее? Как правило, это что-то очень тяжелое морально, то что приносит огромную душевную боль, но при этом не затрагивает нас физически. Гораздо сложнее пережить и залечить именно душевные травмы. Физическая боль проходит, раны заживают, а вот душевные страдания уже никогда не сделают человека прежним.
Какой смысл несет фраза?
Эта фраза заставляет нас понять, что ко всем проблемам необходимо относиться как к жизненным урокам. Сложные в эмоциональном плане ситуации необходимо рассматривать как возможность приобрести новый опыт, извлечь что-то полезное и важное.
Все мы знаем, что именно негативные и тяжелые ситуации в большей мере способны привести нас к душевному развитию и поспособствовать серьезным переменам в плане мировоззрения.
Описано очень много случаев, когда внезапные и тяжелые события настолько сильно влияли на человека, что полностью меняли его жизнь. Например, человек живет по инерции, принимает жизнь как само собой разумеющееся, не ценит ее. Но в один день он чудом избегает гибели в автокатастрофе. Такой сильнейший стресс оказывает на все системы организма очень большое влияние. Возникающие в голове мысли могут привести к тому, что человек пересмотрит свою жизнь, кардинально поменяв многие вещи, и начнет жить совершенно иначе.
Актуальность высказывания Ницше
Стоит заметить, что каждый человек воспринимает фразу по-своему, ведь то, что «не убивает» у всех совсем разное. Для кого-то это может быть серьезная болезнь, кого-то же из колеи выводит конфликтная ситуация на работе, кто-то может потерять самообладание от разбитого экрана телефона. Все дело в нашем восприятии мира. В любом случае, фраза Ницше «Что не убивает, то делает нас сильнее» может быть применима к любой сложной и неприятной жизненной ситуации.
Также актуальность данной фразы можно объяснить тем, что она способна мотивировать людей совершать определенные положительные поступки, укреплять веру в себя и в свои силы. Если все, что легло на плечи человека, не сломает его, не выведет из колеи, то, по мнению Фридриха Ницше, в этом случае, он может стать более сильным, стойким, способным гораздо на большее, чем до тяжелого события.
В заключении следует отметить, что не нужно бояться испытаний, ведь человек может многое пережить, быть сильным и бороться.
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
Как пережить неприятности
Когда в жизни начинается «черная полоса» многие впадают в депрессию, тем самым еще больше усугубляя сложившуюся ситуацию. Подчиняясь обстоятельствам, они как бы заранее признают, что проиграли. И даже не пытаются найти выход, решив, что все равно ничего уже не поделаешь. Такие мысли — первый признак слабости. Бороться нужно в любом случае, какие бы испытания не уготовила жизнь.
Не нужно настраивать себя на плохое, но и ожидать от жизни одних только подарков также не надо. Любые обстоятельства стоит воспринимать как опыт, который и формирует отношение к окружающей действительности.
Не стоит рассчитывать на помощь и поддержку близких. Да, когда вокруг сочувствующие люди, пережить неприятности легче. Но, с другой стороны, это тоже шаг назад. Поддержка, слова утешения очень часто порождают чувства жалости к себе. Они редко мотивируют на решительные действия. Слова близких действуют успокаивающе, и появляется желание смириться с ситуацией, а не преодолевать ее. Именно поэтому часто бывает полезнее попытаться разобраться с проблемами самостоятельно. Конечно, отказываться от помощи не стоит. Но и рассчитывать на нее, обвиняя окружающих в равнодушии, тоже. Возможно, самоустранение близких от решения ваших проблем — первый шаг к началу новой, более яркой и насыщенной жизни, которой вы будете управлять сами.
Не стоит винить себя во всех проблемах. Самокопание — первый шаг к глубокой депрессии. Лучше направить энергию на поиски выхода из сложившейся неприятной ситуации.
Почему жизненные сложности делают людей сильнее
Далеко не все кто пережил неприятные события способны стать сильнее. Многие «ломаются», начинают употреблять алкоголь, чтобы забыться. Это путь на дно. Опьянение лишь временно избавляет от проблем, заставляет перестать думать о них. Но не решает их. Неприятности накапливаются, «накручиваются» друг на дружку, и с каждым днем все сложнее найти выход. Именно поэтому бороться со сложными обстоятельствами нужно сразу же, как только они появились. Думать над решением проблем, искать способы их преодоления, а не прятаться от них. Только такое поведение способно превратить человека в сильную цельную личность. И чем скорее это произойдет — тем проще будет жить дальше. Мелкие неурядицы, которые раньше казались неразрешимыми, просто перестанут замечаться. А крупные проблемы будут восприниматься не как трагедии, а как еще один способ проявить свои лучшие качества и получить новый опыт.
Как пережить сложные времена? Все, что не убивает, делает сильнее
Порой судьба не слишком благосклонна нам. Мы сталкиваемся со сложностями, расстаемся со своей половинкой, испытываем проблемы на работе, уходим в депрессию, серьезно заболеваем или теряем жизненные ориентиры. Как пережить сложные времена и проблемы в жизни? Советы бывалых, которые помогут вновь стать победителем.
«Все, что нас не убивает, делает нас сильнее» Фридрих Ницше
Что питает людей в сложные времена, когда казалось, что все кончено? Как пережить проблемы, предательства, сложности, кризис и депрессию? Что делать, когда не хочется ничего делать и даже жить? Выход есть всегда. Вот тебе 10 советов от бывалых людей, которые уже переживали подобные проблемы. Все, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Как пережить сложные времена?
Слушай музыку
Музыка поднимет настроение, добавит положительных эмоций, подпитает позитивом и сделает более светлыми серые будни. Любимая музыка поможет разбудить в тебе желание жить и действовать. Слушай музыку, а может даже танцуй, словно никто не видит.
Прояви упрямство или вредность
Если позволишь себе сдаться, то твои враги будет смеяться и праздновать победу. Они будут рады видеть, как ты пошел на дно. Недруги победят. Но у тебя только одна жизнь и следует проявить упрямство хотя бы ради вредности. Не упускай свой шанс доказать врагам, как они ошибались в тебе. Надери им задницу своим успехом.
Заведи домашнее животное
Это может быть кошка, собака или хомяк. Тебе надо заботиться о ком-то, даже если самому хочется сдохнуть. Животные умеют нас жалеть и поддерживать, что помогает в тяжелые времена. Они рады нас встречать с работы и счастливы проводить время вместе. Это вдохновляет.
Общайся с близкими
Вторая половина, дети, семья, племянники, друзья. Всегда есть тот, кто тебя поддержит. Почувствуй поддержку и силу от них. Используй своих близких для вдохновения и борьбы с невзгодами. Когда есть близкие, то все не так страшно.
Разозлись на мир
Ты слишком хорош, упрям и смел, чтобы позволить кому-то видеть себя неудачником. Порой немного позитивной злости, для мотивации, просто необходимо. Разозлись на мир и врагов. Встань с колен и докажи миру насколько ты хорош.
Возьми на себя ответственность
Очень удобно винить окружающих и мир, а не себя самого. Но если посмотреть правде в глаза, то ты был слишком наивен, слишком неподготовлен и слишком самоуверен. Возьми на себя ответственность за все дерьмо, что приключилось. Ты получил опыт, который теперь используешь в будущем. Вперед.
Найди новые цели и составь новый план
Как пережить неприятности? Найди силы внутри себя. Опиши свои проблемы и варианты решения письменно. Устрой мозговой штурм для решения проблем и неприятностей. Как выбраться из пучины и добиться желаемого? Осознай свои мечты, составь подробный план достижения целей и четко распиши свои действия на будущее.
Прояви стоицизм
Многие считают, что стоицизм – это скрытие эмоций и ощущений, а также безвольно поддаваться на волю судьбы. Но это ошибочное представление. Древние греки учили различать то, что от нас зависит, а что нет. Не трать время и эмоции на то, что от тебя не зависит. Не тревожься о вещах вне контроля и не бойся неизбежных потерь. Нужно проявлять терпение и мужественно переносить удары судьбы. Трать энергию и силы только на то, что конкретно зависит от тебя. Сконцентрируйся на этих действиях, а не пустых переживаниях.
Всегда надейся на лучшее
Как пережить сложные и тяжелые времена? Нет положительных и нет отрицательных эмоций. Есть только то, как воспринимаешь действительность. Лишнее беспокойство ни к чему не приведет. Приложи все усилия и надейся, что времена станут лучше.
Поверь в светлое и счастливое будущее
Тебе же интересно, что будет дальше? Как ты сможешь выкрутиться из сложной ситуации? Что будет в далеком будущем, если не сдашься, а будешь бороться за место под солнцем? Будущее может быть светлым только в случае, если идешь упорно вперед. Поверь в светлое и счастливое будущее.
«Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем.» Вивиан Грин
Как пережить сложные времена? Ты никогда не проигрываешь. Ты либо побеждаешь, либо получаешь опыт. Все, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Повторение – это мать учения. Слушай музыку, заведи животное, общайся с близкими, проявляй упрямство, разозлись на врагов, возьми на себя ответственность, найди новые цели, проявляй стоицизм, надейся на лучшее и поверь в счастливое будущее. У тебя все получится и все будет хорошо. Я тебе обещаю.
Ответы@Mail.Ru: «Все, что нас не убивает
То, что нас не убивает — делает нас сильнее. Это фраза Ф. Ницше Я ее немного дополнил и расширил: …а то, что нас убивает — делает нас бесмертными! )) Все проходит. . И это пройдет — надписи с разных сторон на кольце царя Соломона. Все что НЕ делается — все к лучшему. А то, что делается — тогда к чему? ))) Правильно будет: Все что НИ делается — все к лучшему! (нар. поговорка) Есть похожая по смыслу фраза у Вольтера: «Все к лучшему в этом лучшем из миров»..
Ницше если я не ошибаюсь 🙂 а остальные не знаю
А ты глянь аффтара той книжки а которой ты их вычитала!)))
«Всё что не убивает меня, делает меня сильнее. » Ф. Ницше
«Всё пройдёт,,, » — это из книги Эклезиаста, смотри Ветхий Завет. А последняя фраза — народная мудрость.
Вот не могу вспомнить точно, но, кажется, фраза «Все пройдет… И это тоже» была выгравирована на кольце царя Соломона. В Эклезиасте есть фраза «Что было увидели, что будет увидим»
Царь Соломон сказал: «Все проходит, пройдет и это. «
ВсЕ пройдут, и этот тоже )))
то что нас не убивает, убивает других
то что нас не убивает мы не берем )))
мы так сильны что становиться сильнее некуда уже и всё что нас не убивает не убивает нас и всё.
Что не убило нас, то сделало сильнее. (НЕЕР)
кого убивать? и над кем быть сильнее? чудик?
Что за вздор! Фраза принадлежит не Ницше! Это выражение встречается в романе «Потерянный рай» Джона Мильтона который жил на два столетия раньше!
что меня не губит делает меня сильнее W. Stern, 1923. С. 145
И правда, что за вздор!!! Фраза «Все что не убивает — делает нас сильнее» из романа Джона Мильтона «потерянный рай»
то, что нас не убивает — оставляет нас живыми