Тошнота сон: Точечный массаж при тошноте и рвоте

Точечный массаж при тошноте и рвоте

Эта информация поможет вам узнать, как использовать точечный массаж, чтобы уменьшить тошноту (ощущение подступающей рвоты) или рвоту.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

This video will show you how to perform acupressure to help relieve nausea and vomiting.

Video Details

Точка массажа P-6 (Нэй-гуань)

Точка массажа P-6, также называемая точкой Нэй-гуань, находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Чтобы найти точку массажа P-6, приложите 3 пальца другой руки к запястью (см. рисунок 1). Затем прижмите большой палец к внутренней стороне запястья под тем местом, где находился ваш указательный палец (см. рисунок 2). Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это точка массажа P-6.

   Рисунок 1. Как приложить 3 пальца к запястью

   Рисунок 2. Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем

3. С помощью большого и указательного пальцев массируйте эту точку в течение 2-3 минут. Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения. Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.
4. Повторите процедуру на другом запястье.

Чтобы узнать о других методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), обратитесь в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) по телефону 646-888-0800 или посетите веб-сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.

Почему по утрам часто бывает дурно, и что с этим делать

У недомогания по утрам может быть много причин
Фото: pixabay.com

Тошнота и проблемы с желудком по утрам могут быть связаны с неправильным образом жизни или болезнью.

В большинстве случаев причины утреннего недомогания кроются в образе жизни и их можно быстро устранить.

Вот одни из наиболее частых причин плохого самочувствия по утрам:

• Вы беременны: утреннее недомогание — частый симптом у беременных. Если вы не уверены, сделайте тест, чтобы исключить эту причину.

• Не выспались: беспокойная ночь, кошмары и связанное с этим недосыпание может вызвать тошноту, головные боли и плохое настроение на следующий день. Старайтесь спать 7-8 часов.

• У вас гипогликемия: если вы долгое время не ели перед сном, возможно, у вас упал уровень сахара. Справиться с тошнотой поможет кусочек сладкого или банана.

• Ели жирную пищу: если накануне вечером вы ели фаст-фуд, это может привести к изжоге, а по утрам к тошноте. Избегайте жирной пищи позже, чем за два часа до сна.

• Выпили много алкоголя: чрезмерное употребление алкоголя приводит к тошноте и головным болям на утро. Постарайтесь ограничить выпивку и всегда ешьте достаточно, прежде чем пить.

• Эмоциональные проблемы: если долго носите в себе психологические проблемы, напряжение на живот может резко возрасти. В этом случае поможет психолог.

Если утреннее недомогание не проходит с помощью приведенных выше советов, возможно, это признак более серьезных проблем.

• Желудочно-кишечная инфекция: даже если у вас нет рвоты или диареи, это может быть инфекция, поскольку у некоторых людей симптомы незначительны.

• Поджелудочная железа воспалена: если тошнота не проходит по утрам, причиной может быть воспаление поджелудочной железы.

• Синдром раздраженного кишечника: если вы часто страдаете от вздутия живота, газов, болей в животе и тошноты, возможно, у вас синдром раздраженного кишечника. Это может быть причиной утреннего недомогания.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как понять, что в организме не хватает белка.

Слабость и головокружение, тошнота — причины и лечение в Клинике

Вегетативные нарушения

Первичный прием врача невролога: 1850 р.

Вас беспокоят:

• Неопределенные ощущения (опьянения, дурноты,  потемнения перед глазами, и др.)?
• Головокружение и паника, тревога, нехватка воздуха, нарушение сна сочетаются друг с другом?
• Вы ощущаете это как «туман в голове, чувство легкого опьянения или страх падения»?
• У Вас бывает преходящая неустойчивость в форме приступов (секунда или минута) или ощущение иллюзорного нарушения устойчивости тела длительностью в доли секунды?

Скорее всего у Вас функциональное головокружение, и вам необходима полная диагностика головокружения.

 

Беспокоят частые головокружения, причины которых Вам не ясны? Темнеет в глазах, и кружится все вокруг? А может быть, регулярно замечаете редкие головокружения, ухудшающие общее самочувствие? Подобные симптомы – повод обратиться к вегетологу, неврологу и, возможно, ряду других специалистов, поскольку причины дискомфорта могут быть следствием самых разных нарушений.

Слабость и головокружение, причины которых часто совпадают, мешают вести активный образ жизни, негативно влияют на производительность труда, отзываются ухудшением эмоционального состояния. Корень этих бед отыскать сложно, так как необходим подробный анализ истории болезни. Справиться с этой задачей под силу только врачу.

При обращении к нему Вы, вероятно, узнаете, что в медицинской теории головокружение принято делить на несколько типов. Для вестибулярного головокружения характерна потеря ощущения устойчивости – человеку кажется, что его качает, либо вращается пространство вокруг него.

Частые спутники друг друга – головокружение и тошнота. Причины последней нередко совпадают с причинами вестибулярного головокружения.

Головокружение и тошнота: причины плохого самочувствия

Другой тип расстройства – цервикогенное головокружение. Его отличительной особенностью является боль и нарушение подвижности шеи. При психогенном головокружении, причиной которого является депрессия, возникает тяжесть, «туман» в голове и трудно описываемые ощущения.

Частые головокружения: причины и способы их устранения

Диагностировать заболевание, определить его разновидность, выявить истинные предпосылки к его развитию способен лишь опытный специалист. Врачи в медицинском центре «Пульс» помогают пациентам с различными вегетативными дисфункциями. Головокружение, причины которого Вам не известны, может быть следствием одной из них. Редкие и частые головокружения, причины их возникновения также изучает наука неврология. Запишитесь на прием к вегетологу или неврологу, если ваше плохое самочувствие сопряжено со слабостью и головокружением! Причины недуга станут, как минимум, известны Вам.

Не стоит мучиться от болезненного состояния, головокружения и тошноты, причины которых правильно определить самостоятельно очень сложно. Правильнее всего – обратиться к квалифицированному специалисту. В нашей клинике ведут прием доктора и кандидаты наук, на счету которых не только многочисленные случаи успешного лечения, но и научные разработки. Пройдите диагностику в медицинском центре «Пульс», чтобы изменить свою жизнь к лучшему!

Ранние признаки беременности — клиника «Добробут»

Большинство женщин, планирующих беременность, хотели бы знать, произошло ли оплодотворение, и по каким признакам это может быть известно. И этот вопрос действительно важен, ведь уже с первых месяцев, когда формируются органы малыша, необходимо оберегать себя от факторов, которые могут негативно повлиять на плод.

Чем раньше становится известно о зачатии, тем выше шансы у плода сформироваться здоровым. Ниже врач акушер-гинеколог медицинской сети Добробут Валерий Жаров приводит основные ранние признаки беременности, по которым можно заподозрить факт зачатия.

1. Задержка менструации. Об этом симптоме известно каждой женщине, но для начала необходимо определиться с тем, какая длительность менструального цикла считается нормальной. А нормой можно считать 28+/-7 дней, то есть 21-35 дней и 3-7 дней собственно менструации.

Важно знать: на менструальную функцию влияет множество факторов, поэтому нельзя рассматривать задержку как достоверный признак беременности. Отсутствие месячных нередко бывает вызвано патологическими изменениями в органах репродуктивной системы, стрессами, гормональными нарушениями. Характерные признаки беременности в первый день задержки должны сопровождаться и другими проявлениями.

2. Тошнота, рвота. Ощущение тошноты – наиболее распространенная жалоба в начальной стадии беременности, и его испытывает большинство женщин на 5-6-й неделе беременности, но тошнота может появиться уже спустя две недели после зачатия.

Важно знать: тошнота и рвота также могут встречаться как при отравлениях, так и при других проблемах пищеварительной системы, и не всегда говорят о беременности.

3. Чувствительность груди. Этот симптом связан с задержкой жидкости под воздействием «гормона беременности» – прогестерона.

Важно знать: может быть симптомом заболевания молочных желез.

4. Ноющие боли внизу живота и кровянистые выделения. Это может быть проявлением имплантации эмбриона.

Важно знать: может быть признаком воспаления тазовых органов или все той же задержкой жидкости под воздействием прогестерона.

5. Запоры. И в этом случае имеет место воздействие прогестерона, следствием которого может являться снижение моторики кишечника.

Как подтвердить факт беременности?

Провести точную диагностику беременности можно тремя способами:

1. Тест на беременность. Есть различные виды тестов, основные из них: тест-полоски – дешевле по стоимости, но менее точные; струйные – стоят дороже, но эффективнее.

Важно знать: если тест сомнительный (нечеткая вторая полоска), необходимо его повторить через 2-3 дня.

2. Анализ крови на бета-ХГЧ (хорионический гормон человека). Это более точный тест. Он, как и мочевые тесты на беременность, определяет наличие специфического для беременности гормона, но только в крови и с более высокой точностью. Может определить беременность еще до задержки.

Важно знать: хоть данный тест и более точный, но в отличие от УЗИ не дает представления, где расположена беременность (в матке или вне матки), а также не дает понимания, развивается ли беременность (при однократном исследовании).

3. УЗИ – очень важный метод исследования во время всей беременности, так как помогает не только определить факт оплодотворения, но и спрогнозировать возможные осложнения.

Важно знать: очень маленький срок беременности, до собственно задержки или до недели, плодное яйцо может быть не видно. Это связано с тем, что не всегда овуляция происходит ровно в середине цикла, и после оплодотворения эмбриону необходимо время, чтобы прикрепиться к матке и подрасти до видимых размеров.

Помните, что точный диагноз и правильную стратегию поведения сможет сказать только врач. Ведь беременность раннего срока — это всегда загадка, которую поможет решить квалифицированный доктор!

Статью подготовил врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Жаров Валерий Валериевич. Для получения информации о лечении и записи на прием на дом звоните по телефонам контакт-центра МС «Добробут»: 044 495 2 888 или 097 495 2 888.

Пересып и недосып: два пути к ранней могиле

26 февраля 2015

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Новые исследования показали, что восемь часов сна — это слишком много

Считается, что каждый из нас должен спать по восемь часов в сутки. Но слишком долгий, так же как и слишком короткий сон, может привести к безвременной кончине, утверждают ученые. Любое отклонение от золотой середины увеличивает риск заболеваний и даже смерти. Почему же это так опасно, и следует ли нам всем немедленно отказаться от возможности «отоспаться» в выходной день?

Сколько часов сна требуется для того, чтобы организм полностью восстановил силы? Большинство людей ответит, что восемь часов. Однако недавно проведенные медицинские исследования показали, что это слишком много, и слишком долгий сон может вызывать проблемы со здоровьем.

Журналисты программы Би-би-си «Более или менее» решили разобраться, действительно ли полезность традиционных восьми часов сна является мифом?

Восемь часов сна — слишком много?

Доктор Грэг Джейкобс работает в Центре нарушений сна на Медицинском факультете университета Массачусетса. По его словам, за последнее десятилетие исследования показали, что восемь часов ежедневного (вернее, еженощного) сна могут вам повредить.

«Всего было проведено 34 различных исследования, — рассказывает Грэг Джейкобс. — Врачи отслеживали модели поведения и состояние здоровья более двух миллионов человек. Оказалось, что зависимость между продолжительностью сна и продолжительностью жизни можно изобразить в виде буквы «U».

«Самая низкая смертность наблюдается в самой нижней части дуги «U», и эта точка соответствует семи часам ежедневного сна. Как только вы начинаете удаляться от идеала как в сторону более продолжительного сна, так и в сторону недосыпа, риск ранней смерти начинает расти. Причем риск у любителей поспать увеличивается быстрее, чем у тех, кто спит меньше нормы».

Итак, если верить доктору Джейкобсу, идеалом является семичасовой сон. Спите меньше, и у вас есть реальный шанс умереть раньше; спите больше – и шанс безвременного перехода в мир иной становится еще выше.

Неточная наука

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Точно подсчитать, сколько же мы спим, довольно сложно: а если задремал в транспорте?

Однако другой специалист по проблемам сна, профессор сердечно-сосудистой медицины Франко Капуччио из Уорикского университета в Британии, советует не паниковать. Все, что находится в промежутке между шестью и восемью часами, с его точки зрения, является нормой. Хотя бы потому, что совершенно точно измерить продолжительность сна представляется крайне проблематичным.

“В изучении сна, — говорит он, — мы склонны полагаться на собственные оценки людей. А они, в большинстве своем, не в состоянии с точностью до минуты сказать, как долго они проспали».

Мало того, что опросы общественного мнения редко являются хорошим источником данных для научного анализа, но, как оказалось, мы все склонны преувеличивать, сколько же мы проспали.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Пересып опаснее недосыпа, говорят ученые

Поэтому, уверяет профессор Капуччио, если вы, как и три четверти населения Соединенного Королевства, спите от шести до восьми часов в сутки, то беспокоиться вам совершенно не о чем.

Чем опасны пересып с недосыпом?

Любой человек, который спит либо меньше шести-восьми часов, либо больше, рискует получить такие проблемы со здоровьем, как повышенное кровяное давление, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

«Если вы спите дольше восьми часов или меньше шести, то риск заработать любую из вышеперечисленных болезней резко возрастает. А это, в свою очередь, ведет к ранней смерти», — говорит Франко Капуччио.

Но как велик этот риск? Ученые обнаружили, что среди тех, кто хронически недосыпал, смертность оказалась на 12% выше, чем у золотой середины спящих по шесть-восемь часов.

Золотое число семь

Так сколько же мы должны спать? Несмотря на то, что в большинстве случаев на наши собственные ощущения полагаться сложно, Грэг Джейкобс считает, что идеал вычислить можно.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Если вы любите поваляться в постели, то, скорее всего, с вами все в порядке

“Каждую весну Национальная организация сна в США опрашивает несколько тысяч взрослых людей. Выяснилась довольно любопытная закономерность: большинство из них утверждают, что в среднем спят по семь часов в сутки, что, кстати, отвечает средней продолжительности сна и во всем мире».

Доктор Джейкобс полагает, что, вполне возможно, эти самые семь часов являются естественным циклом для здорового мозга.

После семичасового сна большинство взрослых утверждают, что чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми, и лишь 5% жалуются на сонливость и усталость.

Однако если вы по природе любите понежиться под одеялом, после чего чувствуете себя просто замечательно, то, скорее всего, вам ничто не угрожает. Ведь пока что еще никто с точностью не доказал, что склонность поваляться в постели ведет к безвременной кончине.

Тошнота, из-за которой прерывают беременность

22 апреля 2015

Автор фото, PA

Підпис до фото,

Утренняя тошнота у беременных может иметь различную интенсивность; в худших случаях женщины должны соблюдать постельный режим

По оценкам медиков, ежегодно порядка 10 тысяч беременных женщин страдают от острой тошноты и рвоты — состояние, известное как гиперемезис беременных (hyperemesis gravidarum) — это гораздо тяжелее, чем обычная утренняя тошнота, которая случается у каждой третьей будущей мамы.

В частности, от гиперемезиса страдает герцогиня Кембриджская, которая скоро должна родить второго ребенка.

Ее проблемы с беременностью привлекли внимание к этому тяжелому состоянию, которое порой заставляет женщин проводить дни в постели и блевать по тридцать раз на дню. Но для 10% пациенток симптомы гипермезиса просто невыносимы.

По их мнению, у них не остается другого выбора, кроме как прервать беременность.

Британская благотворительная организаций Pregnancy Sickness Support («Поддержка беременных, страдающих от токсикоза») опубликовала отчет о различных случаях гиперемезиса беременных под названием «Еще один день я не переживу». Данные представленные в документе указывают на то, что большое количество беременных не получают нужного ухода и лечения.

Доклад основан на историях 70 британских женщин, которые за последние 10 лет решили прервать беременность из-за чрезвычайно сильной тошноты.

«Действительно плохо»

Опыт этих женщин показывает, что терапевты и врачи женской консультации иногда не желают прописывать лекарства от тошноты или признавать серьезность этого состояния.

Лили (имя изменено) знает, что такое тяжелая форма гиперемезиса.

Во время первой беременности было «действительно плохо, но я терпела», говорит она.

Первые несколько месяцев она лежала в постели, могла разве что делать по несколько глотков воды и рвала до 30 раз в день. Она страдала от обезвоживания и голода, в целом за этот период потеряв в весе 19 кг.

«Я очень ослабла и не могла устоять на ногах, у меня кружилась голова. Я не переносила никаких запахов пищи — да что там, меня тошнило даже от запаха моего мужа».

«Помню, однажды я пыталась проглотить немного фасоли — но она возвращалась обратно за считанные секунды».

К Лили иногда приходил терапевт, прописывал ей лекарства от тошноты, но они не помогали.

Наконец, после 22 недель беременности болезнь постепенно прошла, и рвота случалась уже только раз в день.

В 2011 у Лили родилась дочь.

«Я умоляла врачей о стероидах»

Но через несколько месяцев она снова забеременела, и в этот раз не могла уже даже выпить воды — настолько сильно ее тошнило.

Ей было очень плохо, а поскольку дома была ребенок, она просто не могла сама о себе позаботится.

«Я умоляла врачей о стероидах (их порой прописывают женщинам, которым не помогают другие лекарства против тошноты), но мы как раз переехали, у меня не было актуального анализа мочи, и меня не приняли в больницу на регидратационную терапию».

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Герцогиня Кембриджская одна из тех женщин, которые страдают от гиперемезиса

Как сказано в отчете, женщинам иногда говорят, что стероиды могут навредить плоду или они слишком дорогостоящие.

Менее чем каждой десятой женщине предлагали лечение стероидами; 47% опрошенных женщин рассказали, что им или отказали в таком лечении в ответ на их просьбу, или просто о нем не вспоминали.

По словам Кейтлин Дин, директора Pregnancy Sickness Support, многие женщины безосновательно убеждены, что для беременных нет безопасных лекарств. Иногда это убеждение подкрепляют их врачи.

«Но на самом деле немалый перечень медикаментов, является одновременно безопасным и действенным. Некоторые из них известны уже более 50 лет».

«Есть множество доказательств, что они не вызывают никаких проблем».

Доктор Дагни Раджасингам, акушер-консультант из лондонской больницы Сент-Томас и член Королевского колледжа акушерства и гинекологии, утверждает, что гиперемезис беременных — хорошо известное состояние, к которому следует относиться серьезно.

«Для начала, следует прописывать женщинам таблетки от тошноты, затем госпитализировать их для внутривенной регидрации и питания, если это необходимо, а в очень тяжелых случаях — применять стероиды».

Осведомленность о гиперемезисе поможет врачам и акушеркам проявлять больше сочувствия к пациенткам с острой тошнотой, добавляет она.

«Мы должны дать каждой беременной женщине гарантию, что ей будет с кем обсудить эти проблемы».

Выбора нет

Лили прекратила свои попытки получить лучшую медицинскую помощь во время второй беременности, поскольку все ее силы уходили на ежедневное выживание.

В конце концов, ей показалось, что выбора нет.

«Со всеми нашими материнскими инстинктами, нужно дойти до отчаяния, чтобы прервать жизнь ребенка».

Автор фото, ivanmikhailov

Підпис до фото,

Даже простая вода может вызвать у женщин с тяжелой формой гипермезиса сильную тошноту

«Я действительно чувствовала себя так, будто вот-вот протяну ноги».

Женщина говорит, что не хочет больше иметь детей и боится забеременеть.

«Я не доверяю врачам. Они недостаточно серьезно воспринимают эту проблему, поэтому все закончится лишь еще одним абортом».

Что касается Кейтлин Дин — она перенесла три беременности с гиперемезисом, но благодаря компетентному врачу и хорошем медицинскому уходу до и после зачатия, третья беременность прошла гораздо легче.

Дин хочет, чтобы все женщины с гиперемезисом могли получить такой уход, и считает, что для уменьшения количества абортов необходима служба, которая ставила бы беременным капельницы в домашних условиях, чтобы избежать обезвоживания организма.

Это было бы гораздо экономнее, чем каждый раз госпитализировать женщин, утверждает она.

Токсикоз при беременности | Nutriclub

Первый триместр считается одним из самых важных в процессе вынашивания ребенка, но зачастую это время омрачается неприятным осложнением беременности: токсикозом. Будущую маму может тошнить по утрам, у нее иногда кружится голова или внезапно увеличивается слюноотделение — и вообще неприятных симптомов может оказаться неожиданно много. Хорошая новость в том, что это состояние проходит. Нужно только знать, когда это случится, и чем себе можно помочь. 

Что такое токсикоз?

С медицинской точки зрения, токсикоз (toxicosis) – состояние беременной женщины, которое включает, помимо тошноты и рвоты, и другие неприятные симптомы: судороги мышц, дерматиты, астму беременных и др. Но чаще всего женщины сталкиваются именно тошнотой, поэтому в быту токсикозом называют утреннюю тошноту и рвоту. Причины этого состояния в настоящее время не до конца понятны, но существует ряд версий, среди которых основными признаны следующие:

Нервно-рефлекторная теория

Смысл теории в том, что во время беременности растущий плод раздражает рецепторы тканей матки, и это приводит к раздражению подкорковых структур мозга, в том числе рвотного центра (а также обонятельного центра, зон, осуществляющих регуляцию деятельности пищеварения, кровообращения, дыхания, секреции и т.д).   В ответ на это раздражение может возникать весь комплекс симптомов токсикоза: тошнота, рвота, частое сердцебиение, слюнотечение, бледность кожи и др. К концу первого триместра эти симптомы исчезают, потому что происходит адаптация организма беременной женщины к подобным раздражениям.

Гормональная теория

Объясняет возникновение токсикоза беременных повышенной выработкой специфического гормона беременности — хорионического гонадотропина (ХГЧ), который отвечает за нормальный рост и развитие плаценты. Согласно этой теории, после трех месяцев беременности интенсивность выработки ХГЧ снижается, и симптомы токсикоза исчезают.

Иммунологическая теория

Есть версия, что причиной токсикоза могут быть иммунологические реакции: растущий плод является для матери чужеродным организмом, и ее иммунная система реагирует на плод с помощью выработки антител, которые и приводят к возникновению симптомов токсикоза.

Психогенная теория

Объясняет возникновения симптомов токсикоза у особо впечатлительных женщин переживаниями, связанными с беременностью.

Как проявляется токсикоз?

Слабость, сонливость, раздражительность, быстрая утомляемость, потеря аппетита, сильное слюноотделение и тошнота по утрам — верные признаки токсикоза. Конечно, совсем не обязательно, что беременная женщина гарантировано столкнется со всеми перечисленными симптомами. Например, некоторым женщинам в начале беременности постоянно хочется спать, и при этом их совсем не тошнит. У других может меняться вкус, и привычные продукты могут внезапно начать вызывать тошноту или рвоту. К симптомам токсикоза также относятся легкое головокружение, снижение веса, спазмы икроножных мышц.

В зависимости от интенсивности симптомов, токсикоз может быть:  

• Легкой степени тяжести

Рвота у беременной женщины возникает не больше 5 раз в день. Анализы мочи и крови при этом в норме, а снижение веса не превышает 2 кг в неделю.

• Средней степени тяжести

Женщину рвет до 10 раз в сутки, она худеет на 3-5 килограммов за неделю. В этом случае также возможно небольшое повышение температуры и частоты пульса, нарушение сна и постоянная тошнота в течение дня.

• Токсикоз тяжелой степени или неукротимая рвота (Hyperemesis Gravidarum) 

Состояние, когда пора бить тревогу. В этом случае тошнота и рвота (или позывы на рвоту, так как пища и жидкость практически не удерживаются в желудке) постоянны в течении дня. Неукротимая рвота опасна тем, что грозит беременной обезвоживанием организма.

Когда начинается токсикоз и когда он проходит?

Чаще всего ранний токсикоз начинается на 4-5 неделе беременности и длится до 12-16 недели, хотя сроки проявления всегда очень индивидуальны. Врачи ориентируют будущих мам на то, что в 12-14 недель (начало второго триместра) есть шансы попрощаться с неприятными ощущениями и вернуться к привычному ритму жизни. В редких случаях симптомы сохраняются во 2 триместре и продолжаются в третьем. Однако, поздний токсикоз беременных, развивающийся во второй половине беременности, считается более опасным состоянием, называется гестоз и лечится в стационаре.  

Что поможет справиться с симптомами токсикоза?

При начале раннего токсикоза необходимо обратиться к врачу: как любое проблемное состояние во время беременности, токсикоз требует медицинского наблюдения. В большинстве случаев при легкой степени токсикоза в назначении лекарственной терапии нет необходимости. Дело в том, что многие медикаменты могут влиять на внутриутробное развитие ребенка. Чтобы хоть как-то облегчить свое состояние во время токсикоза, будущая мама может:

• Больше гулять – если есть возможность, лучше проводить на улице половину дня. Возвращаясь домой или отправляясь на работу лучше неторопливо пройти несколько остановок пешком, чем ехать в общественном транспорте. Если женщина чаще передвигается на машине, ей лучше оставлять себе время для вечерних или утренних прогулок. Свежий воздух важен для здоровья беременной и часто помогает унять тошноту.
• По утрам пить мелкими глотками воду, оставленную у кровати с вечера. Делать это лучше до подъема. Также на этот случай можно положить рядом дольку лимона, сухарик, печенье, хлеб — словом, поискать что-то, что поможет встать и не ощутить мгновенную тошноту. Выбор должен быть индивидуальным.
• Смузи из овощей или фруктов по вкусу — удачное решение, если завтрак кусочками вызывает приступы тошноты.
• Есть небольшими порциями 6-8 раз в день, а не три раза в день помногу. Обезжиренные йогурты, яблоки и другая полезная еда очень часто спасают положение и не дают тошноте победить.
• Чай с имбирем или мятой также помогает при тошноте.
• Занятия спортом тоже могут помочь справиться с приступами тошноты (уровень эндорфинов повышается, и будущая мама начинает чувствовать себя лучше). Однако вся физическая нагрузка должна быть обязательно согласованы с доктором, ведущим беременность.

Когда токсикоз опасен и что делать в экстренных случаях?

В большинстве случаев токсикоз не опасен и проходит самостоятельно к началу второго триместра. Женщине в первом триместре можно посочувствовать: отпуск по беременности ей еще не положен, а ходить на работу в таком состоянии надо. Однако, есть случаи, когда женщине требуется не психологическая, а медицинская помощь.  

• Неукротимая рвота (Hyperemesis Gravidarum)  

Это причина обратиться к врачу. При тяжелом течение токсикоза постоянной неукротимой рвоте и сильнейшей потере веса женщину нужно госпитализировать. В больнице ей помогут справиться с потерей жидкости с помощью капельниц солевых растворов и глюкозы, а также назначат белковые препараты, витамины, противорвотные средства и препараты, способствующие защите и улучшению функций печени.  

• Поздний токсикоз (гестоз) беременных

Может начаться после 20 недели, очень опасен и требует медицинского наблюдения и помощи. Он проявляется выраженными отеками, повышением давления и появлением белка в моче. Гестоз может сопровождаться серьезными осложнениями и угрожает как жизни матери, так и жизни ребенка. Это состояние требует тщательного медицинского контроля. 

В экстренных ситуациях нужно не тянуть время и звонить лечащему врачу. Убежденность в том, что беременность – не болезнь не должна стать помехой для обращения к медикам. В обычное время — да, действительно беременность не опасна и будущая мама может работать, путешествовать и заниматься любимыми делами фактически без ограничений. Но в случаях сильного токсикоза лучше проявить бдительность.

Почему я просыпаюсь с чувством тошноты?

Обзор тошноты

Ощущение, что вас может вырвать, называется ролевой тошнотой (штат Северная Каролина). Другие симптомы, связанные с тошнотой, включают: спазмы или боль в животе, потоотделение и диарею. Известно, что тошнота поражает более 50% беременных женщин. Этот вид тошноты также известен как утреннее недомогание и является результатом нормальных изменений гормонов, которые происходят в первом триместре беременности женщины. Однако, хотя беременность, вероятно, является наиболее частой причиной тошноты по утрам, это определенно не единственная причина.

Возможные причины утренней тошноты

Хотя этот список обширен, он не полон. Как всегда, если вы беспокоитесь о своем здоровье, рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью.

• Беременность: Как уже упоминалось, тошнота и рвота — частые признаки беременности, которые обычно возникают примерно с шестой недели беременности. Хотя эти симптомы часто возникают утром, они часто проходят на более поздних сроках беременности, но на самом деле не ограничиваются утром.
• Низкий уровень сахара в крови: Низкий уровень глюкозы в крови (известный как низкий уровень сахара в крови) может вызвать чувство слабости, головокружения и тошноты.Пропуск приема пищи может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому важно обращать внимание на пищевые привычки и уровень голода.
• Проблемы со сном: бессонница, нарушение смены часовых поясов и многие другие факторы могут прервать ваш цикл сна и бодрствования и повлиять на него. Изменения в этих паттернах могут сильно повлиять на вашу нейроэндокринную реакцию, что иногда может вызывать тошноту.
• Кислотный рефлюкс: Когда отверстие в желудке не закрывается должным образом после еды, кислоты из желудка могут попасть в пищевод и / или горло.Это называется кислотным рефлюксом. Кислотный рефлюкс, часто вызывающий кашель, отрыжку и сохраняющийся кислый привкус, может вызвать тошноту, особенно утром после того, как полежал всю ночь во сне.
• Застой и постназальный отек. Застой в носовых пазухах может оказывать давление на внутреннюю часть уха, что может вызвать тошноту и / или расстройство желудка. Головокружение также может быть вызвано давлением на внутреннюю часть уха; головокружение часто сопровождается тошнотой и / или рвотой. Постназальная капля, которая заставляет слизь из носовых пазух стекать в горло и вниз в желудок, особенно в положении лежа, что также может вызвать тошноту, особенно по утрам.
• Тревога: нередко испытывают возбуждение и стресс, а также тревогу в том, что называется «кишечником». Предстоящее волнующее или стрессовое событие может вызвать тошноту по утрам. Поочередно продолжающееся беспокойство влияет на организм множеством способов и может привести к частой тошноте.
• Похмелье: Слишком много алкоголя вечером может вызвать тошноту по утрам. Другие эффекты чрезмерного употребления алкоголя также могут привести к тошноте (например, обезвоживание и низкий уровень сахара в крови).
• Гастропарез: относительно серьезное заболевание, гастропарез, возникает, когда мышцы стенки желудка останавливаются или замедляются, не позволяя пище перемещаться из желудка в кишечник. Тошнота и рвота по утрам и в другое время — очень частые симптомы.
• Камни в желчном пузыре: когда вещества (например, холестерин) в желчном пузыре затвердевают, образуются желчные камни. Если они застрянут в трубке, соединяющей кишечник с желчным пузырем, может возникнуть сильная боль. Тошнота (и / или рвота) часто встречается при такой боли.
• Опиоиды: Опиоиды — это препараты, используемые для облегчения боли. Частым побочным эффектом опиоидов является тошнота и / или рвота.
• Химиотерапия: Часто химиотерапевтические препараты вызывают тошноту и / или рвоту.
• Сотрясение мозга или черепно-мозговая травма: Давление от опухоли в головном мозге является обычным явлением как при сотрясении, так и при черепно-мозговых травмах. Это давление может активировать часть вашего мозга, отвечающую за регулирование тошноты (и рвоты). Если вы почувствовали рвоту после травмы головы, рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью.
• Пищевое отравление: При приеме пищи или питье всего, что заражено, ваше тело будет работать сверхурочно, чтобы изгнать это. Пищевое отравление может вызвать тошноту и рвоту как часть этого процесса выведения. Утренняя тошнота может быть результатом пищевого отравления накануне вечером.
• Пептическая язва: Иногда на внутренней оболочке желудка образуются язвы, которые могут вызывать боль. Эти «пептические язвы» могут вызывать тошноту и рвоту, иногда по утрам.
• Запор: если ваша толстая кишка покрыта переваренными веществами, это может вызвать замедление работы желудочно-кишечной системы.Это называется запором и может вызывать тошноту, иногда по утрам.
• Болезнь движения: смешанные сигналы в мозгу, связанные с движением, могут вызывать головокружение, тошноту и рвоту. Чаще всего встречается у детей и беременных женщин, укачивание может сохраняться до утра после приступа.
  Инфекция внутреннего уха: чувствительные системы внутреннего уха являются важным аспектом баланса в организме. Может возникнуть инфекция в этой области, головокружение и тошнота.
• Диабетический кетоацидоз: Это серьезное осложнение, которое может возникнуть у диабетика.Процесс сложный, но кратковременный, кетоны накапливаются в кровотоке. Избыток кетонов в кровотоке может вызвать спутанность сознания, жажду и тошноту. Это может быть чрезвычайная ситуация, поэтому необходима немедленная медицинская помощь.

Подробнее о тошноте: избавьтесь от тошноты

4 причины плохого самочувствия по утрам, даже если вы не беременны

• Иногда тошнота является признаком беременности.
• Но утром людей тошнит по множеству других причин.
• Например, причиной может быть диета, недостаток сна или беспокойство.
• Легкую тошноту можно вылечить небольшими корректировками.
• Но если проблема затяжная, вам следует обратиться к врачу.

Идет загрузка.

Если вы женщина, то плохое самочувствие по утрам считается одним из первых признаков беременности.Но это не единственная причина, по которой вас может тошнить, когда вы просыпаетесь.

По словам Даниэлы Ходорковски, врача, опрошенного Refinery29, тошнота не всегда является проблемой желудочно-кишечного тракта.

На самом деле чувство тошноты может быть связано с циклами сна, особенно если вы ворочались всю ночь или спали нерегулярно. Недостаток сна нарушает циркадные ритмы организма или биологические часы, что связано с многочисленными расстройствами и проблемами, включая болезнь Альцгеймера, увеличение веса и проблемы с психическим здоровьем.

Подробнее : Нарушение биологических часов может увеличить риск расстройств настроения, таких как депрессия — вот почему

Ходорковский сказал, что исследования показали, что ваша пищеварительная система связана с вашими циркадными ритмами. Все наши гормоны находятся в тонком балансе. Некоторые вызывают сонливость, как мелатонин, а некоторые, например грелин, контролируют аппетит. Таким образом, еда или сон в нерегулярное время могут иметь более продолжительное влияние на наше общее состояние здоровья, чем мы думаем.

Утренняя тошнота также может быть вызвана диетой. Например, обильный прием пищи прямо перед сном может вызвать кислотный рефлюкс. Это также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Так что Ходорковский рекомендует есть что-нибудь, даже если вам этого не хочется.

«Хотя это звучит нелогично, но легкая закуска или завтрак при тошноте по утрам может полностью облегчить симптомы», — сказала она.

Как ни странно, причиной может быть заложенность носа. Согласно Healthline, заложенный нос или заложенность носовых пазух могут оказывать давление на ваше внутреннее ухо, что приводит к расстройству желудка и тошноте.

Подробнее : Самый эффективный способ прочистить нос

Беспокойство может вызвать тошноту, особенно если приближается какое-то событие, например, важная встреча. Эти нервы можно направить в позитивное русло, но если тревога влияет на вашу повседневную жизнь и вы страдаете от приступов паники, это может быть признаком тревожного расстройства, которое необходимо проверить у профессионала.

В противном случае NHS предлагает побольше свежего воздуха, мятный или имбирный чай, отвлекающие факторы, такие как просмотр фильмов, а также частые небольшие приемы пищи, которые могут помочь при легкой тошноте.

«Конечно, если у вас есть такие симптомы, как рвота, потеря веса , сильные головные боли или боли в животе, обратитесь к врачу «, — сказал Ходорковский.

Утреннее недомогание в ночное время | BabyCenter

Почему у меня тошнота по утрам по ночам?

Многие будущие мамы быстро обнаруживают, что «утреннее недомогание» называют неправильным, потому что тошнота и рвота могут возникать утром, в полдень или ночью.Это может помешать вам заснуть и даже разбудить, особенно в первые недели беременности.

Никто не знает, что вызывает тошноту во время беременности, но это может быть комбинация факторов, в том числе:

• Быстро повышающийся уровень гормонов на ранних сроках беременности
• Улучшенное обоняние и чувствительность к запахам
• Чувствительный желудочно-кишечный тракт
• Определенные гены, участвующие в развитии плаценты

Как долго продлится тошнота при ночной беременности?

Большинство женщин, страдающих тошнотой, чувствуют полное облегчение примерно к 14–20 неделе беременности.

Некоторые женщины могут чувствовать тошноту дольше или даже на протяжении всей беременности. Поговорите со своим врачом, если у вас тошнота или рвота, которые длится более 20 недель. Она проверит вас на предмет обезвоживания и увеличения веса, а также предложит варианты облегчения.

Что мне делать с тошнотой по ночам?

Если у вас легкий случай тошноты и рвоты, некоторых простых стратегий и изменений может быть достаточно, чтобы помочь. (Если нет, то есть безопасные и эффективные лекарства от тошноты, которые может прописать ваш врач.)

• Храните простые закуски у кровати . Например, перекус крекерами может помочь вам почувствовать себя лучше и снова заснуть, если вы просыпаетесь посреди ночи с чувством тошноты. Чтобы избавиться от чувства тошноты, когда вы впервые просыпаетесь утром, откусите несколько крекеров, а затем отдохните 20–30 минут, прежде чем вставать.
• Не ешьте перед сном , потому что ложиться сразу после еды может замедлить пищеварение.
• Избегайте жирной пищи во время обеда , так как она дольше переваривается.Также избегайте жирных, острых, кислых и жареных продуктов, которые могут вызвать раздражение пищеварительной системы. Сложные углеводы и белки — лучший выбор для ужина.
• Выпейте имбирный чай перед сном . Ряд исследований показал, что имбирь может уменьшить тошноту и рвоту при беременности. Хотя в исследовании имбирного чая не было выявлено побочных эффектов или неблагоприятных исходов, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед его использованием или любыми растительными лекарственными средствами во время беременности.
• Попробуйте диффузор для ароматерапии в своей спальне . Ароматы лимона, мяты и апельсина помогают некоторым женщинам меньше чувствовать тошноту, и, возможно, стоит попробовать на ночь.
• Откройте окно (даже приоткрытое), чтобы подышать свежим воздухом в комнате. Душный воздух может вызвать тошноту.

См. Полный список советов по облегчению состояния.

Следует ли мне звонить своему врачу?

Вы можете в любое время поговорить со своим врачом о помощи.Но особенно важно связаться, если вы:

• Сильная тошнота и рвота (вы болеете большую часть дня, каждый день)
• Проблемы с удержанием чего-либо, в том числе воды
• Худеем
• Есть признаки обезвоживания (темная моча, головокружение, нечастое мочеиспускание)
• Кровь в рвоте

Ваш провайдер захочет убедиться в отсутствии основной проблемы. Она также захочет исключить тяжелое состояние, называемое гиперемезисом беременных, которое может привести к обезвоживанию и дефициту питательных веществ.

7 возможных причин, не связанных с беременностью, которые вам необходимо знать

Некоторые проблемы с пищеварением могут вызвать тошноту по утрам

Основные моменты

• Ешьте легкие обеды, чтобы избежать проблем с пищеварением в ночное время
• Кислотный рефлюкс может вызвать тошноту по утрам
• Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить тошноту.

Утренняя тошнота может быть одним из самых ужасных переживаний. Тошнота — это дискомфорт, связанный с желудком, который может вызывать ощущение рвоты.Это не болезнь, это беспокойство, которое вы можете почувствовать по любой причине или перед рвотой. Беременность — наиболее частая причина тошноты по утрам, которую обычно называют утренним недомоганием. Многие не понимают других возможных причин тошноты по утрам. Это может быть результатом обычного дискомфорта в желудке или признаком заболевания. Если эти симптомы не исчезнут в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Обычно многие пробуют домашние средства от тошноты. Но чтобы с этим бороться эффективно, нужно найти причину.Вот несколько возможных причин утренней тошноты, помимо беременности.

Что вызывает утреннюю тошноту?

1. Усталость

Усталость, обычно возникающая из-за недостаточного сна, может привести к тошноте. Нездоровый цикл сна может вызывать тошноту по утрам.

2. Низкий уровень сахара в крови

Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать тошноту по утрам. Это также может привести к головокружению. Обычно это происходит из-за большого перерыва между ужином и завтраком.Люди с диабетом также могут испытывать колебания уровня сахара в крови. Пропуск завтрака может ухудшить это состояние.

Низкий уровень сахара в крови по утрам может вызвать тошноту.
Фото предоставлено: iStock

3. Кислотный рефлюкс

Изжога или кислотный рефлюкс могут вызвать несколько неприятных ощущений, включая тошноту. Откажитесь от ужинов за несколько часов до сна, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс в ночное время.

Также прочтите: Домашние средства от кислотного рефлюкса: полезны ли пробиотики? Вот как

4.Тревога

Тревога — это психическое состояние, которое может вызывать у вас самые разные эмоции. Это также может вызвать тошноту и ухудшить ее состояние.

Также прочтите: Дыхательные упражнения для мгновенного отражения беспокойства

5. Гастропарез

Это также проблема пищеварения, при которой мышцы желудка не функционируют должным образом. Гастропарез может вызвать рвоту, тошноту или боль в животе.

Плохое питание может вызвать тошноту.
Фото: iStock

6.Головная боль или мигрень

Головные боли или тошнота также могут вызывать тошноту. Мигрень — это тяжелая форма головной боли, которая также может быть причиной. Если это происходит слишком часто, важно поговорить с врачом, чтобы устранить причину головной боли в зависимости от ее типа.

Также прочтите: Все о мигрени

7. Обезвоживание

Недостаточное количество воды также может вызвать тошноту. Обезвоживание может привести к ряду других проблем со здоровьем, включая головокружение, истощение, темную мочу и многое другое.Отказ от питья воды на ночь в течение длительного времени может вызвать тошноту по утрам.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа на загрузку …

Синдром циклической рвоты: MedlinePlus Genetics

Синдром циклической рвоты — это заболевание, которое вызывает повторяющиеся эпизоды тошноты, рвоты и усталости (летаргии).Это заболевание чаще всего диагностируется у маленьких детей, но может поражать людей любого возраста.

Эпизоды тошноты, рвоты и летаргии длятся от часа до 10 дней. Пострадавшего человека может рвать несколько раз в час, что может привести к опасной потере жидкости (обезвоживанию). Дополнительные симптомы могут включать необычно бледную кожу (бледность), боль в животе, диарею, головную боль, лихорадку и повышенную чувствительность к свету (светобоязнь) или звуку (фонофобия). У большинства пораженных людей признаки и симптомы каждого приступа очень похожи.Эти приступы могут быть изнурительными, из-за чего пострадавшему трудно ходить на работу или в школу.

Эпизоды тошноты, рвоты и летаргии могут происходить регулярно или явно случайным образом, или могут быть вызваны множеством факторов. Наиболее частые триггеры — эмоциональное возбуждение и инфекции. Другие триггеры могут включать периоды без еды (голодание), экстремальные температуры, недостаток сна, перенапряжение, аллергию, употребление определенных продуктов или алкоголя и менструацию.

Если заболевание не лечить, эпизоды обычно возникают от четырех до 12 раз в год.Между приступами рвота отсутствует, а тошнота либо отсутствует, либо значительно уменьшена. Однако многие пораженные люди испытывают другие симптомы во время и между эпизодами, включая боль, вялость, расстройства пищеварения, такие как гастроэзофагеальный рефлюкс и синдром раздраженного кишечника, а также приступы обморока (обмороки). Люди с синдромом циклической рвоты также чаще, чем люди без этого расстройства, испытывают депрессию, тревогу и паническое расстройство. Неясно, связаны ли эти заболевания напрямую с тошнотой и рвотой.

Синдром циклической рвоты часто считают разновидностью мигрени, которая представляет собой сильную головную боль, часто сопровождающуюся болью, тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звуку. Синдром циклической рвоты, вероятно, аналогичен или тесно связан с состоянием, называемым абдоминальной мигренью, которое характеризуется приступами боли в животе и спазмами. Приступы тошноты, рвоты или боли в животе в детстве могут сменяться мигренью по мере взросления человека.Многие люди с синдромом циклической рвоты или абдоминальной мигренью имеют семейный анамнез мигрени.

Большинство людей с синдромом циклической рвоты обладают нормальным интеллектом, хотя у некоторых людей есть задержка в развитии или умственная отсталость. Расстройство аутистического спектра, которое влияет на общение и социальное взаимодействие, также связано с синдромом циклической рвоты. Дополнительно возможны мышечная слабость (миопатия) и судороги. Считается, что люди с любой из этих дополнительных функций имеют синдром циклической рвоты плюс.

Тошнота (во сне при беременности) — BabyCentre UK

Многие беременные женщины быстро обнаруживают, что название «утреннее недомогание» может вводить в заблуждение. Тошнота и рвота во время беременности могут возникать утром, днем ​​или ночью. Особенно неприятна ночная тошнота. Это может помешать вам заснуть и даже разбудить. Узнайте больше об этом распространенном симптоме беременности и о том, что вы можете сделать, чтобы хорошо выспаться.

Что такое утреннее недомогание?

Тошнота и рвота во время беременности, часто называемые утренним недомоганием, очень распространены на ранних сроках беременности.В какой-то момент это испытывают девять из 10 беременных женщин.

Утреннее недомогание обычно начинается в первом триместре беременности, до девяти недель, и часто проходит во втором триместре, примерно к 16-20 неделям беременности.

Это может повлиять на вас в любое время дня и ночи, или вы можете чувствовать себя плохо в течение всего дня.

Эксперты не уверены, почему именно беременность вызывает тошноту, но, скорее всего, это побочный эффект изменений, происходящих в вашем теле.К ним относятся гормональные изменения на ранних сроках беременности, чувствительность к запахам и замедленное пищеварение.

Что мне делать с ночным недомоганием при беременности?

Эти простые советы по самопомощи помогут вам избавиться от тошноты и лучше выспаться ночью:

Попробуйте перекус перед сном

Если у вас пустой желудок, то часто возникает тошнота. Если вам это удастся, попробуйте съесть легкий вечерний перекус, содержащий углеводы и белок. Хлопья с молоком, половина бутерброда с молоком или смузи — все это хороший выбор.Однако лучший совет — выбрать то, что, как вы знаете, вы сможете сдержать.

Если вы не можете принимать витамины для беременных по утрам, употребление их во время перекуса перед сном может помочь. Некоторые женщины считают, что жевательный витамин легче принимать, чем таблетку или капсулу.

По возможности избегайте очень сладкой, острой, жареной или жирной пищи, особенно вечером. И если вас тошнит от запаха определенного вида еды, пропустите его.

Некоторые люди считают, что сосание мятного сладкого или чай из перечной мяты после еды также может помочь при тошноте.

Держите печенье у кровати

Если вы просыпаетесь с плохим самочувствием, перекус простым печеньем может помочь вам почувствовать себя лучше и снова заснуть. Проснувшись утром, откусите немного печенья или крекеров, прежде чем вставать. Имбирь также может помочь при тошноте, и многие женщины клянутся, что имбирное печенье по утрам или имбирный чай снимают тошноту.

Отдыхайте как можно больше

К сожалению, в то время как тошнота может затруднить сон, чрезмерная усталость может усугубить ситуацию.Постарайтесь как можно больше отдыхать в течение дня и вздремните по мере необходимости.

Старайтесь не ложиться сразу после еды, так как это может ухудшить ваши симптомы. Если вы ворочаетесь и ворочаетесь, вас может подташнивать, поэтому, если вы не можете заснуть, встаньте и займитесь чем-нибудь расслабляющим, пока снова не почувствуете сонливость.

Носите браслеты для акупрессуры

Попробуйте носить на ночь повязки для акупрессуры на запястьях. Акупрессурные браслеты — это браслеты из мягкого хлопка, к каждому из которых прикреплена пластиковая кнопка.Эта кнопка нажимает на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья. Вы можете купить браслеты в аптеке или в Интернете.

Как делать точечный массаж при утреннем недомогании

Сделайте вашу спальню прохладной и темной

Беременность немного повышает температуру вашего тела, и это может ухудшить ваше самочувствие, если вас уже тошнит. Убедитесь, что в вашей спальне прохладно, открыв окно, чтобы впустить немного воздуха, и используйте более легкие одеяла и одеяла.

Затемняющая штора или маска для глаз и пара берушей помогут заблокировать свет и шум и, надеюсь, приведут к более спокойному ночному сну.

Страдаю ли я нормальным утренним недомоганием или тяжелым недомоганием при беременности?

Если вам трудно что-либо сдерживать, возможно, вы страдаете от тяжелой болезни беременных (hyperemesis gravidarum). Поговорите со своим терапевтом, который может выписать вам лекарство, которое поможет вам почувствовать себя лучше.

Список литературы

ACOG. 2020. Утреннее недомогание: тошнота и рвота при беременности. FAQ126. Американский колледж акушеров и гинекологов. www.acog.org [Доступ в марте 2021 г.]

Crafter H, Gordon C.2020. Проблемы, связанные с ранней и поздней беременностью. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок . 17-е изд. Elsevier, 309-334

McParlin C, O’Donnell A, Robson SC et al. 2016. Лечение гиперемезиса беременных, тошноты и рвоты во время беременности: систематический обзор. J Am Med Assoc 316 (13): 1392-1401 [Доступно в марте 2021 г.]

NCT. 2018. Утреннее недомогание и тошнота при беременности . Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk [по состоянию на март 2021 г.]

NHS. 2018. Рвота и утреннее недомогание . NHS Choices, Health A- Z. www.nhs.uk [Доступно в марте 2021 г.]

NICE. 2020. Тошнота / рвота при беременности . Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Темы о здоровье. www.cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NSF. 2020. Сон во время беременности: первый триместр. Национальный фонд сна. Sleepfoundation.org [дата обращения: март 2021 г.]

RCOG.2016. Ведение тошноты и рвоты во время беременности и гиперемезиса беременных. Зеленое руководство 69. Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Доступ в марте 2021 г.]

Smith J, Fox KA, Clark SM. 2021. Тошнота и рвота при беременности: лечение и исход . Своевременно. www.uptodate.com [по состоянию на март 2021 г.]

Связь между тошнотой и рвотой во время беременности и качеством сна: опосредующий эффект депрессивных симптомов

Цель: Беременные женщины обычно испытывают тошноту и рвоту во время беременности (невирапин) различной степени тяжести.В этой статье исследуется связь между невирапином и плохим качеством сна.

Пациенты и методы: Поперечное исследование проводилось в акушерской клинике. В общей сложности 2494 беременных женщины (что составляет 92,7% ответов) заполнили анкету для самостоятельного заполнения.

Полученные результаты: Средняя продолжительность сна из 2494 участников составила 7.76 часов, и 54,3% из них сообщают о плохом качестве сна (т. Е. Глобальный индекс Питтсбургского индекса качества сна> 5). В этом исследовании 49,1%, 49,3% и 1,6% женщин сообщили о легкой, средней и тяжелой степени тяжести невирапина соответственно. По сравнению с женщинами, принимавшими невирапин легкой степени, женщины с невирапином средней или тяжелой степени чаще сообщали о плохом качестве сна ( × ² = 30,16, p <0,001). С поправкой на демографические характеристики и гестационный возраст, умеренный и тяжелый невирапин ассоциировался с плохим качеством сна (скорректированное отношение шансов (AOR) = 1.66, 95% доверительный интервал (ДИ) = 1,40–1,96 и AOR = 2,95, 95% доверительный интервал = 1,44–6,02 соответственно). Более того, депрессивные симптомы опосредовали связь между невирапином и плохим качеством сна (β = 0,060, p = 0,033, 95% ДИ = 0,028–0,180).

Заключение: Наше исследование показало, что невирапин средней и тяжелой степени увеличивает риск плохого качества сна. Необходимы дальнейшие исследования, сфокусированные на механизмах связи между невирапином и плохим качеством сна.

Ключевые слова: депрессивные симптомы; тошнота; беременность; качество сна; рвота.