Не тратьте время на работе
«Жить — значит работать. Труд есть жизнь человека»
Вольтер
На работе мы проводим большую часть нашей жизни. Фактически вся она у нас уходит на то, чтобы заработать то, что будет потрачено для поддержания нашей жизнедеятельности. По статистике, 27% россиян проводят на работе более 9 часов в сутки, 6% проводят на работе больше 12 часов в день, 3% являются неисправимыми трудоголиками и работают буквально без сна и отдыха. Таковы данные нового опроса портала Rabota.ru.
Восемь-двенадцать часов на работу, восемь на сон, часа два на дорогу, час на сборы… что там остаётся? Мы едим, чтобы жить, и тратим нашу жизнь на то, чтобы добыть средства пропитания. Посему я призываю вас не тратить время на работе. Удивились? Но на самом деле подумайте, разве имеет смысл жить для того, чтобы есть? Возможно, ваших заработков хватает на то, чтобы не только есть, но и одеваться, иметь крышу над головой, иногда себя баловать чем-нибудь приятным и время от времени ездить на отдых в отпуск. Рискну предположить, что среди моих читателей есть и такие, которые зарабатывают столько, что им хватает практически на всё, что пожелают. Но все равно, мы слишком много работаем и слишком мало успеваем кроме работы. Имеет ли смысл проводить бесценное время отпущенной нам Всевышним жизни так бессмысленно?
И вместе с тем, я не призываю вас к тунеядству, и уж тем более, к ленивому, паразитическому образу жизни. Вовсе нет, трудитесь непременно и много. Мужчина, хоть и обязан обеспечивать семью, но современные реалии таковы, что вытянуть семейный бюджет в одиночку мужчина не всегда в состоянии и женщине всё чаще приходится работать вне дома. В подобной ситуации и жены тоже должны помогать мужьям, поэтому выходите на работу, а вы, домохозяйки, старайтесь не лениться, заводите подсобные хозяйства и пр. Говоря «не тратьте время на работе», я имею в виду, не тратьте его там зря. Любое время, которое вы проводите не ради Всевышнего Аллаха – потрачено впустую. Всё, что сделано у нас с иным ниятом, бесполезно для Вечности и практически для того, чтобы съесть или употребить.
Где?
Если задаться вопросом «Где работать?» то, конечно же, там, где есть смысл. Все труды насущные в заботах о близких и о собственной выживаемости могут быть наполнены глубоким и непреходящим смыслом, если выверить и постоянно стараться удерживать наш ният (намерение) ради Кого мы это совершаем, Чьего довольства добиваемся и Кто у нас истинный начальник. Именно этот фактор делает бессмысленное и утомительное по своей пустоте положение «жить, чтобы есть и есть, чтобы жить» глубоко духовным актом служения Всевышнему Аллаху. Выйти на такой высокий уровень не так тяжело, как удержаться там, но в этом счастье и успех. Одного только намерения «я буду работать ради Аллаха» не достаточно, само качество труда должно быть соответствующим, потому что «ради Аллаха» означает «для достижения Его довольства», что возможно только, если Он примет то, что вы делаете. Какая работа может быть ради Аллаха? Любая, в том числе и домашняя, если не содержит ничего запретного. Некоторые люди думают, что ради Аллаха можно работать только в религиозной сфере – это не так. Важно не где, а как.
Как?
Самый главный вопрос, ответ на который, став реальностью вашей жизни, помогает вам перестать тратить время на работе зря, это «как работать?». Ради Аллаха выполнять свои рабочие обязанности можно только хорошо, по-другому Он не принимает. Человек, который утром уходит на своё рабочее место и вечером с него возвращается домой, весь день занимается не тем, что приблизит его к раю, если он не старается делать это самым наилучшим образом. Нужно постоянно представлять, что ваш начальник не «этот вредный и нудный тип», а Тот, ради Кого вы сделали намерение трудиться. Также нужно помнить, что ваша зарплата это не «эти скудные, ни на что не хватающие гроши», а те ваши профессиональные действия, записанные в Книге Жизни как добрые деяния, принятые вашим Руководителем. Религия – словно волшебная палочка, изменяющая действительность, всё становится иным, если посмотреть с духовной точки зрения. Самая нудная и бессмысленная работа превращается в акт поклонения, в способ выражения любви, в Деяние с большой буквы.
Если бы вы могли видеть, как Всевышний Аллах наблюдает за вами ежеминутно на работе, разве могли бы вы позволить себе халтурить, постоянно чаёвничать, проводить рабочее время в пустых разговорах? Если руководство устанавливает камеры слежения за сотрудниками это сказывается крайне продуктивно на их результативности. Верующий человек знает, что даже без такой камеры за ним постоянно наблюдает Всеслышащий, Всевидящий, Тот, Кому он служит. Заработная плата, полученная за несвоевременно и плохо выполненную работу, за халтуру– украденные деньги. Например, вы устраивались на работу на восьмичасовой рабочий день, с одним часом на обед, если вы три часа из рабочего времени бездельничали, разве имеете вы право брать за них оплату? Если бы ваше руководство знала о том, что вы не доделали – оно бы не выплатило бы вам вознаграждение в полном объёме. Поэтому не честно не дорабатывать, а получать деньги, будто ты выполнил все условия, на которых тебя приняли на работу. Ваш заработок перестаёт быть халяльным, если получен нечестным путём. Но ещё более нечестно перед самим собой, перед своей душой думать, что работаешь ради Аллаха и делать свою работу некачественно. Потому что это самообман, ложь, но уже самому себе. К тому же, Всевышний не обманывается и Его вам не удастся убедить принять плохо выполненное обязательство. Единственное, что остается халатному работнику – покаяние.
Вот если бы я работал в религиозной сфере…
Некоторые мусульмане думают, что если бы они были работниками религиозной сферы, им было бы легче работать там только ради Аллаха. На самом деле ответственность сотрудника на таком рабочем месте настолько высокого уровня, что это скорее затруднение, чем облегчение. Хотя тому, кто трудится изо всех сил, возможно, и легче. Но трудолюбивому, а не лентяю, и профессионалу, а не купившему свой диплом, человеку, который постоянно помнит, где и ради чего он работает и о том, что он – представитель ислама. Работники религиозной сферы, не только имамы и алимы, но и те, что трудятся в исламских СМИ, учебных заведениях, магазинах пр., это те, с кого другие верующие берут пример, кто ответственен за образ мусульманина. Если они позволяют себе плохо работать, то наносят прямой урон религии Аллаха. Чем взять на себя такую ответственность и не справиться с ней, поистине лучше быть простым дворником, который хорошо поддерживает порядок на вверенной ему территории.
Какая зарплата, так и работаем
Иногда доводиться слышать, что мол, если бы мне больше платили, тогда бы я и работал лучше. Ты пошел на это рабочее место и продолжаешь его занимать, а если не устраивает зарплата – меняй место работы. Но уникальность положения верующего в том, что он знает: где бы он не находился и чем бы не занимался, он всё равно не получит больше или меньше своего ризка. То, что предопределено тебе на сегодняшний день, обязательно тебя настигнет, где бы и за сколько бы ты не работал. Если ты работаешь ради Аллаха на небольшой зарплате, но усердно, то ты богаче того, кто работает ради своего нафса, вне зависимости от того, старателен он или не очень. И если ты работаешь ради Аллаха плохо, то ты– самый бедный и обманутый самим собой бедолага.
Я прошу у Всевышнего Аллаха принять то, что делаем мы Ради Него и научить нас делать это так, чтобы в Судный День нам не было стыдно. Амин.
На что мы тратим время впустую. Как не тратить время зря?
Время спешит — а вместе с ним спешим и мы. Доводилось ли вам говорить такую фразу: «Ни на что не хватает времени»? Наверняка. А задумывались ли вы, что тому виной? Почему мы так часто бессмысленно распоряжаемся главным сокровищем, которое не купить ни за какие деньги, — нашим временем?
Нынешний ритм жизни ускорился — с этим не поспоришь. Еще удивительнее то, что время летит быстрее, чем даже в прошлом веке, не только по нашим субъективным ощущениям. Это доказывают и наука, и духовенство.
Так, изменившуюся скорость времени доказывает факт прогорания масла в лампадах у Гроба Господня. Раз в год масло доливается — и раньше оно полностью выгорало до праздника Пасхи, и его запасы пополняли вновь.
Теперь же накануне Пасхи в лампадах остается еще достаточно много несгоревшего масла. Удивительно, но время обогнало даже постоянную скорость горения, презрев все физические законы. Время спешит!
Хронофаги — вампиры, которые пожирают время
Мы ничего не успеваем. Осознание этого вызывает чувства тревоги и неудовлетворенности. Откроем секрет хоть мы и не в силах повлиять на глобальное течение времени, но вот увеличить нашу личную осознанную жизнь — вполне в состоянии.
Для этого лишь нужно научиться управлять своим временем. А если конкретнее — победить его пожирателей. Хронофагов. Вампиров, которые пьют наши время, силы, саму жизнь.
Давайте разберемся, кто или что такое хронофаги. Это те люди, предметы или явления, на которые мы бездумно тратим жизнь. Они бывают одушевленные и неодушевленные, делятся на управляемые и неуправляемые.
Неодушевленные и неуправляемые — те, что возникают стихийно и непредсказуемо. Например, поломка машины, стихийное бедствие и т.п. Эти хронофаги встречаются редко. С ними бороться невозможно — нужно лишь смириться, переждать, устранить. Всем же остальным нужно объявлять войну.
Гаджеты
К ним относятся телевизор, компьютер, мобильный телефон. Мы тратим кучу времени на просмотр сериалов, соцсетей, новостных лент, рекламы.
Подумайте, сколько часов в день вы проводите за тем, чтобы проверить электронную почту, покопаться в Интернете Наверняка цифра вас ужаснет. Особенно если осознать, что количество полезной информации по сравнению с временными затратами ничтожно.
Выход:
ограничивайте «общение» с хронофагами. Отведите для этого определенное количество времени в день — и придерживайтесь этого правила. Тогда у вас не возникнет того противного чувства, что день прошел — а вы ничего не успели.Хобби — делу время, потехе час
Как ни странно, но даже то, что приносит нам удовольствие, может стать хронофагом, если его не контролировать. Не верите?
Вот пример: у вас выдался свободный часок перед сном. Вы решили почитать. Зачитались — а уже прошел и час, и другой, и третий. А скоро вставать на работу.
Вы не выспитесь — значит, приятное занятие украло у вас не только те часы, которые вы на него потратили. Но и следующий день — потому что вы мало спали, бодрости нет, сил нет!
Выход: делите время на работу, отдых и развлечения. Помните, что удовольствия в ущерб всему остальному принесут потом не радость — а горькое «похмелье».
Быт
Мелкие домашние дела сжирают кучу времени — это всем знакомо. У нас появилось много помощников — стиральные машины, пылесосы, утюги и т.п. Казалось бы, жить стало проще. Но ведь и требования к чистоте, к еде — выросли. Замкнутый круг? Нет.
Выход: распределяйте домашние обязанности между домочадцами. Не тяните все на себе. Если каждый будет поддерживать дом в чистоте — то и времени на бытовые дела потратится меньше.
Вредные привычки
Курение, алкоголизм, наркомания, игромания — они сжирают нашу жизнь прямо и косвенно. Вредные привычки наносят урон физическому и психическому здоровью. Они рушат отношения и карьеру, отнимая счастье. Не говоря уже о том, что мы тратим на них конкретное время — когда ими занимаемся.
К примеру, человек в день выкуривает 10 сигарет, на каждую уходит по 5 минут. 50 минут в день — только на то, чтобы засорить табачным дымом организм!
Или алкоголик, еще хуже: напился — забылся — проспался. Сколько он потеряет времени на этот процесс? В лучшем случае, часов 12 — пока организм не очистится. В тяжелых случаях — запой, длящийся от нескольких дней до месяцев и даже лет!
Выход: мы не должны быть рабами вредных привычек. Признайте, что проблема есть — и боритесь. Хоть это тяжело — но необходимо, потому что жизнь у нас одна — и никто не подарит новую. И разве не обидно пропить или проиграть ту, что дана?
Люди
Выше мы привели неодушевленных хронофагов. Есть еще и одушевленные — люди.
Назойливая подруга, которая звонит вам и болтает без умолку о неинтересных вещах. Вы не можете ее прервать, стесняетесь — а она жрет ваши эмоции и время.
Нелюбимый муж, с которым вы живете просто так, чтобы был. И отдаете ему свои годы, свое время.
Сплетницы на работе — вместо того, чтобы делать дела и карьеру, вы проводите время за ненужной болтовней. Перечислять можно бесконечно.
Выход: отсекайте общение с людьми, которые не приносят вам ни пользы, не радости. Они вампирят ваши силы, возможности, жизнь!
Помните: потерянного времени вам никто не вернет. Контролируйте своих хронофагов, потому что главный среди них — вы. Мы сами тратим время на ерунду ‘Гак почему бы нам не стать хозяевами нашего времени и жизни?
Читайте также:
9 вещей, на которые не тратят время успешные люди
У всех разное определение слова «успех». Какое бы значение вы ни придали этому слову, одно всегда останется истиной: вы должны научиться максимально эффективно пользоваться своим временем, чтобы построить жизнь, о которой вы мечтаете. Вот 9 вещей, на которые большинство успешных людей не тратят время.
На что успешные люди не тратят время?
1. Проверка социальных сетей
Привычка каждую свободную минуту тратить на просмотр ленты в социальных сетях – самое большое расточительство времени. Чего бы вы ни хотели добиться в жизни, погружение в виртуальную реальность может помешать вам. Конечно, если ваша деятельность не связана с этим напрямую. Перестаньте следить за чужими жизнями – сосредоточьтесь на своей.
2. Сравнение себя с другими
Неудивительно, что многие страдают от низкой самооценки. Это связано и с первым пунктом. Когда вы смотрите за другими, вы невольно сравниваете себя с ними. Но проблема в том, что вы не можете объективно сравнить свою и чужую жизнь: вы ничего не знаете о жизни других, вы можете видеть лишь то, что вам хотят показать. Сравнивайте себя только с собой в прошлом. Убедитесь, что вы становитесь лучше.
3. Зависимость от чужого мнения
Излишняя забота о мнении других людей – плохая привычка. Успешные люди не зависят от чужого мнения. Следуйте за тем, чего хотите вы. Не беспокойтесь, что кто-то вас осудит или сложит о вас негативное мнение. Если вы никому не вредите, то можете не беспокоиться о чужом мнении.
Смотрите также на YouTube: Зависимость от чужого мнения
4. Сплетни
Еще одна привычка, отнимающая драгоценное время, – это сплетни. Перестаньте тратить время на бессмысленные разговоры и сплетни, лучше уделите это время на то, что действительно принесет пользу.
5. Общение с токсичными людьми
Успех связан не только с тем, как вы распоряжаетесь своим временем и насколько усердно работаете. Важно заботиться о своем ментальном здоровье. Вы вряд ли встретите успешного человека, который проводит много времени с токсичными людьми. Он стремится окружить себя мотивированными и увлеченными людьми, как и он сам.
6. Пребывание в неблагоприятной среде
Успешный человек не только фильтрует людей в своем окружении, но и стремится оказаться в благоприятной среде. Если вы находитесь в ситуации, которая не приносит вам никакой пользы, будь то ненавистная работа, неподходящее место жительства или жизненная ситуация в общем, приложите максимум усилий, чтобы исправить это.
7. Безделье
Время, которое можно было бы потратить на продуктивную деятельность, часто уходит на бессмысленные вещи. Планируйте лучше свое расписание. Каждая минута должна быть задействована с пользой. Конечно, иногда можно и побездельничать, но только если у этого будет своя конкретная цель.
8. Приспособление к другим
На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с ожиданиями других людей. Сначала на нас возлагают надежды родители, затем мы сталкиваемся с ожиданиями общества и т.д. Нет смысла пытаться вписаться в роль, которая вам не нравится. Не пытайтесь приспособиться к тому, что не находит отклика внутри вас.
9. Зацикленность на прошлых ошибках
Научитесь отпускать прошлое. Очень просто зациклиться на ошибках, допущенных в прошлом. Вы можете винить себя или бояться, что вновь допустите такую же ошибку. Оставьте прошлое в прошлом. Вынесите для себя урок и живите дальше.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
10 фраз, которых вы никогда не услышите от успешных людей
Поделитесь постом с друзьями!
тратьте время — Перевод на английский — примеры русский
русскийарабский немецкий английский испанский французский иврит итальянский японский голландский польский португальский румынский русский турецкий
английскийарабский немецкий английский испанский французский иврит итальянский японский голландский польский португальский румынский русский турецкий
Посмотреть также: не тратьте время Возможно, Вы имели в виду: тратить времяНа основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
Другие переводыПредложения
не тратьте время
Тратьте время на размышления — это источник силы.
Take time to think — it is a source of power.Тратьте время на чтение — это источник мудрости.
Take time to read — it is the foundation of wisdom.Тратьте время на работу — это цена успеха.
Take time to work — it is the price of success.Тратьте время на игру — это секрет вечной молодости.
Take time to play — it is the secret of perpetual youth.Тратьте время на молитву — это величайшая сила на Земле.
Take time to pray — it is the greatest power on Earth.Тратьте время на смех — это музыка для души.
Take time to laugh — it is music to the soul.Тратьте время на благотворительность — это дорога в рай.
Take time to be charitable — it is the road to Heaven.Тратьте время как хотите.
Тратьте время как хотите.
Ничего не найдено для этого значения.Предложить пример
Больше примеровРезультатов: 9. Точных совпадений: 9. Затраченное время: 22 мс
Предложить пример
10 вещей, на которые ты зря тратишь время
Время, несмотря на то, что является выдумкой человечества, чрезвычайно важно для жизни. Трата драгоценного времени подобна быстрой езде в сторону смерти. И в этом плане никто не подает хорошего примерп, ведь практически все люди уделяют ничтожно малое количество часов тому, что действительно важно, и невыразимо большее количество лет тем вещам, чья необходимость сомнительна. В этом легко можно убедиться перед тем, как отойти ко сну — достаточно просто вспомнить весь свой день в деталях. Чем ты был занят? Было ли это полезно или нет? Получил ли ты удовольствие или ты просто «проедал время» без положительных эмоций и пользы? Думаем, что большая часть дня прошла ужасно непродуктивно, но с этим можно бороться. Начать можно с тотального запрета на дела, бесполезность которых не вызывает сомнений.
Беспокойство на тему того, что люди о тебе думают
Мнение других имеет значение только в одном случае — если это мнение поможет тебе в работе, личной жизни или развитии. Такое мнение называется экспертным. Также можно считать дружеское мнение полезным, ведь оно не может быть навязчивым и носить в себе семена раздора. Но даже в этих случаях нужно быть осторожным, прежде чем просить совета. Важно оградить себя от влияния чужих мнений, потому что они могут застопорить работу, сделать ее невыносимой, да и саму жизнь могут превратить в ад.
Помни, нет смысла беспокоится о том, что люди о тебе думают. Это бессмысленная нервотрепка, которая ничего тебе не принесет. В глубине души ты всегда знаешь, что ты делаешь правильно, а что нет.
Сплетни о людях
Великие люди критикуют идеи, а не других людей. И если ты думаешь, что твое негативное мнение о человеке достойно того, чтобы быть сказано вслух, то просто заткнись. В этом нет никакой необходимости. Лучше послушай тишину либо подумай о том, что в мире существует такая тварь, как тихоходка, которую практически невозможно убить. Зачем сплетничать? Мужчины не сплетничают.
Сколько времени ты тратишь на зависть? Думаем, что очень много, при этом ты даже не осознаешь насколько хреново зависть влияет на твою личность. Она делает тебя слабым. Вместо того, чтобы сосредоточиться на росте, ты ищешь причины своего ничтожного положения.
Выход только один, и он банальный до невозможности — просто перестань завидовать другим людям. Вокруг себя ты будешь видеть множество людей, которые тем или иным способом добились успеха, но ни один из этих людей не достоин того, чтобы его дело вызвало в твоей душе зависть, которая превратит тебя в идиота.
Если хочешь хорошую машину, то работай и зарабатывай. Хочешь стать популярным и влиятельным? Участвуй в общественных проектах, используй интернет либо связи. Большинство людей начинают с нуля, прежде чем забираются на вершину, и в этом есть большой плюс. Просто так ничего не дается.
«Всё могло быть по-другому!»
Да, могло бы, но всё вышло так, как вышло. Мир, если ты не знал, слабо реагирует на твои мысли и желания, он таков, какой есть. Если ты не примешь реальность, то она вытрет о твою физиономию свои ноги. Поэтому прими реальность, постарайся сделать ее лучше и не думай о том, что всё могло быть по-другому — это отнимает чертовски много времени.
То, что ты впитываешь
На некоторые вещи в своей жизни тратить время вообще не стоит, потому что они меняют тебя изнутри, насыщают твои мысли злобой, обидой, печалью. К примеру, незачем смотреть выпуски криминальных новостей — они не дают никакой полезной информации, просто рассказывают тебе о том, что ты живешь в ужасном мире. Ток-шоу — это пустая трата времени в абсолюте, в них ты не найдешь истины, только некое подобие.
Старайся внимательно относиться к тому, что ты смотришь, читаешь, слушаешь. Просто помни, что из «потребляемого» формируются фрагменты твоей личности, поэтому если смотришь дерьмо, то и будешь дерьмом.
Трата денег, чтобы впечатлить женщину
Это просто глупо, и мы объясним, почему.
Представь себе женщину, которая клюнет на твой кошелек. Какая это будет женщина? Стоит ли с ней связываться? Она может быть красива, хороша собой, умна, но факт того, что с тобой она только из-за денег, приведет к логическому финалу — потере этих денег. Если же женщине плевать на твои сбережения, то ее может оскорбить, привести в недоумение то, как ты соришь деньгами. Ясно точно одно — никакой пользы от этого не будет. Истинное лицо деньгами не скроешь.
Когда ты просишь делать других людей свою работу
Ты еще не понял, что это бесполезно? Во-первых, свою работу не сделаешь лучше, если делегируешь ее другому. Во-вторых, когда ты не делаешь всё самостоятельно, то ты становишься зависимым от исполнителей — они могут вертеть тебя, как хотят.
К тому же в нашем обществе и так много зависимости, чтобы создавать новую зависимость на ровном месте. Мы вообще не самостоятельны. Даже кусок мяса, который был куплен тобой сегодня в магазине, прошел через несколько этапов зависимости: фермер вырастил свинью, мясник свинью забил, продавец выставил ее на продажу, и только потом ты купил себе это несчастное мясо. О чем это говорит? О том, что ты нуждаешься как минимум в трех людях (а на самом деле в гораздо большем количестве), чтобы просто сделать пару котлет на сковороде. Поэтому незачем тебе эту цепочку увеличивать в разы — делай, по возможности, всё сам.
И снова бессмысленное занятие, которое, казалось бы, занимает какие-то секунды, но этого хватает, чтобы испортить настроение и себе, и окружающим. Никто не любит жалобщиков — они капают на мозг больше, чем налоговики.
Если подходить к проблеме жалоб более комплексно, то выяснится, что суть не в неудачах, которые тебя окружают (неудачи случаются с каждым), а в твоем собственном отношении к этим неудачам. Некоторые люди будут падать по десять раз на дню, но все равно будут улыбаться и радоваться жизни. Другие будут сокрушаться из-за сущей глупости, например, если кто-то на них «неправильно» посмотрит или «неправильно» что-то скажет.
В общем, контролируй свои мозги и перестань жаловаться. Это пойдет тебе на пользу.
Ненависть — это двигатель прогресса, но она же может снести подчистую всё, что было накоплено прошлыми поколениями. Мировая война тому подтверждение. Ненависть разрушает человека, если она не направлена в конструктивное русло, а она чаще всего не может быть туда направлена. Старайся меньше злиться, меньше париться по мелочам и меньше конфликтовать. Конфликт, зачастую, дела не решит. Лучше тебе просто не работать с людьми, которых ты ненавидишь. Понимаем, что не всегда это легко реализовать, но лучше двигаться в этом направлении, чем стоять на месте, боясь изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Побег от проблем
Когда пытаешься избежать проблемы, то она возвращается к тебе со своими друзьями. В итоге ты тратишь гораздо больше времени и сил, чтобы разгрести то дерьмо, которое пытался так сильно спрятать.
Поэтому решай все дела сразу, не откладывай на потом в надежде на то, что их сделает кто-то другой. Не стоит заниматься накопительством этих проблем, ведь всё это приведет только к самому худшему варианту развития событий. Просто делай то, что нужно делать. Вот и всё.
11 советов, как научиться не тратить время впустую
«Каждый человек сам себя воспитать должен», — говорил тургеневский Базаров. Расскажу об опыте самовоспитания при помощи приёмов тайм-менеджмента, которые, как выражаются в ненаучно-популярных передачах, изменили мою жизнь.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Конечно же, изменили они не сразу, и дело не в самих этих приемах, а наверняка в дозревании лобных долей мозга или еще в чем-то подобном. Но факт в том, что тайм-менеджмент сыграл в этом процессе одну из главных ролей. Мне было 15, и у меня была куча дел. В моей тогдашней школе не было ничего особенного, но кое-чему там учили. Учиться мне было трудно, и делать это я не любила.
Я неспособна была увлечься ни физикой, ни химией, ни математикой, ни биологией. С учителями русского и литературы нам долгое время не везло, они задавали скучные и формальные задания. В то же время нам отлично преподавали английский, но по экстенсивной методике — заставляли каждый день зазубривать большие объемы текста. В школе я скучала и часто ее прогуливала. Мне было трудно высиживать уроки, я не умела воспринимать информацию на слух, и приходилось, чтобы что-то понять, читать учебники (чего я тоже не умела делать, потому что они скучны).
Я любила часами (ночными) болтать по телефону со своим другом, гулять по Питеру, смотреть новости по всем каналам (я сильно увлекалась политикой и даже пыталась вступать в либеральные партии — дело было в 1998 году) и… писать романы, про которые отлично понимала, что их никто не прочитает. Романы были чем-то вроде фанфиков на средневековые исторические описания: борьба городов друг с другом, интриги, казни, любовные сцены. Кроме того, я имела крайне неровный энергетический поток.
Мне то не хотелось вставать вообще, и я готова была днями, неделями лежать на диване, то я порывалась, как то блюдо на паучьих лапках у Стругацких, бежать на все четыре стороны сразу. Что же касается родителей, то они были просто ангелы: много работали и очень любили друг друга и меня, и у них не было ни времени, ни желания куда-то меня тащить или исправлять.
Вот с такими вводными данными я и пришла в десятый класс и тут стала подозревать, что что-то не так, что довольно много времени я трачу совершенно бездарно, все больше отстаю и не успеваю, а ведь надо решать что-то и о будущем. Мне хотелось как-то участвовать в жизни, быть в ее гуще, понимать, что происходит в мире. Я решила поступить на экономический факультет СПбГУ. Но я не умела учиться, а поступить в универ с восемью тройками было мало реально.
Тут и начался тайм-менеджмент.
1. Цель должна быть НЕ поставлена
Вспоминая то время, я могу с уверенностью сказать, что не ставила себе цель «поступить в Университет». Хотя имела в виду, что, в принципе, должна это сделать. Реальная цель подготовки к экзаменам появилась у меня примерно в марте выпускного класса. Вот тогда уже я, классическим образом распределив билеты по дням, стала к ним готовиться. До этого моей главной целью было… освободиться. Получить законное свободное время для болтовни, гулянья и писания романов — и притом не чувствовать себя постоянно неуспевающей. У меня были очень хорошие помощники — родители, которые вообще никак на меня не давили, не трепали мне нервы и не ставили целей. Они вмешивались только по моей просьбе (например, оплатили мне репетитора по математике; к слову говоря, сама я в свои 14-15 лет не без успеха выступала в роли репетитора по английскому, но мои услуги стоили дешевле).
2. Работа или отдых — третьего не дано
Первое мое тогдашнее открытие: свернуть или ограничить те активности, которые могут съесть неограниченное количество времени. Сорок минут болтовни с другом ничуть не хуже, чем три с половиной часа. Ночь без сна — это день тупежки. Несколько часов Doom-2 — не приносят счастья. Мне помогла внутренняя мотивация: я не любила это ощущение абсолютно выброшенного, потерянного времени после «загулов» (какими бы они ни были). Если после какого-то дела остается ощущение полной пустоты, это дело либо вообще не стоит начинать, либо нужно сильно ограничить. Это дело — и не работа, и не отдых, а значит, ну его.
Фото: istockphoto.com3. Не можешь? Смоги или брось
Что еще съедало мое время? Дела, которые я не знала, как делать. Например, я могла несколько часов биться над химией или физикой, но так ничего не понять и не решить. В результате время уходило в никуда. Я решила, что раз все успеть невозможно, некоторые вещи я просто брошу или оставлю на очень низком уровне.
Тройку из двойки сделать довольно просто — достаточно проявить хотя бы минимум доброй воли
Заодно, кстати, становится понятно, что безнадежно, а что нет. Так, я открыла, что математику при некоторых усилиях я могу освоить. Тут пришлось искать помощь. Я стала ходить к репетитору и, в конце концов, полюбила ее и стала получать четверки и пятерки. А ведь считала себя совершенно тупой. Важно было «раскидать» предметы и занятия на те, которыми не стоит заниматься вообще, и те, на которые все же стоит потратить время.
Что же касается истории, литературы, экономики и языка, то я и так их любила и готова была заниматься самостоятельно. Требовалась только большая систематичность.
4. Трудности — маленькими кусочками
Я стала заводить будильник на 15, 20, 30 минут. Это был именно тот кусок времени, за который я не успевала отвлечься от английского текста или от сочинения и физически или мысленно упрыгать куда-нибудь. Вообще, я очень торопливая и люблю спешить, поэтому мне всегда помогают маленькие искусственные авралы: «вот сейчас поднапрягусь, быстро сделаю и — ура». Качество при этом не страдает или почти не страдает. Думаю, что такой инструмент годится не всем: многих тиканье часов просто вгоняет в ступор. Но, возможно, кого-то этот подход может вылечить и от излишнего перфекционизма.
5. Не садись за стол (и не ложись на диван)
Гиперактивному подростку, каким была я, нужны другие условия занятий. Стол давно и прочно ассоциируется у него с бардаком, принуждением (или самопринуждением), тупежкой и прокрастинацией. Когда ты понимаешь, что тебе на самом деле нужно что-то выучить, а не просто сделать вид и обмануть себя или кого-то еще, то выясняется, что многие вещи лучше всего осваивать в движении, например, ходить по комнате или бегать по парку. И вообще способы внедрения информации в себя надо разнообразить. Доска и маркер, компьютер, большие листы, которые раскладываешь на полу, малюсенькие шпаргалки, которые пишешь бисерным почерком. Сейчас есть еще куча всего, начиная с аудиокниг.
6. То, что называют «майнд-картами»
Не совсем они, конечно. Просто именно в 14-16 лет формируется умение располагать информацию на листе бумаги (или вообще — в пространстве). Какую угодно информацию. Расположить и съесть. Блоки, стрелочки, сокращения, пункты и вопросы, одно вытекает из другого, некоторые вещи происходят одновременно. И история, и биология, и литература легко схематизируются, сворачиваются, а потом из этого свернутого состояния раскатываются. Постепенно это превращается в своего рода спорт («схематизируй все!»), а уж в вузе как помогает — просто слов нет.
7. Расписание? Не-а
Я пробовала. Толку от этого не было никакого. Внутренние импульсы заниматься тем или другим были сильнее, чем удовольствие от соблюдения расписания. Мне помог другой прием: знать, сколько времени у меня есть сегодня, и прикидывать, какими делами я могу заняться и какого маленького результата добиться. Пишешь список большими пунктами на той же доске, а потом ставишь плюсы напротив сделанного. Причём очень долго я ошибалась, переоценивая свои силы.
Я могла записать восемь дел на два часа. Постепенно стала лучше оценивать время и даже смогла планировать дела на два-три дня вперед. Этот горизонт остался моим пределом очень надолго, только после 20 лет я смогла перейти хоть к какому-то планированию на неделю вперед (и до сих пор не очень-то получается). Важно то, что я всегда планировала не только нужное, но и приятное! Ведь на него тоже уходит время.
8. Свобода
Мне не хватало свободы. В конце десятого класса я по собственному желанию перевелась из своей школы в Аничков лицей. Там я стала учиться гораздо больше. Учеба в Аничковом построена более свободно, чем в обычной школе: уроки начинаются позже, длятся дольше (как пары в институте), не звенят звонки, меньше обязательных предметов и больше факультативов. В мое время там не было обязательной посещаемости, а за тройки и двойки учителя не ругали и не стыдили — потому что было ясно, что быть здесь отличником и знать на высоком уровне все предметы невозможно и ни к чему. Вообще, режим и регламент — не лучшие друзья тайм-менеджмента. Конечно, можно приспособиться и к режиму, но для многих он не подспорье, а дополнительная трудность.
9. Считай себя очень умным и действуй как умник
В Аничковом лицее я наконец перестала считать себя двоечницей и троечницей и возомнила себя, напротив, очень умной. Поэтому я начала заниматься тем, чем, по моему мнению, должны заниматься умники. Я конспектировала выпуски новостей НТВ, создавая свою повестку дня, переводила Шекспира и даже польских поэтов (разбирая каждую строчку со словарем, потому что не знала даже азов грамматики), составляла альтернативные бюджеты РФ на будущий год и создала проект нового единого налога. Все это не только развлекало меня и льстило моему мнению о себе, но и впоследствии оказалось очень полезным. Была ли это «подготовка к вузу» или «учеба»? Нет! Чистое удовольствие, гибрид приятного и полезного.
10. Блокнотик
В Аничковом лицее не было дневников и я завела себе блокнотик, устроенный по тому же принципу, что и школьный дневник. Я веду такие блокнотики до сих пор: на одной стороне — понедельник, вторник и среда, на другой — четверг, пятница и суббота–воскресенье. Пишу туда все дела подряд, списком: и рабочие, и личные, и детские. Других инструментов планирования у меня не было и нет.
Фото: istockphoto.com11. Опыты с собственной волей
Пятнадцать лет — лучшее время для опытов со своей волевой и эмоциональной саморегуляцией. Вот, например, многим знакомое состояние апатии, когда ты «просто никакой», сил нет и ничего не хочется. У меня, когда я была подростком, оно бывало часто. Именно в таком состоянии я взяла за правило спрашивать у себя подробно-подробно, как Баба-Яга у Шварца:
«Чего тебе, душенька, хочется? Чайку или водицы? Из колодца или из болотца?» Часто оказывается, что хочется просто… спать
И после сна тебе гораздо лучше. Потом хочется чая. Потом написать стишок. А потом ты уже можешь — совсем чуть-чуть! — поработать. Чего совсем нельзя в таком состоянии, так это вещей из пункта два (пожирателей времени). Апатия только усилится, а ощущение бессмысленности всего достигнет апогея.
Так, постепенно открывая для себя все эти вполне банальные вещи, я не то чтобы становилась все более организованной, но все чаще и чаще соответствовала себе, училась распоряжаться собой. Пусть не властвовать — до этого мне и сейчас еще далеко — но по крайней мере самостоятельно определять, чем я хочу заняться сегодня или на выходных, а не плыть по течению, не следовать слишком уж покорно внешнему расписанию и в то же время не кидаться туда-сюда по первому же импульсу.
В итоге в универ на экономический я поступила — прошла туда еле-еле, со скрипом и с напряжением всех сил, и даже его окончила, одновременно с первого курса работая. Когда мне было 18, напечатали тиражом 200 экземпляров мой первый романчик, а когда было 20 — мой третий романчик тиражом 5000 и уже в большом хорошем издательстве. Сейчас мне 32, у меня много напечатанных книг, экономикой я не занимаюсь вообще, но горжусь тем, что, будучи творческим человеком по складу характера, тем не менее всегда сдаю работу в срок.
Простой способ понять, на что вы тратите время на самом деле
Нам кажется, что мы отлично знаем, на что уходит наше время. Любой взрослый человек имеет представление, сколько часов у него занимает работа, бытовые дела, встречи с друзьями, отдых или сон.
Однако субъективные ощущения — это одно, а факты — совсем другое. Мы воспринимаем время немного искажённо. Иногда оно летит, иногда еле движется. Поэтому многие наши суждения о том, сколько мы тратим на разные задачи, неверны. Чтобы получить точные данные, придётся вести учёт.
Как фиксировать время
В своей основе это очень простое занятие. Каждые полчаса записывайте, на что вы потратили предыдущие 30 минут. Спустя неделю у вас накопится достаточно данных для анализа.
Подумайте, что вам нравится или не нравится в вашем графике. Вы наверняка сразу найдёте в нём много минусов. Не забывайте обращать внимание и на плюсы, иначе исчезнет мотивация что-то менять.
Отметьте дела, на которые вы хотели бы тратить меньше и больше времени. Проверьте, сколько часов у вас занимает просмотр соцсетей, сериалов и телевидения, работа, встречи с близкими и отдых. Уделите особое внимание занятиям, на которое вы тратите время неосознанно — такое, например, бывает при прокрастинации.
Зачем это делать
- Вы увидите, сколько времени у вас на самом деле уходит на работу. Люди обычно преувеличивают количество часов, затраченных на труд, а журнал поможет зафиксировать их точно.
- Вы узнаете правду о том, куда утекает ваше время. Особенно это будет полезно тем, кто постоянно чувствует себя занятым. Чаще всего занятость — это просто неумение распоряжаться свободным временем.
- Вы поймёте, каковы ваши приоритеты. Одно дело — убеждать себя в том, что вам, к примеру, важны встречи с друзьями. Другое — на самом деле стараться посвящать им время.
- Вы сможете повысить качество жизни. Узнав, на что у вас уходит время, вы начнёте изменять привычки и жизненные условия. Например, если вы поймёте, что тратите по 15 часов в неделю на дорогу до офиса, то решите перейти на более гибкий график или сменить место работы.