Еще раз о любви: три стадии, через которые все мы проходим
59 891
Мужчина и женщинаКризис отношенийПознать себя
У каждого свой неповторимый опыт. Кому-то необходимо прожить несколько историй любви, перед тем как найти счастье, кто-то же сразу встречает одну любовь на всю жизнь. Через три стадии развития отношений проходят все, с одним партнером или с разными, утверждает психолог Натан Вебер.
1. Идеальная любовь
Идеальные отношения — зачастую подростковая любовь в старших классах или в институте. Для многих она первая в жизни. Нас переполняют мечты, наивность и простодушие, влюбленность представляется чувством из сказок.
Влюбленные теряют голову, им сложно сконцентрироваться на чем-либо помимо отношений. Партнер становится темой любых разговоров, из-за этого могут возникать ссоры с родителями и друзьями.
Однажды разочаровавшись, мы становимся беззащитными, и любовь приобретает другой характер
Эта идеальная любовь становится самым ярким воспоминанием юности.
Несмотря на то что многим приходится столкнуться с разочарованием, это полезный опыт: благодаря нему мы растем и взрослеем.
2. Любовь как необходимость
Когда идеальные представления о любви разлетаются и мы сталкиваемся с реальным миром, начинается новый этап. Его спутники — сомнения, страдания, одиночество и чувство покинутости.
Однажды разочаровавшись, мы становимся беззащитными, и любовь приобретает другой характер. Она становится жизненно необходимой для изменения нашего душевного состояния. Но мы снова допускаем ошибку и становимся индивидуалистами.
Любовь не должна быть эгоистичной, даже из соображений защиты. Такие отношения тоже приводят к разочарованию и боли. Мы хотим залечить нанесенные в прошлом раны и выбираем отношения, в которых больше любим для себя, чем для другого. Такая любовь может быть сильной, бурной, чувственной, но изначально разрушительна.
3. Нежданная любовь
Поочередно ударившись в крайности, сначала полностью посвятив себя другому человеку, потом слишком зациклившись на себе, мы наконец понимаем, что ни один из этих вариантов не работает.
Тогда приходим к осознанию, что стоит умерить притязания, что существует баланс между «отдать все другому» и «брать все себе». В момент, когда приходит желание обрести равновесие, мы готовы любить по-настоящему.
Чем больше жизненного опыта и мудрости, тем яснее мы начинаем видеть любовные отношения изнутри
Любовь в подростковом возрасте проще, чем отношения в более зрелом и осознанном возрасте. По мере взросления отношение к написанию любовной истории усложняется, флер и магия любви постепенно развеиваются.
Теперь приходится учитывать массу дополнительных фактов, прежде не игравших роли. Но чем больше жизненного опыта и мудрости, тем яснее мы начинаем видеть любовные отношения изнутри и анализировать их.
Конечно, мы по-прежнему совершаем ошибки, но теперь понимаем их, учимся на них и развиваемся. Соучастие, взаимопонимание и искренность — ключи, наиболее близкие к «настоящей любви».
Отношения с партнером будут менять характер, проходить через разные этапы
Как правило, разные типы отношений складываются в зависимости от темперамента партнеров: взрывного или спокойного, открытого или замкнутого.
Неважно, длится любовь десятилетия, несколько лет или месяцев, отношения с партнером будут менять характер, проходить через разные этапы.
Вы можете пройти путь от страстных любовников до верных друзей и надежных партнеров. У любви, как и у других чувств, свои законы.
Текст:Валентина КузнецоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов
«Верунчик, сделай одолжение!» Почему опасно быть безотказной
«Узнала, что партнер подписался в соцсетях на бывшую жену. Как понять его поступок?»
«Все время ищу у себя болезни»: кто страдает ипохондрией и как от нее избавиться
Будни официанта: каковы они на самом деле
8 Марта: что нужно знать о празднике в XXI веке — исторический разбор
«Не рожала — не женщина»: 3 мифа о Международном женском дне — мнение редакции Psychologies.ru
«Я поняла, что хочу завершить отношения, но затем появилось много страхов и сомнений»
3 стадии любви в отношениях мужчины и женщины — Lovetorun — психология и бег
Романтические чувства, физическое влечение, и эмоциональная привязанность
три стадии любви
Во всех отношениях между мужчиной и женщиной можно выделить 3 этапа: начальное чувство страсти или романтические чувства, физическое влечение, и, наконец, глубокая эмоциональная привязанность.
Последней стадии любви достигают не все, и к ней не приходят автоматически. Вы можете достичь конечной стадии любви в отношениях, следуя этим семи советам о здоровой жизни в любви друг к другу. Но чтобы в полной мере получить радость на каждом этапе отношений необходимо сначала понять эти три этапа.
Какие стадии любви существуют?
Все мы проходим через три стадии любви: страсть или романтическое чувство, физическое влечение, и эмоциональная привязанность. Но эти стадии любви не обязательно должны быть разделены какими-то событиями, как то: годовщина или брак. Скорее всего, три стадии любви гармонично развиваются на протяжении отношений.
Не все достигают или пребывают в завершающей стадии любви, особенно когда дело касается разрыва отношений или развода.
Три стадии любви в отношениях.
Романтические чувства — первая стадия любви. Романтическая любовь на физическом уровне вызвана действием гормонов: тестостерона и эстрогена.
Соединение двух сердец служит эволюционной цели любви, оно создает сильное физическое влечение друг к другу и готовит почву для эмоциональной привязанности. На этой стадии любви физический мозг «пропитывается» эндорфинами, и человек испытывает сильные и приятные ощущения. Объект любви становится совершенным, идеальным. На этой стадии любви человек чувствует себя веселым и даже в приподнятом настроении — это значит, что он влюбился.
Физическое влечение и борьба за власть – это второй этап любви ( фаза «влюбленности»). Человек потерял аппетит, меньше спит и мечтает о предмете любви в автобусе, во время встреч, в душе. На этой стадии любви тело и мозг наполняют такие вещества как допамин, норадреналин и серотонин. Делаются попытки сформировать из предмета обожания идеал – вот тут-то и возникает борьба за власть. На этой стадии отношений влюбленныйстановится более «приземленными», возникают разногласия о том, какие продукты можно есть, а какие нет, какую музыку слушать, а какую лучше не слушать и т.
д. Увлечение проходит, уступая место сильной эмоциональной привязанности.
Эмоциональная привязанность или безусловное приятие — третья стадия любви. Эмоциональная привязанность подразумевает также обязательства, отношения, и даже рождение детей (однако страх близости мешает многим дойти до этой стадии любви). На этой стадии любви, человек уже знает как положительные, так и отрицательные черты своей половинки, и пара принимает решение построить совместную жизнь. На этом этапе вероятнее всего случаются различного рода противоборства. Двое близких друг другу людей решают: либо они будут создавать здоровые, любящие отношения либо они друг другу не подходят.
Пребывание в любви
Любовь — это не просто средство, приносящее счастье и радость в нашу жизнь (а может быть разочарование и боль). Любовь это живое, энергичное существо, которое изменяется и растет, требуя к себе внимания — и должно лелеять ее. На всех трех стадиях, наша любовь помогает раскрыть всю нашу сущность, все наши сильные и слабые стороны.
На всех этапах любовь помогает принять свои сильные и слабые стороны. Любовь также выявляет сильные и слабые стороны близкого нам человека.
7 советов для развития устойчивых отношений на всех 3 стадиях любви:
1. Сосредоточьтесь на том, что подвластно вашему контролю: ваша точка зрения, поведение, слова и энергия. Если вы хотите что-то изменить на какой-то стадии любовных отношений, действуйте сами — не ждите действий от своей пары.
2. Ищите разумные способы выражения своей досады, гнева или разочарования. Будьте честным, верным, добрым и любящим на всех стадиях отношений.
3. Помните первые моменты любви! Вспоминайте свои чувства страстного влечения и желания все время находиться рядом с вашим близким человеком. Думайте о тех чертах характера, которые вас больше всего привлекли в вашем любимом человеке — пусть старые чувства вновь оживут.
4. Цените хорошие качества вашего партнера, будьте благодарны за жизнь, которую вы разделяете совместно.
Благодарность может укрепить ваши отношения на всех стадиях.
5. Сосредоточьтесь на эмоциональной близости на каждом этапе любви. Пусть ваша любовь будет разумной и светлой.
6. Контролируйте свои чувства. Ваш близкий человек не может «заставить» вас почувствовать себя глупым или бесполезным. Если вы чувствуете пустоту или грусть по поводу сложившейся жизненной ситуации, подумайте о своей мечте и цели. Живете ли вы той жизнью, которой желали бы жить? Слушаете ли вы ваше сердце? Развивайте и совершенствуйте свою личность, ум и дух. Выясните, что может сделать вас счастливым на определенной стадии отношений. Начните создавать ту жизнь, в которой вы будете счастливым.
7. Уделяйте внимание взаимным советам на любой стадии любви. Если вы утратили чувство любви, то это может быть как личным вопросом, так и обоюдной проблемой, которую вам нужно решать вместе. Объективная точка зрения психолога, совет священника, или друга, которому вы доверяете, может очень помочь на каждом этапе отношений в случае трудности.
Независимо от того, на какой стадии любви вы находитесь, всегда повторяйте «Я тебя люблю!»
Источник: Лори Павлик-Киенлен. http://www.suite101.com/
3 стадии любви и гормоны —
Чувство влюбленности может не только воздействовать на наш мозг, но также может привести к изменениям в физиологии и поведении человека. По мнению ученых со всего мира, каждый этап любви к другому человеку может быть обусловлен выбросом разных гормонов. Этот коктейль гормонов, высвобождаемых во время каждой фазы, может влиять на то, как мы думаем и ведем себя, и может оказывать положительное влияние на наше самочувствие. Три стадии включают вожделение, влечение и привязанность.
Похоть
Первая фаза влюбленности — это похоть или фаза желания. Похоть — это стремление к сексуальному удовлетворению, которое развилось у людей, чтобы мотивировать союз с единственным партнером. Во время этой фазы мужчины и женщины выделяют здоровое количество тестостерона и эстрогена.
У женщин эстроген играет роль в вагинальном здоровье, стремлении к физической близости с партнером и желании секса. Как у мужчин, так и у женщин (но в большей степени у мужчин) тестостерон стимулирует сексуальное желание, открытость и соблазнительность.
Независимо от пола, когда эти гормоны присутствуют на здоровом уровне, репродуктивная система регулируется, повышается уровень энергии и усиливается половое влечение. Феромоны, которые представляют собой химические вещества без запаха, производимые людьми и обнаруживаемые через нос других людей, также играют роль в фазе вожделения, поскольку они помогают инициировать первоначальное желание. На этом этапе основная цель — заняться сексом, а не установить эмоциональную связь.
Аттракцион
Ученые обнаружили доказательства участия адреналина, дофамина и серотонина в фазе влечения.
Адреналин — это гормон, который высвобождается во время реакции человека на стресс, а также играет роль в усилении привлекательности и возбуждения человека.
Этот гормон заставляет сердце биться чаще и сильнее, вызывает прилив энергии и концентрирует внимание исключительно на вашей потенциальной второй половинке. Это также может усилить чувство беспокойства или нервозности и бабочки в желудке.
Дофамин — это гормон, который играет роль в мотивации, зависимости, внимании и желании. После высвобождения этот химический посланник вызывает чувство счастья и блаженства. Дофамин также высвобождается в ответ на кокаин и сахар, которые вызывают невероятное привыкание. Во время фазы похоти уровень дофамина увеличивается, что может привести к зависимости от желаемого человека. Высокий уровень дофамина также связан с норадреналином, который является еще одним химическим мессенджером, усиливающим возбуждение и фокусирующим внимание на другом человеке.
Серотонин – это гормон, который действует как нейротрансмиттер и играет роль в поддержании баланса настроения, аппетита, сна, памяти, полового влечения и сексуальной функции. Во время фазы влечения уровень серотонина снижается, что может привести к бессоннице.
Низкий уровень серотонина также был связан с людьми с обсессивно-компульсивным расстройством и также может быть причиной того, что люди в фазе влечения любви навязчиво думают о своем потенциальном партнере. Несмотря на то, что уровень этого гормона уменьшается во время фазы влечения, секс может снова вызвать повышение уровня серотонина.
Во время этой фазы влечения человек может испытать чувство эйфории или возбуждения и страстное желание соединиться с другим человеком, которого он желает. Поскольку гормоны, связанные с реакцией на стресс, высвобождаются во время фазы влечения, люди также могут испытывать физиологические изменения, такие как бессонница, увеличение энергии, потеря аппетита или учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Эта фаза, которую часто называют «фазой медового месяца» между двумя партнерами, обычно длится всего несколько месяцев или меньше, прежде чем влечение исчезнет или наступит фаза привязанности.
Приложение
После того, как фаза влечения успокоится, уровни дофамина, серотонина и адреналина возвращаются к норме, и начинается другая фаза.
Двумя основными гормонами, участвующими в фазе привязанности (или долгосрочной привязанности), являются окситоцин и вазопрессин, которые оба играют роль в социальном и репродуктивном поведении людей.
Окситоцин, также называемый «гормоном любви», высвобождается во время фазы привязанности в связи с физическим прикосновением и приводит к повышению уровня дофамина (гормона счастья). Возможно, именно поэтому область мозга, связанная с чувством вознаграждения и удовольствия, активируется при выбросе окситоцина во время контакта с другим человеком. Жесты, такие как объятия, поцелуи, объятия и секс, могут повысить уровень окситоцина, который укрепляет моногамную связь между обоими партнерами. Окситоцин также высвобождается у матерей во время грудного вскармливания своего ребенка, что способствует глубокой связи между матерью и ребенком. Вазопрессин — это еще один гормон, высвобождаемый после физического прикосновения, который вызывает желание остаться с этим конкретным человеком и развивает сильную эмоциональную привязанность.
Фаза привязанности приносит чувство спокойствия, безопасности, желание защитить друг друга, эмоциональное единение и комфорт. Эта фаза привязанности существует не только в романтических отношениях, но также может присутствовать в других типах связей, таких как семья и друзья.
**Специальное предложение – полюбите себя в этот День святого Валентина и действуйте вместе с нами!
Три стадии романтической любви
Во-первых, позвольте мне начать с того, что я хотел бы отдать должное тому, кто первым придумал этот фрейм для организации жизненного цикла отношений. Я слышал, как об этом упоминали и упоминали в разных терминах самые разные терапевты, семейные консультанты и лидеры мнений, но, опять же, я не уверен, кто его придумал.
Возможно, как и многие психологические концепции, она стала смесью идей и вкладов, и в сегодняшнем посте, когда я описываю три стадии и сопутствующие отличительные факторы, я внесу свои собственные мысли и мнения в эту совокупную концепцию о жизненный цикл отношений в паре.
Первый этап: Медовый месяц.
Итак, опять же, концепция трех стадий романтических отношений относится к отдельным фазам отношений, через которые пара может пройти на протяжении жизненного цикла отношений.
И в первую очередь среди этих стадий — Медовый месяц.
Ах, медовый месяц… Это этап отношений, когда мы влюбляемся в другого человека, а наши тела и мозги наполняются мощным коктейлем гормонов (дофамин, норадреналин и серотонин), когда мы Скорее всего, мы занимаемся сексом легко и без усилий, и мы склонны проецировать на наших новых партнеров только самые лучшие, самые положительные качества. Это этап любви, который на протяжении веков чаще всего увековечивался в поп-песнях, романтических комедиях, книгах и стихах. Это пьянит, это опьяняет, это сводит с ума.
Вывод: медовый месяц — это прекрасно!
Но это не устойчивое эмоциональное состояние или этап отношений. У большинства пар период медового месяца может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет (я анекдотично скажу, что многолетний период медового месяца, кажется, является необычным исключением).
Однако неизбежно период медового месяца для пары закончится и начнется следующий этап романтических отношений.
Второй этап: этап индивидуации.
После того, как спадет пьянящий жар медового месяца, пары вступят в то, что я называю стадией индивидуации отношений.
Это фаза, когда поток гормонов утихает, а стандартные позитивные проекции друг на друга смягчаются реальностью.
Это этап отношений, на котором пара вынуждена признавать и считаться со своими различиями как с несовершенными личностями, сталкиваясь с предполагаемыми недостатками друг друга, ранами в отношениях, причудами образа жизни, странностями совместного проживания, телесными шумами, противоречивыми ценностными различиями и т. д.
Это этап отношений, на котором два человека теперь должны научиться сосуществовать рядом друг с другом со всеми возникающими различиями.
Как и следовало ожидать, это этап романтических отношений, когда чаще всего возникает конфликт. Не то, чтобы было какое-либо корреляционное исследование (о котором я знаю), связывающее стадию индивидуации с количеством разводов, но, по моему мнению, это, вероятно, стадия, на которой происходит наибольшее разделение пар.
И знаете что? Это имеет смысл, потому что стадия индивидуации трудна!
В отличие от относительной легкости периода медового месяца, стадия индивидуации требует, чтобы партнеры противостояли друг другу и самим себе и выполняли повседневную, иногда тяжелую, часто непрославленную работу по обучению отношениям друг с другом.
Это не тот этап, который хорошо увековечен или даже проиллюстрирован в большинстве развлекательных средств, и это не тот этап, на котором большинство из нас учат эффективно перемещаться, поэтому, по моему опыту, часто именно на этом этапе отдельные люди и пары могут чувствовать себя лучше всего. изолированные и пристыженные — воображая, что они единственные, у кого такая борьба.
Конечно, это совсем не так!
Долгосрочные романтические отношения требуют РАБОТ, и если пары могут понять это, взять на себя обязательство выполнять работу друг с другом и, возможно, даже получать поддержку, в которой они нуждаются в это время, можно пройти стадию индивидуации (которая может длиться от от нескольких лет до десятилетий), чтобы сформировать еще более надежную привязанность, искусные инструменты отношений и более глубокую связь друг с другом.
Установление здоровых границ — еще один способ создать крепкие отношения. Если вы хотите узнать больше о том, как это сделать, подумайте о том, чтобы обратиться за дополнительной поддержкой и изучить мой фирменный онлайн-курс Hard Families, Good Boundaries.
Третий этап: Зрелая любовь.
Третий этап романтических отношений, если предположить, что пары удержались и прошли через этап индивидуации отношений, — это этап, который я называю Зрелой Любовью.
Стадия зрелой любви характеризуется меньшим количеством конфликтов и нестабильности, чем предшествующая стадия индивидуации.
Пары в фазе зрелой любви прошли через большую часть своей борьбы за власть и конфликтов (это не значит, что эта фаза бесконфликтна — только менее конфликтна в основных аспектах) и заслужили большую степень доверия, сопереживание, созвучие, реалистическое понимание и ожидание другого.
Романтика, бабочки и отличный секс, безусловно, все еще могут существовать на этой стадии, но не в том бредовом, в основном химическом смысле, как в период медового месяца.
Этап зрелой любви, опять же, не является этапом любви, хорошо иллюстрируемым или обсуждаемым в поп-культуре, но это прекрасная цель для пары: безопасный, любящий, стабильный этап, к которому нужно стремиться.
Ценность знания этой концепции романтической любви
Ценность знания концепции трех стадий романтической любви, я считаю, нормализация, которую она может дать, если вы обнаружите, что находитесь в отношениях, которые проходят стадию индивидуации .
Знать, что период медового месяца конечен, может быть приятно. Еще больше нормализует знание того, что все пары должны пройти стадию индивидуации.
В конце концов, бесконфликтных отношений не бывает (действительно, когда пары говорят мне, что у них нет конфликтов в отношениях, я считаю это любопытством, а иногда и беспокойством), и только потому, что вы можете Если вы сейчас испытываете конфликт в своих отношениях, это не значит, что это неправильные отношения.
Это просто может означать, что вы и ваш партнер находитесь в гуще стадии индивидуации ваших отношений и, возможно, вам нужна помощь в решении возникающих проблем.
Сравнивать себя и свои отношения (если вы находитесь на стадии индивидуации) с парами, которые все еще находятся в периоде медового месяца, бесполезно и, скорее всего, заставит вас чувствовать себя плохо.
Вместо этого сравните себя со знакомыми вам парами, пережившими период индивидуации (независимо от того, знаете ли вы их в реальной жизни или издалека), или еще лучше, вообще не сравнивайте себя и сохраните свою эмоциональную энергию для навигации и развития Ваши отношения.
Я уже говорил это раньше, но повторю еще раз: длительные романтические отношения требуют РАБОТЫ.
Я знаю, что это может быть не самое популярное мнение, но, давайте посмотрим правде в глаза, собрать двух людей вместе с их сопутствующими триггерами, историями, предпочтениями, причудами и различиями темпераментов, В СОЧЕТАНИИ с работой, поездками на работу, детьми, кажущимися бесконечными домашними делами и повседневными делами, стареющие родители, финансовые обязательства, бессонные ночи и все остальное, что подбрасывает нам жизнь, не обязательно легко для
