Ты можешь исцелить свою жизнь: Читать книгу Как исцелить свою жизнь – Книга Исцели Свою Жизнь читать онлайн бесплатно, автор Луиза Хей на Fictionbook

Вот я смотрю на свое старое фото. Молоденькая девушка стоит в приталенном кроличьем полушубке черного цвета. Широкие рукава, большой отложной воротник, расширенный книзу подол, недостающий пару дюймов до колен. Подстреленный полушубок. Так шутливо называла я его тогда, хотя все-таки он спасал меня от холода и, между прочим, давал ощущение статуса. Смирно стоит худенькая, симпатичная, испуганная девушка. Само воплощение неудачницы…

Спустя годы смотрю на фото и думаю, а ведь ты можешь изменить в своей жизни практически все. Не важно, живешь ли ты большом мегаполисе или в глухой сибирской деревушке с удобствами на улице, ты можешь построить свою новую жизнь, несмотря ни на что сегодня, сейчас!

Думаешь, было бы все так просто, и саркастически улыбаешься? Не нужно. Все на самом деле гораздо проще, чем тебе кажется. И, возможно, путь к твоей новой жизни совсем не там, где ты его ищешь.

Представь себе абсолютно одинокую тридцатилетнюю девушку, лежащую на провисшей кровати в онкоцентре маленького провинциального городка вместе с умирающими пожилыми женщинами, девушку, смотрящую в засиженное мухами окно и думающую о том, что ничего так и не случилось. Не случилось такой желанной любви с единственным, не случилось семьи, не случилось ребенка, семейного очага, не случилось взлетов. Не случилось почти ничего… Представь девушку, совершенно измученную процедурами обследования и терзаемую страхами перед страшной болезнью, несущей неминуемый исход.

Это, собственно говоря, я. Тогда врачи сказали, что жить мне осталось максимум два года. Боги, называется… Зарубите себе на носу, «боги», что только я сама знаю, сколько мне на роду написано, потому что я сама это решаю.

Это был конец девяностых. Без войны рухнуло одно государство, а другого пока не построили. В описание этого времени даже не хочется возвращаться, уж таким оно было смутным, неуютным, вороватым и в целом ущербным. Казалось, что вся нация настроена на какой-то криминальный лад. Разруха была и в экономике страны и в головах людей.

Вряд ли ты все это помнишь. Теперь все уже забыли тот кошмар, все уже привыкли к изобилию на полках, к более устроенному быту, даже к путешествиям за границу. Забыли отсутствие зарплат, оголтелых коммерсантов с их завышенными ценами на якобы фирменную продукцию, произведенную в грязных подвалах, забыли кровавые разборки при переделе имущества, забыли контраст с теми, кто каким-то чудом уже умудрился приобрести норковую шубу. О, эта норковая шуба! Предел мечтаний любой женщины, канон роскоши и благополучия. Но пока еще таких подавляющее меньшинство. Это люди привилегированного класса, богачи, можно сказать.

Кто же я среди всего этого великолепия? Знакомьтесь, я учительница русского языка, классический образ синего чулка в средней школе одного заштатного городка. Но не того уютного, обустроенного городка, коих сейчас много по России, а городка с покосившимися домами на центральной улице, с полуобвалившимися кирпичными стенами вдоль ставших заводиков, с единственным советского происхождения универмагом, с полуржавыми «копейками» на разбитых дорогах и пр..Да, было, было такое…

Предупреждая вашу тоску, забегу наперед и скажу, что очень скоро от этой одинокой училки с серыми буднями бесконечных уроков, проверок, поурочных планов и полным отсутствием личной жизни не останется и следа, в чем я очень благодарна моему кроличьему полушубку.

Купила я его на местном базаре по бросовой цене, и хотя она в два раза превышала мою зарплату, поверила продавцам, что это дешево. Я очень была рада удачной покупке, так как на дворе была середина декабря, а я все еще ходила в осеннем пальто. Но моей радости поубавилось, когда я почувствовала, что этот на вид модненький полушубок (а я была та еще модница…) просто рассыпается на мне по частям. То и дело тут и там расходятся швы, мех на рукавах вытирается со скоростью звука, вот уже через месяц появляются первые прогалины на локтях. Надо ли уточнять, что, нагреваясь моим теплом, этот полушубок начинал источать не совсем еще выветрившийся запах тела бедного зверька… В общем, от моей роскоши и комфорта осталась только моя иллюзия. Нужно было как-то мириться со своей новой реальностью, ведь купить другой полушубок не светило еще лет пять. Так что, когда я встречалась на улице с учениками или знакомыми, мне приходилось все время поворачиваться к ним той стороной, которая была вытерта меньше, и стоять от них подальше…

И вот в этом своем «заячьем» наряде иду я в очередной раз из школы домой, глядя под ноги на подтаявший февральский снег и изношенные полусапожки, с одним желанием поскорее добраться до моего скромного жилища, вернее, даже не моего, а моей тетушки, покушать борща, запить чаем с печениками и тупо уставиться в телевизор на пару часов. Потом проверить тетради, приготовить планы на следующий день, перед сном сходить к подружке, посплетничать о коллегах, пожаловаться на начальство, вернуться домой и улечься спать под теплое ватное одеяло.

Сон самое приятное занятие, ибо тебя никто не имеет право потревожить собранием, отчетом, звонком. Ты в своем убежище, ты практически неприступен. Скажу больше, ты свободен!

Я останавливаюсь у перекрестка, чтобы подождать, пока проедет машина, подскальзываюсь и вдруг ощущаю, что меня начинает сквозить сбоку. Щупаю это место рукой и понимаю, что шов на талии разошелся на добрую треть, а мне еще идти до дома метров пятьсот. Я с тоской смотрю на эту дистанцию, мысленно пытаясь телепортироваться в свой маленький мирок, чтобы не повстречать никого на пути, и, о ужас, замечаю на противоположной стороне одну из родительниц моих учеников. Я жестом показываю ей, мол, тороплюсь, нет времени судачить, но все тщетно, она уже пересекает дорогу навстречу мне.

Ну все, так больше не может продолжаться, подумала я, сжимаясь в комок от стыда, но автоматически становясь в позу гордого педагога… Это не может быть моей реальностью, моей жизнью. Это не имеет ничего общего с тем, о чем я мечтала. Что это? Кто это? Я увидела себя со стороны, вернее, откуда-то сверху, увидела этого жалкого, запуганного человечка, больше похожего на Акакия Акакиевича в своей шинели, чем на женщину. Вдруг в сознании пронеслась ясная и четкая мысль, как будто мне ее кто-то подсказал: «Ты не жилец». Она всю дорогу звучала в моей голове каким-то тихим издевательским шепотом…

Я не знаю, что это было, но домой я пришла с твердым намерением всю эту мою жизнь поменять, вернее, начать наконец жить! Всякий раз, когда я одевала на себя этот треклятый (а теперь я понимаю, благословенный) кроличий полушубок, я еще более укреплялась в своем намерении сломать предначертанный моим прошлым ход событий.

Позже мне пришлось пройти через одно из моих труднейших жизненных испытаний и встать лицом к лицу с тяжелым заболеванием, но это не сломало моих твердых намерений двигаться к заветной цели, и, пройдя сквозь мои жестокие тернии, я обрела свой рецепт счастья.

И тебе будет дана проверка на прочность для того, чтобы ты настолько сильно захотел изменений, что прежняя жизнь для тебя стала бы практически невозможной. Но богом, как известно, никогда не даются испытания, которые тебе не по плечу. И все самое лучшее приходит прямо после самого тяжелейшего из них, если ты, конечно, не отступишь в решающий момент.

Жизнь и раньше давала тебе знаки, подталкивая к правильному пути, но ты их всячески игнорировал и снова двигался по проторенной дороге. Сначала ты как бы ненароком задевал острые углы, но, получив только легкие ссадины, не придавал им большого значения, затем тебе на голову падал кирпич, ты снова не понимал, к чему это, ну а потом на тебя обваливалась целая стена… И вот тогда тебе нужно было выкарабкиваться из-под завала… И ты выхтел, искал лазейки, изворачивался, чтобы остаться в живых.

Что ж, чтобы избежать в будущем сложнейших жизненных уроков, не жди, когда тебя окончательно «придавит», но всячески стремись к большим целям и реализации своего жизненного потенциала. Это твоя главная задача.

В молодости один из богатейших людей всех времен и народов Джон Рокфеллер говорил, что у него есть две мечты – заработать 100 тысяч долларов и дожить до ста лет. Умер он, не дожив двух меяцев до 98 лет, что в принципе не так уж далеко до столетнего юбилея, ну а как он справился со своей второй задачей, всем известно…

Реши и ты, сколько тебе жить, а главное, КАК жить. Ты должен поверить, что жизнь может в любой момент повернуться к тебе лицом, несмотря на то, что сегодня она оставляет желать лучшего. Эта вера в свои силы может изменить любые неблагоприятные обстоятельства. Так, как когда-то решила я, что умирать от рака я никак не могу, ведь так много еще хочется испытать. А если скоро умру, то почему бы не пожить годик-другой до смерти хорошо?

Все начинается с твоего решения и твердого обещания самому себе. Самому себе и никому другому. Главное, придерживайся одного золотого правила – держи это свое решение от всех в секрете. Это обязательное условие. Чем меньше людей об этом знают, тем меньше у тебя демотиваторов и тем быстрее у тебя все получится. Часто люди спрашивают совета у тех, кто сам ничего толком не добился да и ни к чему не стремится, зато готов бесконечно доказывать, почему не стоит ничего предпринимать.

Не думай пока что о путях изменения, ты еще не знаешь, как все произойдет, и никто этого не знает. Включи свою самую смелую фантазию и придумай себе новую жизнь. Это все, что от тебя требуется для начала. Поверь, когда многое начнет происходить, это будет за пределами твоих самых смелых ожиданий!

Воображение – это одно из главнейших человеческих свойств, никакое другое существо на земле не обладает этим сильнейшим механизмом. Все, что ты видишь вокруг себя, это копия, дубликат того, что изначально было создано в сознании людей! Нам даны возможности творчески подходить ко всему, что мы делаем.

Также творчески мы можем подойти и к построению своей жизни. Мы способны создать видение и двигаться навстречу мечте, тогда перед нами начнут открываться всевозможные двери, появляться необходимые люди и пути реализации задуманного.

Пойми, если ты абсолютно не удовлетворен своей жизнью, это значит, что, к сожалению, ты плывешь по течению в неизвестном направлении, ты не написал свой жизненный сценарий. Кто-то другой сделал это за тебя, дав тебе эпизодическую роль в своем фильме. Вот и получилось, что получилось…

Устраивает ли тебя быть частью массовки чужого кино? Я уверена, что нет. И не должно. Вот также это и не устраивало меня даже тогда, когда я лежала в онкоцентре и смотрела на бабушку с бледным лицом, которая пророческим тоном сказала мне: «Не горюй и не сучи ногами, чему быть, того не миновать». От этих слов мне захотелось тут же исчезнуть с лица земли. Но про себя я решила, пусть мне будет суждено еще долго жить. Мне стало как-то спокойнее от этой мысли. Я как бы вступила в заговор с самой собой.

По составленному директором школы графику ко мне приходили коллеги, приносили провиант, и я чувствовала, как они мысленно прощаются со мной…

Тогда я не могла себе даже представить, что скоро окунусь в абсолютно незнакомый экзотический мир, встречу интереснейших людей, смогу побывать на живых концертах самых знаменитых звезд мира, освою новую профессию, которая расширит мой собственный мир.

Так что и ты сейчас же возьми блокнот, ручку и напиши, какой ты хочешь видеть свою жизнь. Не сдерживай фантазию, дай ей полную волю! Все, о чем, ты сейчас мечтаешь, уже стало самой обычной, повседневной реальностью для других людей. А если это возможно для кого-то, значит, это возможно и для тебя. Главное, не стой у себя самого на пути.

Я хочу, чтобы ты понял, что для того, чтобы окружающий мир начал меняться под тебя, ты в первую очередь должен измениться сам. А это каждому вполне по силам. И об этом в последующих главах.

Что нужно сделать сейчас?

1) Возьми листок бумаги и запиши все свои основные цели, которые ты хотел бы достичь в течение жизни.

2) Напиши сценарий своей новой жизни. Каждый день перечитывай его и каждый день предпринимай шаги, которые продвинут тебя ближе к твоей мечте.

3) Читай любые воодушевляющие книги, смотри фильмы, в которых рассказывается, как люди добились успеха в жизни.

3) Носи с собой предмет, который всегда напоминал бы тебе о том, что ты окончательно и бесповортно решил изменить свою жизнь.

Или найди у себя в гардеробе что-то вроде кроличьего полушубка…)

Удачи!

Глава 2

Шокирующие факты того, как имидж контролирует твою жизнь.

На вопрос «как вам удается создавать такие великолепные статуи?» итальянский скульптор, художник Микеланджело Буонаротти (1475 – 1564) отвечал такой фразой: «В каждом куске мрамора я вижу статую так ясно, как будто она стоит передо мной. Мне остается только отсечь грубые стены, которые скрывают прекрасное видение, чтобы обнаружить его для других.»

Также как и Микеланджело, каждый из нас должен понять, что он великолепное произведение искусства природы. Просто определенные обстоятельства не позволили ему еще стать шедевром и отсечь от себя лишние куски.

Посмотрев на тебя, я моментально могу отгадать, считаешь ли ты себя шедевром или куском бесформенного мрамора.

Ты удивишься этому, но поверь, это не так уж сложно и я не экстрасенс. Дело в том, что и ты можешь моментально узнать правду, взглянув внимательнее на всех окружающих тебя людей. Мы все стали такими, какие мы есть, в силу того, какой образ, портрет, имидж были созданы в нашем сознании на протяжении всей нашей жизни.

Основные штрихи, так скажем, эскиз твоего портрета были нанесены еще в раннем детстве, до шести лет, потом они были обильно дополнены во всех остальных периодах твоей жизни. Продолжают они пополняться и сейчас, когда ты уже стал зрелым человеком.

В раннем детстве твои родители, братья, сестры, школьные товарищи, учителя, просто знакомые очень активно создавали твой образ. Ты сам пока не понимал, кто ты и что ты. Ты был только губкой, впитывающей в себя все знания о мире, о людях и о себе без всякой критики и фильтрации.

Чем же руководствовались все они, рисуя тебя? Безусловно, опытом общества, то есть его стереотипами и ценностями, и своим собственным субъективным мнением. Могло ли быть в их оценке тебя что-то объективное? Пожалуй, да. Определение цвета твоих глаз, размера носа, роста, цвета волос и все. Формы. Но не их содержание. Красоту и привлекательность твоих внешних форм они тоже не могли определить объктивно, так как каждый человек имеет свои критерии, а также смотрит на тебя через призму любви к тебе или ее отсутствия.

Я беру на себя смелость заявить, что все то, что они видели за пределами твоей видимой оболочки, не имеет ничего общего с реальностью. Способный ты или нет, талантливый или нет, умеешь ли ты хорошо рисовать или писать сочинения, силен ли ты в математике и хорошая ли у тебя память, добрый ты или злой, – все это определяли они, опираясь на свое субъективное мнение. Даже если они высококлассные специалисты и обладают неоспоримым авторитетом в определенной сфере деятельности, я бы все равно усомнилась в справедливости их точки зрения.

Только ты сам знаешь, что ты можешь, а что нет. Только ты сам решаешь, кто ты и что ты.

До трех лет ты забавный пупсик, любыми шажками которого восхищаются все. Даже то, что ты напудил в штаны, вызывает у всех улыбку умиления. Начиная примерно с трех лет, ты попадаешь в зону сплошной критики и коррекции поведения. Все твои достижения и восхищения тобой, твоими первыми словами, рисунками, неуклюжими попытками познать мир и тп остаются там, в твоем самом раннем, безобидном, а потому счастливом детстве.

Позже еще более увеличивается круг требований к тебе в целях корректировки. Окружающие тебя люди продолжают дополнять твой портрет. Придя в школу, ты во много раз раширяешь список критических замечаний на свой счет. С возрастом ты дополняешь свой несуразный образ новыми, более серьезными коррективами себя.

Мы все так приучены с детства, что доверяем мнению других больше, чем своему собственному! Мы все до единого впитываем в себя чужие мысли и убеждения о мире, о себе, мы краем уха слышим что-то с телевидения, и, подпитанное эмоцией, это становиться нашим убеждением, становится нашей жизненной программой!

Как часто можно слышать, когда мать или отец говорят своем сыну – сорванцу: «Вырастешь, стаешь уголовником!» Сын вырос – и стал. А родители: «Ну вот, мы же говорили!»

Да, говорили, говорили…

Следите за всеми своими словами, которые вы говорите детям, особенно детям до шести лет. До шести лет мозг человека подобен губке, которая впитывает и берет на веру все без исключения. Все слова становится самой устойчивой их жизненной программой, которую потом почти невозможно изменить. Это очень важно знать, ведь таким образом можно дать ребенку и другие установки. Ребенку можно сказать, что он очень многое значит, что он все может, что он умный, что он добрый, что он талантливый, что он сильный, здоровый…

В процессе формирования тебя как личности очень часто это была, конечно же, критика. Ты неуспевающий, слабый, неуклюжий, делающий все неправильно, слабый, маленький… Психологи подсчитали, что, на одну похвалу дети слышат от родителей восемь порицаний. То есть ты получал в восемь раз больше критики, чем поощрений. Ты как бы в восемь раз для людей хуже, чем ты есть на самом деле.

Уже в раннем подростковом возрасте твой имидж в большей мере сформирован твоим окружением. Если кто-то посчитал тебя не совсем красивым, ты навсегда закоренишь эту веру в себе. Как следствие, ты будешь подсознательно стесняться себя везде и всюду, стараясь соответствовать закрепленному за тобой образу. Если ты решил, что ты неспособный, то ты так и будешь идти по жизни, не проявляя своих талантов. Если в глубине своего сознания ты решил, что невоспитанный, то ты будешь всегда соответствовать этому клише о себе.

Чужие убеждения впечатались в твое сознание как истинная правда и стали твоей жизненной программой. В современной нейронауке, или науке по изучению работы мозга, эти установки называют парадигмами. Парадигмы – это своего рода подсознательные установки, которые ты получаешь с первых дней своей жизни.

Почему так важно знать об этом и понимать это? Дело в том, что твой имидж тоже состоит из парадигм. И эти парадигмы диктуют тебе то, как ты живешь. Вся твоя жизнь с ее взлетами и падениями продиктована твоим имиджем!

Подсознательный имидж человека – это своего рода матрица, форму которой принимает любое попадающее туда содержание.

То, как ты выглядишь – твой вес, твоя прическа, твое выражение лица, твоя манера одеваться, есть, говорить, сидеть, приветствовать людей, работать, отдыхать, то, какие отношения у тебя с друзьями, сколько у тебя финансов, какой ты родитель, какой у тебя дом и тп – все без исключения продиктовано твоим имиджем.

Я всегда вижу, как чувствует себя женщина, когда, выйдя на выходной с семьей в кафе на завтрак, она одета в серую майку и бесформеные брюки. У нее потухший взгляд, неулыбающееся лицо, небержность в каждом ее движении. Она одела именно то, что соответствует ее настроению, а еще хуже того, ее имиджу. Другое можно сказать о женщине нарядной. Она бодра, сексуальна, энергична, она поднимает настроение и окражающим людям, она привносит нечто положительное своей энергией. Именно такой имидж создан в ее сознании.

Психологи утверждают, что твой вес это тоже прямое отражение того, каким ты представляешь себя внешне. Твое подсознание приняло этот этот образ и прилагает все усилия, чтобы придерживаться его во что бы то ни стало. Поэтому, когда тучным людям удается сбросить вес, очень скоро они набирают его опять. Или наоборот, несмотря на то, что некоторые худощавые люди едят очень много, они остаются стройными.

Не надейся на то, что ты сможешь создать себя нового без согласия с подсознанием. Оно будет прилагать все усилия, чтобы держать тебя в твоем старом образе. Несмотря на твое здоровое питание, жир планомерно будет откладываться в нежелательных местах, несмотря на твои усиленные тренировки, ты почти не будешь терять вес. Все это не что иное как борьба с твоим подсознанием. Но поверь, в этой борьбе ты слабейший противник. При малейшем сбое, которым может стать стресс, ты опять захочешь спрятаться в свою зону комфорта, опять начнешь есть все подряд и забросишь тренировки.

Поэтому очень важно начать с внутренней работы над собой, с постепенного внушения подсознанию твоего нового образа. Каждый день представляй свое новое тело и что ты чувствовал бы себя в нем легким, сексуальным, энергичным! Вся одежда смотрелась бы на тебе прекрасно!

Найди свои старые фото или фото хорошо сложенных людей, похожих на тебя по комплекции, повесь их над своим рабочим столом и всякий раз, когда ты видишь их, говори, спасибо, что я такая/такой. Чувствуй благодарность за это, будто ты уже ты выглядишь так. Помни – эмоция это сигнал подсознанию. Чем сильнее, ярче и прадоподобнее эмоция, тем более вероятно, что твое подсознание примет это как правду и приведет тебя к желаемому результату. Старайся запечатлеть свои эмоции надолго. Подсознание не может отличить правду от лжи, оно будет стремиться, чтобы ты соответствовал своей новой программе.

Когда мы говорим о теле и о душе, мы почему-то разделяем их. К физическому телу мы относимся с некоторым пренебрежением в пользу духовного. Но мы созданы такими, что наше сознание, душа и тело неотделимы, они единое целое. У нашей души есть тело, а не наоборот. Так что заботься обо всем сразу, а не только о душе или не только о теле. Твои внутренние человеческие качества, твоя духовность неотделимая часть имиджа.

Безусловно, ты тоже участвовал в создании своего портрета. Нельзя умалять роль самовоспитания в нашей жизни. Ты восхищался другими людьми и подсознательно или сознательно хотел иметь в себе их черты. Если ты критиковал кого-то за то или иное свойство характера или внешние данные, то ты вряд ли будешь иметь их частью своего имиджа. К примеру, если ты критикуешь стройную девушку, указывая на ее излишнюю худощавость, тебе будет очень трудно, если вообще возможно, сбросить вес. Если ты негативно относишься к богатым людям и считаешь деньги злом, то процесс их зарабатывания будет для тебя крайне трудным.

Как-то по работе мне пришлось разговаривать с одним из моих клиентов. Он сын очень состоятельного бизнесмена. Ролью этого молодого человека было помогать отцу в его бизнесе. Сын более менее выполнял свою функцию помощника отца, боготворил его и не мыслил без него жизни.

Все бы ничего, кто бы ни позавидовал сынку богатых родителей, если бы не одно но. Этот молодой человек мечтал о своей собственной карьере. Карьере грузчика в аэропорту… Вот так вот. Возможно, эта его странная мечта была протестом против предопределенной другими людьми его собственной судьбы, а может, и искреннее желание.

Деньги сами по себе не определяют ничего. Они нам необходимы как средство, чтобы обрести свободу. А она нам нужна во всем, и прежде всего свобода выбора, кем нам быть, какими нам быть, где нам быть, с кем на быть, что нам делать и тп. В этом и есть счастье.

Чем больше человек может контролировать свою жизнь, тем больше он может быть счастлив.

На твоих плечах мощнейший механизм, компьютер, который в состоянии контролировать только ты. Ты сам можешь запрограммировать свой мозг, как пожелаешь. Ты сам можешь закачать туда любую информацию по своему усмотрению. А ты позволяешь кому-то устанавливать нужные им программы, а ты скачиваешь с чужих флашек ненужную тебе информацию… Вот и весь секрет.

Знал ли об этом Ломоносов? Знал! Поэтому встал и ушел из Архангельской губернии на перекладных. А потом потряс весь мир своими трудами в оптике, электричестве и тяготении, метеорологии и искусстве, географии и металлургии, истории и химии, философии и литературе, геологии и астрономии. Знал ли об этом Королёв, мечтавший покорить космос? Знал. Он первым в мире запустил на земную орбиту спутники, научные станции, космические корабли, чтотоже изумило мир. Знал ли об этом шотландский бактериолог Флемминг? Знал. Поэтому всю жизнь искал медицинские препараты, которые могли бы помочь человеку справиться с инфекционными заболеваниями и избавить его от массовой смертности во время эпидемий. Он первый сумел в плесени «пенициллум» обнаружить вещество, убивающее бактерии, и появился первый антибиотик – пенициллин, который произвел революцию в медицине. Знали ли об а этом братья Райт? Знали. Поэтому и заявили, что человечество будет летать и этом будут способствовать они впервые в истории всего человечества. Вспоминай про них всякий раз, когда садишься в самолет и преодолеваешь тысячи километров за часы, вместо недель или месяцев, как это было во времена тех братьев. Вспоминай про Флеминга, когда тебе нужно поправить здоровье, вспоминай про Королева, когда провожаешь в небе еще одну искусственную звездочку. Вспоминай про Ломоносова, который до конца жизни боролся с чиновничьим произволом в Академии наук, раболепствующим перед иностранными учеными и их достижениями, и выступающего против принижения русских учёных, и который сам взял и стал для России целой академией наук.

Теперь ты понимаешь, что для того, чтобы изменить свою жизнь, тебе нужно нарисовать свой новый портрет, свой идеал, свою Джоконду, создать своего Давида.

Для начала нарисуй себя стройным, энергичным, уверенным в себе, успешным, добрым, творческим человеком. Начни с простых вещей. Помоги своему подсознанию тем, что начни каждый день делать зарядку, лучше питаться, оденься хорошо, презентабельно, ходи с прямой спиной, глядя впереди себя, а не под ноги. Приветствуй всех весело и уверенно, крепко пожимая руку. Через некоторое время ты заметишь, что это делать очень легко и приятно, что это становится твоей второй натурой.

1 2

Луиза Хей — Исцели Свою Жизнь » Книги читать онлайн бесплатно без регистрации

Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.

Луиза Хей

Исцели свою жизнь

© Модзелевская М. П., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Э», 2016

Я написала эту книгу, чтобы поделиться с вами своими знаниями и теорией, которую проповедую. Она уже получила широкое признание как заслуживающее доверия исследование различных вариантов психологического настроя, вызывающих недуги.

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Советую сначала прочитать все. Затем медленно перечитать второй раз, тщательно выполняя каждое упражнение.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Часть 1

Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

Скажите, какое из двух утверждений более характерно для вас: «Люди стремятся причинить мне зло» или «Все готовы мне помочь»? Дело в том, что каждое из этих убеждений формирует различный опыт. Наши представления о себе и о жизни приобретают реальные черты.

Космос поддерживает каждую нашу мысль, в которую мы хотим верить.

Иначе говоря, наше подсознание впитывает все, во что мы хотим верить, то есть мои представления о себе и о жизни становятся реальностью для меня, а ваши – для вас. Мы имеем неограниченные возможности выбора, как думать и о чем. Понимая это, лучше выбрать утверждение: «Все готовы мне помочь», чем «Люди стремятся причинить мне зло».

Космическая сила никогда не судит и не осуждает нас.

Она принимает нас такими, какие мы есть, а затем отражает наши убеждения в нашей жизни. Если я хочу верить, что жизнь уныла, я одинок, никто не любит меня, то такой и окажется моя жизнь.

Если же внушу себе, что мир пронизан любовью, я люблю и способна вызвать ответное чувство, если буду многократно повторять эту аффирмацию, то это мое убеждение станет реальностью. Люди, любящие меня, войдут в мою жизнь, их чувства еще больше окрепнут, и я легко буду выражать симпатию и сердечную привязанность к другим.

Большинство из нас имеет нелепые представления о том, кто мы такие, и придерживается строгих правил, как следует жить.

Говорю это не в осуждение, так как каждый из нас в меру сил и способностей старается все делать как можно лучше.

Если бы мы были мудрее, лучше понимали себя и жизнь, то, конечно, поступали бы по-другому. Не укоряйте себя за создавшуюся ситуацию. Уже тот факт, что вы открыли для себя Луизу Хей, означает, что вы готовы изменить свою жизнь к лучшему. Поблагодарите себя за это. «Мужчины плачут», «Женщины не умеют распоряжаться деньгами»… В какие жесткие рамки загоняют нас!

Наше отношение к себе и жизни формируется в раннем детстве под влиянием взрослых, окружающих нас.

Именно тогда мы получаем первые представления о самих себе и о мире. Если вы жили среди несчастных, озлобленных, напуганных или испытывающих чувство вины людей, то узнали много плохого о себе и своем окружении. «Я всегда все делаю неправильно», «Это моя вина», «Если сержусь, значит, я плохой». Такие мысли делают наше бытие грустным и полным разочарований, отражающих тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем пути.

Повзрослев, мы стремимся воссоздать эмоциональную атмосферу, в которой прошло наше детство.

Трудно сказать, хорошо это или плохо, правильно или нет, но это то, что в нашем сознании ассоциируется с понятиями «дом», «семья». Строя свои личные отношения, мы пытаемся воссоздать родственные связи, которые были у нас с родителями или между ними. Не случайно наши возлюбленные и начальники зачастую бывают «точь-в‑точь» как мама или папа. Мы относимся к себе так же, как родители относились к нам, как и они, мы ругаем и наказываем себя. Прислушайтесь к себе! Вы используете почти те же слова, что слышали в семье.

Если нас любили в детстве, то теперь, став взрослыми, мы тоже холим и лелеем себя.

Как часто вы говорили себе: «Ты все делаешь неправильно! Ты во всем виноват!»

«Ты замечательный! Я люблю тебя». Часто ли вы говорите это себе теперь?

Как бы то ни было, я не стала бы осуждать родителей за это.

Мы все жертвы тех, кто сам в свое время оказался жертвой. Вероятно, родители не могли нас научить тому, чего не знали сами. Если ваши мать или отец не умели любить себя, то, конечно, не смогли научить этому и вас. Они старались, как могли, и поступали так, как их самих учили в детстве. Если хотите лучше понять родителей, уговорите их вспомнить свое детство. Терпеливо выслушав рассказ, вы поймете, откуда появились их страхи и косые взгляды. Окажется, что родители, по вашему мнению «плохо» обращавшиеся с вами в детстве, были такими же запуганными, как и вы.

Я уверена, что мы сами выбираем своих родителей.

Каждый из нас решает воплотиться в определенном образе, месте и времени на этой планете. Мы решили прийти сюда, чтобы получить определенные знания и жизненный опыт, которые обеспечили бы наше дальнейшее духовное и эмо циональное развитие. Мы выбираем свой пол, цвет, страну, где родиться, а потом ищем подходящих родителей, в которых отразится тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем жизненном пути. Потом, повзрослев, мы смотрим на них укоризненно и хнычем: «Это вы во всем виноваты!» Однако на самом деле мы сами выбрали их, так как они идеально соответствовали тому, что мы хотели бы совершить в своей жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а затем в течение всей жизни создаем ситуации, отвечающие им. Оглянитесь на свое прошлое. Вы увидите, как часто вы попадали в одни и те же обстоятельства. Я уверена: они отражали то, во что вы верите сами. И не имеет значения, как долго эта проблема существовала, насколько серьезной была и в какой степени угрожала вашей жизни.

Наша сила – в настоящем моменте.

Все события вашей жизни вплоть до настоящего момента были созданы вашими мыслями, убеждениями в прошлом и словами, которые вы произнесли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, прошлом году, десять, двадцать, тридцать, сорок лет назад или еще раньше, в зависимости от вашего возраста.

20 советов Луизы Хей, которые помогут поверить в себя

Луиза Хей покинула этот мир 30 августа в возрасте 91 года. Она излечилась от рака без лекарств и хирургии и помогла тысячам людям обрести здоровье,счастье и изменить жизнь.

Луиза Хей — талантливый психолог, одна из основателей техники самопомощи через позитивное мышление и позитивные установки, автор более 30 книг по психологии. Один из ее бестселлеров «Ты можешь исцелить свою жизнь» переведен более чем на 30 языков мира и уже перевернул жизни сотен тысяч людей с ног на голову.

Цитаты из книги Луизы Хей «Исцели свою жизнь», которые меняют образ мыслей и помогать людям снова поверить в себя и изменить свою жизнь.

1. Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.
2. Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.
3. Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.
4. Мы должны сделать для себя выбор: освободить и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пусть мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть. 
5. Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце, кого ему надо простить.
6. То, что мы о себе думаем, становится для нас действительностью. Каждая наша мысль создает наше будущее.
7. Самоодобрение и принятие себя — ключ к положительным переменам в нашей жизни.
8. Любить себя значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.
9. Все, что вы даете, вы получаете назад.
10. Для того чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход наших мыслей.
11. Чем больше вы держитесь за какое-либо утверждение, тем скорее от этого утверждения надо освободиться. Навязчивые идеи опасны.
12. Если что-то в нашей жизни легко для нас, то это не уроки, это то, что мы уже знаем.
13. Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать! Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
14. Самокритика — это включение вашего эго. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит. Сила мысли: Как влияют на здоровье наши мысли
15. Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.
16. Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны.
17. Все, включая меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни — и самые хорошие, и самые плохие.
18. Любовь приходит, когда мы ее совсем не ждем. Настойчивые поиски любви никогда не приводят к выбору подходящего партнера, а лишь порождают тоску и ввергают в горе. Любовь существует не во вне, она всегда внутри нас. Любите и будете любимы.
19. Вина — бесполезное чувство. Оно никогда никому не помогает и не в силах изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.
20. Каждый из нас проходил через потери, предательства, оскорбления. Признаком духовной зрелости и мудрости является умение забывать неприятное и прощать его виновников. Что сделано, то сделано, это осталось в прошлом. Забывая о неприятном, мы разрываем цепи, сковывающие нас с прошлым. До тех пор пока мы не научимся прощать, прошлое не отпустит нас и нам никогда не стать здоровыми.

Фото: hayfoundation.org

Читать книгу Исцели Свою Жизнь Луизы Хей : онлайн чтение

Луиза Хей
Исцели свою жизнь

© Модзелевская М. П., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Э», 2016

* * *

Введение

Дорогие друзья!

Я написала эту книгу, чтобы поделиться с вами своими знаниями и теорией, которую проповедую. Она уже получила широкое признание как заслуживающее доверия исследование различных вариантов психологического настроя, вызывающих недуги.

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Советую сначала прочитать все. Затем медленно перечитать второй раз, тщательно выполняя каждое упражнение.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Часть 1
Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

Во что я верю

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

Скажите, какое из двух утверждений более характерно для вас: «Люди стремятся причинить мне зло» или «Все готовы мне помочь»? Дело в том, что каждое из этих убеждений формирует различный опыт. Наши представления о себе и о жизни приобретают реальные черты.

Космос поддерживает каждую нашу мысль, в которую мы хотим верить.

Иначе говоря, наше подсознание впитывает все, во что мы хотим верить, то есть мои представления о себе и о жизни становятся реальностью для меня, а ваши – для вас. Мы имеем неограниченные возможности выбора, как думать и о чем. Понимая это, лучше выбрать утверждение: «Все готовы мне помочь», чем «Люди стремятся причинить мне зло».

Космическая сила никогда не судит и не осуждает нас.

Она принимает нас такими, какие мы есть, а затем отражает наши убеждения в нашей жизни. Если я хочу верить, что жизнь уныла, я одинок, никто не любит меня, то такой и окажется моя жизнь.

Если же внушу себе, что мир пронизан любовью, я люблю и способна вызвать ответное чувство, если буду многократно повторять эту аффирмацию, то это мое убеждение станет реальностью. Люди, любящие меня, войдут в мою жизнь, их чувства еще больше окрепнут, и я легко буду выражать симпатию и сердечную привязанность к другим.

Большинство из нас имеет нелепые представления о том, кто мы такие, и придерживается строгих правил, как следует жить.

Говорю это не в осуждение, так как каждый из нас в меру сил и способностей старается все делать как можно лучше.

Если бы мы были мудрее, лучше понимали себя и жизнь, то, конечно, поступали бы по-другому. Не укоряйте себя за создавшуюся ситуацию. Уже тот факт, что вы открыли для себя Луизу Хей, означает, что вы готовы изменить свою жизнь к лучшему. Поблагодарите себя за это. «Мужчины плачут», «Женщины не умеют распоряжаться деньгами»… В какие жесткие рамки загоняют нас!

Наше отношение к себе и жизни формируется в раннем детстве под влиянием взрослых, окружающих нас.

Именно тогда мы получаем первые представления о самих себе и о мире. Если вы жили среди несчастных, озлобленных, напуганных или испытывающих чувство вины людей, то узнали много плохого о себе и своем окружении. «Я всегда все делаю неправильно», «Это моя вина», «Если сержусь, значит, я плохой». Такие мысли делают наше бытие грустным и полным разочарований, отражающих тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем пути.

Повзрослев, мы стремимся воссоздать эмоциональную атмосферу, в которой прошло наше детство.

Трудно сказать, хорошо это или плохо, правильно или нет, но это то, что в нашем сознании ассоциируется с понятиями «дом», «семья». Строя свои личные отношения, мы пытаемся воссоздать родственные связи, которые были у нас с родителями или между ними. Не случайно наши возлюбленные и начальники зачастую бывают «точь-в‑точь» как мама или папа. Мы относимся к себе так же, как родители относились к нам, как и они, мы ругаем и наказываем себя. Прислушайтесь к себе! Вы используете почти те же слова, что слышали в семье.

Если нас любили в детстве, то теперь, став взрослыми, мы тоже холим и лелеем себя.

Как часто вы говорили себе: «Ты все делаешь неправильно! Ты во всем виноват!»

«Ты замечательный! Я люблю тебя». Часто ли вы говорите это себе теперь?

Как бы то ни было, я не стала бы осуждать родителей за это.

Мы все жертвы тех, кто сам в свое время оказался жертвой. Вероятно, родители не могли нас научить тому, чего не знали сами. Если ваши мать или отец не умели любить себя, то, конечно, не смогли научить этому и вас. Они старались, как могли, и поступали так, как их самих учили в детстве. Если хотите лучше понять родителей, уговорите их вспомнить свое детство. Терпеливо выслушав рассказ, вы поймете, откуда появились их страхи и косые взгляды. Окажется, что родители, по вашему мнению «плохо» обращавшиеся с вами в детстве, были такими же запуганными, как и вы.

Я уверена, что мы сами выбираем своих родителей.

Каждый из нас решает воплотиться в определенном образе, месте и времени на этой планете. Мы решили прийти сюда, чтобы получить определенные знания и жизненный опыт, которые обеспечили бы наше дальнейшее духовное и эмо циональное развитие. Мы выбираем свой пол, цвет, страну, где родиться, а потом ищем подходящих родителей, в которых отразится тот образ жизни, который мы хотим реализовать на своем жизненном пути. Потом, повзрослев, мы смотрим на них укоризненно и хнычем: «Это вы во всем виноваты!» Однако на самом деле мы сами выбрали их, так как они идеально соответствовали тому, что мы хотели бы совершить в своей жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а затем в течение всей жизни создаем ситуации, отвечающие им. Оглянитесь на свое прошлое. Вы увидите, как часто вы попадали в одни и те же обстоятельства. Я уверена: они отражали то, во что вы верите сами. И не имеет значения, как долго эта проблема существовала, насколько серьезной была и в какой степени угрожала вашей жизни.

Наша сила – в настоящем моменте.

Все события вашей жизни вплоть до настоящего момента были созданы вашими мыслями, убеждениями в прошлом и словами, которые вы произнесли вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце, прошлом году, десять, двадцать, тридцать, сорок лет назад или еще раньше, в зависимости от вашего возраста.

Тем не менее это ваше прошлое. Оно ушло безвозвратно. Очень важно знать, о чем вы думаете и во что верите, и что говорите именно в данный момент, поскольку именно эти мысли и убеждения сформируют ваше будущее. Ваша сила именно в настоящем моменте. Именно он определяет ваши поступки на завтра, следующую неделю, следующий месяц и т. д.

Хорошо, если бы вы обратили внимание на то, о чем думаете именно сейчас. Ваши мысли позитивные или негативные? Хотите, чтобы они определили ваше будущее? Запомните их и в дальнейшем имейте это в виду.

Главное в нашей жизни – мысль, а мысль всегда можно изменить.

Не имеет значения, что за проблема стоит перед нами; наш поступок – всего лишь отражение мысли. Даже если вы испытываете чувство глубокой неудовлетворенности собой, оно лишь результат того, что вы сами о себе так думаете. «Я плохой человек». Эта мысль формирует чувство, которому вы поддаетесь. Как бы то ни было, если не будет мысли, не будет и чувства. А мысли можно изменить.

Изменится мысль, и вы избавитесь от чувства.

Все это только объясняет происхождение многих наших убеждений. Но не будем использовать эту информацию для оправдания зацикленности на своей боли или неприятностях. Каким бы долгим ни был наш негативный настрой, прошлое не властно над нами. Источник нашей силы – настоящий момент. Как чудесно сознавать это! Мы можем уже сейчас начать свободную жизнь.

Верите вы или нет, но мы сами выбираем свои мысли.

Мы можем снова и снова по привычке думать об одном и том же, так что даже не создается впечатления, что эти мысли выбираем мы сами. Но мы сделали своеобразный выбор, и мы можем отказаться от некоторых мыслей. Вспомните, как часто вы не желали позитивно думать о себе. А теперь можете отказаться от негативных мыслей.

Мне кажется, что все, с кем я знакома или кого лечила, в той или иной мере страдают от недовольства собой и сознания собственной вины. Чем больше мы ненавидим себя, чем сильнее чувство вины, тем менее благополучна наша жизнь. И наоборот, чем больше ценим и уважаем себя и меньше виним, тем больших достигаем успехов во всех областях жизни.

Самая сокровенная мысль всех, кого я лечила: «Я недостаточно хорош». Можно еще добавить к этому: «Я мало работаю» или «Я – недостоин». Ну как, узнаете себя? Вы часто себе говорили, намекали или чувствовали, что «недостаточно хороши»? Но для кого? И по чьим меркам?

Если это мнение укоренилось в вас, то как можно сделать свою жизнь процветающей, полной любви, радости и здоровья? Это подсознательное убеждение так или иначе будет входить в противоречие с вашей жизнью. Вы никоим образом не сможете совместить их, что-то обязательно будет идти не так.

Я убеждена, что чувство обиды, критика и самокритика, сознание вины и страх порождают самые большие проблемы.

Именно эти чувства и состояния вызывают большинство проблем в нашем теле и жизни. А причина в том, что мы осуждаем других и не несем ответственности за свои поступки. Действительно, если мы сами будем отвечать за все происходящее в нашей жизни, то некого будет обвинять. Где бы и что бы ни происходило «там, вне нас», – это только отражение нашего собственного сознания. Я ни в коем случае не оправдываю плохое поведение некоторых людей, но именно наши убеждения привлекают их и провоцируют так дурно обращаться с нами.

Если вы поймаете себя на том, что говорите: «Все со мной поступают плохо, критикуют, не помогают, унижают и оскорбляют меня», значит, это ваш психологический настрой, ваш стереотип мышления. Вероятно, какие-то ваши мысли привлекают к вам внимание людей, которые позволяют себе такое поведение. Но если вы измените свой настрой, они отойдут в сторону и станут вести себя так с другими. Вы больше не будете привлекать их.

Приведу результаты влияния психологического настроя на физическое состояние людей. Так, длительное чувство обиды и гнева пожирает тело и может спровоцировать рак. Постоянная привычка осуждать и критиковать вызывает артрит. Чувство вины связано с ожиданием наказания, которое формирует болевые ощущения. Когда ко мне приходит пациент с жалобой на многочисленные боли, я знаю: его мучает сознание не одной вины. Страх и напряжение могут способствовать облысению, возникновению язвенной болезни и трофических язв на ногах.

Я пришла к выводу, что прощение, избавление от обиды и душевное равновесие способно излечить даже рак. Хотя это, возможно, звучит слишком упрощенно, я убедилась на практике в правдивости вышесказанного.

Мы можем изменить наше отношение к прошлому.

Прошлое ушло безвозвратно. Не в наших силах изменить его. Но мы можем изменить наши представления о нем. Как глупо сейчас, в данный момент наказывать себя за обиду, нанесенную нам кем-то в далеком прошлом.

Я часто говорю людям, страдающим от обиды: «Пожалуйста, начните избавляться от этого чувства сейчас, пока это сделать довольно легко. Не ждите, пока окажетесь под ножом хирурга или на смертном одре. Тогда ужас охватит вас, вы начнете паниковать, и нам будет очень трудно сосредоточить ваши мысли на лечении. Сначала потребуется время, чтобы избавить вас от страха».

Если вы внушите себе, что вы беспомощные и беззащитные жертвы и все наши усилия вылечить вас бесполезны, то Космос поддержит это убеждение, в результате ваше состояние будет ухудшаться с каждым днем. Крайне необходимо, чтобы вы выбросили из головы глупые, косные и грустные мысли, которые не поддерживают вас. Даже наша концепция Бога должна работать на нас, а не против нас.

Для того чтобы избавиться от прошлого, мы должны захотеть простить

Мы должны захотеть избавиться от прошлого и простить всех, включая себя. Может быть, мы не знаем, как это сделать, но, возможно, даже фраза «Мы намерены простить» означает начало исцеляющего процесса.

Исцеление возможно лишь в том случае, если мы откажемся от прошлого и всех простим.

«Я прощаю тебя за то, что ты не такой, каким бы я хотел тебя видеть. Я прощаю и освобождаю тебя». Эта аффирмация делает и нас свободными.

Все заболевания происходят от нежелания простить

В книге «Курс лекций о чудесах» (автор – Уопник Кеннет. – Ред) говорится, что все болезни происходят от нежелания простить людей и себя и что каждый раз, когда мы заболеваем, надо оглянуться вокруг и посмотреть, кого мы должны простить.

А я бы добавила к этому: вы обнаружите, что вам будет труднее всего простить именно того человека, которому необходимо позволить уйти прежде других. Прощение означает отказ, уступку, разрешение уйти. Но это ничего не имеет общего с дурным поведением. Просто это – избавление от всей проблемы. Нам не обязательно знать, КАК прощать. Единственное, что от нас требуется, – иметь ЖЕЛАНИЕ, НАМЕРЕНИЕ простить. Космос сам позаботится, как это сделать. Мы всегда ощущаем свою боль. Но многим из нас так трудно представить, что те, кто больше всего нуждаются в прощении, тоже чувствовали боль. Мы должны понять, что они старались делать все как можно лучше, пользуясь знаниями и сведениями, доступными им в то время.

Когда ко мне приходят люди со своими проблемами, все равно, с какими – слабое здоровье, нехватка денег, далекие от совершенства отношения или снижение творческих способностей, – единственное, над чем я работаю с ними, – это ЛЮБОВЬ К СЕБЕ.

Полагаю, что когда мы действительно любим и принимаем себя такими, какие есть на самом деле, все в жизни складывается хорошо. Наше здоровье улучшается, мы зарабатываем больше денег, наши отношения становятся более гармоничными, а творческие способности полностью раскрываются. Создается впечатление, что все происходит без наших усилий, само собой.

Любовь и душевное равновесие, спокойная, доброжелательная и доверительная атмосфера делают вашу работу более организованной, отношения – более теплыми. В таком состоянии вы быстрее найдете новую работу, лучшее, чем было, жилье и даже сможете нормализовать свой вес. Известно, что любящие себя и свое тело люди никогда не обращаются плохо ни с собой, ни с другими.

Ваше душевное равновесие и самопризнание сейчас являются ключом к благотворным переменам во всех областях жизни в будущем.

По-моему, любовь к себе начинается с отказа от любой самокритики когда-либо и за что-либо. Критика и осуждение загоняют нас в рамки тех стереотипов мышления, которые мы пытаемся изменить. Понимание и доброта помогают выйти из этих рамок. Вспомните, ведь вы годами терзали себя самокритикой. И что из этого вышло? Попытайтесь жить в согласии с самим собой и посмотрите, что будет дальше.

Часть 2
Занятия с Луизой

Глава I
В чем проблема?

Не бойтесь заглянуть себе в душу.

Мое тело не функционирует.

Оно болит, кровоточит, ноет, давит, ломит, жжет, стареет, усыхает. Я плохо вижу, плохо слышу… Плюс многие другие ощущения и состояния, свойственные только вам. Но все это я уже слышала!

Отношения с окружающими меня людьми далеки от идеала.

Родственники или окружающие меня люди все время что-то требуют, не поддерживают меня, осуждают, не любят, докучают мне, не хотят, чтобы я беспокоил их, не дают возможности оставаться одному, третируют, никогда не слушают меня… Это все так знакомо. Вы можете добавить что-то еще?

Мои финансовые дела плачевны.

Доходов нет, если они и появляются, то очень редко, денег никогда не хватает, они утекают сквозь пальцы быстрее, чем приходят; мои доходы не позволяют вовремя оплачивать счета… Плюс то, что вы можете придумать сами. По-моему, вы и я где-то уже это слышали?

Моя жизнь не ладится.

Я никогда не делаю того, что хотелось бы. Никому не могу угодить. Не знаю, чего хочу. Мои желания и потребности игнорируются. Я все делаю только в угоду им. Меня всячески унижают и третируют. У меня нет таланта. У меня ничего не получается. Я всегда откладываю дела на потом. Мне просто не везет… Не правда ли, все это до боли знакомо?

Когда бы я ни спросила своего пациента, как у него (нее) идут дела, всегда получаю один из вышеприведенных ответов, а иногда сразу несколько. Люди обычно убеждены, что знают свои проблемы. Но мне-то известно, что эти жалобы – всего лишь внешнее проявление их образа мыслей, их психологического настроя. Под ними скрыты другие проблемы, более глубокие, являющиеся базисом всех внешних проявлений.

Я внимательно прислушиваюсь к речи собеседников, к словам, которые они употребляют, и задаю несколько вопросов, которые считаю главными:

Что происходит в вашей жизни?

Как вы себя чувствуете?

Как зарабатываете на жизнь?

Любите ли вы свою работу?

Каково ваше финансовое положение?

Какова ваша личная жизнь?

Чем закончился ваш последний роман?

А предпоследний?

Расскажите мне вкратце о своем детстве.

Беседуя с пациентами, я наблюдаю за их мимикой, позой, которую они принимают, но основное внимание уделяю их словам. Известно, что мысли и слова определяют наше будущее. Слушая, как и что говорит человек, я без труда могу понять причину его конкретных проблем. Ведь наши слова отражают наши скрытые мысли. Иногда слова, употребляемые пациентами, не согласуются с поступками, о которых они рассказывают. Тогда мне ясно, что пациенты либо не в курсе реальных событий, либо лгут мне. Одно из этих предположений и является отправным пунктом нашей работы.

УПРАЖНЕНИЕ «Я ДОЛЖЕН»

Я даю пациентам лист бумаги, ручку и прошу написать вверху заголовок: «Я должен».

Затем предлагаю в пяти или шести вариантах закончить эту фразу. Некоторые затрудняются даже начать упражнение, в то время как других нелегко остановить. Когда все ответы написаны, я прошу пациентов зачитать их вслух по порядку, начиная словами «Я должен…». После каждого ответа спрашиваю: «Почему?»

Ответы, которые я получаю, интересные и откровенные. Они звучат примерно так: «Моя мать сказала, что я должен», «Потому что боюсь», «Потому что я должен быть безупречным», «Потому что я должен каждый день так поступать», «Потому что я слишком ленивый (мал ростом, высокий, чересчур полный, слишком худой, неразговорчивый, очень некрасивый, совсем никчемный и т. д.)».

Ответы показывают, что эти люди участвуют в формировании своего мнения, которое лимитирует их поведение.

Не комментируя ответы, я в конце занятия беседую с пациентами на тему «Глагол «ДОЛЖЕН».

Я уверена, что этот глагол – одно из самых, если так можно выразиться, разрушительных слов в нашем языке. Каждый раз, произнося его, мы, в сущности, говорим неправильно. Мы либо сейчас ошибаемся, либо когда-то сделали ошибку, либо собираемся ее совершить. Не думаю, что нам нужны новые «ошибки» в жизни. У нас должен быть более свободный выбор. Будь моя воля, я бы совсем изъяла из словаря глагол «должен», заменив его выражением «Я бы мог», потому что оно дает нам шанс не совершать ошибок.

Затем я прошу своих собеседников прочитать упражнение, фразу за фразой, еще раз, начиная их словами: «Если бы я действительно хотел, я бы мог…». В этом случае все ответы предстают в новом свете.

Когда упражнение выполнено, я прошу зачитать его и после каждого предложения мягко, ненавязчиво спрашиваю. «А почему не сделали?» Вот какие ответы я услышала: «Я не хочу», «Я боюсь», «Я не знаю, как», «Потому что я плохой» и т. д.

Выясняется, что некоторые пациенты годами укоряли себя за поступки, совершенные против своей воли, или осуждали себя за невоплощенные планы и мечты. Очень часто они поступали так, следуя советам или указаниям других людей. Теперь, осознав это, они могли, выполняя мое упражнение, запросто вычеркнуть эту фразу из списка с глаголом «должен». Какое облегчение они сразу чувствовали!

Посмотрите на людей, которые годами против своего желания, только в угоду родителям заставляют себя делать карьеру. А все потому, что те считали: «Он должен стать зубным врачом или учителем». Как часто мы страдаем от сознания собственной неполноценности, потому что кто-то сказал, что, следуя примеру какого-то родственника, мы «должны» стать богаче, энергичнее или красивее.

А что бы вы могли с чувством облегчения вычеркнуть из своего списка с глаголом «должен»?

Выполнив упражнение, мои собеседники начинают другими глазами смотреть на свою жизнь. Они понимают, что поступали так или иначе вопреки своей воле и желанию, просто это считалось обязательным. Они опасались своим отказом обидеть кого-либо, старались угодить другим или считали себя «плохими».

Теперь проблема приобретает другие очертания. Друзья! Я начала свое занятие с попытки избавить вас от сознания своей «неправильности», своего несоответствия чьим-то стандартам.

Затем я обычно знакомлю вас со своей жизненной философией, изложенной в начале этой книги. Вот ее суть. Жизнь в действительности очень проста: мы получаем то, что отдаем другим. Вселенная полностью поддерживает убеждения, которые мы предпочитаем иметь. Еще в детстве под влиянием взрослых мы учимся оценивать себя. С годами наши убеждения, какими бы они ни были, отражаются в наших поступках. Существуют разные варианты психологического настроя. Наша сила – в настоящем моменте. Перемены могут начаться именно сейчас, сию минуту.