Трудные времена рождают сильных людей
Трудные времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают трудные времена Впервые эта формулировка была упомянута Платоном в его «Республике», и до сих пор остается справедливой. Но есть способ разрушить этот бесконечный порочный круг, и заключается он в нашем личностном росте и ответственности. Когда люди разрывают этот цикл, они демонстрируют некоторые особенности, которые делают их силу непреодолимой.
1. Станьте лидером. Легче сказать, чем сделать. Чтобы повести за собой людей, у вас должна быть вера в будущее, к которому вы стремитесь. Другие следуют за сильными, а не теми, кто сомневаются в том, о чем говорит. Когда вы сами поверите в свои слова и действия, то и другие начнут видеть в вас уверенного человека. Вы покажете им, что способны добиться успеха, подталкивая их на более высокий уровень. Лидер превращает мечты в реальность, и на его пути нет препятствий, которые могут остановить движение.
2. Самая большая сила исходит из самой глубокой боли. Быть безудержным — значит посмотреть в глаза гибели и провалу, и дать понять, что вас не остановить, даже когда вы переживаете боль. Великая сила не исходит от избегания боли, она появляется, когда вы вступаете в спарринг с болью, и не даете ей уложить себя на лопатки. Это тот урок, который мы должны извлечь, чтобы стать сильнее, чем раньше. Мышцы развиваются, когда с болью тянутся, бабочка рождается из твердого кокона, а человек становится сильным, когда сталкивается с серьезными препятствиями. «Суровые времена проходят, а сильные ребята остаются», — Роберт Г. Шуллер.
3. С большой ответственностью приходит великая сила. В жизни существуют вещи, на которые мы никак не можем повлиять. Место, где вы родились, сума денег, которую ваши родители зарабатывали, братья и сестры, которые у вас есть или нет… И совсем не важно, кто определил это вместо вас, если оно затрагивает вашу жизнь, значит на вас лежит ответственность за это. Я родился в истерзанной войной стране и провел первые годы своего детства среди беженцев. Промотаем историю на 20 лет вперед, и окажется, что уровень безработицы в моей стране среди молодежи составляет 65%. Только представьте! Этого более чем достаточно, чтобы в оправдание себе сказать, что это случилось не по моей вине. И так оно и есть – это не моя вина, но, черт возьми, это моя ответственность. Принимая на себя ответственность за изменение собственного положения дел, равно как и положения дел окружающих людей, я нахожу силы, чтобы помочь и добиться изменений в лучшую сторону. Наибольшая ответственность придает мне наибольшие силы. Всегда найдется бесконечное количество проблем и оправданий в мире, но решение одно – взять на себя ответственность. Чем больше ответственности вы на себя берете, тем быстрее растет ваша сила и тем более неодолимыми вы становитесь.
4. Умение переосмысливать действительность. Не грустите, будьте счастливы. Даже когда вы попадаете на операционный стол, у вас есть как 10% шансов умереть, так и 90% шансов выжить. Шекспир давным-давно сказал, что нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире, есть только наше отношение к чему-либо. И он был прав. Если вас сегодня уволят, это может стать для вас или катастрофой, или исходной точкой, чтобы наконец-то заняться с другом бизнесом, о котором вы так мечтали. Когда проблемы бьют в лицо, крайне важно уметь находить в них те стороны, которые помогу повернуть ситуацию в свою пользу. Когда разбомбили дом Мартина Лютера Кинга, он использовал это как возможность показать людям свой мирный подход к решению проблем. Когда Виктора Франкла заключили в «Освенциме», он использовал это время, чтобы отыскать свой смысл жизни и разработал логотерапию – способ помогать людям решать экзистенциальные проблемы, определяя их смысл жизни.
Примеров рефрейминга бесконечно много, и если вы этому научитесь, эта особенность сделает вас непреодолимо сильными. «Мысли – они как бумеранги, что возвращаются прямо в исходную точку. Разумно решите, какие из них бросать вам».
5. Вы думаете и действуйте. Думать и ничего не делать – это диванная философия. Почти все так могут. Делать и никогда не думать – это безрассудное поведение. Так тоже почти все могут. Но чтобы стать неодолимым, нужно делать и то, и другое. Нужно сначала подкрепить свои действия идеями и представлениями о будущем, и только после это приводить их в жизнь. Большинство людей относятся к одной из двух групп, но если вы сможете объединить в себе оба качества, вы почувствуете себя непреодолимо сильным.
«Хорошие времена порождают слабых людей. Слабые люди порождают плохие времена. Плохие времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена.» Кто автор цитаты?
Мир такой, какой есть. Все ваши представления о нем, которые вы можете описать посредством языка — это всего лишь ваши суждения, понятия, представления, концепции, убеждения, ожидания и отражение того, как вы воспринимаете себя.
Если вам что-то не нравится в этом мире, рекомендую начать с себя. Благими намерениями вымощена дорожка в ад, и если вы будете пытаться что-то изменить во внешнем мире, при этом не разобравшись со своими внутренними проблемами, такими как завышенное ЧСВ, эмоциональный багаж, ограничивающие убеждения и заряд прошлых обид, вы рискуете наворотить дел.
Начните с выписывания всего того, что вы считаете плохим, глупым и безумным. А потом спросите себя, почему вы считаете эти вещи таковыми. Вы обнаружите, что все без исключения упирается в ваше восприятие. Нет ничего объективно плохого, глупого и безумного. Вы всего лишь научились так это воспринимать по ряду причин. В частности, потому что это способствует вашему выживанию — иногда физическому, но чаще, выживанию вашего образа «борца за справедливость», с которым вы себя отождествляете. Этот образ умрет, если вы проясните, что мир просто таков, как есть.
Исправить что именно вы хотите? Все вообще?
Тогда вы уничтожите то, что для других хорошее, умное и прекрасное. Что ужасно для вас, прекрасно для остальных. Если вы сейчас все исправите, вы разрушите больше, чем создадите.
Фишка в том, что вы не в состоянии себе представить и малой доли того, что случится, если вы «все исправите». И уж тем более не можете себе представить, сколько ужаса вы этим рискуете создать.
И в конечном счете, не так уж это и важно — ваше желание все исправить — это просто отражение вашего ЧСВ. Это просто игры эго.
И исправить мир не получится, пока не исправите себя. А когда исправите себя, вероятно, исправлять мир у вас мотивации особой не будет.
Успехов и всех благ в жизни без обид!
Александр
Как коронавирус изменит наш мир
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции Esquire.
Время, невероятно разогнавшееся с начала года, почти остановилось. Миру подключили аппарат вентиляции легких, и вместо торопливого дыхания, сбивающегося на хрип от бешеного темпа бесконечной суеты, теперь размеренные вдохи и выдохи, оглушающие с непривычки в тишине опустевших городов. Вдооооох-выыыыыдох. Вдооооох-выыыыыдох. Мир задышал по‑новому — естественная вентиляция уже начала его проветривать. На этом внезапном сквозняке, обжигающем, как степная поземка, многим довольно неуютно. Лишь стоило ему подуть, и сколько бессмысленной херни уже растворилось в воздухе, как будто и не было ее никогда. Все уже поняли, да? Ее действительно не было. Глобальное потепление и таяние ледников? Углеродный, мать его, отпечаток? Миллионы пар латексных перчаток вдобавок к пластику в океане? Новизна смартфона? Обязательный для публичного чекина ресторан в Москве, театр в Вене, музей в Берлине, курорт в Италии? Статусные премьеры-тусовки-показы-дегустации-лекции-спектакли? Кого сейчас это волнует?
Следом за глобальным потеплением внезапно потухла и красиво переливавшаяся вывеска «глобализация». Оказалось, ее специально ярко подсвечивали — ради слепого пятна. Корпорациям так удобнее: производить там, где рабсила стоит доллар в день и нет профсоюзов, а продавать — там, где вскормленный на умножении деривативов «золотой миллиард» приносит им значительно большие суммы. Умножение на ноль дает ноль, вывеску выключили. В наступившей темноте обывателям стало по‑настоящему страшно. Лондон метался между «ничего страшного» и «бегите, глупцы!», Рим храбрился и пел на балконах, Нью-Йорк стремительно выворачивался на свою зловещую изнанку, приобретая узнаваемые черты Готэм-Сити. Каждый гражданин мира вспомнил про свой национальный паспорт. Про свое государство. Про обязанность последнего прислать за ним самолет, обеспечить масками, местами в больницах и продуктами. Сразу же спрятали обратно в карман фигу те, кто постил тысячи оскорбительных комментиков, делал сотни презрительных мемасиков и печатал десятки постироничных плакатиков для микропикетиков. Теперь все они надеются, что про карманную фигу в суматохе забудут, и обветренные, неулыбчивые, уставшие мужчины — врачи, спасатели, армия и полиция — встанут на защиту, придут на помощь, вовремя привезут и успеют спасти.
А циклон набирает силу. Резкий порыв — и все самолеты прибило к земле. Еще один — и людей как ветром сдуло. Несколько миллиардов разбежались по домам, плотно зашторили окна и, стараясь не обращать внимания на шквалистую реальность снаружи, начали каждый свой личный кюблер-россовский переход к принятию неизбежного. Бывшие стартаперы, позавчера сыпавшие карго-культовыми митапами и айсио, — на стадии отрицания. В гневе — обслуживающие их мелкие буржуа, разом потерявшие все. Как и прежде, обмен наследственной квартиры на богатую растительной клетчаткой чечевичную похлебку уже не кажется хорошей сделкой всем владельцам пустотных по значению и абсолютно пустых шоурумов, барбершопов и веганских смузи-баров. По привычке торгуются длинноногие инставагини с натруженными губами и цепким взглядом-сканером ценников. В депрессии все, кто был ничем и стал хоть чем-то от нарастающей обывательской скуки: провинциальные тренерки личностного роста, доморощенные коучи жизни, самозваные психологи и бесталанные позеры с ютьюба. Даже в их мифологическом сознании забрезжило: неминуемо наступает большой переход.
Он научит нас терпению и неторопливости, забытому «искусству быть смирным». Научит медленнее говорить. Не заливать в себя по вечерам сериалы целыми сезонами и напитки полными бутылками. Смаковать и растягивать удовольствие. Читать, вчитываясь. Глубже думать. Тщательнее писать. Оценивать собственные силы и ресурсы. Не тратить их на необязательное, ненужное и статусное. Пережить ломку и навсегда слезть со стыдных дофаминовых приходов от кичливой демонстрации доступа к элитному потреблению. Пока мир затих под добровольно-принудительным домашним арестом, мы вспомним, как звонить друг другу и с удовольствием долго говорить вместо отрывистых сообщений и дежурных смайлов. Как постоянно волноваться о близких и заботиться о них.
Тем, кто жили как невыросшие безответственные дети с бесконечным временем впереди, большой переход предоставит последний шанс научиться быть взрослым. Пару тысяч лет назад в Китае заметили цикличность цивилизаций: трудные времена рождают сильных людей, сильные люди создают хорошие времена, хорошие времена рождают слабых людей, слабые люди создают трудные времена. Мир с тех пор несколько ускорился, но не изменился.
Трудные времена наступили. Мы повзрослеем. Наши лица обветрятся, черты загрубеют, мы разучимся ныть и будем реже улыбаться, но чаще помогать тем, кто младше, старше, слабее или уязвимее, кто не вывезет самостоятельно. Сильные пока справляются и не нуждаются в помощи. Сильные и есть помощь. Особенно в создании хороших времен.
Почему чем дольше длится мирное время, тем больше люди начинают сходить с ума и выставлять на публику свои пороки и гордится ими, а меньшинства качают права?
В психике человека есть две простых координаты, которые отвечают, собственно, за всё происходящее: инфляция и дефляция. Как с деньгами, только с человеческим самоощущением. Война — это самый масштабный акт дефляции, удар по самоощущению человека, который вспоминает самые важные штуки, вроде ценности близких людей и человеческой жизни. Если самоощущение не удерживать в адекватных пределах, начинается процесс инфляции. В современном мире это уже гиперинфляция, где вопрос не столько в пороках или меньшинствах, сколько в воспаленной нервной системе целых социальных групп. Воспаленная система не знает, что она порок или что с ней что-то не то. Человек в гиперинфляции находится в галлюцинаторном состоянии собственной правоты, с которым ничего не может сделать. Сейчас это дети, которым до 17-ти лет. Большинство из них выращены в настолько тепличных условиях, что они не знают, что такое дефляция, и обладают всеми психическими расстройствами просто так, не из-за чего, без какой-либо на то причины. Или же они чувствуют бесконечную пустоту в себе или в своей жизни, от которой пытаются всеми силами избавиться. То есть, вроде бы у них всё есть, а их ничего не устраивает, им всего мало.
В общем, с этой точки зрения, дальше психологам будет очень весело, поскольку больше не сработает вопрос «А что послужило причиной депрессии/галлюцинаций/булимии/биполярки?» и так далее. Воспаленная нервная система может выдумать абсолютно любой симптом на ходу, просто так, просто потому, что она может, а чувство пустоты настолько огромное, что его можно заполнить только чем-то очень драматичным. И дальше будет только хуже, потому что инфляция порождает только инфляцию. Она разъеденяет людей, изолирует их, делает еще более одинокими, фрагментирует малые и большие социальные системы. Заметили, как феминизм от равных прав перешёл к «мальчик меня домогался, потому что задел меня портфелем в магазине»? Это и есть воспаление на всех уровнях. Всё меньшие вещи будут казаться важными, всё меньше нужно будет причин для того, чтобы сходить с ума во всех смыслах. Это не то, чтобы пороки. Просто развитые государства не беспокоятся о том, чтобы население самоорганизовывало себя, а детям разрешается настолько много всего, что гиперинфляция неизбежна. Можете посмотреть фильм «восьмой класс». Ребенок, который может посылать отца чуть ли не нахер, обречен мрачно ахуеть от жизни. И хорошо, если он сможет сделать из этого выводы. И тогда он начинает адекватно относится к окружающим. Многим так не везет. Всё, что происходит с ребенком в этом фильме, происходит с обществом.
Можете вспомнить терракт 11 сентября, если вы были в сознательном возрасте тогда. Или можете почитать, что происходило с людьми в тот период. Насколько вся америка преобразилась за один день. Насколько все мрачно ахуели, что начали относиться друг к другу максимально дружелюбно, объединившись под небывалым масштабом дефляции в мирное время. Дефляция помогает быть адекватными. К сожалению, об этом я книг не читал и в университете ничего подоб
Как дети — РТ на русском
Есть такая поговорка: «Плохие времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают плохие времена».
Я затрудняюсь точно определить время, в котором живём мы, но, судя по людям, которых оно породило, плохим его не назовёшь.
Слабые люди — это люди инфантильные, те, что не способны создавать реальность, а способны только отзываться на её проявления рефлексами.
Также по теме
В России предложили запретить трансгендерам менять пол в паспорте В России предлагают законодательно запретить трансгендерам менять пол в паспорте и других официальных документах. Соответствующая…
Я читаю новость о том, что «белорусские пограничники не пустили в свою страну гендерно-небинарную поэтку-перформерку-трансактивистку», и думаю, сколько же свободного времени у того, кто тратит его на столь замысловатую свою идентификацию.
Алок Вейд-Мэнон — именно так зовут гендерно-небинарную поэтку-перформерку — это вообще-то такой здоровый мужик индийского происхождения. У него есть чёрная щетина, платья, накрашенные губы и ногти. И у него есть своя идентичность, которая, надо отдать ей должное, совершенно уникальна. Признайтесь, вы, как и я, никогда не слышали всех этих слов в одном предложении.
Особенно, конечно, здорово, что называть его нужно «поэтка». Это притом, что в форме местоимения сам себя он называет «они», чтобы не обидеть ни женскую, ни мужскую свои сущности.
Интересно даже не то, что этот человек (или я должен был написать «они»?) ехал в Минск с какими-то лекциями, интересно, что, видимо, в Минске нашлось отличное от нуля число людей, готовых выслушать нечто о гендерных штудиях. Не о тех гендерных исследованиях, которые имеют отношение к биологии, а о тех, которые есть следствие одного истеричного каприза. Хочу, чтобы в мире было 56 полов! Хочу быть поэткой! Хочу носить платья и щетину, красить губы, а писать стоя!
И дело тут, конечно, не в гомосексуальности — никакая половая связь по взаимному согласию не может считаться девиацией.
Дело тут в постепенной деконструкции антропоморфного образа.
Этот процесс хорошо известен искусствоведам. Он опосредованно, но тесно связан с развитием фотографии. На каком-то этапе — в конце XIX века — живописцы и скульпторы поняли, что как тщательно ни пытайся запечатлеть момент, фотография сделает это быстрее и точнее. Как ни добивайся сходства с портретируемым, а на фотографии он будет похож идеально. Точнее, на фотографии он будет не просто похож — это и будет он.
И зачем тогда вообще оставаться в рамках старой парадигмы? Зачем писать то, что мы наблюдаем своим зрительным аппаратом, а можем запечатлеть аппаратом фото?
Также по теме
Нерадужная армия: Трамп вернул запрет на военную службу для трансгендеров Президент США Дональд Трамп заявил об отмене разрешения для трансгендеров на службу в Вооружённых силах США. Американский лидер…
И художники — в первую очередь русские авангардисты — начали передавать реальность и то, что за её пределами, абстрактными или геометрическими фигурами, утверждая, что их расположение на холсте обозначает и выражает то, что не может отразить реалистическое искусство.
За каждой фигурой Малевича и Кандинского стояли страницы манифестов. Каждый штрих и каждый мазок были точно обоснованы в рамках теории искусства.
Вот и теперь люди решили избавиться от своего человеческого образа и обосновать это гендерными исследованиями.
Но в основе этого нового отказа не поиски небывалого, революционного, созидательного и потенциально продуктивного. В основе нового отказа — инфантилизм, желание делать не как все, чтобы привлечь к себе внимание, желание найти такую изощрённую и одновременно бессмысленную форму самопрезентации, которая будет отвратительна максимальному количеству людей, а потому станет тиражируемой.
Это переходный возраст человечества. Оно страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Человечество мало того что не может удерживать своё внимание на чём-то достаточно долго, оно ещё и жаждет этого бесконечного внимания к себе.
Посмотрите на меня: я гендерно-небинарная поэтка!
Это всё, конечно, карнавал. Или даже фрик-шоу, кунсткамера. Но карнавалу полагается своё время — раз в году.
Остальное время людям нужно, чтобы жить, зарабатывать, строить, открывать новое, говорить разумное и вечное.
Главное слово сегодня в современном свободном мире — diversity. Его печатают на футболках и худи, о недостатке этого diversity пишут книги и рассуждают в телешоу.
Diversity — это разнообразие. Предполагается, что современный мир настолько хорош и благолепен, что в нём есть место для любых форм и цветов. Для 56 полов и гендерно-небинарных акционисток мужского пола.
Это, конечно, правда. Мир примет всех, а самое широкое разнообразие совершенно необходимо.
Проблема в ином. Когда пятнадцатилетний подросток говорит: «В жизни нужно попробовать всё!» — он, скорее всего, имеет в виду героин и съёмки в порно, а не докторскую степень по астрофизике и благотворительный фонд.
Точно так же и нынешнее diversity предполагает не распространение научного знания или идеалов гуманизма, не спасение вымирающих языков, не актуализацию увядающих культур, не открытие новых. Нынешнее diversity предполагает право на потерю человеческого облика. Распад.
То есть вся эта гендерная небинарность и лекции о ней не ведут ко всеобщему благоденствию или пресловутой толерантности. Они ведут к тому, что люди просто перестают опознавать людей в объектах заведомо чуждых и отталкивающих.
Инфантильность хороша тем, что она заканчивается. Переходный возраст терпим, только если за ним виден этап становления. Сегодняшнее же diversity, кажется, требует только углубления и распространения. Вплоть, вероятно, до превращения некоторой касты в гендерно-небинарных рептилоидов.
Человеку, как известно, нужен человек. Попробуйте испытать человеческие чувства — сострадание, симпатию, жалость — к рептилоиду.
Тяжело, да.
Хорошие времена рождают слабых людей.
Слабые люди рождают diversity.
Diversity сулит тяжёлые времена.
Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.
9 вещей, которые нужно делать в отношениях, чтобы выжить в трудные времена
Одно из лучших качеств, которыми вы можете обладать в отношениях, — это стойкость. Каждая пара переживает свою долю взлетов и падений. Но по-настоящему стойкие пары, которые переживают тяжелые времена в отношениях, могут быть сильнее, чем раньше. Итак, что делают эти пары такого, чего не делают все остальные?
«Пара стойкая, когда каждый ценит друг друга», — говорит Bustle коуч по взаимоотношениям Дженна Понаман, CPC, ELI-MP.«Они готовы сделать все возможное, чтобы сохранить отношения».
Это означает, что они борются за то, что хотят, даже если это означает иногда борьбу друг с другом. Они общаются здоровым образом и открыто выражают друг другу свои чувства. Самое главное, что они оба кристально ясно понимают, чего они хотят от отношений.
«Если они когда-нибудь окажутся в несогласованности, они знают, как установить соглашение, при котором оба чувствуют себя удовлетворенными в отношениях», — говорит Понаман.
Чтобы преодолевать трудности в отношениях, требуется небольшая подготовка. Стойкие пары знают, что важно постоянно работать над своими отношениями каждый день. По мнению экспертов, их отличает то, что они делают каждый день, когда все хорошо.
Итак, если вы и ваш партнер можете делать это, ваши отношения могут пережить тяжелые времена.
Эндрю Заех для Bustle
Если вы хотите, чтобы ваши отношения пережили невзгоды, работайте над созданием прочной основы дружбы со своей второй половинкой.«Во всех отношениях бывают взлеты и падения, и будут моменты, когда вы не чувствуете любви к своему партнеру», — говорит Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW. «Дружба с ними гарантирует, что есть подушка для трудных времен, когда вы оба не хотите быть романтичными друг с другом». Это не так уж и сложно. Как и любая дружба, для этого нужно проводить время вместе, разговаривать и быть рядом друг с другом, когда это необходимо.
2
Проводите регулярные свидания в ночное время
Эндрю Заех для «Суета»
Для того, чтобы преодолевать любые препятствия, требуется воля для этого.Когда вы состоите в отношениях, вы с большей вероятностью будете бороться за них, если чувствуете глубокую связь со своим партнером. «Регулярные свидания — прекрасный способ для пар общаться и общаться», — говорит Bustle Недра Гловер Тавваб, владелица службы Kaleidoscope Counseling из LCSW. «Когда пары не встречаются друг с другом на регулярной основе, это может быть признаком того, что огонь потух. Невысказанные потребности остаются невыполненными и часто приводят к негодованию». Это также облегчает вам или вашему партнеру оформление заказа.
3
Отдохните дома вдвоем
.10 забытых истин, которые помогут вам пережить тяжелые времена
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее».
–Фридрих Ницше
Самые мудрые, любящие и разносторонние люди, которых вы когда-либо встречали, — это, вероятно, те, кто познал страдания, познал поражение, познал горечь потери чего-то или кого-то, кого они любили, и нашел свой выход из глубин собственного отчаяния. . Эти люди пережили множество взлетов и падений и приобрели признательность, чувствительность и понимание жизни, наполняющее их состраданием, пониманием и глубокой любящей мудростью.Такие люди не рождаются; они медленно развиваются с течением времени.
Ангел и я работали с тысячами этих невероятных людей за последнее десятилетие, как онлайн, так и офлайн, используя различные формы коучинга. Во многих случаях они приходили к нам, чувствуя себя застрявшими и потерянными, не подозревая о своем великолепии, не замечая того факта, что их борьба укрепила их и дала им преимущество в этом безумном мире.
По правде говоря, когда наступают тяжелые времена и вы сталкиваетесь с серьезными проблемами, вы можете позволить своей ситуации определять вас, позволить ей разрушить вас или позволить ей укрепить вас.Выбор за вами.
В сегодняшней статье я хочу напомнить вам несколько мощных, но легко забываемых истин, которые помогут вам сделать правильный выбор и стать сильнее даже в самые трудные времена…
1. Боль — это часть жизни и любви, она помогает вам расти.
Многие из нас больше всего боятся себя, своей истины и своих чувств. Мы говорим о том, насколько велики концепции жизни и любви, но затем каждый день прячемся от обоих. Мы прячемся от самых искренних чувств.Потому что правда в том, что жизнь и любовь иногда причиняют боль, и чувства, которые это вызывает, беспокоят нас.
С раннего возраста нас учат, что всякая боль зла и вредна. Но как мы можем иметь дело с реальной жизнью и настоящей любовью, если мы боимся чувствовать то, что чувствуем на самом деле? Нам нужно чувствовать боль так же, как нам нужно чувствовать себя живыми и любимыми. Боль предназначена для того, чтобы разбудить нас. Но мы стараемся скрыть свою боль. Осознайте это. Боль — это то, что нужно нести охотно, как и здравый смысл. Потому что вы можете узнать, насколько вы сильны, только когда быть сильным — это единственный выбор, который у вас есть.
Все дело в том, как вы несете то, что вам не подходит. Вот что в конце концов имеет значение. Боль — это чувство. Ваши чувства — это часть вас, ваша собственная реальность. Если вы стыдитесь их и скрываете их, вы позволяете лжи незащищенности разрушить вашу реальность. Вы должны отстаивать свое право чувствовать боль — терпеть ее — владеть своими шрамами — иметь дело с реалиями жизни и любви, по мере того, как вы превращаетесь в самую сильную, мудрую и правдивую версию себя.
2.Мышление — это половина дела.
Плохие дни и тяжелые времена — это нормально. Ожидать, что жизнь будет все время прекрасной, — значит искупаться в океане, в котором волны только поднимаются и никогда не падают вниз. Однако, когда вы признаете, что поднимающиеся и падающие волны являются частью одного и того же океана, вы можете отпустить и быть в мире с реальностью этих взлетов и падений. Становится ясно, что жизненные взлеты требуют жизненных падений.
Другими словами, жизнь не идеальна, но определенно хороша.Наша цель не должна заключаться в создании идеальной жизни, а в том, чтобы жить несовершенной жизнью в радикальном изумлении. Вставать каждое утро и хорошо осматриваться, не принимая ничего как должного. Все необычно. Каждый день в подарок. Никогда не относитесь к жизни небрежно. Быть духовным в любом случае — значит удивляться во всем.
Перефразируя поэта Иэна С. Томаса: «Не позволяйте боли сделать вас безнадежным. Не позволяйте негативу стираться на вас. Не позволяйте горечи украсть вашу сладость.Даже если другие могут с вами не согласиться, гордитесь тем фактом, что вы все еще знаете, что мир прекрасен ».
Измените свои мысли, и вы измените свою реальность!
И мышление особенно действенно, когда дело доходит до принятия этого…
3. На самом деле ваших самых больших страхов не существует.
В тяжелые времена может быть трудно следовать своему сердцу и сделать еще один шаг, но трагедия — позволить лжи страха остановить вас. Хотя страх может казаться подавляющим и побеждает больше людей, чем любая другая сила в мире, он не так силен, как кажется.Страх настолько глубок, насколько позволяет ваш разум. Вы все еще контролируете ситуацию. Так что возьмите под свой контроль!
Ключ в том, чтобы признать свой страх и напрямую бороться с ним. Борьба трудно сиять свет ваших слов на нем. Потому что, если вы этого не сделаете, если ваш страх превратится в бессловесную непонятную тьму, которую вы избегаете и, возможно, даже сможете ненадолго забыть, вы открываете себя для будущих атак страха, когда меньше всего этого ожидаете. Потому что вы никогда по-настоящему не встречались с противником, который победил вас.
Вы МОЖЕТЕ победить страх, если столкнетесь с ним.Быть мужественным! И помните, что смелость не означает, что вы не боитесь; смелость означает, что вы не позволяете страху мешать вам двигаться вперед по жизни. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Бедствия» книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают иначе».)
4. Вы растете благодаря опыту.
Со временем вы обнаружите, что жизнь не обязательно будет легче или сложнее, чем вы думали; просто легкое и сложное не совсем так, как вы ожидали, и не всегда происходят тогда, когда вы этого ожидаете.Это неплохо; это делает жизнь интересной. При позитивном настроении вы всегда будете приятно удивлены.
Когда вы перестаете ожидать, что все будет определенным образом, вы сможете оценить их такими, какие они есть. В конце концов вы поймете, что величайшие дары жизни редко упаковываются так, как вы ожидали.
Опыт — это то, что вы получаете, когда ваши планы идут не так, как планировалось, а опыт — это самый ценный товар, которым вы владеете, он укрепляет вашу силу.
У вас есть сила превратить свои раны и заботы в мудрость; просто нужно что-то с ними делать.Вы должны принять то, что произошло, и использовать то, что вы узнали, чтобы шагнуть вперед. Все, что вы испытали, дало вам возможность справиться со всем, что вам еще предстоит. Осознайте это и освободите себя.
5. Вы не можете изменить ситуацию, за которую не берете на себя ответственность.
Зигмунд Фрейд однажды сказал: «Большинство людей на самом деле не хотят свободы, потому что свобода предполагает ответственность, а большинство людей боятся ответственности». Не позволяйте этому быть вами.Когда вы обвиняете других в том, что вы переживаете, вы отрицаете ответственность — вы отказываетесь от власти над этой частью своей жизни.
Не заблуждайтесь, в конце концов, цена счастья — ЭТО ответственность. Как только вы перестанете возлагать ответственность за свое счастье на всех и всех, тем счастливее вы станете. Если ты сейчас несчастен, это не чья-то вина.
В конечном счете, ваше счастье зависит от вашей уверенности в себе — вашей непоколебимой готовности взять на себя ответственность за свою жизнь с этого момента, независимо от того, кто приложил руку к тому, чтобы сделать ее такой, какая она есть сейчас.Речь идет о том, чтобы взять под контроль свои нынешние обстоятельства, подумать о себе и сделать твердый выбор и сделать иной выбор. Речь идет о том, чтобы быть героем своей жизни, а не жертвой.
6. Настоящее — это все, с чем вам действительно нужно иметь дело.
Жизнь — это не какая-то далекая, воображаемая страна когда-нибудь, где все идеально. Он живет здесь и сейчас, в соответствии с действительностью вещей. Да, вы можете всеми силами стремиться к идеализированному завтра. Но для этого вы должны успешно справляться с миром, каким он является сегодня.
Иногда мы избегаем ощущения того, где мы находимся, потому что на основе прошлого опыта у нас сложилось убеждение, что это не то место, где мы должны быть или хотим быть. Но правда в том, что то, где вы находитесь сейчас, — это именно то место, где вам нужно быть, чтобы попасть туда, куда вы хотите попасть завтра. Так что цените, где вы находитесь.
Ваши друзья и семья слишком красивы, чтобы их игнорировать. Найдите минутку, чтобы вспомнить, как вам повезло, что вы дышите. Оглянитесь вокруг, искренне открыв глаза на открывающиеся перед вами возможности.Многого из того, чего вы боитесь, не существует. Многое из того, что вы любите, ближе, чем вы думаете. Вы всего в одной краткой мысли от понимания благословения вашей жизни.
Счастье — это образ мышления, который можно воплотить только в настоящем. Это не момент в будущем или момент из прошлого; но, к сожалению, это заблуждение причиняет боль массам. Так много молодых людей, кажется, думают, что их счастье ждет их в грядущие годы, в то время как многие пожилые люди считают, что их лучшие моменты уже позади.Не будь ни одним из них. Не позволяйте прошлому и будущему украсть ваше настоящее. (Прочтите «Сила настоящего: руководство к духовному просвещению».)
7. Всегда, всегда, всегда есть за что быть благодарным.
Жизнь лучше, когда ты улыбаешься. Быть позитивным в негативной ситуации не наивно; это признак лидерства и силы. Ты делаешь это правильно, когда тебе есть на что плакать и жаловаться, но вместо этого ты предпочитаешь улыбаться и ценить свою жизнь.
Что, если бы вы проснулись завтра только с тем, за что были благодарны сегодня?
Подумайте обо всей красоте, которая остается вокруг вас, увидите ее и улыбнитесь. Будьте благодарны за все мелочи в своей жизни, потому что, когда вы сложите их все вместе, вы увидите, насколько они важны. В конце концов, не счастье делает нас благодарными, а благодарность делает нас счастливыми.
8. Великие дела требуют времени.
Мгновенный результат редко бывает лучшим.Приложив терпение, вы сможете значительно расширить свой потенциал. Если бы ваши желания всегда исполнялись немедленно, вам нечего было бы ждать. Вы упустите радость ожидания и прогресса.
Помните, терпение — это не ожидание; это способность сохранять хорошие отношения во время работы трудно за то, что вы верите. Это желание оставаться сосредоточенным, уверенно делая ставку один маленький шаг в то время, зная, что путь вы перемещаете гору, перемещая один камень в то время.Каждый камень, который вы перемещаете, независимо от того, насколько он мал, — это прогресс.
Итог: вы заслуживаете большего, чем просто мгновенное вознаграждение. Ценность, которая появляется мгновенно, часто мгновенно исчезает. Ценность, создание которой требует времени и приверженности, часто переживает своего создателя — ВАС.
9. Другие люди не могут подтвердить вас.
Когда мы изо всех сил пытаемся достичь чего-то важного, иногда мы обращаемся к другим, чтобы оценить наш прогресс. Но правда в том, что они не могут…
Вы находитесь в этом мире не для того, чтобы соответствовать ожиданиям других, и вы не должны чувствовать, что другие здесь, чтобы соответствовать вашим ожиданиям.Проложите свой уникальный путь. То, что успех означает для каждого из нас, совершенно разное. В конечном итоге успех заключается в том, чтобы счастливо прожить свою жизнь по-своему.
Необязательно быть ярким, чтобы произвести впечатление. Необязательно быть знаменитым, чтобы быть значительным. Не нужно быть знаменитостью, чтобы добиться успеха. Вам не нужно быть подтвержденным кем-либо еще. Вы уже ценны. Вам просто нужно верить в себя и в то, чего вы хотите достичь.
Вы можете быть скромным и при этом удивительно эффективным.То, что люди не падают к вашим ногам и не поклоняются вам, не означает, что вы неудачник. Тихий успех так же сладок, как и громкий, яркий успех, и обычно гораздо более реален. Успех — это то, как вы его определяете, а не то, что другие говорят, что это должно быть для вас. (Прочтите Дары несовершенства.)
10. Вы не одиноки.
В тяжелые времена легко осмотреться и увидеть группу людей, у которых, кажется, все в порядке. Но это не так. Мы все боремся по-своему.И если бы мы были достаточно смелыми, чтобы открыто говорить об этом и разговаривать друг с другом, мы бы поняли, что не только мы чувствуем себя потерянными и одинокими.
Многие из нас сражаются вместе с вами в одной и той же битве. Мы все в этом вместе. Итак, независимо от того, насколько вы смущены или жалко себя чувствуете по поводу собственной ситуации, знайте, что есть и другие люди, испытывающие те же эмоции. Когда вы слышите, как вы говорите: «Я совсем один», это всего лишь ваш обеспокоенный ум, пытающийся продать вам ложь. Всегда найдется кто-то, кто сможет вам помочь.Возможно, вы не можете сразу с ними поговорить, но они там.
Если вы сейчас в отчаянии, послушайте меня: я часто чувствую, думаю и борюсь так же, как и вы. Я забочусь о многих вещах, которые волнуют вас, просто по-своему. И хотя некоторые люди нас не понимают, мы понимаем друг друга. Ты не одинок!
Запоздалые мысли
Один из величайших подарков жизни — это трудность. Потому что, преодолевая жизненные трудности, мы накапливаем бесценную силу.Эта сила позволяет нам успешно выполнять наши самые глубокие и важные цели. Именно потому, что жизнь трудна, мы можем сделать ее лучше. Именно потому, что жизнь трудна, мы можем подняться над трудностями. Мы способны изменить ситуацию к лучшему и действительно иметь значение.
Так что запомните…
Когда наступают тяжелые времена, нужно быть жестче. Не молитесь о легкой жизни; молитесь о силе вынести трудное, ведущее к величию.
Ваша очередь…
Что вы узнали, что помогло вам пережить трудные времена? Какие истины вы помните, чтобы мотивировать себя? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.
Автор фото: Рита М.
.13 вещей, которые умственно сильные люди не делают
Насколько вы психически сильны?
Эми Морин впервые появилась на моем радаре, когда была опубликована ее запись в блоге «13 вещей, которые нельзя делать умственно сильным людям». Пост стал вирусным и был просмотрен более 10 миллионов раз. За мощным советом стояла столь же мощная история, смешанная с трагедией, но также с надеждой и решимостью.
Используя свой опыт клинического социального работника и терапевта, Эми помогает людям, столкнувшимся с неудачами, достичь счастья и успеха.Если вы в депрессии или у вас все хорошо, изучение этих 13 идей сделает вас психологически сильнее.
Прочитав ее новую книгу, 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди: вернуть себе силу, принять перемены, признать свои страхи и тренировать свой мозг для счастья и успеха Я был так занят, рассказывая об этом и раздавая копии друзья, которых я забыл обойти и взять у нее интервью. Теперь я рад поделиться нашим разговором в надежде, что он поможет другим пережить трудные времена.
“«Когда ты станешь сильным умственно, ты станешь лучшим собой». -Эми Морин
3 части психической силы
Как вы определяете умственную силу?
Психическая сила состоит из трех частей: мысли, чувства и поведение. Развитие умственной силы включает в себя обучение управлению мыслями, чтобы они были полезными и реалистичными, понимание того, как контролировать эмоции, чтобы эмоции не контролировали вас, и открытие того, как вести себя продуктивно, несмотря на обстоятельства.
“«Не позволяйте ошибочным представлениям о ваших способностях мешать вам добиться успеха». -Эми Морин
От горя к духовной силе
Что вдохновило вас впервые написать о душевной силе?
Меня всегда интересовали психология и устойчивость. За годы работы терапевтом мне очень понравилось помогать другим людям научиться увеличивать свою умственную силу.Но в 2003 году интерес стал личным.
Я работала терапевтом около года, и у меня дела шли хорошо как в профессиональном, так и в личном плане. Но моя жизнь изменилась в одно мгновение, когда моя мама внезапно и неожиданно скончалась от аневризмы мозга. Мы с ней были очень близки, и я, конечно, многое узнал о душевной силе из первых рук, когда справлялся со своим горем.
Затем, в трехлетнюю годовщину смерти моей матери, мой 26-летний муж умер от сердечного приступа.Пережить такую внезапную и серьезную потерю в моей жизни было невероятно болезненно. Мне удалось немного отдохнуть от работы, но в конце концов мне пришлось вернуться к своей работе терапевтом. Помогая другим людям решать их проблемы в моем терапевтическом кабинете, в то время как в частном порядке справляюсь со своим горем, я многое узнал о душевной силе.
Несколько лет спустя, когда жизнь снова стала выглядеть неплохо, я пережил еще одну серьезную утрату. Я только что женился повторно, когда моему тестю, с которым я невероятно сблизился, диагностировали неизлечимый рак.В отличие от двух моих предыдущих поражений, которые были внезапными и неожиданными, на этот раз я знал, что меня ждет.
Поскольку здоровье моего свекра ухудшилось, я написал свой первоначальный список: « 13 вещей, которые не делают психически сильные люди ». Это должно было служить напоминанием обо всем, чего мне нужно было избегать, если я хочу смотреть в будущее с мужеством и силой. Примерно через две недели после того, как я написал статью, которая стала вирусной, он скончался.
“«Единственная настоящая ошибка — это та, из которой мы ничего не узнаем.»- Джон Пауэлл
Тренируйте свой мозг для счастья
Вы пережили столько горя. Теперь ваша боль приносит пользу многим, кто извлекает уроки из вашего опыта. Часть подзаголовка вашей книги — «Тренируйте свой мозг для счастья и успеха». Как тренировать свой мозг?
Тренировать свой мозг для счастья и успеха — это не то же самое, что погоня за счастьем. Когда люди гонятся за счастьем, они поддаются мгновенному удовольствию, и это заставляет их чувствовать себя несчастными, как никогда.Развитие умственной силы — это работа над достижением своих целей и жизнь в соответствии со своими ценностями, которые в долгосрочной перспективе приводят к счастью. Тренировка мозга для счастья включает в себя пристальное внимание ко всем решениям, которые вы делаете каждый день, и изучение того, как эти решения влияют на вашу психическую силу.
Развитие умственной силы очень похоже на развитие физической силы. Если вы хотите стать сильнее физически, вам потребуются хорошие привычки — например, поход в спортзал. Но вам также нужно избавиться от вредных привычек, таких как переедание нездоровой пищи.Тренировка нашего мозга аналогична. Нам нужны хорошие привычки — например, позитивное мышление, но нам также нужно избавиться от вредных привычек — например, уклонение от перемен.
“«Психическая сила создается за счет регулирования мыслей, управления эмоциями и продуктивного поведения». -Эми Морин
Приведите один пример человека, обладающего душевной силой.
Мне нравится история Марлы Рунян. В детстве у нее развилось заболевание, из-за которого она постепенно теряла зрение.Когда она выросла, она открыла для себя любовь к бегу. Она никогда не позволяла себе жалеть себя и, несмотря на ухудшение зрения, стала конкурентоспособной спортсменкой. В конце концов, она стала первой слепой спортсменкой, участвовавшей в Олимпийских играх. Я нахожу ее историю невероятно вдохновляющей, потому что она показывает, сколь многого мы можем достичь, если решим быть благодарными за то, что у нас есть в жизни, и решим упорствовать, несмотря на все трудности, которые бросает нам жизнь.
13 вещей, которые умственно сильные люди не делают
- Тратить время на жалость к себе
- Отдать свою силу
- Избегайте изменений
- Тратить энергию на то, что они не могут контролировать
- Беспокойство о том, чтобы доставить удовольствие другим
- Страх принятия расчетных рисков
- Остановиться на прошлом
- Совершайте одни и те же ошибки снова и снова
- Обидеться на успех других людей
- Сдаться после неудачи
- Время страха наедине
- Почувствуйте, что мир им чем-нибудь обязан
- Ожидайте немедленных результатов
Из 13 вещей, которые не делают психически сильные люди, есть ли одно или два, с которыми больше всего борются?
Действительно интересно услышать, с какими из 13 вещей люди борются больше всего, и кажется, что у большинства из нас есть одна или две самые трудные.И часто те, с которыми мы боремся больше всего, со временем меняются. Например, легко не обидеться на успехи других людей, когда у вас все хорошо в жизни. Но если вы потеряете работу или испытаете трудности, отпраздновать вместе будет немного сложнее, поскольку друзья и семья продолжают добиваться успеха.
Если бы мне пришлось выбрать два, с которыми я чаще всего слышу, как люди борются, это было бы уклонение от перемен и беспокойство о вещах, которые они не могут контролировать.
“«Позвольте себе двигаться вперед.»- Эми Морин
Помириться с прошлым
Примирение с прошлым, похоже, мешает многим людям добиться всего, на что они способны. Какие методы вы используете, чтобы помочь людям в этом?
Размышлять о прошлом — и извлекать уроки из него — полезно, но не зацикливаться на нем. Первый шаг к отпусканию обычно включает в себя определение всех способов, которыми застревание в прошлом мешает настоящему.Затем мы определяем причины, по которым кто-то пытается примириться с прошлым. Люди часто думают о прошлом из-за неразрешенного горя, вины или стыда. Их сильные эмоции мешают проявить себя наилучшим образом.
“«Мы не лечим прошлое, живя в нем; мы исцеляем прошлое, полностью живя настоящим ». -Марианна Уильямсон
Иногда люди не могут двигаться вперед, пока не простят себя или кого-то еще.Чтобы отпустить и двигаться вперед, требуются сознательные усилия. Чтобы двигаться вперед, необходимо изменить то, как кто-то думает о прошлом. Но есть множество упражнений, которые могут помочь людям перестать размышлять и начать думать о прошлом более продуктивно.
“«Изменение того, как кто-то думает о прошлом, необходимо для движения вперед». -Эми Морин
Не поддавайтесь немедленному удовлетворению
Последнее — не ждать немедленных результатов.В этот день немедленного удовлетворения и мгновенных ответов я думаю, что это вызов. Как вы поощряете стойкость и настойчивость?
Цифровой мир, безусловно, немного усложняет эту задачу. Я призываю людей ставить перед собой реалистичные цели и более мелкие задачи Часто речь идет о том, чтобы сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь сегодня. Сказать: «Я хочу сбросить 100 фунтов» — это слишком сложно, поэтому для начала важно сосредоточиться на первых 5 фунтах.
Также важно иметь план, как вы будете оценивать прогресс. Продвижение к нашим целям не всегда идет по прямой линии, и это может заставить нас преждевременно сдаться, когда мы предполагаем, что наши усилия не работают.
Например, я часто работаю с родителями над решением проблем поведения детей, таких как приступы гнева. Когда кажется, что детские истерики требуют внимания, я призываю родителей игнорировать такое поведение. Но иногда родители возвращаются на следующей неделе и говорят: «Это вообще не сработало! Мой ребенок стал кричать громче.«Я должен им объяснить, что когда ребенок кричит громче, это потому, что он усерднее работает, чтобы привлечь внимание, потому что новая стратегия воспитания эффективна.
Точно так же, когда мы вносим изменения в нашу собственную жизнь, дела часто становятся немного хуже, прежде чем они улучшаются. Но это не обязательно означает, что мы не добиваемся прогресса. Поэтому важно иметь план игры, в котором говорится, как вы будете распознавать прогресс и как оставаться на правильном пути в долгосрочной перспективе.
13 вещей, которые не делают умственно сильные люди: вернуть себе силу, принять перемены, взглянуть в лицо своим страхам и тренировать свой мозг для счастья и успехаПохожие сообщения
.Первый мужчина, родивший в Великобритании, предупреждает других, чтобы они не пытались это сделать, потому что это «очень сложно»
ПЕРВЫЙ мужчина, родивший ребенка в Великобритании, предупредил, чтобы другие не делали этого, поскольку это было «очень сложно».
Хайден Кросс появился на «Лотарингии» сегодня утром, чтобы обсудить все взлеты и падения своей дочери, Тринити-Ли.
4
Хайден Кросс стал первым мужчиной в Великобритании, родившим два года назад Фото: см. Заголовок.Он решил приостановить свой переход и забеременеть после того, как Национальная служба здравоохранения не заморозила его яйца.
Хайден, урожденный Пейдж, стал первым мужчиной, родившим в прошлом году, и сказал Лоррейн, что, несмотря на то, что он был в восторге от того, что стал отцом, он не советовал бы другим делать то же самое.
Он сказал: «Я не думаю, что в то время я был готов на 100 процентов, но теперь все идет по плану, встало на свои места и все идет отлично.
«Я не собираюсь лгать, это было действительно странно, и было много эмоций и много чувств, и я бы никому не советовал это делать, потому что это было действительно сложно, но если вы действительно убедитесь, что ищете правильного служба поддержки.
4
Он появился на Лоррейн этим утром, чтобы рассказать о своем опыте и своей маленькой девочкеКредит: Рекс Особенности4
Хайден Кросс с Тринити-Ли«Национальная служба здравоохранения теперь фактически поддерживает людей».
Малышка Тринити была в студии, но не провела на экране слишком много времени, так как очень расстроилась после раннего старта.
Хайден объяснил, что ему нужно было сделать кесарево сечение, когда она родилась, что он предпочел, так как сочла родить трудной.
22-летний парень сказал, что, несмотря на трудный путь, «все прошло отлично», добавив: «Я счастлив, и моя дочь счастлива, и это все, что имеет значение».
Он добавил: «Мы очень близки с моей мамой, так как у моей мамы был маленький мальчик примерно в то же время.
«Наши отношения сейчас намного крепче, я думаю, они нас сблизили, так что это действительно позитивно».
О тяжелой беременности он сказал: «Это была действительно большая битва, но она того стоила.
«Мне уже сделали верхнюю операцию, и я могу сделать операцию на нижнюю часть, когда буду готова.
«Я хочу вернуться к работе, в конце концов, я хочу попытаться открыть свой собственный бизнес, чтобы в будущем я мог передать его Тринити.
«Мне нужно убедиться, что я живу правильной и хорошей жизнью для нее».
Хайден использовал анонимного донора спермы, которого нашел на FacebookКредит: News Group Newspapers Ltd4
Сканы младенца Хайдена показывают дочь Тринити-Ли в его утробе Фото: News Group Newspapers LtdХайден вырос в Глостере вместе со своими родителями, сестрой Скай и братьями Джорданом и Робертом в доме с тремя спальнями.
21-летний мужчина проходил процедуру смены пола в NHS, которая стоит в среднем 29 000 фунтов стерлингов, и принимал мужские гормоны перед операцией по удалению груди и яичников.
Но после того, как он нашел донора спермы на Facebook, он забеременел.
Сейчас ему сделали верхнюю операцию, и он планирует сделать нижнюю операцию, когда будет готов.
«ABSOLUTE SPANNER»
Жестокий ответ босса стейк-хауса на угрозу клиента за 12 минут ожиданияExclusive
NAPPY VALLEY
Вдове велено заплатить 1600 фунтов стерлингов, чтобы перекрасить дом после окраски «baby poo»EVIL
Вдова бьет подростков-убийц, которые зарубили мужа до смерти мечом и написали рэп «Без раскаяния»Эксклюзив
ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА
Школа должна отложить открытие после того, как 20 учеников вернулись из Занте с коронавирусомВРЕМЯ ИГРЫ БОЛЕЕ
Семьи разъярены запретами в пабах всех детей, чтобы они не «превращались в ясли»ВРЕМЯ НАЛОГООБЛОЖЕНИЙ
Борис предупреждает депутатов о «неспокойной воде» впереди, поскольку в записях Риши говорится о повышении налоговХайден сказал, что его засыпали смертельными угрозами со всего мира после того, как он объявил о своей беременности.
Он сказал, что пытался игнорировать «сотни» болезненных угроз, отправляемых ему через социальные сети, некоторые из которых доходили до Индии и Австралии.
22-летний парень сказал: «Теперь у меня есть самое лучшее в мире — у них есть только ненависть».
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Щелкните здесь, чтобы загрузить свой.
.