Как научиться красиво писать — Лайфхакер
1. Определитесь, зачем вам это нужно
У желания улучшить почерк могут быть разные причины. И вам стоит найти вашу. Во‑первых, это заставит вас действовать более осознанно и повысит мотивацию. А во‑вторых, подскажет, на исправлении каких нюансов почерка нужно сосредоточиться.
Возможно, вы просто хотите писать разборчивее. Или чувствуете необходимость сделать почерк более «начальственным» — придать ему уверенность, чёткость, эффектность. А может, вами движет исключительно эстетическое чувство. Разберитесь с собой, это важно.
2. Оцените свой актуальный почерк
Возьмите лист бумаги и напишите на нём несколько предложений — так, чтобы они образовали два‑три абзаца. Не старайтесь выводить буквы «красиво», пишите естественно — так, как делаете это всегда.
Когда закончите, положите лист перед собой и проанализируйте видимые недостатки почерка. Делайте это не в целом («как курица лапой!»), а стараясь выделить конкретные моменты.
- Форма букв. Возможно, они слишком узкие и угловатые? Или наоборот, излишне округлые, с затейливыми петлями? Может, они дублируют друг друга — например, «п» в вашем исполнении выглядит как «и»?
- Наклон. В классическом красивом почерке все буквы имеют одинаковый лёгкий наклон вправо.
- Высота букв. В идеале она должна быть одинаковой и такой, чтобы значки были читаемы. А как у вас?
- Написание букв. При анализе может оказаться, что один и тот же элемент вы изображаете по‑разному. Классический пример — разница в начертании буквы «т»: иногда используется её печатный вариант, а иногда — письменный.
- Интервал между буквами. Он тоже должен быть равномерным.
- Расположение букв на горизонтали. Они не должны прыгать или уходить вверх‑вниз к концу строки.
- Нажим. Давление пера на бумагу должно быть равномерным на всём протяжении текста. Но часто бывает так, что в одном месте мы слишком давим на ручку, а в другом, напротив, она будто соскальзывает с бумаги, из‑за чего текст выглядит неряшливым и плохо читаемым.
Для наглядности можно подчеркнуть или обвести самые «выдающиеся» участки текста контрастным цветом. Это поможет вам сконцентрировать внимание на тех недостатках, от которых вы хотите избавиться. Например, если вы отметите, что буква «ж» выходит у вас скомканной, сжимающейся в конце, в будущем вы постараетесь сделать её более равномерной.
3. Найдите источник вдохновения
Красота — понятие относительное, и «красивые» (на ваш взгляд) почерки могут быть совершенно разными. Поищите пример того, который вам нравится.
Возможно, это будут просто идеально ровные «школьные» строчки:
900igr.netИли изящные каллиграфические:
А может, вы жаждете оригинальности и вам больше по душе почерк с наклоном влево? По возможности, распечатайте найденные примеры и разложите их там, где они будут попадаться вам на глаза. Например, повесьте на дверь холодильника. Прикрепите в виде стикера на монитор. Или над рабочим столом.
Это поможет «правильному» почерку закрепиться в зрительной памяти и побудит вас подсознательно копировать «хорошие» примеры.
4. Делайте зарядку для рук
За почерк отвечает то, что физиологи называют мелкой моторикой — совокупность скоординированных действий кисти и пальцев рук. Если вы стараетесь, а с почерком беда, то, возможно, проблема как раз в моторике. Выход один: тренировать руки.
Среди самых эффективных и одновременно простых способов — воздушное письмо. Возьмите ручку или карандаш, согните руку в локте (на угол около 70–80 градусов) и начинайте писать воображаемые слова прямо в воздухе. Делайте буквы крупными — в этом случае при выписывании будут задействованы не только кисть и пальцы, но и вся конечность от плеча, включая запястье и предплечье. Это важно: вы меньше утомляетесь, если пишете всей рукой, а это позволит сохранять почерк более чётким и ровным.
Такие упражнения стоит проводить регулярно. Например, тратить на них по 3–5 минут утром, днём и вечером.
5. Убедитесь, что вы правильно держите ручку или карандаш
YouTube‑канал «Хочу всё знать»Пишущая принадлежность должна лежать на левой стороне среднего пальца правой руки (если вы левша — на правой стороне среднего пальца левой руки). Кончик указательного пальца придерживает ручку или карандаш сверху. Большой поддерживает слева (для левшей — справа). Когда вы пишете, рука должна опираться на верхний сустав согнутого мизинца.
Все три пальца, удерживающие ручку или карандаш, чуть скруглены и не сжимают канцелярскую принадлежность слишком сильно.
Чтобы проверить правильность хватки, поднимите указательный палец. Ручка (карандаш) не должна упасть.
6. Подберите качественные канцелярские принадлежности
Чтобы почерк получился приближённым к идеалу, вы должны получать удовольствие от письма. Поэтому ищите принадлежности, которые не царапают бумагу, а оставляют на ней мягкий отчётливый след. Найдите толщину линии, которая вам нравится. Поэкспериментируйте с цветами.
К качеству бумаги тоже стоит подойти пристрастно. Выбирайте офисные листы плотностью около 90 грамм на квадратный метр с умеренно гладкой, но не глянцевой поверхностью.
7. Представьте, что вы пишете не по бумаге, а по воде
Это сделает ваши движения более мягкими и плавными. Кроме того, вы начнёте писать чуть медленнее, что является важным условием красивого почерка.
8. Тренируйтесь выписывать основные линии
Прежде чем вы приступите к изображению красивых букв, убедитесь, что ваша рука помнит, как писать базовые элементы. Речь о простых вертикальных и диагональных линиях, окружностях, полуокружностях.
Только после того, как вы научитесь автоматически выводить выверенные чёрточки и завитки, стоит переходить к тексту.
Тренироваться можно с помощью специальных прописей, в том числе и рассчитанных на будущих первоклашек. Такие пособия продаются в магазинах канцелярии и в интернете. Большой плюс прописей — они расчерчены линиями, которые помогут вам контролировать наклон и размеры ваших элементов.
labirint.ruЕщё один вариант набить руку — дудлинг. Так называют технику любительского рисования, основанную на интуитивно подбираемых узорах. Дудлингом можно заниматься где угодно: на совещании, в общественном транспорте, разговаривая по телефону. Всё, что вам нужно, — ручка и блокнот, страницы которого вы будете заполнять интуитивными узорами.
YouTube‑канал camellia8885Дудлинг развивает координацию движений и привычку плавно перемещать ручку или карандаш по бумаге. А ещё в этой технике можно создавать настоящие шедевры. Но это немного другая история.
9. Тренируйте написание букв каждый день
Здесь опять‑таки помогут обычные прописи. Занимайтесь в них ежедневно — рука должна усвоить правильное написание.
На формирование привычки и автоматических действий уходит 21 день. Не так уж и много, если наградой станет действительно красивый почерк, которым вы сможете гордиться.
Маленький лайфхак: приступая к написанию текстов, первое время старайтесь выводить буквы чуть больших размеров, чем принято. Такие символы проще анализировать. А значит, вам будет легче найти и устранить недочёты в форме, наклоне, интервалах между буквами.
По мере того как почерк улучшается, можно возвращаться к нормальному размеру строк.
Читайте также 🖋📝🎨
«Я боюсь своего почерка!» Зачем люди учатся красиво писать | Образование | Общество
Нужно ли переживать из-за некрасивого почерка? Как работа мозга связана с работой руки? Как выбрать правильную ручку и как придумать красивую подпись?
Отвечает филолог, автор детских обучающих и развивающих книг Татьяна Беленькая.
Татьяна Борисовна Беленькая (Ростов-на-Дону). Преподаватель курса «Уроки красивого почерка», автор десятков детских обучающих и развивающих книг и пособий. Наиболее известные — «Прописи для дошколят», «Уроки красивого почерка для левшат». Наиболее популярная — рабочая тетрадь «Уроки красивого почерка» — переиздается уже 11-й раз.
Боязнь некрасивого почерка
Виталий Колбасин, АиФ.ru: Татьяна Борисовна, правда ли, что когда мы пишем от руки- это полезно для мозга, а когда печатаем — нет?
Татьяна Беленькая: Ещё в начале своей преподавательской деятельности, 18 лет назад, я обратила внимание, что некоторые мои слабоуспевающие ученики имеют серьёзные нарушения почерка. То есть пишут не просто «как курица лапой», а не понимают логику письма. Мне это не давало покоя. Я решила восполнить пробелы и начала давать им уроки чистописания. Удивительно, но по мере того, как выравнивался почерк, выравнивалась и успеваемость, и не только по моему предмету. Мы этот момент заметили с родителями. Потом я придумала другую логику подачи уроков письма: не по алфавиту идти, а от буквы «Л». Потому что «Л» — понятная буква, состоит из левого и правого крючков. Потом буквы изучаем по мере усложнения их структуры, затем от буквы идем к связным текстам.
Фото: Из личного архива/ Евгений ГоловатенкоПочерк систематизирует действия личности, воспитывает аккуратность. Каллиграфия — прекрасный способ расставить всё по полочкам.
Я считаю, что уроки каллиграфии должны входить в обязательный школьный минимум, хотя бы в первый год обучения.
Письмо от руки способствует лучшему усвоению новой информации. Если один студент записывает лекцию, а другой набирает её на планшете, то второй наберет, наверное, больший объём, чем первый успеет записать. Но кто из них спустя время сможет воспроизвести содержание лекции лучше? Без сомнения тот, кто писал рукой! Ручное письмо — это универсальный тренажер. Умение красиво писать стимулирует развитие речи, не зря появились русские крылатые выражения: «Говорит, как по писаному» (то есть гладко, без запинки), «Что написано пером — не вырубишь топором!».
— В нынешний компьютерный век почерк испортился у большинства моих знакомых — мы просто перестали практиковаться. Стоит ли переживать из-за этого и влияет ли как-то это обстоятельство на нашу жизнь?
— Знаю девушку, которая боится писать любые заявления от руки из-за проблем с почерком. Многим людям свой почерк не нравится, они даже стыдятся его. Если человек от этого испытывает неудобства — тогда нужно исправлять! Разборчивый, аккуратный почерк важен для любого, кто пишет по роду деятельности.
Красиво писать — это искусственный навык, и ему можно научить как ребёнка, так и взрослого, оно не дано человеку от рождения, как умение дышать. И именно потому требует развития комплексного: тут и терпение, и усердие, и мотивация, и умение превозмочь свою инерцию. В крупных городах России открыты центры каллиграфии, где можно учиться у мастеров. Такие центры работают в Москве, Санкт-Петербурге, Ярославле. Кого-то интересуют стили письма, например готика. Кто-то коллекционирует перьевые ручки, любит ими писать.
А есть прикладная задача — научить красиво и легко писать того, кто этим занимается повседневно, например, школьника.
— Насколько достоверна научная гипотеза о связи почерка и психики человека?
— Данное предположение нашло выражение в графологии — учении, согласно которому существует устойчивая связь между почерком и индивидуальными особенностями личности. Существует такой важный раздел криминалистики, как почерковедение — изучение образцов почерка с целью решения задач судебной экспертизы (установить личность автора, подлинность подписи; возможно установление некоторых черт характера). Но многие современные учёные, правда, считают графологию псевдонаукой, обладающей крайне низкой степенью достоверности.
Если пишешь «как курица лапой», то почерк можно исправить! Фото: Из личного архива/ Евгений ГоловатенкоКакую ручку выбрать?
— Что посоветуете школьнику, которому писать приходится очень много? Как правильно выбрать «инструмент»?
— На уроках красивого почерка мы работаем пером и тушью, потому что, во-первых, это самый здоровый инструмент. Если неправильно возьмёшь перо, написать не сможешь. Во-вторых, перо не провоцирует мышечные зажимы, оно учит чередовать нажим и расслабление кисти. Писать пером сегодня становится модным. Правда, чтобы купить аксессуары, нужно походить по городу — продаются они в основном в магазинах для художников.
Но в школе пишут шариковой ручкой. Шариковая ручка работает в любом положении и не даёт руке расслабляться, а ребёнок пишет ручкой четыре-пять часов в день. Чтобы ему было комфортно, нужно подобрать удобную ручку.
Вот несколько советов: у ручки должна быть латексная, под пальцы, вставка с упором для большого и указательного пальцев. Корпус — треугольной формы (под три пальца), чернила — качественные, и в целом этой ручкой должно быть приятно писать. Сейчас в школе не предусмотрены часы на каллиграфию, то есть чистописание, и многие дети не научаются красиво писать.
— Где применяют каллиграфию сегодня?
— Каллиграфический шрифт применяется для выполнения чего-то изысканного, эксклюзивного. Всегда есть спрос на работу каллиграфа для оформления поздравлений, приглашений, например на свадьбу. Посмотрите вокруг и вы увидите применение этому искусству — рекламные плакаты, оформление кафе и ресторанов, афиши.
А вот самое неожиданное применение — это тату. Те, кто желает сделать надпись таинственной, украшают тело фразами на латыни или иероглифами. Но при машинном выполнении, как мне кажется, из каллиграфической надписи уходят настроение мастера и нюанс. Я бы не отважилась. Но о вкусах не спорят!
Красиво писать пером — искусство, которому можно научиться! Фото: Из личного архива/ Евгений ГоловатенкоПочему Трамп хвастает своей подписью?
— Президент США Дональд Трамп, подписав документ, показывает его на камеру, демонстрируя свою красивую подпись! Это что — бахвальство, зачем он это делает?
— Демонстрирует, потому что гордится ею. Это понятно: в красивую роспись вложен труд, фантазия! Подпись украшает документ, а если подпись куцая и некрасивая, то и документ не смотрится. Личная роспись — это твоя презентация и в неё нужно вложить труд и душу. На мой взгляд, это важно для любого человека, не только политика.
Был замечательный сюжет в научно-развлекательной передаче «Галилео» о том, как подросток получал паспорт. Его три раза отправили из паспортного стола восвояси потому, что его роспись не отвечала требованиям. И после этого он пошёл на курсы каллиграфии, где научился расписываться красиво.
— Как создать представительского класса подпись?
— Красивая подпись — это наша презентация! Я убеждена, что любой человек может создать личную подпись «представительского класса». Она состоит в основном из трёх фрагментов. Это фрагмент имени, можно даже второй инициал, кусочек фамилии (обязательно фамилии, а не псевдонима) и росчерк. И роспись должна быть достаточно сложной, иначе её могут подделать!
Так что ответственно и с душой подходите к подписанию документов! И ещё: больше старайтесь писать, писать красиво. Отправьте написанное от руки признание в любви или поздравдение своему любимому человеку. И вы увидите реакцию адресата — эту открытку он обязательно сохранит на память!
изменить почерк пошагово, научиться красиво писать буквы, причины некрасивого почерка.
Всеобщая компьютеризация свела до минимума необходимость использования письменных принадлежностей. Большая часть корреспонденции набирается на компьютерной клавиатуре, мобильных гаджетах. Много писать приходится только ученикам и студентам. Однако ручки, карандаши отправлять в музеи рано. В некоторых случаях приходится их использовать. Привлекательность ровного, правильного, разборчивого почерка неоспорима. По нему люди сразу определяют интеллигентность, изысканность, высокий стиль. Поэтому многим хочется понять, как научиться красиво писать, производить хорошее впечатление.
Причины неправильного и некрасивого почерка
Профессиональным графологам достаточно посмотреть на почерк, чтобы рассказать все о характере, привычках, менталитете человека. Следовательно, одной из причин являются индивидуальные качества. Люди неусидчивые, слишком активные, не уделяющие внимание мелочам, не отличаются красотой почерка. В большинстве своем он неровный, неразборчивый. При желании изменить почерк кардинально стоит начать с перемен на этом уровне.
Не только внутренние качества оказывают на почерк влияние. Он формируется в первые школьные годы, обучение письму играет важнейшую роль. В прошлом веке большинство людей писали разборчиво, ровно, красиво. Освоение правописания проходило с перьевыми ручками, не позволяющими писать быстро. Этому навыку уделялось большое внимание, учитель каждого ученика заставлял выводить буквы.
Современные дети пишут шариковыми ручками. Для красивого письма, каллиграфии это не лучший вариант, хотя их удобство неоспоримо. Изменился и подход к обучению. Формированию красивого почерка, точности написания букв не уделяется пристального внимания. Виноваты не столько педагоги, сколько программа, не включающая для правописания достаточного количества часов.
Причиной плохого почерка может быть и профессия. Все знают, что слова, написанные врачом, разобрать может только медик. Для остальных записи в истории болезней, рецептах, карточках являются таинственной грамотой.
Как научиться красиво писать буквы
Если вас расстраивает ваш почерк, хочется научиться писать красиво, придется запастись немалым терпением, учесть, что этот процесс потребует времени, сил и выдержки. Есть определенные рекомендации, которые стоит учесть в разработке личной программы по изменению манеры письма, которые стоит учесть.
Правильная посадка
Если вы твердо решили изменить почерк, готовы регулярно заниматься письмом, подготовьте рабочее место. Стул, кресло должны обеспечивать удобство, важным моментом является хорошее освещение. Может показаться, что посадка не связана с почерком. На самом деле это не так. Обучение будет проходить эффективнее, если вы обеспечите всем частям тела правильное положение. Спина должна быть прямой, прижатой к креслу, стулу. Стопы должны ровно стоять на полу. Расстояние от края стола до живота равно ширине кулака. От глаз до тетради должно быть около 30 см. Эта поза поможет без усилий выводить буквы, исключит утомляемость, сохранит здоровье позвоночника.
Правильно держим ручку
Одной из распространенных причин некрасивого почерка является неправильное действие рукой. Многие люди при письме задействуют только пальцы и кисть. Но если вы хотите научиться красиво писать, нужно включать в эту работу и предплечье, плечо. Их совместные действия помогут контролировать направление букв, размах.
Ручку нужно держать правильно тремя пальцами. Большой и указательный фиксируют инструмент, средний обеспечивает ему поддержку. Сильно сжимать его не нужно, достаточно обеспечить ручке устойчивое положение.
Прописная тетрадь
Научиться писать аккуратно, правильно, придать буквам нужный наклон первокласснику помогают специальные тетради, называемые прописями. Можно использовать такое пособие для освоения качественного правописания. В прописях написаны буквы, их контуры, есть косые полосы, по которым вырабатывается наклон.
Можно обойтись без такого помощника, научиться писать в тетради в узкую линейку. Наличие вспомогательной линии поможет выработать ровный почерк. Письмо с буквами одинаковой величины смотрится аккуратно, красиво, даже если в нем есть неправильные соединения, не слишком точно выведены элементы.
Специальные упражнения
Научиться красиво писать помогут специальные упражнения. Возьмите тетрадь в клеточку, переписывайте какой-либо текст таким образом, чтобы у каждой буквы была своя клетка. Это не так просто, как может показаться. Элементы букв не должны выходить за границы клетки, и не должны быть слишком маленькими, недостающими до линий. Результатом кропотливой работы станет ровное, практически каллиграфическое письмо. Если сразу написать по таким правилам не удается, потренируйтесь над написанием каждой буквы по отдельности.
Как изменить почерк пошагово
На начальном этапе нужно объективно оценить качество существующего почерка, определить, что именно делает его некрасивым, неаккуратным. Для этого нужно под диктовку написать текст, не стараясь, не прилагая особых усилий. Теперь нужно посмотреть, правильно ли вы пишете буквы, соединения, какие элементы требуют исправления. Оставьте этот экземпляр. Он пригодится для сравнения. Когда вам удастся изменить почерк, вы сможете в этом убедиться.
Выбираем красивый прописной шрифт
К выбору собственной, уникальной манеры письма можно приступать после полноценного освоения правильного написания букв. Когда их правильное написание станет автоматическим, даже при быстром написании они будут выглядеть безукоризненно, можно приступать к приданию индивидуальных черт. Свой почерк может отличаться различными элементами. Буквы могут украшаться игривыми хвостиками, небольшими завитками. Одни предпочитают придавать им красивую округлость, другим нравятся заостренные формы, третьи используют подчеркивания. Можно руководствоваться собственным вкусом, главное, чтобы эти нововведения не сделали почерк неразборчивым, обеспечивали письму отличные эстетические показатели.
Многократно повторяем написание букв в тетради
Каждую букву необходимо прописывать много раз, чтобы добиться идеального результата. Можно отвести для каждого элемента алфавита лист. Если этого недостаточно, увеличивайте объем. Лениться нельзя, изменение почерка процесс длительный, руке, подсознательной памяти необходимо практиковаться, чтобы новый стиль прижился, стал своим.
Соединяем буквы в слова
После качественного усвоения правил написания отдельных букв нужно приступить к соединению их в слова. Этот навык также требует тренировки. Но для него не потребуется так много времени, как в освоении букв. В письме используется несколько вариантов, выучить их нетрудно. Пропишите себе в тетради все эти виды, напишите несколько строчек, чтобы выработать правильную технику.
Доводим новые навыки до автоматизма
Вам нужно закрепить полученный результат. В течение нескольких дней пишите одну-две страницы под диктовку или переписывайте тексты, постепенно увеличивая скорость. Когда при быстром написании почерк будет оставаться таким же красивым, ровным, разборчивым, можете поздравить себя с победой!
Видео
6 способов, как научиться красиво разговаривать и излагать свои мысли
Если вы не умеете красиво разговаривать и четко излагать свои мысли, то вам будет очень трудно стать успешным и уважаемым человеком. Умение внятно разговаривать и делиться с людьми своими мыслями так, чтобы они вас сразу поняли, пригодится не только в рабочее время, но и в повседневной жизни. Благодаря этим навыкам вы сможете без труда завоевать уважение начальника и коллег, решить любую возникнувшую на ровном месте бытовую проблему, договориться с совершенно незнакомыми людьми без криков, скандалов, угроз и истерик.
Люди не желают тратить свое время на то, чтобы слушать плохого рассказчика, речи которого слишком скучные, однообразные и неинтересные. Они могут сделать вид, что слушают такого собеседника, но в реальности ничего из сказанного они не услышат и не поймут. И в этом нет ничего странного, ведь общаться с собеседником, который не умеет правильно и красиво разговаривать, не самое приятное в мире занятие.
Человек, который умеет грамотно говорить и предельно ясно излагать посетившие его голову мысли, обладает особой харизмой. Он уверен в себе и своих силах, поэтому ему не нужно повышать голос или оскорблять собеседника и переходить на личности, чтобы донести до него свою точку зрения. Если вы умеете красиво разговаривать и аргументировать свою позицию, то люди будут слушать вас с искренним восхищением и постараются не пропустить ни одного сказанного вами слова.
Как научиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли? Существует несколько эффективных способов, благодаря которым вы не только научитесь использовать и подбирать те слова, которые будут оптимально отображать ваши мысли, но и сможете без каких-либо неудобств часами поддерживать разговор о любом предмете.
1. Тренируем дикцию
Чтобы привлечь внимание нужного вам человека, убедить его в вашей правоте, договориться с ним о дальнейшем сотрудничестве, оказать на него определенное влияние и расположить к себе, у вас должна быть идеальная дикция. Благодаря тренировке дикции вы научитесь правильно менять интонации, четко произносить согласные и гласные звуки, выделять голосом важные моменты и т.д.
Тренировка дикции начинается с правильного дыхания. Если вы будете дышать неправильно, то ваш голос начнет срываться, вы будете делать большие паузы между словами или предложениями, из-за чего смысл сказанных вами фраз будет восприниматься слушателями в искаженном виде. Именно поэтому многие известные ораторы во время того или иного публичного выступления используют речевое или диафрагменное дыхание, так как обычного дыхания им чаще всего не хватает.
Чтобы научиться правильно расходовать воздух и своевременно его восстанавливать, необходимо практиковать специально разработанную систему дыхательных тренировок. Данное занятие требует от человека железной силы воли, большого терпения и упорства, но оно того стоит.
Научившись правильно дышать, приступайте к работе над правильным произношением или дикцией. Включите диктофон и прочтите любой текст, затем прослушайте запись и оцените свою речь. Дайте прослушать запись нескольким людям, мнению которых вы доверяете. Совпадает ли ваша оценка с оценкой других людей?
Проанализируйте и собственное мнение, и мнение других людей. Выделите главные недостатки: произношение гласных звуков без ударения (слабая позиция), неправильное произношение мягких звуков, утрата или отсутствие определенных гласных звуков, «скомканные» или «съеденные» согласные звуки, неправильное соединение соединяющихся согласных звуков, отсутствие четкого произношения свистящих и шипящих звуков и т.д.
Чтобы улучшить дикцию, следует ежедневно выполнять комплекс упражнений, которые направлены на расслабление отвечающих за правильную и четкую артикуляцию мышц. Начинайте с самых легких упражнений и постепенно повышайте степень их сложности. Переходите к выполнению более сложного упражнения только в том случае, если вы полностью усвоили предыдущее упражнение. Для поддержания уже полученных результатов не забывайте раз в неделю повторять базисные упражнения.
Рекомендуем: 11 эффективных упражнений для улучшения дикции у взрослых
2. Работаем над техникой и содержанием речи
Многие люди совершают ошибку, когда начинают слишком быстро разговаривать. Слушателям тяжело воспринимать тараторящего человека. Никто не захочет вникать в смысл того, что говорит не умеющий контролировать темп своей речи собеседник.
Чтобы темп вашей речи был приятен слушателям, необходимо ежедневно работать над собой. Начните очень медленно произносить тот или иной не требующий какого-либо понимания материал: названия городов или стран, женские или мужские имена, цифры от одного до ста и т.д. Записывайте себя на диктофон, чтобы потом у вас была возможность произносить слова не только в прямом, но и в обратном порядке.
Постарайтесь со временем запомнить эту последовательность слов. Так вы сможете улучшить не только темп своей речи, но и память. После этого переходите к повторению последовательности слов на слух. Текст, который должен быть записан в быстром темпе, вы должны повторять очень медленно.
3. «Ставим» голос
Хорошо «поставленный» голос нужен не только актерам, музыкантам и представителям других творческих профессий, но и тем людям, которые хотят научиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли.
Чтобы стать обладателем голоса, имеющего идеальную силу, диапазон и тембр, необходимо систематически заниматься его тренировками. Улучшить силу голоса поможет четкая и громкая декламация стихотворений, стихов в прозе, элегий, басней или любых других текстов, вызывающих у вас положительные эмоции.
Чтобы расширить и «настроить» диапазон голоса, каждый день выполняйте на самых низких или самых высоких тонах специальные текстовые упражнения. В зависимости от поставленной цели ваш голос должен становится ниже или выше.
Тембр голоса зависит от добавочного тона (обертонов). Добавочный тон своим звучанием напоминает своеобразное эхо. Добавочный тон появляется тогда, когда звук вашего голоса отражается от гортани, черепа, грудной полости или поверхности любого другого естественного резонатора.
4. Развиваем речь
Многие современные люди не понимают, зачем им учиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли. Они много времени проводят за монитором компьютера или экраном телевизора. Наши современники мало читают и постепенно превращаются в косноязычных неандертальцев.
Чтобы развить свою речь, необходимо научиться правильно строить предложения, увеличивать словарный запас, учиться выделять главное в своей речи, избавляться от слов-паразитов и расширять разговорную практику.
4.1. Учимся правильно строить предложения
Когда человек систематически строит предложения неправильно, то это свидетельствует о том, что речь у него однообразная и неграмотная. Если рассказчик начал говорить предложение, но не может закончить его, так как у него постоянно возникают проблемы с подбором подходящих слов, то ни один здравомыслящий собеседник такого рассказчика долго слушать не будет.
Начинать знакомство с техникой правильного построения следует с письменных упражнений. Заведите общую тетрадь и записывайте в неё ваши наблюдения и мысли, услышанные или прочитанные афоризмы, крылатые выражения, цитаты великих людей и т.д. Если вам предстоит выступать перед публикой, то заранее составьте план вашего выступления, перенесите его на бумагу и, повторяя отдельно взятые выражения, перескажите текст по уже подготовленному и написанному плану.
Заведите дневник и «делитесь» с ним своими впечатлениями, рассуждениями, идеями, воспоминаниями, переживаниями и т.д. Ведение дневника не только будет способствовать развитию вашей речи, но и поможет вам научиться правильно строить предложения.
4.2. Увеличиваем словарный запас
Скудный словарный запас свидетельствует о том, что у человека бедная и неразвитая речь. Рассказчик, который постоянно использует одни и те же слова для выражения своих суждений, замечаний и субъективных оценок, производит на своих слушателей не очень приятное впечатление.
✔ Чтобы разнообразить свою речь, увеличить словарный запас и заслужить уважение окружающих людей, необходимо систематически работать с толковым словарем. Если вы где-то услышите незнакомое вам слово, сразу же отыщите его в словаре, узнайте его значение, выпишите в тетрадь или блокнот и постарайтесь запомнить. Чтобы запомнить новое слово, составьте с ним предложение, так как вырванный из контекста термин может восприниматься в искаженном или совершенно неправильном виде.
✔ Разгадывая сканворды и кроссворды, вы не только увеличите словарный запас, но и научитесь понимать многозначность того или иного слова, ведь часто составители кроссвордов используют его значение в ироничном или иносказательном смысле.
✔ Расширить словарный запас можно и при помощи журналов и газет. Читайте не только глянцевые, но и профильные издания. Экономические, юридические, медицинские, психологические статьи обогатят вашу речь новыми терминами, а ваш мозг получит полезную информацию и новые знания.
✔ Расширяйте круг общения. Знакомьтесь с юристами, экономистами, инженерами, преподавателями, врачами, программистами и представителями многих других профессий, о которых вы практически ничего не знаете. Общаясь с такими людьми, вы будете слышать какие-то новые для вас слова. Обязательно узнавайте значение этих слов и постепенно вводите их в свою повседневную речь.
4.3. Выделяем главное
Если во время наблюдения внимание к деталям имеет приоритетное значение, то во время публичных выступлений излишняя детализация чаще всего приводит к тому, что слушатели начинают терять интерес и к рассказчику, и к его рассказу. Хотите научиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли? Тогда вам нужно уметь сжимать ту информацию, которой вы делитесь с собеседником.
Чтобы выделить главное, следует составить четкий план, который позволит вам сделать акцент на самых важных деталях, определить последовательность и сфокусировать внимание слушателей на приоритетных аспектах.
Замена, исключение и обобщение – три главных приема, которые опытные ораторы используют для сжатия своего текста. Благодаря этим приемам можно самый неинтересный и растянутый текст превратить в истинный шедевр красноречия!
4.4. Избавляемся от слов-паразитов
Человек, который хочет научиться грамотно излагать свои мысли, должен избавиться от слов-паразитов. Такие слова-паразиты, как «в принципе», «вот», «ну», «как бы», «типа», «блин», «жесть» и т.д., убивают красоту речи и портят её звучание.
Чтобы избавиться от слов-паразитов, необходимо сначала записать свою речь на диктофон, затем прослушать её и проанализировать. Отметьте те слова, которые негативно влияют на вашу речь и портят её. Попросите своих домочадцев, родственников и знакомых поправлять вас, как только они услышат из ваших уст то или иное слово-паразит.
Если вы злоупотребляете «эканьем» и «беканьем», то вам следует поработать над темпом вашей речи. Выбирая между небольшой паузой и «эканьем», отдавайте предпочтение первому варианту, потому что паузы между словами или предложениями не вызывают у слушателей таких негативных реакций, как «эканье». Если вы научитесь контролировать темп вашей речи, то сможете вовремя остановиться перед тем, как ляпнуть какую-то глупость или в очередной раз произнести слово-паразит.
4.5. Расширяем разговорную практику
Используйте все возможности, чтобы выступить публично. Публичные выступления помогут вам разобраться в ваших ошибках и исправить их, обрести уверенность в себе и своих силах, проследить за реакцией публики на высказанную вами точку зрения и т.д.
Чем больше вы будете общаться с людьми, тем проще вам будет научиться красиво разговаривать и четко излагать свои мысли. Не бойтесь заводить новые знакомства или общаться со знакомыми людьми на те темы, которые вы раньше и не думали с ними обсуждать.
Не бойтесь во время публичного выступления иногда подглядывать в конспект. В этом нет ничего постыдного, ведь вы являетесь живым человеком, а не роботом, который действует в автоматическом режиме и никогда не совершает ошибок.
Во время разговора используйте те жесты, которые не только позволяют вам чувствовать себя комфортно и уютно в данный момент, но и вызывают у слушателей правильные ассоциации.
5. Учимся описывать предметы
Данное упражнение поможет вам научиться красиво разговаривать, ясно излагать свои мысли и без труда говорить о том или ином предмете хоть целый день. Сфокусируйте свое внимание на каком-нибудь предмете, который есть в вашем жилище: настенных часах, тарелке, газовой плите, раковине и т.д. Подумайте об этом предмете и постарайтесь на протяжении 5 – 7 минут говорить только о нем. Старайтесь использовать красивый литературный язык.
Поначалу вам будет очень тяжело, но со временем вы научитесь описывать предметы литературным языком. Как только вы увидите прогресс, усложните задание: постепенно увеличивайте время тренировки и выбирайте те предметы, описание которых вызывает у вас определенные трудности.
6. Читаем правильные книги
Правильно подобранные книги научат вас правильно и красиво разговаривать, четко и ясно излагать свои мысли, не бояться публичных выступлений, чувствовать себя уверенным и самодостаточным рассказчиком. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные и популярные книги, способствующие расширению кругозора и развитию вашей речи.
6.1. Книга «Искусство говорить и слушать» Мортимера Адлера
Редактор, философ, активный сторонник гуманитарного образования и преподаватель американец Мортимер Адлер написал поистине гениальную книгу, которая должна быть в домашней библиотеке каждого уважающего себя человека!
В первой главе своего произведения мистер Адлер четко и предельно понятно объясняет разницу между письмом и разговором, чтением и слушаньем. Если написанный текст можно улучшить, откорректировать, сократить, а к прочитанному еще не раз вернуться, чтобы переосмыслить и иначе понять, то сказанное или выслушанное ранее исправить невозможно, так как говорить и слушать нужно именно сейчас и именно здесь. Слушание и разговор, в отличие от письма и чтения, и начинаются, и заканчиваются в один и тот же период времени, поэтому они никак не могут существовать отдельно.
Адлер утверждает, что цель любого человеческого общения заключается во встрече сознаний собеседников. Самое трудное в разговоре – это ясно и четко выразить словами свои мысли и понять, что пытается вам сказать ваш собеседник. Чтобы найти общий язык с другим человеком, необходимо потратить массу умственной энергии. Людей, которые не готовы идти на такие жертвы, можно назвать вялыми и ленивыми собеседниками, ведь их интеллектуальная леность мешает стать им активными участниками энергично текущей беседы и добиться необходимых результатов.
Автор книги «Искусство говорить и слушать» учит своих читателей молчаливому слушанью, непрерываемой речи и осознанному двустороннему разговору, который должен стать принципом жизни любого здравомыслящего человека.
6.2. Книга «Продай свою идею!» Сэма Харрисона
Маркетолог Сэм Харрисон учит своих читателей выгодно преподносить свои идеи клиентам, начальникам или любым другим заинтересованным лицам. Автор проработал в сфере маркетинга более 20 лет и за это время он успел продать свои перспективные идеи таким знаменитым компаниям, как NBA, American Express и Microsoft.
Мистер Харрисон утверждает, что идеи не могут продавать сами себя. Он предупреждает своих читателей, что чем ярче и перспективнее идея посетила их голову, тем тяжелее её будет продать заинтересованным лицам, ведь продвижение этой идеи очень часто сопряжено с определенным риском.
Многие люди думают, что успешные идеи остаются без должного внимания из-за дефицита креативности у заинтересованных лиц, отсутствия времени, возможности или желания и т.д. Но Сэм Харрисон абсолютно не согласен с данным утверждением! Он рассказывает, что проблема продвижения ярких идей заключается в том, что у нас отсутствуют специальные навыки, без которых реализовать ту или иную идею практически невозможно.
Мы прекрасно понимаем, как создавать и развивать перспективные идеи, но не знаем, как убедить других людей в их пользе. Поэтому в книге «Продай свою идею!» автор учит нас находить общий язык с клиентами, начальниками и людьми, которые принимают решения.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, как правильно задавать вопросы, делать убедительные презентации, аргументировано опровергать точку зрения оппонентов и многое другое. Благодаря книге Сэма Харрисона вы научитесь демонстрировать свою идею во всей её красе!
6.3. Книга «Расскажи, чтобы победить» Питера Губера
Питер Губер в своей книге «Расскажи, чтобы победить» говорит о том, что многие современные люди добиваются успеха при помощи убедительного и захватывающего воображение слушателей рассказа, внутреннее содержание и сила которого побуждает работников, клиентов, акционеров, соучредителей и партнеров действовать активно и эффективно.
Если вы не расскажете о своей идее, то и не сможете её продать. Автор утверждает, что от качества вашего рассказа зависит дальнейшая судьба вашей идеи. Хотя раньше влиятельные представители мира бизнеса предпочитали сухие статистические данные, факты и цифры, но на текущий момент ситуация поменялась самым кардинальным образом. Информационный шум в современном мире звучит настолько громко, что уже успел достичь уровня какофонии, поэтому здравомыслящие и принимающие важные решения бизнесмены сейчас отдают предпочтение целенаправленному и внятному рассказу. Но чтобы рассказ получился именно таким, нужно не только четко определить ту идею, которую вы желаете реализовать, но и правильно построить свой рассказ, чтобы он реально заинтересовал слушателей.
Не знаете, как преподнести свою идею так, чтобы она понравилась заинтересованным лицам? Книга Питера Губера поможет вам стать более раскрепощенным и убедительным рассказчиком!
В книге можно прочитать рассуждения разных, но реально существующих людей, которые успешно используют те или иные технологии убеждения: Чеда Харли (основатель Youtube), Джентри Ли (разработчик «Миссии на Марс»), Нормы Камали (модельер), Нельсона Манделы (экс-президент Южно-Африканской Республики), Дипака Чопры (писатель и врач), Кевина Планка (создатель и директор бренда Under Armour), Стивена Спилберга (режиссер), Пэта Райли (чемпион НБА), Дэвида Копперфильда (иллюзионист), Норы Роберт (писательница), Джина Симмонса (рок-звезда). Прочитав их рассуждения, вы научитесь так красиво разговаривать и четко излагать свои мысли, что окружающие вас люди не только поймут вас, но и станут ярыми приверженцами ваших гениальных и перспективных идей.
Президент «Глобал Медиа Груп» Тим Келли, прочитав работу Питера Грубера, сказал, что эта книга является мощной концепцией и захватывающим чтением. Мистер Келли с восхищением говорит о том, что автору удалось четко и ясно продемонстрировать читателям то, как хорошо продуманный и мастерски преподнесенный слушателям рассказ поворачивает Колесо Фортуны в нужную сторону и превращает идею в активное действие.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как научиться красиво излагать свои мысли
Содержание статьи
Умение привлекать внимание – настоящее искусство. Мнение о человеке складывается из множества факторов. Внешность, поведение, привычки и умение говорить определяют привлекательность. Чтобы добиться успеха, требуется постоянно совершенствоваться и улучшаться. Разберем вопрос, как научиться красиво излагать свои мысли и улучшить речь.
Почему важно говорить красиво
Речь – ключевой показатель привлекательности. Не зря существует поговорка «Встречают по одежке, а провожают по уму».
Внешность – первый этап знакомства с собеседником. Однако, только разговор может определить, подходят ли люди друг другу. Для того, чтобы показать себя в хорошем свете требуется проявить ум и сообразительность. А это возможно только с помощью беседы.
Как научиться грамотно излагать свои мысли
Чтобы говорить красиво, нужно чувствовать уверенность в своих словах и мыслях. Дабы не попасть в неловкое положение, стоит запомнить некоторые правила.
- Не старайтесь высказаться по любому вопросу. Если не разбираетесь в теме, лучше просто послушать, попутно задавая интересующие вопросы. Молчание – золото, и оно обрамляет разговоры умных людей.
- Не говорите больше чем нужно. Даже если голова наполнена знаниями, по теме беседы, не нужно их вываливать на собеседника. Расскажите суть и дайте человеку задать вопросы.
- Не перебивайте собеседника. Не только вы хотите поговорить. Уважайте мнение собеседника, даже если оно не совпадает с вашим. Иначе человек может просто перестать говорить, и налаженная связь оборвется.
Важно формулировать мысли еще до того, как собираетесь их произнести. Но самое важное, это суметь правильно сформировать посыл так, чтобы собеседник все понял и заинтересовался.
Чтобы научиться правильному формулированию, есть несколько практик.
1. Учитесь у лучших
Читайте книги и обращайте внимание на построение предложений.
Запоминайте интересные слова, стилистические приемы, которые в последствии помогут улучшить вашу речь.
Не пренебрегайте чтением в слух. Оно позволяет разрабатывать мышцы ротовой полости и приучиться к долгим беседам.
Чтение книг, или стихотворений, перед зеркалом помогает следить за мимикой и сделать ее привлекательнее и расположительнее.
2. Пополняйте словарный запас
Во время чтения подчеркивайте, выписывайте незнакомые слова.
Постоянное увеличение словарного запаса расширяет кругозор, что положительно сказывается на общении с людьми из различных сфер.
3. Письменное построение предложений
Чтобы ясно излагать мысли в разговоре, научитесь правильно писать.
Построение предложений, с соблюдением языковых норм, на бумаге, словно «записывает» правильный порядок слов в память. И тогда, устная речь станет правильной, гармоничной и структурированной.
Можно завести письменный блог, личный дневник или просто писать небольшие заметки в течение дня.
4. Постоянное повторение
Чтобы добиться хорошего результата, нужно упражняться на постоянной основе. Примите тот факт, что результат не будет мгновенным и потребуется время. Настройте себя на основательную работу и результат порадует.
Для отслеживания результата, прибегните к помощи близких. Играйте в игры со словами, к примеру «подбор синонимов». Или описывайте персонажей из фильмов, книг чтобы собеседник их отгадывал. Выводите друзей на споры и дискуссии. Стресс, от желания доказать свою точку зрения, развивает способность к быстрой мозговой активности в критических ситуациях. Проводите с ними небольшие разговоры на различные темы. Затем просите оценить вашу речь и указать на ошибки. Старайтесь относиться к критике сдержанно, иначе собеседник не станет говорить о недочетах.
Как красиво излагать свои мысли в любой ситуации — 4 совета
Людям свойственно разное общение в зависимости от положения собеседника и окружающей обстановки. Компания друзей располагает к душевным разговорам, с официальная встреча к деловому тону. Однако, чтобы говорить красиво во всех случаях, требуется привести речь в порядок. Для этого стоит.
Поработать над дикцией
Отсутствие речевых дефектов еще не залог хорошей дикции. Чтобы слова произносились четко, ясно и понятно, нужно держать мускулы в тонусе.
Чтобы разговор прошел как по маслу, требуется разогреть мышцы.
- откройте рот и двигайте нижней челюстью в разных направлениях;
- разомните язык, попеременно дотягиваясь им от одной щеки до другой;
- сложите губы в трубочку и вытяните их вперед.
Эти простые действия отлично подготавливают рот к разговору. Если беседа затянулась, эти упражнения можно повторить (можно отлучиться в туалет на пару минут и размяться).
Избавьтесь от слов-паразитов
Выберите любую тему и запишите небольшой монолог на диктофон. Прослушайте запись и выделите слова, которые часто повторяются или засоряют речь. Также, обратите внимание на звуки «ээ», «нуу» и прочие утяжелители речи. К ним относится и нецензурная лексика.
Одним из лучших упражнений, которые помогают избавить от этих слов, является разговор с другом. Только, попросите его одергивать вас каждый раз, когда произносите слово-паразит. Уже через пару минут вас будет ужасно раздражать постоянное одергивание и речь станет чище.
Успокойтесь
Излишние переживания мешают ясно излагать мысли. Не концентрируйтесь на мнении собеседника. Старайтесь перенести внимание на мысли, а не на чувства. Дышите спокойно, даже если оппонент ведет себя вызывающе. Ясность мыслей помогает подобрать остроумный ответ или забавную шутку.
Заключение
Оценивайте обучение красивой речи как возможность к развитию. Навыки, которые развивает человек в процессе жизни, тесно переплетены. Возможность красиво говорить дает уверенность, подталкивает к саморазвитию. Умение налаживать контакт с людьми открывает множество дверей, которые приводят к новым перспективам. Не бойтесь учиться и развиваться, это всегда приводит к лучшему.
Учимся красиво ходить | Блогер gauhar на сайте SPLETNIK.RU 14 июня 2012
О том, как ходить не надо Сутулость. Сутулость делится на два вида: -Первый – это опущенные, сложенные «книжечкой» плечи, -Второй – опущенная голова, из-за чего женщина ходит, как гусыня. Косолапость. Бывает, что стопа выворачивается, сама собой наружу или вовнутрь. Проверить, косолапишь ли ты, очень просто – посмотри на подошву обуви: стирается ли она равномерно или только изнутри? А может быть – снаружи? Возможно, придется даже обратиться к специалисту-ортопеду. Подпрыгивающая походка. Видела, как ходят жирафы? У них голова все время находится в «плавающем» состоянии – вверх-вниз. Для жирафа это красиво, для женщины – нет. Под спортивный костюм еще хоть как-то сойдет, но не будешь же в нем ходить все время? Широкий шаг. Исправить этот недостаток очень просто: походи в туфлях на очень высоких каблуках. Нормальным считается шаг (а он считается: от носка одной ноги до пятки другой), не превышающий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. Проще всего сделать замер на песке или снегу. Шаркающая походка. Если на твоей обуви все время летят набойки (стираясь по заднему краю), значит ты ходишь, едва волоча ноги. И на какое мужское внимание, в таком случае, ты рассчитываешь? Для тебя есть только одно правило: нога должна отрываться от земли полностью, а звуком твоей походки должен быть стук каблучков, а не шарканье метлы дворника. Семенящие шажки. Красиво смотрятся только в том случае, если твой имидж напоминает Мэрилин Монро в фильме «В джазе только девушки». Деловым женщинам и поклонницам спортивного стиля такая походка не подходит. Чтобы избавиться от семенящей походки, шаги должны быть плавными и неторопливыми, походка должна «идти от бедра», тогда при любой высоте каблука получится шаг нормальной длины. Сильные взмахи руками. Чтобы отучиться от этой привычки, положи одну руку на сумочку, вторая дисциплинируется сама собой. Подгибающиеся ноги. Результат ношения каблуков. В сочетании с оттопыренной попкой и заваленным вперед корпусом, они (ноги) производят отрицательный эффект (не привлекают мужчин, а отпугивают). По-моему, лучше ходить в обуви на низкой подошве, чем ковылять, как старая кляча. Данная дефектная походка получается, потому что у тебя, скорее всего, слабые мышцы и связки ног. Начни их тренировать и постепенно переходи от устойчивых, невысоких каблучков на шпильку, но не забывай постоянно контролировать походку. Выпяченный живот. Набери воздух в грудь, подтяни животик, но так, чтобы не оттопыривалась попка. Запомнила? Так ты должна ходить всегда! Это тяжело только в первую неделю, потом тело привыкнет к новой постановке корпуса. Тяжелая походка. Сколько раз ты слышала, сидя в кабинете, как по коридору идет Нечто, по звуку шагов похожее на кадры из фильма «Годзилла возвращается». А в двери появлялось «воздушное создание», которое производило эти страшные звуки. Женщина, топающая как слон, не слишком романтична, не правда ли?» Как научиться красиво ходить 1. Если есть деньги и возможность, научиться красиво ходить можно на курсах моделей. 2. Если денег жаль, можно проделать следующее: взять книгу или какой-нибудь другой предмет, например пятилитровую бутыль с питьевой водой))))))))))), положить (поставить) себе на голову и прохаживаться по комнате. 3. Если денег не очень много, можно тренировать проходку самой: Тебе понадобится: — большое зеркало, — простор для маневра, — несколько пар обуви с каблуками разной высоты. Для начала встань напротив зеркала и пойди ему на встречу. Не старайся пародировать подиумных див, иди так, как ты это делаешь обычно. Как у тебя становятся ноги? В идеале, корпус должен слегка отклоняться назад, бедра и живот, опять же слегка, выставлены вперед (кстати, это еще и очень сексуально), а ступни ног располагаться на одной линии, так, чтобы носки были слегка повернуты наружу. Вернись в исходное положение и пройдись еще раз. Если возникло ощущение неудобства и скованности – это нормально. Твои мышцы привыкли носить тело определенным образом, поэтому новое положение вызывает дискомфорт. Манекенщиц учат ходить, слегка покачивая бедрами. Это делается не столько из-за красоты, сколько из удобства. Походка от бедра – это удобно, она позволяет на высоком каблуке делать широкие шаги. Для того чтобы научиться грациозно двигать бедрами, нужно прочувствовать свое тело от груди до колен и заставить его пластично «переливаться» во время каждого шага. В этом тебе поможет одно упражнение. Нарисуй на листе бумаги знак бесконечности (это восьмерка, только не обычная, а повернутая на 90 градусов). Точно такое же движение должны выполнять твои бедра, и чем больше будет амплитуда, тем лучше. Тренироваться лучше всего перед зеркалом. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, разведи руки в стороны (или упри в талию) и начинай выполнять бедрами движение «бесконечности». Обязательное условие: твои плечи должны быть неподвижны, двигаются только бедра. Упражнение лучше выполнять под музыку. Когда станет понятно, что получается неплохо, пройдись навстречу зеркалу, виляя бедрами не из стороны в сторону, а совершая все ту же восьмерку, только в шаге. Выставляя ногу вперед, выверни бедро слегка вперед и наружу, потом то же самое второй ногой. Плечи должны оставаться неподвижны! Теперь займемся руками, они должны двигаться в такт ногам. Лучше, если они будут «ходить» не параллельно туловищу, а слегка заходить вперед (это придает походке более деловой вид) или назад (подчеркнет форму груди и «выставит» ее вперед). Запомни раз и навсегда: женщина не держит руки в карманах – это признак дурного воспитания. Последний штрих к модельной походке – закрепление технических навыков своим сумасшедшим самомнением. Походка женщины говорит без слов: «Я – королева. Здесь есть кто-то еще? А я и не заметила…». Одень лучшее из своих платьев (именно платье!), в идеале оно должно быть облегающим». О том, как репетировать походку в различных ситуациях Отработай дома следующие ситуации: -Спешишь на свидание к любимому, который заметил тебя с противоположной стороны улицы. Возможная ошибка: не беги! Запомни раз и навсегда: женщины на каблуках не бегают. Попробуй улыбнуться и помахать ему в ответ. Насколько естественней это смотрится на ходу? Приближаешься к дому, зная заранее, что за тобой наблюдают из окна родители твоего будущего мужа. Возможные ошибки: опущенная голова и взгляд, направленный под ноги. Знаешь ли ты, что идя по улице, опускать голову, чтобы рассмотреть неровности ландшафта, нельзя? Для того чтобы увидеть все лужи и ямки, вполне достаточно бросать время от времени беглый взгляд на 2-3 метра вперед. Еще одна ошибка – чересчур «модельная» походка, с большой амплитудой движения бедер. Родителям будущего мужа такое «шоу» ни к чему. -Оборачиваешься на чей-то зов. Корпус мягко поворачивается в сторону зовущего, плечо разворачивается одновременно с головой, одна нога (та, что ближе к тому, кто к тебе обращается) поворачивается носком в его сторону, грудь выпячивается, спина слегка прогибается. Если в руках того, кто тебя позвал, окажется фотоаппарат, снимок получится на славу. -Заходишь в кабинет, когда началось совещание. Возможные ошибки: не виляй бедрами, шаг четкий, ровный, расстояние между шагами немного больше, чем обычно (это признак уверенности в себе). Не садись «нога на ногу», как Шерон Стоун в фильме «Основной инстинкт», это подтолкнет партнеров совсем не к рабочим мыслям. -В ресторане, идешь от столика к танцплощадке. Здесь можно показать себя во всей красе, двигаясь, как пантера, медленно и чувственно. Если играет музыка, ты можешь пройтись ей в такт, поверь, зрители это оценят. Возможные ошибки: спешка и взгляд в пол. -Выходишь или садишься в автомобиль. Немного отвлекись от походки и вспомни, как ты это, обычно, делаешь? Чем ниже машина, тем сложнее выйти из нее красиво: -Делаешь «раз» — тебе открыли дверцу, протягиваешь руку открывшему, для опоры. -Делаешь «два» — подвигаешься на самый край сиденья. -Делаешь «три» — обе ноги, одну за другой, выносишь из машины на асфальт и приставляешь рядом. -Делаешь «четыре» — становишься на обе ноги (одним движением без ударов о машину) и идешь. Если выходишь из машины сама, читай с «два», все остальное – без изменений. Из машины ты должна выпорхнуть, быстрее или медленнее, но всегда грациозно. — Садиться в авто тоже нужно уметь. Открой дверцу, сядь на сидение, и только потом переноси внутрь ноги, по очереди. В зависимости от ситуации, ты сама выбираешь вариант походки – от деловой до развязно-соблазнительной. И запомни: «Чем больше «скукоженности» в фигуре, чем ниже опущена голова, чем громче шаркают ноги, тем больше вероятность того, что тебя, разряженную по последней моде, надушенную дорогим парфюмом, с идеальным макияжем, отнесут в разряд неудачниц, согнутых судьбой в три погибели». И напоследок: — Вот что отличает деловую женщину от… Женщины? — Что? — Походка! Ведь вот как вы ходите? — Как? — Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу! Как будто сваи вколачивает! А мы как ходим? — Ой, неужели я так хожу? Боже мой! — В женщине должна быть загадка. Головка чуть-чуть приподнята. Глаза немножко опущены. Здесь всё свободно. Плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра. Раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают. — А можно научиться так ходить или это недоступно? — Ну, понимаете, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного. — Вы думаете? — Для человека с интеллектом. — Ну вот встаньте-ка. Оправьтесь. — Ой, боюсь, что я не одолею эту науку… — Ерунда, справитесь. Не волнуйтесь. Голову вперед. Грудь вперед. — Грудь? Вы мне льстите, Вера. — Вам все льстят. Сзади подберитесь. Спереди в себя, живот. — Как? Или там, или там?.. — Делайте, что вам говорят. Всё в себя. — Всё в себя? — Так, и пошла на меня свободной походкой, нога от бедра, свободная! Пошла! Людмила Прокофьевна, где вы набрались этой пошлости? Вы же виляете бедрами, как непристойная женщина. Пикантнее, пикантнее! И игривая улыбка! Вообще, пусть мужчины думают, что у вас всё в порядке. Дышите. Элегантнее, пластику! И не надо брыкаться. Вы же не иноходец, а женщина. Ну, пошла теперь одна! Пошла! Веселее!
Как научиться красиво говорить: упражнения для развития речи
- Новости
- Мода
- Отношения
- Гороскоп
- Красота
- Здоровье
- Звезды
- Стиль жизни
- Психология
- Конкурсы
- COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
- Видео
- Блог редакции
- Спецпроекты
- Контакты
- Гороскоп совместимости
- Камасутра
- Счётчик калорий
- Калькулятор веса
- Полный шк