Удовлетворить это: удовлетворить | это… Что такое удовлетворить?

Какие потребности существуют в отношениях и почему их нельзя удовлетворить одновременно

4 августа 2022 Отношения

Важно учиться не только распознавать свои нужды, но и грамотно заявлять о них.

В отношениях, дружеских или романтических, слово «нуждающийся» кажется неуместным. Хотя на самом деле все наши нужды тесно связаны с нашей человеческой природой. В людях биологически заложена потребность друг в друге. Одно небольшое исследование показало, что мы гораздо менее остро ощущаем физическую боль, когда держим за руку любимого человека, чем когда находимся в одиночестве. Именно поэтому отношения не бывают счастливыми, пока в них не удовлетворяются нужды каждого.

Какие потребности можно выделить в отношениях

В отношениях двух людей есть три типа потребностей:

1. Ваши собственные.
2. Вашего партнёра.
3. Ваших отношений.

Удовлетворение любых потребностей кажется приятным и даже необходимым компонентом здорового взаимодействия. Но почему тогда нам бывает так сложно выражать свои нужды?

Возможно, причина кроется в наших отношениях со взрослыми, когда мы были детьми, в том, как они относились к нашим потребностям. Если от наших желаний постоянно отмахивались, мы могли прийти к простому выводу: лучше вообще молчать о том, чего тебе хочется, чем видеть, как это игнорируют.

Кроме того, не стоит забывать, что мы живём в мире капитализма, в котором ценится высокая продуктивность. А она подразумевает отказ от многого, например от отдыха и свободного времени.

Синхронизировать все три типа потребностей довольно сложная задача. Представьте, что вы поругались с другом в тот день, когда ваш любимый человек получил повышение. Вам хочется выговориться, а партнёр настроен отпраздновать свои успехи. Сделать это одновременно невозможно. И чьи потребности необходимо удовлетворить в первую очередь?

Как работать с потребностями, чтобы улучшить отношения

1. Заявить о нуждах

Многие пары переживают, что честный разговор о потребностях друг друга навредит отношениям. В действительности всё наоборот — утаивание своих желаний приводит к отчуждению и непониманию. Молчание не может двигать отношения вперёд, особенно если вы надеетесь, что любимый человек сам угадает, чего вам хочется.

Иногда люди попадают в ловушку уверенности, будто их потребности важнее потребностей окружающих. Это может быть связано с полом, национальностью, положением в обществе и другими составляющими социальной идентичности, способными обеспечить какие‑то привилегии. В таком случае человек, скорее всего, привык получать всё, что хочет, и не понимает, как это влияет на других.

Если вы всегда стараетесь обрести желаемое, подтолкните партнёра к тому, чтобы он чаще выражал своё мнение. А если, наоборот, вы обычно идёте на компромиссы в отношениях, сейчас самое время постоять за себя.

2. Разобраться в чувствах

В книге «Мой инсульт был мне наукой» нейроанатом Джилл Болти Тейлор напоминаем нам, что мы чувствующие создания, которые умеют думать, а не думающие, которые умеют чувствовать. Наши сознательные и бессознательные эмоции влияют не только на качество отношений, но и на наше внутреннее состояние.

Именно чувства ведут нас к тому, что нам на самом деле нужно. Например, если вы ощущаете голод, вы знаете, что вам необходимо поесть, а когда страдаете от одиночества, то понимаете, что нуждаетесь в более тесной связи с окружающими.

Чтобы научиться распознавать свои потребности с помощью чувств, каждый день задавайте себе два вопроса:

1. Что я чувствую?
2. Как именно моё тело демонстрирует мне эти чувства?

Если вам сложно распознавать свои переживания, используйте колесо Плутчика, в котором собраны основные эмоции. Анализируйте свои ответы: отмечайте, какие чувства возникают чаще и как вы относитесь к своим потребностям.

Для того чтобы научиться принимать собственные нужды (именно принимать, а не любить), понадобится время. Даже если вы не сможете обсудить это с партнёром, признать их уже большой шаг вперёд.

3. Выбрать самое главное

Когда нам предъявляют слишком много требований, наша нервная система перегружается, а мы теряем мотивацию к тому, чтобы соответствовать им. Чересчур длинный список ожиданий способен сломать любой союз.

Например, вы хотите, чтобы любимый человек всегда был рядом, слушал вас, смешил, удовлетворял сексуальные желания, замечал, когда что‑то идёт не так, и поднимал сиденье унитаза. Но это практически невозможно.

Поэтому свои потребности стоит внимательно проанализировать. Возможно, некоторые из них получится удовлетворить при помощи друзей или даже самостоятельно. Например, вы любите тренироваться и хотите, чтобы у вас был партнёр по спорту. Конечно, хорошо, когда это любимый человек, но вы можете найти желающих и среди знакомых.

Нужды также стоит разделить на три основные категории: «Сейчас», «Позже» и «В будущем». Подумайте, какие потребности вы хотите удовлетворить в настоящий момент, какие будут следующими, а какие можно отложить на перспективу.

Однако не забывайте, что обстоятельства меняются, а с ними могут трансформироваться и наши нужды.

4. Поговорить с партнёром

Очень часто мы даём любимому человеку то, что хотим получать сами. А ведь стоит всего лишь попросить его о том, что вам нужно.

Если вам надоело постоянно выслушивать партнёра и не получать такого же внимания взамен, поговорите об этом. Если вам кажется, что вы гораздо больше загружены домашними обязанностями, попросите любимого человека приготовить ужин. Перестаньте ждать, что ситуация изменится, — возьмите инициативу в свои руки.

5. Просить, а не требовать

Просить об удовлетворении своих потребностей — совсем не значит требовать. Вы можете высказать свои желания, но у вашего партнёра всё ещё есть право обозначить собственные границы и сказать, насколько он готов соответствовать вашим ожиданиям.

Для счастливых отношений все нужды в паре должны быть замечены, но необязательно все из них должны быть удовлетворены.

Если вы решили осуществить желания партнёра, это надо делать безвозмездно, не ожидая чего‑то взамен. А если не можете или не хотите, лучше сразу отказаться. Время от времени говорить «нет» — это акт самосохранения и защита вашего права оставаться собой.

Кроме того, важно и как именно вы заявляете о своих потребностях:

• Старайтесь говорить спокойно и уверенно. Это увеличит шансы на благоприятную реакцию партнёра.
• Чётко обозначайте обстоятельства и избегайте слов «всегда» и «никогда».
• Используйте местоимение «я», а не «ты».
• Соотносите каждое чувство с соответствующей потребностью: одно чувство — одна потребность.

Помните, что один человек не может удовлетворить абсолютно все ваши нужды. Здоровые отношения — это череда «обмена услугами»: мы отдаём, получаем, а потом снова отдаём. Вопрос в другом. Что вы готовы дать своему партнёру и что вам необходимо получить, чтобы улучшить не только свои отношения, но и самого себя?

Читайте также 🧐

• «Лишь бы тебе было хорошо»: что такое эмоциональное обслуживание и что с ним не так
• 6 привычек, которые укрепляют отношения. Проверено наукой
• Как избавиться от потребности всем нравиться

Что такое потребности человека? Виды и группы

Что такое потребность

Мы уже рассказывали о разных видах деятельности, которые характерны для людей. Так вот, потребность — один из её мотивов; то, что побуждает нас работать, учиться, созидать и т. д. Теперь — к полному определению.

Потребность — это нужда людей в чём-либо, которая помогает ему поддерживать жизнедеятельность и развиваться как личность.

Но не стоит путать потребность с желанием. Можно подумать, что под определение выше подходит новенький iPhone, которым мы хотим побаловать себя, но это не так. Потребности — это то, что необходимо человеку для полноценной жизни и здоровья. Причём как физического, так и психического. Чтобы понимать, что можно считать потребностями, а что — нет, обращайте внимание на эти признаки:

1. Если человек игнорирует потребность, он чувствует себя неудовлетворённым. И этот дискомфорт растёт по мере того, как долго он не может удовлетворить её.

   Чтобы было проще понять, возьмём пример, знакомый всем: голод. Если вы проголодались, то ощущаете дискомфорт. И чем дольше вы не будете есть, тем сильнее будет становиться это неприятное чувство.

2. Потребность обращает внимание человека на те объекты, которые могут её удовлетворить.

   Возвращаемся к примеру. Когда вы, не пообедав, идёте домой из школы, то сразу замечаете запах свежей выпечки, который тянется из булочной. 🥐 Это ваша потребность указывает на то, что её хорошо бы удовлетворить.

Немного о финансовой грамотности

О том, как работают наши потребности, хорошо знают маркетологи. Например, многие люди ходят за продуктами после работы или учёбы, уставшие и проголодавшиеся. Чтобы заставить их купить больше, маркетологи «давят» на потребности: используют аппетитные картинки на баннерах и упаковках, открывают в супермаркетах мини-пекарни и кофелавки. И всё это для того, чтобы заманить больше покупателей красивыми изображениями и вкусными запахами.

Если вы хотите тратить деньги разумно, т. е. не покупать лишнего, ходите в магазин со списком и хорошенько пообедав.

3. Потребности влияют на наше настроение. Сначала негативно, а после удовлетворения — позитивно.

   И снова всем знакомый пример. Когда мы голодны, то становимся раздражительными и грустными. Но стоит пообедать — и настроение улучшается.

4. Потребности человека не равны между собой по значимости. Они представляют собой особую иерархию, где есть первостепенные и второстепенные потребности. О том, какие из них к каким уровням относятся, поговорим далее.

Полезные подарки для родителей

В колесе фортуны — гарантированные призы, которые помогут наладить учебный процесс и выстроить отношения с ребёнком!

Какими бывают потребности

Теперь обсудим виды потребностей человека. По характеру их принято делить на такие группы:

Давайте разберёмся, чем они отличаются друг от друга, и рассмотрим примеры.

Биологические (естественные) потребности — это такие потребности, от которых зависит выживание наших организмов.

К ним можно отнести потребности в пище, сне, тепле, воде, дыхании, отдыхе и т. д. Их мы ощущаем с самого рождения и до конца жизни. Всем живым организмам важно удовлетворять их вовремя, т. к. иначе можно навредить физическому здоровью или даже перестать существовать.

Социальные потребности

Социальные потребности — это стремление личности быть частью общества.

Люди — социальные существа. Чтобы поддерживать ментальное здоровье, нам нужно общаться, оказывать и принимать поддержку, чувствовать привязанность и понимать, что мы принадлежим к группе других людей.

Духовные потребности

Духовные (идеальные) потребности — это потребности в самопознании, развитии и творчестве.

Сюда относится всё, что связано с самореализацией человека. Люди стремятся создавать новое, учиться, развивать свои возможности. А ещё — тянутся к прекрасному, например, музыке, поэзии и живописи. Также к духовным потребностям относится и религиозная вера.

Индивидуальные и общественные потребности

Кроме основных видов потребностей также иногда выделяют индивидуальные и общественные. Они не входят в приведённую выше классификацию, но их тоже было бы полезно рассмотреть. Эти два вида потребностей разделяют по другому критерию: их обладателям.

Индивидуальные потребности характерны для конкретного человека из-за его личных особенностей. Общественные — для какой-либо социальной группы по тому же принципу.

Чтобы было понятно, можно привести в пример людей с ограниченными возможностями. Чтобы жить полной жизнью, им нужны особые условия: пандусы, лифты, кнопки вызова экстренной помощи и светофоры со звуковыми сигналами. Эти условия для них обеспечивает общество, чтобы сделать среду доступной для всех людей.

Потребности и теория Маслоу

О потребностях написано много теорий, которые принадлежат разным социологам. Самая популярная из них — теория Маслоу. Она носит имя своего создателя — Абрахама Маслоу, американского психолога и основателя гуманистической психологии. Свою теорию он изобразил в виде пирамиды, внутри которой все потребности человека распределены по уровням. Это и есть знаменитая пирамида Маслоу.

Нижний уровень занимают простые или первичные потребности. В них входят две категории потребностей: физические (еда, сон и т. д.) и экзистенциальные. К последним можно отнести безопасность и уверенность в завтрашнем дне.

На верхнем уровне пирамиды находятся высокие или вторичные потребности. Их 3: социальные, престижные и духовные. О первых и последних мы уже поговорили раньше, а вот к престижным относят уважение, признание в обществе и личный успех.

Теория Маслоу

Абрахам Маслоу выделил 5 групп человеческих потребностей, которые распределил от низших к высшим. Его теория состоит в том, что потребности высших уровней возникают только тогда, когда человек удовлетворяет простые потребности.

Например, если у человека нет постоянного дома или он голоден, то его не будет волновать творчество или познание себя. С другой стороны, если мы сыты, полны сил и находимся в безопасности, то можем посвятить себя более высоким целям.

Но также Маслоу допускал, что некоторые люди могут отклоняться от этой иерархии потребностей. Так, например, увлечённый художник может сутками упиваться работой над картиной и не думать о сне, еде. Для него высшая потребность в творчестве будет значить больше физиологических.

Что такое мнимые потребности человека

Помните пример про новый iPhone из начала статьи? Так вот, в нашем обществе есть явления, которые ещё больше похожи на потребности, чем желания. Социологи называют их ложными или мнимыми потребностями.

Мнимые потребности — это потребности, удовлетворение которых вредит человеку, обществу или окружающей среде.

Такие потребности не возникают при рождении, как естественные. И не появляются со временем, чтобы человек мог самореализоваться, общаться, занять место в обществе или развиваться творчески. Они возникают в результате зависимостей, разрушают людей физически и духовно. К таким потребностям можно отнести пристрастие к алкоголю, табаку и наркотикам.

Проверьте себя

Теперь давайте проверим, получилось ли у вас разобраться в потребностях человека и их классификации. Чтобы понять, стоит ли повторить тему ещё раз, выполните задания ниже.

Задание 1

Прочитайте описание ситуаций, которые мы перечислили. Определите с помощью пирамиды Маслоу, какие из пунктов можно отнести к потребностям, какие — к желаниям, а какие — к мнимым потребностям. Определите уровень и тип для каждой найденной потребности.

1. Иван отработал две смены подряд. Он устал и хочет спать.

2. В семье Марии принято отмечать Пасху, поститься и ходить в церковь каждое воскресенье.

3. Сын Ани и Жени 20 минут плакал в магазине, потому что просил нового трансформера.

4. Степан ушёл из юридического вуза, потому что душа тянет его стать художником.

5. Ира уже пятый раз бросает курить, зная, что через неделю она снова купит сигареты.

6. 5-летняя Вика плачет, потому что потерялась в большом торговом центре и хочет скорее найти родителей.

7. Марина чувствует себя подавленно и уже полгода не может встретиться с подругами, потому что сидит дома с младенцем и никуда не выходит.

8. Антон старается быть более инициативным на рабочих встречах, чтобы получить повышение.

9. Олег учится на хирурга, потому что должен продолжить семейное дело, чтобы возвыситься в глазах родителей.

Задание 2

Расскажите, с какими примерами духовных и социальных потребностей вы регулярно сталкиваетесь в жизни. Можете рассказать о себе, своих друзьях или родственниках. Какую роль в их жизни играют способы, которыми они удовлетворяют эти потребности?

Задание 3

Как вы считаете, чем именно могут быть так опасны мнимые потребности?

Ответы на задание 1

1. Первичная физическая потребность — сон.

2. Вторичная духовная потребность — религия.

3. Не потребность.

4. Вторичная духовная потребность — искусство.

5. Мнимая потребность — табакокурение.

6. Первичная экзистенциальная потребность — безопасность.

7. Вторичная социальная потребность — общение.

8. Вторичная престижная потребность — личный успех.

9. Вторичная престижная потребность — признание.

Ещё больше теории простыми словами и живых примеров — на онлайн-курсах по обществознанию в Skysmart! Мы уже собрали всё необходимое на интерактивной платформе, осталось только определить ваш уровень и подобрать учителя, с которым будет комфортно. Встретимся на бесплатном вводном занятии!

Футболка MothTech™ – соответствует требованиям

Обычная цена евро 120 евро Бесплатный возврат Распродажа

или 3 беспроцентные рассрочки 40 евро by Klarna Платежный значок

НАТУРАЛЬНЫЕ ВОЛОКНА

ОРГАНИЧЕСКИЕ

Диапазон температур

°C ° F

-10ºC

0ºC

10ºC

20ºC

30ºC

Условия погоды

Low Light

Сезонный

Core

Выключенный Белый

Размер

Руководство по размерам

0/ХS

1/с

2/м

3/л

4/XL

Размер 0 (XS) — Нет в наличииРазмер 1 (S) — Нет в наличииРазмер 2 (M) — Нет в наличииРазмер 3 (L) — Нет в наличииРазмер 4 (XL) — Нет в наличии

Наш фирменный логотип Wave Logo Moth Eaten T- рубашка со стратегически расположенной вентиляцией. Весит 165г.

Моль Проеденные отверстия создают уникальную систему вентиляции.

Скрытый внутренний карман надежно удерживает ваш ключ на пробежках.

Внешняя съемная этикетка по уходу, чтобы ничего не натирало кожу.

Применение

Можно бегать в хлопке. Благодаря фирменным отверстиям Moth Eaten для вентиляции эта футболка идеально подходит для бега, тренировок и всего, что между ними.

Технологии

— Мотыльки съели отверстия.
Moth Eaten Отверстия нанесены на тело из выстиранного гребенного хлопка для стратегической вентиляции с особым акцентом на грудь и середину спины. Отверстия со временем сдвигаются, создавая уникальную персональную систему вентиляции. Дышащие и универсальные, эти рубашки с возрастом носятся только лучше.

Функции

— Подпись Мотылек Выеденные дырки.

— Скрытый внутренний карман для ключей.

— Съемная внешняя маркировка и этикетка по уходу.
Оторвите перфорированный край, чтобы удалить нижнюю часть этикетки. Верхняя часть останется на одежде.

Состав и уход

Промытая смесь органического и переработанного хлопка / Происхождение Португалия
— 100 % хлопок

Машинная стирка в холодной воде (макс. 30°)

Не отбеливать

Гладить прохладным теплом с изнаночной стороны

Без химчистки

Не сушить в барабане

устойчивость

Этично произведено в Португалии.

Размеры

Идет в размер, берите свой нормальный размер.
Тем, кто находится между размерами, следует выбрать ближайший размер.
Модель носит размер 2.

Размеры в дюймах/см

РАЗМЕР	0	1	2	3	4
Длина передней части кузова от HSP B	67	5″> 68,5	70	71,5	73,5
Ящик 1/2 A	48	50	52	55	58

Жидкая ошибка (строка размера коробки продукта 127): ошибка аргумента в теге «включить» — недопустимое имя шаблона

Доставка и возврат

— Перевозки: 10 евро. Бесплатная доставка по всему миру при заказе от 200 евро. Цены на товары включают налог на импорт.

— Бесплатный возврат и обмен в течение 15 дней с момента первоначальной покупки. Вещи должны быть неношеными, немытыми и неповрежденными, с оригинальными и съемными этикетками.

— Возможен обмен на товары другого размера или цвета того же стиля.

Посетите нашу страницу доставки и возврата для получения дополнительной информации и часто задаваемых вопросов

Отзывы

Больше цветов и стилей

Спортивные штаны черного цвета с принтом тай-дай – Удовлетворить

Обычная цена евро 180 евро Бесплатный возврат Распродажа

или 3 беспроцентные рассрочки 60 евро Платежный значок Klarna

Сезонный

Черный галстук-краситель

Размер

0/ХS

1/с

2/м

3/л

4/XL

Размер 0 (XS) — Нет в наличииРазмер 1 (S) — Нет в наличииРазмер 2 (M) — Нет в наличииРазмер 3 (L) — Нет в наличииРазмер 4 (XL) — Нет в наличии

Центр. Вернитесь в это пространство уединения и омоложения до и после пробежек, как все возвращается на землю.

С двумя боковыми карманами и приглушенным принтом 3M.

Пятна, окрашенные в технике галстука, продуманно размещены так, чтобы взаимодействовать друг с другом в сидячих медитативных позах.

Если вы рано или поздно вышли из дома, светоотражающий принт 3M улучшит видимость.

Внешняя съемная этикетка по уходу, чтобы ничего не натирало кожу.

Применение

Испытайте технологию тишины. Совершите путешествие во внутренний космос.

Продуманно расположенные пятна галстука взаимодействуют друг с другом, когда сидят в медитативной позе. Сочетайте их с укороченной толстовкой с капюшоном, чтобы блаженно ответить на зов пустоты. Ваше место уединения и омоложения до и после тяжелой пробежки.

Технологии

— Мягкий перестиранный хлопок
Наш перестиранный хлопок на ощупь и в носке, как ваша любимая винтажная футболка. Дышащий и универсальный, с возрастом он носится только лучше.

Функции

— Мягкий хлопок, окрашенный вручную.

— Два боковых кармана.

— Съемная внешняя этикетка с маркировкой и указаниями по уходу
Оторвите по перфорированному краю, чтобы удалить нижнюю часть этикетки. Верхняя часть останется на одежде.

Состав и уход

Перестиранный хлопок / Происхождение Португалия
— 100% хлопок

Машинная стирка в холодной воде (макс. 30°)

Не отбеливать

Гладить прохладным теплом с изнаночной стороны

Без химчистки

Не сушить в барабане

устойчивость

Этично произведено в Португалии.

Размеры

Идет в размер, берите свой нормальный размер.
Тем, кто находится между размерами, следует выбрать ближайший размер.
Модель носит размер 2.

Доставка и возврат

— Перевозки: 10 евро.