В чем проявляется забота мужчины к женщине: Как проявляется забота мужчины к женщине — Отношения

Забота мужчины о женщине (и не только). В чём она заключается?

Несмотря на то, что патриархальные семейные традиции сейчас разрушены, всё равно нынче модно говорить о том, что мужчина должен заботиться о женщине в семье. В рамках современного гротескного «равенства» это выглядит нелепо: почему мужчина что-то должен женщине, если та вся из себя «равноправная, сильная и независимая» и ничего мужчине не должна? Однако наш проект посвящён не эти странным ранговым поединкам между полами, а крепкой семье во главе с мужчиной. Где существуют взаимные обязанности.

Особенно модно стало говорить о мужской заботе с появлением всяких эзотерических течений различного толка. Причём под «заботой» обычно понимается банальное спонсирование женщины. Мужчина якобы обязан содержать женщину, оплачивать все её желания, ни в чём не ограничивать и ничего не требовать в качестве взаимных обязанностей. А то якобы какая-то там энергия куда-то не поступает.

И мужчина будто бы от этого слабеет, глупеет, стареет. А когда «люблю, куплю, поедем» — то все энергии текут куда надо. Это даже не режим содержанки, а какой-то странный безлимитный банкомат. Так что этот вариант мы тоже не рассматриваем: он к здоровой семье отношения не имеет.

Итак, как выглядит забота мужчины о женщине в рамках здоровой семьи?

1. Общее разумное управление. Забота мужчины о женщине начинается с того, что мужчине следует разумно управлять семьей. Грамотное стратегическое планирование, рачительное управление бюджетом. Умение принимать решение. Разумное распределение между домочадцами обязанностей и контроль за их выполнением. Справедливое выполнение функции арбитра. Умелый баланс в управлении, избегание крайностей: и вседозволенности, и деспотизма. Понимание, что от его решений и действий зависит судьба людей (домочадцев). Об этих функциях мужчины в семье мы много и подробно говорили в книгах «Мужчина v. 3.0» и «Настольной книге здоровых отношений», так что останавливаться смысла нет.

2. Предостережение домочадцев от вредоносных инстинктивных и других необдуманных поступков, а иногда недопущение таких поступков. Людям свойственно ошибаться, совершать необдуманные поступки, о которых будут жалеть не только они, но и те, кого затронут последствия. Например, контакт с непутёвыми женщинами и их дурной пример может сподвигнуть жену на измену, развал семьи. Дружба с авантюристами может закончиться потерей сбережений. Спонтанные покупки дорогих вещей приводят к потере денег за ненужный хлам. Сыновья и дочери в подростковом возрасте часто в целях придания себе большего веса в подростковой среде начинают курить, употреблять спиртное, совершать противоправные поступки. Примеров можно привести очень много; суть – мужчине следует анализировать возможные последствия и объяснять домочадцам, почему это действие может навредить. А иногда, в особо тяжёлых случаях, пресекать возможные поступки. Например, я знаю историю, где жена была вовлечена в религиозную секту и хотела перевести ей крупную сумму денег.

Можно вспомнить случаи, когда женщины подпадали под влияние подружек-тусовщиц, сливавших деньги и проводивших ночи в разных злачных местах. Мужья принимали решительные меры по недопущению таких поступков. Разумеется, для выполнения этого пункта мужчина сам должен обладать здравым мышлением.

3. Помощь в решении каких-либо вопросов, реализации планов, принятия того или иного решения. Поскольку в здоровой семье решающее слово за мужчиной, то ему следует помочь домочадцу, если тот затрудняется сделать выбор, не знает, с чего начать. «Помочь» совершенно не означает «сделать за него». Наоборот, не следует делать что-то за самого человека, это стимулирует лень, безынициативность, потребительское отношение. А вот помочь ему сделать выбор нужно. Особенно если мужчина разбирается в данном вопросе. Например, жена хочет заняться дизайном, но не знает, с чего начать, где и как учиться. Или хочет приобрести себе ноутбук, но мало разбирается в технике. Иногда даже обычное мнение мужчины очень полезно: например, когда женщина затрудняется в выборе одежды на праздник.

Помощь принятия решения особенно важна в отцовской функции: помогать неопытным сыновьям и дочерям принять верное решение по обустройству собственной судьбы. Главное, чтобы это была именно помощь, а не навязывание. Дети имеют право на собственную судьбу и свой выбор, даже если он не совсем по душе родителям. Скажем, если сын хочет стать цирковым артистом, не надо насильно заставлять его поступать в медицинский. Впрочем, если домочадцы принимают откровенно вредоносное решение, то необходимо хотя бы попытаться вразумить их.

4. Помощь в болезни, недомогании. Хотя у каждого домочадца должны быть обязанности, следует помнить, что любой может заболеть, устать, может накатить волна временного уныния, хандры. Это совершенно нормально: все мы подвергаемся постоянным стрессам, особенно на работе и при уходе за детьми. Если жена болеет, не надо заставлять её выполнять бытовые дела. Если она устала после тяжёлого рабочего дня, пусть полежит. Муж может на время болезни взять на себя её функции. Это нормально и никого не сделает подкаблучником. А если не может взять (очень занят, сам болеет), то нет никакой беды, если тарелки будут помыты не сегодня, а завтра. Разумеется, мужчине нужно уметь отличать болезнь, временную хандру от лености и стремления переложить свои обязанности на окружающих. В лени потакать домочадцам не следует.

5. Поддержка в горе, беде, невзгодах. Это очень важная задача, одна из самых главных. Собственно, она относится и к жене и даже детям, но сейчас мы говорим конкретно о мужчинах. Мужчине следует ободрять добрым словом, утешением, советом домочадцев, у которых что-то произошло. У жены умер брат – обязательно поддержи её. Сын получил двойку – успокой его. Дочь увидела, как мальчик, который её нравится, гуляет с другой – ободри добрым словом. Если не можешь – хотя бы дай ближнему выговориться, поплакать. Следует относиться к проблемам домочадцев внимательно, не обесценивая их. Подумаешь, двойка! Подумаешь, одноклассник пошёл с другой! Беда какая! Но это только с точки зрения взрослого человека, который находится «снаружи» ситуации.

А в позиции того, кто внутри, даже мелочь может казаться бедой. Да, скорее всего уже через месяц сын забудет о двойке, а дочь выбросит из головы одноклассника. Но прямо сейчас, на острие переживаний, событие кажется трагедией, и следует помочь человеку справиться с ней. Особо выделю поддержку домочадцев в общей невзгоде. Да, верная жена последует за мужем даже в тайгу, но и муж должен понимать, что это жертва со стороны женщины, и эту жертву нужно принимать с благодарностью. Ободрять женщину, вселять надежду на доброе будущее.

6. Обеспечение базовых потребностей домочадцев. Отмечу сразу же: мы сейчас говорим не о том самом «содержании», «подарках», о которых любят твердить меркантильные барышни и их ушлые тренеры. Базовые потребности – это кров, еда, одежда. И при условии, что все работоспособные домочадцы трудятся. Конечно, если в семью пришла невзгода, то её терпят все. И все должны понять, что это данность, факт. Но нужно прикладывать все усилия, чтобы эту невзгоду преодолеть.

Впрочем, если в дом пришёл достаток, то он тоже должен распространяться на всех. Я очень люблю следующую формулу: «Будут деньги только на голую картошку – будем все вместе есть голую картошку. Будут деньги на омаров и фазанов – будем все есть омаров и фазанов».

7. Делать так, чтобы женщина чувстовала себя в безопасности. Функция защиты семейства — одна из базовых мужских задач. Мужчине следует сделать так, чтобы семья, в том числе и женщина, была защищена от угроз. Недостаток денег или вмешательство чужих людей — не важно. Она должна понимать, что мужчина прикладывает все усилия, дабы нивелировать возможные угрозы. Конечно, всего предугадать и от всего защититься не возмжно, да и никто в здравом уме такого не требует. Но мужчине следует стараться выполнять эту функцию без фальши.

8. Забота повседневная, в мелочах. Тоже касается обоих полов в равной степени. На улице холодно, а жена идёт за продуктами – предупреди, чтобы потеплее оделась. Увидел на дороге большую пробку, а сын собирается в универ сдавать зачёт – скажи, чтобы вышел пораньше с учётом потери времени. Дочь перед сном хотела поставить будильник в смартфоне пораньше, а ты увидел его в ванной – дай ей гаджет и напомни о будильнике. Всё это обычная человеческая чуткость, которая и делает людей родными. Есть хорошая фраза, которая, несмотря на свою затёртость по соц.сетям, абсолютно верна и всегда сохраняет актуальность. Звучит она так: «Фраза «я тебя люблю» может звучать как «оденься потеплее» или «ты поел»?». Справедливо и для мужчин, и для женщин.

9. Обычная деловая порядочность и внимательность.

Не подводить других людей, не динамить их, не держать в подвешенном состоянии. Решили поехать на экскурсию, а у тебя не получается – вовремя предупреди жену, чтобы не брала отгул на работе. Договорился забрать сына из университета на машине, а она сломалась – позвони предупреди, чтобы не ждал. Узнал, что его бизнес-партнёр на грани банкротства – предупреди.

Следует просто ставить себя на место другого человека и думать, как бы ты себя чувствовал в этой ситуации.

Можно ещё добавить благодарность за старания жены сделать семью крепче, дом уютнее, а мужчину счастливее. Данный пункт тоже касается обоих полов: женщине также следует быть благодарной мужу за то, что он делает для семьи и лично для неё. Входит ли благодарность в понятие заботы – не знаю. Но как бы то ни было, это очень важно. И всегда приятно.

Проявления любви мужчины, которые заставляют женщину, чувствовать себя любимой — Мужественность — Самопознание — Каталог статей

Рассмотрим три основных проявления любви, которые помогают женщине почувствовать то спокойствие, которое является критерием того, что она любима. Для мужчины главным источником воодушевления в жизни являются доверие, принятие и благодарность (см. Три составные для того чтобы мужчина чувствовал себя любимым.). Воодушевление является самым центральным, самым важным признаком того, что он любим.

Поэтому теперь вы уже не попадётесь в ловушку, когда вас будут спрашивать: любимы вы или нет, и попросят доказательств.

Что же делает женщину любимо-спокойной? Три проявления любви мужчины, которые являются расширенной версией полного внимания на женщине. Потому что три аспекта, которые необходимы мужчине, чтобы чувствовать себя любимым, являются расширенной версией благожелательного отношения к нему. Поэтому всю свою жизнь женщина должна построить так, чтобы доверие, принятие и благодарность мужчине за то, что он делает, было бы её свободным выбором и не сильно зависело от поведения мужчины.

Брак стабилен только тогда, когда каждая из сторон не зависит от другой.

Когда люди находятся в режиме естественного отдавания, а не в зависимости от того, сколько они получают, то есть неестественного получания. Но не получают, разумеется, потому что каждый отдаёт. Женщина отдаёт мужчине свою любовь в форме доверия, принятия и благодарности. И у этих трёх проявлений есть совершенно мистическое качество – они автоматически вызывают в человеке желание давать то, что вам необходимо.

Очень часто происходит так, что женщина, которая сама нуждается в проявлениях любви, начинает вместо этих трёх, необходимых мужчине, давать то, что нужно ей. И потом удивляется, почему она не получает желаемого. «Ведь это так просто! Я же ему показала на примере, что мне надо дать». Чувствуете, в чём здесь ошибка?

Я вам дам одну практическую подсказку: каким образом стать идеальным мужчиной. Её дают вообще-то женщины, я просто подсказываю, как они вам подсказывают.

Всё, что женщины дают вам – просто копируйте и делайте для них.

Если женщина хочет, чтобы мужчина её обнял и погладил, что она делает? Просит: «Обними меня, пожалуйста»? Нет, она начинает обнимать его и гладить. Она садится, берёт его за ручку и начинает наглаживать, потому что ей кажется, что гости слишком много отнимают на себя внимание. Что мужчина из этого понимает? «Ну, хватит!» Нет, нужно просто взять и вынуть свою руку и начать гладить её. Очень просто.

Если женщина приходит домой и сильно много начинает по дому делать. Угадайте, что она пытается дать вам понять? «Лежи на диване, я сама всё сделаю»? Это так мужчина понимает, но женщина надеется, что таким подвигом, ратным трудом она покажет, как надо бегать со шваброй и «старшие товарищи» поймут. Но остаётся разочарованной.

«Не чини, пока не сломалось» — принцип мужчины. Если всё работает, зачем ещё прилагать усилия? Мужчина не понимает, что надо делать. Если она что-то делает, то он понимает, что она просто хочет это делать. Если она хочет это делать, то моя главная цель – это исполнить желания женщины. Ведь это моя природа – исполнять желания женщины. Я вижу, что она хочет мне служить, это её желание, значит, я должен исполнить его – дать возможность ей служить больше и дольше. Поэтому «Лиса и журавль».

Когда мы хотим другому дать, мы почему-то даём ему в полном непонимании библейского тезиса «Возлюби ближнего своего как самого себя». Мы думаем, возлюбить ближнего, как самого себя, это означает наплевать на вкусы и интересы ближнего и начать давать ближнему то, что для меня самое лучшее. Но возлюбить ближнего как самого себя – это значит понять также хорошо его желания, как понимаешь свои. ЕГО желания, а не СВОИ навязывать ему. Не проецировать себя на него, а относиться к нему также тщательно изучая его желания, как вы изучаете свои, и дать ему то, что он хочет.

В советской лингвистической прессе была такая шутка на счёт подарков: «На самом деле самый искренний подарок – это надо подарить то, что дороже вам всего. Если вам дорога книга «Малая земля» — подарите её. Если вы вяжите – подарите спицы. Если вы занимаетесь дзюдо – подарите татами»… И так далее. Абсурдный список. Мы так и делаем. Мы дарим то, что дорого нам. Мы предлагаем служение, которое нужно нам. Поэтому мужчина легко реагирует на такое поведение. Он говорит: хорошая схема, просто даёшь человеку то, что ему сто лет не нужно, но что для тебя считается ценным.

И начинает давать любовь в форме:
— принятия женщины такой, какая она есть, что женщины всего мира воспринимают просто как наплевательское отношение к ней. «Тебе не хочется, чтобы я стала лучше?» — «Зачем лучше? Нормально. Так хорошо». В принципе, это правда. Но женщине надо видеть, что это возрастающее, что её приняли настолько совершенной, какой её встретили, и в ней открывают всё больше и больше совершенств.

— доверия.
«Марин, ты помнишь, где ты прошлой осенью зимнюю резину меняла?» — «Да, помню». – «Ну, давай, я тебе доверяю, быстренько туда съезди. Я сейчас занят…» или «Маринка, ты у меня большая девочка, взрослая, ты справишься. Я знаю. Давай. Адрес у тебя есть. Ты у меня как главный бухгалтер, давай по адресам. Сделай, доверяю». И думает: «Как я классно люблю женщину». На самом деле он ей даёт то, что он сам хотел бы получить. Когда женщине плохо, мужчина доверяет – она справится сама, надо оставить её в одиночестве подумать. Я ей доверяю. Нормально. Взрослая женщина, вменяемая, владеющая собой. Ей не нужна поддержка. Поддержка только унижает… настоящего мужчину.

— благодарности. Мы говорим налево-направо «спасибо», потом смотрим: женщина всё время недовольная, и мы перестаём говорить даже «спасибо». Вместо того чтобы понять, благодарность на словах – это не то, что нужно женщине. Ей нужно уважение её природы.

Итак, проявления любви мужчины, которые заставляют женщину, чувствовать себя любимой.

ЗАБОТА

Женщина чувствует себя любимой, когда она чувствует заботу. Не доверие, а заботу. «А что заботится? Я ей доверяю. Вот про чужих не знаю, поэтому подаю пальто. А про свою я точно знаю – не больна ДЦП, пальто одеть в состоянии, она нормально справляется сама. У неё хватает мускульной силы, чтобы открыть входную дверь, потому что она никогда не болела рахитом. Почему я должен ей открывать? Я доверяю! Я люблю свою жену, а с остальными веду себя просто вежливо. Но жене я доверяю, она всё это может сделать сама». Это первый удар, когда женщина чувствует себя нелюбимой – отсутствие заботы, которая подменилась доверием. Мужчина начинает давать то, что бы сам хотел получить. А женщина, которая хочет получить заботу, открывает мужчине двери, поправляет ему галстук, вытирает салфеткой лицо, когда он кушает.

Мужчина в это время чувствует, что она совершенно ему не доверяет, за имбецила его держит.

Мужчина приглашает женщину на свидание, приезжает на своём автомобиле. Желая быть джентльменом, он открывает ей дверь и усаживает на правое сиденье, бежит обратно и, подходя к своей двери, видит, что женщина перегибается через коробку передач и открывает дверь ему. Это делают женщины, представляете? «А иначе как отблагодарить? Действием». Нет! Достаточно вашей улыбки.

Итак, забота – это первое проявление любви. Это одна треть любви и некоторые женщины, получив заботу, просто уже «Ваня, я ваша на веки», считают, что на полную любовь рассчитывать нечего. Соглашайся на малое, а то и этого не дадут.

Женщина видя, что мужчина заботится, иногда даже приняв только треть любви, полностью посвящает себя мужчине.

В конечном счёте она чувствует, что ей этого недостаточно. И больше не может не расстаться с мужчиной, потому что она привязана, но и оставаться вместе не может, потому что она на «голодном пайке». Одна третья любви – это приятно, но это не любовь. Если человеку давать воду каждый день, но во много раз меньше его нормы, то в конце концов он полностью приведёт в бездействие свой кишечник. Серьёзный дисбаланс начнётся в организме. Многие так пьют с детства. Многие пьют так, чтобы не проситься в туалет, чтобы выглядеть прилично. Чуть-чуть с утра, чуть-чуть днём, чуть-чуть вечером. И ваша система обмена веществ очень быстро передаст вам привет и гинекология тоже, потому что когда токсины не вымываются из тела и кишечник не работает регулярно, то они инфильтрируются из кишечника через мембрану – тонкую перегородочку между кишечником и гинекологией – в гинекологическую сферу, становясь пищей для различных новообразований: фибром, миом, кисты. По одной только причине – идиотской привычке выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле, что кто-то обо мне подумает плохо: «Ничего себе! В туалет ходит!!!» Эта паника со школы, но она укореняется на всю жизнь.

Точно также женщины боятся просить о заботе или если они получают заботу, то им кажется, что всё, это совершенство их жизни. «Просто не могу больше, как хорошо!»
— Ко мне никто так хорошо не относился?
— Не факт, что он самый лучший, кто может к вам так относиться. Или вообще хорошо относиться.

Ощущение исключительности

Забота – это когда мужчина делает те вещи, которые женщина могла бы сделать сама, но он делает по одной причине: для того чтобы сохранить самую важную составную любви – ощущение исключительности. Без этого качества любовь не имеет силы и её трудно сохранить.

Ощущение исключительности – я ни к одной женщине так не отношусь, на которой я полностью сосредоточил своё внимание. Я не открываю двери всем. Если этого требуют приличия, открываю, но чаще всего и больше всего и с наибольшим чувством, толком и расстановкой делаю это для своей любимой женщины. Я иногда подаю пальто женщинам, но никогда стараюсь не упускать этого момента, даже если мы дома и только вдвоём, а не только в Мариинском театре после спектакля. Я делаю это всегда, напоминая ей, что она исключительная. Именно тем, как я отношусь, я делаю её исключительной. Не тем, что я нашёл исключительную женщину. Нет.

Мужчина сам создаёт этот статус женщине и от этого получает больше её любви.

Когда мужчина проявляет больше заботы о женщине, то происходит мистическая, алхимическая реакция – женщина оказывает ему всё больше и больше доверия. Эти два качества связаны между собой. Чем больше женщина доверяет, тем быстрее она получит заботу мужчины.

Например, женщины, которые не в браке, одинокие, они начинают ходить на свидания, доверяя мужчинам, которым они нравятся, что они будут стараться вести себя достойно. Не просто, что она становится обязанной мужчине и так далее, а у неё вообще растёт доверие к мужчинам. Почему? Потому что это доверие основано на самом важном аспекте веры в себя – я достойна. Чем больше о женщине заботятся, тем больше она считает себя достойной заботы, и тем больше доверяет мужчинам, потому что она знает, что они хотят позаботиться о ней. Даже если у них сейчас не получается, они очень хотят и сделают это при первой же возможности.

МУЖЕСТВЕННОСТЬ

что это значит, как она проявляется, признаки

Чтобы отношения развивались гармонично, оба партнера должны чувствовать себя любимыми. Для женщины очень важна забота о ней, проявляться она может на разных уровнях.

Забота о ее безопасности

Встретить после работы, когда на улице уже темно, после встречи проводить до дома, вызывать для нее надежное такси, а не ловить попутку – все это естественные проявления заботы о безопасности близкого человека.

Эти нюансы особенно важны при первых встречах

Женщины всегда обращают внимание, как мужчина прощается с ними: отвозит домой или предлагает добраться как-нибудь самой, а потом даже не интересуется, все ли с ней в порядке.

Важно не переборщить с контролем – заботу о безопасности легко спутать с излишней ревнивостью, когда девушке не дают даже выйти на прогулку с подругами под предлогом того, что с ней может что-то случиться.

Забота о безопасности женщины

Забота о здоровье

Любящий мужчина всегда в курсе состояния здоровья своей девушки. Он предложит купить или привезти лекарства, когда она болеет, и не будет ее беспокоить, чтобы она могла прийти в норму.

Безразличное отношение к здоровью партнера может проявляться по-разному. Например, это требование сексуально одеваться, когда на улице сильный мороз, хотя неподходящая одежда – лучший способ сильно простудиться вплоть до осложнений.

Если у женщины есть какие-либо хронические заболевания, мужчина может напоминать ей о необходимости периодических обследований у врача. Главное, не надоедать партнеру жалобами на свое здоровье, а просто понаблюдать, как он относится к этой сфере жизни.

Забота о здоровье женщины

Помощь в быту

Отсутствие элементарной помощи в быту – причина сильных ссор множества пар

Традиционно ведение хозяйства и быта ложится на женщину. Но большинство дам сейчас работают наравне с мужчинами и сильно устают от двойной нагрузки.

Что может сделать мужчина, чтобы разгрузить свою спутницу:

мыть за собой посуду;
класть вещи на место после их использования;
развешивать вещи после стирки;
убирать свою одежду;
иногда самому готовить ужины;
выносить мусор.

Даже такой простой набор действий уже значительно облегчит совместную жизнь. Женщины особенно ценят помощь, о которой не приходится просить. Это показывает, что мужчина понимает, что она устает, без лишних объяснений, и что для него также важно жить в чистоте и порядке.

Помощь женщине в быту

Комплименты и хорошее отношение

Действия по проявлению заботы очень важны, но даже простые комплименты значительно поднимают настроение. С помощью комплиментов мужчина может продемонстрировать, что он замечает все положительные изменения в своей девушке: что она прекрасно выглядит, умеет вкусно готовить, хорошо ладит с детьми.

Сказать пару приятных слов очень просто, но это имеет почти магический эффект: женщина по-настоящему верит в то, что она любима

Неслучайно при ухудшении отношений в браке любая жена отмечает в первую очередь потерю романтики.

Грубая, неуважительная речь – это то, от чего обязательно стоит отказаться по отношению к своему партнеру, это касается и женщин, и мужчин. Хорошие отношения подразумевают отсутствие ссор на пустом месте, тем более недопустимы крик и рукоприкладство.

Когда в доме на постоянной основе царит благополучная психологическая атмосфера, это идет на пользу всем членам семьи.

Также нельзя не упомянуть вес подаренных без повода цветов и презентов на все значимые праздники: дни рождения, новогодние даты, романтическая дата первого знакомства или поцелуя. Искреннее теплое отношение к спутнице никогда не останется незамеченным ею.

Дополнительно о том, как проявляется забота о женщине, вы узнаете, посмотрев видео:

16 коротких историй о том, что любовь и забота проявляются в мелочах / AdMe

Любовь — дело тонкое. Шаг за шагом мы выстраиваем отношения со своей второй половинкой, часто косячим, но при этом учимся на собственных ошибках. Со временем многое стирается из памяти, но самые важные воспоминания навсегда остаются с нами.

Мы в AdMe.ru уверены, что поступки человека говорят о его чувствах красноречивее любых слов. И в доказательство мы решили поделиться с вами рассказами о будничных ситуациях, которые стали незабываемыми моментами в жизни влюбленных.

1

Многие знают шутку, что нужно заводить себе то животное, в чей год ты появился на свет: крысу, обезьяну, свинью. А соль шутки в том, что кому-то нужно завести себе дракона, и по сравнению с этим даже лошадь кажется не такой уж страшной. Пожаловалась любимому, что как раз родилась в год Дракона и никак не могу найти себе подходящего питомца, думала, что он улыбнется, а он только сказал, что найдет мне его, и пропал на 2 недели. А потом объявился с полутораметровым драконом из полимерной глины, которого он мне слепил. Так я узнала 2 вещи: первое — он, как оказалось, изумительный скульптор, второе — это тот человек, которому я готова посвятить всю свою жизнь.

2

Всегда считал, что мужчина не должен бегать за девушкой, мужчина не должен позволять женщине садиться себе на шею, не должен позволять манипулировать собой и вообще всегда должен быть лидером, главным, сильным. Думал так, а потом влюбился. Вот уже полтора года пылинки сдуваю со своей девушки, готов по первой ее просьбе бежать ночью в круглосуточный магазин за шоколадом или мороженым, постоянно делаю ей массаж ног, помогаю готовить, всегда только сам мою посуду, ношу моей любимой огромные букеты цветов и подарки, готов терпеть ее опоздания и даже не чувствую раздражения.

3

С любимой встречаемся еще с колледжа. Во время учебы у нее были большие проблемы с английским (единственная тройка в дипломе). Сейчас нам по 20, и за последний год она отрастила волосы (раньше ходила только с каре), похудела на 9 кг и выучила английский, польский, немецкий и французский! Сказала, что просто захотела что-то поменять. Записался в спортзал и начал учить шведский. Она учит меня жить и дышать полной грудью. Она мой идеал и мой стимул.

4

Очень люблю разные штучки, сделанные в технике пэчворк: одеяло, сшитое из лоскутков, юбка на цыганский манер, игрушки ручной работы и пр. Недавно смотрю, а у моего парня все пальцы в крошечных ранках, на все вопросы только отмахивался, мол, ерунда, не обращай внимания. А вчера пришла с работы, а на моей кровати лежит большое сердце, сшитое из сотен разноцветных кусочков, кривенько, косо как-то, но как только представляю, что любимый втихую сидел и мастерил для меня эту прелесть, неумело орудуя иглой, до крови на пальцах, понимаю, что это самый восхитительный подарок за всю мою жизнь

5

Мы с молодым человеком периодически ссоримся. После этого всегда первым подходит он. У меня характер совсем не очень, еще и отхожу долго. Однако стараюсь работать над собой, стирать эту гордость во имя любви. Недавно снова поссорились, я вообще не хотела мириться первая. Боялась подколов вроде «Ой, ну надо же, кто тут у нас пришел». Но выдохнула и пошла. Видели бы вы эти удивленные и счастливые глаза. Никаких шуток и ехидства. Просто сказал спасибо и обнял. Поняла, как важно преступать через себя и как сильно я его люблю.

6

Моя девушка — старший бортпроводник. И каждый раз, когда мы подъезжаем к нашему дому на машине, я начинаю сбрасывать скорость, перестраиваюсь в правый ряд, а она смотрит на меня и произносит свою коронную фразу: «Дамы и господа, наш самолет приступил к снижению, убедитесь, что спинки кресел, ремни безопасности и шторки… в правильном положении…» И в этот момент я ощущаю себя крутым пилотом какого-нибудь «Боинга» и как сейчас «прилеплю» с важным видом эту махину к земле. А потом еще так медленно и аккуратно встаю на парковочное место, а она все лепечет, чтобы пассажиры, мол, не вставали до полной остановки воздушного судна. Люблю ее безумно.

7

Многие мои подруги рассказывают о том, как их молодые люди совершают для них красивые поступки: дарят большие букеты роз, рисуют для них послания на асфальте, пишут стихи и залезают к ним в окна. А мой любимый ничего этого не делает. Он просто починил все сломанное в моем доме. Он помогает мне в учебе. Я учусь на дизайнера, и поэтому мне приходится много чертить, рисовать и клеить макеты. Так как я все не успеваю, он клеит их за меня, неуклюже, но старательно. Он отдает мне последние деньги, чтобы я смогла купить подарок маме на день рождения. И в эти моменты я самая счастливая девушка на свете. Никто так меня еще не любил. Подруги говорят, что мне слишком мало надо.

8

Люблю мужа. Общие интересы, веселые вечера на кухне, задушевные беседы. Но иногда я ухожу в себя, перестаю улыбаться и пространно отвечаю на его вопросы. Тогда он просто тихо собирает свой ноут, пару сменных носков и трусов, целует меня в шею и уходит к маме на пару дней. А я открываю бутылку вина, готовлю ужин на одно лицо, включаю любимый фильм и начинаю любить его еще больше.

9

Лежу в больнице в палате с бабушкой 1945 года рождения. Ее муж присылает ей каждый вечер голосовые сообщения на смартфон (!), но прослушивает она их громко, так как тихо не умеет. А говорит он ей каждый день: «Спокойной ночи, моя дорогая…» Женаты 54 года.

10

Мой муж — пилот, графика никакого нет, рейсы в любое время дня и ночи (чаще ночи), а у меня стандартная пятидневка с 9:00 до 18:00. Всегда встаю поцеловать его и помахать в окошко. Стою в коридоре заспанная, на голове творческий беспорядок, кутаюсь в толстый махровый халат, с таким же взлохмаченным и сонным котом на руках — чучундра, в общем, та еще. А он недавно сказал, что именно в эти моменты особенно сильно понимает, как любит меня.

11

Ехала сегодня в маршрутке и наблюдала довольно милую картину. На одной из остановок зашла пожилая пара. Бабушка села на свободное место, а дедуля встал возле нее. Я поднялась, чтобы уступить ему место. Когда я предложила ему присесть, дедушка очень мило улыбнулся и сказал: «Спасибо, внученька, ты сиди-сиди. Я от нее не отхожу далеко, а то совсем потеряю свою ненаглядную», — и, улыбаясь, погладил ее по волосам. Я там чуть не прослезилась.

12

У меня день рождения. Молодой человек, как обычно, в 23:50 ушел на автобус. Извинился, что не сможет поздравить самым первым, но пришлет СМС. В 00:00 приходит СМС от него с текстом: «С ДР». Я только набираю такой же трогательный ответ, как слышу стук в дверь. Открываю. Заходит мое чудо с кучей шариков! Стоит с этими шариками, читает стишок, голос дрожит, волнуется. Поздравляет. Он напомнил мне ребенка, рассказывающего первый раз на утреннике стишок. И это самое милое, что я когда-либо видела.

13

Мыла посуду у парня дома. Кружка выскользнула из рук, когда я насухо ее протирала, и разбилась. Я думала, что сейчас парень будет что-нибудь высказывать. А на деле он поднял меня, пронес над осколками, вынес из кухни, затем собрал все осколки и пропылесосил. И сказал, что это всего лишь кружка, ничего страшного.

14

Мой молодой человек, что называется, косая сажень в плечах — 205 см роста, и у него абсолютно каменное выражение лица. Все считают его необщительным и суровым, и только я знаю, что больше всего на свете он любит обнимашки, хотя с таким ростом это очень неудобно. Мой же рост всего 165 см, но я готова много раз за день вставать на табуретку и обнимать его, чтобы увидеть искреннюю радость и довольную улыбку.

15

Взяли с мужем машину в кредит. Мы не любители кредитов и решили выплатить максимально быстро, за год. Сумма платежей была приличной. Выплатили, но на летний отпуск не осталось. Подходит время отпуска, и муж протягивает авиабилеты в Крым. Говорит, летим бюджетно, у меня всего 40 тыс., я нашел маленький домик у моря за 15. Он брал подработку последние месяцы, чтобы накопить. И это был лучший отпуск, лучше, чем Италия и Гоа. Мы купались, готовили на летней кухне, ходили в горы. Вернулась беременная и счастливая!

16

Моя жена беременна, и я ношусь с нею как курица с яйцом. Прихожу с работы, а она сидит на диване, уплетает сельдь с лучком и закусывает ее клубникой в шоколаде. Я не удивился — уже привык, но внезапно она предложила мне разделить с нею трапезу, ибо «Дорогой мой, попробуй! Это очуметь как вкусно!» А когда я ей сказал, что я это съесть физически не смогу, она расплакалась, стала говорить, что ее никто не понимает и не ценит. Я так испугался, что жрал с нею эту смесь и даже не подавился.

Как ни крути, именно из таких мелочей и состоит наша жизнь. И в наших силах сделать так, чтобы любимый человек сохранил как можно больше радостных воспоминаний. Кстати, если в какой-то из этих историй вы узнали себя или просто хотите поделиться с нами своими эмоциями, обязательно пишите. Будем рады почитать ваши комментарии.

Как правильно заботиться о мужчине. Женская забота о мужчине!

В прошлой статье ты узнал, как правильно делать куни. Сегодня мы поговорим о том, как правильно заботиться о своей девушке.

Любимая девушка рядом дает почувствовать мужчину особенным и нужным, поэтому становиться стимулом к жизненным целям – к бизнесу или хобби. Все начинается с любви.

Настоящая любовь проявляется в заботе. Но многие парни подразумевают под заботой обычное ухаживание. Они засыпают своих девушек вопросами «как настроение», «не голодная ли ты», «хочешь чего-то». Конечно, такие вопросы тоже в меру важны.

Но настоящая забота – это не сдувание с нее пылинок. Настоящая забота состоит из мелочей, искренних крупиц внимания, которые так жаждет получать от своего мужчины любая.

Нужна ли мужчине забота

Мужчине в первую очередь необходимо знать, что вы в него верите. А ваша забота — это лишь способ показать ваше к нему отношение.

Все мужчины ощущают сильное давление социума. Вокруг постоянно говорят, что мужчина должен быть сильным и не имеет права на проявление слабости. Когда же вы заботитесь о мужчине, вы снимаете с него напряжение, позволяете расслабиться, почувствовать, что дома мужчина может снять все маски и быть собой. Ваша забота — это одна из составляющих домашнего уюта.

Помощь в быту

Отсутствие элементарной помощи в быту – причина сильных ссор множества пар

Что может сделать мужчина, чтобы разгрузить свою спутницу:

мыть за собой посуду;
класть вещи на место после их использования;
развешивать вещи после стирки;
убирать свою одежду;
иногда самому готовить ужины;
выносить мусор.

Помощь женщине в быту

Что значит заботиться о мужчине

Забота о мужчине предполагает в первую очередь вашу заинтересованность его жизнью. Мужчина может не заметить грязную сковородку на кухне, но он обязательно запомнит, если вы не спросили его о том, как прошла важная встреча.

Если для женщины забота проявляется в касаниях и подарках, то мужчина ощущает вашу заботу даже в разговоре. Доверие — один из признаков того, что вы действительно заботитесь о своем мужчине. Если вы перестаете контролировать мужчину, он чувствует свободу и ответственность. Он начинает понимать, что вы заботитесь о его ощущениях, доверяете ему.

Важным признаком заботы о мужчине является и то, что вы поддерживаете его всегда и во всем. В кругу друзей и родственников вы всегда на его стороне. При этом заботливая женщин никогда не будет критиковать своему мужчину на людях, даже если он не прав. Забота не исключает высказывания своего мнения и критики, но делать это необходимо исключительно наедине.

Женщина должна заботится и о здоровье своего мужчины. Готовьте полезную еду, следите за тем, чтобы дома всегда были свежие овощи и фрукты, инициируйте прогулки и занятия спортом.

Нить Ариадны в Отношениях [НАвО]

Как прийти в отношениях к истинной Любви и стабильному чувству счастья?

Какой важнейший элемент отношений и жизни вы потеряли?

3 линии Любви, и почему две из них вы постоянно игнорируете

Это бесплатно->

Видеолекция «Гражданский брак: как не вляпаться, и как выпутаться?»

В этой лекции мы разберём со всех сторон такое интересное общественное явление, как «гражданский брак» (т. е. сожительство).

Вы узнаете всю его истинную поднаготную и сможете сделать осмысленный выбор.

Особенно рекомендуется к просмотру юным девушкам, а также мамам девочек.

Подробнее->

Видеолекция «Уныние и депрессия»

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое…

Подробнее->

«На тренинг Дмитрия Науменко «Путь Женственности» попала случайно…»

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара «39 ответов на горячие вопросы об отношениях»

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

«Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась…»

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс «Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?»

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

«Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось…»

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т. к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

100-дневная системная программа личностного роста для женщин
Любовь, поиск себя, отношения, раскрытие женской природы, самореализация, смысл жизни

Подробнее->

«До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника…»

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе — и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

«Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу…»

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.
Notice
: Undefined variable: article_id in
/var/www/u0519610/data/www/dnaumenko.ru/article.php
on line
43Notice
: Undefined variable: article_id in
/var/www/u0519610/data/www/dnaumenko.ru/article.php
on line
49
Дмитрий Олегович Науменко, Любовь Без Компромиссов.

Что-нибудь написать мне. Что-нибудь купить у меня. Подписаться на сериальчик

Понравился материал? Тогда вам понравится и вот это:

Будьте в курсе. Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Подключайтесь к моему Telegram-каналу и получайте дополнительный контент, которого нет на сайте

Слова заботы мужчине

Говорите мужчине о том, что вы гордитесь его стремлениями, достижениями и успехами. Проявляйте радость от присутствия мужчины. Даже простые и искренние слова о том, что вам хорошо с мужчиной, выражают вашу заботу и любовь.

Задавайте мужчине вопросы о том, как прошел его день. Разговаривайте с любимым человеком. Это придаст ему сил, а ваши отношения от этого станут лишь крепче. Никто не выслушает мужчину так, как это сделает его любимая женщина: с пониманием и поддержкой.

Как проявить заботу о девушке

В вашей жизни появился особенный человек? Вы хотите укрепить отношения с женщиной, которая вам нравится? Существует множество способов показать женщине свою заботу. Однако к разным женщинам нужны разные подходы: некоторые женщины любят красивые слова, некоторым нравятся прикосновения и ласка, других можно впечатлить подарками и уделенным ей временем. Но если вы скажете о своих чувствах, ваша избранница точно будет знать, что вы ее любите. 1. Как показать свою любовь словами

1.1 Говорите ей комплименты. Один из способов продемонстрировать другому человеку свою любовь – выражение своих чувств словами. Комплименты как раз попадают под эту категорию, поэтому не стесняйтесь лишний раз сказать что-то приятное своей любимой женщине. Подумайте, какое качество в ней вам нравится больше всего, а затем просто скажите это вслух. Или вы можете сделать общий комплимент, сказав: «Ты великолепна!».

Скажите ей, как вы ее обожаете. Старайтесь говорить это каждый день или даже несколько раз в день.

Вот несколько примеров нестандартных комплиментов: «Как же мне повезло, что ты у меня есть!», «Никто бы не смог сделать меня таким счастливым, каким делаешь меня ты!», «Ты у меня такая умница».

Комплимент женщине по поводу ее внешности или обаятельности может произвести невероятный эффект! Скажите ей, что вам безумно нравятся ее глаза, нос или в общем: «Ты так прекрасна, что я не могу оторвать от тебя взгляд!».

Не сравнивайте свою женщину с другими (только если вы захотите поставить ее в пример кому-то). Например, во время совместного просмотра фильма вместо слов «О, знаешь, ты иногда так похожа на Анджелину Джоли» ей будет намного приятнее услышать: «Ты красивее Анджелины Джоли».

1.2 Поддерживайте ее. Если вы хотите выразить свои чувства словами, нужно не только говорить ей о своей любви, но и поддерживать ее. Покажите женщине, что вы не только любите, но и цените ее, что вы хотите развиваться вместе с ней. Все это и будет выражать вашу любовь и заботу.

Поддерживайте и разделяйте ее увлечения. Например, ваша любимая женщина очень увлекается фотографией, она отправила свои работы на конкурс, но не оказалась в числе победителей. Обязательно выразите свою поддержку. Например, вы можете сказать: «Не расстраивайся, в этот раз не получилось – получится в следующий! Я верю в тебя».

Есть и другие способы выразить свои чувства, например: «Ты вдохновляешь меня» или «Я всегда в восторге от твоей креативности (амбиций/проницательности/ума)».

Но не переборщите, не стоит превращать поддержку и мотивацию в попреки. Поддержка – это чувство участия в чем-то, чем увлекается ваш любимый человек. А попреки – это настоятельное требование сделать что-то, что важно для вас, а не для вашего партнера.

Очень большое значение имеет тон голоса. Говорить с любимой женщиной нужно добрым и ласковым тоном, иначе ваши слова могут быть поняты совсем иначе.

1.3 Скажите своей женщине, что любите ее. Для многих людей такие слова очевидны, но почему бы не сказать своему любимому человеку о своих чувствах? Многим кажется, что их чувства и так понятны. На самом деле, стоит как можно чаще говорить об этом. Выражать свою любовь словами очень важно, потому что каждый из нас хочет знать, что его любят и ценят. Конечно, есть множество способов выразить свои чувства помимо фразы «я тебя люблю». Проявите креативность!

Скажите: «я тебя обожаю», «я тобой дорожу», «я невероятно сильно люблю тебя». Вы можете придумать что-то нестандартное: «ты мое сокровище», «ты мое счастье», «ты навсегда в моем сердце», «ты для меня весь мир».

Когда вы долго не видитесь, покажите ей, что вам не хватает ее. Скажите: «я скучаю по тебе» или «я постоянно думаю о тебе с момента разлуки».

Вы можете сказать даже обычную фразу «я люблю тебя» разными способами (в зависимости от характера и темперамента вашей девушки). Например, вы можете упомянуть разные ласковые слова: «милая», «моя дорогая», «моя любимая», «моя сладкая». Некоторым женщинам кажутся милыми разные фразы на иностранных языках, например, «mon petit chou» (с французского «моя маленькая капустка»), «terron de azucar» (по-испански «мой маленький кусочек сахара») или «habibi» (на арабском «моя дорогая»).

1.4 Интересуйтесь ее мнением и мыслями. Не стесняйтесь иногда попросить совета у своей любимой женщины – это демонстрация своего доверия и уважения к ее мнению. Даже если это какая-то мелочь, своим поступком вы подтверждаете свои слова любви. Поверьте, она это оценит.

Поинтересуйтесь ее мнением, заодно сделав комплимент: «Милая, ты так хорошо разбираешься в оттенках и сочетаниях, я хочу посоветоваться с тобой. Как ты думаешь, здесь будет лучше смотреться красный или синий?»

Каждый раз, когда она начинает с вами разговор, обязательно смотрите ей в глаза, чтобы показать, что вы внимательно ее слушаете. Задавайте вопросы. Старайтесь как-то участвовать в разговоре, а не просто слушать ее.

Если вы не понимаете что-то из того, что она говорит, переспросите ее прямо, а не ходите вокруг да около. Таким образом, вы покажете ей, что внимательно слушаете ее и действительно хотите понять, что она имеет в виду.

2. Как показать свою любовь поступками

2.1 Помогите ей в бытовых делах. Люди чувствуют себя любимыми, когда их поддерживают и помогают им в делах. Это может быть помощь в хозяйстве, работа по дому, приготовление ужина или просто уборка. Если ваша женщина высоко ценит подобного рода внимание, обязательно помогайте ей по дому.

Если у вас разделение обязанностей в домашнем хозяйстве, время от времени берите на себя некоторые ее обязанности, когда у нее трудности на работе или на учебе.

Даже если у вас более традиционное разделение обязанностей (то есть бытовые обязанности лежат на женщине), хотя бы иногда помогайте ей!

2.2 Неожиданно сделайте что-нибудь хорошее. Помощь не всегда может проявляться в домашних делах. Еще один способ показать свою любовь – время от времени делать для своей любимой женщины что-то приятное. Например, вы можете позвонить ей среди рабочего дня и сказать что-то приятное или просто оставить цветок в ее сумочке.

Возможно, у вашей женщины была сложная неделя? Сделайте что-то приятное для нее, когда она придет домой, например, расслабляющий массаж. Вы можете даже приготовить ужин, включить легкую музыку и налить бокал вина. Можете заранее набрать ей пенную ванну. Все зависит от вашей фантазии.

Женщина оценит даже самую маленькую помощь с вашей стороны. Например, вы могли бы купить в магазине ее любимый лосьон, потому что вы заметили, что ее лосьон закончился.

2.3 Заигрывайте и флиртуйте с ней. Даже если в ваших отношениях уже давно прошел период ухаживаний, не забывайте про романтику. Сделайте ей неожиданный сюрприз или просто покажите свою заботу. Такие приятные мелочи отлично показывают ваши чувства.

Уделяйте внимание мелочам. Например, упакуйте ей обед. Если вы заметили, что она ведет дневник расходов, подсчитайте для нее что-нибудь.

Спланируйте неожиданное свидание. Скажите ей: «Я хочу показать тебе, насколько ценю тебя и все, что ты делаешь для нас, поэтому я решил приготовить сюрприз».

3. Как продемонстрировать любовь с помощью подарков

3.1 Удивите ее подарком. Подарок – это один из самых эффективных способов показать свою любовь. Кто из нас не любит подарки, особенно если они сделаны с душой? Подарок не обязательно должен быть дорогим. В данном случае цена не имеет большого значения.

Подарок демонстрирует ваше желание что-то сделать для своей женщины, а также показывает, что вы внимательно относитесь к ее предпочтениям. Подарок также является признаком доброты и великодушия. По этой причине многие считают, что мужчины, которые делают подарки, лучшие любовники.

Попробуйте сделать самый стандартный подарок: цветы и конфеты. Можете добавить к подарку подходящую открытку. Для некоторых женщин даже самые небольшие подарки будут символом вашей любви.

Обязательно делайте ей подарки на праздники и особенные даты: на ее день рождения, на Рождество, День Святого Валентина и вашу годовщину. Но помимо праздников можно иногда делать ей небольшие приятные сюрпризы. Внезапные подарки и знаки внимания (например, цветок) говорят о том, что вы думаете о ней.

3.2 Постарайтесь вложить душу в подарок. Хороший подарок всегда должен быть продуманным. Если ваша женщина любит подарки и внимание, скорее всего, она больше оценит то, как вы этот подарок преподнесете, чем сам подарок. Вложите свою душу в подарок и преподнесите его так, чтобы удивить любимую.

Если вы собираетесь подарить ей цветы, выберите ее любимые цветы, чтобы продемонстрировать, что вы помните, что ей нравится.

То же самое касается конфет. Если она любит трюфели, то лучше подарить несколько хорошо упакованных трюфелей, чем целую коробку других конфет.

Некоторым женщинам нравится, когда прислушиваются к их желаниям. Попросите ее намекнуть, что ей нравится. Или будьте более внимательным. Она как-то случайно упомянула о красивом шарфе в магазине, где вы вместе покупали одежду? Это может быть идеей для подарка.

3.3 Подготовьте подарок, который больше придется ей по душе. Один из самых верных способов подобрать подарок для любимой – понять, чему она отдает предпочтение. Такая комбинация подарка и словесного выражения чувств точно произведет нужный эффект.

Например, если ваша женщина отдает предпочтение словесному выражению чувств, то ей точно понравится диск с романтической музыкой, стихотворения, поэмы, посвященное ей любовное письмо. Если ваша избранница любит хорошо проводить время, вы могли бы подарить ей билеты на концерт или другое событие. А также поездку, совместную прогулку или поход в ресторан.

Если ваша любимая больше всего ценит заботу и внимание, возьмите на себя домашние дела, принесите ей завтрак в постель, помогите ей с работой.

Если ваша женщина любит ласку и прикосновения, сделайте ей массаж, пригласите ее на танец, займитесь чем-нибудь интересным вместе (например, скалолазанием).

4. Как показать любовь через совместное времяпровождение

4. 1 Спланируйте провести вместе время и посетить какое-то мероприятие. Этот способ подойдет, если ваша женщина любит хорошо проводить время. Сутью свидания является не просто близость, а совместное времяпровождение. Женщины любят яркие впечатления, внимание со стороны партнера и, конечно, воспоминания. На такую женщину домашние посиделки не произведут впечатления, ведь она хочет быть вам не только любовницей, но и подругой.

Вы можете просто вместе посмотреть фильм или поговорить. Даже такой простой жест будет ей приятен, а также покажет вашу заботу и интерес к ее компании.

Поиграйте в настольные игры, в боулинг, сходите на прогулку. Существует целая куча вариантов, ведь самое главное – найти совместную деятельность.

Даже обычный разговор по душам будет высоко оценен. Не стоит останавливаться на пустых отвлекающих разговорах, поговорите о ваших чувствах, мыслях, идеях. Сосредоточьтесь на своей женщине.

Обязательно внимательно слушайте, что она говорит. Не перебивайте ее речь и поддерживайте зрительный контакт.

4.2 Обедайте или ужинайте вместе. Для вас это может быть мелочью, но для женщины это важно. Совместный ужин поможет укрепить ваши отношения. На самом деле, у нас выдается не так-то много дней, когда мы можем провести время вместе с семьей. Обычно мы отвлекаемся на работу, гаджеты, телевизор. Попробуйте хотя бы раз в день ужинать вместе с любимой женщиной.

Совместный ужин занимает не так-то много времени (всего 45-60 минут), но имеет большое значение. Психологи утверждают, что даже такое непродолжительное совместное времяпровождение делает отношения более устойчивыми.

4.3 Старайтесь не оставлять свою женщину одну на долгое время, чтобы она не чувствовала себя ненужной и забытой. Если вы долго не видитесь, звоните ей или пишите сообщения, если вы заняты. Многие из нас частенько бывают слишком заняты и не обращают внимания на близких людей. Но женщинам особенно сложно переносить разлуку, поэтому им нужно ежедневное общение. Относитесь внимательнее к своей женщине и не оставляйте ее одну.

Например, вы уехали в командировку всего на несколько дней. Несмотря на короткий срок, все же находите время позвонить своей любимой женщине вечером, чтобы сказать «привет» и «я скучаю по тебе».

Если вы не видели свою женщину несколько дней, обязательно позвоните ей и скажите, что любите ее, что ждете встречи. Если не получается позвонить, хотя бы отправьте письмо.

5. Как показать любовь через прикосновения

5.1 Научитесь быть ласковым. Когда мы говорим о проявлении любви через прикосновения, речь идет не только о сексе. Любое касание (например, касание руки, объятия, массаж, легкое поглаживание по плечу) будет способом проявления ласки. Если ваша женщина особенно ценит прикосновения — это лучший способ показать ей свою любовь.

Пусть прикосновения станут для вас привычкой. Уходя на работу или на учебу, обнимайте свою женщину. Поцелуйте ее, когда случайно встретитесь в коридоре или на кухне, обнимите ее за завтраком.

Возьмите ее за руку, когда вы куда-то едете или просто сидите на скамейке или дома. Держите ее за руку, пока идете куда-то.

Прислушайтесь к ее желаниям относительно публичного проявления чувств. Некоторым женщинам нравится, когда их целуют и обнимают в публичных местах, но некоторые чувствуют себя не очень комфортно.

5.2 Часто обнимайте свою женщину. Объятия – самый популярный способ показать свою привязанность. Психологи утверждают, что объятия помогают нам избавиться от стресса, привести в порядок свое самочувствие, почувствовать себя нужными и любимыми. Если ваша женщина высоко ценит прикосновения, не стесняйтесь как можно чаще обнимать ее.

Результаты исследований показывают, что во время объятий в организме вырабатывается гормон окситоцин, который способствует снижению стресса и улучшению общего состояния. К тому же, объятия вдохновляют нас на верность и заботу.

Объятия – это форма невербального общения. Через объятия можно передать множество эмоций (от «я тебя люблю» и «я скучаю по тебе» до «я горжусь тобой» и «все будет хорошо»).

5. 3 Уделяйте особое внимание сексу. Еще одно достоинство разных прикосновений (не интимного характера) в том, что они могут оказаться неплохой прелюдией для интимной близости. Люди, которые часто прикасаются друг к другу, обнимаются, держатся за руки и открыто выражают свои чувства, обычно получают максимум удовольствия в постели. Поэтому находите время для секса и уделяйте ему должное внимание.

Подумайте, как часто вам и вашей женщине хотелось бы интимной близости. Некоторым парам достаточно одного-двух раз в неделю, а некоторым хочется близости несколько раз в день.

Если у вас с вашей женщиной на этот счет разные мнения, секс может быть предметом уступок. Если женщина хочет близости, а вы чувствуете себя уставшим, не отвергайте ее. Это отличный способ выразить свою любовь и преданность.

Будьте хорошим любовником. Секс – это не только физический контакт, но и создание эмоциональной близости. Не пренебрегайте объятиями и разговорами после секса.

Как понимают это слово мужчины?

Мужчина и женщина отличаются между собой в понимании некоторых действий и слов. Такая же разница наблюдается и в понимании значения заботы. Мужчины в своем большинстве в слове «забота» видят материальное обеспечение своей женщины и детей. Являясь реалистами и прагматиками, они редко проявляют свою заботу в словах или нежных действиях. Многим мужчинам сложно понять, что материальное обеспечение детей не заменит им времени, проведенного вместе.
Давайте проведем эксперимент. Закройте глаза и вспомните самые радостные минуты детства, проведенные с родителями. Вряд ли это будет 10 съеденных порций мороженого, купленные крутые кроссовки или ремонт в комнате. Наверняка первое, что возникает в памяти — это веселые игры в снежки зимой, прогулки по парку или семейные поездки куда-либо. В любом случае ребенок запоминает качество общения с родителями, а не его материальную составляющую. Папы! Не скупитесь на заботу о моральном состоянии детей и жен, а также об удовлетворении их психологических потребностей.

Кто он

Начнем, пожалуй, с его семьи. Чтобы узнать кто он и чем дышит — это самый верный способ. Он уже познакомил тебя с родителями? Похоже у него серьезные планы. Посмотри на отношения между его предками — вполне вероятно, что мужчина впоследствии транслирует пример своих родителей и на вашу пару. Если их отношения спокойные и ровные, они уважают и поддерживают друг друга — то можно сделать первый вывод: он вырос в полной и благополучной семье и заботиться о любимой для него так же естественно, как дышать и принимать пищу. Значит, здесь ставим жирный плюс и переходим к следующему пункту.

Как он проявляет свою заботу о тебе

Если мужчина просто стимулирует тебя к тому, чтобы ты всегда выглядела привлекательно, периодически делает тебе подарки — слишком умиляться не стоит перед тобой среднестатистический мужчина, намерения которого по этому пункту «просчитать» сложно. А вот если он ко всему этому за короткий период выучил твои размеры одежды и обуви, хорошо знает твои вкусы и часто угадывает направление твоих мыслей, а в холодную и ненастную погоду проверит, чтобы ты была тепло одета, пусть даже в ущерб красоте — ставим еще один «плюсик» и делаем вывод, что перед тобой тот самый «недобитый мамонт», который будет любить и заботиться о тебе до конца жизни.

И вообще… Знаешь что я хочу тебе сказать? Если мужчина проявляет заботу — ухаживает за тобой, когда ты заболела, готовит вкусные блюда, чтобы невзначай порадовать старается любую свободную минуту провести рядом с тобой — вероятнее всего просто влюблен. И ты, вместо того, чтобы задавать в Интернетах глупые вопросы — тащила бы его в ЗАГС, пока тепленький. В этой сволочной жизни и так немного людей, готовых отдавать близким тепло. Радуйся, что один из таких людей достался тебе — и будь счастлива.

Обида – камень за пазухой вместо цветов

Аналитический склад ума, стремление все систематизировать, классифицировать и в таком виде запомнить очень помогает внимательным и скрупулезным обладателям анального вектора в работе.

А вот личную жизнь без системного понимания такие качества могут сильно усложнить. Так, мы стремимся обобщить и сделать вывод, даже если выборка пока составляет лишь один-два прецедента. Направленный от природы в прошлое, обладатель анального вектора часто долгие годы находится под влиянием неудачного первого опыта отношений.

Машка не села с вами за парту и пошла на дискотеку с Колькой еще в далеком седьмом классе! А отдуваться за ее «промах» до сих пор приходится всем девушкам, которые попадаются вам на пути. Они еще и не подумали больно задевать ваше тонкое душевное устройство, а вы уже о них думаете: «Знаю я вас, все вы такие, была у меня одна…»

Лучший способ взять лучшее от анального вектора и не позволить худшему все испортить – это применять свойства по назначению. Добавьте себе на работе аналитических задач, заполните полочки своего ума структурированием накопленного опыта, передавайте ценные глубокие наработки коллегам – и на обиды на женщин места внутри не останется. Системно-векторная психология поможет осознать причины тех внутренних преград, которые отделяют вас от счастья в паре, и позволит вам от них освободиться. А значит, путь к созданию новых отношений будет открыт.

Постоянная похвала

Какая женщина не хочет, чтобы ее постоянно хвалили, поддерживали и говорили теплые слова? Вот здесь есть тонкая грань, которую опускают многие.

К примеру, если постоянно создавать конфликтные ситуации со своим мужчиной, упрекать его, какие действия можно получить в ответ?

Мужчины готовы поддерживать своих вторых половинок, просто им необходим повод и теплые чувства. Есть два варианта, чтобы исправить такую ситуацию: нужно спросить у мужчины, почему он не поддерживает или начать говорить комплименты и ждать ответной реакции.

Забота в понимании женщин

Женщины интуитивно чувствуют, что необходимо их детям и мужчинам. Забота в понимании женщин — это всевозможные действия, которые делают их окружение счастливым. У молодых мамочек просыпается материнский инстинкт, который помогает чувствовать свих детей, их потребности, возникает природная забота о малышах. Женщина может создать рай вокруг себя, если будет проявлять жертвенную заботу к своей семье. Именно из-за разного отношения к проявлению заботы между мужчиной и женщиной могут возникать разногласия. Но важно помнить, что это качество может проявляться с разных сторон. Поэтому нет ничего плохого в том, что мама будет больше заботиться о чувствах своего ребенка и его физическом состоянии, а папа о покупке игрушек.

Забота раздражает мужа

Оказывается, женщина разрушает свои отношения не только тем, что сильно опекает своего мужа, но и тем, что его это раздражает. Некоторые мужчины явно показывают, что им не нравится женская забота, которая проявляется в их адрес. Другие мужчины просто молчат, беря от жен то, что им дается. В результате раздражение приводит мужчину к тому, что он желает уйти от своей «мамочки» в лице жены к другой женщине.

Если женская забота раздражает мужчину, значит, женщине нужно прекратить свои действия. Как забота может раздражать? Если мужчина чувствует себя самостоятельным, сильным и способным все сам сделать, тогда он может недоумевать, зачем ему гладить носки, говорить, когда нужно ложиться спать, нарезать кусочки сыра и мыть за ним посуду.

Забота может раздражать лишь того, что считает себя взрослым и самостоятельным человеком, который способен выполнить элементарные действия сам. Излишняя забота не раздражает лишь того, кто:

Ничего не хочет делать, тогда он готов «повиснуть на шеи» у женщины.
Сам не успевает сделать элементарную работу, которую выполняет женщина.

Если мужчина просто сам не может приготовить кушать, постирать и погулять с детьми, тогда помощь женщины ему будет в радость. Это не будет его бездействием, он просто занят другими делами. А его элементарную работу может сделать женщина, если она сама проявляет инициативу.

Женская забота может как радовать, так и раздражать. Мужчина не желает, чтобы его опекали, если:

Он сам может сделать работу, которую выполняет женщина, при этом не избегает ее, имеет время выполнить, желает оставаться самостоятельным и сильным.
Ему не нравится, как именно женщина о нем заботится.

Возможно, мужчина и хотел бы, чтобы женщина о нем позаботилась, однако то, что она делает, ему не нравится. Если женщина постоянно читает мужчине нотации, а он в них не нуждается, тогда это будет раздражать. Если женщина гладит трусы мужчине, которому этого не нужно, тогда он тоже будет возмущаться.

перейти наверх

И почему заботиться о мужчине важнее, чем его контролировать

«Газета.Ru» выясняет, чем забота отличается от контроля и по каким признакам можно определить, что вы слишком сильно давите на любимого человека.

Французские психологи устроили опрос среди семейных пар, чтобы понять, где заканчивается приятная забота и начинается неприятный контроль, а попутно попросили назвать два самых главных признака того, что это случилось. Большинство респондентов считают, что обвинения и ревность являются двумя ключевыми причинами того, что семья распадается, потому что любовь и забота превратились в обузу. Мы попытались нащупать грань, после которой забота о любимом человеке перерастает в настолько тотальный контроль, что мужчина уходит из семьи, в которой его все любили.

Обвинения

Сколько раз в день вы обвиняете близкого вам человека в мелких проступках? Неплотно закрыл дверь холодильника. Не позвонил. Забыл купить молока. Опоздал. Не разбудил. Разбудил. С собакой не погулял. «Я же сто раз просила не ставить стакан на стол без подстаканника», — знакомо? Мелкие, абсолютно не стоящие обсуждения вещи, которые превращаются во вселенского масштаба неразрешимую проблему, когда люди живут вместе. Обвинения накапливаются, одно цепляется за другое, во время любой — даже случайной — ссоры они вываливаются наружу.

Даже в мирное время, когда вы вроде бы стерпели и не сделали замечание, невысказанные претензии создают в доме облако стресса и чувства вины.

13 сентября 17:20

И получается, что ваш любимый человек, который любит вас в ответ, с вами несчастлив. Причем не только тогда, когда вы его в чем-то обвиняете, а еще и тогда, когда вы молчите, потому что думает, что обвиняете и просто не говорите об этом. А ведь если отделить каждую из этих мелких проблемок от комка, в который они запутаны, окажется, что она совершенно ничтожна и уж точно не стоила того, чтобы портить друг другу настроение и тем более ссориться.

В конце концов, ну если он постоянно забывает купить молоко, покупайте его сами или составляйте ему список покупок, или ходите в магазин вместе. В общем, найдите простое решение проблемы вместо того, чтобы искать виноватого и сладострастно его в этом обвинять.

Ведь вполне возможно, что вы даже правы, а ваш партнер неправ. Но только не забывайте, люди всегда готовы простить нас, когда мы неправы, но они никогда не прощают тех, кто прав.

Ну и, конечно, посмотрите на себя. Если хорошенько разобраться, то часто оказывается, что мы пытаемся обвинить других в том, в чем виноваты сами. Не нужно перекладывать вину на любимого человека.

Ревность

На ранних стадиях отношений, да и после, уже во время плотной семейной жизни, мы часто считаем ревность проявлением любви и заботы. Семейные психологи выделяют базовые мужские и женские паттерны: «Если ревнует, значит я ей не безразличен». «Он меня ревнует – значит, заботится обо мне». Нам кажется очень трогательным, когда любимый беспокойно спрашивает, почему ты так поздно приходишь с работы, где была, кто такая эта Татьяна, которая звонит тебе на мобильный после девяти вечера. Многим очень нравится, когда партнер ревнует.

Со стороны же ревнивца или ревнивицы все это выглядит еще трогательнее. Во-первых, ревнующий изначально встает в очень удобную позицию. Он тут жертва. Он тут прав. И самое опасное — он тут ревнует сильнее, потому что любит и заботится сильнее. В общем, у всех семейных пар есть трогательные истории про то, как они ревновали друг друга. Но если эти пары рассказывают вам свои милые истории, будучи все еще вместе, значит, они используют прошедшее время. Значит, пара «трогательную» стадию взаимной ревности переросла.

Нет ни одной семьи, в которой, допустим, женщина годами устраивает мужчине ежедневные истерики на тему «где ты был, подлец» и при этом мужчина не убегает от нее, очень любимой, к другой — тихой, понимающей и никогда не задающей вопроса «с кем ты был?».

Дело том, что ревность – это не забота. И уж точно не проявление любви. Ревность – это попытка контролировать то, что тебе не принадлежит, – жизнь другого человека. Чем уже те рамки, в которых вы пытаетесь его удержать, тем раньше он задаст себе вопрос: «А зачем я, собственно, все это терплю?» По данным российских социологов, почти 25% семейных пар приходят к разводу именно из-за ревности (а 52% — из-за измены, которая часто тоже спровоцирована неуемным чувством собственничества партнера).

Русская поговорка «если любишь — отпусти» придумана не просто так. Мужчина не любит быть скованным семейными узами, даже если это очень любящие и любимые семейные узы. Мужчина любит, чтобы его любили, но чтобы при этом не держали взаперти.

И вот когда он не думает о том, что, задержавшись на час, дома получит себе на голову очередной скандал, он намного охотнее будет стремиться домой, к своей любимой, которая встречает его словами «привет, дорогой», а не «опять шлялся?!». Психологи рекомендуют превратить это в привычку, даже если такое противоречит вашему темпераменту: вы с удивлением обнаружите, что, если человека не спрашивать, он первым с удовольствием расскажет, где именно был, с кем и почему задержался. И мистическая Татьяна окажется не длинноногой блондинкой – разрушительницей семьи, а семидесятилетней бухгалтершей, у которой возник срочный вопрос про зарплатную ведомость.

Все же беспочвенных страхов о нечестности партнера обычно бывает намного больше страхов, которые имеют под собой хотя бы какое-нибудь основание.

новости, мужчины, любовь, психология, любовь и семья

Ни один человек не способен счастливо жить без любви. О любви мечтают не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины.

Однако мужское проявление чувств отличается от женского. Как же мужчина способен показывать свою любовь к женщине?

Сексуальное желание

Для мужчин очень важно, чтобы любимая женщина была привлекательной и вызывала страстные чувства. Любовь мужчины никогда не существует без сексуального желания. Попросту говоря, если он не «хочет» свою даму, он никогда не сможет ее полюбить. Но если мужчина любит и желает только одну девушку, то эти чувства в нем очень сильны, в этом можно не сомневаться.

Забота

Если мужчина проявляет заботливость по отношению к своей девушке, то это, безусловно, считается признаком сильных любовных чувств. Представители сильного пола по своей природе не способны на заботу, однако, с возникновением в их сердце теплых и нежных чувств, просыпается особое отношение к возлюбленной. Оно то и проявляется в заботливости и выражается достаточно просто: мужчина может приготовить ужин сам, позаботиться о том, тепло ли девушка одета или элементарно накрыть ее ночью теплым одеялом.

Внимательность

По-настоящему любящий мужчина всегда знает, в каком настроении пребывает его женщина. Он чуток и внимателен по отношению к ней и способен замечать любые мелочи просто потому, что нуждается в этом. Если мужчина не желает проявлять внимательность к своей спутнице жизни, стоит подумать об искренности его чувств.

Верность

Это самое важное условие для любви. Если мужчина действительно питает глубокие любовные чувства, он ни за что не встанет на путь измен. Сказки о том, что мужчине необходимо иметь несколько любовниц сразу, всего лишь жалкие оправдания неверности. Любящему мужчине попросту не нужно искать женщину на стороне, он в этом не заинтересован.

Уважение

Качественные отношения не могут существовать без банального проявления уважения друг к другу. Каким бы сильным, властным и жестким ни был мужчина, если он любит, то будет уважать женщину. Ни о какой любви не может быть речи, если он не считается с ее мнением, ставит женщину ниже себя, а тем более, если покушается на ее жизнь и здоровье. От таких мужчин нужно держаться подальше и не верить словам о любви, как бы романтично они ни звучали.

Доверие

Любящий мужчина способен доверять своей даме. Конечно, есть множество оговорок, такие как, например, неуверенность в себе, но в целом, крепко любящий мужчина не будет постоянно подозревать спутницу своей жизни в каких-либо связях на стороне и строить скандалы на необоснованной ревности. Безусловная любовь существует только вместе с безусловным доверием.

Иногда женщины могут усомниться в искренности чувств партнера по жизни. Однако есть несколько характерных признаков, наличие которых точно указывает на действительную любовь мужчины. К этим признакам относятся сексуальное желание, проявление заботы, оказание внимания, верность даме, уважение и доверие по отношению к ней.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Как проявить своего идеального партнера, по мнению экспертов

Трудно представить, как можно найти правильного человека, когда все отношения, которые, как вы думали, куда-то перерастут, заканчивались печалью. Найти такую любовь, которую вы хотите, может быть нелегко, и это может даже заставить вас задуматься, ожидают ли вас долгосрочные отношения. Но, по мнению экстрасенсов и духовных экспертов, один из способов получить желаемое — это научиться проявлять любовь.

Понятие проявления — это то, о чем вы, возможно, слышали в связи с Законом Притяжения.Если вы сосредотачиваетесь на том, чего хотите, окружаете это позитивной энергией и искренне верите, что это произойдет, это войдет в вашу жизнь тогда, когда нужно. Это можно сделать для чего угодно, в том числе и для любви. Просто сначала может потребоваться немного поработать над собой.

«Если вы хотите, чтобы отношения основывались на безусловной любви, согласно энергетическому закону, вселенная может послать вам только человека, который энергетически соответствует вашей энергии», — говорит Bustle Лупе ЛаПуэнте, наставник по энергетике и духовный канал. «Начните сосредотачиваться на том, чтобы быть энергетической вибрацией отношений, которые вы ищете.Хотите любви? Будь любовью. Таким образом, вам не придется беспокоиться о том, кто находится по ту сторону вашего прошлого, настоящего или будущего, потому что вы совершаете энергетическую вибрацию, которую хотите. По закону энергии другой человек должен будет энергетически соответствовать вам ».

Но что, если вы знаете, что вам еще нужно поработать над собой? Хорошо то, что вам не нужно ждать определенного времени, чтобы начать кого-то проявлять. Фактически, вы можете сделать это прямо сейчас. По мнению экспертов, вот несколько простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы проявлять своего идеального партнера или отношения.

1 Всегда знайте о возможностях

Научиться проявлять партнера легко.

Если вы хотите, чтобы вселенная работала в вашу пользу, вы также должны внести свой вклад. Проявление любви, которую вы хотите, действительно зависит от того, насколько вы открыты для ее получения. Помните о потенциальных возможностях встретить кого-то особенного и время от времени выходите из своей зоны комфорта. Например, если ваши друзья продолжают просить вас пойти с ними в пятницу вечером, но вы продолжаете им отказывать, вы ограничиваете свои возможности.

«Без действий и демонстрации себя, и без движения к тому, чего вы желаете, ничего не произойдет, это просто желание», — говорит Bustle Стина Гарбис, профессиональный экстрасенс и @psychicstina на TikTok. «Но если вы будете следить за своими проявлениями с помощью профиля знакомств и более активного социального взаимодействия, тогда все пойдет легче и быстрее».

2 Держитесь подальше от ловушки негатива

Есть несколько действительно простых и безболезненных способов включить проявление в вашу повседневную жизнь, например, быть счастливым за других и оставаться позитивным.Так легко разочароваться в любви, когда все вокруг находятся в счастливых отношениях. Но не попадайтесь в тёмную дыру негативного мышления. Это тот тип вещей, который может оттолкнуть правильного партнера еще дальше или привлечь не того человека.

«Держите свое сердце широко открытым и знайте, что ваше близнецовое пламя проходит через что-то, чтобы они могли добраться до вас», — говорит Bustle Эрика Габриэль, духовный медиум. «Они найдут тебя, и ты найдешь их».

3 Потратьте от 10 до 20 минут в день на познание себя

Хотите установить здоровые, позитивные и длительные отношения? Аманда Добра Хоуп, консультант по вопросам целостного образа жизни и добрачный консультант, говорит Bustle, что все начинается с вас.«Хотя это может показаться нелогичным, мой совет по проявлению ваших идеальных отношений — сначала потратить много времени на то, чтобы по-настоящему познать себя», — говорит Bustle Аманда Добра Хоуп, консультант по целостному образу жизни и добрачный консультант.

Вы можете сделать это, записывая в дневник, медитируя или стоя перед зеркалом и задавая себе вопросы о том, как вы себя чувствуете и как проходит ваш день.

4 Четко говорите о том, чего вы действительно хотите от партнера

Если вы хотите, чтобы вселенная предоставляла вашего идеального партнера, Пэм Томас, директор по изменениям и интуитивно понятный в What’s Within U, говорит Bustle, что вам нужно четко и конкретно укажите, какого человека вы хотите привлечь.«Это все равно, что пойти в ресторан и сделать заказ», — говорит она. «Если вы скажете официанту:« У меня будет мясное блюдо с гарниром из овощей », вы оставите себя широко открытым, чтобы вам подали коровий язык со сливками из шпината». Если вы не увлечены подобными вещами, вы, вероятно, не будете довольны тем, что получаете. Спросите себя, как на самом деле выглядят ваш идеальный партнер и отношения.

С другой стороны, попытка явиться конкретным человеком может быть чрезвычайно сложной задачей из-за ряда факторов, находящихся вне вашего контроля.Вместо этого лучше спросить о конкретных чертах или качествах, которые вам нравятся в другом человеке, поскольку это открывает вам больше возможностей.

5 Носите то, что заставляет вас чувствовать себя сильным

Если вы готовы встретить любовь всей своей жизни, носите то единственное, что заставляет вас чувствовать себя уверенно. Он может носить рубашку того особого цвета, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, или символ, который имеет для вас особое значение. «Когда вы носите эти серьги, туфли, пояс или шарф, вы говорите себе и всей вселенной, что готовы, доступны и открыты для встречи со своим партнером», — Джесс Буббико, эксперт по манифестации и наставник Heart-Centered Entrepreneurs, — рассказывает суета.Затем держите свой ум открытым и готовым принимать.

«Часто возможность встретить хорошего человека представляется сама собой, но не выглядит так, как мы думаем, — говорит она. «Присутствуйте в том, что вы проявили, и откройте то, как это будет выглядеть, когда это произойдет».

6 Делайте больше вещей, которые вызывают положительные эмоции

Ваш идеальный партнер не придет быстрее, если вы просто сидите и ждете, пока они появятся. Фактически, как говорит Bustle Рэйчел Кристи, коуч по закону притяжения и мастер Рейки: «Когда мы вибрируем в пространстве, когда нам нужен кто-то или что-то, эта нехватка энергии фактически отталкивает то, что мы желаем.«Но если вы хотите, чтобы вселенная была на вашей стороне, все дело в доверии и предоставлении ей возможности творить чудеса.

Один из способов добиться этого — продолжать двигаться вперед. Продолжайте делать то, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым». «Делайте то, что поможет вам создать позитивную атмосферу, пока вы ждете, пока появится этот идеальный человек», — говорит Томас. «Все, что создает эту позитивную атмосферу и энергию, будет иметь важное значение для привлечения идеального партнера».

7 Поблагодарите за всю любовь, которую вы уже имеете в своей жизни

Вы, наверное, слышали, как благодарность может помочь вам более позитивно относиться к своей жизни.Поэтому неудивительно, что благодарность и благодарность могут помочь привлечь к вам идеального партнера. «Поблагодарите за все маленькие признаки того, что ваш идеальный партнер становится все ближе и ближе», — говорит Кристи. «Благодарность — одна из самых сильных вибрирующих эмоций, с которыми мы можем соединиться. Когда мы чувствуем благодарность за все, что уже есть в нашей жизни, наши желания могут течь к нам намного быстрее». Ежедневно тратить несколько минут на ведение дневника благодарности — это действительно простой способ не сбиться с пути.

8 Помните, что нет такой вещи, как отказ Но думайте об этом больше как об изменении мышления. «Отвержение — это просто способ вселенной защитить вас от того, кто не подходит, чтобы у вас было место для кого-то, кто не подходит», — говорит Томас. Кроме того, когда вы больше не боитесь отказа, у вас больше шансов добиться того, чего вы действительно хотите.

9 Слушайте музыку во время проявления

Слушайте музыку, думая о тех отношениях, которые вам нужны, — это один из лучших способов проявить любовь. По словам Аманды Бретауэр, эксперта в области духовности и основателя «Необычной брюнетки», музыка может мгновенно сдвинуть вашу энергию и привести вас в более позитивное и сфокусированное состояние, что является неотъемлемой частью проявления. «Музыка течет в наши души и направляет более высокие уровни вибраций, создавая мощную энергию проявления», — говорит Бретауэр.«Я часто использую эту эффективную технику, и больше всего мне нравится, когда песня застревает в моей голове. Это невероятно мощно, потому что оно поддерживает движение намеренной энергии и связь со Вселенной, когда вы занимаетесь повседневной жизнью ».

Бретауэр предлагает слушать музыку воплощения как часть утреннего распорядка и рекомендует песни «Being of Love» от Beautiful Chorus и «Sync Into You» от Geminelle для проявления любви.

10 Имейте богатое воображение

Когда дело доходит до советов по проявлению, вы можете часто слышать одну вещь: «Действуйте так, как будто.По сути, это означает, что вы должны действовать так, как будто у вас уже есть то, что вы пытаетесь проявить. Например, если вы пытаетесь наладить отношения, живите своей жизнью так, как будто вы уже вступили в них. По словам Гарбиса, важно согласовать себя с той жизнью, которую вы хотите, повышая свои вибрации, чтобы соответствовать этой идеальной жизни.

«Моя уловка для проявления этого состоит в том, чтобы иметь богатое воображение», — говорит Гарбис. «Это может показаться немного сумасшедшим, но наслаждайтесь временем с этим фантастическим человеком: пообедайте с ним, поезжайте с ним в машине, поделитесь книгой, поделитесь своей кроватью, пожелайте спокойной ночи.Представьте, что они в вашей жизни заставляют вас смеяться и заставляют чувствовать себя хорошо.

11 Избавьтесь от своей временной шкалы

Задавая себе временные рамки, когда вы должны найти любовь, вы только начнете беспокоиться. Если вы пытаетесь проявить для себя подходящего человека, помните, что любовь случается тогда, когда это необходимо. Иногда вселенная познакомит вас с любовью всей вашей жизни после недели проявления, а иногда на это могут уйти годы. То, что это занимает больше времени, чем вам хотелось бы, не означает, что этого никогда не произойдет.Согласно Мишель Брок, духовному советнику и регрессору прошлых жизней в The SoulUnity, существует такая вещь, как божественное время.

«Я много раз видел« правильного человека, неправильное время »в своей тренерской практике. Или два человека, которые встречаются и собираются вместе позже, когда время в их жизни лучше согласовано для них, чтобы иметь успешные долгосрочные отношения », — говорит Брок. «Поверьте, Вселенная имеет для вас более широкую картину, только вы не можете видеть ее с того места, где сидите.Два человека, которым суждено встретиться, встретятся. Это только вопрос времени ».

Источники

Лупе ЛаПуэнте, наставник по энергии и духовный канал

Аманда Добра Хоуп, коуч по целостному образу жизни и консультант по семейным обстоятельствам

Пэм Томас, директор по изменениям и интуитивно понятный в

Джесс Буббико, эксперт по проявлению и наставник для Heart-Centered Entrepreneurs

Рэйчел Кристи, коуч по закону притяжения и мастер рейки

Аманда Бретхауэр, эксперт по духовности и основательница The Pebiscture Brunette

9014 профессиональный экстрасенс и @psychicstina в TikTok

Мишель Брок, духовный советник и регрессионист прошлых жизней в The SoulUnity

Эрика Габриэль, духовный медиум

Как проявить отношения, которые вы хотите

Реальность такова, что мы проявляем себя все время.Сознательно или бессознательно, намеренно или ненамеренно. Лучше или хуже. Вы проявили все в своей жизни, все обстоятельства, жизненные уроки и опыт. Все партнеры, условия жизни, возможности трудоустройства, финансы… ВСЕ происходит из мысли, убеждения или действия, которые исходили от вас и, в свою очередь, создали мир, в котором вы сейчас живете. Это закон Вселенной. Независимо от того, что, по вашему мнению, вы заслуживаете или хотите испытать, чтобы вы могли исцеляться и расти, будь то болезненное или радостное, вы позвонили в службу экстренной помощи в сверхчувствительную Вселенную, в которой живете, и которая обслуживала это.

Итак, давайте разберемся, как проявить себя как профессионал.

1) Четко сформулируйте, чего вы хотите, и будьте как можно более конкретными.

Если это отношения (мы будем использовать это в качестве примера на этих этапах), выделите то, чего вы хотите от своего партнера (например, доброго, сексуального, умного), а также то, как эти отношения заставят вас чувствовать себя (например, любимый, безопасный, особенный). Это прекрасное время, чтобы начать составлять список. Проявление — это превращение теоретического в нечто осязаемое и реальное.Написание этого поможет вам понять, чего вы на самом деле хотите, и отправит кристально чистую записку в квантовое поле, где есть все возможности для принятия.

2) Согласуйте свою систему убеждений с тем, чего вы хотите.

Убедитесь, что нет конфликта вокруг того, что вы хотите. Есть ли в вас какая-то часть, кому нравится драма о плохих парнях или которая чувствует себя недостойной любви и того, что кто-то эмоционально доступен? Обратите внимание на внутреннее несоответствие и ясно дайте себе понять, что теперь вы готовы к новому опыту любви и партнерства.

Утверждайте это себе ежедневно с помощью аффирмаций , таких как: «Я готов к большой истории любви в моей жизни, и я отпускаю во мне все, что не резонирует с любовью, исцелением, истинной совместимостью и глубокими чувствами». близость. » Здесь вы встречаетесь со Вселенной на полпути.

3) Знайте, что вы достойны.

Напомните себе обо всем хорошем, что у вас уже есть, обо всем хорошем, что у вас уже есть. Вы просите об этом с позиции цельности и достоинства, а не с точки зрения нужды и нужды.Вселенная любит и поддерживает вас. Приходите из этого места силы и связи. Успокойся. Медитация перед тем, как привести себя в открытое, неподвижное состояние, или выполнение сознательных циклов глубокого намеренного дыхания приведет вас в присутствие, поэтому вы задействуете все сфокусированные цилиндры, исключив все остальное.

4) Вызывайте это на внутреннем экране ума.

Увидьте себя со всеми великолепными деталями ваших сказочных отношений, смеясь, держась за руки, готовя ужин или вместе гуляя по пляжу — все, что символизирует для вас воплощение блаженства в отношениях.Ключ состоит в том, чтобы добавить как можно больше деталей к видению: образы, звуки, запахи и ощущений . Почувствуйте радость этой связи, свободу, безопасность и любовь, которые у вас есть с этим человеком. Сосредоточьтесь на чувствах, которые эта связь вызывает в вас. Попадание в подробности их внешнего вида может ограничить его, а просьба «высокий, темный и красивый» может привести к великолепному рывку… снова. Так что оставайтесь с качеством отношений и глубиной эмоций между вами.

5) Затем почувствуйте внутреннее знание, что оно уже на пути к вам.

Почувствуйте костями, что то, что вы только что испытали в видении, идет по конвейеру. Будьте готовы сдаться, зная время, как и когда это произойдет. И поскольку вы знаете наверняка, что оно действительно приближается, теперь вы можете отпустить навязчивую идею желания и беспокойство о том, что она нужна. Вы подтверждаете свою благодарность за то, что вам предстоит. Вы отстраняетесь от попыток контролировать или управлять деталями вокруг него.Вы отдаете все это разумной Вселенной, которая знает вас и знает, как доставить это в идеальное время и идеальным способом.

6) А затем повторяйте все вышеперечисленные шаги ежедневно.

Дыши. Сосредоточьтесь. Сотворите видение со всеми его интуитивными деталями. Почувствуйте все сильные чувства, которые оно вызывает в вас, а затем выразите за это благодарность, зная, что это произойдет. А затем пусть он отправится во Вселенную, чтобы сделать свое дело.

7) Принимайте меры в повседневной жизни вокруг этого.

Еще один способ пойти навстречу Вселенной и внести свой вклад. Придерживаясь аналогии с отношениями, перестаньте встречаться с людьми, которые не соответствуют тому, что вы проявляете. Расставайтесь с человеком, с которым остаетесь, потому что боитесь остаться одному. По сути, совершает тот прыжок веры, который подтверждает, что вы верите, что это настоящий . А затем предпримите позитивные шаги, например, присоединитесь к приложению для знакомств или посетите места, которые дают Вселенной возможность или контекст, чтобы доставить его / ее вам.Это называется работой ног.

8) Верьте, что это происходит.

Когда ум возвращается к желанию, а эго хочет поторопиться, чтобы сделать это само по себе, откажитесь от этого мышления. Помните о своем намерении: вы проявляете себя через квантовое поле — энергетически — вместо своеволия. Поддерживайте высокий уровень вибрации . Продолжайте делать свои утверждения или смотреть на свой список как на напоминания о том, что то, что вы знаете, само разбирается и находит свой путь к вам.

Резюме: Вы всегда проявляетесь. Нравится или нет. Это закон притяжения в действии. То, о чем вы часто думаете, вы создаете. Так что вы можете создавать намеренно. Для высших. И творите свою лучшую жизнь в прямом смысле слова. Помните, что вы можете проявить что угодно: людей, места, вещи, свою эволюцию, исцеление или обстоятельства. Он может быть материальным или метафизическим. Все открыто, вы, мастер манифеста. Иди возьми это.

Райан Хэддон, ACC, Швейцария, является сертифицированным личным и духовным тренером, а также гипнотерапевтом.Она удаленно работает с клиентами по всему миру, помогая им создать лучшую жизнь. Вы можете подписаться на нее в IG @ryanhaddoncoach или посетить ее веб-сайт www.ryanhaddon.com.

7 шагов, чтобы проявить все, что вы хотите, включая любовь или деньги

Возможно, вы знакомы с проявлением или законами притяжения. В конце концов, именно этому процессу был посвящен бестселлер 2006 года, The Secret , который был продан тиражом более 30 миллионов копий — и это то, что лидеры мнений, в том числе Дипак Чопра, Экхарт Толле, Габриэль Бернштейн, Иянла Ванзант и Опра . говорили о.(Для протокола, все они согласны с тем, что вы действительно можете проявлять вещи.)

Но, обо всем по порядку, хотя проявление — это о воплощении ваших мечтаний в реальность, оно требует, чтобы вы предприняли активные шаги к чему угодно. это то, чего вы желаете, поэтому не следует ожидать, что это произойдет мгновенно или в одночасье, пока вы спите. Тем не менее, это небольшая цена (по крайней мере, по нашему скромному мнению) за то, что может оказать такое глубокое влияние на вашу жизнь:

«Вы многое контролируете своими мыслями, а мы многое контролируем нашими объединенными мыслями…. во что я [и мы] верим », — сказала Опра генеральному директору LinkedIn Джеффу Вайнеру в 2015 году.« Когда я начала понимать это для себя, я стала осторожнее относиться к тому, что я думаю и о чем прошу », — объяснила она. Я подумал, что еще я могу сделать? Что еще я могу проявить, потому что я видел, как это работает. Я видел, как это происходит снова и снова ».

Хотите попробовать проявить себя? Вот шаги, которые эксперты предлагают вам предпринять, чтобы попытаться проявить все, что вы желаете, включая деньги и любовь.

Давайте вернемся.Что такое проявление?

По сути, проявление приносит что-то осязаемое в вашу жизнь через влечение и веру, то есть если вы об этом думаете, и оно придет. Однако проявление — это не только сила воли и позитивное мышление. Как говорит Анджелина Ломбардо, автор книги A Spiritual Entrepreneur, OprahMag.com, «проявление — это превращение всего, что вы хотите почувствовать и испытать, реальностью … через свои мысли, действий, , убеждения и эмоций.

Чтобы начать проявление, четко обозначьте свои цели.

Хотя все подходят к проявлению по-разному, Ломбардо считает, что большинство из них следует одним и тем же основным принципам. Во-первых, и, возможно, самое главное, вам нужно точно знать, чего вы хотите. только тот, кто мечтает о ваших мечтах, поэтому, будь то новый партнер и здоровые отношения или лучшая работа, знайте это и владейте ею », — говорит она.

Что бы вы ни желали, важно одно: сделать свое намерение как можно более конкретным.Ломбардо говорит: «Чем яснее и лаконичнее, тем лучше». Вместо того, чтобы, например, говорить: «Я хочу встретить свою вторую половинку», составьте подробную картину того, как этот человек будет выглядеть (подумайте: качества, характеристики, ценности и т. Д.).

После того, как вы обозначили свое намерение, спросите о том, что вы хотите, и запишите это на бумаге.

После того, как вы точно определили свои надежды, мечты и цели, вам нужно спросить вселенную, чего вы хотите. Это можно сделать разными способами — молитвой, медитацией, визуализацией, громким заявлением о своих намерениях, доской визуализации и / или «коробкой будущего», которая представляет собой контейнер, полный изображений предметов, которые вы хотите проявить, — но вы нужно сказать именно что хотите.

Сделайте жизнь хорошей повседневной практикой с помощью Планировщика Опры The Life You Want ™

Вы также можете записать свое намерение на бумаге. Если вы провели какое-то время в TikTok, возможно, вы знакомы с методом 369, в котором вы записываете то, что хотите, в следующем порядке: 3 раза утром, 6 раз днем и 9 раз ночью для 33 или 45 дней — но это также может быть так же просто, как письмо во Вселенную.

И начните работать для достижения своих целей.

По словам Габриэль Бернштейн, автора Супер Аттрактор и У Вселенной есть твоя спина , «Проявление также известно как со-творчество, потому что это сотрудничество между вами и Вселенной». Именно поэтому знание того, чего вы хотите, — это только половина дела: без действий вы не увидите никаких результатов. Выделите немного времени, чтобы подумать, какие шаги вы можете предпринять для достижения своих целей, а затем включите их в свой распорядок дня.Например, если вы хотите кардинально поменять карьеру, начните налаживать контакты с людьми из вашей новой области и потренируйтесь на собеседовании.

«Другой способ проявить себя« в действии »- это задать себе вопрос:« О чем бы я думал в будущем? »» — говорит Ломбардо. Причина? Переосмысление своего разума может (и будет) позволить вам добиться успеха «Быть человеком, который уже имеет, делает и чувствует ваши цели, мечты и желания, помогает вам стать этим человеком», — добавляет Ломбардо.

Следующий шаг — помнить и благодарить за то, что вы Получать.

Хотя вы можете не получить все, что предполагаете, в желаемом порядке и временных рамках, вы должны получать и подтверждать то, что вы действительно получаете, независимо от того, насколько они велики или малы. По словам Ломбардо, главное — это благодарность.

Для этого рассмотрите возможность создания журнала благодарностей. Перед сном потратьте пять-десять минут на запись нескольких вещей, за которые вы благодарны, а также всего, что произошло в тот день, чтобы приблизить вас к тому, что вы пытаетесь проявить. Может быть, вы хотите накопить достаточно денег для выхода на пенсию, и вам звонят от вашего поставщика услуг кабельного телевидения, чтобы узнать, как снизить ежемесячный счет, или вы натолкнулись на информативный подкаст, который вдохновляет на мысль о побочной работе, связанной с зарабатыванием денег.

И отпустите любое сопротивление и ограничивающие убеждения.

В дополнение к изменению вашего мышления и поведения вам нужно будет устранить любые препятствия или ограничивающие убеждения, которые могут омрачить ваше видение, включая страх и негативный разговор с самим собой. «Говорить себе, что вы недостаточно хороши, вы недостаточно достойны, вы недостаточно умны, вы недостаточно — это запись, которую играет много людей», — сказала Опра во время эпизода Oprah’s. Класс жизни . «Если вы этого не осознаете, то в конечном итоге вы действуете исходя из этой системы убеждений, а не того, что вы считаете верным или хотите быть верным для себя.Вы не становитесь тем, кем хотите, потому что так много желаний — это жить в пространстве того, чего у вас нет ».

Чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения, важно, чтобы вы сначала определили, что именно они из себя представляют. спросите себя: «Какие убеждения в отношении себя могут сдерживать мой прогресс?» «Запишите свои ответы», — рекомендует Бернштейн в книге « Добавьте больше идей в свою жизнь». «Вычеркните ограничивающие убеждения и напишите свои новые утверждения. на их месте. Запишите свои ответы, а затем замените любые негативные чувства позитивными.Если ваше ограничивающее убеждение — «Я неполноценен без человека», поменяйте его местами на «Я совершенен, как я есть». Если ваше ограничивающее убеждение — «Я недостаточно хорош», поменяйте его местами на «Я прекрасен таким, какой я есть сегодня» ». «Не заслуживаете этого», сделайте паузу и подумайте обо всех причинах, по которым вы заслуживаете , — говорит Ломбардо.

Обязательно проверьте (и измените) свою энергию.

Одна вещь, которую Опра знает наверняка? Энергия — это все .«Энергия, которую мы вкладываем в мир, — это энергия, которую мы получаем обратно», — говорит она в книге «Мудрость воскресенья ». Это означает, что, если вы постоянно излучаете негативную энергию — через свои мысли или чувства — вы привлечете ту же самую энергию обратно к себе, согласно беседе Опры с доктором Майклом Бернардом Беквитом о сверхдуше. С другой стороны, если вы сможете изменить свою энергию (практика, которую иногда называют повышением вибраций), вы также привлечете больше позитива, что поможет вам реализовать свои цели.

К счастью для вас, поднять вашу энергию на самом деле довольно просто: просто сосредоточьтесь на деятельности, которая развивает чувство радости и счастья — будь то что-то доброе для кого-то другого (помощь другу или члену семьи, пожертвование значимой организации, волонтерство) каждое утро начинать с сеанса медитации или быстрого занятия йогой, проводить время на природе или даже побаловать себя заслуженной заботой о себе.

Кроме того, вы также можете сконцентрироваться на том, что вы хотите чувствовать.Как говорит Опра: «Если вы хотите больше любви в своей жизни, сделайте свое намерение быть более любящим. Если вы ищете доброты, сосредоточьтесь на сочувствии и сострадании».

Но будьте гибкими и доверяйте процессу.

Все сказанное, процесс плавный. Шаги, которые вы предпринимаете, не имеют такого значения, как ваша вера, поэтому «доверяйте своим действиям, видениям и ясности, а также« сильным мира сего », — говорит Ломбардо. Вера — мощный мотиватор и движущая сила.

Да, вы можете проявлять любовь.

Самое лучшее в проявлении — это его широкое применение. Закон притяжения не знает границ. «Как только вы начнете набирать номер в своем процессе проявления, нет предела тому, что — или как часто или часто — вы проявляете, — объясняет Ломбардо.

«Сюда входят новые дружеские и романтические отношения». Тем не менее, важно проявлять только тех людей, которые помогут вам в достижении ваших целей. «Вам нужно привлекать только людей, которых привлекает ваш человек, становясь », — говорит она.«Конечно, это может означать исключение нескольких интересных перспектив, но я уверен, что вы согласитесь, что будете счастливее с кем-то, кто согласен с« вами », который делает большие шаги». И, как мы уже говорили, проявление любви, как и все остальное, требует реальных усилий. Нужно с чего начать? Вот несколько советов, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми.

То же самое и с деньгами.

Процесс обналичивания денег повторяет ранее упомянутые шаги; однако Марла МакКенна, автор книги Manifesting Your Dreams , подчеркивает, что финансовое проявление коренится в благодарности (ну, и работает).«Уловка для демонстрации денег — это посмотреть на то изобилие, которое у вас уже есть, и выразить за него благодарность», — говорит Маккенна. «Так что, даже если вы изо всех сил пытаетесь оплачивать счета, поднимите свою вибрацию и заблокируйте любые ограничивающие убеждения, приветствуя деньги и процветание, которые вас ждут. Короче говоря, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет, ».

Маккенна также предлагает использовать визуальные инструменты, чтобы держать вас в движении и сосредоточиться. «Купите кошелек побольше, визуализируйте плавание в пуле наличных денег, сделайте денежное дерево из монопольных денег, пока вы не сможете заменить его реальными деньгами, или выпишите большой чек себе, зная, что однажды вы действительно обналичите его.”

Какой самый быстрый способ проявить то, что вы хотите?

Если вы это увидите и почувствуете, вы достигнете этого, по крайней мере, согласно Маккенне. «Самый простой способ проявить что-либо — это четко сформулировать, чего вы хотите. Не подавайте вселенной смешанных сигналов … и примите действие , действие . Совершенно необходимо работать над достижением своих целей ». Вы также должны оставаться восприимчивыми.

Спрашивайте у вселенной, чего вы хотите, и следите за признаками достижения или успеха. «Единственное, что мешает вам воплотить свои мечты, — это вы», — говорит Маккенна.«То, что вы можете представить себе в уме, вы можете держать в руках. Так что за работу! Тебе нужно сделать манифест! »

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Пол и гендерные различия в здоровье

Abstract

Новая концепция научно обоснованной половой и гендерной медицины, которая включает фундаментальные различия в биологии и поведении женщин и мужчин, должна улучшить медицинское обслуживание обоих полов.

Мужчины и женщины во многом похожи. Однако между двумя полами существуют важные биологические и поведенческие различия. Они влияют на проявление, эпидемиологию и патофизиологию многих широко распространенных заболеваний и подход к здравоохранению. Несмотря на то, что мы знаем об этих важнейших различиях, медицинское обслуживание, учитывающее гендерные аспекты, мало; Профилактика, ведение и терапевтическое лечение многих распространенных заболеваний не отражают наиболее очевидные и наиболее важные факторы риска для пациента: пол и пол.Это упущение сдерживает более эффективную медицинскую помощь, поскольку профилактические меры или методы лечения, основанные на гендерных факторах, вероятно, более эффективны, чем обычный подход «один размер для всех», и принесут пользу пациентам обоих полов. Поэтому учет гендерных факторов в здравоохранении и медико-санитарной помощи требует новых подходов на многих уровнях, от обучения медицинского персонала до клинической медицины, эпидемиологии и разработки лекарственных средств.

… профилактика, ведение и терапевтическое лечение многих распространенных заболеваний не отражает наиболее очевидные и наиболее важные факторы риска для пациента: пол и пол

Обсудить и должным образом рассмотреть различия в здоровье и медицинском обслуживании между мужчинами и женщинами необходимо различать пол и гендер и их влияние на здоровье.Половые различия основаны на биологических факторах. К ним относятся репродуктивная функция, концентрация половых гормонов, экспрессия генов на X- и Y-хромосомах и их эффекты, а также более высокий процент жировых отложений у женщин. Напротив, пол связан с поведением, образом жизни и жизненным опытом. Он определяет доступ к медицинскому обслуживанию, использование системы здравоохранения и поведенческие установки медицинского персонала. Типичные гендерные различия в медицинском обслуживании включают различия в использовании профилактических мер, назначении лекарств, возмещении расходов на медицинское страхование и направление или согласие на определенные хирургические методы лечения, такие как имплантация кардиостимулятора или трансплантация сердца.

Гендерная медицина должна учитывать потребности обоих полов.

На практике, однако, часто бывает непросто разделить влияние пола и гендера. С одной стороны, секс влияет на здоровье, изменяя поведение: например, тестостерон вызывает агрессивное поведение, связанное с поиском риска и пренебрежением к личному здоровью. С другой стороны, гендерное поведение может изменять биологические факторы и, следовательно, здоровье: подверженность стрессу, токсины окружающей среды, неправильное питание или выбор образа жизни могут вызывать геномные и эпигенетические модификации у взрослых, детей и даже у развивающегося плода.Эти модификации и их физиологические эффекты различны у женщин и мужчин, так как репарация ДНК и эпигенетические механизмы модифицируются половыми гормонами (). Таким образом, медицинские гипотезы должны учитывать влияние пола и пола. Таким образом, гендерная медицина направлена на включение биологических и социокультурных аспектов и их воздействия на женщин и мужчин с целью улучшения здоровья и оказания медицинской помощи.

Сложная взаимозависимость пола и гендера в человеке.

Сама по себе гендерно-чувствительная медицина — это не то же самое, что рассмотрение конкретных потребностей женщин в сфере здравоохранения — например, во время беременности или во время менопаузы — и даже может быть противоречивой.Гендерная медицина должна учитывать потребности обоих полов. Это может потребовать уделения большего внимания женщинам там, где отсутствуют конкретные данные о женщинах, и большего внимания мужчинам, если конкретные данные о мужчинах отсутствуют. Например, необходимо больше данных о мужчинах в отношении остеопороза и депрессии, в то время как срочно необходимо больше данных о женщинах в области сердечно-сосудистой системы.

Действительно, поскольку пол и гендер влияют на широкий спектр физиологических функций, они влияют на широкий круг заболеваний, включая сердечно-сосудистую, легочную и аутоиммунную системы, а также заболевания, связанные с гастроэнтерологией, гепатологией, нефрологией, эндокринологией, гематология и неврология; они также влияют на фармакокинетику и фармакодинамику [1].Эти различия отражены в научной литературе: более 10 000 статей посвящены половым и гендерным различиям в клинической медицине, эпидемиологии, патофизиологии, клиническим проявлениям, исходам и лечению (врезка A,).

Таблица 1

Публикации с половыми и гендерными различиями в наиболее часто встречающихся клинических проявлениях

Гастроэнтерология Онкология Болезнь Альцгеймера (104) болезнь (207)

Кардиология	Ревматология / иммунология	Пневмология	Нефрология	Гепатология 4	Гепатология	Гематология
Гипертония (414)	Красная волчанка (68)	Астма (140)	Почечная недостаточность (27)	Гепатит B (22)	Гепатит B (22)	Сахарный диабет (447)	Карцинома кожи (45)	Анемия (44)
Инфаркт миокарда (275)	Ревматоидный артрит (41)	Рак легких (116)	Диабетическая нефропатия (116)	Гепатит C (26)	Инсульт (129)	Ожирение (349)	Рак желудка (25)	Лейкемия (49)
Сердечная недостаточность (153)	Системный склероз (3)	Хроническая обструктивная болезнь легких (36)	Гломерулон-нефрит (9)	Гепатоклеточная карцинома	Остеопороз (123)	Почечно-клеточная карцинома (17)	Лимфома (34)
Фибрилляция предсердий (38)	Фибромиалгия (15)	Легочная гипертензия (15)		Поликистоз почек (12)	Воспалительное заболевание кишечника (13)	Эпилепсия (56)	Гипотиреоидм (33)	Рак мочевого пузыря (22)	Тромбоцитопения сердца (6)
Синдром Шегрена	Тромбоэмболия легочной артерии (110)	Стеноз почечной артерии (0)	Колореекторный рак (24)	Болезнь Паркинсона (69)	Гипертиреоиды m (16)	Карцинома щитовидной железы (16)	Пурпура (2)
Кардиомиопатия (41)	Анкилозирующий спонилит (11)	Саркоидоз (6)		Аутоиммунный гепатит (2)	Мышечная дистрофия (11)	Болезнь Морбуса Аддисона / Кушинга (5)	Карцинома поджелудочной железы (10)	Агранулоцитоз 442 9014 9057 А \| Половые различия в ведении болезней Женщины с инфарктом миокарда получают меньше диагнозов, основанных на рекомендациях, и менее инвазивное лечение, чем мужчины [3]. Женщины с сердечной недостаточностью получают меньше диагностических процедур и лечения, основанных на рекомендациях, и меньше имплантаций и трансплантаций сердца. Тем не менее у женщин результат лучше, чем у мужчин [54]. Женщины с фибрилляцией предсердий реже получают антикоагулянтную терапию варфарином. Но даже в этом случае риск инсульта у них выше, чем у мужчин [51]. Женщины получают диализ позже, чем мужчины, и им проводят меньшее количество трансплантаций почек как от живых, так и от умерших доноров [52,53]. Наблюдается значительная задержка направления пациентов женского пола с ревматоидным артритом в клинику раннего артрита по сравнению с пациентами мужского пола [15]. Остеопороз и депрессия считаются женскими заболеваниями. Оба могут быть недостаточно диагностированы у мужчин [16]. Серия «Наука и общество» о сексе и науке Секс — величайшее изобретение всех времен: половое размножение не только способствовало эволюции высших форм жизни, но и оказало глубокое влияние на историю, культуру и человечество. общество.В этой серии статей исследуются наши попытки понять влияние секса в мире природы, а также биологические, медицинские и культурные аспекты полового размножения, пола и сексуального удовольствия. Половые и гендерные различия в сердечно-сосудистых заболеваниях особенно хорошо изучены, поскольку существуют убедительные эпидемиологические доказательства того, что мужчины и женщины сталкиваются с разными рисками и имеют разные исходы. Таким образом, полезно изучить некоторые различия между мужчинами и женщинами и то, как они страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Общая заболеваемость инфарктом миокарда снижается во всем мире во всех группах населения, за исключением молодых женщин [2]. Эта группа, вероятно, не охвачена профилактическими программами, а также сталкивается с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний из-за изменений образа жизни, таких как курение или возрастающий стресс на работе. Кроме того, у молодых женщин выше уровень смертности после первого инфаркта миокарда и операции коронарного шунтирования, чем у мужчин в той же возрастной группе. Напротив, мужчины всех возрастных групп имеют более высокий риск внезапной ишемической смерти.Женщины и мужчины также различаются по причинам инфаркта миокарда: психологические факторы более важны для женщин; тяжелые упражнения — более частая причина у мужчин. Социальный стресс — еще один важный фактор, определяющий повторный инфаркт миокарда у женщин после первого инфаркта миокарда [3]. У женщин также наблюдается большее разнообразие симптомов, так называемых «атипичных синдромов», и больше признаков активации блуждающего нерва, чем у мужчин [4]. Что касается диагностики и лечения, женщины получают меньше диагнозов, основанных на рекомендациях, и менее инвазивное лечение инфаркта миокарда, чем мужчины, не в результате стратегий, основанных на фактических данных, а просто из-за привычек врачей. Что касается ишемической болезни сердца, средний возраст больных женского пола примерно на десять лет старше, чем возраст больных мужского пола. Женщины также чаще обращаются с заболеванием единичных сосудов и нарушениями микроциркуляции. Хотя Эхокардиография с нагрузкой часто вводит женщин в заблуждение по не вполне понятным причинам, эхокардиография с нагрузкой, сцинтиграфия или магнитно-резонансная томография обычно имеют большую диагностическую ценность для женщин. Женщины чаще страдают сердечной недостаточностью с нормальной систолической функцией или диастолической сердечной недостаточностью, тогда как мужчины чаще страдают сердечной недостаточностью с пониженной фракцией выброса.Основные причины этих различий включают передачу сигналов кальция, синтез оксида азота и профибротические механизмы, которые частично зависят от действия эстрогенов и андрогенов. Выживаемость у обоих полов сравнительно низкая, но у женщин исход лучше, чем у мужчин [5]. Гипертония чаще встречается у молодых мужчин, чем у молодых женщин, но заболеваемость среди женщин резко возрастает после менопаузы. Гипертония и гипертрофия миокарда также являются относительно более высокими факторами риска сердечной недостаточности у женщин, чем у мужчин [3]. Кардиомиопатии возникают у мужчин несколько чаще, чем у женщин, при соотношении 1,5: 1 или 2: 1; однако кардиомиопатия такоцубо, заболевание, которое мало изучено, поражает почти только женщин. Это связано с психологическим стрессом и имитирует черты острого инфаркта миокарда с открытыми коронарными артериями, сопровождающегося тяжелой дисфункцией левого желудочка. Как и при сердечной недостаточности, женщины с кардиомиопатиями и систолической недостаточностью получают менее инвазивные лечебные приспособления или трансплантацию органов, чем мужчины.У женщин больше кровотечений при прохождении инвазивной терапии коронарных артерий, они получают меньше антикоагулянтов с варфарином и имеют более высокий риск кровотечения с различными формами антикоагулянтов. У женщин также случается больше инсультов, чем у мужчин, но в основном это связано с увеличением частоты инсультов с возрастом. Кроме того, с каждым годом все больше молодых женщин страдают от инсульта. Фибрилляция предсердий представляет больший риск инсульта у женщин, чем у мужчин [6,7]. Конечно, сердечно-сосудистые заболевания — далеко не единственная область, в которой мужчины и женщины различаются по своей восприимчивости и выживаемости. Как правило, женщины чаще страдают всеми формами анемии; дефицит железа — частая причина анемии у женщин [8]. Существуют также явные гендерные различия в отношении заболеваний легких. Заболеваемость астмой среди мальчиков более высока, но со временем ситуация меняется, так что в молодом возрасте женщины, кажется, в основном страдают [9,10] и испытывают более серьезные симптомы.Рак легких и хроническая обструктивная болезнь легочной артерии остаются серьезной проблемой как для женщин, так и для мужчин. Из-за увеличения распространенности курения среди женщин и большей чувствительности женщин к токсичности табака [11] их распространенность среди женщин растет и вскоре достигнет того же уровня, что и среди мужчин [12]. Еще одно явное различие между полами заключается в том, что у женщин меньше нефронов в почках и меньше способность концентрировать мочу, чем у мужчин. Что касается заболевания, у большего числа женщин хронические заболевания почек 3 стадии [13], и у них чаще возникают осложнения в виде почечной недостаточности.И наоборот, волчаночный нефрит чаще встречается у мужчин и имеет более агрессивное течение. Поликистоз почек также чаще встречается у мужчин и имеет худший исход, чем у женщин [14]. Большинство аутоиммунных заболеваний чаще встречается у женщин, чем у мужчин [15]. Системная красная волчанка чаще встречается у женщин репродуктивного возраста, поскольку ее тяжесть зависит от концентрации эстрогена в сыворотке крови. Синдром Шегрена также чаще встречается у женщин; опять же, похоже, что половые гормоны вовлечены в патофизиологию.Фибромиалгия, плохо изученное заболевание, чаще встречается у женщин, чем у мужчин, равно как и ревматоидный артрит. Кроме того, существует значительная задержка диагностики ревматических заболеваний у женщин по сравнению с мужчинами. Половые и гендерные различия в заболеваемости и распространенности сахарного диабета невелики и отчасти противоречивы [16]. Однако диабет увеличивает риск ишемической болезни сердца у женщин в большей степени, чем у мужчин, и связан с более высоким риском смерти после инфаркта миокарда у женщин.Заболевания щитовидной железы и антитела к щитовидной железе чаще встречаются у женщин, тогда как мужской пол является фактором риска рака щитовидной железы. Остеопороз чаще встречается у женщин, но у мужчин он часто недооценивается и является скрытой причиной перелома бедра. Болезнь Альцгеймера чаще встречается у женщин и чаще связана с депрессией. Несмотря на обилие данных о различиях, медицинская практика недостаточно учитывает пол при диагностике, лечении или ведении болезней Таким образом, существует значительное количество половых и гендерных различий для многих распространенных заболеваний и расстройств, которые необходимо учитывать. учитываться в здравоохранении, стратегиях общественного здравоохранения, правилах и обучении медицинского персонала.К сожалению, ими в значительной степени пренебрегают. В Европе, и в частности в Германии, относительно немного организаций общественного здравоохранения или политики в области здравоохранения продвигают медицинское обслуживание с учетом гендерных аспектов. Несмотря на обилие данных о различиях, медицинская практика недостаточно учитывает пол при диагностике, лечении или ведении болезней. Это еще больше усугубляется тем фактом, что почти нет систематического анализа различий в лечении между женщинами и мужчинами, по крайней мере, в системе общественного здравоохранения Германии.Исследования, в которых анализировалось использование лекарств при сердечной недостаточности в Германии [17] или ишемической болезни сердца [18,19], показали, что женщины реже получают лечение, основанное на доказательствах. Это наиболее заметно, когда врачом является мужчина, который занимается сердечно-сосудистыми заболеваниями [17,20] и диабетом [21]. В Европе женщины реже получают эхокардиографию, реже ангиографию для диагностики ишемической болезни сердца и меньше чрескожного коронарного вмешательства или шунтирования, если это необходимо [22]. Обычно отсутствие лечения женщин оправдывается их более высоким возрастом, но этот аргумент не учитывает тот важный факт, что женщины в среднем живут дольше мужчин, и что пожилые женщины и мужчины на 6–8 лет моложе схожи по биологическому возрасту и возрасту. продолжительность жизни. Точно так же программы реабилитации и лечения заболеваний не всегда адаптируются к конкретным потребностям каждого пола. В частности, они не принимают во внимание ограниченную мобильность женщин — пожилые женщины реже владеют автомобилем, чем пожилые мужчины, — ограничения их времени, возникающие из-за того, что они занимаются основной заботой в семье, и их особые предпочтения в отношении физических упражнений. Даже в тех областях, где половые различия очевидны, например, при ишемической болезни сердца, симптомах инфаркта миокарда, чувствительности к некоторым сердечно-сосудистым препаратам или различных формах преддиабета у женщин и мужчин, они не учитываются должным образом при лечении заболеваний. руководящие указания. Конечно, есть несколько положительных примеров руководств и методов лечения, в которых учитывается пол, но, по нашему опыту, их очень мало. Одним из таких примеров является руководство по лечению фибрилляции предсердий, в котором женский пол рассматривается как дополнительный фактор риска инсульта, который следует принимать во внимание врачами [23]. Аналогичным образом, рекомендации по сердечно-сосудистым заболеваниям во время беременности, выпущенные Немецким кардиологическим обществом (DGK) и Европейским кардиологическим обществом (ESC), являются примерами передовой практики, поскольку они сосредоточены на рисках и методах лечения, специфичных для женщин [4,24].Тем не менее, тот факт, что большинство рекомендаций в руководстве основаны на мнениях экспертов, а не на основе доказательных методов лечения, свидетельствует об отсутствии стандартов в отношении заболеваний, связанных с беременностью. По-прежнему существует огромная потребность в исследованиях фармакотерапии беременных и механизмов сердечно-сосудистых, метаболических и других заболеваний, связанных с беременностью [25]. В целом, однако, было мало усилий, чтобы учитывать оба пола в здравоохранении. Несмотря на это, в Германии был достигнут определенный прогресс.В декабре 2000 года парламент немецкой земли Северный Рейн-Вестфалия учредил Комиссию по вопросам здоровья женщин, чтобы посмотреть на будущее женского здравоохранения и предложить решения для выявленных недостатков. В 2004 г. эта комиссия предложила стратегии гендерно-чувствительной политики здравоохранения и рекомендовала действия, которые необходимо предпринять правительству и заинтересованным сторонам общественного здравоохранения (врезка B; [26]). Однако только в 2010 г. гендерные вопросы стали предметом исследования при государственном финансировании из Северного Рейна-Вестфалии. Боковая панель B \| Группы, ответственные за основные рекомендации Комиссии Enquete в Северном Рейне-Вестфалии в 2004 году Правительство Северного Рейна-Вестфалии Создание регистра инфаркта миокарда на основе гендерно-чувствительных принципов Увеличение усилий в сфере образования детей и подростков, включая факторы риска и профилактические аспекты Увеличение финансирования гендерно-чувствительных исследований в области сердечно-сосудистых заболеваний Медицинское страхование Поддержка профилактических мероприятий на уровне компаний Расширенное предложение программ долгосрочной профилактики, специально адаптированных для женщин Поддержка разработки программ физической подготовки, улучшающих сердечно-сосудистую функцию, адаптированных к женским потребностям Палаты врачей 90 579 Учитывать гендерные различия в диагностике и терапии в информации и обучении, проводимом для врачей Поддержка программ первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с учетом гендерных аспектов Осуществление оптимизированного с учетом гендерного фактора лечения стратегии при угрожающих жизни сердечно-сосудистых заболеваниях у женщин и мужчин в зоне их ответственности Ассоциация врачей в Германии Поддержка более тесного сотрудничества в качестве предварительного условия оказания неотложной помощи при сердечно-сосудистых заболеваниях с учетом гендерного фактора Поддержка проектов по лечению сердечно-сосудистых заболеваний СМИ Исследователь Включать возможные половые и гендерные различия в вопросы исследования и дизайн исследования, а также планирование когор ts Получить набор данных с учетом гендерных аспектов Описать результаты исследований с учетом гендерных аспектов На федеральном уровне в отчете Frauengesundheitsbericht (Отчет о здоровье женщин) представлены данные о состоянии здоровья женщины в Германии.Его первоначальный выпуск был в 2001 году, но с тех пор он не обновлялся. Самое последнее исследование, которое все еще ожидает публикации, — это Deutsche Gesundheits studie bei Erwachsenen (DGESA; немецкое исследование здоровья взрослых). Чтобы оценить степень, в которой гендер рассматривается в этом отчете, можно поискать в схеме DGESA для слова «женщины» и обнаружить, что он дает лишь несколько результатов, в основном в главе о сексуальных заболеваниях. Поиск по запросу «Geschlecht», означающему пол или гендер, немного лучше и приводит к попаданию в большинство глав, но только четыре ссылки из нескольких сотен в схеме DGESA содержат пол или пол в названии.Таким образом, в отчете признается роль пола в здоровье, но недостаточно освещены исследования пола, гендера и здоровья [27,28,29,30]. Чтобы устранить эти недостатки в Германии и улучшить лечение распространенных заболеваний с учетом пола и пола, университетская больница Шарите в Берлине в 2008 году начала интегрировать секс и гендерную медицину в образовательные программы. Уникальный Институт Шарите по гендерным вопросам в медицине (GiM) разработал учебную программу по гендерной медицине, которая включена в обычную учебную программу студентов-медиков и по возможности интегрируется в конкретные дисциплины.Кроме того, GiM учредила факультативный курс, который дает заинтересованным студентам возможность узнать больше о сексе и гендерной медицине и получить обзор этой развивающейся области. Пол и гендерные различия при распространенных заболеваниях необходимо учитывать для улучшения здоровья и улучшения медицинского обслуживания женщин и мужчин; это проблема качества медицинского обслуживания GiM также разработала два учебных модуля, которые могут быть интегрированы в программы магистратуры: один используется в Берлинской школе общественного здравоохранения, а другой — в программе «Здоровье и общество» для студентов, которые будут в конечном итоге работать в управлении здравоохранением, страховых компаниях или политических организациях.Факультативные модули хорошо приняты, и теперь они преподаются во второй раз в 2012 году. Чтобы охватить как можно больше профессионалов, GiM также создала электронный курс по гендерной медицине для передачи наиболее важных идей в этой области. студентам биомедицины и научному сообществу в целом. Пока что он состоит из двух дней индивидуальных занятий и личного экзамена по комбинированной программе обучения. После первого курса в 2011 году курс 2012 года для 25 студентов и профессионалов был полностью распродан, и у них был большой лист ожидания. GiM также координировал европейский проект, известный как Европейский учебный план «Гендер в медицине» (EUGIM) с 2009 по 2011 год, который определял учебный план и правила обучения гендерной медицине. Следуя принципам Болонского процесса, направленного на гармонизацию структур обучения между европейскими университетами, он установил цели обучения, навыки и необходимые временные затраты таким образом, чтобы эту учебную программу можно было преподавать по всей Европе. Пока что он разделен на два модуля, которые могут быть интегрированы в различные магистерские программы биомедицинских или социальных наук. Аналогичные усилия предпринимаются и в национальном масштабе. Чтобы повысить осведомленность медицинских работников о гендерных аспектах здоровья в вопросах здоровья, Немецкое общество гендерной медицины (DGesGM e.V.) учредило квалификацию «гендерный врач». Квалификация Gendermediziner ^® указывает на то, что врачи понимают цели, принципы и знания гендерной медицины таким образом, чтобы они могли лечить женщин и мужчин с учетом гендерных аспектов. Для получения этой дополнительной квалификации требуется документированная деятельность в области гендерной медицины, а также участие в учебных курсах.В прошлом году эту квалификацию получили десять врачей, и сейчас интерес врачей и пациентов растет. Тем не менее, несмотря на такой прогресс, гендерная медицина все еще остается новой медицинской дисциплиной. Необходимо учитывать половые и гендерные различия в распространенных заболеваниях, чтобы улучшить здоровье женщин и мужчин; это проблема качества медицинского обслуживания. GiM отредактировал и частично написал учебник в этом ключе, в котором основное внимание уделяется клиническим вопросам. Включено более 10 000 ссылок, разделенных на категории в соответствии с эпидемиологией, патофизиологией, клиническими проявлениями заболевания, лечением и исходом.Это может способствовать дальнейшему развитию гендерной медицины и определению имеющихся знаний и объема знаний в этой области. Вторая книга из хорошо известной серии «Справочник по экспериментальной фармакологии » находится на подходе и выйдет осенью 2012 года. Некоторые эксперты утверждают, что гендерная медицина в конечном итоге потеряет актуальность с появлением персонализированной медицины. Однако анализ больших баз данных показывает, что пол остается независимым и важным фактором риска после учета возраста, сопутствующих заболеваний, оцененных факторов риска и этнической принадлежности, поскольку некоторые генетические варианты несут разный риск у женщин и мужчин [31,32].Более того, социокультурный аспект гендера, объединяющий образ жизни, окружающую среду, стресс и другие переменные, не может быть легко заменен суммой биологических параметров. Учитывая эту важную роль пола, индивидуальные алгоритмы клинической помощи, основанные на индивидуальных профилях риска, должны будут включать оценки на основе пола. Эффективная медицинская помощь с учетом гендерных факторов и пола в конечном итоге требует более целостной стратегии, которая должна включать все аспекты здоровья и медико-санитарной помощи. Таким образом, исследовательские программы должны быть более осведомлены и более серьезно учитывать гендерные и половые различия.Например, отсутствуют адекватные животные модели переходного периода менопаузы. Обычно овариэктомия у молодых самок мышей используется для моделирования менопаузы, но при этом удаляются все ткани яичников и гормоны яичников, включая синтезирующие тестостерон клетки стромы. С другой стороны, была разработана новая модель, которая использует хроническое введение винилциклогексена самкам мышей, которое медленно разрушает фолликулы яичников и создает патофизиологическое состояние, имитирующее естественную менопаузу [33,34]. … исследовательские программы должны быть более осведомлены и более серьезно учитывать гендерные и половые различия Аналогичным образом, модели разработки и тестирования лекарств не идеальны.Хотя существуют значительные различия в исходах мышей-самцов и самок в моделях инфаркта миокарда и генетических сердечно-сосудистых заболеваний [3,35,36], большинство исследователей сердечно-сосудистой системы используют только мышей-самцов [37]. Самки мышей, как правило, имеют лучшие результаты в большинстве моделей перегрузки давлением, в трансгенных моделях сердечной недостаточности и инфаркта миокарда, тогда как самцы имеют тяжелые фенотипы. Из-за этого терапевтические эффекты, наблюдаемые у самцов, вероятно, сильнее, чем у самок мышей.В крайних случаях лекарство может оказывать сильное воздействие на мужчин и при этом быть совершенно неэффективным для женщин. Более того, даже одна мутация гена или элемент питания животного, такой как фитоэстрогены, содержащиеся в корме для животных, могут иметь различные лекарственные эффекты у самцов и самок мышей [38,39]. Персонализированная медицина не может заменить гендерную медицину Эти различия подтверждаются на людях, и эффекты многих фармакологических вмешательств различаются между женщинами и мужчинами.Поверхность нижней части тела у женщин, различия в функции почек, резорбции и метаболизме лекарств печеночными ферментами и экскреции вызывают значительные различия в фармакокинетике. Поэтому для достижения оптимального эффекта для многих лекарств требуется разная дозировка. Кроме того, очевидны различия в фармакодинамике. Ионные каналы в тканях почек и сердца у мужчин и женщин различаются, что может вызывать специфические для пола эффекты лекарств, которые используются для изменения функции почек или сердечного ритма. Сообщалось о серьезных половых и гендерных различиях в отношении эффективности и побочных эффектов препаратов от сердечной недостаточности, таких как дигиталис, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента и антиаритмические средства.Аналогичные эффекты были также обнаружены у обезболивающих, психоневрологических, противоопухолевых и сердечно-сосудистых препаратов, а также в эффектах противоопухолевого фактора некроза-α и противовирусных препаратов. Эти различия связаны с эффективностью препаратов и их подходящей дозировкой и приемом для каждого пола. Тем не менее, есть некоторый прогресс, поскольку были разработаны первые лекарства для использования только для одного пола, а также гендерные рекомендации по дозированию лекарств при лечении депрессии и воспалительных заболеваний кишечника [40,41]. Эффекты нефармацевтических терапевтических вмешательств также различаются у женщин и мужчин. Коронарное шунтирование приводит к более высокой ранней смертности у женщин, а агрессивные стратегии ранней реваскуляризации кажутся менее эффективными у женщин с нестабильной стенокардией, чем у мужчин. Напротив, использование ресинхронизирующей терапии при сердечной недостаточности кажется более эффективным у женщин. Следовательно, необходимы разные стратегии для оптимизации терапевтических процедур. Что касается клинических испытаний, были предприняты большие усилия для увеличения участия женщин во всех типах клинических испытаний.Однако различные исследования пришли к выводу, что женщины все еще недостаточно включены в исследования сердечно-сосудистой системы смешанного пола, чтобы отразить распространенность заболевания среди населения в целом [42,43]. Анализ 300 новых лекарств, применявшихся в период с 1995 по 2000 год в 2005 году, показал, что даже лекарства, показывающие существенные различия в том, как они всасываются, метаболизируются и выводятся мужчинами и женщинами, не имеют на этикетках рекомендаций по дозировке для конкретного пола [44]. Это может быть одной из причин, по которой у женщин в 1,5–2 раза выше вероятность развития нежелательной реакции на рецептурные лекарства, чем у мужчин [45,46].Даже самые последние исследования показали, что специфические для женщин эффекты все еще игнорируются в исследованиях сердечно-сосудистых заболеваний и в ранних исследованиях [47,48,49]. Фактически, благодаря стандартному включению пола в эпидемиологические исследования доступны описательные данные, подтверждающие, что заболеваемость и смертность от наиболее распространенных заболеваний различаются у женщин и мужчин (,). Однако у нас нет исследований, специально разработанных для понимания различий в механизмах заболевания у обоих полов.Они крайне необходимы для информирования общественных кампаний, направленных на улучшение профилактики и ранней диагностики, тем самым снижая смертность. Как показали некоторые кампании, подобная интеграция роли пола может привести к успешным результатам, таким как повышение осведомленности о раке груди и его ранняя диагностика, кампании по борьбе с курением, нацеленные на мужчин, и кампания «Go Red for Women» Американского сердца. Ассоциация. Распределение причин смерти мужчин и женщин в процентах в Германии. Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смерти мужчин и женщин в западных индустриальных странах.(Всего может не быть 100 из-за округления данных в большую или меньшую сторону.) Статистические данные взяты из Statistisches Bundesamt Robert Koch Institut Berlin, 2005. Процентная разбивка сердечно-сосудистых причин смерти мужчин и женщин в Германии. Хроническая ишемическая болезнь сердца — основная причина смерти женщин. В абсолютных цифрах от острого инфаркта миокарда умирает больше мужчин, чем женщин. Статистические данные взяты из Statistisches Bundesamt Robert Koch Institut Berlin, 2007. В области сердечно-сосудистых заболеваний, например, кампании должны информировать о положительных изменениях образа жизни, которые можно внести, включая упражнения, питание и снижение стресса [50].Такие кампании, вероятно, будут успешными только в том случае, если они нацелены на конкретную женскую или мужскую аудиторию. Хорошим примером является кампания «Hör auf dein Herz» или «Слушай свое сердце», направленная на повышение осведомленности немецких женщин о здоровье сердечно-сосудистой системы. Эта кампания будет включать исследование по оценке рисков для женщин в Берлине, в ходе которого исследуется, как 1000 женщин, живущих в Берлине, оценивают свой сердечно-сосудистый риск, а затем сравнивают свои оценки с объективными данными. Кроме того, он будет анализировать факторы риска, типичные для женщин — ревматические заболевания, депрессия или осложнения во время беременности, — но еще не изученные специально, с целью включения их в более совершенные алгоритмы прогнозирования рисков в ближайшем будущем. В конечном счете, роль пола и гендера должна приниматься во внимание в исследованиях и практике здравоохранения. Невыполнение этого требования отрицательно сказывается на здоровье граждан и выживании пациентов. Необходимо положить конец предпочтительному использованию самцов животных при разработке лекарств и недостаточной представленности женщин в ранних и клинических исследованиях сердечно-сосудистой системы. При употреблении наркотиков необходимо учитывать половые и гендерные аспекты, принимая во внимание фармакокинетические и фармакодинамические аспекты, в сфере здравоохранения и общественного здравоохранения.Они должны быть включены в руководящие принципы и методы ведения болезней. Внедрение гендерно-справедливой диагностики и лечения требует времени, приверженности и институциональной и политической поддержки Персонализированная медицина не может заменить медицину, основанную на гендерных принципах. Социокультурный аспект гендера, объединяющий образ жизни, окружающую среду, стресс и другие переменные, является ценным компонентом клинической медицины и скорее приобретает, чем теряет признание. Включение гендерного анализа в медицинские исследования и разработка гендерно-чувствительных диагностических и терапевтических показаний может иметь долгосрочное влияние на рост затрат на медицинское обслуживание.С точки зрения затрат и выгод неадекватная и несоответствующая терапия может быть даже дороже, чем полное ее отсутствие. Осуществление диагностики и лечения с учетом гендерных аспектов требует времени, приверженности и институциональной и политической поддержки. Реализация имеющихся результатов исследований на практике может занять от 5 до 15 лет, особенно с учетом разработки новых лекарств. Это требует немедленных действий, поскольку с этической точки зрения мы не можем позволить себе игнорировать эти подтвержденные исследованиями результаты.Как описано в этой статье, мы и коллеги по всему миру предпринимаем несколько шагов для дальнейшей интеграции. Однако растущая поддержка научного сообщества в этом вопросе необходима для достижения продуктивных и устойчивых результатов, которые принесут пользу всем пациентам, независимо от их пола. Очевидно, что существуют препятствия на пути продвижения гендерной медицины. Его ошибочно приняли за феминизм, атаковали как «биологический» и предположили, что он приведет к более высоким затратам за счет удвоения объема работы с животными и увеличения количества пациентов, необходимых для клинических исследований, без адекватной окупаемости.Ни один из этих аргументов не соответствует действительности — гендерная медицина направлена на улучшение здоровья женщин и мужчин; он рассматривает социологические аспекты и биологические факты. Глава 3: Пол и его влияние на трудовую жизнь Обострение дискуссии о гендере Мы задали женщинам в Кембридже вопрос: «Как, по вашему мнению, ваш пол повлиял на вашу трудовую жизнь?». Основываясь на полученных нами ответах, большинство участников восприняли это как вопрос о том, был ли их пол проблемой или проблемой. для них на рабочем месте.Несмотря на то, что в этой главе будет предпринята попытка точно представить выраженные опасения, она также будет стремиться охватить более широкие взгляды и наблюдения о том, как лучше всего реализовать таланты женщин на рабочем месте. «Академическим сообществам, включая Кембридж, необходимо как можно скорее измениться, чтобы стать более инклюзивными. В противном случае академические институты не только продолжат разбазаривать таланты, но и будут все больше не идти в ногу с обществом, которое меняется и модернизируется.” Сара Тейчман Спектр актуальности Наблюдались значительные различия в том, в какой степени женщины считали свой пол важным для себя в процессе своей карьеры. Мы описали это как «спектр релевантности», в котором полюса представлены на одном конце теми, кто считал свой пол совершенно неуместным, а на другом конце — теми, кто считал его всегда и неизбежно актуальным в любой ситуации. Было много женщин, которые занимали место между этими полюсами, иногда считая свой пол в некоторой степени актуальным.Другие можно рассматривать как движущиеся по спектру, часто стимулированные изменением жизненных или рабочих обстоятельств или в ответ на старение. Наиболее заметным был сдвиг, который произошел, когда женщины стали родителями, которые имели тенденцию перемещать свой пол с заднего плана на резкий фокус переднего плана. Во всех точках спектра релевантности было постоянное желание получить оценку на основе компетенции и способностей, а не на основе пола. «Гендер лежит в основе всего, что мы делаем: иногда он вызывает раздражение, но также позволяет вам привнести свежий опыт.” Джиллиан Бир «В моем случае было бы ложью сказать, что пол сдерживал меня. Но иногда это был случай чувства в чужой стране ». Мэри Бирд «Я бы сказал, что нет, до тех пор, пока я не женился и не завел детей. Тогда это было фундаментально ». Сэм Люси « Пол важен, но он не должен определять вас.С другой стороны, вполне нормально вести себя как женщина в комитетах и т. Д. — в конце концов, большинство мужчин ведут себя как мужчины ». Элисон Смит «Еще несколько лет назад я думал, что мой пол совершенно не важен, но подозреваю, что это может быть потому, что на самом деле моя молодость была большим препятствием, чем мой пол». Натали Уокер «Я не считаю себя« женщиной ». Я считаю себя «человеком».” Дженнифер Клак Тот факт, что пишется книга, посвященная женщинам в Кембридже, свидетельствует о существовавшей ранее предвзятости в вопросе актуальности. Необработанные данные о том, что женщины не продвигаются по карьерной лестнице и не работают в организациях, занимают руководящие должности и обеспечивают должное признание их работы, заставляют нас думать, что гендер необходимо учитывать и не может быть совершенно неуместным. Пол может быть не самым важным в человеке или чем-то, что, по их мнению, повлияло на их карьерную траекторию.Но из этого не обязательно следует, что гендер не имеет значения или что он каким-либо образом не влияет на то, как коллеги или общество в более широком смысле относятся к женщинам. Нет никаких ожиданий, что читатель разделит эту позицию — как и все женщины, вовлеченные в эту книгу. Собранные здесь комментарии и идеи являются самостоятельными, и читатель может сделать из них свои собственные выводы. Воспитание и обучение Люди приезжают в Кембридж, уже получив информацию о своем поле от родителей, школьного образования и общества в целом.Это, конечно, верно как для мужчин, так и для женщин. Повествования и цитаты в этой книге отражают реальный диапазон гендерных посланий, затронувших людей. Они охватывают весь спектр: от очень позитивных и вдохновляющих до чрезвычайно сдерживающих и подрывающих. «Я только начал понимать, что гендерное неравенство в значительной степени укоренилось на раннем этапе обучения в школе. Поэтому важно, чтобы не только весь персонал, но и все наши студенты прошли обучение по вопросам гендерного равенства и передовой практики, как только они окажутся под нашей опекой.” Вал Гибсон Некоторые люди говорили о том, что у родителей есть надежда на то, что девочки и женщины могут делать все, что им заблагорассудится. Несколько женщин особо отметили, что их отцы особенно стремятся бросить вызов стереотипам, а некоторые были названы «феминистками» сами по себе. Напротив, другие родители не интересовались образованием своей дочери из-за своего пола, не одобряли, если они брались за явно менее «женский» предмет, такой как инженерное дело, и отговаривали их возвращаться на работу после рождения детей. «Очень важно иметь уверенность в себе, чтобы игнорировать предрассудки, равно как и твердую веру в свои способности. Я должен поблагодарить за это свое солидное воспитание ». Ники Атанассопулу Помимо родителей, ранний школьный опыт также влияет на то, как женщины рассматривают возможности или ограничения своего пола. Некоторые женщины говорили о том, что у них есть вдохновляющие учителя — как мужчины, так и женщины, — которые видели их потенциал и подталкивали их к достижению целей.У других был менее счастливый опыт, который гораздо более жестко предписывал девушкам, что они должны и не должны делать, и представлял очень ограниченный взгляд на карьеру, которой они были способны. «Советы школьной карьеры были ужасны. Нас не поощряли планировать наперед и строить карьеру, как это делали наши однокурсники ». Рэйчел Фогг Гендерные предположения, ожидания и стереотипы Когда женщины пришли на работу, их представление о том, что для них приемлемо и неприемлемо, начало формироваться под влиянием их рабочей среды и взаимодействия с коллегами. «Обычно неприемлемо, когда женщина злится, поскольку она считается истеричной и неконтролируемой, в то время как мужчине это может сойти с рук». Дебора Ховард Когда женщины описывали свой опыт на рабочем месте, казалось, было несоответствие между поведением, которое мужчина мог продемонстрировать без негативных последствий — а иногда даже эксплуатировать — и тем поведением, которое считалось приемлемым для женщин.Откровенность, напористость и даже гнев — это способы поведения, которые, казалось, оцениваются по-разному, исходящие от мужчины. Для женщин существует риск того, что они будут выглядеть пугающими, агрессивными, резкими или деструктивными, если они занимают аргументированную, но решительную позицию. «Я явно заставил некоторых моих коллег почувствовать себя« опасным »в том смысле, которого я никогда не понимал, возможно, потому, что я довольно откровенен, и это не согласуется с тем, как женщины стереотипно должны вести себя.” Афина Дональд Женщины также рассказали о том, как их «голос» был услышан — или нет — в различных организациях, на которые они работали. Было упоминание о том, что его описывают как о чем угодно, от резкого, раздражительного и истеричного до легкомысленного и болтливого. Были также примеры того, как они чувствовали себя лишенными голоса на собраниях, где они часто были в меньшинстве с самого начала: у них не было места для высказываний, коллеги обсуждали их или коллеги-мужчины получали признание за то, что они подняли.Отсутствие голоса также связано с недостаточным представительством женщин на определенных уровнях и в отдельных органах. «Я скучаю по коллегам-женщинам. Многие мужчины теперь осознают важность хороших рабочих отношений с коллегами-женщинами, но все еще существует «клуб мальчиков», когда речь идет о неформальном сотрудничестве и подшучиваниях ». Венди Пуллан Наряду с разочарованием вокруг голоса были комментарии о чувстве изоляции и страхе символизма, когда женщины оказывались в одиночестве или в небольшом меньшинстве.Это представляет собой определенную проблему для организаций, которые имеют реальное позитивное намерение увеличить представительство женщин, но при этом «чрезмерно спрашивают» тех немногих женщин, которых считают подходящими кандидатами в комитеты или другие органы. В этой ситуации есть смысл выяснить используемые критерии отбора, оспорить предположения об уровне стажа и фоне, необходимом для работы в определенных группах, а также рассмотреть творческие способы выявления талантливых женщин на более низком уровне и вовлечения их на более раннем этапе.Все это дает возможность создать более широкую сеть для вовлечения более широких групп женщин в большем количестве, особенно в процессы принятия решений в организации. «Когда я попадаю в новые ситуации с коллегами-мужчинами, предполагалось, что я не буду президентом; вам приходится иметь дело с ситуациями, когда вы можете быть единственной женщиной в ключевом органе, принимающем решения, или просто регулярно обсуждаете в комитетах ». Розалин Старый В более широком смысле было выражено раздражение по поводу снижения ожиданий и предположений, с которыми женщины сталкивались в течение своей трудовой жизни.Некоторые говорили о ситуациях, когда автоматически предполагалось, что они были самым молодым человеком на собрании, хотя часто было наоборот. Другие говорили о необходимости бороться с ограничивающими убеждениями, связанными с тем, чтобы быть родителем и иметь работу — проблема, которую мы обсудим более подробно позже. На самом базовом уровне женщины, с которыми мы говорили, выразили желание найти отправную точку, от которой и от них можно было бы ожидать столько же, сколько и от сверстников-мужчин. «Некоторые люди скорее удивлены вашими достижениями и упорством, чем ожидают, что вы преуспеете.” Эбигейл Фоуден Некоторые женщины говорили о наличии ограничивающих черт, которые они считали связанными с их полом, таких как врожденный консерватизм, перфекционизм, неуверенность в себе, неприятие риска или нежелание продвигать себя или свои достижения. Важно отметить, что ряд женщин полностью отвергли идею гендерных черт и вместо этого рассматривали их как основанные на личности. «Вероятно, его наибольшее влияние — это высокие стандарты, которые я установил для себя (граничащие с перфекционизмом), и склонность задаваться вопросом, достаточно ли я делаю / могу ли я стать лучше.Это тенденция, которую чаще проявляют женщины / девушки ». Джесси Монк Было заметно, насколько контекст повлиял на то, как женщины воспринимают потенциальные преимущества, недостатки или незначительность своего пола. Были разговоры о прогрессивных отделах, отличном руководстве, видимом спонсорстве и поддержке со стороны их старших руководителей. Все это привело к тому, что женщины почувствовали себя более способными раскрыть свой талант и получить признание за это.Возможность увидеть ряд разнообразных образцов для подражания, в том числе женщин, преуспевающих в своей дисциплине или сфере, также дает реальную основу для положительного отношения к их перспективам. Несколько женщин говорили о том, что чувствуют себя принятыми и ценными в одной части их трудовой жизни — возможно, в их команде или исследовательской группе — и гораздо меньше — в других. «Я редко сталкивался с предубеждениями. Тем не менее, мужчины-ученые иногда обращаются со мной как с секретарем, а промышленники и зарубежные ученые могут демонстрировать удивительно непреклонное отношение.” Рэйчел Оливер Некоторые участники положительно оценили прогресс, достигнутый в области гендерного равенства, законодательства и возможностей получения образования для девочек и женщин. Несмотря на некоторые основания для оптимизма, не было ощущения самоуспокоенности или ощущения достижения паритета. Несколько женщин говорили об энергии, необходимой для того, чтобы бросить вызов ограничивающим предположениям, связанным с их полом, справиться с ними или отвергнуть их. Это само по себе является веской причиной для страстного интереса организаций к инклюзии, так как это оказывает явное влияние на производительность. «Меня часто расстраивает время и усилия, необходимые для преодоления допущений по умолчанию. Я, вероятно, мог бы сделать больше в своей жизни, если бы мог использовать все это время и усилия для работы, вместо того, чтобы оправдывать свое существование ». Шима Баракат Предубеждение, сексизм и дискриминация В худшем случае гендерные предположения проявляются как явный сексизм или дискриминация. Многое из того, о чем мы слышали, относилось к «низкому» уровню неосознанной предвзятости, но это все же сказывалось на значении, которое придается мнению женщин, открывающимся перед ними возможностям и убеждениям об их способностях.Однако были конкретные примеры сексизма, сексуальных домогательств и явной дискриминации. Они служат предупреждением о важности надежных организационных политик и процедур для выявления и борьбы с сексизмом и дискриминацией, когда они имеют место. Не менее важно то, что эти примеры указывают на ценность развития лидеров и менеджеров, которые не потерпят такого поведения и которые помогают создать инклюзивную культуру, в которой становится все более маловероятным, что нереставрированным отношениям будет какое-то место. «В академии преобладают мужчины, и чем старше я становлюсь, тем яснее понимаю, насколько глубоко это гендерно». Сара Франклин Практическое влияние гендерных предположений на рабочую среду «Мне хорошо известно, что серьезные таланты растрачиваются в Кембридже и других местах из-за систем, которые позволили 50 процентам кадрового резерва занимать менее 15 процентов руководящих должностей.” Тереза Марто Было замечено, что установки, описанные в параграфах выше, проявляются в различных практических аспектах. Они повлияли на то, кого поощряли к продвижению по службе, кого приглашали подавать заявление о приеме на работу, кого просили выполнять административные задачи и насколько важная информация использовалась и обменивалась между членами того, что все еще часто считалось « клубами мальчиков » ‘. Учитывая, что мужчины по-прежнему занимают большинство руководящих должностей в большинстве организаций, они оказывают значительное влияние на решения и взгляды, которые формируют их рабочие места.Человеческая природа заключается в том, чтобы меньше осознавать предубеждения, которые не влияют на нас лично, или, по крайней мере, не оказывают негативного влияния на нас, поэтому требуются особые усилия, чтобы отступить и заметить, где они могут присутствовать. Все представления о заслугах субъективны, и организациям необходимо задаться вопросом, как эта субъективность потенциально влияет на то, кто считается успешным. Более инклюзивное определение успеха начинает менять рабочие места, позволяя им определять, а затем вознаграждать более широкий спектр вкладов от более разнообразной группы людей. «Как лектор и не только, я обнаружил, что руководители отделов будут ожидать от меня большего обучения, чем от мужчин, и ожидают, что я буду больше выполнять функции комитета и выполнять такую работу, как проведение курсов». Аноним Эти наблюдения подчеркивают важность признания того, что гендерные вопросы являются организационными. Наем, продвижение по службе и эффективность — все это заботы руководства и требуют внимания руководства.Описанные здесь модели также ни в коем случае не являются эксклюзивными для Кембриджа, который как учреждение отражает общество, частью которого он является. Кембридж не может «решать» более широкие гендерные проблемы, но он может все больше осознавать их, предпринимать шаги для решения проблемы неравенства внутри университета, а также использовать свое влияние для стимулирования дискуссий за пределами университета. «В системе, основанной на саморекламе, женщины будут продолжать сдерживаться». Эбигейл Брундин Способы, которыми женщины реагировали на предположения и стереотипы «Все остальные независимые следователи в отделе были мужчинами, и многие люди, казалось, не понимали, что женщина может быть сама себе начальником.Это было очень неприятно, но я сосредоточился на том, чтобы делать все, что мог, и, в конце концов, люди меня поймали ». Маргарет Робинсон На индивидуальном уровне женщины описали ряд реакций на блокаторы, предположения и стереотипы, с которыми они столкнулись. Многие решили попытаться опровергнуть негативные предположения, сосредоточившись на обеспечении высочайших стандартов работы. В одних обстоятельствах это приносило дивиденды, но было недостаточно для обеспечения надлежащего признания в других.Некоторые женщины стремились занять наилучшее положение для продвижения по службе, диверсифицируя свои навыки и ища возможности их использовать. Другие, но, возможно, слишком немногие, говорили о ценности поддержки со стороны наставников и спонсоров, которые помогают им ориентироваться в своей карьере. Многие использовали хорошие дружеские отношения и связи для оказания индивидуальной поддержки в разрешении ситуаций, но меньше — для связи с другими женщинами, испытывающими аналогичные проблемы, или для мобилизации более широких требований к улучшению. «В университете достаточно женщин, чтобы мы могли работать вместе, вносить изменения и решать сложные задачи. Не нужно чувствовать себя одиноким: многие женщины в университете пережили аналогичный опыт ». Абир аль-Таббаа Несколько женщин на руководящих должностях обладали авторитетом, стажем и политической осведомленностью, чтобы иметь возможность формировать свой колледж, факультет или дисциплину. Казалось, они чувствовали личную ответственность за то, чтобы изменить ситуацию, улучшив обстоятельства и возможности для других женщин.Учитывая, что в целом пожилых женщин относительно мало, было упомянуто об изоляции, что указывает на ценность создания для них более естественных возможностей для коллективного обмена мнениями и усиления своего влияния. «Было важно тихо и настойчиво бросать вызов языку, исключающему женщин, и искать молодых людей, которые могут занять влиятельные должности». Джиллиан Бир Возможности пола «Возможно, мне было легче вспомнить, кто я, когда в остальной комнате преобладают мужчины.Итак — удача? Сара Уортингтон Хотя женщины, задействованные в книге, говорили о предположениях и стереотипах, связанных с их полом, многие также сосредоточились на потенциальных возможностях. Некоторые были очень откровенны в отношении того факта, что меньшее количество женщин на их уровне или в их дисциплине означает, что они могут выделяться в позитивном ключе — даже «разрушая скуку» прежде всего мужской среды.Быть заметным иногда означало, что они могли привлечь внимание к своим достижениям, были замечены как докладчики на конференции и были приглашены присоединиться к определенной группе или комитету. Когда это было связано с уверенностью в себе, женщины говорили о возможности по-новому взглянуть на ситуацию, встречу или проблему. «Мне предложили возможности, потому что кто-то« хотел, чтобы к нам присоединилась женщина », и это дало мне шанс, которого я иначе не получил бы.” Афина Дональд Нелинейный карьерный путь многих женщин, с которыми мы говорили, также показал потенциал для сбора более разнообразного опыта, который, в свою очередь, мог положительно повлиять на идеи и вклад, который они могли внести. Они также говорили об устойчивости и гибкости, которые пришли с построением карьеры, отклоняющейся от традиционных норм. Некоторые женщины связали свою карьеру с более широкой историей прав женщин и говорили о том, что им повезло, ведь они вообще имеют доступ к работе.Они смогли оценить, как много изменилось для женщин за время их жизни, и в то же время увидели, что нужно сделать еще больше. «Я думаю, что у женщины есть много преимуществ: у меня больше возможностей просить поддержки, чем у многих коллег, у меня есть хорошая сеть коллег-женщин, с которыми я могу поделиться обедом и ворчать, и я лучше общаюсь, чем многие из окружающих меня». Беверли Гловер В то время как некоторым женщинам не нравилось представление о существовании таких вещей, как типично женские атрибуты, другие заявляли о предполагаемом преимуществе в отношении таких компетенций, как общение, сотрудничество и построение отношений.Связаны ли эти качества с полом или нет, эти качества явно приносят пользу организациям и присущи некоторым из наиболее эффективных лидеров. Семья и отцовство Помимо рабочего места и того, как женщины занимаются им, наиболее часто упоминаемое влияние гендера оказывалось на семейную жизнь. Были примеры самых разных моделей семьи, включая развод, одиночество, воспитание детей, подростков и взрослых детей, смешанные семьи, уход за пожилыми родителями или братьями и сестрами, поздние браки — и многое другое.На эти семейные ситуации также повлияли другие условия, такие как высокий или низкий доход, гарантированная работа или выход из другой части мира. Какими бы ни были подробности их обстоятельств, женщины, вовлеченные в эту книгу, выразили желание поддерживать здоровую семейную жизнь вместе со своей карьерой, даже несмотря на то, что выполнение этой работы было описано как «не пикник». «Бремя ухода за детьми по-прежнему непропорционально ложится на женщин, и мы, как общество, делаем недостаточно для того, чтобы изменить эту культуру в нашей частной или общественной жизни.” Никола Падфилд Несмотря на то, что важно признавать разные типы семей, верно также и то, что подавляющее большинство комментариев, сделанных в этой области, касались проблем и преимуществ, связанных с наличием детей и карьерой. Факты деторождения, ожидания в отношении того, где находится основная ответственность за уход за детьми, и предполагаемая жизнеспособность иметь ответственную работу, а также быть матерью — все это имело очевидные последствия для женщин в их трудовой жизни. «Как аспирант мне совершенно определенно сказал (мужчина) профессор Гарварда, что невозможно быть ученым и матерью». Джиллиан Гриффитс Проблемы совмещения родительских обязанностей с работой были затронуты в предыдущей главе в связи с объемом работы и выполнением конкурирующих обязательств. Кроме того, было также упомянуто явное изнеможение иметь очень маленьких детей, практические разочарования, связанные с грудным вскармливанием, поиском мест для встреч, где разрешены дети, и головокружительные расходы по уходу за детьми.Некоторые женщины говорили о чувстве вины, связанном с отсутствием на всех школьных собраниях, спектаклях или встречах, и чувстве, что другие женщины каким-то образом справляются с ними лучше, чем они — хотя мы не слышали никаких доказательств, подтверждающих это убеждение. «Я встречал некоторых невероятных женщин, которые покинули академию, не потому, что они не были увлечены этим, а потому, что они чувствовали, что это заставляет их выбирать между карьерой и их детьми». Женевьева Мол Многие женщины отметили, что не могут посещать сетевые мероприятия или конференции, которые выходят за рамки часов присмотра за детьми и / или связаны с поездками.Это вызвало опасения по поводу потери «социального капитала» и ограниченного доступа к возможностям, что также было признано как преимущество для сверстников-мужчин. Эти опасения усугублялись тем фактом, что рождение детей часто совпадало с решающими этапами карьеры и точками продвижения по службе. Казалось, что многие женщины, вовлеченные в книгу, столкнулись с проблемами, заставив других серьезно относиться к ним и их амбициям как профессионалам, когда у них были маленькие дети. «Женщины с детьми часто упускают возможность общения, которое происходит вне часов ухода за детьми.” Тереза Марто Общая картина, однако, была далека от уныния, обреченности и уныния, когда дело доходило до родителей. Для многих это было фундаментальной частью их личности и источником их величайшего счастья. Люди говорили о чувстве перспективы и обоснованности, которое приходит с рождением детей. Их освежило то, что им пришлось отказаться от повседневной работы, чтобы вместо этого сосредоточиться на своей семье. Это, в свою очередь, может повысить дисциплину и сосредоточить их на работе.Было ощущение обратной связи между работой и домом, а это означало, что, будучи счастливыми и удовлетворенными в одной сфере, было более вероятно, что они были счастливы и удовлетворены в другой. «Необходим некоторый компромисс, но дети выживут и, надеюсь, будут ценить и уважать ваше решение в долгосрочной перспективе». Фиона Гриббл Итак, легко ли иметь детей и требовательную работу? Ясно, что нет.Может ли рождение детей приносить необычайные награды и удовольствия? Абсолютно. Но, возможно, это неправильные вопросы, на которых стоит сосредоточиться. Если наличие детей не является предметом обсуждения для большинства женщин, вовлеченных в книгу, тогда интереснее задавать вопросы о том, как сделать эту работу наиболее эффективной для отдельных лиц и их организаций. На индивидуальном уровне необходимо сделать выбор относительно того, какие встречи и обязанности придерживаться, а от каких отказаться. Многие женщины рассказали, как заставляли это работать вместе с поддерживающим партнером, который разделял с ними ответственность за воспитание детей.Также необходимо, где это возможно, управлять ожиданиями и границами с коллегами, а также поощрять простые, но существенные изменения, такие как планирование решающего утреннего собрания на пятнадцать минут позже, чтобы родители могли выполнять школьную пробежку. «Я также согласился с тем, что моя карьерная траектория — это не один градиент, но она должна включать шаги, когда становятся важными другие приоритеты (например, дети)». Вал Гибсон Но ответственность не может быть полностью личной.Организации, которая хочет сохранить своих женщин, необходимо подумать о том, чтобы как можно проще было одновременно быть родителем и профессионалом. Мужчины и женщины имеют детей, родителей и участвуют в уходе за детьми — эти факторы не являются исключительными для любого пола. Со временем по-настоящему прогрессивная рабочая среда позволит обоим полам получить полный доступ к гибкой работе, которая способствует продуктивной домашней и профессиональной жизни. «Я чувствую, что пора перестать рассматривать уход за детьми как гендерную проблему и вместо этого подумать о том, как мы поддерживаем ученых, как мужчин, так и женщин, которые ценят и время, проведенное со своими детьми, и свою карьеру.” Аноним Гендерное равенство и поддержка коллег-мужчин «Вероятно, именно просвещенные мужчины будут больше всего помогать женщинам в следующие десять-двадцать лет из-за нехватки старших женщин на всех основных карьерных направлениях». Шэрон Пикок В предыдущих абзацах еще раз подчеркивается важность смещения дебатов с вопросов женщин и матерей на обсуждение вопросов гендерного равенства и предоставления родителям обоего пола возможности продолжать свою карьеру.Ясно, что любой прогресс в этой области требует активного участия и поддержки мужчин, если он хочет чего-то добиться. «Поддерживающие коллеги делают невозможное возможным, и может быть удивительно, кто это может оказаться». Корин Рафли Мужчины — начальники, сверстники, друзья, спонсоры, наставники и младшие коллеги. Они люди, принимающие решения, и их последователи. Между мужчинами и женщинами существуют прочные рабочие отношения, и одними из самых сильных сторонников инклюзии являются мужчины.Женщины также далеко не всегда поддерживают других женщин. Таким образом, мужчины являются неотъемлемой частью почти всех систем работы и жизненно важной частью разговора о том, как сделать их более инклюзивными. «Работа моего мужа окупилась, чтобы я могла пользоваться привилегией оставаться дома с моими детьми, и я бы увидела его, по крайней мере, в такой же ловушке стереотипной мужской гендерной роли, как я могу казаться в женской. роль.» Рэйчел Фогг Большая часть гендерных дебатов имеет тенденцию сосредотачиваться на различиях между полами — во власти, численности, имеющихся возможностях, вознаграждении или подходе.Различия действительно существуют, но, возможно, нам нужно больше думать об общей территории между коллегами, приверженными благополучию своих учреждений, разделяющими страсть к своей работе, а также желание вести здоровую семейную жизнь. Гендерные стереотипы — обзор 4.1 Первое препятствие: стереотипные ожидания Гендерные стереотипы делают мужчин более активными (например, компетентными, амбициозными, напористыми и конкурентоспособными), а женщин — более общительными (например, поддерживающими, заботливыми, теплыми и т. и эмоциональный) по сравнению с представителями другого пола.Эти ассоциации представляют собой устоявшиеся, межкультурно согласованные гендерные стереотипы (например, Williams & Best, 1990). Поскольку гендерные стереотипы искажают восприятие, женщинам труднее убедить других в том, что у них есть необходимая сила, чтобы быть сильными лидерами (Goldberg, 1968; Deaux & Emswiller, 1974; Foschi, 2000; Swim & Sanna, 1996). Теория социальной роли утверждает, что гендерные стереотипы проистекают из традиционной роли мужчин как основных кормильцев и женщин как домохозяек (Eagly, 1987; Eagly, Wood, & Diekman, 2000).Таким образом, по мере изменения ролей должны меняться и стереотипы. В западных странах роли женщин радикально изменились. Например, женщины составляют 47% рынка труда США, а 59% американских женщин работают вне дома (Бюро статистики труда США, 2009 г.). Это резко изменило гендерные установки, сделав для женщин более приемлемой карьеру, чем в прошлом (Twenge, 1997). Более того, современные женщины считают себя гораздо более активными, чем женщины прошлого (например, Spence & Buckner, 2000; Twenge, 2001).В то же время гендерные стереотипы демонстрируют значительную инерцию (Lueptow, Garovich, & Lueptow, 1995; Spence & Buckner, 2000) — например, люди по-прежнему считают свободу воли относительно мужественной и более желанной для мужчин, чем для женщин, которые все еще придерживаются мнения. к общинным идеалам (Prentice & Carranza, 2002; Rudman et al., 2012). Кроме того, даже люди, которые поддерживают гендерные эгалитарные убеждения, тем не менее, демонстрируют доказательства стереотипов пола с помощью неявных мер, таких как Тест неявных ассоциаций (Greenwald, McGhee, & Schwartz, 1998; Nosek, Banaji, & Greenwald, 2002a, 2002b; Rudman & Goodwin, 2004; Рудман и Килиански, 2000).Устойчивость стереотипов мужской активности и женской общности в отношении неявных мер предполагает глубоко укоренившиеся культурные убеждения, которые отражают идею о том, что мужчины лучше подходят для руководящих ролей, чем женщины (Cejka & Eagly, 1999; Eagly & Karau, 2002; Glick, Wilk, & Perreault , 1995; Хейлман, 1983, 2001). Поскольку как неявные, так и явные стереотипы предвзято относятся к восприятию, женщины должны проявлять свободу воли, чтобы преодолеть свое кажущееся «несоответствие» руководящим ролям (Heilman, Wallen, Fuchs, & Tamkins, 2004).Женщины, которые этого не делают, считаются низко компетентными и поэтому дисквалифицируются как лидеры (например, Glick, Zion, & Nelson, 1988; Rudman & Glick, 1999, 2001). Предположение о том, что у женщин не хватает компетентности, было продемонстрировано с использованием парадигмы Голдберга (1968), в которой одни и те же материалы (например, резюме или рабочий продукт) представляются участникам, при этом подвергается манипуляциям только целевой гендер (обзоры см. В Deaux & LaFrance, 1998; Игли и Карау, 2002; Fiske, 1998; Foschi, 2000). В мужской сфере люди часто оценивают женские цели и рабочие продукты как менее компетентные, чем идентично описанные мужские цели и рабочие продукты; женщины должны поэтому преодолеть предположения воспринимающих, что они некомпетентны. Подробные факты о ЗППП — Гонорея Что такое гонорея? Гонорея — это заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), вызываемое бактерией Neisseria gonorrhoeae . N. gonorrhoeae поражает слизистые оболочки половых путей, включая шейку матки, матку и маточные трубы у женщин, а также уретру у женщин и мужчин. N. gonorrhoeae может также инфицировать слизистые оболочки рта, горла, глаз и прямой кишки. Насколько распространена гонорея? Гонорея — очень распространенное инфекционное заболевание. По оценкам CDC, в 2018 году в США произошло около 1,6 миллиона новых гонококковых инфекций, и более половины из них — среди молодых людей в возрасте 15-24 лет. ¹ Гонорея является второй наиболее часто регистрируемой бактериальной инфекцией, передаваемой половым путем в Соединенных Штатах. ² Однако многие инфекции протекают бессимптомно, поэтому зарегистрированные случаи охватывают лишь часть истинного бремени. Как люди заболевают гонореей? Гонорея передается половым путем с половым членом, влагалищем, ртом или анусом инфицированного партнера. Для передачи или приобретения гонореи не обязательно возникать эякуляция. Гонорея также может передаваться перинатально от матери к ребенку во время родов. Люди, переболевшие гонореей и получившие лечение, могут быть повторно инфицированы при половом контакте с человеком, инфицированным гонореей. Кто подвержен риску гонореи? Любой сексуально активный человек может заразиться гонореей.В Соединенных Штатах самый высокий уровень инфицирования среди сексуально активных подростков, молодых людей и афроамериканцев ². Каковы признаки и симптомы гонореи? У многих мужчин гонорея протекает бессимптомно ^{3, 4}. Признаки и симптомы уретральной инфекции у мужчин включают дизурию или белые, желтые или зеленые выделения из уретры, которые обычно появляются через один-четырнадцать дней после заражения. ⁵. В случаях, когда инфекция уретры осложняется эпидидимитом, мужчины с гонореей могут также жаловаться на боль в яичках или мошонке. У большинства женщин гонорея протекает бессимптомно ^{6, 7}. Даже когда у женщины есть симптомы, они часто настолько легкие и неспецифические, что их ошибочно принимают за инфекцию мочевого пузыря или влагалища ^{8, 9}. Первоначальные симптомы и признаки у женщин включают дизурию, усиление выделений из влагалища или вагинальное кровотечение между менструациями. Женщины с гонореей подвержены риску развития серьезных осложнений от инфекции, независимо от наличия или тяжести симптомов. Симптомы ректальной инфекции как у мужчин, так и у женщин могут включать выделения, анальный зуд, болезненность, кровотечение или болезненный стул. ¹⁰.Ректальная инфекция также может протекать бессимптомно. Инфекция глотки может вызвать боль в горле, но обычно протекает бессимптомно ^{11, 12}. Каковы осложнения гонореи? Без лечения гонорея может вызвать серьезные и необратимые проблемы со здоровьем как у женщин, так и у мужчин. У женщин гонорея может распространяться на матку или фаллопиевы трубы и вызывать воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). Симптомы могут быть довольно легкими или очень серьезными, включая боль в животе и лихорадку ¹³.ВЗОМТ может привести к внутренним абсцессам и хронической тазовой боли. ВЗОМТ также может повредить маточные трубы, вызывая бесплодие или увеличивая риск внематочной беременности. У мужчин гонорея может осложняться эпидидимитом. В редких случаях это может привести к бесплодию ¹⁴. Если не лечить, гонорея может также распространиться в кровь и вызвать диссеминированную гонококковую инфекцию (ДГИ). DGI обычно характеризуется артритом, теносиновитом и / или дерматитом ¹⁵.Это состояние может быть опасным для жизни. А как насчет гонореи и ВИЧ? Без лечения гонорея может увеличить риск заражения или передачи ВИЧ — вируса, вызывающего СПИД. ¹⁶. Как гонорея влияет на беременную женщину и ее ребенка? Если беременная женщина болеет гонореей, она может заразить своего ребенка, когда ребенок проходит через родовые пути во время родов. Это может вызвать слепоту, инфекцию суставов или опасное для жизни заражение крови ребенка ¹⁷.Лечение гонореи сразу после ее выявления у беременных снизит риск этих осложнений. Беременным женщинам следует при необходимости проконсультироваться с врачом для проведения соответствующего обследования, тестирования и лечения. Кого следует обследовать на гонорею? Любой сексуально активный человек может заразиться гонореей. Любой человек с генитальными симптомами, такими как выделения, жжение во время мочеиспускания, необычные язвы или сыпь, должен прекратить заниматься сексом и немедленно обратиться к врачу. Кроме того, любой человек, имеющий партнера орального, анального или вагинального секса, которому недавно был поставлен диагноз ЗППП, должен обратиться к врачу для обследования. Некоторым людям следует пройти обследование (обследование) на гонорею, даже если они не имеют симптомов или знают о сексуальном партнере, у которого есть гонорея ¹⁸. Любой, кто ведет половую жизнь, должен обсудить свои факторы риска с врачом и спросить, следует ли ему или ей проходить тестирование на гонорею или другие ЗППП. CDC рекомендует ежегодный скрининг на гонорею всем сексуально активным женщинам моложе 25 лет, а также пожилым женщинам с такими факторами риска, как новые или несколько половых партнеров или половой партнер, имеющий инфекцию, передающуюся половым путем. Людям, страдающим гонореей, следует также обследоваться на другие ЗППП. Как диагностируется гонорея? Урогенитальная гонорея может быть диагностирована путем анализа мочи, уретральных (для мужчин), эндоцервикальных или вагинальных (для женщин) образцов с использованием теста амплификации нуклеиновых кислот (NAAT) ¹⁹. Его также можно диагностировать с помощью посева на гонорею, для чего требуются образцы мазков из шейки матки или уретры. Одобренные FDA ректальные и оральные диагностические тесты на гонорею (а также хламидиоз) одобрены для клинического использования ²⁰. Как лечить гонорею? Гонорею можно вылечить с помощью правильного лечения. CDC теперь рекомендует однократную внутримышечную дозу цефтриаксона 500 мг для лечения гонореи. Альтернативные схемы доступны, когда цефтриаксон нельзя использовать для лечения урогенитальной или ректальной гонореи. Хотя лекарства и остановят инфекцию, они не исправят необратимого ущерба, нанесенного болезнью. Устойчивость к противомикробным препаратам при гонорее вызывает все большее беспокойство, и успешное лечение гонореи становится все более трудным ²¹.Тест на излечение — последующее тестирование, чтобы убедиться, что инфекция была успешно вылечена, — не требуется для половых и ректальных инфекций; однако, если симптомы у человека сохраняются более нескольких дней после лечения, ему или ей следует вернуться к поставщику медицинских услуг для повторной оценки. Пациентам, проходящим лечение от глоточной (инфекция горла) гонореи, через 7-14 дней после лечения требуется испытание на излечение. Поскольку повторное инфицирование является обычным явлением, мужчин и женщин с гонореей следует повторно обследовать через три месяца после лечения первоначальной инфекции, независимо от того, считают ли они, что их половые партнеры успешно вылечены. А как насчет партнеров? Если человеку диагностировали гонорею и лечили его, он или она должны сообщить об этом всем недавним партнерам по анальному, вагинальному или оральному сексу, чтобы они могли обратиться к врачу и получить лечение. ²⁰. Это снизит риск того, что у половых партнеров разовьются серьезные осложнения гонореи, а также снизит риск повторного заражения человека. Человек с гонореей и все его или ее сексуальные партнеры должны избегать половых контактов до тех пор, пока они не завершат лечение от гонореи и пока у них не исчезнут симптомы.Чтобы узнать, как поговорить с партнерами о сексе и тестировании на ЗППП, посетите http://www.gytnow.org/talking-to-your-partnerexternal icon. . Разное Навигация по записям Previous Post:Как жить со скорпионом мужчиной: Мужчина-Скорпион: 7 правил совместной жизни Next Post:Музей микробов в амстердаме: Micropia — Amsterdam museum \| Things to do in Amsterdam Leave a Reply Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Search for: Рубрики Внимание Как понравиться Любовь Отношения Признаки симпатии Семья Разное ©2024 Газета Волга — Информационное агентство