В каких лучше позах: Какие позы в сексе особенно нравятся женщинам?

Позы сна, в какой позе спать, сон на спине, сон на животе

Маша Муханова после пары бессонных ночей решила разобраться, в какой позе лучше спать и как именно позы, в которых она спит, влияют на качество её сна. Результат этого микроисследования перед вами.

Дмитрий Соловьёв

медицинский эксперт «Челленджера»

— Действительно, качество сна во многом зависит от положения тела. От того позы сна зависит напряжение мышц, кровоснабжение органов и глубина дыхания.

 

Лучше всего спать на спине или на боку. Людям с короткой шеей желательно спать на боку, так как у них выше риск апноэ. Тем же, у кого есть проблемы с осанкой, лучше спать на спине — это способствует расслаблению мышц позвоночника. Впрочем, универсальных советов здесь нет: лучшая поза для сна — та, в которой вам спится лучше.

 

Есть и ещё один важный момент: на вашей кровати должно быть достаточно свободного места. Люди не спят неподвижно и несколько раз за ночь ворочаются с бока на бок. Если кровать слишком тесная, при перемене положения тела человек будет просыпаться от неудобства. На качестве сна это сказывается не лучшим образом.

Для того чтобы выспаться, нам нужно от 7 до 9 часов — в зависимости от интенсивности нагрузки и личных особенностей каждого. Как бы ни хотелось в этом вопросе следовать советам врачей, не у всех найдётся время на полноценный сон. И всё-таки можно научиться извлекать из этих часов покоя максимум пользы, выбрав подходящую позу сна.

Очень часто куда большее значение имеет не то, сколько мы спим, а то, как мы это делаем. Каждая поза сна оказывает своё влияние на организм и нервную систему, на основе чего врачи дают следующие рекомендации.

Сон на спине

Однозначный лидер, по всеобщему убеждению — поза на спине. Спать на спине полезно не только для мышц спины (а с руками вдоль туловища — ещё и для шеи), но и для позвоночника –ваш матрас честно выполняет свою работу. Спать на спине советуют и косметологи — в отличие от других поз, эта не способствует появлению морщин.

Единственной отрицательной стороной такой позиции является храп. Во время сна на спине язык попадает на дыхательные пути, затрудняя дыхание, что и вызывает характерные звуки. В качестве профилактики многие врачи даже советуют спать на боку в течение какого-то времени, лишь бы избавить пациентов от такого результата сна на спине.

Хотя сон на спине и без подушек считается идеальным для здоровья, одно из исследований показало, что большинство людей с плохим сном проводят ночи именно в такой позе.

Сон на боку

Поза сна на боку — одна из самых распространённых; среди её вариаций и поза зародыша, и засыпание, выпрямившись на какой-либо стороне. Большинство людей спят в одной из этих позиций, и не зря: это не вызывает болей в спине и шее, а также не способствует храпу. Более того, при сне на левом боку улучшается кровообращение, что положительно сказывается на работе сердца.

И всё же эта поза обладает существенными недостатками по сравнению с первой. Так, например, сон на боку затрудняет глубокое дыхание и может оказывать давление на печень, желудок и лёгкие. После проведённой в таком положении ночи могут болеть руки и плечи, особенно если вы опираетесь головой на одну руку, а сон на правом боку и вовсе вызывает изжогу.

Сон на боку — не только самая популярная позиция, но и самая полезная для беременных женщин; если же ребёнка вы не ждёте, лучше перевернуться на спину.

Сон на животе

Эта поза вызывает больше всего опасений у врачей. Единственные положительные стороны сна на животе — это отсутствие храпа и апноэ (остановки лёгочной вентиляции более чем на 10 секунд).

Неприятных же последствий можно насчитать огромное количество, из-за чего специалисты не советуют спать на животе. Во время сна на животе позвоночник оказывается без опоры, а поворот шеи на одну или другую сторону (который неизбежен, если только вы ещё не научились дышать через подушку) часто вызывает боль в шее и спине.

На коже такая позиция также сказывается негативно и ускоряет процесс образования морщин и отёков с одной стороны лица.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Теги

• Разное: Сон

«В каких позах можно спать, а в каких нельзя (и почему)?»

«После сна часто сталкиваюсь с чувством разбитости, спазмированностью мышц шеи, а в течение дня нередко страдаю от головокружений, наблюдаю ухудшение памяти и внимания. В какой-то момент поняла, что это во многом связано с позами, которые выбираю для сна. Не подскажете, какие позы наиболее способствуют хорошему сну и поддержанию здоровья, а от каких лучше отказаться?»

Читательница marieclaire. ru, 24

Ответ специалиста:

Сон — это отдых, и расслабляться тоже нужно уметь. Настроение и самочувствие с утра напрямую зависят от того, как вы спали прошлой ночью.

Качественный ночной отдых возможен при соблюдении ряда условий: в помещении хорошо проветрено и прохладно, лишние звуки и шумы отсутствуют, в комнате темно, а место для сна оснащено ортопедическими матрасом и подушкой.

Отсутствие ортопедической подушки ведет к распрямлению физиологического изгиба в шейном отделе (лордоза), а это уже чревато смещением позвонков и развитием дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках. Необходимость подбора правильной подушки — вовсе не сказка, как и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Позы для сна: от каких лучше отказаться?

Что касается поз сна, то самым вредным вариантом ночного отдыха является сон на животе. Такое положение ведет к перекручиванию сонной артерии (да здравствует недостаток кислорода в крови). Кроме того, из-за неправильного положения шеи наше горло пережимается, что затрудняет дыхание, сокращает объем легких и грудной клетки.

Если уж так сошлись звезды, и вы почувствовали максимальный комфорт в такой позе, то перед тем, как окончательно отправиться в царство Морфея, нужно успеть вытащить большую подушку из-под головы. В данной ситуации сон без опоры для шеи позволителен, но все равно рекомендуется расположить под головой тонкую подушку. Точно также можно подложить что-нибудь небольшое и под таз. По пробуждении рекомендуется сделать растяжку, чтобы расслабить мышцы и избавиться от онемения в некоторых частях тела.

С точки зрения психологии, такая поза говорит о сильнейшей усталости. Засыпая на животе, мы как будто ограждаемся от внешнего мира и его нескончаемых проблем. Мы пытаемся заснуть как можно скорее, защищаем свой отдых от агрессивных нападок.

Все мы когда-нибудь засыпали сидя, даже не представляя, какой вред наносим нашему опорно-двигательному аппарату. При таком положении расслабляется мышечный корсет, а нагрузка на диски поясничного отдела увеличивается. Здесь никаких рекомендаций не последует — так спать просто нельзя.

Позы для комфортного и полезного сна:

• Сон на боку — это, пожалуй, один из самых полезных вариантов. Когда вы спите на левом боку, сглаживаются симптомы желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также апноэ. Для беременных женщин и храпящих людей данная поза — просто находка!

• Для максимально эффективного «бокового» сна необходимо принять во внимание следующие нюансы: в такой позе мышцы спины расслабляются, но для этого нужно держать осанку, как и во время бодрствования. Также между коленями, в зоне верхней трети бедер, нужно расположить тонкую подушку, чтобы снять напряжение со спины и ног.

• Поза эмбриона, которую мы, к слову, помним с «внутриутробных времен», также достаточно популярна. Она очень удобна. По данным исследований, это положение мы зачастую принимаем бессознательно, ведь так мы чувствуем себя в безопасности. Но наша поясница имеет мнение прямо противоположное, если, конечно, мы не займем правильное положение. Чтобы сон был приятным, а с утра не было разбитого состояния и болезненных ощущений в различных отделах позвоночника, рекомендуется класть ноги чуть ниже — колени не должны формировать острого угла с туловищем. Не скручивайтесь в клубок слишком интенсивно: иными словами, не допускайте чувства сдавленности в диафрагме, иначе проблем с дыханием не избежать.

• Благоприятной для сна является и поза на спине. Можно сказать, что такое положение является самым что ни на есть естественным, ведь руки, плечи, ноги не сдавливаются, сосуды и нервы не пережимаются и правильно функционируют. Нагрузка на шею в такой позе снижается, а это значит, что можно обойтись без перенапряжения этого отдела позвоночника.

• Так называемая поза оловянного солдатика свидетельствует о наличии проблем и забот, которые вас не отпускают даже во время отдыха. Людям, склонным к храпу, стоит помнить, что сон в такой позе может привести к еще более сильному храпу. Апноэ является категорическим противопоказанием к ночному отдыху на спине.

Об эксперте:

Заведующая центром лечения боли, врач-невролог, врач-физиотерапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Светлана Саенко.

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

10 лучших сексуальных поз для женщин, по мнению экспертов Но когда вы в последний раз проверяли, как именно она этого хочет? Потому что — сюрприз — позы, которые заводят вас, могут не заставить ее стонать. Лучшие позы для секса для женщин, по мнению экспертов, не требуют акробатики, и причина проста.

«Обычно есть несоответствие из-за анатомии», — говорит доктор Вивиана Коулз, лицензированный терапевт и эксперт по интимной жизни, автор 4 стиля близости: ключ к длительной физической близости . Для большинства женщин для достижения оргазма есть одна часть тела, которую они больше всего хотят стимулировать.

«Часть женского удовольствия на самом деле зависит от последовательной стимуляции клитора, поэтому мужчины должны думать об этом независимо от того, в какой позе они находятся», — объясняет доктор Ян Кернер, сексопатолог и автор книги She Comes First . «Мы часто слышим о разрыве в удовольствии — вы знаете, мужчины испытывают оргазм, а женщины — нет, и это в основном связано с отсутствием стимуляции клитора. Поэтому «клитерный» подход к половому акту важен для обоих партнеров».

Полезен и подход, основанный на всем теле, говорит Коулз, потому что женщины также ценят некоторые позы за связь, которую они чувствуют с вами, или уверенность, которую они находят в себе. Так смешайте это. «Исследования показали, что чем больше разнообразных действий вы совершаете в рамках любого сексуального опыта, тем больше удовольствия получают все участники», — говорит Коулз. Она рекомендует от трех до пяти сексуальных действий — «и я бы сказала, по крайней мере, две разные позы, если все, что вы изучаете, — это проникающий секс».

Вот лучшие позы для секса для женщин, по мнению экспертов и почему.

10 лучших сексуальных поз для женщин по мнению экспертов

1. Миссионерская поза

Есть причины, по которым «миссионерская поза — самая популярная в мире», — объясняет Кернер. Во-первых, ей легко сосредоточиться на удовольствии, поскольку она лежит на спине. Кроме того, «позиции имеют психологический смысл», объясняет Кернер, и контакт лицом к лицу, взгляд глаза в глаза, который предлагает эта позиция, связан с отношениями. «В миссионерской позе есть что-то укрывающее, что может дать ощущение безопасности и привязанности». Кроме того, миссионер предлагает ей сексуальную стимуляцию, которая идет даже глубже, чем прямая стимуляция клитора — буквально.

Клитор, расположенный прямо над входом во влагалище, также имеет так называемые ножки, «своего рода внутренние ножки, которые эластичны и как бы обертывают вход во влагалище, особенно первые два-три дюйма», — объясняет Кернер. «На самом деле точка G — это просто задняя часть и корни клитора». Так что проникающие толчки в этом положении, по его словам, «стимулируют внутренние структуры».

2. Вход сзади (по-собачьи)

«Многие женщины говорят, что вход сзади доставляет огромное удовольствие, — говорит Коулз. Это также может показаться неочевидным, но она в значительной степени контролирует «глубину и тесноту, основываясь на том, что ее ноги ближе или дальше друг от друга».

Стимуляция, которую женщина получает в этой позе, зависит от ряда факторов. Например, она может чувствовать себя лучше непосредственно перед овуляцией, когда она, вероятно, будет более смазана из-за более высокого уровня эстрогена; и когда ее шейка матки может подняться выше внутрь, что снижает вероятность того, что она будет неудобно ударяться во время проникновения.

Другой фактор? «Некоторым женщинам больше нравится вход сзади из-за угла наклона, который они выбирают для своего тела», — объясняет Коулз. Если она наклонится на локтях, проникновение произойдет под гораздо большим углом, что «может стимулировать ее точку G и внутренние ножки их клитора».

3. Миссионерская поза с поднятием бедер (известная также как «Техника выравнивания полового акта»)

«Многим моим клиенткам очень нравится техника выравнивания полового акта, или CAT, основная функция которой заключается в создании небольшого приподнятия прямо под бедрами и ягодицами, — объясняет доктор Шеннон Чавес, лицензированный психолог и сексопатолог из Беверли-Хиллз.

Если подложить под ее ягодицы подушку или клин, ее таз будет наклонен вверх, так что основание вашего полового члена и лобковая кость, жировая ткань над лобковой костью, «будет тереть клитор, наружную вульву и все ткани в окружающей области, что поможет увеличить потенциал оргазма. Этот лобок — как на мужском, так и на женском теле — имеет там множество нервных окончаний, и растирание и растирание в таком положении стимулирует их все».

И хотя это обеспечивает более глубокое проникновение, говорит Чавес, техника CAT на самом деле создает большее трение. «Поэтому не сосредотачивайтесь так на толчках и проникновении, как на трении, растирании и использовании ваших бедер».

4. Женщина сверху (также известная как «ковбойша»)

Быть сверху — одна из наиболее освобождающих и вдохновляющих сексуальных поз для женщин. Это дает ей полный контроль над тем, как медленно и насколько низко она опускается на вас, какой ритм она задает, куда кладет ноги и руки и какой угол она выбирает для своего туловища.

«Чем больше она склонна к вам, тем больше она может получить более широкую стимуляцию», — объясняет Коулз. Так что воспользуйтесь этим. Если она трется о вас всем телом, «это позволяет легче целоваться, целоваться в шею, слышать дыхание друг друга, стоны». Вы также можете сделать эту позу еще более приятной для нее, стимулируя ее грудь и соски.

5. Ложка (бок о бок, задний вход)

Ложка в постели уже хороша сама по себе, но для женщин секс в этой позе повышает ставки. В конечном счете, речь идет о том, насколько тесно вы можете установить связь между телом и телом, с головы до ног. «Многие женщины говорят мне, что даже без полового акта ложка и ритм парня, трущегося об ее ягодицы и тело, приятны», — говорит Коулз.

Нахождение на ее стороне также позволяет получить более приятное проникновение. «Каждый раз, когда ноги сближаются, вы, по сути, будете сильнее сжимать, создавая герметичность вагинального проникновения из-за того, что ноги сближены», — добавляет она. Он также легче попадает в точку G.

«Кроме того, это добавляет немного загадочности, потому что вы не можете видеть своего партнера». Но поскольку вы можете прикасаться к своей партнерше, говорит Кернер, «обхватите ее рукой и таким образом доставьте ей удовольствие».

6. Оральный секс (плоская спина)

Вы можете орально доставить женщине удовольствие из многих поз, но эта поза предпочтительнее по одной причине: лежа на спине с расставленными ногами, «позволяет ее телу раскрыться очень расслабленно, — объясняет Чавес, — и дает ее большая способность двигать бедрами и ягодицами, толкаясь или двигаясь вверх, когда партнер стимулирует ртом».

Что вы можете сделать, чтобы улучшить ее положение? «Будьте изобретательны, — говорит она. Используйте свои руки, чтобы слегка помассировать ткань, прежде чем использовать язык или рот. И с вашим языком: «Речь идет не только о том, чтобы сосать или использовать язык очень быстро. Речь идет о чувственном создании массажа ртом разными способами, чтобы массировать или ласкать». Контрольный признак того, что вы поймете, что это работает: «Клитор должен встать, как пенис», — объясняет она. «Поэтому, если он не наполняется кровью и не возбуждается, возможно, вы неправильно его стимулируете».

7. Секс на стуле (женщина сверху)

Есть стул? Она может захотеть использовать его. Лучший стул — тот, у которого нет подлокотников, например, обеденный стул, на котором вы можете сесть и позволить своему партнеру оседлать ваши колени лицом к вам. Затем она ставит ноги на пол и опускается на вас, используя спинку стула в качестве рычага.

«Женщины часто получают очень много возможностей от секса на стуле», — говорит Коулз, объясняя, что, поскольку человек на дне стула, т. е. вам будет очень трудно вообще подняться, позиция сверху очень сильно контролируется ею. Она может контролировать толчки и отступать, когда хочет.

«Она также может играть с окантовкой — она подводит вас к краю, затем отказывает вам… подводит к краю, а затем отказывает вам», — добавляет Коулз. Поскольку вы находитесь лицом к лицу, вам легче увидеть, где вы находитесь, благодаря сигналам, которые подает ваше тело.

8: Sofa Style

Между эпизодами House of Dragon на диване можно сделать больше, чем проверить свой телефон. Она может либо оседлать вас и положить руки на верхнюю часть дивана для поддержки, либо встать на колени параллельно спинке дивана, положив колени на сиденье, и опереться одной рукой о спинку дивана для поддержки. Если вы выбираете вход сзади, «речь идет не столько о контакте гениталий, сколько о контакте между грудью и спиной», — говорит Чавес. «Речь идет о близости, которую чувствует женщина. Это немного ближе и чувственнее».

В конечном счете, секс на диване обеспечивает большую мобильность. «Она может использовать одну руку, чтобы держаться на диване, а другой — на своем клиторе, и вы также можете использовать одну из своих рук, чтобы стимулировать ее грудь или клитор».

9. Обратная наездница

Отворачивать свое лицо и тело от себя в позе «обратной наездницы» сверху предпочитают «женщины, которые хотят исследовать вибратор снаружи, пока их партнер проникает в них», — говорит Коулз.

Она отмечает, что эта позиция немного спортивна для ее ног, и, в зависимости от вашего роста, она может быть слишком глубокой и слишком сильно ударять по шейке матки. Но это дает ей свободу выкладываться на полную ради своего удовольствия. «Она может совершенно свободно использовать свои руки и испытывать высоту своего оргазма, не чувствуя присутствия публики».

Пока она в этом положении, наслаждайтесь видом и касайтесь руками того, что можете, говорит Коулз: Проведите руками по ее спине, коснитесь ее волос и даже немного потяните их.

10. Стоя у стены (лицом к лицу)

«Мы часто видим это в фильмах, так что в этой позиции есть большой элемент фантастики», — объясняет Чавес.

В этом есть срочность. Это говорит ей, что она нужна тебе прямо здесь, прямо сейчас, даже не говоря ни слова.

Но, конечно, в реальности все может быть по-другому, говорит она, из-за разницы в росте или неуклюжести, не говоря уже о силе, которая может понадобиться, чтобы частично удержать ее для проникновения. Но если вы в игре, это того стоит для нее. «Лицом к лицу есть потенциал для действительно хорошей стимуляции клитора, — говорит Кернер, — потому что клитор входит прямо в основание стержня, так что это обеспечит сильную стимуляцию клитора».

А если ты стоишь, тебе легче сделать перерыв, чтобы соблазнить ее всем телом. «Проследите все их тело вниз и по-настоящему проведите время, доставляя удовольствие каждой возможной части», — говорит Чавес, от ее лица и шеи до живота и бедер. «Эта позиция заключается не только в проникновении или уколе. Речь идет о возможности потворствовать своему партнеру и всем частям его тела».

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

11 сексуальных поз для сильного полового влечения + чем они хороши

Что делает позу подходящей для людей с высоким половым влечением?

В зависимости от того, что они ищут, людям с высоким сексуальным влечением могут особенно понравиться позы, которые позволяют делать глубокие толчки, или позы, которые могут продлить секс, по словам сертифицированного сексопатолога Меган Флеминг, доктора философии.

В идеале, вам нужно чередовать упражнения, переключаясь с более интенсивных поз на те, которые позволяют замедлиться и не устать.

Самое замечательное в том, что в вашем арсенале есть несколько типов позиций, это то, что вы можете приспосабливаться в зависимости от того, что требует момент.

Если вы хотите замедлить его, но сохранить импульс, вы можете, а затем, когда придет время, вы можете переключиться на что-то более энергичное.

Вот 11 позиций, с которых можно начать (и продолжать).

11 поз для пробы:

Догги-стайл — это классическая позиция, в которой получатель обычно стоит на четвереньках, а его партнер входит сзади, анально или вагинально. По словам Флеминга, собачий стиль отлично подходит для сильного сексуального влечения, потому что он обеспечивает большую глубину проникновения сзади. Кроме того, это универсально, так как вы оба можете стоять на коленях, один партнер может стоять над кроватью или вы оба можете стоять.

mbg Creative / mbg Creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Подобно собачьему стилю, но немного более энергичному, тачка предполагает, что человек обхватывает ногами своего партнера. Вы можете войти в эту позу, начав с позы «собачьей» и попросив партнера помочь вам поднять ноги назад и вверх, обхватив их за спину. Вам гарантировано глубокое проникновение, добавляет Флеминг; плюс, это довольно хорошая тренировка для вас обоих.

mbg Creative / mbg Creative

Оживите свою обычную миссионерскую деятельность чем-то вроде подушки или клина, чтобы приподнять таз человека внизу. «Хороший секс — это все о углах», — объясняет Флеминг, поэтому найдите способы приподнять таз, чтобы обеспечить большее трение и давление.

mbg Creative / mbg Creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Когда придет время замедлиться, подумайте о том, чтобы занять позу лотоса для секса, или яб-юм, как это называется в тантрических практиках. Один партнер сидит прямо, скрестив ноги, а его партнер сидит сверху, оседлав его и обхватив ногами его спину. Флеминг говорит, что это отлично подходит для близости, так как «есть взгляд, и вы можете синхронизировать свое дыхание». Кроме того, это более медленная позиция, которая требует больше усилий, чем толчков, что может помочь с выносливостью.

mbg Creative / mbg Creative

Меньшая поза, но все же отличная для сильного сексуального влечения, взаимная мастурбация дает вам большой контроль над собственной выносливостью и может помочь построить близость с вашим партнером, объясняет Джиджи Энгл, эксперт по бренду Zumio и сертифицированный клинический сексолог. «Я предлагаю лечь на спину, чтобы ваш партнер получил максимально открытое впечатление от просмотра», — говорит она.

Вы оба можете мастурбировать вместе, или, если вы тот, кто возбужден, и вашему партнеру не обязательно нужно кончать в данный момент, они могут присоединиться к вам, наблюдая за вами и наслаждаясь шоу или помогая простыми способами, она добавляет. «Например, они могут сосать ваши соски, проводить руками между внутренней стороной бедер или даже вставлять в вас палочку для точки G, пока вы используете игрушку для клитора».

mbg Creative / mbg Creative

Поза 69 — проверенная временем поза для орального секса. Оба партнера могут получать удовольствие от стимуляции, одновременно доставляя удовольствие своему партнеру. Флеминг отмечает, что иногда отдавать и получать одновременно может немного отвлекать, но если вы хотите продержаться дольше, это может быть неплохо. «Это устойчиво, и есть что сказать о факторе поддразнивания», — добавляет она.

mbg Creative / mbg Creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

В то время как 69-й отлично подходит для выносливости, Флеминг отмечает, что важно помнить о своей шее, если вы делаете это в течение длительного времени. Если вы никогда этого не делали, возможно, вы захотите попробовать 69 вбок. Оба партнера могут лежать на боку, а не человек сверху, что может привести к судорогам в шее. В конце концов, тянуть мышцу шеи не совсем сексуально. Таким образом, эта позиция может помочь партнерам продлить действие.

mbg Creative / mbg Creative

Чтобы сделать наездницу, партнер с пенисом или страпоном ложится на спину, а получатель оседлал их и скачет. Мало того, что женщины с большей вероятностью достигают оргазма наверху, отмечает Флеминг, но это еще одна позиция, которая предполагает меньше толчков и больше растирания и раскачивания таза. «Поскольку толчков меньше, это действительно может длиться дольше», — объясняет она.

mbg Creative / mbg Creative

Обратная наездница — это именно то, на что это похоже: сыграйте наездницу, но пусть человек сверху вращается так, чтобы он был лицом к ногам своего партнера. Это еще один хороший вариант для женщин, которым нравится быть сверху, и человеку внизу может быть весело получить другое представление. Это также позиция, которая позволяет стимулировать клитор наряду с проникновением, что делает оргазм более вероятным. (Возможно даже смешанный оргазм, то есть одновременный клиторальный и вагинальный оргазм.)

mbg Creative / mbg Creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Еще один вариант, когда вы хотите замедлить процесс, но сохранить тепло, попробуйте ложку, когда вы начинаете чувствовать усталость или когда вы близки к завершению и хотите продержаться дольше. Вы можете наслаждаться вагинальным или анальным проникновением во время еды, и Флеминг говорит, что эта позиция отлично подходит для стимуляции точки G. Это помогает сексу длиться дольше, потому что вы действительно можете делать это медленно и наслаждаться близостью этой приятной позы.

mbg Creative / mbg Creative

Секс стоя может быть забавным, потому что он может поднять вас с постели, где, вероятно, происходит большая часть вашего секса. Это также хорошая тренировка, отмечает Флеминг. Есть несколько способов заняться сексом стоя, но принимающий партнер, поднимающий одну ногу, обеспечит более глубокое проникновение и стимуляцию для обоих людей, и, конечно же, вы можете стоять практически где угодно.

(Разные локации могут быть еще более захватывающими!)

mbg Creative / mbg Creative

Другие советы и приемы для удовлетворения сильного полового влечения:

1.

Пробовать что-то новое

Флеминг говорит, что не только пробуя новые позы, полезно открыть свой разум и для других новых вещей, таких как игрушки, анальные игры, просмотр порно и/или включение немного излома, если вы в него. Она добавляет, что такие вещи, как легкие ограничения или повязки на глаза, — хорошее начало; «Если вы отсекаете одно из своих чувств, вы обостряете остальные».

2.

Доберитесь до вершины

«Если вы партнер с более высоким сексуальным влечением, будьте готовы забраться на вершину», — говорит Энгл. Если ваш партнер не так воодушевлен, как вы, он может не захотеть быть на вершине, и «просить кого-то, кто устал или менее готов к грохоту, сделать всю работу в постели, скорее всего, приведет к меньшему количеству секса в постели». будущее», — добавляет она.