Как понять, что тебе завидуют: 7 признаков завистника
Ти можеш прочитати цю статтю українською
27 октября 2020, 17:57
Зависть – разрушающая эмоция, и мы стараемся избавиться от нее. Но что делать, если ты сама становишься объектом чьей-то зависти? Ведь это тоже может принести негативную энергию в твою жизнь и разрушить твои планы. Как распознать завистника и понять, что тебе кто-то тайно завидует? Есть семь верных признаков!
Freepik
1. Говорит неискренние комплименты
Комплименты – это всегда приятно. Но ты наверняка, чувствуешь, когда человек хвалит тебя неискренне, слишком преувеличивает твои достоинства. Это и есть один из признаков завистника. Когда человек начинает завидовать тебе, он готов рассыпаться в комплиментах, но делает это с затаенной злобой. Как правило, стоит тебе покинуть комнату, он тут же начнет закатывать глаза и «обливать тебя грязью». Будь осторожна с такими людьми!
3. Критикует и принижает твои успехи
У завистников бывает и противоположный стиль поведения.
Что бы ты ни сделала, каких бы успехов ни достигла, завистник никогда не похвалит, не восхитится тобой. Наоборот, все твои успехи он будет принижать и обесценивать. Например, ты пришла в умопомрачительном платье, а подруга обязательно заметит, что этот бренд ей не нравится или что ткань выглядит дешево. После ее слов у тебя ожидаемо упадет настроение, а это именно то, чего она и добивается. Истинная же причина ее поведения в том, что платье ей очень нравится и она бы хотела иметь именно такое.
Freepik
4. Радуется твоим ошибкам и неудачам
Завистливый человек всегда радуется, когда у тебя что-то не получается, или когда ты получаешь выговор. И хотя такие люди могут скрывать от тебя свои настоящие чувства, в душе они всегда удовлетворены твоим поражением. И это невозможно не заметить! Относись к своим ошибкам совершенно спокойно! Никогда не поздно сказать завистникам, что все мы учимся на своих ошибках.
5. Хвастается и выпячивает свои достижения
Они мастера в любой области и сфере жизни, о чем рассказывают всем и каждому, причем многократно.
Им важно ощущать свое превосходство, чтобы не думать о том, что они на ступень ниже того, кому завидуют. Если тебя повысят или ты завершишь удачный проект, такой человек, не дослушав тебя до конца, начнет рассказывать о своих достоинствах и успехах. Постарайся минимизировать общение с такими людьми,не трать на них свои силы и энергию.
Freepik
6. Распускает о тебе сплетни
Чтобы очернить тебя и принизить твою значимость и успех, такие люди будут распускать о тебе сплетни. Делать они это будут у тебя за спиной, а в глаза будут мило улыбаться. Такая ситуация не пойдет тебе на пользу в любом случае, особенно, если они начнут клеветать о тебе руководству. В такой ситуации поможет только личная беседа с противником. Просто конкретно и четко объясни свою позицию и потребуй прекратить сплетни, которые они распускают за твоей спиной.
7. Соревнуется с тобой
Они стремятся к успеху и превосходству, поэтому любым способом будут с тобой соперничать. Будут идти по головам, лишь бы не отстать от тебя.
К примеру, тебя повысили на работе, они стремглав кинутся добиваться того же. Ни в коем случае не поддерживай эту игру, не иди у них на поводу, мягко объясни, что это не соревнование, поэтому соперничать тут бессмысленно. Не играй по правилам своих завистников!
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Как понять, что тебе завидуют и что с этим делать: советы психолога
Мы уверены, что близкие люди должны радоваться твоему счастью, иначе какие же они близкие! Только вот порой у них (а иногда и у нас самих) это очень плохо получается…
Редакция сайта
Ты выбираешь между двумя фасонами фаты, а подруга рассталась с мужем. Ее выгнали со съемной квартиры, а ты делаешь ремонт в новенькой трешке. И вообще, у тебя череда удач, а у нее – затяжная черная полоса. Сложная гамма чувств и эмоций с обеих сторон часто приводит к недопониманию и обидам, а в худшем случае и вовсе разрушает отношения.
Чтобы не потерять ни себя, ни подругу, прислушайся к советам психолога Евлалии Просветовой.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
А Я ПРИ ЧЕМ?ТЫ МУЧАЕШЬСЯ ЧУВСТВОМ НЕУМЕСТНОЙ ВИНЫ
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «У нас будет второй!» — радостно кричу я в трубку. «Поздравляю, — сухо роняет Светка и затем каким-то не своим голосом отчаянно шепчет: — Ну почему, почему одним все, а другим ничего?» Мы никогда не вспоминали об этом разговоре, но на протяжении нескольких лет, пока после десятка клиник и врачей у Светки не родился чудесный мальчик Даня, я чувствовала себя виноватой каждый раз, когда разговор заходил о детях».
Чувство вины – сложный механизм. С одной стороны, он запускается врожденной эмпатией, с другой – формируется еще в детстве под влиянием родителей, учителей и книг про зайчиков-белочек.
Мальчик упал? Пожалей! У Тани сломалась кукла? Дай ей поиграть своим мишкой. Мы четко знаем: когда человеку плохо, ему нужно помочь. Если ты, конечно, не бесчувственная эгоистка. Но есть ситуации, когда твоя помощь все равно не решит проблему полностью, а подсознание зачастую толкует это так: «Я не помогла, потому что мало старалась, а раз так – я плохая».
В первую очередь важно понять, что причина несчастий подруги не в тебе. Ты несешь ответственность за свою судьбу, и только. И ты ни в чем не виновата перед подругой (конечно, при условии, что ее бывший муж не ушел к тебе). У каждого человека в жизни бывают светлые и мрачные периоды. Так получилось, что в данный момент тебе везет, а ей нет. И, как бы ты ни переживала за нее, тебе совершенно не стыдно быть счастливой за себя. Если она заболеет гриппом, ты ведь не побежишь в срочном порядке заражаться?
Когда мы чувствуем вину, то невольно пытаемся ее загладить: где-то подстроиться, где-то пожертвовать своими принципами или желаниями.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Не исключено, что подруга испытывает чувство горечи, обиды и даже зависти. Самый лучший способ – признать и принять это. Не замалчивать, а спокойно обсудить проблему, сказав: «Я очень рада за тебя, но мне грустно, что у меня все не так».
ПЛОХОЙ ЗНАК Если тебе кажется, что твоим чувством вины пытаются манипулировать, а фразы «тебе-то легко говорить» и «побыла бы ты на моем месте» произносятся слишком часто, присмотрись к отношениям в целом. Одно дело – минутная несдержанность, другое – постоянная позиция: мне плохо, и вы мне все должны.
ДЛЯ МАЛЕНЬКОЙ КОМПАНИИТЫ СТРЕМИШЬСЯ ПОДДЕРЖАТЬ ПОДРУГУ, НО ОНА СОВЕТУЕТСЯ С ТЕМИ, У КОГО СХОДНЫЕ ТРУДНОСТИ.
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «У меня роман на работе, бабочки в животе и желание обнять весь мир.
От Женьки подло и некрасиво ушел молодой человек, да еще проблемы со здоровьем. Я приезжала к ней с вкусностями, пыталась ободрить, но натыкалась на холодность. И в то же время она откровенничала в блоге с менее близкими людьми лишь потому, что они в такой же ситуации».
Человек – существо социальное, ему важна возможность делиться своими переживаниями. Но если чувства горьки, да еще в то время, как у ближнего круга все хорошо, мы начинаем ощущать себя неблагополучными и одинокими.
Общение с людьми, оказавшимися в похожей ситуации, дает ощущение единства с миром. Поэтому мамы на площадке с упоением обсуждают детские болячки, невестки – злых свекровей, а собеседницы на форумах в теме «Он оказался подлецом» – бывших. Опытные товарищи подскажут хорошего специалиста, нужный адрес или просто поделятся тем, как обрели душевное спокойствие. Поэтому не стоит обижаться на подругу – ей сейчас больше нужен кто-то, чья история покажет нормальность ее собственной и на конкретном примере убедит: все обязательно будет хорошо.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Возможно, собеседники «по интересам» сейчас ближе и понятней. Но не стоит воспринимать позицию «мне не нужны утешения», как «мне не нужна ты». Скорее всего, подруге будут приятны беседы на другую, более нейтральную тему.
ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты чувствуешь, что откровенно с тобой не разговаривают уже давно, присмотрись к себе – может, тебе не раскрывают душу из-за категоричных оценок, стремления поучать или невольно иронизировать.
НЕ СКАЗАЛА БЫТЫ НЕ ЗНАЕШЬ, НУЖНО ЛИ ТЕБЕ ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ РАДОСТЯМИ.ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Ну как там на работе?» — спрашивает близкая подруга и бывшая коллега Лала, а я мямлю что-то невразумительное. Судьба сделала финт – Лалу новое начальство за случайную провинность уволило (и несколько месяцев она в поиске), а меня, по иронии судьбы, в это же время повысили. Очень хочется обсудить нюансы своей работы, спросить совета, но как-то неловко».
Вы же давние и близкие подруги, не так ли? И ты обязательно почувствуешь, доставляет ли Лале дискомфорт тема беседы. Если нет – говорить о своих успехах и радостях можно и даже нужно, иначе твое поведение может выглядеть как некая изоляция. Главное, не перегибать палку, слишком красочно расписывая прелести своей яркой жизни. Иначе объяснимое желание поделиться будет несколько смахивать на эгоизм и невнимание к чужим проблемам. Если же в какой-то момент ты все же чувствуешь, что подруге тяжело участвовать в разговоре о твоих приятных новостях, просто смени тему.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ Может, твоя подруга действительно искренне рада за тебя, и твой пример вызывает у нее вовсе не горечь, а оптимизм: «Получилось у нее, значит, получится и у меня». Твоя задача поддержать ее и постараться убедить в правильности подобного взгляда.
ПЛОХОЙ ЗНАК Если ваше общение уже давно протекает в форме твоего пылкого и бесконечного монолога, срочно займись тем, чтобы превратить его в диалог.
Обязательно привлекай к обсуждению подругу: спроси ее совета или попроси помощи, пусть мелкой и незначительной, но только чтобы она не чувствовала себя «за бортом».
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: «Когда я вижу грустный взгляд Алины, ее опущенные плечи – мне не по себе. Я не могу помочь ее сестре Любе, лежащей в больнице в ожидании тяжелой операции. И при этом почему-то невольно представляю на Любином месте свою любимую сестренку. Это так страшно и тяжело, что иногда мне даже не хочется встречаться с подругой и говорить на эту тему».
Психологи разделяют жизнь человека на три категории – повседневную, обычную и неповседневную. Последняя включает в себя форс-мажоры, тяжелые и неприятные события – от болезней (собственных и не только), проблем на работе и тотального накопленного стресса до терактов, землетрясений, цунами и извержения вулкана Эйяфьядлайекюдль.
Наше сознание защищает себя, отрицая всяческую возможность нетипичных, пугающих ситуаций: «Со мной такого просто не случится». Именно поэтому мы неосознанно стараемся закрывать глаза на происходящие вокруг несчастья и не читать новостные сводки: нам просто не хочется впускать их в свой мир. К этим же защитным механизмам можно отнести страх перед общением с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.
Подобная реакция вполне нормальна для любого человека, но все же не надо доводить ее до абсурда. Ты ведь давно не ребенок и точно знаешь, что тяжелые и неприятные события могут случиться с каждым, но не стоит «бояться заранее» и уж точно не нужно избегать тех, кто столкнулся с серьезными проблемами. Следует понимать, что чужая беда в отличие от простуды не заразна – напротив, она помогает нам понять ценность того, что есть у нас.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ В подобном случае подруга ощущает твои страхи, да и вообще некоторую изоляцию вокруг себя – не ты одна стремишься «отгородиться от плохого».
ПЛОХОЙ ЗНАК Если ты замечаешь у подруги пугающие признаки депрессии (сниженная концентрация внимания, отсутствие уверенности в себе, чувство вины, пессимизм, нарушения сна и аппетита), одной поддержки будет недостаточно. Настоятельно посоветуй ей сходить к специалисту, с этим шутить не стоит.
Анна Моргунова
ФОТО: ACP
Как справиться со своей ревностью
Ревность не обязательно является нездоровой эмоцией, но есть способы более конструктивно справиться с ревностью.
Если вы склонны ревновать в романтических отношениях, вы не одиноки. Ревность — очень естественная эмоция, которую в какой-то момент испытывают многие люди.
Ревнивые наклонности могут проявляться и в других ситуациях.
Например, исследование 2019 года показало, что женщины более склонны, чем мужчины, завидовать физической привлекательности своих работодателей.
Мужчины, напротив, более склонны завидовать физическому превосходству своих работодателей. И мужчины, и женщины испытывают ревность, когда их работодатели кажутся более успешными в социальном плане.
Исследования показывают, что ревность сама по себе не является чем-то плохим. Исследование 2021 года показало, например, что ревность к дружбе (когда человеку угрожают новые романтические отношения или друг друга) может помочь защитить и сохранить дружбу.
Где бы ни исходила ваша ревность или к кому вы ее испытываете, исцеление возможно. Как вы контролируете ревность? Есть несколько способов, и некоторые из них перечислены ниже.
Есть ли у вас склонность к ревности в романтических отношениях, дружбе или в других ситуациях, вот несколько советов о том, как справляться с ревностью без вреда для здоровья.
«Будьте честны с собой в том, что представляет собой наша неуверенность, откуда она берется, что мы делаем, чтобы сохранить ее, и что мы потенциально могли бы начать делать, чтобы превратить ее в надежную основу существования», — рекомендует клинический психолог доктор Дена ДиНардо.
, лицензированный брачный и семейный терапевт.
Для этого вы можете вести дневник, медитировать или разговаривать с терапевтом. Специалист в области психического здоровья может помочь вам определить корень вашей ревности и способы его преодоления.
Поговорите со своим партнером о своем опыте. Если вы расскажете о своих чувствах ревности, у них появится возможность понять, откуда вы исходите, и скорректировать свое поведение, чтобы помочь вам чувствовать себя в большей безопасности в ваших отношениях.
Чтобы понять, что вы не одиноки, ДиНардо рекомендует расспросить других людей о том, что для них ревность и как они с ней справляются. «Это компенсирует чувство стыда, связанное с ощущением, что «с нами что-то не так из-за того, что мы так себя чувствуем», — говорит она.
У ревности плохая репутация, но это не всегда негативное чувство. ДиНардо советует перестать оценивать ревность как «плохое» или «неправильное» чувство, потому что это не так.
Ревность посылает нам сообщение о неисцеленных частях нас самих, добавляет она.
«Защитное поведение, которое мы проявляем, чтобы защитить себя от чувства ревности, обычно вызывает у нас плохие или неправильные чувства. Но само чувство на самом деле является полезным инструментом для нас, чтобы лучше узнать себя.
«Позвольте себе быть человеком, что часто означает чувствовать то, что мы не хотим чувствовать, и иметь мысли, которые мы не хотим иметь», — говорит она. «Хотя это универсальный опыт, контекст и нюансы уникальны для каждого из нас. Узнайте свои корни и истории ревности. Постарайтесь сделать это с сострадательным любопытством, а не с осуждением».
За ревностью почти всегда скрываются более глубокие эмоции. «Это может быть проявлением страха: что мы недостаточно привлекательны, интересны, что нас не выберут, что другие люди или вещи для кого-то важнее, чем мы сами», — говорит ДиНардо.
Она перечисляет некоторые другие потенциальные источники ревности:
- продолжающиеся отношения партнера с его бывшими
- неверие в то, что ваш партнер привержен вашим отношениям
- желание, чтобы у вас было то, что есть у кого-то другого (например, карьера, друзья, отношения )
- приобретенный эмоциональный паттерн, полученный в результате наблюдения или воспитания в среде, полной зависти
- сознательная или бессознательная привязанность к конкуренции
- проекция того, как мы на самом деле чувствуем или думаем о себе
- отсутствие безопасности в наших отношениях с мы сами
- потеря одного или обоих родителей (из-за развода, смерти или физического, психологического или эмоционального отказа)
Хотя ревность часто является чем-то внутренним, над чем нам нужно работать, это не всегда так.
«Иногда люди хотят, чтобы мы завидовали им или чему-то, что у них есть или что они делают, потому что это дает им ложное чувство возвышения в отношении собственной жизни. Это то, что другие могут осознавать или не осознавать», — добавляет ДиНардо.
В любом случае, больше узнавая о себе, вы сможете лучше понять, откуда берется ваше чувство ревности и как, исходя из ваших личных потребностей, вы можете справиться с ним.
Для начала рассмотрите следующие ресурсы:
- Признаки ревности
- Как отсутствие безопасности приводит к зависти, ревности и стыду
Если вам интересно, как свести к минимуму чувство ревности в отношениях, дружбе или коллеге , есть много способов найти облегчение и преодолеть его, например:
- определите свою неуверенность
- поговорите со своим партнером о своих чувствах
- спросите других, как они испытывают и справляются с ревностью ревность, ее триггеры и способы лечения
Если склонность к ревности негативно влияет на ваши отношения, карьеру или жизнь, подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом.
Чтобы научиться справляться с ревностью здоровым способом, может потребоваться время и усилия, но это возможно и никогда не поздно.
4 способа перестать ревновать к другим женщинам
Помнишь среднюю школу? Социальная политика была смешной . Не знаю, как вы, а я не могла дождаться, когда стану взрослой!
Я знал, что вырасту, и все эти «популярные дети» и «никто» исчезнут. Однако каким-то образом «взрослая жизнь» в конечном итоге стала похожей на то же самое. За исключением того, что сейчас сравнивались новые дома, рабочие места и дизайнерские сумки для подгузников!
Дело в том, что пока ты ищешь это, ты всегда найдешь кого-то, у кого есть что-то, что кажется лучше, чем то, что есть у тебя.
Всегда найдется женщина, которая, кажется, в чем-то тебя обыграла. Она кажется более успешной. У нее вроде бы сложилась жизнь, она умнее, обаятельнее. Еще независимо от .
Совершенно по-человечески обнаруживать, что ревность поднимает голову.
Вот четыре способа превратить это в продуктивную эмоцию, а не в то, что оставляет вас на свалке.
Во-первых, ревность — это нормальная эмоция . Это даже может быть полезно, освещая наши собственные желания и неуверенность. Нет причин корить себя за то, что вы немного позеленели. тебе , а не ваши чувства, и вы сами выбираете, как на них реагировать.
2. Не позволяйте себе уйти в минус.Очень часто, когда мы чувствуем зависть, мы ставим кого-то другого на пьедестал. Тогда наиболее распространенная реакция — сбить их с ног. Мы все испытали эти разговоры, верно? Одна женщина комментирует удивительное тело другой (или вторую половинку, жизненный выбор и т. д.), а другие присоединяются к ней, разрывая ее на части.
Иногда это более тонко. Двусмысленный комплимент вроде: «Я бы хотел иметь такие же ноги, как у нее, но я не ем кроличью еду и не бегаю весь день. У меня есть жизнь».
Независимо от вашего намерения, высказывание такого рода суждений о других никому не служит, и уж тем более вам. Вместо этого сделайте паузу и перейдите к пункту 3.
Все, что мы видим в мире, является отражением нашего собственного восприятия. Ревность — мощный индикатор того, куда мы хотели бы пойти. Откуда берутся твои чувства? Если вы обнаружите, что завидуете чужой работе, например, недовольны ли вы своей собственной? Вы тайно хотите сменить профессию? Вас действительно привлекает ее график и свобода?
Вместо того, чтобы направлять эту энергию вовне, излучайте этот свет обратно в себя . Исследуйте, откуда исходят ваши чувства. Это не только менее негативно, но и продуктивно! Это может помочь вам изучить то, что вы хотите для себя, и продвинуть вас вперед!
4. Хлопните в ладоши. Да! Хлопайте в ладоши за то, что вы видите в мире, что вы хотели бы иметь! Поддержка и забота о других женщинах служат всем нам.
Это требует практики, но это так приятно, как только вы войдете в привычку.
У этой женщины потрясающая становая тяга? БРАВО!
Кажется, что у вашего соседа очень поддерживающие отношения? Молодец!
Эта дама из ток-шоу делает что-то, что вы хотели бы делать в мире? Дай пять, леди из ток-шоу! Дай чертовски пять!
Я искренне верю, что чем раньше вы начнете аплодировать тем, кто впереди вас, тем быстрее вы присоединитесь к ним. Но если каждый раз, когда вы видите, что кто-то делает что-то, что вам хотелось бы делать, вы жалуете его большим и неприятным жестом, вы точно не дали понять, что хотите этого для себя. Вы буквально говорите «нет» своим желаниям.
Хлопайте в ладоши! Ваш позитив не только повлияет на ваш день, но и может стать тем, что свяжет вас с вашей целью или с людьми, которые помогут вам ее достичь.
Есть место для всех из нас. Женщин учат, что мы конкурируем друг с другом.