Внутренний стержень это: как стоять на своем и оставаться хорошим человеком – Дарья Варламова – Психология – Материалы сайта – Сноб

как стоять на своем и оставаться хорошим человеком – Дарья Варламова – Психология – Материалы сайта – Сноб

В психологии есть такое понятие, как ассертивность — способность не прогибаться под изменчивый мир, в хорошем смысле этого слова. Твердость характера бывает разной: ранее я уже рассказывала про ее неконструктивную версию — ригидность. Ригидный человек настаивает на своем или держится за старые привычки и взгляды там, где ему самому было бы на пользу адаптироваться. А ассертивность — это конструктивная твердость: тот внутренний стержень, которым мы любуемся в людях, чутких и сильных одновременно. Из чего же состоит этот стержень и как его укрепить?

Ассертивность часто ассоциируется с уверенностью в себе, хотя это понятие скорее не про веру в свои способности, а про доверие к чувствам и ощущение собственной ценности. Ассертивный человек четко понимает, что его эмоции и потребности важны не менее, чем потребности окружающих, и что он имеет право на то, чтобы с ним обращались хорошо. Поэтому в тех ситуациях, когда ему кажется, что с ним общаются некорректно и поступают несправедливо, он будет давать отпор, но в то же время будет уважать чужие границы.

Рамки допустимого

Здесь стоит сделать отступление о личных границах — это защитные ограничения в нашей голове, которые определяют допустимое взаимодействие с окружающими, то, как, по нашим представлениям, с нами можно обращаться. Обычно мы чувствуем, что наши личные границы нарушаются, когда люди не соблюдают комфортную дистанцию, обвиняют нас в том, что находится вне зоны нашей ответственности, решают за нас, что нам делать, и проявляют агрессию в других формах. Но поскольку все эти «дорожные разметки» формируются в ходе индивидуального опыта, в первую очередь детского, представления о пределах допустимого у разных людей очень сильно разнятся. В результате для кого-то, например, будет нормально сообщать партнеру пароли от всех соцсетей и электронной почты, а другой даже в кругу семьи не особо будет рассказывать подробности личных дел.

Слишком мягкие границы могут сделать человека жертвой чужой манипуляции, а слишком жесткие — помешать устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми, поэтому тут предпочтительнее золотая середина, а еще лучше — уметь достаточно гибко настраивать границы в зависимости от степени доверия к конкретному человеку.

Многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего

Ассертивное поведение — это когда человек не стесняется быть собой и выражать свои потребности, проявляет уязвимость перед теми, кто заслуживает доверия, но при этом сопротивляется внешнему давлению и чувствует, когда другие пытаются использовать его болевые точки. Но и на чужих слабостях он старается не играть, потому что понимает, что ни к чему хорошему в долгосрочной перспективе это не приведет.

Как найти эту золотую середину? Ведь, защищая себя, можно перегнуть палку и начать обращаться с другими людьми как с объектами, игнорируя их волю и внутренний комфорт.

Так поступают манипуляторы и агрессоры — неприятные персонажи, на которых нам не хочется быть похожими. Поэтому многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего, то чувствуют себя виноватыми и убеждаются в том, что свою агрессию стоит держать при себе. Так как же понять, когда самое время постоять за себя? Вот тревожные звоночки:

вам приходится скрывать свои настоящие чувства;
есть ощущение, что вы изменяете себе и теряете самоуважение;
в ходе коммуникации выигрывает только другая сторона;
вы чувствуете, что ваш комфорт менее важен для собеседника, чем его комфорт для вас.

В таких ситуациях успех кроется в сочетании принятия собственных эмоций с самоконтролем. Многие люди ошибочно принимают за самоконтроль подавление эмоциональных порывов, но это примерно то же самое, что сказать, что вы управляете табуном диких лошадей, если вы заперли их в крепкий загон, не удосужившись объездить.

Можно также спутать ничем не сдерживаемый выплеск эмоций со здоровым принятием себя, но и тут есть нюанс: хорошо интегрированные эмоции не должны сильно мешать, а внезапные приступы ярости или рыданий, скорее всего, будут вызывать раздражение окружающих и в итоге повредят отношениям с теми, кто для вас важен. Имеет смысл оставаться собой по существу, но в удобоваримой для других людей форме.

Можно заранее придумать формулировки, помогающие делиться чувствами наименее обидно для окружающих

Спортзал для личности

Хорошая новость: ассертивность — это приобретаемый навык, который можно постепенно ввести в привычку, и для его прокачки существуют специальные техники. В частности, ими пользуются коучи и специалисты по когнитивно-бихевиоральной терапии. Но для этого сам человек должен быть проактивным: ассертивность нельзя просто в себе «открыть» — это что-то вроде внутренней мускулатуры личности, которая укрепляется через упражнения, и ради тренировки придется вступать в конфликты с окружающими и проявлять в них нетипичное для себя поведение.

Для начала можно отыгрывать вероятные конфликтные ситуации с психотерапевтом, коучем или близким человеком. Вот несколько примеров подобных упражнений:

Отказывать другим в неправомерных просьбах, которые вам на самом деле не хочется исполнять, но обычно вы их исполняете, потому что страшно обидеть человека, выглядеть эгоистичным или недостаточно щедрым. При этом важно обойтись без многословных оправданий: когда коллега просит бесплатно потратить несколько часов на его проект, достаточно сказать «нет, я занят и не смогу тебе помочь». Тем, у кого есть явный перекос в сторону пассивности, могут подойти рекомендации для пипл-плизеров.

Настаивать на своем, получив отказ, — тут можно представить себя сломанной пластинкой, которая упорно воспроизводит одну и ту же запись. Понятно, что просто повторять одно и то же — не самая гибкая и эффективная стратегия для переговорщика, но, опять же, она помогает пассивным и боязливым личностям преодолеть внутренний барьер и понять, что упорство в защите своих интересов еще не делает их бесчеловечными агрессорами. Правда, ее стоит применять скорее как защитную стратегию, чем как наступательную — например, когда вас побуждают сделать что-то, что вам не нравится, а не когда вы, например, просите шефа повысить вам зарплату.
Искать самые комфортные для себя способы выражать негативные эмоции. Можно заранее придумать формулировки, помогающие делиться чувствами наименее обидно для окружающих (совсем никого не обидеть вряд ли удастся, а манипуляторы могут обижаться на самые удивительные вещи, но тут важно сохранять ощущение, что вы проявили максимальное уважение к чувствам других, не потеряв уважения к собственным). Обычно тут помогают так называемые «Я-высказывания», когда человек концентрируется на своих ощущениях, а не на неправильных действиях другого («Я почувствовал себя себя уязвленным, когда ты…, потому что для меня это было…», а не «Ты сделал мне плохо»).

Задавать уточняющие вопросы, если что-то непонятно, и вежливо ставить под сомнение правила и порядки, которые не кажутся вам конструктивными, даже если страшно показаться некомпетентным, вздорным или мелочным.
Разделять ответственность и помнить, что вы отвечаете за свое поведение, окружающие — за свое. Если кто-то в ответ на ваши слова ведет себя неадекватно — это не вы его довели, это его личное дело (конечно, это справедливо только для тех случаев, где вы сами не манипулировали). На практике это означает не спешить с извинениями и не отступать, если сам факт отстаивания ваших личных интересов причиняет другому человеку дискомфорт. Если вы были резковаты в формулировках, можно извиниться за формулировки, но не стоит извиняться за свои потребности.

В концепции ассертивности, к сожалению, есть и слабое место: ни один специалист не сможет выдать универсальный мануал на все случаи жизни, настройки все равно придется приспосабливать к специфике отдельно взятых ситуаций, опираясь на индивидуальные особенности человека и его собеседников. С другой стороны, необходимость постоянно думать над новыми квестами и делает жизнь такой увлекательной. Еще один момент: люди со склонностью к манипуляциям редко способны осознать и признать свою предрасположенность и могут воспринимать агрессию как здоровое и разумное отстаивание прав.

Но отдельные недочеты не делают эту концепцию бесполезной — все-таки тренировки ассертивности позволяют сверять внутренние показатели и развивать силу личности, не теряя гибкости.

Дарья Варламова:

Концепция не изменилась. Что такое ригидность и как она мешает адаптироваться

За склонность придерживаться раз и навсегда принятой программы отвечает такое свойство психики, как ригидность. В умеренных дозах она полезна, но ее переизбыток приводит к дезадаптации

Дарья Варламова:

Кто такой people pleaser и почему не стоит стараться сделать всем удобно

Некоторые родители ставят знак равенства между хорошим ребенком и послушным: не спорит, не бунтует, делает уроки — вот оно, мамино счастье. Такое представление о

Михаил Завалов:

О токсичных людях и ядовитых психологах

Продолжаем разоблачать легенды и мифы популярной психологии

9 способов развить внутренний стержень

Очень многие задаются вопросом о том, что же кроется за метафорическим понятием «внутренний стержень». Внутренний стержень — это моральная и духовная сила личности, умение человека сохранять здравомыслие даже в самых стрессовых ситуациях, система ориентиров и ценностей.

Человек без внутреннего стержня всячески избегает ответственности, обладает ленивым нравом, опускает руки сразу же после того, как претерпел неудачу. Как ты уже понял, при первых же трудностях, даже незначительных, такой человек предпочтет бездействовать.

Несмотря на утверждения о том, что внутренний стержень формируется в детстве, развить его может любой человек, независимо от того, какого он возраста. Вот девять способов, которые помогут тебе в этом.

1. Освой искусство самоконтроля

Самоконтроль — это не подавление эмоций, а умение доводить все начатые тобой дела до конца, не бросая их на полпути и не ломаясь под тяжестью навалившихся проблем. Ты должен научиться брать на себя ответственность за результат своих стараний либо же и вовсе не браться за реализацию. Также самоконтроль — это способность двигаться вперед несмотря на отсутствие поддержки со стороны близких или помощи от окружающих.

2. Определись со своими желаниями

Отсутствие желаний и стремления расти в какой-либо сфере/сферах нередко заводит человека в своеобразный жизненный тупик, и он теряет способность жить в гармонии с собой и окружающим миром. Даже если у тебя уже есть какие-то намеченные цели, не мешает лишний раз присмотреться к своим потребностям и желаниям и проанализировать, не навязанные ли цели ты преследуешь, игнорируя то, что на самом деле приносит тебе радость.

Например, если ты мечтаешь о карьере баскетболиста, но твои родители уверены в том, что это не престижно/не серьезно/слишком сложно для тебя, и настоятельно советуют тебе поступать на юриста, у тебя есть два варианта действий: ты можешь рискнуть испортить отношения с родными, поступив так, как сам считаешь нужным, или же ты можешь проигнорировать свое желание и прекратить тренировки из-за того, что в университете на тебя свалится слишком высокая нагрузка.

Как думаешь, какой из этих двух вариантов описывает поступок человека с внутренним стержнем?

В случае если ты понимаешь, что тебя качает из стороны в сторону, и ты не можешь принять решение, попробуй дать развернутый ответ на вопрос: «Чего хотел бы я сам?» Не стоит бояться портить отношения с теми, кто желает тебе лучшего, но не хочет считаться с твоим выбором.

Если ты пойдешь вразрез со своими желаниями сейчас, в будущем ты будешь винить в этом тех, кто не дал тебе определиться с выбором самостоятельно, и отношения всё равно будут натянутыми. Рискни и попробуй серьезно обговорить свой выбор с близкими. Если не сразу, то с первыми положительными результатами твоих трудов они всё равно поддержат тебя.

Что тебе действительно нужно делать, исходя из твоих желаний

3. Пойми, что для тебя действительно важно

Для того чтобы выработать внутренний стержень, ты должен понять, какие вещи ты считаешь действительно важными. К примеру, ты можешь ставить дружбу выше, чем карьеру или денежный достаток, или, напротив, продвижение по карьерной лестнице в какой-то момент может стать для тебя целью номер один.

Расставлять приоритеты нужно в первую очередь для того, чтобы сформировать четкую жизненную позицию и определить, на какие сферы жизни ты будешь направлять большую часть своих внутренних ресурсов.

4. Не впадай в крайности

Некоторые люди поступают весьма хитро: они подменяют понятие «внутренний стержень» другим, совершенно не касающимся его понятием — способностью слепо стоять на своем, не желая менять свое мнение, даже если оно оказывается неверным.

Ты должен запомнить одну вещь: внутренний стержень на самом деле гибкий. В противном случае он бы просто ломался под напором внешних факторов. Тебе нужно научиться анализировать всё, что происходит с тобой или вокруг тебя, и делать вывод исходя из наблюдений за причинно-следственными связями. И да, кстати, внутренний стержень — это также умение признавать свои ошибки и приносить извинения.

5. Проанализируй текущий опыт

Сила и уверенность в себе есть только у того, кто борется со своими страхами, фобиями и недостатками. Ты должен понимать, что слабые стороны есть абсолютно у всех, и разница лишь в том, пытаешься ты превратить их в сильные или миришься с ними.

Тебе под силу сделать из своих недостатков достоинства, но это возможно лишь в том случае, если ты будешь готов идти навстречу тому, что так сильно пугает тебя, совладав с паникой и отчаянием.

6. Достигни гармонии с собой

Откажись от постоянной гонки в стиле «кто лучше». Хватит сравнивать себя с другими людьми — у всех нас разные навыки и умения. Кто-то хорош в одном, кто-то — в другом. То, что твой знакомый зарабатывает больше, чем ты, ничего не значит. То, что твой друг получил повышение раньше, чем ты, ничего не значит. То, что твой одноклассник уже обзавелся квартирой и машиной, тоже ничего не значит.

Ты не должен соревноваться с окружающими в чём бы то ни было. Просто иди своей дорогой, и у тебя обязательно будет то, к чему ты стремишься. Пусть и не так быстро, как у других.

7. Избавляйся от негатива

Каким бы сильным ни был у тебя характер, в один момент ты можешь сломаться под тяжестью скопившихся забот, проблем, душевных переживаний. Это неизбежно, если ты не находишь времени или возможности избавляться от негатива.

Организм — это не машина, которой нужно лишь изредка смазывать шестеренки. Если ты тратишь внутренние ресурсы на переживания и не восполняешь их, в ближайшем будущем тебя ждут неприятные сюрпризы.

8. Уделяй время саморазвитию

Саморазвитие — это неотъемлемая часть становления внутреннего стержня. Необходимо тратить хотя бы час в день на то, чтобы овладевать новыми практическими или теоретическими навыками в дисциплинах, которые будут тебе полезны. Развитая личность менее подвержена внешнему влиянию.

13 самых практичных навыков, которые помогут тебе в работе, общении и саморазвитии

9. Научись отказывать

Прежде всего — себе. Научись отказывать в желании поныть, пожаловаться на свою жизнь, бросить поставленные цели.

Если ты решил добиться чего-то — добивайся. Не вызывай у окружающих жалости и не ищи себе оправданий.

Другие статьи по темам:

характер

Внутренний стержень человека — как развить у мужчины и женщины?

Внутренний стержень человека – это метафорическое понятие, которое описывает внутреннюю силу личности, осознанность, практичность, свободу от оценок, шаблонов и чужих суждений. Внутренний стержень личности помогает выстоять под давлением жизненных неудач, ориентирует в надежном направлении выполнения задач, что подготавливает личность к духовному развитию.

Об индивиде с очень устойчивой жизненной направленностью, который осознает свою ответственность, понимает личную жизненную миссию, говорят – у него личностный стержень. Чем крепче он будет, тем сильнее станет человек, чем слабее он будет, тем менее устойчива личность будет к любым жизненным событиям. Индивид, у которого искажено восприятие мира и отсутствует внутренний стержень, любой отрицательный опыт использует для превращения себя в несчастную жертву, чтобы другие сочувствовали и помогали ему во всем.

Как обрести внутренний стержень? Его можно обрести и укрепить, если стать более деятельным, творческим, активным, творить свою жизнь, создавая собственные взгляды и принципы. Умеренная нагрузка, развитие самостоятельности, нахождение собственной цели, воспитание самостоятельности перед обязательствами – это все содействует формированию внутреннего стержня.

Внутренний стержень личности являет собой систему личных ориентиров и принципов, логичность действий и мыслей. Это общее представление человека обо всём, способность отличить существенное от второстепенного. Женщина, у которой есть внутренний стержень, не судит других, не критикует и признает любые человеческие проявления. Эта женщина сама формирует собственную реальность, излучая любовь всем окружающим.

Внутренний стержень мужчины представляет его психологическую устойчивость к различным проблемам, самым большим трудностям.

Внутренний стержень женщины

У женщины с внутренним стержнем все жизненные события и судьба создаются именно самой женщиной, её мыслями, эмоциями и намерениями.

Внутренний стержень личности женщины представляет её личное «Я», выражает её, как сформировавшуюся личность, взрослого индивида, живущего в текущем состоянии, настоящем времени. Такая женщина сама решает все актуальные вопросы, не отсрочивая их, и сама делает выбор. Эта женщина обладает самоуважением и не позволяет унизить себя. У неё особое видение мира, собственный взгляд на все события и на других людей.

Внутренний стержень личности женщины позволяет ей оставаться твердой в желаниях и решениях, не замалчивая их и не подавляя. Он помогает ей входить в состояние «мужского начала», проявлять мужскую смелость и твердость в решениях, говорить нет, когда она так захочет. Также он помогает сообщать о желаниях всему миру, близким и своему мужчине; искренне их озвучивать, чтобы мужчина смог действовать соответственно с её желаниями. Такая женщина творит сама свою судьбу, пользуясь красками души, которыми наполнена она и её внутренняя энергия. Женщине необходимо концентрироваться на себе, своём внутреннем пространстве, мечтать и любить. Мужчина, окруженный любовью такой женщины, будет более отзывчивым к ней и воодушевленным. Женская энергия, которую она имеет, дает её мужчине силу двигаться вперед.

Нередко женщина, которая целиком посвящает себя социальной роли, забывает о личных желаниях и важности любви. Она отдает энергию другим индивидам, живет их сценарием. Истинной женской натуре не свойственна твердость и категоричность, что больше подходят мужскому полу. Женщина, посвящающая себя жизненному круговороту, живет в чуждой для неё природе реальности, выявляя мужские качества и черты, хотя чаще всего её душа не принимает эту роль. Женщина перешагивает через свою истинную женственность, когда поступает, как мужчина. У неё, безусловно, есть внутренний стержень, поскольку она достаточно смелая, но это не её истинность.

Любимая и любящая женщина сияет гармонией, радостью и счастьем, она уверена, её любовь к родным дает ей силы и способность защитить родных. Это и выражает её внутренний стержень. Такой женщине легче достигать целей и оставаться свободной.

Внутренний стержень мужчины

Мужчина, который имеет личностный стержень – это хозяин жизни, какой не станет рабом других. Мужчина нуждается во внутреннем стержне, дабы суметь стать своему ребенку и жене подлинным авторитетом.

Внутренний стержень личности даёт мужчине способность действенно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не внимать мнению других, не зависеть от всяких назойливых внешних обстоятельств.

В понимании многих женщин внутренний стержень у мужчины является тем качеством, которое прибавляет привлекательности, что наблюдается в манере человека говорить, заинтересовывать, располагать. Мужчина, имеющий сильный характер, сумеет вступить в напряженную дискуссию, и обосновать личную позицию. Даже при недоразумении, он останется при индивидуальном мнении, и выдержит поток лжи оппонента, он также способен смолчать если надо. Такому мужчине легко адаптироваться к непрерывным сменам обстоятельств. Ему легко преодолевать депрессии, не позволять развиться отрицательным эмоциям, поддерживать остальных в их нужде. Такой мужчина умеет приглушить свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он готов всегда защищать персональные интересы. Мужчина без личностного стержня не решителен, не тверд в намерениях, его легко принудить, переубедить или склонить к решениям, которые противоречат его настоящим взглядам.

Как развить внутренний стержень

Развитие внутреннего стержня зависит от личной осведомленности человека, зачем ему необходимо это. Если у индивида слабый характер, и он желает укрепить его, стать сильнее, он должен следовать некоторым рекомендациям.

Развитие внутреннего стержня начинается с того, что человек прекращает перекладывать собственную ответственность на других. Ведь все события и ситуации, случающиеся с ним, лишь его выбор. Когда человек сваливает ответственность за произнесенные слова и действия на кого-то, он становится слабее, чем разрушает свою личность. Так же происходит, если он позволяет эмоциям управлять собой.

Как обрести внутренний стержень? Поверить в собственные силы, принять себя, как есть, свои мысли, недостатки и достоинства. Человек, представляющий себя исключительно с наилучшей стороны, пытается быть приятным и доброжелательным ко всем – распадается, как полноценная личность, перестает быть целостным, поскольку не признает существование своей другой половины. Зависимость от других, переживание относительно того, как остальные воспринимают человека, становится проблемой, которая ослабляет характер.

Как обрести внутренний стержень? Необходимо определиться с жизненной целью, к которой будут прилагаться и остальные незначительные цели. Цель или жизненная миссия определяют личностную ориентацию, что стимулирует развитие твердости и решительность личности. Важно определить свои цели в главных жизненных сферах (семья, работа, социум). Человек устроен так, что без наличия цели он лишается жизненной силы.

Саморазвитие является единственной целью, которая не имеет препятствий, поэтому цели целесообразно формировать так, чтобы сразу чему-нибудь научиться.

Развитие внутреннего стержня невозможно без чтения, определенных умений, поэтому важно читать, больше осваивать новую информацию, накапливать практичные умения, учиться каждый день новому, анализировать, систематизировать и применять.

Развитие внутреннего стержня зависит от жизненного опыта, который является важным компонентом в личностном развитии и свидетельствует о взрослости и зрелости человека. Поэтому следует оставить детские заботы в прошлом, перестать обвинять других в своих проблемах, начать создавать жизнь по собственному усмотрению.

Необходимо создавать свою жизнь, не смотря на то, как живут другие, следует устанавливать свои правила, проявлять в них индивидуальность. Чужие стереотипы не помогут в создании собственной счастливой жизни, а также в развитии выдержки и характера. Следует вырабатывать персональные взгляды по популярным темам, которые обсуждаются в обществе. Создавать собственные ориентиры, выстраивать категории. В основе внутреннего стержня должна быть система собственных взглядов на всё, происходящее в жизни. Чтобы развить его, личность должна пытаться жить осознанно, руководствуясь сознательным выбором.

Развитие внутреннего стержня предусматривает, что человек будет развивать у себя умение следовать личному выбору. Для этого необходимо всё время в любой решающей ситуации ставить вопросы перед собой: что я делаю, для кого, зачем и т. п. Человек, который развивает внутренний стержень, должен осознавать, что все его поступки обязаны соответствовать его ориентирам и жизненным выборам.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

что такое внутренний стержень, у человека? — Спрашивалка

Вообще-то кому что нравится, а если серьёзно,то где-то так: Широко распространено это выражение — «внутренний стержень». А что он собой представляет? Как его пощупать? Как оценить действительно ли он есть — стержень, или это просто заскорузлость взглядов и принципов.

Если у человека есть цель в жизни, к которой он стремится, есть принципы, по которым он живет и не меняет в зависимости от обстоятельств, то это и есть его стержень.

А мне кажется, что стержень — это способность сохранять душевное равновесие и адекватно мыслить даже в самых поганых жизненных ситуациях. И проверить его наличие можно только в нестандартных ситуациях.

Ну, так как я очень часто этим термином аппелирую, то надо определить, что же я все таки имею ввиду, говоря со стержнем человек или нет. Итак. Цель в жизни — здесь ни при чем, принципы — да, пожалуй. Душевное равновесие-не уверена, хотя, что именно под ним понимать, если умение бороться и стойкость, то да, соглашусь. Стержень — это стойкость человека, его сила духа. Умение не ломаться, как бы не гнуло. Способность возрождаться, как бы не сгорал. Стержень — это внутренняя сила. Не всегда человек с сильной волей, будет и с внутренним стержнем, но человек со стержнем всегда волевой.

Нет целей — это вовсе не значит, что нет интересов и привязанностей. Да и вообще… жизнь нагибает не только тех, у кого есть Цель.

Стержень — это нечто несгибаемое, монументальное. Такого человека невозможно сломать.
Внутренний стержень — это для меня в первую очередь — оптимизм. Безумная вера вкупе с надеждой и безграничной любвовью к жизни.
Стержень — это умение начинать жизнь с самого начала, с нуля, что бы ни случилось. С поднятой головой и улыбкой, сквозь которую незримо для окружающих скрипят зубы.

При том, что по моему мнению, стержень проявляется только в ситуациях, когда тебя жизнь повернет и чуть-чуть нагнет. Мне приходилось видеть людей без Большой Жизненной Цели, но которые не ломались ну никак. А как я поняла из ваших слов, нет Цели — нет и стержня… Не согласна я с этим.
И потом.. надо наверно определиться с тем, что такое цель в жизни. Ибо те или иные цели есть у всех, у кого пожрать-посрать, а у кого и мировой порядок переиначить.

добавлять к тому, что уже высказали выше Marsha, Бастинда и Silka, по-моему и не нужно … хотя вот ещё что, я считаю, что люди с этим стержнем рождаются — силу воли можно закалить, воспитать в себе. сила духа в тебе с самого начала … она либо есть, либо её вовсе нет и не будет.
skunk, и цель, я думаю, здесь совершенно не при чём. у каждого из нас есть цели. эти цели меняются день ото дня, некоторые достигаются, некоторый — нет. люди со стержнем, люди сильные духом, будут идти дальше, не смотря на невзгоды, не глядя на неудачи и проблемы. другие загнутся, не достигнув этих целей, сломавшись на первой же неприятности.

Ну тогда пора определиться с целями. Какие цели можно рассматривать для определения стержня? Ведь пойти и скушать котлету — тоже какая-никакая, а цель. Но со стержнем она имеет мало общего.

skunk, давай всё перевернём с ног на голову, а именно разберёмся с тем, что является причиной, а что следствием . .. наличие цели, и здесь я не говорю об обычных, каждодневных целях, в моём понимании является слетствием. т.е. у человека сильным духом, цель будет практически всегда. а вот у людей без ентого стержня, цели может и не быть — болтаются как г..но в прорубе, духа не хватает на что-то стоящее.

Пожалуй присоединюсь к Бастинде и Марше и еще добавлю от себя чуток: человек со стержнем помимо всего выше означенного никогда не предаст себя. Это и есть тот самый стержень — делай как должно и будь что будет. Стержень — это внутренняя сила не только подняться после удара,но и вообще идти, несмотря ни на что, не изменять себе в первую очередь. Своим, существующим на тот или иной момент жизни, принципам, в угоду чему-либо.

Насколько я понимаю, человек со стержнем должен быть очень привлекателен для окружающий своей целеустремленностью, оптимизмом, жизненной энергией… А что же тогда делать тем, у кого нет такого стержня? Воспитать такие качества возможно, как вы думаете? Или они уже обречены заранее на провал и на невнимание?

какие то пафосные слова лезут и все. Это Павка Корчагин. ВАУ!!!!!!!! Я думаю, что много людей со стержнем, просто мы не всегда их замечаем. Для кого то провление героизма, не купить себе пятую норковую шубку, вот так проявляется сила воли, а для кого -то спуститься в инвалидной коляске по крутым ступенькам в подъезде. Это люди, которые находят силы бороться с обстоятельствами, даже в кризисных ситуациях, не спиваться, не уходить в наркотическое забытье, а продолжать жить в обществе, как бы жестоко оно к нам не относилось.

веники сушить … я думаю, воспитать в себе силу воли, целеустремлённость можно и нужно всегда, неважно есть у тебя этот стержень или нет. моё мнение, что я уже высказал, заключается в том, что с силой духа (просто уже забадал этот стержень) рождаются, т.е. такие люди от рождения сильны … а остальным? пытаться быть лучше, чем они есть, «учиться, учиться и ещё раз учиться …» (с)

Не обязательно… Стержень — это ж то, что внутри, что не дает сломаться. Крепкое — не обязательно яркое. Скорее наоборот, человек спокойный, уверенный мне покажется стержневым, а бодрый оптимист — нет.

Так если принципы существуют на тот или иной момент, то и стержень будет настолько гибким, насколько надо будет, а надо вывернется наизнанку… На самом деле люди со стержнем — большая редкость, есть же такие, что им подражают, «смельчаки» вроде как, но «стержневой» же человек, может и всю жизнь быть в тени…

Значит, человеком со стержнем может быть только мученик? Лишь тот, что прошел страдания и преграды? Человек побитый временем и жизнью?… Да ктому же еще и самогнетущий псих, что преграду не обойдет, а зато проломется нафик! А сломается стержень или погнется, невелика разница, главное — сила духа…

и вообще, зачем сразу мученик? хотя только страдания, преграды и испытания могут показать в человеке эту силу духа. если всё так хорошо и весело, то как проявится этот стержень? или тот силен духом, кто кайфавать клёвее всех может? тогда не стержнем внутренним надо это называть, а шилом в заднице.

В юности все кажется иначе, деревья зеленее и звезды ярче. И твои чувства самые сильные. Хочется думать, что и к тебе тоже. Были большая любовь, страсть, прогулки под луной. И незаметно так осталось одно но: мужчина любил выпить. Но в тот момент на это не обращалось никакого внимания, казалось, что вот любовь сотворит чудеса, и из-за любви к ней он забудет о своей дурной привычке. А не тут-то было! Когда уже поженились и появились дети, муженек стал предлагать жене взять по пятницам бутылочку, чтобы посидеть перед телевизором, уложив детей спать. Так незаметно, исподволь, она стала замечать, что ей уже мало пятницы, неплохо бы прихватить и субботу. Но в какой-то момент она поняла, что это дорога в никуда, на дно пропасти. И нашла силы сказать себе «стоп»! Только он не спешил, у него много друзей, родственников, да и в календаре много праздников.
Шли годы, появилась квартира, там уже он пустился во все тяжкие. Отчаявшись бороться, она стала ломаться морально, терять стержень, который держал ее много лет. Она устала. А ему все было нипочем, алкогольный угар не кончался. И она стала срываться, временами, ночью, закрывшись в комнате, чтобы не видел никто этого позора. Как обрести вновь душевный покой в таких условиях, как противостоять, хотя бы поначалу? Противостоять тому пути, который не ведет никуда? Где найти силы и желание для этого? А он в ярости кричит одно, что лучше бы было для него, если бы она пила тоже, и желательно вместе с ним? И все… Кажется уже конец. Но где найти все то, что терялось? Где взять эти силы? Как обрести твердость и силу духа, когда от него уже ничего не осталось? Как снова не потерять себя, когда конец, кажется, так близок? И где он, тот внутренний стержень, которого так не хватает?

Из всего вышеизложенного поняла, что жизненный стержень у нее был, есть есть и никуда не девался…
Она просто устала и пытается свой стержень разделить на два, и одну из половинок вручить ему, ведь у него тоже должен быть свой стержень….только вот хочет ли он обрести свой стержень?

Мне для этих поисков всегда необходимо было абстрагироваться. Выйти из замкнутого круга любого рода — а их так много.. разных.
Перевести дух. Увидеть саму себя не внутри, а со стороны.
Без этого комплекса я теряюсь, мне плохо, действую так, что сама ужасаюсь.
Чтобы найти выход из создавшейся ситуации, физически оставаясь внутри нее, нужна, в том числе, огромная сила воли — у меня нет.

Наверное, скажу банальную вещь… Но — в детях. Ради них. Потому что у них больше — никого.
После смерти мужа я чувствую, как тону в каком-то болоте…Как вакуум вокруг меня…и нет ничего…жуткое одиночество…Опускаются руки…нет никаких желаний.
Меня вытягивает дочь…Заставляет жить дальше…Быть сильной, не терять стержень.
Ответственность. За другого, маленького и беспомощного. Вот мой стержень.

8 лет

Как найти свой внутренний стержень

Мою жизнь сложно назвать простой. Но я сильная и счастливая, и я это знаю. Сегодня я хочу разложить по полочкам то, на что опираюсь, когда не на что опереться.

Медленно ставлю жирную точку в центре белого листа бумаги и пишу слово “Я”. Обвожу слово в круг. В этом круге — все, на что я могу повлиять и за что несу ответственность перед собой — мой выбор, мои решения, мои мысли, мои учителя, мои чувства и эмоции, моя воля, ценности, поведение, опыт, мотивация, развитие, творчество. За пределами круга — все, на что я повлиять не могу — другие люди, их выбор, их решения, их мысли, выбор и эмоции. Сегодня я рассказываю про то, что в моем круге. Я не буду затрагивать других людей и отношения с ними, хотя прочные отношения тоже помогают укрепить личную опору.

Что такое внутренний стержень

Внутренний стержень — это мы настоящие. Это наши ценности, убеждения, выбор, опыт, мудрость, интуиция, поведение. Понимание себя приходит из понимания каждого аспекта личности. Во что я верю? Что для меня ценно? Как я реагирую на те или иные обстоятельства? Насколько я доверяю своему внутреннему голосу?

Для других мы можем выглядеть счастливыми и жизнерадостными, но наш внутренний стержень — всегда про уязвимость. Чтобы понять себя нужно время, это процесс длинною в жизнь. Чем раньше мы начинаем — тем больше узнаем и тем полнее будет картина.

Для многих саморазвитие ассоциируется со внешними факторами — хорошая физическая форма, новые знания, лидерские качества, красивая речь, правильный имидж. Но ничего из вышеперечисленного не принесет удовлетворения, если нет сильного внутреннего стержня. Начинать нужно всегда изнутри. Мы проецируем в мир то, что у нас голове.

В то время, как многие задавались вопросом, как я все успеваю, я задавалась вопросом, как я со всем этим справляюсь. Я редко жалуюсь и я никогда не считала себя жертвой. Иногда я хочу, чтобы меня пожалели, но понимаю, что не произвожу впечатление человека, которому нужно на ручки.

Мне ничего никогда не давалось легко и именно поэтому я стала той, кем стала. Я — про умение принимать боль, дозировать ее, отключать, когда потребуется и про огромное и ценное умение не быть несчастной. Иногда это очень утомляет, но это мои точки роста. И это мой внутренний стержень.

Удовлетворить базовые потребности

Можно сколько угодно говорить о духовности, помощи другим и саморазвитии, но невозможно бесконечно отдавать, не получая ничего взамен. Невозможно бесконечно работать, если неоткуда брать энергию, если нет места, куда можно вернуться, чтобы пополнить жизненные запасы, если нужно постоянно думать о хлебе и досадных мелочах. Поэтому важно позаботиться о своих базовых потребностях, на которых можно постепенно надстраивать остальные.

Установить контроль над телом

Сложно чувствовать внутреннюю силу, когда внешняя оболочка не соответствует ощущениям. Здоровье, сон, пищевые привычки, одежда, физическая форма — выберите, что для вас важно, чтобы чувствовать себя лучше и сделайте осознанное усилие, чтобы наладить эту сферу. Если вам нравится то как вы себя ощущаете в физическом плане, будет гораздо проще заниматься внутренним миром. С чего-то нужно начинать.

Хотя очень часто, когда мы налаживаем контакт с внутренним миром, меняется и наше здоровье, и внешний вид. Это работает в обе стороны.

Организовать пространство

Дайте себе дом. Не важно, будет ли это трехэтажная вилла или угол в комнате. Важно убедиться, что пространство дарит счастье и чувство безопасности. Тут все должно быть в чистоте и порядке. Если нет места, где можно отдохнуть и набраться сил, будет сложнее начинать каждый день.

Если тут много хлама — избавьтесь от него, если грязно — сделайте уборку. Если в доме есть люди, с которыми вы в плохих отношениях — наладьте эти отношения или прекратите их. Дом, большой или маленький, — место, которое стоит того, чтобы им гордиться. Всегда можно что-то сделать. Не думать о том, как это поможет, не делать вид, что это и так очевидно, а взять и сделать.

Приручить финансы

Деньги имеют значение. Обычно нами руководят финансовые программы, заложенные в детстве и мы неосознанно продолжаем относиться к деньгам так, как к ним относились наши родители. Об этом хорошо пишет Харв Экер в книге “Думай как миллионер”. В ней много эзотерики, но как написал сам автор, лучше страдать фигней и меняться, чем быть очень серьезным и реалистичным и оставаться на месте.

Финансовая опора для меня — это формирование запаса. В последние полгода для откладывания денег я освоила систему кучек. Я четко знаю, сколько мне нужно на месяц, остальную часть дохода я распределяю на следующие категории и перевожу на банковские карты:

Здоровье. Оплата частных услуг, стоматология, витамины, лекарства.
Пенсия. Если я не хочу резко сокращать расходы через 30 лет, мне нужно заботиться об этом сейчас.
Подушка безопасности. Сумма, на которую я смогу прожить год, не работая и не снижая планку.
Праздники и подарки. Деньги на дни рождения, свадьбы и прием гостей.
Образование, развитие, блог. Все, что требуется для продвижения моего дела и получения новых знаний.
На мечту. Деньги на дорогостоящие покупки, которые нельзя осуществить за короткий срок.
Путешествия. Туда отправляется бОльшая часть :).
Непредвиденные обстоятельства. Поломки, оплата незапланированных услуг.

Поверьте, не важно, откладываете вы 1 доллар или 100. Важно, что со временем у вас формируется запас, который позволяет меньше думать о том, за что жить и больше думать о том, как жить лучше.

Есть люди, которые зарабатывают большие деньги, но в конце месяца не могут понять, куда все ушло. Всегда можно рассмотреть возможность дополнительного заработка или лучше контролировать расходы.

Взять ответственность

Мой внутренний стержень стал гораздо прочнее, после того, как я поняла, что никто не построит мою жизнь за меня и только я либо виновата, либо могу благодарить себя за то, что у меня есть.

Есть совершенно трагические обстоятельства, на которые человек не может повлиять, есть тяжелое детство, болезни. Чего-то мы изменить не можем, но всегда приходиться шевелиться, разгребать завалы, и выплывать из всего дерьма, которое на нас валиться. Можно лечь под одеяло с бутылкой водки и откреститься от внешнего мира, а можно брать и делать. Даже через боль. Можно винить государство, плохого начальника и родителей, а можно искать выходы. Это всегда трудно.

Наша жизнь — это череда правильных и неправильных выборов. Вокруг всегда будет много гуру и советчиков — но вы ваша последняя инстанция и только вам решать, как жить и что делать. И когда вы решите и сделаете, винить можно будет только себя. Или хвалить. 😉

Стать своим лучшим другом

Часть любви и заботы мы отдаем другим и, если все идет как надо, получаем их взамен. Но большую часть любви и заботы мы обеспечиваем себе сами. Поэтому важно научиться себя понимать, заботиться о своих потребностях, уметь проводить время в одиночестве, замечать свой рост, хвалить себя за успехи, баловать и поощрять.

Я не боюсь одиночества. Когда я одна, у меня есть стойкое ощущение, что я провожу время со своей лучшей подругой, и это дает мне энергию строить отношения с другими людьми.

Понять, как мы устроены

Мы живем в прекрасное время, когда ученые каждый день открывают все новые и новые тайны. Разобравшись, как работает мозг, как эмоции влияют на поступки, как стресс и жизнь в режиме “бей или беги” управляют реальностью, можно жить осознанно, можно перестать позволять внешней среде влиять на мысли и начать думать мысли, которые будут создавать внешнюю среду.

Когда доступ к информации открыт, невежество — это непозволительная роскошь. Как только мы понимаем, как все работает и как наши поступки и мысли влияют на жизнь, мы уже начинаем меняться. И когда мы меняемся — меняется наша жизнь.

Верить во что-то большее

Жить гораздо проще, если есть источник внутренней силы и вдохновения — для кого-то это наука, для кого-то — религия, Вселенная, теория большого взрыва, коллективное бессознательное, йога, астрология. Вера во что-то большее укрепляет дух и волю. Через молитву, медитацию, анализ, переосмысление, можно найти свое место в мире и понять свою роль в чем-то огромном и очень ценном.

Это и связь со своим внутренним миром, и одновременно понимание того, что мы все являемся частью чего-то огромного.

Вынести умственный мусор

Мир — очень шумное место, психотерапия и медитация помогают ощутить тишину, соединиться с собой и прекратить внутренний хаос. Позволяют убрать из головы мусор, который не дает энергии работать, восстанавливают фокус и ясность. В итоге ум работает быстрее, решительнее и помогает справляться с задачами.

Быть верными себе и своим ценностям

Сейчас очень легко продаться чужим идеалам, гнаться за мнимой успешностью, красивой картинкой и тем, что считается принятым в обществе. Оно вам точно надо? Чтобы не проживать чужую жизнь, нам нужно четко сформулировать то, что ценно и приоритетно именно для нас. Об этом можно почитать в статье Как определить свои ценности и почему это важно.

Исследовать свои эмоции

Понимание эмоций помогает достучаться до своей сущности. Это позволяет понять и удовлетворить потребности. Удовлетворенные потребности — более счастливые мы, счастливые мы — сильные мы.

Если осознать, что за агрессией может быть скрыта беспомощность, за раздражением — усталость, за страхом — чувство одиночества и неопределенности, легче скорректировать свою реакцию и поведение.

Чтобы заметить свои реальные чувства, остановитесь и дышите. Мысленно просканируйте тело. Что вы чувствуете в области живота? Сердца? Солнечного сплетения? Какие ощущения в руках? Ногах? Есть ли в них напряжение? Чем оно может быть вызвано?

Баланса довольно трудно достичь, но чем комфортнее нам с самими собой, тем меньше нам может навредить внешний мир и тем больше мы будем создавать и отдавать.

Найти смысл

Смысл может и не делает нас счастливее, но точно помогает вставать по утрам. Ради чего все это? Что я буду делать если останусь последним человеком на земле? Если потеряю все, что для меня ценно? Мне только предстоит найти ответы на эти вопросы, но я стараюсь.

Практика

Сильный внутренний стержень позволяет прикоснуться к себе, понять, что нас наполняет, что мотивирует добиваться целей. Следующие вопросы помогут вам лучше понять себя.

Чем больше я думаю о …, тем больше понимаю, что это настоящее чудо.
Когда я смотрю в зеркало, я вижу ….
Если бы кто-то мог исполнить пять моих желаний, это были бы …. Из этих желаний, я могу сам_а исполнить ….
Моя любимая часть дня — это …, потому что….
Я хочу простить себя за ….
Больше всего я боюсь ….
Мне нужно больше … в моей жизни.
Мои главные ценности ….
Мой внутренний ребенок хотел бы … на этих выходных. И я тоже :).
Успех для меня значит — ….
Мне сложно подключаться к моим чувствам когда рядом следующие люди ….
Я чувствую себя расслабленно, когда ….
Я чувствую прилив творческой энергии, когда ….
Я чувствую себя живой / живым, когда … (этот список не имеет границ).
Когда я прислушиваюсь к тому, что нужно моему телу, оно говорит мне ….
Я замечаю, что чтобы сбежать от своих чувств и потребностей, я …. Теперь вместо этого я буду стараться ….
Мое любимое воспоминание ….
Меня завораживает то, как люди ….
Для меня лето — это … и …, и иногда ….
Я бы написал_а книгу для детей про … , потому что это самый важный урок, который я усвоил_а на настоящий момент.
Если бы мне нужно было описать свои отношения с собой на данный момент в нескольких предложениях, я бы написал_а….
Когда я одна / один, я много думаю о….
Когда я думаю о том, что для меня очень важно, я понимаю, что это….
Я ощущаю пустоту, когда ….
Я ощущаю пресыщение, когда ….
Существуют следующие правила, от которых я хотел_а бы отказаться.
Я мог_ла бы изучать эту тему днями ….
Я бы хотел_а, чтобы у меня было больше времени для ….
Для меня творчество — это ….
Обычно я забываю про это, но мне действительно нужно напоминать себе о …. Снова и снова.
Быть честной / честным с собой — значит ….
Обманывать себя — значит ….
Меня захватывает и заставляет задавать вопросы ….
Эта песня вдохновляет меня на творчество.
Я тащил_а этот груз слишком долго, и больше мне это не нужно.
В моем городе мне нравится ….
Когда я одна / один, мое любимое занятие ….
Есть так много того, что я хочу сказать о …. Но сегодня я начну с ….
Когда я копаю глубже, я понимаю, что все еще грущу от того, что потерял_а ….
Эти слова (из книги, песни, услышанные от другого человека, пришедшие ко мне во сне) я бы повесил_а в рамку, или набил_а бы тату.
Прямо сейчас я абсолютно помешан_а на ….
Я верю в …, потому что….
Я хочу чувствовать … в своем доме. Я могу сделать так, если я ….
Я сильная / сильный, потому что…. Когда я забываю о том, что я сильная / сильный, я буду делать …, чтобы напомнить себе об этом.

Если в жизни и есть что-то в чем можно быть уверенными — это непредсказуемость. Это всегда череда взлетов и падений. Появляются трудности и препятствия. Возможности превращаются в победы. Единственная константа в этом хаосе — мы. Нам жить в этом мире. Если мы слабые, нас будет носить изо дня в день, как лодку в ураган. Но если в нас есть сильный и гибкий внутренний стержень, он поможет удержаться и позволит выпрямиться и проплыть огромные расстояния по жизни, когда шторм утихнет.

С наилучшими,

the A

Что такое внутренний стержень и как его развить? Как развить мужской внутренний стержень

Внутренний стержень — как его развить?

Когда беды и неприятности сваливаются одна за другой, когда рушится мир, в котором живешь, и не видно выхода, каждый человек реагирует и ведет себя по-разному. Кто-то знает, что есть свет в конце туннеля, и продолжает сквозь ад идти вперед. Кто-то сдается и опускает руки. Кто-то ждет, пока другие помогут решить его проблемы. И о том, кто не сдается ни при каких обстоятельствах, мы говорим, что это настоящая личность со внутренним стержнем, который не сломать.

Что такое внутренний стержень и вообще для чего он нужен?

Я думаю, это, прежде всего, внутренняя опора. Столь же важная для нашей души, как позвоночник для нашего тела. На нее мы можем опереться, чтобы устоять в сложных жизненных ситуациях, которые могут с нами происходить. Сплав из воли к жизни и веры в себя. Твердость и гибкость одновременно. То, что позволяет нам выжить, справиться, возродиться из пепла, когда привычный улыбающийся нам мир поворачивается к нам спиной.

Можно ли развить в себе внутренний стержень, и какие есть для этого способы?

1. Самый простой способ обретения внутреннего стержня, это научиться быть самим собой. Не сравнивать себя с другими, не ориентироваться в своих поступках на мнение окружающих, не быть от них зависимым. Принять на себя ответственность за свою жизнь. Знать, что тебе нужно и идти по выбранному пути.

2. Иметь свою четкую систему ценностей и мировоззрения и придерживаться ее. Определить свои ориентиры. Не метаться от стороны в сторону, соглашаясь и принимая каждую точку зрения. Ты выслушиваешь все точки зрения и выдвигаешь свою, соответствующую твоим представлениям и ощущениям.

3. Внутренний стержень формируется и из морально-нравственных качеств личности. Которые важнее чем животные инстинкты или человеческие страсти. Например, такие как честность и чувство собственного достоинства. Обычно такие моральные принципы, которым человек беспрекословно руководствуется в любых жизненных обстоятельствах, закладываются еще в детстве строгими и высокоморальными родителями. Но можно и постараться воспитать их самому. Особенно хорошо это удается религиозным людям.

4. Строить свой внутренний храм, куда беде не дотянуться своими руками. Внутренний стержень – это еще и особый внутренний настрой. Настрой и вера, что все преодолимо и безвыходных ситуаций не бывает. У человека со внутренним стержнем есть свои духовные ценности, которые невозможно разрушить или уничтожить. Пусть его дом сравняло с землей ураганом, но его внутренний храм не разрушен. С ним осталась его Душа, Любовь и Вера.

5. Человек со внутренним стержнем понимает в чем смысл его жизни. У него есть конкретные цели, к которым он идет. Он не мечется в поиске пути и не сворачивает с выбранной дороги. Его слова не расходятся с делом, и за мыслью следует действие.

6. Внутренний стержень формируют наши победы. И прежде всего над собой. Внутренний стержень развивается в испытаниях, в преодолении себя. Можно начать тренировку силы воли и своих слабых черт характера. Взять в пример спортсменов, которым точно не откажешь в наличии внутреннего стержня и силе воли. Даже простая утренняя гимнастика или отказ от курения – это уже тренировка силы воли. Постоянная работа над собой, над изменением своих недостатков также способны укрепить силу воли.

7. Внутренний стержень человека должен, как и наш позвоночник быть гибким. Чтобы сила личности не обрела негативный оттенок и не превратилась в твердолобость и косность взглядов. Поэтому нужно учиться признавать свою неправоту и свои ошибки и уважать чужое мнение также как и свое.

Внутренний стержень человека, сильной личности – такими словами описывается строение человека сильного и уверенного в себе. Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов.

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень ?

Во–первых, не стоит перекладывать ответственность за случившееся на кого–либо, каждый ответственен за все только сам. Важно понимать, что все события, которые случились и которые будут случаться с вами – это результат вашего выбора. Когда мы перекладываем ответственность за свои слова, действия, поступки, мысли и т.д. на кого–то, это ослабляет нас, разрушает стержень. То же самое происходит, если мы позволяем гневу управлять нами.
Во–вторых, нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями. Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными. Зависимость от чужого мнения, переживание по поводу того, как мы выглядим в глазах чужих людей – также способствует растрачиванию себя, искривлению и ослаблению внутреннего стержня.
В–третьих, не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует. Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем–то уменьшить или вовсе прекратить общение?

Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

___________________________________________________________

Речь пойдет о мужских качествах. В частности, о ВНУТРЕННЕМ СТЕРЖНЕ . Я считаю это вообще основой (фундаментом) не только в соблазнении. Любой человек, последовательный в своих действиях и наделенный умением отличать главное от второстепенного уже имеет свой внутренний стержень. Ко всему прочему необходимо наличие своих жизненных убеждений и принципов, чтобы не зависеть от мнения окружающих.

Любой мужчина должен развивать свой внутренний стержень. Только это поможет ему противостоять любым невзгодам, научиться правильно принимать решения, быть самодостаточным и самому руководить своей жизнью. Только такой мужчина будет занимать главенствующее место в семье и быть в ней авторитетом. И еще один немаловажный факт — мужчины с внутренним стержнем наделены повышенной привлекательность, как считают большинство представительниц прекрасного пола.

Развитие внутреннего стержня.
Для того, чтобы развить свой внутренний стержень, в первую очередь необходимо поставить перед собой жизненные цели, которые будут стимулировать к работе. Формулировать их нужно как то, чему необходимо научиться, ведь саморазвитие — это единственное, для чего не существует никаких преград. Для этого стоит осваивать новые сферы знаний, заниматься обучением, проявлять интерес к чтению и аналитике. Внутренний стержень без саморазвития скорее будет разрушать, чем помогать строить. Ко всему прочему не следует забывать и про жизненный опыт, который представляет из себя основной фундамент развития внутреннего стержня. Ведь это качество присуще только взрослому, состоявшемуся человеку, поэтому пора оставить детство позади и начать жить взрослой жизнью, жить осознанной жизнью, в которой нет места рефлексам, а есть место только сознательным действиям, за которые не стыдно быть в ответе. Каждый шаг должен максимально соответствовать жизненным принципам. У мужчины, имеющего внутренний стержень, всегда есть свой взгляд на любой вопрос, будь то саморазвитие, карьера, дом. Он имеет свое собственное мнение в любой ситуации. И главное — не боится его озвучить и обосновать.

Порой случается, мужчина, который у истоков отношений зарекомендовал себя, как человек с внутренним стержнем, в дальнейшем оказывается совсем не тем, кем казался. Нелегко быть идеальной спутницей такому мужчине. Увы, но встретить его в наши дни, не редкость. Любой, кто стремится к тому, чтобы его жизнь была качественной, может соответствовать образу идеального мужчины.

Случается, что женщина в разговоре может обвинить мужчину в отсутствии мужского стержня. Но спроси ее, что это, а она и сама не сможет ответить на этот вопрос. А все от того, что интуитивно понимает, а сформулировать не может, потому что знаний не достает. Такая картина присуща подавляющему большинству пар, но встречаются и те, к которым таких вопросов нет. Ведь многое зависит от правильного воспитания.

Не редко нам встречаются семьи, где мальчик вырос без отца и далеко не каждая женщина способна вырастить из него настоящего мужчину, потому что сама она, будучи «матерью-одиночкой», не смогла создать настоящую семью, загнав мужчину в такое положение, что он стал «бездарем».

Мужской стержень .
Все составляющие мужского стержня, которые мы озвучим далее, любой мужчина должен знать как «Отче наш» и повторять на протяжении дня. Любая женщина, являющаяся матерью — посмотреть, как нужно воспитывать своего сына. А жена — взять на заметку, что можно требовать от мужчины на законных основаниях.

«Стремление познавать, деятельность, ответственность» — это и есть самая основная триада для развития мужского стержня. Вооружившись ею раз и навсегда, жизнь поменяется невероятным образом. Давайте рассмотрим, как это работает.

Желание познавать.
Желание познавать — есть мировоззрение, являющееся одной из самых важных частей мужского стержня. От этого и зависит, способен ли мужчина обеспечить будущее своим близким, сохранить свои сильные качества на протяжении всей жизни, можно ли полагаться на его мужское плечо или он не оправдает ожиданий и скатится вниз по социальной и моральной лестнице.

Деятельность.
Говоря «деятельность», мы подразумеваем любое занятие кроме работы, будь то увлечение дайвингом или хобби в виде коллекционирования монет. Нельзя относиться спустя рукава ко многим составляющим жизни человека. Когда мужчина не знает себе применения, то он найдет, чем заняться в образовавшееся свободное время, влача, например, бесцельную жизнь перед экраном компьютера, играя в игры, или найдет утешение в алкоголе, что еще хуже. Увы, но таким мужчиной гордиться нельзя, и уж тем более брать с него пример. А на вопрос: «Чем занимается твой муж» любая женщина только опустит глаза в пол.

Обязательность.
Обязательным нужно быть всюду. Здесь важно являться педантом во всем и так же педантично относиться к каждому своему слову и действию. Когда женщина не сдержала слово или поменяла свое мнение, это нормально, это сугубо женская черта, присущая доброй половине прекрасного пола. Но мужчине такое не позволительно, потому что только обязательный мужчина, знающий вес своему слову, может рассчитывать стать авторитетом в кругу своей семьи, иначе это приведет к бесконечным разногласиям, что рано или поздно загонит отношения в тупик. Хорошим советом послужит взять всю ответственность на себя, чтобы стать лидером и завоевать уважение в семье.

И, подводя итог вышесказанному, хочется пожелать всем мужчинам быть достойными мужьями и отцами семейства, и поддерживать свой внутренний стержень , чтобы по праву называться НАСТОЯЩИМИ мужчинами!

Я уверен, что в каждом мужчине с рождения есть основа внутреннего стержня. Наша задача — его развивать.

Что такое внутренний стержень мужчины?

это четко выстроенная система своих жизненных принципов и ориентиров
это способность отличать важное от второстепенного
это наличие цельного мировоззрения, представления о том, что есть что в жизни
это последовательность в своих мыслях и поступках
это мудрость, осознанность, независимость от мнений, оценок и шаблонов, практичность и информированность

Зачем мужчине развивать внутренний стержень?

чтобы не дергаться от ветров обстоятельств и чужих мнений,
чтобы эффективно противостоять трудностям
чтобы принимать мудрые, последовательные решения
чтобы быть хозяином своей жизни, а не подражателем или рабом

чтобы быть для своей женщины и детей реальным авторитетом

Кстати, по мнению подавляющего большинства женщин, наличие внутреннего стержня у мужчины – одно из ключевых качеств мужской привлекательности и сексуальности.

1. Определись со своей жизненной миссией, с которой ты будешь сверять все остальные дела в своей жизни. Миссия – это то, что определяет направление развития внутреннего стержня мужчины.

2. Поставь перед собой цели в основных сферах жизни. Мы так устроены, что без целей теряем жизненные силы и смысл жизни. Цель – это то, что стимулирует внутренний стержень мужчины работать.

3. Саморазвитие — это единственная цель, для которой не существует препятствий. Поэтому любые цели формулируй как то, чему ты хочешь научиться. Внутренний стержень без саморазвития имеет тенденцию скорее мешать, чем помогать.

4. Больше читай, осваивай новые знания, умения, профессии, накапливай практичные знания, каждый день учись чему-то новому и главное – анализируй, систематизируй и применяй. Именно системный взгляд на вещи позволяет сформулировать жизненные принципы, которые лежат в основы развития внутреннего стержня мужчины.

5. Нарабатывай жизненный опыт. Личный опыт – это ключевой фундамент развития мужского внутреннего стержня. Количество действий для опыта важнее качества.

6. Внутренний стержень – это качество взрослого человека. Поэтому оставь свои детские проблемы в прошлом, перестань обвинять родителей, и начни строить себя и свою жизнь по своему усмотрению. Чтобы развить мужской внутренний стержень нужно этим целенаправленно заниматься, а не жаловаться на судьбу.

7. Делай свою жизнь, а не смотри на чужие. Перестань себя сравнивать. Внутренний стержень – это качество индивидуальности. Чужие внутренние стержни тебе не подойдут.

8. Выработай свои личные взгляды по ключевым вопросам: счастье, саморазвитие, деньги, работа, отношения, семья и т.п. Каковы твои ориентиры в этих вопросах? Что такое «хорошо» и что такое «плохо»? В основе развития внутреннего стержня должна лежать система личных взглядов на все, что есть в жизни.

9. Стремись жить осознанной жизнью, во всем руководствуйся сознательными выборами, а не рефлекторными реакциями. Развивать мужской внутренний стержень – значит развивать способность следовать своим выборам. А для этого нужно хотя бы ответить себя на вопросы: что и зачем я выбираю.

10. Большое проявляется в малом. Каждый твой поступок должен соответствовать твоим личным жизненным выборам и ориентирам. Внутренний стержень проявляется не только в том, что ты говоришь, но прежде всего в том, что ты делаешь.

ядер | Национальное географическое общество

Ядро Земли — это очень горячий и очень плотный центр нашей планеты. Ядро в форме шара лежит под прохладной хрупкой корой и в основном твердой мантией. Ядро находится примерно на 2900 километров (1802 мили) ниже поверхности Земли и имеет радиус около 3485 километров (2165 миль). Планета Земля старше ядра. Когда Земля образовалась около 4,5 миллиардов лет назад, она представляла собой однородный шар из раскаленного камня. Радиоактивный распад и остаточное тепло от формирования планет (столкновение, аккреция и сжатие космических камней) сделали шар еще более горячим. В конце концов, примерно через 500 миллионов лет, температура нашей молодой планеты достигла точки плавления железа — около 1538° по Цельсию (2800° по Фаренгейту). Этот поворотный момент в истории Земли называется железной катастрофой. Железная катастрофа привела к более быстрому перемещению расплавленного каменистого материала Земли. Относительно плавучий материал, такой как силикаты, вода и даже воздух, оставался вблизи поверхности планеты. Эти материалы стали ранней мантией и корой. Капли железа, никеля и других тяжелых металлов притягивались к центру Земли, становясь ранним ядром. Этот важный процесс называется планетарной дифференциацией. Ядро Земли – это печь геотермального градиента. Геотермический градиент измеряет повышение температуры и давления в недрах Земли. Геотермический градиент составляет около 25° по Цельсию на километр глубины (1° по Фаренгейту на 70 футов). Основными источниками тепла в ядре являются распад радиоактивных элементов, остаточное тепло от формирования планет и тепло, выделяющееся при затвердевании жидкого внешнего ядра вблизи его границы с внутренним ядром. В отличие от богатой минералами коры и мантии, ядро почти полностью состоит из металла, а именно из железа и никеля. Сокращение, используемое для железоникелевых сплавов ядра, — это просто химические символы элементов — NiFe. Элементы, растворяющиеся в железе, называемые сидерофилами, также находятся в ядре. Поскольку эти элементы гораздо реже встречаются в земной коре, многие сидерофилы классифицируются как «драгоценные металлы». К сидерофильным элементам относятся золото, платина и кобальт. Другим ключевым элементом в ядре Земли является сера — на самом деле 90% серы на Земле находится в ядре. Подтвержденное открытие такого огромного количества серы помогло объяснить геологическую загадку: если ядро состояло в основном из NiFe, почему оно не было тяжелее? Ученые-геологи предположили, что могли присутствовать более легкие элементы, такие как кислород или кремний. Обилие серы, другого относительно легкого элемента, объясняло загадку. Хотя мы знаем, что ядро является самой горячей частью нашей планеты, его точную температуру определить сложно. Колебания температуры в ядре зависят от давления, вращения Земли и переменного состава элементов ядра. Как правило, температура колеблется от примерно 4400° по Цельсию (7,952° по Фаренгейту) до примерно 6000° по Цельсию (10800° по Фаренгейту). Ядро состоит из двух слоев: внешнего ядра, граничащего с мантией, и внутреннего ядра. Граница, разделяющая эти области, называется разрывом Буллена. Внешнее ядро  Внешнее ядро толщиной около 2200 километров (1367 миль) в основном состоит из жидкого железа и никеля. Сплав NiFe внешнего ядра очень горячий, от 4500° до 5500° по Цельсию (от 8132° до 9932° по Фаренгейту). Жидкий металл внешнего ядра имеет очень низкую вязкость, что означает, что он легко деформируется и податлив. Это место сильной конвекции. Взбивающийся металл внешнего ядра создает и поддерживает магнитное поле Земли. Самая горячая часть ядра на самом деле представляет собой разрыв Буллена, где температура достигает 6000° по Цельсию (10 800° по Фаренгейту) — так же жарко, как на поверхности Солнца. Внутреннее ядро  Внутреннее ядро представляет собой горячий плотный шар (в основном) из железа. Его радиус составляет около 1220 километров (758 миль). Температура во внутреннем ядре составляет около 5200° по Цельсию (9392° по Фаренгейту). Давление составляет почти 3,6 миллиона атмосфер (атм). Температура внутреннего ядра намного выше точки плавления железа. Однако, в отличие от внешнего ядра, внутреннее ядро не жидкое и даже не расплавленное. Интенсивное давление внутреннего ядра — всей остальной части планеты и ее атмосферы — не дает расплавиться железу. Давление и плотность слишком велики, чтобы атомы железа могли перейти в жидкое состояние. Из-за этого необычного стечения обстоятельств некоторые геофизики предпочитают интерпретировать внутреннее ядро не как твердое тело, а как плазма , ведущая себя как твердое тело. Жидкое внешнее ядро отделяет внутреннее ядро от остальной части Земли, и в результате внутреннее ядро вращается немного иначе, чем остальная часть планеты. Он вращается на восток, как и поверхность, но немного быстрее, совершая дополнительный оборот примерно каждые 1000 лет. Ученые-геологи считают, что кристаллы железа во внутреннем ядре расположены по схеме «ГПУ» (гексагональная плотная упаковка). Кристаллы выровнены с севера на юг вместе с осью вращения Земли и магнитным полем. Ориентация кристаллической структуры означает, что сейсмические волны — наиболее надежный способ изучения ядра — распространяются быстрее при движении с севера на юг, чем при движении с востока на запад. Сейсмические волны распространяются от полюса к полюсу на четыре секунды быстрее, чем через экватор. Рост внутреннего ядра Поскольку вся Земля медленно остывает, внутреннее ядро ежегодно увеличивается примерно на миллиметр. Внутреннее ядро растет по мере того, как частицы жидкого внешнего ядра затвердевают или кристаллизуются. Другое слово для этого — «замерзание», хотя важно помнить, что температура замерзания железа превышает 1000° по Цельсию (1832° по Фаренгейту). Рост внутреннего ядра неравномерен. Это происходит в глыбах и пучках, и на него влияет активность в мантии. Рост более сконцентрирован вокруг зон субдукции — регионов, где тектонические плиты соскальзывают из литосферы в мантию, на тысячи километров выше ядра. Погружные плиты отводят тепло от ядра и охлаждают окружающую среду, вызывая учащение случаев затвердевания. Рост менее сконцентрирован вокруг «суперплюмов» или LLSVP. Эти раздувающиеся массы перегретой породы мантии, вероятно, влияют на вулканизм «горячих точек» в литосфере и способствуют более жидкому внешнему ядру. Ядро никогда не «замерзнет». Процесс кристаллизации идет очень медленно, а постоянный радиоактивный распад недр Земли замедляет его еще больше. По оценкам ученых, на это уйдет около 9Для полного затвердевания ядра требуется 1 миллиард лет, но Солнце сгорит за долю этого времени (около 5 миллиардов лет). Полушария ядра Как и литосфера, внутреннее ядро разделено на восточное и западное полушария. Эти полусферы плавятся неравномерно и имеют отчетливую кристаллическую структуру. Западное полушарие, кажется, кристаллизуется быстрее, чем восточное полушарие. Фактически, восточное полушарие внутреннего ядра может действительно таять. Внутреннее внутреннее ядро  Ученые-геологи недавно обнаружили, что внутреннее ядро само имеет ядро — внутреннее внутреннее ядро. Эта странная особенность отличается от внутреннего ядра почти так же, как внутреннее ядро отличается от внешнего ядра. Ученые считают, что это внутреннее ядро образовалось в результате радикальных геологических изменений около 500 миллионов лет назад. Кристаллы внутреннего внутреннего ядра ориентированы с востока на запад, а не с севера на юг. Эта ориентация не совпадает ни с осью вращения Земли, ни с магнитным полем. Ученые считают, что кристаллы железа могут даже иметь совершенно другую структуру (не ГПУ) или существовать в другой фазе. Магнетизм Магнитное поле Земли создается в закручивающемся внешнем ядре. Магнетизм во внешнем ядре примерно в 50 раз сильнее, чем на поверхности. Легко было бы подумать, что магнетизм Земли вызван большим шаром из твердого железа посередине. Но во внутреннем ядре температура настолько высока, что магнетизм железа изменяется. Как только достигается эта температура, называемая точкой Кюри, атомы вещества больше не могут ориентироваться на магнитную точку. Теория Динамо Некоторые геологи описывают внешнее ядро как «геодинамо» Земли. Чтобы у планеты было геодинамо, она должна вращаться, у нее внутри должна быть жидкая среда, жидкость должна быть способна проводить электричество, и у нее должен быть внутренний источник энергии, который вызывает конвекцию в жидкости. Изменения вращения, проводимости и тепла влияют на магнитное поле геодинамо. Марс, например, имеет полностью твердое ядро и слабое магнитное поле. Венера имеет жидкое ядро, но вращается слишком медленно, чтобы создавать значительные конвекционные потоки. У него тоже слабое магнитное поле. Юпитер, с другой стороны, имеет жидкое ядро, которое постоянно вращается из-за быстрого вращения планеты. Земля — это геодинамо «Златовласка». Он постоянно вращается со скоростью 1675 километров в час (1040 миль в час) на экваторе. Силы Кориолиса, артефакт вращения Земли, делают конвекционные потоки спиральными. Жидкое железо во внешнем ядре является отличным проводником электричества и создает электрические токи, которые управляют магнитным полем. Энергия, управляющая конвекцией во внешнем ядре, обеспечивается замерзанием капель жидкого железа на твердом внутреннем ядре. Затвердевание высвобождает тепловую энергию. Это тепло, в свою очередь, делает оставшееся жидкое железо более плавучим. Более теплые жидкости по спирали поднимаются вверх, а более холодные твердые тела под сильным давлением опускаются вниз: конвекция. Магнитное поле Земли Магнитное поле Земли имеет решающее значение для жизни на нашей планете. Он защищает планету от заряженных частиц солнечного ветра. Без щита магнитного поля солнечный ветер лишил бы атмосферу Земли озонового слоя, который защищает жизнь от вредного ультрафиолетового излучения. Хотя магнитное поле Земли в целом стабильно, оно постоянно колеблется. Например, когда жидкое внешнее ядро движется, оно может изменить положение северного и южного магнитных полюсов. Магнитный Северный полюс ежегодно перемещается на 64 километра (40 миль). Колебания в ядре могут привести к еще более резким изменениям магнитного поля Земли. Например, смена геомагнитного полюса происходит примерно каждые 200 000–300 000 лет. Инверсия геомагнитных полюсов — это именно то, на что они похожи: изменение магнитных полюсов планеты, так что северный и южный магнитные полюса меняются местами. Эти «перевороты полюсов» не являются катастрофическими — ученые не замечали реальных изменений в жизни растений или животных, активности ледников или извержений вулканов во время предыдущих инверсий геомагнитных полюсов. Изучение ядра Ученые-геологи не могут изучать ядро напрямую. Вся информация о ядре была получена в результате сложного чтения сейсмических данных, анализа метеоритов, лабораторных экспериментов с температурой и давлением и компьютерного моделирования. Большинство основных исследований проводилось путем измерения сейсмических волн, ударных волн, испускаемых землетрясениями на поверхности или вблизи нее. Скорость и частота объемных сейсмических волн изменяются в зависимости от давления, температуры и состава породы. На самом деле сейсмические волны помогли геологам определить структуру самого ядра. В конце 1920-го века ученые отметили «теневую зону» глубоко под землей, где тип объемной волны, называемый s-волной, либо полностью прекратился, либо был изменен. S-волны не могут передаваться через жидкости или газы. Внезапная «тень», где исчезли s-волны, указывала на то, что на Земле был жидкий слой. В 20-м веке ученые-геологи обнаружили увеличение скорости p-волн, другого типа объемных волн, на глубине около 5 150 километров (3 200 миль) под поверхностью. Увеличение скорости соответствовало переходу от жидкой или расплавленной среды к твердой. Это доказывало существование твердого внутреннего ядра. Метеориты, космические камни, падающие на Землю, также дают подсказки о земном ядре. Большинство метеоритов представляют собой фрагменты астероидов, скалистых тел, вращающихся вокруг Солнца между Марсом и Юпитером. Астероиды образовались примерно в то же время и примерно из того же материала, что и Земля. Изучая богатые железом хондритовые метеориты, ученые-геологи могут заглянуть в раннее формирование нашей Солнечной системы и раннее ядро Земли. В лаборатории самым ценным инструментом для изучения сил и реакций в ядре является ячейка с алмазной наковальней. Ячейки с алмазными наковальнями используют самое твердое вещество на Земле (алмазы) для имитации невероятно высокого давления в ядре. Устройство использует рентгеновский лазер для имитации температуры ядра. Луч лазера проходит через два алмаза, сжимая образец между ними. Комплексное компьютерное моделирование также позволило ученым изучить ядро. В 1990-е годы, например, моделирование прекрасно иллюстрировало геодинамо — в комплекте с переворотами шеста.

Краткий факт

Зарытое сокровище Хотя внутреннее ядро в основном состоит из NiFe, железная катастрофа также привела к перемещению тяжелых сидерофильных элементов в центр Земли. Фактически, один геолог подсчитал, что в ядре содержится 1,6 квадриллиона тонн золота — этого достаточно, чтобы позолотить всю поверхность планеты толщиной в полметра (1,5 фута).

Краткий факт

Планетарные ядра
Все известные планеты имеют металлические ядра. Даже газовые гиганты нашей Солнечной системы, такие как Юпитер и Сатурн, содержат в своих ядрах железо и никель.

Краткий факт

Геонейтрино Один из самых причудливых способов изучения ядра учеными-геофизиками — с помощью «геонейтрино». Геонейтрино — это нейтрино, самая легкая субатомная частица, высвобождаемая при естественном радиоактивном распаде калия, тория и урана в недрах Земли. Изучая геонейтрино, ученые могут лучше понять состав и пространственное распределение материалов в мантии и ядре.

Fast Fact

Инге Леман Инге Леман, которая называла себя «единственным датским сейсмологом», работавшим в 1930-х годах, была пионером в изучении недр Земли. Леман был первым, кто определил твердое внутреннее ядро Земли, а также стал ведущим экспертом в области строения верхней мантии. Она была первой женщиной, получившей престижную медаль Уильяма Боуи, высшую награду, присуждаемую Американским геофизическим союзом. В 1997 году AGU учредил медаль Инге Леман в знак признания «выдающегося вклада ученого в понимание структуры, состава и динамики мантии и ядра Земли».

Fast Fact

Подземная фантастика «Подземная фантастика» описывает приключенческие истории, происходящие глубоко под поверхностью Земли. «Путешествие к центру Земли » Жюля Верна, вероятно, является самым известным произведением подземной фантастики. Другие примеры включают «Божественную комедию » Данте Алигьери , в которой самым глубоким центром Земли является сам Ад; фильм «Ледниковый период: Рассвет динозавров », в котором подземный мир позволяет динозаврам выжить до наших дней; и кроличья нора «Приключения Алисы в стране чудес » — изначально назывался « «Приключения Алисы под землей» ».

Статьи и профили

Новости National Geographic: Северный магнитный полюс смещается из-за магнитного потока

Аудио

BBC: В наше время — ядро ЗемлиUSGS: что мы знаем о недрах Земли?

Интерактивы

BBC: Путешествие к центру Земли

Видео

PBS: Nova—OriginsNational Geographic Channel: Naked Science—Earth’s Core

Артикул

Геологическая служба США: Внутренняя часть Земли National Geographic Science: Внутри Земли

Из чего состоит ядро Земли?

НАУКА — Земля и космос

Задумывались ли вы когда-нибудь…

Из чего состоит ядро Земли?
Насколько горячо ядро Земли?
Насколько толстое ядро Земли?

Сегодняшнее чудо дня было вдохновлено Виктором из AL. Виктор Уондерс , « каковы физические и химические свойства мантии? ” Спасибо, что ДУМАЕТЕ вместе с нами, Виктор!

Что у тебя под ногами? В зависимости от того, где вы сейчас стоите, это может быть грязь, камень или трава. Но что на самом деле у вас под ногами? Если бы вы копали прямо вниз, что бы вы нашли? И как далеко вы могли копать? Могли бы вы действительно вырыть дыру в Китай?

Ученые, изучающие Землю и ее состав, скажут вам, что Земля состоит из трех основных слоев. Мы, люди, живем на твердом внешнем слое, называемом земной корой.

Под земной корой находится мантия, состоящая из горячей магмы и других полутвердых горных пород и минералов. Тектоническая активность в мантии часто приводит к заметным изменениям в земной коре, на которой мы живем, включая извержения вулканов и землетрясения.

Под мантией вы найдете ядро. Ядро Земли — самый глубокий и горячий слой, и само оно состоит из двух слоев: внешнего ядра, граничащего с мантией, и внутреннего ядра, представляющего собой шарообразный слой, почти полностью состоящий из металла.

Внешнее ядро имеет толщину около 1400 миль и состоит в основном из комбинации (так называемого сплава) железа и никеля, а также небольшого количества других плотных элементов, таких как золото, платина и уран. Эти металлы, конечно, можно найти на поверхности Земли в твердом виде. Во внешнем ядре они находятся в очень горячей жидкой форме. Как жарко? Попробуйте между 7000-9000º F!

Внутреннее ядро толщиной около 750 миль состоит в основном из железа. В отличие от внешнего ядра, внутреннее ядро в основном твердое. Хотя железо во внутреннем ядре еще более горячее (10 000º F или более — такое же горячее, как поверхность Солнца!), чем внешнее ядро, интенсивное давление со стороны остальной части планеты настолько велико, что железо не может расплавиться.

Миллиарды лет назад, когда сформировалась Земля, все самые тяжелые вещества опустились к центру развивающейся планеты. Более легкие и менее плотные вещества оставались ближе к земной коре. Вот почему внутреннее ядро состоит из одних из самых тяжелых материалов на Земле.

С гигантским шаром из твердого металла в качестве ядра вся Земля является магнитной. Ученые считают, что мощное магнитное поле Земли контролируется жидким внешним ядром. Магнитное поле Земли защищает нас от всех видов заряженных частиц, летающих по Солнечной системе, включая многие вредные солнечные лучи.

Хотя это трудно представить. ученые считают, что металлы в ядре Земли находятся в постоянном движении. Некоторые ученые даже считают, что внутреннее ядро Земли вращается быстрее, чем остальная часть планеты. Движение внутри жидкого внешнего ядра Земли иногда изменяет положение магнитных Северного и Южного полюсов Земли.

Интересно, что дальше?

Если вы планируете посетить Вандерополис завтра, вы можете подождать, пока не стемнеет!

Попробуйте

Готовы копнуть глубже? Попробуйте вместе с другом или членом семьи заняться следующими видами деятельности:

Из чего, по мнению других людей, состоит ядро Земли? Проведите опрос десяти одноклассников, друзей, соседей или членов семьи. Спросите каждого из них, из чего, по их мнению, состоит ядро Земли и почему. Когда они ответят, поделитесь с ними тем, что вы узнали из сегодняшнего чуда дня. Сколько из них были правильными?
Хотите узнать больше о слоях Земли? Как насчет того, чтобы узнать о них больше, а также выучить новую рэп-песню? Слушайте Layers of the Earth Rap и подпевайте, пока учитесь!
Принять вызов? Напишите небольшой рассказ о своем путешествии к центру Земли. Использовать ваше воображение! Вы можете быть шахтером, который копает годами, пока не достигнете ядра Земли. Или, возможно, вы спелеолог, который исследует пещеры и натыкается на портал, ведущий прямо в центр Земли. Небо это предел! Или ядро Земли является пределом? Вам решать! Поделитесь своей захватывающей историей с другом или членом семьи.

Получил?

Проверьте свои знания

Wonder Contributors

Мы хотели бы поблагодарить:

hashim
за ответы на вопросы по сегодняшней теме Wonder!

Удивляйтесь вместе с нами!

Что вас интересует?

Wonder Words

твердый
корка
ядро
железо
плотный
толстый
жидкость
мантия
никель
магма
прежде всего
самый глубокий
сплав
композиция
тектонический
заметный
гигантский
уран

Примите участие в конкурсе Wonder Word

Оцените это чудо

Поделись этим чудом

ПОЛУЧАЙТЕ СВОЕ ЧУДО ЕЖЕДНЕВНО

Подпишитесь на Wonderopolis и получайте Wonder of the Day® по электронной почте или SMS

Присоединяйтесь к Buzz

Не пропустите наши специальные предложения, подарки и рекламные акции. Узнай первым!

Поделитесь с миром

Расскажите всем о Вандополисе и его чудесах.

Поделиться Wonderopolis

Wonderopolis Widget

Хотите делиться информацией о Wonderopolis® каждый день? Хотите добавить немного чуда на свой сайт? Помогите распространить чудо семейного обучения вместе.

Добавить виджет

Ты понял!

Продолжить

Не совсем так!

Попробуйте еще раз

Почему ядро Земли такое горячее? И как ученые измеряют его температуру?

В недрах Земли есть три основных источника тепла: (1) тепло с момента образования и аккреции планеты, которое еще не было потеряно; (2) фрикционный нагрев, вызванный опусканием более плотного материала ядра к центру планеты; и (3) тепло от распада радиоактивных элементов.

Тепло уходит из земли довольно долго. Это происходит как за счет «конвективного» переноса тепла внутри жидкого внешнего ядра Земли и твердой мантии, так и за счет более медленного «кондуктивного» переноса тепла через неконвективные пограничные слои, такие как земные плиты на поверхности. В результате сохранилась большая часть изначального тепла планеты, когда Земля впервые сформировала и развила свое ядро.

Количество тепла, которое может возникнуть в результате простых аккреционных процессов, объединяющих небольшие тела для образования протоземли, велико: порядка 10 000 кельвинов (около 18 000 градусов по Фаренгейту). Ключевой вопрос заключается в том, сколько этой энергии было передано растущей Земле и сколько было переизлучено в космос. Действительно, общепринятая в настоящее время идея о том, как образовалась Луна, предполагает столкновение или аккрецию объекта размером с Марс с протоземлей или ею. При столкновении двух объектов такого размера выделяется большое количество тепла, довольно много которого сохраняется. Этот единственный эпизод мог в значительной степени расплавить самые отдаленные несколько тысяч километров планеты.

Кроме того, спуск плотного, богатого железом материала, из которого состоит ядро планеты, к центру вызовет нагрев порядка 2000 кельвинов (около 3000 градусов по Фаренгейту). Величина третьего основного источника тепла — радиоактивного нагрева — неизвестна. Точное содержание радиоактивных элементов (в первую очередь калия, урана и тория) в недрах земли известно плохо.

Таким образом, на ранней Земле не было недостатка в тепле, и неспособность планеты быстро охлаждаться приводит к сохранению высоких температур внутри Земли. По сути, не только земные плиты действуют как одеяло внутри, но даже конвективный перенос тепла в твердой мантии не обеспечивает особенно эффективного механизма потери тепла. Планета действительно теряет некоторое количество тепла из-за процессов, управляющих тектоникой плит, особенно на срединно-океанических хребтах. Для сравнения, на более мелких телах, таких как Марс и Луна, мало свидетельств недавней тектонической активности или вулканизма.

Мы получили нашу первичную оценку температуры недр земли на основе поведения железа при плавлении при сверхвысоких давлениях. Мы знаем, что ядро Земли на глубине от 2886 км до центра на высоте 6371 км (от 1794 до 3960 миль) состоит преимущественно из железа с некоторыми примесями. Как? Скорость звука в ядре (измеренная по скорости, с которой сейсмические волны проходят через него) и плотность ядра очень похожи на те, которые наблюдаются в железе при высоких давлениях и температурах, измеренные в лаборатории. Железо — единственный элемент, который точно соответствует сейсмическим свойствам земного ядра, а также достаточно широко представлен во Вселенной в достаточном изобилии, чтобы составлять примерно 35 процентов массы планеты, присутствующей в ядре.

Земное ядро разделено на две отдельные области: жидкое внешнее ядро и твердое внутреннее ядро, переход между которыми находится на глубине 5 156 километров (3 204 мили). Следовательно, если мы можем измерить температуру плавления железа при экстремальном давлении на границе между внутренним и внешним ядрами, то эта лабораторная температура должна достаточно точно аппроксимировать реальную температуру на этой границе жидкость-твердое тело. Ученые в лабораториях физики минералов используют лазеры и устройства высокого давления, называемые ячейками с алмазными наковальнями, чтобы максимально точно воссоздать эти адские давления и температуры.

Эти эксперименты представляют собой серьезную проблему, но наши оценки температуры плавления железа в этих условиях колеблются от 4500 до 7500 кельвинов (примерно от 7600 до 13000 градусов по Фаренгейту). Поскольку внешнее ядро является жидким и предположительно конвективным (и с дополнительной поправкой на наличие примесей во внешнем ядре), мы можем экстраполировать этот диапазон температур на температуру в основании мантии Земли (верхняя часть внешнего ядра) примерно от 3500 до 5500 кельвинов (от 5800 до 9400 градусов по Фаренгейту) в основании земной мантии.

Суть здесь просто в том, что большая часть внутренней части планеты (внешнее ядро) состоит из довольно нечистого сплава расплавленного железа. Температура плавления железа в недрах земли высока, что на первый взгляд свидетельствует о том, что недра земли довольно горячие.

Грегори Лизенга — адъюнкт-профессор физики в колледже Харви Мадда. Он предоставил некоторые дополнительные сведения об оценке температуры земного ядра:

Как узнать температуру? Ответ заключается в том, что мы действительно не знаем, по крайней мере, не с большой уверенностью или точностью. Центр Земли находится на глубине 6400 километров (4000 миль) под нашими ногами, но самая глубокая точка, которую когда-либо удавалось пробурить для прямых измерений температуры (или других физических величин), составляет всего около 10 километров (шесть миль).

Как ни странно, ядро Земли гораздо менее доступно и недоступно для прямого зондирования, чем поверхность Плутона. У нас не только нет технологии «докопаться до ядра», но и вообще неясно, как это когда-либо будет возможно сделать.

В результате ученые должны косвенно определять температуру в недрах Земли. Наблюдение за скоростью прохождения сейсмических волн через землю позволяет геофизикам определять плотность и жесткость горных пород на глубинах, недоступных непосредственному исследованию. Если возможно сопоставить эти свойства со свойствами известных веществ при повышенных температурах и давлениях, то можно (в принципе) сделать вывод о том, какими должны быть условия окружающей среды глубоко под землей.

Проблема в том, что условия в центре Земли настолько экстремальны, что очень трудно провести какой-либо лабораторный эксперимент, который бы точно имитировал условия в ядре Земли. Тем не менее, геофизики постоянно проводят эти эксперименты и совершенствуют их, чтобы их результаты можно было экстраполировать на центр Земли, где давление более чем в три миллиона раз превышает атмосферное.

Суть этих усилий в том, что существует довольно широкий диапазон текущих оценок температуры ядра Земли. «Популярные» оценки варьируются от примерно 4000 кельвинов до более 7000 кельвинов (примерно от 7000 до 12000 градусов по Фаренгейту).

Если бы мы очень точно знали температуру плавления железа при высоком давлении, мы могли бы точнее определить температуру ядра Земли, потому что оно в основном состоит из расплавленного железа. Но пока наши эксперименты при высоких температурах и давлениях не станут более точными, неопределенность в отношении этого фундаментального свойства нашей планеты будет сохраняться.

Внутреннее ядро Земли твердое: Официально | Астрономия и геофизика

Фильтр поиска панели навигации Астрономия и геофизикаЭтот выпускЖурналы РАННаука и математикаКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Астрономия и геофизикаЭтот выпускЖурналы РАННаука и математикаКнигиЖурналыOxford Academic Термин поиска на микросайте

Расширенный поиск

Журнальная статья

Астрономия и геофизика , том 49, выпуск 5, октябрь 2008 г. , стр. 5.5, https://doi.org/10.1111/j.1468-4004.2008.49504_5.x

Опубликовано:

01 октября 2008 г.

Закрыть

Расширенный поиск

Ядро Земли состоит в основном из железа, внешнего жидкого слоя и внутреннего твердого слоя. Во внешнем ядре циркулирующая проводящая жидкость генерирует геодинамо, ответственное за наше магнитное поле. Жидкая природа внутреннего ядра была установлена на раннем этапе развития области глобальной сейсмологии, потому что S-волны не проходили через эту область, а волны давления продолжались и могли быть обнаружены на поверхности. S-волны — это поперечные волны, и большинство жидкостей не могут выдерживать касательное напряжение. Твердое внутреннее ядро было выведено из фазовых соотношений, а также температуры и давления в ядре, которые показывают, что ядро медленно кристаллизуется от центра к краям.

Прямые сейсмические доказательства твердой природы внутреннего ядра потребуют от сейсмологов проследить кратчайший путь через Землю, где Р-волна прошла в жидкое внешнее ядро, пока не встретилась с краем внутреннего ядра. Если часть этой волны передавалась во внутреннее ядро как S-волна, которая, в свою очередь, передавалась обратно во внешнее ядро как P-волна, а затем возвращалась на поверхность, то сейсмологи имели бы доказательства твердого внутреннего ядра. .

Это в форме волны, известной как PKJKP, обнаружили Джеймс Вуки и Джордж Хелфрич из Бристольского университета. И они не только установили, что внутреннее ядро действительно твердое, они также обнаружили доказательства анизотропии S-волн во внутреннем ядре, что имеет значение для кристаллической структуры и роста внутреннего ядра.

Сейсмические волны теряют энергию при прохождении через Землю, поэтому сейсмологам нужен источник особо высокой энергии для исследования ядра. Вуки и Хелфрич использовали неглубокое землетрясение 22 февраля 2006 г. с большой моментной магнитудой ( M _w = 7,0). Это землетрясение произошло в Мозамбике, в хорошем месте на большом круге от массива японских сейсмометров Hi-Net, плотного массива из 704 скважинных сейсмометров по всей Японии.

Данные показывают хороший сигнал PKJKP и аномальный сигнал, поступивший примерно через семь секунд. Вуки и Хелфрич предполагают, что это происходит из-за внутренней анизотропии ядра, которая может разделить поперечную волну на две поляризованные составляющие, которые движутся с разной скоростью. Такая возможность была предсказана, но еще не наблюдалась.

Наблюдалась анизотропия P-волн внутреннего ядра, и существует несколько моделей, объясняющих это, в основном выравнивание кристаллов железа. Внутреннее ядро может быть, например, монокристаллом гексагонального плотноупакованного железа или некоторой комбинацией гексагональных плотноупакованных (ГПУ) и объемно-центрированных кубических (ОЦК) кристаллов железа. Моделирование анизотропии S-волны, ожидаемой от этих вариантов (в сочетании с более точно установленным расщеплением P-волны), приводит Вуки и Хелфрича к отказу от монокристалла ГПУ-железа, но к предположению более сложной конфигурации, основанной на ГПУ, а не ОЦК-железе.

У них недостаточно информации, чтобы определить, связана ли анизотропия с ростом кристаллов железа на внутренней границе ядра или она возникает из-за деформации после осаждения. Дальнейший анализ с использованием данных, накопленных новыми плотными сейсмическими массивами, такими как Hi-Net и USArray, должен обеспечить гораздо больше обнаружений PKJKP, чтобы узнать больше о внутреннем ядре.

http://www.nature.com

Слоистая внутренняя структура Земли была установлена в течение примерно 70 лет на основе отражения и преломления сейсмических волн, возникающих при землетрясениях. Но до сих пор предполагалось, что самая внутренняя часть Земли, ядро, является твердым, без убедительных сейсмических доказательств.

Королевское астрономическое общество

Раздел выпуска:

Новости

Скачать все слайды

Цитаты

Просмотры

41 627

Альтметрика

Дополнительная информация о метриках

Оповещения по электронной почте

Оповещение об активности статьи

Предварительные уведомления о статьях

Оповещение о новой проблеме

Получайте эксклюзивные предложения и обновления от Oxford Academic

Система астрофизических данных

Резюме объявлений

Ссылки на статьи по телефону

Последний
Самые читаемые
Самые цитируемые

Протяни руку, коснись пробела

Снова вместе на NAM 2022

Новости астрономии и геофизики – октябрь 2022 г.

Новости ДН 2022

Наука от сердца

Внутреннее ядро Земли растет больше с одной стороны, чем с другой — вот почему планета не опрокидывается re все еще пытается ответить на основные вопросы о том, когда и как он впервые сформировался.

Это непростые головоломки. Мы не можем напрямую исследовать внутреннее ядро, поэтому ключ к разгадке его тайн лежит в сотрудничестве между сейсмологами, которые косвенно исследуют его с помощью сейсмических волн, геодинамиками, создающими модели его динамики, и физиками-минералогами, изучающими поведение железа. сплавов при высоких давлениях и температурах.

Объединив эти дисциплины, ученые получили важную информацию о том, что происходит у нас под ногами. В новом исследовании они показывают, как внутреннее ядро Земли растет быстрее с одной стороны, чем с другой, что может помочь объяснить возраст внутреннего ядра и интригующую историю магнитного поля Земли.

Ранняя Земля

Ядро Земли образовалось очень рано за 4,5 миллиарда лет истории нашей планеты, в течение первых 200 миллионов лет. Гравитация притянула более тяжелое железо к центру молодой планеты, оставив каменистые силикатные минералы, составляющие мантию и кору.

Земное образование захватило много тепла внутри планеты. Потеря этого тепла и нагрев в результате продолжающегося радиоактивного распада с тех пор определяют эволюцию нашей планеты. Потеря тепла в недрах Земли приводит к сильному течению во внешнем ядре из жидкого железа, которое создает магнитное поле Земли. Между тем, охлаждение в недрах Земли помогает питать тектонику плит, которая формирует поверхность нашей планеты.

По мере того как Земля со временем охлаждалась, температура в центре планеты в конце концов упала ниже точки плавления железа при экстремальных давлениях, и внутреннее ядро начало кристаллизоваться. Сегодня внутреннее ядро продолжает увеличиваться примерно на 1 мм в радиусе каждый год, что соответствует затвердеванию 8000 тонн расплавленного железа каждую секунду. Через миллиарды лет это охлаждение в конечном итоге приведет к тому, что все ядро станет твердым, оставив Землю без защитного магнитного поля.

Читать далее: Любознательные дети: что будет, если ядро Земли остынет?

Основная проблема

Можно было бы предположить, что это затвердевание создает однородную твердую сферу, но это не так. В 1990-х годах ученые поняли, что скорость сейсмических волн, проходящих через внутреннее ядро, неожиданно меняется. Это предполагало, что во внутреннем ядре происходит что-то асимметричное.

В частности, восточная и западная половины внутреннего ядра показали разные изменения скорости сейсмических волн. Восточная часть внутреннего ядра находится под Азией, Индийским океаном и западной частью Тихого океана, а западная — под Америкой, Атлантическим океаном и восточной частью Тихого океана.

Сейсмические волны предположили, что твердое железное ядро Земли асимметрично.

Санне Коттаар, автор предоставлен

Новое исследование исследует эту тайну, используя новые сейсмические наблюдения в сочетании с геодинамическим моделированием и оценками того, как сплавы железа ведут себя при высоком давлении. Они обнаружили, что восточное внутреннее ядро, расположенное под индонезийским морем Банда, растет быстрее, чем западная сторона под Бразилией.

Вы можете думать об этом неравномерном росте, как о попытке приготовить мороженое в морозильной камере, которая работает только с одной стороны: кристаллы льда образуются только на той стороне мороженого, где охлаждение эффективно. На Земле неравномерный рост вызван тем, что остальная планета быстрее высасывает тепло из одних частей внутреннего ядра, чем из других.

Но, в отличие от мороженого, твердое внутреннее ядро подвержено гравитационным силам, которые равномерно распределяют новообразования в процессе ползучего внутреннего потока, поддерживающего сферическую форму внутреннего ядра. Это означает, что Земле не грозит опрокидывание, хотя этот неравномерный рост фиксируется в скорости сейсмических волн во внутреннем ядре нашей планеты.

Датировка ядра

Так помогает ли этот подход понять, насколько старым может быть внутреннее ядро? Когда исследователи сопоставили свои сейсмические наблюдения со своими моделями течения, они обнаружили, что вполне вероятно, что внутреннее ядро — в центре всего ядра, которое сформировалось намного раньше — имеет возраст от 500 до 1500 миллионов лет.

В исследовании сообщается, что младшая часть этого возрастного диапазона лучше соответствует, хотя более старшая часть соответствует оценке, сделанной путем измерения изменений силы магнитного поля Земли. Какое бы число ни оказалось правильным, ясно, что внутреннее ядро является относительно молодым, где-то между девятой и третьей от возраста самой Земли.

Эта новая работа представляет новую мощную модель внутреннего ядра. Тем не менее, ряд физических предположений, сделанных авторами, должен быть верным, чтобы это было правильным. Например, модель работает только в том случае, если внутреннее ядро состоит из одной конкретной кристаллической фазы железа, относительно которой есть некоторая неопределенность.

А делает ли Землю необычной наше неровное внутреннее ядро? Оказывается, многие планетарные тела имеют две половинки, которые чем-то отличаются друг от друга. На Марсе поверхность северной половины более низменная, а южная половина более гористая. Ближняя кора Луны химически отличается от дальней. На Меркурии и Юпитере неровная не поверхность, а магнитное поле, которое не образует зеркального отражения между севером и югом.

Таким образом, хотя причины всех этих асимметрий различаются, Земля, похоже, находится в хорошей компании как слегка асимметричная планета в солнечной системе неравнобоких небесных тел.

Солнечная система: Земля

Структура

Структура Земли
Особенность	% радиуса
Внутреннее ядро	20%
Внешнее ядро	35%
Мантия	44,5%
Корка	. 5%
Атмосфера	2,5%

Внутреннее ядро
Внутреннее ядро Земли представляет собой твердую сферу из железа и небольшого количества никеля. Он достаточно горячий, чтобы стать жидкостью; на самом деле средняя температура во внутреннем ядре составляет около 11 100°F (6150°C). Однако огромное давление сверху удерживает его в твердом состоянии. Давление во внутреннем ядре примерно в 3 миллиона раз превышает атмосферное давление на уровне моря.

Внешнее ядро
Внешнее ядро Земли является источником ее магнитное поле. Как и внутреннее ядро, внешнее ядро состоит из большого количества железа, смешанного с меньшим количеством никеля. Однако, в отличие от внутреннего ядра, температура берет верх над давлением, делая внешнее ядро жидким. Конвекция или циркуляция металлов во внешнем ядре создает постоянное магнитное поле. Время от времени какое-то таинственное свойство металлов во внешнем ядре заставляет магнитное поле Земли переворачиваться; северный и южный полюса меняются местами.

Мантия
Мантия Земли представляет собой толстую движущуюся массу расплавленной породы. Его верхняя часть представляет собой хрупкий оливин, минеральное соединение железа и магния, о чем свидетельствуют землетрясения на глубине до 450 миль (700 километров) под земной корой. Нижние, более теплые области нагреваются за счет распада радиоактивных элементов. Части мантии становятся достаточно горячими, чтобы расплавить горную породу, в результате чего через верхнюю мантию поднимаются вертикальные потоки. Иногда магма прорывается на поверхность, образуя вулкан. Иногда он просто толкает земную кору вверх, образуя горы (например, хребет Сьерра-Невада). Однако обычно вертикальные течения являются лишь частью больших конвекционных поясов, которые перемещают континентальные плиты.

Кора
Земная кора представляет собой твердую смесь силикатов горных пород и металлов. Поверхностные породы легкие, поэтому кора всего примерно в 2,8 раза плотнее воды. Земная кора очень тонкая; на самом деле это всего 1% от объема Земли. Это означает, что если бы Земля была размером с яблоко, корка была бы такой же толщины, как кожура яблока. На поверхности земной коры можно увидеть ряд особенностей:

Кратеры от ударов образованные метеоритами, не так многочисленны, как в прошлом Земли, но их все еще можно увидеть. Их не так много из-за множества активных процессов, изменяющих земную кору; эрозия, например, постоянно стирает камни, образующие ударные кратеры. Однако в более старых областях земной коры больше ударных кратеров, чем в более молодых, потому что более молодые образовались после того, как большая часть метеоритной активности прекратилась. Сегодня осталось только 80 известных кратеров. Средний ударный кратер может быть размером от 300 футов (100 метров) в поперечнике до 60 миль (100 километров) в поперечнике.
Океаны покрывают 70% поверхности Земли и содержат 97% воды. Они являются основными источниками воды в круговорот воды. Они влияют на погоду, сохраняя тепло и холод.
Земля — одна из двух планет, имеющих полярную шапку . Другой — Марс. Полярные шапки — это огромные резервуары водяного льда, оставшиеся от последнего Ледниковый период. Арктическая полярная шапка имеет только одну восьмую объема Антарктической полярной шапки. Это связано с тем, что тепло передается более эффективно через воду вокруг арктической ледяной шапки, чем через землю под антарктическим континентом. Это также связано с тем, что антарктический лед отражает 90% солнечного света, который достигает его, что делает его самым холодным местом на Земле.
Континентальные плиты переносятся мантией. Большинство континентальных плит погружаются под воду на своих границах и поднимаются из воды, обнажая континенты, которые мы видим: Африка, Антарктида, Азия, Австралия, Европа, Северная и Южная Америка. На эти континенты приходится около одной трети площади поверхности Земли. Они состоят из гранита и имеют общую среднюю высоту около полумили (четыре пятых километра). Большинство континентов имеют форму клина; шире на севере, чем на юге, и подходят друг к другу, как кусочки головоломки, подтверждая теорию Континентальный дрифт. Большая часть континентальной суши находится в северном полушарии. Когда континентальные плиты сталкиваются, сила столкновения поднимает большие горные хребты, такие как Гималаи, вызванные столкновением Индии с остальной Азией и Срединно-океаническими хребтами в Атлантическом и Тихом океанах. Разделение континентальных плит вызывает каньоноподобные трещины.

Атмосфера
Атмосфера Земли состоит из 78 % азота, 21 % кислорода и 1 % других газов (в основном аргона и водяного пара, а также следовых количеств неона, углекислого газа и озона).

Слои атмосферы Земли
Высота над уровнем моря
Традиционный	Метрическая
		Экзосфера	Ионосфера
300 миль	500 км
		Термосфера
50 миль	80 км
		Мезосфера
30 миль	50 км
		Стратосфера
6 миль	10 км
		Тропосфера
Уровень земли

Экзосфера область пространства над атмосферой. Воздух настолько разрежен, а гравитация настолько слаба, что относительно небольшое количество атомов в этом слое часто улетает в космос.
Термосфера первая реальная часть атмосферы Земли; однако он все еще очень тонкий. Поскольку воздух в термосфере настолько разрежен, небо черное. Разреженный воздух также означает, что воздуха недостаточно, чтобы защитить объект от тепла или согреть его. Любой объект в термосфере будет очень горячим на стороне, обращенной к солнцу, и очень холодным на стороне, удаленной от солнца.
Мезосфера слой атмосферы под термосферой. Два слоя встречаются на высоте около 50 миль (80 километров). На этой высоте температура составляет -130° F (-90° С.) Мезосфера очень темная, потому что воздух все еще разрежен.
Стратосфера слой непосредственно под мезосферой. Стратосфера заканчивается на высоте 30 миль (50 километров) над землей. На такой высоте температура почти нулевая.
Озоновый слой находится в середине стратосферы. Озон — это молекула кислорода с тремя атомами вместо двух. Он поглощает ультрафиолетовый свет, так что ультрафиолетовые лучи, которые проникают сквозь него, только загорают или обжигают нас, а не кипятят всю жизнь. Поглощение ультрафиолетового излучения нагревает озоновый слой. Тепло поднимается вверх, поэтому верхняя часть стратосферы теплее нижней; там, где стратосфера встречается с тропосферой, на высоте 6 миль (10 километров) температура холодная -60°F (-50°C).
Тропосфера является самым нижним слоем атмосферы Земли. В тропосфере температура быстро повышается, в отличие от холодного воздуха наверху. Это связано с тем, что высокоэнергетические солнечные волны, такие как УФ-излучение, падают на землю и океаны, поглощаются и переизлучаются в виде тепла и нагревают воздух. Только в тропосфере небо начинает становиться ярко-голубым, которое мы видим, когда смотрим вверх. Это связано с тем, что только в тропосфере воздух достаточно сконцентрирован, чтобы рассеивать синий свет Солнца. Он по-прежнему не рассеивает более высокие длины волн, такие как ярко-фиолетовый, или более низкие длины волн, такие как темно-красный, поэтому небо голубое. В тропосфере происходит всякая погода. В верхней тропосфере постоянно дуют струйные ветры со скоростью около 250 миль (400 километров) в час. Ниже в тропосфере мы находим ветер и дождь.
Ионосфера это часть атмосферы, которая делает возможным дальнее радиовещание. Он полон ионизированных или заряженных частиц, отсюда и название. Эти частицы отклоняют радиосигналы; что наиболее важно для нас, они могут отклонять радиосигналы к приемникам, находящимся за пределами прямой видимости передатчика. Без ионосферы радиосигналы проходили бы прямо через атмосферу, что делало бы передачу за пределы прямой видимости невозможной.

Магнитное поле
Линии магнетизма, идущие от северного полюса к южному, генерируются конвекцией во внешнем ядре Земли. Эти линии магнетизма образуют магнитное поле Земли, которое защищает Землю от опасных заряженных частиц солнечного ветра. В этом плане Земля напоминает стержневой магнит.

Огромная сила солнечного ветра сжимает магнитное поле на солнечной стороне и растягивает его на другой стороне. Вытянутая часть магнитного поля называется магнитосфера .
Хотя большинство заряженных частиц отклоняются от магнитного поля, другие задерживаются в одной из двух областей в форме бублика, обернутых вокруг экватора. Эти формы пончиков известны как Ремни Van Allen . Иногда скорость частиц увеличивается, когда они сталкиваются с поясами Ван Аллена. Когда они сталкиваются с ионами в атмосфере Земли, они создают красивые вспышки света, полярное сияние.

История

Земля образовалась, когда частицы пыли под действием гравитации друг друга столкнулись друг с другом. Куски становились все больше и больше. Столкновения между глыбами произвели огромное тепло. Распад радиоактивных элементов во все еще расплавленной Земле произвел еще больше тепла, и вскоре Земля превратилась в шар из относительно тонкой жидкости, температура которой достигла 3500° F (2000° C).

Более тяжелые элементы, такие как железо и никель, опустились на дно, а более легкие кристаллы всплыли наверх. Кристаллы быстро остыли. Однако давление внутри земли вызвало растрескивание коры, и лава и пузырьки газа внутри нее достигли поверхности. Газ образовал земную атмосферу здесь. Как и сегодня, это был в основном азот. Он также включал значительное количество углекислого газа, монооксида углерода и водяного пара. Было немного метана и аммиака. Водяной пар всплывал в холодные верхние слои атмосферы, где охлаждался, конденсировался и выпадал в виде дождя. В некоторых местах поверхность была настолько горячей, что вода сразу испарялась при ударе. В конце концов, однако, этот дождь достаточно охладил поверхность, чтобы он мог выжить на земле. Поверхностные камни впитали часть воды, но со временем они наполнились. Вода стекала в самые низкие места и становилась первыми на Земле морями и океанами. Когда водяной пар покидал атмосферу, солнце было видно с поверхности. Он излучал смертельное количество ультрафиолетового света.

Это излучение заставило определенные химические вещества в воде соединиться, порождая примитивную жизнь, включая бактерии и микроскопические растения. Эти организмы размножались в взбаламученных на поверхности океана пузырях, мембраны которых защищали их от УФ-излучения. В конце концов, растения превратились в более сложные организмы, которые производили энергию за счет фотосинтеза — процесса, посредством которого растения даже сегодня поглощают углекислый газ и воду и производят сахар, который они используют в качестве пищи, и кислород. Растений было очень много. Кислород, который они производили, соединился с железом, взвешенным в океанской воде, и образовалась ржавчина. Ржавчина опустилась на дно океана. Когда железо было почти израсходовано, кислород начал подниматься к поверхности воды и в атмосферу. Примерно через миллиард лет кислорода, образующегося при дыхании микроскопических организмов, было достаточно, чтобы сделать атмосферу такой же богатой кислородом, как сегодня.

Бактерии превратились в многоклеточные организмы, которые превратились в примитивные рыбоподобные организмы. Эпоха Рыб началась с 39 года.от 5 до 345 миллионов лет назад. Рыбам и водным растениям понадобилось около ста миллионов лет, чтобы переселиться на сушу. Рыбы превратились в амфибий, которые превратились в первых животных, которые могли оставаться на суше всю свою жизнь; рептилии. Эпоха рептилий началась 225 миллионов лет назад и закончилась 65 миллионов лет назад массовым вымиранием. Как только огромные рептилии исчезли, у млекопитающих появилась возможность доминировать. Это все еще эпоха млекопитающих.
Примерно 220 миллионов лет назад на Земле был только один континент. Этот континент известен как Пангея. К 135 миллионам лет назад Пангея разделилась на две части; северная называется Лавразией, а южная называется Гондваной. 65 миллионов лет назад эти два массива суши разделились на сегодняшние континенты, которые отошли на свои нынешние позиции. На самом деле они все еще дрейфуют.

Сила, создающая этот дрейф, — это морское дно, расширяющееся на Срединно-Атлантическом хребте. Морское дно Атлантики расширяется на 1,5 дюйма (4 сантиметра) в год.
Климат Земли периодически меняется. Примерно каждые 100 000 лет Земля достигает пика ледникового периода. Частично это связано с колебанием земной оси; та же самая сила, которая заставляет крутиться волчок, заставляет колебаться земную ось. Иногда он будет наклоняться дальше, чем сейчас, и большая часть земной поверхности будет получать скудный солнечный свет. Лед скапливается на полюсах, отражая много солнечного света. На пике последнего ледникового периода, около 18 000 лет назад, льдом было покрыто 30% поверхности Земли. В теплые периоды даже полярные льды полностью тают. Временами в прошлом средняя температура составляла 72° F (22° C) по сравнению с 57° F (14° C) сейчас. Излишняя вода, которая тогда была в океанах, а теперь заперта в пластах глубиной в несколько миль в таких местах, как Гренландия и Антарктида, означала, что там, где сегодня есть густонаселенные прибрежные города, были глубокие океаны.

Круговорот воды

Круговорот воды, также известный как гидрологический цикл, представляет собой процесс повторного использования всей воды Земли. Эта переработка происходит тремя способами.

Растения и животные являются частью круговорота воды. Растения поглощают воду корнями и выделяют излишек через листья в виде водяного пара. Животные пьют воду. Когда они дышат, они выделяют водяной пар; пар можно увидеть, когда он конденсируется на окнах или зеркалах. Животные выделяют воду на землю при мочеиспускании. А когда они умирают, каждая капля их воды возвращается в воздух или землю. Вода обычно составляет 70% массы животных; значительная сумма.
Испарение это самый быстрый способ повторного использования воды. Вода из океанов, озер и рек испаряется в воздух.

Водяной пар, выделяемый растениями, и вода, испаряющаяся из водоемов, поднимается в атмосферу. Там он охлаждается и конденсируется в капли. Капли собираются в капли, достаточно большие, чтобы упасть на землю.

Капли воды падают в виде дождя или снега и возвращаются на землю, где цикл начинается заново.

Морская вода перерабатывается по-другому. Каждые шесть-восемь миллионов лет в трещины земной коры просачивается количество воды, равное объему всех океанов мира. Эта вода вступает в реакцию с магмой. Новые химические вещества блуждают внутри мантии и в конечном итоге возвращаются в океаны через подводные подъемы лавы.

Факты о Земле
	Традиционный	Метрическая
Экваториальный диаметр	7926 миль	12 756 км
Полярный диаметр	7900 миль	12 714 км
Средняя плотность	Плотность воды 5,52
Масса	1.317 10 ²⁵	5,974 10 ²⁴
Грав. Ускорение	32,1 фут/сек²	9,8 м/с²
Скорость убегания	6,96 миль/сек	11,2 км/сек
Количество Лун	1
Расстояние до Солнца: среднее	93 000 000 миль	149 700 000 км
Минимум	91 400 000 миль	147 100 000 км
Максимум	94 600 000 миль	152 200 000 км
Орбитальная скорость: средняя	66 640 миль/ч	107 250 км/ч
Минимум	65 520 миль/ч	105 440 км/ч
Максимум	67 780 миль в час	109 080 км/ч
Орбитальный период	365,26 дня
Орбитальный эксцентриситет	. Разное Навигация по записям Previous Post:Е чему снятся: К чему снятся украшения и бижутерия: значение сна по соннику Next Post:Гадание на него онлайн бесплатно: Онлайн гадание на картах Таро на любовь и отношения бесплатно Leave a Reply Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Search for: Рубрики Внимание Как понравиться Любовь Отношения Признаки симпатии Семья Разное ©2024 Газета Волга — Информационное агентство

как стоять на своем и оставаться хорошим человеком – Дарья Варламова – Психология – Материалы сайта – Сноб

Рамки допустимого

Спортзал для личности

Дарья Варламова:

Дарья Варламова:

Михаил Завалов:

9 способов развить внутренний стержень

1. Освой искусство самоконтроля

2. Определись со своими желаниями

3. Пойми, что для тебя действительно важно

4. Не впадай в крайности

5. Проанализируй текущий опыт

6. Достигни гармонии с собой

7. Избавляйся от негатива

8. Уделяй время саморазвитию

9. Научись отказывать

Внутренний стержень человека — как развить у мужчины и женщины?

Внутренний стержень женщины

Внутренний стержень мужчины

Как развить внутренний стержень

что такое внутренний стержень, у человека? — Спрашивалка

Как найти свой внутренний стержень

Что такое внутренний стержень

Удовлетворить базовые потребности

Установить контроль над телом

Организовать пространство

Приручить финансы

Взять ответственность

Стать своим лучшим другом

Понять, как мы устроены

Верить во что-то большее

Вынести умственный мусор

Быть верными себе и своим ценностям

Исследовать свои эмоции

Найти смысл

Практика

Что такое внутренний стержень и как его развить? Как развить мужской внутренний стержень

ядер | Национальное географическое общество

Статьи и профили

Аудио

Интерактивы

Видео

Артикул

Из чего состоит ядро ​​Земли?

Задумывались ли вы когда-нибудь…

Теги:

Интересно, что дальше?

Попробуйте

Получил?

Wonder Contributors

Wonder Words

Оцените это чудо

Поделись этим чудом

ПОЛУЧАЙТЕ СВОЕ ЧУДО ЕЖЕДНЕВНО

Присоединяйтесь к Buzz

Поделитесь с миром

Поделиться Wonderopolis

Wonderopolis Widget

Ты понял!

Не совсем так!

Почему ядро ​​Земли такое горячее? И как ученые измеряют его температуру?

Внутреннее ядро ​​Земли твердое: Официально | Астрономия и геофизика

Цитаты

Просмотры

Альтметрика

Оповещения по электронной почте

Система астрофизических данных

Ссылки на статьи по телефону

Последний

Самые читаемые

Самые цитируемые

Ранняя Земля

Основная проблема

Датировка ядра

Солнечная система: Земля

Структура

История

Круговорот воды

Leave a Reply Отменить ответ

Из чего состоит ядро Земли?

Почему ядро Земли такое горячее? И как ученые измеряют его температуру?

Внутреннее ядро Земли твердое: Официально | Астрономия и геофизика