Во сне проснулся: толкование снов — Мир космоса

Сонник проснуться к чему снится проснуться во сне?

Резко пробудиться от страха, глубоких переживаний — значит, получить предупреждение об опасности. Однако, иногда случается проснуться во сне, но при этом оставаться спящим на самом деле. Такое сновидение означает готовность к новой жизни, духовному росту. Популярные сонники, описывая, к чему снится очнуться в слезах, в нестандартной обстановке, рекомендуют обращать внимание на эмоции, которые захлестнули вас во сне.

Трактовки сонника Миллера

Видеть себя во сне едва проснувшимся — знак карьерного и духовного роста. Профессиональные успехи ждут всех, кому приснилось, что он очутился на кровати в пикантной ситуации с мужчиной. Одно дело, если вы были с любимым и совсем другое — проснуться с незнакомцем.

Рассуждая, к чему снится проснуться, пробудиться, психологи советуют вспомнить, как, где и почему это произошло, и только потом обращаться к сонникам:

в слезах — к переживанию счастливых моментов;
от страха — к необоснованным рискам;
от стука — к новостям;
от смеха — к головокружительному успеху;
от взгляда — к искушениям;
в гробу — к выздоровлению, долгой жизни.

Толкование сна в зависимости от деталей

Запомните, о своих сновидениях лучше не говорить никому, даже родным людям, потому что они бывают не только хорошими, но и плохими.

Если во сне просыпаетесь и чувствуете себя подавленным, то в реальной жизни обратите внимание на свое здоровье. В последнее время вас стали мучать почки, часто бегаете в туалет. Может сходить к доктору?
Если во сне вас начинают будить и вы просыпаетесь, значит наяву готовьтесь к новым испытаниям, которые приготовлены для вас;
Во сне не можете разбудить своего ребенка и сильно переживаете из-за этого? В реальной жизни постарайтесь больше времени проводить с ним, разговаривайте, ходите на прогулки;
Если во сне вы хотите проснуться, но не можете этого сделать, значит наяву будьте осторожны, потому что рядом находится предатель, скоро обо всем станет известно;
Пробуждение во сне предупреждает о надвигающихся изменениях в личной жизни;
Если во сне просыпаетесь, но не можете ничего понять, значит в реальной жизни можете совершить что-то плохое.

Сонник Миллера

Пробуждение во сне может иметь множество трактований, поэтому попробуйте вспомнить, что испытывали от этого, как себя вели и кто находился рядом в этот момент. Во сне было дано много информации, которая может помочь в дальнейшем, сможете избавиться от ненужных людей, перестанете обращаться к ним за помощью.

Сонник Ванги

Если во сне человек просыпается непонятно где, значит в реальной жизни не все получается. Он стремится к лучшей жизни, а вторая половина стоит на месте и не хочет двигаться с ним. Несколько пытались расходиться, но и это не помогает, через пару дней начинали все вновь. Если сейчас не перейти к крайним мерам, то так всю жизнь и простоите на месте.

Сонник Фрейда

Согласно соннику Фрейда, если во сне человек просыпается от сильного стука в окно, значит в реальной жизни от него что-то хотят окружающие. Пытаются оказывать на него влияние своей энергетикой, правда это плохо получается. На этом не останавливаются и придумывают новые каверзные ситуации. Перестаньте уже общаться с этим окружением, потому что добром не закончится.

Оптимизм поможет излечиться

Видеть себя в гробу во сне и тут же проснуться — весьма добрый знак. Особенно, если приснилось, что вы были в слезах. Сновидение означает качественно новый виток событий. Приболевший человек быстро встанет на ноги, долгая болезнь исчезнет в один миг и больше никогда не вернется.

Толкование сна, в котором вы оказались в гробу, имеет прямо противоположное значение практически во всех сонниках мира. Быстрое восстановление жизненных сил, прилив бодрости, всплеск новых идей — именно то, к чему снится удручающая картина с крестами, кладбищем и прочей атрибутикой смерти.

Толкование сна во сне

Их большое множество, остановим свое внимание на нескольких:

1. Сонник Дениз Линн говорит, что видеть себя спящим означает, что вы выходили в астрал. Это возможность души отсоединяться от тела и находиться в пространстве, которое является источником потусторонних сил.

2. Если вы во сне видите сон, это говорит о том, что это сновидение является осознанным. То есть ваше подсознание работает и воспринимает картинку, которая у вас отображается.

3. Императорский сонник твердит, если у вас есть ясное представление во сне, что вы видите сноведение – это означает гармоничную динамику инь и янь. Иначе говоря, это взаимодействие противоположностей, которые находят общее начало.

4. Если вы ясно осознаете, что во сне видите еще один сон, то это говорит о вашей возможности его контролировать, и вы с легкостью можете потом его расшифровать после того как проснетесь.

5. Осенний сонник: если вы видите, что спите беспробудно, то это говорит о том, что ваше тело очень устало и требует отдыха.

6. Если вам снится, что вы видите другого человека спящим, означает, что вы хотите уйти от его влияния на себя. Видимо этот человек имеет определённые силы и эмоции, которые вам неприятны и вы хотите избавиться от этого.

7. Если все вокруг спят, а вы нет, это говорит о вашем желании индивидуализации. Это ваша потребность реализоваться, отделиться от «серой» толпы и найти себя.

Не падайте духом

Если же спишь и не можешь проснуться, стоит поберечь собственное здоровье и нервы. Некоторые планы не сдвинутся с места, если приснился паралич тела, невозможность двигаться.

К чему снится очнуться в воде, сонник Ванги трактует, исходя из дополнительных сведений. Видеть чистый источник всегда хорошо. И, напротив, грязная, холодная жижа свидетельствует о начале серьезных нарушений в организме. Особенно плохо, если спишь и не можешь пошевелиться во сне.

Как объяснить сон во сне?

Сон – определенное физиологическое состояние организма, когда он сводит к минимуму реакцию на окружающую среду и понижает мозговую деятельность.

Все мы знаем, что отдыхать, спать полезно для здоровья, поскольку организм за это время восстанавливается. Но знаете ли вы, что нам просто необходимо видеть сны? Это связано с тем, что они помогают нам расслабиться и избавится от нервного напряжения, накопившегося за день. Этот факт обоснован учеными.

Почему мы вообще видим сны? Такую способность человеческого организма можно объяснить работой подсознания во время отдыха тела.

Мы могли не раз замечать, что сон, который нам приснился, говорит о том, о чем мы думали накануне. Или в нем могут воплощаться наши переживания, страхи. Это все потому, что во время сна мы не можем контролировать себя в полной степени, поэтому наши эмоции берут над нами верх.

Снилось ли вам когда-то, что вы как будто наблюдаете за собой или даже видите, как вы спите со стороны? На самом деле, это довольно распространённое явление.

Но те, кому однажды приснился такой сон, могут сказать, что это довольно необычное чувство, которое вызывает множество вопросов. Потому что у вас появляется ощущение отделения от своего тела, что не часто встретиться в повседневной жизни.

К чему нам снятся подобные сновидения и как мы их должны толковать, боятся ли нам этого или просто научиться управлять таким процессом?

Откройтесь новым чувствам

Проснуться с любимым или с мужчиной своей мечты — к исполнению желаний. В скором будущем сновидца ожидает взлет по карьерной лестнице, если довелось видеть, что пробуждение было счастливым.

Сонник Фрейда пробуждение с мужчиной, который едва знаком вам, трактует по-своему. Психотерапевт предсказывает начало периода головокружительных приключений, тайных свиданий, если приснилось, что проснуться пришлось после страстных поцелуев, либо после бурного секса.

Проснуться во сне

Один из сонников решил рассмотреть конкретные сновидения, чтобы объяснить, к чему может сниться то или иное событие, и что значит проснуться во сне:

1. Человеку приснилось, что к нему что-то крадется, он пытается проснуться и идет к соседу рассказать о том, что с ним произошло. Так повторяется много раз, пока человеку не удается проснуться на самом деле.

Дело еще в том, что часть страха и непонятной силы чувствуется именно от соседа. Как объясняет сонник, что от какого-то человека в жизни может исходить опасность для вас.

2. Снится, что человек ведет свою дочку в школу на 1 сентября, а тут начинают стрелять, он падает на землю и прикрывает дочь. Просыпается, чувствует боль в руке и видит гипс, рассказывает кому-то про свой сон, и тут просыпается в действительности.

К чему мог присниться такой странный сон? Это можно трактовать следующим образом: человек во сне отлежал руку, и эта боль отпечаталась на его сне.

Как показывают данные толкования, что нет ничего страшного в том, чтобы проснуться во сне. Не стоит все действия воспринимать буквально, под каждым из их них заложен определенный смысл. Один из ярких примеров, это плакать во сне, что означает радоваться, веселиться в жизни. Что же нам сулит плачь во время сновидения?

Если кто-то плачет, то это к вестям.
Плакать навзрыд к облегчению.
Плакать во сне – испытывать жалость и сострадание к человеку, или к тому, что с вами происходит. Это эмоциональная разрядка, которая вам нужна.
Плакать – к семейной радости.

Сны по теме

Что значит сон проснуться во сне. Сонник: к чему снится сон

Инструкция

Ко сну следует подготовиться основательно: проверьте, заперта ли входная дверь, выключен ли свет во всей квартире — важно, чтобы вас ничего не отвлекало от здорового сна. Чувство тревоги и беспокойства не принесет в вашу жизнь счастливых и красочных грез — лишь кошмары и сумбурную неразбериху.

Проветрите свою комнату — легкий ветерок освежит и обогатит кислородом помещение. Если в вашей комнате установлен кондиционер, то понизьте температуру на пару градусов, особенно это хорошо влияет на сон в душную летнюю ночь. Воздух, богатый кислородом, позволяет организму расслабиться, а мозгу — отпустить подсознание на волю, которое нарисует удивительный мир сновидений.

С вниманием отнеситесь к своему спальному месту — кровать должна быть удобной, подушки взбитыми. Если вы ночью мерзнете, обзаведитесь пледом или спите в носках и пижаме. Ноги обязательно должны быть в тепле — это успокоит и расслабит организм. Устройтесь поудобней и сконцентрируйтесь на том, чтобы вы хотели увидеть в объятиях Морфея. Конечно, осознанные

сны даются не всем и не сразу, но попрактиковаться можно в любом случае. Ничего не должно мешать видеть вам сны .

Постарайтесь абстрагироваться перед сном от всех проблем и неурядиц, ваше сознание должно быть чистым и ясны м. Если вы испытываете чувство тревоги и тоски, пейте перед сном травяные настои, которые позволяют нормализовать сон. В таких случаях полезными будут настойка пустырника, боярышника, чай с мятой или мелиссой.

Старайтесь ложиться спать пораньше. Здоровый сон человека длится около 7-8 часов. Именно он способствует видению красочных грез. Недосыпы, стрессы ведут к истощению нервной системы, что может стать причиной кошмарных снов или же в крайнем случае — отсутствия сновидений вообще.

Как правило, сны людям снятся часто, но они зачастую их не помнят. Есть несколько простых упражнений, которые помогут вспомнить сон утром. Лягте с установкой запомнить сон — даже если большая часть мозга отключается, то подсознание работает непрерывно. Проснувшись, попробуйте сменить позу, не открывая глаз. Возможно, в данном положении память о сновидении себя исчерпала.

После очередной ночи кошмарных сновидений вы чувствуете себя вымотанным и уставшим, но не знаете, что делать с плохими снами? Ошибочно считать, что люди никак не могут повлиять на свои сновидения. Немного усилий с вашей стороны, и кошмары отступят, освободив место для приятных снов.

Инструкция

В большинстве случаев человеку то, о чем он думал перед сном. Поэтому не стоит вечерами ужасов и Стивена Кинга на ночь. Впечатлительному человеку кошмар может присниться даже после просмотра новостей или чтения колонки в газете, рассказывающей о раскрытых преступлениях.

Навсегда откажитесь от привычки есть на ночь – она вредит и вашей фигуре, и вашему спокойному сну. Старайтесь ужинать хотя бы за три часа до того, как отправиться в постель. Если проголодались, выпейте стакан кефира.

Место для сна должно быть комфортным. Любое неприятное ощущение мозг может интерпретировать по-своему, в результате чего вам приснится плохой сон. Не пожалейте денег и приобретите удобные матрас и подушку, натуральное белье. Если вы спите в пижаме или рубашке, убедитесь, что одежда вам нигде не и не жмет.

Если перед сном ваша голова забита тяжелыми мыслями, лучше выйдите прогуляться на свежем воздухе или займитесь монотонной работой – уборкой, готовкой, ручной стиркой. Проявите заботу о ком-нибудь: полейте цветы, поиграйте с домашним , зайдите к ребенку, чтобы в очередной раз ему спокойной ночи. После того как вы вновь обрели душевное равновесие, можете идти в постель.

То, что спящий человек видит во сне, напрямую зависит от запахов, которые его окружают. Поэтому перед сном обязательно проветрите помещение. Не оставляйте остатки еды, грязные тарелки, кружки с недопитым питьем. Гибнущие растения также следует выселить в другую комнату. Приобретите себе спрей для постельного белья, запах которого вам нравится. Можно перед сном зажечь ароматические палочки или аромалампу и помечтать десять-пятнадцать минут, вдыхая приятный запах. Однако лучше это делать не в спальне, так как от тяжелого аромата вам также будет сложно заснуть.

Видео по теме

Связанная статья

Сны видят все здоровые люди, даже младенцы и слепые. Вот только многие их совсем не запоминают, поэтому им кажется, что они лишены удовольствия видеть яркие сновидения. Чтобы сны оставались в вашей памяти, нужно выполнять ряд нехитрых рекомендаций.

Инструкция

Не переутомляйтесь. Выработайте оптимальный режим дня, чтобы успевать сделать днем наиболее важные дела. Если вы будете буквально падать с ног от усталости поздно вечером, у вас очень мало шансов запомнить свои ночные сновидения.

Перед тем как лечь спать, мысленно дайте себе установку, что вы запомните все, что вам приснится . С первого или второго раза у вас скорее всего ничего не выйдет. Но если вы будете регулярно продолжать настраиваться на запоминание снов, рано или поздно все получится. Есть малочисленные народности и племена, которых могут не только помнить сны в мельчайших подробностях, но и управлять ими. Эксперименты доказывают, что такие способности может выработать в себе любой человек. И если управлять снами не входит в ваши планы, то научиться запоминать их вам вполне по силам.

Яркие сны приходят только к спящим с высоким интеллектом. Но и эта гипотеза была опровергнута учеными с помощью проведенных исследований с различными слоями населения.

Интеллектуальный уровень не влияет ни на содержание сна, ни на его тип.

Любопытно, что разноцветные сны появились лишь с появлением в жизни цветного кино. Это наблюдение основывалось на исследовании сновидений людей разных поколений. И как выяснилось, молодежь, которая от рождения смотрит цветное телевидение, видит яркие сны гораздо чаще, чем люди, которые родились еще во время черно-белого кинематографа. Впрочем, есть те, кто сомневается в достоверности и в этого довода, мотивируя тем, что пожилые люди просто получают на порядок меньше эмоций, чем активная молодежь.

Есть одно интересное уточнение: за сны, похожие на явь, отвечает правое полушарие головного мозга, которое активно развито у «левшей», то есть считается, что у таких людей сны ярче и реалистичней. Ученые уверяют, что если вы хотите, чтобы ваши сны стали более запоминающимися, нужно просто развивать левую руку.

Психодиагностика

Можно уверенно утверждать, что сон — это «вторая жизнь» каждого спящего, поэтому, если вы хотите, чтоб ваши сны были более яркими, цветными и запоминающимися, нужно в первую очередь насытить повседневную жизнь аналогичными эмоциями и впечатлениями. Потому как сон — это всего лишь отражение того, что вы видите, чувствуете и испытываете каждый день.

Если внимательно трактовать свои сны, можно заглянуть и глубоко внутрь себя. О желаниях, которые кроются в подсознании, о вашем душевном состоянии и даже о физическом здоровье вы можете узнать из собственных снов.

Еще хотелось бы заметить, что если вам постоянно снятся одни и те же тягостные и черно-белые сны, возможно, нужно что-то срочно менять в своей реальной жизни.

Дома чисто и тихо, ваша кошка накормлена, чиста и готовится поспать. Интересно, снятся ли ей сны? Чтобы выяснить это, нужно внимательно за ней понаблюдать.

Многие люди считают, что кошки спят большую часть суток. Это не совсем так. Чаще они находятся в состоянии дремы. Оно позволяет маленьким хищникам и отдыхать, и быстро отреагировать на какое-либо происшествие. Если же кошка спит по-настоящему, ее реакции очень замедлены.

Если кошка лежит в расслабленной позе и с закрытыми глазами, то это не всегда значит, что она спит. Узнать ее состояние довольно просто. При дреме у нее будут немного подрагивать усы, а уши двигаться в такт окружающим звукам. Если звук будет резким и неожиданным, когда мгновенно откроет глаза.

Также есть и другой метод проверки. Достаточно положить на своего любимца руку. Если он дремлет, то вы услышите мурлыканье или вопросительное «Мр-р-р». При этом кошка может даже не открыть глаза.

Спящая кошка по-другому будет реагировать на раздражители. Для начала она медленно проснется и потянется. Затем либо окончательно начнет бодрствовать, либо, убедившись, что опасности никакой нет, продолжит дальше спать.

Во время крепкого сна кошки могут принимать невероятные позы, немыслимо выгибаться, раскидывать лапы по сторонам. Движение ушей также возможно, но оно никак не будет связано с окружающими звуками. Тело домашнего хищника в период сна расслабляется, он может мяукать, вздрагивать, дергать лапами, а зрачки под веками будут двигаться. Эти факторы говорят о том, что у кошек, как у людей, наступает фаза «РЕМ».

При наступлении фазы «РЕМ» меняются особенности деятельности мозга. Сердцебиение становится более частым, повышается давление и температура тела. Люди во время этой фазы видят сны, и кошки, согласно исследованиям, в этом плане ничем не отличаются от людей. Да, они тоже способны видеть сны.

Некоторые кошки, когда им снится что-то страшное, могут подпрыгнуть, проснуться и даже побежать искать укрытие. Одни мяукают кому-то во сне, другие могут шевелить лапами, как будто бегут за кем-то.

Исследователи пришли к выводу, что кошки чаще всего видят во сне охоту, гнев, страх. Также они могут видеть, как исследуют окружающую местность или приводят себя в порядок, умываются. Также бытует мнение, что любимец человека может увидеть сюжет с весьма пикантным подтекстом.

Хозяину нужно чаще обращать внимание на то, как ведет себя его питомец во время сна. Если кот постоянно двигает лапами, неожиданно вскакивает, ловит что-то, то нужно показать его ветеринару. Подобное поведение может быть следствием травмы головы или падения с высоты.

Считается, что умершие мать и отец посещают сны своих детей с целью помочь им, подсказать, направить на истинный путь. Сны, в которых человек обнимается со своими ныне покойными родителями, считаются благоприятными.

Видеть во сне умерших родителей. Сонник Миллера

Густав Миллер сообщает, что ныне покойные родители, привидевшиеся в теплой и уютной обстановке, символизируют благополучие. Если приснилось, как отец или мать ругают человека во сне, наяву это может означать неодобрение с их стороны. Видимо, сновидец делает что-то не так. Разговаривать во сне с умершими родителями – к помощи наяву.

Густав Миллер разделяет все сны об умерших родителях на две группы: первая группа – сны, возникающие при живых родителях, вторая группа – сны, возникающие после их истинной смерти. В принципе, Миллер в обоих случаях не видит ничего дурного. Напротив, сновидения о покойных родителях, возникающие при ныне здравствующих маме и папе, говорят об их долголетии.

Умершие родители во сне.

Сонник Фрейда

Зигмунд Фрейд называет такие сны символами человеческих сожалений о своих упущенных возможностях, о каких-либо воспоминаниях и о прошлых успехах. Если сновидец видит, что его родители умерли, в то время как наяву они здравствуют, это может говорить о подсознательном желании спящего их смерти. Фрейд обосновывает такое жестокое толкование: видимо, когда-то родители препятствовали сновидцу в осуществлении его планов, за что он на них сильно обиделся.

Умершие родители во сне. Сонник XXI века

Согласно этим толкованиям, видеть во сне умерших родителей – к богатству и счастью. Если приснился ныне отец, наяву грядут потери: сновидец может лишиться наследства. Разговаривать во сне с умершим отцом – к верному пониманию и переосмыслению духовных ценностей. Не нужно спорить во сне со своими родителями, в особенности с папой, поскольку это может привести к упадку в делах.

Видеть во сне умершую маму – к предостережению от необдуманных поступков наяву. Умершие матери чаще всего приходят в сон к своим сыновьям, чтобы отговорить их от каких-то задуманных сомнительных поступков, которые могут выйти им боком. Кроме того, мама во сне символизирует перемены к лучшему, но иногда может сниться перед тяжелой болезнью сновидца или перед его собственной смертью.

Умершие родители. Сонник мира

Толкователи этого сонника говорят, что такие сновидения предупреждают о надвигающейся опасности. Нужно быть более осмотрительными с незнакомыми людьми. Беседовать во сне с покойными родителями — получить какие-то важные известия наяву. Ругаться во сне с ныне покойными матерью и отцом – к скуке по ним наяву. Сновидец, видимо, испытывает перед ними чувство вины. Нехорошим сном считается тот, в котором покойные родители протягивают сновидцу свою руку, зовя за собой.

Этот сон очень символичен. Желательно помнить все его подробности. Здесь большую роль играет ваше настроение. Если после пробуждения вы находитесь в приподнятом настроении, то этот сон является благоприятным знаком. Сны, оставляющее тяжелое гнетущее послевкусие, предупреждают о грядущих проблемах.

Если вы нашли золотую цепочку, то это является хорошим знаком, который говорит о том, что вас ожидает благоприятный период в жизни.

Во сне вы видите золотую цепочку на шее у другого человека. Это сновидение говорит о том, что вы слишком много времени посвящаете другим людям, интересуетесь подробностями их интимной жизни.

Видеть во сне цепочку у себя на шее означает обязательства и верность своим жизненным принципам. В скором будущем к вам обратится кто-то за помощью. Наступит момент, когда вы сможете проявить себя.

Видеть во сне золотую цепочку с подвеской

В подобном сне подвеска означает встречу с человеком, взаимный интерес. Для семейных людей цепочка с кулоном является символом верности и семейных отношений. Более подробную информацию может дать качество, цвет и форма подвески. Например, если вам приснился огромный кулон с большим ярким камнем, то это может означать бесконечную преданность и гармонию на семейном фронте.

Видеть во сне золотую цепочку с крестиком

Если вы нашли во сне золотую цепочку с крестиком, то вскоре в вашей семье состоится бракосочетание. Подробности сна помогут разобраться в подробностях. Если во сне вам кто-то отдает цепочку с крестиком, то ждите приятного знакомства с человеком, который очень долгое время будет играть заметную роль в вашей жизни. Однако если крест слишком большой, то чаще всего этот сон может предвещать черную полосу в вашей жизни и большие проблемы. Вы станете заложником сложившейся ситуации и не сможете никак повлиять на исход грядущих событий.

Во сне порвалась

Цепочка символизирует жизненный путь, поэтому если она рвется во сне, то это может означать проблемы со здоровьем. Если во сне рвется цепочка и с нее падает кулон, то стоит обратить внимание на физическое самочувствие близких вам людей. Также такой сон может знаменовать крах всех планов и надежд, особенно если цепочка рвется и с нее падает крестик.

Во сне вам подарили золотую цепочку

Подобное сновидение свидетельствует о том, что человек, который находится рядом с вами, готов открыть вам сердце и относится к вам с большой симпатией.

Покупать золотую цепочку во сне

Этот сон символизирует крах всех планов и надежд. Вы ставите перед собой просто нереальные цели, поэтому им, к сожалению, просто не дано осуществиться в реальности. Вы обманываете сами себя. Стоит разобраться в себе и пересмотреть планы на будущее.

Находки.

Находка во сне в большинстве случаев является хорошим знаком, часто обозначающим исполнение желаний.

Найти во сне мешок с деньгами – явная удача и обогащение в ближайшее время, причем это будет выигрыш или просто удачно сложившиеся обстоятельства. Если же мешок пустой, но красивый, то вам предстоит тяжелая работа, и результатом вы будете довольны. Полный мешок мусора сулит благополучие в скором времени.

Находить деньги во сне к благополучию в делах. Скорее всего, будет какое-то неожиданное выгодное предложение, которое принесет хорошую прибыль. Или предложение уже есть, нужно просто решиться им воспользоваться, и результат не заставит себя ждать. Особенно если находить или менять мелкие на крупные.

Найденная во сне связка ключей символизирует открытие каких-либо дверей. Чаще всего это хороший знак. Откроются двери к новым возможностям или к новым знаниям. Также связка ключей может означать почетное место, продвижение по карьерной лестнице. Решатся проблемы, которые не решались раньше, к ним как бы «подберется ключ».

Объявлять всем о своей находке во сне – один скрытой удачи. Обычно это предвещает получение какой-то важной, ценной информации, необходимой для благополучного ведения дел.

Символы природы.

Красивая живая природа во сне символизирует просветление и обновление. Человек создан природой, и видеть ее во сне – значит подпитываться её энергией и ее силами.

Гулять во сне по красивым садам означает, что обстоятельства вокруг уже сложились, как нужно, и в скором времени все изменится к лучшему, особенно если сады цветущие или с плодами и ягодами.

Яркие и свежие цветы во сне, дикая поляна или ухоженная клумба предвещают множество приятных встреч. Возможны интересные насыщенные эмоциями события, удовольствия и приобретения.

Чистая прозрачная родниковая вода всегда несла положительную энергетику. Она ассоциируется с очищением, омоложением, первозданностью.

Недаром во многих сонниках символ чистой воды во сне является хорошим знаком, а уж если человек видит, что купается в роднике, его непременно ждет удача в делах. Любой сосуд с чистой водой предвещает богатство и благополучие в ближайшем будущем.

Другие символы.

Множество других мелочей, увиденных во сне, также может предвещать удачу.

Куча мусора или навоза во сне всегда предвестник легких денег, а свежий хлеб или шоколад сулят решение бытовых проблем.

Садящиеся на землю – один из символов удачи, большого везения. Для видеть во сне жены может означать обогащение в ближайшем времени.

К чему снится плакать во сне? Такое сновидение часто трактуется в противоположном смысле. Сонник утверждает: впереди радость, торжество, приятные эмоции, успехи на работе. Но иногда сюжет сулит раздоры с близкими, сложности, конфликты, неприятности.

Сонник Миллера:

Довелось слышать чей-то плач? Миллер считает видение предвестием примирения с домочадцами или даже воссоединения семьи.

К чему снится плакать предпринимателю? Впереди временные затруднения, помехи. Пока лучше избегать больших трат, не начинать проектов, требующих значительных вложений.

Женщина сильно плакала во сне? Спящую ждут раздоры с мужем, семейные неурядицы. Девушке свои рыдания сулят ссору с любимым. Помириться сновидица сможет, только если признает, что была неправа.

Толкование по соннику Ванги и другим

Приснился такой сюжет? По мнению Ванги, это символ будущей радости или приятных событий. Видеть, как кто-то лил слезы — его ждут приятные эмоции. Рыдали навзрыд — значит, будете гулять на свадьбе.

Согласно Фрейду, плачущая девушка очень хочет родить ребенка. Так проявляется ее подсознательное стремление к материнству.

К чему снятся слезы, выступившие на глазах? Исламский сонник уверен, что они означают: сновидец огорчится из-за какого-то поступка своего знакомого и в душе будет его ругать.

Чей плач видели во сне:

знакомого — кто-то поможет преодолеть трудности;
родственника — он нуждается в вашей поддержке;
девочки — проблемы со здоровьем;
мальчика — неудачи в бизнесе;
грудничка — несущественные сложности;
дочки — проблемы, которые она скрывает;
жены — приближаются затруднения;
мужа — успех на работе;
свекрови — впереди веселый праздник;
бабушки — несправедливость;
дедушки — большая неприятность;
брата — воссоединение с близкими;
сестры — вас могут втянуть в конфликт;
покойного — надо переосмыслить свои поступки.

Приснились родители?

К чему снится, будто плакали родители? Сонник объясняет: удача отвернулась от вас. Готовьтесь преодолевать неожиданные препятствия.

Приснилась плачущая мама? Членам вашей семьи грозят болезни, это доставит множество хлопот и беспокойства.

Видели во сне, как плакал отец? Начинаниям сновидца может грозить катастрофа. План оказался не настолько хорош, как он думал.

Начинание может провалиться из-за того, что спящий не учел все детали или возможные обстоятельства. Нужно предпринять меры, чтобы смягчить последствия. А в следующих планах учитывать не только положительные варианты.

Плачущие дети и внуки

В сновидении дочь плакала взахлеб? Сонник подсказывает: впереди неприятные события, которые помешают делам.

Значение ночной грезы, в которой плачет взрослый сын, следующее: предстоят испытания, ссоры, неудачи на работе.

Плакала внучка? Предстоят материальные трудности, финансовое положение ухудшится. Очень сильно плакал внук, а вы успокаивали? У вас всё хорошо, не поддавайтесь ложным тревогам.

К чему снится, как плакали другие люди?

Во сне заливается слезами невеста? Неудачи в любви выбили вас из колеи. Но это не повод отчаиваться и бросаться в крайности.

В таком сновидении присутствовал пожилой человек? Сюжет предвещает неожиданную приятную встречу, возможно, со старым знакомым или бывшим коллегой.

К чему снится увидеть, как плачет начальник? Сонник сообщает: вскоре вполне сможете занять его должность.

В ночной грезе друг был опечален настолько, что плакал? Наяву проблемы не обойдут стороной. Кроме того, можете заболеть.

Что означают разные обстоятельства?

Плакали на собственной свадьбе во сне? Это обозначает: сможете освободиться от надоевшей ответственности, тяжелого груза обязательств.

Расстроились и не замечали ничего — шли под дождем и рыдали? Сонник утверждает: вы слишком устали, пора отдохнуть. Работа не будет спориться, лучше дать себе отдых.

Приснился истерический плач, когда не могли успокоиться? Наступит период безмятежности, сильных потрясений не предвидится.

Бились о стену, но не могли заплакать? Сюжет обещает семейное согласие, счастливое супружество. Помиритесь с теми, с кем рассорились.

Отчаяние, огорчение

К чему снится, будто переживали за любимого человека настолько, что плакали? Осторожнее: обиды на близких могут стать причиной разочарований.

Узнали во сне неприятное известие, плакали а всё внутри переворачивалось? Согласно соннику, вы поддались беспочвенным тревогам и сомнениям. Они пройдут сами собой.

Печаль сильно огорчила? Толкование видения следующее: наяву предстоят события, которые обрадуют спящего.

Смех и слезы

Во сне вначале смеялись так, что сводило живот, а затем вдруг разрыдались? Произойдет что-то, что принесет огорчение.

После взрыва хохота последовал настоящий плач? Случится событие, на которое не будете знать, как отреагировать — вроде бы смешно, но вам неприятно.

Причины, которые вас сильно огорчили

Припомните, что послужило причиной для рыданий во сне:

боль — прекрасное настроение, крепкое здоровье;
измена — любимый человек верен вам;
страх — освободитесь от замучивших проблем;
горе по умершему — к сильной обиде;
жалость к себе — предстоит удачный день;
радость — приятное известие;
счастье — минуты радости растрогают вас.

К чему снится, как ругались с кем-то и всплакнули от обиды? Сонник утверждает: это видение-перевертыш. Наяву вас забросают комплиментами. Если же ссорились с домашними — будете сопереживать им в неприятностях.

Не могли слезть с высокого дерева и плакали? Вы не реализовали в полной мере свои возможности. Продумывайте появляющиеся идеи.

Смерть и печаль

Оплакивали чью-то смерть, хотя на самом деле человек жив? Возникнет сложная проблема, связанная с ним, придется искать компромиссы.

Переживать повторно похороны близкого человека и прощаться с ним, рыдая — примета: сновидец готов кардинально изменить свою жизнь.

Наступает период, когда можно что-то изменить в жизни. Не упускайте его. Идти по привычной колее или жить по старым взглядам вы уже не можете, поэтому следует принять решение о переменах. Тщательно продумайте свои шаги и действуйте!

Что еще значат слезы

Во сне молились и плакали от раскаяния? Сонник обнадеживает: осознаете свои ошибки или неверные решения. Сможете исправить оплошности.

Если громко плакали в церкви — состоится некое торжественное мероприятие, где будете присутствовать как почетный гость. Вас пригласят на венчание, крещение или другое торжество.

Свои долгие рыдания

К чему снится плакать очень долго — целый месяц? Наяву эта ситуация может повториться, если не ограничите себя рамками приличий. Не злоупотребляйте спиртными напитками, а то потеряете контроль над собой в сложной ситуации и появится повод горько сожалеть о случившемся.

Толкование сна во сне

Их большое множество, остановим свое внимание на нескольких:

8. Итальянский сонник: спать во сне, это желание сделать отсрочку решению или событию. Возможно вы чего-то опасаетесь и таким образом хотите отодвинуть дело, которое надо воплотить в жизнь.

Ваши возможности

К чему снятся подобные сны? Не пугайтесь, сонники по-разному трактуют данную ситуацию. Ознакомьтесь со всеми возможными вариантами и помните, что все можно повернуть себе на руку.

Если вы видите подобные сноведения, то имеете определенные способности. Рассмотрим какие:

Контролировать бессознательное состояние. Психологи считают, что это нормальное, адекватное состояние здорового человека. Так что пугаться нечего.
Что увидели, то и произойдет. Ученые склоняются к мнению, что это проигрывание ситуации, которая должна с вами случиться. Если вас устаивает развязка положения, то все так и остается, если нет, вы можете ее додумать, что само по себе изменит исход.
Способность влиять на свои сновидения. Люди, которые видят подобные сны, могут заказывать их себе, думая о тех или иных вещах перед сном.

Такие сновидения могут приносить облегчения, как, например, плакать во сне, а могут, наоборот, оставлять чувство тревоги, это зависит от того, как вы просыпаетесь или кто вас будит.

Не воспринимайте вещи, которые вам снятся, буквально, они обычно имеют абстрактное значение. Например, одному человек снилось, что он спасал чужих детей. Когда он проснулся, он стал бояться, что что-то произойдет с его собственными. Но дети в данном случае означают его идеи и мысли, а спасение, что за них придется побороться.

Поэтому если во сне вы отделяетесь от своего тела, это не несет негативного смысла, а говорит о том, что вы можете смотреть на ситуацию со стороны, анализировать ее, прогнозировать желаемый для вас результат. В основном, это положительное свойство, так как у вас чистый и ясный сон.

Проснуться во сне

Если кто-то плачет, то это к вестям.
Плакать навзрыд к облегчению.
Плакать во сне – испытывать жалость и сострадание к человеку, или к тому, что с вами происходит. Это эмоциональная разрядка, которая вам нужна.
Плакать – к семейной радости.

Не бойтесь заглядывать в сонник и помните, что вы можете управлять вашими сновидениями, вашими мыслями, потому что даже когда мозг отдыхает, подсознание работает.
Автор: Маргарита Иванова

Сонник: Сонник Дениз Линн (краткий)

Во сне видеть Сон

Видеть себя спящим во сне означает, что вы, скорее всего, путешествуете в астрале и видите свое тело со стороны.
Может символизировать ваше нежелание перемен. Застой.
Нет движения. Нет перемен.
Если вам снится, что вы видите сон, — скорее всего, это осознанное сновидение.

Сонник: Сонник Дениз Линн (подробный)

Сонник Сон

Сонник: Сонник майя

Сонник Сон

Хорошее значение
Если вам приснилось, что вы спите, очень скоро вы повстречаете человека, который в вас влюбится. Чтобы любовь была взаимной, съешьте сырое куриное сердце.
Плохое значение
Если вам приснилось, что вам мешают спать, то в ближайшее время вас будет мучить бессонница или кошмары. Чтобы этого избежать, поставьте возле кровати горшок и посадите в него кофейное зернышко.

Сонник: Дворянский сонник Н.Гришиной

Во сне видеть Сон

Ложиться спать во сне – обман.
Видеть себя спящим – большое удивление.
Видеть другого спящим – призыв к бдительности.
Видеть злодея спящим – не буди зверя в семье.
Видеть спящего во сне – призыв к осторожности.

Сонник: Сонник Шуваловой

Во сне видеть Сон

Сон во сне (когда нам снится, что мы спим) — это ситуация, которая встречается чаще чем порой кажется. Этот образ отражает нашу потребность в отсрочке, переписке при решении какой-либо проблемы.

Сонник: Эзотерический сонник

К чему снится Сон

Если спящий сознает, что он спит и видит сон, то надо постараться закрепить это состояние и научиться «заказывать» сны. То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах. Сон во сне означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.

Сонник: Итальянский сонник Менегетти

Во сне видеть Сон

Отражает даже более реальную ситуацию, чем это бывает в обычном сне.

Сонник: Сонник Желтого Императора

К чему снится Сон

Первоэлементы — огонь, земля.
Стихии — тепло, влажность.
Эмоции — радость, задумчивость.
Органы — сердце, селезенка.
Планеты — Марс, Сатурн.
Ясный сон — знак незамутненности сознания и души эмоциями и шаблонами восприятия дня. Это символ — знак внутренней свободы и власти над своими эмоциями. состояние — расслабления, удивления, спокойствия, удивления и неутомительного внимания. Обычный сон — бессознательное восприятие получаемой информации: хорошо, если приблизительно 15-20% информации Космоса не слишком искажаются остальными 80% земного и дневного восприятия. В этом случае мир реальности и мир сна соединяются в сновидении, потому что так хотят создавшие человека природа и Космос. Ясный сон — знак личного перенесения контроля за происходящим и в сон: сновидец одновременно и сознательно живет в двух мирах. Он осознанно наяву признает существование мира невидимого, и в его восприятии информация обоих миров равноценна и контролирует одна другую. Такие ясные сны о снах большей частью снятся просветленным и возвышенным духом людям. Сон — ясное представление во сне, что видишь сон; спать и видеть себя спящим, одновременно видя и свой сон и тому подобное: гармоничное движение инь и ян без искажений. Ясное осознание во сне, что видишь сон, -знак полного понимания и контроля дневной ситуации — событий. В этом случае все приснившееся имеет реальный, практический смысл, требуется только перевести сонные символы в реальность, что, обычно, такому сновидцу не трудно.
Cостояние ясного сна благоприятно: физически сулит здоровье, успех, скорое осуществление наяву приснившихся приятных предсказаний. Если же приснившиеся события неблагоприятны, то, владея нужной информацией и пониманием ситуации, сновидец наяву имеет все шансы повернуть все себе на пользу.

Сонник: Сонник Лоффа

Сонник Сон

Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это, по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же. Состояние сна -одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.

В соннике сайт — самом большом соннике Рунета, содержится 75 лучших сонников: сонник Цветкова, сонник Дениз Линн (подробный), сонник Велес, сонник Нострадамуса, нумерологический сонник Пифагора, сонник Мартына Задеки, индейский шаманский сонник, сонник Ванги, кулинарный сонник, сонник Эзопа, ведический сонник Шивананды, сонник для женщин, российский сонник, эзотерический сонник, сонник майя, египетский сонник фараонов (Кенхерхепешефа), детский сонник, сонник Шуваловой, новый семейный сонник, сонник Лоффа, русский сонник, сонник символов Таро, старинный французский сонник, древнерусский сонник, и другие.

Что означает он, рассказывают сонники. Различные источники по-разному интерпретируют это сновидение.

Американский сонник

Если человек в сновидении видит себя спящим, то, скорее всего, это означает, что он путешествует в тонких мирах и видит свое тело со стороны. Этот сон ещё может расшифровываться как сильное нежелание и сопротивление переменам. Оно может привести к застою. Что означает Это дает право говорить о том, что человек видит осознанные сны.

Идиоматический сонник

Если что он лёг спать во сне, то наяву он хочет отстраниться от дел. Проснуться в сновидении — это пробуждение к новой жизни. Беспробудно спать — к беспамятству.

Итальянский сонник: что означают сны во сне

Если человеку снится, что он спит, это говорит о том, что ему нужна пауза, отсрочка или передышка в принятии каких-то важных решений или в преодолении трудностей. Такие сновидения не так уж и редки.

Малый сонник Велеса

Является недобрым знаком. Спящий может помешаться. Спать во сне — к различным препятствиям в делах, болезням и лени. Делать это стоя — к близкой беде. Спать на траве — к радостной и беззаботной жизни.

Новейший сонник: — что означает?

Как правило, когда человек видит себя спящим, это является предвестием затяжной болезни, результатом которой может стать даже инвалидность или тяжелое осложнение.

Психоаналитический сонник

Сон, в котором человек видит себя спящим, или ему снится сновидение, может предвещать его смерть. Он также может говорить о том, что грезящий должен разбудить некоторые положительные стороны своей личности (веру, совесть и др.).

Сонник Зимы: сон во сне — что означает?

Когда человек видит сновидение, в котором он спит или собирается ложиться спать, это признак его невнимательности и бездействия. Если во сне атмосфера тяжелая и нехорошая, то наяву следует ожидать неприятностей. Однако если человек собирается укладываться спать в прекрасном настроении, в реальной жизни ему нужно забыть о каких-то тягостных проблемах и неприятностях. Скорее всего, они решатся сами собой, или в будущем спящий сам найдет способ для этого.

Современный сонник

Когда человек в сновидении видит, что спит и при этом ему снится сон, это означает, что в реальности он двуличен по отношению к очень хорошему человеку и сомневается в правильности своих действий. Если спящему в сновидении кто-то рассказывает о своем сне, у его родственников возникнут неприятности, и они обратятся за помощью. Видеть кошмар — к счастливому разрешению очень трудной ситуации. Красочный и хороший сон — к разочарованию.

Снотолкователь от А до Я

Сновидение, в котором человек после тяжелого дня задремал в уютном мягком кресле, является предвестием измены любимого именно в тот момент, когда доверие спящего к нему практически безгранично.

Эзотерический сонник: сон во сне — что означает?

Если человек осознает, что во сне видит другой сон, ему нужно попытаться зафиксировать это состояние. В перспективе он может научиться заказывать себе грезы. Такие сны означают, что человек склонен работать со сновидениями и получать из тонкого мира информацию данным способом.

Варенье из бузины: польза и вред

Узнать встретимся ли мы. Сонник дома солнца. Как правильно сформулировать вопрос в процессе гадания

Сонник проснуться к чему снится проснуться во сне?

Трактовки сонника Миллера

в слезах — к переживанию счастливых моментов;
от страха — к необоснованным рискам;
от стука — к новостям;
от смеха — к головокружительному успеху;
от взгляда — к искушениям;
в гробу — к выздоровлению, долгой жизни.

Как объяснить сон во сне?

Оптимизм поможет излечиться

Толкование сна во сне

Их большое множество, остановим свое внимание на нескольких:

Не падайте духом

Ваши возможности

Если вы видите подобные сноведения, то имеете определенные способности. Рассмотрим какие:

Контролировать бессознательное состояние. Психологи считают, что это нормальное, адекватное состояние здорового человека. Так что пугаться нечего.
Что увидели, то и произойдет. Ученые склоняются к мнению, что это проигрывание ситуации, которая должна с вами случиться. Если вас устаивает развязка положения, то все так и остается, если нет, вы можете ее додумать, что само по себе изменит исход.
Способность влиять на свои сновидения. Люди, которые видят подобные сны, могут заказывать их себе, думая о тех или иных вещах перед сном.

Откройтесь новым чувствам

Сны по теме

Нарушения дыхания во сне

Из статистики ВОЗ: Давно не секрет, что сон дан человеку для восстановления сил после бодрствования. Но речь идет о здоровом сне! Только он способен «разгрузить» человеческий мозг и дать отдых телу. Все чаще люди ложатся спать, но наутро оказываются более нездоровыми и напряженными, чем в конце тяжелого рабочего дня. «Все дело в плохом сне» — скажет большинство, не понимая, что за понятием «плохой сон» может стоять грозный диагноз, который способен приводить к серьёзным последствиям. Итак, речь пойдет о нарушениях дыхания во сне.

Что такое нарушения дыхания во сне?

Неспособность легких насытить ткани достаточным количеством кислорода часто является следствием длительных ночных остановок дыхания во сне, иначе апноэ — что в переводе с древнегреческого означает безветрие или отсутствие дыхания. Специалисты делят апноэ на обструктивное и центральное.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — возникает из-за обструкции, то есть сужения верхних дыхательных путей. Происходит расслабление мускулатуры, язык западет в дыхательные пути и препятствует поступлению кислорода в легкие.

СОАС врачи называют «замаскированным убийцей», ведь он правда работает «под прикрытием» казалось бы «банального» храпа, к которому все привыкли и давно отпустили в «свободное плавание». Но как это ни странно, храп — это звонок, в некоторых случаях – набат: «у вас есть серьезная проблема и она требует немедленного решения!»

Не так страшна проблема храпа,
как то нарушение дыхания, которое храп «маскирует»

В свою очередь, остановки дыхания во сне могут длиться минуту и повторяться более 20 раз за ночь, а в общей сумме составлять более часа. В конечном счете, это нарушение дыхания во сне приводит к гипоксии мозга и других органов — неспособности кислорода насыщать организм. Все это приводит к серьезной разбалансировке организма.

Невылеченный синдром обструктивного апноэ сна в трех случаях из пяти приводит к смерти. Сначала человек жалуется на высокое давление, потом на неконтролируемый набор веса, в некоторых случаях возникает сахарный диабет, хроническая усталость, апатия в купе с сердечными нарушениями приводит к инфарктам и инсультам. К большому сожалению, люди умирают так и не узнав что виной всему не наследственная сердечно-сосудистая патология или лишний вес, а коварное заболевание — синдром обструктивного апноэ сна.

Апноэ также носит и неврологический характер. И называется синдромом центрального апноэ сна.

Что происходит в этом случае?

Так как центральное ночное апноэ есть следствие нарушения центральной нервной системы и отличается от обструктивного апноэ зависимостью именно неврологического плана, а не физиологического, это значит, что нарушение дыхания во сне происходит с подачи мозга.

Нарушения сна и дыхания происходят в том участке мозга, который отвечает за дыхание. При центральном апноэ сна дыхательные пути полностью свободны для поступления воздуха. Синдром центрального апноэ сна встречается гораздо реже, но врачи, которые занимаются проблемами сна должны непременно знать природу вашего «плохого сна». Для этого несколько лет назад в обращение врачей сомнологов была введена уникальная диагностическая установка — полисомнография.

Что такое полисомнография?

Это диагностическое оборудование призванное дать полную характеристику сна и всех функций организма человека во время сна, определить характер нарушения сна.

Диагностика сна сегодня — это единственный шанс поставить точный диагноз и «не промахнуться» в неравной борьбе врачей с нарушениями дыхания во время сна.

Поли — от лат. много, сомно — сон, графия — пишу. Диагностика сна посредством полисомнографии – это и есть диагностика нарушения дыхания во время сна.

Полисомнография предполагает исследования основных функций организма во время сна в привычных для человека условиях. В условиях имитации спальни происходит мониторинг функции дыхания, сердца, работы мозга, уровень насыщение крови кислородом, двигательная активность грудной клетки и живота, природа храпа и много другое. По итогам полисомнографии в течение следующего дня врач выставляет пациенту диагноз. После этого пациенту предлагается лечение. Золотым стандартом лечения апноэ во всем мире признана СИПАП-терапия (CPAP-терапия).

В чем заключается лечение нарушения дыхания во сне?

СИПАП-терапия появилась в 1981 году. Этот небольшой аппарат был создан специально для лечения апноэ сна австралийским профессором медицины Коллином Салливаном.

СИПАП-терапия — это искусственная вентиляция легких, которая происходит посредством небольшого компрессора. К компрессору прикреплена трубка с маской. Выходя на трубку, а затем на маску (которая прикреплена на лице пациента), постоянный поток воздуха, поступает прямо в дыхательные пути. Терапия СИПАП-аппаратом используется врачами и пациентами при лечении апноэ сна, при лечении храпа, дыхательной недостаточности, бессонницы, депрессии и других проблем со сном.

Стоит отметить, что СИПАП-терапию может назначить только доктор,
после диагностики сна — полисомнографии.

Лечение апноэ и храпа с помощью СИПАП-терапии может продолжаться год, в некоторых случаях всю жизнь.

Пациентов раз и навсегда покидает плохой сон, они начинаются сбрасывать вес, их давление приходит в норму, «растворяется» проблема храпа, здоровый сон занимает почетное место в спальне человека! Один раз хорошо выспавшись, как правило, пациенты не расстаются с СИПАП-аппаратом никогда! Тем более, современные СИПАП-аппараты весят не больше 2-3 кг и могут использоваться не только дома и в гостях, но и в командировках, на отдыхе, в машине и даже в самолете!

Нарушения дыхания во время сна у больных с ХОБЛ

Пациенты с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) по физиологическим причинам имеют быстрое поверхностное дыхание, которое возникает во время быстрого сна. В результате происходит снижение альвеолярной вентиляции легких и увеличивается уровень гипоксемии — все это ведет к дополнительным нарушениям. Такая ситуация у медиков называется «синдромом перекреста».

Лечение нарушений дыхания во время сна у пациентов с ХОБЛ заключается в «разгрузке» дыхания во время сна с помощью той же СИПАП-терапии. Лечение нарушения дыхания во время сна у таких пациентов не исключает лечение первичной болезни — ХОБЛ кислородотерапией. Как и в случае с лечением СОАС, лечение нарушения дыхания во сне у пациентов с ХОБЛ назначает доктор после диагностики сна и диагностики нарушения дыхания во сне (полисомнография).

Симптомы нарушения дыхания во сне, которые должны стать поводом к обращению за медицинской помощью:

Вы храпите.
Затрудненное дыхание во время сна и сразу после пробуждения.
Частые пробуждения во время сна.
Повышенное мочеиспускание в ночное время.
Ночные кошмары.
Головная боль по утрам.
Обмороки сразу после пробуждения.
Резкий набор веса за последние 2 года.
Повышенное давление.
Сонливость в течение дня.
Рассеянность.
Раздражительность.
Немотивированная депрессия.
Одышка во время ходьбы или выполнения физических упражнений.

СОАС не обязательно должен проявляться всеми вышеперечисленными симптомами. Достаточно только храпа или только ожирения! В этом и заключается коварство СОАС. Люди ошибочно полагают, что плохой сон связан с кошмарными снами, лишний вес с депрессией, одышка с лишним весом, храп с трудным днем, головная боль с чем-то еще и это цепочка замыкается на игнорировании симптомов. Человек не обращается к врачу, потому что он не может допустить мысли, что все это проявление серьезного заболевания.

Американские врачи даже составили статистику по проблемам нарушения дыхания во сне и пришли к печальному выводу — каждый второй человек умирает от последствий расстройства сна по причине банального незнания о своем диагнозе, а также несерьезного отношения к проблеме храпа.

И помните, лечение нарушения дыхания во сне начинается с диагностики сна! Постановка точного диагноза и системное лечение не только избавят вас от плохого сна и вернут вас к нормальной здоровой жизни, но и продлят вашу жизнь на долгие годы! Ведь сами по себе СОАС и проблема храпа не так страшны, как то, к чему они приводят — сердечно-сосудистым заболеваниям и смерти.

Не забывайте, здоровье — это в первую очередь, здоровый сон!

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

толкование снов про плач во сне

Вы проснулись в слезах, подушка намокла от слез, да и во сне – как вы сейчас припоминаете – вы плакали ночь напролет. Конечно же, негативные эмоции и грусть на сердце заставят посмотреть в сонниках, что же обозначает, по мнению толкователей, плач и слезы во сне. Мы советуем вам обязательно вспомнить, не вставая с кровати, подробности вашего сна. Кто заставил вас плакать? Была ли для этого причина и повод? Были ли слезы автономным сновидением или же вы, например, резали лук и заливались слезами не от горя? И самое главное, принес ли вам плач во сне облегчение, стало ли вам лучше? Или же слезы только усугубляли ситуацию?

И стоит понимать, что иногда рыдания во сне – это повод выплеснуть эмоциональное напряжение. Обратите внимание на сигнал организма: возможно в реальности вы подавляете желание поплакать и пожаловаться, стараетесь казаться сильнее и слишком мучаете себя. Не нужно подвигов, позвольте себе стать слабее и разобраться со своими переживаниями.

К чему снятся рыдания

Толкование снов о слезах во сне очень во многом зависят от того, кто рыдает в пространстве вашего видения. Ели мужчине снится, что рядом с ним плачет красивая девушка, то его ждут новые и интересные знакомства, они могут изменить к лучшему его жизнь. Рыдает ваша мама? Задумайтесь об изменении взглядов на жизнь, образа жизни, возможно, вы пошли неправильным путем и потеряли цель в жизни. Еще один персонаж, слезы которого во сне имеют значение, это невеста, девушка в свадебном одеянии – ждите проблем на личном фронте, обещают толкователи.

Во сне вам довелось наблюдать рыдания ваших родителей? Для вас это означает одно – вам предстоит преодолевать препятствия, удача отвернулась и в этом есть частично и ваша вина. Мама, которая приснилась вам вся в слезах, может свидетельствовать о том, что впереди в вашей семье — болезни, которые принесут много беспокойства. И стоит все же заняться своим здоровьем, не дожидаясь катаклизмов. Если же слезы бегут по щекам вашей сестры, то вам смогут втянуть в конфликт, который вам совсем не нужен. Проявите твердость и не вступайте в лишние споры.

А вот хорошие новости несет вам сон о том, как плачет ваш начальник. Ждите хороших новостей – может быть, вы сможете в скором времени сесть в его кресло.

Рыдать во сне по умершему человеку – что это значит

Если по умершему человеку во сне плачете вы, значит, таких образом вы избавляетесь от негативных эмоций, мыслей, каких-то жизненных бед. А вот плачущий покойник (человек, который мертв в реальности) должен заставить вас насторожиться и внимательнее отнестись к этому сну. Скорее всего, вас ждут конфликты, проблемы, агрессия со стороны других людей. А если же плачущий покойник ушел и оставил вас — он дает вам шанс на успешную жизнь и на спокойствие.

Если же вам пришлось оплакивать во сне человека, который на самом деле жив, не расстраивайтесь, это вовсе не говорит о том, что его ждет смерть наяву. Но с ним могут быть связаны серьезные проблемы, вам придется искать компромиссы во взаимодействии. При этом если вы оплакиваете близкого человека, прощаетесь с ним – он просто готов изменить свою жизнь и, возможно, в этом нужна его помощь.

К чему снится ребенок, который плачет

Если во сне вы слышите плач младенца, то вас ждут добрые и хорошие новости. Приятный сюрприз может придти в письме или посылке издалека. Если рыдающего малыша вы видите отчетливо, к сожалению, в жизни вам предстоит испытать разочарования, которые могут быть связаны с важными для вас жизненными сферами.

Если же детский плач вы только слышите, то это, напротив, говорит о том, что вас ждут добрые известия, что-то хорошее случится, и вы скоро об этом узнаете.

Плакать во сне в соннике Цветкова

В этой традиции плач во сне является скорее хорошим знаком. Он говорит о том, что вас ждет неожиданная и приятная весть, радость, поздравления. Если же вы рыдаете во весь голос – ожидайте счастливую весть. Девушка может только порадоваться, если во сне ей довелось видеть себя плачущей, в слезах и рыданиях. В жизни это означает, что в реальности жизнь у нее наладится и все будет хорошо. А вот видеть во сне плачущего человека, если это не вы, предсказатели считают не очень хорошим знаком. Скорее всего, вы кого-то сильно обидите словом или делом. Будьте осторожны в своих поступках и словах, не раньте близких людей.

Слезы во сне в соннике Астромеридиана

Здесь тоже рассуждают о том, в каких обстоятельствах вы плачете, кто плачет во сне, и как сильно вы рыдаете. Например, если во сне вам явилась плачущая бывшая девушка – это означает возможность примирения наяву, хотя бы просто для спокойствия и дальнейшей дружбы. А женщине сильно поплакать во сне даже хорошо — по мнению предсказателей ее ждет быстрое замужество. Не слишком благоприятный знак, если вы плачете от беспокойства за человека, который далеко от вас. Возможно, ему грозят неприятности, и его стоит об этом предупредить.

Плакать во сне в соннике Миллера

А вот здесь плаксам, которые не могут остановиться даже в сновидении, не обещают ничего хорошего. Если во сне вы плачете, значит, в реальности вас ждет беда, и вы оплакиваете ее заранее. Если же плачут люди вокруг вас — значит, вам будут сочувствовать в вашей беде.

Для толкователя слезы во сне – это некое предупреждение, которое нельзя игнорировать. Вам может предвещать ссору сильный плач в голос, который вы увидели во сне. Для делового человека плакать во сне означает вернее всего возможность столкнуться наяву с неурядицами в бизнесе, проблемами в делах. А вот если плачет кто-то рядом с вами, и вы утешаете его — ждите скорого примирения с важными для вас людьми, хороших новостей. А может быть, кто-то простит вас, если давно обижался.

Плакать во сне в соннике Фрейда

Толкования в этом соннике весьма неожиданны, особенно для женщин детородного возраста. Если вы видите, что во сне вы рыдаете навзрыд, значит, вы хотите стать матерью, очень ждете детей и у вас сейчас самый благоприятный период для зачатия. Если слезы во сне видит мужчина, значит он тот еще гуляка, человек, который не готов к серьезным отношениям, его интересует интимная связь на стороне, отношения на одну ночь, большое количество покоренных дам сердца.

Плакать во сне в соннике Ванги

Плакать во сне для предсказателей этой традиции самый благоприятный знак. Причем чем больше вы рыдаете, тем более хорошая новость или приятное событие вас ждет. Пара слезинок упала из ваших глаз? Ждите звонка с приятным известием или же доброго слова по работе. Слезы текут ручьем по щекам? У вас обязательно скоро появится повод для веселья, все наладится и будет хорошо. Ну а уж если у вас буквально приключилась истерика от слез, точно можно ждать свадьбу — вашу или у кого-то из близких. И на ней вы знатно повеселитесь.

Плакать во сне в соннике Лоффа

Здесь предсказатели предлагают акцентировать внимание именно на том, из-за чего вы решили поплакать во сне. И этот повод дает вам возможность задуматься о влиянии сна на действительность. Именно причина рыданий является отражением переживаний в реальной жизни. И так вы можете узнать, что подсказывает вам ваше подсознание: может быть, вы давно загоняете в себя какой-то страх или переживание. Что ж, это значит, пора достать его на поверхность, обсудить, обдумать и … распрощаться с ним навсегда.

Плакать во сне в Соннике сибирской целительницы

Этот толкователь говорит, насколько важно, в какое время года снится вам сон о том, как вы плачете. Итак, весенний сон о слезах говорит о радости, которая ждет вас наяву. Сон приснился летом? Вас ждет проявление бурных эмоций. Зимой — вас ждет веселье наяву, осенью – вы сможете утешиться и найдете, чему порадоваться.

Плакать во сне в соннике Чжоу-гуана

В этом соннике также придают значение обстоятельствам, в которых вы видите слезы во сне. Если вы плачете в голос – ждите нечаянной радости. Если во сне вы плачете сидя на кровати — вас ожидает большое несчастье в жизни, возможно, оно случится с близкими вам людьми. Если же слезы во сне вы разделили с другими людьми, ждите поздравлений, подарков, возможно, вас ждет большое празднование.

Читать онлайн «Проснуться во сне», Джордж Куман – ЛитРес

Дизайнер обложки Левон Назарян

ISBN 978-5-0055-0635-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Пролог

Я проснулся.

Автобус трясло. За окнами поступали огромные скалистые горы. Взгляд коснулся девочки, что привстала с кресла, на другом конце салона. Она была знакома, слишком родная. Её глаза, такие нежные и ласковые.

Я её люблю. Да? Но кто она?

Автобус начал сильно трястись, заезжая через крутой склон, кружащий своей дорогой поперёк вверх. Все сотрудники невольно подпрыгнули на сиденьях. Менеджер стоящий посередине, взволнованно зашагал в обратную сторону салона. Внутри началась суматоха.

Я посмотрел за окно. Впереди был длинный мост. Мы подъезжали к нему с большой скоростью.

Автобус обрушился возле выступов моста и полетел носом вниз, в каньон. Понесло ужасающей мощью и искривляющей гравитацией внутри, где господствовала невесомость. За окном скалы медленно обрушивались на головы. Мы падали в огромный океан.

Я не волновался, такое уже случалось. Либо мне все это кажется, либо я сейчас проснусь.

Вокруг царило беззвучие. Все тихо поднималось вверх и начинало лететь в небе. Все было слишком быстро.

Бдых!

Вздох…

Вода заполнила салон. Не прошёл и миг как в ноздри ударил сильный поток пресной воды. Я начал задыхаться. Мы продолжали погружаться в бездну.

Значит, это и есть та смерть, о которой я много слышал, читал, видел, думал и писал.

Темнота порабощала лучами темных лезвий. Не сумев уловить момент, я уже был в открытом океане. Один. В чёрном причёрном течении, несущий меня своей чудовищной властью вниз. Медленно словно бесконечное падение в открытом космосе, в беспросветном и ужасающем могуществе. Лишь сверху виднелся умирающий свет, но и там сгущалась гамма мрака.

Капли летели вверх, убегая от меня.

Буль.

Нет. Не хочу! Хватит.

Я хочу дышать.

Я не хочу умирать!

Пора просыпаться. Я должен. Сейчас я проснусь. Уже время.

Уже…

Уже поздно.

Буль!

Мрак захлопал все в свой натиск. Мир погрузился целиком в беспощадную мглу.

Буль…

Скользкое ощущение прикосновения по спине, пробежало омерзительностью по всему телу. Это явно была рыба. Но я её не видел.

Медленно спускался все ниже спиной вперед. Гравитация…

Буль… буль…

Не могу дышать.

Ну же…

Давай же…

Ну же, давай!

Некие существа появились надо мной. Под натиском смешанных переплетений темных гамм, сражающихся с душащим светом, я смог их отличить.

Тела. Утонувшие, мёртвые останки, разбросанные по застывшему течению и медленно плывущие над бездной. Захлебнувшиеся огромной мощью океана, разлагающиеся конечности. Плывущие хлыстом, искривляющиеся узоры крови вокруг тел, как будто всаживались в моё сердце кол, ведь некоторых я узнавал в бездушные и холодные лица.

Выдох…

Буль…

Воздуха мне…

Воздух…

Оттенки красного огнём пробираясь сквозь тьму, смешались с исхудалыми останками белого света и украсили бездну темно-алой краской.

Красиво…

Это конец.

Мне больше не проснуться.

Это самая худшая смерть.

Окаменелое тело упало. Песок вокруг взмыл дымом. Я лёг на дно.

Тишина.

Как же хочется закричать, протестовать, заорать так, чтоб глотка порвалась на куски.

Буль…

Поздно…

Однажды в энциклопедии, которую после сдал за гроши в подземку распродаж старых книг, я прочитал что после смерти человеческий мозг не отключается ещё пятнадцать секунд. Он продолжает думать ещё пятнадцать секунд. Жить… ещё пятнадцать секунд.

Царила мёртвая тишина. Спокойная, адская, бесконечная…

Тик-так…

Я умер.

Секунда первая… пошла.

«Внезапно я проснулся и не знал, то ли я человек, которому приснилось, что он бабочка, то ли бабочка, которой приснилось, что она – человек.»
Чжуан-цзы

Часть 1: Детектив и писатель

Секунда 1: Клиномания

«Разбитая бутылка вина в руке. Девушка с треснутым черепом лежит на полу комнаты. Осколки стекл, блистают в номере от плавно горящей лампы. Кровь, медленно растекается на паркете…

Все оттенки красных гамм, плавные и резкие штрихи, что отброшены кистью мастера. Бушующие размазанные каракули, гневом раскинутые по стенам, дивану, стульям… Отсохшие капли на кружке для чая, под алой пеленой. Будто безумный художник, что открыл миру свой внутренний взор. Псих, что ненавидел весь мир и вылил все на одного человека. Он был искренен и показал монстра, что обитает глубоко за клеткой.

Он схватил девушку за шею, жестко поднял в воздух на несколько сантиметров и метнул на стену. Сжимая её нежную шею, его кровь начала кипеть, в другой руке все ещё держа разбитую бутылку.

Умоляюще, девушка пыталась кричать от нехватки воздуха. Бесполезно. Шею давила мощь мышц пальцев, что вонзались в нее все сильнее с каждой попыткой неповинавения. Она безвольно брыкалась и тряслась последними силами.

Взмах!

Быстрым и плавным свистом проткнул живот острыми лезвиями бутылки.

Кровь заструилась по всей руке. Хлестнули и расползлись капли темно-красных пятен по стене. Словно детёныши змеи, уплывающие медленно вдаль, и сплетённые в плывущий узор.

Голова, сопротивляясь, каталась на шее. Вскоре медленно остановилась и больше не издавала умоляющий стон. Она повисла на руке, как сломанная ветка дерева.

Струя крови заполнилась меж пальцев. Липкая жижа как масло притягивала их друг к другу. Тёплый пар вползал в ноздри и, как гурман, ударивший, наслаждался этим. Эйфория распускалась плaменем по всему телу. Безумие дошло до предела, и черта была уже далеко позади.

Адреналин удовольствия наполнил Виновника. Тело хотело взорваться, словно пламя изжигалось лавой и бурчало неистовой гордостью. Он еле сдерживал улыбку на губах. Глаза хотели убежать и дрожали как листки от бури. Плоть разразилась жаждой изнутри. Злорадство и невыносимое самодовольство поглотили рассудок. И на миг…

Убийца почувствовал себя Богом!»

Вот как представлял себе эту картину детектив, глядя на лужу засохшей крови по всей комнате.

Тело жертвы уже унесли. Он осмотрит её позднее в морге.

Детектив стоял на одном и том же месте с того момента как прибыл сюда. Его уставшие глаза и синевато мрачные закраски под ними не скрывали уставший вид. И ведь правда, сейчас он мечтал выспаться, хоть и позволить себе не мог даже задумываться об этом в такой момент.

Окружающие полицейские, репортёры и масса коллег обнюхивали все углы номера. Трое мужчин шушукались на балконе, изредка кидая взгляды внутрь.

– Вот он так вечно.

– Да, уж!

– О чём это вы?

– Видишь того парня?

– Того, что стоит в углу?

– Именно. Один из лучших детективов в штате. Приходит, стоит, смотрит и уходит. Иногда ни к чему даже не притрагивается.

– Говорят, он умеет видеть то, что происходило во время убийства.

– Как это?

– Возможно, он экстрасенс.

– Не мели чепуху… Он просто хороший детектив, представляющий ход событий за счёт увиденных улик и итогов…

– Эй, он идёт сюда!

Детектив отворил дверь.

– О, кто же это у нас. Не уж то великий детектив Маркус!

Новый гость устало швырнул себя на ближайшую стенку, упёршись на неё и закинул голову назад. Не спеша достал сигарету, не вынимая пачку из кармана. Зажег. С простым и спокойным удовольствием растянулся, и с нескрываемой усталостью, выпустив первую тучу дыма в воздух, заговорил:

– Опять… Один и тот же подчерк.

– Что, не сладкая ночка выдалась? Ты какой-то усталый, – обратился к нему Луи, один из трёх присутствующих сотрудников. Антон и Ли заострили взгляды.

– Ну да… – приподнял голову, – каждую пятницу… Богатая девушка, к ней домой, разговоры за бутылкой вина… ни следа полового акта… Осколки бутылки, разрушенный череп и проткнутое тело на полу… Просто псих с извращенским и непонятным садистским фетишом…

Втянул сигарету, выпустил дым вверх одним залпом и продолжил, пока остальные спокойно слушали.

– Но вчера была суббота. И сразу после пятой жертвы была и шестая через день. Я всю ночь не спал, раздумывая этот шаг. А сегодня ночью снова… Почему воскресенье?.. А что если для убийцы не имеет значение, то что день меняется с полуночи, и для него вчера был конец субботы, а не начало воскресенья? Кажется, меня ожидает ещё одна мучительная ночь.

– Значит, теперь он убивает каждый день?!

– А может каждые выходные? Хотя… – начали обсуждать слушатели.

– Завтра это будет ясно. – Сделал вывод детектив.

– Но я не понимаю Маркус… Как можно не найти ни единого следа отпечатка или других хотя бы малейших улик на семи точно одинаковых убийствах. – Спросил новый помощник Луис.

– В этом и вся соль. Пришёл, убил, исчез. Даже на осколках бутылок вина нет отпечаток. Как такое возможно?! Он что вечно в перчатках, и это не подозрительно для этих наивных богатых дам? А наш округ довольно большой. Даже нельзя снизить круг будущих жертв, одиноких молодых женщин сейчас навалом. Каждая третья потенциально следующая жертва.

Последовали сопутствующие диалоги, медленно разрастаясь в несвязанный базар. Но детектив не обращал на это внимания, он был полностью погружен в свои раздумья.

Так долго он не застревал не на каком деле, ничто не могло противостоять ему так как это расследование, ничто так сильно не сопротивлялось его мастерскому чутью. От просчётов оценки Маркус приходил в некое странное отчаяние безвыходности, и в то же время наполненности и струящейся удовлетворённости, жаждущей ожидаемого продолжения.

Наконец он поборол свои внутренние схватки и вернулся в реальность:

– У меня уже был один странный фетишист, – разрезал тот атмосферу, и все прислушались. – Он душил женщин их же на лысо настриженными волосами. Представте. Он их просто душил собственными волосами. После он рассказывал, что не виноват в своих поступках. Что это всего лишь были его сексуальные побуждения, и он не в силах сопротивляться им. А когда жертва была мертва, и возбуждение исчезало, он приходил в безумие от сделанного. Все же Фрейд, чёртов псих, был прав. Люди рабы своих животных инстинктов.

– И как ты его поймал? – спросил офицер Ли.

– А я его так и не успел поймать. После трёх убийств сам пришёл и признался. Сказал что больше не хочет видеть удушенный труп у своих ног, после того, как приходит в себя. А ведь и диагнозы показали, что он не был ни в чем болен. Просто его сексуальные побуждения брали над ним вверх и это, приносило ему бесподобное удовольствие. А закончив, как после секса, ему становилось тошно от своего поступка и самого себя. Можно игнорировать сексуальные фетиши, не причиняющие людям вред, но такое…

– И что, его засадили?

– Ну-у… рассуждения велись довольно жёсткие, но… Он ведь поступил правильно. Признание послужило смягчающим фактором, и теперь он получает психические консультации в тюрьме и, возможно, когда-нибудь сумеет научиться руководить собой.

Маркус курил. Окружающим казалось будто он снова ушёл. Так оно и было. Он погрузился в мысли и тлел разгорающийся костёр, что уже долгое время заливает своим теребящим туманом его внутренности. В добавок его разум боролся с потребностью сна, из-за чего он поступал в неком трауре. Единственное, что приходило на ум в куче сведений, докладов, отсчётов, сборов информаций и улик для поимки «„Виновника“»… то в чей достоверности Маркус не сомневался…

«„Я тебя поймаю.“» – подшёптывал он себе и это каким-то образом действительно помогало успокоиться.

Сигарета кончилась и Маркус бросил окурок с балкона вниз, в пасть города.

Тишина сползала на балконе, как змея. Лишь снизу доносились тлеющие звуки дорожных пробок и сигналов. Атмосфера была настолько гнилая, что Ли решил это исправить:

– А знаете, я одно не понял… – вопросительные взгляды других окружили его, – этот маньяк, которого уже называют «„Виновником“», из-за вина… – насмешливо сказал он, пробежав по взглядам всех. Но шутка была не к месту, так как все уже слышали её не раз. Прозвище расползлось после третьего убийства, когда было понятно, что акт насилия начинался после одного бокала вина. Рассказчик не сдался и продолжил. – Значит, он соблазнял, приходил домой к богатеньким женщинам и даже… – Он кивнул головой и на лицах у всех начались светиться растущие улыбки. Намёк был понят… – Он что, гей?!

– Возможно. Хотя мало вероятно, – предположил Маркус. – Ещё рано судить о его сексуальных предпочтениях.

Взорвался смех окружающих, наконец, отодвинув тучи.

– Ты и правда шуток не понимаешь, Маркус. – насмешливо заметил младший детектив Антон.

– Совсем нет. Я понял, просто конспектировал факты. – Он попытался улыбнуться, с отсутствующим видом вглядываясь в пустоту, но не очень получилось.

Наплыв смеха не мог утихамириться непониманию Маркуса и тем самым поднимал всем настроение. Усталость исчезала, как кусочек сахара в горячем чае. И это давало надежду на позитивную предрасположенность к оставшемуся тяжёлому дню.

Маркус не обижался, он даже не очень понимал почему все смеются. Люди, с которыми он уже давно работает, коллеги, товарищи, возможно, в некотором роде даже друзья… сейчас их голоса плыли где-то за берегом… Ведь он пытался сдерживаться… ведь он слышал…

Вздох-выдох…

Вздох-выдох.

Вздох…

Надо было остаться в постели ещё пол часа.

Выдох.

Вздох.

Выдох.

Постель, она так нежна и приятна…

Вздох.

Выдох.

Вздох…

Кто-то дышит ему под ухом. Маркус пытается не обращать внимания. К этому обманчивому предчувствию, он уже успел привыкнуть.

Выдох.

«Бессонница, как и сон, полна видений.»
Виктор Гюго «Человек, который смеётся»

Секунда 2: Анахоре́т

Вокруг все красное… вода, масло, земля, или… пластиковое жидкое болото. Море… словно живое. Будто в желудке огромного животного, который пытается меня переварить.

Взрыв огня! Словно взрыв вулкана, не достающий меня. Он далеко. Исчез.

Я полностью бездвижен. Не могу пошевелиться. Течение прижимает меня… сильно. Очень сильно. Руки словно перевязанные, и даже пальцам не шевельнуться. Только голова и половина плеч наслаждаются свободой.

Неожиданно передо мной возник образ человека, будто танцующий труп появляющийся и исчезающий.

Приближается… приближается ко мне.

– Что же я сделал?.. Я не хотел… прости.

– За что? Ты делаешь то что хочешь, не это ли единственный ответ, для того чтобы жить полной жизнью?

– Но…

Он исказился, и мама, появившаяся предо мной, сказала:

– Ты не сможешь. Не надо. Повзрослей же уже.

Море волной нежно унесло меня вперед.

– Это неправильно… Не надо. – Развернулся я, но голос матери уже исчез.

Странствия по алой луже немного облегчили тело, и я смог почувствовать движение конечностей. Поднял левую руку и потянул вверх. Некая мощь понесла меня вперед за собой. Течение нарастало и скорость росла. Секундами дальше она уже несла меня огромной быстротой, разрезая господствующий океан, в котором поселился некий страх. Он пытался остановить движение и хаос, расплывающийся всплесками вокруг. Вода пыталась затвердеть.

Вдруг свинцовая тяжесть остановила меня и попыталась затянуть на дно. Скорость упала до нуля. Взгляд кинулся наверх, где увидел…

Зажал зубы… Прыгнул, обломив в крошки и осколки стеклянный ледник. Он разлетелся на ветру.

– Ты не сможешь!

Правую руку нацелил вперед, на точку впереди. Он уже близок.

Я летел к нему. Рука тянулась изо всей силы. Она так близка.

Зажал кулак!

Я поймал его. Он проиграл.

Я поймал свет.

Океан скрутился вокруг себя и взмыл в небо. Рухнул! Образовался бедствующий цунами летящий на меня, плюющий красными языками капель.

Оно обрушилось, под тяжестью собственного веса. Сглотнула и утопила меня и мой свет, который я больше никогда не отпущу.

*****

Я проснулся.

Растянулся на столе. Видно опять ни с того ни с сего отключился. Мне срочно нужен отпуск и жаркий пляж с уймой времени на сон. А то скоро в таком графике и скелетом превратиться не далеко.

Взглянул на листки перед собой. Глазами прошёлся по последней чернильной строчке и про себя сказал:

– Уфф… хватит на сегодня… – кинув ручку на стол. Она покатилась по листам про детектива Маркуса и остановилась у края стола, чуть не упав.

Имя детективу я дал своё, так как всегда задумывался о подобной крутой карьере. Жаль жизнь устроилась иначе.

Поток мыслей о продолжении книги вдруг срезали внезапные и наглые стуки в дверь.

– Да, иду! – Закричав и борясь с ленью, подбежал к двери. Конечно, хотелось добавить, что «не надо ломать дверь», плюс ещё не мало сладких слов, но решил не спешить и узнать, кто же стоит позади нее.

Заглянув через глазок, я увидел далеко не то, что ожидал. Вместо обаятельной молоденькой блондинки, кто была бы весьма к месту, считаясь с тем, что у меня уже давно не было отношений, само собой и секса, я увидел старую каргу, чью рожу недолюбливал. Боже правый. Как же давно у меня не было секса! Эти сладкие… но конечно же возбуждающие мысли оборвала эта саранча.

– Сэр!.. Принесла счета электричества и воды.

Она приносила счета. Я не любил новейшие технологии, и у меня даже не было интернета, чтобы платить из электронного кошелька. Да куда там интернет, я даже от компьютера и телевизора давно уже избавился.

Помню, как писал роман о парне потерявшей мать и настолько впал в депрессию от собственных иллюзий, что начал крушить дом. Так и телевизор оказался, слава Богу – возле машины соседа, живущего прямо подо мной. Занудный ублюдок. Честно говоря, если бы телевизор упал на его машину, которую он моет каждый день и тютюкается как с любовницей, я бы обрадовался. Но боюсь, она была застрахована. Хотя в нашем-то веке даже хвост моего кота застрахован. Ненароком встану на него, и давай плати штраф собственному питомцу… Хотя и кота у меня нет.

– Оставьте их под дверью, сейчас я не могу открыть.

Не хотелось мне видеть лицо этой противной старухи вблизи, которая только и может, что приносить плохие вести. Лучше бы она поскорее убрала свою засохшую задницу с порога моего дома.

После того, как я избавился от гостьи, вернулся и сел на своё любимое кресло. Взял ручку в руки и после завис… Через несколько минут, швырнув ручку на стену, закричал:

– Черт! Все мысли отрезала своими проклятыми счетами. Тварь!

Лучше прогуляюсь.

Всегда любил пройтись на свежем воздухе. Это помогало собрать мысли, подумать обо всем в мире, но в частности о книге которую пишу в этот момент. Я не бегал, не нажирался, не тренировался или что-то другое, что делают другие, чтобы собраться с мыслями. Я просто прогуливался. Иногда в наушниках, слушая песни по настроению. Больше люблю безлюдные места. Ненавижу кучки людей, где все только и могут что болтать.

Я вышел из дома. В городе облака кружили медленно над большими и длинными, словно жирафы, небоскрёбами. Маленькие белые машины перемещались с огромной скоростью как молнии. В каждом из них сидел один человек, смотрящий в плазменные мониторы перед собой. Они двигали губами, руководя этой машиноподобной техникой. Блин, вспомнить лишь старые фильмы, тогда это и вождением не назовёшь. Тогда люди хоть удовольствие получали от вождения. Все потеряло свой смысл и своё значение.

Мне иногда кажется, что я должен был родиться на десять-двадцать лет назад, что все это не для меня. Возможно, я старомоден, но все эти технологии и развитие мира со временем меня полностью вывели из себя. Поначалу я тоже радовался так называемой эволюции, но потом понял, что чем больше люди развиваются, тем больше становятся похожи опять на приматов. Сейчас я иду в единственную редакцию в этом огромном штате, а когда-то их было несколько десятков. Никто больше не читает. Даже фильмы уже теряют свою актуальность. Единственные здешние важные для людей фильмы – это полностью графические ролики, больше похожие на простые высококачественные популярные игры. Но и они когда-нибудь устареют. И все найдут что-то новое. Новое занятие, и конечно более лёгкое, что означает более примитивное. И так, до того момента, пока полностью не превратятся в существ, живущих лишь для того, чтобы жрать и занимать время, дожидаясь дня кончины. Это по крайней мере единственное от чего они никак не устанут. Жизнь, смысл в которой лишь в том, чтобы однажды закончиться.

Меня окружает и поглощает деградирующий мир. Нет… этот 2027 год совсем не для меня. Тут даже невозможно найти себе кой какую-то цель и пробираться по ней. Все смертельно скучно, надоедливо и монотонно.

Как же меня бесит это толпа. Все эти взгляды, спешащие куда-то. Шаги и шушуканья по сети не дают мне сконцентрироваться на историю книги.

Значит, детектив должен осмотреть тело жертвы…

Думая о следующей главе, я дошёл до маленькой и скромно построенной, точнее стиснувшейся из-за огромных супермаркетов, редакции.

Зайдя внутрь, я не стоял в очереди и не ждал, пока меня позовут, никого кроме главного персонала тут и не было. Да и кому они нужны?

Зашел к редактору. Женщина с возрастом, сидевшая в этом скромном офисе, впечаталась в моей памяти со всем этим наполняющим окружение вещами, будто она тут родилась и жила всю жизнь. Я сел перед её старым шевелящим ножками рабочим столом. Ощущение такое, будто пришёл на заседание.

– Здравствуйте Маркус, – лже-улыбка, морщинисто и прыщаво зацвела своим отрадным ароматом передо мной.

– Здравствуйте Ксения Камбербет.

– Приятно вас видеть.

Да неужели?

– Но-о…

Она покатала головой на шее, как упавшая шина на песке, готовая вот-вот остановиться. Ещё эта гримаса и недо-губы… будто лайм проглотила.

– Но что?

– Дела идут не в гору, и они не из приятных. Честно Маркус, мне жаль, но-о… – голова снова завертелась.

– Ну вы же понимаете… продажи упали.

Я кивнул головой, так будто все понимаю. На самом деле я хотел закричать – Какого хуя стерва? Что ещё за проклятый пролог ты мне читаешь и но-о-каешь?! Зачем ты меня позвала?

– В последнее время дела идут невпроворот.

В последнее время? Я уже позабыл то время, когда это было иначе?

– Вы знаете, что мы любим принимать новые кадры, так же как вы были когда-то, – с какой-то странной праздничной манере сказал Ксения, словно это было одобрение, – теперь то самое время, пора дать шанс другим.

Каких мать твою другим? Да, я годы как не встречал живого писателя. Кто вообще сейчас пишет? Кто ещё настолько бездарный экстремал, как я?!

– Маркус, я понимаю… В наше время мало кто пишет, это трудное и не благодарное дельце.

Сука, для меня это не дельце. Открою тебе секрет, это искусство.

– Оно уже не пробуется спросом и его сколь бы прискорбно это не было, задавили другие виды развлекательных времяпрепровожденческих занятий. Но-о… – голова опять покатилась вокруг своей оси.

Это когда-нибудь прекратится?

– Шанс есть, да. Новые авторы…

– Авторы? – выскользнуло у меня с сильным недоверием.

– Новые писатели, о которых я сказала, да-а, они может иногда повторяются или используют некоторые излишние нескромности, но-о… – покатился круг.

Как говорится, повторение – мать учения. Да? Хочется уже что бы её толстая шея свернулась, при очередном но-о.

– Они талантливы Маркус. А твои книги… – на этот раз она покрутила голову без но-о, сжимая губы, будто глотает тот самый лайм, что застрял где-то между плеч. Омерзительное зрелище.

Разговор уже доходил до своего пункта назначения… то чего я боялся услышать больше всего.

– Они больше не продаются. Ты же это понимаешь. Никто больше не хочет продлевать контракты. И-и… уже через месяц закончатся последние денежные поступления.

Да лучше бы она сразу сказала – «Твою жизнь – ПРЕКРАТЯТ!». Ну что поделать, впрочем, я не был удивлён, уже давно предчувствуя такое развитие событий, нечего было ответить.

– Вы знаете, вам бы написать что-то более…

Ах да… да-да-да… Я знаю эту песенку, знаю все слова и все ноты. И обязательно более официально конечно.

– Что-то более позитивное… активное… такое чтобы легко читалось и воспринималось. Особенно воспринималось!

Я опустил глаза. Стол бледно блестел лакированным коричневым покрытие. В нем отожествлялся мир вокруг, в нем я видел себя наоборот. В нем все было правильно, особенно цвет.

Я хорошо знаю, что нужно ей – Ксении Камбербет, и подобным ей. Знаю, о какой аудитории она говорит, и что именно им нравится читать. Знаю эти самые виды авторов. Единственное, что хоть как-то продаётся и пользуется спросом в художественной литературе сейчас, это те короткие романы, по части более похожие на рассказы, мемуары о правильной жизни из обыденности какого-то невротика. Когда-то такие писания считались психо… хотя нет, тогда они совсем ничем не считались.

Ксения продолжала читать свою лекцию, но я её уже не слушал. Я знал эти слова наизусть, и знал подтекст каждой буквы. Суть в том, чтобы напичкать свою книгу – любовью, но простой, такой чтоб после прочтения аж чувств никаких не осталось, как секс на одну ночь с проституткой и желательно в пьяном состоянии. Но любовь – это лишь слово, романтики тут ни капли не надо, она как мотив, для того чтоб герои делали всю ересь что автор сумеет придумать и это все оправдается на убого современном моральном уровне. А именно самые извращённые извращения, предательства, расплаты, а главное – секс, необычный, с новыми экспериментами, что ни в какой камасутре не найти. Все это отдельно зажарить и добавить к основному ингредиенту, залить в него, а именно в горячее блюдо по имени- жестокость, это может быть насилие, расправа, убийство, что-то отчего захочется блевануть. А в следующем кадре те же герои будут целоваться, но, а мы будем читать это с одним закрытым глазом, ведь знаем, что они делали на предыдущей странице этими же ртами. И уж поверьте классическим минетом уже никого не удивишь. Тут нужно что-то похлеще. Добавляем какого-то маньяка антагониста, плюс сопливого героя добряка, делаем все это максимально коротко и печатаем с названием, не имеющим нечего общего с сюжетом, в большой штрих, и напоследок до фига рекламы, так чтоб все покрылось под толстый золотой слой. Нужна ещё некая изюминка, что разрушает полноту реалистичности и наполняет историю красивой выдумкой. Самое главное – сюжет должен быть максимально простым, понятным, по темам в тренде, с психологическими травмами главных героев в детстве, и главное, ГЛАВНОЕ! – с минимальной нагрузкой на мозг. Вуаля! Рецепт бестселлера готов. Ещё конечно есть вариант написать про успешный бизнес тренинг, который работает почти всегда, так же, как и рассказы для детей, с чем и инструкции излишни.

Когда я встал и вышел, я чётко осознавал, что никогда больше не вернусь сюда. И не жалел, что не высказал всей правды, своей правды – Ксении. Пусть так и живёт, в своём тесном офисе. Пошла она! И даже если я так думаю, вместо злости, меня больше переполняет наскучившее разочарование, как кровный брат живущий с тобой в одном доме.

До дома остановок больше трёх, но как пришёл, так и уйду – пешком. Во-первых, деньги уже мне нельзя было тратить зря. А во-вторых, эта встреча дала уйму вещей для раздумья, которые нужно разложить в голове по пути обратно.

Не всегда мы умеем сконцентрироваться и думать о том, что важно. Так и сейчас, мои мысли смешались, и я начал думать о совсем бессмысленных вещах.

Такое странное чувство, что вы живете не в настоящем мире. Или мир… он как иллюзия, как сон. В такие моменты, когда что-то поворачивается сверху на голову, невольно задумываешься о самом глубоком.

И все же… не то ли реально, что мы принимаем как реальность?! Значит ли это, что, представив, что я один на всей планете и искренно поверив в это, оно воплотится в реальность. Конечно же, лишь в моей реальности. Но мне чужая и не нужна. Не знаю, что более реально – реальность или то, что мы создаём в мире за занавесом реальности. Но знаю одно – я всегда думал, что не из этого мира. Он для меня не столь реален. А, возможно, я просто в шоке от того, что через месяц останусь без гроша и стану бомжом, вот и думаю об этой чуши. Вот что именно я не могу признать, как истинную реальность, потому что она грозит мне и, как смерч, что стоит недалеко, кидает в ступор. Ведь, как бы сильно я не закрывал глаза, она настигнет меня, стоит лишь моргнуть.

С каждым шагом, тьма росла, будто я спускался по ступеням в чащу мрака. И что дальше? Как будто мне дали приговор на скорую смерть, да и с точной датой. Рак души убьёт меня через месяц.

Я шёл, медленно не обращая ни на кого внимания. Раньше, когда на меня кто-то пристально смотрел, я настолько волновался, что готов был споткнуться, упасть, ударившись головой об ровный асфальт, умереть от сотрясения или потери крови… Но сейчас привык не обращать на людей внимания. Ведь как ни как я одиночка в этом мире. Не только отсутствием близких людей, но и взглядами на мир.

Словно все это огромная тупая шутка.

В конце концов, моя мечта не смогла осуществиться. Я не смог. Да, я… не смог. И от своего же выбора, мне придётся понести последствия. Смерть из-за голода, из-за нищеты, из-за упрямства, самонадеянности, наивности, детского нрава… из-за мечты быть писателем. Да-а… не так я представлял себе жизнь после возвышения на гору, а ведь все логично. Как только я встал, то есть, смог наконец дойти до вершины, и меня признали, я сделал шаг вперед и… скатился. Упал на дно, и теперь тону. Скоро меня захлебнёт и задушит вода на этом дне. А что мне остаётся? Как достать деньги? Может воровать?

Вдруг из горла взорвался комок смеха, вырвавшийся громко наружу. Я засмеялся в голос, сам не понимая от чего.

Успокоившись я пошёл дальше.

Да, это просто огромная шутка.

Но прямо сейчас, да и всю дорогу к дому я чувствую, как будто… за мной следят. То же самое и при пути в редакцию. Только теперь начал задумываться об этом всерьёз, так как чувство не пропало, а наоборот возросло. Нужно себя собрать и раздумать все без лишних мешающих мыслей. Кто может меня преследовать? Но ведь нигде некого не видно. Никого, кто ходит за мной.

Кто он? Маньяк, убийца, вор? Да нет, вряд ли. Я что похож на состоятельного человека? Между прочим, наряд писателей часто сравнивают с бомжовским. Осмотрев себя, я убедился, что сам служу примером подобной дилеммы. Что сейчас, конечно, хорошо, чтобы не привлекать внимания, но особо не радует.

Итак, что мне делать? Эти глаза смотрят мне вслед. Неприятно. Я это чувствую… он следит за мной. А может они?

Сейчас нужно что-то сделать! Стремительно и быстро. Пока не пойму, что я один, домой возвращаться нельзя. Он узнает моё место жительства и тогда мне точно конец. Здесь довольно людно и не думаю, что он сделает какой-то сильный ход на глазах стольких очевидцев. Сейчас он лишь наблюдает. Значит, если потеряет меня из виду, ничего не сможет сделать.

Я резко повернулся влево и, зайдя под маленький разрез двух небоскрёбов, побежал со всех ног. Свет отсутствовал, и я был совершенно один. Даже прохладность заметно почувствовал и звуки утихающей толпы за спиной.

Там, кажется, угол.

Зайдя за угол вправо, оперся на стену. Переводя дыхание и задыхаясь, посмотрел назад – туда, откуда пришёл.

Что такое ложное пробуждение?

Многие из нас выключили будильник, приготовили кофе, заправили постель и почистили зубы — только для того, чтобы проснуться и понять, что все это было сном. Эти переживания называются ложными пробуждениями, и они являются одним из нескольких странных явлений, которые могут происходить во время сна с быстрым движением глаз (БДГ).

Мы обсуждаем, почему возникают ложные пробуждения, как они связаны с осознанными сновидениями и сонным параличом и когда следует обратиться к врачу.

Что такое ложное пробуждение?

Во время ложного пробуждения спящий думает, что бодрствует, хотя на самом деле все еще спит. Ложные пробуждения обычно происходят во время сна с быстрым движением глаз (БДГ), который является стадией сна, наиболее тесно связанной со сновидениями. Существует относительно мало исследований ложных пробуждений, хотя многие люди могут иметь отношение к этому опыту.

Обычные действия во сне во время ложных пробуждений включают:

Пробуждение и подготовка к новому дню
Просыпаться посреди ночи и идти в ванную или на кухню, затем возвращаться в постель
Исследование или блуждание по среде мечты
Думая о сне, который вы только что видели перед ложным пробуждением, полагая, что вы сейчас бодрствуете

В отличие от обычных снов, которые часто бывают фантастическими, ложные пробуждения обычно реалистичны. Вам может казаться, что вы проснулись в своей спальне или находитесь в другом знакомом месте, например, в школе или на работе. Сеттинг может быть таким же, как в реальной жизни, или могут быть небольшие детали, которые отличаются, например, странные тени, не горящий свет или двери, которые ведут не туда, куда должны вести. Часто только позже вы понимаете, что видели сон.

Чаще всего образы ложных пробуждений кажутся похожими на образы бодрствующей жизни, особенно когда ложные пробуждения возникают прямо перед пробуждением утром. Однако, как и в случае с обычными снами, некоторые ложные сны-пробуждения могут быть необычайно яркими. Другие могут быть расплывчатыми и тускло освещенными, особенно те, которые возникают посреди ночи. В целом, люди склонны запоминать сны из ложных пробуждений легче, чем обычные сны.

Исследователи отмечают, что, хотя сновидец ложно полагает, что проснулся после ложного пробуждения, он сохраняет определенное чувство сознания. В отличие от обычного сна, спящий, которому снится ложное пробуждение, осознает, что существуют и сны, и реальность. У них также может быть ноющее ощущение, что что-то не на своем месте, хотя они полностью не осознают, что видят сон.

Опасны ли ложные пробуждения?

Хотя ложные пробуждения описываются как яркие и сверхъестественные, эксперты не считают их вредными. Но, как и другие события, происходящие на пороге между бодрствованием и сном, ложные пробуждения иногда могут вызывать страх, беспокойство или тревогу.

Во время ложного пробуждения у вас может возникнуть внетелесный опыт или ощущение присутствия в комнате, что может сопровождаться чувством страха. Ранее исследователи сна классифицировали эти зловещие переживания как ложные пробуждения типа 2, в отличие от более нейтральных ложных пробуждений типа 1.

Ложные пробуждения также могут случаться несколько раз подряд, что может вызывать беспокойство, если спящий чувствует, что не может проснуться. Точно так же ложные пробуждения могут привести к ложным воспоминаниям, когда человек вспоминает, что что-то сделал, но позже находит доказательства того, что все это было во сне.

Как ложное пробуждение связано с другими явлениями быстрого сна?

Недавнее исследование, проведенное в России, показало, что люди, испытывающие ложные пробуждения, с большей вероятностью испытывают и другие явления, связанные с БДГ-сном. В дополнение к ложному пробуждению феномен БДГ включает паралич сна, внетелесные переживания и осознанные сновидения. Феномен быстрого сна также может быть связан со способностью вспоминать сны.

Считается, что ложные пробуждения, сонный паралич и осознанные сновидения возникают в промежуточном состоянии между быстрым сном и бодрствованием. Трудно намеренно вызвать эти состояния, чтобы изучить их в лаборатории сна. Однако новые исследования показывают, что ложные пробуждения состоят из смеси мозговой активности, обычно наблюдаемой во сне и бодрствовании, с большей долей мозговых волн, характерных для сновидений.

Ложные пробуждения и сонный паралич

Человек с сонным параличом психически бодрствует, но не может двигать большинством мышц, что отражает мышечный паралич, который возникает естественным образом во время быстрого сна. Сонный паралич может случиться, когда вы засыпаете или просыпаетесь. Исследователи обнаружили, что примерно в 75% случаев галлюцинации возникают при сонном параличе. Например, спящий может почувствовать, что в комнату входит незваный гость. Сонный паралич также может сопровождаться ощущением вне тела.

Сонный паралич и ложные пробуждения — похожие состояния, находящиеся между сном и бодрствованием, при которых человек выглядит спящим. Однако человек, страдающий сонным параличом, психически бодрствует, в то время как человек, испытывающий ложное пробуждение, ошибочно полагает, что он только что проснулся, хотя все еще видит сны.

Сонный паралич чаще возникает у людей с плохим качеством сна, симптомами бессонницы или значительным стрессом. Исследователи предположили, что одним из способов уменьшить сонный паралич может быть обучение людей тому, как обрести контроль над своими снами, как это иногда происходит в осознанных сновидениях.

Ложное пробуждение и осознанное сновидение

Во время осознанного сновидения спящий продолжает спать, но осознает, что находится во сне. Люди с частыми осознанными сновидениями также склонны испытывать более высокий, чем обычно, уровень ложных пробуждений. Иногда эти два явления происходят одновременно. Осознанный сон может закончиться ложным пробуждением, а ложное пробуждение может предшествовать осознанному сну.

Примеры распространенных сценариев ложного пробуждения, о которых сообщают осознанные сновидцы, включают утреннюю рутину и исследование или блуждание по сценарию сновидения. Например, вам может казаться, что вы встаете с постели и выполняете свои обычные утренние дела, в том числе завтракаете и заправляете постель. Заметив странные детали в своем окружении, вы можете понять, что на самом деле вы все еще спите. Если вы не проснетесь от этого осознания, то ложное пробуждение станет осознанным сном.

Некоторые исследователи считают, что, поскольку осознанные сновидения и ложные пробуждения часто происходят вместе, они должны отражать сходное психическое состояние. Люди, которые используют тактику, чтобы проверить, являются ли события реальными или приснившимися, например, пытаются прочитать текст или посмотреть в зеркало, с большей вероятностью войдут в осознанный сон после ложного пробуждения. Эти тесты, известные как «проверки реальности», также были предложены в качестве метода лечения сонного паралича путем контроля над сценарием сна.

Почему мне снятся сны о пробуждении?

Исследователи предполагают, что люди испытывают ложные пробуждения или видят во сне, что проснулись, в результате чрезмерного возбуждения или нарушения сна во время быстрого сна. Гипервозбуждение — это понятие, часто связанное с бессонницей. Этот термин описывает состояние, при котором сон, и особенно БДГ-сон, с большей вероятностью будет фрагментарным и некачественным.

Хотя необходимы дополнительные исследования, ученые, занимающиеся вопросами сна, предположили, что быстрый сон можно рассматривать как стадию практики сознания. Обычно то, что может происходить во сне во время БДГ-сна, практически безгранично, и связь с реальностью установить труднее. Когда БДГ-сон нарушается, воспоминания бодрствования нахлынули на спящего и приближают сны к реальности.

У людей, страдающих бессонницей, сны гипервозбуждения могут быть связаны с реальным беспокойством по поводу сна, отражая изменения в способе доступа мозга к памяти во время быстрого сна. Точно так же эксперты предположили, что ложные пробуждения представляют собой состояние, в котором спящий имеет больший доступ, чем обычно, к бодрствующим воспоминаниям.

Исследователи заметили, что ложные пробуждения часто происходят, когда спящий ожидает чего-то стрессового, например, нарушения сна. В этом случае у спящего может быть больше шансов испытать ложное пробуждение, потому что он не может полностью расслабиться во сне.

Например, одно недавнее исследование показало, что люди, которые посещают лабораторию сна, часто видят метасны, такие как ложные пробуждения или осознанные сны, которые включают в себя элементы лаборатории сна. Авторы исследования отметили, что люди обычно испытывают прерывистый сон в первую ночь в лаборатории сна из-за дискомфорта, беспокойства или шумной обстановки, что может способствовать гипервозбуждению в фазе быстрого сна.

Ложные пробуждения также могут быть вызваны ночным кошмаром или сонным параличом. Реже люди сообщали о ложном пробуждении от, казалось бы, сна без сновидений.

Ложные пробуждения часто связаны с процессом утреннего пробуждения. Однако среди осознанных сновидцев, которые, возможно, более склонны к фрагментарному сну, высокая доля ложных пробуждений также происходит посреди ночи.

Когда обращаться к врачу

Ложные пробуждения не считаются опасными, но некоторые люди находят их неприятными. Если ложные пробуждения или другие явления быстрого сна влияют на качество вашего сна или повседневной жизни, поговорите со своим врачом о том, как лучше спать. Они могут лечить любые основные нарушения сна, вызывающие фрагментарный сон, или обучать вас методам, которые помогут вам лучше контролировать свои сны.

Устранение источников стресса и соблюдение здоровой гигиены сна также могут улучшить качество сна, что может снизить количество ложных пробуждений. Советы по гигиене сна включают:

Регулярное время отхода ко сну и пробуждения
Отказ от кофеина, никотина и алкоголя ближе к вечеру и вечером
Поддержание темной, тихой и прохладной среды для сна
Выделение времени для последовательной, расслабляющей процедуры перед сном
Обозначение спальни зоной без экрана

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

Ложное пробуждение: мечта о пробуждении

Вы когда-нибудь начинали свой день только для того, чтобы внезапно проснуться в постели и понять, что проснулись во сне?

Возможно, вы встали с постели, как обычно, и приступили к утренней рутине, но затем вырвались из воображаемого завтрака или поездки на работу и снова оказались в постели, возможно, чувствуя себя немного сбитым с толку тем, что только что произошло.

Если это звучит знакомо, возможно, вы испытали так называемое ложное пробуждение.

Что такое ложные пробуждения?

Ложные пробуждения — это особенно яркие сны, в которых вы чувствуете, что проснулись, хотя все еще спите. Часто только когда вы просыпаетесь позже — на этот раз по-настоящему — вы понимаете, что ваше предыдущее пробуждение было просто сном.

Я знаю по личному опыту, насколько это может сбивать с толку, поскольку у меня неоднократно случались ложные пробуждения. Я в шутку называю их мини-днями сурка — они, как правило, не длятся так долго, как день Билла Мюррея в фильме, но иногда возникает странное ощущение повторения начала дня.

К счастью, у меня не так часто случаются ложные пробуждения, как у некоторых людей, но за последние несколько лет их было несколько.

В этой статье я расскажу о ложных пробуждениях и предложу возможные способы справиться с ними, если они вас расстраивают.

Я также расскажу о некоторых интересных методах, которые вы могли бы попробовать, чтобы помочь вам осознать, что вы спите. Таким образом, вы сможете использовать свое ложное пробуждение как ступеньку в увлекательный мир осознанных сновидений.

Опрос ложных пробуждений

Я спросил 557 читателей об их опыте ложных пробуждений. 59% сказали, что они находят это неприятным. Однако 17% сказали, что им это нравится или они находят это интересным. Еще 11% обнаружили, что это может привести к осознанному сну.

Слишком реально, чтобы быть сном?

Одной из удивительных особенностей ложного пробуждения является то, насколько реалистичным оно может казаться. Даже если у вас есть смутное осознание того, что вы спите, тот факт, что вам снится ваша обычная рутина, может остановить вас от дальнейших расспросов.

Опыт часто принимает форму пробуждения и выполнения чего-то знакомого и обычного. Например, вы можете одеться, пойти в ванную или сесть и позавтракать.

Вложенные сны

Некоторые люди переживают более одного эпизода, прежде чем в конце концов просыпаются по-настоящему. За одну ночь могут случиться повторные ложные пробуждения, своего рода матрешка снов. Это то, что многие читатели описали в комментариях ниже с момента первой публикации этой статьи.

Эту расширенную версию множественных ложных пробуждений иногда называют вложенными снами или снами внутри снов.

Это может немного походить на сюжет фильма «Начало», но эти сны внутри снов действительно случаются, и у вас может возникнуть ощущение, что вы попали в ловушку своих снов.

Ложные пробуждения могут казаться настолько реальными, что, возможно, даже после окончательного пробуждения вам может понадобиться некоторое время, чтобы полностью убедиться, что на этот раз вы действительно собираетесь завтракать.

Что вызывает ложные пробуждения?

Не так много опубликованных исследований ложных пробуждений и их причин. Когда я начал исследовать причины собственных эпизодов, я был удивлен, обнаружив отсутствие информации о них в медицинских источниках.

Словно отражая собственную природу, информация о ложных пробуждениях часто скрывается в статьях и исследованиях о сновидениях в целом, осознанных сновидениях и других нарушениях сна.

Давайте рассмотрим некоторые идеи, которые могут помочь объяснить, почему они происходят.

Беспокойство и тревога

Если вы думаете или беспокоитесь о прошлом или будущем событии в своей жизни, вы можете обнаружить, что оно каким-то образом включено в ваши сны.

Например, теория сновидений, основанная на симуляции угроз, предполагает, что мы иногда репетируем события в наших снах, особенно угрожающие события. Это может привести к мечтам о возможных жизненных событиях, а не к более фантастическим снам. Поэтому было бы разумно мечтать о том, чтобы проснуться и заняться своей повседневной жизнью, а не летать в царстве фантазий.

Некоторые также утверждают, что ожидания играют ключевую роль в сновидениях. Если вы чувствуете тревогу, возможно, вы плохо спите и просыпаетесь ночью или вам нужно рано вставать перед важным днем. Это беспокойство может повлиять на ваш сон и создать ложное пробуждение.

Реальные события и повседневная жизнь

Интересное объяснение может лежать в теории протосознания сна. Исследование, проведенное в 2011 году, рассматривало ложные пробуждения в свете этой теории, предполагая, что наши врожденные схемы / повседневная жизнь влияют на содержание снов. Поскольку мы просыпаемся каждый день как часть нашей обычной рутины, само пробуждение становится концепцией, о которой мы иногда мечтаем.

В другом увлекательном исследовании, опубликованном в 2021 году, изучалось содержание 528 снов, которые люди видели в лаборатории сна. Они обнаружили, что сама лаборатория сна присутствовала в снах людей в 40,7% случаев либо в виде осознанных сновидений, либо в виде ложных пробуждений.

Смешанные состояния мозга

Утверждается, что ваш мозг может находиться в более чем одном состоянии сознания одновременно. Так что вполне возможно, что часть вашего мозга, отвечающая за сновидения, а также за бодрствующее сознание, активна.

Затем это может привести к ярким сновидениям о приходе в сознание и пробуждении. К этому состоянию могут привести некоторые нарушения сна, а также факторы окружающей среды, такие как внезапный внешний шум.

Это имеет некоторое сходство с параличом сна, при котором мы обретаем некоторое сознание при пробуждении из фазы быстрого сна, но между ними есть некоторое совпадение. Проще говоря, мы не полностью бодрствуем и не полностью спим, а понемногу и того, и другого в одно и то же время.

Ложные пробуждения или сонный паралич?

Ложные пробуждения иногда путают с сонным параличом, который может возникать как при пробуждении, так и при засыпании. Во время эпизода сонного паралича ваше тело парализовано, но ваш мозг находится в сознании и осознает, что вас окружает.

Некоторые люди испытывают ложное пробуждение, когда им снится, что они проснулись и не могут двигаться. Это тоже может быть пугающим, как во сне, так и когда вы просыпаетесь и вспоминаете, что только что произошло.

Ключевое отличие состоит в том, что физический паралич на самом деле возникает во время сонного паралича, чтобы защитить вас от травм, если вы разыгрываете свои сны в постели.

С другой стороны, паралич при ложном пробуждении происходит исключительно во сне. Обычно после этого вы просыпаетесь в своей постели и можете нормально двигаться.

Лечение

Если вас беспокоят эпизоды ложного пробуждения, хорошая новость заключается в том, что они не считаются признаком психического заболевания. На самом деле, они довольно распространены, и считается, что многие люди испытывают их в течение своей жизни. Так что в этом отношении они обычно не требуют лечения.

Если они возникают часто, причиняют беспокойство или влияют на качество сна или повседневной жизни, рекомендуется поговорить об этом со своим лечащим врачом. Они могут рассмотреть следующие варианты:

Практические советы, которые помогут вам лучше спать.
Выявление основного расстройства сна.
Репетиция сновидений.
Управление тревогой или стрессом.
Лекарства – при определенных обстоятельствах.

Возможно, лучший вариант — не волноваться и попытаться принять это как нормальную часть сна. В качестве альтернативы, есть два интересных варианта самопомощи, которые могут помочь: попытка предотвратить их возникновение и использование их в качестве инструмента для осознанных сновидений.

Самопомощь при ложных пробуждениях

Одно дело правильно проснуться после ложного пробуждения, а потом лежать в постели и думать о том, как это было странно. Совершенно другой опыт — осознавать это, пока сон все еще происходит.

Но как вы достигаете этого осознания? Если вы понимаете, что все еще спите и видите сны, пытаетесь ли вы разбудить себя или просто переждать это и посмотреть, что произойдет?

Ответ на второй вопрос — личный выбор, но он также будет зависеть от того, какого уровня осознания вам удастся достичь.

Давайте взглянем на некоторые приемы, которые следует учитывать в следующий раз, когда это произойдет.

1. Как проснуться во время ложного пробуждения

Если у вас ложное пробуждение, момент осознания во сне может просто не наступить. Часто бывает так, что мы просто свидетели своих снов, а не их активные участники.

Даже если вы понимаете, что спите, из этого не всегда следует, что вы можете просто решить проснуться.

Если вы осознаете, что все еще спите, вот несколько действий, которые могут помочь вам проснуться по-настоящему:

Скажите себе, что вы хотите проснуться прямо сейчас – вы можете начать с прямого и простого подхода!
Постарайтесь сосредоточиться на движении пальца руки или ноги. Когда вы получите контроль над этим, перейдите к руке или ноге, если вы еще не проснулись.
Попробуйте быстро моргнуть.
Сосредоточьтесь во сне на чем-то одном.
Если есть зеркало, попробуй посмотреть на себя.
Попробуйте выполнить сложное действие, например, побегать, попрыгать или потанцевать.

Однако все эти техники требуют определенного уровня осведомленности. Он либо будет у вас, либо его не будет ни в одном из снов. Если у вас регулярно возникают ложные пробуждения, может помочь, если вы напомните себе об этих возможных действиях непосредственно перед сном, чтобы закрепить их в своем уме.

Давайте теперь посмотрим, что вы можете сделать, если вы не так торопитесь просыпаться и вам нравится идея исследовать свои сны немного дальше.

2. Превратить ложное пробуждение в осознанный сон

Если вы любите приключения, идея осознанных сновидений может показаться захватывающей и забавной.

О ложных пробуждениях часто говорят те, кто проявляет большой интерес к осознанным сновидениям (например, Мир осознанных сновидений), как о потенциальном мосте.

В некотором смысле это довольно простая концепция. Во-первых, убедитесь, что вы спите, и поэтому осознайте, что вы все еще находитесь внутри сна. Тогда двигайтесь и исследуйте в свое удовольствие.

Как именно начать проверять, что ты спишь? Теория гласит, что вам нужно внедрить в свою голову идею о том, что вы начнете проводить «проверку реальности» в своих снах. Тогда скрестите пальцы, чтобы это произошло.

Проверка реальности

Вот несколько методов так называемой «проверки реальности» и выяснения, на какой стороне мира грез находятся ваши ноги на самом деле:

Постарайтесь запомнить факты или цифры. Может быть трудно вспомнить фактическую информацию, такую как ваш адрес, номер телефона или чью-то дату рождения. Если вам трудно, это может быть признаком того, что вы спите.
Попробуйте выйти из комнаты во сне. Следующая комната или коридор могут превратиться во что-то, чего там быть не должно.
Попробуйте прочитать во сне любую надпись. Чтение во сне может быть затруднено, поэтому слова или цифры могут расплываться или трансформироваться.
Если вы сомневаетесь, вы, вероятно, спите. Несмотря на то, что ваш мозг может создавать невероятно яркие сцены, если вы не уверены, спите ли вы, скорее всего, вы спите, а не спите.
Если во сне вы выполняете сложную задачу, проведите проверку в реальности. Если вы в ванной, посмотрите, нормально вы выглядите или нет. Если вы завтракаете, проверьте, вкус еды такой же, как обычно. В постели проверьте, имеет ли постельное белье правильную текстуру или ощущение.

Теория гласит, что любой из этих способов проверки реальности может вызвать осознание того, что вы все еще спите. Если это вас не разбудит, то вы можете исследовать целый воображаемый мир возможностей.

Если вы никогда не испытывали такого осознания, которое требуется для выполнения этих действий, не беспокойтесь об этом. Возможно, чтение этой статьи и запоминание концепций может помочь вызвать это осознание в будущем.

Пожалуйста, имейте в виду, что различные предлагаемые методы вызова осознанных сновидений до сих пор не имеют сильной научной поддержки.

Например, обзор данных о методах осознанных сновидений, проведенный исследователями из Гейдельбергского университета в 2012 году, показал, что эти методы не работают по запросу. Они пришли к выводу, что:

Ни одна из техник индукции не была проверена, чтобы вызывать осознанные сновидения надежно и последовательно, хотя некоторые из них выглядят многообещающе.

Однако осознанные сновидения случаются, так что надежда есть. Исследование, проведенное в Германии в 2011 году, показало, что 51% из 919 участников хоть раз в жизни видели осознанные сновидения.

Новое исследование проверки реальности и ложных пробуждений/осознанных сновидений

В 2019 году исследователи проанализировали более старый веб-опрос о ложных пробуждениях и осознанных сновидениях. Они обнаружили, что у 62% из 90 человек, у которых были регулярные осознанные сновидения, также были ложные пробуждения, переходившие от одного к другому.

Они также обнаружили, что люди, которые регулярно проверяют реальность, как правило, имеют больше ложных пробуждений (76% респондентов, которые проверяют реальность).

Более того, люди, которые проверяли свое состояние с помощью таких проверок реальности, с большей вероятностью переходили в осознанное сновидение из ложного пробуждения.

Это исследование дает некоторую первоначальную поддержку технике проверки реальности как способу как справиться с ложными пробуждениями, так и теоретически превратить ее в свою пользу в виде возможности насладиться некоторым контролем над сновидениями.

Как говорят исследователи:

Похоже, это первый эмпирический факт, подтверждающий часто сообщаемую самими собой способность осознанных сновидцев «активно» превращать свои ОС в осознанные сновидения.
Баззи и др.

3. Можно ли предотвратить ложные пробуждения?

Идея осознанных сновидений по понятным причинам понравится не всем. Если вам снятся плохие сны, лучше остановить их.

В этом случае есть несколько методов, которые могут помочь предотвратить их. По крайней мере, возможно, вы сможете предотвратить их повторение более одного раза за ночь.

Обратите внимание, что эти идеи не гарантируют, что вы конкретно остановите свои ложные пробуждения. Во многих отношениях это предложения, которые, как считается, помогают при проблемах со сном в целом.

Избегайте кофеина и других стимуляторов, особенно вечером.
Избегайте употребления алкоголя вечером.
Постарайтесь успокоить свой разум перед сном. Если вы боретесь с тревогой или стрессом по ночам, вам могут помочь расслабляющие упражнения в постели.
Делайте регулярные физические упражнения. Вечером перед сном также может помочь небольшая прогулка.
Если у вас ложное пробуждение, встаньте с постели на 10–15 минут, прежде чем снова заснуть.
Придерживайтесь регулярного режима сна и старайтесь не лишаться сна.

Ваши мысли

Были ли у вас ложные пробуждения или серия вложенных снов? Что произошло и каково это было?

Не стесняйтесь делиться своими историями и мнениями в комментариях ниже. Я уверен, что другие читатели также найдут ваш опыт полезным и интересным.

Значение, причины, повод для беспокойства

Ваш будильник срабатывает. Вы садитесь, протираете глаза, встаете с кровати и, шатаясь, идете на кухню, чтобы сварить кофе и покормить воющего кота.

Десять минут спустя, кот мурлычет, а вы делаете первый глоток кофе, когда — снова срабатывает будильник.

Лежа в постели, вы задаетесь вопросом, действительно ли вы проснулись на этот раз, возможно, даже щипаете себя, прежде чем сделать движение, чтобы встать.

Ложное пробуждение относится к странному опыту «пробуждения», когда вы на самом деле продолжаете спать. Это могут быть яркие, реалистичные образы, которые вызывают у вас чувство беспокойства и замешательства.

Некоторые люди также видят вложенные сны или более одного ложного пробуждения в одно и то же время.

Сонный паралич, который обычно возникает, когда вы начинаете засыпать или просыпаться, не совсем то же самое, что и ложное пробуждение.

Однако исследования показывают, что многие люди, испытывающие одно, часто испытывают и другое.

При сонном параличе вы ненадолго теряете способность говорить или двигать мышцами. Вам также может быть несколько трудно дышать.

Некоторые люди также имеют галлюцинации с эпизодом сонного паралича. Может показаться, что кто-то еще находится в вашей комнате с вами или держит вас на кровати.

Основное различие между сонным параличом и ложным пробуждением заключается в том, что сонный паралич возникает, когда вы бодрствуете, а не во сне.

Сонный паралич обычно возникает при переходе от сна с быстрым движением глаз (REM) к бодрствованию. Ваш мозг просыпается, но ваши мышцы остаются временно парализованными, как и во время быстрого сна.

Нет, но вы можете чувствовать приближение чего-то плохого в зависимости от типа ложного пробуждения, которое вы испытываете.

По словам исследователя Селии Грин, доктора философии, в ее книге «Осознанные сновидения: парадокс сознания во время сна» существует два основных типа ложных пробуждений:

Тип 1. довольно простой способ. После «просыпания» вы делаете то же самое, что и обычно. Этот тип часто не вызывает у вас страха, хотя вы можете чувствовать себя дезориентированным или несколько расстроенным, как только проснетесь.
Тип 2. С этим типом вы можете проснуться с дурным предчувствием или с уверенностью, что вот-вот произойдет что-то странное или плохое. Этот тип ложного пробуждения может напоминать сонный паралич, особенно если вам снится, что вы просыпаетесь и не можете пошевелиться или убежать от злонамеренного присутствия в вашей комнате. Однако, когда вы проснетесь , вы сможете нормально двигаться.

Хотя ложные пробуждения типа 2 могут нервировать, нет никаких доказательств того, что они на самом деле означают, что должно произойти что-то плохое.

Подобно осознанным сновидениям и сонному параличу, ложные пробуждения считаются одним из гибридных или перекрывающихся состояний сна и бодрствования.

Многие люди, переживающие ложные пробуждения, также видят осознанные сны.

В осознанном сне вы понимаете, что спите. Это знание позволяет вам сохранять некоторый контроль над своим окружением и даже изменять ход сна.

Есть также некоторые свидетельства того, что осознанные сны обычно заканчиваются ложными пробуждениями. Вы можете даже «проснуться» и начать описывать свой сон кому-то еще, прежде чем проснуться по-настоящему.

Ложное пробуждение может стать осознанным сном, особенно если вы начнете замечать некоторые детали, мало отличающиеся от реальности.

Например, ваша мебель может стоять не на обычном месте, ваша лампа может не включаться, или вы можете открыть книгу и обнаружить, что не можете прочитать ни одного слова.

Подозрение, что вы на самом деле не спите, может привести к тому, что вы попытаетесь каким-то образом манипулировать сном или заставить себя проснуться.

На сегодняшний день не так много исследований ложных пробуждений, и экспертам еще предстоит точно определить, что их вызывает. Как и в случае с сонным параличом, они могут быть связаны с нарушением фазы быстрого сна.

Несколько возможных объяснений ложных пробуждений включают:

нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне полное пробуждение

Стресс и беспокойство в повседневной жизни также могут влиять на сон и потенциально появляться в ваших снах.

Если вы беспокоитесь о том, что произойдет вскоре после пробуждения, вам может присниться, как вы просыпаетесь и готовитесь столкнуться со стрессовым событием. Эти стрессовые события могут включать:

сложный экзамен
визит к стоматологу
собеседование при приеме на работу

Теория протосознания

Исследование 2011 года предлагает другое потенциальное объяснение ложных пробуждений.

Согласно теории протосознания во сне, ваш мозг готовится к осознанию во время быстрого сна, используя свое внутреннее представление вашего повседневного мира.

Эта модель служит отправной точкой для ваших мечтаний, как предполагает теория. Но большинство снов включают множество других элементов, которые делают их гораздо менее реалистичными.

Ложные пробуждения могут происходить, когда чрезмерное возбуждение или повышенная бдительность во время быстрого сна не позволяют вам видеть более типичные сны, такие как полеты, падения и другие сюрреалистические события.

Вместо этого сны могут основываться на более конкретных воспоминаниях о знакомой обстановке и вашем обычном распорядке дня.

Какими бы странными они ни казались, ложные пробуждения, как правило, не вызывают беспокойства у врачей. Нет никаких доказательств того, что они возникают как симптом какого-либо физического или психического состояния здоровья.

Тем не менее, стоит обратить внимание на любые необычные явления, которые регулярно нарушают ваш сон. Ложные пробуждения могут возникать наряду с другими симптомами, которые имеют более серьезную причину.

Обратитесь к своему лечащему врачу или специалисту по сну, если вы также заметили любой из следующих симптомов:

проблемы с засыпанием или сном
усталость или истощение после нескольких часов в постели
дневная сонливость
частые кошмары

Улучшение сна, которое вы получаете каждую ночь, может помочь снизить частоту ложных пробуждений. Вот несколько общих советов по улучшению сна:

Выключайте телефон и другую электронику как минимум за 1 час до сна.
Воспользуйтесь нашим калькулятором сна, чтобы определить, сколько сна вам нужно.
Найдите время, чтобы расслабиться перед сном.

Проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, также могут вызывать тревожные сновидения и влиять на качество сна.

Рекомендуется обратиться к терапевту при любых симптомах психического здоровья, которые не улучшаются через неделю или две, особенно если изменения настроения происходят вместе с симптомами физического здоровья, такими как изменения в ваших привычках сна.

Ложные пробуждения могут сильно тревожить, особенно если они случаются часто. Достаточно трудно встать с постели один раз, а тем более второй раз (или третий, или четвертый).

Как и все сны, ложные пробуждения рано или поздно заканчиваются. Если они становятся регулярным раздражением или мешают вам спокойно спать, хорошим вариантом может быть обращение к специалисту по сну.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Значение, причины, повод для беспокойства

Десять минут спустя, кот мурлычет, а вы делаете первый глоток кофе, когда — снова срабатывает будильник.

Некоторые люди также видят вложенные сны или более одного ложного пробуждения в одно и то же время.

Однако исследования показывают, что многие люди, испытывающие одно, часто испытывают и другое.

Основное различие между сонным параличом и ложным пробуждением заключается в том, что сонный паралич возникает, когда вы бодрствуете, а не во сне.

Тип 1. довольно простой способ. После «просыпания» вы делаете то же самое, что и обычно. Этот тип часто не вызывает у вас страха, хотя вы можете чувствовать себя дезориентированным или несколько расстроенным, как только проснетесь.
Тип 2. С этим типом вы можете проснуться с дурным предчувствием или с уверенностью, что вот-вот произойдет что-то странное или плохое. Этот тип ложного пробуждения может напоминать сонный паралич, особенно если вам снится, что вы просыпаетесь и не можете пошевелиться или убежать от злонамеренного присутствия в вашей комнате. Однако, когда вы проснетесь , вы сможете нормально двигаться.

Многие люди, переживающие ложные пробуждения, также видят осознанные сны.

Несколько возможных объяснений ложных пробуждений включают:

нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне полное пробуждение

Стресс и беспокойство в повседневной жизни также могут влиять на сон и потенциально появляться в ваших снах.

сложный экзамен
визит к стоматологу
собеседование при приеме на работу

Теория протосознания

Исследование 2011 года предлагает другое потенциальное объяснение ложных пробуждений.

проблемы с засыпанием или сном
усталость или истощение после нескольких часов в постели
дневная сонливость
частые кошмары

Выключайте телефон и другую электронику как минимум за 1 час до сна.
Воспользуйтесь нашим калькулятором сна, чтобы определить, сколько сна вам нужно.
Найдите время, чтобы расслабиться перед сном.

Значение, причины, повод для беспокойства

Десять минут спустя, кот мурлычет, а вы делаете первый глоток кофе, когда — снова срабатывает будильник.

Некоторые люди также видят вложенные сны или более одного ложного пробуждения в одно и то же время.

Однако исследования показывают, что многие люди, испытывающие одно, часто испытывают и другое.

Основное различие между сонным параличом и ложным пробуждением заключается в том, что сонный паралич возникает, когда вы бодрствуете, а не во сне.

Тип 1. довольно простой способ. После «просыпания» вы делаете то же самое, что и обычно. Этот тип часто не вызывает у вас страха, хотя вы можете чувствовать себя дезориентированным или несколько расстроенным, как только проснетесь.
Тип 2. С этим типом вы можете проснуться с дурным предчувствием или с уверенностью, что вот-вот произойдет что-то странное или плохое. Этот тип ложного пробуждения может напоминать сонный паралич, особенно если вам снится, что вы просыпаетесь и не можете пошевелиться или убежать от злонамеренного присутствия в вашей комнате. Однако, когда вы проснетесь , вы сможете нормально двигаться.

Многие люди, переживающие ложные пробуждения, также видят осознанные сны.

Несколько возможных объяснений ложных пробуждений включают:

нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне полное пробуждение

Стресс и беспокойство в повседневной жизни также могут влиять на сон и потенциально появляться в ваших снах.

сложный экзамен
визит к стоматологу
собеседование при приеме на работу

Теория протосознания

Исследование 2011 года предлагает другое потенциальное объяснение ложных пробуждений.

проблемы с засыпанием или сном
усталость или истощение после нескольких часов в постели
дневная сонливость
частые кошмары

Выключайте телефон и другую электронику как минимум за 1 час до сна.
Воспользуйтесь нашим калькулятором сна, чтобы определить, сколько сна вам нужно.
Найдите время, чтобы расслабиться перед сном.

Значение, причины, повод для беспокойства

Десять минут спустя, кот мурлычет, а вы делаете первый глоток кофе, когда — снова срабатывает будильник.

Некоторые люди также видят вложенные сны или более одного ложного пробуждения в одно и то же время.

Однако исследования показывают, что многие люди, испытывающие одно, часто испытывают и другое.

Основное различие между сонным параличом и ложным пробуждением заключается в том, что сонный паралич возникает, когда вы бодрствуете, а не во сне.

Тип 1. довольно простой способ. После «просыпания» вы делаете то же самое, что и обычно. Этот тип часто не вызывает у вас страха, хотя вы можете чувствовать себя дезориентированным или несколько расстроенным, как только проснетесь.
Тип 2. С этим типом вы можете проснуться с дурным предчувствием или с уверенностью, что вот-вот произойдет что-то странное или плохое. Этот тип ложного пробуждения может напоминать сонный паралич, особенно если вам снится, что вы просыпаетесь и не можете пошевелиться или убежать от злонамеренного присутствия в вашей комнате. Однако, когда вы проснетесь , вы сможете нормально двигаться.

Многие люди, переживающие ложные пробуждения, также видят осознанные сны.

Несколько возможных объяснений ложных пробуждений включают:

нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне полное пробуждение

Стресс и беспокойство в повседневной жизни также могут влиять на сон и потенциально появляться в ваших снах.

сложный экзамен
визит к стоматологу
собеседование при приеме на работу

Теория протосознания

Исследование 2011 года предлагает другое потенциальное объяснение ложных пробуждений.

проблемы с засыпанием или сном
усталость или истощение после нескольких часов в постели
дневная сонливость
частые кошмары

Выключайте телефон и другую электронику как минимум за 1 час до сна.
Воспользуйтесь нашим калькулятором сна, чтобы определить, сколько сна вам нужно.
Найдите время, чтобы расслабиться перед сном.