Воздействие на человека: Средства и методы психологического воздействия информации на человека – Психологическое воздействие

То, что мы думаем и чувствуем, напрямую влияет на то, как мы живем. Наше здоровье связано с нашим образом жизни, генетикой и подверженностью болезням. Но кроме этого, существует прочная взаимосвязь между эмоциональным состоянием и вашим здоровьем.

Читайте также: 9 типов боли, которые связаны с нашими эмоциями

Умение справляться с эмоциями, особенно отрицательными, является важной частью нашей жизнеспособности. Эмоции, которые мы держим внутри, могут в один день взорваться и стать настоящим бедствием для нас самих. Вот, почему важно их выпускать.

Крепкое эмоциональное здоровье является довольно редким явлением в наши дни. Негативные эмоции, такие как

Увольнение, неспокойные отношения в браке, финансовые трудности и смерть близких людей могут быть губительными для нашего психического состояния и отразиться на нашем здоровье.

Вот, как эмоции могут разрушать наше здоровье.

Влияние эмоций на здоровье

1. Гнев: сердце и печень

© GOSPHOTODESIGN / Getty Images Pro

Гнев – это сильная эмоция, которая возникает в ответ на отчаяние, боль, разочарование и угрозу. Если принять меры сразу  и выразить его правильно, гнев может быть полезен для здоровья. Но в большинстве случаев злость разрушает наше здоровье.

В частности злость влияет на наши логические способности и повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

© Science Photo Library

Гнев приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению частоты сердцебиений, кровяного давления и учащенному дыханию. Если это случается часто, это приводит к изнашиванию и разрывам стенок артерий.

Исследование 2015 года показало, что риск инфаркта повышается в 8,5 раз через два часа после вспышки сильного гнева.

Гнев также повышает уровень цитокинов (молекул, которые вызывают воспаление),  что повышает риск возникновения артрита, диабета и рака.

Чтобы лучше справляться с гневом, регулярно занимайтесь физической активностью, учитесь техникам расслабления или обратитесь к психологу.

2. Беспокойство:  желудок и селезенка

Хроническое беспокойство может привести к целому ряду проблем со здоровьем. Оно влияет на селезенку и ослабляет желудок. Когда мы много беспокоимся, наше тело атакуют химические вещества, которые заставляют реагировать больным или слабым желудком.

Беспокойство или зацикливание на чем-то может привести к таким проблемам как тошнота, диарея, проблемы с желудком и другим хроническим расстройствам. 

© Science Photo Library

Чрезмерное волнение связано с болью в груди, высоким кровяным давлением, ослабленным иммунитетом и преждевременным старением.

Сильное беспокойство также вредит нашим личным отношениям, нарушает сон и может сделать нас рассеянными и невнимательными по отношению к нашему здоровью.

3. Печаль или горе: легкие

© Goran Bogicevic

Из многих эмоций, которые мы испытываем в жизни, грусть является самой продолжительной эмоцией.

Читайте также: Грусть длится в 240 раз дольше других эмоций

Печаль или тоска ослабляет легкие, вызывая усталость и затруднение дыхания.

Она нарушает естественный  поток дыхания, сужая легкие и бронхи. Когда вы переполнены горем или печалью, воздух перестает легко поступать в легкие и из них, что может привести к приступам астмы и болезням бронхов.

© Science Photo Library

Депрессия и меланхолия также портят кожу, вызывает запоры и низкое содержание кислорода в крови. Люди, страдающие от депрессии,

Если вам грустно, не нужно сдерживать слезы, потому что таким образом вы сможете выпустить эти эмоции наружу.

4. Стресс: сердце и мозг

© kieferpix / Getty Images Pro

Каждый человек переживает и реагирует на стресс по-разному. Небольшой стресс полезен для здоровья и может помочь вам в выполнении повседневных задач.

Однако, если стресса становится слишком много, это может повлечь за собой высокое кровяное давление, астму, язву желудка и синдром раздраженного кишечника.

Как известно, стресс является одним из главных виновников появления заболеваний сердца. Он повышает кровяное давление и уровень холестерина, а также служит толчком к

© peshkov / Getty Images Pro

Также стресс может привести к ряду таких заболеваний как:

·         Астматические нарушения

·         Выпадение волос

·         Язвы в полости рта и чрезмерная сухость

·         Психические проблемы: бессонница, головные боли, раздражительность

·         Сердечно-сосудистые заболевания  и гипертония

·         Боли в шее и плечах, скелетно-мышечные боли, боли в пояснице, нервные тики

·         Высыпания на коже, псориаз и экзема

·         Расстройства репродуктивной системы: нарушения менструального цикла, рецидивы половых инфекций у женщин и импотенция и преждевременное семяизвержение у мужчин.

·         Болезни пищеварительной системы: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит и раздраженный кишечник

Связь между эмоциями и органами

5. Одиночество: сердце

© PitiyaO / Getty Images Pro

Одиночество — это состояние, которое заставляет человека плакать и впадать в глубокую меланхолию.

Одиночество представляет собой серьезный вред для здоровья. Когда мы одиноки, наш мозг вырабатывает больше гормонов стресса, таких как кортизол, которые вызывают депрессию. Это в свою очередь влияет на кровяное давление и качество сна.

Исследования показали, что одиночество повышает шансы на появление психических заболеваний,  а также является фактором риска возникновения коронарной болезни сердца и инсульта.

Кроме того, одиночество оказывает негативное влияние на иммунную систему. У одиноких людей чаще возникает воспаление в ответ на стресс, которое может ослабить иммунитет.

6. Страх: надпочечники и почки

© Anetlanda / Getty Images Pro

Страх ведет к тревожности, которая изматывает наши почки, надпочечники и репродуктивную систему.

Ситуация, когда возникает страх, приводит к уменьшению потока энергии в теле и заставляет его защищаться. Это ведет к  замедлению частоты дыхания и циркуляции крови, что вызывает состояние застоя, из-за чего наши конечности практически застывают от страха.

Больше всего страх отражается на  почках, и это ведет к частому мочеиспусканию и другим почечным проблемам.

© Science Photo Library

Также страх заставляет надпочечники вырабатывать больше гормонов стресса, которые оказывают разрушительное воздействие на организм.

Сильный страх может вызвать боль и болезни надпочечников, почек и поясницы, а также болезни мочевыводящих путей. У детей эта эмоция может выражаться через недержание мочи, что тесно связано с тревогой и неуверенностью в себе.

7. Шок: почки и сердце

© SIphotography / Getty Images Pro

Шок является проявлением травмы, вызванной неожиданной ситуацией, сбивающей с ног.

Внезапный шок может нарушить равновесие в организме, вызвав перевозбуждение и страх.

Сильное потрясение может подорвать наше здоровье, особенно почки и сердце. Травмирующая реакция приводит к выработке большого количества адреналина, который оседает на почках. Это ведет к учащенному сердцебиению, бессоннице, стрессу и  тревоге. Шок может даже менять структуру мозга, влияя на области эмоций и выживания.

© Science Photo Library

Физическими последствиями эмоциональной травмы или шока часто становятся упадок энергии, бледность кожи, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, расстройства сна и пищеварения, сексуальные дисфункции и хронические боли

8. Раздражительность и ненависть: печень и сердце

© Dean Drobot

Эмоции ненависти и раздражительность могут влиять на кишечник и здоровье сердца, что ведет к боли в груди, гипертензии и учащенному сердцебиению.

Обе эти эмоции повышают риск возникновения высокого кровяного давления. Раздражительные люди также больше подвержены клеточному старению, чем добродушные.

© Science Photo Library

Раздражительность  также плохо влияет на печень. При словесном выражении ненависти человек выдыхает уплотненные молекулы, содержащие токсины, которые повреждают печень и желчный пузырь.

   9. Ревность и зависть: мозг, желчный пузырь и печень

© blackCAT / Getty Images

Ревность, отчаяние и зависть напрямую влияют на наш мозг, желчный пузырь и печень.

Как известно, ревность ведет к замедленному мышлению и ухудшает способности ясно видеть.

© Science Photo Library

Кроме того, ревность вызывает симптомы стресса, тревожности и депрессии, что ведет к чрезмерной выработке адреналина и норадреналина в крови.

Ревность оказывает негативное влияние на желчный пузырь и ведет к застою крови в печени. Это вызывает ослабление иммунной системы, бессонницу, повышение кровяного давления, сердцебиения, высокий уровень холестерина и ухудшение пищеварения.

10. Тревога: желудок, селезенка, поджелудочная железа

© Marjan_Apostolovic / Getty Images Pro

Тревога является нормальной частью жизни. Тревожность может участить дыхание и сердцебиение, повысить концентрацию и кровоток к мозгу, что может быть полезным для здоровья.

Однако, когда тревожность становится частью жизни, это оказывает разрушительное воздействие на физическое и психическое здоровье.

© Shidlovski / Getty Images

Желудочно-кишечные заболевания часто находятся в тесной связи с тревожностью. Она влияет на желудок, селезенку и поджелудочную железу, что может привести к таким проблемам, как расстройство пищеварения, запоры, язвенный колит.

Тревожные расстройства часто становятся фактором риска развития целого ряда хронических заболеваний, таких как коронарная болезнь сердца.

Вредное воздействие на человека

Вредное воздействие на человека – это воздействие факторов среды обитания, создающее угрозу жизни или здоровью человека либо угрозу жизни или здоровью будущих поколений. Воздействия загрязнений на организм человека весьма многообразны и зависят от их вида, концентрации и длительности контакта. В России существует более 300 городов, в которых максимальное среднее суточное и максимальное разовое содержание газообразных и жидких загрязнителей ежегодно превышают ПДК. В более чем 80 городах максимальные разовые концентрации загрязнителей превышают 10 ПДК. Загрязнители, поступающие в организм человека при вдыхании, действуют в 10–100 раз сильнее, чем при потреблении их с пищей и водой.

В соответствии с оценками экспертов Всемирной Организации Здравоохранения различают следующие категории реакций состояния здоровья населения на загрязнение окружающей среды: повышение смертности, заболеваемости, наличие функциональных изменений, превышающих и непревышающих норму, и относительно безопасное состояние.

К наиболее важным факторам экологического риска относят: загрязнение атмосферы, питьевой воды, пищи. По оценкам экспертов, загрязнение атмосферы сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 3–5 лет, некачественная вода – на 2–3 года, острые пищевые отравления – на 1–2 года. В зависимости от дозы, времени и характера воздействия загрязнителей в организме человека развиваются острые или хронические отравления или отдаленные болезнетворные патологические процессы.

Хронические отравления обусловлены систематическим или периодическим поступлением в организм сравнительно небольших количеств токсических веществ. Их диагностика весьма сложна, т.к. одно и то же вещество у разных лиц вызывает заболевание разных органов и дает т.н. общетоксический эффект. Отдельные эффекты объединяют широкую группу патологических процессов. Это, прежде всего, различные дегенеративные процессы, приводящие к атрофии тканей и являющиеся причиной хронических воспалительных процессов (например, в слизистых оболочках дыхательной системы и пищеварительного тракта). Патологические явления в нервной системе вызывают паркинсонизм, полиневриты, парезы, психозы, инфаркты и пр. Отдельным эффектом с последствиями является канцерогенез (образование злокачественных опухолей), мутагенез (нарушение наследственности на генетическом уровне), гонадотропное (на органы размножения), эмбриотропное (на внутриутробный плод) действие ядов. Об отдаленных неблагоприятных последствиях свидетельствует статистика смертности от сердечно-сосудистых патологий (около 50 %), злокачественных опухолей (около 20 %) в промышленно-развитых странах. Частота этих заболеваний в последние годы имеет неуклонную тенденцию к росту. Наиболее чувствительны к воздействию атмосферных загрязнений органы дыхательной системы. Токсикация организма происходит через альвеолы легких, площадь которых превышает 100 м². В процессе газообмена токсиканты поступают в кровь. Различают следующие виды загрязнений биосферы: химическое, радиоактивное, физическое и биологическое.

Загрязнение химическое – это привнесение в окружающую среду загрязняющих химических веществ, создающих угрозу для людей, животных и растений в течение определенного времени. Химическое загрязнение окружающей среды формируется в результате изменения ее естественных химических свойств или при поступлении в среду химических веществ (загрязнителей), несвойственных ей или отсутствовавших в этой среде, а также в концентрациях, превышающих фоновые (естественные). Изменение химических свойств среды может формироваться в результате превышения среднемноголетних колебаний количества каких-либо веществ для рассматриваемого периода. Химические загрязнения м.б. природного и антропогенного характера.

В биосфере, окружающей человека, циркулирует огромное число веществ техногенного происхождения. Особенно опасны стойкие органические загрязнения (СОЗ) для организма человека: хлорорганические пестициды (ДДТ), диоксины, дибензофураны, полициклические ароматические углеводороды. СОЗ обладают высокой токсичностью, низкой скоростью разложения в природе, низкой растворимостью в воде, химической инертностью и способностью аккумулироваться вдоль пищевых цепей человека вплоть до жировых тканей. Химическая инертность предопределяет устойчивость СОЗ к воздействию окружающей среды, а высокая упругость паров способствует распространению их в атмосфере.

Существуют следующие основные источники поступления СОЗ в окружающую среду: функционирование несовершенных, экологически небезопасных технологий промышленного производства, использование продукции, содержащей СОЗ, несовершенство и небезопасность технологий уничтожения, захоронения или утилизации бытового мусора, отходов производств. Так, диоксины образуются как побочные продукты в некоторых химических процессах, а также в ряде высокотемпературных или связанных с использованием хлора процессах (при сжигании бытовых отходов, хлорировании воды или отбеливании бумаги). В организм человека 95 % диоксинов поступают с продуктами питания. Наиболее эффективными концентраторами диоксинов являются рыба и дойные коровы.

СОЗ перемещаются по водным и наземным трофическим цепям и аккумулируются в водной фауне, в птицах, в травоядных, рыбоядных и хищных животных, а затем обнаруживаются в распространенных продуктах питания.

Загрязнение радиоактивное – это загрязнение поверхности земли, атмосферы, воды либо продовольствия, пищевого сырья, кормов и различных предметов радиоактивными веществами в количествах, превышающих уровень, установленный нормами радиационной безопасности (НРБ-99) и правилами работы с радиоактивными веществами (ОСПРБ-99). Радиоактивные загрязнения происходят при ядерном взрыве, разрушении радиационно-опасных объектов или авариях на этих объектах с выбросом радиоактивных веществ.

В связи с проблемой загрязнения биосферы продуктами ядерных взрывов в последние десятилетия большое внимание уделялось генетическим последствиям облучения. Доказана наследственная природа более 500 заболеваний человека, среди которых упоминаются диабет, гемофилия, шизофрения и пр., от которых страдает 2-3 % населения земного шара. Воздействие ионизирующих излучений на гены половых клеток может вызвать образование вредных мутаций, которые будут передаваться из поколения в поколение.

Годовая доза облучения человека от природных источников ионизирующего излучения составляет в среднем 2,2 м³ в/год, в т.ч. от радона в воздухе помещений – 1,0 м³ в/год, от излучения естественных радионуклидов (ЕРН) грунта и стройматериалов – 0,5 м³ в/год, от поступления ЕРН в организм с водой и пищей – 0,4 м³ в и от космического излучения – 0,3 м³ в/ год. На радон и продукты его распада в воздухе помещений приходится более половины «природной» коллективной дозы облучения, получаемого населением в «благополучных» регионах и до 92 % – в зонах повышенной природной радиоактивности. По данным Научного комитета по действию атомной радиации (НКДАР), причиной 20 % от всех заболеваний раком легких являются радон и его продукты распада.

Загрязнение физическое – это привнесение в экосистему источников энергии (тепла, света, шума, вибрации, гравитации, электромагнитного и пр.), проявляющееся в отклонении от нормы ее физических свойств; загрязнение среды, проявляющееся отклонениями от нормы ее температурно-энергетических, волновых и пр. физических свойств. Наиболее часто человек сталкивается с шумовым и электромагнитным загрязнением.

Загрязнение шумовое – это  форма физического загрязнения, характеризующаяся превышением естественного уровня шумового фона. Интенсивность звука до 30–40 децибел (дБ) – отсутствие шумового загрязнения, выше 120 дБ-болевой порог для человека. Шумовое загрязнение особенно характерно для городов, окрестностей аэродромов, промышленных объектов, негативно воздействует на человека, животных и растения. Шум затрудняет общение, отрицательно воздействует на психику, на производстве воздействие шума приводит к травматизму, снижению производительности труда. При длительном воздействии шума сокращается продолжительность жизни. Треть населения России подвержена воздействию транспортного шума, причем 70–60 % жителей городов находятся в условиях акустического дискомфорта, для 3 % городского населения актуальным является воздействие авиационного шума. Загрязнение электромагнитное – форма физического загрязнения окружающей среды, связанная с нарушением ее электромагнитных свойств. Основные источники электромагнитного загрязнения: линии электропередачи (ЛЭП), радио и телевидение, некоторые промышленные установки. Электромагнитное загрязнение может вызвать нарушения в тонких биологических структурах живых организмов, приводить к геофизическим аномалиями (уплотнению почвы), осложнять работу механизмов и машин.

Загрязнение биологическое – это привнесение в окружающую среду загрязняющих биологических веществ: микроорганизмов, бактерий и пр., создающих угрозу для людей, животных и растений в течение определенного времени.

Источник: Экологическая климатология. Исаев А.И. —М., 2001.

Влияние слов на человека и на его ДНК. Воздействие негативных слов

Бывало ли у вас в жизни такое, что после глупого, бессодержательного разговора, подкормленного сильными эмоциями, вы чувствовали себя выжатыми как лимон и не понимали, куда подевалась ваша жизненная сила? Уже давно доказано, что пустые, но эмоциональные разговоры сильно растрачивают энергию человека.

Почему же простые слова так влияют на нас? Можно ли хоть как-то исправить ситуацию? Попытаемся найти ответы на эти и другие важные вопросы.

Каким образом слова влияют на человека?

Среднестатистический человек за сутки произносит от 8 до 22 тысяч слов. Соответственно мыслит он теми же, что и произносит вслух. Почему же у них такая разная энергетика?

Любой человек знает, что все слова состоят из одних и тех же звуков, которые только воспроизводятся в разной последовательности. Ученые предположили, что импульс произнесенным словам передает человеческий мозг. Ведь слово является не чем иным, как мыслью, выраженной при помощи звука. Звук же является материальной субстанцией. Он проявляет себя в виде колебаний, которые могут воздействовать на органы чувств живых существ.

Это значит, что любое слово обладает определенными вибрациями, которые воздействуют на организм человека. Именно поэтому одни улучшают настроение, другие — вгоняют даже самого жизнерадостного оптимиста в депрессию, а третьи — имеют нейтральное действие. Слово – это символ, при помощи которого можно выразить тот или иной образ.

Любое слово состоит из:

• энергетического веса;
• смыслового вектора;
• определенной массы.

Благодаря этим элементам слово влияет на настроение человека, который его произносит, его самооценку, оценку окружающих людей и происходящих событий. В соответствии с его кодом происходит процесс идентификации, после которой характер и результат действий окончательно определяется.

Влияние слов на ДНК человека

После долгих исследований, различных экспериментов и изучений данного вопроса, ученые пришли к неожиданному выводу: ДНК способно воспринимать мысли и слова! Необходимо отметить, что любое произнесенное человеком слово – это не просто набор звуков, но и волновая генетическая программа, которая обладает способностью существенно изменить вашу жизнь.

Помните народную мудрость: «С кем поведешься, того и наберешься»? Эта пословица как нельзя лучше описывает, что происходит, когда человек с кем-то болтает или просто слушает чужие разговоры. Ведь именно ДНК, которые получают таким образом акустическую информацию, несут ответственность за наследственность. Кроме того, дезоксирибонуклеиновая кислота может воспринимать световую информацию, когда индивид молча смотрит на что-то или читает.

Из вышесказанного можно смело сделать вывод, что одни разговоры или тексты делают вашу наследственность чище и здоровее, а другие – травмируют ее и загрязняют. Известный академик АМТН (Академия медико-технических наук) П.П. Гаряев утверждает, что

при помощи словесных мыслеформ человек самостоятельно создает собственный генетический аппарат

Воздействие негативных слов на человека

Каждый из нас знает, как может ранить слово. Им можно не только ранить другого человека и причинить ему моральную травму, но даже и убить. Любые психозы, неврозы, психотравмы, задержки психосексуального развития возникают не через какие-то физические действия по отношению к человеку, а именно благодаря сказанным нарочно или в состоянии аффекта плохим фразам.

Многие люди становятся жертвами слов, которые они слышат с самого раннего детства. Сначала с ребенком неправильно разговаривают родители, потом подключаются друзья, учителя, одноклассники. Повзрослев, человек, который систематически слышал плохие слова в свой адрес, не понимает, почему отношения с другими людьми у него не складываются. Постоянными его спутниками становятся:

• душевная пустота;
• раздражение;
• внутренний дискомфорт;
• обиды;
• суицидальные мысли;
• панические атаки;
• злость;
• тревожные состояния;
• зависть;
• различные фобии.

Но, используя слова, можно не только причинить ущерб, но и принести ощутимую пользу. Ранить или вылечить человека словом – каждый выбирает сам! Просто далеко не все люди это понимают. Намного проще ранить человека словом, ведь это делается непроизвольно и довольно-таки легко. На сегодняшний день весь интернет практически переполнен фразами, с помощью которых люди пытаются избавиться от фобий, облегчить свое фрустрационное состояние и повысить самооценку, словесно унижая другого индивида.

Популярные негативные слова, о которых нужно забыть раз и навсегда

Искоренить плохие слова из своей речи очень трудно, но сделать это возможно, если неустанно заниматься самосовершенствованием. Начинать работу над собой и своей речью следует с прощания с такими словами и фразами:

Может быть, возможно. Эти слова подразумевают то, что человек, произносящий их, подсознательно готовит себе путь к отступлению. Он не хочет брать на себя ответственность за свои же действия и поступки. Но личные намерения должны воплощаться в жизнь и точка.

Завтра. Если перед вами стоит задача, которую можно выполнить сегодня, но вы решаете, что завтра для этого будет более подходящий день, то в 85% случаев задача так и останется задачей. Не откладывайте на «когда-нибудь», «после дождичка в четверг» и т.д. те намерения, которые легко можно выполнить именно сегодня. Заставьте внутреннего прокрастинатора замолчать и просто действуйте.

Никогда. Не стоит зарекаться и говорить о чем-то категорично, ведь жизнь очень непредсказуемая. Думаете, что никогда не сможете вернуться назад к любимому человеку, который вас обидел? Вы сделаете это, если появится надежда на то, что он изменился в лучшую сторону. Считаете, что никогда не сможете поднять руку на человека? А если он будет угрожать вам или вашему ребенку? Не делите все жизненные ситуации на черные и белые фрагменты, ведь серый цвет пока никто не отменял.

В будущем. Думать о будущем – это нормальное занятие нормального человека. Но не стоит слишком серьезно к этому относиться, ведь будущего, как и прошлого, не существует. Настоящая жизнь – это момент, который происходит здесь и сейчас. Если вы рассказываете друзьям, что в будущем станете более успешным, богатым, красивым и т.д., то не забывайте, что повлиять на свою жизнь в перспективе вы никак не сможете. Нужно брать и менять жизнь именно сейчас, иначе ваше будущее ничем от настоящего отличаться не будет.

Жаль, что… Сожаление – это негативная эмоция, которая не дает вам двигаться дальше. Какой смысл сожалеть о том, что отпуск закончился, ничего не вышло с когда-то любимым человеком, а лучшие годы жизни вы потратили совсем не на то, что вам интересно? Все это уже в прошлом, и изменить что-либо у вас точно не получится. Лучше не сожалеть о том, что уже случилось, а думать о том, как улучшить жизнь в настоящем.

Не за что. Если вас поблагодарили, значит вы совершили какой-то поступок и заслужили эти слова в свой адрес. Не скромничайте, не отнекивайтесь, а примите благодарность. Не говорите «не за что», а скажите «пожалуйста». Так вы покажете, что цените свои усилия и время. Потому что если вы сами не будете их ценить, то очень скоро окружающие люди перестанут благодарить вас за вашу помощь, а будут воспринимать её как должное.

Невозможно. Это слово является банальным оправданием, ведь всегда есть возможность хоть что-то изменить. Не потакайте своим страхам, лени, нерешительности. Нет ничего невозможного! Можно уехать в другую страну, научиться плавать, ходить на ходулях и т.д. Если у вас есть желание, все остальное – дело времени.

Случайно. Когда-то один мудрый человек сказал, что случайности не случайны. И это действительно так! Считаете, что случайно проспали на работу? Но если бы вы не сидели в баре с друзьями до 5 ч утра, то такая ситуация вряд ли бы возникла. Да, в жизни происходят случайные события, но такими их можно считать только тогда, когда они не являются вашим осознанным выбором. Кирпич, упавший на голову – это случайность, а несвоевременная явка на деловое собрание или ошибка в отчете – следствие вашей безответственности или невнимательности.

Эти и другие негативные слова мешают людям добиться результатов. Помните, что мы практически всегда сами делаем свой выбор. Попробуйте очистить свою речь от негативных слов, и вы удивитесь, насколько ваша жизнь станет лучше!

Воздействие произнесённого слова. Молитва и мат

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Влияние общения на человека – методы и советы по воздействию

Личность человека развивается под непрерывным вмешательством внешней среды, общению в котором отводится одно из главенствующих мест. Общение помогает людям решать множество задач: обмениваться информацией и опытом, организовывать совместную деятельность, познавать друг друга и мир, оказывать воздействие, выражать мысли, эмоции, идеи, удовлетворять потребности и прочее. Общение решает как практические задачи, так и оказывает влияние на внутреннее состояние личности, ее настроение и эмоции.

В отдельных ситуациях влияние от общения наблюдается в аффектах, как негативных (злость), так и позитивных (радость).

Влияние общения на формирование личности человека огромно. В нем можно обнаружить некоторые закономерности. Если родители со своим ребенком рассуждают взвешено и спокойно, то и ребенок у них вырастет спокойным и рассудительным. Если родителям сложно говорить спокойно, речь наполнена истерическими нотками, то и их чадо вырастет неуравновешенным. Связывают это с тем, что у малыша перевозбужденные инстинкты и в каждой ситуации он распознает что-то эмоционально для себя важное. Эту черту относят к эмоциональной лабильности. Она зачастую приводит к износу нервной системы. Эмоциональную лабильность считают расстройством, характеризующимся неустойчивым настроением. Тем, кому свойственна эта черта, эмоционально отреагируют на всякие события, даже не подразумевающие такой явной реакции.

Негативное влияние от общения отражается на психике личности, оставляя там глубокие «следы». Общение влияет на личностные качества человека и принимаемые им решения. Сказанное слово способно принести пользу, а может оказать непоправимый урон (психологическую травму), поэтому важно уметь не просто коммуницировать, а делать это правильно.

Методы влияния при общении

Нередко человек попадает в ситуацию, когда собеседник своим поведением выводит из себя, и приходится «изводить нервы», пытаясь как-то повлиять на него, изменив его отношение или поступки.

Зачастую сталкиваясь с глухой стеной отпора, человека настигает отчаяние от неосуществимости воздействовать на происходящее. Психологи рекомендуют расслабиться. Выход прост и он не там, где ищет его человек.

Совет 1.

Следует перестать делать то, что не дает нужный результат. Безусловно, никто не предлагает смириться с ситуацией, но настаивая на бессмысленных попытках убеждения, 100 % ухудшатся отношения.

В нашем случае утверждение «вода камень точит» работает в другом направлении. И партнер по коммуникации будет избегать контактов, не меняя свое поведение.

Поэтому будет эффективнее делать что-нибудь иное, чего человек не делал ранее. Его поведение должно стать неожиданностью, кардинально противоположным привычным ранее действиям, чтобы воздействовать на собеседника так, как ему нужно.

Это необходимо сделать потому, что человек зачастую каждый день делает повторяющиеся действия, которые не приносят результата. Двигаться на автопилоте куда более приятно, поскольку привычные реакции и экономичное поведение нуждается в минимальных затратах.

Психологами установлено, что любой человек в конкретном месте или в определенное время суток в присутствии некоторых людей может больше быть подвержен конфликтам, чем в другом месте, компании или времени суток. Из этого следует, что есть факторы запускающие механизм шаблонного поведения. И у собеседника, которого хочется изменить, также отмечаются подобные стимул-реакции модели поведения. И продолжая быть настойчивым на нерезультативных способах влияния в общении, только закрепляется негативная реакция у собеседника. Следует это помнить, и если человек заинтересован разорвать порочный круг, требуется сказать или сделать то, чего ранее никогда он не делал. Любое изменение в действиях, времени, обстановке, свидетелях разговора или, наоборот, их отсутствии, способно привнести значимый сдвиг в отношениях.

Совет 2.

Разворот на 180 градусов.

Нередко, большинство людей отрицательно воспринимают, когда их учат, такое они могут стерпеть только от начальника, но совсем не означает, что так и сделают. Наставления и поучения провоцируют сопротивление и внутренний протест. Поэтому следует поступить кардинально противоположно тому, как обычно поступает человек: одобрить, согласиться, подбодрить. Главное не перегнуть палку, чтобы не подумали на издёвку, сохраняя интонацию и серьезность выражения лица.

Совет 3.

Проблемы во взаимоотношениях довольно-таки часто возникают из-за того, что люди воображают, что способны предвидеть будущее. Прогнозируя отрицательные последствия, человек ведёт себя так, что провоцирует собеседника отреагировать на сказанные слова определённым образом. Еле уловимые, посылаемые сигналы приводят к тем результатам, которых личность зачастую опасается.

Совет 4.

Лучше сделать, чем сказать. Эта стратегия предусматривает отказ от слов, в пользу конкретных действий. Нужно представить, что слова закончились и послать собеседнику сообщение через действие. Пока человек говорит – его слова это пустой звук, поэтому стоит перейти к активному воздействию через поведение. Необходимо подумать, как донести свою позицию без слов.

Совет 5.

Отношения близки к «качелям», особенно это обнаруживается в отношениях мужчины и женщины, например, когда больше активен один, то больше пассивен другой в действиях. Если есть желание, чтобы партнер делал что-либо больше, то следует меньше уделять этому внимание. Своим не вмешательством, человек передает активное начало в руки партнера и дает возможность другому действовать. Таким образом, отойдя в сторону можно добиться результата. Партнеру приходится поразмыслить над сложившейся ситуацией, взять инициативу и искать выход.

Совет 6.

Люди воспринимают информацию ушами, глазами, через движения и прикосновения. Пользоваться одними способами в донесении информации недостаточно, требуется сменить средства передачи, проявив творчество. Можно оставить записку на видном месте, сообщение на телефоне или отправить сообщение по почте.

Влияние общения проявляется не только, с глазу на глаз, словесно. Вероятно, что удастся достучаться до собеседника непредвиденным, необычным способом. Поэтому важно наблюдать ответную реакцию собеседника на свои действия. Если тактика какое-то время не дает эффекта, нужно вернуться к совету 1.

Умение оказывать влияние во время общения приходит в процессе опыта, только практикуясь, можно осознать правильность своего поведения в  любой ситуации.

Влияние индивидуальных особенностей

Позитивное общение между людьми – это искусство. Одним личностям дано владеть этим искусством, притягивая к себе окружающих, и даря им позитив, а другим, нет, и они тем самым отталкивают от себя.

Чтобы достигать всегда желаемый результат, следует соблюсти определенные правила, которые помогут оказывать влияние при общении.

Визуальный контакт

Во время коммуникации имеет значение, как слова, так и направленность глаз. Взгляд должен быть открытым и прямым. Скучающий взгляд способен заставить усомниться собеседника в искренности слов. Пряча от собеседника глаза, у последнего создастся впечатление в неискренности.

Важно также не забывать, что энергичное рукопожатие поможет в создании благоприятного впечатления, а улыбка расположит любого собеседника.

Жесты

Следует избегать эмоциональных, резких движений головой, а также руками во время коммуникации, поскольку это выглядит смешно.

Общение это диалог

Поэтому важно давать высказаться собеседнику и задавая вопрос, выслушать на него ответ.

Не жаловаться

Не нужно жаловаться и злоупотреблять упрёками. Общение должно быть приятным и позитивным, важно научиться дарить хорошие эмоции. Если в жизни тяжёлая полоса, то от того, чтобы «грузить» своими проблемами следует воздержаться, дабы не потерять в будущем собеседника, не желающего слушать нытьё.

Лучше промолчать

Бестактными зачастую оказываются те личности, которые предпочитают говорить правду в глаза. Поэтому чем сказать свою правду, важно подумать, готов ли собеседник её воспринять.

Психологическое воздействие на человека

Общаясь и взаимодействуя, люди «изучают» друг друга. Мы говорим, что знаем кого-то как свои пять пальцев, это означает, что этот человек нами изучен. Предсказуемость делает нас уязвимыми, а непредсказуемость дает нам власть. Особенно важна непредсказуемость для оратора. Он может обезоружить, подчинить себе, вызвать восхищение и толп, если сумеет сделать то, чего от него не ждут.

Умение быть непредсказуемым, своего рода, тоже метод психологического воздействия на человека. Однако сейчас мы разберемся со способами манипуляции более подробно, разумеется, не забывая к каждому из них добавлять и «щепотку» непредсказуемости.

Прежде всего, поговорим о методах психологического воздействия на человека, которые мы невольно, сами того не осознавая, используем сплошь и везде.

1. Просьба – это более чем манипуляция, особенно, если имеете дело со слабовольным человеком. Просить, значит, склонять к исполнению вашего желания. В просьбах мы призываем удовлетворить наши потребности, нужды.
2. Аргументация – используйте тогда, когда вы уверенны, что ваш собеседник не умеет строить логические доводы на ходу. Синоним аргументации – убеждение. Цель этого вида психологического воздействия на человека создать или изменить мнение или точку зрения адресата убеждения таким образом, чтобы он руководился именно ею в своей деятельности.
3. Игнорирование – этот прием можно использовать и для манипуляции, и для собственной защиты от влияния на вашу же психику. Игнорировать – означает умышленно пренебрегать, не обращать внимание.
4. Реклама или самопродвижение – уж это-то мы все практикуем. С помощью этого способа психологического воздействия на людей, мы создаем о себе мнение в их головах собственноручно, ассоциируя себя с высокопоставленными людьми, демонстрируя власть, компетентность, умения.
5. Внушение – это работа со словесными конструкциями. Этим приемом владеют психиатры, мошенники, гипнологи. С помощью внушения происходить воздействие на психику, при котором у человека исчезает критическое мышление. Умельцами внушения считаются уличные гадалки, которые не успевают и произнести пары слов, как вы уже оказываетесь без колец, часов и кошелька.

Специалисты по психологическим приемам воздействия на человека умеют видеть наши уязвимые точки. Жизненный опыт, образование, воспитание, наследственность – все это хорошо читается глазами специалиста.

Об этом нужно помнить не только для обретения власти над психикой других людей (как у гипнотизеров), но и для того чтобы обезопасить себя от вторжения посторонних умов в вашу голову.

Воздействие на внутреннюю жизнь человека

Как может влиять на тело и на внешнее окружение человека — известно хорошо. Человека толкнули, он упал. Или — у человека украли кошелек, без денег его возможности уменьшились. Или — человек конфликтовал, его уволили, конфликты прекратились. В первую очередь это физические и социальные (ситуативные или административные) воздействия, и недооценивать их нельзя.

Однако психологам гораздо интереснее изучать воздействие на внутреннюю жизнь человека, воздействие на разум или чувства человека, обращение к его сознанию или бессознательному. Называть это психологическим воздействием также не совсем правильно, поскольку психологический канал — только один из способов влияния на внутреннее. Воздействие на внутреннюю жизнь идет по разным каналам, а именно обращение к его духу или его разуму, воздействие на его чувства или даже телесное состояние…

Обращение к совести и духу — один из самых красивых способов влияния. К сожалению, трудно быть уверенным, что в конкретном случае есть к чему обращаться, и по средствам такое воздействие очень трудно отличимо от обычных психологических манипуляций, внушения и заражения. В любом случае, обращение к высоким мотивам и действование из альтруистических побуждений — реальность.

Более распространено, по крайней мере в сфере бизнеса — рациональное воздействие, обращение к сознанию, разуму, логике и фактам. В сфере личных отношений более популярно психологическое воздействие: влияние на психическое состояние, чувства, мысли и поступки других людей, идущее в обход сознания, логики и разума: через обращение к чувствам, к переживаниям, к бессознательному, к живым впечатлениям, через внушение и заражение.

Чтобы воздействовать на внутреннее в человеке, можно влиять на то, что считается вроде бы внешним: на состояние его тела, на окружающую его ситуацию, на значимых людей вокруг него. Когда нет денег, нечего есть, когда идти тяжело и опасно — желание идти далее обычно пропадает. Также известно, что путь к сердцу мужчины идет через его желудок, и это во многом правда, поскольку наша внутренняя жизнь и телесное состояние сильно связаны. Внутреннее и внешнее связано, и этим можно и нужно пользоваться. Эффективно воздействовать на свою внутреннюю жизнь человек может, используя самые разнообразные внешние возможности — используя внешнюю память, внешнее внимание и даже внешние побуждения.

Внутреннее и внешнее взаимно влияют друг на друга: не только внешнее влияет на внутреннее, но и внутреннее влияет на внешнее. Воспитание верности и патриотизма дает реальные социальные результаты: пусть нет денег и нечего есть, пусть идти тяжело и опасно, но если люди знают, что нужно спасать Родину — у них силы появляются.

Основные технологии влияния на внутреннее в человеке

Все технологии на внутреннее в человеке различаются в первую очередь тем, к чему происходит обращение — к разуму другого человека, к его логике и фактам, либо действуя в обход разума, обращаясь к бессознательному, воздействуя на эмоции человека, создавая тому живые впечатления, внушения и состояния. Можно выделить шесть основных технологий влияний на внутреннее. Это три вида рационального влияния: в центре — Я, в центре — Ты, и в центре — Мы, и три таких же вида психологического влияния. См.→

способы и методы в психологии

Научиться оказывать влияние на других людей — это непросто. Однако знание тонкостей психологии поможет вам научиться делать это. Потребуется много практики, но в конце концов поведение, которого мы советуем придерживаться в данной статье, войдет у вас в привычку. Итак, как оказать влияние на человека?

Способов существует множество. Однако наиболее эффективные советы своим читателям дал Дейл Карнеги. Как оказывать влияние на людей, он рассказал в своей книге «Как завоевывать друзей…». Это самая известная книга знаменитого писателя и оратора. Советы, которые он приводит, очень ценны. Мы также обсудим большинство его рекомендаций.

Можно ли манипулировать людьми?

Конечно, можно. Однако важно учесть: загипнотизировать нужного человека вам не удастся. Но вполне возможно убедить. И высшая степень мастерства — это заставить его поверить, что он сам принял это решение. Как добиться подобного? Прежде всего следует построить отношения, основанные на взаимной симпатии. Уверенные в себе люди, обладающие красноречием и искренностью, всегда заручаются поддержкой других.

Прежде чем начать практиковать влияние на других людей, подумайте, зачем вам это нужно. Вам необходима определенная цель. Без нее вы вряд ли достигнете успеха на этом поприще.

Улыбка — наше все

Она располагает собеседников друг к другу. Она демонстрирует дружелюбие и готовность к сотрудничеству. Мы неосознанно питаем симпатию к тем, кто встречает нас с улыбкой. И в ответ начинаем так же заразительно улыбаться. Причем улыбка должна быть искренней. Люди на подсознательном уровне распознают фальшь.

Кроме этого, искренняя улыбка влияет и на ваше эмоциональное состояние и в разы повышает настроение. Она снижает стресс и стимулирует умственную деятельность. Поэтому улыбайтесь как можно чаще.

Одобрение, а не критика

Дейл Карнеги отмечает, что желание людей получить похвалу от окружающих весьма велико. Следовательно, если вы хотите добиться чьего-то расположения и готовности оказывать услуги, то должны показать себя человеком благодарным и щедрым на похвалу, а не склонным к критике.

Так, Авраам Линкольн в молодые годы нередко высмеивал своих оппонентов. Пока один из обиженных им людей не вызвал его на дуэль. С тех пор Авраам научился терпимее относиться к недостаткам других. Во время Гражданской войны, когда его сподвижники резко высказывались о южанах, он даже заметил: «Не критикуйте их. В подобных обстоятельствах мы были бы точно такими же».

Требуется сильный характер и даже способности к эмпатии, чтобы не осуждать других и прощать им ошибки и несовершенства. Никогда не критикуйте кого-то, тем более в обществе других людей.

Научитесь искренне хвалит людей, почаще благодарите и извиняйтесь при необходимости. Достичь искренности в отношении других поможет определенный способ мышления. Поэт и философ Ральф Уолдо Эмерсон утверждал, что каждый встреченный им человек в чем-то его превосходит. И всегда нужно быть готовым рассмотреть эти достоинства и признать их.

Проявляйте участие и интерес

Бенджамин Дизраэли однажды сказал: «Говорите с человеком о нем самом, и он будет слушать вас часами».

Люди интересуются прежде всего собой, поэтому им всегда приятно встретить человека, разделяющего этот интерес. Психологи советуют поменьше говорить и побольше слушать. Тот, кто не умеет слушать и постоянно говорит о себе, является эгоистом, который не может вызывать положительные эмоции у окружающих.

Почаще задавайте собеседнику вопросы на интересующие его темы и участливо кивайте в ответ на его реплики. Зигмунд Фрейд умел показать свой интерес к собеседнику настолько умело, что тот расслаблялся и рассказывал обо всех своих тайных переживаниях.

Теодор Рузвельд перед встречей с новым знакомым тщательно готовился — он изучал его увлечения, так как понимал, что путь к сердцу человека лежит через обсуждение его интересов. Более того, он также выделял время, для того чтобы пообщаться с персоналом и узнать побольше о каждом человеке. Он знал имена всех слуг. Последние относились к нему с огромной симпатией. Он демонстрировал людям, что ценит их — и в ответ получал намного больше.

Почаще называйте по имени

Звук собственного имени приятен каждому. Дейл Карнеги считал, что оно является частью личности и словно подтверждает факт ее существования. Это заставляет собеседника испытывать положительные эмоции к тому, кто произносит его имя.

Также Дейл Карнеги советует запоминать (а лучше записывать) важную информацию о нужных людях. Например, дату рождения, семейный статус, количество детей. Это поможет добиться расположения человека и оказывать существенное влияние на него при необходимости.

Избегайте споров

Говорят, что в споре рождается истина. Однако психологи утверждают, что на практике каждый оппонент остается при своем мнении. Поэтому, по сути, спор является абсолютно бесполезной тратой времени и сил.

Споря, вы пытаетесь доказать человеку, что он неправ. То есть считаете себя значительно умнее и опытнее его в данном вопросе. И даже если это так, вы унижаете достоинство другого человека.

В результате у обеих сторон возникает конфликтоген, который легко перерастает в конфликтную ситуацию. Причем он ни к чему хорошему не приведет. Однако расстанетесь вы врагами.

Дейл Карнеги, объясняя, как оказать влияние на человека, советует вообще не вступать в полемику. Конечно, вы также можете выразить свое мнение. Однако обязательно добавьте при этом, что это лишь ваша точка зрения. При этом Карнеги советует более детально обдумать мнение другого человека, прежде чем с пеной у рта доказывать обратное.

Однако если спор неизбежен, постарайтесь сохранить хладнокровие и уверенность. Перед беседой тщательно обдумайте собственные аргументы. Ваше мнение должно быть подтверждено фактами, которые собеседник не сможет опровергнуть. Лишь в этом случае вы одержите победу в этой полемике.

Признавайте свои ошибки

Дейл Карнеги советует научиться признавать собственную неправоту. Причем сделать это нужно до того, как вам укажет на нее собеседник. Быстро и решительно признайте свою ошибку. Тем самым вы удовлетворите самолюбие собеседника, а чуть позже он решит проявить снисхождение и великодушно вас простит.

Сам Карнеги однажды применил свою тактику на служителе закона. Тот обнаружил его гулящим с собакой в парке без намордника. Однако Дейл не дал ему предъявить обвинение, искренне заверив, что очень сожалеет о своем проступке и больше так делать не будет. В итоге полицейский отпустил его без штрафа. Да и согласитесь, что критиковать себя намного приятнее, чем позволять это делать другим.

Пользуйтесь слабостью оппонента

Обратите внимание, что уставший человек более восприимчив к доводам или убеждениям собеседника. Все дело в том, что усталость влияет на уровень психической энергии, снижая его. Если вы попросите уставшего человека об одолжении, скорее всего получите следующий ответ: «Хорошо, я сделаю это завтра». Хорошей новостью является то, что он с большой долей вероятности все-таки сделает это. Ведь люди, которые не выполняют своих обещаний, страдают от психологического дискомфорта.

Если вам нужно попросить человека об одолжении, будет нелишним применить правило трех «да». Первые несколько ваших реплик должны вызвать у собеседника желание с вами согласиться. Например: «Какой красивый галстук! Вероятно, брендовая вещь?». После двух утвердительных реплик ваш собеседник согласиться выполнить любую вашу просьбу.

Отражайте

Почаще повторяйте за собеседником его собственные слова, но уже в другом контексте. Это вызовет вспышку дружеского расположения к вам. Подобный прием особенно часто используют психотерапевты.

Более того, многие люди при общении начинают подсознательно копировать поведение собеседника, его мимику и жесты. Вот какое влияние оказывают люди на других. Однако делать это можно и с определенной целью. Ведь люди склонны относиться с симпатией к тем, кто похож с ними.

Влияние на других при помощи интонации

На деятельность человека оказывает влияние его подсознание. Вам нужно лишь пробраться к нему, минуя настороженное сознание. Для этого психологи рекомендуют использовать интонацию.

Представьте себе, что вы находитесь в группе людей, которых нужно настроить на получение положительных эмоций. Вы начинаете рассказывать им о каком-нибудь нейтральном или смешном событии (просмотр фильма, разговор с ребенком и т. д.), особенно выделяя интонацией такие слова, как «приятный», «веселый», «расслабленный». Можно даже произносить их с расстановкой. Слушающие вас люди автоматически примеряют эти образы на себя — и вот уже атмосфера в помещении гораздо менее напряженная.

Главное, следить за тем, чтобы ненароком не дать людям установку отрицательную. Как оказать негативное влияние на человека? Очень просто — достаточно лишь выделить интонацией слова вроде «плохой», «печальный», «трагический».

Заключение

Теперь вы знаете малозначимые на первый взгляд факторы, оказывающие влияние на человека. Подобные способы манипуляции особенно эффективны в деловой сфере. Когда вы вынуждены общаться с большим количеством коллег, знать, как оказать влияние на человека, очень важно. Причем делать это нужно таким образом, чтобы он не уличил вас в этом. Теперь вы знаете, как оказать влияние на человека.

В личной жизни подобные приемы также могут пригодиться. Поэтому смело практикуйте их на любимых людях и следите за тем, какого эффекта вам удается добиться.