Глава 3 Методы воздействия на психику. Техники скрытого гипноза и влияния на людей
Глава 3
Методы воздействия на психику
Для регуляции психических состояний у психотерапевтов есть три основных метода. Все они – из арсенала медицины. О них и пойдет речь в данной главе.
Первый метод – фармакологический
О том, что с помощью различных лекарственных препаратов и химических соединений можно изменять психическое самочувствие, известно с незапамятных времен. В частности, издавна используются некоторые вещества, одурманивающие мозг и создающие иллюзию хорошего, приподнятого настроения. В древности применялись средства, вызывающие у воинов перед сражениями неудержимую ярость.
Однако можно без преувеличения сказать, что за всю историю человечества не было создано такого количества воздействующих на психику лекарственных препаратов, какое производится в последние десятилетия.
Сегодня врачи, занимающиеся лечением нервно-психических расстройств, располагают обширным ассортиментом препаратов, с помощью которых можно «прицельно» изменять психическое состояние: снимать страх, тревогу, ликвидировать депрессию, тоску, создавать хорошее настроение и т.
Однажды мне пришлось наблюдать, как штангист перед решающим подходом, чтобы немного «подхлестнуть» себя, выпил чашечку крепкого кофе. И, как это ни парадоксально, «обмяк». Что же произошло? В чашке кофе, как известно, содержится 0,2 грамма кофеина – препарата, повышающего тонус нервной и сердечно-сосудистой систем. Но так кофеин действует на людей, находящихся в ослабленном или обычном состоянии. Когда же организм уже сильно возбужден, та же доза может дать обратный, расслабляющий эффект, что и произошло с этим спортсменом.
Когда подобные случаи стали часто повторяться в спорте, вспомнили о законе начального уровня (исходного) Wilder’a, согласно которому действие любого вещества зависит не только от его химического состава и дозы, но и от состояния, в котором находится человек, принимающий это вещество.
Каждый, кто имеет хоть некоторый опыт употребления алкогольных напитков, хорошо знает, что степень опьянения очень часто зависит не только от количества выпитого или от качества напитка или закуски, но и от психофизического самочувствия перед употреблением спиртного.
Вот почему в одном случае после 150–200 граммов водки можно остаться практически трезвым, а в другом эта же доза валит с ног.
Несомненно, придет время, когда химики создадут особенно точно действующие фармакологические препараты, с помощью которых можно будет легко изменять психическое состояние. Причем должны быть созданы не только сами препараты, но и вещества, способные мгновенно нейтрализовать их действие – если оно окажется не таким, как ожидалось. А то ведь проглотишь таблетку, она не подействует как надо – а вынуть ее обратно нельзя! Жди по крайней мере несколько часов, а то и сутки, пока закончится ее действие.
Так вот, когда наступит такое время, тогда, пожалуй, и можно будет говорить о фармакологической регуляции психических состояний.
Все сказанное о фармакологии дает основание сделать такой вывод: применять различные лекарственные препараты самостоятельно, без консультации и без контроля врача, недопустимо. Во избежание самых неожиданных и печальных последствий.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
5.4. Лечимся через воздействие на психику. Основные методы воздействия
5.4. Лечимся через воздействие на психику. Основные методы воздействия Несмотря на то, что профессиональная область формируется в результате воздействия психического и физического плана бытия человека, основная нагрузка от влияния развития и существования
Глава 10 Вторжение в психику и разрушение личности тоталитарной сектой
Глава 10 Вторжение в психику и разрушение личности тоталитарной сектой
Пришел в мир Учитель (Иисус Христос), построил фундамент здания (начатки Церкви), оставил проект – как строить дальше (Евангелие) – и ушел.
Пришли одни люди и сказали: проект не ясен, будем
Глава 12 Планирование и осуществление воздействия
Глава 12 Планирование и осуществление воздействия Средоточие подхода стратегического взаимодействия — в том, чтобы создать для семьи и других членов команды возможность успешно осуществлять мини-взаимодействия, которые в конечном счете побудят культиста к действию: он
Методы психологического воздействия
Методы психологического воздействия Первоначально будет рассмотрен метод убеждения, а потом социально-психологические методы воздействия – внушение, заражение и подражание.Убеждение. В процессе психологического воздействия на этнофора убеждение является основным
Глава 3.5. Психология рекламы и PR-воздействия
Глава 3.
5. Психология рекламы и PR-воздействия
В строгом смысле слова, сама по себе реклама не является массовым социально-психологическим явлением. Скорее, это определенный способ формирования некоторых видов массового (прежде всего потребительского) поведения,
Методы психологического воздействия
Методы психологического воздействия В главе 2 отмечалось, что все стороны, все составные части общения (коммуникативная, интерактивная, перцептивная) действуют взаимосвязанно и взаимообусловленно. Однако у каждой из этих сторон есть вполне определенные способы иПробивные методы воздействия
Пробивные методы воздействия Эксперимент, описанный ниже, показывает, как могут работать незаметные воздействия. Я прочитал о нем в книге Яна Харлингса и Мартина Нирапса «Уловки сознания». Этот эксперимент действительно стоит того, чтобы попытаться его повторить
§ 3.
Изучение личности осужденного. Методы воздействия на осужденного в целях его ресоциализации§ 3. Изучение личности осужденного. Методы воздействия на осужденного в целях его ресоциализации Для ресоциализации личности осужденного необходимо знать личностные особенности каждого осужденного. Задача эта сложна и трудоемка. Ее решение требует специальных
Глава 11. Лингвистические методы воздействия
Глава 11. Лингвистические методы воздействия Слово – мощнейшее оружие в арсенале не только гипнолога, но и любого, кто мечтает овладеть искусством убеждения. Сигналы мозга, язык жестов, физическая подстройка – все это очень важно, но все это работает только при личном
Глава 12 Лингвистические методы воздействия
Глава 12
Лингвистические методы воздействия
Слово – мощнейшее оружие в арсенале не только гипнолога, но и любого, кто мечтает овладеть искусством убеждения.
Сигналы мозга, язык жестов, физическая подстройка – все это очень важно, но все это работает только при личном
СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЧЕЛОВЕКА
СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЧЕЛОВЕКА В последнее время дальновидные люди понимают, что наука без нравственности это механизм уничтожения человечества.Нравственность в науке это водитель, который при правильном управлении делает благо. Машина без управления это
Воздействие на психику, гипноз, 8 (восемь) букв
Вопрос с кроссворда
Ответ на вопрос «Воздействие на психику, гипноз «, 8 (восемь) букв:
внушение
Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова внушение
Выговор за провинность
Распекание, головомойка
Выговор, порицание
«Навязывание» своих мыслей
Воздействие гипнозом
Словесное воздействие на волю, сознание человека с целью убедить его в чем-либо или вызвать какое-либо чувство
Устный выговор провинившемуся
Определение слова внушение в словарях
Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т.
ср. Словесное воздействие на волю, сознание человека с целью убедить его в чем-л. или вызвать какое-л. чувство. Воздействие на поступки человека чувств, настроений, состояний. Целенаправленное воздействие словами на психику человека (обычно приведенного …
Словарь медицинских терминов Значение слова в словаре Словарь медицинских терминов
целенаправленное психическое воздействие, воспринимаемое субъектом пассивно, без критической оценки.
Энциклопедический словарь, 1998 г.
Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
ВНУШЕНИЕ (суггестия) в психологии — воздействие на личность, приводящее либо к появлению у человека помимо его воли и сознания определенного состояния, чувства, отношения, либо к совершению человеком поступка, непосредственно не следующего из принимаемых …
Примеры употребления слова внушение в литературе.
Внушением, художественными образами, песней можно антигосударственное чувство растравить.
Очевидно, что на вооружении в основном могут остаться методы убеждения, внушения, а также методы самовоздействия, включая аутогенную тренировку.
Он обладает девятью чувствами, четырьмя энергиями, тремя проекциями, тремя видами смертоносного излучения — и это не считая таких способностей, как внушение мыслей на расстоянии, способность существовать в бескислородной среде, железы, выделяющие вещество, снимающее утомление, подключичная кровяная камера, нейтрализующая действие любого принятого им яда.
Вскоре по внушению доброго моего духа оставил я клуб, явился к Шафскопфу и был принят в число учеников знаменитого его искусства.
Его склонность к инертности во всех ее видах, предрасположенность к бездействию и, с одной стороны, привязанность к земле и цепляние за свои корни, за любые безопасные формы существования, а с другой — кочевничес-кие и хищнические инстинкты, слепая приверженность традиции и закону толпы, стадное чувство и восприимчивость к подсознательным внушениям коллективной души, его одержимость гневом и страхом, его потребность в наказании и вера в действенность наказания, его неумение думать и действовать самостоятельно, неспособность к подлинной свободе, недоверие к новому, медлительность в интеллектуальном постижении и усвоении знания, его низменные наклонности и поглощенность земным, зависимость его витального и физического существа от закона наследственности — все это, и не только это, человек получил в наследство от дочеловеческих элементов своей природы, в которых берут начало его жизнь, тело и физический ум.
Омраченные завистью гимнасты, вольтижеры и жонглеры твердили единым духом, до последнего момента, что таинственный гастролер-шарлатан из Индии, где научился действовать немного внушением, и предсказывали фиаско.
Источник: библиотека Максима Мошкова
Воздействие и мозг — Scientific American
Как боевой инженер в Ираке, Джереми должен был находить придорожные бомбы. Вместо него нашли его. В течение 72 часов друг от друга два самодельных взрывных устройства (СВУ) взорвались в пределах 15 футов от этого отца в возрасте около 20 лет. Первая серия взрывных волн, движущаяся стена сильно сжатого воздуха, исходящая от взрыва, ненадолго вырубила его. Второй оставил его ошеломленным примерно на 30 минут и вызвал звон в ушах, который исчез в течение недели. Эти взрывы не причинили видимых повреждений Джереми (имя изменено), но он никогда не был прежним.
После поездки в Ирак Джереми стал более раздражительным по отношению к супруге и ребенку.
На своей работе менеджером национальной фирмы он очень расстраивался, когда клиенты были резкими или дела шли оживленно. Память Джереми тоже ухудшилась, и ему приходилось пользоваться ежедневником, чтобы напоминать себе даже о самых простых задачах. У него также были изнурительные головные боли, приступы паники или спутанности сознания, перепады настроения и сенсорные иллюзии, такие как металлический привкус или звон в ушах. Нейропсихологические тесты показали, что у Джереми был реальный дефицит умственной обработки, внимания и краткосрочной вербальной памяти.
У Джереми была диагностирована «легкая» черепно-мозговая травма (ЧМТ), при которой травма головы вызывает только кратковременную потерю сознания или временное нарушение психической или сенсорной функции. Такая травма считается легкой, средней или тяжелой в зависимости от ее непосредственных последствий, а не долгосрочных последствий. Так, некоторые пациенты с тяжелой ЧМТ — например, из-за того, что они провели четыре дня в коме — в конце концов возвращаются к работе без происшествий, в то время как от 10 до 15 процентов гражданских пациентов, перенесших легкую ЧМТ, никогда полностью не оправляются от ее последствий.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 1,4 миллиона американских гражданских лиц ежегодно получают ЧМТ, три четверти из которых легкие. Действительно, легкая ЧМТ является наиболее распространенным неврологическим заболеванием в США, кроме головной боли, в которую входит и мигрень. Кроме того, согласно отчету RAND Corporation за 2008 год, до 320 000 военнослужащих США получили вероятные ЧМТ любой степени тяжести в Ираке или Афганистане.
Взрыв, достаточно сильный, чтобы вызвать ЧМТ, также достаточно мощен, чтобы вызвать эмоциональную травму и психическое состояние — посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Таким образом, многие ветераны, включая Джереми, страдают обоими недугами. В частности, сочетание легкой ЧМТ и посттравматического стрессового расстройства считается визитной карточкой войны в Ираке. В ответ на эту возникающую проблему Конгресс США выделил в 2007 году 300 миллионов долларов на расследование легкой ЧМТ и посттравматического стрессового расстройства.
Тем временем ученые определили ряд способов, которыми тупая травма (удар в голову) повреждает мозг, включая образование синяков, растяжение или разрыв нервных клеток и электрические осечки. Они также построили дело о черепно-мозговой травме, возникшей непосредственно в результате волн давления, вызванных взрывами, даже в тех случаях, когда голова солдата не ударялась о какой-либо твердый предмет. Новые знания порождают исследования в области лечения легкой ЧМТ, которые могут включать противоэпилептические препараты и различные формы психотерапии.
Тупая сила
Безусловно, наиболее распространенным типом черепно-мозговой травмы в обычной жизни является закрытая травма головы, при которой пуля, нож или другой предмет фактически не проникают в нее, возникающая в результате удара черепа о поверхность в автокатастрофе, падении, занятиях спортом, нападении и т. Инцидент или преследование. Врач Клаудия Осборн, в настоящее время работающая в Колледже остеопатической медицины Мичиганского государственного университета, перенесла легкую ЧМТ в результате велосипедной аварии, которая навсегда уменьшила ее способность заниматься медициной и справляться с повседневной жизнью.
Она описывает свою борьбу за преодоление инвалидности в 9 лет.0018 Над моей головой: собственная история доктора о травме головы изнутри, смотрящая наружу (Andrews McMeel Publishing, 1998).
Ежегодно в США в результате занятий спортом происходит около 300 000 легких ЧМТ (также называемых сотрясениями головного мозга). Бывший профессиональный борец и защитник Гарвардского университета Крис Новински был нокаутирован, у него двоилось в глазах, и он много раз терял ориентацию после ударов по голове. Большую часть времени он продолжал играть, но после шести сотрясений мозга Новински был вынужден прекратить профессиональную борьбу. Неоднократные сотрясения мозга также положили конец карьере ряда профессиональных футболистов. Долгосрочные последствия включают повышенный риск слабоумия и эпилепсии.
Наш мозг заключен в костный череп и тройку мембран, называемых мозговыми оболочками. Кроме того, мозг плавает в прозрачной жидкости, называемой спинномозговой жидкостью (ЦСЖ), которая обеспечивает небольшую защиту от последствий ударов тупым предметом по черепу.
Эти защитные элементы предотвращают повреждения от незначительных падений или ударов по голове деревянными дубинками и небольшими камнями — виды травм, которые обычно возникают в ходе эволюции человека. Но поскольку биологические барьеры мозга еще не успели отреагировать на избирательное давление последних технологических достижений, они мало что делают для защиты мозга от взрывной волны придорожной бомбы или столкновения на высокой скорости с телефонным столбом. Даже воздействие контактных видов спорта, таких как бокс, футбол и борьба, или падение при езде верхом или на лыжах могут привести к серьезному повреждению головного мозга.
Сотрясение мозга обычно возникает в результате ударов по голове, удара головой о твердую поверхность, сотрясения или вращения. В ответ на такие силы мозг может удариться о череп, лопнув кровеносные сосуды и повредив мозговую ткань. Иногда удар заставляет мозг отскакивать от одной стороны черепа и обратно в другую, вызывая ударную травму, при которой мозг повреждается в месте удара и на противоположной стороне.
Этот тип травмы может также произойти без травмы тупым предметом, например, когда голова солдата очень быстро смещается на короткое расстояние взрывом СВУ.
Когда структуры мозга перемещаются относительно друг друга и относительно черепа, ткань может растягиваться или даже сдвигаться. В частности, сила может растянуть нервные аксоны, длинные тонкие волокна, которые отходят от тел основных клеток и передают сообщения между нейронами. Аксоны в норме эластичны, но при быстром удлинении становятся ломкими и слабыми. Часто аксон набухает и разрывается, убивая нейрон.
Такой клеточный распад также может привести к тому, что нейрон высвобождает токсичные уровни нейротрансмиттеров (химических мессенджеров), повреждая другие нейроны. Этот процесс вызывает дальнейшую дегенерацию аксонов, а также апоптоз или запрограммированную гибель клеток по всему головному мозгу. Такое диффузное повреждение аксонов может лежать в основе многих стойких когнитивных проблем, с которыми сталкиваются жертвы легкой ЧМТ.
Кроме того, механические воздействия могут вызвать другие проблемные химические каскады, которые могут привести к скрытым симптомам, которые могут проявиться только через несколько дней после первоначального приступа.
Сотрясения могут изменить характер возбуждения нервных клеток. Нейроны, поврежденные в результате травмы, могут стать электронно нестабильными и, таким образом, вызвать тип нейронной статики в небольших областях мозга, которые, хотя и слишком малы, чтобы их можно было обнаружить на электроэнцефалограмме (ЭЭГ), могут порождать иллюзии, провалы в памяти и перепады настроения.
Хотя жертвы легкой ЧМТ редко проявляют обычную эпилепсию, многие из их симптомов напоминают эпилептический синдром, называемый простыми парциальными припадками, при котором аномальный всплеск клеточной электрической активности в ограниченной части мозга вызывает кратковременные двигательные, сенсорные или даже когнитивные или эмоциональные приступы. странности, пока человек находится в сознании.
(Какой тип особенности — переживание провалов в памяти, слышание воображаемого голоса или ощущение приступа тревоги — зависит от пораженной части мозга.)
Пациенты с сотрясением мозга обычно имеют более широкий спектр жалоб, чем пациенты с простыми парциальными припадками. В этом отношении они могут даже больше походить на людей, у которых диагностировано расстройство эпилептического спектра, для которого характерно множество сенсорных, когнитивных и эмоциональных симптомов, сходных с теми, что испытывал Джереми.
Контузионный шок
Помимо тупых травм, солдаты на поле боя могут получить повреждения головного мозга от проникающих снарядов, таких как пули и осколки — наиболее распространенные повреждения головного мозга в прошлых войнах, таких как Вьетнам, — а также от взрывных волн от СВУ, бомб, минометов и т.п. Повреждения головного мозга взрывной волной встречаются в рекордных количествах среди ветеранов войн в Ираке и Афганистане. Сотни, если не тысячи, американских солдат возвращаются из Ирака с симптомами, похожими на симптомы Джереми.
Такие проблемы, связанные со взрывами, не новы для этих войн. Еще во время Первой мировой войны солдаты сообщали о психических симптомах, а также о сенсорных и когнитивных нарушениях, которые появлялись после взрывов, не вызывавших внешних видимых повреждений. Британский армейский врач Фред Мотт приписал большинство таких случаев «контузии» психической травме или эмоциональному стрессу. Другие врачи полагали, что это состояние возникло в результате органического повреждения головного мозга, ссылаясь на изменения на ЭЭГ, подобные тем, которые наблюдаются при закрытых травмах головы.
Но никто серьезно не занимался теорией повреждения головного мозга до 1990-х годов, когда невролог Иболья Чернак, ныне работающая в Лаборатории прикладной физики Университета Джона Хопкинса, заметила последствия воздействия взрывной волны в своей медицинской практике в Военном госпитале в Белграде во время войны. Балканы. Чернак неоднократно наблюдал солдат с провалами в памяти, головокружением и проблемами с речью — явными признаками повреждения головного мозга, — которые никогда не подвергались прямым ударам тупым предметом по голове.
В исследованиях с визуализацией головного мозга Чернак увидел признаки травмы: кровотечение или увеличение желудочков (пространства в мозге, заполненные спинномозговой жидкостью).
С тех пор исследования Чернака и других показали, что сотрясение мозга действительно может привести к прямому повреждению головного мозга, а не только через психологическую травму. Например, в 1998 году психиатр Дэвид Трюдо, работавший тогда в Медицинском центре по делам ветеранов Миннеаполиса, и его коллеги сообщили, что у 27 из 43 ветеранов войны с диагнозом посттравматическое стрессовое расстройство, которые также были кратковременно нокаутированы или ошеломлены ближайшими взрывами, наблюдалась аномальная мозговая активность, поскольку оценивают с помощью количественной электроэнцефалографии. Их количественные паттерны ЭЭГ отличались от таковых у 16 пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, у которых в анамнезе не было легкой ЧМТ. Кроме того, у 88 процентов ветеранов, которые испытали сотрясение мозга, были серьезные проблемы, связанные с вниманием и импульсивностью, по сравнению с 60 процентами в контрольной группе, что указывает на то, что взрывы имели последствия, выходящие за рамки стресса.
Чернак сообщил об аналогичных результатах в исследовании 1999 года 1300 пациентов, у которых были раны в нижнюю часть тела, но не в голову. Она обнаружила, что у 30 процентов тех, кто был ранен в результате взрыва, через год проявилась аномальная активность мозга, по сравнению с только 4 процентами пациентов, которые были ранены снарядами.
Но как взрыв на дороге мог повлиять на мозг? Конечно, повреждение головного мозга могло произойти в результате тупой травмы, связанной со взрывом. Человек может быть ранен в голову предметом, скажем, шрапнелью или обломками окружающих зданий, выброшенными взрывной волной. Точно так же человек может быть выброшен из автомобиля или удариться о какую-либо твердую конструкцию, получив травму, подобную той, которая может быть получена при ударе головой о лобовое стекло автомобиля.
Слишком большое давление
Кроме того, согласно статье 2006 года, опубликованной неврологом Деборой Л. Уорден из Армейского медицинского центра Уолтера Рида и двумя ее коллегами, быстрые изменения атмосферного давления, вызванные взрывами, могут привести к повреждению мозга.
коллеги.
Исследователи объясняют, что во время взрыва твердое или жидкое вещество почти мгновенно превращается в газ. Эти газы временно занимают тот же объем, что и твердое тело или жидкость, и поэтому находятся под чрезвычайно высоким давлением. Затем газы расширяются, сжимая окружающий воздух и образуя импульс давления, называемый избыточным давлением взрыва. Поскольку газы продолжают распространяться за областью высокого давления, они создают огромный перепад давления.
Сама мозговая ткань имеет консистенцию твердого заварного крема, но заварного крема разной плотности. Когда ударная волна достигает солдата, воздух высокого, а затем низкого давления разгоняет ткани тела разной плотности с разной скоростью. Внутри мозга различные ускорения могут срезать и растягивать аксоны, как это происходит при ударе тупым предметом.
Тем не менее, волна сжатия может также инициировать повреждение головного мозга способами, отличными от травмы тупым предметом. По словам невролога П.
Стивена Маседо из Вашингтонской медицинской группы, ударные волны могут вызывать кавитацию или газовые пузыри в тканях мозга. Эти пузырьки могут лопнуть, оставив дырки.
Чернак, однако, предпочитает другое объяснение. Она предполагает, что ударные волны, ударяясь о поверхность тела, создают колеблющиеся волны давления в крупных кровеносных сосудах, подобные ряби на открытой воде в ненастную погоду. Эти пульсации затем проходят вверх по туловищу человека через его или ее шею в мозг, который чрезвычайно чувствителен к механическим возмущениям. Таким образом, кинетическая энергия (энергия движения) этой крови может повредить нейроны, что может привести к неврологическому дефициту. Если такой косвенный механизм вовлечен в легкую ЧМТ, полагает Чернак, профилактика этих травм у солдат должна выходить за рамки более качественных шлемов или других мер, защищающих только голову.
Каким бы ни был точный физический механизм, исследования на животных подтверждают мнение о том, что волны сжатия сами по себе — при отсутствии травмы тупым предметом — могут повредить мозг.
В 2007 году исследователи из Университета Тохоку в Японии подвергли взрослых крыс-самцов воздействию ударных волн разной силы от экспериментальных взрывов после того, как удалили часть их черепа, чтобы обнажить их мозг. Ученые обнаружили, что ударные волны высокого давления, подобные по величине взрывам на близком расстоянии, вызывают мозговые кровоизлияния и кровотечения, которые заставляют нейроны совершать самоубийство клеток.
Волны более низкого давления, такие как те, которые могут возникать из-за взрыва шины у вашего лица, могут искажать форму нейронов. Полученные данные свидетельствуют, пишут авторы, «что порог повреждения головного мозга, вызванного ударной волной, может быть ниже 1 МПа [мегапаскаль], что является более низким уровнем, чем тот, который сообщается для других органов». (Один МПа примерно в 10 раз превышает нормальное атмосферное давление.) Более того, говорят они, повреждения от этих ударных волн напоминают повреждения от других видов черепно-мозговых травм.
Помимо этих физических сил, психологический стресс от близости к месту взрыва может вызвать повреждение или дисфункцию головного мозга из-за чрезмерной секреции и действия гормонов стресса в головном мозге. Повреждение головного мозга часто сочетается с посттравматическим стрессовым расстройством, а повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, связанный с посттравматическим стрессовым расстройством, может усугубить или замедлить заживление любого повреждения головного мозга, вызванного взрывом. На самом деле симптомы Джереми могли быть вызваны обоими расстройствами, учитывая, что у него явные признаки посттравматического стрессового расстройства: он испытывает воспоминания, избегает напоминаний о войне и легко пугается.
Более того, некоторые исследователи, такие как невролог из Гарварда Майкл П. Александер, по-прежнему утверждают, что эмоциональные и психические проблемы являются основной, если не единственной причиной проблем, с которыми сталкиваются такие ветераны, как Джереми.
В статье 1995 года в журнале Neurology Александер предположил, что сообщение пациентам, что они повредили свой мозг, может замедлить их выздоровление, заставив их воспринимать свои проблемы как более неразрешимые, чем они есть на самом деле.
И когда психиатр Чарльз У. Хоге из Армейского исследовательского института Уолтера Рида и его коллеги опросили 2525 солдат пехоты армии США через три-четыре месяца после их возвращения после года службы в Ираке, они обнаружили, что посттравматическое стрессовое расстройство тесно связано с легкой ЧМТ. Исследователи заключают в своей статье 2008 года в New England Journal of Medicine , что посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия — а не физическое воздействие на мозг — были вероятными причинами неврологических жалоб ветеранов, которые включали раздражительность и потерю концентрации, поскольку эти психические расстройства были связаны с широким спектром проблем с физическим здоровьем.
Лечение травм
Независимо от относительной роли эмоционального выпадения по сравнению с органическим повреждением головного мозга после взрыва, падения, автомобильной аварии или спортивной травмы, как психиатрические проблемы, так и черепно-мозговая травма являются частью медицинского уравнения для многих пациентов.
Когда пациент страдает посттравматическим стрессовым расстройством или депрессией, врачи часто назначают антидепрессанты и психотерапию, включая индивидуальные и групповые консультации, которые Джереми получил в связи с посттравматическим стрессовым расстройством.
В частности, пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством часто реагируют на когнитивно-поведенческую терапию, при которой практикующие врачи пытаются устранить искаженные модели мышления и исправить неадекватное поведение. Одним из методов модификации поведения является экспозиционная терапия, при которой консультант использует переживания, подобные тем, которые вызвали травматический стресс, чтобы помочь пациенту привыкнуть к этим ситуациям, уменьшая их эмоциональное воздействие. Пациенты могут иногда получать такое воздействие через компьютерные программы виртуальной реальности, воспроизводящие зоны боевых действий, 9/11 нападений на Всемирный торговый центр или других ужасающих сценариев [см. «Фантазийная терапия» Николаса Вестерхоффа; Scientific American Mind , октябрь/ноябрь 2007 г.
].
Когда пациент также, вероятно, получил серьезное повреждение головного мозга, его или ее состояние часто улучшается с помощью класса препаратов, известных как противосудорожные стабилизаторы настроения, которые включают вальпроевую кислоту и карбамазепин, чаще всего используемые для лечения классической эпилепсии и биполярного расстройства. В 1997 году нейропсихиатр Бруно Вроблевски из реабилитационного центра Greenery в Бостоне и его коллеги сообщили, что лечение вальпроевой кислотой заметно снижает деструктивное и агрессивное поведение у пациентов, перенесших ЧМТ тупым предметом. Джереми принял тот же препарат и обнаружил, что он помог уменьшить провалы в памяти, сенсорные иллюзии и перепады настроения.
Аналогичным образом, в 2000 году психолог Майкл А. Персингер из Лаврентийского университета в Онтарио сообщил, что у 12 из 14 пациентов, принимавших карбамазепин после тупой травмы головного мозга в результате дорожно-транспортных происшествий, «произошло заметное снижение частоты внезапных спутанности сознания и депрессии.
повышенное внимание и сосредоточенность, а также устранение или уменьшение аверсивного ощущения присутствия» (последнее — иллюзия движения периферийным зрением). Никто не уверен, почему такие препараты могут быть эффективными, потому что у пациентов с легкой ЧМТ редко бывает классическая эпилепсия, но, возможно, лекарства помогают смягчить некоторую электрическую нестабильность нейронов, которую могут вызвать травмы головного мозга.
Мозг также пытается восстановиться после травмы, и ученые пытаются узнать больше об этих процессах восстановления в надежде усилить их с помощью лекарств. Они разрабатывают методы лечения, которые будут назначаться в течение первых часов после ЧМТ, предназначенные для ограничения любой продолжающейся травмы [см. «Клейкая лента для мозга», Лукас Лаурсен]. Более футуристический подход может включать имплантацию нервных стволовых клеток, незрелых клеток, которые могут давать начало различным типам зрелых клеток в центральной нервной системе, для восстановления или замены поврежденной ткани мозга.
Но на данный момент пациенты должны обходиться более симптоматическим облегчением от антидепрессантов, снотворных и, в некоторых случаях, противосудорожных препаратов. Многие также получают когнитивную реабилитацию, в ходе которой они изучают стратегии, которые позволяют им обойти свои недостатки. Например, знакомясь с кем-то новым, пациент может повторять свое имя несколько раз или использовать визуальные образы в качестве подсказки памяти.
Стать лучше организованным — еще один полезный навык для когнитивно ослабленных. Некоторые приемы включают в себя использование еженедельной коробочки для таблеток или поиск одного места для ключевых предметов, таких как бумажник и мобильный телефон. Технологии также могут помочь пациентам управлять повседневной жизнью. Джереми, например, теперь использует PalmPilot в качестве электронного протеза для непоследовательного функционирования памяти. «Умные» телефоны и магнитофоны также могут служить резервной копией хрупкой человеческой памяти, позволяя людям с травмами мозга (не говоря уже об остальных) записывать ключевую информацию, как только они ее получают.
Иногда пациенты должны изменить свой образ жизни, чтобы приспособиться к сниженной способности функционировать. Им, например, может потребоваться избегать социальных ситуаций, которые слишком стимулируют, радикально скорректировать свой рабочий график, уйти с рискованной или напряженной работы или даже принять участие в программе проживания для людей с травмами головного мозга. Джереми решил уйти со своей ответственной руководящей должности и сейчас проходит собеседование на другую работу. Он надеется найти работу, помогая товарищам-ветеранам, которые, как и он, ищут новую карьеру в гражданской жизни.
Примечание. Изначально эта статья была напечатана под названием «Воздействие на мозг».
Эта статья была первоначально опубликована под названием «Воздействие на мозг» в SA Mind 19, 6, 50-57 (декабрь 2008 г.)
doi:10.1038/scientificamericanmind1208-50
Вот как социальные сети влияют на ваше психическое здоровье
Платформа социальных сетей Instagram в прошлом году попала в заголовки заголовков из-за подавления лайков, чтобы обуздать сравнения и обиды, связанные с приписыванием популярности обмену контентом.
Но решают ли эти усилия проблемы с психическим здоровьем или они просто накладывают пластырь на рану?
«Это небольшой шаг в правильном направлении», — говорит Жаклин Сперлинг, доктор философии, психолог из больницы Маклина, которая работает с молодежью, страдающей тревожными расстройствами, о недавнем ограничении Instagram. «Даже если вы удалите лайки, возможности для сравнения и обратной связи останутся. Люди по-прежнему могут сравнивать себя с другими, и люди по-прежнему могут оставлять комментарии».
Продолжайте читать, чтобы узнать
- Почему мы продолжаем возвращаться к социальным сетям
- Влияние социальных сетей на наше психическое здоровье
- Советы по здоровому использованию социальных сетей взрослыми и подростками
Риски ради вознаграждения
Социальные сети имеют подкрепляющий характер. Его использование активирует центр вознаграждения мозга, высвобождая дофамин, «химическое вещество хорошего самочувствия», связанное с приятными действиями, такими как секс, еда и социальное взаимодействие.
Платформы разработаны так, чтобы вызывать привыкание и вызывать тревогу, депрессию и даже физические недомогания.
По данным Pew Research Center, 69% взрослых и 81% подростков в США пользуются социальными сетями. Это подвергает большую часть населения повышенному риску чувства беспокойства, депрессии или болезни из-за использования социальных сетей.
Но что заставляет пользователей возвращаться за добавкой, даже если от этого их буквально тошнит?
«Когда результат непредсказуем, поведение с большей вероятностью повторится. Подумайте об игровом автомате: если бы игроки знали, что они никогда не получат деньги, играя в игру, они бы никогда не играли», — говорит Сперлинг.
«Мысль о потенциальной будущей награде поддерживает использование машин. То же самое касается сайтов социальных сетей. Никто не знает, сколько лайков наберет картинка, кому она «понравится» и когда картинка получит лайки. Неизвестный результат и возможность желаемого результата могут поддерживать интерес пользователей к сайтам».
Смотреть сейчас!
Доктор Лиза Койн рассказывает нам о связи между социальными сетями и психическим здоровьем.Чтобы повысить самооценку и почувствовать себя частью своего социального круга, люди размещают контент в надежде получить положительные отзывы. Соедините этот контент со структурой потенциальной будущей награды, и вы получите рецепт постоянной проверки платформ.
При просмотре социальной активности других людей люди склонны проводить сравнения, такие как «Получил ли я столько же лайков, сколько кто-то другой?» или «Почему этому человеку не понравился мой пост, а этому другому?» Они ищут подтверждение в Интернете, которое служит заменой значимой связи, которую они могли бы установить в реальной жизни.
FOMO — страх упустить выгоду — тоже играет роль. Если все остальные используют сайты социальных сетей, и если кто-то не присоединится к ним, есть опасения, что они пропустят шутки, знакомства или приглашения. Упущенный опыт может вызвать тревогу и депрессию. Когда люди смотрят в Интернете и видят, что они исключены из какой-либо деятельности, это может повлиять на их мысли и чувства, а также повлиять на них физически.
Британское исследование 2018 года связало использование социальных сетей с уменьшением, нарушением и задержкой сна, что связано с депрессией, потерей памяти и плохой успеваемостью. Использование социальных сетей может еще более непосредственно влиять на физическое здоровье пользователей. Исследователи знают, что связь между разумом и кишечником может превратить тревогу и депрессию в тошноту, головные боли, мышечное напряжение и тремор.
Пришло время отключиться?
Вы слишком много времени проводите за своими устройствами? Ваша лента в социальных сетях вас напрягает? Узнайте, как определить признаки усталости экрана и цифрового выгорания.
Борьба с цифровым выгоранием
Цифровой век уязвимости
Чем раньше подростки начинают пользоваться социальными сетями, тем большее влияние они оказывают на психическое здоровье. Это особенно верно для женщин. В то время как подростки мужского пола, как правило, выражают агрессию физически, женщины делают это в отношениях, исключая других и делясь обидными комментариями. Социальные сети увеличивают возможность таких вредных взаимодействий.
Сперлинг приводит пример семиклассника, лучший друг которого выбирает нового лучшего друга и публикует фотографии пары в кино или на выходных. «Двадцать лет назад девушку, возможно, исключили из деятельности ее лучшей подруги, но она могла и не знать об этом, если ей прямо не сказали», — говорит Сперлинг.
Помимо предоставления молодым людям окна, через которое они могут увидеть упущенный опыт, социальные сети искажают внешний вид и реальность.
Facebook, Instagram и Snapchat увеличивают вероятность увидеть нереалистичные, отфильтрованные фотографии в то время, когда тела подростков меняются.
Раньше подростки читали журналы с измененными фотографиями моделей. Теперь эти изображения находятся на расстоянии одного прокрутки в любой момент времени. Приложения, которые предоставляют пользователю аэрографию, отбеливание зубов и другие фильтры, легко найти и проще в использовании. Не только знаменитости выглядят идеально, но и все.
Когда к цифровому миру применяется фильтр, подросткам может быть трудно отличить, что реально, а что нет, что наступает в трудное для них время физически и эмоционально.
«Средняя школа уже является сложной задачей для учащихся со всеми изменениями в их развитии. В период полового созревания перед ними ставится задача установить свою личность в то время, когда лобные доли их мозга еще не полностью развиты и им не хватает контроля над импульсами. Все это происходит, когда их отношения со сверстниками становятся более важными», — говорит Сперлинг.
«Это очень уязвимое население, которое имеет доступ к чему-то, где нет временной задержки, прежде чем они опубликуют или нажмут кнопку отправки. Я думаю, это то, о чем следует помнить».
Взрослые тоже уязвимы. В последние годы пластические хирурги наблюдают всплеск запросов от пациентов, которые хотят выглядеть как их отфильтрованные фотографии в Snapchat и Instagram. В статье New York Times, опубликованной в июне 2018 года, рассказывается о молодоженах, которые чуть не расстались после медового месяца. Причина: жена тратила на планирование поездки и выкладывание селфи больше времени, чем с мужем.
Скрининг психического здоровья
Онлайн-скрининг — это один из самых быстрых и простых способов определить, испытываете ли вы симптомы психического заболевания.
Онлайн-скрининг
Как могут измениться платформы?
Сперлинг признает, что у социальных платформ есть положительные стороны, такие как их способность позволять людям оставаться на связи с семьей и друзьями по всему миру.
Она осознает потенциальные ловушки полного запрета подросткам доступа к сайтам, которые стали частью жизни их поколения, — не только как способ быть в курсе последних вечеринок и разговоров, но часто как ожидаемый источник объявлений и новостей .
Тем не менее, по ее словам, платформы открыли «ящик Пандоры», поскольку они продолжают развиваться быстрее, чем мы успеваем исследовать их влияние.
«Я думаю, нам нужно сделать шаг назад и посмотреть на роль, которую технологии играют в нашем обществе в целом, с точки зрения людей, нуждающихся в мгновенном удовлетворении, оставаясь дома и не взаимодействуя с обществом, посещая местные магазины или кинотеатр, — говорит она.
«Даже приложения для знакомств могут снизить мотивацию одиноких взрослых обращаться к другим членам сообщества, если они думают, что сначала могут связаться с ними через приложение».
В дополнение к ограничению лайков, как это сделал Instagram, Сперлинг предлагает социальным платформам рассмотреть возможность полного сокращения массового обмена.
Они могут больше функционировать как службы обмена сообщениями, выделяя общение один на один. Независимо от того, насколько велика вероятность того, что гиганты социальных сетей изменят свои методы, люди могут взять под контроль свое поведение.
Забота о себе важна
McLean разрабатывает бесплатные и надежные ресурсы по охране психического здоровья для населения и специалистов, чтобы продвигать здоровых людей и сообщества.
Зарегистрироваться сейчас!
Отвлеките себя от отвлекающих факторов
Люди обычно не мотивированы изменить свое использование социальных сетей, просто услышав, что это вредно для них. Людям лучше видеть, каковы их пределы. Для большинства пользователей социальных сетей, вероятно, нереально полностью бросить курить.
Однако они могут отслеживать свое поведение, чтобы увидеть, как их использование влияет на них, и как действовать в результате.
Мишель слишком хорошо это знает. Когда ее изначально лечили от беспокойства, ее терапевт спросил ее, активна ли она в социальных сетях, и она ответила утвердительно. «Оказывается, моя тревога и синдром самозванца во многом усугубляются, когда я в сети».
Человек испытывает синдром самозванца, когда чувствует хроническую неуверенность в себе и ощущение, что его разоблачают как «мошенника» с точки зрения успеха и интеллекта. «Будь то еще один приятный отпуск или чей-то букет цветов, мой разум переходил от «Почему не я?» к «Я не заслуживаю таких вещей, и я не знаю почему», и это заставляло меня чувствовать себя ужасно».
Она и ее терапевт решили установить основные правила. «Если я собиралась продолжать пользоваться социальными сетями, мне нужно было узнать, что вызывает у меня тревогу и какие чувства вызывает у меня использование различных платформ», — говорит Мишель.
В результате она навсегда удалила Snapchat, и спустя 5 лет она все еще не пропускает его. Однако она все еще активна на нескольких других платформах.
Сперлинг призывает людей проводить собственные поведенческие эксперименты, оценивая свои эмоции по шкале от 0 до 10, где 10 – это самая интенсивная эмоция, которую можно испытать, до и после использования сайтов социальных сетей в одно и то же время каждый день в течение неделя.
Если человек замечает, что чувствует себя менее счастливым после их использования, то он может подумать об изменении того, как он использует сайты социальных сетей, например, использовать их меньше времени и вместо этого заниматься другими делами, которые ему нравятся.
Использование социальных сетей может иметь как преимущества, так и недостатки, поэтому важно знать, как это влияет на вас. Исследование Университета Пенсильвании, проведенное в 2018 году, предполагает, что такой самоконтроль может изменить восприятие социальных сетей.
Исследователи изучили 143 студента, случайным образом распределенных по двум группам. Первому набору было предложено ограничить Facebook, Instagram и Snapchat десятью минутами на платформу в день, а второму было предложено продолжать использовать свои социальные сети в обычном режиме в течение трех недель.
Ограниченная группа показала значительное снижение одиночества и депрессии в течение этих трех недель по сравнению с группой, которая продолжала пользоваться социальными сетями.
Обе группы продемонстрировали значительное снижение тревожности и страха упустить что-то по сравнению с тем, что было в начале исследования.
«Я бы хотела сказать, что мое употребление абсолютно здоровое, но я все еще сравниваю себя с другими», — говорит Мишель. «Теперь я могу понять, что поможет или навредит моему психическому благополучию. Мой терапевт и я договорились, что я установлю ограничения на использование моего приложения до двух часов в день на всех платформах. Теперь я знаю, когда пора выйти из системы и позаботиться о себе».
Подавайте хороший пример
Родители могут составить план того, сколько времени члены семьи будут проводить за гаджетами. Подобные стратегии учат детей правильному использованию медиа и хорошей гигиене сна.
Когда подростки начинают использовать социальные сети, родители могут попросить их включить свои телефоны на ночь, понимая, что родители могут просматривать публикации и сообщения. Это помогает родителям быть в курсе, так как иногда молодые люди делятся своими проблемами в Интернете, а родители даже не догадываются.
Мониторинг также побуждает подростков помнить, что все, чем они делятся в Интернете, является постоянным отпечатком пальца. Если они не хотят, чтобы это увидели их родители, то это не следует публиковать.
Сперлинг предлагает некоторым семьям изменить способы использования социальных сетей. Попробуйте запретить селфи или правило, согласно которому дети могут публиковать фотографии материальных объектов, но не свои фотографии. Таким образом, дети могут делиться своим опытом, не акцентируя внимания на своей внешности.
Распространенным аргументом является то, что дети говорят, что они что-то упустили из-за ограничений, наложенных на их использование телефона — что им не разрешено пользоваться платформой или что они не могут быть в сети через определенное время.
«Частота использования электроники родителями может задать тон тому, что разрешено их детям. Если вы хотите, чтобы ваши дети откладывали свои телефоны во время ужина, это с большей вероятностью произойдет, если вы сделаете то же самое». – Доктор Жаклин Сперлинг
Сперлинг просит родителей напомнить детям, что хороший друг найдет способ провести с ними время. Она предлагает детям другие способы разговаривать друг с другом, чтобы избежать чувства FOMO и присутствовать в обществе.
«Если подростки знают, что они не могут пользоваться своим телефоном через определенное время или им не разрешен доступ к сайту, который используют их друзья, то они могут попросить своих друзей сообщать им о каких-либо планах, когда они видят друг друга в школе.