Встает без причины: Эрекция (ослабление или отсутствие эрекции)

«Мне было 16 лет, когда у меня началась эректильная дисфункция»

Автор фото, Rebecca Hendin/BBC Three

Бенн Кинг считал, что импотенция — это что-то, «что происходит только с пожилыми мужчинами». Но оказалось, что проблема эректильной дисфункции затрагивает все больше и больше молодых мужчин. Вот его история.

Мне было 16 лет, когда я впервые обнаружил, что мой пенис теряет твердость во время мастурбации.

Потом у меня прекратилась утренняя эрекция. Это был первый знак, что со мной что-то не так. В течение следующего года ситуация постепенно ухудшалась. Мастурбация и секс стали даваться с трудом — в момент, когда я бросал стимуляцию, мой пенис тут же становился вялым.

Я практически уверен, что моя тогдашняя подружка замечала, что что-то не так, но нам было неудобно это обсуждать.

Поделиться этим мне было не с кем; я вырос без отца, а школьным друзьям рассказать об этом стеснялся. Они бы меня просто обстебали. Вместо этого я, как все, продолжал хвастаться своей сексуальной жизнью.

Но делать вид, что все в порядке, было непросто. Я думал, что импотенция — это что-то, что происходит только с пожилыми мужчинами. Но оказалось, что эта проблема затрагивает все больше и больше молодых мужчин. Согласно недавно проведенному исследованию, каждый четвертый пациент, впервые обращающийся к врачу с эректильной дисфункцией, — моложе 40 лет. Мой нынешний доктор сказал мне, что каждый 10-й мужчина в какой-то момент жизни сталкивается с этой проблемой, но тема эта по-прежнему остается табу.

Порнография тоже играет свою роль. Я, когда был совсем молодой, смотрел столько крайне откровенной порнухи — иногда по нескольку раз в день, — что мне стало трудно достичь эрекции во время настоящего полового акта. У многих мужчин такие же проблемы.

Автор фото, Rebecca Hendin/BBC Three

Виагра тайком

Сейчас мне 25 лет. В какой-то момент я все-таки обратился к врачу, но мне от этого стало только хуже. Он просто отмахнулся, сказав, что я, наверное, слишком много мастурбирую. Я вышел из кабинета в полном расстройстве.

Тогда я стал тайно выписывать из Индии виагру по интернету. Перед половым актом я выбегал в ванную, чтобы принять таблетку, а после ублажал свою подругу оральными ласками минут 20, пока мой член не возбуждался до того состояния, что я мог в нее войти.

Каждая таблетка стоила 1 фунт 50 пенсов (чуть больше двух долларов), а в упаковке их было 20 штук. Я, наверное, за несколько лет потратил на них сотни фунтов! У большинства парней в бумажнике лежит презерватив, а у меня была виагра. Я не мог понять, почему это со мной происходит в таком молодом возрасте — все это доставляло мне колоссальное расстройство.

Если у меня вдруг заканчивался запас таблеток, то я впадал в панику и придумывал отговорки с тем, чтобы не заниматься любовью. Но даже когда лекарство помогало, я все равно не получал от секса удовольствие. Меня постоянно преследовал страх потерять эрекцию.

Однажды моя очередная подружка нашла эти таблетки и спросила, что это. Мне стало так неудобно, что я просто сделал вид, что не слышу ее вопроса. Эта тайна стала довлеть над нашими отношениями, и в итоге мы расстались. Мне жаль, что я ей не открылся, но тогда я этого очень стеснялся.

Автор фото, Rebecca Hendin/BBC Three

Таблетки, гели, уколы….

Еще через несколько лет я стал подумывать о самоубийстве. Мне стало трудно вступать в романтические отношения — как что-то могло из этого получиться, если у меня член толком не работал? Я думал, что раз у меня не стоѝт, то я никогда не смогу найти свою любовь и завести семью, а зачем тогда вообще стараться?

Я плакал ночью в подушку, волнуясь о своем пенисе. Я начал принимать наркотики. Я думал так: мой организм и так уже не функционирует нормально, так чего мне тогда трястись из-за своего здоровья?

Наступил день, когда я окончательно дошел до ручки и не выдержал — рассказал все матери. Сидя у нее на кухне, я сказал, что если до 30 лет я не решу эту проблему, то сведу счеты с жизнью. Она очень расстроилась, но стала меня успокаивать и тут же записала меня на прием к другому врачу.

Меня направили к урологу, который порекомендовал целую кучу вещей: таблетки, гели и даже уколы. Уколы — вот это был ужас! Оказывается, актеры порнофильмов делают такие уколы, чтобы у них во время съемки не пропадала эрекция. Моя рука дрожала каждый раз, когда я подносил шприц к пенису.

Уколы помогли, но спустя полтора месяца я перестал их делать — это был кошмар какой-то. Я представить себе не могу, кому это может понравиться — всаживать шприц в свой член.

Долгожданный диагноз

Еще я стал ходить к психологу и задумываться о том, какую роль мое постоянное беспокойство сыграло в возникновении эректильной дисфункции.

Я понял, что тот факт, что я так долго молчал об этом, лишь усилило мое беспокойство и ухудшило ситуацию. Это было как гора с плеч — то, что я наконец стал заниматься этой проблемой и не носил в себе больше этот ужасный секрет.

Я сдавал различные анализы, и мне, в конце концов, поставили диагноз — венозная утечка. Вкратце это означает, что кровь не циркулирует нужным образом в венах моего пениса, хотя отчего это происходит и насколько часто это встречается, — на этот счет мнения расходятся.

Это может быть вызвано сосудистыми патологиями, травмой во время акта и чрезмерной мастурбацией, травмирующей ткани пениса, что затем может вызвать депрессию и чувство тревожности.

Все говорило о том, что нет какого-то долгосрочного решения моей проблемы с эрекцией. Я пробовал очередной новый препарат, и в течение нескольких месяцев все получалось. А потом я снова начинал психовать, и эрекция пропадала.

«С автоматического режима на ручной»

В конце концов мой доктор предложил установить протез. Он состоит из двух пластиковых стержней, пересаженных внутрь пениса, к которым прикреплен специальный мешочек с физраствором, вживленный мне в низ живота. Протез действует как насос, спрятанный у меня в мошонке. До начала полового акта я сжимаю его раз десять, он накачивает артерии у меня в пенисе, и пенис возбуждается. Эрекция пропадает, только если я отожму кнопку фиксатора. И у меня по-прежнему сохраняется нормальное семяизвержение.

Моя нынешняя подружка, которую я встретил три месяца спустя после того, как мне сделали протез, все знает. Я, когда рассказывал ей об этом, пошутил, что перешел с автоматического режима на ручной. Она все правильно понимает, и я даже стал думать, что если бы встретил ее раньше, то, возможно, у меня всех этих проблем не было бы, поскольку я не переживал бы столько из-за всего этого.

Мои друзья тоже все знают. Я рассказал им об этом, назвав себя «мужчиной-роботом». Я тогда работал на стройке, и все стали меня просить показать, как это работает. Я как будто новый гаджет демонстрировал.

Все мои самые близкие друзья меня поддержали. Я даже удивился — в течение нескольких лет я представлял себе, как они будут надо мной потешаться, а на самом деле им даже стало грустно от того, что я им раньше обо всем не сказал.

Я теперь на седьмом небе от того, что могу заниматься любовью и не волноваться больше, что у меня пропадет эрекция. Хотя иногда меня начинают мучить сомнения: правильно ли я сделал, что согласился на протез? Эта операция необратима, так что если лет через 20 вдруг появится лекарство от эректильной дисфункции, то я уже ничего с этим поделать не смогу.

Так что мой совет всем, у кого есть эта проблема: прежде чем начинать какое-либо лечение, обсудите это с кем-то по душам. А еще лучше — найдите понимающего партнера, с которой вы не будете чувствовать стеснения. И уж точно не принимайте тайком виагру, как это делал я.

Рассказ записала Серена Кутчински

Кинолог назвал пять причин агрессивного поведения собак

https://ria.ru/20210226/sobaki-1599028840.html

Кинолог назвал пять причин агрессивного поведения собак

Кинолог назвал пять причин агрессивного поведения собак — РИА Новости, 11.10.2021

Кинолог назвал пять причин агрессивного поведения собак

Собаки не проявляют агрессию без причин, любое нападение или злость животного вызвана одной из пяти причин — болью, необходимостью самозащиты, страхом,. .. РИА Новости, 11.10.2021

2021-02-26T07:08

2021-02-26T07:08

2021-10-11T11:36

общество

москва

собаки

владимир голубович

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155946/50/1559465052_0:50:1920:1130_1920x0_80_0_0_b4461b6e3466e528626393b77519893f.jpg

МОСКВА, 26 фев – РИА Новости. Собаки не проявляют агрессию без причин, любое нападение или злость животного вызвана одной из пяти причин — болью, необходимостью самозащиты, страхом, психологической травмой или гормонами, рассказал РИА Новости президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.Он сообщил, что животные зачастую не могут дать знать хозяину, что у них что-то болит, а когда боль не сопровождается дополнительными симптомами, распознать болезнь бывает очень сложно. «Иногда животное, испытывая хроническую боль, которую сложно диагностировать, начинает вести себя агрессивно по отношению к любящему владельцу: деструктивное поведение может быть вызвано даже обычным поглаживанием. Хозяин, не зная, что собаке больно, может погладить ее по поврежденному месту», — отметил кинолог.В этом случае помочь собаке может только ветеринарный врач, добавил Голубев, и после лечения агрессивное поведение собаки автоматически прекратится.Еще одна причина агрессии – страх. «Понять, что собаке страшно, можно по положению ее тела: она поджимает хвост, напрягает тело, прижимает уши и широко раскрывает глаза, пытается уйти и спрятаться. В таком состоянии животное может проявлять пассивно-оборонительное поведение, чтобы защититься от угрозы», — сказал кинолог.Третья причина агрессии – защита ресурсов. Она может проявляться по отношению к посторонним и даже к хозяину, когда питомец ест или когда кормит или охраняет свое потомство. «В этой ситуации, как правило, животное сначала подает предупредительные сигналы: рычит, напрягается, встает в стойку и только после этого может перейти к нападению», — сообщил специалист.Он обратил внимание, что чаще всего агрессивное поведение проявляют собаки, взятые из приюта, с улицы или от предыдущих хозяев, которые издевались над животными. «Питомец, которого избивали прошлые хозяева, может проявить агрессию при виде поднятой руки или любого другого предмета. С такими проблемами необходимо работать вместе с дрессировщиком, поскольку такое поведение закрепилось у собаки инстинктивно», — рассказал кинолог.Кроме того, отметил он, некоторые владельцы собак сталкиваются с агрессивным поведением самца в присутствии самки в состоянии течки. В этой ситуации даже идеально послушные собаки могут быть беспокойными и неуправляемыми, поскольку половой инстинкт во многом определяет поведение животного, рассказал Голубев.

https://ria.ru/20210128/sobaki-1594886641.html

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria. ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155946/50/1559465052_213:0:1920:1280_1920x0_80_0_0_8585f1ceeb37452032b4470045e1eaec.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, москва, собаки, владимир голубович, россия

МОСКВА, 26 фев – РИА Новости. Собаки не проявляют агрессию без причин, любое нападение или злость животного вызвана одной из пяти причин — болью, необходимостью самозащиты, страхом, психологической травмой или гормонами, рассказал РИА Новости президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.

«Хочу подчеркнуть, что нет агрессивных пород — есть конкретные агрессивные особи, которых никто не воспитывал и не дрессировал. Любая собака нуждается в воспитании. Если воспитанная собака вдруг стала вести себя агрессивно, нужно подумать, что заставило любимца так резко измениться. Первоисточником всех причин агрессии является страх: страх за безопасность, страх потери ресурсов, страх наказания или боли. Иногда неправильное поведение хозяина или проблемы со здоровьем могут вызывать такую реакцию», – сказал Голубев.

Он сообщил, что животные зачастую не могут дать знать хозяину, что у них что-то болит, а когда боль не сопровождается дополнительными симптомами, распознать болезнь бывает очень сложно. «Иногда животное, испытывая хроническую боль, которую сложно диагностировать, начинает вести себя агрессивно по отношению к любящему владельцу: деструктивное поведение может быть вызвано даже обычным поглаживанием. Хозяин, не зная, что собаке больно, может погладить ее по поврежденному месту», — отметил кинолог.

В этом случае помочь собаке может только ветеринарный врач, добавил Голубев, и после лечения агрессивное поведение собаки автоматически прекратится.

Еще одна причина агрессии – страх. «Понять, что собаке страшно, можно по положению ее тела: она поджимает хвост, напрягает тело, прижимает уши и широко раскрывает глаза, пытается уйти и спрятаться. В таком состоянии животное может проявлять пассивно-оборонительное поведение, чтобы защититься от угрозы», — сказал кинолог.

Третья причина агрессии – защита ресурсов. Она может проявляться по отношению к посторонним и даже к хозяину, когда питомец ест или когда кормит или охраняет свое потомство. «В этой ситуации, как правило, животное сначала подает предупредительные сигналы: рычит, напрягается, встает в стойку и только после этого может перейти к нападению», — сообщил специалист.

28 января, 03:19

Кинолог назвал лучший возраст щенка для покупки

Он обратил внимание, что чаще всего агрессивное поведение проявляют собаки, взятые из приюта, с улицы или от предыдущих хозяев, которые издевались над животными. «Питомец, которого избивали прошлые хозяева, может проявить агрессию при виде поднятой руки или любого другого предмета. С такими проблемами необходимо работать вместе с дрессировщиком, поскольку такое поведение закрепилось у собаки инстинктивно», — рассказал кинолог.

Кроме того, отметил он, некоторые владельцы собак сталкиваются с агрессивным поведением самца в присутствии самки в состоянии течки. В этой ситуации даже идеально послушные собаки могут быть беспокойными и неуправляемыми, поскольку половой инстинкт во многом определяет поведение животного, рассказал Голубев.

Вся правда об импотенции словами уролога (18+)

Медицинский центр «Медлюкс» в серии статей поднимает актуальные проблемы здравоохранения. Первый материал был посвящён правильному планированию беременности, второй — особенностям климакса. На этот раз уролог Андрей Мунгалов рассказал ИА «Чита.Ру» о причинах, симптомах и диагностике импотенции.
Андрей Мунгалов — врач-уролог со стажем работы 24 года.
Первым в Забайкальском крае начал использовать дробление камней. В 1996 году изобрёл аппарат для лечения простатита, а в 2004 — методику для сохранения мужского здоровья «Школа профилактики простатита и эректильной дисфункции». В сентябре 2014 года продолжил изучать гормональный аспект андрологических заболеваний.

Термин «импотенция» возник в 1655 году. Однако половое бессилие, которое он под собой подразумевает, появилось намного раньше и продолжает терзать мужчин до сих пор. В наше время импотенцию принято по-научному корректно называть эректильной дисфункцией.

Риск развития этого нарушения возрастает с возрастом. У мужчин старше 60-ти импотенция встречается в четыре раза чаще, чем у пациентов от 40 до 60 лет. По данным медицинской статистики, свыше 30% мужчин 18–40 лет в той или иной степени страдают нарушениями половой функции.

Симптомы импотенции

Врачи выделяют шесть основных критериев, на основании которых мужчину можно считать импотентом:

• если он неспособен испытывать сексуальное влечение;
• если он неспособен добиться достаточной эрекции, хотя чувствует сексуальное желание;
• если он неспособен ввести половой член во влагалище после появления эрекции;
• если он неспособен совершать фрикционные движения в течение необходимого времени;

• если он неспособен достичь эякуляции в результате фрикционных движений;
• если он неспособен испытать оргазм в результате.

Виды импотенции

Импотенция бывает двух видов – органическая и психогенная.

Органическая импотенция – это физиологические нарушения. К ним, например, относят урологические заболевания, эндокринные расстройства, сосудистые заболевания. Такая патология прогрессирует медленно. Периодически не возникает эрекция, постепенно неудачи становятся чаще. При органической импотенции иногда сохраняется сексуальное влечение к партнёрше, относительная эрекция и семяизвержение в половом акте, но отсутствуют спонтанные ночные и утренние эрекции.

Психогенная эректильная дисфункция – это психические расстройства в виде невроза, депрессия с сопутствующим ей невротическим состоянием. Такое заболевание возникает внезапно при сохранности спонтанных ночных и утренних эрекций. При этом проблемы являются эпизодическими. Лечение импотенции этого типа требует изначального выявления и устранения её причины.

Во многих случаях импотенция возникает в результате сочетания эмоциональных и физиологических факторов. Если мужчина испытывает небольшие изменения в своих сексуальных реакциях, например, вследствие сосудистой недостаточности, он может быть сильно напуган этим обстоятельством. Возникающая при этом тревога способна вызывать более серьёзные трудности по сравнению с незначительными физиологическими изменениями.

Отдельный вопрос – взаимосвязь импотенции и простатита. У одних простатит порождает импотенцию, у других импотенция порождает простатит. У третьих оба заболевания развиваются на фоне метаболического синдрома. В каждом конкретном случае необходимо разбираться индивидуально.

Диагностика

Врачи предлагают список вопросов, которые помогут определить – является ли проблема медицинской или же она связана с эмоциональными причинами. Ответив на них, человек получит приблизительное представление о том, с чем могут быть связаны затруднения. Также ответы помогут лечащему врачу в диагностике.

1. Эрекций совсем нет или они возникают, но затем пропадают?

Если в течение нескольких лет эрекции постепенно становились всё более неустойчивыми и легко пропадали вскоре после возникновения, а теперь их и вовсе не наблюдается, то вероятная причина – медленно прогрессирующая физическая проблема.

Если эрекция прекрасная, но быстро пропадает в начале полового акта, то дело может быть в повышенной тревожности по поводу сексуальных возможностей.

Если эрекция во многом зависит от активной физической стимуляции и пропадает сразу же после её прекращения, то причина, скорее всего, носит физический характер.

Если эрекция нормально возникает, а в процессе полового акта постепенно пропадает, – это кровь покидает пещеристые тела пениса, уходя в большой круг кровообращения. Такой процесс абсолютно нормален и не является симптомом заболевания.

2. Просыпается ли мужчина с хорошей эрекцией?

В норме в течение ночного сна должны возникать три или четыре эрекции, длящиеся приблизительно по 20 минут. Это случается во время фазы быстрого сна или фазы сновидений. Если мужчина отмечает у себя достаточно регулярные ночные или утренние эрекции – это достоверный признак сохранности эректильного механизма и его способности нормально функционировать. В противном случае следует насторожиться и продолжить обследование.

3. Зависит ли возникновение эрекции от ситуации?

Ответив на этот вопрос, можно понять – влияют на эректильную функцию внешние факторы или медицинские проблемы. Ведь совершенно нормально испытывать затруднения из-за усталости, стресса или тревоги относительно сексуальных способностей.

4. Помогает ли партнёрша и насколько эффективна её помощь?

Если полноценная эрекция возникает у мужчины только в результате дополнительной стимуляции, которую оказывает партнёрша, то он здоров и с его сексуальностью всё в порядке. Потребность в стимуляции является совершенно нормальным и обычным явлением в зрелом возрасте.

С другой стороны, если эрекция не возникает даже после стимуляции, это указывает либо на наличие медицинских проблем, либо на высокий уровень тревоги, блокирующей естественные сексуальные реакции.

5. Возникает ли эрекция при мастурбации?

Если при помощи мастурбации удаётся добиться хорошей эрекции, это доказывает, что с сексуальными реакциями всё в порядке.

Мастурбация в одиночестве создаёт идеальные условия для проверки работоспособности половой системы, ведь она исключает излишнее беспокойство и смущение, возникающие в присутствии партнёрши.

Если результаты теста удовлетворительные, но в процессе обычного полового акта мужчина переживает затруднения, это может объясняться двумя причинами. Первая состоит в том, что тревога по поводу сексуальных способностей, гнев или обида блокируют нормальное протекание сексуальных реакций. Другая причина заключается в неосведомлённости женщины о том, какая сексуальная стимуляция требуется её партнёру.

6. Существует ли связь между импотенцией и эмоционально травмирующей ситуацией?

Причиной импотенции может оказаться стрессовая ситуация. В таком случае затруднения с эрекцией являются частью естественной реакции организма. К сожалению, первые неудачи могут спровоцировать развитие тревоги относительно сексуальных способностей, которая в дальнейшем станет основной причиной продолжительной импотенции.

7. Нет ли у мужчины, страдающего эректильной дисфункцией, депрессии?

Депрессия является широко распространённой причиной сексуальных дисфункций. Если человек печален, чувствует себя удручённым и обессиленным, и у него наблюдаются нарушения сна или аппетита, то сексуальные проблемы – просто ещё один симптом депрессии.

8. Как мужчина реагирует, когда возникают проблемы? Как реагирует партнёрша?

Если партнёрша в состоянии поддержать и помочь в трудную минуту, а сам мужчина спокойно и философски реагирует на трудности с эрекцией – тревога не играет в этой ситуации решающей роли. В противном случае именно эмоциональная реакция может привести к ухудшению ситуации.

9. Принимает ли человек медикаменты, способные вызывать проблемы с эрекцией?

Многие лекарственные средства негативно влияют на сексуальные функции. Однако приём таких медикаментов может быть не единственной причиной дисфункции. Поэтому без медицинской диагностики не обойтись.

Если симптом вызывает сильное беспокойство, необходимо посетить врача. При этом постарайтесь исключить из жизни стрессовые факторы. Хороший отдых и полноценный сон могут привести состояние организма в порядок, если причина импотенции кроется в эмоциональной реакции.

Но, хотя ещё недавно было принято считать, что импотенция связана исключительно с психологическими факторами, — это не так. Разработка новейших медицинских технологий и успехи фармакологической отрасли значительно расширили представления о возможностях диагностики и лечения мужчин, страдающих эректильной дисфункцией. Сейчас специалисты используют множество методов, помимо психологического или хирургического вмешательства.

При визите к врачу обсудите с ним вопросы, на которые отвечали до приёма. Это поможет специалисту сориентироваться в проблеме и понять, на что следует обратить внимание – гормональный фон, наличие сосудистых нарушений, воспалительные заболевания или другие возможные причины.

Импотенция может развиваться по вполне естественным причинам. С возрастом у мужчин начинает снижаться уровень тестостерона в крови, что приводит к нарушению эректильной функции. Но учитывая, что уровень тестостерона может снижаться не только из-за возрастных причин, контроль этого гормона необходим при возникновении проблем с потенцией.

Импотенция, возникшая вследствие тревожных переживаний, столь же реальна и требует такого же серьёзного изучения и лечения, как и импотенция, причиной которой является заболевание. Не менее важно определить, не лежит ли в основе проблемы недостаток физической стимуляции, который можно быстро и легко исправить.

Для более точной диагностики, а тем более для правильного выбора метода лечения потребуется провести полное медицинское обследование. Оно необходимо и для того, чтобы исключить способный вызывать импотенцию диабет. Ведь помимо основных неудобств эректильная дисфункция может быть предвестником или ранним симптомом многих болезней. Особенно тревожно стало в последнее время, когда нарушение эректильной дисфункции стало развивать не только у пожилых мужчин, но и молодых людей, абсолютно здоровых физически. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Только опытный доктор правильно оценит сложившуюся ситуацию и назначит лечение, которое вернёт вас к полноценной сексуальной жизни.

 

МедЛюкс, ул. Красной Звезды, 58 (ТД «Царский»)

У кошки отказывают задние лапы

Независимо от породы и возраста любая кошка может однажды перестать ходить на задних лапах. Это может случиться внезапно, а может и постепенно. Какая-то часть кошек может восстановить функцию передвижения на четырех лапах снова самостоятельно, но это очень редко встречается.

Если у кошки отказывают задние лапы, обратитесь в ВЕТОСТРОВ

  • В нашей ветеринарной клинике на Кораблестроителей 21 к 1 возможно проведение рентгенографического и кардиологического обследования для кошек.
  • Наши врачи имеют большой опыт в диагностике причин отказа задних лап у кошек.
  • Стационарное лечение и наблюдение  обеспечивает интенсивную терапию в сложных случаях.

Причины 

Чаще всего у кошек отказывают задние лапы по следующим причинам:

1. Тромбы.

Самый частый и самый страшный вариант для кошек — тромбоэмболия артерий.

Тромб — сгусток крови, который закупоривает аорту на уровне поясницы или ниже — в районе бедренных артерий. Нет крови — нет жизни. В 99% случаев тромбы являются следствием патологий сердца. Именно боясь тромбоэмболии, мы рекомендуем всем кошкам перед любым наркозом проходить скрининговую эхокардиографию. 

Потеря основного кровотока приводит к быстрой потере функции задней части тела, параличу, прекращению обмена веществ, у кошки отказывают задние лапы. Нервные клетки очень нежные, умирают они без питания очень быстро. Если тромб рассасывается быстро, до 2 суток — есть хорошие шансы на восстановление подвижности. Если же кровоток нарушен длительно — работать самостоятельно такие лапы, скорее всего, уже не будут. Хотя встречаются единичные радостные исключения. 

При восстановлении кровоснабжения все, что успело разрушиться и «сгнить», попадает в кровоток и создает сильнейшую интоксикацию. Поэтому восстановление кровоснабжения — еще не все. Справиться с волной токсинов могут не каждые почки, даже если им очень помогать. Порой возможно частичное восстановление кровотока, когда часть лапы восстановилась, а часть будет отторгнута организмом т.к. не кровоснабжается.

2. Опухоли 

Даже маленькая опухоль где-нибудь в легких может влиять на организм в целом. Нами зафиксированы случаи, когда опухоль с монету вызывает постепенный отказ задних лап за несколько недель без потери анатомических функций.

3. Нарушение питания 

В эту группу попадают чаще всего кошки до года. Избыток мяса в рационе, особенно печени, приводит к тому, что в крови оказывается очень много фосфора, не поступает кальций или поступает очень мало. Так как кальций нужен для работы мышц и сердца, организм берет необходимое из костей. По мере роста  и набора массы тела такие кошки перестают ходить, у них отказывают задние лапы, т.к. их кости становятся очень хрупкими, гнутся и ломаются под их собственным весом. Сильной деформации подвергается и позвоночник. На ранних этапах этот процесс обратим, на более поздних — не всегда, особенно если есть сильные деформации костной ткани.

4. Травмы 

Несмотря на всю свою ловкость, кошки не всегда приземляются на все четыре лапы, а любовь к верхолазанью служит им порой плохую службу. Сломанные лапы, тазовые кости, а порой и позвоночник — следствие падений с тумбочек, холодильников, шкафов и выпадения из окон. 

5. Отравления и интоксикации

У кошки задние лапы отказывают из-за интоксикации или чрезмерной слабости при серьезном заболевании достаточно регулярно. Развивается это состояние обычно медленно и зависит только от первоначальной болезни:

  • хроническая болезнь почек,
  • анемия,
  • полинейропатия при сахарном диабете или избытке стероидных гормонов и т.д.

Лечение

Что же делать, если у кошки отказали задние лапы?

Очень быстро такое животное должно быть принесено в клинику.  

Уже при осмотре могут быть выявлены грозные признаки тромбоэмболии

  • отсутствие пульса на задних лапах,
  • падение температуры задих конечностей,
  • паралич,
  • шум в сердце.

В этой ситуации чем раньше будет начата терапия для остановки роста тромба, тем больше шансов, что кровоток восстановится. Сильно прогноз будет зависеть и от состояния сердца. Другие тромбы могут быть найдены и в нем, что увеличивает шанс на повторную эмболию.

Если тромбоэмболия по результатам осмотра отпадает, врач ищет другие причины, по которым у кошки отказывают задние лапы:  

  • исследует кости животного методом пальпации и рентгенографии,
  • исключает переломы,
  • ищет опухоли,
  • оценивает в разговоре с владельцем рацион животного,
  • берет анализы крови на кальций и фосфор или другие показатели, если подозревает анемию, отказ почек и другие проблемы.

Порой будет требоваться участие невролога и оценка функций мозга с проведением магнитно-резонансной  или компьютерной томографии.

Возможно ли лечение — зависит от первопричины, степени тяжести животного, наличия сочетанных проблем. Чем скорее будет поставлен диагноз, тем больше шансов на успех. 

Автор статьи Олейник А.А., ветеринарный врач — терапевт, кардиолог

Кошка хромает, что делать?

 

Кошка хромает, что делать?     (812) 607-68-62

Хромота у кошек может быть вызвана целым рядом причин. При этом, ряд из них, как правило, скрыт и без соответствующего осмотра и проведения диагностических манипуляций не может быть выявлен.

Итак, если кошка хромает, то первое, что должен исключить хозяин (он может выполнить самостоятельно) это различные раны. Особенно нужно тщательно смотреть между суставами конечностей, так как нередки случаи порезов именно в этих областях. Так как данные зоны скрыты от визуального осмотра, то, как раз причина хромоты может скрываться именно там.

Нередки случаи, когда кот хромает в результате вывихов и растяжения связок. Особенно у тех представителей кошачьих, которые ведут малоактивный образ жизни и страдают излишним весом. В таких случаях кошка в первое время будет хромать достаточно сильно. При этом, в области повреждённого сустава может наблюдаться местное повышение температуры, опухание окружающих тканей и явно выраженная болезненность при тактильном воздействии. По прошествии некоторого времени (несколько дней — неделя) хромота может уменьшаться.

Причиной, когда кошка хромает на переднюю или заднюю лапу может быть и перелом. В этом случае, животное, как правило, держит повреждённую конечность навесу. Нередко может наблюдаться неестественное положение суставов на повреждённой конечности. Лапа горячая, отёчная, очень болезненная. В некоторых случаях могут наблюдаться открытые переломы, при которых могут быть в ранах видны обломки костей. 

Многие владельцы кошек задают вопрос — почему кошка хромает? При этом нет каких-либо изменений во внешнем виде конечностей, и раны также отсутствуют. В таком случае есть большая вероятность отложения солей в суставах. Причинами тому могут быть: индивидуальная предрасположенность, неправильное питание, отсутствие полноценного рациона и ещё целый комплекс причин. В таком случае хромота возникает достаточно спонтанно.

ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У ВЕТЕРИНАРА (812) 607-68-62

Остеомиелит челюсти — причины, симптомы, диагностика

В хирургической стоматологии одной из наиболее распространенных патологий считается остеомиелит челюсти — гнойно-некротический патологический процесс, поражающий костную ткань верхней или нижней челюсти. Это серьезная болезнь, которая без своевременного лечения способна привести к тяжелым последствиям. В группе риска находятся молодые мужчины до 40 лет. 

Почему развивается это заболевание, как вовремя его распознать и в чем заключается лечение – рассмотрим подробнее в нашей статье.

Из-за чего возникает заболевание

Главный виновник недуга – патогенные микроорганизмы. Преимущественно это стрептококки и анаэробные бактерии, которые присутствуют в ротовой полости человека. Именно они запускают инфекционный процесс, который поражает челюсть. Но как болезнетворные бактерии попадают именно в костную ткань? Существует несколько способов:

  1. Запущенный кариозный процесс, который разрушил твердые ткани зуба и добрался до пульпы. 
  2. Травма зуба – трещина, дефект пломбы, надлом. Но не каждое механическое повреждение станет очагом инфекции. Повреждение должно быть серьезным и глубоким. Сюда также относится перелом челюсти. Но в этом случае обычно причиной воспаления становится стафилококковая инфекция.
  3. Хронический инфекционный очаг в другом органе. Вредоносные бактерии способны пробраться к челюсти по лимфатическим узлам или кровеносным сосудам из близлежащего органа (ухо, горло, нос). 

Чаще всего заболевание диагностируется на нижней челюсти, так как зубы нижнего ряда больше подвержены кариесу и различным травматическим воздействиям.  

Риск развития остеомиелита возрастает при наличии иммунодефицитного состояния, а также заболеваний кровеносной системы. Это связано с тем, что у человека с такими патологиями плохо заживают раны, а организм не в состоянии противостоять инфекциям.

К другим провоцирующим болезнь факторам относят:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • диабет;
  • голодание или плохое питание;
  • сифилис;
  • курсы химиотерапии.

Если острое развитие болезни не вылечить до конца, то развивается хронический остеомиелит челюсти. Он тяжелее поддается консервативной терапии, а также чаще приводит к осложнениям.

Классификация патологии

В зависимости от способа инфекционного заражения, выделяют следующие виды:

  • Гематогенный – бактерии распространяются по кровеносной системе из других инфекционных очагов. Такой путь характерен для вторичного остеомиелита верхней челюсти, который развивается на фоне другого заболевания. Это может быть скарлатина, гнойный отит, тонзиллит, заболевания гортани. Сначала инфекция поражает костную ткань челюсти, а потом только зубы и десны.
  1. Одонтогенный – внешний путь заражения. Причиной является инфицированная пульпа или корень зуба. К предрасполагающим факторам относят запущенные стоматологические заболевания. Это пульпит, периодонтит, наличие кистозных образований, альвеолит.
  2. Травматический – переломы и травмы челюстного сустава с повреждением мягких тканей и наличием отломков зубного ряда. Часто возникает из-за позднего обращения за врачебной помощью.

По течению и характеру проявления симптомов патология может быть острой, подострой и хронической. По площади распространения выделяют локальную (ограниченную) и расплывчатую (диффузную) формы.

Остеомиелит верхней челюсти: симптомы и диагностика

Заболевание развивается медленно. Первым симптомом вялотекущего хронического воспалительного процесса становится болевой синдром в области поврежденного зуба. 

Далее присоединяются следующие проявления:

  • по мере распространения инфекции боль усиливается, и охватывает область нескольких зубов или всю челюсть;
  • отек и покраснение десны;
  • подвижность зуба;
  • локальная боль в области виска, в ухе;
  • онемение подбородка;
  • затрудненность процессов глотания и жевания;
  • нарушения речи из-за онемения или жжения челюсти;
  • гнилостный запах изо рта;
  • увеличение лимфатических узлов как реакция на сильное воспаление;
  • изменение формы лица (отек со стороны патологического процесса).

Симптоматика возникает постепенно при хроническом течении. 

Острый остеомиелит нижней челюсти развивается резко. Сопровождается высокой температурой тела, ознобом. Если нарушается отток гнойного содержимого, то формируются гнойные абсцессы, возможно образование околочелюстных флегмон. Такие образования опасны, и требуют оперативного вмешательства. Нередко эту стоматологическую патологию путают с другим острым инфекционным заболеванием — эпидемическим паротитом (свинкой). 

Важно! При резком ухудшении здоровья необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

В среднем острый период длится 7–14 дней. Затем симптоматика стихает, и начинается подострый период. Он возникает после образования свищевого хода для выделения гноя из очага инфекции. В эту фазу общее состояние улучшается, боль становится терпимой. Но подвижность зубов не только сохраняется, но и усугубляется. Это приводит к проблемам с пережевыванием пищи и становится фактором риска для развития желудочно-кишечных заболеваний.

Подострая форма нередко переходит в хроническую с вялым течением, которое может продолжаться несколько месяцев. Исходом становится отторжение всех некротизированных участков костной ткани с образованием секвестров (фрагментов омертвевшей ткани). Они удаляются через образовавшийся свищ. Это благоприятный исход, при котором все же необходим осмотр и лечение у специалиста. Однако зачастую отток гнойного содержимого затруднен, что приводит к поражению мягких тканей, деформации челюсти и распространению гнойного процесса.

К какому врачу обращаться: диагностика заболевания

При появлении зубной боли неясного характера, а также при патологических изменениях тканей пародонта нужно обратиться к стоматологу–терапевту.

При необходимости он направит вас к узкому специалисту – ортодонту, хирургу или ортопеду. 

Начальная стадия патологии может еще не визуализироваться при помощи рентгенологических методов диагностики. Поэтому используется сбор и изучение анамнеза, внешний осмотр.

Врач обращает внимание на следующие моменты:

  1. Степень подвижности зубов.
  2. Состояние слизистой оболочки ротовой полости и десен. 
  3. Наличие болезненного синдрома при простукивании.

Так как остеомиелит – это гнойный инфекционный процесс, затрагивающий многие процессы в организме, то целесообразно назначение лабораторных общих анализов крови и мочи. Также для точного определения типа патогенного возбудителя проводится бакпосев гнойного содержимого. 

При запущенной форме заболевания (хроническая или подострая стадия) изменения костной ткани уже значительны и заметны, поэтому рекомендуется рентген или компьютерная томография челюсти. Такие методы помогают увидеть образовавшиеся участки омертвевшей ткани (секвестры), а также понять насколько глубоко распространился воспалительный процесс.

При наличии свищевого хода с гнойным содержимым, берется биоматериал для лабораторного исследования. Это необходимо для исключения актиномикоза челюстно-лицевой области. 

Важно! Острую форму остеомиелита необходимо дифференцировать от похожих патологий: гнойный периостит, нагноившаяся киста, острый периодонтит. Поэтому здесь важен опыт и профессионализм врача.

Прогноз и возможные осложнения

При своевременном обращении к врачу, точной диагностике и правильно подобранной терапии прогноз благоприятный. 

В противном случае, патологический процесс способен распространиться по нисходящему и восходящему пути. Это грозит развитием следующих осложнений:

  1. Менингит
  2. Абсцесс головного мозга.
  3. Флегмона глазницы.
  4. Гайморит.
  5. Тромбофлебит лицевой вены.
  6. Сепсис.
  7. Абсцесс легкого.
  8. Медиастинит.

Эти состояния имеют острое начало и требуют немедленной медицинской помощи. Промедление нередко заканчивается летальным исходом для пациента.

Хроническая форма с вялотекущим воспалением негативно влияет на состояние мягких тканей и костей челюсти, и сопровождается:

  • переломами, 
  • деформацией височно-челюстного сустава;
  • образованием внутрисуставных спаек;
  • формированием рубцовых контрактур жевательных мышц.

Эти патологии значительно ограничивают подвижность челюсти или приводят к ее полной неподвижности.

Методы лечения

Эффективность лечения зависит от причины возникновения болезни. Поэтому важно провести не только стоматологическое обследование пациента, а также выявить другие возможные инфекционные очаги. Для этого рекомендуется консультация узких специалистов.

Консервативная терапия:

  1. Санация ротовой полости антисептическими препаратами. Это помогает предотвратить распространение инфекционного процесса на соседние ткани и зубы. Также осуществляется удаление всех отмерших участков мягких тканей.
  2. Прием противовоспалительных препаратов. Цель – уменьшить общую интоксикацию. организма.
  3. Если имеется перелом с отломками челюсти, то необходима их срочная иммобилизация. При наличии зуба в щели перелома, проводится его удаление.

Обязательным пунктом является прием антибактериальных препаратов, независимо от причины возникновения. В редких случаях врач может рекомендовать процедуру внутрикостного промывания. Этот метод эффективен при угрозе развития осложнений, так как позволяет быстро купировать патологический процесс и предотвратить его распространение.

При наличии свища требуется оперативное вмешательство. Если на рентгене видны множественные участки отмершей костной ткани (секвестры), то проводится секвестрэктомия. Суть которой удалить все патологические ткани кости. Проводится эта процедура под местным или общим обезболиванием, это зависит от площади поражения.

При незначительной подвижности зубов требуется время для их укрепления. Зачастую после полного излечения, десны укрепляются и зубы встают на место. Но это редкий случай. Обычно зубы требуют ортодонтического лечения, которое заключается в шинировании.

После устранения основных симптомов рекомендуется физиотерапия. Также эффективен прием витаминных комплексов и иммуномодуляторов.

Основная профилактика остеомиелита заключается в своевременном обращении к стоматологу и лечении заболеваний ротовой полости. Также важно заботиться об общем здоровье – укреплять иммунитет, не запускать хронические заболевания, стараться избегать травмоопасных ситуаций.

ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ. ПРИЧИНЫ И ПОМОЩЬ. |

Достаточно часто пациенты обращаются к врачу с жалобами на преходящую потерю сознания, причем определения бывают самые разные: обморок, припадок, «отключка» и т.д. Такие разные определения связаны с тем, что порой это состояние трудно описать, оно очень часто сопровождается страхом и растерянностью.Страх может быть обусловлен как потерей контроля над собой, так и физической травмой, падением во время приступа.

 

Преходящие потери сознания — это достаточно разнообразные состояния, которые включают в себя обмороки (синкопе), приступы эпилепсии, критическое снижение уровня глюкозы крови (гипогликемию), преходящие нарушения мозгового кровообращения.Под обмороком понимают кратковременную потерю сознания, обусловленную глобальным снижением кровоснабжения головного мозга, обычно приводящую к падению.

ТИПЫ ОБМОРОКОВ И ТАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ

Выделяют три группы обморочных состояний в зависимости от механизма их развития:

  • нервно-рефлекторные — при которых происходит потеря сознания в определенных ситуациях: при длительном пребывании в вертикальном положении, при сильных эмоциях (радости и страхе), после мочеиспускания, после еды, после нагрузки, при бритье и прочие;
  • кардиальные — причиной потери сознания является патология сердца: аритмии, пороки, ишемическая болезнь, поражение сердечной мышцы;
  • ортостатические — при которых нарушается регуляция поддержания тонуса артерий, что приводит к снижению артериального давления в вертикальном положении.

В зависимости от типа обморочного состояния меняется его влияние на качество и продолжительность жизни, тактика лечения:

  • нервно-рефлекторные обмороки не представляют (как правило) опасности для жизни, но могут значительно снижать ее качество и быть причиной травм, обусловленных падением;
  • кардиальные (сердечные) могут быть предвестниками опасных для жизни состояний и внезапной смерти от сердечного приступа;
  • ортостатические увеличивают риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний и значительно ухудшают качество жизни.
Стоит заметить, что именно снижение артериального давления в вертикальном положении часто является причиной головокружения и снижения переносимости нагрузок.
ОБСЛЕДОВАНИЕ И ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ

Для того, чтобы помочь пациенту с преходящими кратковременными потерями сознания, необходимо выяснить, обморок ли это или иное состояние (эпилепсия, преходящее нарушение мозгового кровообращения или другая причина), после чего назначить обоснованное лечение.

Обследование больного начинается с тщательного опроса и выяснения характера эпизода, обстоятельств и времени его развития, предвестников приступа и состояния после него. За опросом следует медицинский осмотр, обязательно включающий измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений в горизонтальном и вертикальном положении. Последующее обследование направлено на выявление или исключение заболеваний сердца, как причины обморока. Вполне вероятно, что уже после первого осмотра пациента диагноз станет ясен, и остальные исследования его подтвердят. У молодых людей доминирующей причиной синкопе является дисфункция вегетативной нервной системы, что не представляет опасности для жизни. У пациентов старших возрастных групп частые причины — это заболевания сердца, именно эти пациенты входят в группу риска и требуют особого внимания. При отсутствии заболеваний сердца могут проводиться специальные тесты, направленные на провоцирование обмороков и выяснение конкретного механизма их развития, что позволяет выработать тактику дальнейшего лечения. К сожалению, пациенты, страдающие обмороками, зачастую лишены адекватной врачебной помощи. Это связано с малой информированностью врачей о необходимом алгоритме обследования и непониманием роли врача общей практики, терапевта и кардиолога в лечении этих больных.

Специалисты, занимающиеся синкопальными состояниями, говорят, что для успешного лечения необходимо три условия: правильный врач, правильное место и правильное время.
ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕНИЯ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Лечение начинается с объяснения пациенту характера его заболевания и обучения его методам профилактики развития обморока и предупреждения их развития (по возможности)

Самым частым вариантом обморока является так называемый «простой», который развивается при длительном пребывании в вертикальном положении (стоя), в душных и тесных помещениях, либо провоцируется эмоциональным стрессом. Предрасполагающими моментами к его развитию являются жаркая погода, недостаточный объем потребляемой жидкости, употребление алкоголя, переутомление, прием препаратов, снижающих артериальное давление. Чаще всего такие обмороки развиваются летом, преимущественные места возникновения — метро и другие виды транспорта, либо очереди. Таким образом методами их профилактики являются:

  • достаточный водный режим (обильное питье)
  • отказ от алкоголя в жаркое время года
  • коррекция медикаментозного лечения гипертонической болезни (это задача вашего лечащего врача)
  • избегания длительного пассивного пребывания в вертикальном положении — даже при необходимости длительного ожидания на одном месте необходимо движение – ходьба на месте (переминаться с ноги на ногу), попеременное напряжение мышц ног

В случае приближения обморока (при появлении его предвестников — чувства жара или холода, головокружения, «пелены», «тумана», «звездочек» перед глазами и т.д.) необходимо быстро лечь или сесть, это может предупредить развитие потери сознания и уменьшить вероятность развития травмы, связанной с падением.

При невозможности принятия горизонтального положения можно попробовать скрестить руки и ноги с одновременным напряжением мышц.

В любом случае Вам необходимо обратиться к врачу, который во время личной беседы оценит ваше состояние, спланирует обследование и научит вас предупреждать обмороки.

Что вызывает беспокойный сон? | Тональный крем для сна

Наша группа медицинских экспертов недавно проверила эту страницу, чтобы убедиться в ее точности. Мы продолжим отслеживать и обновлять эту статью по мере выхода новой литературы о беспокойном сне.

Большинство людей могут пережить беспокойный сон. Неважно, ворочается ли он или просто никогда не погружается в глубокий сон, вы можете заметить, что не чувствуете себя столь же отдохнувшим после ночи беспокойного сна.

Беспокойный сон — не медицинский термин, но тот факт, что он настолько близок, заслуживает более внимательного рассмотрения.В следующих разделах более подробно рассматривается, что представляет собой беспокойный сон, что его вызывает и как с этим бороться.

Что такое беспокойный сон?

Беспокойный сон не имеет конкретного определения. Согласно Американской академии медицины сна (AASM), это не выявленное нарушение сна, что означает, что его значение является субъективным. Несмотря на это, существует общее представление о том, как выглядит или ощущается беспокойный сон.

Как выглядит или ощущается беспокойный сон?

Беспокойный сон в глазах смотрящего; то, как это воспринимается, зависит от того, пытаетесь ли вы заснуть, или наблюдаете за кем-то другим.

Беспокойный сон

Если вы пытаетесь заснуть, беспокойный сон может включать следующие проблемы:

  • Ворочается и пытается устроиться поудобнее
  • Ощущение полусонного или бессонного сна
  • Постоянное волнение, потому что ваш разум мчится
  • Разочарование, связанное с невозможностью крепко спать
  • Невозможность быстро заснуть после неожиданного пробуждения

Кроме того, главный признак или симптом беспокойного сна часто обнаруживается на следующий день, когда вы можете чувствовать себя усталым, вялым или умственно отсталым.Если беспокойный сон случается регулярно, эти проблемы могут стать все более серьезными и даже опасными, если вы чувствуете сонливость во время вождения или работы с тяжелой техникой.

Наблюдая за беспокойным сном

Некоторые вещи, которые вы можете рассматривать как беспокойный сон, если видите их в другом человеке, включают:

  • Часто ворочается или просыпается без желания
  • Громкий храп, сопровождающийся звуками удушья или удушья
  • Заметное движение конечностей, вставание с постели или даже лунатизм
  • Говорить или кричать во время сна
  • Скрежетание зубами (бруксизм, связанный со сном)

При некоторых из этих признаков беспокойства, например при разговоре или движении во время сна, человек, скорее всего, совершенно не осознает свое поведение и не запомнит его, когда просыпается.В результате они могут не воспринимать свой сон как беспокойный.

Чем беспокойный сон отличается от бессонницы?

В отличие от беспокойного сна, бессонница — это официально определенное расстройство сна, диагностируемое медицинским работником в соответствии с определенными критериями. Хотя некоторые люди используют слово бессонница в просторечии для обозначения общих проблем со сном, этот термин имеет точное значение в медицине сна.

На практике, большинство людей, страдающих бессонницей, вероятно, испытывают беспокойный сон; однако не все люди, которые спят беспокойным сном, особенно если это случается лишь изредка, страдают бессонницей.

Каковы причины беспокойного сна?

Возможные причины беспокойного сна многочисленны и разнообразны. То, что влияет на ваше психическое и физическое состояние, может нарушить ваш сон, равно как и нарушения сна или плохие привычки сна.

Стресс и тревога, включая формальные тревожные расстройства, могут заставить человека биться быстрее и заставить его чувствовать себя неспособным расслабиться и погрузиться в качественный сон. Горе, грусть и депрессия также могут повлиять на психическое состояние человека и ухудшить его сон.

Кофеин, никотин и другие стимуляторы могут заставить мозг и тело чувствовать себя неготовыми ко сну. Алкоголь и седативные средства, даже если они вызывают сонливость, нарушают нормальный цикл сна и могут способствовать беспокойному ночному сну даже после быстрого засыпания.

Различные проблемы со здоровьем могут помешать спокойному сну. Боль, частые позывы к мочеиспусканию, болезни легких и проблемы с сердцем — все это примеры состояний, которые могут нарушить сон. Боль, особенно и неспособность удобно устроиться в постели, часто могут быть связаны с беспокойным сном.

Спальня или условия для сна, которые не способствуют хорошему сну, также могут способствовать беспокойному сну. Неудобный матрас, много шума или света, а также чрезмерное тепло или холод могут мешать спать или спать.

Плохой сон, являющийся частью гигиены сна, является частой причиной недостаточного или некачественного сна. Непостоянный режим сна, использование электронных устройств в постели и слишком поздний прием пищи ночью — вот примеры привычек и распорядков, которые могут привести к беспокойному сну.

Беспокойный или нарушенный сон также может возникать из-за смещения циркадного ритма, который часто возникает при работе в ночную смену или при смене часовых поясов после перелета через несколько часовых поясов.

В некоторых ситуациях беспокойный сон связан с основным расстройством сна, таким как бессонница, синдром беспокойных ног (СБН) или связанными со сном нарушениями дыхания, такими как обструктивное апноэ во сне (СОАС). При СБН человек чувствует сильное побуждение пошевелить конечностями, а при СОАС дыхание многократно прерывается, вызывая кратковременные пробуждения, которые лишают его способности глубоко уснуть.

Беспокойный сон, который вы наблюдаете у кого-то другого, может быть вызван этими проблемами, но также может быть связан с другими состояниями, такими как парасомния. Парасомния — это ненормальное поведение и движения во время сна, включая разговоры во сне, лунатизм и разыгрывание снов.

Чем отличается беспокойный сон в зависимости от возрастной группы?

Беспокойный сон может проявляться по-разному в зависимости от возраста. Режимы сна и потребности во сне различаются у младенцев, маленьких детей, подростков, взрослых и пожилых людей, поэтому неудивительно, что причины беспокойного сна могут быть разными в разных группах.

Беспокойный сон у младенцев

В то время как новорожденные спят до 18 часов в день, они редко спят более двух или трех часов за раз. Некоторым родителям это может показаться беспокойным, но это нормально и ожидаемо.

По мере того, как младенцам исполняется несколько месяцев, они, как правило, спят дольше, часто переходя в режим дневного и ночного сна примерно в шесть месяцев. Но, согласно одному исследованию среди 12-месячных детей, почти 28% не спят шесть часов подряд, а 43% не спят восемь часов подряд.В результате родители должны знать, что неспособность спать всю ночь, которая может показаться беспокойным сном, не редкость среди младенцев и не было обнаружено, что она влияет на их умственное или физическое развитие.

Некоторые дети начинают спать более беспокойно примерно в девять месяцев. Это может происходить из-за беспокойства о разлуке перед сном, большего понимания и контроля своего окружения, чрезмерной стимуляции и / или слишком раннего сна перед сном.

Чтобы помочь новорожденным и младенцам спать спокойно, родители должны воспитывать здоровые привычки сна.Укрепление хороших привычек поможет избавиться от беспокойного сна у младенцев и подготовит почву для улучшения сна по мере взросления. Родители также должны тщательно соблюдать меры предосторожности, чтобы предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Беспокойный сон у младенцев, хотя и редко, может быть вызван основной проблемой со здоровьем. Апноэ во сне, нарушение дыхания, может поражать младенцев, но в первую очередь возникает у недоношенных детей, детей с низкой массой тела при рождении или с сопутствующими заболеваниями. Родители, которые замечают нарушение дыхания или беспокоятся о сне своего ребенка, должны поговорить со своим врачом.

Беспокойный сон у малышей

У детей ясельного возраста беспокойный сон может отражать неспособность себя успокоить, успокоиться и заснуть. Это может произойти в начале ночи и / или если они просыпаются ночью.

Беспокойный сон у детей ясельного возраста часто начинается примерно в 18 месяцев и может быть результатом беспокойства о разлуке, чрезмерной стимуляции, плохих привычек сна, большей способности ходить и говорить или учащения кошмаров.

Этот беспокойный сон обычно проходит, когда родители применяют последовательные практики, которые поощряют стабильный распорядок отхода ко сну, фиксированный график и самоуспокоение, чтобы снова заснуть.

Беспокойный сон у детей

Как и в других возрастных группах, беспокойный сон у маленьких детей часто связан с гигиеной сна, но могут быть задействованы и другие факторы.

Дети чаще испытывают парасомнию, то есть ненормальное поведение во время сна. Сюда могут входить разговоры во сне, а также сбивающие с толку возбуждения или страхи во сне, во время которых ребенок кажется частично бодрствующим и расстроенным, но не общительным или отзывчивым. Парасомния также включает лунатизм, которым страдают до 29% детей в возрасте от 2 до 13 лет, и частые кошмары.

Несмотря на то, что они могут причинять боль родителям, большинство парасомний не опасны, и, как правило, лучше аккуратно успокоить ребенка, чтобы он снова заснул, не разбудив его. Дети очень редко вспоминают об этих эпизодах, обычно они возникают спорадически и в конечном итоге прекращаются сами по себе. Если парасомнии начинают нарушать сон, возникают часто или подвергают ребенка риску причинения вреда (например, во время эпизодов лунатизма), то они могут нуждаться в лечении.

Если у детей есть дневные нарушения, такие как чрезмерная сонливость, раздражительность или нарушение мышления и внимания, этот вопрос следует обсудить с врачом.Эти симптомы могут быть связаны с синдромом обструктивного апноэ во сне у детей, особенно если беспокойный сон сопровождается громким или постоянным храпом. Дневные нарушения из-за беспокойного сна также могут быть связаны с синдромом беспокойных ног, а также с такими состояниями, как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и расстройство аутистического спектра (РАС).

Беспокойный сон подростков

Фактором, способствующим беспокойному сну у подростков, является естественное биологическое изменение времени их сна. В подростковом возрасте организм переходит к более позднему, «совиному» режиму сна, поэтому подростки могут проявлять беспокойство, пытаясь рано лечь спать.

Проблемы со сном, вызванные изменением биологии, могут усугубляться стрессом и тревогой, связанными со школой или общественной жизнью, а также плохими привычками сна, такими как использование мобильных телефонов и других электронных устройств в постели.

Как и дети младшего возраста, подростки могут страдать от таких состояний, как СОАС, СБН и СДВГ, которые могут вызывать беспокойный или некачественный сон.

Беспокойный и недостаточный сон у подростков вызывает беспокойство по многим причинам. Это может повлиять на критическое умственное и физическое развитие, а также на принятие решений и вероятность проявления рискованного поведения.По этой причине стойкий беспокойный сон и дневные симптомы плохого сна у подростков следует обсудить с врачом.

Беспокойный сон у взрослых

Значительное число взрослых борются с беспокойным сном, и в этой возрастной группе более высокий процент случаев может быть связан с бессонницей, обструктивным апноэ во сне и другими нарушениями сна.

Взрослые часто имеют сопутствующие проблемы со здоровьем, которые вызывают боль или другие нарушения сна. Стресс, беспокойство и депрессия могут сказываться на сне у взрослых.Работа, семья и социальные обязательства могут сократить время, отведенное на сон, и эти проблемы могут усугубляться несоответствующей гигиеной сна.

Как и в других возрастных группах, взрослым следует поговорить со своим врачом, если они часто испытывают беспокойный сон, если у них наблюдается громкий храп или нарушения дыхания, или если они страдают от дневных эффектов, включая сонливость, утомляемость или трудности с ясным мышлением.

Беспокойный сон пожилых людей

Многие факторы, вызывающие беспокойный сон у взрослых, применимы и к пожилым людям, которые также сталкиваются с дополнительными проблемами.Пожилые люди проводят больше времени в более легких фазах сна, что облегчает их прерывание и делает их сон менее восстанавливающим.

Циркадный ритм пожилых людей часто смещается вперед и может просыпаться утром раньше, чем хотелось бы. Это может происходить естественным путем и из-за того, что получить достаточное дневное освещение сложнее, особенно для людей, находящихся в учреждениях управляемой медицинской помощи.

Многие пожилые люди имеют множественные проблемы с физическим и психическим здоровьем и принимают большее количество рецептурных лекарств, все из которых могут способствовать беспокойному сну.

Совокупность этих проблем делает проблемы со сном широко распространенными среди пожилых людей, но меры по устранению основных заболеваний и улучшению гигиены сна могут способствовать лучшему сну. Меры предосторожности по предотвращению падений — еще один компонент ухода за пожилыми людьми с беспокойным сном, которые могут быть вялыми или дезориентированными, вставая с постели ночью или утром.

Как лучше всего справиться с беспокойным сном?

Решение проблемы беспокойного сна зависит от его первопричины.Практика стратегии легкого засыпания может помочь предотвратить ворочание и ворочание, но могут потребоваться другие шаги, в том числе поговорить с врачом, чтобы остановить беспокойный сон и не дать ему превратиться в растущую проблему.

Когда разговаривать с врачом

Если беспокойный сон частый, постоянный или ухудшающийся, это может быть признаком более серьезной проблемы и следует обсудить с врачом. Точно так же о признаках чрезмерной дневной сонливости или других дневных нарушений следует всегда сообщать своему врачу, который может помочь определить наиболее вероятную причину и наиболее подходящие шаги для лечения.

Улучшения гигиены сна

В любой возрастной группе гигиена сна может играть решающую роль в качестве сна. Советы по здоровому сну, такие как постоянство режима сна, режима сна, диеты и физических упражнений, являются хорошей отправной точкой. Если вы сделаете спальню комфортной и отвлечетесь от нее, то это снизит вероятность беспокойного сна.

Вести дневник сна

Один из способов узнать больше о своем состоянии сна — вести дневник с записями о том, как хорошо и как долго вы спите каждую ночь.В дневнике вы можете делать заметки о беспокойном сне и любых проблемах, которые, по вашему мнению, могут его вызывать. Такое отслеживание сна не только дает представление о вашем режиме сна, но и проливает свет на потенциальные тенденции в отношении того, что вызывает беспокойный сон.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Бессонница: причины, риски и методы лечения

Обзор

Что такое бессонница?

Бессонница — распространенное нарушение сна, которое характеризуется затруднением:

  • Сначала засыпает.
  • Просыпаться ночью.
  • Просыпается раньше, чем хотелось бы.

Каковы симптомы бессонницы?

Хроническая бессонница может вызывать:

  • Проблемы с засыпанием и / или пробуждением посреди ночи.
  • Проблемы с возвращением ко сну.
  • Чувство усталости / утомляемости в дневное время.
  • Раздражительность или подавленное настроение.
  • Проблемы с концентрацией или памятью.

Какие бывают типы бессонницы?

Бессонница может приходить и уходить, или это может быть постоянная, давняя проблема.Есть кратковременная бессонница и хроническая бессонница:

  • Кратковременная бессонница, как правило, длится несколько дней или недель и часто возникает из-за стресса.
  • Хроническая бессонница — это когда проблемы со сном возникают не реже трех раз в неделю в течение трех месяцев или дольше.

Насколько распространена бессонница?

Расстройства сна очень распространены. Ежегодно они затрагивают до 70 миллионов американцев.

Симптомы бессонницы встречаются примерно у 33–50% взрослого населения, в то время как хроническая бессонница, связанная с дистрессом или нарушениями, оценивается в 10–15%.

Сколько сна нужно большинству людей?

Большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна в сутки, но количество сна, необходимое для наилучшего функционирования, варьируется от человека к человеку. Качество вашего отдыха имеет такое же значение, как и количество. Ворочение и постоянное пробуждение так же вредно для вашего здоровья, как и невозможность заснуть.

Симптомы и причины

Что вызывает бессонницу?

Многие факторы могут способствовать развитию бессонницы, включая факторы окружающей среды, физиологические и психологические факторы, в том числе:

  • Факторы жизненного стресса, включая вашу работу, отношения, финансовые трудности и многое другое.
  • Нездоровый образ жизни и привычки сна.
  • Тревожные расстройства, депрессия и / или другие проблемы с психическим здоровьем.
  • Хронические заболевания, например рак.
  • Хроническая боль, вызванная артритом, фибромиалгией или другими состояниями.
  • Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, например изжога.
  • Колебания гормонов из-за менструации, менопаузы, заболевания щитовидной железы или других проблем.
  • Лекарства и прочие вещества.
  • Неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона.
  • Другие нарушения сна, такие как апноэ во сне и синдром беспокойных ног.

Каковы факторы риска бессонницы?

Бессонница чаще возникает у женщин, чем у мужчин. Беременность и гормональные сдвиги могут нарушать сон. Другие гормональные изменения, такие как предменструальный синдром (ПМС) или менопауза, также могут повлиять на сон. Бессонница становится более распространенным явлением в возрасте старше 60 лет. У пожилых людей может быть меньше шансов спать крепко из-за телесных изменений, связанных со старением, а также из-за того, что они могут иметь заболевания или принимать лекарства, нарушающие сон.

Каковы последствия бессонницы?

Если вы не можете заснуть или отдыхаете неспокойно, вы можете:

  • Быть раздражительным, тревожным или подавленным.
  • Чувство усталости или недостатка энергии в течение дня.
  • Проблемы с памятью или трудности с концентрацией внимания.
  • Ссора на работе, в школе или в отношениях.

Диагностика и тесты

Как диагностируется бессонница?

Не существует специального теста для диагностики бессонницы.Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы, чтобы узнать больше о ваших проблемах со сном и симптомах. Ключевой информацией для диагностики бессонницы является изучение истории вашего сна с врачом. Ваш врач также изучит вашу историю болезни и лекарства, которые вы принимаете, чтобы узнать, не влияют ли они на вашу способность спать. Вы также можете:

  • Сделайте анализ крови: Ваш врач может попросить вас сделать анализ крови, чтобы исключить определенные медицинские условия, такие как проблемы с щитовидной железой или низкий уровень железа, которые могут негативно повлиять на сон.
  • Ведите дневник сна: Вас могут попросить записать режим сна на одну-две недели (время отхода ко сну, время бодрствования, дневной сон, употребление кофеина и т. Д.). Эта информация может помочь вашему поставщику услуг определить модели или поведение, которые мешают отдыхать.
  • Завершите исследование сна: Исследования сна (полисомнограммы) не нужны для диагностики бессонницы. Если ваш врач обеспокоен тем, что ваша бессонница может быть вызвана апноэ во сне или другим расстройством сна, вас могут направить.Вы можете пойти в центр расстройств сна или провести исследование дома.

Ведение и лечение

Каковы осложнения бессонницы?

Недостаток или плохой сон со временем может негативно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Бессоннице могут способствовать:

Как лечить или лечить бессонницу?

Кратковременная бессонница часто проходит сама по себе. При хронической бессоннице ваш лечащий врач может порекомендовать:

  • Когнитивно-поведенческая терапия при бессоннице: терапия (CBT-I): CBT-I — это краткое структурированное вмешательство при бессоннице, которое помогает выявить и заменить мысли и поведение, вызывающие или ухудшающие проблемы со сном, привычками, способствующими крепкому сну.В отличие от снотворного, CBT-I помогает преодолеть основные причины ваших проблем со сном.
  • Лекарства: Изменение поведения и образа жизни может лучше всего помочь вам улучшить сон в долгосрочной перспективе. Однако в некоторых случаях кратковременный прием снотворного может помочь вам уснуть. Врачи рекомендуют принимать снотворные только время от времени или непродолжительное время. Они не лучший выбор для лечения хронической бессонницы.

Может ли мелатонин помочь мне уснуть?

Ваше тело вырабатывает гормон мелатонин, который способствует сну.Некоторые люди принимают добавки мелатонина в качестве снотворного. Но нет никаких доказательств того, что эти добавки работают. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как лекарства, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать их.

Профилактика

Как предотвратить бессонницу?

Изменение образа жизни и улучшение режима сна и обстановки в спальне часто могут помочь вам лучше спать:

  • Избегайте обильных приемов пищи, употребляйте кофеин и алкоголь перед сном.
  • Будьте физически активны в течение дня, по возможности на улице.
  • Сократите потребление кофеина, включая кофе, газированные напитки и шоколад, в течение дня и особенно ночью.
  • Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, включая выходные.
  • Уберите смартфоны, телевизоры, ноутбуки или другие экраны как минимум за 30 минут до сна.
  • Бросить курить.
  • Превратите свою спальню в темное, тихое и прохладное убежище.
  • Расслабьтесь под успокаивающую музыку, почитайте хорошую книгу или подумайте.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих бессонницей?

Некоторые люди, страдающие бессонницей, лучше спят после изменения дневного и ночного поведения. Когда эти изменения не помогают, терапия или лекарства могут улучшить сон.

Жить с

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

  • Нарушение концентрации внимания или проблемы с памятью.
  • Сильная усталость.
  • Проблемы с настроением, такие как беспокойство, депрессия или раздражительность.
  • Проблемы со сном более трех месяцев.

Что мне следует спросить у врача о бессоннице?

Если у вас бессонница, спросите своего врача:

  • Принимаю ли я какие-нибудь лекарства, мешающие уснуть?
  • Какие изменения я могу сделать, чтобы лучше спать?
  • Как когнитивно-поведенческая терапия улучшает сон?
  • Как мне найти терапевта?
  • Могу ли я иметь другие нарушения сна, например, апноэ во сне?

Если вы страдаете бессонницей, не стесняйтесь обращаться за помощью к своему врачу.Они могут предложить советы по решению проблем, которые мешают вам спать. Многие люди, страдающие бессонницей, лучше отдыхают после изменения диеты, образа жизни и ночного распорядка. Или они также могут порекомендовать лекарства или когнитивно-поведенческую терапию.

Ребенок просыпается и плачет ночью? 7 причин, почему, что делать

Иногда кажется, что ваш ребенок устраивает вечеринки на всю ночь и не приглашает вас? Если ваш ребенок внезапно начал просыпаться ночью после нескольких недель или месяцев сна, добро пожаловать в вашу новую жизнь.

В то время как взрослые делают различие между дневными и вечерними занятиями, для маленьких это все как-то расплывчато. В течение первых нескольких месяцев жизни вашего ребенка никто из членов вашей семьи вряд ли будет много спать, особенно ночью. У новорожденных крошечные животики, и они должны есть каждые два-четыре часа, поэтому, если у вас нет другого человека на кормлении, вы тоже не спите.

Позднее частые ночные пробуждения могут быть вызваны чем угодно — от резкого роста или боли при прорезывании зубов до воспоминаний об особенно веселом дне.Проще говоря, ночные пробуждения — это часть жизни с младенцем, и вам не о чем беспокоиться, хотя вы можете многое сделать, чтобы они были короткими и менее частыми.

Почему мой ребенок просыпается ночью и плачет?

Одно дело, когда ваш ребенок просыпается посреди ночи, булькая, воркуя и играя пальцами ног. Другое дело, когда ей кажется, что она в беде. Хотя не все крики являются признаком дискомфорта, ваш ребенок может иметь дело с временными нарушениями сна, такими как болезнь, прорезывание зубов, беспокойство о разлуке или другие страхи, связанные с возрастом.

Новорожденные часто плачут. Большинство сеансов рыданий не связаны с острыми потребностями и могут даже помочь ребенку успокоиться и заснуть. Если ваш старший ребенок плачет всю ночь после того, как проспал всю ночь без суеты, научитесь расшифровывать скрытые сообщения в этих звуках, чтобы решить, что делать.

Вот почему ребенок постарше может просыпаться ночью:

  • Прорезывание зубов. Прорезывание зубов часто приводит к ночному пробуждению, но пробуждение обычно вызывается только болью при прорезывании зубов в первые пару ночей.Боль при прорезывании зубов может возникать каждый раз, когда у вашего ребенка ломаются новые зубы — от 3 месяцев до года и старше — и хотя большинство детей хорошо справляются с дискомфортом, некоторых так беспокоит прорезывание зубов, что это мешает им спать. Если это происходит с вашим ребенком, подтвердите свои подозрения педиатром и спросите, когда следует предлагать обезболивающие, такие как детский парацетамол.
  • Изменения в расписании или отсутствие последовательного режима сна или режима отхода ко сну. Хотя вам не нужно учитывать каждую минуту, младенцы лучше всего справляются с постоянным расписанием.Регулярный распорядок дня и достаточный сон на ночь и для сна могут помочь вашему ребенку оставаться бдительным в отношении вещей, требующих внимания, таких как визит бабушки и дедушки, и быть готовым заснуть и заснуть по ночам. Серьезные изменения в обычном расписании приводят к переутомлению ребенка и могут привести к ночным пробуждениям или проблемам с засыпанием.
  • Практикуете новый навык или приближаетесь к важной вехе. Чтобы стать младенцем, нужно научиться новым трюкам. В течение первого года она научится переворачиваться, сидеть, хлопать в ладоши, махать руками, пинаться, кружить, как маленькая черепаха, и, в конце концов, встать в положение стоя и ходить по комнате.Какое отношение эти вехи имеют к сну? Все. Ваш ребенок не просто осваивает новые навыки, он также хочет практиковать их даже посреди ночи. Она также стимулируется и накапливает массу новой информации. Вся эта перегрузка мозга — это хорошо, но она мешает успокоиться и может вызвать ночные пробуждения.
  • Боязнь разлуки. Где-то около 8 месяцев вы можете заметить, что ваш малыш кажется слишком навязчивым. Она может не захотеть подходить к няне или может выть, когда вы выходите из комнаты, даже на минуту.Эта стадия тревоги разлуки с ребенком также может вызвать нарушения сна, когда она просыпается ночью и замечает, что вас нет рядом. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы ваш ребенок не просыпался посреди ночи, вы можете попробовать версию тренировки сна, чтобы успокоить ее и помочь ей успокоиться, чтобы она могла снова заснуть самостоятельно. , без вашей помощи.
  • Регресс сна. У многих младенцев наблюдается регресс сна в 4 месяца, но также может наблюдаться 6-месячный регресс сна, 8-месячный регресс и даже 12-месячный регресс сна.Если ваш старший ребенок внезапно снова просыпается ночью и у него наблюдается регресс сна, вам, возможно, придется попробовать тренировку сна (или повторить попытку), чтобы вернуть ее в норму.
  • Тяга к ночному корму . Будьте избирательны в том, когда и как часто вы будете кормить своего капризного малыша, чтобы он снова уснул. Если она еще моложе и находится на той стадии, когда ей нужно ночные кормления, то ночная закуска может быть как раз тем, что ее успокаивает. Но для многих детей старшего возраста, которые больше не нуждаются в ночном кормлении, это награда, которую вы не хотите предлагать в привычку, потому что это может привести к более частым ночным пробуждениям.Исключение может быть, если у вашего ребенка наблюдается резкий скачок роста. Спросите своего педиатра, как обращаться с ними, чтобы она получала достаточно еды в течение дня. Если ваш ребенок просто булькает и воркует по ночам, не торопитесь. Ей не обязательно перекусить, и если вы оставите ее ненадолго в покое, она, вероятно, снова заснет сама. Примечание. Такой подход слежения и ожидания неприменим к новорожденным, которым нужно чаще есть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны кормить грудью каждые два-три часа, а дети на искусственном вскармливании — каждые три-четыре часа, поэтому не ожидайте, что они будут спать долго, независимо от того, в какое время сейчас.
  • Инфекция уха. Боль, вызванная ушной инфекцией или ушной болью (вызванная воском или другими факторами), может разбудить ребенка по ночам. Причина: в положении лежа изменяется давление в ухе, в результате чего боль усиливается ночью или во время сна. Пока вы лечите инфекцию или боль в ушах с помощью лекарств, прописанных врачом, спросите своего педиатра, есть ли безопасный способ поднять голову ребенка, когда он спит, и другие формы обезболивания.

Что мне делать, если мой ребенок просыпается посреди ночи?

Хотя то, что делать, будет зависеть от того, что вызывает ночное пробуждение, определенно есть, что можно и нельзя, чтобы успокоить ребенка, чтобы он снова заснул.

  • Сначала проверьте наличие света и шума. Некоторые дети просыпаются от раздражителей, которые едва заметны для вас (но увлекательны для них), таких как звук далекой сирены или свет, оставленный в коридоре. Машина белого шума или затемняющие тени помогут свести к минимуму эти отвлекающие факторы.
  • Убедитесь, что ей не нужна смена подгузников, и она не болеет и не болеет. Ребенок с грязным подгузником или ребенок, который плохо себя чувствует или поранился, просыпается за ночь от беспокойства, поэтому проверить все эти возможности — хорошая идея.
  • Не торопитесь схватить ее. Если ваша малышка суетлива, но не в беде, не поддавайтесь желанию поднять ее. Вместо этого попробуйте нежно погладить ее, пока она не успокоится, но остановитесь перед сном, чтобы она научилась засыпать самостоятельно. Также может помочь соска.
  • Не думайте, что она голодна, если у нее достаточно еды в течение дня. Если ваш старший ребенок спал всю ночь, не ел какое-то время, начинать привычку кормить его снова на ночь, чтобы успокоить его возвращение в страну грез, — не лучшая идея, и от нее будет трудно избавиться.Но если она немного моложе и ей все еще нужно поесть на ночь, то сеанс кормления может быть в порядке.

Как предотвратить ночные пробуждения?

Неважно, ухает ли ваша маленькая сова из-за прорезывания зубов, требует немного комфорта или просто хочет попрактиковаться в новом навыке, вот еще несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы минимизировать количество тревожных звонков.

  • Разработайте хороший распорядок дня перед сном. Начните готовиться к ночи примерно за 30–45 минут до того, как вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул.Сделайте ей ванну или детский массаж (лосьон с лавандой или ромашкой поможет ей почувствовать сонливость) и прочитайте ей сказку на ночь, прежде чем уложить ее.
  • Обильно покормите ее в течение дня. Убедитесь, что ребенок заканчивает последнее кормление перед сном и ест достаточно во время дневного кормления. Младенцам младшего возраста может помочь кормление во сне перед сном.
  • Быть немного скучным. Не заставляйте вашего ребенка думать, что ночь — это время для игр.Приглушите свет, прекратите веселые разговоры и ограничьте пение мягкими колыбельными. И если ее подгузник не грязный, оставьте его до утра — даже смена подгузника может быть слишком трудной задачей, пока ваш ребенок не вырастет после ночного бодрствования.
  • Не пропускайте дневной сон. Может показаться хорошей идеей обуздать дневной сон для ребенка, который просыпается посреди ночи. Но такая тактика может иметь неприятные последствия. Хотя дневной сон помогает противодействовать дефициту сна по ночам, он по-прежнему важен для поддержания вашего распорядка дня и общего состояния здоровья ребенка.
Младенцы рождаются не со знанием того, как уснуть, когда они устали, или как проснуться, когда они хорошо отдохнули. Это то, чему она должна научиться. Частые ночные пробуждения и другие нарушения сна — это совершенно нормально и, как и все остальное, будет меняться по мере роста.

Сон и ваш возраст от 8 до 12 месяцев (для родителей)

Проблемы со сном — обычное явление во второй половине первого года жизни ребенка. Некоторые младенцы могут кричать или плакать посреди ночи, а затем успокаиваются, когда мама или папа входят в комнату.Это связано с тревогой разлуки, нормальной стадией развития, которая происходит в это время.

Если это произойдет, как и при других пробуждениях, дайте ребенку немного времени, чтобы он успокоился. При необходимости подбодрите своего малыша, не вынимая его из кроватки.

Как долго мой ребенок будет спать?

Большинство детей этого возраста должны спать 12–16 часов в день, включая 9–12 часов ночью. Ваш ребенок, скорее всего, по-прежнему будет спать два раза в день. Некоторые дети спят 30 минут, другие — до 2 часов.

Как должны спать младенцы?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в одной комнате без совместного использования постели до первого дня рождения или в течение как минимум 6 месяцев, когда риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) наиболее высок.

Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает вашего ребенка рядом и помогает кормить, утешать его и следить за ним в ночное время.

В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Частота СВДС значительно снизилась с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году. Если младенцы постоянно переворачиваются из стороны в сторону и обратно вперед, они могут оставаться в выбранном ими положении для сна.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
  • Не кладите больше ничего в кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
  • Избегать перегрева. Одевайте ребенка по комнатной температуре и не путайте слишком много.Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
  • Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно.
  • Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов со шнурами, завязками или лентами, которые могут обернуться вокруг шеи ребенка, а также предметов с острыми краями или углами.Поищите вокруг предметы, к которым ваш ребенок может дотронуться, сидя или стоя в кроватке. Подвешивание мобильных телефонов, настенные ковры, картины, драпировки и оконные шнуры могут причинить вред, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

Как мне облегчить время сна?

Вы, возможно, начали рутинный образ жизни перед сном, которого придерживаетесь. Если вы еще этого не сделали, сейчас хорошее время для начала. Успокаивающие действия, которые приводят к переходу «ночь-ночь», могут помочь вашему ребенку расслабиться.Теплая ванна с последующими рассказами или пением будет сигналом об окончании дня, и эти же действия можно использовать перед сном на долгие годы.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул сам. Это может означать выполнение своего ночного распорядка и укладывание ребенка в кроватку, пока он или она спит, но еще не спит. Если ребенок плачет, отойдите на несколько минут подальше. Ваш ребенок может успокоиться и заснуть.

Если плач продолжается, успокойте ребенка на мгновение, не поднимая его или ее.Это может продолжаться несколько раз, пока ребенок не поймет, что плач не приносит результатов. Это может быть непросто для родителей, потому что слышать, как ребенок плачет, очень неприятно. Если вы знаете, что ваш ребенок в безопасности (и не голоден, не мокрый, не испачканный и не плохо себя чувствует), можно дать ему или ей время успокоиться.

Если ваш ребенок продолжает плакать и звать вас, несколько ласковых слов из двери спальни («Мама здесь, но тебе пора спать сейчас») и другой быстрый выход могут помочь.Постарайтесь продлить время между этими личными появлениями до тех пор, пока, наконец, ваш ребенок не заснет.

Что делать, если мой ребенок просыпается ночью?

Даже ребенок, который спал всю ночь, иногда просыпается в предрассветные часы, как и взрослые. Дайте время ребенку уснуть самостоятельно. Дайте ребенку несколько минут суетливости, прежде чем ответить, а затем, убедившись, что все в порядке, оставьте его одного, чтобы он снова заснул.

Когда ваш ребенок просыпается ночью и плачет о вас, тихо заверьте его, что вы рядом.Затем отправьте сообщение, что ему или ей нужно снова заснуть. Лучшим вариантом может быть успокаивающее похлопывание по спине и быстрый выход. Если вы твердо и последовательно учите ребенка засыпать без вас, этот этап должен пройти довольно быстро.

Помните: объятия, кормление или разговоры, когда ваш ребенок просыпается, могут побудить вашего малыша регулярно просыпаться для этого внимания.

Когда мне звонить врачу?

Может быть трудно ответить на потребности вашего ребенка с правильным балансом заботы и последовательности.Но это время, чтобы подготовить почву для будущих спокойных ночей для всей семьи.

Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Почему мой малыш ночью внезапно просыпается в истерике?

Даже у самых лучших спящих очень часто возникают проблемы со сном, будь то трудности с засыпанием перед сном или резкое пробуждение ночью. У вашего малыша могут быть ночные кошмары, похожие на лунатизм, но более драматичные.Ночные страхи часто связаны с недосыпанием.

Когда ваш ребенок «просыпается» от ночного ужаса, войдите и проверьте его, но не разговаривайте с ним и не пытайтесь его успокоить. Ваш ребенок будет сопротивляться утешению и будет казаться растерянным и дезориентированным. Попытки успокоить ребенка только усилят и усилят ужас во сне — даже произнесение его имени может расстроить его еще больше. Точно так же не пытайтесь энергично разбудить его. Он может подумать, что вы нападаете на него. Вместо этого просто позвольте ночному ужасу пройти своим чередом и встаньте рядом, чтобы убедиться, что ваш малыш не поранился.

Вашему малышу тоже могут сниться плохие сны. Воображение вашего ребенка развивается, и это не может не отражаться на его спящем мире. Когда он проснется после кошмара, войдите и успокойте его. Несколько мгновений, потраченных на его успокоение, должны сделать свое дело. Оставайтесь с ним, пока он не уснет, если он вас об этом попросит. Не волнуйтесь, если он не хочет говорить о сне. Иногда кошмары не о чем-то определенном, это просто страшное чувство.

Другие частые причины ночного бодрствования у тех, кто раньше хорошо спал, включают болезнь, беспокойство о разлуке или надвигающийся скачок в развитии.В таких случаях можно попробовать еще несколько вещей, помимо лечения лихорадки, боли в горле или ушах, которые доставляют дискомфорт больному малышу. Во-первых, убедитесь, что ваш ребенок в целом высыпается. Это может показаться нелогичным, но чем меньше спит ваш ребенок, тем выше вероятность, что ему будет сложно успокоиться перед сном и засыпать всю ночь. Так что будьте последовательны, укладывая его спать днем ​​и укладывая спать в разумное время вечером.

Когда ваш малыш просыпается ночью, будьте успокаивающими и успокаивающими, но при этом скучными. Дайте ему понять, что все в порядке, но пора спать. Сведите разговор к минимуму и приглушите свет. На то, чтобы вернуться к нормальной жизни, может потребоваться несколько ночей или даже несколько недель, но чем ближе вы будете придерживаться его обычного режима сна, тем быстрее проблема будет решена.

Просыпается в 4 утра. Каждый день — ключ к успеху. Или к простуде.

Тим Кук, генеральный директорApple, поднимается незадолго до 4 часов утра каждый день. Президент Трамп написал в своей книге 2004 года, что ему нужно всего четыре часа сна в сутки. Дэвид Куш, бывший генеральный директор Virgin America, сказал, что он просыпается в 4:15. И Дженнифер Энистон просыпается около 4:30, чтобы медитировать, как и Крис Дженнер, в то время как Мишель Обама ходит в спортзал.

Недавно Стив Харви заявил: «Богатые люди не спят восемь часов в сутки».

Является ли ключом к успеху подражание выдающимся достижениям, которые взламывают свое тело для повышения производительности? Даже если капитализм одобряет раннее пробуждение, по крайней мере, в качестве почетного знака, нет данных, свидетельствующих о том, что успешные люди спят меньше.

Американцы спят в среднем менее семи часов в сутки, а это означает, что многие из нас спят меньше, чем рекомендует Американская академия медицины сна.

[ Вам нужно получить электронное письмо, которое поможет вам жить! Подпишите здесь! ]

«Эта тенденция уходит немного дальше, чем наши недавние технические директора», — сказал Дуглас Б. Кирш, невролог и президент Американской академии медицины сна. «Томас Эдисон говорил то же самое: четырех часов для меня достаточно.Что он не упомянул, так это то, что он тоже был довольно плодовитым пьяницей ».

Доктор Кирш сказал, что эта восходящая тенденция, которую пропагандируют артисты и предприниматели, вызывает глубокую озабоченность. И хотя некоторым людям, кажется, нужно меньше сна, чем другим, мы не можем измерять свои биологические часы.

Что происходит, когда мы не высыпаемся?

В исследовании 2003 года исследователи из Университета Пенсильвании и Гарвардской медицинской школы обнаружили, что время реакции и производительность при выполнении когнитивных задач резко снижаются у тех, кто спит четыре часа, и тех, кто спит шесть часов.

В исследовании 48 здоровых взрослых людей в возрасте от 21 до 38 лет имели хроническое ограничение сна. Те, кто спал менее шести часов в сутки, «вызывали дефицит когнитивных функций, эквивалентный 2 ночам полного лишения сна».

В 1999 году исследователи из Чикагского университета наблюдали за группой, которая спала всего четыре часа в сутки — обычное время для тех, кто просыпается очень рано — шесть дней подряд. Эта группа быстро выработала более высокий уровень гормона стресса кортизола, более высокое кровяное давление и выработала половину обычного количества антител к вакцине против гриппа.

Доктор Чарльз А. Чейслер, профессор медицины сна в Гарвардской медицинской школе, называет раннее вставание «убийцей производительности», потому что, по его словам, регулярный четырехчасовой сон эквивалентен психическому расстройству, вызванному тем, 24 часа.

Роберт Стикголд, профессор Гарвардского университета и директор Центра сна и познания в Медицинском центре Бет Исраэль Дьяконисса, сказал, что отсутствие всего одной ночи сна ухудшает память.

Что еще хуже, это «искажает ваше поведение», — сказал он, имея в виду недавнее исследование, в котором участвовали 65 здоровых людей в возрасте от 18 до 30 лет, и оно показало, что слабый ум сосредотачивается «на негативной информации при принятии решений.”

Но столкнулись бы вы с этими проблемами, если бы проспали восемь часов и проснулись в 4 часа утра?

Может быть. Независимо от того, сколько вы спите, если вы не настроены вставать в час волка, а большинство из нас этого не делает, по мнению многих специалистов по сну, нарушение этого нормального ритма по-прежнему вредно.

Даже если вы думаете, что упустить всего несколько минут — скажем, встать на полчаса раньше — несущественно, подумайте еще раз. В марте исследователи из Университета Южной Флориды и Университета штата Пенсильвания сообщили, что потеря хотя бы 16 минут за ночь может иметь серьезные негативные последствия для производительности труда.

Когда мы задерживаем или ускоряем наши внутренние биологические часы, это может иметь такие же последствия, как недосыпание, явление, известное как расширенное расстройство фазы сна и бодрствования.

«Причина в том, что наш циркадный ритм сообщает нашему мозгу, когда производить мелатонин, наш гормон сна, поэтому, если вы попытаетесь проснуться, пока ваш мозг все еще производит мелатонин, вы можете почувствовать чрезмерную дневную сонливость, снижение энергии, снижение настроения и т. Д. когнитивное воздействие », — сказала Лиза Медали, специалист по поведенческой медицине сна из Центра расстройств сна Чикагского университета.

Что делать, если мне не нужно много спать?

«Есть горстка людей, которые могут нормально функционировать при более короткой продолжительности сна, чем средний человек, но это очень, очень редко», — сказал доктор Медали.

Отсутствие даже двух часов здесь, часа там, а затем совершенно иной режим сна на выходных — это лекарство, открывающее путь к хроническому недосыпанию. Усталость, раздражительность и общее умственное замешательство — вот опасность и симптомы такой депривации.

Но вы можете изменить свой график.«Если вы не утренний жаворонок, но хотите им быть, вам нужно будет просыпаться в эти 5 утра каждый день, включая выходные, и подвергаться яркому свету, в идеале синему, в течение 15-20 минут после пробуждения», — Сказал Медали.

Проблема в том, что вам нужно придерживаться этого нового графика, иначе вас просто затянет обратно в кроличью нору.

Преимущества сна

Сон повышает иммунитет. В исследовании, опубликованном в 2015 году, исследователи обнаружили, что более короткая продолжительность сна связана с повышенным риском простуды.

Сон может быть связан с увеличением веса. Если вы получаете менее семи часов в сутки, вы можете набрать вес, поскольку потеря сна может отрицательно сказаться на потреблении и расходе энергии. Отчасти это связано с тем, что химическое вещество, которое заставляет вас чувствовать сытость, лептин, уменьшается, а грелин, гормон голода, увеличивается.

В 2008 году профессора Чикагского университета, в том числе Ив Ван Каутер, директор Центра сна, метаболизма и здоровья, обнаружили связь между недосыпанием и повышенным риском ожирения и диабета.Десять лет спустя университет продвинул эти исследования, чтобы обнаружить, что хроническая потеря сна может увеличить количество свободных жирных кислот в крови.

Это означает нарушение обмена веществ, которое снижает способность организма использовать инсулин для регулирования уровня сахара в крови.

Кроме того, существует связь между сном и настроением. Чем меньше вы получаете, тем хуже вы можете себя чувствовать. Люди с проблемами сна также могут подвергаться более высокому риску депрессии и беспокойства, хотя эти расстройства также могут мешать сну.

Советы, как лучше высыпаться

Национальный фонд сна рекомендует придерживаться режима сна. Это произойдет не сразу, и вам придется нарастить и выкупить свой долг. Но это выздоровление может занять всего несколько недель или месяцев.

Один из способов начать: установите цель и регулярно ложитесь спать и превратите спальню в удобное, темное и удобное для сна место. Это могут быть плотные шторы, маска для сна или беруши.

Упражнение помогает. То же самое и с отказом от тяжелой пищи или алкоголя перед сном.И пусть ваше тело разбудит вас, это ключ к восстановлению естественного циркадного ритма. Чтение перед сном, то, чем клянутся Билл Гейтс и Арианна Хаффингтон, расслабляет разум — и не делайте этого на телефоне. А еще лучше выключите телефон или оставьте его до утра в другой комнате.

«Мы рассматриваем сон как препятствие для нашей продуктивности и производительности, а не как средство», — сказал Терри Крелл, медсестра и специалист по сну, который является соавтором книги по этой теме. «Сообщение должно быть о достаточном сне.Многие из нас видят в этом недостаток трудовой этики и силы воли. Почему мы приписываем это сну, когда мы не делаем это с другими биологическими потребностями, такими как жажда? »

Хотите дополнительные советы по сну? Прочтите наше руководство о том, как лучше выспаться.

Сон у подростков

Чего ожидать

Подростки печально известны тем, что не высыпаются. В среднем подростки спят от 7 до 7 ¼ часов. Однако им нужно от 9 до 9 часов (исследования показывают, что большинству подростков требуется ровно 9 ¼ часов сна).Подростки не высыпаются по ряду причин:

  • Смена режима сна. После полового созревания во внутренних часах подростка происходит биологический сдвиг примерно на 2 часа, а это означает, что подросток, который раньше засыпал в 21:00, теперь не сможет заснуть до 23:00. Это также означает, что вы проснетесь утром на 2 часа позже.

  • Время начала занятий в средней школе. В большинстве школьных округов переход в среднюю школу сопровождается более ранним началом обучения в школе.Некоторые средние школы начинают работу уже в 7:00 утра, а это означает, что некоторым подросткам приходится вставать уже в 5:00, чтобы подготовиться к школе и поехать в нее.

  • Социальные и школьные обязательства. Домашняя работа, спорт, внеклассные занятия (часто проводимые в вечернее время) и общение приводят к позднему отходу ко сну.

В результате большинство подростков очень недосыпают. Недостаток сна повлияет на многие аспекты жизнедеятельности вашего подростка:

  • Настроение. Недостаток сна заставит вашего подростка быть капризным, раздражительным и капризным. Кроме того, ей будет сложно регулировать свое настроение, например, легче расстраиваться или расстраиваться.

  • Поведение. Недосыпающие подростки также более склонны к рискованному поведению, например, к употреблению алкоголя, быстрому вождению и другим опасным видам деятельности.

  • Познавательные способности. Недостаток сна приводит к проблемам с вниманием, памятью, принятием решений, временем реакции и творчеством, что очень важно в школе.

  • Академическая успеваемость. Исследования показывают, что подростки, которые мало спят, более склонны к плохим оценкам в школе, засыпанию в школе и опозданиям / пропускам занятий.

  • Сонное вождение. Подростки подвергаются наибольшему риску заснуть за рулем.Сонливое вождение чаще всего происходит посреди ночи (с 2:00 до 4:00), но также и в полдень (с 15:00 до 16:00).

Как помочь подростку высыпаться

  • Поддерживайте регулярный режим сна. Ваш подросток должен ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время. Ее режим сна также должен обеспечивать достаточно времени в постели.

  • Не спите по выходным. Хотя немного поспать по выходным может быть полезно, сон до полудня в воскресенье помешает вашему подростку вернуться к школьному расписанию на эту ночь.

  • Спите рано днем. 15-20 минутный сон в полдень может быть полезным.

  • Выключите телевизоры, компьютеры и радио. Просмотр телевизора, компьютерные игры, использование Интернета и другие стимулирующие действия перед сном вызовут проблемы с засыпанием.

  • Избегайте кофеина, курения, алкоголя и наркотиков. Все это вызывает проблемы со сном.

  • Обратитесь к врачу подростка. Поговорите с врачом подростка, если она не засыпает, храпит или кажется чрезмерно сонной в течение дня.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.