13 отрезвляющих правил жизни для женщин
Советы действительно отрезвляющие! Как же всё-таки сложно быть женщиной, но дельный совет, который тебе дали в нужный момент может значительно облегчить этот труд.
Мы — продолжение поколения «терпил». Так бабушки учили наших мам, а мамы в соответствующем духе воспитывали нас. Хотя мы уже поколение, которое успело хлебнуть глоток свободы. Мы будто находимся меж двух огней. Каждая из нас способна удержать в своих тонких, хрупких руках целый мир. Это целое искусство — быть, с одной стороны, ранимой, ласковой и нежной, а с другой, держать штурвал своей жизни.
Это 13 отрезвляющих правил жизни для женщин от известного политика и публициста Ирины Хакамады:
1. Самое главное, раз и навсегда зарубить себе на носу: принц на белом коне — это чистой воды вымысел.
2. Самураи следуют такому философскому принципу: умереть заранее. Как бы это парадоксально ни звучало, в смертельном бою выигрывает тот самурай, который уже мертв. Просто в деталях продумай худший сценарий ситуации, которая не дает тебе покоя на данный момент. И представь, что будет после этого. Опиши свои шаги после поражения. А потом, как в фильме, мысленно прокрути пленку к первому кадру. Раз-два — и тебе уже ничего не страшно. Можешь смело идти в бой!
3. Когда мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали — я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе. Это ничем хорошим не закончится.
4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с самим собой и полюбить себя.
5. Что делать? Я вам скажу. Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. При этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, всё будет складываться само собой — и мечты, и карьера, и любовь.
6. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой женщине всегда есть что разгадывать. И это заводит…
7. Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует всё, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая.
8. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.
9. Всё время учись, получай новую информацию. Это страховка, та база, которая поможет тебе выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: «Вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею всё! Я никогда и нигде не пропаду».
10. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру. Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он всё время чего-то боится. То женщина слишком богата, то слишком бедна, то слишком красива или наоборот. Поэтому необходимо стать непредсказуемой, с легкостью и юмором выстраивать общение.
11. Деньги в достижении успеха на втором месте. Нужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать.
12. Не бойся отчаяния. Упади на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, что я ужасная, я лузер, и всё в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Всё хорошо! И ты встаешь и идешь дальше.
13. А ведь судьба как лев. Если ты боишься, она будет на тебя нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда ты хочешь. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
10 уроков от Ирины Хакамада | Сайт о саморазвитии | Система и программа саморазвития
В посте с рекомендацией книги «Дао Жизни» я уже писала, за что люблю и уважаю Ирину Хакамада.
Но позволю себе процитировать саму же себя, так как думаю, что выразить лучше то, как я сказала это ранее, у меня не получится:
Ирина Хакамада на сегодняшний день для меня — единственная женщина, которую я считаю своим учителем.
Почему таких женщин так мало?
Я точно не знаю, но предполагаю, что большинство женщин, у которых имело бы смысл поучиться, заняты либо семьями, либо бизнесом. И у них просто нет времени на то, чтобы рассказывать другим людям о том, как одновременно и построить успешную карьеру, и удачно выйти замуж, и поддерживать гармоничные отношения в семье на протяжении многих, многих лет.
А вот Ирина Хакамада находит на это время.
Пишет книги, выступает с мастер-классами, и все это параллельно с активной профессиональной деятельностью.
Эта женщина меня нереально вдохновляет: уникальный образ, создававшийся ею по крупицам десятилетиями, ее острый ум, ее стойкий характер, уживающийся с гибкостью и способностью уходить от ненужных конфликтов, ее открытость, самоирония и огромный интерес к жизни.
Поэтому сегодня я предлагаю вам всем вместе поучиться у этой уникальной европейско-восточной женщины. Ошо, восточный мистик прошлого века, сказал, что сегодня пришло время зорба-будды: человека, который сможет соединить в себе восток и запaд, ум и эмоции. Ирина Хакамада – это наша Зорба-Будда. Посудите сами:
Урок 1: Приоритеты
«Если расставлять приоритеты между карьерой, личным счастьем и свободой, то свобода и личное счастье будут оба на первом месте. На втором – карьера.
Я не берусь за проект ради карьеры или денег. Я берусь за него, если он стимулирует, позволяет быть свободной и счастливой. Беру риски на себя, так как в таких проектах никто не помогает. И начинаю делать. В результате достигаю карьерного роста».
Урок 2: Как взлететь?
«Чтобы взлететь, нужно иметь бесшабашную Мечту. Если бы я не хотела стать президентом, я бы не стала вице-спикером. Если бы я хотела быть вице-спикером, я бы стала только депутатом. А если бы у меня было депутатство ради депутатства, а не ради того, чтобы изменить страну, то я вообще не победила бы».
Урок 3: Дао / Иди за собой
«Я слушаю себя больше, чем окружающий мир. Если окружающий мир предлагает критерий успеха, то даосист все равно слушает себя. Мой критерий успеха – абсолютный драйв. То есть, в первую очередь, я делаю то, что мне нравится, потом деньги».
Урок 4: Рутина
«Всё в нашей жизни – рутина: и политика, и работа журналиста, и труд писателя. Но если у вас есть мечта создать что-то необыкновенное, если вам нравится то, что вы делаете – рутина исчезает.
Фермер, которому нравится его хозяйство, каждый день получает удовольствие от своей работы и чувствует себя счастливым. Иначе он никогда не сможет выдержать конкуренцию».
Урок 5: Лень
«Чтобы быть дико успешным, надо уметь быть ленивым. Иногда вы чувствуете, что стоите на месте – это означает, что вы исчерпали свой потенциал и забили голову «текучкой».
В таком случае необходимо взять паузу и переключиться. Можно уехать на дачу, почитать книгу, полностью расслабиться, лучше – в одиночестве. В процессе такой паузы вы увидите абсолютно правильный путь».
Урок 6: Любовь к себе
«Мир постоянно вызывает тебя на новые испытания, и, чтобы быть счастливым, ты должен совершенствоваться. Я называю это «Теория позитивного эгоизма»: сколько живу, столько и развиваюсь.
Человек, который постоянно развивается, любит себя очень ответственно, ведь ему нужно быть достойным объектом своей любви.
Как же можно достойно любить себя, если ты – никто и ничто, и в этом виноваты все вокруг?»
Урок 7: Женщина в мужском мире
Для того, чтобы женщину услышали в мужском коллективе, она должна быть большим профессионалом, чем мужчины в этом коллективе. С этим нужно смириться.
Урок 8: Что бесит
«Больше всего в других бесит неспособность к самообучаемости.
Когда человек вытягивает энергию у других: он постоянно твердит о том, что ему нужна помощь, ему дают миллион советов, но при этом он ничего не слышит и считает, что виноват кто-то другой, и когда он не пытается себя переделать».
Урок 9: Перемены
«В момент, когда невыносимо скучно, и исчезает мечта, представьте на секунду, что вот так вы и будете жить до самой смерти. Представив, вы дойдете до отчаяния, и тогда начнутся перемены к лучшему».
Урок 10: Формула успеха
- «Самореализация. Я реализую свои мечты.
- Я зарабатываю достаточно денег, чтобы обеспечить себе самореализацию. Я не хочу денег больше, чем мне нужно для самореализации. Если денег слишком много, тогда часть моего времени уходит на управление ими. Лишние деньги забирают энергию.
- В результате самореализации я получаю признание со стороны ограниченного количества людей, мнение которых для меня является референтным».
P.S. Что из того, чему учит Ирина Хакамада вы уже применяете в своей жизни? А что в результате прочтения этой статьи вы собираетесь пересмотреть/поменять/внедрить? Поделитесь с нами своими мыслями!
7 принципов счастливой женщины от Ирины Хакамады
В чем секрет счастья? Как женщина может стать успешной? Ирина Хакамада, российский политический и государственный деятель, кандидат экономических наук, писательница и телеведущая убеждена: счастливой женщину делает она сама. И доказывает это на собственном примере. Вот 7 цитат, которые помогут вам посмотреть на свое счастье по-новому.
1. Мечта — главный двигатель жизни
«Главный и абсолютный ключ к нашему успеху — мечта. Нет ничего более сложного, чем простота мечты. Не так просто отыскать мечту в куче соблазнов. Все равно что иголку, надо извлечь ее из стога сена в виде люксовых тачек, сумок «Биркин», квартир и навороченных часов. Мечту, дающую энергию жизни не только вам, но и миру. Мечту, выходящую за рамки всех «не могу» и «невозможно», прямо как в детстве».
2. Залог успеха женщины — не молодость, а энергия
«Залог успеха — энергия. Именно поэтому сегодня так трудно понять, сколько женщине лет. Мамы и бабушки успешно конкурируют с дочками и внучками. Возраст биологический стал несопоставим с социальным. Красоту заменяет стиль, годы компенсируются спортом и мудростью».
Выглядеть молодо в любом возрасте возможно с курсом гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг. Подробнее о курсе здесь.
3. Мужчина — не для стабильности, а для удовольствия
«Муж создан для любви и настроения. Он — другая планета, творец своих мечтаний и устремлений. Настроение в семье главное, секс — нет. Если вы, устав от проблем, придя поздно, говорите до утра и не можете остановиться, и так год за годом, семья — есть. И вы точно отобьетесь от всех неприятностей. Не надо задавать себе вопрос: а зачем мне нужен муж, если я все могу? Муж — для семейного настроения».
4. Не создавайте стиль — создавайте личность
«Стиль — форма проявления вашего интеллекта, самоиронии, гармонии с миром и с самой собой, степени свободы от потребительских стандартов. Сформулируйте личность, образ и не предавайте их. Чтобы было легче, найдите опору в любимых героях, олицетворяющих сильную личность. Все остальное — чепуха. Диеты, одежда, прическа, аксессуары, обувь — всего лишь продолжение вашего образа. Нет личности — нет образа, нет стиля, нет женщины большого стиля».
5. Не таите обиды и зло, прощайте плохое быстро
«Нельзя жить на агрессивной, обидчивой энергии. Она страшно старит, портит кожу, обостряет черты лица, убивает блеск в глазах. Глаза становятся темными и слишком взрослыми… Жизнь выступает режиссером, а человек — автором монтажа, склеивающим кадры на свой лад, для своих целей».
6. Ищите счастье в гармонии
«Счастье есть гармония между вами и Большим миром. Искусство быть счастливым — это искусство находить баланс между вашими желаниями и возможностями, ограниченными внешней средой».
7. Не бойтесь перемен
«Я собственными ушами услышала от Далай-ламы такое высказывание: «Как бы удобно ни сели, нога затечет. Надо поменять положение». Я думаю, так и в жизни. Перемены — прекрасны, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде. Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие. Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь. С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть».
Источник: «Дао жизни». И. Хакамада. Альпина Паблишер
«Большинство людей повторяют одну и ту же ошибку» :: Герои :: РБК.Стиль
Сегодня большинство людей — и молодых, и тех, у кого есть опыт за плечами, — интуитивно чувствуют, что время очень сильно изменилось. Стандартные схемы больше не работают, невозможно ничего предугадать, а весь предыдущий опыт рушится. И люди понимают, что единственный способ оставаться эффективными в условиях денежной экономики — скорректировать свою личность таким образом, чтобы она могла быстро реагировать на все перемены и уметь принимать совершенно нестандартные решения. Речь идет не только про зарабатывание денег, обеспечивание себя и своей семьи. Это касается и личной жизни, потому что и в этой сфере все стремительно меняется.
О правильном выборе
Если вы решили обратиться за помощью к коучу, нужно быть уверенным в его опыте и доверять ему на все 100% — человек должен достичь того, чему он учит. Не ведитесь на громкие названия и легкие энергетические тексты в духе Тони Роббинса. Я не конкурирую с ним, а просто хочу отметить, что у него типичная американская модель поведения, которая работает исключительно на коротких волнах. Вам делают энергетические уколы, но эффект от них такой же, как от мезотерапии: одноразовый. Через пару дней он пройдет, а вы по-прежнему останетесь ни с чем. Вам должно быть тяжело в учении. Как говорит Татьяна Черниговская, даже слушать лекции должно быть тяжело, необходимо продираться сквозь мысли. Когда речь идет о трансформации личности, не может быть легких путей и таблеток, которые вам кидают на язык и обещают мгновенное действие. Если так делают, это значит, что на вас просто зарабатывают деньги.
© пресс-служба
Об опыте
Самый большой опыт я получила в политике. Я попала туда, поддавшись настроению, потому что меня разочаровал бизнес, хотелось творить что-то, основанное на моих фундаментальных знаниях. Я сконцентрировалась на этой идее — а когда мозг на чем-то фокусируется, он начинает вытаскивать из окружающего мира соответствующие запросу сигналы. И вот ко мне пришел депутат Верховного совета, попросил проконсультировать его по теме фьючерсов и хеджирования. Он ничего не понял из нашего разговора, но все равно сказал, что будет писать законы. В тот момент я подумала: «Почему человек, который ничего не понимает, будет писать законы? Потому что он депутат? Но сейчас ведь другое время, я тоже могу стать депутатом». Я рванула в политику, поверив в новую эпоху. Хотя никогда не была ни общественным деятелем, ни профсоюзным лидером, ни даже комсомольским вожаком. Стала депутатом, потом ушла в министры и опять оказалась одна против всех. Мне помогал только профессор Евгений Ясин, все остальные считали, что вмененный налог и вся упрощенка — это стимулирование жульничества и уход в серую экономику. И пока я все это пробивала, участвовала в дебатах, столкнулась с таким хамством, беспределом и давлением фракции на одиночного депутата, что выработала бешеное количество инструментов и скорректировала себя как личность. 12 лет в политике, до этого опыт в бизнесе и преподавании, еще раньше работа в аспирантуре и ночным сторожем, когда я вообще никому была не нужна. Все это время постепенно происходила моя трансформация.
Об ошибках
За 12 лет преподавания через меня прошли такие толпы, что сегодня я могу сказать, что большинство людей повторяют одну и ту же ошибку: не хотят заниматься собственной трансформацией, а хотят, чтобы их кто-то трансформировал, и готовы за это платить. Это то же самое, как прийти к пластическому хирургу и попросить, чтобы он тебя полностью переделал, в надежде, что муж перестанет изменять. Только все это глупости — хирург сделает свою работу, а муж все равно уйдет. С личностью все так же — она не терпит никакого стороннего вмешательства. Коуч или лектор могут дать инструменты, причем основанные не только на его опыте, но и подтвержденные наукой. И тогда человек с неохотой, но берет эти инструменты и начинает менять себя, получая результат.
Об отчаянии
Не нужно подавлять отчаяние, потому что чем сильнее вы будете его давить, тем чаще оно будет возвращаться. Первое, что нужно сделать, — отдаться ему и поиграть в эту историю. Поезжайте на дачу на выходные, посмотрите грустные фильмы, разрешите себе подумать, что все — конец, петля, все годы потрачены впустую… Нужно просто подождать пару дней, пока организму это не надоест и день на третий он вам не скажет: может, поедешь в спортклуб? Это будет первым признаком того, что вы начинаете освобождаться. А дальше необходимо дать своему мозгу задание — найти выход. Возможно, придется убрать свои амбиции, прошлый опыт. Нужно упроститься до состояния «здесь и сейчас» — искать решение, не опираясь на прошлое и не думая о будущем. И потом, когда вы его найдете, его нужно реализовать. Но даже если, проанализировав все, вы подумаете, что решения нет, важно четко понимать, что выход есть всегда.
© пресс-служба
О соответствии времени
Если время бежит вперед, а вы при этом не меняетесь, то рано или поздно останетесь за бортом. Если же вы меняетесь вместе со временем, вам легко, вы на волне. А иногда нужно меняться, опережая время. Вокруг могут говорить: «Что ты делаешь, это никому не нужно». Но если вы будете продолжать делать свое дело, то потом окажетесь первым на рынке. Одно время мне говорили, что с моим опытом нужно заниматься онлайн-обучением: лекция — задание, лекция — задание. Вроде ничего сложного, но для меня это скукота. К тому же рынок забит онлайн-курсами, да и как можно учить через экран — когда у меня люди в зале, они получают от меня энергию, а я от них. В итоге я затеяла «Хакаматон» — марафон, в котором нет никаких лекций, есть только задания. Такого прецедента еще не было — ни в России, ни в мире. А мне было плевать, мне так хотелось, и все. Люди балдеют, но сначала, конечно, сопротивляются, надеются, что я хоть что-то да расскажу. Но я молчу. Только даю задания и объясняю, зачем они нужны, как они могут помочь в трансформации. Именно поэтому главный слоган — «Действуя, ты учишься». Если ты бездействуешь, остаешься на прежнем уровне. Нет смысла в том, что я за вами смотрю, и моя оценка вам тоже не нужна, вы просто делаете сами и сами учитесь. Предположим, вы боялись перепрыгнуть через яму, а потом взяли и перепрыгнули. Нужно ли вам, чтобы в этот момент к вам подошел преподаватель и сказал: «Ты молодец?» Вряд ли. Важно, чтобы вы сами себе сказали: «Я молодец».
О формулах успеха
Сделай пять шагов, на шестом тебя будет ждать успех — такие формулы не работают, потому что у каждого человека свои шаги. Но в каком направлении двигаться, я могу подсказать. Не могу назвать себя тренером — я чуть-чуть коуч, чуть-чуть психолог, чуть-чуть философ. Я проводник, который может дать ключи, а дальше каждый сам подбирает нужный ключ к каждой дверце.
О физической нагрузке
Еще буддисты говорили, что тело должно быть осознанным и одухотворенным. Оно не должно мешать, оно должно помогать, поэтому за ним нужно следить. Я стараюсь заниматься дважды в неделю: 40 минут на дорожке и потом час с личным тренером пилатесом. В отпуске много плаваю, люблю кататься на горных лыжах, много хожу. В этом году, к примеру, была на Burning Man — ни одной ночи не спала, за семь дней прошла всю пустыню. Иногда брала велосипед, но большую часть времени все же пешком, чтобы не отвлекаться на дорогу, побыть странником. Я вообще всем, кто переживает периоды эмоционального выгорания, советую делать две вещи. Первое — много ходить пешком, отпускать водителя и после работы гулять по любимому маршруту. Второе — смотреть не под ноги, а в небо, поднимать голову и сквозь эти бетонные джунгли ловить энергетический баланс. Тогда вам сразу станет легче.
15 честных цитат Ирины Хакамады о мужчинах, иллюзиях, обидах и ударах
Предлагаем вам 15 ярких и откровенных цитат Ирины Хакамады. Они о любви, иллюзиях, отчаянии, обидах, ударах судьбы, — обо всех тех ранах, которые есть у каждого из нас.
1. Первое, что необходимо сделать — избавиться от иллюзий о принце, который найдет, подхватит на руки и понесет над превратностями судьбы. Со временем мужчине надоедает тащить, и ты падаешь, как тяжелый чемодан. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, женщина должна сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на своей собственной мечте.
2. Как держать удар? Мой главный принцип — умереть заранее. Выигрывает в смертельном бою только тот самурай, который уже мертв. Проживите в своей голове худший сценарий. И представьте, что будете делать после этого. Четко и конкретно распишите свои шаги после поражения. А потом, как в кино, прокрутите «пленку» назад, к первому кадру, и идите в бой.
3. Если мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали — я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе, это ничем хорошим не закончится.
4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с собой и полюбить себя.
5. Что делать? Я вам скажу. Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. При этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, все будет складываться само собой – и мечты, и карьера, и любовь.
6. Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует все, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной, штучным экземпляром. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая. Испытано на себе!
7. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой Женщине всегда есть что разгадывать, и это заводит.
8. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру. Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он все время чего-то боится. То женщина слишком богата, или слишком бедна, слишком красива или наоборот. Поэтому нам необходимо стать непредсказуемыми, с легкостью и юмором выстраивать общение.
9. Если мужчина не хочет меняться, у вас есть выбор: жить с ним, таким, какой он есть, или по-своему без него. Не можешь решить — значит, плохо слышишь себя, и проблема не в нем, а в вас.
10. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.
11. Я мечтала стать президентом. Муж сказал: посмотри на себя в зеркало и произнеси вслух свою фамилию. Какой из тебя президент РФ? Я обиделась, заняла на предвыборную кампанию деньги у бандитов. Нашла маргинальный округ, жутко бедный, на окраине Москвы, куда не ходил городской транспорт. И я все сделала. Я прошла. Муж финансирвал моего конкурента. И конкурент проиграл, а я выиграла. И тогда я поняла, что я лидер. Я могу.
12. Деньги в достижении успеха на втором месте. Нужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать.
13. Все время учитесь, получайте новую информацию. Это страховка, это база, которая поможет вам выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею все! Я никогда и нигде не пропаду.
14. Не бойтесь отчаянья. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, какая ужасная, что я лузер, и все в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Все хорошо! И вы встаете и идете дальше.
15. А ведь судьба — как лев. Если вы боитесь, она будет на вас нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда вы хотите. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Секреты личного успеха от Ирины Хакамады.
Здравствуйте, дорогие Волшебницы!
26 апреля я побывала на мастер-классе Ирины Хакамады «Дао жизни. Секреты личного успеха» и хочу поделиться своими впечатлениями.
Конечно, Ирина – Личность с большой буквы, харизматичная, умная и привлекательная женщина. 3 часа семинара пролетали незаметно. Ирина говорила о том, как научиться жить счастливой жизнью в период турбулентности, в который сейчас вступила Россия и весь мир.
Я конспектировала семинар, и постараюсь сейчас донести до вас основные мысли.
Время турбулентности.
Россия и весь мир сейчас вступил в период турбулентности и хаоса.
В этот непростой период на первое место выходит личное «Я». Никто не поможет тебе стать счастливой и гармоничной личностью, только ты сама. Так как все законы, по которым раньше жило общество, в период турбулентности перестают работать и поэтому сложно сориентироваться, надежда только на себя.
Главное – любить себя.
Если убиваешь свое Я, убиваешь свою энергию – счастья не будет. Не предавайте себя не при каких обстоятельствах! Если возникла сложная жизненная ситуация, возьмите паузу, обдумайте все варианты, с позиции любви к себе в первую очередь, и найдите правильное для себя решение.
Очень важно найти свою миссию, свое предназначение в жизни, то, ради чего ты пришла в этот мир.
В большом коллайдере обнаружили частицу Базона Хиггса. Это очень маленькая частица, у которой нет массы, но есть огромная энергия. Если найти внутри себя эту самую частицу Базона Хиггса, то вся ваша жизнь резко меняется. Вы начинаете делать то, что вам нравится, меняете жизнь к лучшему, самореализовываетесь, у вас появляется огромная энергия!
Главное — быть личностью, быть лучшей в своем деле!
Счастье – это баланс духа, физического состояния тела и интеллекта.
Дух – это самореализация. Как только человек нашел себя, он становится вечным двигателем. Главное – периодически брать паузу и прислушиваться к себе. Как найти свое предназначение? Задайте себе вопрос: «Я счастлива?». Если ответ «Нет», то мысленно повесьте в голове магнитик с надписью «Ищу себя» или «Надо найти себя». Ходите с этим магнитиком и прислушивайтесь к себе. Периодически будут возникать в жизни какие-то ситуации, которые, при наличии такого магнитика, натолкнут вас в нужную сторону.
Физическое состояние – это здоровье, секс, энергия. Заботиться о своем состоянии здоровья, регулярно заниматься сексом — это главное! И накапливать в себе позитивную энергию.
Здоровье очень важно для самореализации, т.к. сложно заниматься даже любимым делом, когда тебя что-то беспокоит. Для этого вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться и заниматься спортом.
Как проходит утро Ирины.
Встала и произнесла: «Я – супер! Я – лучше всех!», выпила стакан воды и на велотренажер, потом горячий душ и обливание холодной водой из ведра на плечи.
Мое утро похоже на утро Ирины. Открываю глаза и произношу слова благодарности Вселенной за все, что у меня есть, пью горячую воду, и 10 минут занимаюсь на кардио-тренажере, затем душ и завтрак.
Как успевать?
Да, для этого нужно всего лишь на полчаса встать раньше, чем все остальные члены семьи! И подарить себе эти полчаса проявления любви к себе. Устраивайте себе каждый день праздник, вырабатывайте красивые привычки. Например, если это завтрак, то его можно красиво оформить: фарфоровую чашечку, серебряную ложечку, изысканный аромат кофе (чая, какао). Фантазируйте!
Спорт. Ищите и найдите тот вид спорта, который вам понравится, то, чем вы будете заниматься с кайфом.
Интеллект – это творчество + логика, синтез знаний и эмоций.
Жить одними эмоциями без включения логики или наоборот постоянно только логически мыслить, не испытывая при этом эмоций, слишком однобоко и не результативно. Учитесь совмещать логику и эмоции — это дает эффективный результат.
Советы от Ирины Хакамады:
- Читайте классику (Толстой, Бунин, Булгаков), ходите на концерты классической музыки, смотрите классическое кино (Тарковский). Это развивает воображение, а воображение включат интуицию, что очень важно.
- Найдите хобби. Возможно, именно через хобби вы придете к своему предназначению.
- Занимайтесь спортом.
Дорогие женщины! Мне очень хотелось поделиться с вами тем, что я услышала, но в одной статье всего не расскажешь. Ирина дает заряд. После нее хочется бежать и что-то делать, окунаться в жизнь, работать над собой. Я купила ее книгу «Дао жизни», чтобы еще раз пересмотреть все ее советы и методы.
Всем удачи и хорошего настроения!
Анна Савченкова, та, которая учит творить чудеса:)
Секреты личного успеха от Ирины Хакамады was last modified: 28 августа, 2015 by Анна Савченкова
Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами
Ирина Хакамада: «Я была глухим аутистом, но научилась говорить на любую тему» — Miraman.ru
Умение общаться — это 80% успеха, — уверена известный политик, писатель, кандидат экономических наук, бизнес-леди Ирина Хакамада. О том, как научиться выстраивать коммуникации и справляться со страхом публичных выступлений, что такое эмпатия, и какие достоинства есть у интровертов и экстравертов она рассказала на своем мастер-классе «Мастер общения: успех без затрат».
«Хватит отмалчиваться!»
Наладить отношения в семье, решить проблему с банками, создать креатив замотивированный коллектив, договориться с тяжелыми в общении подростками, узнать, куда вкладывать и куда не вкладывать деньги — все это можно делать с помощью коммуникации.
— Коммуникация — это искусство, которое позволяет добиться того, чего хотите, каждый раз, когда ведете переговоры или общаетесь со своими коллегами, — уверена Ирина. — Если за вами нет крутых родителей, вы не пристроены на работу по блату, но хотите делать то, что вам нравится — используйте свои природные ресурсы.
Профессиональное общение очень важно, но большинство людей этим искусством не владеет. Научиться этому реально. Ирина призналась, что сама была интровертом, абсолютно не умеющим разговаривать с людьми.
— Кто смотрел фильм «Король говорит»? Удивительный фильм, удивительная игра, сумасшедший сценарий.Так вот короля, которому пришлось встать на престол вместо своего брата, научил говорить без заиканий дилетант, неудачный актер. Я тоже дилетант, человек, который не обучался ораторскому искусству. Я была интровертом, причем на грани социального аутизма. Будучи подростком, не общалась ни с кем кроме мамы. Папа-японец, и, может, именно японская линия наложила черту на характер. Первый мальчик появился в 10-ом классе, такой же, как я, интроверт. На дискотеке пригласил меня потанцевать, после — два интроверта три часа гуляли молча по улице. Потом через друзей он передавал, как меня любит, я ему не отвечала. Так два интроверта не смогли договориться.
Составляющие успешной коммуникации: активность, знания, эмпатия
Активность
— На первом курсе института чуть не завалила экзамен. Все знала, но из-за волнения не могла сказать ни слова. Молчала и все. Преподаватель из жалости поставил «пять». И предупредил: «Понимаю, что вы все знаете, но дальше так невозможно, это факультет международной экономики! Девочка моя, вы должны научиться общаться». И дал очень важный совет:
— Хватит отмалчиваться! Когда вы готовы на семинарских занятиях — поднимайте руку. У вас может бешено биться сердце и ком стоять в горле, вы должны плюнуть на все и заставить себя поднять руку. Через месяц-два вы должны поднять руку даже когда не готовы. Вы должны вешать лапшу на уши, крутить-вертеть, создавать впечатление, что все знаете.
Я последовала этому совету и из глухого аутиста за год научилась свободно говорить на любую тему. Но начинать нужно с малого.
Знания
Хотите легко общаться с людьми? У вас должны быть знания. Любознательный человек с широким кругозором может поддержать беседу на любую тему.
— Есть две противоречивые вещи: женщины намного лучше общаются, потому что они больше слушают. С другой стороны, женщины не любознательны, но готовы бесконечно говорить о любви, отношениях, — продолжает Ирина. — У мужчин обратная проблема. Они очень любознательны, но часто зацикливаются на чем-то одном.
Если учитывать все эти факты, то можно довольно успешно общаться.
Эмпатия
— Эмпатия — это умение разделять интересы и чувства собеседника, — поясняет Ирина. — Важно понимать, на каком языке разговаривать с людьми. С чиновником – на бюрократическом, с художником — на опытном, с простым человеком – говорите просто, с интеллигентом – добавьте рефлексии: «Какой ужас! Как он мог так поступить?!».
Главный принцип эмпатии — убрать гордыню и разделить проблемы другого человека. Даже если он вам неприятен. Ваш главный интерес — получить информацию. Помните об этом, чтобы не накаляться.
В семейных отношениях, кстати, это тоже немаловажный навык. Если бы супруги попытались быть эмпативными, то счастливых браков было бы больше.
— Я так устал! — Говорит вечером муж.
А жена ему:
—Я тоже устала.
— Да от чего ты устала? Весь день дома сидела!
— Да, муж на работе общается с людьми, решает важные проблемы — это креативная усталость. Но если бы он задумался, что делает жена в это время: дома двое детей, сопли с утра до вечера, нужно помыть, убрать, приготовить, — перечисляет Ирина. — Это неинтересный труд, и это намного сложнее в эмоциональном плане, чем руководить «Газпромом». Если бы мужчина попытался быть эмпативаным, сказал бы, плюнь на все это, посиди, отдохни вечер… Но нет, мы все время думаем только о себе.
Виды коммуникации: где можно конфликтовать, а где — нет
Социальная коммуникация
Субъекты для общения: муж, ГИБДД, друзья, дети, учителя, продавцы и т.д
Главные инструменты: эмпатия и бесконфликтность
Результат: удовольствие
Социальная коммуникация — это классика общения. Главная ее цель — чтобы все люди, с которыми вы общаетесь, добровольно сделали то, что вы хотите. Потому что им самим этого хочется.
— Главная задача здесь — продвинуть свой интерес: чтобы муж вынес мусорное ведро, а жена дала посмотреть футбол, чтобы инспектор ГИБДД уменьшил штраф, а недопонимание с учителем ребенка был исчерпан поскорее. Конфликт в социальной коммуникации — это ненормально. Нельзя хамить и грубить, даже если вам наступили на ногу. Даже если в диалоге видна скрытая агрессия — не идите на конфликт.
— Вот коронная фраза, которая работает в любой социальной коммуникации: «А может быть, вы и правы!». — Делится очередным секретом Ирина Хакамада. — Человек слышит слово «правы», а вы слышите «может быть» — так, вы даете пространство для выбора.
«Ты — дура!», а вы в ответ, не унижая себя, вежливо, по-восточному, говорите: «Может быть, вы и правы», а не «Сам дурак».
— Договориться с кем угодно о чем угодно — вот вся суть! Через нормальное общение можно получить все, — уверена Ирина. — При этом социальная коммуникация работает только при настройке на человека и на вере в то, что каждый из нас — это носитель огромного знания. И жена, и дети, и коллеги, и друзья знают много того, что может быть полезным для вас.
Деловая коммуникация
Субъекты для общения: деловые партнеры, начальник, коллеги
Главные инструменты: психологическое айкидо
Результат: прибыль, выгода
Деловая коммуникация может быть конфликтной и бесконфликтной. При этом конфликт должен быть управляемым вами. Вы всегда должны знать наперед, чем рискуете, сколько потеряете и чего лишитесь при самом худшем раскладе.
А теперь по порядку.
Бесконфликтный вариант
Здесь хорошо работает принцип айкидо — используйте агрессию другого человека.
— Начальник орет: «Что ты мне тут за х… понаписал?!», — приводит пример Ирина. — Вместо того, чтобы наорать в ответ «Да как вы смеете!», внимательно посмотрите на свою работу и скажите: «А, да надо бы подработать. Вот здесь вроде нормально написано, а вот тут, согласен…».
Управляемый конфликт
Если идете на конфликт, имейте ввиду:
1. У вас должна быть запасная площадка
2. «Умрите» заранее. Будьте готовы, что вас убьют.
3. Страх исчезнет тогда, когда вы будете в отчаянном положении.
— Я видела по «Энимал плэнет» один фильм, — вспоминает Ирина. — На дереве сидела какая-то небольшая мохнатая штука. А снизу прыгал леопард и пытался ее съесть. И в какое-то мгновение, когда он сделал самый последний свой прыжок, это мохнатое существо выпустило когти и вцепилось в морду хищнику. Леопард с визгом отскочил и убежал, а это маленькое нечто упало с дерево и поковыляло куда-то в кусты. Так что, когда вы доведены до отчаянья, вы можете победить.
И еще один важный совет от Ирины Хакамады: когда ведете деловые переговоры — представьте, что вы официант, а ваш переговорщик — клиент в ресторане. Предлагайте ему «меню», из которого он выберет то, что ему нравится. А учитывая, что меню — ваше, через него вы будете проводить свои интересы!
Имиджевая коммуникация
Все знают, что встречают по одежке. Но уделяют своей внешности непростительно мало внимания. Мужчины вовсе считают, что обретать собственный стиль — это не мужское дело.
Существует три стадии имиджевой коммуникации.
1. Вы создаете имидж. Здесь важно соблюдать законы той социальной группы, в которой вы находитесь. Копируйте стиль чиновника, учителя, шоу-мена, бизнесмена в зависимости от того, где вам нужно общаться.
2. Создаете креативный имидж. Итак, вы скопировали стиль. А теперь добавляйте детали, подчеркивающие вашу индивидуальность.
— В Парламенте у меня был строгий имидж, — продолжает Ирина, — черная юбка-карандаш и черный пиджак. Но я подчеркивала свое отличие от всех тем, что юбка у меня была до середины щиколотки. Сразу было видно, что я сама по себе. И ни чиновник, и ни партия власти, и не коммунист, например. Это и есть креативный имидж.
3.Создаете собственный стиль. Это этап, когда вы уже не копируете чужой стиль, а сами задаете тренд.
Одежда, взгляд, обувь
И вот еще несколько правил формирования имиджа от Ирины Хакамады:
Глаза
Потренируйтесь над выражением лица: поднимите скулы к уголкам глаз — это помогает снять жесткий взгляд. Старайтесь расслаблять челюсть. Это делает лицо обаятельным и располагающим к общению.
Мимика
Контролируйте свою мимику! Человек, который может держать обаятельное лицо, обрастает связями на пустом месте.
Голова
Позаботьтесь о стрижке или прическе, которые подчеркнут вашу симпатичность!
Кожа
Чтобы кожа была здоровой и ровной — привыкайте к правильному питанию. Тогда и «пузико» сойдет, и лицо будет чистым.
Обувь
Все заботятся об одежде, но никто не обращает внимания на обувь. Очень зря!
— Обувь должна быть идеально: дорогой, блестящей и чистой. Для женщины— еще и корректирующей, а не подчеркивающей особенности ног, — советует Ирина Хакамада. — Если вы хотите быть успешным человеком, запомните — на вас никогда не должно быть крокодильих остроносых туфель. Это отстой. Никогда не носите белые носки с сандалиями. Даже если Дольче и Габбана показывают это на подиуме. Они просто стебутся, а вы верите. И еще: никогда не ходите в спортивном костюме и кроссовках.
Оценка собеседника: чему можно поучиться у интроверта и экстраверта?
Общение с интровертом
— Интроверт погружен в себя, он не любит общаться с людьми, говорить не любит, но очень внимательно слушает, — рассказывает Ирина. — Он заранее готовится к встречам, у него в голове всегда есть структура разговора. Во время беседы он очень упертый. Любимые слова: «Да, но…», «Согласен, но…», «Вы не правы».
Как с ним общаться? Найти интересную для него тему, задавать вопросы (еще лучше — спросить совета), анализировать ответы.
Общение с экстравертом
Он легок в общении, инициативен. Перескакивает с темы на тему, эрудирован, но если капнуть — ни одного вопроса глубоко не знает. Экстраверт редко слушает других, часто использует людей для своих целей. Если понимать эти особенности, можно вполне успешно общаться с экстравертом.
— Чтобы быть лучшим коммуникатором — нужно соединить все хорошее от интроверта и экстраверта, — уверена Ирина.
Какие же их достоинства служат ключом к успеху?
Любознательность — интроверт
Обаяние — экстраверт
Мотивация — (Мне это выгодно. Я получу информацию и продвину свой интерес) — интроверт
Инициатива — экстраверт
Умение говорить легко и за 2-3 минуты «сканировать» любого человека — экстраверт
Мастерство задавать вопросы и внимательно слушать — интроверт
Навык анализировать — интроверт
Умение рассказывать «вкусные истории» — экстраверт
При наличии всех этих составляющих и получается успешная коммуникация.
Записала Наталья ТЮМЕНЦЕВА
Фото: Николай ГОРЕЛОВ