Хитрости жизни на каждый день – 20 простых хитростей, которые упростят вам повседневную жизнь :: Инфониак

В повседневной жизни вы нередко сталкиваетесь с мелкими бытовыми проблемами, которые легко можно решить, приложив смекалку. 

Предлагаем вам познакомиться с коллекцией полезных хитростей, которые помогут вам решить самые раздражающие бытовые проблемы.

Читайте также: 10 полезных советов, на которые вы потратите 10 секунд

1. Для того, чтобы носить с собой на работу или учебу бутерброды, вам может пригодиться ненужная коробочка от CD дисков.

2. Вода не будет переливаться через край кастрюли после закипания, если поместить сверху кастрюли

Читайте также: Необычные способности обычной микроволновки

3. Открывашка на жестяной баночке с газировкой может быть использована для того, чтобы удерживать трубочку.

Полезные советы для дома

4. Чтобы увеличить звук своего мобильного, можно прибегнуть к нехитрому трюку: смастерить самодельные колонки из…сердцевины рулона от туалетной бумаги, а также двух пластиковых стаканчиков. Вот несколько вариантов таких конструкций, идею которых подсказал граммофон:

Предлагаем вам простой мастер-класс по изготовлению устройства для усиления звука, который также выступит в роли подставки для вашего телефона:

Для работы вам понадобится:

— Картонная сердцевина от рулона туалетной бумаги

— Две силовые кнопки

— Нож и ножницы

— Карандаш

— Цветная бумага

— Клей

Приступим к работе:

Приставьте свой мобильный к картонному основанию, чтобы замерить размер отверстия. Помните, что оно должно быть немного больше основания телефона, чтобы он смог легко в него вставляться.

С помощью ножа вырежьте прямоугольное отверстие.

В качестве поддерживающего механизма используйте две силовые кнопки, которые воткните в нижнюю часть картонного основания, как показано на фото. Вы можете попробовать воткнуть кнопки в разные места, чтобы определить, какое положение будет наиболее устойчивым.

Ваши самодельные колонки готовы! Теперь их можно по желанию обклеить цветной бумагой. Для этого вырежьте прямоугольник из бумаги, который соответствует по размерам картонному основанию. Сделайте надрез в том месте, где должно находиться отверстие. Приложите цветную бумагу к основанию и загните края бумаги внутрь. Приклейте цветную бумагу к картону.

Подставка-колонки готова! Наслаждайтесь усиленным звуком.

Хитрости жизни полезные советы

5. Если вы хотите проверить, имеет ли заряд батарейка, бросьте ее на пол с высоты примерно 15 сантиметров. Если она отскочит от пола всего раз, значит, заряд в ней еще есть, если более одного раза, значит, батарейка разряжена.

Читайте также: Как работает бумажная батарейка

6. Для того, чтобы шнур-удлинитель не отсоединялся от шнура электроприбора, свяжите оба шнура в узел:

7. Чтобы замаскировать царапины и повреждения на деревянной мебели, потрите их очищенным грецким орехом.

Читайте также: Уютный дом: идеи для обустройства собственной кухни

Мир полезных советов

8. Во время работы с краской, натяните поверх банки резинку, тогда при опускании кисти внутрь банки, она будет касаться резинки, а краска не будет стекать по краю банки и пачкать все вокруг.

9. Чтобы рулоны с обоями или ватманы не разворачивались, их можно поместить внутрь картонной сердцевины рулона туалетной бумаги, которую можно разрезать вдоль.

10. Чтобы открыть упаковку-блистер, можно использовать открывалку для консервов.

11. Отличная идея, чтобы защититься от пляжных воришек: поместите все ценные мелочи в пустой чистый пузырек от солнцезащитного крема. Впрочем, воры могут утащить и бутылку от крема, поэтому лучше не оставлять ценные вещи на пляже без присмотра вообще.

Полезные советы хитрости

12. Чтобы не терять пульты от телевизора и других бытовых приборов, можно приклеить к ним липучку, чтобы крепить их в какое-то надежное место, например, на боковую стенку телевизора или на мебель.

13. Чтобы не искать постоянно край у скотча, прикрепляйте к нему пластиковую этикетку.

Полезные советы, упрощающие жизнь

14. Если у вас остался от мыла совсем маленький кусочек, мыться которым неудобно, не выбрасывайте его, а приклейте к

Читайте также: Мыло в домашних условиях: полезные советы

15. Чтобы увеличить светимость маленького карманного фонарика, прикрепите его к прозрачной пластиковой бутылке с водой.

Житейские хитрости на каждый день

Если научиться использовать обычные вещи нестандартно, можно существенно облегчить себе жизнь и решить некоторые бытовые проблемы. Эти маленькие хитрости могут пригодится каждому…

Если нужно перелить что-то из емкости, заполненной жидкостью, просто приложите к горлышку палочку для суши или ручку. Ничего не разольется

Острый перец не оставит жгучих следов на руках, если после работы с ним втереть в кожу немного оливкового масла, а потом вымыть руки с мылом

Масло легче намазать на хлеб, если сначала натереть его на терке

Когда нужны батарейки, а под рукой только маленькие, поможет обычная фольга

С помощью щипцов для выпрямления волос легко выгладить воротничок на рубашке

Яичницу безупречной формы легко сделать, используя в качестве формочки луковое кольцо

Соорудить мощный фонарь можно при помощи мобильного телефона, подложенного под бутылку

Спираль от шариковой ручки защитит кабель от переламывания

Чтобы ничего не вылилось из кастрюли с кипящим супом или бульоном, нужно просто поставить на нее деревянную ложку

Никаких следов воска после свечек не останется на именинном пироге, если воткнуть их в кукурузные колечки

Зажим для пакета поможет починить пляжную обувь

Изысканный узор на пироге можно сделать, просеяв пудру сквозь салфетку

Комната наполнится приятным ароматом, если поместить на решетку вентилятора влажные салфетки

Из пластикового стаканчика можно смастерить подставку для планшета

Чтобы кухонное полотенце не сползало, пришейте к нему застёжку-липучку.

Когда друзья что-нибудь у вас заимствуют, фотографируйте их на телефон вместе с одолженной вещью.

Для охлаждения вина используйте вместо кубиков льда замороженные виноградины – не стоит разбавлять хороший напиток растаявшей водой.

Используйте зубную нить без отдушки, если нужно точно разрезать что-нибудь нежное – торт, рулет или мягкий сыр.

Отмечайте приём лекарств прямо на бутылочке

Из старой куртки выйдет отличная сумка для ноутбука.

Любые тряпичные туфли можно сделать непромокаемыми, если натереть их пчелиным воском.

Соломинки для коктейлей спасут от путаницы в шкатулке с бижутерией:

Шапочками для душа удобно прикрывать еду.

Приготовьте собственный освежитель воздуха. Рецепт проще некуда: упаковка соды + 8 капель вашего любимого эфирного масла. Вам нужно будет только время от времени встряхивать эту смесь.

Вставьте в ручку маленький магнитик и подвесьте к холодильнику – так и она всегда будет под рукой.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

101 совет на все случаи жизни

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Каждый человек пытается сделать свою жизнь проще и комфортнее. Раньше все ценные навыки и советы скапливались хозяйками не один год, а сейчас почти все есть в свободном доступе.

Чтобы вам не пришлось просматривать сотни интернет-страниц, мы в AdMe.ru собрали целых 100 полезных хитростей на каждый день.

РЕМОНТ КВАРТИРЫ

УБОРКА КВАРТИРЫ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО КУХНЕ

УСТРАНЕНИЕ ЗАПАХОВ

Маленькие хитрости на каждый день

Маленькие хитрости на все случаи жизни.

1. Как повесить свитер

Ширина плеч свитеров зачастую больше, чем размер вешалок. Из-за этого кофты постоянно соскальзывают, а иногда и растягиваются. Чтобы избежать таких неприятностей, попробуйте не вешать, а складывать свитера на вешалке. Для этого, складываем кофту пополам, кладем вешалку так, чтобы крючок оказался под мышкой, и оборачиваем одежку вокруг лопастей вешалки.

2. Пакет для мусора

Мусорные пакеты из магазинов.

Наверняка, все иногда используют обычные пакеты из супермаркетов вместо мусорных. Чтобы они не соскальзывали с бортиков ведра, каждый раз, когда кто-то неаккуратно выкинул мусор, неплохо цеплять их ручками за специальные крючки на ведре. Если таковых нет, можно прикрепить к ведру самые простые пластиковые крючки для полотенец.

3. Самодельный ледяной мешок

Холодный компресс.

В доме, где есть дети и спортсмены никак не обойтись без ледяного мешка, который способен уменьшить боль от случайных травм, снять отеки, предотвратить появления синяков и успокоить кожу. Сделать такой мешок очень просто. Смешайте воду с медицинским спиртом в пропорциях 3/1, залейте приготовленный раствор в пакет с застежкой и храните его морозилке.

4. Как правильно держать бокал с вином

Бокал с вином.

Когда пьете вино, старайтесь держать бокал за ножку, так чтобы пальцы не касались широкой части фужера. Дело в том, что температура тела быстро нагреет вино и напиток потеряет свои вкусовые качества.

5. Как правильно носить наушники

Вакуумные наушники и наушники-капельки.

Маленькие внутриканальные, вакуумные и наушники-капельки — самые популярные формы наушников в данное время. Однако, такие наушники имеют свойства вываливаться из ушей, особенно при ходьбе. Чтобы справится с этой проблемой, носите наушники не стандартным способом, проводами вниз, а перевернутым, надевая кабель на ухо.

6. Защита от капель

Вешалка в банке краски.

Сэкономить краску и сделать работу более аккуратной и комфортной поможет проволока или резинка, надетая на банку с краской. Такая хитрость позволит легко снимать излишки краски с кисти и не позволит кисточки утонуть в банке.

7. Альтернативные чехлы для одежды

Хранение сезонной одежды.

Планируете переезд или в вашем шкафу катастрофически мало места? Тогда эта хитрость для вас. Разделите сезонную одежду на группы и наденьте на каждую группу вещей чистые мусорные пакеты, но не сверху, как чехлы, а снизу, и закрепите их резинками.

8. Хранение продуктов в холодильнике

Способ хранения продуктов в холодильнике.

Продукты в пакетах можно хранить в подвешенном состоянии в холодильнике. Такой способ поможет сэкономить массу места в холодильнике, а продукты всегда будут на виду.

9. Как почистить серебро

Эффективный способ чистки серебра.

Вернуть серебряным изделиям первоначальный вид поможет довольно простая чистка с использованием соды и фольги. Постелите на дно стеклянной посудины фольгу, в другой емкости вскипятите воду, добавьте в кипяток соду из расчета 200 грамм на 4 литра воды, подождите, пока закончится бурная реакция, и залейте водно-содовый раствор в посудину с фольгой. Через несколько минут извлеките блестящие серебряные изделия.

10. Подставка для смартфона

Подставка для смартфона из подручных материалов.

Любите смотреть фильмы и видеоролики на смартфоне? Используйте обычные солнцезащитные очки вместо подставки.

11. Непромокаемая обувь

Как сделать тряпичную обувь водонепроницаемой.

Сделать тряпичную обувь непромокаемой поможет пчелиный воск. Нужно тщательно натереть внешнюю часть кроссовок или мокасин пчелиным воском и можно смело отправляться гулять под дождем.

12. Остатки Нутеллы

Извлекаем остатки Нутеллы.

Вряд ли найдутся люди равнодушные к вкуснейшему арахисовому маслу. Чтобы насладится любимой Нутеллой до последней капли, добавьте в баночку несколько ложек мороженого, подождите пока оно растает, хорошенько встряхните баночку и перелейте ее содержимое в стакан. Остатки масла со стенок банки смешаются с мороженным и Вы получите вкуснейший коктейль.

13. Хранение рулонов

Хранение рулонов обоев и бумаги.

Аккуратно хранить рулоны обоев или оберточной бумаги помогут обыкновенные втулки от туалетной бумаги.

14. Водный баланс

Контроль потребления воды.

Всем известно, что взрослому человеку для хорошего самочувствия нужно выпивать не меньше полутора литра воды в день. Однако в суете повседневности, мы часто забываем об этой необходимости. Чтобы контролировать потребление воды и постепенно вырабатывать привычку вовремя пить воду, промаркируйте пластиковую бутылку отметками с указанием временных промежутков, за которые нужно выпить определенное количество воды.

15. Чтобы наушники не спутывались

Аккуратное хранение наушников.

Чтобы наушники прослужили дольше, не спутывались и не ломались на сгибах, аккуратно скручивайте их и фиксируйте с помощью небольшого крабика для волос.

16. Контейнер для еды

Необычный контейнер для еды.

Пластиковые коробки для дисков можно использовать в качестве удобного ланч-бокса. Только не забудьте тщательно вымыть коробку перед тем, как класть туда еду.

17. Фиксация ковра

Чтобы ковер не ездил.

Чтобы обезопасить передвижения по дому и не поправлять каждый раз ковер, когда по нему пробегутся дети или животные, закрепите уголки ковра липучками, которые можно купить в магазине, торгующим швейными принадлежностями. Одну часть липучки следует прикрепить к полу с помощью двухстороннего скотча, а другую пришить к ковру.

Источник

30 практических советов по упрощению жизни, которые пригодятся каждому

Жизнь — это череда сменяющих друг друга ситуаций, которые мы вынуждены изо дня в день выполнять. Практически каждое занятие, домашнее оно или не очень, можно упростить, просто мало людей, кто над этим задумывается, но те, для кого эти занятия превратились в каждодневную муку, смогли облегчить себе жизнь. Представляем вашему вниманию коллекцию простых и гениальных советов и идей, которые способны упростить вашу жизнь.

Отделить желток от белка проще простого: разбейте яйцо на тарелку. Затем возьмите пустую пластиковую бутылку, немного сдавите, чтобы вышла часть воздуха, поднесите к желтку, и он легко втянется в бутылку

Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо)

А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут

Вмятину на мячике для пинг-понга легко исправить, подержав его немного над горящей зажигалкой (только не слишком близко). Газ внутри мячика под действием тепла расширится, и он станет как новенький

Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли

Если установить в мобильном устройстве режим «в самолёте», то назойливая реклама не будет отвлекать во время игры

Чтобы музыка в телефоне звучала громче, положите его в миску

Если вы обожгли язык, сахар поможет облегчить боль

Чтобы избавиться от синяка, приложите к нему смоченный уксусом ватный тампон

При сонливости задержите дыхание настолько, насколько сможете, затем медленно выдохните. Этот приём поможет увеличить частоту сердцебиения

Если вам нужно обязательно что-то вспомнить утром, отошлите перед сном самому себе сообщение, но не открывайте его

Если телефон разрядился и вам нужно зарядить его как можно быстрее, подключите его к сети, предварительно переведя в режим «в самолёте»

Укусил комар? Нагрейте ложку и приложите к месту укуса. Реакция прекратится и зуд утихнет

Если чувствуете, что вот-вот чихнёте, прижмите язык к нёбу и всё пройдёт

Если вы видите, что на вас несётся автомобиль, и вы понимаете, что убежать вы уже не успеете и столкновение неизбежно — прыгайте вверх! Так у вас будет гораздо больше шансов спастись

Пульсирующую головную боль можно облегчить, потерев лоб половинкой лайма

Чтобы удалить неприятный запах из спортивной обуви, насыпьте в них немного соды и оставьте на день.

Проведите по зубчикам застрявшей молнии простым карандашом – графит в этом случае будет работать как смазка

Вместо того, чтобы вырезать кочерыжку ножом, ударьте по ней, чтобы вдавить внутрь. После этого вы сможете вынуть её без труда

Чтобы кетчуп лился из бутылки быстрее, воткните в него соломинку, а затем вытащите.

Если вам придётся объяснять человеку, как до вас добраться, добавьте к объяснениям фотографию вашего дома. Так гостю будет гораздо легче сориентироваться

Удалить мелкие царапины с изделий из стекла можно, протерев их тканью с зубной пастой

Удалите прилипшую к волосам жевательную резинку, смазав её вазелином или арахисовой пастой

Чтобы очистить подсвечники от налипшего на них воска, положите их в морозильную камеру минут на 20. После этого воск отойдёт без проблем.

Если вам нужно отмерить нужное количество мёда при помощи мерной ложки или стакана, предварительно смажьте инструмент растительным маслом, чтобы мёд на нём не остался

Если один стакан застрял в другом – не проблема. Налейте в верхний холодную воду, а затем опустите нижний на минуту-другую в горячую.

Прилипшие ценники легко отойдут, если подержать их под струёй горячего воздуха из фена

Довольно сложно пересыпать рис из пакета без потерь

Чтобы справиться с этой задачей было проще, срежьте горлышко с пластиковой бутылки, вденьте в него края пакета и отогните их наружу. Получится «туннель», через который рис посыплется исключительно в нужном вам направлении. Если часть риса осталась в пакете, вы можете для удобства хранения прикрутить к горлышку крышку от той же бутылки.

Удалите белые пятна соли с кожаной обуви при помощи раствора из одной столовой ложки уксуса и стакана воды.

Для того, чтобы белое вино оставалось холодным, заморозьте виноградины и используйте их вместо кубиков льда

CD – шпиндель можно использовать как контейнер для бутербродов

Чтобы зеркало в ванной не запотевало, протрите его кремом для бритья, после чего удалите крем мягкой тканью

published on novostiifakty.ru according to the materials 4tololo.ru

Запись 30 практических советов по упрощению жизни, которые пригодятся каждому взята с сайта Новости и факты.

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

20 простых хитростей для здоровья на каждый день :: Инфониак

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.

Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.

Читайте также: Простой трюк быстро снимет заложенность носа без лекарств

Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.

Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.

Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 — более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.

3. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.

Первый шаг к осознанному питанию — это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

4. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.

5. Чистите зубы кокосовым маслом

Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой.

Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.

6. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

7. Меняйте положение тела

Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.

Меняйте положение тела каждые 20 минут. Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь. 

Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.

Советы для укрепления здоровья

8. Смотрите вдаль

Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.

Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.

Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль.

9. Применяйте правило «без технологий»

Большинство из нас страдает в той или иной степени от технологической зависимости, которая способствует стрессу, депрессии и нарушениям сна.

На несколько часов в день возьмите себе за правило отложить все электронные устройства и сыграйте в игру, почитайте книгу, приготовьте что-то, выйдите попить чашечку кофе, прогуляйтесь в парке или поговорите с близкими. Вы будете удивлены насколько расслабленными и свободными вы себя почувствуете.

10. Пейте кофе

Последние исследования говорят в пользу кофе, но речь идет о черном кофе без сахара, молока и сливок.

Кофе снижает риск возникновения рака, улучшает концентрацию и защищает от болезни Альцгеймера, но стоит ограничить потребление кофе до 3-5 чашечек в день.

Читайте также: Самые распространенные мифы о здоровье

11. Делайте скраб с морской солью

Морская вода содержит практически ту же концентрацию минералов и питательных веществ, что и вода в нашем организме. Морская соль – это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи.

Отличие морской соли от обычной состоит в минеральном составе. Морская соль богата магнием, кальцием, натрием и калием, которые важны для здоровья кожи. Возможно, вы замечали как преображается ваша кожа после отпуска на море. Периодически делайте скраб с морской солью, добавляя в нее немного масла и втирая его в кожу.

12. Насладитесь осознанным моментом

Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.

Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.

Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.

13. Учитесь чему-то новому

Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.

Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.

Лучшие советы для здоровья

14. Прогуливайтесь каждый час

Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.

Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.

15. Снимите каблуки

Конечно, на каблуках женщина выглядит очень привлекательно, и без них не обойтись, когда вы носите вечернее платье.

Но не стоит носить каблуки каждый день, учитывая вред, которые они наносят ногам, коленям и спине. У обуви на плоской подошве гораздо больше преимуществ, и в них вы можете пройти гораздо дольше

16. Прекращайте есть до того, как насытитесь

Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.

Хотите чувствовать легкость и энергию после еды? Когда вы начинаете есть, попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), и отложите столовые приборы, когда вы достигли 7-ми. Накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: «Я сыт!».

17. Ешьте или пейте ферментированные продукты

В современном питании не хватает природных источников пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые поддерживают здоровое пищеварение. К ферментированным продуктам относятся натуральный йогурт, квашеная капуста, соевый соус и другие квашенные продукты.

18. Выполняйте 10-минутную интенсивную тренировку

Раньше считалось, что, чтобы получить результат надо тренироваться минимум 1 час. Высокоинтенсивная тренировка, длящаяся 10 минут, при котором ваш сердечный ритм находится в нужной зоне, может быть такой же эффективной, как и обычная часовая тренировка.

19. Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут

Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли.

Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку.

20. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться. 

Читайте также: Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

Бытовые хитрости, которые очень облегчат жизнь / Домоседы

Каждый день мы должны делать сотни дел, с нами случают сотни ситуаций и как следствие всего этого, мы вынуждены применить десятки разных навыков. Вот и в новом обзоре были собраны несколько полезных бытовых хитростей, которые помогут существенно облегчить жизнь.

1. Две пиццы

Испечь две пиццы — задача не из легких. Мало того, что их нужно приготовить, так они еще и на один противень не помещаются. Чтобы не печь их по отдельности, разрежьте пиццы пополам и разместите их в духовке так, как показано на рисунке.

2. Надежная защита

Всем известно, что раны и ожоги следует защищать от влаги. Однако, не всегда это получается, ведь надо мыть посуду, ходить в душ и умываться. Защитить повязку от воды, поможет презерватив. Нужно обрезать кончик и натянуть изделие на поврежденное место.

3. Вентиляция ноутбука

Картонный контейнер для яиц станет замечательной подставкой для ноутбука, которая защитит устройство от перегревания.

4. Слишком большое ведро

С помощью чистого пластикового совка можно наполнить ведро, которое никак не помещается в раковину.

5. Чистка клавиатуры

Используйте липкую часть стикеров для того, чтобы почистить пространства между кнопками клавиатуры от пыли и грязи.

6. Мусорный контейнер

Возьмите себе за правило всегда стелить газету на дно нового мусорного пакета. Это защитит мусорное ведро от пищевого сока и неприятного запаха. Такой лайфхак особенно актуален для летнего периода, когда среди отходов находится много очисток от фруктов и овощей.

7. Комфортная ходьба

Ходьба на каблуках доставляет массу дискомфорта миллионам девушкам по всему миру. Чтобы немного уменьшить нагрузку на стопу, соедините второй и третий или третий и четвертый пальцы на ногах с помощью лейкопластыря. Таким образом, нагрузка на нервы, которые проходят через подъём ноги во время ношения каблуков, перераспределится, и ходить в туфлях станет легче.

8. Порядок в шкафу

Используйте пластиковые кольца для штор, чтобы разместить все свои майки на одной вешалке. Такая хитрость сэкономит массу места в шкафу и не позволит майкам помяться.

9. Подстаканник

Нет подстаканника? Не беда! Его запросто заменит обычный кроссовок. Кстати такую хитрость могут взять на заметку и автомобилисты. Единственное, в целях гигиены лучше использовать чистый кроссовок.

10. Яичная скорлупа

Добавьте немного соды в кастрюлю, где варятся яйца, чтобы они легко чистились.

11. Засор водостока

Чтобы быстро устранить засор раковины, засыпьте в слив полстакана соды и столько же уксуса.

12. Тайник

Чтобы ваши денежки всегда оставались в целости и сохранности, хранить их нужно в надежном месте. Чистый стик от помады прекрасно справится с функциями тайника.

13. Насадка для пылесоса

Колпачок от кетчупа можно использовать, как насадку для пылесоса. Такая хитрость позволит вычистить даже самые узкие щели и сделает уборку гораздо эффективней.

14. Микроволновка

Чтобы пища равномерно разогрелась в микроволновке, накладывайте еду так, чтобы центр тарелки оставался пустым.

15. Пульты

Приклейте к пультам липучки и всегда крепите их к боковой стенке стола, чтобы навсегда забыть об изнурительных поисках нужного устройства.

16. Мягкие педали

Прикрепите обыкновенные губки для мытья посуды к педалям велосипеда. Такая хитрость придется по душе людям, которые в жаркие деньки любят ездить на велосипеде без обуви.

17. Экономия воды

В погоне за экономией все средства хороши. Просто поставьте бутылку с водой в сливной бачок унитаза, чтобы не переплачивать за бесцельно вылитую воду. Таким образом, вы уменьшите объем бачка и сэкономите десятки литров воды.