Я расстался с девушкой что делать: Что делать после расставания: 10 простых советов

Расстался с девушкой. Что делать?

Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:

1). Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину.

2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне.

Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой

Что делать? Выяснить причину расставания.

Если инициатива расставания исходила от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет!

Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой. Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос.

Если бросили тебя. Обрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного выздоровления, я расскажу, что нужно делать! Кстати, более подробная информация в статье «Почему девушки бросают своих парней«

Займи свою голову.

Чем угодно, хобби, работой, фильмами. Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме.

Займись спортом. Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.

Поставь новую цель. Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься.

Езжай в отпуск. Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций.

Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.

Что нельзя делать при расставании

Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.

Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя.

Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — «8 правил сетевой гигиены«

Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней.

Да и в принципе любая саморазрушающая деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый.

Расстался только что — экстренная помощь

Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%.

Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд.

Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес.

Другие девушки, как общаться

Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.

Как выйти из зоны комфорта

Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то. У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье «Как пережить расставание» Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс.

Итог

Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка. То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой.

Когда расстался с девушкой что делать

Данным вопросом и проблемой страдало и страдает много парней, так как не понимают то, что делать когда расстался с девушкой. Проблема именно не в самих не знаниях того, что делать, когда расстался с девушкой, а в страхе, который не позволяет даже нужную и правильную информацию воспринимать, что есть следствием беспокойства, депрессии и прочих недугов, связанных с проблемой разлуки с любимой девушкой. Поэтому мы сегодня, разберем с вами самые эффективные и проверенные способы и методы, что бы каждый парень смог успокоиться, набраться смелости и начать решать проблему, что делать, когда расстался с девушкой.

Первое что нужно каждому парню, перед тем как начать понимать, что делать, когда расстался с девушкой, это понять, саму причину расставания и с чем она связанна. Так как доказано, найдя точную причину, по которой вы расстались, вы будете себя намного лучше чувствовать, и решать проблему станет намного легче. Так же зная причину, по которой вы расстались, вы сможете улучшать себя, набираясь опыта в отношениях, и сделать себя еще лучше, счастливее и успешнее, так как то, что не убивает нас, делает нас еще сильнее. После этого лучше отвлечься от всех дел и задуматься о своей жизни и целях. Это поможет расслабиться и забыться навсегда о проблеме, которой вы страдали. Постарайтесь найти любимое дело и заниматься им, вы заметите, как вас уже такие проблемы не будут волновать и беспокоить.

Деньги

Как известно причиной того, когда парень расстался с девушкой, является именно деньги. Так как именно не сами деньги виноваты в этом, а неправильный образ мышления и отношения к ним. Многие пары и семьи расходились по данной необразованности и несообразительности, виня не себя, а кого-то другого. Вы сами управляете своей жизнью, и вам решать чего вы хотите добиться. Вероятнее всего, что вы нашли неправильную девушку, которой были интересны только ваши деньги, а не вы, потеряв эти деньги, или их стало недостаточно, девушка пошла, искать другого, более богатого парня. Можете почитать: почему деньги так важны, что бы хоть немного ориентироваться в данной проблеме. Конечно, если вы расстались по причине того, что у девушки неправильный характер и отношения к деньгам, то здесь вообще нет смысла расстраиваться, скорее наоборот, вы должны радоваться что избавились от такой девушки, которой были интересны не вы, а деньги.

Отдохните

Когда расстался с девушкой, самый разумный вариант, это просто отдохнуть от данной ситуации и стараться не думать ни о чем. Создайте себе спокойную атмосферу, что бы если вы все же задумаетесь о том, почему вы расстались, то сможете определить причину, и вам станет немного легче. Ненужно забивать голову разнообразными фильмами, алкоголем, сигаретами, это не даст никакого эффекта, а здоровье будет портиться. Лучше если мысли не покидают вас, постарайтесь, как можно глубоко уйти в данную проблему, но зная, что в любом случае нужно будет вернуться еще с большей силой и уверенностью в себе. Так как чем глубже вы начнете думать о проблеме, тем быстрее найдете свои ответы на вопросы и решите проблему. Ненужно пытаться алкоголем забить свой мозг, так как в следующий день ваша проблема будет еще хуже и ужаснее, а так можно легко и спиться. Лучше день или два получаться и начать новую жизнь, так как вы не родились, что бы унывать и гробить свою жизнь и здоровье.

Займитесь любимым делом

Самый эффективный вариант, что бы понять, что делать, когда расстался с девушкой, и не просто забыть данную проблему временно, а навсегда и быстро, это заняться своим любимым делом. Если у вас есть такое дело, то вы уже счастливы и никакие подобные проблемы вам не помеха. Но если такого дела нет, тогда найдите, придумайте, создайте такое дело и смело занимайтесь. Конечно первое время мысли о проблеме все же будут но они обязательно пройдут, все зависит от того насколько вы любите и вам нравиться ваша любимая работа, занятие или увлечение. А еще полезнее, если данная работа в будущем сможет сделать вас богаче, успешнее и счастливее. Каждый может найти себе такую работу, которая в будущем сможет изменить мир и сделать человека счастливым, все дело в желаниях и насколько они сильны.

Измена

Основная причина и проблема того, что парни думают о том, что делать, когда расстался с девушкой, это измена или предательство девушки. Таких девушек не стоит вообще уважать и иметь с ними дело, расставшись с ними, вы должны наоборот радоваться, чем горевать. А если вы еще и научитесь распознавать таких девушек что бы повторно не попасть в данную проблему и ошибку в жизни. То это будет замечательно. Вам будет полезно так же знать, и почитать: почему девушки изменяют парням. Так вы сможете набраться знаний, которые вы, применяя на практике, сможете стать действительно успешным и счастливым человеком, фильтруя неправильных девушек, которых сейчас много.

Спорт

Самый эффективный способ, что бы понять, что делать, когда расстался с девушкой, и избавиться от данной проблемы, это просто начать заниматься спортом. Ведь именно спорт поможет вам не просто отвлечься от ненужной жизненной ерунды и подобных проблем с девушками, но и сделает вас сильнее как физически, так и психологически. Так же если регулярно заниматься спортом, можно улучшить свое здоровье и достичь еще большего успеха и счастья в жизни. Так как для некоторых людей, спорт может стать смыслом жизни, и они могут завоевать некоторые награды в той области спорта, которую выберут они сами. Но если хотите расслабиться и отдохнуть от всяких проблем и забот, займитесь плаванием, велоспортом, бегом, и любым другим подвижным и веселым спортом, не требующим особой нагрузки. А потом сможете заниматься тем, чем хотите.

Найдите другую девушку

Если хотите понять, что делать, когда расстался с девушкой, тогда постарайтесь просто элементарно найти другую нормальную девушку. И вы заметите, как мысли о прошлом будут постепенно утихать, набираясь новыми эмоциями и чувствами к новой девушке.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, что делать, когда расстался с девушкой. Применяя все методы и советы, приведенные в статье, вы сможете не просто понять, что делать, когда расстался с девушкой, но и сможете избавиться от подобных проблем навсегда и стать еще успешнее и счастливее.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Расстался с девушкой. Что делать? — Расставание и возвращение — ReFactory

Расстался с девушкой. Что делать?

Шок или были предпосылки?

Кажется, что прозвучал гром среди ясного неба, девушка, которая казалась такой родной и близкой, поддерживала и понимала, больше не будет рядом, не будет в вашей жизни. И возникает множество вопросов… как дальше жить после того, как расстался с любимой девушкой? что произошло? почему она больше не любит? Что я сделал не так? Что можно было сделать?

А дальше одна за другой начинают мелькать мысли:

Надо срочно всё вернуть. Я не могу просто так всё отпустить. Такого больше никогда не будет, это моя родная душа. Срочно надо что-то делать. Точно. Надо поговорить. Всё выяснить. Наверное, это просто ошибка, мы же были так близки. Звонки, смс, подарки, слезы, «колени», кольца… Но, любимая девушка отдаляется всё дальше и дальше. Она становится раздражительной и уже открыто говорит:

— Я не люблю тебя, оставь меня в покое, между нами всё кончено.

Наступает полная фрустрация. Остается пустота и растерянность. Как такое могло произойти? За что она так со мной? Я точно сделал, что-то не так. Ведь нам было так хорошо, неужели она всё забыла? Или просто никогда не любила?

Вы спросите меня, откуда я знаю этот сценарий, который с вами произошел? На самом деле, не надо быть гением или пророком, чтоб описать подобное — это стандартное развитие ситуации, которое часто происходит с людьми, не имеющими опыт в отношениях или не знающих, как работает механика отношений.

Взаимоотношения — это сложный процесс, который специалисты изучают на протяжении многих лет, пытаясь понять, что же происходит с нами на разных этапах развития этих самых взаимоотношений.

Давайте попробуем разобраться, что происходит и почему, казалось бы, такие искренние чувства вдруг исчезают, как будто их и не было.

Как зарождаются и развиваются отношения.

Каждая «удачная» встреча, из которой рождается любовь, кажется результатом цепочки чудесных совпадений. Кажется, выбор предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни.

Всё начинается со встречи, случайной или намеренной. Уже тогда начинает работать механика взаимоотношений и с первой секунды нашего знакомства включаются фильтры.

Что же такое фильтры? Какое-то очень странное слово, которое, на первый взгляд, совсем не имеет отношение к отношениям. Но, всё же это один из важнейших процессов, на который следует обратить внимание прежде, чем пытаться строить новые отношения после произошедшего разрыва отношений.

Фильтры — это бессознательные установки, часть которых закладывается в нас с раннего детства, а какая-то часть передается по наследству генетически. Мы перенимаем опыт из нашего детства, наблюдаем за родителями или другими значимыми взрослыми, как они выстраивают отношения. В нас закладываются стереотипы, как должны себя вести женщины и мужчины друг с другом, что допустимо, а что нет. Более того, постепенно в нас формируются определенные образы идеального человека (внешность, внутренние качества, особенности). Так что если вас бросила девушка или вам пришлось уйти самому и произошло расставание с любимой, то в первую очередь, необходимо задать себе следующие вопросы:

Где я совершил ошибку?
Что с этим делать и на что обратить внимание?

А после того, как нашли ответы на эти вопросы, подумайте, нужно ли возвращать эти отношения или лучше поработать над фильтрами и выбрать девушку другого типа. Задача это не простая, но, при помощи специалистов, вполне разрешимая.

Так как же на самом деле происходит выбор партнера?

Выбор партнера представляет собой сложный многоступенчатый процесс, установки которого как мы уже выяснили, заложены в нас как на генетическом уровне, так и формируются с раннего детства.

— На первой стадии происходит фильтрация по принципу гомогенности – обнаруживается притягательная сила человека, сходного по расе, происхождению, религиозной и социальной принадлежности.

— На второй стадии срабатывает фильтр ценностно-ориентационного единства – симпатия возникает при совпадении ценностей, убеждений, мировоззренческих позиций.

— На третьей стадии фильтрация происходит по принципу потребностно–мотивационному – важным является совпадение базовых потребностей.

В зависимости от того, как, где и когда закладывались в нас определенные ценности, установки, знания, умения, навыки — формируются определенные модели выбора партнера.

Это основа начала всех отношений независимо от того, кто мы. То есть, мы сами изначально выбираем себе партнеров, и это не просто цепочка чудесных совпадений.

После того, как произошел выбор партнера, начинают зарождаться отношения, постепенно проходя определенные этапы развития.

Как происходят этапы развития взаимоотношений?

Первый этап – это влюбленность. Его еще называют конфетно-букетным периодом. Характеризуется непродолжительностью и романтичностью. Данное состояние обусловлено не только эмоциональным подъемом, но и подкреплено серьезным всплеском нейромедиаторов, которые существенно влияют на восприятие реальности и деятельности мозга в целом.

Продолжительность этого этапа обычно длится от 3-х месяцев до 1 года. Но в среднем, как правило, месяцев через шесть, он заканчивается.

Второй этап – пресыщение. Это промежуточная стадия, характеризующаяся утратой накала страстей и спокойным взглядом на ситуацию, в общем. Человек всё ещё представляет интерес, однако уже не является всепоглощающим жизненным интересом. Данный этап неизбежен, иначе постоянный гормональный взрыв может привести к истощению организма.

Третий этап – отвержение. После пресыщения, когда всплеск из нейромедиаторов поутих, начинается осмысление всех достоинств и недостатков любимого человека. И тут таятся первые подводные камни. Ведь за достоинства мы вроде и полюбили человека, а недостатки мы не замечали или они на ранних этапах просто не казались чем – то существенным.

Важно заметить, что данный этап наступает более стремительно, если не просто встречаться, а жить вместе.

Четвертый этап – терпимость. Терпимость в данном контексте означает умение спокойно воспринимать обстоятельства такими, какими они являются, не пытаясь воздействовать давлением.

Пятый этап – служение. Партнеры учатся дарить свою любовь безвозмездно. Данный этап характеризуется ощущением радости от возможности делиться с любимым человеком всем, что имеешь.

Шестой этап – взаимоуважение. Данный этап характеризуется тем, что партнеры уважают друг друга не за какой-то конкретный поступок или определенное качество, а в целом, во всей совокупности черт и в качестве результата сообща пережитых падений и взлетов.

Седьмой этап – истинная любовь. Это уже не то всепоглощающее чувство, возникшее в самом начале, а глубокое, размеренное. Партнер становится величайшей ценностью.

Более подробное описание этих этапов вы сможете легко найти на просторах интернета. Но справедливым будет отметить, что прохождение каждого этого этапа зависит ещё от очень многих важных особенностей. Эти особенности могут существенно влиять на развитие и построение ваших отношений. А самое главное, что уже на этапе фильтрации они вступают в действие.

Мало кто из нас задумывается, что появление чувств выработалось у нас эволюционно в ходе естественного отбора. Сам механизм фиксации на определенном человеке был эффективным в плане выживания и передачи генов. Поэтому в нас уже заложен определенный алгоритм отбора.

Эволюционно сложилось так, что девушка будет выбирать сильного, независимого партнера для дальнейшей жизни, это ей необходимо, чтоб она могла спокойно рожать и растить потомство.

А у мужчин наоборот, всё устроено так, что им необходимо как можно больше распространить свой генетический материал. Женщинам это не выгодно, так как растить потомство без защиты и поддержки сильного самца, довольно сложно. А мужчины до конца не уверены, выживет ли кто-то из тех, кому он передал свои гены.

Поэтому со временем стало понятно, что лучше создавать кооперации и растить потомство совместно, но для этого необходимо было сделать всё так, чтоб это было максимально выгодно как мужчинам, так и женщинам.

Естественно, результат часто бывает ассиметричен: один хочет, а другой нет. Так как механизм был выработан эволюционно и задолго до появления нашего вида, то он не работает на логическом уровне, а результат выдается в виде чувств и эмоций. Так как мы существа разумные, то можем разобрать механизм, понять, как он работает, чтобы повлиять на развитие тех или иных процессов.

Давайте попробуем разобраться в диаграмме, которую вы видите.

Рассматривая диаграмму, мы видим, что основой является Ресурсное Равновесие (РР) — подробнее по ссылке.

Ресурсное равновесие (РР) – это базовая основа стабильных взаимоотношений в паре, между мужчиной и женщиной.

Само по себе Ресурсное Равновесие держится на двух китах:

· Баланс значимости (БЗ) – это равноценная значимость каждого из партнеров друг для друга. Значимость партнера растет в одном единственном случае, когда увеличение близости с ним обещает много приятных эмоций.

· Баланс ценности — баланс между личными ценностями каждого из партнёров и их общими мечтами и стремлениями.

В свою очередь, как мы видим на картинке, баланс значимости включает себя три параметра:

Доминация – это уверенность в себе. Сила, как физическая, так и моральная. Власть. Место в социальной иерархии. Ум. Остроумие и т.д.
Востребованность – особенно у противоположного пола. Высокое мнение о вас других людей, уважение. Внешность и т.д.
Обладание Ресурсом – материальная состоятельность и потенциал для её достижения. Образование. Профессионализм и т.д.

А баланс ценности включает в себя:

Общность – интересов, увлечений, ценностей, взглядов, менталитета;
Заботу – внимание, интерес, сопереживание и т.д.;
Интеграцию – становление важным элементом во всех аспектах жизни партнера.

Все эти параметры мы не анализируем логически, а получаем готовый результат в виде чувств к определенному человеку. Но, если хоть один из параметров начинает отставать при развитии отношений или опережать у кого-то из партнеров, то начинается нарушение баланса.

Немного разобрав механику отношений, давайте вернемся к нашему вопросу, что нужно делать, а чего не стоит делать, когда ушла любимая девушка.

1. Чего не стоит делать.

Первое и очень важное, что необходимо понять – это, то, что если тебя эмоционально качает, то лучше ничего не делать. Не надо предпринимать попытки поговорить, и выяснить, что произошло, почему ушла девушка — это не приведет к положительным результатам. Не пытайтесь уговорить девушку вернуться, это может только усугубить ситуацию. Жалость к мужчине, не вызывает желания любить его и быть рядом с ним. Вспоминаем про Ресурсное Равновесие, слабый самец не подходит на генетическом уровне, чтоб воспроизводить и взращивать сильное, жизнеспособное потомство.

Как только произошел разрыв отношений, примите ситуацию и уходите. Как бы ни было больно. Особенно если инициатор разрыва не вы, а девушка.

2. Что стоит делать.

После того, как произошло расставание с девушкой или вас бросила любимая девушка начните проводить санитарный час.

Санитарный час или, как его еще называют, санчас – это метод информационного блокирования и снятия зависимости. Включив информационную блокаду, человек перестает подвергаться воздействию внешних раздражителей (в виде контактов с бывшим партнером, его окружением, знакомой обстановкой, с которой ассоциируются болезненные воспоминания и т.д.), а выполняя методики отвлечения (спорт, мода, хобби), освобождается от внутренних «якорей», насколько это возможно.

Что нужно делать во время санитарного часа?

1) Приложите все усилия для того, чтоб привести ваши мысли в порядок.

Перестаньте винить себя, что где-то поступили неправильно или что-то не успели сказать. Это все бессмысленно, прошлое невозможно изменить, оно уже произошло, и исправить его не представляется возможным. Самоедство ни к чему хорошему не приведет. Прошлое — это прошлое, его невозможно изменить. Лучше сконцентрируйте свое внимание на планировании будущего потому, что это один из основных жизненных проектов. А вот принять ситуацию и постараться понять, что необходимо сделать для того, чтобы это не повторилось, будет полезно. Для этого хорошо завести журнал развития. Если вы никогда ничего подобного не делали, то вы можете посмотреть примеры подобных журналов на нашем сайте (ссылка) и даже попросить экспертов помочь вам составить план развития.

2) Оцените, как вы себя чувствуете сейчас, какое у вас эмоциональное состояния, что с энергией и положение дел. Счастливые люди живут настоящим. Они наслаждаются жизнью и каждым ее моментом.

Помните, что ваше эмоциональное состояние – это, прежде всего, изменившийся химический баланс внутри вашего организма, под воздействием сильного выброса кортизола.

Кортизол – это биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы, который еще окрестили как «стрессовый гормон».

3) Прекратите общение с бывшей девушкой. Не соглашайтесь оставаться друзьями. Прекратите следить за её жизнью через социальные сети. Попросите друзей и близких ничего не рассказывать про нее. Иначе вы можете на годы застрять в этом состоянии, подкармливая незавершенный гештальт.

Гештальт в переводе с немецкого означает, нечто целое, полное. Именно незавершенный гештальт – причина того, что человеку живется плохо и некомфортно. Поэтому лучше эти гештальты закрывать, завершать – не тянуть груз «незавершенных отношений» на себе всю оставшуюся жизнь.

4) Произведите очистку жизненного пространства. Проведите ревизию дома, уберите подальше все вещи, связанные с бывшей девушкой. А лучше, вещи, которые принадлежат бывшей девушке, верните через знакомых, а если это невозможно выкиньте. Наличие ее вещей будет постоянно будоражить, воспоминая и это, будет вас эмоционально раскачивать, что усложнит и затянет процесс восстановления.

5) Пересмотрите свой режим. Часто так бывает, что глубокая интеграция в жизнь любимой девушки доходит до того, что человек забывает о своих увлечениях, и погружается настолько в мир партнерши, что, как только она перестает быть рядом, всё начинает казаться бессмысленным. Не сидите дома в одиночестве, общайтесь с друзьями, родными, коллегами или просто начинайте ходить на выставки и другие мероприятия, где можно познакомиться с интересными для вас людьми. Найдите ваше любимое занятие, которым захочется заниматься и быть увлеченным всецело. Обязательно наладьте режим сна, режим нагрузок и отдыха. Также включите ежедневные прогулки на свежем воздухе и начните правильно и регулярно питаться.

6) Займитесь внешним видом, смените прическу, одежду, обязательно идите в спортзал. После занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые так необходимы на данном этапе вашей жизни.

7) Начните знакомиться с другими девушками. Учитесь флиртовать, соблазнять, удачный опыт в этом направлении будут хорошо сказываться на вашей пострадавшей после разрыва самооценке. Но помните, что не стоит сразу начинать новые отношения, не пройдя этапы саморазвития и разотождествления себя с бывшей девушкой. Пока ваше эмоциональное состояние нестабильно, ни к чему хорошему это не приведет. А главное учтите один очень важный момент – новые девушки не должны быть хуже бывшей. В противном варианте, это грозит дополнительными всплесками эмоциональных сожалений по утраченным отношениям.

Это основное, что необходимо делать во время проведения санитарного часа. Хочется отметить, что процесс это не быстрый, по опыту могу сказать, что в среднем он занимает около шести месяцев, в зависимости от того, как сильно вы прилагали усилия, и насколько хорошо соблюдали правила, вышеуказанный срок может сокращаться.

После того, как вы успокоились и вас перестало эмоционально качать, вы можете начать обдумывание необходимости возврата бывшей девушки, возможно, вы признаете оптимальным забыть прошлые отношения и двигаться дальше.

Но, прежде чем принимать окончательное решение — возвращать или нет, обязательно оцените, насколько ваши отношения были здоровыми. Возможно, что расставание это наилучший исход для подобных отношений. Так как отношения с тем, кто эмоционально неустойчив, могут оказаться крайне сложными и психологически изматывающими.

Мы уже выше объясняли про этап фильтрации на начальном этапе выбора партнера. Важно понимать, что мы сами, часто имея какие-то баги (ошибки), выбираем себе не очень подходящих (качественных) партнеров для любовных отношений. Так, например, часто партнеры выносят модель отношений, из родительской семьи, создавая созависимые отношения, отыгрывая детско-родительский сценарий. А также часто встречается модель тиранически-виктимных отношений.

Созависимые (невротические) отношения – отношения, построенные на реализации дефициентных – неудовлетворенных в раннем возрасте потребностей.

Тиранически-виктимные отношения – отношения, построенные на реализации модели «тиран-жертва».

Здоровые партнерские отношения — во всех случаях строятся психологически зрелыми личностями. Такие личности способны создавать собственный сценарий отношений, основанный на искренности и подлинной эмоциональной близости, не привнося негативный опыт своих родителей.

Давайте рассмотрим несколько отличий здоровых отношений и нездоровых (созависимых и тиранически-виктимных).

Созависимые (невротические) отношения.

— в отношениях, которые строятся по родительской схеме, часто отсутствует эмоциональная близость, эти отношения строятся по заранее распределенным ролям. Одним из самых распространенным сценарием в подобных отношениях является треугольник Карпмана «преследователь– жертва – спаситель»;

— часто доминирует эмоциональное насилие, в том числе в виде эмоциональных манипуляций по типу «обезьяна снизу» — создавая иллюзию согласия женщина/мужчина тайно управляет, оставаясь в выигрыше, но выигрыш в подобной схеме весьма сомнителен;

Эмоциональные манипуляции могут маскироваться под заботой, беспокойством и другим социально одобряемым поведением, поэтому их нелегко распознать. Также партнер с целью получить необходимую реакцию, побудить к определенным действиям может демонстрировать раздражение, гнев, расстройство и другие эмоции для того, чтоб добиться желаемого.

— конфликтные ситуации сопровождает ощущение «затуманенности», свидетельствующее о манипуляциях и эмоциональном насилии. Преобладающий стиль поведения в конфликтных ситуациях – обида и молчаливое игнорирование партнера;

— чувство безопасности одного из партнеров зависит от присутствия партнера, поэтому опоздание или не сделанный вовремя телефонный звонок могут вызывают стресс и тревогу. Мысль о расставании вызывает чувства страха и ужаса. При этом, указанные чувства не вербализируются, так как открытое обсуждение может вызвать обиду и отчуждение партнера;

— цель созависимых отношений состоит в том, чтобы обрести для себя опору и защиту. Женщина ищет «папочку», а мужчина «мамочку», которые будут заботиться и решать проблемы вместо них.

Тиранически-виктимные отношения.

— взаимоотношения строятся вокруг желаний одного из партнера (тирана), который не гнушается использовать различные приемы для достижения своих целей. Тиран мнит себя совершенством и стремится обрести полную психологическую власть над партнером. Жертва, как правило, до последнего пытается спасти отношения, ища причины развития негативного сценария в себе;

— в отношениях нередко присутствуют все виды насилия, часто преобладают «эмоциональные качели», приступы нежности чередуются с руганью и обвинениями во всех грехах. Из-за постоянных «эмоциональных качелей», у жертвы выстраивается неправильная работа эмоциональной сферы, эмоции зацикливаются и со стороны такие отношения выглядят страстной влюбленностью;

— насильственные отношения разрушают человека, создавая постоянный негативный эмоциональный фон. Одним из признаков таких тиранически-виктимных отношений является «бурный страстный роман», который потом заканчивается трагичной драмой;

— тиранически настроенный партнер постоянно меняет правила игры, а партнер-жертва вынужден подстраиваться под его настроение. Тиран использует свою жертву сексуально (при этом не гнушается измен), материально (живет за ее счет, прописывается в квартире), интеллектуально (просит помочь в бизнесе, карьере или учебе) и в бытовом плане. То есть стоит цель полностью завладеть ресурсами партнера, чтобы впоследствии истощить и сменить его на новую жертву.

Здоровые отношения.

— в здоровых отношениях усилия партнеров направлены на сохранение зоны комфорта близкого человека. Нет насилия, ценится личностная свобода и не нарушается принцип свободы воли. Не допускаются не только удары, толчки и т.д., но и ласки, неприятные одному из партнеров;

— преобладает доверие, честность и искренность. Партнеры делятся друг с другом мечтами, обсуждают планы и чувства, отсутствуют какие-либо виды манипуляций. Выстраивается так называемый раппорт;

Раппорт – установление специфического контакта, включающего определенную меру доверия или взаимопонимания с человеком.

— не допускается возникновение конфликтов, а если они случаются, то разрешаются спокойно, обсуждением возникшего противоречия, бережно относясь к эмоциям друг друга;

— важную роль играет сотрудничество и использование сильных сторон каждого, вместо идеализации или обесценивания;

— устанавливаются правила, удобные всем, всегда остается место компромиссу и поправкам на реальную жизненную ситуацию;

— отсутствует страх за дальнейшую судьбу союза, в тоже время вероятность разрыва не вызывает паники, а сам разрыв, случись он, переживается без сильных травм и потери жизненных смыслов;

— скорость личностного развития партнеров примерно одинакова. Обе стороны работают над собой, чтобы исправить свои недочеты, и принимают другого человека с его недостатками (не пытаются его исправить, поменять или улучшить).

— цель здоровых отношений состоит в создании крепкого эмоционального союза на основе взаимоуважения и равноправия.

Хорошо проанализируйте свои закончившиеся отношения уже с учетом приобретенных знаний, прежде чем принимать окончательное решение, стоит возвращать бывшую девушку или нет. Вполне возможно, вы придете к выводу, что у вас уже неоднократно были деструктивные отношения, где допускались одни те же ошибки, и вы просто ходите по кругу из-за того, что в вас выстроены неправильно внутренние установки (внутренние баги).

Но если вы все же решили возвращать того, кто ушёл и ситуация не слишком запущена «кривыми» самостоятельными попытками вернуть девушку через уговоры, истерики и кольца, то шанс восстановить отношения довольно велик. Особенно если обратиться к специалистку, который имеет большой практический опыт по возврату отношений. Такие люди хорошо разбираются в механизмах взаимоотношений и умеют грамотно выстраивать стратегии возврата. Хорошо, когда, подобная стратегия формируется со знанием дела и холодной головой. Необходимо правильно оценить расстановку сил, баланс значимости в точке разрыва и на текущий момент, и начать игру по соблазнению заново, применяя различные техники. Это должно происходить легко и не принужденно, доставляя удовольствие участникам процесса, с параллельной утилизацией прошлых обид и недопонимания. Самостоятельно такое сделать, обладая малым опытом, довольно сложно.

Конечно, лучше всего вообще не доводить отношения до разрыва и, как только у вас появились проблемы, разногласия, недопонимания и вы поняли, что уже не справляетесь и теряете контроль над ситуацией, обратиться за помощью к специалисту, который поможет проанализировать картину в целом и объяснит, как правильно поступать, чтобы отношения развивались гармонично.

Если вам требуется помощь в возврате, развитии и удержании отношений, вы можете создать тему на нашем сайте (ссылка), получить консультацию и помощь в решении вашей проблемы.

Полезные ссылки:

Как создать тему — [нажать для перехода]
О нашем проекте — [нажать для перехода]
Как получить бесплатную консультацию — [нажать для перехода]
О том, как в принципе работают взаимоотношения: Ресурсное Равновесие
О том, как вернуть девушку — [нажать для перехода]

P. S. Копирование материалов сайта refactory.pro запрещено! Все ресурсы сайта refactory.pro, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены российскими и международными законами и соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности (статьи 1259 и 1260 главы 70 «Авторское право» Гражданского Кодекса Российской Федерации). Использование любых материалов сайта, включая статьи, фотоматериалы и изображения, разрешено только с согласия владельца ресурса refactory.pro.

как правильно поступить, что нельзя делать

Расставание с близким человеком – это всегда стресс на грани аффекта. Эмоциональное потрясение при этом может достигать неимоверных пределов, что само собой является не очень хорошим показателем к действию. Особенно ярко выражаются эмоции, когда расстались с девушкой по её инициативе. Как правильно поступить в этом случае, не наделать ошибок и окончательно не испортить своё будущее на ближайшие несколько лет, постараемся рассказать в этой статье блога bursin. ru.

Содержание статьи:

Почему не рекомендуется склеивать разбитые отношения
Как избежать ошибок после расставания
Почему важно правильно пережить расставание
Заключение

Читайте также: Популярно объясняем, почему расставание с девушкой – это не конец >>>

Почему не рекомендуется склеивать разбитые отношения

Главный вопрос, который возникает у парня сразу после того, как произошёл разрыв, это стоит ли восстанавливать отношения после расставания. Безусловно, такой вариант не исключён и даже имеет все перспективы для создания крепкого семейного союза в будущем.

Однако создавать заново уже разрушенную ранее любовь стоит с большой осторожностью, и этому есть несколько разумных объяснений:

Во-первых, после такого воссоединения отношения уже не будут прежними, ведь расставание оставляет у каждого партнёра неприятный осадок, даже если всё было сделано правильно и без ошибок. Такая любовь будет напоминать разбитую вазу, склеенную неким мастером, пусть даже и очень умело;
Во-вторых, вы действительно можете не подходить друг другу, из-за чего, собственно, и произошло расставание. Сойтись в этом случае можно лишь ради того, чтобы в очередной раз убедиться в очевидном;
Ну, и, в-третьих, после тяжёлого разрыва можно легко спутать искренние чувства любви с жалостью к себе, гордостью и природной конкуренцией – факторами, которые при нарастании уровня тестостерона могут увеличивать эмоциональное потрясение в несколько раз.

Несмотря на то, что восстановить отношения всё же можно практически без последствий, если подойти к этому вопросу с умом, первым делом важно правильно пережить текущее расставание, не наделав при этом глупых ошибок.

Читайте также: Анализ отношений после расставания или через сколько бывшая девушка начинает скучать >>>

Как избежать ошибок после расставания

Правильнее будет задать другой вопрос – что нельзя делать после расставания. У человека, который способен задать себе этот вопрос посреди буйства зашкаливающих эмоций, явно не всё потеряно. У него есть все шансы остаться друзьями, либо сойтись обратно со своей бывшей, сохранить внутренние силы для саморазвития и поиска новой пары, избежать депрессивного состояния.

Итак, после расставания очень важно заставить себя не делать типичных ошибок, которые свойственны всем парням в силу психологических особенностей их существа:

После расставания не стоит строить вокруг себя сказочные иллюзии о том, что ваша бывшая девушка погорюет и вернётся, да ещё и умолять будет вас начать всё с начала. Стоп! Вы расстались, на этом всё, иллюзии на этой почве нужно зарубить на корню, иначе будут проблемы;
Не нужно продолжать общение с бывшей девушкой после расставания, словно ничего не произошло. Так создаётся тупиковая ситуация, когда ни вы не можете начать новую жизнь, ни она не будет понимать, как себя правильно вести с вами и другими парнями;
Даже если вам очень хочется вернуть девушку обратно, не стоит предпринимать отчаянные действия типа покупки дорогих подарков и совершения поступков, которые вы никогда бы не сделали, будучи в отношениях. Это опасно тем, что вернув отношения, можно впасть в отчаяние, ведь потраченное время, деньги и нервы могут не совпасть с вашими ожиданиями;
Ни в коем случае нельзя вести себя неадекватно. Преследовать девушку или её нового друга, а уж тем более угрожать ему – очень плохая затея, которая ни к чему хорошему не приведёт;
Совсем неудачной идеей будет выплеснуть весь свой гнев прямо на голову несчастной девушки. Скажите ей в глаза всё, что вы о ней думаете, и сразу лишитесь дружеских отношений в будущем и напрочь испортите свою энергетику, которую будете восстанавливать долгие годы;
Большой ошибкой будет всячески влиять на бывшую через друзей и родственников. Даже если получится убедить её через окружение вернуться к вам, это будет вынужденное, навязанное решение, о котором, скорее всего, придётся пожалеть обоим.

Таким образом, учитывая психологию парней после расставания, единственным правильным решением будет взять паузу и прекратить все контакты с ней и с её окружением. Так вы не упадёте в её глазах, а у неё останутся о вас приятные воспоминания, которые смогут стать основой для возможного восстановления отношений. Вы сбережёте целую массу нервов, они уж точно пригодятся в будущем, даже если вы решите окончательно прекратить любые отношения с этим человеком.

Читайте также: Как правильно забыть любимого человека: приемы из психологии и формулы, чтобы подсчитать, сколько нужно для этого времени >>>

Почему важно правильно пережить расставание

Мы не зря заговорили про психологию, ведь о том, как мужчины переживают расставание, можно написать научную диссертацию. Главные проблемы мужчин, переживающих разлуку, кроются в таких опасных моментах, как обида и гордость, чувство собственного достоинства, одиночество и конкуренция.

Учитывая усиливающиеся в несколько раз эмоции, бывает сложно держать язык за зубами и не интересоваться, как она там и с кем проводит время. А ведь силу молчания после расставания сложно переоценить. Часто мы бываем бессильны говорить правильные вещи в состоянии аффекта, и кажущаяся справедливость впоследствии может обернуться чем-то более худшим, чем ожидаемая нами реальность.

Как же смириться с расставанием и тем самым обеспечить спокойную жизнь себе и своей бывшей девушке? Для этого нужно задать себе как минимум три вопроса:

Хочу ли я её вернуть?
Для чего я хочу её вернуть?
Нужно ли ей, да и мне, чтобы мы продолжили отношения?

Зачастую причина расставания бывает настолько очевидной, что вопрос о восстановлении дружбы не стоит в принципе. Однако захлёстывающие эмоции могут перевернуть наше представление о вопросе расставания настолько, что самолюбие и обида сделают всю грязную работу за нас. Это будет мало похоже на любовь, ведь её чувства скорее всего не будут учитываться.

Если не сделать паузу, не оценить обстановку трезвым и непредвзятым взглядом, то можно неосознанно по очереди совершить все те ошибки, которые мы рассматривали ранее, тем самым не просто окончательно испортив ещё живые отношения с близким человеком, но и разрушив внутри себя сущность настоящего мужчины.

Читайте также: Что делать, если девушка тебя разлюбила: как поступить и вернуть >>>

Заключение

Что же такое расставание и почему этим вопросом сегодня занимаются ведущие психоаналитики по всему миру? Вопросам отношений между мужчиной и женщиной уделяется повышенное внимание по многим причинам. В первую очередь это разная скорость эволюционирования партнёров. Так мужчина или женщина, уделяющие повышенное внимание своему личностному росту, со временем могут с сожалением заметить, что любимый ими ранее человек не соответствует их ожиданиям и предпочтениям, согласно которым они сегодня строят свою личную жизнь. Таким образом, ещё вчера бывший любимым близкий человек может попросту не вписаться в дальнейшие планы партнёра.

Решение о том, что пришла пора расставания часто принимает именно женщина, но депрессия после расставания у мужчин бывает гораздо глубже. Это объясняется совершенно противоположным набором ценностей, они провоцируют разные чувства и эмоции, среди них могут быть обида и боль у мужчин, и вопросы выживания, материнства и финансового благополучия у женщин. Естественно у женщины будет гораздо больше мотиваций для поиска более подходящего партнёра, чем у мужчины, которому по своей природе будет свойственно хотеть вернуть свою половинку обратно. При этом сложно сказать, сколько времени нужно, чтобы пережить расставание. Всё сугубо индивидуально и зависит от правильности принимаемых решений и осознания действительности такой, какая она есть, а не такой, какой она будет нарисована в фантазиях людей, переживших разлуку.

Я девушка, у меня были отношения с девушкой. Мы расстались, но я продолжаю скучать и ждать.

Аня

Пользователь

09.04.2021 в 21:54#73970

Здравствуйте, надеюсь, вы помогаете людям нетрадиционной ориентации. Я Аня, мне 18. У меня были отношения, с девушкой. Сейчас второе наше расставание. Но внутри меня все равно живет надежда, что она вернётся. Головой, я понимаю, что она не тот человек, за которого я должна держаться, учитывая, что она уходила от меня дважды. Последней причиной было то, что хоть внешне я ей и нравлюсь, она ни раз восхищалась, что я красивая, однако, как она сказала по итогу я не ее типаж, мол я не грубоватая и не старше нее. Хотя разница в возрасте всего год. Но я все равно начинаю вспоминать все ее слова и верить в то, что она правда любила меня и вернётся, хотя наверное это глупо. Добавлю для прояснения ситуации, что она сложный человек, часто может закрываться и справляться со всем сама. Так же у нее были жестокие родители. Она и сама порой может быть агрессивной и жестокой.

Эта ситуация очень тяготит меня, так как прошло уже полтора месяца, а я до сих пор ее жду. Периодически занимаясь повседневными делами, внутри моей головы я могу начать вести с ней диалог, мол делюсь чем-то и она мне отвечает. В общем, у меня к ней очень много эмоций и сильная привязанность, так как на протяжении 10 месяцев мы общались и созванивались практически каждый день часа по 3-5, а порой и больше.

Мне страшно, что я так и буду все время по ней скучать и ждать, в то время как ей я буду уже давно неинтересна. Ведь я даже не смогу построить отношения с кем-то, так как мои чувства все равно принадлежат ей.

Очень надеюсь, что вы сможете дать мне хороший совет. Заранее благодарю вас за помощь

Написать отзыв психологу Аня

Тяпкин Иван

Психолог
г. Лабинск
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

09.04.2021 в 23:11#73977

Здравствуйте Аня!

Ваша привязанность к вашей подруге может говорить о вашей очень сильной зависимости от неё. Иногда так бывает, когда человек страстно желает любви и доброжелательности, всё отдаёт своему партнёру, но получает в ответ такого человека, который не способен создавать эту атмосферу взаимного уважения. У него проявляются ограничивающие мысли, ценности, установки. Конечно же это приносит боль. В вашим нынешнем положение отражается всё ваше беспокойство, страхи, неуверенность, это ваше внутреннее состояние, ваше отношение к себе, ваше построение отношений, ваше представление ожиданий от таких отношений и ваше понимание самой себя. Вашу девушку, по всей видимости, уже не вернуть, и вы не можете заставить её насильно вернуться к вам, так как она, так же, как и каждый из нас, свободный человек, и каждый из нас волен свободно распоряжаться своими желаниями. Вам нужно пережить это расставание и освободиться от зависимости от её общения. Для такого расставания вам могут пригодиться различные психотехники, имеющиеся в распоряжении практикующих психологов.

Написать отзыв психологу Тяпкин Иван

Пылаева Наталья

Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

09.04.2021 в 23:18#73978

Здравствуйте, Аня!

Вы были знакомы в реальности с девушкой? Вы официально были в отношениях?

Какая была причина первого расставания? Какими были Ваши отношения?

Вы расстались совсем недавно. Вам необходимо пройти все этапы расставания.

У Вас не простые отношения, Вы пытаетесь добиться ее заинтересованности в Вас, но в ответ получаете равнодушие, она исчезает. Но какая причина на самом деле? Неужели дело во внешности?

Вам сложно смириться с расставанием, ведь у Вас есть привязанность к девушке, но это не любовь, в этих «отношениях» Вы страдаете, а там, где есть страдания любви быть не может. Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Наполните свой день не только мыслями о девушке, но и окружайте себя другими людьми, начните общаться, гулять, посмотрите, есть те люди, которые нуждаются в Вас, которые хотят с Вами общаться, занимайтесь хобби, откройте для себя что-то новое. Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.

Написать отзыв психологу Пылаева Наталья

10.04.2021 в 00:13#73979

Ответ для: Аня

Дорогая Аня! Лично я никогда не сталкивался с девушками с нетрадиционными сексуальными наклонностями. Судя по Вашему рассказу, Вы находитесь в моральной и физической зависимости от партнерши. Страдаете. Не можете ее забыть. Просите совета, как быть. Если спросите, как ее вернуть, отвечу, никак. Почему ? Потому, что в Ваших отношениях у Вас рабское положение, проще говоря, статус сексуальной рабыни. А рабов не уважают, ими пользуются. Вам следует это осознать. Вас это устраивает? Да или нет? Или не думали об этом?

Какое чувство может освободить от рабской моральной зависимости? Только чувство собственной гордости, собственного достоинства!

Итак, что мы будем делать? Возьмем тайм-аут. Перерыв. Перерыв в мыслях о ней, перерыв в ожиданиях, что она вернется к Вам.

Чем заполнить этот перерыв? Обрести, какое-то полезное дело. Например, займитесь изучением иностранного языка. Появляется другой главенствующий очаг. Эта новая доминанта будет вытеснять Ваши назойливые мысли, этот бесконечный поток одних и тех же мыслей и чувств.

Далее. Займитесь рациональным самоанализом. Разберитесь врожденным является это однополое влечение или оно приобретенное. Является своего развращением малолетней. Отдайте себе отчет и мне сообщите: в каком городе живете, профессия, каково Ваше телосложение, форма таза, признаки женственности или мускулинности (мужеподобного). Судя по Вашей роли в отношениях с той особой, Вы, по-видимому, женственны, нежны, влюбчивы.

Далее задумайтесь, хотите ли иметь детей, прочную семью. Не ту семью, где детей рожает суррогатная мать. И где имеются две женщины.

И вообще желаете ли обрести нормальное положение женщины в этой жизни. Познайте саму себя. Сложившаяся, казалось бы трагическая, ситуация может стать поворотным пунктом в Вашей жизни. Познайте истинную свою сущность.

Войдите на сайт : В17 «Психологи Геленджика. Найдите мою страничку: Крайцеров Борис Владимирович. Там есть раздел «Публикации». Станьте психологом. Внимательно штудируйте мои статьи по проблеме трудных состояний и т.д. И вообще разбираются проблемы здорового образа жизни. Если захотите отдохнуть и заодно основательно разобраться в себе, приезжайте в Геленджик. Все мои данные для контакта Вы найдете на указанном сайте. Удачи Вам! С глубокой симпатией Доктор Борис Владимирович

Постскриптум. Можете повторно вернуться на эту страницу. Возможно, что-то еще сообщу. После Вашего ответа.

Написать отзыв психологу Крайцеров Борис Владимирович

Аня

Пользователь

10.04.2021 в 00:31#73981

Ответ для: Пылаева Наталья

Здравствуйте. Мы были знакомы в жизни и официально состояли в отношениях 5 месяцев. Первый раз расстались из-за того, что из-за слишком частого общения, как ни странно, чувства ее пропали, и она начала думать о бывшей. Отношения в освновном были хорошими, она много меня поддерживала во всем, говорила много хороших слов. Периодами, когда у нее не было настроения, общение не было таким и все шло напряжённо.

Написать отзыв психологу Аня

Шендерова Елена

Психолог
г. Калининград
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

10.04.2021 в 09:24#73984

Здравствуйте, Аня! Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали её и отношения с ней и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось. Она уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить её, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе! Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад. Вернуться к себе, к своей жизни. Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности. Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя её позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя её образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что её НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем человеком, который будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Написать отзыв психологу Шендерова Елена

Пылаева Наталья

Психолог
г. Москва
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

10.04.2021 в 15:50#73993

Ответ для: Аня

Пока девушка скучает по бывшей и не может завершить отношения с бывшей девушкой, у Вас такими и будут отношения («качели»). Пробовали ли Вы говорить об этом с девушкой?

Что лично Вы хотите от этих отношений? И хотите ли что-то вообще?

Написать отзыв психологу Пылаева Наталья

Аня

Пользователь

10. 04.2021 в 19:06#74000

Ответ для: Пылаева Наталья

на сколько я поняла потом, эта история с бывшей была завершена. от отношений мне бы хотелось любви. чувствую, что человек вряд ли не вернется, хотя мне бы и хотелось снова показывать эмоции к человеку и общаться, но общение прекратилось и мне сложно с этим смириться. все равно чувствуется, что я жду и надеюсь на что-то.

Написать отзыв психологу Аня

Сулейманова Юлия

Психотерапевт
г. Екатеринбург
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

19.04.2021 в 11:52#74786

Ответ для: Аня

Аня, добрый день! К сожалению я не работу в данном направлении. Мне просто хочется вас поддержать как человек — человека. Хочу вам сказать о том, что скучать это нормально, тем более в 18 лет, тем более прошло всего 1,5 месяца. Это нормальное, здоровое чувство! 1. Сейчас у вас есть тревога за будущее (Мне страшно, что я так и буду все время по ней скучать и ждать, в то время как ей я буду уже давно неинтересна. Ведь я даже не смогу построить отношения с кем-то, так как мои чувства все равно принадлежат ей). Постарайтесь не фантазировать о будущем. Не торопитесь! Каждый раз когда будут приходить такие мысли, давайте на них рациональный ответ: «Я не знаю как будет в будущем, я не буду фантазировать. Прошло всего 1,5 месяца, возможно через месяц я даже не вспомню про нее а возможно буду также скучать, но буду решать проблему по факту».

2. Постарайтесь переключать внимание, занимайтесь делами которые ранее приносили вам удовольствие, встречайтесь с друзьями, гуляйте, занимайтесь спортом.

3. Работайте над внутренней опорой, это вам очень поможет в будущем. Научитесь опираться на себя, тогда при расставании вы не будете сильно «разрушаться», вы будете оставаться с мыслью «Да, она ушла но я есть сама у себя».

Желаю вам удачи)

Написать отзыв психологу Сулейманова Юлия

расстался с девушкой, мысли о суициде

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Доброй ночи, не знаю что делать.Хочется с кем нибудь поделиться своим горем. Ситуация банальна на первый взгляд, но не всё так просто, как многим тут покажется.
Дело в том что около 5 лет назад познакомились с девушкой,очень долго общались сначала ,около 2-х лет.Потом начали встречаться,строить отношения и тд и тп.Познакомились с родителями друга друга,отношения развивались, всё было хорошо и тп.Происходили ссоры,иногда очень сильные и на пустом месте.Но после них или я или она всё возвращали и как бы мирились.Вместе мы были около 4 лет, гуляли целыми днями,развлекались,отдыхали и тп всегда вместе.В то время казалось что вот оно счастье и больше ничего не надо, очень сильно сблизились,как вдруг стал замечать что её чувства ко мне стали угасать. Начались частые ссоры на пустом месте,меня стало раздражать её безразличие ко мне,а её стало напрягать моё отношение к этому. Но я не перестал любить её меньше, а только сильнее стал от неё зависеть, когда понимал, что вот вот всё рухнет.В один момент ей подарили собачку о которой она очень долго мечтала,после этого она как будто стала вести себя ещё наглее. И спустя 4-е года отношений мы поссорились и я решил подождать и не писать ей ничего как было несколько раз до этого. Думал рано или поздно у неё проснётся совесть,ведь мы не просто так строили планы на будущее,думали как назовём ребёнка который рано или поздно появится,много обсуждали девочка или мальчик, клялись друг другу, что всегда будем вместе чтобы не случилось и не произошло,у нас даже было место куда мы приезжали постоянно вдвоём и сидели до поздней ночи наслаждаясь романтикой.Особо не показывали кому либо наших чувств,для нас это было что то своё,что то личное за что всегда держались. В общем спустя неделю как я решил не писать, она так ничего и не написала мне. Я не мог больше ждать и стал писать сам, в недоумении как так , почему , из-за чего. На что она мне сказала что устала от всего этого и хочет всё забыть и бросить, попрекая меня тем, что я её мучаю и достаю, стала мне говорить что всё, что я для неё делал, это всего лишь мелочи и действительно я не сделал для неё ничего. Но сама мне говорит, что она виновата в этой последней ссоре, но делать она ничего не будет и ей ничего не надо. Я стал расспрашивать у неё как так тогда, что это всё было просто так и всё что ты говорила обман, на что она стала говорить ей наплевать на всё,и вообще она не собирается со мной разговаривать, я оборвал ей все телефоны, пытался хоть как то наладить контакт, на что всё больше получал ответов типо, отстань , достал и тд и тп.Прошло уже около 2-х месяцев как мы расстались, я ушёл в себя , замкнулся, друзей у меня не осталось,так как за 4-е года всё внимание уделял только ей, так же и она перестала общаться с лучшими подругами. Всё больше появляются и давят воспоминания, постоянно угнетает её как то сказанная фраза — если бы любил, то так не относился бы ко мне, я её как только не пытался переубедить в этом , но чем сильнее я пытался убедить её что очень очень сильно люблю, тем больше она «смеялась» надо мной, и ещё больше проявляла ко мне какую то неприязнь и поливала различными оскорблениями. У меня опустились руки, я не могу провести и 30 минут не думая о ней, часто не сплю целыми ночами, лежу и думаю почему?как? ведь всё было хорошо. Я перестал ей писать и замкнулся в себе, она была всем что вело меня по жизни и вдохновляло, у меня вроде всё есть, деньги , хорошая машина, работа , я никогда ей не в чём не отказывал. И теперь, когда остался один, не знаю что мне делать, не могу сидеть на одном месте, очень сильно начинает угнетать, почти каждый день приезжаю на наше с ней место и так же стою до глубокой ночи разбавляя всё это алкоголем, лью слёзы, мечтаю, надеюсь на что то. Потом вроде отпускает и вроде думаю, что всё но с каждым днём становится всё тяжелее, и новый день без неё с мыслью что ей действительно плевать на меня и она уже никогда не вернётся убивает ещё сильнее. Очень больно когда понимаю, что связал свою душу с тем, кому теперь стал не нужен,надоел. Я не знаю что делать . Я всё понимаю что надо бросить её , забыть , не думать , ждать , бороться и тд Но я очень чувствительный и ранимый человек, за всю жизнь я не подпускал к себе так близко даже своих родителей, я уже думал наложить на себя руки, прекрасно понимаю как многим будет больно от этого, и сам я категорически этого не хочу и знаю что дурак, что такое вообще в голову лезет , но не знаю что делать. Любить её не стал меньше, а наоборот, этим как то хочу чтобы она задумалась на сколько всё окозалось серьёзно, и раз она так поступила со мной зная, как я её люблю, то пусть она и несёт этот крест по жизни. Др выхода не вижу, проклинаю себя за эти мысли постоянно,не знаю как с этим бороться,никогда не понимал людей, с чего они взяли, что имеют право так поступать.Ведь если поклялись хранить друг друга всегда и что бы не случилось так не отступайте, а если неспособны держать слово, так не берите на себя такую ответственность.Всегда думал, что никогда у меня такого не будет, и сам столкнулся с этим. Многим будет непонятно, я и сам никогда не понимал, зачем люди так убиваются по тем ,кому на них наплевать, теперь понял сполна. Это даже не призыв о помощи,тут вряд ли кто то сможет чем то помочь, просто уже начал спиваться, мысли дурные лезут, сил нету всё это нести, не знаю что делать, хочется просто уйти от всего и вся и исчезнуть, чтобы никто никогда не нашёл. Советы типо забей на неё , не отчаивайся , забудь, жизнь такая, одни приходят и уходят и тд и тп и так прекрасно понимаю и знаю , но как не стараюсь ничего не получается. Всё возвращается как только остаюсь наедине с собой.Не знаю за что мне всё это.Спасибо за внимание и надеюсь на понимание.

Денис , возраст: 25 / 31.07.2012

Отклики:

Здравствуйте, Денис!
Вам сейчас одиноко и больно, вас предали , а это всегда наносит душевные раны. Скажу одно: время лечит. Вам сейчас нужно стараться контролировать себя и свои чувства. Если ушла, значит не любила, а зачем вам нужен человек, который может предать в любую минуту? Вместо того, чтобы ездить на ваше старое место, лучше поедьте в церковь, помолитесь Господу и расскажите Ему о своей боли и страданиях, Он утешит вас и поможет вам.
Удачи вам и пусть Бог благословит вас!

Алеана , возраст: 42 / 31.07.2012

Привет Ден! Я не буду тебе говорить забудь её, не отчаивайся и прочую нести енрунду, — все будет хорошо ты умрешь и все будут счастливы бла бла бла! Ты будешь помнить это и помнить это долго, сначала ты замкнулся в себе, теперь ты будешь начинать спиваться, дальше конец все, тупик выхода нет, ты сам так сделал что загнал себя в такое состояние!!! Но оно тебе надо?
Теперь давай по порядку:
1) Идешь в спортзал начинать набирать форму, ты должен накачаться создать мощное телосложение, если тебе больше 22х лет можно даже подключить сюда стероиды.
2) Ты не правильно вел себя в данной ситуации, видимо у тебя мало опыта с девушками, знаешь пословицу «Чем меньше девушку мы любим тем больше мы нравимся её» вместо того чтобы дать ей отстранится от тебя (на время) ты ещё больше потакал её капризам выполнял все её просьбы, то есть ты для нее делал все что она захочет ты ей стал неинтересен, скажи кого ты будешь любить больше человека которому ты дарил подарки, пытался понравится, выполнял все его кпризы или человека который тебе все дарил, выполнял все твои капризы, боялся сказать лишенего вдруг ты его не одобришь?
Мои наставления тебе таковы: а) удалить её номер ВЕЗДЕ ВЕЗДЕЕЕЕЕ!!!!! Записки, телефонная книга, бумажки все сжечь с её номером. б) За лечь на дно, то есть сделать так чтобы она вообще незнала никаких новостей о тебе. в) Поставить себе задачу познакомится с 5ю девушками которые тебе понравятся на улице, причем с такой целью не чтобы найти новую девушку, а с целью что в данный момент это просто нужно, так нужно, надо так сделать это мое задание я должен его выполнить.

Эмиль , возраст: 20 / 31.07.2012

Денис… насильно мил не будешь… так и отпусти её. Она не чувствует твоих страданий, не нужно перед ней унижаться, ты только тешишь её эго. И не нужно жалеть себя. Во первых, перестань пить! Этим ты только усугубляешь положение. Тебе плохо, потому что все свои мысли и желания ты связал с этой девушкой. У тебя была идея, что именно с ней ты будешь непременно счастлив. Потому ты потерял связь с окружающим, и все «привязал к ней». И теперь, когда эта идея разрушилась, ты потерял смысл в жизни… но это ложное чувство. Поверь, время лечит! Но быстрее дело пойдет, если ты напишешь ей письмо… с пожеланием всего наилучшего, в спокойном, безмятежном тоне, как будто пишешь старому другу. Уберешь подальше вещи с ней связанные и найдешь себе какое нибудь занятие по душе. Запишись в какую нить секцию например.. или (где то уже советовала) представь, что на твоем месте сейчас другой человек, которому наплевать на эту барышню, и вообще, который бы не взглянул на неё даже, поскольку та не в его вкусе. .. представь и побывай в его шкуре. Скорее всего, даже если бы вы и были ещё какое то время вместе, все равно ваши отношения бы распались, и хорошо, что это случилось именно сейчас, когда у вас нет общих детей. Так что, все будет хорошо!
«Жестоки чувства одиночества и жажды, но страшно — если ты к ним вовсе не привык.» Мужайся!

Hugo , возраст: 23 / 31.07.2012

Денис, привет! Да, это очень больно. Но, ты сможешь себе помочь, если во-первых и самое главное: как-нибудь перестанешь перекладывать на нее ответственность за вас двоих и целиком за ситуацию. Я не говорю, что ты «тоже» виноват. Здесь другое. Грубо говоря, посидишь, повздыхаешь, но возьмешь «свои пожитки» какие есть и пойдешь дальше. Под пожитками я понимаю тут разрушенные чувства, все что у тебя сейчас есть. Встанешь и пойдешь, кау уставший путник. Но не будешь винить — вина связывает двоих в плохом смысле. Не дает себе отпустить человека.
Алкоголь-депрессант.
И второе: это ее право. Ты спрашиваешь, зачем тогда кляться в вечной любви? Для начала, она даже не перед алтарем клялась. Но даже и эти клятвы нарушают. Свободной воли человека никто не отменял.
Потихонеку будешь освобождаться, зато знаешь теперь свои слабые места. Да, да, я говорю о будущем, которое у тебя обязательно будет, хотя ты о нем и о другой девушке в нем и не думаешь). Будешь знать, как себя правильно вести.
Главное, повторюсь, постараться избавиться от обиды и уже возможно ненависти, потому что как раз они и привязывают и делают зависимость сильнее.
Все время об этом думаешь? Представь, что ты сам -большой дом, где много комнат, чердаков, подвал). А мысли об этом человеке ты поместил в сундук, сначала в довольно большой, потом поменьше, а под конец останется маленькая шкатулка). А у тебя в своем доме есть еще куча всего, куда зайти и чем заняться.
Друзей надо обновить будет обязательно).

Алена , возраст: 30 / 31. 07.2012

привет! понимаешь все временно. все — люди,
чувства, даже воспоминания со временем теряют
былую яркость и силу впечатления. она не врала
тебе, да любила тогда, но она тоже живой
человек и у нее как и у тебя есть право на
счастье с кем то другим. отпусти ее, смени
номер, перестань ездить на «ваши» места.
заполни пустоту , которая осталась от нее чем
то другим. мой парень в то время как
познакомился со мной тоже страдал по бывшей с
которой встречался 3,5 года. тогда они были в
расставании 4 месяца. даже будучи со мной он
вспоминал ее иногда и говорил о ней. я понимала
его. но время все уничтожает — и хорошее и
плохое. и если так получилось что вы расстались
то это значит начало нового этапа в твоей
жизни. нельзя обезопасить себя от боли и
разочарований. просто так случилось и ты не
изменишь ничего. кругом так много красивых и
интересных. они тоже могут стать твоими музами)
хватит страдать и жалеть. незаменимых не
бывает. давай, удачи и счастья тебе Денис)=*

Красная шапочка , возраст: 19 / 31.07.2012

Денис, ни ты, ни я не знаем, с кем будет наше счастье в дальнейшем. То, что ты вдруг сам решил, что эта девушка — твоя навеки и ТАК сильно от неё стал зависеть — по меньшей мере неразумно.
Ну, что было, то было. Как говорится: «И жили они долго и счастливо, но не друг с другом»))

А если серьёзно, то положись на Бога. Доверяй ему больше. То, что он допустил эту ситуацию расставания — значит, так лучше для тебя. И никак по-другому. Твоя задача -достойно пройти этот период и, сделав выводы, обрести себя.
Начни работать над своим духовным развитием (поможет молитва), а также и физическим состоянием (тут соглашусь с комментом Эмиля).

Лора , возраст: 30 / 31.07.2012

Денис, здравствуйте. Я Вам очень сочувствую и желаю Вам, что бы Вы пережили эту сложную для Вас ситуацию. К сожалению, в жизни часто случается так, когда чувства к человеку не находят взаимного отклика у другого. Надо относиться с пониманием к другим людям, зная, что все не идеальны, что бывают и обман, и малодушие, и разочарование, и ненадёжность, поэтому не стоит требовать от человека больше? чем он может дать. Для того, чтобы Вам легче было пережить это я советую Вам заняться работой, спортом, если есть возможность уехать на какое-то время, возможно обратиться к психологу, то есть максимально занять себя какими-то делами. Это гораздо лучше и правильнее, чем спиртное, это даст возможность уберечь себя от ненужных, негативных мыслей. Вам дали несколько правильных советов: убрать из своей жизни всё, что напоминает об этой девушке.Надо понимать, что значит не было с её стороны настоящей любви и лучше закончить эти отношения сейчас, чем тогда, когда была бы семья. Вы человек, который умеет сильно чувствовать, переживать и, я уверен, в Вашей жизни появиться обязательно человек, который будет Вас любить и у Вас всё будет хорошо. Когда-нибудь когда пройдёт немного времени, Вы с улыбкой будете вспоминать об этой ситуации. Главное, сейчас не наделать глупостей. Бывают в жизни ситуации гораздо серьёзнее Вашей и сила человека в том, чтобы суметь преодолеть все трудности. Вам это нужно обязательно пережить. Для этого нужно время и те поступки, о которых я Вам уже говорил.
Желаю Вам успешно справиться с трудностями в Вашей жизни.

George , возраст: 22 / 01.08.2012

Денис,привет!
Прочитал всю твою историю. Увидел себя.У меня была похожая история. Она ушла к другому, очень богатому человеку. Хотя я знал на 100%, что она любила меня… Буду краток. Если вы живёте в одном городе, то срочно уезжай. Да, стыдно и мерзко.. Работа и прочее.. Жильё.. Не всё так просто. Но всё это поможет тебе.
Если в разных городах, тогда попробуй найти кого-то.. Знаю, тяжело и всё-таки стоит попытаться. У меня получилось..
Поменяй телефон, и всякие социальные странички закрой. Иначе всегда будет теплится надежда.
Удачи!

Миша , возраст: 40 / 01.08.2012

Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Я расстался с девушкой: что теперь?

Пережить расставание никогда не бывает легко, независимо от того, расстались ли вы с ней или ваша девушка разбила вам сердце. Даже если он был принят хорошо и вы решили остаться друзьями, расставание влияет на все аспекты вашей жизни. Может показаться, что в вашей жизни не хватает частички, даже если расставание было самым лучшим и самым здоровым решением. Но теперь, когда вы расстались со своей девушкой, что дальше? Как вы можете хорошо восстановиться и подготовиться к более здоровым и лучшим отношениям?

Не знаете, что делать после расставания? Поговорите с терапевтом

Нажмите здесь, чтобы начать.

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Здесь мы рассмотрим тонкости расставания, а также некоторые правила и запреты, когда дело доходит до того, чтобы двигаться дальше и пережить расставание с девушкой.

Опишите конец отношений

Одна из самых полезных и, возможно, менее очевидных вещей, которые вы должны сделать сразу после расставания со своей девушкой, – это описать конец отношений. Это означает, что вы должны оглянуться на дни, недели и месяцы, предшествовавшие прекращению отношений, и действительно проанализировать, что произошло между вами и вашей девушкой. Помните, вы не описываете это другим для их пользы: вы рассказываете о том, что произошло с самим собой.

Вы можете подумать, что я расстался со своей девушкой, а я ужасный человек. Вероятно, у вас есть хотя бы одна веская причина, по которой вы решили расстаться со своей девушкой, и сейчас самое время критически оглянуться на эти причины.

Пока вы оглядываетесь назад и описываете все, начиная с того момента, когда вы впервые начали встречаться, до последней части отношений, обязательно подходите к анализу непредвзято. Очень важно подходить к этому процессу и исследованию честно и без осуждения. Это означает, что вы не должны пытаться приукрасить ситуацию, говоря что-то вроде: «Это было не так уж плохо, и я уже оправился от этого». Точно так же вы не должны быть слишком строги к себе, думая: «Я все испортил; расставание с ней делает меня ужасным человеком, и я никогда больше не найду любовь». Начните со слов «Я расстался со своей девушкой, и теперь я чувствую…» и дайте чувствам и мыслям свободно течь оттуда.

Вместо этого выберите здоровую середину, где вы точно посмотрите, что произошло между вами и вашей девушкой. Не пытайтесь читать слишком много в каждом маленьком взаимодействии. Вместо этого запишите эти взаимодействия в дневник или объясните их надежному другу или профессиональному консультанту.

Определите свои чувства

После того, как вы увидели конец отношений, пришло время определить, что вы чувствуете после того, как расстались со своей девушкой. Чтобы получить здоровую и честную точку зрения, вы можете попытаться объяснить свои чувства во время расставания. Например, люди часто чувствуют боль или грусть, когда расстаются, но со временем эти чувства могут перерасти в гнев или апатию. Вместо того, чтобы просто смотреть на то, что вы чувствуете прямо сейчас, в этот момент, посмотрите, как изменились ваши чувства за время, предшествовавшее расставанию, во время расставания и после расставания. Как только вы увидите, как развивались ваши чувства и эмоции, вы лучше поймете, как определить свои чувства.

Когда вы будете лучше контролировать свои чувства, вы сможете принимать более разумные и объективные решения. Кроме того, вы сможете конструктивно преодолевать эмоции, а не причинять вред себе или другим. Этот путь требует большой эмоциональной поддержки, но вы можете легко получить ее от друзей и семьи, которые также пережили тяжелый разрыв.

Обратите внимание, что сейчас не время подавлять все свои чувства или «игнорировать их, пока они не исчезнут». Единственный выход из ваших чувств — через них, и очень важно пройти через них, сосредоточившись на последствиях для здоровья.

Спросите совета

Хотя это может показаться вам самым драматичным событием в вашей жизни, помните, что вы не первый, кто пережил расставание. Быстрый опрос среди ваших друзей и семьи, скорее всего, покажет, что люди вокруг вас также имели свою долю расставаний. Некоторые могут даже иметь истории успеха.

Вам следует обратиться за советом к друзьям и членам семьи, которым вы доверяете, в этой ситуации. Задавайте им острые и конкретные вопросы об их опыте и применяйте то, что вы узнали из их ответов, к своей собственной ситуации.

Поддерживающие друзья и члены семьи не будут дразнить или насмехаться над вами из-за расставания с девушкой. Вместо этого они предложат искренний, чуткий совет, который, по их мнению, поможет вам. Даже если вы не согласны со всеми советами, которые они дают, важно полагаться на их поддержку и сочувствие в бурное время после того, как вы разорвали отношения.

Досуг после расставания

Если вы ловите себя на мысли: «Я расстался со своей девушкой, но теперь не знаю, что делать», то есть несколько вариантов действий, которые вам следует рассмотреть. Здесь мы рассмотрим некоторые действия, которые помогут вам двигаться дальше здоровым образом.

Примите свои эмоции

Прямо сейчас может показаться, что у вас много противоречивых эмоций. Вы можете чувствовать себя подавленным или неуверенным в том, что вы на самом деле чувствуете. Вот почему так важно подходить ко всем своим чувствам с чувством неосуждения и принятия. Не говорите себе, что то, что вы чувствуете, неправильно или постыдно; вместо этого примите все свои эмоции как путь к движению вперед.

Ограничение социальных сетей

Социальные сети являются огромной частью нашей жизни, но они также являются порталом для лучших версий жизни наших друзей. Постоянное окружение улыбающихся лиц ваших друзей и семьи, или даже вашего бывшего, может сделать вашу боль и печаль действительно выделяющимися. Так что ограничение соцсетей после расставания с девушкой — отличный способ предотвратить ненужные негативные чувства.

Измените свой распорядок дня

Сразу после расставания важно отвлечься от рутины, которая определяла эти отношения. Это может означать посещение новых кафе или баров или новое хобби, чтобы заполнить время, которое вы использовали, чтобы ходить на свою девушку. Это может быть особенно сложно, если вы выходите из длительных отношений. Многие люди рекомендуют оставаться немного занятыми во время этого нового распорядка, чтобы не тратить бесконечные часы на тоску по бывшему. Это также отличная возможность добавить в свой распорядок дня здоровые привычки, такие как приготовление пищи дома или тренировки.

Что нельзя делать после расставания

Теперь, когда мы рассмотрели несколько верных способов пережить расставание с девушкой, давайте рассмотрим некоторые вещи, которых следует избегать. После разрыва важно сделать правильный и здоровый выбор и не допускать разрушительных решений.

Внесите огромные изменения в свой внешний вид

Если вы только что расстались со своей девушкой, то сейчас определенно не самое подходящее время для радикальной новой стрижки или разбитой горем татуировки. Хотя это может показаться отличным способом отметить конец отношений, радикальное изменение внешности только привлекает внимание к тому факту, что вы пытаетесь изменить не только свой статус в отношениях. Вместо того, чтобы вносить какие-либо существенные изменения в свою презентацию после расставания, потратьте некоторое время на то, чтобы по-настоящему взглянуть на себя и указать на те части своей внешности, которые вам нравятся.

Спешите найти новую девушку

Даже если фраза «Я расстался со своей девушкой» является веским предлогом для поиска новой девушки, не торопитесь. Потратьте достаточно времени, чтобы подвести итоги ваших недавно закончившихся отношений. Если вы сразу начинаете новые отношения после того, как расстались со своей девушкой, вы не даете бывшей время передумать. Слишком быстрое начало новых отношений может повредить процессу заживления и, в конечном итоге, привести к еще одному разрыву отношений и еще большему горю.

Пусть расставание определит вас

Конечно, сейчас расставание с девушкой занимает большую часть вашей жизни. Но вы должны помнить, что это не единственная часть вашей жизни. Даже без этих отношений вы ценный человек. Не позволяйте расставанию стать частью вашей личности. Вместо этого сосредоточьтесь на оттачивании навыков, которые приносят вам счастье, и говорите с друзьями о вещах, которые не связаны с расставанием. Не теряйте интерес к себе только потому, что переживаете расставание.

Не знаете, что делать после расставания? Поговорите с терапевтом

Нажмите здесь, чтобы начать.

Идем дальше

Есть старое клише, которое гласит: «Время лечит все раны». Когда дело доходит до расставания с девушкой, эта пословица верна. Хотя каждому человеку потребуется разное количество времени, чтобы оправиться от разрыва, помните, что не нужно торопиться двигаться дальше.

Возможно, вы обнаружите, что какое-то время вам не хочется выходить на улицу или встречаться с общими друзьями вас и вашей бывшей девушки, и это нормально. Не заставляйте себя вести себя так, как будто все нормально и хорошо, особенно если вы чувствуете себя ужасно, находясь рядом с вещами и/или людьми, которые могут напомнить вам о ваших прекращенных отношениях.

Нет никакой гарантии, что она передумает или что вам станет лучше за одну ночь. На самом деле, вы, вероятно, обнаружите, что это будет длительный процесс, но при правильной поддержке и подходе вы сможете принимать правильные решения и двигаться дальше.

Сразу после расставания вы, вероятно, не готовы двигаться дальше, но подождите несколько месяцев или пару лет, и вы будете готовы любить снова.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что мне делать, если я расстался со своей девушкой?: Если вы расстаетесь со своей девушкой, вам нужно научиться отделять себя от нее. Вы должны проводить время в одиночестве, обрабатывая свои эмоции. Займитесь чем-нибудь, что вам нравится делать. И, наконец, не возвращайтесь к сцене свиданий так быстро. Возможно, вы еще не полностью разобрались со своими прошлыми отношениями, поэтому у вас все еще могут быть некоторые затяжные эмоции.

Буду ли я сожалеть о расставании с девушкой?: Сначала вы почувствуете некоторое сожаление после расставания с девушкой, но это нормально. Это не значит, что вы хотите вернуться к ним; скорее, это означает, что вы действительно не хотите, чтобы ваша текущая ситуация изменилась. Люди — существа привычки, поэтому внезапные изменения могут вызывать тревогу.

Подождите около недели, чтобы убедиться, что вы все еще чувствуете то же самое; вы будете в лучшем эмоциональном состоянии, чтобы смириться со своим решением и с тем, было ли оно правильным.

Нормально ли расстаться с девушкой?: Все отношения разные, поэтому то, что нормально для одного человека, может быть другим для другого. Это действительно зависит от того, какие у вас отношения. Расстаться при первых признаках проблемы вместо того, чтобы говорить о ней, — это , а не нормально, так как это может быть признаком того, что вы не знаете, как справляться с конфликтами здоровым образом. Нет причин переворачивать ваш мир с ног на голову, расставаясь, когда вместо этого вы могли бы сесть и поговорить со своим партнером.

Как жить дальше после расставания с девушкой?: Есть несколько важных шагов, которые вы должны предпринять, чтобы жить дальше после расставания. Во-первых, вы должны уделить немного времени себе. Выйдите на улицу и повеселитесь с близкими друзьями, займитесь своими старыми хобби или проведите некоторое время с семьей. Все, что нужно, чтобы помочь вашему сердцу исцелиться.

Возможно, вам будет трудно смириться с тем, что ваше сердце разбито, но вы должны сохранять некоторую физическую и эмоциональную дистанцию со своим бывшим. Слишком раннее присутствие друг друга может только сделать ситуацию более запутанной для вас обоих и привести к неоднозначным сигналам.

Не стесняйтесь выражать свои эмоции близким родственникам и друзьям или просто записывать их в дневник. Но чего не стоит делать, так это погрязать в своих эмоциях. Это не очень хорошо для вашего психического здоровья.

Может ли настоящая любовь пережить разрыв?: Настоящая любовь может пережить разрыв, если обе стороны готовы дать отношениям шанс. Но помните, что вы расстались по какой-то причине; если эти причины не будут устранены заранее, то вы в конечном итоге вернетесь к тем же шаблонам, что снова приведет к разрыву.

Сожалеют ли когда-нибудь бывшие об уходе?: Некоторые бывшие сожалеют об уходе, но это нормальная часть любых отношений. Однако, если отношения не были здоровыми, сожалений может и не быть, поскольку вам лучше разойтись.

Тем не менее, ваш бывший может попытаться отыграться с вами, когда он находится в отрицательном пространстве. Не сдавайтесь, когда они придут, так как они, вероятно, просто используют вас, чтобы чувствовать себя лучше.

Скучают ли дамперы по своим бывшим?: Дамперы иногда скучают по своим бывшим, но это полностью зависит от обстоятельств расставания. Если бы это было в дружеских отношениях, то было бы естественно, что оба партнера скучают друг по другу. Но если разрыв стал следствием токсикоза в отношениях, то маловероятно, что партнеры будут скучать друг по другу. Они могут скучать по тому, с кем в их жизни есть кто-то, с кем они делились вещами, но это не повод снова сойтись, если отношения не были здоровыми.

Что такое токсичные отношения?: Токсичные отношения — это любые отношения, в которых партнеры не поддерживают друг друга, они постоянно конкурируют друг с другом, нет взаимного уважения и они постоянно стремятся подорвать друг друга. В таких отношениях всегда неприятно находиться, до такой степени, что отрицательных моментов больше, чем положительных. Токсичные отношения могут иметь разрушительные последствия для физического, психического и психологического здоровья человека.

Какие плохие причины для расставания?: Одна из очень плохих причин для расставания заключается в том, что вы не счастливы каждую секунду дня, проведенного с вашим партнером. Вы строите отношения вместе, а не утопию, поэтому не все будет идеально каждую секунду дня.

Мелкие раздражения тоже не должны быть поводом для расставания. Никто не идеален, поэтому лучше высказать свое беспокойство по поводу привычек партнера. Вы можете быть удивлены тем, что их могут раздражать некоторые вещи, которые вы делаете. Но лучше об этом говорить, чем обвинять их.

Почему моя девушка так властна?: Есть много основных причин контролирующего поведения; наиболее распространенными причинами являются тревога и расстройства личности. Те, кто живет с тревожными расстройствами, чувствуют необходимость контролировать все вокруг себя, включая людей, которых они любят.

Пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности также могут быть причиной контролирующего поведения.

Если вы считаете, что у вашего партнера может быть какое-либо из этих расстройств, было бы неплохо поговорить с ним и предложить ему рассмотреть возможность консультации и обращения за помощью к лицензированному практикующему врачу.

Плохо ли быстро двигаться дальше после расставания?: Многие люди считают, что быстро двигаться дальше — это хорошо, потому что это отдаляет их от всех душевных страданий расставания. На самом деле, это может принести больше вреда, чем пользы. Во-первых, у вас нет времени переварить свои чувства после расставания; это может привести к поломке, когда вы меньше всего этого ожидаете. Начав новые отношения так быстро после предыдущих, вы не можете ясно мыслить, и вы можете оказаться с кем-то, кто вам на самом деле неинтересен, что может усложнить ситуацию. Вы даже можете начать думать о том, чтобы снова сойтись со своим бывшим, потому что вы не дали себе времени на исцеление и скучаете по мысли о том, чтобы быть с другим человеком.

Не торопите процесс заживления после расставания; вам нужно время и терпение, чтобы все вернулось к вашей версии нормального состояния, прежде чем вы действительно будете готовы двигаться дальше.

Я расстался со своей девушкой: 7 способов двигаться дальше

Никто не вступает в длительные отношения с надеждой когда-нибудь расстаться со своим партнером. Однако, когда отношения становятся нездоровыми, и кажется, что вы и ваш партнер не можете ладить друг с другом, лучшим решением для вас обоих может быть решение прекратить отношения.

Пытаетесь жить дальше после разрыва с любимым человеком?

Получите помощь и поддержку с онлайн-терапией.

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Согласно многочисленным исследованиям, недели и месяцы после расставания являются самыми трудными, потому что вы все еще пытаетесь смириться со своей новой реальностью. Иногда вам даже может казаться, что вы не можете расстаться со своей бывшей девушкой. Вы должны понимать, что может потребоваться некоторое время, чтобы восстановить уверенность и прийти к моменту, когда вы больше не будете грустить или злиться из-за расставания.

Если вы недавно расстались со своей девушкой и изо всех сил пытаетесь уйти от них, или вы беспокоитесь, что не сможете жить дальше после расставания с девушкой, имейте в виду, что есть много историй успеха люди, которые оправились от боли неудачных отношений. В этой статье обсуждаются семь способов, которые могут помочь вам уйти от вашей девушки.

Смирись с тем, что все кончено

Твоя бывшая девушка не вернется, и ты не можешь изменить ее мнение. Позвольте этому впитаться и черпать из него силу. В первые дни после того, как вы расстались со своей девушкой, вы можете не спать по ночам, задаваясь вопросом, приняли ли вы правильное решение и обретете ли вы когда-нибудь счастье в своей жизни без нее. У вас может даже возникнуть соблазн представить себе возможность того, что вы и она снова будете вместе спустя годы.

Но с каждым днем тебе придется привыкать к тому, что она больше не является частью твоей жизни, и что в твоих интересах не думать, что у тебя есть шанс снова быть вместе. Вместо того, чтобы ожидать, что ваша девушка передумает, в том случае, если она разорвала отношения, избавьте себя от боли несбывшихся ожиданий.

Примите тот факт, что ваши отношения стали такими хорошими, какими могли быть, и, как и все хорошее, закончились, когда казалось, что они исчерпали себя. Держаться за ложную надежду на то, что все вернется на круги своя, бессмысленно, потому что приятных воспоминаний и добрых намерений недостаточно, чтобы вернуть любовь, которая ушла.

Избавьтесь от сувениров

После разрыва с девушкой избегайте ее действий в социальных сетях. Проверка своей бывшей девушки в Интернете только будет держать вас в состоянии эмоционального потрясения и может создать ложное впечатление, что вы одержимы ею.

Когда вы удаляете свою бывшую девушку из физического и цифрового мира, это увеличивает ваши шансы найти закрытие. Это может включать удаление их фотографий и контактов с вашего телефона. Вы также можете отписаться от них во всех учетных записях социальных сетей, что может быть очень полезно, если вы не хотите испытывать ностальгию.

Найти новую цель Вы также можете ограничить вероятность встречи с ними публично. Если вы не можете избежать того, чтобы не видеться с ней, то вы должны ограничить свое взаимодействие разговорами, которые не касаются личных вопросов. Это поможет вам избежать неловких вопросов и ситуаций, которые могут в конечном итоге заставить вас чувствовать эмоции повсюду.

После расставания вы, вероятно, не знаете, что делать дальше. Сосредоточиться на работе — это один из способов, но развитие нового интереса дает вам новизну цели. Вы можете внезапно осознать, что многое хотели сделать, но не сделали из-за того, что проводили с ней все свое время.

Иногда вам нужен позитивный выход, который избавит вас от всех негативных эмоций, с которыми вы можете иметь дело после расставания. Но убедитесь, что любые новые интересы, которыми вы занимаетесь, делают вас счастливыми и уверенными в себе. Вы можете присоединиться к фитнес-клубу, подписаться на онлайн-программу, стать волонтером в местной благотворительной организации, завести блог или подкаст или начать работу над проектом, который вы всегда хотели выполнить, но никогда не имели мотивации для начала.

Цель состоит не в том, чтобы отвлечь себя от боли повседневными делами, которые не служат никакой цели, а в том, чтобы отвлечь ваше внимание на продуктивные усилия, которые повысят вашу самооценку и дадут вам причины не чувствовать себя величайшим неудачником в мире.

Дайте себе время на исцеление

Всегда хочется вернуться к новым отношениям либо потому, что вы чувствуете себя одиноким, либо потому, что хотите доказать своему бывшему, что вы его забыли. Обычно это не очень хорошая идея, потому что вам следует возвращаться к отношениям только тогда, когда вы знаете, что у вас есть эмоциональные и умственные способности, чтобы справиться с требованиями отношений.

Отношения отскока часто представляют собой необдуманную попытку снова почувствовать себя желанной, и вы можете в конечном итоге почувствовать разочарование или вину за то, что вступили в отношения, когда потеряли интерес к своему партнеру. Желательно найти способы наслаждаться собственной компанией какое-то время, пока вы не восстановите эмоциональную и умственную ясность.

Это не означает, что вы должны отгораживаться от людей, а скорее то, что вы не торопите процесс заживления, притворяясь, что расставание вас не затронуло. Скорее всего, если ваш партнер был кем-то, о ком вы искренне заботились, расставание с ним заставит вас чувствовать себя больно.

Не будьте строги к себе

У вас может возникнуть соблазн подумать о своих недостатках и неуверенности, особенно если ваша девушка рассталась с вами при загадочных обстоятельствах, отношения к работе, также недостаточно недостатков одного человека, чтобы отношения потерпели неудачу.

Размышление о том, что вы могли бы сделать лучше, или о болезненных ситуациях, которые произошли во время ваших отношений, только наполнят вас чувством вины, боли и сожаления. Чем больше вы так себя чувствуете, тем труднее вам будет любить себя. До того, как вы начали встречаться со своей бывшей, в вас было что-то, что заставило ее влюбиться в вас, бросьте себе вызов, чтобы воссоединиться с этими вещами и улучшить их.

Обратитесь в сеть поддержки

Чувствовать себя одиноким и жаждать какой-либо эмоциональной поддержки после расставания — это нормально, и здесь на помощь приходят ваши друзья и семья.

Возможно, пока вы были в отношениях, у вас действительно не было времени общайтесь с друзьями и семьей, и это означает, что они, вероятно, будут в восторге от перспективы провести с вами время с пользой. Обязательно посетите все места, в которые вы всегда хотели поехать, и повеселитесь как можно больше, создав новые воспоминания со своими близкими.

Конечно, вполне естественно, что некоторые люди могут спросить о вашей бывшей девушке или захотеть поговорить о ней. Будьте честны, когда вы делитесь своими чувствами, потому что сдерживать эмоции вредно для здоровья и может помешать вашим усилиям уйти от нее. Тем не менее, избегайте желания очернить своего бывшего, потому что ваше психическое здоровье и счастье не должны достигаться за счет того, что кто-то, кого вы любили, выглядит плохо.

Пытаетесь жить дальше после разрыва с любимым человеком?

Получите помощь и поддержку с онлайн-терапией.

Смотреть вперед

Конец отношений, какими бы запоминающимися и серьезными они ни были, не должен означать конец вашей жизни. Это может показаться маловероятным сразу после разрыва, но всегда есть шанс, что вы сможете влюбиться в кого-то лучше в будущем.

Вы должны держать свое сердце открытым для приятных сюрпризов и строить здоровые отношения с людьми, которые будут вдохновлять вас быть лучшей версией себя. Сохраняйте позитивное отношение к другим, будьте самоотверженными и сострадательными и придерживайтесь здорового образа жизни, который делает вас привлекательным. Вы также должны быть готовы изменить некоторые аспекты своей жизни, если это будет мешать вам двигаться вперед.

Если вы обнаружите, что не можете справиться с окончанием ваших отношений или вам нужен специалист, с которым можно поговорить, нажмите здесь , чтобы начать свой путь к лучшей жизни.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что делать, если я расстался со своей девушкой?

Ответ на этот вопрос зависит от вашей ситуации. Если вам больно из-за расставания, очень важно разобраться в своих чувствах. Позволь себе поплакать, если тебе нужно. Обратитесь к друзьям, семье и терапевту, если это возможно. Если со временем вы обнаружите, что испытываете депрессивные симптомы или другие симптомы психического здоровья, важно обратиться к специалисту в области психического здоровья.

Кроме того, если вы застряли на разрыве и не можете отпустить отношения даже по прошествии времени, специалист по психическому здоровью может помочь. Когда вы расстаетесь с кем-то, убедитесь, что вы отделяете себя от него, хотя бы на время. Дистанцируйтесь от них как лично, так и онлайн, чтобы у вас было время для себя. Если у вас есть общие дети, поддерживать связь с кем-то, с кем вы расстались, может быть немного сложнее, но это возможно. Старайтесь общаться вежливо и нечасто, если позволяют обстоятельства. Общайтесь только о детях и не переусердствуйте, рассказывая о жизни бывшего. Если вы только что расстались и до сих пор живете вместе, постарайтесь как можно скорее найти ситуацию для отдельной жизни.

Почему я сожалею о расставании с девушкой?

Есть несколько причин, по которым человек может сожалеть о расставании со своей девушкой. Например, вы можете сожалеть о расставании с кем-то, если вы все еще любите его. Если вы боитесь обязательств или избегающего стиля привязанности, возможно, вы разорвали отношения, когда все стало серьезно из-за нервозности, и в результате глубоко сожалеете об этом поступке. Если это имело место для вас, важно признать, что это, вероятно, было очень обидно для вашего бывшего, прежде чем пытаться протянуть руку.

Любить кого-то — не единственная причина сожаления о расставании. У вас также могут быть сожаления, если вы причинили человеку боль, изменив ему или предприняв другие действия, которые повлияли на отношения. Чувство сожаления может быть болезненным. Что вы можете сделать, так это извлечь уроки из этого опыта и стать лучше. Если вам кажется, что вы не можете перестать сожалеть, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью. Разговор с друзьями и семьей — это нормально и может быть в какой-то степени полезным, но эти отношения не заменяют помощь врача, психолога или специалиста по отношениям.

Контакт не работает, если я с ней расстался?

Прекращение контакта с бывшим — один из самых эффективных способов помочь себе забыть его. Вам нужно узнать, кем вы являетесь вне этих отношений, и сосредоточиться на себе. Если вы обнаружите, что просматриваете социальные сети своих бывших или пытаетесь вернуться к ним, когда они не заинтересованы, обязательно отключите или заблокируйте их, чтобы вы могли очистить свой разум от отношений. Если вы продолжите просматривать социальные сети своего бывшего, вы всегда будете хранить информацию о своем бывшем в своем мозгу и не сможете перестать думать о нем. Никакой контакт не важен, когда вы расстаетесь с кем-то, потому что вам нужно потратить время на то, чтобы развивать свою жизнь вдали от этого человека. Сосредоточьтесь на своей жизни, своих увлечениях и достижениях. Займитесь хобби, которым вы давно хотели заниматься, но не могли. Подумайте о своих личных целях. Представьте, чего вы хотите от жизни в будущем. Подумайте, как стать лучшим человеком, которым вы можете быть. Если вы все еще общаетесь со своим бывшим, это может сдерживать вас и удерживать вас в состоянии, когда вы все еще думаете об отношениях, когда вам это не нужно, поэтому этот шаг так важен. В будущем, возможно, вы станете друзьями. А пока у вас обоих должно быть место для исцеления.

Может ли расставание спасти отношения?

В некоторых случаях расставание может спасти отношения. Хотя фраза «если вы их любите, отпустите» может звучать как клише, это верный совет. Хотя первоначальный автор цитаты неизвестен, известно, что полное высказывание звучит так: «Если ты что-то любишь, отпусти это. Если он вернется, он твой. Если этого не произошло, значит, этого не должно было быть». Цитата вне времени, потому что в ней есть доля правды. Вы не можете заставить кого-то вернуться к отношениям, в которых он не хочет быть, и умолять кого-то вернуться или не уходить вообще часто отталкивает их, особенно если вы постоянно просите и они не заинтересованы. Скажем, вы расстались с кем-то, когда были молоды, или были в отношениях исключительно на расстоянии или в сети, но позже вы снова пересекаетесь и решаете снова быть вместе. То, что вы заставляли себя вместе тогда, возможно, напрягало и разрушило отношения, но позволение себе, пространство, вероятно, укрепило ваше доверие друг к другу и таким образом вы проявили уважение к росту друг друга. Это ситуация, когда раскол вполне мог вас спасти. Расставание — это еще и время, как ни странно, показать сильный характер и уважение. Потратьте время на то, чтобы поговорить о своих чувствах с близкими и пооплакать (потому что расставания сопровождаются чувством горя), но проявите уважение к потребностям другого человека и постарайтесь понять, что, хотя расставание может ощущаться как отвержение, иногда это не так. вы и многое другое о своих потребностях. Конечно, в этом так много нюансов, но они могут тратить время на самопознание, на то, чтобы исцелиться от личных проблем в своей жизни, или могут чувствовать, что они не могут инвестировать то, что они хотели бы инвестировать в отношения прямо сейчас.

Скучают ли самосвалы по своим бывшим?

Многие люди, которые бросают своих бывших, скучают по ним. Отношения сложны, и есть много причин, по которым кто-то может скучать по своему бывшему после разрыва. Иногда люди прекращают отношения, потому что это было для них нездорово, но это не мешает человеку скучать по своему бывшему. Например, если ваш бывший вам изменил, это могло разрушить ваше доверие, что могло привести к расставанию с вашим бывшим, даже если вы все еще любили его и знали, что будете скучать по нему. В других случаях люди знают, что отношения просто не подходили друг другу, и прекращают их по этой причине. Тоска по бывшему, который причинил вам боль, может вызвать массу неприятных ощущений. Вам может быть интересно, почему вы не можете справиться с ними. Будьте уверены, что расставание действительно может быть невероятно болезненным и тяжелым для ума, и что ваши чувства нормальны и обоснованы. Если вы грустите или злитесь, это нормально. Если онемел, это нормально. Мы все справляемся с потерей по-разному, и важно противостоять этим эмоциям, чтобы они не давили на вас.

Сожалеют ли бывшие о расставании?

Некоторые бывшие пары сожалеют о расставании. Если оба человека сожалеют о расставании, они могут решить снова сойтись. Если один человек сожалеет о расставании, а другой нет, этот человек не должен пытаться снова заставить своего бывшего партнера расстаться, если он скажет «нет». Если вы и ваш бывший дали понять, что скучаете друг по другу и хотите попробовать еще раз, очень важно поговорить о том, что стало причиной расставания в прошлый раз, чтобы вы могли решить любые потенциальные проблемы до того, как они возникнут в будущем. Вы расстались из-за большого расстояния или неготовности к отношениям? Было ли это чем-то более серьезным, например, неверностью? Хотя чувство сожаления может остаться в любом из этих сценариев, этот разговор будет сильно различаться в зависимости от вашего прошлого с вашим бывшим. Если бы были проблемы, связанные с доверием, обманом или частыми спорами, вам нужно было бы работать вместе и обсудить эти проблемы. Если вы сожалеете о расставании, потому что вы просто не были готовы к отношениям, оцените, действительно ли вы оба сейчас в хорошем состоянии, чтобы быть в отношениях. Будьте честны с собой и своим бывшим партнером. Возвращаясь к концепции разрыва, фактически спасающего отношения, это еще один случай, когда это может иметь место. Если вы порвете друг с другом и оба пожалеете об этом, вы можете вновь обрести признательность за то, что у вас есть, и, если применимо и уместно, вновь обретенное желание работать над вопросами, над которыми вы раньше не работали, чтобы заставить это работать.

Как долго вы должны ждать, чтобы поговорить с вашим бывшим после расставания?

Ответ на этот вопрос сильно зависит от ваших уникальных обстоятельств. У вас есть совместные дети? Если это так, вам, возможно, придется установить какую-либо форму контакта из-за опеки над ребенком. Если у вас нет общих детей или вы находитесь в ситуации, когда вы несете единоличную ответственность за своих детей, вы сами решаете, когда поговорить с вашим бывшим, если вы вообще хотите с ним разговаривать. Не забудьте вернуть все их значимые вещи, прежде чем разорвать контакт, чтобы вам двоим не нужно было восстанавливать связь, пока вы не будете готовы и не доберетесь до места, где вы оба захотите это сделать. Вам больше никогда не придется разговаривать со своим бывшим, если вы этого не хотите, и он не обязан разговаривать с вами. Если вы хотите поговорить со своим бывшим в будущем, это должно исходить из места без каких-либо ожиданий, и это должно произойти только в том случае, если вы оба нашли время, чтобы исцелиться. Используйте свою проницательность, чтобы понять, является ли это здоровым шагом для вас, и будьте честны с собой относительно того, откуда исходит ваше желание воссоединиться.

Сможет ли настоящая любовь пережить расставание?

Настоящая любовь переживет расставание. Если вы и ваш бывший пересеклись в будущем и хотите дать отношениям еще один шанс, возможно, снова сойтись. Тем не менее, это не то, от чего можно зависеть. Не держитесь за перспективу воссоединения после разрыва. Вам нужно дать шанс уйти; если вы этого не сделаете, вы упустите возможность расти и узнавать о себе и, вероятно, не будете на той же странице с точки зрения личного развития, если решите восстановить связь в будущем. Кроме того, вы не хотите лишать себя шансов на появление еще одной романтической связи в вашей жизни. Вам не нужны отношения отскока, но вы также не хотите ограничивать себя, если позже возникнет связь с химией.

Как узнать, окончательно ли мой разрыв?

Если вы расстались из-за серьезной проблемы, такой как эмоциональное насилие или жестокое обращение, расставание должно оставаться окончательным. Кроме того, если обе стороны не одинаково заинтересованы в воссоединении, расставание должно оставаться окончательным. Вы не хотите повторять один и тот же цикл снова и снова, и вы не хотите быть с кем-то, кто не полностью вложился в вас. Если вы зациклены на бывшем и чувствуете застой, может быть полезно поговорить с врачом-психиатром. Найдите поставщика медицинских услуг в вашем районе или обратитесь к одному из лицензированных специалистов ReGain для онлайн-консультации. Сегодня это может показаться далеким миром, но после разрыва ваша жизнь может быть полной, яркой и лучше, чем когда-либо.

Что теперь? 9 Честных Шагов

Это тема, в которой у меня большой опыт, и говорить о ней всегда нелегко.

Горькая правда жизни в том, что расставания случаются.

Если вы находитесь на пути к тому, чтобы стать человеком с менталитетом альфы, то, несомненно, в вашей жизни будут времена, когда вам придется принимать трудные решения о том, кто вы , а не будем продолжать допускать в свой ближний круг.

И выбор того, кого вы выберете в качестве своего интимного партнера, является одним из самых важных и решающих выборов, которые вы сделаете в жизни.

Иногда, повстречавшись с кем-то какое-то время, ты просто понимаешь, что это не подходит.

У вас действительно нет другого выхода, кроме как разорвать отношения.

Однако это гораздо легче сказать, чем сделать.

И справиться с последствиями — непростая задача.

Итак, в этом посте вы узнаете все, что вам нужно знать о том, что делать после расставания с девушкой.

Вот шаги, которые вам нужно предпринять, начиная с сегодняшнего дня.

Пропустить

Я только что расстался со своей девушкой: 9 вещей, которые нужно сделать сейчас

1.

Честно признаться в том, что пошло не так действия. Они могут:

Обвинять другого человека во всех проблемах
Называть своего бывшего «ядовитым нарциссом», который «превратил его жизнь в ад»
Закрывать глаза на собственные ошибки
Раздувать недостатки своих бывших в попытке эмоционально оправдать разрыв

Но, как сильные мужчины, мы хотим быть лучше этого.

Важно честно сказать, что на самом деле пошло не так.

Обычно это означает, что вы какое-то время встречались с хорошей женщиной и только что обнаружили, что у вас двоих недостаточно общего, чтобы двигаться дальше.

Будьте честны с собой и со всеми остальными в отношении правды о ситуации и не поддавайтесь чрезмерным эмоциональным реакциям.

Больно. Это отстой. Но это не повод драматизировать события или без нужды раздувать их.

2. Откройте для себя заново свое жизненное предназначение

После разрыва любых отношений жизненно важно оставаться твердо привязанным к столпу своей жизненной цели.

Если вы никогда его не находили, сейчас самое время его найти.

Если вы потеряли его из виду, сейчас самое время восстановить с ним связь.

3. Работайте над собой

Часто, когда мы чувствуем себя комфортно и стабильно в отношениях, мы ослабляем нашу работу по самосовершенствованию.

Итак, после разрыва одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы помочь себе двигаться вперед, — это снова вернуться к равновесию своего разума, тела и духа.

Подумайте об изучении или повышении навыка.

Начни ходить в спортзал.

Откройте для себя заново медитацию, возродите чувство духовности и/или заведите привычку заниматься йогой.

4. Самоподтверждение

Для сильных мужчин жизненно важно, чтобы мы не обращались за подтверждением к другим людям.

Это может быть особенно сложно после разрыва отношений.

Но это также самое важное время, чтобы быть уверенным в себе.

Вы только что внесли существенные изменения в свою жизнь, которые сильно повлияют не только на вашу личную жизнь, но и на ваши ассоциации с такими понятиями, как дом , комфорт и принадлежность .

Во всем этом может быть грязно разбираться. Поэтому жизненно важно оставаться сосредоточенным на задаче самоутверждения и обретения силы и уверенности в своей собственной энергии, а не искать эти качества в других людях, включая вашу бывшую девушку.

5. Составьте план

Вы собираетесь начать новый этап жизни.

Закрывая одну главу, вы открываете книгу в мир новых возможностей, о которых теперь можете мечтать и с нетерпением ждать.

В данный момент очень важно составить план действий.

Как бы вы хотели двигаться дальше после этого?
Что бы вы хотели сделать по-другому?
Какие изменения вы хотели бы внести в свою жизнь, чтобы создать будущее, о котором мечтаете?

Нет лучшего времени, чтобы задать эти вопросы, чем после больших перемен в жизни — и расставание, безусловно, подходит.

6. Дайте себе время погоревать

Даже если вы инициатор разрыва отношений, весьма вероятно, что вам придется оплакивать окончание отношений.

Несмотря на то, что с вашей бывшей не сложилось, вы, вероятно, все еще любили ее и испытывали к ней глубокую привязанность.

И хотя именно вы приняли решение расстаться, вы все равно можете испытывать сильное и глубокое чувство утраты.

Это вполне нормальное ощущение.

Просто очень важно, чтобы вы дали себе время горевать, оплакивать и преодолевать некоторые из этих чувств печали.

7. Учитесь на своих ошибках

Независимо от того, кто решил разорвать отношения, факт в том, что мы все должны использовать такие окончания для самопроверки и посмотреть, могли ли мы сделать что-то по-другому или лучше.

Учитесь на своих ошибках, чтобы в следующий раз подготовиться к лучшим отношениям.

8. Простите себя

Если вы поняли, что допустили ошибки во время отношений, о которых сейчас сожалеете, у вас может возникнуть соблазн обвинить себя или эмоционально пинать себя за то, что вы «накосячили». за то, что что-то идет не так.

Но никто не идеален.

Учитесь на своих ошибках, прощайте себя и двигайтесь дальше.

Нет ничего хорошего в том, чтобы затаить вину за действия прошлого.

9. Дайте себе новый старт

Независимо от того, чем закончились отношения, вы заслуживаете нового начала.

Так иди и возьми его себе.

Сегодня тот день, когда нужно начать делать свою жизнь лучше, чем когда-либо.

Ваш бывший заслуживает нового начала, и вы тоже.

Я расстался со своей девушкой, но скучаю по ней

После разрыва очень часто приходится скучать по своей бывшей.

Возможно, вам даже покажется, что вы все еще любите ее, и возникнет искушение поверить, что вы хотите ее вернуть.

Вы даже можете начать сомневаться в разрыве. Вы можете даже убедить себя, что сожалеете об этом.

Послушай:

Я усвоил этот урок на собственном горьком опыте.

Расставанию всегда есть причина.

Ты скучаешь по своей бывшей, потому что любил ее. И вы, вероятно, все еще испытываете чувство привязанности к ней.

Это нормально.

Но это не показатель того, что отношения были хорошими.

Правда в том, что:

Если бы отношения действительно шли к успеху, вы бы даже не подумали о разрыве с ней.

Такие вещи случаются не просто так. Не позволяйте этому сомнению закрадываться и искушать вас сомневаться в себе.

Я купил дом со своей девушкой, и теперь мы расстались

Это может быть особенно запутанной ситуацией. Вот несколько разумных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться решить эту проблему.

1. Будьте благоразумны

Если вы попали в такую ситуацию со своим бывшим, убедитесь, что во время расставания вы ведете себя достойно и честно.

Это даст вам наилучшие шансы на переговоры о мирном разделении и переходе, пока вы решаете, что произойдет с совместным имуществом, включая дом.

2. Ведите мирные переговоры

Если возможно, попытайтесь найти компромисс и договориться о мирном решении, которое устроит вас обоих. Например, вы можете продать дом и разделить деньги между собой или один из вас может выкупить у другого часть его половины собственности и оставить ее себе.

3. Если ничего не помогает, обращайтесь к юристу

Если дела пойдут совсем плохо, будьте готовы нанять адвоката.

К сожалению, расставание иногда влечет за собой юридические проблемы.

Вот почему мужчине всегда важно иметь немного денег на случай, если ему понадобится нанять адвоката.

Заключение

Надеюсь, этот пост поможет вам пережить расставание и начать новую главу своей жизни.

С учетом сказанного, это может быть очень трудно пройти.

Так что, если вы боретесь с этим, вы определенно не одиноки.

Просто помни, что это не конец твоей жизни.

Даже если тебе сейчас тяжело или плохо, дела наладятся.

Доверься мне. Я прошел через это достаточно, чтобы понять, что это просто требует времени.

Просто выполните описанные выше шаги, и вы будете на пути к началу счастливой, новой, захватывающей главы в своей жизни.

Вас ждут великие приключения.

Если вам нужны дополнительные советы или советы о том, как повысить уровень мужчины, подпишитесь на наш канал YouTube.

Идите с достоинством и никогда не отказывайтесь от своей силы.

Часто задаваемые вопросы

Я только что расстался со своей девушкой. Почему я ничего не чувствую?

Если вы ничего не чувствуете после разрыва, это может быть потому, что вы уже разорвали отношения и прошли через процесс скорби, пока вы были вместе.

Это также может быть потому, что вы все еще в шоке и еще не осознали это.

Это особенно часто встречается при расставании, которое вызывает эмоциональную травму.

Иногда требуется время, чтобы скорбь и скорбь по-настоящему наступили.

Что делать, если я расстался со своей девушкой, а она все время пишет мне сообщения?

Иногда ваша бывшая девушка может попытаться завязать с вами отношения после расставания, пытаясь вернуть вас, или потому что ей трудно избавиться от собственных привязанностей к отношениям.

На самом деле это довольно распространено.

Она может даже попытаться снова переспать с вами.

Иногда это приводит к тому, что пары снова собираются вместе.

Это также может привести к интрижкам после расставания, когда вы снова начнете регулярно спать вместе со своим бывшим.

Тем не менее, эти ситуации могут поставить вас в своего рода странную «неопределенность после расставания», которая может застопорить ваш рост и держать вас эмоционально привязанным.

По этой причине в долгосрочной перспективе обычно проще и лучше разорвать отношения с бывшим как можно быстрее и чище.

Нужна помощь, чтобы понять, как это сделать? Прочтите это руководство: 13 верных признаков того, что пора расстаться с девушкой .

Должен ли я говорить своей девушке, почему я расстался с ней?

Когда дело доходит до прекращения отношений, вы никогда не обязаны говорить другому человеку, почему вы уходите.

Можно просто сказать:

«Я больше не хочу этим заниматься. Я хочу чего-то другого».

При этом имейте в виду, что это человек, которого вы любили долгое время и который занимал особое место в вашей жизни.

Из-за этого иногда имеет смысл честно обсудить, почему вы не хотите продолжать отношения.

Это решение лучше всего принять с помощью простого анализа затрат и результатов.

Иногда вероятность «хаоса» просто слишком велика для честности.

Но иногда честность помогает положить конец тому, что когда-то было любящим и прекрасным партнерством.

Это не всегда простой выбор.

Просто поймите это:

Вы никогда не обязаны объяснять, почему вы не хотите продолжать отношения.

Я расстался с девушкой, но хочу ее вернуть, что делать?

К сожалению, в любви, как и во всем остальном, мы не всегда принимаем правильные решения. Подпитываемые гневом, ревностью или даже просто желанием побыть одному, многие люди могут в мгновение ока бросить своего партнера. Даже если за разрывом стоит веская причина, что отношения нуждаются в большем, что ссоры становятся все более и более регулярными, люди нередко осознают, что были неправы, и сожалеют о своем решении .

Печальная правда заключается в том, что в наши дни мы расстаемся так легко и так быстро, и только после того, как мы понимаем, что могли бы сделать все совсем по-другому, если бы мы просто нашли время.

Я уверен, что вы все это уже знаете, поэтому сегодня я хотел представить вам статью, которая покажет вам, какие шаги нужно предпринять, чтобы вернуть ее, когда вы думаете: «Я расстался со своей девушкой… что я сделал? ” Короче говоря, я хочу воспользоваться моментом, чтобы показать вам, как это может быть огромным скрытым благословением для ваших отношений!

Это, конечно, может показаться вам удивительным, и это часто становится неожиданностью для тысяч мужчин, которых я тренирую каждый год.

Как эксперт по отношениям, специализирующийся на том, чтобы помочь парам снова сойтись, я разработал инструменты и методы, которые снова и снова доказывают свою эффективность.

Вы найдете некоторые из моих советов в этой статье, а также в моем аудио-семинаре по самопомощи «Как вернуть ее».

Почему я расстался со своей девушкой?

Расставание никогда не бывает легким, и, вопреки распространенному мнению, человеку, принявшему решение расстаться, не легче. Когда вы решаете уйти от кого-то, вас могут терзать сомнения, и вы понимаете, что можете сожалеть о сделанном выборе. Это страшная мысль, и вы задаетесь вопросом, был ли нанесен ущерб…

Почему я решил бросить ее ?

Прежде чем мы с головой погрузимся в практические советы, давайте уделим немного времени и рассмотрим, что произошло, потому что это покажет вам, что вам нужно сделать, чтобы вернуть ее. Когда ты и твои с подругой расстались , значит что-то не так.

Такие вещи не случаются на ровном месте… Может быть, проблема была незначительной, а может быть, серьезной; дело в том, что проблема была.

Важно уделить некоторое время тому, чтобы точно определить проблему и оценить, считаете ли вы, что ее можно исправить. Это лучшее место для начала, когда вы надеетесь выяснить , как заставить моего бывшего хотеть меня вернуть. Хорошая новость заключается в том, что вы можете преодолеть практически все, если у вас есть мотивация и желание приложить усилия!

Я помню, как тренировал человека по имени Брюс, которого бросила его девушка, потому что он годами выживал в их отношениях.

Его девушка чувствовала себя совершенно заброшенной, и как только другой мужчина уделял ей немного внимания, она ушла от Брюса почти в одночасье.

Когда он впервые обратился ко мне за коуч-сессией, он действительно не понимал, почему она ушла. Действительно, он чувствовал себя безнадежным и уязвимым…

Но как только он понял, что она ушла, потому что он не приложил усилий и не заставил ее почувствовать себя ценной, он как бы проснулся. Он действительно почувствовал силу, потому что в тот момент он понял, что у него есть сила развиваться и доказать своей бывшей, что он может сделать ее счастливой.

Так что убедитесь, что вы действительно понимаете, как вы сюда попали и почему. Ты говоришь себе , что я расстался со своей девушкой , потому что мы все время ссорились? Если это так, копайте глубже и попытайтесь найти первопричины этих ссор.

Вы ни о чем не смогли договориться? Она вообще подходит тебе? Возможно, так оно и есть, и расставание произошло в запале… если это так, вам нужно будет сосредоточиться на лучшем общении со своей второй половинкой.

Расставание с девушкой произошло из-за того, что один из вас сделал что-то, чего другой не смог принять? Неверность, например, является очень распространенным и прискорбным примером этого. Однако, независимо от проблемы, цель здесь состоит в том, чтобы определить, можно ли это простить, и можете ли вы гарантировать, что это не повторится. В отношениях должно быть доверие, чтобы полностью реализовать свой потенциал.

Еще одна распространенная причина, по которой можно расстаться с девушкой заключается в том, что страсть угасла, и отношения стали казаться однообразными и неудовлетворительными. Как только два человека начинают чувствовать себя комфортно друг с другом, они часто становятся очень ленивыми и перестают прилагать усилия, чтобы заставить своего партнера чувствовать себя обожаемым.

Если это было так для вас, вы просто должны переключить свое внимание на повторное соблазнение ее: помните, это должно выйти за рамки фазы медового месяца.

В отношениях многое может пойти не так, так что разделите это время, чтобы по-настоящему подумать о том, что нужно улучшить. Так вы поймете, какие решения предложить ей в будущем!

Почему я чувствую себя плохо после расставания с девушкой

Желание снова сойтись с бывшим, когда ты виноват в разрыве , непростая задача. Вы причинили много боли, и ваш бывший, скорее всего, не позволит вам сразу вернуться в свое сердце. Они горькие.

Можно ли их винить?

Я знаю, что все это трудно понять, особенно если вы искали тренера, который скажет вам только то, что вы хотите услышать. Я не собираюсь обещать вам, что вернуть бывшего будет легко, потому что в этих обстоятельствах вам придется использовать более косвенные методы.

Вам придется не торопиться, но у вас все получится, если вы все сделаете правильно. Ваше отношение — это то, что будет иметь значение в ваших усилиях. Вам придется напрячь свои умственные ресурсы! Поверьте, позже вы поблагодарите за мою прямоту.

Твоя бывшая девушка собирается попросить у тебя объяснений. Это совершенно нормально. Они имеют право знать, почему вы разорвали отношения и почему решили возобновить их снова. Что заставило вас передумать?

Если вашему бывшему потребуются ответы, вы должны полностью осознавать причины своего решения. Будьте готовы быть честным.

Я часто говорю мужчинам и женщинам, как важно понять причины расставания , но обычно это те люди, с которыми расстались. Тем не менее, это справедливо и в вашей ситуации.

Вы должны точно знать, почему вы ушли, даже если это было просто спонтанно, потому что это тоже может иметь более глубокие последствия. Я настоятельно рекомендую вам не пытаться вернуться к своему бывшему, пока вы не определите это, так как вам понадобится информация, чтобы восстановить доверие.

Скорее всего, не только последний бой заставил вас выдернуть вилку из розетки, но и того, что вы думали, было достаточно, чтобы заставить вас пройти через это. Вы должны сосредоточиться на всем, что произошло до последней капли.

Я расстался, но хочу ее вернуть: Как я могу это оправдать?

Несмотря на то, что каждая история отличается, обычно применяются одни и те же причины, почему вы хотите вернуть свою бывшую девушку после того, как расстались с ней. Когда происходит расставание, мы часто думаем (ошибочно), что человек, принявший решение, счастлив, что он улыбается, и что его жизнь наполнена солнечным светом и радугой. Это довольно далеко от реальности!

Даже если вы сами решили бросить свою вторую половинку, вы все равно можете чувствовать себя ужасно и чувствовать такую же боль, как и другой человек. Никогда не бывает легко принять такое решение. Оба человека теряют отношения и совместную жизнь. Одиночество влияет на вас так же сильно, как и на вашего бывшего.

Иногда эта печаль становится слишком сильной, и решение выглядит так, будто ты должен снова быть вместе с тем, кого любишь. Сердечная боль ощущается не только с одной стороны!

« Я закончил это, но хочу вернуть свою бывшую девушку » — фразу, которую я слишком часто слышал во время моих коуч-сессий или когда я проводил личные оценки. Я всегда говорю, что современные мужчины и женщины слишком быстро разрывают хорошие отношения.

Используя различные недоразумения или желание побыть наедине в качестве предлога, вы разрываете отношения, длящиеся месяцы или даже годы. Я не осуждаю тебя. Каждый человек отвечает за свое счастье, и если вы приняли это решение, то это потому, что вы не были счастливы в своих отношениях.

Конечно, в отношениях бывают ухабы, но у вашей проблемы есть решение. В любви всегда есть способы все исправить, если использовать соответствующие действия. Еще раз подкрепляю реальность: в ближайшие дни ты не вернешь свою бывшую.

Но если вы шаг за шагом будете следовать верным указаниям, то все изменится в вашу пользу. Это также справедливо в процессе воссоединения ; вы должны быть терпеливы, чтобы достичь своей цели.

Другой причиной, которая может оправдать ваше изменение взглядов, даже если это не обязательно что-то положительное, может быть тот факт, что вы чувствуете вину за боль, которую вы причинили своей бывшей девушке, и вы просто возвращаетесь к ней. заставить ее чувствовать себя лучше. Это не вопрос любви… Это жалость.

Ты действительно собираешься жить с кем-то, лишь бы не разбивать ему сердце? Вам это кажется логичным?

Рано или поздно ты больше не сможешь с этим справляться и неизбежно снова уйдешь. Если вы вернетесь к своему бывшему, у этого должна быть веская причина, потому что ваши чувства не будут молчать.

Я расстался со своей девушкой, но каким образом я хочу, чтобы она вернулась?

Следующий шаг, когда вы думаете Я расстался со своей девушкой , но я все еще хочу ее , это спросить себя, как именно вы хотите ее. Вы надеетесь подружиться с выгодой или хотели бы иметь с ней отношения? В этой статье основное внимание будет уделено аспекту отношений, но если вы хотите развить чисто физические отношения со своим бывшим, вам придется сосредоточиться на соблазнении.

Помните, в начале ваших отношений она находила в вас что-то неотразимое, так что теперь пришло время обыграть это! Почаще ходите в спортзал и флиртуйте с ней, когда увидите ее.

Предостережение: очень важно убедиться, что вы оба находитесь на одной странице, если вы собираетесь дружить с преимуществами. Я не могу вам передать, как часто я вижу отношения «без каких-либо условий», которые заканчиваются тем, что один из двух людей глубоко ранен, потому что они либо тайно хотели большего, либо в конечном итоге развили более сильные чувства, чем они намеревались.

Связываться с бывшим — рискованное дело, особенно если вы не хотите ничего серьезного. Ключ просто собирается быть честностью. Если вы хорошо относитесь друг к другу и в хороших отношениях, вы должны быть в состоянии открыто говорить о том, что вы делаете.

Независимо от того, какие отношения вы хотели бы построить со своей бывшей девушкой, первый шаг будет одним и тем же. Если она думает «Ты порвал со мной», , тебе придется на некоторое время прервать контакт, и я собираюсь рассказать тебе, что должно произойти, пока ты не на связи.

Как вернуть бывшую девушку после того, как вы решили расстаться

Если ваш бывший эмоционально зависим , вы сможете очень быстро сойтись, потому что он не сможет сказать «нет». Это единственная ситуация, в которой эмоциональная зависимость после расставания может иметь положительную сторону. Если ваша бывшая девушка не может справиться с расставанием и готова сделать все возможное, чтобы снова все исправить; все встанет на свои места на удивление легко.

Если ваша женщина принимает вас обратно, даже если вы сами решили покончить с этим, и она хочет жить с вами несмотря ни на что, то считайте себя счастливчиком, потому что мало кто так легко сорвется с крючка!

Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Под этим я подразумеваю, что если у вас есть возможность прочитать эту статью, прежде чем сделать прискорбный шаг, сосредоточьтесь на диалоге и попытайтесь спасти ваши отношения вместо того, чтобы проходить через процесс воссоединения.

Проще говоря, восстанавливайте позитивные отношения, пока вы еще вместе, а не после разрыва!

Я только что расстался со своей девушкой: какой первый шаг?

Самое первое, что вы должны сделать после расставания с девушкой , это реализовать радиомолчание. Если вы не знакомы с ним, обязательно прочтите это прямо сейчас: Узнайте все о правиле запрета контактов .

Подводя итог, в зависимости от интенсивности вашего разрыва, вы прекратите общение на период от 1 до 3 месяцев. Я знаю, это звучит рискованно, особенно потому, что это было твое решение уйти, но позвольте мне объяснить вам, почему это так важно.

Во-первых, как я только что упомянул, после того, как расстался с девушкой , напряжение накаляется. Вам обоим нужно некоторое время, чтобы успокоиться, начать исцеление и понять, чего вы хотите в будущем. Трудно ясно мыслить, когда рана свежая, но со временем все проясняется.

За это время у вас будет две цели. Одним из них будет принятие и понимание разрыва и использование этого понимания, чтобы помочь вам снова сойтись со своей бывшей девушкой.

Однако я добавлю, что, поскольку это было ваше решение прекратить отношения, вам не придется использовать самую строгую форму этого инструмента.

Обычно в период отсутствия контактов вы обрываете все связи, не просматриваете профили своих бывших в социальных сетях, вам определенно не «нравится» то, что они публикуют, и вы даже можете иногда игнорировать их, когда они обращаются к вам . Для вас вы будете делать все это, кроме игнорирования.

Да, вы должны сделать шаг назад и позволить вам обоим исцелиться, пока вы во всем разбираетесь, но вы не должны заставлять ее чувствовать, что вы активно игнорируете ее. Скорее, она должна чувствовать, что вы даете ей пространство.

После разрыва с девушкой сосредоточьтесь на самосовершенствовании

Вторая цель, которую вы должны иметь в период отсутствия контактов после разрыва с девушкой , это работа над собой. Один из самых верных способов вернуть девушку — напомнить ей о парне, в которого она влюбилась, и стать еще лучшей его версией.

Итак, помимо посещения тренажерного зала, вы должны пойти и попробовать что-то новое, добиться успеха в работе, сосредоточиться на своих проектах и целях и по-настоящему наслаждаться жизнью. Тот, кто чувствует себя хорошо и живет целеустремленно, привлекает других. Это основная человеческая природа — тянуться к удовольствиям!

Мужчины, у которых есть свои дела, невероятно сексуальны! Сидеть и чувствовать себя плохо из-за ситуации ни к чему не приведет. Прямо сейчас вы задаетесь вопросом , как вернуть ее после расставания , так что выходите и начните действовать на опережение!

Умолять ее — худшее, что вы можете сейчас сделать, так что вместо того, чтобы просить ее принять вас обратно, покажите ей, что она может получить.

Теперь, когда вы подумали о том, что пошло не так в отношениях, вы также можете определить некоторые свои характеристики, которые можно улучшить. Сейчас самое время сделать и это. По сути, вы хотите получить все свои утки подряд, прежде чем снова подойти к своей бывшей девушке!

Когда вы вернете ее, вы будете счастливы, что приложили усилия, чтобы улучшить все аспекты своей жизни! Это не останется незамеченным и укрепит ваши отношения.

Как восстановить связь после расставания с бывшей девушкой?

Когда придет время, тебе, очевидно, придется снова связаться со своей бывшей девушкой. Если она не обратилась к вам, вам придется это сделать. Способ, которым вы решите связаться с ней, важен, и вам нужно быть осторожным, чтобы какое-то время все было легко.

Если вы отправите ей сообщение «Нам нужно поговорить», это заставит ее чувствовать себя совершенно неловко, тогда как если вы отправите ей что-то беззаботное, например: «Ты никогда не догадаешься, что сегодня произошло», все пойдет гораздо более гладко.

Вы хотите отправить ей сообщение, которое будет А. дружелюбным и Б. привлекающим внимание. Нередко бывшая девушка с разбитым сердцем не хочет с вами разговаривать. Если это так, дайте ей немного больше времени и повторите попытку через несколько недель.

Как только вы снова начнете говорить, будьте осторожны и не поднимайте тему разрыва какое-то время! Сосредоточьтесь на улучшениях, которые вы сделали в своей жизни, и пусть она увидит, что у вас все хорошо. Таким образом, она постепенно перестанет думать о том, как это было, когда пришло время расстаться с , и она начнет задаваться вопросом, каково было бы снова быть вашим партнером, особенно сейчас, когда у вас все так хорошо.

Воссоединение после расставания с девушкой

Если вы воссоединитесь со своей девушкой после расставания с ней, вам придется создавать совершенно новые отношения. Ужасная правда в том, что самое простое — вернуть ее, а самое сложное — удержать ее…

Это потребует терпения, мотивации и правильного общения от вас обоих!

Возможны ли прекрасные отношения с моей девушкой после того, как я с ней расстался?

Да; абсолютно возможно восстановить крепкие и полноценные отношения даже после того, как «я расстался со своей девушкой». Дело в том, что усилия по улучшению вещей должны быть взаимными. В 9 из 10 случаев в разрыве отношений виноваты оба человека, поэтому вам обоим придется активно работать над улучшением отношений. Несправедливо, когда один человек делает всю работу.

Когда вы и ваша девушка расстались с , это правда, что ее доверие было подорвано, поэтому может пройти некоторое время, прежде чем она снова полностью доверится вам, но даже это должно быть взаимным.

Вам придется потрудиться, чтобы заслужить ее доверие, показав ей, как много она для вас значит, и что вы действительно осознали, что оставить ее было ошибкой, и ей придется практиковать прощение и принятие.

Как сделать так, чтобы наши новые отношения были прочными после того, как я расстался со своей девушкой?

В самом начале этой статьи я упомянул, что расставание на самом деле может быть скрытым благословением… Вы помните? Вот что я имею в виду: когда два человека расстаются, все вопросы и проблемы, которые у них возникают, ясны как день.

Нельзя игнорировать тот факт, что что-то не так. Конечно, есть горе и боль, но на самом деле это может быть тем, что заставляет обоих людей осознать, насколько глубоки их чувства друг к другу.

Они не хотят разлучаться, проблемы, требующие решения, уже поставлены перед ними, и поскольку они хотят быть вместе, они знают, что должны найти решения. Они оба знают, что это единственный способ построить отношения.

Как только два человека начинают восстанавливать отношения, они полностью осознают, на что им нужно обратить внимание, и, поскольку они были вынуждены столкнуться с этими проблемами, теперь у них есть инструменты для их преодоления.

Итак, после вашего расставания с девушкой вам нужно будет убедиться, что ваши новые отношения имеют более прочную основу, чем раньше. Для этого и вы, и ваша девушка должны практиковать правильное общение о том, чем вы недовольны (обратите внимание на то, чтобы не делать это излишне агрессивно), терпение, готовность слушать, находить время, чтобы друг друга чувствовали, что их ценят. , и работать вместе для достижения общих целей.

Однако, если вы уже расстались, знайте, что это не высечено на камне и что всегда есть решение ваших проблем. Ваша ситуация не безнадежна. Ничто не удерживает вас от использования моего совета по воссоединению со своим бывшим ; особенно, если вы уже знакомы с ним!

В любом случае никогда не ждите слишком долго, прежде чем что-то предпринять для улучшения своего положения. Вы уже совершили ошибку, не дав шанса вашим отношениям стать сильнее, поэтому вы не должны позволить этому случиться снова или совершить еще одну ошибку.

Итак, пришло время принимать правильные решения! Для этого вам, вероятно, понадобится некоторое руководство; не забывайте, что я также всегда доступен для частных коуч-сессий .

Ваш тренер, когда думает Я расстался, но хочу ее вернуть,

С уважением,

Коуч Адриан

Лайф-коуч, мотивационный спикер и эксперт по отношениям

Я сожалею о разрыве с моей девушкой: что мне делать?

Я написал приведенную ниже колонку с советами в сентябре 2017 года и публикую ее сегодня в честь Месяца ошибок. Я все еще постоянно получаю вопросы о том, чтобы оставаться в отношениях или прекращать отношения, которые кажутся левыми или правильными, и хотя я больше верю в изменчивый набор плюсов и минусов, чем в божественный путь вперед, я действительно думаю, что у большинства людей есть более глубокая правда, спрятанная где-то в их кишках, под слоем множества вторичных эмоций вроде страха и вины. Это просто найти его. Внизу двое из нас отправляются на поиски.

Привет, MR,

Я недавно расстался со своей девушкой, которой четыре года, и почти все, что вы описали в этой истории о разрыве счастливых отношений, я тоже почувствовал. Думаю, мне интересно… как мне узнать, правильно ли я принял решение уйти? Вы сожалели об этом? Почему ты ушел? Это была проблема с химией? Отсутствие совместимости? Я охвачен глубокой грустью вины и задаюсь вопросом, правильно ли я поступил. Мой разум говорит, что да… что если мы снова будем вместе, я просто продолжу цикл движений и все время полускука. Но, с другой стороны, моя бывшая девушка не хочет ничего, кроме того, чтобы это сработало, и я боюсь, что совершаю огромную ошибку. Разве я чудовище, если оставлю кого-то, кто любит меня безоговорочно?

Спасибо.

Мне очень жаль слышать, что ваше сердце разбито. Я очень хорошо знаю это темное место, и (приходит банальность) единственное, что помогло, это время. Или, скорее, неизбежное исцеление, которое произойдет в течение этого времени. Я знаю, что этот совет не слишком полезен. Я знаю, что мысль о том, чтобы преодолеть свое горе, звучит так же огорчительно, как и то, что ты в нем. Я это почувствовал.

С тех пор, как я написала о прекращении моих самых долгих отношений, многие люди задавали мне похожие вопросы: В итоге я пожалел об этом? Будут ли они сожалеть о своем разрыве? Мой ответ почти всегда один и тот же: нет и, наверное, нет. Может быть, это снисходительно так говорить, но я считаю, что многие люди могут быть в более совместимых отношениях, чем те, в которых они находятся, особенно если они проводят много времени, беспокоясь о том, с кем они. Я также считаю, что глубокое сожаление и сильное желание снова быть вместе после разрыва являются частью процесса, а не доказательством ошибки. И если бы я мог смело выделить один совет, который я получил, испытал, в котором потерпел неудачу, в котором преуспел, а затем передал самому себе, это был бы тот самый общение с бывшим после расставания всегда усложняет ситуацию, даже если кажется, что это может сделать наоборот.

Время и пространство выполняют важную функцию. Когда отношения достигают критической точки, это что-то значит. Являются ли причины железными или вечнозелеными, я думаю, что их нужно наблюдать с эмоциональной дистанции, чтобы полностью понять их. А этого не может произойти, если вы все еще разговариваете друг с другом. Поверьте мне, я пытался «исцелиться вместе» или «оставаться на связи», и я причинил больше боли, чем мне нужно, и пережил разрывы, которые не должны были быть обращены вспять. В тот момент все казалось очень разумным и уравновешенным ( Мы взрослые! Мы по-прежнему заботимся друг о друге! Мы можем справиться с этим! ), но это был самосаботаж, каждый раз без сомнения. Даже если решение расстаться кажется смехотворным в разгар горя, я не думаю, что два человека могут здорово помочь друг другу или воссоединиться в таких обстоятельствах. Привлекательность облегчения боли слишком велика; никто не думает здраво.

Были определенные вещи, которых мне не хватало с самого начала — вещи, от которых я не мог удержаться, как бы я ни старался.

Конечно, это только мой опыт (и практика, и наблюдения), и у всех правил есть исключения, но не разговаривать и не тратить время на лечение — это клише по какой-то причине. Они просто кажутся более сложными, чем вы ожидаете.

Чтобы ответить на ваш вопрос, я разорвал эти отношения из-за отсутствия совместимости. Мы были замечательны во многих отношениях и могли бы продолжать в том же духе, но были некоторые вещи, которых мне не хватало с самого начала — вещи, от которых я не мог удержаться, как бы я ни старался. (Сводящая с ума правда, от которой я уклонялась годами.) В конце концов, мое желание найти эти вещи пересилило желание остаться с ним. Я много боролся с собой по этому поводу, но теперь могу с высоко поднятой головой сказать, что это не было необоснованным желанием. Мне было не просто скучно, и я не «искал прекрасного принца». Я просто искал что-то другой .

Не могу не подчеркнуть: хотеть чего-то другого — это нормально! Это твоя жизнь!

После того, как мы расстались, я был опустошен. Несколько недель я говорил себе, что мы снова будем вместе, но ничего не делал. Через два месяца я убедил себя, что готов снова поговорить с ним, но ничего не сказал. В конце концов я выстоял, и, конечно же, все это говорило о моем горе. Полтора года спустя я очень спокойно отношусь к своему решению, и это было какое-то время.

Мои родители (у которых прекрасный брак, но они сильно отличаются друг от друга) всегда говорили, что прочные отношения строятся на доброте, а не на идеальной паре. Это то, что я всегда держал близко к сердцу, и мое уважение к ним и их браку сделало мое решение оставить «добрые» отношения в поисках «лучшей пары» намного сложнее. Но хотя я все еще надеюсь когда-нибудь породить их подход, я также понял, что они из другого времени. Они не мучились над своим решением взять на себя обязательство и никогда не могли понять, сколько я сделал.

Вы не чудовище, если хотите чего-то другого.

Я думаю, что многие из нас не в ладах со своим поколением. Как бы они ни качали головами из-за нашей одержимости выбором, наличие большего количества вариантов само по себе не так уж плохо. Просто у него есть свои проблемы, которые я могу принять в обмен на свободу управлять своим кораблем, не дрейфовать по течению «должен». Поиск идеальной пары может быть бесполезным, но некоторые люди более совместимы, чем другие. Этот спектр существует и не является двоичным — я испытал его магию на собственном опыте. И если вы хотите долговременной моногамии, я думаю, что вполне нормально уделять больше внимания тому, кого вы выберете с самого начала, даже если доброта может помочь вам далеко и без этого.

Большинству из нас нужно приспосабливать свои ожидания ко многим вещам, это правда. Это может быть постоянным вызовом самой жизни! Но для каждого безнадежного романтика, которому нужно услышать, что любовь — это не сказка, я бы сказал, что есть логичный беспокойный человек, которому нужно напомнить, что отношения не должны быть ловушками, что «достаточно хороший брак» как конечное место приземления — это своего рода сказка. Как вы думаете, кто вы? Может быть, я и проецирую, но что-то мне подсказывает, что вы последний.

Вы не чудовище, если хотите чего-то другого. Что вы сделали, так это спасли себя от отношений, которые, как вы знали, будут по-прежнему неудовлетворительными. Вы ответили своей интуиции, несмотря на свой страх, и если вы перечитали свой вопрос, вы сами сказали то же самое. Вы также спасли кого-то, кто вам очень дорог, от вложений в отношения, в которых его партнер не был полностью вовлечен. Я думаю, что ваше решение в конечном итоге было добрым по отношению к ней.

Фото Flashpop/Smashed egg timer через Getty Images.

Спросите MR Identity от Мадлен Монтойя.

Я расстался со своей девушкой, но сожалею о брошенных. Что делать дальше?

Итак, вы приняли решение расстаться со своей теперь уже бывшей девушкой, но после некоторого размышления вы переосмысливаете и ловите себя на мысли: «Я расстался со своей девушкой, но я чувствую, что жалею о свалке, и теперь я передумал. Как я могу заставить ее тоже передумать и вернуться ко мне?»

В этой статье я укажу вам правильное направление в плане того, как вернуться к тому, с кем вы расстались. Но сначала, , просто придержите лошадей на минутку.

Прежде чем мы углубимся в возрождение этих отношений, сначала нам нужно проверить, действительно ли ваше решение расстаться с девушкой было правильным решением или нет. Потому что нет смысла тратить время и силы на то, чтобы вернуть эту девушку, если вы на самом деле этого не сделаете, в глубине души действительно хочет ее вернуть.

Тем не менее, если вы уже абсолютно убеждены, что вернуть ее было бы правильно, и вы хотите ускорить процесс изменения ее мнения, чтобы она вернулась, действуйте и воспользуйтесь моим шансом вернуть вашу бывшую. -Викторина спины подруги. Результаты этого теста покажут вам, какие шаги вам нужно предпринять.

Содержание

«Я расстался со своей девушкой, но действительно ли хочу ее вернуть?» Этот тест на сожаление самосвалов покажет нам, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли вы сожалеете о расставании!
Я расстался со своей бывшей девушкой и теперь УВЕРЕН, что хочу ее вернуть. Как я могу добиться этого?
Как вернуть девушку после того, как вы причинили ей боль твоя бывшая подруга вернула
статью вместо этого.
«Я расстался со своей девушкой, но действительно ли я
хочу, чтобы она вернулась?»
Этот тест на сожаление самосвалов покажет нам, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли ты сожалеешь о расставании!
Мне нужно, чтобы вы ответили да или нет на следующие вопросы. Ответы «да» означают, что вы действительно хотите, чтобы эта женщина снова стала вашим партнером, а ответы «нет» показывают, что либо это все еще неясно, либо вы на самом деле не хотите ее возвращения.
Этот тест — именно то, что нужно делать, когда вы расстались со своей девушкой. Хорошо, начнем:
Прошло как минимум 5 дней с тех пор, как вы расстались?
В первые дни после расставания вы испытываете столько эмоциональных страданий, что нет никакой возможности узнать, действительно ли вы действительно хочу эту девушку обратно или нет.
Мы, люди, НЕ любим перемен, поэтому вполне естественно, что, когда мы осознаем: «Вот черт, я бросил свою девушку и теперь скучаю по ней!», мы мгновенно приходим к выводу, что на самом деле мы все еще хотим быть с ней.
Это называется сожалением о расставании или, чаще, «сожалением свалки», и это вполне нормально, если вы только что расстались со своей девушкой.
Это не значит, что вы на самом деле хотите ее вернуть (еще рано об этом знать) — это просто означает, что, как и любой человек, вы сопротивляетесь изменению того, что было раньше. Однако важно учитывать, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО расстались с ней — должна быть причина, по которой вы это сделали!
Так что, если с момента расставания еще не прошло и 5 дней — расставание, которое вы инициировали, то МОЖЕТ быть, вы хотите ее вернуть, а может быть, и нет — пока рано говорить.
Подождите, пока не пройдет 5 дней, прежде чем принимать правильное решение. Через 5 дней вы будете более стабильны эмоционально и, таким образом, сможете сделать правильный выбор.
И в любом случае, так скоро после расставания вам, вашему бывшему, и вашим шансам снова сойтись ИЛИ двигаться дальше, будет немного лучше, если вы тоже потратите некоторое время на отсутствие контактов.
Другими словами, это беспроигрышный вариант для всех участников и всех возможных вариантов, если вы просто потратите некоторое время на то, чтобы позволить своим эмоциям вернуться к чему-то вроде их исходного уровня, прежде чем вы пойдете и сделаете твердое заявление. решение о том, что вы хотите.
А что, если с момента расставания прошло уже 5 и более дней?
В этом случае самая драматическая и эмоционально поглощающая часть позади, и теперь вы должны восстанавливать способность мыслить трезво.
Если вы все еще хотите, чтобы ваш бывший вернулся после того, как вы, по крайней мере, на первый взгляд сожалеете о расставании, переходите к следующему вопросу в этом тесте.
В целом, были ли отношения приятными изо дня в день?
Очень легко быть настолько захваченным эмоциями и потерей разрыва, что вы видите все положительные стороны, которые были между вами, и ни одного отрицательного.
Это означает, что вы не помните, что, например, могло быть много разочаровывающих споров или что секс иссяк. Если вы помните о хорошем и забываете о плохом, это классический признак сожаления о самосвалах.
Так что, прежде чем принять твердое решение попытаться вернуть своего бывшего, сначала хладнокровно взгляните на то, что вам НЕ ПОНРАВИЛОСЬ в отношениях. А потом спросите себя: «Разве я не поэтому расстался со своей девушкой в первую очередь? Хочу ли я иметь дело с этим снова? А если нет, может быть, в следующий раз все будет по-другому?»
Суть в том, что убедитесь, что вы взвесили как минусы, так и плюсы воссоединения, прежде чем действительно решите, что сожалеете о расставании с девушкой, и постараетесь восстановить отношения. с ней.
Ваша бывшая по-прежнему так же красива физически, как и тогда, когда вы ее встретили?
Меня не волнует, что кто-то говорит — большинство мужчин (включая меня) несколько поверхностны и придают большое значение внешности девушки, когда оценивают ее ценность для партнера.
Мы, ребята, придаем гораздо большее значение внешности, чем женщины, когда судят о мужчинах так же.
Итак, помня об этом, честно оцените ее внешность. Если под твоим присмотром она набрала тонну веса, она не потеряет ее, если ты примешь ее обратно. Вероятно, она снова освоится в отношениях и наберет еще больше веса.
Тем не менее, имейте в виду, что если вы были вместе в течение многих лет, она не может не стареть и выглядеть старше. Это естественно. Я хотел сказать, что если она действительно позволила себе уйти, и вы больше не испытываете к ней такого физического влечения, тогда ПЕРЕСМОТРИТЕ попытаться вернуть ее.
Спросите себя: «Хм, разве это не часть того, почему я бросил свою девушку? Возможно, это одна из причин, почему я ее бросил».
В конце концов, она все еще соответствует вашим стандартам красоты? Очень важно иметь эти стандарты для собственной самооценки.
Если ответ на этот вопрос «нет», то вы знаете, что делать (двигаться дальше). Но если она по-прежнему привлекательна для вас, то переходите к следующему вопросу!
Достаточно ли совпадают ваши планы с планами вашего бывшего, чтобы все получилось?
Время ОЧЕНЬ важно в отношениях. Если оба человека хотят одного и того же одновременно, то это может сработать хорошо, даже если вы лишь немного совместимы по характеру. А вот если вы хотите одного и того же только НЕ в одно и то же время, или если вы хотите совершенно разного в жизни, то Хьюстон у нас проблема.
Давайте сделаем пример, чтобы вы могли полностью понять, что я имею в виду. Допустим, вы были вместе пару лет и говорили о детях, но она молода и хочет провести годичный отпуск за границей… Или ей предложили большую работу, а она находится в 4 с лишним часах езды от того места, где вы живете. Это ситуации, когда в конечном итоге вы хотите одного и того же (детей) , но в разное время.
Неудачное время может нарушить отношения. Вы можете быть сколь угодно совместимыми, когда вы вместе, но если вы хотите разных вещей в жизни в разное время, вы утонете. Это та ситуация, когда сказать себе: «Может быть, будет лучше, если я расстанусь со своей девушкой», может быть правильным решением.
Итак, каковы ее планы на будущее? Если у нее их на самом деле нет, и она просто движется вперед без каких-либо ожиданий больших изменений, тогда вы готовы вернуться к ее возвращению. Но если у нее запланирован большой переезд или она хочет чего-то, чего вы не хотите (или наоборот) — например, детей или брака — тогда, возможно, стоит просто оставить это и отпустить.
В связи с этим, вот несколько цитат о том, как сожалеть о том, что кого-то отпустили:
– «Прекрасное сегодняшнее путешествие может начаться только тогда, когда мы научимся отпускать вчерашнее». – Стив Мараболи
– «Не зацикливайтесь на том, что пошло не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делать дальше. Направьте свою энергию на то, чтобы двигаться вперед, чтобы найти ответ». – Денис Уэйтли
Она все еще одинока?
Если она все еще не замужем, можно продолжать. Может быть, она была на свидании или на двух, и есть какой-то парень, который ей «нравится», но если это все, то вернуть ее — вполне реальная цель. И в конце концов, вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО порвали с ней, так что она имеет полное право встречаться с новыми людьми.
Тем не менее, если она снова встречается в первую неделю после расставания… хм, это что-то вроде красного флага. Она снова встречается так быстро? Да… если это то, что она делает, то, возможно, усомнитесь в ее пригодности в качестве вашего потенциального партнера.
Если у нее уже были серьезные отношения с кем-то другим, то, вероятно, стоит просто пережить сожаление и двигаться дальше. Сможете ли вы вернуть ее в этой ситуации? Возможно. Я видел, как это произошло.
Но стоит ли забирать ее обратно после того, как она была с кем-то другим? Ну, это ваш выбор — моя работа состоит в том, чтобы просто задать вам этот вопрос, чтобы вы могли принять обоснованное решение!
Я расстался со своей бывшей девушкой и теперь УВЕРЕН, что хочу ее вернуть. Как я могу добиться этого?
Итак, вы ответили «да» на мои проверочные вопросы выше, и теперь подтверждено, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите вернуть эту девушку. Теперь остается ответить только на один вопрос: как это сделать?
Чтобы помочь вам вернуть ее, мне сначала нужно знать , почему вы ее бросили (Примечание: если она закончила, прочитайте эту статью вместо этого.)
Я должен знать, почему вы расстались с ней, потому что это определит наш подход к ее возвращению. Поэтому мне нужно, чтобы вы спросили себя: «Почему я расстался с ней?»
Вот возможные причины, по которым вы ее бросили:
Она вам изменила?
В этой ситуации она уже разорвала отношения еще до того, как вы ее бросили. Конечно, официально это ты , которая бросила ее , но на самом деле она оставила тебя первой. Потому что если бы она все еще хотела быть с тобой, она бы никогда не изменила.
Так что это был только вопрос времени, когда она тебя бросит. Она просто набралась смелости, чтобы сделать это.
К счастью, ты оказался первым. Я говорю «с благодарностью», потому что тот факт, что у вас хватило самоуважения и границ, чтобы расстаться с ней из-за измены, улучшит ваше положение в ее глазах.
То есть, когда девушка изменяет, лучший способ восстановить отношения и вернуть их к здоровому состоянию, каким они были раньше, это расстаться с ней изначально.
Это не только бережет ваше достоинство, но и сохраняет некоторое уважение от нее, которое вам НЕОБХОДИМО, чтобы снова заинтересовать ее.
Если вы хотите, чтобы она вернулась после того, как она изменила, вы должны относиться к этой ситуации так, как будто ОНА уже покончила с этим – потому что методы и тактика, которые вам понадобятся, чтобы вернуть ее, такие же, как и те, которые нужны парням, которых бросили их подруги.
Потому что помните, что, изменив, она в значительной степени рассталась с вами первой (эмоционально говоря) — просто она не озвучила это и не сделала официально. Я написал руководство по возвращению бывшей девушки, которое идеально подходит для этой ситуации.
Также смотрите другой мой пост: Моя девушка изменила мне, что мне делать?
Вы разбили ей сердце и хотите вернуть ее, то есть она вам надоела, или вы хотели свободы видеться с другими женщинами?
В этой ситуации она, вероятно, все еще испытывает к вам очень сильные чувства, и вернуть ее, возможно, будет довольно легко. Если это не так, вы УЖЕ умоляли ее принять вас, посылали подарки или проявляли другие формы отчаяния, и в этом случае вам не нужно было бы вступать в контакт, чтобы исправить ущерб.
Но в противном случае телефонного звонка, во время которого вы спрашиваете ее, как у нее дела, а затем продолжаете с ней веселую беседу, как вы, ребята, раньше , вероятно, было бы достаточно, чтобы она встретилась с вами для напиток. И дальше было бы легко, НО…
Если ты уже однажды бросил ее, потому что тебе стало скучно в отношениях, то есть все шансы, что это просто повторится. А потом она снова пострадает. Я знаю, что ты разбил ей сердце и хочешь ее вернуть, но будь честен с собой: подсказывает ли тебе твое внутреннее чувство, что в конце концов тебе может снова стать скучно, если ты будешь в отношениях с ЭТОЙ девушкой?
Если есть хотя бы намек на положительный ответ, учтите, что, поскольку она хорошая девочка с добрым сердцем, она заслуживает того, чтобы вы больше не причиняли ей боль. В этом случае вам следует держаться от нее подальше. Не будьте эгоистичны, когда кто-то другой может так сильно проиграть в результате!
Если ты ищешь знакомства и видишь в своей бывшей легкой мишени, то ты трус и трус, если идешь к НЕЕ специально для этого. Вы можете получить секс от других девушек, чьи сердца не так вложены в вас — вам просто нужно выйти из своей зоны комфорта и немного поработать, чтобы получить его.
Лучше работать немного усерднее и получать секс от других цыпочек, чем получать его на тарелку от своей бывшей и причинять ей сильную боль в процессе. Да ладно, чувак, ты же не хочешь снова разбить ей сердце. Ты лучше этого!
С другой стороны, если вы считаете, что повзрослели и готовы к отношениям с одной женщиной (и вы уверены, что хотите, чтобы эта женщина была вашей бывшей), то, во что бы то ни стало, давайте продолжим, и я показать вам, как вернуть девушку после того, как вы сделали ей больно.
Она стала занозой в заднице, чтобы быть рядом?
Какого черта ты здесь делаешь, читая это? Пора найти более подходящую девушку, чувак!
Вы или ваш бывший уехали далеко?
Если вы бросили ее из-за географического расстояния, то вам нужно составить план, который позволит вам двоим снова быть вместе в какой-то момент в не слишком отдаленном будущем. Затем обсудите с ней этот план, не упоминая на самом деле, что вы делаете это только для того, чтобы отомстить ей.
Если бы вы упомянули об этом, это слишком сильно изменило бы динамику погони (вы слишком часто преследуете ее, проявляя гораздо больший интерес, чем она), и она, таким образом, ПОТЕРЯЛА бы интерес.
Но если вы расскажете ей о своем плане, который «случайно» сделает вас двоих географически ближе, вы сможете вернуть ее от НЕЕ, поняв, что если она просто подождет еще немного, то вы, ребята, сможете быть вместе локально.
Даже если вы сделаете все это, вам все равно нужно будет удерживать ее влечение к вам, пока это все еще на расстоянии. В противном случае вещи могут быстро исчезнуть.
Как вернуть девушку после того, как вы ее обидели
Как вернуть девушку, которую вы бросили или обидели, зависит от того, в каком отчаянии вы оказались после того, как расстались со своей девушкой. Если вы уже пытались вернуть ее, используя разум, подарки и попрошайничество, то вам понадобится проверенный план, чтобы исправить нанесенный ущерб и заставить ее изменить свое мнение о вас.

Расстался с девушкой. Что делать?

Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой

Что нельзя делать при расставании

Расстался только что — экстренная помощь

Другие девушки, как общаться

Как выйти из зоны комфорта

Итог

Когда расстался с девушкой что делать

Расстался с девушкой. Что делать? — Расставание и возвращение — ReFactory

как правильно поступить, что нельзя делать

Почему не рекомендуется склеивать разбитые отношения

Как избежать ошибок после расставания

Почему важно правильно пережить расставание

Заключение

Я девушка, у меня были отношения с девушкой. Мы расстались, но я продолжаю скучать и ждать.

расстался с девушкой, мысли о суициде

Я расстался с девушкой: что теперь?

Я расстался со своей девушкой: 7 способов двигаться дальше

Что теперь? 9 Честных Шагов

Я только что расстался со своей девушкой: 9 вещей, которые нужно сделать сейчас

1.

2. Откройте для себя заново свое жизненное предназначение

3. Работайте над собой

4. Самоподтверждение

5. Составьте план

6. Дайте себе время погоревать

7. Учитесь на своих ошибках

8. Простите себя

9. Дайте себе новый старт

Я расстался со своей девушкой, но скучаю по ней

Я купил дом со своей девушкой, и теперь мы расстались

1. Будьте благоразумны

2. Ведите мирные переговоры

3. Если ничего не помогает, обращайтесь к юристу

Заключение

Часто задаваемые вопросы

Я только что расстался со своей девушкой. Почему я ничего не чувствую?

Что делать, если я расстался со своей девушкой, а она все время пишет мне сообщения?

Должен ли я говорить своей девушке, почему я расстался с ней?

Я расстался с девушкой, но хочу ее вернуть, что делать?

Почему я расстался со своей девушкой?

Почему я решил бросить ее ?

Почему я чувствую себя плохо после расставания с девушкой

Я расстался, но хочу ее вернуть: Как я могу это оправдать?

Я расстался со своей девушкой, но каким образом я хочу, чтобы она вернулась?

Как вернуть бывшую девушку после того, как вы решили расстаться

Я только что расстался со своей девушкой: какой первый шаг?

После разрыва с девушкой сосредоточьтесь на самосовершенствовании

Как восстановить связь после расставания с бывшей девушкой?

Воссоединение после расставания с девушкой

Возможны ли прекрасные отношения с моей девушкой после того, как я с ней расстался?

Как сделать так, чтобы наши новые отношения были прочными после того, как я расстался со своей девушкой?

Я сожалею о разрыве с моей девушкой: что мне делать?

Я расстался со своей девушкой, но сожалею о брошенных. Что делать дальше?

«Я расстался со своей девушкой, но действительно ли я

Прошло как минимум 5 дней с тех пор, как вы расстались?

В целом, были ли отношения приятными изо дня в день?

Ваша бывшая по-прежнему так же красива физически, как и тогда, когда вы ее встретили?

Достаточно ли совпадают ваши планы с планами вашего бывшего, чтобы все получилось?

Она все еще одинока?

Я расстался со своей бывшей девушкой и теперь УВЕРЕН, что хочу ее вернуть. Как я могу добиться этого?

Она вам изменила?

Вы разбили ей сердце и хотите вернуть ее, то есть она вам надоела, или вы хотели свободы видеться с другими женщинами?

Она стала занозой в заднице, чтобы быть рядом?

Вы или ваш бывший уехали далеко?

Как вернуть девушку после того, как вы ее обидели

Leave a Reply Отменить ответ