Заговор на сон с четверга на пятницу: Заговор на вещий сон читать перед сном. Что нужно делать, чтобы приснился вещий сон. Странные вещие сны

Молитва в ночь с четверга на пятницу

Чудотворные слова: молитва в ночь с четверга на пятницу в полном описании из всех найденных нами источников.

Оглавление

1 Магические заговоры на пятницу
2 Заговор на вещий сон как метод предсказывания будущего
3 Заговор на вещий сон: правила, последствия, виды

Магические заговоры на пятницу

Человек всю свою сознательную жизнь стремится к общению с духами и приобщению к миру магии. Поэтому у каждого народа мира существуют свои собственные способы и методы окунуться в тайный мир волшебства. На Руси особое значение имели заговоры, действие которых было особенно сильно, если проговаривались они в определенный день недели. Их так и называют: «заговоры на пятницу».

Проводить обряды в опредеденный день недели известно со времен Древней Руси

Чаще всего подобные знания формируются на протяжении очень долгого периода и передаются из поколения в поколение. Человеку, который знает, как правильно распоряжаться подобными силами, открываются бесчисленные возможности. Он может вылечить другого человека, а может и покарать его. В его власти привлечь к себе деньги или безответную любовь.

Народные заговоры на Руси

В Древней Руси подобные знания носили таинственное название «заговор». Эти сведения тщательно охранялись от непосвященных людей и передавались от матери к дочери.

В наши дни технического прогресса мало кто всерьез верит в силу заговоров. Но те, кто действительно владеет умениями применять их, наделен немалой силой.

Православная церковь относится однозначно к таким видам магических действий и причисляет их к бесообщению. Даже если цель подобного заговора достаточно бескорыстна и чиста, это все равно является тяжким грехом.

Как нам объяснили в церкви, при помощи заговора, какую бы суть он не имел, мы просим о помощи бесов. А молитва – это обращение непосредственно к богу, и путать их не следует.

Виды заговоров

Заговоры можно разделить по нескольким признакам, по наличию того или иного магического действия. Но общепринята классификация по их принадлежности к различным сферам жизни человека:

На детей.
На любовь.
На семейные отношения.
На здоровье.
Бытовые (на удачу, на деньги и так далее).

Все эти виды заговоров сопровождаются специфическими обрядами и действиями, временем их проведения.

Но существуют определенные условия, которые способны сделать заговоры более действенными и сильными. К подобным условиям, относятся и заговоры, проведенные в пятницу.

Пятничные заговоры

Отношение к пятнице, последнему рабочему дню недели, на Руси издавна сложилось особое. Считался этот день по роду женским, особую удачу и успех имели в этот день именно девушки.

Результат обряда превосходит все ожидания

Это же относилось и к заговорам, произнести которые, было суждено на пятницу. Знающие люди сразу подметили, что результат подобных наговоров, будь они на любовь или деньги, превосходит все ожидания.

Почему так происходит – достоверно не известно. Но практически любые заговоры действительно дают наилучшие результаты, если их обряды были совершенны в ночь с четверга на пятницу.

Но осуществление некоторых видов наговоров возможно исключительно в указанный день недели. Такой как известный всем девушкам заговор на вещий сон. Если вы попытаетесь провести его в любой другой день недели, то можете вовсе не получить результат от обряда. Даже в том случае, если вы достигли желаемого и сон был увиден, совершенно не ясно, был ли он вещим. Возможны любые нарушения в подобном обряде, если время его проведения было выбрано не верно.

Заговор перед сном на пятницу на любовь

Для девушек и женщин всех возрастов самыми актуальными были и остаются заговоры на любовь. Все хочется узнать имя своего суженого, когда произойдет счастливая встреча и будет ли любовь крепка.

Как привлечь любовь, совершая обряд перед сном?

Наиболее достоверным наговором на любовь издавна считался именно обряд, совершенный перед сном на пятницу. Можно было не сомневаться, что если все было совершено правильно, то вы сможете узнать потаенную правду.

Сам процесс не сложен в исполнении и известен многим юным девушкам. Достаточно перед отходом ко сну, как только ваша голова коснулась подушки, произнести:

«С четверга на пятницу ложусь я на матицу. Матица перевернись, кто полюбит – тот приснись».

Важно после произношения слов заговора больше не вставать с кровати и ни с кем не разговаривать.

Заговор на деньги в ночь на пятницу

Если вы девушка и желаете пополнить свой пустой кошелек деньгами, то вам необходимо выбирать именно ночь на пятницу. В этот период магия особенно будет благосклонна к вам, и волшебство удастся без труда.

Сам обряд проведения подобного заговора не будет отличаться от классического варианта зазывания на деньги, за исключением выбора дня недели и времени суток.

Особая пятница для девушек

Как уже говорилось ранее, любая пятница — это день женского рода. И именно по этой причине, если заговор осуществляет девушка или заклинается на девушку, проводить его стоит в ночь с четверга. В этом случае результат будет более точным, даже если вы заклинали на деньги.

Помогите себе в поиске хорошего жениха!

Но есть в календаре один день, когда любая женщина, будь она крестьянкой или придворной дамой, знала, что любое, даже самое сложное прошение, поданное ею через обряд заговора, будет выполнено. Отмечается этот день 10 ноября (или, если брать старый стиль, 27 октября) и имеет свою особую покровительницу – преподобную Параскеву.

Именно в Параскеву пятницу заговоры, зазывы и молитвы на скорейший приход хороших женихов считаются наиболее результативными. Поэтому, в прошлые времена, ни одна девица не упускала возможности попросить святую Параскеву о своем скорейшем замужестве.

Для этого следует встать в назначенный день не позднее пяти утра и сразу приступить к прочтению заговора. Воспрещается умываться, причесываться, одеваться или завтракать перед обрядом. Также нельзя ни с кем беседовать.

Читать заговор необходимо три раза, не вставая с колен. Ноги должны оставаться босыми:

«Пятница моя, я служанка твоя. Посади вьюн – вьюнок, чтоб тот вьюн вился, извивался. Передо мной стелился, за меня бы хватался. Со мною не расставался. Как твой вьюн. Пятница Параскева. Без жердочки, без подпорочки, не мог бы и жить. Слов моих никому не перебить, святою водой не отмыть. В бане веником не захлестать, мастерам бы не отшептать. Слово мое крепкое, дело мое цепкое. Чах бы исчах обо мне, Божьей рабе (имя), раб (имя). Аминь».

Любой заговор или обряд имеет определенную силу и влияние. Поэтому и подходить к применению данной силы следует очень осторожно. Особенно, если вы выбираете такое энергетически мощное время, как ночь с четверга на пятницу.

Советуем почитать

Отзывы посетителей

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Отменить ответ

(с) 2017 Гадания, привороты, заговоры

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Вопросы и предложения: [email protected]

Любые материалы, полученные Вами с использованием Nagadali, Вы можете использовать на свой собственный страх и риск

Заговор на вещий сон как метод предсказывания будущего

Заговор на вещий сон – ритуал, который можно отнести к гаданиям. Реализовать его удается при наличии у исполнителя огромного желания заглянуть в свое будущее, путем проделывания специальных действий и проговаривания особых магических слов.

Сновидения-предсказания называют вещими. При необходимости, человек может вызвать для себя вещий сон искусственным путем, просто обратившись к магическому ритуалу.

Инструкция по самостоятельному применению ритуала

Как и любое магическое воздействие, заговор на вещий сон требует соблюдения определенных условий при использовании. Ключевых требований три:

Срок проведения – последние несколько дней прибывающий луны (перед полной фазой). Это время считается наиболее благоприятным, так как позволяет не только подсмотреть свое будущее, но и отыскать решение существующих на данный момент проблем.
Полное уединение, тишина и спокойствие. Обстановка должна быть максимально спокойной, любые контакты с другими людьми в ночь должны быть сведены к нулю. Лучше всего отключить все средства связи, а сам ритуал проводить перед выходным днем, чтобы получилось проснуться самостоятельно, а не по звонку будильника. В постели спать тоже необходимо в полном одиночестве. Перед обрядом рекомендуется принять теплую ванну с эфирными маслами (мята, лаванда, розмарин), а в комнате, где спать будете, развесить травы, запах которых вам нравится.
Очищенная от посторонних мыслей голова. Перед использованием заговора, постарайтесь отпустить все тревожные мысли, отвлекитесь от суеты, максимально расслабьтесь и не думайте о предстоящем обряде.

Правильный внутренний настрой перед применением заговора для вещего сна является гарантией результативности обряда. Чтобы ритуал оказался максимально полезным, обязательно следуйте приведенным выше правилам. Ещё один важный момент – отправляться спать нужно раньше полуночи (лучше всего за 1-2 часа до нее). Если вы привыкли ложиться гораздо позже, сначала отрегулируйте свой режим.

Заговоры на вещий сон для домашнего использования

Простой способ перед отходом ко сну

После теплой расслабляющей ванны лягте в постель. Как почувствуете, что начинаете проваливаться в сон, шепотом произнесите 5 раз:

“Пусть мне то приснится, чему суждено сбыться. Так я желаю, так и быть тому”.

Ритуал может быть повторен, если ничего в эту ночь не приснится. Всего возможно 3-4 повторения в течение одного месяц. Если же увидите вещий сон, утром после пробуждения дуньте себе в кулак и скажите:

На зеркало

Один из самых известных обрядов, выполняемый с помощью небольшого карманного зеркальца круглой формы. Для этих целей лучше купить новое зеркало. Если такой возможности нет, можете применить и старое, но обязательно промойте его хорошо под проточной водой, чтобы убрать постороннюю информацию. Положите зеркало под свою подушку перед тем, как ляжете спать, и 7 раз проговорите:

“Как в зеркале этом отражается сейчас темнота, так отразится в разуме моем свет. Пусть зеркало мне покажет будущее, чтобы оно мне приснилось ночью лунной, ночью темной. Чтобы было сновидение мое правдой! Аминь!”

После произнесения заговора сразу же лягте спать. Ни на какие дела больше в эту ночь отвлекаться, ни с кем заводить беседу нельзя. После утреннего пробуждения сделайте анализ того, что вам приснилось. Не исключено, что на это потребуется весь день, а то и два.

Оставшееся после ритуала зеркало спрячьте и храните в недоступном месте. Его использовать можно только в магических целях.

На святую воду

Чтобы заглянуть в ближайшее свое будущее во сне, можно использовать обряд со святой водой и церковной свечой. Зажгите свечку и трижды заговорите освященную воду:

“Чистая вода, святая вода, помоги рабу Божьему (рабе Божьей) (свое имя) сон вещий увидеть. Пусть приснится ему (ей) всё, что случится и сбудется. Пусть он(а) всё помнит, пусть знает. Мое слово – закон, как сказал(а), так тому и быть. Аминь!”

Заговорив, умойте этой водою лицо и лягте сразу же спать. Когда будете в постели, трижды произнесите:

Субботний заговор

Этот заговор читается только в субботу, в другие дни недели – нельзя. Слова наговорите на кусочек свежего хлеба, посыпанного солью:

“Воскресенье – с понедельником, вторник – со средою, четверг – с пятницею. Тебе же, суббота, нет друга. Вот тебе хлеб да соль, а мне ты дай ясный сон!”

Поставьте хлеб-соль у изголовья своей постели и сразу же лягте спать.

Пятничная молитва

Молитва произносится строго с четверга на пятницу, между 22-23 часами. Читать её можно только 1 раз в месяц.

Заранее купите в церкви 2 тонких свечи. В день ритуала сплетите их друг с другом, так, чтобы фитили оказались на двух противоположных концах. Возьмите полученную двойную свечу левой рукой, зажгите оба фитиля и заговорите:

“Богородица-Матушка, тебя да Иисуса Христа молю. Пусть явным станет мое желание. Пусть придет ко мне благодать Божья – через сон да в мою память. Пусть о грядущем мне расскажет ангел снов – на утро, на завтра и на послезавтра, на (назовите день, события которого вы хотите предугадать во сне). Ключ, замок, язык. Аминь!”

Прочитав молитву, сразу же гасите свечу и положите её у своего изголовья, либо на прикроватную тумбочку. Сразу же лягте спать. Постарайтесь уснуть до наступления полуночи.

Остатки от свечей отнесите в церковь и оставьте в специальном лотке для огарков. Сделать это нужно в течение 3 дней после ритуала.

Еще одно видео о том, что как увидеть будущее во сне:

Я уже гадала так. Не скажу, что суеверная, но один из заговоров очень мне помог. Решилась одна проблема.

Ничего не получилось. Использовала обряд с зеркалом. Результат нулевой. Может я что-то не так делаю?

Я пользовалась заговорами перед сном. И мне постоянно снились сны. Но их нужно еще уметь расшифровать. Через некоторое время я убеждалась, что действительно некоторые сны были вещими. Но сразу мне трудно понять многие сны.

Неизведанный мир магии и эзотерики

за новостями в социальных сетях

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов.

Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт.

Заговор на вещий сон: правила, последствия, виды

Нередко в жизни каждого человека случаются такие ситуации, когда не знаешь, как поступить или даже не можешь предположить, к чему приведет то или иное действие.

Немногие соглашаются испытывать судьбу посредством предсказаний, однако никто не откажется от просмотра вещего сна. Вызвать его поможет заговор на вещий сон, затем останется лишь потратить время на расшифровку увиденного. Прежде чем приступать к проведению обряда, необходимо должным образом подготовить спальную комнату, а также настроить себя на просмотр вещего сновидения.

Подготовка человека к приему сновидения начинается с проведения спокойного вечера, пребывания в умиротворенном состоянии. Этот день совершенно недопустим для перегрузки, нервов или перенапряжения. Народные предания гласят, что такой день лучше всего проводить в одиночестве, при этом спать нужно ложиться одному. Незадолго до ночного отдыха рекомендуется принять теплую ванну с добавлением эфирных масел. Благоприятное действие окажут масла пихты, лаванды, розмарина или мяты. Затем человеку следует принять стакан теплого молока.

Заказ вещих снов у подсознания доступен лишь по определенным дням – последним в период растущей Луны.

Подготовка комнаты начинается с подготовки спального места. Для этого потребуется сменить старое спальное белье на новое, аккуратно застелить им постель. Незадолго до сна комнату рекомендуется окурить дымом сон-травы или алоэ, причем эти травы должны быть заранее высушены. Укладываться спать следует задолго до полуночи. В этот момент необходимо помолиться, только потом допустимо начинать читать текст заговора. Важно, чтобы отдых был непрерывным, продолжался около 8-9 часов, как положено здоровому сну.

О чем расскажет зеркальце?

Наиболее популярен сегодня сильный заговор на вещий сон. Проводится он с помощью небольшого зеркальца. Этот действенный заговор рекомендуется читать исключительно по субботам на растущую Луну. Укладываясь спать, человеку потребуется взять с собой зеркальце, а перед сном прочитать текст заговора. Читать его следует три раза, после чего зеркальце нужно спрятать под подушку.

После проведения обряда человеку необходимо постараться сразу же крепко заснуть. Анализ увиденного проводится утром, как только человек сам проснется.

Рекомендуется все запомнившиеся моменты из сновидения записать на бумагу, чтобы не упустить ни малейшей детали. Очень важно, чтобы обряд был совершен в родном доме, поскольку все его вещи насыщены энергией данного человека.

Во избежание возможного незапланированного пробуждения рекомендуется отключить все возможные раздражители — будильник, радио, мобильный и стационарный телефоны, а также другую технику. Наиболее правдивые сновидения приходят человеку около полуночи, они же запоминаются ему лучше остальных. Вещий сон — ранний, не глубокий.

Хлеб и вода предскажут будущее

В ночь пятницы рекомендуется читать заговор на хлеб с водой — с их помощью также можно заказать предсказывающие сновидения. Для проведения магического обряда потребуется самая малость — краюшка хлеба со стаканом святой воды. Эти предметы необходимо поставить на ночь под кровать, затем произнести слова молитвы. Текст повторяется 7 раз, после чего один раз прочитывается благодарность.

Для вызова сновидения, показывающего ближайшее будущее, необходимо лишь прочитать специальную молитву на ночь, после чего заснуть. Никакие другие действия совершать не требуется. Однако важно помнить о подготовительном этапе, включающем подготовку комнаты и самого себя.

Существуют заговоры против бессонницы, с помощью которых легко успокоить свои нервы, погрузиться в крепкий сон.

Чтобы побороться против бессонницы, достаточно прочитать молитву, укладываясь спать. Непосредственно перед сном читается специальный заговор, направленный против его отсутствия. Если соблюдены все требования — человек в течение некоторого времени засыпает.

Верь в себя и магию – увиденное исполнится

Добиться успеха позволит исключительно вера в себя и свои силы, а также магию и каждое слово, произносимого заговора. Необязательно быть верующим человеком или исповедовать христианство, достаточно верить магии и в ее последствия.

При точном исполнении обряда и чистой веры в него можно вызвать не только вещие сны, но и заглянуть глубже.

Так, ночной отдых способен даровать человеку осознанные видения. Помимо этого, во сне человеку открывается доступ к самому невероятному — постижению наук, новым открытиям (например, таблица химических элементов, приснившаяся Менделееву), общению с умершими людьми или встрече с любимым, которой еще не было. Такие сны и видения оказывают сильное влияние на жизнь человека, однако мало кто об этом задумывается.

Полезные заговоры:

Персональный гороскоп на 2018 год подскажет, в каких сферах жизни вас ждет успех в новом году.

Заговоры на вещий сон: комментарии

Один комментарий

Раньше не особенно доверяла таким вещам как заговоры, но недавно из-за личных обстоятельств решила попробовать.

Нашла на этом сайте заговор на вещий сон, выбрала «На ближайшее будущее». И действительно помогло!

Расшифровка сна проблем не вызывала. Все, что увидела во сне сбылось через неделю.

Теперь буду чаще обращаться к этому сайту. Спасибо огромное!

Заговоры на вещие сны — 3 способа вызвать вещий сон

01 июня 2017, 10:28

Почему снятся вещие сны, наверняка не знает никто. Одним это умение дано, другие же могут его развить. Наш эксперт-сомнолог делится заговорами на вещий сон, которые помогут любому потренироваться.

Есть люди, которые умеют видеть вещие сны. Этот дар у них либо с рождения, либо по каким-то причинам бывает и приобретенным. Но большинство из нас не может иметь таких способностей. Хотя вызвать сон, по крайней мере, может попробовать и обычный человек, прибегнув при этом к специальному обряду.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Гороскоп на 2017 год от Хаяла Алекперова

Я дам 3 основных обряда, благодаря которому каждый сможет вызвать вещий сон.

ОБРЯД №1. При помощи рун

На левой ладони руки нарисуй 3 руны, соединённые воедино: Эваз-Эйхваз-Перт. И обратись к ним со словами: «Эваз-Эйхваз-Перт, скажите мне….»

Формировать вопрос необходимо максимально точно. Например, что необходимо сделать для того, чтобы мой проект прошёл? Какие сложности ожидают на работе? Какие взаимоотношения ожидают меня с определённым человеком?

Если твой вопрос связан с другими людьми, я рекомендую у рун попросить, чтобы эти люди появились в твоем сне и сами рассказали то, о чём ты их перед сном попросишь. Утром обязательно сотри эти руны. Если их не стереть, то весь день можно проходить в сонном состоянии.

ОБРЯД №2. С четверга на пятницу

Наверняка ты слышала о том, что с четверга на пятницу снятся вещие сны.

Для того, чтобы усилить энергетику данного явления, предлагаю произвести следующий обряд. Делается он тогда, когда тебе необходимо получить ответ ДА или НЕТ.

В четверг ложишься спать, загадываешь вопрос и говоришь: «Четверг-четверг, на воду или на хлеб? Если вода, то да, если хлеб, то нет». Вода – это не обязательно только вода. Это всё, что похоже на воду: река, компот, дождь, чай, борщ и т.д. Хлеб – это торт, пирожное, тесто, пирожки.

Только не задавай вопросов, которые говорят о чувствах других людей, например: «Любит ли он меня?» Любовь – это такая вещь, что сегодня её может не быть, а завтра будет.

И знай, что один и тот же вопрос можно задавать с интервалом в один месяц. Бывает так, что сегодня будет нет, а через месяц да.

ОБРЯД №3. На сон-траву

Необходимо должным образом подготовиться: много перед сном не есть. В идеале ложиться спать полуголодным.

Комнату проветрить, затем обкурить сон-травой. Её можно купить в аптеке или в интернете. Её ещё называют прострел. В украинском варианте — «сон розкритий».

Одного даже небольшого пакетика полностью хватит на один раз. Положи траву на блюдце и подожги от пламени свечи. Обойди комнату, в которой будешь спать. Ляг и расслабься.

Когда будешь чувствовать, что засыпаешь, произнеси следующие слова: «Пусть приснится то, что должно сбыться. Так я хочу».

Выбери тот обряд, который тебе по душе, и смело приступай к делу! Приятных снов.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Гадание на рунах

Свадебные приметы для счастливой жизни — что можно и нельзя делать

Статьи по теме

Праздник Покрова Богородицы — молитвы о мире, замужестве, детях, здоровье

Воздвиження Хреста Господнього 2022: прикмети і традиції 27 вересня

Музика для сну: крутий плейлист від безсоння

Михайлове чудо 19 вересня: історія, прикмети, що не можна робити в цей день

Михайлово чудо 19 сентября: история, приметы и что нельзя делать в этот день

Як впоратись з тугою за домом, якщо дім далеко

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Наталия Радомская

Наталия Радомская, эксперт по толкованию снов, астролог
Сайт автора

Метки: вещие сны, магия, обряды, приметы, советы, сон

Понравилась статья? Оцените:

Баночка с заклинаниями для спокойного сна — Etsy.de

Нажмите, чтобы увеличить

6 продаж |

5 из 5 звезд

€10,82

Загрузка

Доступен только 1

Включая НДС (где применимо), плюс стоимость доставки

Редкая находка — этот предмет трудно найти.

Внесен в список 25 октября 2022 г.

Один любимый

Сообщить об этом элементе в Etsy

Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…

Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.

Если вы уже это сделали, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.

Сообщить о проблеме с заказом

Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами. Мы рекомендуем связаться с продавцом напрямую, чтобы уважительно поделиться своими проблемами.

Если вы хотите подать заявление о нарушении прав, вам необходимо выполнить процедуру, описанную в нашей Политике в отношении авторских прав и интеллектуальной собственности.

Посмотрите, как мы определяем ручную работу, винтаж и расходные материалы

Посмотреть список запрещенных предметов и материалов

Ознакомьтесь с нашей политикой в отношении контента для взрослых

Товар на продажу…

не ручная работа

не винтаж (20+ лет)

не ремесленные принадлежности

запрещены или используют запрещенные материалы

неправильно помечен как содержимое для взрослых

Пожалуйста, выберите причину

Расскажите нам больше о том, как этот элемент нарушает наши правила.

Хотите выспаться на выходных? Почему это может быть опасно в долгосрочной перспективе

Всякий раз, когда приближаются праздники, я начинаю мечтать. Буду ли я наслаждаться купанием в бассейне отеля? Я вылетаю из страны? Буду ли я ходить по менее известным тропам и запивать местные блюда свежевыжатыми соками? Все это звучит довольно красиво в теории, однако я не буду этого делать. Моя цель в отпуске — просто немного поспать.

Я даже последние два отпуска провел за пределами ОАЭ, как будильник на будильник. Еще пять минут. Еще две минуты. В один из таких праздников не манил даже зеленый пейзаж Салалы, города в Омане. Устроившись в своем гостиничном номере, я провел большую часть отпуска, свернувшись калачиком на крахмально-белом постельном белье и атласных подушках.

Сначала это казалось странным, но теперь, когда я привык так проводить отпуск, я даже ищу отзывы об отелях, в которых говорится: Этот отель хорош, если вы просто хотите поспать.

Мой вид идеала.

Добро пожаловать в сон-туризм

Вооружившись обслуживанием номеров и табличкой «Не беспокоить» на двери, мои последние два отпуска состояли только из сна.

Некоторые утверждают, что хороший сон во время праздников помог им расслабиться, особенно когда трудно расслабиться даже дома. Изображение предоставлено: Студия Cottonbro/Pexels.com

Я думал, что мне просто лень. Я начал верить, что, возможно, я был без приключений. Тем не менее, эта практика длительных сиест во время каникул является частью более крупной тенденции, называемой туризмом во сне, которая стала популярной за последние семь лет. Это когда люди уезжают в отпуск и останавливаются в специально спроектированных отелях, чтобы немного поспать.

Эта тенденция началась в 2015 году, когда отели предложили путешественникам возможность «переночевать» в люксах, которые обещали уникальные впечатления.

Журнал путешествий Lonely Planet однажды опубликовал статью «Самые экстраординарные ночевки в мире», написанную Эбигейл Блази, в которой описывается, как некоторые курорты открыли люксы для ночевок в комнатах, находящихся под водой, а некоторые — в музеях динозавров! Сегодня большинство писателей о путешествиях называют это нишей для отдыха.

Сиеста во время праздников является частью тенденции сон-туризма, когда люди отправляются в отпуск, чтобы немного поспать. Изображение предоставлено: Кетут Субиянто/Pexels.com

Такие отели хотели, чтобы их гости «провели ночь с комфортом», а днем отправились осматривать достопримечательности. Тем не менее, я сделал шаг вперед и превратил тенденцию ночевки в тенденцию только сна. Вместо специально спроектированных люксов или спа-салонов я довольствуюсь обычными отелями.

Иногда даже короткая поездка на выходные может превратиться в ночевку на соседнем курорте. Как и в случае с помощником авиадиспетчера Эмиратов Мохаммедом Бутти, который объясняет, что хороший сон во время отпуска — это ключ к успеху.

Иногда я работаю в ночную смену и не могу нормально спать на следующий день из-за всего этого шума и отвлекающих факторов дома. Когда я в отпуске, где я просто сплю, я могу сделать это без каких-либо источников шума, таких как мой мобильный телефон или мои дети, отвлекающие меня.
— Мохаммед Бутти, помощник авиадиспетчера

«Иногда я работаю в ночную смену и не могу нормально спать на следующий день из-за всего этого шума и отвлекающих факторов дома. Когда я в отпуске, где я просто сплю, я могу сделать это без каких-либо источников шума, таких как мой мобильный телефон или мои дети, отвлекающие меня. Достаточное количество сна важно для меня, потому что это оживляет меня и помогает моему разуму и телу прийти в гармонию».

Нерабочие праздничные дни

Иногда, чтобы выспаться во время праздников, нужно отключиться от всех ваших устройств. Изображение предоставлено: Санкет Барик/Pexels.com

Йеменский эмигрант из Дубая Юсеф Ахмед Аль Дафер считает, что во время праздников важно отключаться и отдыхать. Он считает, что даже поездка в отпуск, особенно в новое место, может быть стрессовой, поскольку требует составления маршрута, исследования и координации с другими.

Праздники должны быть противоположностью работе.
Я чувствую сильное давление, чтобы пойти осмотреть достопримечательности, когда все, что я хочу сделать, это просто выключить свои устройства и отдохнуть. Вот почему во время моего последнего летнего отпуска… я решил не пользоваться телефоном и спал почти весь день.

— Юсеф Ахмед Аль Дафер, проживающий в Дубае эмигрант из Йемена

«Отпуск должен быть противоположностью работе. Я тоже чувствую сильное давление, чтобы пойти осмотреть достопримечательности, когда все, что я хочу сделать, это просто выключить свои устройства и отдохнуть. Вот почему во время моего последнего летнего отпуска в августе я решил, что пришло время изменить свой распорядок дня. Я решил держаться подальше от телефона и почти весь день спал. Я намеренно отключился от технологий и приостановил все свои электронные письма и сообщения. После того, как я проснулся от этого долгого сна, мне показалось, что я снова соединился с самим собой. После этого сна я чувствовал себя свежим и чувствовал себя более связанным с другими людьми вокруг меня и моим окружением.

Хороший отдых во время отпуска помогает мне, потому что даже если я хочу отдохнуть дома, мне трудно отсоединиться от телефона, что прерывает мой цикл сна».

Иногда решение выспаться может не требовать запланированного отпуска. Это может быть так же просто, как вздремнуть дома. Кредит изображения: Pixabay.com

Долгий сон в длинные выходные

Вместо того, чтобы отправиться в пункт назначения, чтобы немного отдохнуть, Рошан Гомес, 29-летний индийский менеджер по работе с клиентами, проживающий в Дубае, объясняет, как сиеста в течение длинных выходных помогает ему чувствовать себя омоложенным.

Я работал подолгу, не беря выходных. Потом предстояли длинные выходные. В те выходные я спал днем и ночью. Этот сон, который у меня был во время каникул, помог мне вернуться в нужное русло. Это заставило меня чувствовать себя свежим, и после этого я чувствовал себя свободным от стресса.
— Рошан Гомес, живущий в Дубае эмигрант из Индии

«У меня был сильный стресс из-за ситуации на работе. Я работал подолгу, не беря выходных. Потом предстояли длинные выходные. В те выходные я спал днем и ночью. Я проснулся, чтобы поесть, а затем продолжил спать. Мне действительно нужен был этот перерыв, чтобы омолодиться перед началом следующей недели. Этот сон, который у меня был во время каникул, помог мне вернуться в нужное русло. Это заставило меня почувствовать себя свежим, и после этого я почувствовал себя свободным от стресса».

Полезен ли он для души и тела?

По словам Факихи Мубарак Хан, клинического психолога из Openminds Center в Дубае, хороший ночной отдых так же важен, как достаточное количество воды или еды в течение дня.

Иметь меньше сна в течение длительного времени, например, всю неделю, и компенсировать это в выходные или праздничные дни — это все равно, что увлажнять себя только в выходные дни.
— Факиха Мубарак Хан, клинический психолог

«Мало спать в течение длительного времени, например, целую неделю, и компенсировать это в выходные или праздничные дни — это все равно, что увлажнять себя только в выходные дни. На самом деле, нет никаких научных доказательств того, что продолжительный сон в праздничные дни приносит пользу для здоровья».

Ты много работаешь. Вы заслуживаете того, чтобы провести время вдали от всего этого. Однако важно спросить себя, почему вы не высыпаетесь дома.

Чтобы лучше спать дома, сделайте свою комнату уютной и темной, а также обратите внимание на температуру и уровень шума. Изображение предоставлено: Студия Cottonbro/Pexels.com

Иногда решение выспаться может не требовать запланированного отпуска. Это может быть так же просто, как избавиться от отвлекающих факторов, таких как использование мобильных телефонов, находясь в постели.

Доктор Валид Ахмед, психиатр из организации Priory Wellbeing в Дубае, говорит, что выспаться в выходные и праздничные дни — это то, что происходит довольно часто в сегодняшнем постоянно связанном и сложном рабочем графике.

«Я вижу некоторых детей в моей клинике, которые также делают то же самое, жертвуя сном, чтобы уложиться в сроки учебы и проекта, а иногда, чтобы наверстать упущенное с друзьями в течение недели, и спать долгие часы в выходные дни. Возможно, это неплохо, если делать это время от времени, но делать это привычкой не рекомендуется».

Поспать немного во время праздников все же лучше, чем хроническое недосыпание, когда вообще не досыпают.
— Доктор Валид Ахмед, психиатр из Priory Wellbeing в Дубае

По словам доктора Ахмеда, немного поспать во время праздников все же лучше, чем хроническое недосыпание, когда вообще не досыпают.

Взрослым требуется около семи-восьми часов крепкого сна, а недостаток сна означает, что вы не получаете его в достаточном количестве. Если вы недосыпаете, у вас могут возникнуть эти симптомы, говорит Хан.

• Когда с вами разговаривают, вы склонны засыпать

• Вы рассеяны, когда занимаетесь своими делами

• Вы чувствуете усталость и сонливость в течение дня

• Вы чувствуете себя подавленным и вы можете легко раздражаться

Хотя ничто не сравнится с расслабляющим, сонным отдыхом, иногда отпуск может быть проблемой. Однако есть способы улучшить качество сна даже дома.

Недостаток сна означает, что вы чувствуете усталость и сонливость в течение дня или склонны засыпать, даже когда люди разговаривают с вами. Изображение предоставлено: Марк Аврелий/Pexels.com

Как выспаться дома

«Это может показаться сложным и похоже на список дел, но вы должны запланировать это», — говорит Хан.

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Она советует, что даже если вы не высыпаетесь, требуется около двух-трех дней, чтобы вернуться к нормальным циклам сна. Ужинайте за один-три часа до ужина и избегайте кофеина и сладких десертов перед сном.

Между тем, доктор Ахмед советует вам сделать свою комнату уютной и затемненной, чтобы лучше спать. Обратите внимание на температуру и уровень шума для комфортной сиесты и по возможности используйте плотные шторы.

Хотя устройства лучше держать подальше, некоторым может быть полезно слушать «сонные передачи» или подкасты, которые предлагают отрывки, которые можно слушать, чтобы заснуть.