Закрыть гештальт что это такое простыми словами: Ошибка 404 — Страница не найдена

Что значит «закрыть гештальт» простыми словами?

Стоит только непосвященному человеку прикоснуться к психологии, как на него сразу же обрушивается целый ряд незнакомых и малопонятных терминов. Например, часто говорят о некоем гештальте, который непременно надо закрыть. Есть даже гештальт-терапия, которая в этом помогает. Но что это слово вообще означает и о чем ведется речь? Где в обыденной жизни находятся все эти гештальты, и что с ними надо делать?

Яблык в Telegram и YouTube. Подписывайтесь!

♥ ПО ТЕМЕ: У кого больше всех подписчиков в Инстаграм в 2022 году – 40 самых популярных аккаунтов.

 

Что такое гештальт?

Сам термин gestalt явно немецкого происхождения, дословно он переводится, как «фигура». Но применительно к психологии более корректно говорить о «целостности».

Таким образом гештальт – это нечто целое, состоящее из нескольких частей или компонентов, но при этом представляющее собой большее, чем просто составная сумма.

Гештальт-психологию сделали популярной немецкие психологи Макс Вертгеймер, Курт Коффка и Вольфганг Кёллер еще более ста лет назад. Они задумались над тем, как мозг может адекватно обрабатывать поток хаотичных данных. Сперва речь шла просто о восприятии звуковых и световых сигналов. Но со временем гештальт стал касаться и более широких понятий. С помощью этого подхода можно объяснить принятие человеком решений, процесс мышления и учебы. Гештальт-психологи полагают, что наш мозг на основе мотивации и ожиданий формирует некие целостные картины, те самые гештальты.

Сперва это направление психологии улавливало некоторые особенности работы мозга, не объясняя их природу. Но со временем нейрофизиология помогла сформировать фундамент под гештальт-терапией. В нашем мозге обнаружились нейроны, который реагируют на сложные стимулы, например, на лицо в целом, а не на его отдельные признаки. Дальнейшие исследования показали, что зачастую человек улавливает картину целиком раньше, чем ее отдельные компоненты. Взглянув на картинку леса, мы увидим в нем деревья, но сразу не поймем, какие именно. А в начале 2000-х обнаружилась еще одна удивительная особенность мозга – предсказательное кодирование. Наш разум умеет предвидеть развитие событий, опираясь на свой опыт, на сохраненные в нем целостные образы, гештальты.

♥ ПО ТЕМЕ: Правило 1 процента: почему одним достается все, а другим – ничего?

 

Что такое незавершенный или незакрытый гештальт?

Стремление к завершенности – одно из базовых свойств гештальта. Незавершенный гештальт – это то, с чем мы не до конца разобрались, незаконченное дело. Например, незавершенный гештальт в отношениях – незакрытый вопрос в личной жизни будет постоянно отвлекать, порождать все новые мысли и мешать поставить окончательную точку. Окончательно ли разорваны отношения или есть еще шанс на их восстановление? Такие мысли не позволят двигаться дальше.

Простой поход в магазин за покупками не может считаться закрытием сложного гештальта, ведь это событие не требует упорядочивания жизни и осознания своих проблем. А вот если потребность похода в магазин сформировалась, но это действие не случилось, то человек получает незавершенный цикл контакта с окружающей его жизнью. В ней появляется незавершенный гештальт. Жить с ним – все равно, что жить в незаконченном ремонте. Это возможно, но постоянно будет нервировать некая неудовлетворенность.

Незавершенный гештальт легко определить с помощью психологических паттернов, выявляемых в поведении и переживаниях. Это может быть некое «застревание», когда психика зацикливается на незавершенных событиях или отношениях. Тому примером – расставание в котором так и невыясненной осталась причина разрыва. Или же неприятный разговор на работе, в котором вы не смогли полностью донести свои мысли. Другой вариант поведения – некие «грабли», на которые человек постоянно хочет вставать снова и снова. Но в данном аспекте речь идет о ситуации, которая будет постоянно повторяться, если с ней в свое время не удалось справиться. Психика будет подбирать такие ситуации, чтобы решать их уже привычных способом. Например, если в детстве был опыт унижения или обид, то во взрослой жизни человек будет бессознательно искать себе такое окружение, в котором будет испытывать аналогичное к себе отношение.

♥ ПО ТЕМЕ: Лина Медина – самая молодая мать в истории медицины, родившая в 5 лет.

 

Почему надо закрывать гештальт?

Тут мы сразу сталкиваемся с заблуждением. Дело в том, что гештальт желательно закрывать, но вовсе не обязательно. Иногда задача просто не имеет решения, нет смысла биться над этим. От вопроса надо просто отказаться и поменять свои жизненные ориентиры с учетом сложившейся ситуации. Важно осознать, что прежние задачи просто перестали быть актуальными на данном этапе, уйти от них куда лучше, чем мучиться незавершенностью уже и неважного дела.

Закрывать же гештальт важно по нескольким причинам:

• Сохранение психического здоровья. Гештальт-психологи полагают, что потребности человека могут последовательно сменять друг друга в случае удовлетворенности. Касается это как естественных нужд (голод, жажда), так и каких-то планов на жизнь, устремлений. Если гештальт не был закрыт, то на него тратятся ресурсы организма и мозга. Это отражается на психическом здоровье чувством беспокойства, неразрешенного гнева, болью и другими эмоциями.
• Организованность и завершение дел. Советский психолог Блюма Зейгарник более стал лет назад открыла эффект особой запоминаемости незавершенных действий. Суть этого феномена является в желании нашего мозга доводить начатое до конца, концентрируясь именно на этом. Незакрытый гештальт забирает максимум внимания, но это может мешать другим, актуальным задачам. Пример эффекта Зейгарник – официанты, которые помнят о текущих заказах, но тут же забывают о закрытых. Именно поэтому важно не оттягивать завершение важных для вас дел. Они не только вредят психике, но и будут мешать выполнять другие дела.
• Успокоение и чувство контроля над ситуацией. Теория предсказательного кодирования учит, что мозг хочет научиться как можно лучше прогнозировать ситуации. И если попытка оказалась удачной, то в награду за это организм вырабатывает порцию гормона удовольствия, дофамина. Разве не приятно, когда все случается в точности, как вы и предполагали? Решенная вовремя задача тоже приносит удовлетворение и ощущение правильности действия, ведь предсказания мозга сбылись.

♥ ПО ТЕМЕ: Интересные факты о теле человека, о которых вы могли не знать.

 

Как закрывать гештальт?

Как раз для решения этих вопросов и была придумана гештальт-терапия. Она помогает пациенту лучше понимать самого себя. Эта терапия использует некоторые приемы гештальт-психологии, хотя напрямую с ней и не связана. Особая роль отводится техникам и установкам.

Терапевт вместе с пациентом выясняют, какое же незавершенное дело беспокоит человека. А дальше продумываются варианты закрытия гештальта. Это можно сделать, к примеру, за счет моделирования ситуаций. Одной из техник является разговор пациента самого с собой. Терапия поможет стать увереннее, повысить свою продуктивность, осознать ответственность за свою жизнь, избавиться от давних симптомов депрессии и беспокойства. Но при этом выбирать врача стоит осторожно, у него должен быть сертификат, он должен быть максимально тактичным и общение с ним проистекать в комфорте.

Но можно попытаться закрывать свои гештальты и самостоятельно. Особенно это важно в отношениях, куда не хочется пускать постороннего человека, пусть и психолога. Тут можно выделить три этапа решения проблемы:

• Проработать ситуацию, честно выписав все преимущества и недостатки отношений, не забыв выделить все то, что вызывает возмущение и раздражение.
• Написать свой сценарий отношений, какими и почему они должны быть по вашему мнению. Попытайтесь пережить эту новую картину, прочувствовать ее эмоциями, сказать в ней правильные вещи и совершить правильные поступки. Такая проработка и осознание могут и не случиться с первого раза.
• Пересмотрите свою жизнь с точки зрения нового опыта. Вы избавитесь от ощущения никчемности и беспомощности, повысите свою самооценку. Работа с гештальтом поменяет мышление и поведение, разрушая автоматические запрограммированные действия.

♥ ПО ТЕМЕ: Не ищите идеального партнера, или 7 признаков крепких отношений, которые не нужно разрывать.

 

Заключение

Психика человека – тонкая материя. Тут мало универсальных действующих инструментов, которые решают все задачи. Так и с гештальтом. Чтобы натренировать осознанность человека, надо окунаться в бессознательное и даже глубже с помощью специальных приемов. Работа с гештальтом помогает человеку принимать себя таким, какой он есть и призывает удовлетворять истинные потребности, но при этом не останавливаться на этом, а учиться развиваться и меняться.

Смотрите также:

• Какая разница между психологом, психотерапевтом и психиатром?
• Проклятие Текумсе: предсказанная смерть семи президентов США или совпадение?
• Правило 5 / 25 от Уоррена Баффета — выделяем самые важные дела в жизни.

Пожалуйста, оцените статью

Средняя оценка / 5. Количество оценок:

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

19 января 2022 Метки: Удивительный мир.

Закрыть гештальт — что это такое простыми словами

Гештальт – это комплекс эмоций, мыслей, чувств, образов относительно конкретной потребности. Гештальт открыт до тех пор, пока она не удовлетворена. Гештальт-психология – это направление в психологии, которое объясняет работу мышления и восприятия человека с точки зрения неудовлетворенных потребностей.

Гештальт-психология зародилась в Германии (1912 год). Ее основателем считается Макс Вертгеймер. Однако в некоторых источниках автором направления указан Ф. Перлз (1942 год). Давайте разберем подробнее и определим простыми словами на примерах, что такое гештальт. А также узнаем, что означает выражение «закрыть гештальт».

Содержание

• Что такое закрыть гештальт
• Как закрыть гештальт
  • Способы
• Примеры незакрытых гештальтов
• Мои рекомендации
• Заключение

Что такое закрыть гештальт

Гештальт с немецкого языка переводится как «образ». Закрыть гештальт – это значит завершить какое-то дело, удовлетворить актуальную потребность. Как только гештальт закроется, образ перестанет преследовать человека.

Можно ли заподозрить наличие открытого гештальта? Да. Обычно люди описывают это как-то так:

• «снова наступил на те же грабли»;
• «попадаются одни уроды»;
• «все предают меня, как когда-то предали родители»;
• «меня все обижают»;
• «все ненавидят меня»;
• «я постоянно подвожу людей, все делаю не так».

Вам кажется, что вы ходите по кругу, что определенные ситуации в вашей жизни повторяются снова и снова. Дело в том, что пока гештальт не закрыт, вы всюду видите этот образ. Вы помните, что что-то в вашей жизни осталось незавершенным, и пытаетесь поставить точку. Но, как правило, человек пытается сделать это через других людей, другие обстоятельства и условия. А первопричина остается незамеченной. И пока человек не разберется с первичной ситуацией, он будет ходить по кругу. Подсознательно он снова и снова воспроизводит проблемную ситуацию, надеясь, что теперь-то уж он сможет проститься с прошлым. А еще он ищет людей, которые смогут заменить значимых субъектов из прошлого.

Например, девушка, которая так и не получила любви от матери или отца, ждет ее от других людей. Она требует постоянного внимания, душит ревностью, капризничает и манипулирует. В итоге или ее бросают, или она сама обижается и уходит из отношений. В то же время незакрытый гештальт заставляет девушку выплескивать на других людей злость и гнев, направленные на родителей. Она обижается и злится на них за дефицит любви, но не может открыто выразить это, поэтому мстит другим людям, видя в них своих родителей.

Обратите внимание! Сложность работы с гештальтами в том, что человек может не помнить первичную ситуацию, в которой он не получил что-то важное для себя. Рекомендуется начинать работу с закрытия того, что помните именно сейчас – постепенно всплывут более глубокие незавершенные ситуации.

Как закрыть гештальт

Чаще всего людей беспокоят гештальты из отношений с родителями, но это необязательно. Незакрытые гештальты могу возникнуть в любой сфере: дружеские отношения, работа, любовь, учеба. Условие одно – незавершенная ситуация связана со значимой потребностью и сам человек, с которым связан гештальт, значим для вас.

Как закрыть гештальт? Для этого лучше обратиться к гештальт-терапевту (психологу), так как в процессе работы можно вспомнить такие детали, с которыми неподготовленному человеку будет сложно разобраться самостоятельно. Однако кое-что для закрытия гештальта можно сделать без посещения кабинета специалиста. Для упрощения работы разделите все актуальные волнующие ситуации на группы. Как правило, закрыв один гештальт из группы, человек автоматически закрывает все подобные гештальты.

Что дальше? Выбрать удобное время и место, уединиться. Да, как ни странно, для проработки гештальтов вам не нужны другие люди и уж тем более те, кто является «виновником». Да и не всегда есть возможность вернуться в незавершенные отношения или встретиться с конкретным человеком. Как же выразить все то, что накопилось и наболело?

Способы

Пошаговый план проработки гештальта:

1. Запишите то, что беспокоит, прямо сейчас. Это могут быть любые ситуации и люди, которые «бесят», «обижают», «раздражают» и т.д. Все, что прямо сейчас вспомните.
2. По пунктам распишите каждую из ситуаций. Максимально конкретизируйте, что вам не нравится. А что бы вы хотели изменить? Какой смысл эта ситуация имеет для вас, чему учит, что за опыт дает?
3. Проживите ситуацию по сценарию с вашей концовкой. Мысленно погрузитесь в эту ситуацию, но воспроизведите ее с таким развитием событий, которое вы бы хотели видеть (по описанному ранее плану). Мысленно скажите то, что хотели бы сказать, сделайте то, что хотели бы сделать, выразите все подавленные эмоции. Представьте желаемые вами действия, слова и реакции оппонента. Очень важно прочувствовать, а не просто проговорить. Вы должны реально прожить это.

Можете кричать и высказываться вслух, плакать. Можете придумать замену человеку, например, взять подушку и ударить ее, если это поможет вам, если именно это вы хотели бы сделать. В конце работы у вас не должно остаться ничего незавершенного.

После этого пересмотрите свое отношение к жизни в настоящем. Что вам дает новый опыт? Перечислите преимущества, которые эта тяжелая ноша дала вам. Например: «Благодаря гиперопеке родителей и благодаря тому, что они не пускали меня гулять, я выросла разносторонней личностью, у меня много увлечений и навыков, интересов».

Поначалу вам еще будут попадаться люди и ситуации из прошлого, но теперь прежде чем отреагировать привычным деструктивным способом, вы можете подумать, вспомнить эту проработку гештальта и изменить свою реакцию.

Существуют и другие способы, помогающие закрыть и завершить гештальт. Например, техника свободного письма. На бумаге вы пишете все, что хотели бы сказать конкретному человеку. Признания, эмоции, переживания – все, что хотите. Можете вообще не стесняться в выражениях. Не скрывайте свои чувства и говорите прямо. У письма обязательно должен быть адресат. После того, как напишете, перечитайте вслух, а потом уничтожьте письмо.

Обратите внимание! Если не удалось с первого раза отпустить прошлое, то повторите упражнение. Так и происходит проработка травм: человек снова и снова погружается в проблемную ситуацию, пока не станет равнодушен к ней.

Примеры незакрытых гештальтов

Примеры незакрытых гештальтов:

1. В детстве женщина не смогла стать балериной. Родители твердили о том, что она толстая, негибкая, да и ноги колесом. Во взрослой жизни женщина пытается стать балериной через свою дочь, то есть она заставляет ее заниматься балетом. При этом каждый успех дочери она приписывает себе.
2. Студент переживает из-за неудачного выступления на публике. Однажды он провалился и теперь избегает любых выступлений. Это ограничивает его возможности в учебе и трудовой деятельности. Только подумав о предстоящем выступлении, он начинает нервничать и, как правило, снова проваливается.
3. Уже несколько лет человек не может пережить предательство друга. Из-за этого он не доверяет никому, стал мнительным и тревожным. Он изматывает людей своими подозрениями, не может ни перед кем открыться. Из-за этого у него нет друзей, не складывается личная жизнь.
4. Девушка, которой в детстве не хватило заботы отца, ищет среди мужчин «папу». А сама она не может выйти из роли маленькой девочки, стать взрослой и независимой.
5. Человек, которому не хватило внимания в детстве, пытается всеми силами получить его во взрослой жизни. Он постоянно перебивает, становится «выскочкой», экстравагантно одевается или так же ведет себя, требует внимания от родных, друзей. А сам он не умеет быть внимательным и чутким к другим. Про таких говорят «постоянно перетягивает одеяло на себя».

Как вы видите, гештальт проявляется по-разному. Не всегда это так очевидно. И чаще всего из-за неудовлетворенной потребности страдает не только сам человек, но и его ближайшее окружение.

Интересно! По-другому незакрытые гештальты называют эффектом Б.В. Зейгарник. Феномен назван в честь отечественного психолога Блюмы Вульфовны Зейгарник, которая экспериментально подтвердила, что незавершенные ситуации мы помним намного лучше, чем завершенные.

Мои рекомендации

Наша психика не терпит незаконченности и неопределенности. Подсознательно мы стремимся к комфорту и стабильности. Поэтому мы будем пытаться удовлетворить потребность из незакрытого гештальта. Но не лучше ли делать это осознанно? И вот как:

• четко опишите то, что тревожит;
• вычлените главную потребность;
• удовлетворите ее.

Например, вы до сих пор переживаете, что родители не купили вам какую-то игрушку или не разрешили записаться в музыкальный кружок и вместо этого отдали на рисование. Купите игрушку сейчас сами себе, самостоятельно освойте игру на музыкальном инструменте, «добейте» гештальт по той схеме, что мы разобрали выше, и живите счастливо дальше. Тут все более или менее просто и понятно.

Но что делать, если гештальт связан с чем-то нематериальным, например, с жестоким отношением родителей к вам, с увольнением или разрывом отношений без объяснения причины? Принцип проработки тот же, но понадобится больше времени. Вы же не можете заставить другого человека быть с вами или вести себя иначе по отношению к вам, вы не можете переделать другого.

Что значит закрыть гештальт? Говоря простыми словами и доступным языком, это значит удовлетворить значимую потребность, заложенную в нем, завершить дело. Это применимо как к материальному, так и к духовному:

1. Вы переживаете, что в детстве вам не хватило заботы от родителей. Распишите, что в вашем понимании забота и дайте это сами себе.
2. Вы переживаете, что так и не признались какой-то девушке в любви? Сделайте это сейчас или воспользуйтесь техникой письма (зависит от общей картины, нынешних обстоятельств в целом).
3. Вы так и не поняли, почему кто-то перестал с вами общаться? Спросите его об этом или мысленно постройте диалог и скажите себе то, что хотите услышать.
4. Вы переживаете, что в детстве не отдали книгу в библиотеку? Отнесите ее сейчас или пожертвуйте другой библиотеке несколько книг.
5. В детстве родители все запрещали вам? Разрешите себе сейчас жить в угоду своим желаниям. Обратите внимание: действовать не назло родителям или пробуя все подряд, а обращаясь только к тому, что отвечает вашим желаниям, помогает развивать способности и т.д.

Любую ситуацию можно так разобрать и решить. Главное – анализировать, вникать в то, что вас беспокоит.

Заключение

Как понять, что гештальт закрыт? После проработки гештальта вы почувствуете внутренние изменения. Изменится ваше мышление и поведение, отношение к людям и миру, к себе. Чем больше незавершенных ситуаций вы проработаете, тем счастливее и спокойнее станете, тем выше будет уровень и качество вашей жизни. Вы почувствуете, что уходит тревога и беспокойство, напряжение, сомнения, ненависть к себе и другим. И главное – вы не будете наступать на те же грабли, замкнутый и прочный круг разорвется. Гештальт-терапия помогает избавиться от деструктивных паттернов поведения, учит осознанности.

7 гештальт-принципов визуального восприятия: когнитивная психология для UX

Человеческий мозг устроен так, чтобы видеть структуру, логику и закономерности. Это помогает нам понять мир. В 1920-х годах группа немецких психологов разработала теории о том, как люди воспринимают окружающий мир, называемые гештальт-принципами.

Например, что вы видите, когда смотрите на это изображение?

Источник: The Inspired Eye

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, видите треугольник. Но на самом деле все, что там есть, это три белых «пакмена». Мы видим треугольник, потому что наш мозг берет неоднозначную визуальную информацию и организует ее во что-то, что имеет для нас смысл — во что-то знакомое, упорядоченное, симметричное и понятное.

Когда начинается этот познавательный процесс, наш разум переходит от понимания всех элементов как отдельных и несвязанных компонентов к видению всей формы в целом. И в результате мы воспринимаем формы и объекты там, где они не были созданы.

Чтобы лучше проиллюстрировать этот процесс, посмотрите GIF ниже. Ваш мозг видит идущую собаку, но это не более чем ряд движущихся точек.

Источник: Gizmodo

Это простые примеры, но они демонстрируют, какие сокращения наш мозг постоянно использует, чтобы быстро разобраться в мире.

Что такое гештальт-принципы?

Эти сокращения известны как гештальт-принципы визуального восприятия, и они подробно описывают, как наш мозг создает структуру по умолчанию. Но почему понимание этого важно для веб-дизайна и мобильного дизайна?

Почему дизайнеры должны заботиться о принципах гештальта

Великие дизайнеры понимают огромную роль психологии в зрительном восприятии. Что происходит, когда чей-то взгляд встречается с вашими дизайнерскими творениями? Как их разум реагирует на сообщение, которым делится ваша статья? — Лора Буше, специалист по бренд-контенту в Autodesk

Подумайте об этой цитате на минуту. Когда люди впервые видят ваши проекты, как они их воспринимают? Чтобы понять, что заставляет дизайн пользовательского интерфейса работать, вам нужно понять психологию человеческого восприятия.

Фундаментальный закон, управляющий гештальт-принципом, заключается в том, что мы склонны упорядочивать свой опыт регулярным, упорядоченным и узнаваемым образом. Именно это позволяет нам создавать смысл в сложном и хаотичном мире. И твердое понимание того, как работают эти принципы, поможет вам тремя способами.

1. Они помогут вам определить, какие элементы дизайна наиболее эффективны в той или иной ситуации. Например, когда использовать визуальную иерархию, затенение фона, градиенты и как группировать похожие элементы и различать разные.
2. Эти психологические принципы обладают силой влиять на наше визуальное восприятие, что позволяет дизайнерам направлять наше внимание на определенные точки фокусировки, побуждать нас к определенным действиям и создавать изменения в поведении.
3. И, наконец, на самом высоком уровне принципы гештальта помогают вам разрабатывать продукты, которые решают проблемы клиентов или удовлетворяют потребности пользователей красивым, приятным и интуитивно понятным способом.

Гештальт-принципы и примеры

В этой статье мы обсудим семь гештальт-законов или принципов, которые напрямую применимы к современному дизайну, и поделимся некоторыми примерами их использования в дизайне пользовательского интерфейса. Это не исчерпывающий список, но вы быстро начнете замечать, что между многими принципами есть совпадения и что все они плавно работают вместе. А теперь приступим.

• Фигурка-фон
• Сходство
• Близость
• Общая область
• Непрерывность
• Закрытие
• Координатор

Принцип № 1: фигура-фон

Принцип фигура-фон гласит, что люди инстинктивно воспринимают объекты как находящиеся на переднем или заднем плане. Они либо заметно выделяются спереди (рисунок), либо отступают на задний план (фон).

Источник: гном по имени Уоррен

Например, на изображении выше ваш глаз мгновенно видит белое яблоко на черном фоне.

В большинстве случаев это определение происходит быстро и подсознательно. Фигура/фон дает нам понять, на чем мы должны сосредоточиться, а что мы можем безопасно игнорировать в композиции. — Стивен Брэдли, веб-дизайнер

.

Когда люди используют ваш веб-сайт или мобильное приложение, первое, что они делают на каждом экране, — это определяют, где фигура, а где земля.

Примеры принципа фигура-фон

Домашняя страница Basecamp содержит кучу графики, текста, форм и другой информации. И из-за принципа фигуры-фона вы можете сразу сказать, что вам следует сосредоточиться на содержимом в белых областях переднего плана.

AngelList использует принцип фигура-фон двумя способами ниже. Во-первых, текст и логотип в левой части страницы явно располагаются поверх фонового изображения. Во-вторых, белый текст в меню справа находится поверх черного фона.

Принцип № 2: сходство

Принцип сходства гласит, что когда вещи кажутся похожими друг на друга, мы группируем их вместе. И мы также склонны думать, что у них одна и та же функция.

Например, на этом изображении кажутся две отдельные группы в зависимости от формы: круги и квадраты.

Источник: Creative Beacon

Для создания похожих групп можно использовать различные элементы дизайна, такие как цвет и организация. Например, на изображении ниже, несмотря на то, что все фигуры одинаковы, ясно, что каждый столбец представляет отдельную группу:

Источник: Энди Рутледж

Примеры принципа подобия

GitHub использует принцип подобия двумя способами на странице ниже. Во-первых, они используют его, чтобы различать разные разделы. Вы можете сразу сказать, что серая секция вверху служит другой цели, чем черная секция, которая также отделена от синей секции и отличается от нее.

Во-вторых, они также используют синий цвет, чтобы отличать ссылки от обычного текста и сообщать, что весь синий текст имеет общую функцию.

Принцип №3: близость

Принцип близости гласит, что объекты, расположенные близко друг к другу, кажутся более связанными, чем объекты, удаленные друг от друга.

Источник: Энди Рутледж

Близость настолько сильна, что перевешивает сходство цвета, формы и других факторов, которые могут различать группу объектов.

Источник: Стивен Брэдли

Обратите внимание на три группы черных и красных точек выше? Относительная близость предметов оказывает на группировку еще большее влияние, чем цвет.

Примеры принципа близости

Близость каждого изображения и соответствующего ему текста сообщает, что они связаны друг с другом.

И Vice использует этот принцип, чтобы различать изображения, заголовки, описания и другую информацию для каждой из своих историй.

Принцип № 4: общая область

Принцип общей области тесно связан с близостью. В нем говорится, что когда объекты расположены в одной и той же закрытой области, мы воспринимаем их как сгруппированные вместе.

Источник: Smashing Magazine

Добавление границ или других видимых барьеров — отличный способ создать ощущение разделения между группами объектов, даже если они имеют одинаковую близость, форму, размер, цвет и т. д.

Примеры принцип общей области

В приведенном ниже примере из Pinterest принцип общей области используется для отделения каждой булавки, включая ее фотографию, заголовок, описание, участника и другие сведения, от всех других булавок вокруг нее.

И он используется в приведенном ниже примере Facebook, чтобы сообщить, что комментарии, лайки и взаимодействия связаны с этим конкретным постом, а не с другими постами, окружающими его.

Принцип № 5: непрерывность

Принцип непрерывности гласит, что элементы, расположенные на линии или кривой, воспринимаются как более связанные, чем элементы, не расположенные на линии или кривой.

Источник: Smashing Magazine

Например, на изображении выше красные точки на изогнутой линии больше похожи на черные точки на кривой, чем на красные точки на прямой горизонтальной линии. Это потому, что ваш глаз естественным образом следует за линией или кривой, что делает продолжение более сильным сигналом родства, чем сходство цвета.

Примеры принципа непрерывности

Amazon использует непрерывность, чтобы сообщить, что каждый из продуктов, перечисленных ниже, похож и связан друг с другом (книги схожей тематики, доступные для покупки).

Sprig использует его, чтобы объяснить трехэтапный процесс использования своего приложения.

И Credit Karma использует его, чтобы проиллюстрировать преимущества, которые предоставляют их услуги.

Принцип № 6: замыкание

Принцип замыкания гласит, что когда мы смотрим на сложное расположение визуальных элементов, мы склонны искать единый узнаваемый узор.

Другими словами, когда вы видите изображение, в котором есть недостающие части, ваш мозг заполнит пробелы и создаст полное изображение, чтобы вы все еще могли распознать шаблон.

Источник: Эдуард Волянский

Например, когда вы смотрите на изображение выше, вы, скорее всего, видите зебру, хотя изображение представляет собой просто набор черных фигур. Ваш разум заполняет недостающую информацию, чтобы создать узнаваемый шаблон, основанный на вашем опыте.

Примеры принципа закрытия

Принцип замыкания часто используется в логотипах различных компаний, включая IBM, NBC, Zendesk и Funding Circle.

 

Принцип № 7: фокус

Принцип фокуса гласит, что все, что выделяется визуально, в первую очередь захватывает и удерживает внимание зрителя.

Источник: Smashing Magazine

Например, когда вы смотрите на изображение выше, первое, что вы замечаете, это красный квадрат, потому что он отличается от всех черных кругов вокруг него. Это первая точка интереса, которая привлекает ваше внимание, а оттуда ваше внимание перемещается на другие части изображения.

Примеры принципа фокуса

Twilio использует принцип фокуса, чтобы привлечь ваше внимание к своей кнопке призыва к действию.

А в приведенном ниже примере Instacart сочетает принцип фокусной точки с принципом фигуры-фона, чтобы привлечь внимание к белому переднему плану, а затем к зеленой кнопке «Найти магазины».

Как UserTesting может помочь вам протестировать дизайн пользовательского интерфейса

Разработчики пользовательского интерфейса и UX одинаково полагаются на UserTesting для тестирования прототипов, веб-сайтов или приложений.

Вот краткий обзор того, что вы можете сделать:

1. UserTesting поддерживает несколько инструментов прототипирования, включая плагин Adobe XD, Figma, Marvel и другие. Важно отметить, что технические проблемы могут возникать и даже ожидаются, о чем следует сообщать участникам. Некоторых волнует первое знакомство с дизайном, и их отзывы используются для формирования конечного результата. Не бойтесь показывать участникам грубый набросок ранних идей — это гарантирует, что вы на правильном пути, прежде чем вкладывать больше времени, денег и усилий. Кроме того, попросите участников оценить определенные элементы или то, насколько хорошо они понимают, что вы продвигаете.
2. Независимо от того, запущен ли ваш веб-сайт недавно или он давно нуждается в обновлении, UserTesting предлагает несколько вариантов тестирования, от сортировки карточек, древовидных тестов до тестов предпочтений. Веб-хостинговая компания GoDaddy использовала UserTesting для оценки того, как пользователи себя чувствовали после посещения их веб-сайта. Повторив свои первоначальные тесты для второго раунда тестирования, команда GoDaddy обнаружила повышенную привлекательность продукта среди клиентов и дополнительные сведения о следующих шагах.
3. Наши клиенты протестировали как существующие приложения, так и еще не выпущенные приложения для iOS. Возможности безграничны: участники могут использовать фронтальную и заднюю камеры для записи себя или своего окружения (в зависимости от теста и его задач).

Заключительные мысли

Если вы понимаете, как работает человеческий разум, вам будет легче направить внимание людей в нужное место. И постоянное внимание к этим принципам поможет вам держать пользователя в центре процесса разработки вашего продукта.

Хотите узнать больше?

Получите копию книги «Проверено пользователями: как ведущие компании мира используют человеческий опыт для создания отличного опыта», написанной в соавторстве с директором по информационным технологиям UserTesting Джанель Эстес и генеральным директором Энди Макмилланом.

Заказать

Изображение

Что значит закрыть гештальт – простыми словами объясняет психолог

Словосочетание «незакрытый гештальт» стало чуть ли не мемом. Но почему-то нам не до смеха, когда в жизни повторяются одни и те же неприятные ситуации. Кажется, что вы едете на колесе обозрения, которое никак не остановится, и от этого, откровенно говоря, тошнит.

Erstea Days” title=”Erstea Days“/>

стажировка психолога, невролога

Рассказывает о том, что такое незакрытый гештальт и как его правильно и плотно закрыть.

В переводе с немецкого слово «гештальт» означает «форма» или «образ». Психологи, говоря о гештальте, чаще всего имеют в виду действие, которое человек когда-то прервал и навязчиво стремится завершить. Например, женщина всегда встречает на своем пути алкоголиков или насильников, чтобы наконец добиться любви нелюбящего человека.

Невозможность расплатиться с долгами, частые травмы, регулярная потеря ценностей, ссоры с близкими друзьями как бы по тем же причинам – в общем, если тарелка судьбы застревает на одном месте, можно говорить о том самом незавершенном гештальте .

Почему это опасно? Представьте, что вы открываете программы на своем смартфоне или компьютере и не выходите из них. Устройство неизбежно начинает «зависать». В какой-то момент человек с незавершенными гештальтами, подобно персонажу «Кавказской пленницы», проклинает тот день, когда сел «за штурвал проклятого пылесоса», впадает в уныние, апатию, эмоционально истощается. , и даже физически. Как закрыть гештальт, оставив в прошлом досадные проблемы и истории? Есть пять простых шагов для достижения этой цели. Но некоторые вещи нужно уметь отпускать как можно скорее. О каких читайте в предыдущей статье.

4 вещи, которые вам нужно отпустить прямо сейчас, чтобы быть счастливым

Шаг первый. Реализовать

Для начала выявляем, в какой сфере жизни у нас есть проблема, как часто она проявляется, какие эмоции возникают в связи с ней. Правильные ответы на эти вопросы обеспечат 50% успеха. Правда, здесь есть одна трудность. Как лучший друг, психика старается максимально обезболить нашу жизнь. Поэтому некоторые наиболее травмирующие для нас ситуации уходят глубоко в подсознание. Или мы воспринимаем как нечто нормальное то, чего нет.

На первом этапе может очень пригодиться помощь специалиста, взгляд со стороны. Благодаря знаниям, опыту и умению задавать правильные вопросы в правильной последовательности, психолог поможет клиенту быстрее пройти путь к осознанию.

Шаг второй. потерять

Возьмите лист бумаги, ручку и опишите ситуацию, которая вызвала у вас тяжелые чувства. Если вы не любите писать, вы можете говорить в диктофон или камеру. Отложите запись на сутки, прослушайте и повторите свой рассказ еще раз. Многократное повторение лишит болезненную ситуацию ее силы. И очень скоро случившееся не будет вызывать никаких чувств, кроме смеха и, может быть, скуки.

Шаг третий. Разрешить

Вы все детство мечтали о собаке, но родители не разрешали? Позвольте себе сделать это самостоятельно! Как правило, детство — это кладбище несбывшихся мечтаний, которые мы вполне можем осуществить во взрослом возрасте. Но похоже, что это ерунда, блажь и вообще — «позже». Начните исполнять собственные детские желания, и вы увидите, какие чудеса начнут происходить.

Фото: www.istockphoto.com

Шаг четвертый. Взгляните в лицо своим страхам

Предположим, партнеры все время уходят от вас. Вспомните свое первое расставание. Что бы вы на самом деле хотели сказать тому возлюбленному, который, возможно, остался в далекой юности? Здесь вы можете проявить свое творчество – написать об этом рассказ, нарисовать картинку или разыграть диалог с психологом или близким другом.

Выражайте все свои эмоции – гнев или даже ярость, обиду, тоску, стыд. И тогда можно подумать о том, чтобы попрощаться с человеком, простить и даже выразить благодарность за то хорошее, что наверняка тоже произошло.

Шаг пятый. Возьмите на себя ответственность

К сожалению, большинство людей живут как бы на автопилоте. Со стороны видно, как они застревают в одних и тех же проблемах и продолжают с таким же энтузиазмом или с той же обреченностью двигаться по заданному маршруту.