Какие жесты и позы выдают неуверенного в себе человека: 27 августа 2022, 17:11
Фото:elements.envato.com
27 августа 2022, 17:11
12
Вы знали, что скрещенные руки или потряхивание ногой сигнализируют о неуверенности в себе? Как бы человек ни стремился доказать свою уверенность словами, иногда язык тела способен выдать его настоящую обеспокоенность. О том, какие внешние признаки выдают неуверенного в себе человека, рассказывает Tengri Lifestyle, ссылаясь на труды известных специалистов по психологии поведения Сьюзан Вайншенк и Аллана Пиза.
Почесывание разных частей тела
Поглаживание шеи, касание мочек ушей, потирание брови или подбородка – жесты, которые человек совершает, чтобы снять напряжение.
Автоматические действия сигнализируют о дискомфорте, который человек испытывает на момент разговора, или чувстве незащищенности. Подобное поведение можно наблюдать у политиков во время интервью с неудобными вопросами.
В книге «Язык телодвижений» автор отмечает, что человек, по статистике, делает пять почесывающих движений. Такой жест гласит: «Я не уверен, что я с вами согласен». Особенно действие бросается в глаза, когда человек произносит «я согласен с вами».
Отсутствие зрительного контакта
Глаза – это зеркало души. Блуждающий взгляд человека сигнализирует о том, что собеседник что-то скрывает или не уверен в себе. В книге «Законы влияния» автор Сьюзан Вайншенк рекомендует следующее:
«Смотрите собеседнику в глаза. Но имейте в виду, что иногда слишком пристальный взгляд в глаза может быть истолкован как угроза. Бегающий взгляд покажет собеседнику, что вы нервничаете или лжете. Если вы будете покусывать губы, собеседник поймет, что вы обеспокоены и не уверены в себе», – пишет автор.
Учитываем и этническую принадлежность собеседника. Жители Европы имеют высокую частоту взгляда, что может показаться оскорбительным для других, а азиаты при беседе смотрят скорее в шею, чем в глаза. Всегда, прежде чем делать какие-либо выводы, сделайте скидку на национальную принадлежность, рекомендует Аллан Пиз.
Прикрывание рта пальцем или ладонью
Зачастую такой жест говорит о том, что собеседник хочет воздержаться от высказывания или скрыть тревогу. Одно из объяснений природы этого жеста заключается в том, что, когда плохие мысли проникают в отделы мозга, подсознание велит руке прикрыть рот. Часто в самый последний момент, желая замаскировать этот жест, рука отдергивается ото рта, и получается легкое прикосновение к носу. Эмоциональную неуверенность выдают поджатые губы и постоянное их покусывание.
Суетливость
Основа притяжения – плавность, а суетливость, в свою очередь, выдает неуверенность с первых секунд.
Стоять солдатиком не лучший вариант, однако суетливость способна передать нервозную обстановку остальным участникам разговора. Авторы книг про уверенность в себе не рекомендуют торопиться во время важных переговоров и романтических встреч.
О нервозности или неуверенности также говорит постоянная смена позы и места, желание опереться на что-то во время собрания или дотронуться до спинки стула, прежде чем сесть на него.
Покачивание ногой
Еще один признак неуверенности в себе – нервные движения, говорится в книге «Законы влияния». Когда человек встревожен, ему не под силу контролировать свои движения. Отсюда покачивание ногой, постукивание пальцами по столу, кусание ногтей, частое поправление волос и другие неосмысленные жесты.
Скрещенные на груди руки
Такая поза помогает чувствовать себя более защищенным, однако для остальных она считывается как неуверенность. Сюда же относится желание ухватить любой предмет в руки (чашку, ручку, ремешок сумки), прежде чем начать разговор.
Такую позу можно увидеть, наблюдая за человеком в толпе незнакомых людей: в очереди на кассу, в кафе, в лифтах и в других местах, где люди чувствуют себя неуверенно и небезопасно.
Если при беседе с глазу на глаз вы замечаете, что собеседник скрещивает руки на груди, следует сделать вывод, что вы сказали что-то, с чем ваш собеседник не согласен.
Ранее мы рассказывали о том, что поза человека может о нем сказать. Читать здесь.
Фото:elements.envato.com
11 жестов, которые с головой выдают неуверенного человека, даже если он рта не открыл / AdMe
Людям не нравится показывать слабость, поэтому в непростые для нас моменты мы стремимся скрыть свою неуверенность и продемонстрировать окружающим, что владеем ситуацией и чувствуем себя комфортно. Однако одних слов для этих целей недостаточно: язык тела может выдать настоящие эмоции и переживания человека.
Мы в ADME составили список жестов, который пригодится тем, кто хочет научиться читать собеседника как открытую книгу и перестать выглядеть робким.
1. Сутулиться
© Everett Collection / Eastnews
Плохая осанка не только вредна для здоровья, но и многое говорит окружающим о характере человека. Неуверенные люди всеми силами стараются быть незаметными, поэтому часто начинают сутулиться, когда находятся в стрессовой ситуации.
Как показало исследование, проведенное учеными из Университета штата Огайо, испытуемые, которых просили сидеть с прямой осанкой, лучше оценивали свои силы и возможности, а те, кто сидел сгорбившись, были более восприимчивы к негативным эмоциям и низкой самооценке.
2. Скрещивать руки и ноги
© Shutterstock, © Shutterstock
Скрещенные руки — это барьер, которым человек отгораживается от внешнего мира, бессознательно защищая жизненно важные органы: легкие и сердце. В этой позе мы можем как утешать себя, снимая стресс с помощью самообъятия, так и выражать активную защиту своих границ. В любом случае закрытые позы красноречиво говорят о том, что человеку в данный момент некомфортно.
Скрещивание ног — это более тонкий способ выразить свою неуверенность, ведь окружающие зачастую склонны игнорировать нижнюю часть тела собеседника. Однако эта поза также может говорить о том, что человек находится в неловкой ситуации.
3. Качать ногой
Чем дальше от мозга находится часть тела, тем меньше мы ее контролируем. Человек хорошо отслеживает выражение своего лица и может даже специально изменять его под ситуацию, но вот за движениями ног мы почти не наблюдаем. А ведь покачивание ногой — это попытка психики человека компенсировать сильное напряжение.
4. Суетиться
© Polina Zimmerman / Pexels
В момент сильного волнения мозг посылает человеку сигнал «Успокойте меня!» И руки немедленно «отвечают» на его просьбу. Быстрые движения, перебирания предметов, прикосновения к одежде, украшениям, волосам — все это формы успокаивающего поведения, которые помогают человеку снова почувствовать себя комфортно.
5. Прятать руки в карманах
© Pool / i-Images / Eastnews
В культурах некоторых стран жест «руки в карманах» считается грубым.
Но, даже если отставить в сторону вопросы этикета, такая поза чаще всего кажется людям признаком замкнутости, закрытости и наталкивает на мысль, что человек что-то скрывает.
6. Прикрывать рот рукой или пальцем
© Martin Péchy / Pexels
Прикрытие рта рукой — жест, который используют дети, спохватившись, что сказали что-то лишнее. Взрослея, люди лучше контролируют язык своего тела, но защита рта рукой все равно может присутствовать, хоть и в более замаскированном виде. Когда человек боится или не хочет высказывать свое мнение, мозг на уровне подсознания посылает сигналы сдержать произносимые слова и пальцы сами тянутся к губам.
7. Постоянно дотрагиваться до разных частей тела
Поглаживание шеи, касание лба, почесывание частей тела — это жесты, которые совершаются автоматически, чтобы снять напряжение. Они указывают на то, что человек испытывает эмоциональный дискомфорт, в чем-то сомневается или чувствует незащищенность.
8. Сидеть на краю стула
© Godisable Jacob / Pexels
Люди, испытывающие тревогу, чувствуют себя беззащитными и маленькими, а окружающий мир кажется им враждебным и недружелюбным.
Сидение на краю стула можно отнести к проявлению зажатости и скованности, когда человеку хочется быть незаметным и занимать как можно меньше места.
9. Покашливать перед тем, как что-то сказать
Пытаясь замаскировать жест «прикрытие рта рукой», люди могут притворно покашливать перед тем, как что-то сказать. Другой причиной такого поведения может быть то, что у человека, испытывающего стресс, учащается пульс, активизируется работа потовых желез, уменьшается слюноотделение и откашливание помогает справиться с сухостью в горле.
10. Неестественно улыбаться
© NPA / The Grosby Group / Eastnews
Улыбка может быть защитной реакцией организма, с помощью которой человек пытается скрыть свое волнение. Фальшивую улыбку может выдать ее чрезмерность, когда уголки рта поднимаются слишком высоко, или тот факт, что мышцы вокруг глаз остаются неподвижными.
11. Долго стоять в одной и той же позе
Есть 3 защитные реакции организма в условиях, когда мы ощущаем угрозу: бить, бежать или замереть.
Неуверенный человек чаще всего не может открыто противостоять противнику, а убежать у него не всегда получается, поэтому в момент стресса он впадает в оцепенение и ждет, когда неприятная ситуация закончится.
А вы обращали внимание, какие жесты используете в стрессовой ситуации?
Фото на превью Pool / i-Images / Eastnews,, Everett Collection / Eastnews
AdMe/Психология/11 жестов, которые с головой выдают неуверенного человека, даже если он рта не открыл
Представление неопределенности указывания для интеграции указательных жестов и речи – ViCom
Описание проекта
Указывающие жесты повсеместно используются в повседневной жизни. Как правило, указание используется, чтобы привлечь внимание других к удаленным объектам в окружающей среде, особенно когда эти объекты трудно описать словами (например, звезда на ночном небе или определенный шоколад в кондитерской). Каким бы полезным ни было указание, указательные люди не ожидают, что один лишь указательный жест установит совместный фокус внимания.
Следовательно, указание обычно дополняется речью. Чтобы выбрать осмысленное словесное описание, указательному человеку необходимо некоторое представление о неопределенности, связанной с его жестом. То есть, если указатель предполагает, что его жест может направить внимание другого человека точно на референта, дается меньше словесных описаний (если они вообще есть), чем когда он ожидает, что точка лишь привлечет внимание к приблизительной близости референта. Точно так же наблюдатели за указательными жестами представляют свою собственную неуверенность в восприятии, чтобы знать, в какой области искать референт, или чтобы судить о достоверности своей догадки. Таким образом, эффективная коммуникация с помощью указательных жестов и речи требует репрезентации неопределенности восприятия со стороны указателей и наблюдателей. Однако мало что известно о конкретной информации, которую указатели, как предполагается, передают с помощью указывания, о том, что наблюдатель может вывести из точки, и о том, как они соотносятся с информацией, которую наблюдатели фактически получают из указывающих жестов.
Цель настоящего предложения состоит в том, чтобы исследовать такие представления неопределенности для типичного случая указания на маленькие и удаленные объекты. Для изучения представлений о неопределенности мы планируем использовать задачи визуального поиска, в которых личность цели известна только указателю, который сообщает ее наблюдателю с помощью указывания и речи. Данные отслеживания глаз используются для получения репрезентаций неопределенности, поскольку указатели и наблюдатели должны визуально обрабатывать область неопределенности вокруг (предполагаемого) референта, чтобы дать адекватные словесные описания или при поиске референта. Кроме того, представления о неопределенности выводятся из специфичности словесных описаний указателя и уровня специфичности, необходимого наблюдателю, чтобы быть уверенным в своих предположениях. В программу работ входят эксперименты в реальных и виртуальных условиях. WP 1 направлен на установление базовой парадигмы. В WP 2 рассматривается вопрос о том, отражают ли представления о неопределенности факторы, которые, как известно, влияют на восприятие указывания.
В WP 3 рассматривается, как представление неопределенности может быть адаптировано к восприятию. Результаты WP 1–3 используются для расширения нашей формальной модели направленного восприятия, чтобы включить представления неопределенности. В Рабочем документе WP 4 оцениваются методы улучшения связи на основе указаний путем выявления неправильных представлений о неопределенности в реальных и виртуальных условиях. Таким образом, мы ожидаем, что проект даст новое представление о представлениях о неопределенности восприятия указывания и их влиянии на интеграцию жестов и речи.
Успокаивающие слова и жесты, успокаивающие
историй в этом месяце > Получайте неограниченное количество историй
Ваша подписка делает нашу работу возможной.
Мы хотим преодолеть разногласия, чтобы охватить всех.
Подписаться
Эта статья появилась в
16 марта 2020 г.
издание «Монитор дейли».
Читать выпуск от 16.03.
В условиях коронавирусной неопределенности слова и жесты бальзамируют
Corinna Kern/Reuters
Собаки играют на площади Рабина в Тель-Авиве, Израиль, 15 марта 2020 года. Здание муниципалитета освещено цветами итальянского флага в знак солидарности во время чрезвычайной ситуации с коронавирусом.
Амелия Ньюкомб
Управляющий редактор
Сегодняшний выпуск посвящен доверию к правительству и большему добрососедству в условиях кризиса с коронавирусом, совещательной демократии в Великобритании, угрозам нигерийским христианам и связи между квиддичем и новыми возможностями для женщин в Уганде.
Обнадеживающие жесты успокаивают нервы. Есть и драматичные, например, когда самолеты итальянских ВВС поднялись в небо с ревущим призывом к национальному единству, разливая за собой зеленые, белые и красные национальные цвета.
Есть очаровательные, как когда итальянцы подарили земному шару момент радости, исполняя друг другу серенады со своих балконов. Есть и более скромные, например, когда домовладелец в Южном Портленде, штат Мэн, отменил апрельские платежи двух своих арендаторов. «У нас есть взаимозависимая система, — сказал Натан Николс в интервью WMTW. «Даже самые маленькие поступки помогают в трудную минуту».
А еще есть слова, которые помогают понять смысл момента. На прошлой неделе у бесчисленных студентов колледжей было мало времени, чтобы переварить события, поскольку их кампусы внезапно закрылись. В Йельском университете новость дошла до команды гребцов во время дневной тренировки, и тренер Эндрю Кард вступил в бой.
На следующее утро было предложено последнее предложение, которое было встречено оглушительными возгласами; были видео и фото. А затем важные слова, предлагающие уверенность и перспективу. «Я напомнил им, что по мере продвижения вперед… они всегда должны выбирать развилку на дороге, которая позволяет им делать больше развилок», — написал мистер Кард родителям.
«Итак, теперь мы рассеиваемся, как того требуют обстоятельства, но я по-прежнему уверен, что одна из этих развилок приведет их обратно [сюда]. И так же, как любой хороший удар представляет собой ритмический цикл, так и я надеюсь, что все… снова разделят свое искреннее товарищество».
Поделиться этой статьей
Ссылка скопирована.
Эта статья появилась в 16 марта 2020 г. издание «Монитор дейли».
Читать выпуск от 16.03.
Вы читали бесплатные статьи. Подпишитесь, чтобы продолжить.
Фонд помощи Мониторинг журналистики за 11 долларов в месяц
Уже подписаны? Логин
Марк Саппенфилд
Редактор
Монитор Журналистика меняет жизнь, потому что мы открываем ту слишком маленькую коробку, в которой, по мнению большинства людей, они живут. Мы верим, что новости могут и должны расширять чувство идентичности и возможности за пределы узких общепринятых ожиданий.