Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью
Здоровье
Многие люди всю жизнь живут чужими ожиданиями и так не понимают, кто они есть на самом деле. Как выйти из порочного круга и прислушаться к своим истинным желаниям? Внимательно прослушали публичную онлайн-лекцию самого известного российского психолога Михаила Лабковского «Кто я? Как обрести себя и жить с удовольствием» и записали основные тезисы.
Как понять, что вы живете не совсем своей жизнью
Казалось бы, что вообще значит «обрести себя»? Вы ведь живете много лет и себя знаете. Проблема в том, что многие люди живут не своей жизнью, а социальными ожиданиями — «так жить надо», «так жить правильно». Слово «надо» для многих затмевает весь белый свет — надо получить образование, надо ходить на работу, надо завести семью, надо родить детей, надо мыть посуду после еды, а по воскресеньям убирать квартиру. Все так живут, и я буду!
Один из примеров проживания не своей жизни — получение не подходящего тебе высшего образования.
Как ты будешь учиться и чем заниматься потом — а в России в последнее время нет прямой связи между образованием и профессией — вообще не важно. Главное, что у уважаемого человека должен быть диплом. Почему? Потому! Это аксиома — утверждение, в отличие от теоремы, не требующее доказательств. И, не дай бог, ребенок хочет заниматься балетом, музыкой или картины писать. Родители скажут: «Ты что больной?! Специальность получи, а потом занимайся, чем хочешь».
Некоторые проживают всю жизнь с родительскими паттернами, думая, что это их собственные желания.
При работе над англоязычной версией своей книги я наткнулся на журнал Good Housekeeping за 1955 год — с инструкцией о том, как американской домохозяйке надо встречать мужа с работы. Накраситься, вылизать всю квартиру, чтобы блестела, чтобы твое лицо тоже блестело, чтобы дети были вымыты и переодеты. Выйти к мужу поздороваться, детей срочно куда-то увести, мужа вопросами не доставать, если разговаривать за ужином он не хочет.
А если супруг вообще не пришел ночевать, значит имеет на это право. Сейчас американская жена плюнет мужу в лицо за такие шутки, но еще полвека назад подобные нормы поведения навязывались обществом. Многие российские женщины по-прежнему вступают в брак, потому что так надо, и рожают, потому что так надо. Но главный вопрос — есть ли в этом ваше личное отношение? Вы этого хотите?
К счастью, сейчас мир двигается в сторону концепции понимания себя. Например, детей учат делать выбор уже с двухлетнего возраста. У мамы в холодильнике есть два яйца, она может сделать из них и яичницу, и омлет, и глазунью, и болтунью. Можно спросить у ребенка: «Малыш, а ты чего хочешь?» Он, даже не умея разговаривать, пальцем ткнет в картинку — хочу глазунью. Конечно, не будем доводить ситуацию до абсурда. Не нужно задавать ребенку вопрос: «А что ты вообще хочешь?» Потому что он захочет тонну шоколада. Но почему бы не позволить ему сделать выбор в рамках имеющихся вариантов. Например, в магазине одежды спросить, футболку какого цвета он хочет.
Таким образом ребенок будет с раннего возраста учиться принимать решения и понимать, кто он такой на самом деле.
Если вы никогда не принимали решения сами, если родители с вами не советовались, а ваше мнение было никому не интересно, вы могли сформироваться как личность других людей — личность родителей и личность общества. Некоторые проживают всю жизнь с родительскими паттернами, думая, что это их жизнь. Как же понять, что она не твоя? Первый симптом — она тебя не устраивает. Однако многие считают, что в какой-то момент уже поздно думать о том, чего на самом деле хочется. Надо было делать это раньше, а сейчас мне много лет и совершенно другие обстоятельства жизни — тут кредиты, там обещали повышение. Я уверен, что никогда не поздно найти себя самого. Это касается не только работы, но и личной жизни, интересов, образа жизни и других вещей.
Расширяйте сферу влияния на свою жизнь: делайте то, что действительно хотите.
Набор социальных норм не сделает вас счастливым.
Есть люди с тяжелым характером, обидами, разочарованиями, люди, считающие что за счастье нужно расплачиваться. Эта нездоровые свойства психики, делающие вас несчастными при любых обстоятельствах и для начала нужно менять их. О том, как это сделать, я говорю в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Однако как поступают миллионы людей? Они говорят: «Я знаю, почему я несчастен. Потому что у меня нет семьи, нет детей. Если я выйду замуж и рожу, у меня появится смысл жизни». Многие также думают про отношения, про деньги так почти все думают. Это совершенно ложная идея, если вы себя не поняли и не избавились от несчастливых свойств психики. Вы выходите замуж, рожаете детей, зарабатываете кучу денег, а счастья все нет.
Многие люди имеют внутренний запрет на получение удовольствия от жизни — это черта российской ментальности. Поколениями людей и даже русской литературой нам внушалось, что за все хорошее нужно расплачиваться. Веселье, удовольствие — все это попахивает каким-то эгоизмом, несерьезностью.
Когда вы чему-то радуетесь, то ловите себя на мысли — ну нет, так нельзя, за счастье придется расплачиваться. Во-первых, не придется. Во-вторых, сколько бы мы ни радовались, в конце все равно умрем. Можете считать смерть этой расплатой. Когда человек осознает, что он еще жив и должен быть счастливым, тревога его отпускает.
Как прийти от чужих моделей поведения к собственным?
Часто я слышу на личных консультациях: «Я знаю, чего не хочу. Но не знаю, чего хочу». В таких ситуациях рекомендую начать с очень простой вещи — спрашивать у себя, что вы хотите, по самому ничтожному поводу. Что поесть, что выпить, куда сходить — в кино или театр, какого цвета носки надеть. Не делайте все на автомате, а задавайте себе вопросы, перезагрузите мозг. Даже если поначалу вы будете не понимать, чего хочется, сидите и ждите, пока вас не осенит — хочу вот это. Учитесь осознавать свои желания, спрашивайте себя о них каждый день, как будто вы вчера родились. И старайтесь не менять решение, если оно уже принято.
Мне задали вопрос: «А если человек алкоголик, ему тоже стоит прислушиваться к желанию пить?». Кода я говорю «прислушиваться к желаниям», то я говорю о здоровых желаниях здоровых людей. Алкоголизм — это психическое заболевание, и тут речь не о желании, а о пагубной патологической привычке и химической зависимости. Здоровые желания не калечат жизнь самого человека и не создают проблемы другим людям.
Не делайте все на автомате, а задавайте себе вопросы. Перезагрузите мозг!
Что делать, если вы боитесь к себе прислушаться и что-то поменять? Начните с того, что перестаньте бояться. Для этого есть теория маленьких шагов. Когда человек пытается кардинально поменять жизнь, он боится, что жизнь его придавит невыполнимостью задач. Но можно делать маленькие шаги, которые будут у вас получаться. Начать интересоваться другой профессией, если нынешняя вас не устраивает, читать литературу, ходить на собеседования.
Итак, обрести себя — значит, понять свои желания. Когда человек начнет их понимать ему рукой подать до понимания, кто он такой на самом деле. Это непросто, многим по итогу придется от чего отказаться — кто-то разведется, кто-то сменит работу, кто-то начнет другую жизнь. На самом деле это прекрасно — чтобы понять, что ты можешь, ты должен хотя бы попробовать что-нибудь. Нельзя всю жизнь проиграть в голове — такие вещи нужно пробовать.
Следите за нашими новостями в Telegram
Автор:
Катерина Резникова,
Люди:
Михаил Лабковский
Живу как будто не своей жизнью.
..Живу как будто не …
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Хочется чего-то совсем другого — и я даже примерно представляю, чего, но объективно всё это будет хуже, все смотрят круглыми глазами. Интересно послушать, бывало ли такое у других… и правильно ли говорила интуиция, или лучше оставить всё как есть, раз и так неплохо.
47 ответов
Последний — Перейти
#1
#3
#4
#6
#8
я
У меня так было, но я изменила в корне свою жизнь.
И сейчас всё так, как я всегда хотела. Гармония с собой
#9
я
У меня так было, но я изменила в корне свою жизнь. И сейчас всё так, как я всегда хотела. Гармония с собой
#17
#18
#19
#21
даздраперма
Самое неприятное, что потом еще и проблемы со здоровьем начинаются, вселенная сигнализирует о том, что ты не там. Здоровье, депрессии и неприятности во всем. Визу рабочую перекрыли опять же, постоянно то дтп, то табуреткой по башке ))) последнее время ходила как овощ во всем черном и в очках.
#22
я
Автор, сначала я разобралась чего я хочу, что мешает мне жить СВОЕЙ жизнью.. И поняла, что дело было в том, что я встречалась не с темы мужчинами(не видела с ними будущего), встречалась не по любви, а потому что люди хорошие. От того, что они мне были не нужны, постоянно пропадала в компаниях, веселилась, все думали, что мне это нравится.. Но я мечтала о семейной жизни.. Встретила мужчину, с которым было всё так же не гладко. Мы мирились-расставались. В итоге, я уехала из родного города с ним за 5000 км, бросив работу, где я пахала по 6 дней в неделю, оставив всех близких, друзей. Перестала гулять, я обрела, то чего мне не хватало. В итоге я перестала пить, не курю 8 месяцев( этого не получалось сделать в родном городе, потому что за этим я прятала свою НЕ МОЮ ЖИЗНЬ), занимаюсь спортом, я нашла себе хобби для души, у меня есть замечательный мужчина, которому я безумно благодарна.
#28
Гость
Вот и у меня со здоровьем проблема — из простуд и бронхитов не вылезаю, хотя питаюсь здорОво, высыпаюсь, спортом занимаюсь серьёзно(((
#36
#37
Автор
Мою тему не пропускают, наверное не буду так много расписывать — расскажу лучше в процессе, если пропустят.
#38
Гость
Ну и почему стерли комменты про то,что человек обрел счастье после эмиграции????? Это уже запретные темы здесь? Жесть…,,
#39
#40
Губерман
#41
#42
Автор
Бывало ли у вас такое — с виду вроде всё хорошо, кто-то и позавидует, а ощущение, что всё это — не твоя жизнь? Та самая зона комфорта, в которой хорошо, но чего-то не хватает. Мою тему не пропускают, наверное не буду так много расписывать — расскажу лучше в процессе, если пропустят.
Хочется чего-то совсем другого — и я даже примерно представляю, чего, но объективно всё это будет хуже, все смотрят круглыми глазами. Интересно послушать, бывало ли такое у других… и правильно ли говорила интуиция, или лучше оставить всё как есть, раз и так неплохо.
#43
я
Автор, сначала я разобралась чего я хочу, что мешает мне жить СВОЕЙ жизнью.. И поняла, что дело было в том, что я встречалась не с темы мужчинами(не видела с ними будущего), встречалась не по любви, а потому что люди хорошие. От того, что они мне были не нужны, постоянно пропадала в компаниях, веселилась, все думали, что мне это нравится.. Но я мечтала о семейной жизни.. Встретила мужчину, с которым было всё так же не гладко. Мы мирились-расставались. В итоге, я уехала из родного города с ним за 5000 км, бросив работу, где я пахала по 6 дней в неделю, оставив всех близких, друзей. Перестала гулять, я обрела, то чего мне не хватало.
В итоге я перестала пить, не курю 8 месяцев( этого не получалось сделать в родном городе, потому что за этим я прятала свою НЕ МОЮ ЖИЗНЬ), занимаюсь спортом, я нашла себе хобби для души, у меня есть замечательный мужчина, которому я безумно благодарна. Всё встало на своё место, я в гармонии с собой. У меня нет мыслей, что я живу не той жизнью. Это в прошлом. Так что, меняйте жизнь, меняйтесь сами, разбирайтесь в себе и делайте то, что вам в кайф и ничего НИЧЕГО НЕ БОЙТЕСЬ!!!! Вы потом скажете себе спасибо, что вы не просыпаетесь с мыслью, что все не то и всё не так. Хотите уехать-уезжайте, хотите менять цвет волос-меняйте, и так далее. Сразу скажу, что все решения мне дались не легко, было очень трудно перешагнуть через себя, не бояться. Удачи вам!!!!
#44
Короче, тема вечная.
#45
Гость
У меня такое же сейчас.
Мне 39. Началось последние пару лет. Не пойму , что я делаю не так, что живу не в той стране и не с тем мужчиной. Хотя живу в заботе, ласке. Но нет моей самореализации. Не могу выйти из этой зоны комфорта. И ещё я помешана на спорте. А мои ровесницы не понимают этого. Хотела бы жить жизнью какой нибудь фитнес -дивы, спортсменки
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
235 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
105 ответов
Мария Пашкина
Психолог-консультант и…
14 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..171 ответ
Доценко Всеволод
Психолог
49 ответов
Катерина Коренева-Негода
Психолог
18 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
9 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
72 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
173 ответа
..#46
#47
#48
Автор
Один в один просто!!! А Вы в какой стране?
#49
Гость
Живу в Канаде, мечтаю вернуться в Россию.
Только в МСК, а не на свой Урал…
Непридуманные истории
Совместный бюджет до брака. Справедливо ли?
153 ответа
На что тратить деньги, если ничего не надо?
303 ответа
Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть
159 ответов
Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?
146 ответов
Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке
172 ответа
#50
Злая
Слушайте, у меня был метод. Ну на любителя, склонного к жесткому мазохизму, но как вариант. Дожать до дна. Т.*****. возникает дискомфорт. А ничего не делать. Точнее продолжать плакать, колоться и жрать кактус. Критическая масса рано или поздно накопится, и привет — смести все метлой в один-два дня.
И начинать все с нуля. Там уже страшно — не страшно — не актуальный вопрос, там вопрос в том, что выбора в принципе нет. Ну да, инфантильно-мазохистическая позиция. Но как вариант. Или сегодняшний мой вариант, ну от первого я отказалась по причине моего отца, он примером показал — сегодня ты откладываешь что-то на потом «ждешь подходящего момента», а дальше тебе говорят, что времени у тебя тупо нет. Никакого. А вот так. И толком не пожил, и жизнь прожита. Поэтому, теперь новый метод — чуть что не так — на уй.. вот прямо сразу на уй.. и без комментариев.. время штука дорогая, жизнь короткая.
Назад
1
…
…
2
Вперёд
Следующая тема
Я стала сгустком зла после развода
90 ответов
Предыдущая тема
Как помочь сестре найти для себя цель или хорошую работу?
17 ответов
Будто живу не своей жизнью.
..Будто живу не своей …
34 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Автор
Думаю, это отношения меня тяготят.
Никак не могу их разорвать в вечной надежде на что-то. Хочу уехать, сменить полностью обстановку и круг общения, углубиться в работу и накопить на какую-нибудь приятную поездку. Будто отношения-это балласт сейчас. Наверное, это и есть корень. Или же я ищу виноватых… Не могу понять
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Гость
У меня тоже так.
Я убеждена, что должна жить на берегу моря в другой стране легко и гармонично, быть замужем за красивым мужчиной и выращивать орхидеи. Здесь в Москве я точно живу не своей жизнь, каждый день ездя в метро на работу, мотая себе нервы на работе, а мой мужчина не красавец и даже замуж меня не берет. Как начать жить Своей жизнью, я не знаю. Печаль((((
#13
#14
#15
Dancer
Я замужем, есть ребенок, замужество удачнее не придумаешь (со стороны так думается), но я недовольна своей жизнью. Не критично, как вы, автор, и написали, но вот какой-то червячок сомнения точит. И мои мысли в основном касаются отношений, то есть выбора человека (мужа).
И работа — преподавание — уже изжило себя для меня. Учеба в аспирантуре тоже особой радости не доставляет. И сидение в декрете — не моя стихия. После декрета в планах поменять работу, закончить учебу. Да и всю жизнь с мужем прожить не хочу, это просто в голове не укладывается, всю жизнь с одним человеком. Разведемся, скорее всего, когда-нибудь.
Странно, но до замужества я жила гораздо хуже, но морально чувствовала себя лучше, чем сейчас. Стремилась к чему-то, не плыла по течению, а летела, сражалась со своими страхами, бедами, с нищетой, мечтала встретить ЕГО, создать семью, родить… А теперь думаю, зачем мне это надо было???
#16
#17
#18
#20
#21
Гость
Я тоже живу не своей жизнью.
сейчас живу одна с маленьким ребенком. мне 28 .кажется что поторопилась. А с другой стороны не в 40 лет же рожать. Муж оказался придурок . И всё кажется сейчас проснусь и всего этого не было. Не знаю как справится.
#22
Гость
Постоянно преследует мнение, что я не с теми людьми общаюсь, не в нужном месте живу, не своим делом занимаюсь, не с тем человеком в отношениях. Не то, чтобы так категорично, а, скорее, в сомнительной форме. Будто бы не моя жизнь, не то состояние внутренне. Вечно в каких-то мечтах что-либо изменить, а что и как — не знаю. Меня уже воротит от состояния неопределённости, будто просто несёт по течению всю жизнь… Как бороться с этим, как определить чётко свою цель и то, что сделает меня счастливой… Засыпаю и просыпаюсь с кашей в голове. Чувствую, что жизнь проходит мимо, а с ней и все возможности. Это депрессия? Отсутствие стержня? Характер? Кто сталкивался с подобным состоянием? Как вышли из него, что предприняли? Ох, вопросов масса.
.. Посоветуйте чего-нибудь, люди добрые!
#23
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
235 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
105 ответов
Мария Пашкина
Психолог-консультант и…
14 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..171 ответ
Доценко Всеволод
Психолог
49 ответов
Катерина Коренева-Негода
Психолог
18 ответов
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по…
9 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
72 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
173 ответа
..#24
Гость
Сходите на расстановки к психологу
#25
Гость
Автор, кто вы по знаку зодиака? У меня тоже самое, я дева, как будто живу не своей жизнью, нормальная денежная работа, муж, а все ищу чего-то, фантазии о другой жизни, других мч, подруги раздражают своей тупостью, им кроме пожрать вкусно и побухать на выходных ни чего не нужно, ну еще шмотки, как и моему мужу тоже, а я плачу часто ни с того ни с сего, жизнь как во сне, бег по кругу и вокруг ни кто не осознает, что это ужасно, скучно и убого так жить, всех все устраивает, а мне обидно, лучше быть и умереть дурой!
#25
Гость
Автор, кто вы по знаку зодиака? У меня тоже самое, я дева, как будто живу не своей жизнью, нормальная денежная работа, муж, а все ищу чего-то, фантазии о другой жизни, других мч, подруги раздражают своей тупостью, им кроме пожрать вкусно и побухать на выходных ни чего не нужно, ну еще шмотки, как и моему мужу тоже, а я плачу часто ни с того ни с сего, жизнь как во сне, бег по кругу и вокруг ни кто не осознает, что это ужасно, скучно и убого так жить, всех все устраивает, а мне обидно, лучше быть и умереть дурой!
#26
Гость
А я Водолей, но всё то же чувствую и думаю.
..
Непридуманные истории
Совместный бюджет до брака. Справедливо ли?
153 ответа
На что тратить деньги, если ничего не надо?
303 ответа
Муж хочет развестись, потому что я устала от него зависеть
159 ответов
Пустить ли жить неприятного мне родственника в свой дом?
146 ответов
Моего сына ударили стулом по голове и выбили два зуба прямо на уроке
172 ответа
#27
Гость
А я Водолей, но всё то же чувствую и думаю…
#28
#29
Марина
Почитала комментарии.
..
Думала, что я одна из немногих.))) Но нас,девочки, много…
У меня каждый день — все одно и тоже… В течение уже лет пяти. Живу как пони. Устала от фальши.
Поняла, что это душа мне даёт знак, что пора … Она законсервирована в коконе эго и выхода наружу не видит.
Знаю, что психологи и и вся остальная духовная псевдочепуха мне даст выход только на некоторое время.
Поняла, что мне нужно. Я всю жизнь занималась этой работой, но несерьёзно. Скорее вела ее. Шла этим путем.
Он ,на самом деле, очень сложен. Каждый день это творческий процесс.
Но от того ,что трудно — отхожу от нее, но моя жизнь возвращает меня снова к этому Пути. Иначе не выжить.
«Путь Сознательной Эволюции. Клюев А.В.»
Выход — молчание ума, ровность сознания и принятие жизни в том качестве, в котором мы существуем. Все нам дано от Бога. Это Путь тяжёлый и пройти и понять!!! не каждый его сможет Единицы.
Кто может — те в Путь…)
Счастья не будет. Винить никого не пристало.
Влажная глина застыла и формою стала,
Стебель твердеет, стволом становясь лучевидным.
Нам ли с тобой ужасаться вещам очевидным?
Будет тревожно, восторженно, сладко, свободно,
Будет томительно, радостно — всё, что угодно:
Счастья не будет. Оставь ожиданья подросткам,
Нынешний возраст подобен гаданию с воском:
Жаркий, в воде застывает, и плачет гадалка.
Миг между жизнью и смертью — умрёшь, и не жалко —
Больше не будет единственным нашим соблазном.
Сделался разум стоглазым. Беда несогласным:
Будут метаться, за грань порываться без толку —
Жизнь наша будет подглядывать в каждую щёлку.
Воск затвердел, не давая прямого ответа.
Счастья не будет. Да, может, и к лучшему это.
Вольному воля. Один предаётся восторгам
Эроса; кто-то политикой, кто-то Востоком
Тщится заполнить пустоты. Никто не осудит.
Мы-то с тобой уже знаем, что счастья не будет.
Век наш вошёл в колею, равнодушный к расчётам.
Мы-то не станем просить послаблений, — а что там
Бьётся, трепещет, не зная, не видя предела, —
Страх ли, надежда ли, — наше интимное дело.
Щебень щебечет, и чавкает грязь под стопою.
Чёт или нечет — не нам обижаться с тобою.
Жёлтый трамвай дребезжанием улицу будит.
Пахнет весной, моё солнышко. Счастья не будет.
Д.Быков
#30
#31
#32
#34
Гость
Я Овен.. присоединяюсь..
#35
Гость
можно поменять религию.окружение и занятие но вы будете притягивать тех же людей и обстаятельства если не изменитесь внутренне.я меняю свою жизнь развиваясь.
меняясь изнутри.живу по принципу если есть проблема меняй свои мысли о ней и проблема изживет себя сама.в 20лет тоже казалась живу не своей жизнью.что я заслуживаю больше.ни фига каждый имеет то что заслуживает.я поменялась внутренне изменилась жизнь.люди вокруг меня появились достойные.потом сбылась мечта.но я все еще в пути развиваюсь.а у вас автор низкий духовный уровень.надо работать над собой.на каком уровне развития мы находимся таких и привлекаем людей и события.но фишка в том чтобы поменяться надо найти причину что нам мешает жить а это очень тяжело сделать
Новые темы за сутки:
Помогите найти онлайн-психотерапевта
6 ответов
Не могу уснуть без МЧ
6 ответов
Муж-психопат
9 ответов
Подскажите, по какой причине это происходит?
3 ответа
Не могу спокойно спать
15 ответов
Каких психологов читаете?
32 ответа
Как перестать гуглить симптомы
8 ответов
Как получить стимул к жизни?
7 ответов
Тревога перед встречей с парнем
4 ответа
Есть те, кто обращался к психологу и кому реально помогли?
7 ответов
Популярные темы за сутки:
Каких психологов читаете?
32 ответа
Не могу спокойно спать
15 ответов
Муж-психопат
9 ответов
Как перестать гуглить симптомы
8 ответов
Есть те, кто обращался к психологу и кому реально помогли?
7 ответов
Как получить стимул к жизни?
7 ответов
Помогите найти онлайн-психотерапевта
6 ответов
Не могу уснуть без МЧ
6 ответов
Тревога перед встречей с парнем
4 ответа
Вся моя проблема тянется ещё из далека
3 ответа
Следующая тема
Проблема психологического характера, которая мешает в отношениях
38 ответов
Предыдущая тема
После 40 пропадает интерес к жизни?
293 ответа
12 скрытых причин, почему ты живешь не своей жизнью
У тебя не получается жить той жизнью, которую ты представляешь в своем воображении, ты устал предпринимать безуспешные попытки изменить это и ситуация с каждым годом становится только хуже? При этом ты не можешь разобраться, в чём, собственно говоря, дело и почему ты остаешься несчастен?
Мы собрали несколько неочевидных причин, которые заставляют тебя отказаться от своей жизни и проживать вместо нее чужую: ходить на нелюбимую работу, пытаться казаться тем, кем ты не являешься, смотреть со страхом в свое будущее.
1. Ты хочешь быть как все
Быть как все — значит быть в большинстве, которое вписывается в общепринятые рамки и не вызывает у окружающих людей непонимание. Быть как все — значит быть в безопасности. Ты делаешь то же, что и остальные, живешь, практически не ошибаясь, не выделяясь и не нарываясь на негатив.
В то же время тебе приходится подавлять свою уникальность — отказываться от сформированных принципов, взглядов и системы ценностей. Неудивительно, что такое поведение влечет за собой полную потерю собственного «я», разочарованность в своей жизни, а также потерю интереса к окружающему миру.
2. Ты хочешь нравиться окружающим
Самое простое, что ты можешь сделать, чтобы понравиться человеку, — поступить так, как он хочет. Если ты искренне желаешь нравиться окружающим и не разочаровывать своих близких, то велика вероятность, что ты будешь проживать не свою жизнь.
Ты учишься на адвоката, как хотели родители, остаешься в родном городе, как просили друзья, всё больше времени проводишь на работе, чтобы угодить своей девушке, которой важно ваше материальное благополучие.
Но спроси себя: «Чего хочу я?» Может оказаться, что вся твоя жизнь строится на желаниях других людей.
3. Ты боишься осуждения
К примеру, ты с детства мечтал рисовать. Ты закончил художественную школу, хотел поступать в училище, готовился к вступительным экзаменам, но встретился с осуждением и непониманием. Отец твердил, что художник — это не профессия, мать — что ты никогда не сможешь зарабатывать рисованием, общество — что нужно выбирать престижную специальность. На этом этапе большинство людей ломается, соглашаясь с мнением окружающих и будучи просто не в силах выносить осуждение.
С этого самого момента твоя жизнь поворачивает не туда. Ты живешь с чувством, что предал себя и свою мечту, и вряд ли ты успокоишься, пока не вернешься на правильный путь.
4. Ты боишься ошибиться
Чувство страха — это одно из громадных препятствий на пути к той жизни, о которой ты всегда мечтал. Еще сильнее — боязнь ошибиться, потерпеть неудачу, столкнуться со слишком масштабными проблемами, для решения которых у тебя попросту не хватит опыта.
Нужно понять одно: ошибаются все. Этого не избежать. Но есть те, кто пробует, учится на своих ошибках и в итоге добивается того, чего хочет. А есть люди, которые не любят лишний раз рисковать, — они не выходят из зоны комфорта и проживают всю свою жизнь в страхе. К какой группе себя относить? Выбор лишь за тобой.
8 причин, почему ты никогда не признаёшь свои ошибки
5. Ты ленишься
Вопреки всеобщему мнению, лень — не двигатель прогресса, а лишь еще одна причина, которая мешает тебе жить так, как ты хочешь. Конечно, чтобы наладить свою жизнь, нужно приложить много усилий. Глупо ждать, что кто-то другой сделает это за тебя или что со временем всё уладится без твоего вмешательства.
6. Ты боишься мечтать
Некоторые люди настолько приземлённы, разочарованы в себе или испуганы, что даже не пробуют мечтать. Им сложно заставить себя визуализировать жизнь мечты. Они лучше потратят время на то, чтобы найти достаточное количество убедительных отговорок.
7. Ты смиряешься с привычной жизнью
Годы идут — твоя жизнь не меняется в лучшую сторону, и ты постепенно начинаешь мириться со своим недовольством. Со временем твоя жизнь кажется тебе весьма неплохой и такой привычной, что тебе уже не хочется что-то в ней менять.
Это бессилие лишает тебя малейшей мотивации к переменам. К слову, смирение, которое ты вырабатываешь по отношению к своей жизни, не делает тебя счастливым. Оно лишь обезоруживает тебя, мешая предпринимать попытки к выходу из зоны комфорта.
8. Ты испытываешь стеснение и стыд
Ты можешь стесняться своих желаний и из-за этого откладывать их в дальний ящик, не желая представать в глазах окружающих странным, самонадеянным или эгоистичным. Далеко не каждый человек может признаться себе и другим, что для счастья ему нужно много денег или новый автомобиль на замену предыдущему. Это не поощряется обществом, и поэтому ты скорее продолжишь жить как привык, нежели начнешь действовать.
9. Ты ставишь потребности других превыше своих собственных
Жертвенность может легко погубить человека и его мечты на лучшее будущее.
Помогать окружающим — хорошо, делать это во вред себе — недопустимо. Твои потребности и интересы в любом случае должны стоять на первом месте.
Подумай, кто из твоих знакомых может так же, как и ты, по первому зову бросить всё и примчать на помощь. Только будь честен с самим собой при ответе.
10. Ты придерживаешься позиции жертвы
«Это не я плохо стараюсь — это обстоятельства так сложились…» — самая популярная отмазка человека с позицией жертвы. В его бедах виноваты все: родные, друзья, коллеги, обстоятельства, правительство, погода и т. д. Все, кроме него самого.
Такая позиция, бесспорно, очень удобна: ты снимаешь с себя ответственность за свою жизнь, ища виноватых. Однако пока ты находишься в позиции жертвы, ты не сможешь управлять своей жизнью. Так что тебе придется приспосабливаться к обстоятельствам.
Прекрати обвинять других в своих проблемах и неудачах
11. Ты скован в действиях
Быть может, на изменение жизни у тебя не хватает времени, сил или средств.
Поэтому ты не предпринимаешь попыток приблизить перемены. Кажется, что у тебя никогда не появятся ресурсы на изменение своей жизни. Но это неверный подход.
Если у тебя нет времени — освобождай. Не смотри сериал вечером, не листай социальные сети — и вот у тебя уже есть несколько часов в день на воплощение своей мечты. Нет средств — откладывай с каждой зарплаты небольшую сумму. За год такого накопления денег дело сдвинется с мертвой точки. Тот, кто действительно хочет, хватается за любую возможность.
12. Ты пытаешься казаться лучше, чем есть на самом деле
Все мы хотим, чтобы окружающие люди видели в нас только самые лучшие черты. Иногда наше желание казаться лучше, чем мы есть на самом деле, работает против нас самих: мы путаемся в себе и уже не можем понять, где правда, а где ложь.
Человеку, который не понимает себя, крайне сложно наладить свою жизнь. Так что ты продолжаешь идти по неверному пути.
Другие статьи по темам:
за жизнь
Признаки того, что вы живете не своей жизнью, и как это изменить
Психология
Каждый из нас мечтает о жизни, полной интересных событий, побед, свободы, любви и приятных волнений.
Всем нравится стремиться к цели, следовать порывам, быть в потоке и получать удовлетворение от своих поступков. Но в какой-то момент вы предаете свои желания в пользу логики разума и спустя годы обнаруживаете себя совсем не там, где мечтали. И даже не с тем, с кем хотелось бы быть.
В тот самый момент до вас доходит, что размеренный взрослый быт вопреки обещаниям родителей не гарантирует счастья тем, кто послушно следует правилам. И хотя со школьной скамьи вы привыкали думать, что рутина и ответственность ограждают от проблем, вы не находите счастья в череде однообразных дней. Вы все чаще задумываетесь о причинах своей тоски и приходите к выводу, что это не ПМС и не временное уныние из-за нехватки денег до зарплаты. Вы несчастливы потому, что живете не так как вам хочется.
- Фото
- Photo: Marcus Tondo / Indigital.tv
Вот пять признаков того, что вы живете не своей жизнью
1. Вы читаете этот текст. Если вас в принципе цепляет эта тема, это первый признак недостатка самореализации.
2. Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает. А значит, так оно и есть. Это чувство –обратная связь со Вселенной, которая шлет вам сообщение: «Проснись, ты создана для большего!». Внутренний GPS дает знать, что вы сбились с курса. Вы не в ладах со своим предназначением, и чувствуете это. Вы работаете, заботитесь о близких, общаетесь с людьми, но это не приносит радости. Кроме того, вас так и тянет к ресурсам по личностному развитию, книгам, коучам и тренерам, которые обещают избавить вас от душевных терзаний.
3. Вы завидуете другим и их успеху. Зависть исходит из убеждения, что успех — атрибут чужого быта. Ваша жизнь вроде тоже ничего, но вас постоянно мучает вопрос, как другим удается испытывать такую страсть и удовольствие по отношению к работе и жизни в целом? Вы видите, что это возможно, но не знаете, с чего начать и, главное, не верите, что у вас получится.
4. Вы привыкли довольствоваться тем, что есть. Причем не только в карьере, но и в отношениях. Когда-то у вас были мечты и стремления, но потом вы решили, что проще следовать стандартному плану: поступить в универ, найти приличную работу, взять ипотеку, раз в год летать в Сочи. Вы следуете золотому правилу: синица в руке лучше журавля в небе, а любой риск чреват проблемами, даже если ведет к победе. Вы догадываетесь, что предназначены для большего (см. пункт 1), но убеждаете себя, что так, как есть — спокойнее и безопаснее. По крайней мере, понятно, чего ожидать.
5. Вы несчастны. И вдобавок упрекаете себя в этом. Типа, чего раскисла, у кого-то на планете дела обстоят и похуже. Приятное отражение в зеркале, крепкое здоровье, стабильный доход и даже бойфренд не могут избавить вас от тоски, которая гложет душу. Вы не можете точно определить, что именно, но что-то точно не так.
Если вам знакомы 2-3 признака из перечисленных, стоит изменить тактику. Вы же хотите быть счастливой и получать от жизни удовольствие? Значит, пора дать зеленый свет нескромным проявлениям вашей индивидуальности.
Позвольте страсти вести вас к цели — вспомните и запишите свои желания. Будьте честны. Чего вы действительно хотите? Что вдохновляет и возбуждает вас? Что бы вы делали, если бы не боялись и не переживали бы о деньгах? Чтобы восстановить связь с собой и услышать свои истинные желания, освободите голову от мусора. Выберите время на выходных, на пару часов отвлекитесь от инстаграма (запрещенная в России экстремистская организация), тиктока, новостей, сериалов и признайтесь себе в том, чего бы хотели иметь/достичь в вашей жизни. Помните, что все правильные решения идут не от ума, а из сердца.
«Все существует в виде потенциальной возможности. От вас требуется лишь обеспечить заряд необходимой энергии, и цель станет реальностью», — пишет современный канадский философ Джон Кехо в книге «Подсознание может все». Как только вы поймете, что делает вас счастливой, переходите к делу. Не завтра, не на следующей неделе и уж точно не когда выйдете на пенсию. Прямо сейчас. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы не делать то, что вам нравится.
Вот несколько принципов, которые важно соблюдать, чтобы испытывать удовлетворение от жизни:
Делайте то, что нравится, и учитесь говорить «нет» тому, что не нравится.
Доверяйте своему внутреннему голосу: чутье не подводит, а интуиция молчит, если ей нечего сказать.
Общайтесь с мудрыми и приятными людьми, не пренебрегайте помощью психолога.
Спите вдоволь, а просыпайтесь на полчаса раньше обычного, чтобы подъем был неспешным и приятным.
Побольше гуляйте, слушайте любимую музыку, подкасты и аудиокниги,
Балуйте себя, уделяйте время саморазвитию и заботьтесь о своем теле.
Помните героя комедии «День сурка»? То, как он адаптировался к ситуации, день за днем проживая одни и те же события? Он понял, что вместо того, чтобы отрицать или игнорировать ситуацию, надо изменить отношение к ней. Ему удалось преодолеть ловушку рутины и перескочить на другой уровень именно потому, что до него дошло: стандартные подходы не работают, действовать надо по зову сердца. И это путь, с которого не хочется возвращаться, потому что начинаешь лучше к себе относиться и больше себе позволять.
Smirnova Natasha
Теги
- отношения
- Психология
Ощущение, что я живу не своей жизнью
«Знаете, у меня ощущение, что я живу не своей жизнью. Всё, казалось бы, хорошо, но при этом есть устойчивое ощущение, что что-то не так, чего-то не хватает. И такая тоска от этого… Кажется, что моя жизнь должна быть другой. А вот какой – не знаю» — примерно так начинают рассказ многие из моих клиентов. Мне очень близки и знакомы их слова, ведь несколько лет назад я тоже жила с такими ощущениями и мыслями. Вообще, подобные мысли появляются практически у каждого, и происходит это, как правило, в период от 25 до 35 лет. Как известно, все люди разные, поэтому и возрастной диапазон такой существенный. Чаще же это случается в где-то в 27 — 33 и называется кризисом тридцати лет.
Это очень важный и ценный жизненный этап, в нём заложен огромный потенциал. Давайте разберемся с тем, что же происходит с человеком в этот непростой, но значимый период жизни, и как суметь пройти его успешно.
Кризис тридцати лет
Я бы назвала этот этап периодом взросления. Не роста, как в детстве, а именно взросления. Человек может вырасти, но при этом он совсем необязательно становится взрослым. Думаю, что у каждого в окружении найдутся такие люди.
Ближе к 30 годам происходит некая переоценка жизни. Человек начинает вдруг понимать, что есть его личные ценности и интересы, а есть те, которые были навязаны родителями и социумом. Проще говоря, он начинает отделять «хочу» от «надо». В этот период человек начинает понимать, что может выбрать свою собственную дорогу, свой путь. Приходит осознание того, что это его жизнь, и он вовсе не обязан соответствовать родительским или социальным «надо».
Любопытно, но большинство из того, что мы делали до кризиса тридцатилетних, мы делали с уверенностью в том, что мы сами этого хотим. Например, мы хотели получить образование, создать семью, устроиться на хорошую работу и т.д. Но только в период этого кризиса у нас появляется возможность оглянуться назад и пересмотреть свою жизнь, мы наконец-то получаем способность понять, что именно было сделано из состояния «хочу», а что – из состояния «надо», маскирующегося под «хочу». Мы наконец-то научаемся отделять свои истинные «хочу» от ложных.
И тут начинается самое интересное. У человека, вступившего в этот этап, возникает нестерпимое желание поменять работу, переехать в другой город или даже страну, поменять партнера, и много чего ещё. Это желание настолько сильное, что жить в текущем состоянии становится почти невыносимо. Возникает какое-то щемящее ощущение тоски, пустоты, отсутствия смысла и одновременно желание перемен, но при этом совершенно непонятно каких именно. От этого становится ещё мучительнее. Да, непростой период. Но тем он и ценен.
Как пережить кризис
Кому-то на данном этапе хочется перемен в какой-то одной сфере, а кто-то хочет изменить всю свою жизнь целиком. Те сферы, в которых хочется перемен, являются индикаторами того, что в вашей жизни возникло из состояния «надо». И именно сейчас у вас есть великолепная возможность наконец-то начать жить по своим правилам. Теперь вы можете перестать следовать родительским «надо» и начать строить свою собственную жизнь, основанную на ваших личных желаниях и потребностях. Вы можете ставить собственные цели, и делать это в тех сферах, которые для вас важны. Именно поэтому можно встретить людей, которые в возрасте около 30 лет уходят из инженеров в художники, из математиков в психологи, разводятся после 10 лет брака и строят новые отношения или устраивают второй медовый месяц с существующим партнером, бросают всё и уезжают в другую страну…
Со стороны может показаться, что они сошли с ума. И именно в этом вас будут убеждать окружающие, если вы решитесь наконец-то жить так, как вам хочется. Жить по-настоящему. И тут наступает переломный момент. Если вы, несмотря на увещевания окружающих, начинаете менять свою жизнь, смело отказываетесь от всего того, что является для вас чужим, и наполняете жизнь тем, что точно ваше, тем, чего хочет душа и к чему она тянется, то можно считать, что прохождение кризиса успешно.
Если же то щемящее, мучительное ощущение тоски и желание перемен вы решите заглушить голосом разума, не найдя в себе смелости повзрослеть и взять на себя ответственность за собственную жизнь, то результатом будет неуспешное прохождение кризиса. Это значит, что дальнейшая жизнь будет такой же, как и раньше: всё, казалось бы, хорошо, но в душе, на месте тоски, будет возникать пустота. Она уже не будет стимулом для перемен. Это будет просто пустота. Жить с ощущением пустоты внутри очень страшно. Однако, большинство людей в период кризиса тридцати лет выбирают именно этот путь. Они мастерски убеждают себя в том, что не могут ничего изменить, приводя аргументы, что их не поймут окружающие, у них нет времени на это (а ведь порой достаточно просто создать хобби, чтобы кризис был пройден успешно!), и др. И не понимают, что нарастающая пустота внутри – это результат их выбора. Выбора ничего не менять. Возможно, на склоне лет они поймут это… Но принесет ли это понимание облегчение?
Рано или поздно вы тоже почувствуете смутную или явную тоску, и к вам придет ощущение того, что вы словно живете не своей жизнью. А, возможно, вы переживаете этот период именно сейчас. Мой кризис был пройден успешно, именно благодаря ему я стала тем, кто я есть сейчас. Он дал мне сил для изменения жизни, благодаря ему я нашла смелость всё-таки пойти по своему пути, пути психолога и коуча. И я искренне хочу, чтобы как можно больше людей выбрали успешный вариант прохождения кризиса. Действуйте, меняйте свою жизнь, чтобы потом не было мучительно больно!
Не рассказывайте себе о том, почему вы не можете этого сделать. Лучше спросите себя: «Что я хочу изменить, и как я могу это сделать?». Да, это непросто, но, поверьте, оно того стоит. Если сложно самостоятельно, то вы всегда можете обратиться ко мне (или другому психологу либо коучу), и вместе мы сможем пройти этот этап, определим сферы, в которых хочется перемен, поставим цели, пропишем шаги для их достижения и найдем ресурсы, которые помогут эти шаги совершить. Кризис тридцати лет – это очень ценный этап. Это период возможностей. Сумейте воспользоваться ими!
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:
Создайте жизнь, о которой мечтаете, сейчас, а не когда-нибудь
Добро пожаловать на путь к лучшей жизни. На этом пути нормально хотеть. Мечтать и желать естественно. Мы — могущественные творцы, и научиться использовать эту силу — часть создания достойной жизни.
Многие из нас мечтают о лучшем завтрашнем дне, о будущем, в котором мы будем больше заниматься спортом или найдем работу по душе, заработаем больше денег, у нас будет больше свободного времени и так далее. Если вы читаете это, значит, вы хотите большего и подозреваете, что способны на большее. У вас есть надежды и мечты, и вы готовы создать жизнь, которую хотите.
Следовать за своей мечтой означает также найти цель и смысл жизни.
И не всегда понятно, что это такое. Если жизнь кажется скучной, это признак того, что чего-то не хватает. Навязчивое желание большего пытается сказать нам что-то важное.
Часть пути состоит в том, чтобы узнать, что нас действительно интересует и заставляет нас чувствовать себя живыми. Самоисследование — это один из нескольких мощных методов для обнаружения того, чего мы действительно хотим в своей жизни. И это не для слабонервных. Обнаружение того, чего мы хотим в жизни, также означает столкновение с тем, чего мы не хотим, и этот процесс может быть бурным. Но умение жить с подлинностью приводит к наградам, которые часто превосходят наши ожидания. Даже простая повседневная жизнь может казаться удивительной, если мы живем с целью.
Что значит прожить свою лучшую жизнь? Это означает, что я могу реализовать свой потенциал. Жить в соответствии со своим потенциалом означает делать «то, что я надеюсь сделать когда-нибудь»
сейчас вместо того, чтобы откладывать это на какое-то волшебное время в будущем. Жизнь преходяща, и я не хочу ждать, чтобы почувствовать удовлетворение. Живи жизнью своей мечты сейчасЖить жизнью своей мечты также означает, что как только я реализую свой потенциал, я продолжаю ставить планку еще выше. Это не одноразовое быстрое решение. Это обязательство перед собой и тем, что действительно важно для меня. Подлинная жизнь означает, что я всегда спрашиваю себя, что работает, а что нет, и действую соответственно.
Создание той жизни, которую я хочу, требует стремления к личностному росту. Я должен быть готов меняться, расти и делать все возможное, чтобы прожить свою лучшую жизнь.
Жить моей лучшей жизнью также означает жить сбалансированной жизнью. Баланс является ключевой частью здорового образа жизни. Разумно управляя временем и энергией, я питаю все аспекты себя, своего тела, своего ума и своего духа.
Так что же нужно, чтобы прожить свою лучшую жизнь?
Сила: Быть лучшим собой часто означает делать что-то сложное и сложное.Легче сидеть на диване, чем пробежать марафон. Чтобы избавиться от вредных привычек и создать хорошие, нужны дисциплина и сила характера. Мы можем развить силу характера, бросая себе вызов и делая то, что другим людям может показаться трудным. Затем мы можем использовать эту силу, чтобы внести более позитивные изменения в нашу жизнь.
Делать что-то сложное, но полезное со временем становится привычкой! После многих лет пути, по которому не ходили люди, и раздвигая свои границы, я чувствую себя сильнее и увереннее, чем когда-либо в жизни. Меня нелегко вывести из себя мелкими повседневными неприятностями, настроением других людей или даже собственными эмоциями. Эффект тонкий, но глубокий.
Мужество: Требуется мужество, чтобы создать жизнь, которую я желаю. Когда я исследую и уважаю то, что я в конечном итоге хочу для себя, я понимаю, что это означает отказ от некоторых старых привычек и внесение изменений в жизнь. Эти изменения могут включать отказ от дружбы и других отношений, которые больше не способствуют моему росту и достижению моих целей.
Друзья и семья могут сопротивляться некоторым из этих изменений. Часто люди, которые не поддерживают меня, — это те же самые люди, которые прилагают мало усилий в своей жизни, поэтому они предпочли бы, чтобы другие застряли вместе с ними . Требуется мужество и сила характера, чтобы не заботиться о том, что думают люди, и создать жизнь, которую я хочу, даже если другие осуждают мои действия. За последние несколько лет я сделал несколько смелых поступков, чтобы создать удивительную жизнь. Читайте мою историю здесь.
Самоуважение: Ваша лучшая жизнь начинается с признания того факта, что вы живы.Осознание того, что жизнь — это подарок, а каждый день — это благословение, — это основа, на которой я строю жизнь, к которой стремлюсь. Ценить жизнь — значит уважать себя и свое тело.
Мое тело — средство передвижения в этом путешествии. Когда я даю ему необходимое топливо и техническое обслуживание, он будет работать наилучшим образом и доставит меня туда, куда я хочу. Правильный выбор продуктов питания и образа жизни, а также формирование здоровых привычек — это часть жизни моей мечты. Я хочу иметь много энергии каждый день, чтобы наслаждаться жизнью и достигать своих целей. Ознакомьтесь с этими полезными рецептами и идеями для смузи.
Выбор действий, которые воспитывают чувство собственного достоинства, также укрепляет уверенность, а уверенность жизненно важна для достижения моих целей.
Организация: Чтобы быть лучшим, я также должен быть организован.Ставить цели и жить сбалансированной жизнью намного проще, когда я нахожу время, чтобы планировать дела и записывать их. От ежедневных списков дел до планов на 5 лет — организованность оказывает волшебное влияние на нашу способность достигать целей.
Написанные слова обладают силой. В слове «орфография» речь идет не только о правильных буквах, корни слова также означают «чарование» и «приводить к». . . воплощение наших желаний в письменном виде помогает формировать наше будущее. (См. статью по теме: Как составлять планы и ставить цели и задачи)
Цикл самообладания
Большинство компонентов, необходимых для построения той жизни, которую я хочу, функционируют вместе как своего рода петля самообладания-позитивной-обратной связи. Уважение к своему телу и разуму и хорошая забота о себе ведут к улучшению здоровья и увеличению энергии, что повышает продуктивность и мотивацию, что, в свою очередь, повышает мое чувство собственного достоинства и уверенность в себе. Уверенность — это основа силы и мужества, которые необходимы для достижения в конечном итоге того, чего я хочу в своей жизни. Работая над одним аспектом того, что нужно для того, чтобы прожить мою лучшую жизнь, естественно последуют и другие части.
Я пишу этот блог, потому что верю, что у каждого есть возможность внести позитивные изменения в свою жизнь. Первый шаг — просто подумать об этом, что вы уже сделали, если дочитали до этого места! Примите участие в 30-дневном испытании «Живи своей лучшей жизнью», чтобы начать жить своей лучшей жизнью.
Лучший способ использовать этот сайт — выбрать категорию из меню, которая вам нравится, и просто просматривать. Если вы найдете здесь что-то ценное, пожалуйста, поделитесь в социальных сетях, используя кнопки «Поделиться» ниже.
Готовы создать жизнь, о которой мечтаете? Найдите меня на Facebook и Instagram, где я делюсь своими фотографиями, мыслями и историями о том, как создать жизнь, которую мы желаем. Спасибо за чтение!
Если вы думаете про себя: «Я потерялся в жизни», вот что делать дальше —
Если вы говорите себе: «Я потерялся в жизни», пусть моя история поможет вам измениться.
Получите бесплатный контрольный список здесь: Как перестать чувствовать себя потерянным и выяснить, что именно делать со своей жизнью. Это проверенная дорожная карта, которую каждый может использовать, чтобы изменить свою жизнь, даже если он чувствует себя потерянным или не знает точно, что делать дальше.
Давайте посмотрим на мою жизнь всего несколько лет назад. Я определенно мог относиться к фразе «Я потерян». Я мог относиться к чувству потерянности в жизни на глубоком уровне.
В первом семестре последнего года обучения в колледже у меня был средний балл 0.00. Вы не ошиблись, я получил пятерки по каждому предмету. Я вообще не стал ходить на уроки. О, я упоминал, что бросил школу, когда мне нужно было всего три кредита, чтобы получить высшее образование?
Я пил 7 ночей в неделю и пробовал все мыслимые наркотики, кроме большой тройки — крэк, героин и метамфетамин.
В какой-то момент своей жизни я почувствовал себя очень потерянным. Я чувствовал себя потерянным в жизни и , не знал, что делать. Я достиг дна. У меня был весь потенциал в мире, и я знал, что я умен, но все же спрашивал себя: «Почему я чувствую себя таким чертовски потерянным?»
Вероятно, вы искали этот пост, потому что чувствовали, что вам больше некуда обратиться. Позволь мне быть с тобой искренним. Вы определенно можете изменить свою жизнь. Я не просто пускаю дым. Я серьезно.
За последние пять с лишним лет я перешел от ощущения потерянности в жизни к открытию своих точно страсть и цель. Я знаю, что делать, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, потому что я сам прошел через этот процесс.
Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, будьте предельно честны с самим собой
Вы никогда не сможете исправить свою жизнь, пока не признаете, что она сломана. Не делайте вид, что все в порядке, когда это не так. До этого момента вы должны взять на себя полную ответственность за свою жизнь.
Признайте, что вы принимали неверные решения. Признайте, что вы работали не так усердно, как следовало бы. Поймите, что вы получаете умственную отдачу от лжи самому себе.
Большинство людей скорее умрут в луже своих собственных объяснений, чем изменятся, что и понятно. Честная саморефлексия не доставляет удовольствия. Это жестоко. Это больно. На самом деле нам не нужна эта обратная связь от мира, которая показывает нам, кто мы есть на самом деле. Мы этого не хотим, но нам это нужно. Вам это нужно.
Хватит врать себе. Вы знаете ответы на вопрос, почему чувствуете себя потерянным, но просто не хотите их принимать. Мы все знаем, что есть несколько переменных, над которыми нам нужно работать, чтобы перестать чувствовать себя потерянным:
- Найдите работу, которую мы не совсем ненавидим (подробнее об этом чуть позже)
- Начните лучше заботиться о своем теле и разуме
- Поддерживайте правильных людей в своей жизни
- Прекратите делать то, что заставляет вас ненавидеть себя
- Начните делать то, что, как вы знаете, вы должны делать
Весь процесс начинается с грубой самооценки. Большинство людей просто не хотят смотреть на себя прямо в зеркало. Пока вы не сможете этого сделать, вы будете чувствовать себя потерянным и застрявшим.
Лучший мотиватор, когда вы чувствуете себя потерянным
Один критический момент в моей жизни, о котором я написал до абсурда. У меня буквально был изолированный момент, когда я решил изменить свою жизнь. Я встал в своей дрянной квартире и заорал во все горло: «Я больше так не буду жить!»
Я всегда был оптимистом. Идеалист. Если вы один из этих людей, вы устанете от того, что мир избивает вас. Вернее, ты позволяешь миру , чтобы побить тебя.
Несоответствие между тем, какой, по вашему мнению, должна быть ваша жизнь, и тем, как она есть, поразит вас. Это не означает, что вы достаточно долго продержитесь на волне мотивации, исходящей от нее, чтобы измениться, но это ваш лучший шанс.
В наши дни большинство экспертов по самопомощи будут говорить о том, как заботиться о себе и просто любить себя, несмотря ни на что. Но работает ли это? Когда я чувствовал себя потерянным, разочарование и гнев заставляли меня изменить свою жизнь. Не пенные ванны для ухода за собой.
Вы s должны быть обеспокоены и расстроены тем, что вы тратите время впустую. Вас должно расстроить то, что вы чувствуете себя неудачником. Если вы говорите себе: «Я заблудился», — злитесь, пока не найдете, , чем заняться.
Вы получаете несколько моментов, когда чувствуете чистую мотивационную энергию.
Воспользовавшись этими моментами, вы создадите или разрушите свое будущее. Сильные отрицательные эмоции могут быть такими же сильными, как и положительные. Когда вам будет «достаточно»? Когда ты решишь, что не можешь прожить так еще один день? Как только вы примете это решение, все изменится.
Задавайте умные вопросы, чтобы найти выход из чувства потерянностиГлупые люди делают ошибку, думая, что они все предусмотрели. Чем больше вы уверены в реальности, тем беднее ваша реальность. Это почти всегда верно.
Если ваша жизнь не такая, какой вы хотите ее видеть, должно быть очевидно, что у вас нет доступа к нужной информации. Найдите его. Задавать вопросы. Спросите себя: «Почему моя жизнь такая, какая она есть?»
- Почему ты потерялся?
- Что случилось?
- Какие ошибки вы совершили в прошлом на пути к чувству потерянности в настоящем моменте?
- Есть ли у вас модели самосаботажа?
- Что сделали люди в вашем нынешнем положении, которые чувствовали себя потерянными, чтобы изменить свою жизнь?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему вы находитесь в этом положении? Или вы просто бесцельно блуждаете по жизни в каком-то нереализованном тумане? Вероятно, последнее.
Отличные вопросы ведут к отличным ответам. Задавайте вопросы о том, какова ваша жизнь сейчас и что нужно сделать, чтобы сделать ее лучше. Ответы, которые вы найдете, приведут вас к лучшему будущему. Спросите других людей о том, в чем, по их мнению, вы хороши. Спросите людей, которые живут той жизнью, которой вы хотите жить, как они оказались там, где они есть. Прекрасная жизнь не просто упадет тебе на колени. Вы должны искать это. Просите, и вы получите.
Если вам нужно руководство в жизни, читайте больше книг (и делайте то, что они говорят)
К сожалению, как автор самопомощи, я по контракту обязан писать о книгах как минимум в 50 процентах всех сообщений в моем блоге. . Послушайте, кто знает истинную магию чтения? Я не. Но это просто… волшебство. Что я могу сказать?
Чтение книг само по себе не меняет вашу жизнь, но оно открывает путь к этим изменениям в вашей жизни. Одна великая книга может изменить всю вашу жизнь.
Книги могут вдохновить вас, расширить кругозор и открыть глаза на то, что возможно. Великие книги часто содержат годы или десятилетия знаний автора. Если вы чувствуете себя потерянным, поднимите свою жизнь на новый уровень, не просто читая книги, но и делая то, что в них написано.
Вы можете начать с моей книги «Настоящая помощь: честное руководство по самосовершенствованию». Прочитайте одну книгу, сделайте то, что в ней написано, и не читайте другую, пока не выполните совет.
Если вы ищете определенный путь, есть книга того, кто уже прошел его. Читайте их истории, учитесь на их ошибках и крадите их знания.
Может быть, дело в том, что чтение большего количества книг помогает понять, что люди уже во всем разобрались. Вы не уникальны. У вас нет какой-то ситуации, через которую кто-то еще не прошел.
Найдите то, в чем вы хороши (и станьте в этом мастером)
Мой друг предложил мне начать писать статьи для его веб-сайта, что я и сделал. Я влюбился в это. Я всегда хотела писать, но не слушала свой внутренний голос и все откладывала. Я чувствовал себя потерянным, потому что избегал того, что смотрело мне в лицо почти всю мою жизнь.
Когда вы найдете что-то, в чем вы хороши, и будете работать над тем, чтобы стать в этом мастером, вы будете увлечены этим. Люди настроены на рост и достижения. Итак, вот что делать, когда вы чувствуете себя потерянным. Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон. У меня есть руководство о том, как это сделать здесь.
Если вы тщательно пройдете этот процесс, у вас будет несколько вариантов на выбор. Короткий ответ заключается в том, что если вы чувствуете себя потерянным, это так же просто, как ответить на вопрос: «Что, по вашему мнению, было бы круто сделать?»
Вот и ответ. Дело не в том, что вы чувствуете себя потерянным, а в том, что вы не хотите принимать себя таким, какой вы есть на самом деле. Все мы получаем какой-то подарок. Подарки не раздаются поровну, но у большинства из нас есть некоторые навыки, которые мы можем развить, чтобы перестать чувствовать себя потерянными в жизни.
Вам не нужно путешествовать по миру и становиться авантюристом. Вам не нужно зарабатывать миллионы. И уж точно не нужно прославляться.
Вам необходимо овладеть навыком и овладеть собой в процессе развития этого навыка. Я убежден, что это ключ. Компетентность – это ключ. Не страсть, не удовольствие, не гедонизм. Плоды упорного и целеустремленного труда.
Это то, что вам нужно.
Найдите героев, которые вдохновят вас перестать чувствовать себя потерянным в жизни
Помните, что я только что сказал о книгах? В том, что кто-то уже прошел твой путь? У меня есть правило, которое хорошо служило мне каждый раз, когда я следовал ему.
Следуй за умными людьми. Если вы хотите перестать чувствовать себя потерянным в жизни, перепроектируйте их успех . Игнорируйте большинство людей и сосредоточьтесь на том, чтобы вести себя как те немногие, кто на самом деле живет так, как вы хотите.
Большая часть мира наполнена шумом. Поиск подходящего человека для подражания может стать сигналом среди этого шума. Это все, что я сделал, правда. Всякий раз, когда я чувствую себя потерянным в жизни, я просто нахожу кого-то, у кого есть нужные мне результаты, и копирую их методы. Не занимайтесь плагиатом, а просто смотрите, как они ориентируются.
Станьте проницательным наблюдателем за другими, чтобы увидеть, кем вы хотите быть и чего вы хотите избежать.
Дело не в том, что вы получите те же результаты, что и люди, за которыми вы следите. Суть в том, что вы используете ментальные модели, которые сделали их успешными, и используете их для создания собственной версии успеха.
Найдите кого-то, на кого вы хотите быть похожим, и узнайте о нем все — его историю, что он сделал, чтобы добиться успеха, его взлеты и падения. Низкие точки важны. Вы должны понимать цену, которую вам придется заплатить, чтобы получить то, что вы хотите. Нет ничего бесплатного.
Наличие кого-то, на кого можно равняться, вдохновляет. Их истории придадут вам силы, потому что они такие же нормальные люди, как и вы. Видя, с чего кто-то начал и что он сделал для достижения великих целей, вы будете мотивированы делать то же самое.
Вы чувствуете себя потерянным в жизни, потому что на самом деле не стремитесь познать себя
Вы думаете, что вы — это «я». Вы не.
Ты не настоящий. Настоящий вы погребен под грудой рационализаций, социальных сценариев, дезинформированных убеждений, психологических предубеждений и прочей ерунды, которая, как вы сами себя убедили, необходима для сохранения вашей идентичности.
После того, как вы удалите всю эту чушь, вы окажетесь, по-настоящему. Вы перестанете чувствовать себя потерянным, как только перестанете притворяться, будто пытаетесь вести себя так, как, по вашему мнению, хотят от вас другие, чтобы получить их одобрение.
Внезапно, если бы чужие суждения оставили твой разум, ты бы вообще перестал чувствовать себя потерянным в жизни, вот так. Самосознание — это просто понимание того, как вы хотите себя вести по сравнению с тем, как вы ведете себя на самом деле.
Самосознание имеет решающее значение для хорошей жизни, но невозможно развить его на идеальном уровне. Попробуйте в любом случае. Подойдите как можно ближе.
Подумайте о том, что вы хотите делать в своей жизни, а не о том, чего хотят от вас ваши родители, друзья или общество. Изучите себя. Узнайте, в чем вы хороши, и продолжайте развивать свои сильные стороны.
Когда жизнь идет не по твоему пути, проблема в тебе. Вы также являетесь решением. Когда вы знаете, кто вы, чего хотите и куда идете, никто не сможет вас остановить.
Подумай, как избавиться от чувства потерянности
Ты не умеешь думать. Вы думаете, что делаете, но это не так. Вместо того, чтобы на самом деле думать, вы просто запускаете циклы мысленной болтовни — болтовни, основанной на всем, что я упомянул в предыдущем пункте. Ваша жизнь движется в направлении этой болтовни, и тогда вы получаете результаты, которые получаете.
Вы становитесь тем, о чем больше всего «думаете».
Развитие навыка мышления означает, что вы должны найти способы заменить свои циклы реальными мыслями, осознанными мыслями и полезными мыслями.
Сидеть одному в комнате и искренне думать — отличное начало. Ведение дневника помогает. Предпринимать шаги, чтобы изменить свою жизнь, и анализировать, насколько хорошо эти шаги сработали, — это другой вопрос.r
Чем больше вы учитесь думать по-настоящему, тем меньше вы доверяете этим мыслям, напоминающим мысленную болтовню. Самосовершенствование – это процесс изменения соотношения между полезными и вредными мыслями. Вот и все.
Мораль этой истории? Это все в вашем уме. Измените свое мнение, и вы измените реальность.
Примите меры
Не сидите и не ждите, пока перестанете чувствовать себя потерянным в жизни. Выберись из этого с боем. Конечно, нельзя просто придумать свой путь к успеху, нужно, знаете ли, что-то делать.
Сделай что-нибудь .
Что-то.
Что угодно.
Я всегда делаю одну и ту же оговорку. я не могу заставить вас сделать что-нибудь . Никто не может. В какой-то момент вам придется сделать клише и… встряхнуться. Вот насколько я могу помочь вам точно узнать, что делать, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни.
Вам просто нужно найти способ взбеситься в своем уме. Просто скажите себе: «К черту все. Я делаю это». Поднимите свое эмоциональное состояние и поднимите его достаточно высоко, чтобы нажать на курок.
Вот что вам помогает промывание мозгов самосовершенствованием. Это накачивает ваше состояние. На самом деле это все, что он делает, но этого достаточно, чтобы вы оказались в нескольких дюймах от двери. Однако вам все равно придется открыть его.
Но как только вы станете деятелем, ваша инерция пронесет вас по жизни. Вам больше не придется «мотивироваться». Вы будете мотивированы по умолчанию.
Конечно, пока не начнешь, ты туда не попадешь. Итак, начните.
Поймите, что Вселенной нет до вас дела
Мы такие тупые.
Мы чувствуем себя потерянными в жизни, потому что заняты мелкими неприятностями, пока плаваем в каком-то сумасшедшем черном эфире.
Мы сидим здесь, беспокоясь о том, что нас отвергнут или чувствуем смущение, в то время как где-то во Вселенной галактики пожирают друг друга. Посреди ночи за городом мы можем посмотреть в небо и увидеть настоящую машину времени.
О чем мы так беспокоимся? Я не знаю. У нас есть сознание, но у нас есть ребенок и вода в ванне. Тупой. Вы живете на планете, которая пылинка по сравнению со всей Вселенной. То, что вы делаете, пока вы здесь, не имеет значения по большому счету. Так что перестань беспокоиться о чувстве потерянности, хорошо? Просто живи своей жизнью.
Ты не потерян и не безнадежен, ты буквальное чудо творения и незначительная часть головоломки одновременно.
Осознание этого может освободить вас от давления жизни.
Насколько велики ваши проблемы по сравнению с размером Вселенной? Ваша жизнь — это вспышка на радаре времени, почему бы не провести ее, воплощая в жизнь свою мечту? Зачем тратить его на беспокойство, когда это все равно не имеет значения?
Чем меньше вы жалуетесь на чувство потерянности в жизни, тем больше направления вы найдете
Мы все притворяемся, что не жалуемся, но мы все любим жаловаться.
Ты любишь, любишь, любишь жаловаться и жалеть себя. Как только вы поймете, какое удовольствие вы получаете, замуровывая себя в жалости к себе, вы изменитесь. Вы чувствуете себя потерянным, потому что слишком озабочены своими чувствами.
Вы любите купаться в своих чувствах потерянности в жизни больше, чем вы действительно хотите измениться. Понимание этого — ключ к изменению вашей жизни.
Жалобы истощают вашу энергию и вызывают негативные эмоции. Даже жалобы на такие мелочи, как погода, оказывают незначительное влияние на ваше поведение. Так что просто перестань это делать.
Когда я перестал чувствовать себя потерянным в жизни, ничего в моих обстоятельствах не изменилось. Я просто перестал себя жалеть и работал над собой ради работы над собой. Мое отношение изменилось, поэтому мое отношение к тем же самым обстоятельствам было совершенно другим.
Трудно полностью перестать жаловаться, но в следующий раз, когда вы обнаружите, что жалуетесь вслух или про себя, остановитесь и осознайте, что вы делаете. Простое осознание этого имеет большое значение.
Изобрести себя заново
Пришло время умереть. Вы можете перестать чувствовать себя потерянным в жизни, убив жизнь, которая у вас есть прямо сейчас (метафорически, дети).
Я написал книгу о том, как заново изобрести себя.
Тема книги – изменение – это смерть.
То, как вы сейчас устроены, не годится. Уничтожьте все это. Начать сначала. Ваши убеждения, усилия и личность в этот момент не работали так, как вы хотели, так зачем держаться за них? Потому что ты до смерти боишься потерять свою личность. Вот и все. Но… к черту твою личность. Ненавидь это. Убей это.
Ваше прошлое не должно определять ваше будущее.
Вы можете изменить себя, когда захотите.
Выберите.
Опять же, я не могу вас ни к чему принуждать. И я не буду пытаться. Однако я могу сказать вам, что вы понятия не имеете, на что вы на самом деле способны. Вы продолжаете представлять себя в настоящем, пытаясь делать все эти удивительные вещи. Конечно, маловероятно, что у вас это получится, потому что вы текущая версия себя.
Поймите, что текущая версия не будет выполнять все эти действия. Это будет новый ты. «Вы» вы строите понемногу, с каждым днем становясь все более способным.
Это процесс.
Это единственный работающий способ.
Как жить своей собственной жизнью + быть верным себе
Вы когда-нибудь чувствовали, что настолько увлеклись попытками сделать всех счастливыми, что забыли, как жить своей собственной жизнью ? Вместо того, чтобы быть верным себе, вы делаете то, что «должны» делать… и теперь кажется, что часть вас потеряна.
Я был там, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! Но вы знаете, что? Жизнь действительно слишком коротка. Если вы готовы жить на полную катушку (без бремени чужих ожиданий), то вот несколько полезных советов для начала.
Что значит жить своей жизнью?
Когда я говорю о собственной жизни, я имею в виду смелость следовать своему сердцу — и по определению это будет выглядеть по-разному для разных людей.
Иногда это означает идти ва-банк и предпринимать большие и смелые действия для достижения, казалось бы, несбыточной мечты. Но в других случаях это тихий акт протеста, например, сказать «нет» и остаться дома с чашкой чая.
Быть верным себе может означать быть открытым, честным и уязвимым. Вы рискуете быть смущенным или отвергнутым, но, по крайней мере, вам не придется жить «а что, если» или «что могло бы быть».
Дело не в совершенстве и не в том, чтобы всегда получать все, что хочешь, а в том, чтобы в тишине прислушаться к звуку собственного голоса, прежде чем он потеряется в реве толпы.
5 способов начать жить своей собственной жизнью
1. Хватит ждать разрешения
Одна из самых важных вещей, которые я усвоила за эти годы, это то, что никто не собирается давать мне разрешение жить своей жизнью. Если я хочу что-то изменить, друзья и близкие могут мне посоветовать, но в конечном итоге я должен взять на себя ответственность за свои решения.
Речь идет не об идеалистическом взгляде на мир, где каждый может получить то, что хочет, просто достаточно усердно работая (потому что это неправда). Но речь идет о том, чтобы быть честным с самим собой, знать, когда вы мешаете себе, и действовать, даже если никто в вас не верит.
2. Поймите, что всем никогда не угодишь
Логически мы все это знаем, верно? По словам Диты фон Тиз:
«Вы можете быть самым спелым, самым сочным персиком в мире, и все равно найдется кто-то, кто ненавидит персики».
Но, несмотря на это знание, я знаю, как тяжело разочаровать людей или столкнуться с критикой, даже если вы знаете, что то, что вы делаете, лучше для вас. Мы хотим одобрения, потому что оно заставляет нас чувствовать себя в безопасности, а когда мы его не получаем, это нормально чувствовать страх или неуверенность.
Когда это происходит, я справляюсь с этими чувствами, размышляя о своих ценностях и приоритетах в жизни. Чем больше я чувствую связь с тем, что имеет значение, тем легче мне увидеть перспективу.
Еще один полезный совет — описать словами жертвы, на которые вы идете, когда ставите потребности других людей выше своих. Иногда вам нужно увидеть все это изложенным, прежде чем оно попадет в цель.
3. Знайте, что невозможно жить полноценной жизнью, не причинив себе боль
Когда я был моложе, я думал, что могу опередить свои чувства. Я много путешествовал, а когда не путешествовал, то продолжал работать и делать покупки. После трудного детства мне больше всего хотелось избежать болезненных переживаний.
Но вот в чем дело: я узнал, что, избегая эмоций, вы упускаете и хорошее, и плохое. Мне казалось, что я живу на автопилоте. Я мог бы избежать обиды, но я знаю, что также упустил много радости.
Как сказала бы доктор Сьюзан Дэвид, у меня были «цели мертвых людей», потому что «только мертвые люди никогда не становятся нежелательными или причиняют неудобства своими чувствами». (Это цитата из ее выступления на TED Talk, которое я настоятельно рекомендую посмотреть.)
Я знаю, что это нелегко, но рисковать болью, неудачей и разочарованием стало для меня величайшей радостью в жизни.
4. Создайте пространство для самопознания
Долгое время я считал, что знаю, чего хочу от жизни, но на самом деле я никогда не задумывался об этом. Вместо этого я гнался за смутной идеей успеха, на которую сильно повлияли люди и мир, которые я видел вокруг себя.
Я потерял связь с самим собой, поэтому никогда не чувствовал себя удовлетворенным. Неважно, как усердно я работал или сколько вещей я приобрел. Мне никогда не казалось, что «достаточно», потому что я не знал, что «достаточно» значит для меня.
К счастью, с тех пор я узнал, что я не одинок, и я не верю, что самоосознание является естественным для большинства людей. Вместо этого требуется время, пространство и преднамеренные усилия, чтобы снова узнать себя.
Так на что это похоже?
- ведение дневника и исследование написание подсказок для самопознания
- выделение времени для «игры» (как бы это ни выглядело для вас)
- расхламление и создание физического пространства в моем доме
5. Примите ум новичка + всегда учитесь
Я думаю, что жить верным себе — это процесс, и это определенно не то, что вы делаете один раз, а затем ставите галочку в своем списке дел!
Вместо этого речь идет о пробах и ошибках, экспериментах, веселье, беспорядке и риске! Мы должны признать, что мы не знаем всего, и в глубине души верить, что ошибаться — это нормально.
Примите ум новичка и будьте любопытны. Делайте больше дел, потому что они вам интересны, не зацикливаясь на результате. Нет «неудачи», потому что вы узнаете о себе, своих ценностях, своих мечтах — обо всем, что заставляет вас тикать!
Вы также пытаетесь понять, как это сделать. Мы можем учиться у других, но, в конечном счете, мы должны все проверить. Есть миллион способов добраться из точки А в точку Б, и часто дело больше в путешествии, чем в пункте назначения. Не прекращайте искать путь, который подходит вам лучше всего, даже если вы несколько раз заблудитесь на этом пути.
Как построить жизнь на своих условиях
Если вы хотите узнать больше о том, как быть верным себе, вот несколько дополнительных сообщений в блоге, которые могут оказаться полезными:
- Автопилот)
- 4 практических шага к созданию осознанной жизни
- Как определение моих основных ценностей изменило мою жизнь
- Долгий путь к самопринятию
Вы чувствуете, что живете своей собственной жизнью? Если нет, то что вы могли бы сделать сегодня, чтобы начать? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Делиться заботой!
31 акции
- Поделиться
- Твит
Если вам интересно, почему вы должны остаться в живых, это для вас
Все люди разные. То, что может быть причиной продолжать жить для одного человека, может не быть причиной для кого-то другого.
Итак, если одна из причин в этом списке не работает, ничего страшного. Рассмотрите альтернативы, которые могут быть более подходящими для вас.
Вехи
Вехи приносят перемены и иногда вызовы, но они также могут привести к ощущению выполненного долга и цели.
Вехи могут так же изменить жизнь, как признание или становление родителем. Они также могут принимать форму достижений, таких как обучение вождению или приготовление пищи для себя.
Какие вехи в вашем списке?
Неизведанное
Какие камни вы оставили нетронутыми?
Если вы любознательный человек, желание узнать больше о том, что «снаружи», может стать поводом продолжить.
Кто знает, что вы можете обнаружить и что может быть раскрыто в вашей жизни?
Ваш нераскрытый потенциал
Вам интересно, кем вы могли бы быть ?
Никто не знает будущего, но жизнь дает постоянную возможность раскрыть свой истинный потенциал как человека, художника, родителя, спортсмена или активиста.
Шанс оставить свой след
Если вы еще не достигли того момента в жизни, когда чувствуете, что создали свое наследие, еще есть время сделать это.
Чем вы надеетесь когда-нибудь запомниться?
Любовь и человеческая связь
Связи, которые мы устанавливаем с людьми, о которых мы больше всего заботимся, могут быть мощным мотивирующим фактором.
Вот небольшое упражнение. Можете ли вы вспомнить случай, когда вы «слились» с другим человеком?
Это чувство одновременного понимания и понимания. Жизнь дает шанс найти таких людей и расставить приоритеты.
Животные-компаньоны
Исследования показывают, что позитивное взаимодействие с домашними животными может повысить уровень окситоцина и дофамина — химических веществ мозга, которые вызывают чувство удовольствия и связи.
Но если вы когда-либо любили животное-компаньона, вам, вероятно, не нужна наука, чтобы объяснить, почему оно делает жизнь стоящей.
Духовность
Если вы считаете себя духовным существом, соблюдение духовной практики — например, почитание священного в повседневной жизни или связь с высшей силой — может принести смысл и удовлетворение.
Причина, по которой вам небезразлично
У вас уникальный набор забот и взглядов на мир. Некоторые люди превращают эти заботы в миссию, которая дает им повод каждый день вставать с постели.
Будь то забота о планете, психическом здоровье будущих поколений или что-то исключительно личное, страсть к изменениям может дать вам ту искру, которую вы ищете.
Возможность возвысить других
Одно можно сказать наверняка: вы не одиноки.
Другие тоже ищут веские причины продолжать, и некоторые из них могут быть похожи на вас.
Когда-нибудь у вас будет возможность пообщаться и поддержать кого-то, кто стоит на том же месте, что и вы.
Несбывшиеся надежды и мечты
Скорее всего, в детстве вы мечтали о своем будущем. Если вы похожи на большинство людей, эти сны могут больше не резонировать с вашим нынешним «я».
И, как и большинство из нас, вы, возможно, не отметили многие из этих полей (если таковые имеются).
А как насчет текущих надежд, которые вы еще не осуществили? Каждый день дает еще один шанс развеять эти надежды и вдохнуть в них новую жизнь.
Чтобы доказать, что скептики ошибаются
Иногда требуется немного злости.
Если кто-то когда-либо сомневался в ваших способностях или прямо говорил вам: «Ты никогда не преуспеешь в этом», может быть очень приятно показать им, насколько они неправы.
Наличие творчества и воображения
Одним из самых ярких человеческих качеств является способность к творчеству.
Упражнение собственного воображения и творческой силы может принести радость, но также может принести радость и восхищение творчеством других в форме искусства, музыки, литературы, кино и многого другого.
Шанс найти своих людей
Вполне естественно чувствовать себя одиноким или изолированным, когда кажется, что нет никого, с кем вы могли бы общаться или разделять интересы.
Если вы еще не встретили этих людей, вполне вероятно, что они где-то там и тоже ищут вас.
Путешествие твоего героя
Путешествие героя — это концепция, созданная профессором 20-го века Джозефом Кэмпбеллом. Это то, что часто заставляет героя отправиться на поиски во многих классических историях, но это также может относиться и к вашей собственной жизни.
Где ты на пути своего героя?
Может быть, вы чувствуете, что вас призвали сделать что-то великое, но начать было сложно. Возможно, вы уже давно находитесь в пути, но столкнулись с препятствием, которое кажется непреодолимым.
В любом случае, продолжая отвечать на зов, как говорят нам многие великие истории, можно сделать себя более сильным и счастливым.
Неконтролируемый смех
Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе и слезы катились по лицу? Скорее всего, таких случаев будет больше.
Есть причина, по которой смех доставляет удовольствие — исследования говорят нам об этом:
- снимает стресс
- стимулирует выработку эндорфинов
- поддерживает связь с другими
Эта «искра» из детства
Помните то детское ощущение полной поглощенности своим делом? Вы можете пригласить это чувство полного, простого присутствия обратно в свою жизнь.
Вот один из способов:
Выберите занятие, которое звучит как чистое развлечение — не то, что, по вашему мнению, вы должны сделать, а то, что вы просто хотите, чтобы сделал.
Это может быть прогулка в парке, создание хореографии или планирование будущего отпуска.
Затем выделите час или полдень и позвольте себе погрузиться в деятельность.
Связь с теми, кто был до вас
Насколько вдохновляет то, что вы происходили из непрерывной линии людей, которые выжили достаточно долго, чтобы обеспечить ваше существование?
Хотя человеческая история далека от совершенства, приятно подумать о том, какие испытания и триумфы пережили ваши предки на протяжении прошлых столетий.
Природа
У вас есть любимое место, где можно полюбоваться красотой природы?
Жизнь на планете Земля может означать тропические пляжи с бирюзовой водой, панорамные виды с холмов и горных вершин и безмятежные леса, наполненные свежим воздухом. Привет! И ты часть всего этого.
Секс
Это неотъемлемая часть жизни бесчисленного количества людей — и помимо удовольствия секс дает возможность общаться с другими на другом уровне и исследовать не только свое тело, но и свою психику. Что не любить?
Адреналин
Если вы увлекаетесь прыжками с парашютом или американскими горками, раздвигайте границы возможного и берите на себя расчетливый риск.
Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, подчеркивает, что действия, повышающие уровень адреналина, вызывают чувство связи, счастья и волнения у тех, кому они нравятся.
Музыка
Музыка может перенести нас в другое пространство и соединить нас с чем-то вне нас самих. Он служил этой цели на протяжении тысячелетий.
Исследование, проведенное в 2016 году, подчеркивает это, предполагая, что музыка может привести к более позитивному настроению и снижению стресса.
Те специфические эмоции и ощущения, которые, кажется, испытываете только вы.
Может быть, это воспоминание из вашего прошлого, которое касается только вас, и вы никогда никому об этом не рассказывали.
Хотя эти чувства не всегда приятны, некоторые из них могут быть приятными — некоторые из них могут даже ассоциироваться с приступом ностальгии, если вы испытывали их с юности.
То, что мотивирует кого-то другого, может не сработать для вас, а найти собственную мотивацию может быть сложнее, когда вы чувствуете себя плохо.
Замира Кастро, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Делрей-Бич, Флорида, объясняет, как химия мозга может играть ключевую роль.
«Когда мы чувствуем себя подавленными эмоционально, наш мозг меньше реагирует на положительные стимулы и более восприимчив к обнаружению и реагированию на негативные стимулы, такие как негативные мысли о самоубийстве или бессмысленности жизни», — говорит Кастро.
Она также говорит, что депрессия может влиять на области мозга, отвечающие за эмоциональные реакции и память. Это может сделать нас более склонными к низким эмоциям и менее способным вспоминать счастливые воспоминания.
Но Кастро также советует восстановить связь со смыслом и мотивацией.
«Мой лучший совет для начала этого процесса — спросить себя: что бы я делал, если бы никто не смотрел? Если бы я мог делать что угодно и не имел бы никаких ограничений, которые у меня есть сейчас… что бы я делал со своим временем?»
После того, как вы задали себе эти вопросы, вы можете рассмотреть следующие советы, чтобы выяснить, почему вы должны оставаться в живых:
- найти рабочую тетрадь или книгу самопомощи, которая говорит с вами
- выделить время для ведения дневника самоисследования
- работа с доверенным специалистом в области психического здоровья или лайф-коучем
Трудности могут сделать жизнь безрадостной, как и некоторые психические расстройства.
Но поиск мотивации в трудные времена может иметь значение.
Вдохновение и профессиональная поддержка могут оказаться полезными, особенно если вы считаете, что имеете дело с психическим заболеванием.
8 причин жить от кого-то, кто был там
Депрессия и другие виды эмоционального расстройства могут сбить вас с ног и лишить вас сил. Когда ползешь сквозь этот туман безнадежности и отчаяния, часто трудно представить себе, что впереди.
Люди, испытывающие боль — физическую или эмоциональную — обычно хотят сделать все возможное, чтобы остановить эту боль. Если вы не видите четкого пути к улучшению своей ситуации, самоубийство может показаться единственным способом облегчения.
Во-первых, знайте, что в суицидальных мыслях нет ничего постыдного. Это нормально — хотеть перестать болеть. Также часто вы чувствуете раздражение — даже обиду — когда люди с добрыми намерениями пытаются объяснить вам, почему самоубийство — это не выход.
Когда вы достигли своего предела, это не имеет большого значения, чтобы услышать:
- «Вам так много нужно жить».
- «Так много людей заботятся о тебе».
- «Завтра новый день».
Как человек, переживший как кризисы психического здоровья, так и мысли о самоубийстве, я не понаслышке знаю, насколько пустыми и бессмысленными могут показаться эти слова.
Мой личный опыт привел меня к карьере писателя в области психического здоровья и вдохновил меня стать консультантом по работе с текстовыми кризисами. Я был там, где ты сейчас. Я знаю каково это. И я знаю, как важно услышать это от кого-то, кто действительно понимает это.
Всего несколько лет назад я часто думал о самоубийстве. У меня не было конкретного плана, но идея всегда кипела на заднем плане. Потребовалось время, усилия и терапия, но в конце концов эти мысли улеглись. В конце концов, они полностью исчезли.
Думаю, и для вас тоже. Но я также знаю, что это может показаться недостаточной причиной, чтобы жить прямо сейчас, поэтому я дам вам еще несколько вещей, о которых следует помнить.
Я разговаривал с людьми в кризисной ситуации, которые искренне верили, что никому до них нет дела, что заставляло их стыдиться или бояться открыться. Это только заставило их отступить еще больше.
Может показаться, что у каждого есть свои заботы, которые не дают ему покоя. На самом деле люди часто просто не знают, что происходит у вас в голове. Но если бы они это сделали, скорее всего, они были бы более чем рады выслушать или помочь вам найти необходимую поддержку.
Если общение со знакомыми кажется вам слишком трудным, вы все равно можете поговорить с кем-то, кто заботится о вас и хочет помочь:
- Отправьте сообщение ДОМОЙ на номер 741741, чтобы связаться с обученным консультантом, который поможет вам справиться с кризисной ситуацией.
- Если у вас уже есть план самоубийства, отправьте сообщение кризисному консультанту или позвоните в Национальную линию помощи при предотвращении самоубийств по телефону 800-273-8255.
Эти ресурсы доступны 24 часа в сутки, 365 дней в году, бесплатно.
9Горячие линии 0004 могут быть спасательным инструментом, но не для всех. К счастью, они не единственный вариант.Когда вы находитесь в кризисной ситуации, обычно это единственное, что вы можете увидеть.
Опять же, желание избежать боли совершенно нормально. И когда вы чувствуете себя поглощенным этим, самоубийство часто кажется самым эффективным способом получить облегчение.
Возможно, сейчас вы чувствуете себя довольно мрачно, но обратите внимание на ключевые слова: « прямо сейчас ».
Это яркий пример узкого видения — или склонности видеть только один возможный исход в данной ситуации. Проблема туннельного зрения в том, что оно лжет.
Если вы одиноки, сталкиваетесь с жестоким обращением, собираетесь стать безработным или бездомным или что-то еще, нет невозможных ситуаций. Могут быть решения, которые вы просто пока не видите, и поэтому так важно дать себе немного времени.
Как только вы выйдете из режима кризиса (легче сказать, чем сделать, я знаю), возможности, которые вы не рассматривали, могут представиться сами собой.
Здесь тоже может помочь взгляд со стороны, исходит ли он от близкого друга или специалиста по психическому здоровью.
В кризисной ситуации вы можете почувствовать себя в ловушке, потому что не видите выхода. Вы можете подумать, что упустили свой шанс жить так, как хотели, или навсегда потеряли дружбу, которая действительно имела для вас значение.
Мысли о самоубийстве часто возникают из-за отчаяния и беспомощности, но эти чувства не обязательно должны быть постоянными состояниями бытия.
Когда ваши эмоции угрожают захлестнуть вас, отойдите на некоторое расстояние, вместо этого сосредоточившись на фактах.
Вот две важные для начала:
- Эмоции непостоянны. Независимо от того, насколько одиноким, безнадежным, злым или потерянным вы себя чувствуете прямо сейчас, вы не всегда будете чувствовать себя так. Эмоции приходят и уходят, и вы можете научиться ими лучше управлять.
- Ситуации могут измениться. Возможно, вы напутали или сделали неправильный выбор. Но продолжение жизни дает вам возможность вернуть контроль над обстоятельствами и улучшить их.
Главное помнить следующее: пока вы живы, у вас есть шанс внести изменения, извлечь уроки из прошлого и вырасти как личность.
Многие люди, имеющие дело с суицидальными мыслями, считают жизнь бессмысленной или считают себя обузой.
Возможно, вы живете с симптомами физического или психического здоровья, которые влияют на качество вашей жизни. Или, может быть, вам трудно понять, что в вашей жизни пошло правильно или даже хорошо.
Сдаваться легче, когда жизнь кажется бессмысленной. Но точно так же, как боль мешает вам видеть решения, она также может лишать радости и значимости то, что раньше имело значение.
Ваша жизнь имеет ли смысл. Испытайте себя, чтобы открыть это значение — или создать его для себя. Он может быть не большим или потрясающим, но он все еще там. Подумайте о навыках, способностях и других вещах, которыми вы гордитесь. Подумайте о своих связях с другими или о целях, которые у вас когда-то были.
Возможно, вы всегда хотели покататься на лошади, отправиться в путешествие или посетить пустыню. Или, возможно, есть книга или музыкальный альбом, которого вы так долго ждали, или даже очередной сезон вашего любимого шоу. Ни одна причина не слишком мала.
Домашние животные тоже имеют значение. Мой кот был одной из главных причин, по которой я никогда полностью не сдавался, и не только потому, что он делал мои дни немного ярче. Я беспокоился о том, что будет с ним, если я умру, так как не всегда легко найти хороший дом для пожилых кошек с проблемами со здоровьем и особенностями поведения.
Когда вы боретесь с трудностями, обычно вы срываетесь, когда делаете или говорите то, что не имеете в виду. Боль, которую вы причиняете, может заставить вас поверить, что людям, которым вы причинили боль, будет лучше без вас, что может усилить суицидальные мысли.
Но подумайте вот о чем: они не чувствовали бы себя обиженными, если бы им было все равно. Пусть это будет доказательством того, что им не все равно, и пусть это даст вам силы извиниться, загладить свою вину или работать над восстановлением дружбы.
Попробуйте рассказать о тьме, которую вы чувствуете. Не все знают, что гнев и раздражительность часто проявляются как симптом депрессии или других психических заболеваний.
Может быть, вы чувствуете себя таким несчастным, потому что совершили огромную ошибку, которую уже не исправите. Вы можете считать себя ужасным человеком. Однако это раскаяние, которое вы испытываете, говорит об обратном: «плохим» людям обычно все равно, когда они причиняют боль другим.
Для меня самоубийство было последней картой «уйти из жизни», которую я держал в заднем кармане. Когда я делал слишком много ошибок, когда никто больше не хотел быть рядом со мной, когда беспорядок, который я создал в своей жизни, был слишком большим, чтобы его можно было убрать, я успокаивал себя, что могу просто покончить с этим.
Но чем дольше я откладывал это, тем яснее я видел, как исправить эти ошибки и сделать лучший выбор в будущем. Эти цели дали мне цель, то, над чем нужно работать, и то, что я заметила свой собственный рост, дало мне еще больше сил, чтобы продолжать идти вперед.
Все иногда ошибаются, и сожаление о своих ошибках показывает, что вы хотите добиться большего.
Давая себе шанс исправить свои ошибки, вы доказываете, что на самом деле можете добиться большего, даже если вы просто доказываете это себе. В конце концов, ваши отношения с самим собой — это первое, что вы захотите исправить.
Вы часто слышите, как самоубийство называют постоянным решением временных проблем.
Не люблю это описание, потому что не все проблемы являются временными . Время не стирает ваш опыт и не меняет события. Если вы потеряли любимого человека или пережили травму, вы продолжите нести это горе.
Мой самый низкий уровень наступил после серьезного разрыва отношений. Мой бывший больше не хотел со мной разговаривать, хотя я все еще была полностью влюблена в него. Я был так огорчен, что не мог представить себе будущего счастья.
Многие мои чувства проистекали из моей собственной зависимости и того факта, что отношения сами по себе не были очень здоровыми. С тех пор я пошел дальше и развил другие полноценные, здоровые отношения, но я все еще храню в себе это напоминание о боли и потерях. Разница заключается в том, как я научился управлять этими чувствами.
Ситуация действительно улучшится, хотя вам, вероятно, придется над этим поработать. Ваше будущее может немного отличаться от того, что вы себе представляли, поскольку не все повреждения можно исправить.
Но даже если вы не можете возместить ущерб, ваш опыт все равно может привести вас к достойному будущему. Единственный улов? Вы должны дать жизни шанс удивить вас.
Жизнь требует мужества. Период.
Страшно жить с неизвестностью, просыпаться каждый день неуверенным в том, что он держит. Принимая во внимание все возможности и потенциальные ловушки, которые ждут вас впереди, вы можете напугать вас, заставив так и не сделать ни шагу.
Но правда в том, что ты просто не знаешь, что ждет тебя впереди. Никто не делает. Ситуация может ухудшиться, но легко может стать лучше. Рассмотрение проблем, с которыми вы можете столкнуться, позволяет вам планировать их.
Если ваш страх перед будущим пытается взять верх, подумайте об этом: каждый предстоящий день — это возможность, кусок глины, который вы можете слепить. Ваш выбор поможет сформировать глину. Вы можете поступать по-другому и сохранять власть над своими страхами, а терапевт может помочь вам сделать первые шаги.
И, наконец, держись, потому что ты важен. Как бы низко вы себя ни чувствовали, помните об этом.
Жизнь и люди всегда могут измениться, и вы заслуживаете еще одного шанса. Твоя жизнь заслуживает еще одного шанса.
Когда вы оглядываетесь на несколько лет назад (потому что вы переживете этот момент), вам может быть трудно вспомнить, насколько именно вы были несчастны.
Надежда еще есть, пока ты здесь. Итак, оставайтесь здесь. Продолжай учиться. Продолжай расти. У вас есть это.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
5 признаков того, что вы живете НЕ лучшей жизнью
Ты живешь лучшей жизнью?
Будь честен. Помните, самоосознание является ключом к изменениям.
Итак, если вы не можете быть честным с самим собой, вы не можете ожидать изменений.
Теперь вернемся к вопросу… вы живете своей лучшей жизнью?
Например, играть на полную катушку, жить целеустремленно, действительно добиваться этого.
Можете ли вы искренне произнести «АДА, ДА!» на этот вопрос?
Отвечу за себя – НЕТ, нет.
Но с каждым днем я все больше и больше двигаюсь в этом направлении.
Но тут возникает другой вопрос: откуда мне знать, что я двигаюсь в этом направлении?
Откуда кто-то знает, действительно ли он живет своей лучшей жизнью? Это ответ, который вы должны придумать сами (это обсуждается далее в этой статье).
Но так как очень мало людей могут честно ответить «да» на этот вопрос, я хочу задать другой вопрос.
Откуда вы знаете, что живете НЕ лучшей жизнью? Это тот вопрос, на который мы все можем ответить довольно легко.
Вот об этом мы и поговорим. Итак, если вы хотите узнать 5 признаков того, что вы определенно живете не лучшей жизнью, продолжайте читать.
5 признаков того, что вы НЕ живете своей лучшей жизнью Вы завидуете другим и их успехам Верным признаком того, что вы живете не лучшей жизнью, является зависть к другим.
Зависть коренится в недостатке или ограниченности мышления. Это происходит из-за веры в то, что их успех — это то, чего вы никогда не смогли бы достичь для себя в своей жизни.
Зависть убивает вашу веру в себя и блокирует установку на рост — именно такую установку необходимо создать и прожить лучшую жизнь.
Проблема в том, что большинство людей, которым вы завидуете, это люди, которые заплатили свои долги и добились своего успеха, вкладывая время, энергию и усилия в свою работу и мечты.
Это не пришло к ним за одну ночь.
Итак, если вы боретесь с завистью, задайте себе вопрос: «Если бы я полностью погрузился в свои мечты, как они, и посвятил бы себя им столько времени, сколько бы это ни потребовалось, смог бы я достичь того же уровня успеха? ”
Ответ? Да! Да, вы могли бы.
Итак, решение: перестаньте сидеть и завидовать и начните работать над своей мечтой.
Вам кажется, что чего-то не хватаетБоже мой, могу ли я откликнуться на это!
Сможете?
На протяжении большей части моей жизни у меня было глубокое чувство, будто чего-то не хватает. Как будто я должен был быть, делать или иметь больше, чем я позволял себе.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает, это потому что это так!
Это чувство — способ, которым Бог говорит вам: «Эй, Я создал тебя не только для этого!»
Итак, вместо того, чтобы пытаться игнорировать или убегать от него, наклонитесь. Это ваша цель взывать к вам.
Теперь, чтобы внести ясность, когда я говорю, что вы чувствуете, что чего-то не хватает, я говорю об истинных желаниях, а не о маленьких желаниях.
У всех нас есть «вещи», которыми мы хотели бы обладать побольше. Но это не то, о чем я говорю здесь.
Я говорю о том жгучем желании, которое, сколько бы вы ни пытались его игнорировать или заменить какой-то другой целью или отвлечением, просто не уйдет.
Это как тот настойчивый маленький ребенок, который сходит с ума в магазине, потому что хочет, чтобы все знали, как сильно он хочет конфету, о которой ты ему не сказал.
Ваш внутренний GPS пытается направить вас домой и дать понять, что вы сбились с курса.
Итак, если вы чувствуете, что чего-то не хватает, исследуйте это. Чего не хватает?
Он снова пойдет в школу? Уволиться с работы, чтобы открыть бизнес своей мечты? Возможно, это создание семьи.
Не останавливайтесь, пока не получите ответ. Потому что вот что я знаю, что это правда… пока ты не послушаешь, как тот настойчивый засранец, который будет кричать, пока его легкие не лопнут или ты не сломаешься, этот голос внутри тебя не исчезнет.
Вам не нравится ваша работаЯ упоминал об этом раньше, но знаете ли вы, что ваша карьера будет составлять 33% вашей жизни?
Помимо сна, на него приходится большая часть времени, которое мы проводим в нашей жизни, делая что-то.
Это означает, что если вы ненавидите то, что делаете, вы проведете так 33% своей жизни.
Черт, даже если вам это просто не нравится, вы все равно тратите 33% своей жизни, соглашаясь на то, что, как вы знаете, вам не суждено делать.
Пусть это впитается…
33% вашей жизни!
В США средняя продолжительность жизни составляет 73 года. Это означает, что вы проведете примерно 24 года своей жизни, ненавидя, не любя или соглашаясь что-то делать.
Если добавить к этому тот факт, что примерно 80% американцев заявили, что им не нравится их работа, неудивительно, что их психическое здоровье продолжает ухудшаться.
Работа, которую вы делаете, оказывает огромное влияние на всю оставшуюся жизнь. Как же не так, да?
Так что, если вам не нравится работа, которую вы делаете, то, с чем я так долго боролся, вы определенно НЕ живете своей лучшей жизнью.
Теперь я уже слышу аргументы… «Ну, Джастин, звучит здорово, но я не могу просто так встать и бросить свою работу».
Вы правы, большинство людей не могут этого сделать.
Но это также не означает, что вы должны соглашаться.
Я много лет занимался подработками, пока развивал свой бизнес. И большое внимание в моем коучинге уделяется тому, чтобы помогать людям делать то же самое.
В конце концов, ты должен принять решение для себя и своей жизни.
Ты тот, кому в конце своих дней придется смотреть в эту бочку сожалений о том, что ты не пошел на это.
Это потребует жертв? Ага! Будет ли временами тяжело? Ты знаешь это. Страшно даже? Да, черт возьми!
Но, если вы спросите меня, какой-то кратковременный дискомфорт стоит долгосрочной выгоды от создания жизни, которую вы действительно любите.
Вы не можете определить для себя успехЭто изменило мою жизнь.
Одна из причин, по которой большинство людей не могут ответить «да» на вопрос, живут ли они лучшей жизнью, заключается в том, что они даже не знают, что это значит.
Я имею в виду, что интуитивно они знают, что это значит, но они не могут ответить на вопрос «Как выглядит ваша лучшая жизнь?»
Как, черт возьми, ты можешь рассчитывать на лучшую жизнь, если ты даже не знаешь, как она выглядит?
Это все равно, что пытаться отправиться в путешествие в определенное место, но не выбирать место на самом деле.
Звучит глупо, правда?
Ну… так живет большинство людей.
Они живут каждый день в надежде добраться до пункта назначения, который даже не выбрали.
Если у вас нет ответа, когда кто-то просит вас описать вашу «лучшую жизнь», возможно, вы не живете ею.
Чтобы дать вам наглядное представление, большинство людей проживают жизнь, зная, что они ненавидят пункт назначения, в котором они находятся, желая отправиться куда-нибудь еще, имея транспортное средство, чтобы добраться туда, но отказываясь выяснить, где именно «там» .
У меня есть для вас новости… куда направлено ваше внимание, туда течет и ваша энергия.
Это означает, что то, на чем вы сосредотачиваетесь, вы создаете еще больше.
Итак, если вы постоянно концентрируетесь на том, как сильно вы ненавидите свою жизнь, поздравляю, вы получите больше того, что ненавидите.
Вот почему первое, что я делаю с потенциальным клиентом, это спрашиваю его: «Как вы узнаете, что добились успеха?»
Если они не могут или, точнее, не хотят ответить на этот вопрос, то я не буду с ними работать, потому что знаю, что они никогда не дадут желаемого результата.
Итак, если вы знаете, что живете не лучшей жизнью, задайте себе вопрос: «Как выглядит моя лучшая жизнь?»
Четко разберитесь в этом ответе. Просто делая это, вы ставите себя в 1% людей, которые даже способны достичь этого.
Кроме того, это дает вашему разуму возможность сосредоточиться на чем-то новом — на том, что вы действительно хотите проявить больше.
Как только вы это сделаете, приступайте к работе над тем, чтобы воплотить это в жизнь.
Вы чувствуете себя неудачникомС годами я пришел к выводу, что неудача — это не единичный результат, это способ существования.
Это своего рода тождество.
Это то, кем вы являетесь в своей основе.
Не в обиду, а в правду.
Но есть еще большая правда: вы не созданы для того, чтобы быть неудачником . На самом деле, вы были созданы, чтобы быть полной противоположностью. Вы были созданы для процветания.
Итак, чувствуя себя таким образом, вы на самом деле идете против своей природы.
Верю ли я, что все должны быть мультимиллионерами, летать на самолетах по всему миру и жить в домах на берегу моря? Нет!
Определение успеха у всех должно быть разным — отсюда и пункт 4 выше.
Поэтому, не живя таким образом, не следует заставлять всех чувствовать себя неудачниками.
Но верю ли я, что каждый ДОЛЖЕН просыпаться с чувством страсти, цели и удовлетворения в своей жизни?
Да! Я действительно верю в это.
И это именно то, что происходит, когда вы создаете свое определение успеха и тратите свое время на его достижение.
Люди, которые живут своей лучшей жизнью, не регистрируют неудачу так же, как люди, которые этого не делают.
Вместо того, чтобы рассматривать это как точку остановки, они рассматривают это как опыт обучения. Они рассматривают это как первую попытку обучения или любую другую замечательную положительную аббревиатуру, которую люди придумали для слова НЕУДАЧА.
Они переосмысливают неудачу и рассматривают ее как необходимую часть пути.
Если вы боретесь с чувством неудачи, спросите себя: «Как я могу переосмыслить это чувство и использовать его как возможность для обучения, а не позволять ему быть заявлением о себе?»
Соединить все вместеПрожить свою лучшую жизнь, или то, что я называю НЕОБЫЧНОЙ жизнью, субъективно.
Как я уже упоминал выше, это должно быть на ваших условиях, в соответствии с вашим определением того, что для вас значит успех.
Но печальная реальность состоит в том, что, поскольку большинство людей не проделали работу, чтобы определить свою лучшую жизнь, у них нет возможности узнать, живут ли они на самом деле.
Тем не менее, те из нас, кто еще не живет своей жизнью, мы это чувствуем. Мы знаем это своими костями.
Если вы задаетесь вопросом, живете ли вы лучшей жизнью, надеюсь, эти 5 вышеперечисленных признаков помогли вам немного прояснить ситуацию.
Оставьте комментарий ниже и дайте мне знать, какой из них вам больше всего запомнился.