Жизнь мужчины после 50 лет: Активная половая жизнь после 50?

какой он, как сделать его лучше

После 50 лет жизнь многих женщин меняется как в психологическом, так и физическом плане. Это связано с наступлением менопаузы. Значит ли это, что нужно ставить крест на своей интимной жизни? Конечно же нет! Секс после 50 лет не отменяется. А в некоторых аспектах интимная жизнь становится даже интереснее.

Вита Зорина

Теги:

Красота

Секс

возраст

Отношения в паре

Возрастные изменения

Getty Images

Секс во время менопаузы (средний возраст ее наступления — 50-52 года) может сильно измениться и в физическом, и в моральном плане. И хотя некоторые симптомы могут заставить тебя держаться подальше от интима, сексуальная жизнь может стать лучше, чем раньше.

Там может стать сухо

Причиной тому становится уменьшение выработки эстрогена из-за того, что яичники больше его не вырабатывают. С возрастом ситуация только ухудшится. Но парадоксальным образом, если женщина больше занимается сексом после 50, организм начинает активнее вырабатывать естественную смазку!

Дело в том, что при недостатке эстрогена кровь в «нижнем регионе» начинает течь медленнее, а секс опять разгоняет ее и заставляет клетки обновляться. Если же ничего не помогает, отчаиваться тоже не стоит, просто на первое время придется запастись лубрикантами.

Либидо может измениться

Причем в любую сторону. Многие женщины испытывают прилив сексуальных сил после 50 лет. Иногда в период менопаузы бывают всплески тестостерона, что приводит к повышению либидо. Увы, обратная ситуация тоже встречается, но чаще всего это можно исправить смазкой или терапией.

Еще вариант — если просто надоело одно и то же в течение 30-40 лет, можно попробовать новые позы и обсудить ситуацию с партнером.

Меняется отношение к телу

Одним это нравится, другим нет. Кто-то делает «уколы красоты» и прочие процедуры, кто-то предпочитает естественное старение. Ни один из этих выборов не означает, что женщине нужно списать себя со счетов и перестать заниматься сексом после 50 лет! Помимо всего прочего, партнер тоже стареет.

Важно продолжать следить за собой и заниматься спортом. Исследования показали, что мужчины и женщины 57-85 лет, находящиеся в хорошей физической форме, занимаются сексом вдвое чаще, чем те, кого здоровье подводит.

Становится проще

В более молодом возрасте у тебя есть менструация, ПМС и беременность, кормление грудью, выращивание детей — что-то из этого списка, если не все. Ближе к пенсии эти нюансы перестают иметь значение и отвлекать.

Поэтому, как для женщин, так и для мужчин, секс после 50 лет — превращается только в удовольствие, без обязательств. Доказано и то, что регулярная половая жизнь — лучшая помощь при менопаузе. Секс улучшает психологическое состояние женщины, улучшает кровообращение, препятствует угасанию функций мозга. Кроме того, если женщина часто занимается сексом после 50, это только продлевает ей жизнь.

Суперсекс после 50 лет: 8 советов

Мы пришли к тому, что сексом после 50 лет заниматься не только можно, но и нужно. Однако, чтобы получать удовольствие от занятий любовью в этом возрасте, необходимо понимать, как изменилось твое тело и, что с этим делать. Вот несколько советов, которые сделают интимную близость даже более приятной, чем в 20 лет.

Посоветуйтесь с сексологом

Если решила улучшить свою сексуальную жизнь после 50 лет, прежде всего, не забывай о консультации со специалистом. Врач знает всё о том, как справиться с теми или иными интимными проблемами. Он поможет быстро их выявить и эффективно решить.

Например, женщинам помощь сексолога иногда необходима при выборе лубриканта или каких-нибудь специальных инструментов. Мужчинам сексолог при необходимости подберет препараты для потенции и поддержания эрекции.

Обрати внимание на лекарства, которые принимаешь

Дискомфорт в сексе после 50 лет доставляют чаще всего сухость влагалища у женщины и проблемы с эрекцией у мужчин. Возможно, это всего лишь побочный эффект лекарственных препаратов. К таким лекарствам относятся:

антидепрессанты;
препараты против аллергии;
лекарства, понижающие давление;
препараты, снижающие уровень холестерина;
желудочные препараты.

Внимательно прочитай инструкцию, если тебе кажется, что какое‑то лекарство ухудшает твою сексуальную жизнь, обратись к лечащему врачу или профильному специалисту. Они помогут подобрать замену или подскажут, как снизить отрицательные побочные эффекты.

Регулярно занимайся спортом

От физической активности зависит очень многое — включая способность испытывать оргазм. Согласись, это очень важно, если ты хочешь получать удовольствие от секса после 50 лет. Да и в любом другом возрасте. Регулярные тренировки не только улучшат физическое состояние в целом, но и подарят красивое подтянутое тело. А значит обнаженная ты будешь все так же прекрасна. Кроме того, спорт укрепляет мышцы, улучшает настроение и, как следствие, настраивает на сексуальную активность. Уверенность, комфорт, способность расслабиться — важные факторы для наступления оргазма.

Привыкай к долгим прелюдиям

С возрастом снижается чувствительно кожи к прикосновениям, поэтому, чтобы возбудиться потребуется гораздо больше времени. Если ты хочешь заниматься сексом после 50 лет, в классическом понимании — с проникновением, приготовься, что прелюдиям придется посвящать минимум полчаса. Но это хороший повод разнообразить сексуальную жизнь и привнести что-нибудь новенькое в постельные игры.

Пользуйся лубрикантами

Про сухость влагалища у женщин после 50 лет мы писали выше. Чтобы это проблема доставляла, как можно меньше неприятностей, поэкспериментируй с разными видами интимных увлажняющих кремов и лубрикантов. Не надо жалеть смазки, когда перейдешь к делу. К тому же со временем организм будет все больше вырабатывать ее сам.

Попробуй новые позы

Тело со временем стареет, теряет прежнюю гибкость и силу. Поэтому позиции, которые раньше в сексе были удобными, после 50 лет могут стать физически невыносимыми. Чтобы снизить дискомфорт из-за сухости или сниженной эластичности влагалища, попробуй позу наездницы. Находясь сверху, ты можешь контролировать угол и глубину проникновения. Либо поэкспериментируй с сексом стоя. Возможно, вашей паре он понравится больше, чем традиционные догги-стайл и миссионерская поза.

Добавь разнообразия

Проблемой может стать не только физическое старение тела, но психологические привыкание партнеров друг у другу. Секс после 50 лет становится рутиной, его хочется всё меньше. Избежать этого помогут перемены в сексуальных привычках. Причем начать можно с простейших. Например, попробуй заниматься любовью в другое время.

Возможно, по вечерам вы с партнером слишком хотите спать, а утренние постельные игры, напротив, взбодрят вас обоих.

Освежить секс после 50 лет можно и другими способами:

Найди новое место. Перемести занятия любовью из спальни, например, на кухню или сними номер в гостинице.
Начни пользоваться секс-игрушками. Совместный поход в секс-шоп уже может не на шутку завести обоих партнеров.
Устрой ролевую игру. Попробуйте с партнером воспроизвести сцены из любимых фильмов или сами придумайте возбуждающую обоих ситуацию.

Будь искренней с любимым мужчиной

Честно говори о том, что чувствуешь в эмоциональном и физическом плане. Секс после 50 лет — это новый опыт как для женщины, так и для мужчины. Поэтому необходимо делиться с партнером переживаниями насчет изменений в твоем теле и новыми желаниями. Доверие и эмоциональная близость хорошо дополнят близость физическую. Особенно в том возрасте, когда гормоны уже не затмевают разум и партнер предстает перед тобой не только как сексуальный объект, а больше как личность.

5 распространенных мифов о сексе после 50, которые могут испортить жизнь уже сейчас | 29.ru

Все новости

Семьям мобилизованных стали приходить первые похоронки: новости вокруг СВО за 13 октября

Архангельский блогер показал, как водители объезжают место разрытия по тротуару: что за это может быть

Авто Под новым брендом: что будет с дилерским центром «Рено Динамика» в Архангельске

В Архангельске и Северодвинске начался набор в продвинутую IT-школу для детей и подростков

Дожила до 100 лет ради правнука: 11 фото, которые трогают до слёз, — эти бабушки и дедушки впервые видят своих внуков

Частичная мобилизация продолжается: до конца недели в Архангельске будут работать пункты сбора

Мобилизованный — о сборах перед отправкой на СВО: «Кормят невкусно, а новыми берцами сразу натер ногу»

Власти Архангельска хотят наказать ТГК-2 за разрытие в центре города, у которого сбили детей

Когда закончится частичная мобилизация? Всё, что известно о сроках и планах

Судимость дает отсрочку от мобилизации? Разбираемся с юристами

Михаило-Архангельский кафедральный собор откроют для прихожан 16 октября: в этот день его освятят

Как сейчас выглядит ядерная база в российской глубинке, внушавшая страх всему миру. Видеорепортаж

Госдума тянет, а брони всё нет: что будет, если в Архангельской области мобилизуют мужчин-учителей

В Белгороде в результате обстрела поврежден жилой дом

«У меня полная паника, а всем плевать»: супруга пенсионера — о том, как мобилизовали ее мужа

Есть пострадавшие: что известно об аварии на Ленинградском, из-за которой утром собралась пробка

«Пачка долларов дома — лучшее сбережение». Экономисты рассказали, как сейчас хранить деньги

«Праздник будет!» Глава Северодвинска высказался про планы на Новый год в городе

Пятеро мобилизованных погибли в зоне специальной военной операции

Идем в посольство или едем домой? Как оформить загранпаспорт за границей

На Ленинградском произошло ДТП: собралась большая пробка

«Люди берут кредиты на снаряжение и приходят к нам»: какие военные товары раскупают в Архангельске

Можно ли будет выезжать из своего города, региона и выпустят ли женщин. Объясняем в карточках

Из-за выплат мобилизованным их детей могут лишить пособий: как считать доход семьи, если мужа призвали

Никаких соцсетей и ресторанов: 7 неожиданных советов от самого необычного российского миллиардера из списка Forbes

ФСБ заявила, что знает, кто взорвал Крымский мост, и сорвала планы террористам: новости вокруг СВО за 12 октября

Из Архангельска в Мурманскую область отправили еще одну группу мобилизованных северян

В Архангельске ремонтируют 9 проблемных тротуаров: фоторепортаж с места работ

Скрытый диабет и поражение печени: почему появляется странный привкус во рту и когда это опасно — объясняют врачи

Война за алименты: как получить выплаты на детей, если их отца мобилизовали (это стало еще сложнее)

«Четыре раза запускали сердце». Друзья рассказали о мобилизованном отце троих детей, который умер в Еланском гарнизоне

В призывной комиссии рассказали, сколько времени будут служить мобилизованные северяне

«Переходила в неустановленном месте»: подробности архангельского ДТП со сбитой пенсионеркой

В России началась вторая волна мобилизации? Отвечают военком, Минобороны и Кремль

Пародист Александр Песков приехал в родную Коряжму

«Ты его оттуда выцарапай, меня забирай»: 50-летний отец просил мобилизовать его вместо больного сына

«Старайтесь не материться»: архангельский священник благословил мобилизованных на службу

«Если гражданин РФ, то могут призывать». Живущего за границей россиянина мобилизовали на службу в армии

В крупных городах люди быстро продают жилье и уезжают, а что в Архангельске? Наблюдения риелтора

Все новости

А вы знали, что у секса 4 основные функции — релаксация, снятие агрессии, деторождение и удовольствие?

org/Person»>Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов (иллюстрация)

Кто-то когда-то придумал, будто желание заниматься сексом присуще только молодым, куда уж там пенсионерам — о внуках лучше думайте, а не о бесстыдстве. Да, тело становится старше, количество хронических болезней значительно вырастает вместе с толщиной медицинской карты, и порой обсудить акции на лекарства даже интереснее — казалось бы, какой тут секс, но лишать себя самого естественного удовольствия в жизни — бесчеловечно. Мы поговорили с экспертами, попросили их развенчать самые распространённые мифы о сексуальной жизни после 50 лет и выяснили кое-что интересное.

Сексолог Анна Мороз говорит, что эректильная дисфункция (импотенция, бытовым языком) бывает в результате органических нарушений (сахарный диабет, сосудистые заболевания, гормональные проблемы, физические травмы), неврологических нарушений и при приёме некоторых лекарств. Остальные причины — в голове, в том числе и миф о том, что в определённом возрасте «стоять не будет».

— Тут не на цифру в паспорте смотреть надо, а на свой образ жизни, образ мыслей, питание, движение. Учиться искать смыслы собственной жизни, развиваться и жить полной, насыщенной жизнью. Если жизнь беспросветна и скучна, начинается депрессия, а вот при депрессии снижение либидо точно будет, — объясняет эксперт и добавляет, что возраст сам по себе не является причиной эректильной дисфункции. Есть естественное снижение уровня гормонов, и секс меняется. Мужчине может быть нужно больше ласк, но секс от этого менее приятным не становится.

— С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона, что влияет и на внешность, и на уровень полового влечения, но у мужчин есть другая особенность — они легче возбуждаются. На процесс эрекции у мужчин редко влияют внешние факторы, поэтому привлекательная сексуальная женщина способна возбудить мужчину независимо от возраста, — считает психолог, сексолог и тренер по интимной гимнастике Марина Протопопова.

— Этот момент нужно рассматривать с двух сторон. Если просто сидеть и никак не поддерживать организм во время менопаузы, то, увы, про сексуальное влечение стоит забыть, но если принимать витамины, вести здоровый образ жизни, заниматься интимной гимнастикой, то желания секса будет хоть отбавляй, — говорит Марина Протопопова.

По мнению Анны Мороз, возрастного ценза для секса нет. Просто для людей в возрасте 50 лет и старше сексуальное удовлетворение больше зависит от качества отношений, степени близости и доверия в паре. Есть близость, доверие и общие интересы в жизни — есть секс. Нет — и люди становятся соседями по общей жилплощади.

Анна Мороз говорит, что человек сексуален по своей природе, сколько бы лет ему ни было

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов (иллюстрация)

Оба эксперта в один голос уверяют, что это очередной миф. По мнению Марины Протопоповой, современная секс-индустрия развивается стремительно, и каждый месяц появляются всё более интересные «помощники», которые можно использовать для украшения сексуальной жизни.

— Изучение Камасутры и прочих энциклопедий секса разнообразит ваш секс, — подсказывает эксперт.

Анна Мороз считает, что если стремления сделать секс хорошим и разнообразным не было в 30 лет, то откуда ему взяться в 50? Тогда — да, секс будет скучным и рутинным мероприятием для снятия напряжения. Или, как многие говорят, «для здоровья».

— Темперамент — вещь врождённая. Он всю жизнь одинаковый. Желание секса как чего-то отдельного — да, снижается. Потому что зрелые люди перестают смотреть на отношения только с точки зрения полового удовлетворения. Отношения — это целая система. И секс — это способ проявить любовь, реализовать своё желание быть именно с этим человеком и совместное переживание, делающее связь крепче, — объясняет это явление Анна Мороз.

Марина Протопопова объясняет, что в период менопаузы у женщины появляется сухость во влагалище и практически исчезает естественная смазка, но при приёме соответствующих витаминов, при выполнении упражнений и, конечно, использовании лубрикантов получить оргазм возможно в большинстве случаев.

— Способность женщины испытывать оргазм к возрасту не имеет отношения. Это имеет отношение к её умению наслаждаться и жизнью в целом, и сексуальными отношениями в частности. Физически женщине сложно получать удовольствие и оргазм от секса, если есть нарушения в половой сфере и слабость тазового дна. Это вопрос решается интимной гимнастикой. И да — многие женщины чувствуют себя свободнее и, как следствие, получают больше удовольствия после менопаузы, так как нет риска забеременеть. Просто снимается психологический барьер, — объясняет Анна Мороз другую сторону медали.

По теме

«Извини, ты хороший человек»: что делать, если у одного из пары пропало сексуальное влечение
«Тушил об меня сигареты»: женщины и мужчины из Архангельска рассказали, как в отношениях сломали психику

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ЛюбовьОтношения половСекс

ЛАЙК5
СМЕХ2
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ2
ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ5

Читать все комментарииДобавить комментарий

Новости СМИ2

Два-четыре раза в месяц — уже мечта.

Врач-сексолог о норме и патологии

Споры о сексе, о том, кто чувствительнее, мужчина или женщина, не утихают. Между тем партнёрам надо уметь договариваться друг с другом, не табуировать тему. В слове секс, как и в самом процессе, нет ничего постыдного, это лишь физиология, от которой люди научились получать удовольствие. И будет ли оно продолжительным, созидающим или коротким и разрушающим, зависит только от нас самих.

Разобраться во многих аспектах сексуальной жизни, узнать, почему мы ведём себя именно так, а не иначе, подготовиться к разговору с ребёнком, если он увидел, как родители занимаются любовью, «Омск Здесь» помог кандидат медицинских наук, врач-сексолог высшей категории Сергей Тимофеев.

— Сергей Александрович, какая разница в отношении к сексу у мужчин и женщин?

— Дело в том, что практически до 20 века прав у женщин в сексе вообще не было. В последние 70 лет сексология начала развиваться, женщина заговорила о равных сексуальных правах, а у мужчин стали появляться неврозы на этой почве. Женщины стали требовать для себя сексуальной удовлетворённости, а мужчины стали бояться их не удовлетворить. Уровень невротизации у представителей обоих полов стал высоким. С одной стороны, сфера секса табуирована, с другой — очень ценная для многих. В общем, мы можем сказать, что часть женщин более эмоциональна, и отношение к сексу у них соответствующее. Для мужчин скорее важны количественные характеристики: размер, длительность, сколько раз. И базовые цели у нас разные. Женщина производит одну яйцеклетку в месяц, а мужчины около 500 млн сперматозоидов каждый раз, если всё нормально. Понятно, что биологические стратегии полового поведения тоже разные: женщине надо его как-то «охомутать» и в семью привести, а мужчине — «сбросить» сперму и сбежать.

Вообще, мужчины всегда боялись женской сексуальности. Все эти разговоры о шабашах, ведьмах, все они переполнены страхом мужчин перед женской сексуальностью. Она сильнее мужской. И поэтому цивилизационно эту сексуальность всегда давили, чтобы она была спрятана. Но сейчас дана некая свобода.

— Сейчас вообще стало модным состоять в свободных отношениях. С чем это связано?

— Если мы говорим про институт брака, то понятно, что он претерпевает изменения. Под браком мы предполагаем классический патриархальный союз, который надолго. Поскольку в правах женщины выравниваются, то сейчас можно говорить о других формах отношений. Например, детоцентрические — мы воспитываем ребёнка, и он смысл. Ребёнок вырос, и мы расходимся. Или эгоцентрические отношения (это больше к Европе относится), когда каждый говорит, что его интересы на первом месте. Вообще институт брака никогда не был про любовь. Это долгосрочный контракт: где-то бессрочный, где-то может ограничиваться условиями и не всегда временными. У нас очень часто начинают смешивать в одну кучу и брак, и любовь. Эмоционально мы запрограммированы на какое-то ограниченное количество лет — 2-3 года. Столько может существовать эмоция влюблённости. Потом она переходит в другие формы. Кому-то нужны свободные отношения, и он себя в них чувствует комфортно. Чаще это экстраверты, люди, которые легко устанавливают связи, легко их обрывают. У них большой круг знакомых. Для них такие отношения могут быть нормой. Например, сейчас развивается такое направление, как полиамория. Оно популярно в Европе, Америке, Австралии, это отношения 2+ (когда в отношениях участвуют 3, 5, 8 человек). Они между собой устанавливают круг, это как бы семья, а остальные — вне их отношений. Там, как правило, есть лидер. Для них комфортны такие отношения. А интроверту и так сложно общаться, и он будет сторонником моногамных, традиционных отношений. Сейчас специалисты говорят о разнообразии вариантов, когда можно выбирать всё, что тебе хочется.

— Часто слышу, что молодёжи секс совсем неинтересен. Поколение 20-летних действительно к нему холодно относится?

— Нельзя сказать, что сексом стали заниматься меньше. Но чем ниже уровень образования, тем ближе к биологии, начало половой жизни раньше и рожают рано. Те, кто получают более качественное образование, как правило, вступают в сексуальные отношения в более позднем возрасте. Отодвигается формальный этап создания семьи, но сексом люди занимаются достаточно активно. Всегда была группа асексуальных людей, но раньше они о себе не заявляли. Это было неприлично: ты синий чулок, потому что не хочешь секса. Поскольку сейчас каждый может проявлять себя как хочет, то стали заявлять о себе и асексуальные люди. Может, такое мнение связано с тем, что сейчас в основном у мужчин очень высокая зависимость от порно и многие переходят в виртуальный секс. Соответственно там прибыло, здесь убыло. У этой проблемы есть и ещё одна сторона, биологическая: например, за последние 30 лет среднее качество спермы в целом у мужчин стало заметно хуже. Возможно, на это влияет экология, другие малоучитываемые факторы. Также стало больше женщин, которые страдают бесплодием. Всё это, возможно, является двумя сторонами одной медали: и биология, и технический прогресс меняют наше сексуальное поведение, но, я уверен, не фатально.

— Вы упомянули виртуальный секс, почему мужчины стали отдавать предпочтение ему?

— Это легче, удобнее, комфортнее. Сексуальное поведение очень индивидуально, и психосексуальное развитие происходит у каждого по-своему. Оно витиеватое, а на выходе тебе говорят: занимайся в жёстком стандарте. И если ты хоть как-то подходишь под стандарт, то в нём живешь, если совсем никак не подходишь, то ищешь альтернативу. И тут есть виртуальный секс, готовый воплотить все фантазии. Почему бы этим не воспользоваться? Конечно, это снижает интерес к обычному сексу. Часто мужчины боятся сказать жёнам, что им нравятся чуть отклоняющиеся от нормы моменты. Они переживают, что их сочтут извращенцами и больными, и решают, что уж сами как-нибудь. Из страха мужчины идут в виртуальный секс, а когда на него подсаживаются, больше начинают работать визуальные, фантазийные каналы, и телесность потом уже не включается.

— Какие есть нормы по продолжительности полового акта?

— У мужчин продолжительность должна быть такая — сколько необходимо. Он может научиться контролировать процесс и при желании удлинить его на полчаса-час. Но есть искусство, а есть бытовое представление. И вот здесь речь о двух-трёх минутах. Это время вполне приемлемо для мужчины, но совершенно не подходит женщине. Они возбуждаются долго, а у мужчин всё быстро. Диалога не возникает. Если мы говорим об идеальном сексе, то в первую очередь — это не враждебные отношения, когда ты воспринимаешь партнёра, как потенциального врага. Например, так ведут себя пикаперы: «я её заманил и свалил». Или женщины на форумах обсуждают: «Я ему дала, за это он мне должен…». Просто удовольствие для обоих — это сейчас почти исключение из правил, хотя должно быть на первом месте.

— В чём плюсы и минусы разных видов секса: орального, вагинального?

— Проблема сексуальных отношений в паре в том, что обязательно наступает девальвация. Год-два-три, и секс пару перестаёт интересовать (за редким исключением), приедается, надоедает однообразие. И поэтому встаёт вопрос: как это разнообразие получить? Обычно это происходит к 30 годам. Самое безобидное: смена позы, оральный, анальный секс. Те, кого это повергает в шок, не мастера секса. Он у них на 125 месте. Но разнообразие приводит к тому, что секс в паре становится чаще.

Кстати, у орального секса есть физиологическое обоснование — тяжёлые молекулы феромонов. Мы получаем информацию друг о друге не только через лёгкие феромоны (запах партнёра), но и через тяжёлые, с помощью которых мы партнёра можем попробовать. Из-за них нам нравятся поцелуи. Сюда же относятся орально-генитальные контакты. Там партнеры «слизывают» некие возбуждающие вещества, и они могут им подходить или нет. Поэтому такая форма секса — это не социальные вещи: унижение, насилие разного рода, а потребность в получении этих веществ.

Для разнообразия можно и ласки практиковать — петтинг. Флирт, секс по телефону или какие-то виртуальные формы, кстати, тоже формы сексуальной жизни.

— Почему в основном женщины теряют сознание или находятся в пограничном состоянии?

— Есть болезненные состояния, когда во время оргазма мужчина получает болезненные ощущения и теряет от этого сознание. Это локальное расширение сосудов, и нужно глубокое обследование у невролога. И это патология.

Что касается женщин, то, когда она входит в оргастический статус, её мозг воспринимает все действия до степени невменяемости. В этом ничего опасного нет. Но бывают ситуации, когда оргазм есть, а разрядки нет. Это очень тягостное состояние. Это уже требует серьёзного подхода и лечения. А если она потерялась на несколько минут и ей хорошо, то и замечательно.

— Многие семейные пары занимаются сексом 2-4 раза в месяц. Это мало?

— Это дело вкуса. Кто-то говорит, что это очень много. Для многих женщин 2-4 раза в месяц — уже мечта. Потому что у них это раз в 2-3 месяца происходит. Для человека со слабой половой конституцией 2-4 раза в месяц — это на грани возможностей. А для человека с сильной — редко. Женские потребности вообще цикличны.

Мы часто сталкиваемся с тем, что конкретная женщина хочет одно количество раз в месяц, а её мужчина — другое. Диалог из-за миллиона причин наладить они не могут: стеснение, обиды и так далее. Но каждый считает, что он прав и, соответственно, партнёр в этом виноват. Поэтому и нужен посредник, который может профессионально помочь. Он может дать шанс этим людям улучшить половую жизнь. Чаще она будет только тогда, когда интересы будут приблизительно совпадать. И в этом смысле узнать друг друга помогают сексуальные отношения до брака (до штампа в паспорте). Также бывает, что встречались, до брака всё было идеально, а после — стало рутиной. Когда ходили на свидания, жили в разных местах — каждая встреча была как праздник. После брака всё доступно, решение общих проблем и так далее. А то, что доступно, не так интересно. Просто мы биологически запрограммированы на недлительные отношения в большинстве случаев. Мы их сами искусственно растягиваем, и отсюда нарастают проблемы. Мы тот вид, который, с одной стороны, моногамен, нам надо это на некоторое время. С другой стороны, высока степень влечения к изменам. Вообще, это полезно для вида, потому что идёт обмен, усиление генов, генетического материала. Да, для каждой конкретной особи это не всегда хорошо. Но за счёт этого мы эволюционируем.

— В каком возрасте предпочтительнее потерять девственность?

— Есть классический вариант, как было бы идеально: неопытный мальчик знакомится с опытной женщиной, а девушку уже опытный мужчина обучает в браке. В европейской культуре женщина должна быть созревшая мозгами для этого. Наверно, это 18-20 лет, но всё относительно. Хорошо, когда ты созрел, относишься с любопытством и можешь отвечать за свои поступки. Но по факту это происходит рано, например, в классе уже кто-то попробовал, и не хочется отставать, или девочка хочет угодить своему парню. Когда причина первого раза именно в этом, то чаще всего это не приносит девушке того опыта, на который она рассчитывала. Мы созреваем по-разному.

Что касается парней, то кто-то дозрел в 16, а кто-то позже. Когда человек почувствует свою готовность, тогда и нужно начинать. И хорошо, если людей не третируют за отсутствие первого раза. У девушек, даже если они и начинают в 16-17 лет, половая зрелость, по нашим представлениям, приходит к 26-28 годам. В дальнейшем же сексуальные потребности у женщины могут расти — количественно и качественно, а вот у мужчин они могут постепенно с этого возраста снижаться.

— Каким должен быть первый раз? Как преодолеть страх и получить удовольствие?

— Всё же это физиологический процесс, и не стоит заострять на нём внимание как на чём-то сверхъестественном, тем более «патологическом». Чем больше тревожные люди о нём думают, тем больше проблем у них возникнет. И вообще ждать от первого секса каких-то ощущений нет смысла: он скорее является обрядом инициации. Если оба неопытные, но влюблены, то, скорее всего, они будут под действием эндорфинов. Они нацелены на другое, и оргазм женщины им сейчас не нужен. И вообще в массмедиа навязывается: женщина должна получать оргазм всегда. Это сильно нервирует. И здесь кто-то из партнёров начинает чувствовать себя виноватым. Дело в том, что многие женщины могут получать оргазм только в определённые фазы цикла. Во все остальные — нет. Но у многих девушек в такой ситуации начинают возникать комплексы. Если такое происходит, то мой совет — лучше прийти к врачу и побеседовать. Это не ставит на тебе штамп, а наоборот, может выясниться, что ты абсолютно здорова. И начнёшь чувствовать себя комфортно, перестанешь себя гнобить.

— На какой возраст приходится пик сексуальности и как это проявляется?

— По моим наблюдениям, женщины находится в самом пике в 35-45 лет. Но и в 50-60 лет они хотят секса. У мужчин немого по-другому: первый пик до 25 лет, потом идёт некий спад. Сексуальность, влечение угасает, потому что мужчины зачастую не следят за своим здоровьем — у многих появляется лишний вес, кто-то злоупотребляет алкоголем. Если мужчина будет здоров, то сексуально будет чувствовать себя хорошо и в очень зрелом возрасте. Приходят мужчины 40+, которые секс любят. Как правило, это подтянутые люди. Если мужчина 45-50 лет спортивен, хорошо выглядит, то у него и сексуальные потребности, как у молодого. Но, к сожалению, сейчас терапевты дают картину 50-летнего мужчины, у которого шесть хронических диагнозов. Я советую 35-40-летним одиноким женщинам ориентироваться на 50-летних мужчин. Потому что к этому возрасту те, кто не могут, уже давно «ушли в отставку», а те, кто остались, и до 80 лет будут «в строю».

— В какие периоды жизни в парах происходит спад сексуального влечения? И как его восстановить?

— Есть физиологические спады: беременность, роды. Там у мужчин закономерно происходит снижение уровня тестостерона.

И ещё есть периоды, когда поднадоело, приелось. Здесь и возникает вопрос: как оживить отношения. К каждой паре нужен индивидуальный подход. Нет советов, например, купите красивое бельё. Это, как правило, не работает. Чаще всего мужчин привлекает новизна. Женщина ищет нового партнёра по принципу — он должен быть лучше того, кто есть: возраст, финансово более состоятельный, социально выше, умнее, юмор лучше. Для мужчины же лишь бы новое, разнообразие. И тут надо партнёрше понять, как заинтересовывать, чтобы каждый раз быть новой, но при этом единственной.

— Каким может быть секс в разном возрасте?

— Традиционно мы экспрессивны в молодом возрасте: всё нацелено на количество и, как правило, думается мало. Качественным секс становится в среднем возрасте. А в пенсионном — реабилитационным, тут уже идёт принятие себя. Качества может не быть, но он взаимодополняющий. Но ощущения будем получать всё те же, биохимия во время оргазма всё та же. В пенсионном возрасте секс становится более открытым, доброжелательным, понимающим. И за счёт этого мы наслаждаемся: ты можешь быть слабым со своим партнёром, и он тебя принимает таким, какой ты есть.

— Вопрос, который волнует многие семейные пары: что делать, если ребёнок 7-8 лет увидел, как родители занимаются любовью? И вообще, в каком возрасте лучше говорить с ребёнком о сексе?

— Ничего не делать. Если вы табуируете любые моменты, связанные с чувствами, сексом, то тогда он будет воспринимать это со страхом и может вырасти человеком с проблемами. Если ребёнок с самого детства видит, как родители обнимаются, целуются, проявляют друг к другу нежные чувства, то и случайно увиденные элементы секса для него не будут шоком. Скорее всего, он открыто спросит, что это было. И можно спокойно сказать, что родители «играли друг с другом». Для ребёнка 7 лет это будет вполне удовлетворяющим ответом. Если двухлетнего ребёнка бесконечно дёргают: надень трусы, не трогай себя нигде, бабайка оторвёт, милиционер заберёт, то на вопросы, связанные с полом, у него будет уже нацеплено столько негатива, что он его будет воспринимать, как что-то ужасное.

Можно и нужно переговорить с ребёнком, если увидели какую-то его реакцию. Можно сделать это в игровой форме либо просто оставить и не обратить внимания. К 8 годам, как правило, у ребёнка есть первичное представление о сексе, потому что он уже обсудил это с друзьями во дворе. Физиологически в этом нет трагедии.

Непринуждённые разговоры о сексе можно вести с детьми с четырёх лет. Но без углубления в тему. Он спросил, вы ответили.

Другое дело, когда дети видят, как мама часто меняет мужиков, или отец постоянно бьёт и унижает мать. Но тут уже надо работать с семьёй в целом.

* * *

Ранее «Омск Здесь» публиковал материал, где врач-сексолог Андрей Кинас развеивал и подтверждал мифы о сексе.

На чем должен сосредоточиться каждый мужчина после 50 лет?

Старение неизбежно, и 50-летие — важная веха в жизни мужчины, но вам может быть интересно, как изменятся ваши приоритеты после 50 лет. Оптимальный рост мышц, дополнительный рост, способность отращивать великолепные бороды и растительность на лице, а также возможность проводить время со своими друзьями-парнями. Это лишь некоторые из многих вещей, которые делают жизнь парня веселой. Эти вещи могут выглядеть по-разному на прогрессивных этапах вашей жизни. С возрастом появляется еще больше вещей, на которых вы должны сосредоточиться, чтобы поставить свое здоровье на передний план. Интересно, как это выглядит для вас? Мы обсуждаем все детали здесь.

Психическое и эмоциональное здоровье

В молодости мужчины не очень интуитивно заботятся о своем психическом здоровье. Расписание обычно заполнено внеклассными мероприятиями, вечеринками с друзьями и домашними заданиями в подростковом возрасте. По мере того, как наступает студенческий возраст, они, как правило, становятся более заняты презентациями, классными заданиями, большим количеством свиданий и групповыми проектами. Не говоря уже об экзамене за тестом, чтобы подготовиться. Медленно, но верно время для психического здоровья отодвигается на второй план, чтобы можно было закончить другие важные задачи. По окончании колледжа они, возможно, получают работу мечты или женятся и создают семью. Может быть, оба случаются.

Жизнь здесь не замедляется, а потом они продолжают стареть. После 50 лет он тоже не сильно замедляется. Так что, независимо от этапа жизни, вам придется пожертвовать чем-то, чтобы поставить в приоритет свое психическое здоровье. Выделение времени для отдыха и восстановления сил принесет в вашу жизнь только положительные результаты. Вот пять способов, которыми вы можете начать прямо сейчас;

Найти терапевта.
Научитесь медитировать.
8-9 часов спокойного сна каждую ночь.
Создавайте крепкие дружеские отношения.
Установите границы с работой и другими обязательствами в свое время.

Физическое здоровье

Физическое здоровье — это широкая тема, которая может охватывать широкий спектр аспектов вашего общего самочувствия. Для начала давайте погрузимся в заботу о вашем физическом здоровье с помощью профилактических осмотров, обследований и регулярных плановых посещений. Это включает в себя ежегодные медицинские осмотры, чистку зубов и осмотр глаз. Вы медленно позволили им ускользнуть из вашего календаря? Активно планируя эти важные дела, вы ставите свое физическое здоровье в приоритет.

Ежегодные медицинские осмотры дают вам прекрасную возможность проанализировать свое тело в целом и отметить любые необычные симптомы, которые вы можете испытывать. Это прекрасное время для мужчин, чтобы также поговорить о сексуальном здоровье и обсудить любые проблемы, связанные с отношениями, уровнем тестостерона или эректильной дисфункцией. Ваш врач может помочь вам понять, что вы можете испытывать, и направить вас в правильном направлении, независимо от того, как это выглядит для вас.

Эректильная дисфункция

Это заболевание, поражающее половой член и яички мужчин. Не каждый мужчина разовьет это в течение жизни, хотя это чаще встречается с возрастом. Около 30 миллионов мужчин в Соединенных Штатах страдают этим заболеванием. ЭД характеризуется неспособностью формировать или поддерживать эрекцию, низким сексуальным либидо или общим отсутствием интереса к сексу.

Факторы риска ЭД

Согласно исследованиям, на которые ссылается Журнал клинической эндокринологии и метаболизма (JCEM), ЭД связана с депрессией, диабетом, сердечными заболеваниями, гипертонией и лекарствами, которые используются для лечения этих состояний. Другими факторами риска могут быть курение и гиперлипидемия.

Причины эректильной дисфункции

Существует множество вещей, которые могут способствовать эректильной дисфункции. Мы собираемся назвать некоторые из них здесь.

-Стресс на переработке

-Тревога

-Дипрессирование

-Schizophrenia

-Альцгеймер

Болезнь

-Набор

-Паркинсон.

Creterial For ED
2009 9000.. За последние несколько лет. В настоящее время доступны следующие варианты лечения:
Фокусированная ударно-волновая терапия
Ударно-волновая терапия — еще один вариант лечения эректильной дисфункции. Было показано, что эта форма терапии лучше всего работает у мужчин с васкулогенной ЭД, поскольку эта форма влияет на приток крови к половому члену.
Ударно-волновая терапия использует высокоэнергетические звуковые волны для ускорения восстановления тканей и ускорения роста клеток. Ударно-волновая терапия помогает улучшить приток крови к половому члену и при этом укрепляет кровеносные сосуды. Чтобы начать процедуру, ваш специалист будет использовать устройство в форме палочки и размещать его на разных участках полового члена попеременно примерно на 15 минут. Палочка излучает небольшие пульсирующие вибрации, которые помогают стимулировать кровоток и ускоряют ремоделирование тканей. Наиболее часто используемый план лечения состоит в том, чтобы запланировать прием два раза в неделю в течение трех недель, после чего в течение следующих трех недель не проводить никаких процедур, а затем повторять процедуры два раза в неделю в течение следующих трех недель.
Радиально-волновая терапия
Другое название этой формы терапии — терапия энергетическими волнами. Этот метод также используется для лечения эректильной дисфункции у мужчин. Радиально-волновая терапия использует звуковые волны для улучшения кровотока в половом члене. FDA не одобрило этот метод лечения, хотя он показал положительные результаты в лечении дисфункции у людей, которые выбрали его для лечения.
Чтобы начать процедуру, врач использует устройство с радиальной волной для подачи низкоинтенсивных энергетических звуковых волн к стволу полового члена. Есть пять точек контакта с пенисом, куда он будет передавать звуковые волны: три на вершине ствола и два под стволом. Звуковые волны проходят через кожу и в ткани, стимулируя рост кровеносных сосудов и увеличивая приток крови, что улучшает эректильную функцию. Радиально-волновая терапия проводится в течение шести недель с шагом в двадцать минут, всего шесть процедур. Поскольку этот вариант лечения не вызывает боли, после сеанса можно возобновить повседневную жизнь. Доказанных неблагоприятных побочных эффектов пока нет в исследованиях.
Питание
Питание — одна из самых недооцененных форм заботы о себе на земле. Еда — это лекарство, и она может быть таким мощным инструментом в заботе о нашем физическом теле. Многие продукты, которые мы едим, могут способствовать нежелательным симптомам более серьезной проблемы. Регулировка того, что вы едите, часто может улучшить или изменить самочувствие вашего тела изо дня в день. Вот пять способов получить представление о своем питании прямо сейчас:
Ведите дневник питания в течение одной недели и анализируйте, что вы едите.
Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов в течение недели.
Выпивайте ½ своего веса в унциях воды каждый день.
Ешьте белок с каждым приемом пищи.
Ешьте овощи с каждым приемом пищи.
По мере старения мужчин то, что они употребляют в пищу, становится еще более вредным для здоровья и хорошего самочувствия. Ограничение обработанных пищевых продуктов и включение большего количества вариантов цельных продуктов может увеличить ваши шансы не развить низкий уровень тестостерона или эректильную дисфункцию с возрастом.
Упражнения
После 50 лет наше тело обычно замедляется, но ежедневные движения тела имеют множество преимуществ. Люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют лучший сон, улучшенную способность мозга, меньше симптомов депрессии и беспокойства, снижение хронических заболеваний, более низкий риск диабета и сердечных заболеваний, а также меньшее увеличение веса. Если в вашей жизни еще нет постоянного режима тренировок, сейчас самое подходящее время, чтобы начать его. Это не должно быть чрезмерным и трудоемким. Подумайте о своем графике и о том, что является выполнимым обязательством для вас. У вас может быть больше времени утром, чтобы потренироваться перед работой. Или вы можете обнаружить, что вам нравится спать, а тренировки после работы лучше для вас. Что бы вы ни нашли, просто начните.
Кардио – Возьмите за правило уделять 30 минут интенсивной кардиотренировке не менее 3 раз в неделю. Если вы можете поддерживать беседу во время тренировки, вы не выкладываетесь на полную. Потратьте это время на работу, и результаты не заставят себя ждать.
Силовые тренировки – Другие два дня в неделю вы можете чередовать для силовых тренировок. Вы также должны хорошо тренироваться в эти дни, работая в поте лица.
Мобилизация- Это то, чем вы должны заниматься каждый божий день. Мобилизация и растяжка стоят усилий по времени, необходимому для их выполнения. Вы потратите меньше времени на восстановление после травмы в долгосрочной перспективе и у вас будет больше времени для работы над своими целями. Это особенно важно с возрастом. Кости и суставы с возрастом становятся более хрупкими, и чем лучше мы заботимся о них при растяжении и мобилизации, тем дольше они прослужат.
Посетите Genesys Men’s Health для лечения эректильной дисфункции
Забота о себе в любом возрасте и на всех этапах жизни имеет решающее значение. В Genesys Men’s Health мы предлагаем варианты лечения для различных потребностей в области сексуального здоровья. Если вы мужчина старше 50 лет и ищете ответы, приходите к нам. Мы понимаем, что старение естественно, и наши тела продолжают меняться, поэтому обращаться за помощью более чем нормально. У нас есть офис в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, и мы обслуживаем всех жителей близлежащих районов. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу с нашими экспертами по мужскому здоровью!
75 вещей, которыми не должен владеть мужчина старше 50 лет — Best Life
Достижение 50-летнего возраста может ощущаться одновременно как победа и поражение. С одной стороны, вы живете уже полвека! Вы достаточно стары, чтобы быть наполненными мудростью и жизненным опытом, но не настолько стары, чтобы чувствовать себя антиквариатом. В то же время бывают дни, когда вы чувствуете свой возраст. Может быть, не физически, но хотя бы культурно. Мир, кажется, не вращается вокруг вас, как когда-то в молодые годы.
Все, от выбора одежды до вариантов домашнего декора, теперь кажется немного более ограниченным. Вам больше не сойдет с рук все, что вы хотите, потому что 50-летний придерживается другого стандарта. И это не плохо на самом деле. Сейчас, более чем когда-либо, мир ожидает, что вы станете взрослым. Вот 75 вещей, о которых парень старше 50 лет должен подумать, уходя из своей жизни, если он еще этого не сделал.
Если вам за 50, вы, вероятно, были очарованы этим Назад в будущее Продолжение, в котором Майкл Дж. Фокс избегает захвата на футуристическом ховерборде. Извините, что разбиваю вам это, но эта фантазия именно такова: фантазия. Современные ховерборды в лучшем случае опасны, а в худшем – хромают. (О, и они на самом деле не парят.)
Когда вы впервые украшаете квартиру, футон кажется отличной покупкой: это и кровать , и диван! Однако, когда вам исполняется 50 лет, самое время обзавестись и кроватью, и диваном.
Все, что прикрепляется к вашей стене скотчем, никогда не заслуживает того, чтобы быть там. Поместите его в рамку, оставьте в коробке с другим декором вашей старой комнаты в студенческом общежитии или (глоток!) выбросьте его.
Shutterstock
Это спортивный снаряд, который все ненавидят, и на то есть веские причины. Покупка одного и размещение его в вашем доме просто хвастовство, и не в хорошем смысле. Он говорит миру: «Я достаточно забочусь о своем здоровье, чтобы купить дорогой тренажер, которым я никогда не буду пользоваться, и просто повесить на него белье».
В те времена, когда единственными доступными мобильными телефонами были Нокии размером с кирпич (и формой), подобная кобура была самым крутым и умным способом возить с собой ваше шикарное новое устройство. В наши дни мы все знаем лучше: мобильный телефон всегда в кармане.
Обязательно возьмите мини-холодильник! (Запасите его до краев холодным пивом.) Только не позволяйте ему быть вашим только холодильником.
Shutterstock
Один из даров взросления — осознание того, насколько драгоценно время. Если вы давно хотели отправиться в большое путешествие или увидеть ту часть мира, которую вы всегда хотели посетить, вам нужно перестать откладывать это. Обновите этот паспорт и стройте планы, пока вы еще молоды и достаточно физически здоровы, чтобы наслаждаться этим.
Согласно одному отчету Chicago Tribune за 2015 год, почти 40 процентов посетителей Lollapalooza находятся в возрасте от 18 до 24 лет. Еще 40 процентов участников находятся в возрасте от 25 до 34 лет, в то время как менее 10 процентов старше 45. Все это для того, чтобы сказать: ты действительно хочешь быть 50-летним парнем на вечеринке, полной 24-летних?
Кроме того, есть еще одна важная причина, по которой вам будет намного лучше проводить время, сидя дома, в удобных штанах и слушая свои мелодии на высококачественном проигрывателе. «Мне не нравится сидеть на земле», — сказал один из участников Трибуна . «У меня больная спина».
Shutterstock
Хотите отрастить усы после 50 лет? Это нормально, даже похвально. Волосы на лице — право каждого мужчины. Но наличие иллюзий Сальвадора Дали не повышает доверия к вам как к взрослому. Просто позвольте вашей заначке делать то, что она хочет; не пытайтесь манипулировать им, придавая ему умные, неестественные формы. А если вы хотите более аккуратный вид, украдите эти 23 лучших совета парикмахеров по правильному бритью.
Shutterstock
Если вы уже зарегистрированы на Facebook и Instagram, этого достаточно, особенно если вы можете не отставать от своих близких. Но если вы также сжигаете Twitter 50 сообщениями в день и часами проводите в Pinterest и Snapchat, скорее всего, ваша виртуальная жизнь слишком сильно посягает на вашу реальную. Наш совет: выберите один или два, которые вам больше всего нравятся, и используйте их ответственно и уважительно для общения с друзьями и близкими.
Shutterstock
Фэнтези-футбол — это веселое хобби. Но лучше ограничить разговоры о хобби — мелочах о том, какие сделки вы рассматриваете и какова ваша долгосрочная стратегия, — когда вы находитесь среди людей, не занимающихся хобби. Бесплатная идея: поговорим о реальном спорте! Все любят тех.
Shutterstock
На данном этапе своей жизни вы заслуживаете часы, которые носил ваш отец, — высококачественные часы с чистым современным дизайном, а не часы, ремешок которых растягивается до такой степени, что рвется каждый раз, когда вы пытаетесь согните запястье.
Shutterstock
Неважно, хотите ли вы сбросить «еще несколько» фунтов, чтобы втиснуться в них, или вам нравится, как вы выглядите в джинсах, эти брюки не идут мужчине вашего возраста. Вместо этого подберите слим-прямой вариант нужного размера.
Дело не только в том, что это самая уродливая обувь, которую когда-либо создавало человечество, или в том, что она придает ногам загар в горошек. По словам ортопедов, Crocs повреждают ваши ноги. Открытая спина и свободный ремешок могут повредить пятку и голень. А знаете, что начнет ломаться после 50, если за ними не ухаживать? Правильно, ноги!
(Также: Это самая уродливая обувь, которую когда-либо создавало человечество.)
Shutterstock
Да, мы говорим о твоей матери. За последние полвека много ли она сделала для вас? Меньшее, что вы можете сделать, это постирать, высушить и сложить свои собственные трусы, не относящиеся к Человеку-пауку.
Shutterstock
Здорово, что вы были чемпионом по футболу в старшей школе или привели свою команду к победе благодаря вдумчивому анализу отношений эпохи холодной войны 80-х. Но как только вам исполняется 50 лет, держать трофеи десятилетней давности на переднем и центральном дисплее — это словарное определение потакания своим слабостям. Наш совет: держите их в особом месте и совершенно вне поля зрения.
В 2019 году, к сожалению, любимый головной убор Хамфри Богарта просто претенциозен. И, если верить ребятам из Vox, фетровая шляпа настолько упала в глазах всех, что официально известна как «шляпа отморозка».
Ты? Ты лучше этого. Если вам за 50, мы рекомендуем классическую твидовую кепку газетчика, красивую шляпу для папы, которая хорошо на вас сидит, или, особенно если вы любите играть в гольф, одну из лучших шляп, которые вы можете купить в 2019 году.
Дело не в том, что вы слишком стары для новых технологий, а в том, что вы не будете удовлетворены тем, на каком уровне находятся технологии виртуальной реальности. Странная вещь, которую никто в свои двадцать не понимает. Те, кому за 50, еще помнят время, когда виртуальная реальность была «не за горами». Двадцать лет спустя это… хорошо, мы предполагаем. Может быть, это больше впечатляет людей, которые только изучают виртуальную реальность, но когда вам 50 лет, и вы ждали этого очень, очень долго, трудно не быть в восторге.
Вы знаете, что никто никогда не говорил ни на одном званом обеде, организованном 50-летним в истории социальных взаимодействий? «Эй, здесь есть кто-нибудь, кто знает, как играть соло на барабанах из «Тома Сойера»?»
Нет. Вы знаете почему. Вырежьте это! (Буквально.) Если вы действительно хотите, чтобы ваша прическа выглядела моложе, взгляните на эти 15 лучших мужских стрижек, которые помогут выглядеть на десять лет моложе.
Shutterstock
Можно утверждать, что когда-либо иметь тома о свиданиях Нила Штрауса или Такера Макса всегда было ужасной идеей. Но если вам 50 и у вас на полке стоит одна из их книг? Это уже не аргумент.
Shutterstock
После 50 лет проб и ошибок вы поймете, что такие руководства совершенно бесполезны. (Кроме того, есть штука под названием Google.)
Внимание, спойлер: никто не пытается украсть ваш кошелек. Или, по крайней мере, никого не удерживает от кражи вашего кошелька, потому что из вашего переднего кармана свисает гигантская цепочка. Это не пугает карманников. Это пугает любого, кто не хочет слышать, что когда-то вы видели Элвиса Костелло в CBGB и что андеграундная музыкальная сцена уже не так крута, как это было, когда цепочки для кошельков впервые стали модным аксессуаром.
Эй, мы все тоже иногда любим глотнуть крепкого алкоголя. Но пора поставить эти Егербомбы в зеркало заднего вида, приятель.
Быть хорошим другом более чем похвально. Когда этот друг несколько месяцев живет у вас на диване, ест все, что есть в вашем холодильнике, и не проявляет никаких усилий, чтобы найти настоящую работу? Вот когда пришло время взглянуть еще раз.
«Но Майкл Джордан носил такой!» некоторые наверняка будут протестовать. Вот в чем дело: легенды баскетбола умеют выполнять движения любого стиля.
Shutterstock
Вы можете винить своих детей за все Oreos, шоколадные батончики, чипсы из тортильи и пакеты Hershey’s Kisses, забивающие полки вашей кладовой, но давайте поговорим серьезно. Ты тот, кто делает покупки продуктов. Если вы не хотите, чтобы весь этот хлам был там, вам просто нужно… не покупать его. Если вам 50 и у вас есть хотя бы одна коробка Cap’n Crunch в пределах досягаемости, вам некого винить, кроме себя.
Вам не нужно больше фотографий, на которых вы позируете на пустом месте. Ты больше не неуверенный в себе 21-летний парень, все еще не убежденный в своей самооценке. Вы прожили на этой Земле достаточно долго, чтобы знать, что бесконечные селфи — это не путь к принятию себя.
Это то, что носят парни в возрасте 20 лет, потому что они думают, что это делает их похожими на 50-летних интеллектуалов. Не будьте 50-летним, одевающимся как 20-летний, пытающийся выглядеть как 50-летний. А чтобы узнать больше о модных поступках, узнайте об этих 40 ужасных ошибках в отношении стиля, которые мужчины старше 40 лет не могут перестать совершать.
Мы живем в золотой век телевидения! Game of Thrones вот-вот завершит самое легендарное развлечение кинематографического фэнтези в истории. Netflix выпускает шоу, достойное духа времени, практически еженедельно. Огромное количество высококачественного программирования ошеломляет. Нет необходимости тратить время на Идти в ногу с Кардашьян!
Shutterstock
Если у вас есть Sony PlayStation 4, вам не нужны также Nintendo Switch и Microsoft Xbox. Выбрать свой яд.
Shutterstock
Сидеть в кресле-мешке все равно, что сидеть в мешке, наполненном хрустящим майонезом. В них нет ничего китча или ретроспективы. (Для протокола: то же самое касается водяных кроватей.)
Если ваша мама может прямо сейчас добраться до вашего компьютера и просмотреть историю поиска в Интернете, не краснея, вы молодец. Если нет, вам нужно серьезно переосмыслить то, что вы делаете в Интернете. Вам 50 лет — не нажимайте на эти сайты!
Shutterstock
Быстро ответьте на этот вопрос! Что для вас значат эти три термина: Juice WRLD, Ava Max, Kodak Black. Если вы ответили «сети торговых центров», вы… даже близко не подошли. На момент написания этой статьи все трое являются музыкальными исполнителями на Billboard 100.
Эти крошечные гаечные ключи, которые поставляются с мебелью, которую вы должны собрать сами, больше ни на что больше не годятся. Сделайте себе одолжение и выбросьте их. В вашем ящике с инструментами должны быть настоящие инструменты, такие как гаечные ключи, молотки и другие инструменты цивилизации.
Shutterstock
Помните времена, когда при знакомстве требовалось больше умственных усилий, чем смахивание влево или вправо? Конечно, вы делаете. Тебе 50!
Если люди, взглянув на вашу футболку, скажут: «Боже мой, ты в порядке? Что случилось? Хочешь, я вызову полицию?», это может быть признаком того, что ваша любимая футболка слишком потрепанный и дырявый, чтобы носить его в общественных местах.
Shutterstocl
Оставлять вокруг стопки писем, которые вы просто не удосужились открыть — потому что, может быть, это счета, а может быть, это просто нежелательная почта — поведение человека, который недостаточно взрослый, чтобы брать на себя ответственность. Потратьте 0,2 секунды, чтобы увидеть, что в этих конвертах.
Тот факт, что Джастин Бибер носит его, должен быть всем необходимым доказательством.
Мы знаем, что это трудно отпустить. Когда компакт-диски были доминирующим аудиоформатом, наши полки были заполнены нашими любимыми компакт-дисками. Но сейчас мы живем в эпоху цифровых технологий, и вся ваша любимая музыка больше не живет на маленьких серебряных дисках. Отправляйтесь вместе со всеми нами в эру мгновенного потокового вещания.
Shutterstock
Вам 50. Вы можете сохранить жизнь настоящей.
Шаттерсток
«Если вы хотите изменить мир, начните с того, что застелите свою постель», — сказал адмирал Уильям Х. Макрейвен в своей речи на церемонии вручения дипломов Техасского университета в 2014 году. «Если вы будете заправлять постель каждое утро, вы справитесь с первой задачей дня. Это вызовет у вас небольшое чувство гордости и побудит выполнить еще одну задачу. И еще одну. И еще». Оставьте смятые простыни и одеяла тем, у кого может быть меньше дел в списке дел (например, двадцатилетним).
Мило, когда у ребенка есть только один модный костюм, который он надевает в церковь или на другие официальные мероприятия. В 50 лет меньше. Приобретите несколько отличных костюмов на все случаи жизни: темно-синий, два серых (один темный и один светлый) и (поверьте нам) легкий летний костюм.
Если вам нужно напоминание, послушайте эту песню Фрэнка Синатры еще раз. Председателю совета директоров было 54 года, когда он записал «My Way», и в нем много трюизмов для всех, кому за 50, особенно если вы прожили свою жизнь хорошо. Конечно, у вас будут некоторые сожаления. Но опять же, слишком мало, чтобы упомянуть. Чтобы узнать, на что обращать внимание, ознакомьтесь с 50 самыми распространенными сожалениями людей в возрасте 50 лет.
Вы не ощутите атмосферу ретро, если будете ездить на хэтчбеке Subaru 87-го года, принадлежавшем вашему отцу. Вы просто получите задыхающийся автомобиль, который нуждается в проверке двигателя чаще, чем в заправке бака.
Мебель здесь или там — это нормально, но если большая часть вашей мебели произведена шведской компанией, вы выглядите как 50-летний человек, который еще не закончил колледж. Чтобы узнать, что можно покупать (а что нельзя), вот лучшие и худшие предложения в ИКЕА в 2019 году..
Shutterstock
Золотое правило, издание 2019 г.: Если вы написали это в Интернете о незнакомце, и это огорчило бы вашу маму, если бы она когда-либо это прочитала, возможно, это то, что вообще не нужно было писать. Просто говорю’.
Пижамные штаны, которые носят как настоящие штаны, придают образу тот наплевательский вид, к которому стремятся многие двадцати-тридцатилетние. Однако, как известно любому 50-летнему человеку, возможно, самая большая разница между десятилетиями заключается в том, что забота — это здорово! И нет лучшего способа показать миру, что вы заботитесь о нем, чем приложить немного усилий к своему внешнему виду. И если вы действительно хотите усилить свой стиль игры, вот 50 основных аксессуаров для мужчин старше 50 лет.
Shutterstock
Никогда не стоит использовать кредитную карту по максимуму. Это еще худшая идея, чтобы кредитные карты с исчерпанным лимитом оставались исчерпанными. Финансовые эксперты предполагают, что около трети вашего кредитного рейтинга зависит от того, сколько кредитной линии вы израсходовали. Если этот показатель равен (или близок) к 100 процентам и остается на этом уровне какое-то время, вы можете ожидать, что ваш результат резко упадет — и тоже быстро. Чтобы получить уровень, убедитесь, что ежемесячно вносите минимальный платеж. А затем ввел трехмесячный мораторий на все расходы по кредитным картам. Ваш счет будет правильным, как дождь в кратчайшие сроки.
Shutterstock
Свитер с глубоким V-образным вырезом больше подходит парням, которые бреют грудь и хотят, чтобы все это заметили. Кроме того, если вы хотели показать большую часть своей груди, вам вообще не следовало носить свитер.
Мы ничего не имеем против одеколона в целом, но если у него есть имя, которое также является прилагательным, часто используемым в любовных романах с изображением Фабио на обложке — например, Axe, Brut, Fierce, Obsession и тому подобное — может быть, это больше не принадлежит твоему телу. В 50 лет вы заслуживаете выдающегося дизайнерского аромата.
У вашего нижнего белья есть одна функция, и эта задача не в том, чтобы объявить миру (или тому, кто увидит ваше нижнее белье), как сильно вы любите Супермена.
Если вы десятилетиями носите плетеный браслет дружбы, это круто. Если вы носите браслет, который сделал для вас ваш ребенок или внук, это тоже круто. Все остальное запрещено. Придерживайтесь вневременных часов (и, если вы действительно хотите чего-то особенного, чего-то сделанного из твердого фунта стерлингов).
Подростки носят рубашки с нецензурной лексикой, скажем прямо, по одной причине: расстроить взрослых. Помни, ты теперь взрослая!
Shutterstock
Нет причин ностальгировать по банным полотенцам, особенно если они выглядят так, будто последние несколько десятилетий хранились на затхлом чердаке. Полотенца относительно недороги в замене, и как первое, что касается вашего чистого тела после ванны или душа, вы определенно хотите что-то, что не пахнет (или не выглядит) плесенью.
Shutterstock/LezinAV
Если вы так глубоко погрузились во всю сцену вейпинга, что у вас есть зарядные устройства, ремешки для вейпа, запасные баки и сумки для переноски, вы слишком увлечены тем, что может быть нездоровой привычкой. Да, вейпинг «лучше» (насколько это может быть нездоровым занятием), чем курение сигарет, но новые исследования показывают, что вейпинг связан с повышенным риском сердечных приступов и депрессии. Гораздо лучше избавиться от привычки навсегда.
Shutterstock
Нет ничего плохого в том, чтобы быть членом братства в колледже. Но есть что-то немного странное в том, что 50-летний мужчина все еще празднует свой опыт братства спустя три десятилетия после свершившегося факта. К этому моменту, надеюсь, у вас появилась еще одна группа друзей, у которых, возможно, нет восьми тайных рукопожатий и вечеринок в бочонках.
GIO_LE/Shutterstock
У каждого из нас в заднем кармане лежит повод для разговора, шутка или история, которую мы любим вытаскивать как ледокол. Ни при каких обстоятельствах это не должно быть впечатлением от Бората, персонажа Саши Барона Коэна из фильма, которому более десяти лет. Официально прошло время, когда строки типа «Большой успех» или «Очень приятно. Сколько?» считать забавным.
Shutterstock
Вот краткий список домашних животных, приемлемых во всех случаях для 50-летнего мужчины: кошка, собака. Что-нибудь еще? Пересмотреть. А если это сверхопасный зверь из джунглей, который может убить вас за считанные минуты (например, питон), даже не думайте.
Да, это типичный мускул-кар Америки. И это действительно отличная поездка. Но это также автомобильный эквивалент футболки с надписью «Добро пожаловать на оружейную выставку!»
Shutterstock
Называть неродственника братаном — по крайней мере, если вы не Мэтью МакКонахи, Райан Лохте или второстепенный персонаж в повторении «Как я встретил вашу маму » — сбивает с толку и дезориентирует всех. На самом деле, нет никакой причины называть твоего брата братом. Называйте всех по имени и оставьте так.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Камуфляж — вечная модель для одной группы людей и только для одной группы: вооруженных сил. Для всех остальных это тенденция. А к 50 годам вы знаете, что тренды редко, если вообще когда-либо, стоят того, чтобы за них цепляться. Лучше придерживаться классических вневременных образов.
Shutterstock
Когда переходные линзы впервые появились на рынке, это был не что иное, как смена парадигмы. Людям с нарушениями зрения больше не нужно возить с собой две пары линз ! Как круто! Однако теперь, когда мы отделились от их новинки на несколько лет, правда очевидна: носить с собой две пары линз довольно легко.
Shutterstock/metamorworks
Если вы в машине, все в порядке. Вы не получите никакого осуждения от нас. Фактически, вы получаете бонусные баллы за то, что не пользуетесь телефоном во время вождения. Мы говорим о парне, который ходит с Bluetooth-гарнитурой, как с модным аксессуаром, надев ее только для того, чтобы показать, что он оооочень важен и может принимать звонки в любой момент. Большинство встреч могут проходить по электронной почте. Большинство телефонных звонков тоже. Единственные люди, которые должны быть подключены к телефонному номеру в любое время, это 911 оперативников.
Shutterstock
В последний раз загар был символом красоты еще до того, как стало общеизвестно, что большинство всех видов рака кожи вызвано воздействием солнечного ультрафиолетового излучения.
Если вы не настоящий ковбой родео, пряжка ремня должна существовать только для того, чтобы удерживать ремень на талии, а не привлекать к себе внимание. Думайте об этом как о хорошем письме: меньше значит больше.
Просто для ясности: мы не говорим о пластиковых стульях на заднем дворе или рядом с бассейном. Мы имеем в виду пластиковые стулья, используемые в качестве мебели для гостиной или сгрудившиеся вокруг обеденного стола. Дело не только в том, что они неудобны, но и в том, что ваш дом кажется временным. (Надеюсь, в 50 лет ваш дом не будет временным местом жительства.)
Эта прическа, также известная как фохок, выглядит очаровательно на ребенке и немного забавно на студенте колледжа. Для всех остальных? Что ж…
Shutterstock
Книжная полка должна быть праздником ваших литературных путешествий, а не грустной демонстрацией нарушенных обещаний, стеной позора «Я когда-нибудь до этого доберусь». Если вы не читали пробных камней, таких как Бойня номер пять , Над пропастью во ржи и Великий Гэтсби , или если вы не читали их со времен колледжа, и даже тогда это был просто беглый просмотр для кредита- они не должны использоваться в качестве украшений. Это книги, ребята, а не комнатные растения. Подарите им дом, где они будут окружены любовью.
Вы годами хранили этот любимый носок, надеясь, что когда-нибудь он воссоединится со своим верным помощником. Может быть, он под кроватью или в задней части шкафа, или просто спрятан на дне корзины. Трудно прощаться с любимой одеждой, мы это понимаем. Но в 50 лет вы должны начать понимать, что ничто не вечно, и это, безусловно, относится к носкам. Откажись от погони. В глубине души вы знаете, что ваш носок вдовца готов уйти на пенсию.
Шаттерсток
Если на рубашке больше стразов, чем на костюме Шер, значит, она принадлежит только одному месту: концерту Шер. (Если вам это нравится, знайте, что Шер в настоящее время находится в туре по Северной Америке до ноября 2019 года.) склад, куда все поступает бездонными россыпями. Но к 50 годам вы заслуживаете более качественных приправ и туалетных принадлежностей (размеры которых намного меньше метрической тонны). И чтобы узнать больше о других причинах, чтобы держаться подальше от мегамагазина, узнайте об этих 15 «сделках» Costco, которые на самом деле вовсе не являются сделками.
Shutterstock
Пейте сколько хотите, но нет никакой причины говорить всем на I-295, что вы не моргали часами.
Нет ничего плохого в татуировке, друг. Но ошибки следует исправлять, и любой 50-летний, способный получить «Шейла 4-Эвер!» нанесенный на его кожу, способен найти опытного татуировщика, чтобы скрыть его более изящной и художественной татуировкой. И если вам нужны потрясающие идеи с чернилами, ознакомьтесь с этими 100 потрясающими татуировками для новичков.
Shutterstock
Мало того, что обиды являются бессмысленной тратой времени и энергии — гнев на кого-то в течение многих лет никогда в истории человеческой цивилизации не заканчивался тем, что кто-то чувствовал себя победителем — но некоторые исследования показали, что затаивание обиды может даже поставить вас в тупик. подвержены риску ишемической болезни сердца. Если вы даже не можете вспомнить, почему вы были расстроены из-за кого-то, сделайте сегодня день, когда вы, наконец, отпустите это. Вы не пожалеете об этом. А чтобы узнать больше о жизни после большого 5-0, вот 50 вопросов, которые вы никогда не должны задавать людям старше 50 лет.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!
Советы по здоровому образу жизни для мужчин старше 50 лет
Каковы основные рекомендации по здоровому образу жизни для мужчин в возрасте 50 лет и старше?
Наиболее важные рекомендации по здоровому образу жизни после 50 лет одинаковы для мужчин и женщин любого возраста:
Соблюдайте здоровую диету.
Поддерживайте здоровый вес.
Спите от 7 до 8 часов.
Будьте физически активны.
Не кури.
Если вы употребляете алкоголь, выпивайте не более двух порций в день (стандартный напиток: 12 унций пива/винного кулера, 5 унций вина, 1,5 унции крепких спиртных напитков).
Пройдите плановые осмотры и проверки.
Получите и будьте в курсе прививок, включая ежегодную прививку от гриппа и опоясывающего лишая (Shingrix).
Соблюдение этих рекомендаций может помочь мужчинам стареть здоровыми и снизить риск многих заболеваний, которые чаще встречаются у пожилых мужчин, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет. Даже мужчины, которые до сих пор не следовали этим рекомендациям, могут извлечь пользу из здоровых изменений. Никогда не поздно начать делать правильный выбор.
Что такое здоровое питание для мужчин старше 50 лет и почему это важно?
Здоровое питание может помочь мужчинам старше 50 лет снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и некоторых видов рака.
Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и обезжиренные или обезжиренные молочные продукты являются здоровым выбором. Постное мясо, птица, рыба, бобы, яйца и орехи также являются хорошими источниками белка. Для здоровья сердца и контроля веса важно есть продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и добавленных сахаров.
Диетолог — лучший источник информации о здоровом питании в любом возрасте. (См. ссылки на другие полезные ресурсы.)
Сколько и какой вид активности полезен для мужчин после 50 лет?
Физическая активность — лучший способ для мужчин старше 50 лет улучшить здоровье сердца, мышечную силу, гибкость и равновесие. Физическая активность помогает снизить риск некоторых заболеваний, в том числе деменции.
Аэробные или кардиоупражнения стимулируют работу сердца и задействуют большие группы мышц. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — все это аэробные упражнения. Силовые тренировки включают в себя использование весов для наращивания мышечной массы. Упражнения с гантелями или на силовых тренажерах являются примерами силовых тренировок.
Эксперты рекомендуют оба типа упражнений. Мужчинам, которые не вели активный образ жизни, следует проконсультироваться со своим врачом перед началом программы упражнений и выбрать занятия, которые им нравятся, чтобы увеличить свои шансы на успех. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют 150 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности (быстрая ходьба) в неделю и занятия по укреплению мышц два или более дней в неделю.
Влияет ли отказ от курения после 50 лет на здоровье мужчины?
Никогда не поздно бросить курить. Как только курильщик бросает курить, организм начинает лечить повреждения, вызванные курением.
Курильщики, которые быстро бросили курить, замечают, что им стало легче дышать, у них стало больше энергии, исчез «кашель курильщика» и улучшилось обоняние и вкус.
Для долговременного здоровья отказ от курения снижает риск сердечного приступа, инсульта и высокого кровяного давления — заболеваний, которые чаще встречаются у мужчин старше 50 лет, чем у молодых мужчин.
Отказ от курения может помочь мужчинам старше 50 лет чувствовать себя лучше, быть более активными с семьей и друзьями и наслаждаться второй половиной жизни более здоровым.
Какие медицинские осмотры важны для мужчин старше 50 лет?
Скрининг — это тесты, которые выявляют заболевания на ранних стадиях, до появления симптомов. Какие скрининги должен проходить мужчина и как часто, частично зависит от его семейного анамнеза, личного анамнеза здоровья и привычек образа жизни.
Следующий список включает некоторые из наиболее важных обследований для мужчин старше 50 лет, но не включает все возможные обследования. Мужчинам старше 50 лет следует проконсультироваться с врачом о том, какие обследования следует проходить и как часто.
Артериальное давление . Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и других заболеваний. Проверка артериального давления — это простой, безболезненный, неинвазивный скрининг, который можно провести в кабинете врача. По данным Американской кардиологической ассоциации, артериальное давление следует проверять не реже одного раза в два года, начиная с 20-летнего возраста.
Холестерин . Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Анализ крови используется для измерения уровня холестерина. Американская кардиологическая ассоциация хочет, чтобы каждый человек старше 20 лет, у которого нет сердечно-сосудистых заболеваний, проходил тест на уровень холестерина каждые четыре-шесть лет. Людям с известным заболеванием сердца или некоторыми другими заболеваниями может потребоваться более частая проверка уровня холестерина.
Рак предстательной железы . Простой анализ крови, называемый тестом на ПСА (специфический антиген простаты), может выявить ранний рак простаты. Целевая группа профилактических служб США предлагает, чтобы все мужчины старше 50 лет говорили со своим врачом о проведении теста на ПСА и понимали риски и преимущества теста.
Афро-американские мужчины имеют более высокий риск развития рака простаты, чем белые мужчины, в более молодом возрасте, и им следует начать говорить со своим врачом о тесте, когда им исполнится 40 лет.
Рак толстой кишки . Американское онкологическое общество рекомендует всем мужчинам проходить скрининг на рак толстой кишки в возрасте от 45 до 75 лет.