Жизнь здесь и сейчас: Жить здесь и сейчас

Жить здесь и сейчас

Человек стремительно идёт по жизни, все больше и больше набирая скорость, вчера ему было 20, 25, 30 лет, завтра… 40, 45, 50… И ему зачастую некогда остановиться, насладиться настоящим моментом. Человек превращается в работоголика, т. е. того, кто ничего в своей жизни уже не видит, кроме своей работы. Какая польза от той работы, от этих пусть самых больших успехов, если их нельзя праздновать и ими нельзя наслаждаться?

Разве это не прекрасное умение – наслаждаться каждым моментом, каждой секундой, даже если причина – совсем маленький успех? Да, улетать в прошлое или в будущее — вот привычка, которой «заражены» многие люди. Уезжая в отпуск, вместо того, чтобы расслабиться и отдыхать как следует, они своими мыслями находятся на работе, или в переживаниях за детей, оставшихся дома с бабушкой. А вернувшись домой, начинают вспоминать об отдыхе, рассматривая фотографии и сожалея о том, что время быстро пролетело. Или: пока человек находится дома, его мысли решают проблемы на работе. А находясь на работе, человек предается мыслям о домашних делах.

Когда человек поглощен вчерашним или завтрашним днем, от него ускользает настоящее день сегодняшний. Счастье либо есть здесь и сейчас либо его нет вообще. Если мы не здесь и не сейчас, то где же мы тогда? Прошлого нет, и никогда уже не будет – оно уже прошло. Будущее никогда не наступит, потому что когда мы к нему приближаемся, оно меняет статус на настоящее. А настоящее – это каждая минута здесь и сейчас. Оно живое – и жизнь есть только в настоящем.

Жить здесь и сейчас, зная куда стремишься, чего ты хочешь в будущем. Легко сказать! Ведь жизнь — нескончаемая река всевозможных дел и событий, неостановимый поток, который требует, чтобы лично вы что-то решали, куда-то шли, что-то делали. Конечно, в этой жизни надо планировать и что-то предвидеть, просчитывать заранее. Но важно сохранять баланс во всем.

Научитесь справляться с проблемами по мере их возникновения и расставаться с ними, когда они исчезают. Не переживайте преждевременно о тех событиях, которые еще не наступили, а также не тревожьтесь о том, что вас не касается. Если вас «заносит» в плохое поле, многократно исхоженное без всякого положительного результата, скажите себе, как Скарлетт из фильма «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра». А в некоторых случаях и завтра «об этом» думать не следует. В идеале именно Вы выбираете, что Вам думать.

Общее восприятие жизни складывается из маленьких, сиюминутных ощущений, образов, переживаний, происходящих с нами сегодня. Жить это значит ощущать каждое мгновение, чтобы быть тем, кто мы есть сейчас. Принимая себя настоящего здесь и сейчас, мы способны переживать прекрасное, ощущать радость от каждого мгновения жизни — видеть, как падает снег, так невесомо, беззвучно; как прилетает синица, садится на перила крыльца и глядит на нас.

Мы вдруг замечаем дрожание ветки в распахнутом окне, или луч утреннего солнца, или капли дождя на ветровом стекле… И это – совсем чуть – чуть, на полшажка, сдвигает барометр настроения – от скуки, тревоги, пустоты — к маленькому удовольствию… От того, что все это НАСТОЯЩЕЕ вокруг тебя может быть ласковым, интересным, задумчивым, грустным… И ты – часть этого такого большого и такого маленького мира… Действительно, умение управлять своими мыслями, ценить текущий момент и быть счастливым — это искусство. Дорогой читатель, а что помогает вам оставаться в текущем моменте? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже

Почему жить здесь и сейчас — не очень полезный совет

14 октября 2016 Мотивация

Распространённый принцип «жить здесь и сейчас» часто приводит к необдуманным поступкам и последующим сожалениям. Чтобы построить ту жизнь, о которой вы мечтаете, нужно обратить свой взгляд в прошлое и будущее.

Один из секретов успеха миллиардера Питера Тиля заключается в том, что он задаёт себе довольно необычный вопрос. Звучит он так: «С каким из моих убеждений соглашаются только единицы?». Именно это убеждение он и считает верным.

Почти столетие назад подобную мысль высказал Марк Твен:

Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться.

Когда вы слышите что-то или читаете о чём-то, неплохо приучить себя подвергать всё это сомнению и рассматривать точку зрения, противоположную заявленной. Во многих случаях, если не в большинстве, когда все пойдут вправо, разумнее и безопаснее будет свернуть налево.

Самый распространённый совет оказывается самым вредным

Большинство «гуру» мотивации советуют нам жить здесь и сейчас. Они говорят о том, что важен только настоящий момент, поэтому мы должны делать только то, что приносит нам удовольствие.

Хотя содержание этого совета довольно заманчиво и, несомненно, в чём-то оправдано, в действительности следование ему часто не проводит к желаемому результату. На самом деле, в большинстве случаев оно попросту разрушает нашу жизнь. Живя здесь и сейчас, люди часто разводятся, залезают в долги, теряют контроль над состоянием своего здоровья и над собой в целом.

Вместо того, чтобы жить настоящим моментом, лучше жить для будущего и «позаботиться» о своём прошлом. Поступайте так, чтобы вы хотели об этом вспоминать. Время действительно пролетает очень быстро. За настоящее невозможно ухватиться, его едва ли можно ощутить. Когда вы его осознаете, оно уже будет прошлым.

Если вы не хотите жалеть о своих поступках, вероятно, эта статья для вас. То, что произошло давным-давно, нет смысла анализировать. А вот ближайшее прошлое напрямую связано с вашим выбором в настоящем.

Как прошли последние два года вашей жизни? А последние два месяца? А последние два дня? Задумайтесь об этом.

Сегодня — это завтрашнее вчера. Чем то, что вы делаете сегодня, может помочь вам завтра? Дадут ли вам сегодняшние решения стимул для завтрашней работы? Или вы просто откладываете необходимые изменения на какой-то абстрактный день в будущем?

Жить для будущего и заботиться о прошлом — понимать, что своё прошлое вы формируете уже сейчас, и оно определяет то будущее, которое вам бы хотелось увидеть.

Обратив взгляд в прошлое, вы поймёте, как вы живёте в настоящем

Если вы живёте только здесь и сейчас, вы действуете импульсивно. В таком случае ваше поведение является следствием не вашего осознанного выбора, а только текущих обстоятельств. В результате вы часто совершаете поступки, о которых потом жалеете.

И наоборот, если вы помните о прошлом и будущем и понимаете, что прямо сейчас создаёте свои воспоминания, вы подходите к своей жизни более осознанно.

Это может прозвучать странно, но наши воспоминания о каких-то событиях гораздо важнее этих событий самих по себе.

Ничего не длится вечно. Вы даже не успеете заметить, как этот день подойдёт к концу. Всё, что вам останется, — это воспоминания о нём. Возможно, мы соглашаемся на определённые вещи именно ради приятных воспоминаний.

Что бы вы хотели вспомнить о сегодняшнем дне? О прошедшем годе? Из всей своей жизни в целом?

Жизнь — это история, которую мы пишем сами. Настоящий момент — это только след пера на бумаге. Мы знаем наверняка лишь то, что это перо нельзя остановить: оно будет продолжать писать снова и снова. В таком случае, почему бы не взять его в руки и самостоятельно не написать историю, которой предстоит заполнить книгу нашей жизни?

Ваши воспоминания определяют то, насколько уверенно вы чувствуете себя в настоящем

Если ваше утро прошло продуктивно, велика вероятность того, что и весь день будет удачным. И наоборот, если вы несколько раз нажимали на кнопку и откладывали звонок будильника, чтобы добавить себе лишние 15 минут, и в итоге не успели сделать ничего из запланированного на утро, оставшаяся часть дня тоже не будет выдающейся.

Эмоции, которые вызывают в нас воспоминания о прошлом, во многом определяют, насколько уверенно мы чувствуем себя в настоящий момент. Таким образом, если вы уже сейчас поступаете так, чтобы гордиться собой в последующем, вы увеличиваете вероятность успеха в будущем.

Забота о прошлом позволяет построить ваше идеальное будущее

В знаменитой книге «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови советует начинать что-либо, чётко представляя себе конечный результат. Для этого он предлагает читателю представить празднование своего 80-го дня рождения. На этой вечеринке все ваши близкие должны рассказать, какой вы замечательный, выразить свои чувства по отношению к вам и выпить за то, что вы прожили жизнь, как следует.

Представьте себе, что вы получили от близких множество комплиментов. Что именно вы бы хотели услышать о себе и своей жизни? Что они должны были бы сказать о вашем характере и вашей роли в их жизни? О каких ваших достижениях они должны были бы вспомнить? Как вы повлияли на них?

По мнению Кови, держа в голове эти вопросы, нужно принимать решения в настоящем. И это вполне оправданно.

В самом деле, понятие «жить настоящим моментом» не учитывает саму природу времени. Прошлое, настоящее и будущее не являются чётко отделёнными друг от друга отрезками. Одно из них плавно переходит в другое. Ошибка в настоящем мгновенно становится ошибкой в прошлом. Она же влияет на ваше будущее.

Из этого можно сделать оптимистичный вывод. Мы можем построить именно то будущее, которое хотим. И, что не менее важно, мы можем иметь то прошлое, которое хотели бы иметь. И гордиться тем, кем мы стали.

Живя для будущего, мы легче принимаем верные решения

Иногда так просто найти себе оправдание и не сдержать обещаний, данных самому себе. Бывает так, что мы не можем взять гнев под контроль и срываемся на детях. Иногда печенье выглядит так аппетитно, что мы не можем сказать «нет». А время от времени мы просто валяемся на диване вместо того, чтобы пойти на тренировку.

Иногда все мы позволяем себе какие-то слабости. Но если мы будем делать это слишком часто, то наше прошлое будет совсем не таким, каким мы бы хотели его видеть.

Жизнь каждого человека — это дневник, в котором собираются записать одну историю, а записывают совсем другую.

Джеймс Мэтью Барри

автор «Питера Пэна»

Если же мы всегда будем помнить о нашем прошлом и будущем, то нам будет легче собрать волю в кулак и принимать правильные решения. Вы сможете работать, пока другие будут развлекаться, экономить деньги, а не тратить их, и не сдаваться, даже когда очень хочется бросить какое-то дело.

Вы пойдёте нехоженым путём. И всё будет совсем иначе. Всё будет так, как вы того хотите.

Here and Now (2018) — IMDb

Videos1

Trailer 1:55

Watch Official Trailer

Photos14

Top cast

Sarah Jessica Parker

Vivienne

Simon Baker

Gus Birney

Жаклин Биссет

Жанна

Коммон

Тейлор Кинни

Джордан

Мэри Бет Пейл

Доктор Марианна Холт0017
Phillipa Soo
Renée Zellweger
Waleed Zuaiter
Niré Alldai
- Shop Owner
Bartley Booz
- Waiter
Natalie Carter
- Daughter
Helga Davis
- Helga Davis
Майкл ДеРоса
- Продавец мороженого
Маурицио Ди Мео
Питер Дункансон
Венида Эванс
- Пожилая женщина
- Режиссер
  - Constant Fabien
- Писатель
  - Laura Eason
- All Cast & Crew
- Производство ARREL AT ARMDBPRO
- ALL ALL CAST & CREANT
- , ARREST AR ART ARMDBPRO
- .
  211
  Вечерняя история
  Музыка тишины
  Смирение
  High Ground
  Escape Room
  Hands of Stone
  My Wish Love Song
  Breath
  Blaze
  Rufus Do Judy at Capitol Studios
  Сюжетная линия
  Знаете ли вы
  - Цитаты
    Бен: она
    [Vivien’s Mother]
    Ben: Calling Me.
    Вивьен: Что!
    Бен: Неоднократно.
    Вивьен: Что?
    Бен: Ага.
    Вивьен: Что она сказала?
    Бен: Ты шутишь? Зачем мне отвечать на этот звонок?
  Отзывы пользователей69
  Обзор
  Избранный обзор
  Один день из жизни артиста, который получает тревожные новости.
  Мы с женой смотрели это дома на DVD из нашей публичной библиотеки.
  Этот фильм получил ряд очень плохих отзывов и очень низкие оценки, которые совершенно НЕ заслужены. На самом деле, это очень хороший фильм, чтобы делать то, что он намеревается сделать. Это исследование характера певицы, которая, кажется, немного пережила свой расцвет, а затем получает очень расстраивающие новости о здоровье. Фильм следует за ней почти 24 часа, она общается с семьей и друзьями, не желая рассказывать никому из них, что происходит.
  Этот фильм понравится поклонникам Сары Джессики Паркер, которой сейчас за 50. Она играет Вивьен, профессиональную певицу. В разводе у нее есть 16-летняя дочь, которая живет с бывшим мужем Вив. Фильм не динамичен, на самом деле часто бывают достаточно длинные паузы, мы должны отождествлять себя с ужасом, который наверняка должен проходить через ее разум.
  Мы только пару раз слышим, как она поет, тихие невзрачные песенки. Я был удивлен, когда просмотрел ее биографию и обнаружил, что у нее был большой опыт в раннем музыкальном театре, и она даже однажды сыграла главную роль в «Энни». Так что она, вероятно, лучшая певица, чем показано в этом фильме.
  Полезно • 9
  1
  - TXMIKE
  - 29 мая 2019
  Подробная информация
  - Дата выпуска
    - ноября 2018 (United States)
  - Языки
    - Английский
    - Французский
    - Арабский
  - Также известен как
    - Blue Night
  - Производственные компании 9 Matches
    50016
  - AMBI Group
  - Big Indie Pictures
- See more company credits at IMDbPro
Box office
Technical specs
- Runtime
  1 hour 31 minutes
- Color
- Aspect ratio
  - 2. 35 : 1
Новости по теме
Внесите свой вклад в эту страницу
Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент
Top Gap
Под каким названием фильм «Здесь и сейчас» был официально выпущен в Индии на английском языке?
Ответить
Жизнь тебя не ждет: как жить здесь и сейчас
6 минут
Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .
Последнее обновление: 21 февраля 2022 г.
Жизнь тебя не ждет. Не все указано в календаре жизни. Жизнь происходит с вами прямо сейчас: здесь и сейчас . События происходят прямо сейчас. Прибывают возможности, как если бы они были поездами, прибывающими на вашу станцию. Но будьте осторожны! Они могут больше никогда не останавливаться на достигнутом! Не откладывай на завтра то счастье, которое заслуживаешь сегодня. Нам нужно научиться жить здесь и сейчас.
В этом послании, которое само по себе вдохновляет и приносит успех, есть нюанс, о котором мы, возможно, и не подозревали раньше. Большинство из нас знает, что лучшие возможности появляются прямо сейчас, однако мы не всегда их видим. Или, что еще хуже, мы чувствуем себя не готовыми к ним; нам не хватает мужества, мужества, чтобы пересечь эту черту страха.
«Теперь: любопытное слово для выражения целого мира и всей жизни».
-Эрнест Хемингуэй-
Открытые двери
Итак, в чем причина этой нерешительности или «слепоты» видеть двери, которые каждый день открываются перед нами? Ответ кроется в нашем культурном наследии, в том, как мы были воспитаны, и в том видении, которому нас учили. Таким образом, чуть ли не с детства люди убеждали нас, что нас ждет место, где мы будем счастливы. Придет день, говорят они нам, когда, основываясь на наших усилиях, уверенности и желании преуспеть, мы достигнем той цели, которую так желали.
Это может быть правдой для некоторых людей. Однако если и есть что-то, что характеризует окружающий нас мир, так это неопределенность . Иногда те, кто больше всего стремится, не всегда получают то, что хотят. Те, кто больше всего стремятся «посеять», часто в конечном итоге получают меньше всего урожая. По сути, многие из нас проводят половину своей жизни в ожидании «чего-то», что никогда не произойдет. Таким образом, мы «разбавляем» наши надежды и ожидания, вечно ожидая ответов на свои мечты.
Поэтому осмелимся применить новую стратегию. Давайте перестанем думать о будущем и научимся жить здесь и сейчас. Давайте инвестировать в качество здесь и сейчас, открывая глаза, разум и сердце, чтобы получать именно то, что нам нужно.
Ценить здесь и сейчас и инвестировать в счастье
Для многих цепляние за то, что происходит здесь и сейчас, является безответственным образом жизни. Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно понять что жить здесь и сейчас не означает, что мы должны принять гедонистическое видение жизни, в котором мы способны только наслаждаться моментом, как если бы завтра не было. На самом деле, верно обратное. Живя полной жизнью в настоящем, мы также инвестируем в будущее.
Пол Остер хорошо выразил это, когда сказал, что люди должны научиться жить здесь и сейчас, потому что « не имеет значения, кем вы были сегодня, если вы ясно представляете, кто вы есть сейчас ». Это ключ: знать, кто мы есть сегодня, помнить, где мы находимся, что нам нужно и куда мы хотим идти. Очень распространенный тип пациентов, которых психологи ежедневно лечат в своих клиниках, — это те, кто «отключен» от себя и от «здесь и сейчас».
Столкновение с «угрозами»
Многие люди, испытывая тяжелое ощущение, сложные или проблемные эмоции, просто интерпретируют эти события как «угрозы» . Когда они классифицируют их таким образом, они затем предпочитают смотреть в другую сторону. Они утешают себя, говоря, что «завтра будет другой день», «завтра мне станет лучше» или «время все лечит».
Это очень ограничивающее отношение, и все, что они делают, это накапливают конфликты и разочарования для себя, как будто кто-то постоянно взваливает на их плечи тяжелый груз. Они уклоняются от всей ответственности, которую должны нести перед собой, не осознавая, что тот, кто уделяет внимание своим эмоциям здесь и сейчас, разумно инвестирует в свое счастье.
«Некоторые готовы на все… кроме жизни здесь и сейчас».
-Джон Леннон-
Приучите свой разум жить здесь и сейчас
Наш разум иногда похож на гиперактивного ребенка, путешествующего на машине . Ему нужна игрушка, что-то делать, на что смотреть, о чем думать, отвлекаться, волноваться и даже чем-то зацикливаться. Наши мысли никогда не останавливаются, и большинство из них сосредоточено на ближайшем будущем. Мы похожи на того малыша в машине, который задает печально известный вопрос: «Мы уже почти у цели?»
Мы забываем, что жизнь — это не пункт назначения; жизнь — это путешествие. Здесь и сейчас есть моменты и переживания, которые часто ускользают от нас. Один из способов улучшить наш подход, немного снизить скорость автомобиля и немного больше наслаждаться видом — это практиковать осознанность. Чтобы достичь этого, мы должны тренировать свой разум с помощью соответствующих стратегий. Давайте посмотрим на некоторые примеры.
Практикуйте осознанность, цените здесь и сейчас
- Ежедневно применяйте следующее утверждение: жить — значит делать все, что в наших силах, с тем, что у нас есть в любой момент.
- Спокойный ум является синонимом более ясной жизни. Чтобы достичь этого состояния внутреннего равновесия, может быть полезно практиковать медитацию, йогу или глубокое дыхание.
- Не оставляйте на завтра заботы, которые у вас есть сегодня. Любая сложная эмоция, беспокойство или проблема должны быть решены, когда мы их чувствуем.
- Работайте над своим вниманием, обращайте внимание на все, что вы делаете, на то, что вас окружает в данный момент. Избегайте многозадачности.
- Гуляйте каждый день не менее получаса в красивой обстановке.
- Практикуйте благодарность, цените все, что у вас есть, и все, что вас окружает.