10 привычек обиженных на жизнь людей, и как не стать одним из них
Ты, вероятнее всего, имеешь общее представление о том, как выглядит озлобленный и обиженный на жизнь человек. Но часто, встретившись с одним из таких людей, ты долго не замечаешь ничего странного в его поведении. Всё потому, что их привычки могут маскировать истинный взгляд на жизнь и сбивать тебя с толку.
Общение с такими людьми может негативно сказаться на твоем мышлении, ведь ты перенимаешь многие привычки своих друзей, коллег и даже просто знакомых, с которыми часто контактируешь. Мы собрали несколько отличительных особенностей поведения обиженных на жизнь людей, которые помогут тебе вовремя вычислить их и не превратиться в одного из них.
1. Они завидуют окружающим
От озлобленных на жизнь людей можно часто услышать фразы: «Мне бы такую машину/квартиру/работу, как у тебя», «Я бы тоже хотел быть, как ты», «Повезло тебе» и т. д. При этом они не торопятся предпринимать хоть что-то для того, чтобы приблизиться к своей мечте и удовлетворить свои желания.
Их удел — это зависть. Они могут быть крайне недоброжелательными с теми, кто добился большего, чем они сами. Находясь рядом с такими людьми, ты будешь чувствовать себя виноватым за то, что твоя жизнь складывается лучше, чем их.
Для того, чтобы не стать похожим на обиженного на жизнь человека, достаточно постепенно идти к своей цели, а не просто сидеть, сложа руки, завидуя тем, кто успешнее тебя. Не ищи себе отговорок: если ты хочешь чего-то, то будь готов выкладываться по максимуму.
2. Они жаждят внимания
Обиженные на жизнь люди жаждят, чтобы на них обратили внимание. Ради этого они готовы на многое: разыгрывать драму, вызывать сострадание, вступать в конфликты и давить на жалость. Они будут делать всё, что потребуется, ради своей «минуты славы»: врать, преувеличивать свои проблемы, обесценивать чужие достижения.
Если ты понимаешь, что нуждаешься во внимании окружающих, ни за что не используй все описанные выше методы его привлечения. Это как минимум оставит не лучшее впечатление о тебе.
Лучше сосредоточься на работе и позволь результатам твоих трудов говорить самим за себя. В таком случае тебя обязательно заметят и оценят по достоинству.
3. Они зацикливаются на негативе
У обиженных на жизнь людей всегда всё плохо, потому что они зацикливаются на негативе. В любом событии они видят только минусы, упорно игнорируя все возможные плюсы. Это опять же позволяет им притягивать внимание окружающих, вызывая у них сочувствие и жалость. Даже когда в жизни всё хорошо, они находят причину, из-за которой можно загнаться, так как не хотят терять свои позиции и переставать играть роль жертвы.
Если ты замечаешь в себе приверженность негативному образу мышления, не позволяй этой привычке развиться. Назло себе и всем окружающим ищи плюсы в любой, даже, казалось бы, самой безнадёжной ситуации. Это умение ещё не раз поможет тебе в жизни.
4. Они жалеют себя
Обиженные и обозлённые на жизнь люди часто жалеют себя по поводу и без. Они снимают с себя ответственность за свою жизнь, принимая позицию жертвы.
Вместо того, чтобы честно признаться себе в своей лени, они говорят о влиянии внешних факторов: погоды, правительства, времени, или сваливают всё на высшие силы и отсутствие везения. Разумеется, окружающие люди, которым приходится выслушивать жалобные рассказы обиженного на жизнь человека, искренне сочувствуют ему, чем поощряют его отношение к себе.
Если у тебя вдруг появится желание пожалеть себя, это нормально. Все мы устаем, нуждаемся в чьей-то поддержке, отвлечении. Но если это повторяется раз за разом, и ты начинаешь искать себе оправдания, то начинай уже вкладывать все имеющиеся в твоем распоряжении ресурсы в работу над собой и своей жизнью.
5. Они безразличны к чужим проблемам
Пожалеть себя обиженные на жизнь люди очень любят. Но вот к чужим проблемам они безразличны. Они не умеют заботиться о ком-то другом, не умеют поддерживать и никогда не предлагают свою помощь. Когда у человека, который всегда старался помочь им или утешить их, происходит что-то плохое в жизни, обиженные и обозлённые на весь мир люди попросту испаряются.
На них нельзя рассчитывать: они не умеют дружить, искренне любить или уважать кого-либо, кроме самих себя.
Да, на первом месте у тебя всегда должен быть ты и твои проблемы. Но это не значит, что нужно оставаться безразличным к чужому горю и проблемам. Если ты видишь, что кому-то нужна твоя помощь, остановись и окажи ее. Добро всегда возвращается к тому, кто его творит.
9 ситуаций, которые позволят тебе понять, какой человек на самом деле
6. Они долго держат в себе обиды
Обозлённые на жизнь люди не умеют прощать и забывать. Вместо этого они годами тянут на себе груз обид и неприятных воспоминаний. Если ты когда-то сделал что-то неправильно: как-то обидел их, чем-то задел, забыл о данном тобой обещании, они будут вспоминать это ещё очень долго при любой подходящей ситуации.
Старайся не быть таким человеком. Когда кто-то делает что-то, что тебе не нравится, каким-то образом обижает тебя или задевает твои чувства, сразу же скажи человеку об этом.
Сделай замечание или просто постарайся свести ваше общение к минимуму. В противном случае ты рискуешь стать заложником своего прошлого.
7. Они обвиняют других людей в своих ошибках
Обозлённые на жизнь люди всегда обвиняют кого-то другого в своих ошибках и своём поведении. Таким образом они снимают с себя ответственность за свою жизнь. Это дает им простор действий: что бы они ни сделали, они никогда не будут испытывать чувство вины. Они мастерски делают всех, с кем общаются, прямо или косвенно причастными к своим бедам.
Никогда не пытайся переложить вину за свои ошибки на кого-то другого. Помни о том, что никто не застрахован от неудач. Иногда всё идёт не по плану, и в этом нет ничьей вины.
8. Они избегают перемен
Человек, обиженный на мир, всеми силами старается избегать любых перемен в своей жизни. Он боится, что ситуация станет еще хуже, чем была до изменений. Да и терять внимание и сочувствие окружающих ему не особо хочется, ведь без этого всего он не будет получать удовлетворение.
Поэтому он принимает решение оставить свою жизнь такой, какая она есть, и мешает всем, кто хочет как-то помочь ему.
Перемены — это двигатель прогресса. Если ты избегаешь перемен, то не растешь и не развиваешься. Хватит топтаться на одном и том же месте, начни постепенно что-то менять, чтобы дать себе возможность использовать свой потенциал.
9. Они самоутверждаются за чужой счет
Такие люди привыкли чувствовать себя хорошо только в те моменты, когда на фоне других они выглядят успешнее, умнее или профессиональнее. Они могут обесценивать достижения окружающих, беспочвенно подвергать их критике или даже унижать при свидетелях. Причем они делают это не открыто, напрямую, а завуалированно. Чтобы иметь возможность оправдаться, опровергнув свои слова и поступки и убедив собеседника, что он всё неправильно понял.
Никогда не делай так. Ты можешь испытывать гордость за себя только в том случае, если действительно добился чего-то в жизни. Неважно, что твой коллега справляется с работой хуже, чем ты, или что у твоего соседа гораздо ниже зарплата.
Сравнивай себя только с теми, кто лучше тебя, чтобы стремиться к большему и вызывать у окружающих людей неподдельное восхищение.
10. Они советуют бездействовать
Обиженный на жизнь человек мало того, что не хочет что-то менять в себе и ситуации, в которой оказался, он ещё и раздает подобные советы окружающим. Он легко может демотивировать практически любого, убедив его, что от него всё равно ничего не зависит. Поэтому так опасно близко общаться с такими людьми: ты рискуешь заразиться от них апатией, негативным мышлением и любовью к отговоркам.
Если в твоей ситуации вложенные тобой усилия не оправдались, это ещё не значит, что другие люди не должны даже пытаться что-то изменить. Вообще избавляйся от привычки давать кому-либо непрошенные советы. Если человеку нужен будет твой комментарий, он обязательно обратится к тебе сам.
Меньше думай, больше делай: как развить привычку действовать сегодня
Почему мы занимаем позицию обиженного и чем это опасно
Любую ситуацию можно оценить с разных сторон, а значит, и реагировать на нее по-разному.
«Вы услышали о себе что-то нелицеприятное, и это тут же заставляет вас решать, какую реакцию выбрать, — объясняет психотерапевт Марина Мяус. — Вариантов как минимум три: счесть, что вам просто завидуют (и это поднимет вашу самооценку), принять критику как стимул совершенствоваться или уйти в пассивное состояние самобичевания и обиды на того, кто причинил боль. То, как мы реагируем на травмирующие события, во многом закладывается в детстве. Если единственным способом получить тепло и понимание родителей был демонстративный уход в свою комнату и слезы, то такой манипулятивный сценарий мы уносим и во взрослую жизнь». Виновность «обидчика» становится для нас выгодна. Почему?
Кто первый обиделся, тот и прав
Обида — самый легкий способ ощутить превосходство, избежать душевно затратных разговоров и необходимости разделить с другой стороной ответственность за конфликтную ситуацию и пойти на компромисс. Обидевшись, мы переходим на детский уровень взаимоотношений, где, как в сказках, мир состоит только из добрых и злых персонажей.
Мы занимаем позицию обиженного — «хорошего», а обидчик становится «плохим».
1. Снять с себя ответственность. Мы уходим в обиду, словно принося себя в жертву: перестаем отстаивать свои взгляды в семейном споре, уступаем коллеге проект, над которым трудились. Это помогает на время побороть страх и неуверенность в себе и символически снять с себя ответственность за дальнейшие жизненные решения.
2. Избавиться от чувства вины. Обида позволяет поступать так, как при других обстоятельствах мы бы не поступили. Обидевшись, женщина считает себя вправе тратить семейный бюджет на свои желания и нужды, а мужчина — допоздна засиживаться с друзьями. Взрослые дети в состоянии обиды получают возможность «отсоединиться» от проблем пожилых родителей.
3. Получить поддержку и комфорт. Инфантильная часть нашей личности («Я-ребенок») поддерживает обиду, и это становится способом подарить себе сочувствие и любовь. В утрированной форме это проявляется у стариков, которые обижаются на всех: правительство, родственников, соседей.
4. Дать выход агрессии. Мы получаем возможность наказать партнера, выбирая тактику пассивного агрессора: отказываем в общении, избегаем открытого разговора, отпускаем обидные замечания.
Как не попасть в капкан обиды?
Кажется, обидеться — самый простой способ разрешить конфликт, получив при этом психологические бонусы. Однако из-за этого мы не только застреваем в детском способе взаимоотношений с миром, что останавливает наш внутренний рост и возможность социального успеха, но и серьезно вредим своему здоровью. Состояние обиды вызывает множество психосоматических заболеваний. Наше тело не справляется с болезненными чувствами и отвечает нам частыми ангинами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, астматическими состояниями. Как же противостоять обиде?
«Каждый раз, чувствуя, что слова или поступки оппонента вас задевают, скажите себе «стоп» и напомните, что у вас есть выбор: обидеться или нет, — советует Марина Мяус. — Это позволит вывести ситуацию из поля бессознательного на сознательный уровень, где вы хозяин положения и остаетесь в позиции взрослого.
Следующий шаг — попробовать понять, что сейчас руководит человеком, слова которого вас задели. Это также поможет выстроить дистанцию и не вовлекаться в ситуацию эмоционально.
Способ рационализации позволяет разрешать не только спонтанно возникающие обиды, но и те, у которых большой «срок давности», — в частности, на родителей. Когда мы понимаем, что в определенных обстоятельствах они не могли вести себя иначе из-за молодости, недостатка психологических знаний или жизненных трудностей, это позволяет нам перевести детские реакции на сознательный уровень и посмотреть на ситуацию более отстраненно».
Жизнь с меньшими оскорблениями — Целеустремленная прогулка
Сегодня в шесть часов утра я вылез из постели и сонно направился к кофеварке. Я налил себе кофе, как делаю это каждый день, и устроился в своем любимом кресле. Это было время молитвы — мое любимое время суток. Как обычно, я снова начал засыпать посреди молитвы. Однако вместо того, чтобы мечтать, мой разум начал обдумывать миллион крошечных обид, которые другие причинили мне.
Я говорю не о глубоко укоренившемся гневе или давней обиде, а скорее о небольшом раздражении, которое исходит от грязной чашки, оставленной моим мужем, или несовершенно сформулированного сообщения от друга. Именно эти оскорбления заставляют меня думать: «Разве он не знает, что я люблю просыпаться с чистой кухней?» Или: «Разве она не знает, что быстрый телефонный звонок решил бы эту проблему?» К концу времени молитвы, еще до того, как кто-либо еще в моем доме проснулся, я пытаюсь избавиться от плохого настроения. Вот вам и святость. Думаю, я попробую еще раз завтра.
Можете рассказать? Дело не в том, что вы всегда злитесь или даже пытаетесь подать в суд на кого-то; просто вы часто думаете, что кто-то другой мог бы быть более внимательным или приспособиться к вашим потребностям. Если бы они хоть немного подправили свои слова или действия, они оправдали бы ваши ожидания, и все было бы хорошо. Но они этого не сделали, и теперь вы идете по жизни, испытывая низкосортную сварливость из-за всех людей, которые не полностью оправдали ваши тайные ожидания и желания.
Дорогая сестра, если это ты, нет осуждения. Это явно тоже я. Мы живем в культуре, которая учит нас легко обижаться. Теперь, пожалуйста, не поймите это неправильно. Я не говорю о вопросах справедливости и равноправия, которые разжигают страсть во всех нас. Этот пост не об этом. Я говорю о мелких правонарушениях. Большинство из нас изо дня в день слегка обижаются на члена семьи, который сказал что-то не то, на друга, который забыл позвонить, на коллегу, который не общался должным образом, и на грубого бариста в кофейне.
Почему каждое несовершенное взаимодействие способно подорвать нашу уверенность и вспыхнуть в наших правах? Бытие 11 раскрывает нам корень этой проблемы. Люди древнего мира собрались вместе и сказали в Бытии 11:4: «Построим себе город и башню, высотою до небес, и сделаем себе имя, иначе рассеемся все над землей». Затем Господь увидел город и башню. Он разгневался, смешал их язык и рассеял людей по земле.
Где люди ошиблись? Они собрались вместе и сказали: «Давайте сделаем себе имя».
В своих усилиях познать величие своих имен они отвратили свой взор от Бога и Его славы. Они купились на ложь о том, что человечество является центром вселенной, и это наша слава, которую следует добиваться любой ценой. Они не смогли увидеть, что именно Бог дал им место в жизни, и отвернулись от Него, чтобы сосредоточиться на себе. Их желания и ожидания стали главным фокусом. Послание к Римлянам 1:25 объясняет это так: «Они заменили истину Божию ложью, и чтили и поклонялись твари, а не Творцу».
Часть нашей проблемы в том, что у нас есть выбор: сделать Бога центром нашей вселенной (правда) или сделать себя центром вселенной (ложь). Когда мы ставим себя в центр, все и все подчиняются нашим предпочтениям. Когда они не выполняются, есть смысл, что мы обиделись бы, потому что мы считаем наши собственные предпочтения наиболее важными.
К счастью, уже в следующей главе Книги Бытия Бог показывает нам, как лучше жить. В Бытие 12 Бог открыл Себя и Свой план молодому человеку по имени Аврам.
Бог сказал Авраму: «Я произведу от тебя великий народ, и благословлю тебя; возвеличу имя твое, и будешь ты в благословение» (Бытие 12:2).
Уловили разницу? В Бытие 11 люди стремились возвеличить свои имена. В Бытие 12 Бог сказал Авраму, что сделает его имя великим. Аврам получил Божье благословение и признал, что Бог является центром истории, заслуживающим всей славы. Аврам был частью истории, но не центром. То же самое и с нами. Мы являемся частью Божьей истории, а не центром своей собственной.
Кто является центром вашей вселенной, звездой вашей жизни? Многие из нас признают Бога своими устами, но затем живут так, как будто это все еще касается нас в конце дня. Это не. Этого никогда не было. Каждая вещь, даже наше собственное благо, в конечном счете касается Него и Его славы.
Если бы мы отошли от центра и отказались от наших ожиданий, произошли бы долгожданные перемены в нашем настроении и тональности наших отношений. Мы бы испытали новую свободу, если бы перестали стремиться к собственному величию и напомнили бы себе через непрестанную молитву и радикальную щедрость, что предпочтение Бога важнее всего.
Он сделает то, что Он хочет, с нашими сердцами и нашими жизнями, если мы только отступим в сторону, отпустим обиды и присоединимся к святым и ангелам, чей непрестанный фокус направлен на Того, Кто всех достоин.
P.S. Прошлым летом и осенью мне нравилось вести наши живые обсуждения через «Взгляд на Его славу » и «Взгляд на твоего Царя » в социальных сетях, потому что оба библейских изучения сосредоточены на Боге как на центре истории. Присоединяйтесь к Кристи Малик и мне в Instagram и Facebook в этот Великий пост, когда мы ведем живую дискуссию по изучению Библии «Бесстрашное и бесплатное » из 6 уроков (по четвергам, в 20:00 по восточному стандартному времени, начиная с 18 февраля). Наше внимание будет сосредоточено на Боге как на центре наших сердец и на том, как Он ведет нас к исцелению и целостности.
Не будь таким чертовски обиженным – 5 способов жить менее обиженным
Не будь таким чертовски обиженным — 5 способов прожить жизнь менее обиженнойdeltav2018-03-07T17:34:48-07:00 Ага, я сказал это.
Мы живем в самом оскорбленном обществе, которое когда-либо украшало планету. Политкорректность взяла верх, и в своем (ограниченном) исследовании я нашел около 5 человек, которые на самом деле поддерживают политкорректность. Все остальные ненавидят это, но регулярно участвуют в этом. Мы следим за тем, что говорим, чтобы никого не обидеть. Мы возводим фальшивые стены и опасные барьеры, чтобы не навредить другим и не наступить им на пятки. При этом мы теряем способность быть настоящими, подлинными и уязвимыми.
Мы не можем прожить неделю, чтобы не услышать звуковой фрагмент или не увидеть видео, где какой-нибудь общественный деятель говорит и делает что-то глупое. Мы требуем от них работы, требуем от них извинений и требуем, чтобы обиды были устранены. Позвольте мне спросить вас вот о чем: могли бы вы прожить одну неделю, когда каждая мысль, слово и действие записывались бы на пленку, а в конце недели оказаться безупречным? И я нет.
Несколько лет назад мой хороший друг сказал: «Одно из самых добрых поступков, которые вы можете сделать по отношению к кому-либо, — это оскорбить его».
Правда в том, насколько сильно вам нужно не любить кого-то, чтобы не поделиться чем-то, что может их оскорбить. Вероятно, вы делаете это, потому что заботитесь о них. Потому что ты их любишь. Потому что вы хотите, чтобы они были лучше. Ваше намерение не плохое, оно совершенно противоположное.
Если у меня между зубами висит огромный стебель брокколи, я хочу это знать. Если я говорю или делаю что-то обидное или игнорирую чувства других, мне нужно это знать. Если я не , то, что хочет услышать эти вещи, не означает, что вы не должны ими делиться.
Не поймите меня неправильно. Я не думаю, что мы должны быть обидчивыми и злыми, но мы должны быть готовы сказать что-то, что может оскорбить другую сторону, потому что это лучший и самый добрый поступок в данный момент.
Я также не отождествляю обиду с чувствительностью. Члены моей семьи чувствительны. Мои друзья чувствительны, мои клиенты чувствительны. Черт, даже я чувствителен. Быть чувствительным показывает вашу заботу и ваше сострадание.
Быть чувствительным — это естественная реакция на то, что для вас важно. Личная обида свидетельствует об отсутствии личной стойкости и силы. Обида перекладывает вину и ответственность с вас на кого-то другого.
Когда вы постоянно обижаетесь лично, вы, по сути, говорите: «Я даю тебе власть над своими чувствами и не хочу брать на себя ответственность за свою жизнь». Это показывает, насколько вы готовы позволить другим влиять на то, как вы себя чувствуете, и определять уровень вашей самооценки.
Быть обиженным — значит попасть в ловушку или попасть в ситуацию, в которой вы находитесь в плену у другого человека и где могут процветать горечь и непрощение.
Чтобы жить менее обиженной жизнью, вот несколько советов:
- Начните Ставьте других на первое место . Сосредоточившись в первую очередь на других, у вас будет меньше энергии, которую можно потратить на то, как другие вас подводят.
- Начни быть благодарным и благодарным .
