Что сделать чтобы парень обратил на тебя внимание в школе: Как сделать так, чтобы парень в тебя влюбился?

Как сделать так, чтобы парень в тебя влюбился?

Если ты еще в школе, тебе это можно прочесть! Если ты уже взрослая девушка – читай обязательно! Он полюбит тебя, если будешь следовать нижеуказанным советам!

Содержание:

• 1 Каким образом сделать так, чтобы парень реально в тебя влюбился
  • 1.1 Прочитай принципы, в которых скрывается много ответов на вопрос!
  • 1.2 Старайся хотя бы в чем-то и чем-то соответствовать!
• 2 Хочешь, чтобы парень обратил на тебя внимание, влюбился?
  • 2.1 Хочешь понять, влюбился в тебя парень или нет?
  • 2.2 Не уверена, что именно этот парень (о котором ты думаешь очень часто) тебе нужен?
  • 2.3 Ты сомневаешься, что нужна ему?
• 3 Желаешь сделать заговор без последствий?

Каким образом сделать так, чтобы парень реально в тебя влюбился

• Будь естественной!

Старайся, чтобы естественность была максимальной. Не нужно строить из себя кого-то из чего-то.

• Узнай, какие девушки, и какие черты девушек нравятся пареньку, который нравится тебе!

Подумай, что есть похожего в тебе от тех девушек.

• Макияж наноси умеренно!

Тонны косметики тебя не украсят. Косметика нужна для того, чтобы только подчеркнуть красоту, а не выделять ее.

• Смотри на парня с обожанием и с любовью!

В каждом взгляде должны чувствоваться эти «приятности». Смотри на него практически все время, когда находишься рядом с ним.

• Будь только положительной!

Не показывай все то, что является в тебе отрицательным. Плохое само «покажется» позже. Его демонстрировать не стоит.

• Люби себя, но не «переигрывай»!

Умеренная любовь к себе украшает любую женщину. Но, знаешь, есть примеры, когда женщина сама признает, что у нее завышенная самооценка. Но при этом она относится ко всем по-человечески и не заносчиво.

• Делай вид, что встречаешься с другим…

Если не в состоянии так жестоко шутить – просто пофлиртуй с другим, чтобы он заметил это. Поиграй взглядом и глазками. Кстати, лучше ресницы накрасить, чтобы все эффектнее выглядело.

Прочитай принципы, в которых скрывается много ответов на вопрос!

• – Таинственная загадочность (загадочная таинственность)

Парень влюбится в тебя, если ты будешь оберегать и хранить в себе такое качество.

• – Идеальность

Кажись идеальной, даже если даже в жизни такой не являешься, на самом деле.

• – Выполнение обещаний

Будешь всегда выполнять обещания – создашь о себе отличное впечатление.

Старайся хотя бы в чем-то и чем-то соответствовать!

Тому типу (тем качествам) девушек, которые очень нравятся парням.

А сейчас и посмотрим, какие девушки им нравятся больше всего:

• Недоступные!

Парни любят, когда им приходится проходить через препятствия и через преграды, чтобы завоевать любимую.

• Миленькие!

Даже если девушка и не очень красивая, то она может притягивать своей “милостью”.

• Добрые!

Доброта, как известно, не может не притягивать. И она «примагничивает» не только парней.

• Раскованные…

Не путай с пошлостью или с нахальством, пожалуйста. Раскованность – это отсутствие стеснительности или «зажатости».

• Начитанные!?

С ними интересно поговорить! С ними почти никогда не бывает скучно!

• “Супер разговорчивые”

Мужчинам сложно быть рядом с теми девушками, которые не могут найти тему для разговора.

• Сексуальные!

Ну, куда же тут без сексуальности – то? Для мужчин сексуальность женщины – одна из «изюминок».

• Ухоженные!

Те, которые и за лицом, и за прической, и за одеждой, и за ногтями следят.

• Приветливые!

Приветливость – это нечто особенное в наше время. И хорошо, когда девушка умеет управлять ею.

• Позитивные!

Позитив нужен всем! А мужчинам его могут дать только женщины!

• Романтичные…

Но романтичности должно быть не слишком много, иначе она окажется навязчивой.

Хочешь, чтобы парень обратил на тебя внимание, влюбился?

• Перестань бегать за ним!

Исчезни из его жизни вообще. Займи себя морями дел, чтобы не грустить и не думать о парне. Он, конечно же, появится сам.., спустя какое-то время.

Хочешь понять, влюбился в тебя парень или нет?

Посмотри (прочти) признаки влюбленности…

Если парень по-настоящему «западает», то он:

• Частенько «трезвонит» тебе по телефону!

Если «занят» мобильник – он начинает атаковать и стационарный телефончик. Будь готова к родительским расспросам.

• Жаждет внимания с твоей стороны!

Он все делает, чтобы ты его заметила. Не пугайся, если он залезет на крышу и спустится к твоему окошку по стенке дома! Он не испугается высоты и опасности.

• Ведет себя иначе, по-другому… Не так, как обычно!

Не так, как всегда? – Не удивляйся и смейся. Это очень хороший признак! Он (именно он) никогда не ошибается!

• Приглашает тебя куда-нибудь (кино, кафе, пиццерия, дельфинарий, зоопарк, театр, парк, гости, вечеринка, путешествие, сад, дискотека, боулинг)

Не отказывайся, и ты услышишь его признание!

• Просит тебя выбрать какую-то вещь или одежду для него!

Ему будет это бесконечно приятно! И то, что вы выберете, станет любимой и самой дорогой вещью.

Дорогой – не в смысле финансов, а в смысле «душевности»!

• Будет практически каждый день караулить тебя у дверей твоей работы..

Откуда он узнал, где ты работаешь? Влюбленные способны не только это узнать…. Пусть тебя сильно не шокирует это!

• Задарит тебя букетиками!

Они, скорее всего, будут каждый раз разными, поскольку он (паренек) будет бояться не угадать со вкусом. Коллекционируй цветы! Будет что и вспомнить через много – много лет!

• Заинтересуется такими вещами, которыми бы не интересовался просто друг!

Парень, вдруг, спросит о размерчике твоего пальца (на котором носят колечко). Понимаешь, на что намек?

• Скажет, что все готов сделать для тебя!

Эти слова многого стоят! «В пустоту» их не говорят никогда. Если их парень тебе уже сказал – он на тебя «запал»! А ты решай, что делать дальше.

• Познакомит тебя с родителями!

Этим знакомством он покажет, что хочет с тобой встречаться. Если ты согласишься увидеть его маму и его папу, то ты уже заранее даешь согласие на то, чтобы с ним быть.

Не уверена, что именно этот парень (о котором ты думаешь очень часто) тебе нужен?

• Не торопись его завлекать!

Не нужно парню делать больно. Он не виноват в том, что ты еще не совсем в чем-либо определилась!

• Не можешь понравиться тому, кто нравится тебе?

Это не твое! Отпусти и не страдай. Страдать – это вообще глупо. Твое состояние ничего не изменит, а жизнь не перестанет убегать день за днем!

Ты сомневаешься, что нужна ему?

• Не сомневайся!

Если он твой, то он останется с тобой.

Скорее всего, во всем «негативе» виновата твоя неуверенность. Скажи ей «до свидания». Через некоторое время – «прощай навеки»!

Ты ни капельки ничем не хуже других! Потому и достойна великого счастья! Ты очень хороший человечек! И поэтому для тебя судьба «приготовила» все самое лучшее! Верь в себя, это главное!

Желаешь сделать заговор без последствий?

Без последствий – не получится! Ведь тебе нужно, чтобы парень влюбился и поэтому, это и есть последствие заговоров – его влюбленность!

Плохих последствий не будет, если ты не будешь желать зла любимому человеку!

Здесь:

Заговоры на Любовь!

Привороты на Любовь!

Привороты в домашних условиях!

Самостоятельные привороты на парня!

Продолжение . . .

Узнай секреты – Как сделать так, чтобы парень влюбился?

Привлеки его внимание к себе! – Как привлечь внимание парня?

Скажи парню эти – Красивые слова

Как привлечь внимание парня | Советы психолога

Многие девушки интересуются, как привлечь внимание парня к себе, заставить его думать о вас и что нужно на самом деле парню. Ведь достаточно на самом деле просто соблазнить парня, чтобы его внимание было сконцентрировано только на вас, но вот как это сделать, понимают и умеют не все девушки.

 

В статье вы узнаете лучшие советы, как привлечь внимание парня, заставить его думать и действовать для вас и о вас. Но главное это применять данные советы на практике, так как вы не сможете понять, эффективны ли они.

 

Как привлечь внимание парня

Станьте самой красивой

Все парни любят в девушке именно внешнюю красоту до знакомства и чтобы привлечь его внимание к себе, достаточно стать в глазах парня самой красивой. Для этого подбирайте те места, где есть интересные для вас парни и меньше конкурентных красивых девушке, чтобы был шанс их опередить и стать самой красивой.

 

Развивайтесь, читайте книги

Красота девушки имеет большой смысл, но часто когда парни начинают знакомиться с красивыми девушками, им просто не о чем с ними разговаривать и дальше знакомства такие отношения не продвигаются. Потому помимо улучшения своей красоты, развивайтесь и читайте полезную и умную литературу.

 

 

Как привлечь внимание парня в школе

Научитесь привлекательной походке

Чтобы привлечь внимание парня и заставить его думать о вас, вам нужно начать учиться правильной и привлекающей женственной походке. Именно на походку девушек и женщин, обращают внимание парни и мужчины. Найдите для себя учителя, или начните сами учиться ходить правильно, привлекая парней. Узнайте: существует ли дружба между парнем и девушкой.

 

Проявите себя

Если вы находитесь в таком месте, где можно раскрыть лучше стороны своего характера, то не стесняйтесь, примите в этом участие. Так вы сможете привлечь внимание не одного парня и даже познакомиться с некоторыми из них. Но для всего этого нужно стараться бывать в таких местах, где вам самим интересно быть.

 

 

Как привлечь внимание парня по переписке

Расслабьтесь и станьте собой

Многие девушки, чтобы привлечь внимание парня делают много ошибок и часто делают себя не такой, какой они есть на самом деле. Не нужно подражать тем девушкам, которые пользуются успехами у парней. Станьте индивидуальной, отличайтесь хоть чем-то от остальных девушек. Создавайте свой стиль и свою моду, тогда вы не только привлечете самых лучших парней в свою жизнь, но и будет чувствовать себя счастливее.

 

Играйтесь взглядами

Если вы заметили парня, который вам понравился, то привлечь его внимание к себе, можно просто начав соблазнять его глазами. Делайте вид, что вы как будто заинтересованы им. Но в то же время, достаточно подайте вид, что вы скромная, чтобы первой подойти к нему и познакомиться. Тогда если вы действительно внешне понравитесь парню, он к вам подойдет и тогда нужно с ним просто грамотно и приятно общаться.

 

 

Как привлечь внимание парня в Интернете

Полюбите себя

Чтобы привлечь внимание парня, нужно полюбить себя и относиться к себе хорошо, тогда и парни начнут любить вас и интересоваться вами. Для этого благодарите за все, что у вас есть и старайтесь, как можно чаще повторять все то, за что вы любите себя и уважаете. Те девушки, у которых есть проблемы с личной жизнью, просто недостаточно любят и уважают себя, все, что им нужно, это полюбить себя. Но не связывайте себялюбие с эгоизмом, так как вы никогда не найдете достойных отношений и будете постоянно перебирать подходящих парней. Узнайте: как найти парня своей мечты.

 

Научитесь улыбаться

Оглянитесь вокруг, внимательно посмотрите на тех людей, которые улыбаются и на тех, которые нет. Как вы думаете, какие люди больше всего привлекают ваше внимание. Конечно, те девушки, которые искренне и скромно улыбаются, привлекают больше внимания, чем те, кто этого не делают, даже если они красивее. Найдите 1000 причин для улыбок и старайтесь улыбаться не только с какой-то целью, а просто так. Дарите улыбку окружающим, внушите им это и тогда вы получите окружение счастливых и жизнерадостных людей.

 

Как привлечь внимание парня в лагере

Обратите свое внимание на парня

Часто девушки хотят, чтобы парень или мужчина обратил на них внимание, но сами не подают никаких знаков внимания. Помните, парни бояться отказов больше всего, поэтому никогда не подойдут к вам, так как видят, что они вам неинтересны. Не скрывайте своей заинтересованности, но и не проявляйте ее слишком сильно. Подайте знак парню, что он вам нравится, чтобы он заметил, но не в отвергающей форме.

 

Экспериментируйте

Чтобы чему-то научиться, в том числе, чтобы привлечь внимание парня к себе, вам нужно делать много ошибок и экспериментировать. Тогда вы получите опыт и сможете использовать его и привлекать тех парней, с которыми вы действительно хотите общаться, дружить или встречаться. Главное не превращайте это в эгоизм, не тратьте время зря, найдите того парня, с которым легко и просто, счастливо и прекрасно прожить всю жизнь вместе.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как влюбить в себя мальчика, не разговаривая с ним в школе?

13 способов заставить парня заметить вас, не разговаривая с ним в школе

1. Улыбнитесь ему.
2. Установите зрительный контакт.
3. Поиграй со своими волосами.
4. Бросьте на него взгляд через плечо.
5. Подойдите к нему поближе.
6. Держите язык тела дружелюбным.
7. Красиво одевайся.
8. Сделай что-нибудь неожиданное.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow. com

Как привлечь парня, который игнорирует вас, не говоря ни слова?

Как привлечь парня, который тебя игнорирует

1. Улыбнись.
2. Установите с ним зрительный контакт.
3. Поднимите брови в его сторону.
4. Поиграйте с волосами или украшениями.
5. Соблюдайте правильную осанку.
6. Наденьте что-нибудь красное.
7. Показать немного скина.
8. Распылите духи или одеколон.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Как мне влюбить в себя своего возлюбленного в школе?

Пригласите свою вторую половинку на свидание.

1. Придайте естественности разговору. …
2. Предложите сделать что-то, что его интересует: «Значит, вам нравится рок-музыка? …
3. Вы также можете быть более прямолинейным и сказать: «Эй, ты мне очень нравишься, и я хотел бы пойти на свидание» когда-нибудь.»
4. Не забывайте быть уверенным. …
5. Не мямлите и не заикайтесь, когда задаете вопрос.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как в школе влюбить в себя мальчика?

Если вы влюбились в школьного мальчика, есть несколько способов заставить его ответить на ваши чувства. Познакомившись с ним поближе, найдя общие интересы, тонко флиртуя языком тела и открыто делясь своими чувствами, вы сможете зацепить его в кратчайшие сроки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как произвести впечатление на мальчика, не разговаривая в школе?

Можно произвести впечатление на мальчика, даже не разговаривая с ним! Начните с того, что ведите себя уверенно, чтобы казаться привлекательным и впечатляющим человеком. Кроме того, сохраняйте позитивный настрой, смейтесь над собой и будьте добры к другим. Наконец, поймайте его взгляд взмахом волос и открытым языком тела.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

+10 способов влюбить в себя кого угодно за считанные секунды !! Это изменит вашу жизнь 💘(РОМАНТИКА)

Как понять, что ты нравишься парню?

22 Неявные признаки того, что вы нравитесь парню, от экспертов по свиданиям

1. Он наклоняется к вам во время разговора. …
2. Он наклоняется к вам в комнате. …
3. Он находит маленькие способы сделать вам комплимент. …
4. Он смотрит в глаза. …
5. Он украдкой смотрит на тебя. …
6. Он выделяет вас в группе. …
7. Кажется, его тянет к вам в комнате.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Как узнать, нравишься ли ты парню, но скрывает это?

Признаки того, что ты ему нравишься, даже если он скрывает это

• Когда он смотрит на тебя, он не может сдержать улыбку. Однажды я был с Сэмом в кафе. …
• Он всегда находит повод поговорить с вами или провести время вместе. …
• Он задает вам много личных вопросов. …
• Он помнит о тебе мельчайшие подробности. …
• Он всегда старается поддержать разговор.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на thetrulycharming.com

Как проверить, нравишься ли ты мальчику в школе?

Как узнать, нравишься ли ты парню в школе

1. 1 Часто ли он смотрит в глаза?
2. 2 Уделяет ли он вам особое внимание?
3. 3 Пытается ли он сесть рядом с вами?
4. 4 Как часто он общается с вами в классе?
5. 5 Он пытается тебя рассмешить?
6. 6 Ты замечаешь, что он суетится рядом с тобой?

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow. com

Как мальчики влюбляются?

Физическое влечение, сексуальная совместимость, эмпатия и эмоциональная связь являются ключом к тому, чтобы мужчина влюбился в женщину.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на stylecraze.com

Как привлечь парня в школе?

Убедитесь, что вы смеетесь над его шутками, но не над всеми, иначе он может подумать, что вы слишком стараетесь. Спросите его о его интересах и о том, чем он любит развлекаться. Притворитесь недосягаемой, если вы уверены, что вы ему нравитесь, но боитесь пригласить вас на свидание. Разговаривайте с другими мальчиками и ведите себя независимо и уверенно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.life

Как я могу выглядеть привлекательно в школе?

Займитесь спортом в школе.

Помните, красивое тело сделает униформу более привлекательной. Плавание, езда на велосипеде, бег и другие кардиоупражнения — отличный способ оставаться в форме и иметь здоровое тело. Если вы будете делать это пару раз в неделю, ваше тело будет выглядеть сильным, здоровым и привлекательным.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как узнать, нравитесь ли вы кому-то?

Вот типичные признаки чьего-то влечения к вам:

• Они наклоняются.
• Они наклоняют голову, когда вы говорите (признак помолвки).
• Они улыбаются тебе.
• Они смотрят вам в глаза.
• Они тянутся и касаются вашей руки, кисти, спины или ноги.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на scienceofpeople.com

Как понравиться парню?

Вот несколько советов и приемов от экспертов по связям и сватовству, которые помогут вам привлечь внимание мужчины к вам.

1. Улыбнись. СЕГОДНЯ. …
2. Не прячься в угол. …
3. Попросите его о помощи. …
4. Расскажите о своих увлечениях. …
5. Не одевайся для своих подружек. …
6. Посмотри ему в глаза. …
7. Избегайте очевидного. …
8. Выйдите в одиночку или с еще одним другом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сегодня.com

Когда мальчик игнорирует девушку?

Мальчики игнорируют девочек, потому что они все еще разбираются в этой эмоциональной игре на свидания, а с бушующими гормонами это способ сделать паузу и проверить, хотят ли они сделать шаг и продолжить взаимодействие. Они также могут быть относительно сбиты с толку тем, что они испытывают в своих собственных телах.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.com

Как мне произвести впечатление на любимого парня?

Способы произвести впечатление на свою вторую половинку

1. Расскажите о своих увлечениях. Если вы увлечены жизнью и карьерой, поговорите об этих увлечениях и целях с тем, кто вам нравится. …
2. Будьте хорошим слушателем. В основном это начинается с хорошей основы дружбы. …
3. Найдите общие интересы. …
4. Рассмеши их. …
5. Будь собой. …
6. Оденьтесь правильно и приведите себя в порядок.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на onlymyhealth.com

Что делать, если вы не нравитесь своему возлюбленному?

Что делать, если вы не нравитесь своему возлюбленному

1. Не спешите переходить на личности. …
2. Это не отражение вашей личной ценности. …
3. Вы тоже любите не всех, кто любит вас. …
4. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас в ответ. …
5. Дайте себе время осмыслить свои чувства. …
6. Избегайте этих распространенных ловушек в социальных сетях. …
7. Вперед.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на joinonelove. org

В каком возрасте мальчики влюбляются?

И оказывается, что у большинства людей это происходит, когда они совсем молоды: 55 процентов людей говорят, что впервые влюбились в возрасте от 15 до 18 лет! Двадцать процентов из нас влюбляются в возрасте от 19 до 21 года, то есть примерно в то время, когда вы учитесь в университете или работаете на своей первой настоящей работе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на smooth.com.au

Мальчики влюбляются быстрее?

Фактически, исследователи обнаружили, что мужчины думали о признании в любви в среднем на шесть недель раньше, чем женщины. По общему мнению исследователей любви, мужчины влюбляются быстрее, чем женщины.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на glamour.com

В каком возрасте мальчики начинают влюбляться?

Первые влюбленности могут возникнуть в любое время, но обычно начинаются в возрасте 10-13 лет. Они являются важным шагом в развитии нормальных и здоровых романтических отношений и дают возможность научиться идти на компромисс и общаться.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на health.ucdavis.edu

Каковы признаки того, что мальчик любит девушку?

24 признака того, что он влюблен в тебя

• Он ищет фильм, который вы так долго ждали, и устраивает вечернее свидание. …
• Он дарит тебе цветы без всякой причины. …
• Он действительно пытается заставить тебя кончить. …
• Он не смотрит в свой телефон, когда ты рядом. …
• Он присылает вам картинки с шутками и вещами, которые напоминают ему о вас.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте космополит.

Есть несколько способов кокетничать, вот некоторые из лучших советов:

1. Сделайте ему комплимент. Обязательно хвалите его за то, что является правдой. …
2. Установите зрительный контакт. …
3. Улыбайтесь и хихикайте. …
4. Вы можете научиться расчесывать парня таким образом, что у него по спине пробегут мурашки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как узнать, нравлюсь ли я своему возлюбленному, если мы не разговариваем?

Вот несколько признаков, которые могут помочь вам понять, нравитесь ли вы своему возлюбленному.

1. Они продолжают смотреть на тебя. …
2. Они беспокоятся рядом с тобой. …
3. Они инициируют зрительный контакт. …
4. Они вступают в случайный физический контакт. …
5. Они меняют язык тела вокруг вас. …
6. Они пытаются сесть рядом или рядом с вами. …
7. Тебя слушают. …
8. Они хотят узнать тебя поближе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Как заставить его признаться в своих чувствах?

Вы всегда можете быть прямолинейны и просто спросить его о его чувствах к вам. Будьте прямолинейны, переходите к делу и дайте ему понять, что он может быть честен с вами и выражать свои чувства к вам, не подвергаясь осуждению или критике.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на pinkvilla.com

Как по глазам понять, нравишься ли ты кому-то?

Следите за их взглядом

Как и прикосновение, зрительный контакт вызывает выброс окситоцина. Когда вы кому-то нравитесь, они подсознательно будут стараться установить много взаимных зрительных контактов. Они делают это, чтобы чувствовать себя ближе к вам, и потому что им интересны вы и то, что вы говорите.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на scienceofpeople.com

Как узнать, находит ли он вас привлекательной?

1. Он угостит вас вспышкой брови. …
2. Его губы приоткрываются. …
3. Его ноздри раздуваются, а лицо вообще «открывается». …
4. Он попытается привлечь ваше внимание. …
5. Галстук погладит или лацкан погладит. …
6. Он пригладит или взлохматит волосы. …
7. Пока вы говорите, его брови слегка приподняты. …
8. Он возится со своими носками и натягивает их.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на today.com

← Предыдущий вопрос
Почему мы чувствуем боль в любви?

Следующий вопрос →
Какой самый безопасный способ расстаться с нарциссом?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Обзор

Что такое СДВГ?

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) является одним из наиболее распространенных и наиболее изученных нарушений развития нервной системы у детей. «Нейро» означает нервы. Ученые обнаружили различия в мозге, нервных сетях и нейротрансмиттерах людей с СДВГ.

СДВГ — это долговременное (хроническое) заболевание мозга, вызывающее исполнительную дисфункцию, что означает нарушение способности человека управлять своими эмоциями, мыслями и действиями. СДВГ мешает людям:

• Управлять своим поведением.
• Обратите внимание.
• Контроль чрезмерной активности.
• Регулировать их настроение.
• Будь организованным.
• Концентрат.
• Следуйте указаниям.
• Стой спокойно.

Дети обычно получают диагноз в детстве, и это состояние часто сохраняется во взрослом возрасте. Однако эффективное лечение доступно. При отсутствии лечения СДВГ может вызвать серьезные пожизненные осложнения.

Насколько распространен СДВГ?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 11% детей в США в возрасте от 2 до 17 лет получили диагноз СДВГ. Во всем мире 7,2% детей получили диагноз СДВГ.

Мальчикам и детям, отнесенным к мужскому полу при рождении (AMAB), ставят диагноз СДВГ более чем в два раза чаще, чем девочкам и детям, отнесенным к женскому полу при рождении (AFAB). Но это не означает, что больше мальчиков и детей AMAB страдают СДВГ. Это просто означает, что они чаще проявляются симптомами гиперактивного типа и поэтому их легче диагностировать.

Типы СДВГ

Существует четыре разных проявления СДВГ. Воспитатели используют виды симптомов, которые проявляет ваш ребенок, для диагностики состояния одним из этих четырех способов.

Преимущественно невнимательная презентация

Дети с этой манифестацией имеют только невнимательный СДВГ. Медицинские работники ранее называли этот тип синдромом дефицита внимания (СДВ). Дети с невнимательным поведением в основном испытывают трудности с концентрацией внимания, организацией и соблюдением правил, а также имеют меньше симптомов гиперактивности/импульсивности.

Преимущественно гиперактивно-импульсивная картина

Дети с этой манифестацией проявляют проблемы с гиперактивностью и импульсивностью и могут проявлять менее очевидные проблемы с концентрацией внимания. Гиперактивность означает, что они могут ерзать, не могут усидеть на месте, имеют много избыточной энергии и очень разговорчивы. Импульсивность означает, что они могут прерывать других и действовать, не подумав сначала. Это наименее распространенный тип и обычно поражает детей младшего возраста.

Комбинированное представление

У детей с этой клинической картиной наблюдается не менее шести симптомов обоих других типов. Симптомы невнимательности и гиперактивности-импульсивности присутствуют в равной степени. Этот тип чаще всего ассоциируется у людей с СДВГ. Около 70% случаев подпадают под этот тип.

Неуточненная клиническая картина

В этих случаях симптомы могут быть настолько серьезными, что дети явно демонстрируют дисфункцию, но не соответствуют официальным критериям симптомов для диагностики невнимательного, гиперактивного/импульсивного или комбинированного типа СДВГ. В таких случаях врачи ставят диагноз «неуточненный СДВГ».

СДВ и СДВГ

Медицинские работники раньше называли невнимательный тип СДВГ «синдромом дефицита внимания (СДВ)». В 1994 году Американская психиатрическая ассоциация официально сменила название. Медицинские работники теперь называют все формы СДВГ «синдромом дефицита внимания/гиперактивности» независимо от того, присутствуют симптомы гиперактивности или нет. Как описано выше, поставщики диагностируют различные типы на основе симптомов.

Хотя изменение названия произошло несколько десятилетий назад, многие люди до сих пор называют это состояние синдромом дефицита внимания (СДВ). Разница между СДВ и СДВГ заключается в том, что первый не включает симптомы гиперактивности или импульсивности.

Симптомы и причины

Каковы симптомы СДВГ?

Лечащий врач вашего ребенка поставит диагноз на основании наличия и отсутствия определенных симптомов. Симптомы должны мешать функционированию как минимум в двух сферах жизни (например, в школе и дома) и наблюдаться в течение как минимум последних шести месяцев.

Медицинские работники используют признаки СДВГ для диагностики и определения типа состояния: невнимательность, гиперактивность/импульсивность, комбинированное или неуточненное. Американская психиатрическая ассоциация Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание, текстовая редакция (DSM-5-TR™), содержит рекомендации, которые используют медицинские работники для постановки диагноза.

Преимущественно невнимательное представление

Симптомы СДВГ у детей с невнимательным представлением включают трудности с концентрацией внимания, организацией и выполнением задания. Согласно DSM-5-TR, ребенок с этим типом должен демонстрировать как минимум шесть из следующих девяти вариантов поведения. (Поведение должно создавать проблемы в повседневной деятельности, в школе и дома, а не только время от времени, поскольку большинство детей проявляют такое поведение.)

• Проблемы с вниманием к деталям или ошибки по невнимательности.
• Оставшиеся проблемы сосредоточены на задачах и действиях.
• С трудом слушает, мечтает или выглядит рассеянным.
• Проблемы с выполнением инструкций и/или выполнением задач.
• Трудности с организацией задач и действий.
• Избегание или неприятие задач, требующих постоянного умственного напряжения.
• Частая потеря вещей.
• Легко отвлекается на внешние раздражители.
• Забывчив в повседневных делах.

Преимущественно гиперактивный/импульсивный тип

У людей с гиперактивным/импульсивным типом проявляются следующие симптомы СДВГ. Согласно DSM-5-TR, ребенок должен демонстрировать как минимум шесть из следующих девяти моделей поведения. Они должны создавать проблемы в повседневной деятельности.

• Часто ерзает, постукивает руками или ногами или извивается.
• Ожидается, что они покинут свое место, если останутся сидеть.
• Бегать или карабкаться, когда это неуместно.
• Проблемы со спокойной игрой или развлекательной деятельностью.
• Всегда кажется «на ходу» или «движимым мотором».
• Слишком много болтаю.
• Выбалтывание ответов до завершения вопросов.
• Частые неприятности ждут своей очереди.
• Часто прерывает или вмешивается в чужие разговоры или игры.

Комбинированная презентация

Люди с комбинированным типом поведения проявляют как невнимательность, так и гиперактивность/импульсивность. Согласно DSM-5, дети должны демонстрировать не менее 12 видов поведения из общего числа (не менее шести невнимательных и шести гиперактивных/импульсивных).

Что вызывает СДВГ?

Ученые выявили различия в строении и активности мозга людей с СДВГ. Лобная доля — это передняя часть вашего мозга, часть за лбом. Лобная доля отвечает за планирование, концентрацию внимания, принятие решений и использование языка для сдерживания поведения. Исследователи называют этот вид деятельности направленным вниманием. Мозг людей с СДВГ, как правило, достигает полной зрелости позже, чем мозг нейротипичных людей.

Люди используют направленное внимание, чтобы приостановить автоматическое внимание, второй вид внимания, который очень силен у людей с СДВГ. Однако направленное внимание требует больших усилий и его трудно использовать. У человека с СДВГ навыки направленного внимания, как правило, слабее. Автоматическое внимание — это то внимание, которое вы используете, когда делаете что-то интересное или увлекательное. Направленное внимание — это то внимание, которое вы используете, когда должны сделать что-то утомительное или малоинтересное. (Например, в детстве скучные, повторяющиеся задания.)

Кроме того, нервные клетки, называемые нейронами, передают сигналы в ваш мозг. Эти сигналы проходят через ваш мозг группами нейронов, называемыми сетями. Ученые называют сеть автоматического внимания в вашем мозгу режимом по умолчанию. Они называют сеть направленного внимания в вашем мозгу позитивным режимом задачи или исполнительной сетью вашего мозга. Исследователи обнаружили основные сети, которые у людей с СДВГ работают по-разному. Нейротрансмиттеры — химические вещества, которые помогают передавать сигналы от одной нервной клетки к другой, — также играют роль в развитии СДВГ.

Хотя исследователи обнаружили эти различия в мозге, они не до конца понимают, почему они возникают и приводят к симптомам СДВГ. Но текущие исследования показывают, что генетика играет жизненно важную роль. СДВГ часто передается по наследству — у ребенка с СДВГ 1 шанс из 4, что его родитель страдает этим заболеванием.

Другие возможные причины и факторы риска СДВГ могут включать:

• Воздействие свинца.
• Анатомия мозга.
• Употребление психоактивных веществ во время беременности.
• Преждевременные роды.
• Низкий вес при рождении.

Следующие факторы не являются причинами СДВГ:

• Аллергии.
• Иммунизация.
• Употребление слишком большого количества сахара.
• Слишком много времени смотрит на экраны.
• Плохое воспитание.
• Социальные и экологические факторы, такие как бедность.

Каковы осложнения СДВГ?

Без лечения СДВГ потенциально может привести к ряду долгосрочных осложнений. Эти осложнения могут включать:

• Низкая самооценка.
• Депрессия и тревога.
• Расстройства пищевого поведения.
• Проблемы со сном.
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.
• Рискованное, импульсивное поведение.
• Частые дорожно-транспортные происшествия и травмы.
• Проблемы с отношениями и другими социальными взаимодействиями.
• Неуспеваемость в учебе.
• Нестабильность работы.

Диагностика и тесты

Как поставить диагноз СДВГ

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть СДВГ, первым делом нужно записаться на прием к лечащему врачу. Педиатр вашего ребенка или другой специалист может определить, есть ли у вашего ребенка СДВГ, используя набор рекомендаций, разработанных Американской академией педиатрии. Рекомендации предназначены специально для детей в возрасте от 4 до 17 лет. Трудно диагностировать СДВГ у детей младше 4 лет, потому что они могут очень быстро меняться, а многие дети в этом возрасте от природы гиперактивны или невнимательны. У подростков также может быть сложнее диагностировать СДВГ из-за других состояний, которые у них могут быть, таких как депрессия или тревога.

Не существует теста на СДВГ, который помог бы диагностировать это состояние. Врач вашего ребенка предпримет несколько шагов и соберет много информации, чтобы помочь ему поставить диагноз. Ключевым фактором является то, что несколько человек наблюдают за поведением, связанным с СДВГ, в разных условиях, например, в школе и дома. В оценке поведения вашего ребенка будут участвовать несколько человек, в том числе:

• Вы.
• Ваш ребенок.
• Лечащий врач вашего ребенка.
• Учителя вашего ребенка и другие сотрудники.
• Другие опекуны вашего ребенка.

На основе предоставленной информации поставщик услуг вашего ребенка оценит поведение вашего ребенка по сравнению с поведением других детей его возраста. Отмечая симптомы вашего ребенка, они также будут использовать рекомендации, содержащиеся в DSM-5-TR, чтобы помочь диагностировать СДВГ. В DSM-5-TR указано, что:

• Симптомы у вашего ребенка должны проявляться в двух или более условиях (дома, в школе и/или в социальных ситуациях) и вызывать дисфункцию.
• Врач вашего ребенка должен определить наличие или отсутствие шести или более симптомов.
• Симптомы вашего ребенка должны значительно ухудшить его способность функционировать в повседневной деятельности.
• Их симптомы должны были проявиться до того, как им исполнилось 12 лет.
• У них были симптомы в течение как минимум шести месяцев.

После оценки вашего ребенка и его симптомов они могут поставить диагноз вместе с типом СДВГ. Тщательная оценка поведения имеет решающее значение (а не только нейропсихологическое тестирование внимания), поскольку многие достаточно способные дети могут хорошо учиться в школе, даже если у них проявляются симптомы невнимательности.

Есть ли у меня СДВГ?

СДВГ поражает около 4,2% взрослого населения США. Но, вероятно, гораздо больше взрослых с невыявленным СДВГ. В некоторых случаях может быть трудно диагностировать СДВГ во взрослом возрасте из-за других состояний, таких как депрессия и тревога.

Вы можете распознать симптомы СДВГ у себя во время диагностики вашего ребенка. Чтобы получить диагноз СДВГ во взрослом возрасте, у вас должно быть не менее пяти симптомов, связанных с этим заболеванием. Кроме того, должны быть доказательства того, что заболевание началось в детстве. В постановке диагноза участвуют несколько дополнительных факторов, в том числе:

• История поведения в детстве.
• Интервью со своим спутником жизни, родителем или близким другом, который хорошо вас знает.
• Медицинское обследование (которое вам могут назначить поставщики, но это не обязательно).
• Психологические тесты (которые часто используются провайдерами, но в них нет необходимости).

Управление и лечение

Как лечить СДВГ?

Целью лечения СДВГ является облегчение симптомов вашего ребенка, чтобы он мог более эффективно функционировать дома и в школе. Для детей младшего возраста (в возрасте 4 и 5 лет) медицинские работники рекомендуют вмешательство для родителей в качестве первой линии лечения до того, как будут опробованы лекарства.

В большинстве случаев лучшее лечение СДВГ для детей старшего возраста, подростков и взрослых включает комбинацию поведенческой терапии и лекарств от СДВГ.

Поведенческая терапия

Для детей младше 13 лет поставщики услуг рекомендуют обучение родителей управлению поведением. Для подростков они рекомендуют другие виды поведенческой терапии и обучения, такие как обучение социальным навыкам или обучение исполнительным функциям. Цель поведенческой терапии состоит в том, чтобы научиться или укрепить позитивное поведение, устраняя при этом нежелательное или вызывающее беспокойство поведение. Целью тренинга управляющих функций является улучшение организационных навыков и самоконтроля.

Лекарства

Лекарства могут помочь людям с СДВГ справиться со своими симптомами и поведением, которое вызывает проблемы с друзьями, семьей и другими контактами. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило несколько различных типов лекарств для лечения СДВГ у детей в возрасте от 6 лет.

• Стимуляторы: Стимуляторы являются наиболее широко используемыми лекарствами от СДВГ. От 70% до 80% детей с СДВГ проявляют меньше симптомов СДВГ при приеме этих лекарств.
• Нестимуляторы : Нестимуляторы действуют не так быстро, как стимуляторы, и обычно не оказывают такого сильного воздействия, но их эффект может длиться до 24 часов. Врач вашего ребенка может порекомендовать добавить несентимулятор, если стимуляторы не работают.
• Антидепрессанты : FDA не одобрило антидепрессанты для лечения СДВГ. Но поставщики медицинских услуг иногда назначают их отдельно или в сочетании с другим лекарством от СДВГ.

Возможно, вашему ребенку придется попробовать разные лекарства и разные дозы, прежде чем он найдет правильный баланс между преимуществами и побочными эффектами.

Профилактика

Можно ли предотвратить СДВГ?

Ученые считают, что генетика играет важную роль в развитии СДВГ. Таким образом, вы не можете предотвратить возникновение состояния.

Но есть определенные факторы риска, которых можно избежать. Если вы беременны, избегайте токсинов и веществ, таких как алкоголь, табак и рекреационные наркотики. Это может снизить риск, но исследователи мало знают о способах снижения заболеваемости и распространенности СДВГ.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня такое заболевание?

Долгосрочная перспектива (прогноз) СДВГ зависит от того, получает ли ваш ребенок лечение. Благодаря поведенческой терапии и/или медикаментозному лечению большинство детей продолжают вести здоровый образ жизни.

Без лечения у людей с СДВГ могут быть более плохие результаты и пожизненные осложнения. К ним могут относиться:

• Проблемы с управлением повседневной деятельностью.
• Другие психические расстройства.
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Проблемы с учебой или работой, такие как неуспеваемость в школе и частая смена работы.

Как долго длится СДВГ?

Люди не перерастают СДВГ, но некоторые люди учатся эффективно справляться со своими симптомами и могут не соответствовать критериям СДВГ по достижении совершеннолетия. Для некоторых людей симптомы СДВГ все еще влияют на их функционирование — это состояние на всю жизнь. Однако многие учатся справляться с этим, чтобы симптомы не влияли на их способность функционировать, что позволяет им вести полноценную жизнь.

Жить с

Как мне ухаживать за ребенком с СДВГ?

Сохранение здоровья особенно важно для детей с СДВГ. В дополнение к поведенческой терапии и лекарствам, здоровый образ жизни может помочь вашему ребенку справиться с симптомами. К здоровому образу жизни относятся:

• Соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, нежирными белками и цельнозерновыми продуктами.
• Занятия спортом или участие в регулярных физических нагрузках.
• Ограничение экранного времени.
• Получение рекомендуемого количества сна.

Каковы некоторые дополнительные стратегии управления СДВГ моего ребенка дома?

Следующие стратегии могут оказаться полезными для управления СДВГ в домашних условиях.

Поведение

• Ограничения поведения имеют решающее значение для управления симптомами: Дайте четкие и конкретные указания и ограничения. Дети с СДВГ должны точно знать, чего от них ожидают окружающие.
• «Поймай» своего ребенка на хорошем: Наказание ребенка только учит его тому, чего делать нельзя. Признание и признание положительного поведения — эффективный способ научить вашего ребенка, что делать. Это увеличивает использование соответствующего поведения.
• Эффективная дисциплина: Создайте последовательную систему для поощрения надлежащего поведения и реагирования на плохое поведение с помощью альтернатив, таких как «тайм-аут» или потеря привилегий.
• Следите за тем, на что вы обращаете внимание: Когда родители обращают внимание только на неуместное поведение, неуместное поведение имеет тенденцию к увеличению. Часто бывает полезно научиться обращать внимание на надлежащее поведение в семье.

Организация

• Придерживайтесь графика: Следуйте одному и тому же распорядку дня каждый день, от пробуждения до отхода ко сну. В расписании должно быть время для домашних заданий и игр.
• Используйте календарь или планировщик, который может видеть ваш ребенок: Создайте место для записи важных напоминаний, обязанностей и событий. Эти инструменты могут быть особенно полезны подросткам и молодым людям, которые борются с тайм-менеджментом.
• Организуйте предметы, которые нужны вашему ребенку каждый день: Имейте место для всего и держите все на своих местах. Это включает в себя одежду, рюкзаки и школьные принадлежности. Контрольный список организации может быть полезен.

Домашнее задание

• Выберите место для домашнего задания: Установите домашнюю рабочую станцию ​​для школьных занятий в тихом месте, где нет беспорядка и отвлекающих факторов.
• Установите таймер: Установите временные рамки для работы над домашним заданием. Если ваш ребенок не закончил, сделайте перерыв и установите новое время, чтобы закончить.
• Похвалите усилия и завершение: Вознаградите ребенка за выполненную работу, а не наказывайте за незавершенную работу.

Какие вопросы я должен задать лечащему врачу моего ребенка?

• Какой тип СДВГ у моего ребенка?
• Есть ли у моего ребенка нарушения обучаемости в дополнение к СДВГ? (Это требует более целенаправленного тестирования.)
• Как объяснить ребенку, что такое СДВГ? (Обычно в объяснениях детям лучше подчеркивать разницу, а не беспорядок. )
• Как мне поговорить с учителями моего ребенка об их СДВГ?
• Каковы побочные эффекты прописанных моему ребенку лекарств?
• Если у моего ребенка СДВГ, значит ли это, что он есть и у меня?

Часто задаваемые вопросы

Что означает СДВГ?

СДВГ расшифровывается как синдром дефицита внимания/гиперактивности. Значение СДВГ помогает определить состояние. У детей с СДВГ часто возникают трудности с невнимательностью и гиперактивностью, а также импульсивностью.

Почти у всех детей бывают моменты мечтательности, плохого поведения и/или рассеянности. Но для детей с СДВГ эти моменты больше, чем случайная проблема. Поведение происходит так часто и на таком экстремальном уровне, что мешает их способности эффективно функционировать в повседневной деятельности.

Является ли СДВГ формой аутизма?

Нет, СДВГ не относится к спектру аутизма. Но расстройство аутистического спектра и СДВГ — это нарушения развития нервной системы. Они имеют некоторые из тех же симптомов. Кроме того, если у вашего ребенка есть одно из этих расстройств, у него могут увеличиться шансы на наличие другого заболевания.

Является ли СДВГ инвалидностью?

Да, Закон об американцах-инвалидах (ADA) рассматривает СДВГ как нарушение развития. Проблемы, которые представляет это состояние, могут затруднить выполнение ребенком своих повседневных дел и эффективное функционирование в школе. Таким образом, ваш ребенок может иметь право на получение специального образования и/или модифицированного обучения в условиях школы.

Кроме того, нарушения обучаемости, такие как дислексия и дискалькулия, чаще встречаются у детей с СДВГ, чем у нейротипичных людей. Примерно от 30% до 40% детей с СДВГ также имеют проблемы с обучаемостью. Как и дети с СДВГ, дети с ограниченными возможностями обучения имеют право на получение услуг специального образования.

Есть ли преимущества у СДВГ?

Да, люди с СДВГ обладают многими способностями и навыками, превосходящими возможности людей с нейротипичным мозгом. Некоторые компании намеренно нанимают нейроотличных людей из-за этих преимуществ. Эти способности и навыки могут включать:

• Гиперфокус.
• Нелинейное мышление и решение проблем.
• Устойчивость.
• Творчество.
• Разговорные навыки.
• Спонтанность.
• Много энергии.

Почему СДВГ обычно не диагностируют у девочек и детей, которым при рождении приписывают женский пол?

Девочки и дети, отнесенные при рождении к женскому полу (AFAB), так же, как и мальчики и дети, отнесенные к мужскому полу (AMAB), имеют СДВГ. Состояние часто выглядит по-разному у девочек и детей с AFAB, но СДВГ одинаково влияет на оба пола. Девочки и дети с AFAB, как правило, проявляют больше симптомов невнимательности в более молодом возрасте, чем мальчики и дети с AMAB, у которых проявляются более заметные симптомы гиперактивности.

Несмотря на повсеместное улучшение диагностики этого состояния, некоторые медицинские работники по-прежнему работают с устаревшими стереотипами о том, что это состояние чаще поражает мальчиков и детей AMAB.